После расставания что делать: Что делать после расставания: 10 простых советов

11 вещей, которые нужно сделать, чтобы выжить после расставания

Расставание – этап, через который проходят многие. Обид, разочарования и грусти тут не избежать, но можно уменьшить их силу и сократить время действия.

AdMe.ru расскажет об 11 вещах, которые нужно сделать для того, чтобы легче пережить завершение отношений.

Иногда боль от расставания настолько сильная, что мы готовы признать свою вину в произошедшем и попросить второй шанс. Если вы в нескольких секундах от этого шага, задайте себе вопрос: «Действительно ли мне не хватает конкретно этого человека, или просто я хочу иметь партнера?»

Чтобы было проще разобраться, составьте два списка и проанализируйте, какой длиннее. В один впишите личные характеристики бывшего, по которым вы сильно скучаете. В другой – неприятные, на ваш взгляд, последствия жизни без партнера.

Как бы тяжело ни было, приложите максимум усилий для того, чтобы на 30 дней воздержаться от звонков или сообщений бывшему. Если нужно срочно забрать или передать личные вещи – воспользуйтесь помощью друзей. Только так вы сможете быстро восстановить эмоциональное состояние и не увязнуть в последствиях расставания.

На базе любви и других обстоятельств, которые могут связывать людей в паре, развивается необходимость одного партнера в другом. И, если отношения закончились, значит, эта надобность исчезла. То есть вы стали не нужны. Пожалуй, это тяжелее признать, чем даже то, что закончилась любовь. Но, только осознав этот факт, вы сделаете следующий шаг – поймете, что и вам не нужен человек, которому не нужны вы.

Исследования подтверждают: процесс дарения делает дарителя более счастливым. Кроме того, вручив человеку требуемую ему вещь, вы почувствуете себя нужным, и это, пожалуй, аргумент, даже более веский, чем счастье в данный момент.

Что и кому подарить? Вспомните, о чем мечтала лучшая подруга или близкая родственница. Еще лучше – разберите завалы в шкафу и раздарите вещи, которыми вы не пользуетесь. Так вы не только сможете порадовать большее количество людей, но и найдете чем занять свободное время.

Иногда кажется, что месть – единственное, что поможет бывшему понять, какие страдания вы испытываете по его вине. Этого не стоит делать — и даже не из-за моральных принципов или из-за того, что в будущем вы можете пожалеть о своих действиях. Ваша цель сейчас – выработать индифферентное отношение к ситуации, а продумывая месть, вы усиливаете собственные эмоции, мешая тем самым в первую очередь себе.

Отправиться в путешествие сразу после разлуки не всегда получается. Да и есть вероятность того, что вы не сможете прочувствовать всю прелесть поездки из-за скверного настроя. А вот планируя предстоящий отпуск, вы отвлечетесь, во-первых, от ненужных мыслей. Во-вторых, ученые доказали, что даже простые размышления о предстоящем путешествии делают нас более счастливыми.

Не нужно насильно заставлять себя улыбаться. Пусть вам помогут профессионалы. Посмотрите или сходите на выступление любимого комика, включите комедию, подпишитесь на юмористов в социальных сетях. Хорошая шутка, если не с первого, то со второго или третьего раза заставит улыбнуться даже самого грустного человека.

Начните бегать, танцевать или боксировать. Последнее, к слову, предпочтительнее, потому что так вы сможете дать выход отрицательным эмоциям. Увеличение нагрузки положительно скажется на внешнем виде и, как следствие, поднимет самооценку, которая после расставания находится в уязвимом состоянии. Кроме того, любые виды физической активности способствуют выработке эндорфина – того самого «гормона счастья».

Объяснить знакомым, что произошло, – неприятный этап после расставания. Тут важен нейтральный ответ, потому как грязные высказывания о бывшем в первую очередь порочат вас. Конечно, хочется выговориться, не выбирая слов и не контролируя эмоции. Сделайте это в присутствии очень близкого человека, а еще лучше на сеансе у психолога.

Пожалуй, самый сложный и вместе с тем самый нужный этап. Вот что вам нужно знать:

• Почти все имеет свойство заканчиваться. И отношения тоже. Просто примите это, как принимаете тот факт, что весну сменяет лето.
• Отношения не могут быть миссией всей вашей жизни. Одинокий человек тоже может быть счастлив.
• Воспоминания о том, как было хорошо с бывшим, в большей степени иллюзорны. Если бы действительно было хорошо, отношения бы не закончились.
• Неважно, кто виноват в разрыве. А скорее всего, никто не виноват, просто вы не подходили друг другу.

Сразу осознать эти утверждения и изменить поведение в соответствии с ними не получится. Поэтому просто выпишите их на лист бумаги и повесьте на видное место.

Купите или сделайте сами знак «СТОП». Расположите его в том месте, где вы чаще всего возвращаетесь к мыслям о прошлом. Сюда же повесьте вышеупомянутый список. Каждый раз, когда соберетесь погрустить, посмотрите на знак, а потом на вещи, которые нужно осознать. Это не поможет полностью отказаться от деструктивных мыслей, но грустить рядом со знаком будет значительно тяжелее.

Чего нельзя делать после расставания

Расставание. Фото: Pixabay.com

Расставание — это печально, неважно, кто стал инициатором разрыва. Каждый справляется с брейкапом по-своему — кто-то уходит в себя, кто-то пускается во все тяжкие, кто-то пытается сделать хоть какие-то выводы, а кто-то продолжает наступать на те же грабли. Но все проходит, и это пройдет. При разрыве лучше сдерживать эмоции, чтобы потом не было стыдно не только перед окружающими, но и перед самим собой. Душевные лайфхаки — чего не надо делать при расставании — от разбитых сердец ИА MagadanMedia.

Оставаться друзьями

Да, это самый грамотный итог, о котором говорят все цивилизованные «взрослые». Но это чушь. Если вы не можете себе это позволить, это не делает вас плохим, малодушным или менее взрослым человеком. Как можно дружить с тем, кто растоптал ваше сердце? Может быть в далеком будущем, но точно не сейчас. Ни за что.

Оставаться друзьями в социальных сетях

Проблема современного общества в том, что каждый должен заявить, рассказать о себе, о каждом чертовом шаге, что он сделал. Ленты Vk, Fb, Instagram, Twitter заполнены встречами, поглощением пищи, вечеринками, домашними посиделками, свиданиями ваших «друзей». И вам совсем не нужно проходить весь этот ужас, наблюдая, как бывшая пассия встречается с новой жертвой модельной внешности и веселится, пока вас одолевают мучения и страдания. Лучше скрыть такие новости в ленте, а идеально заблокировать такого «друга». В любое время же можно разблокировать…

Перечитывание ваших переписок в WhatsApp

Перечитывать старые переписки с бывшим, это как есть фастфуд — вроде вкусно, но в конечном итоге, будете чувствовать угрызения совести и вам станет хуже. Чат должен уйти в архив. Помните, что вы читаете переписку двух людей, которых уже нет. Они ушли в прошлое и, вряд ли, вернутся. Нечего драконить себя воспоминаниями.

Хранить его телефонный номер

Да-да, это очень сложно. Но если вы не избавитесь от контакта, то по-пьяни обязательно позвоните или напишите экс-бойфренду/герлфренду. Он/она ответит и даст вам ложную надежду. Вы перестанете двигаться дальше и снова погрузитесь в этот омут. Ничего хорошего из этого не выйдет.

Даже если вы помните номер наизусть, все равно удалите из контактов. Может быть, пока будете набирать номер в телефоне для звонка или сообщения, к вам придет озарение или (о, боги, и такое бывает) проявится гордость, и вы закончите этот не начавшийся диалог.

Стрижка

Это классика. Не станьте еще одной жертвой клише. Лучше купите новую вещь, или что-то полезное для здоровья. Научитесь любить себя. Не факт, что с новой стрижкой у вас это получится.

Валяние на кровати

Хватит просто лежать на кровати, ныть и утопать в жалости к себе. Соберите силы в кулак и вставайте. Направьте свой нигилизм в положительное русло. Пусть он даже обретет агрессивную форму — это прекрасный рецепт для окончательного расставания. Накопившуюся энергию можно выпустить на фитнесе или на уроке бокса, например. Встань и иди.

Уйти в себя

Любимый человек ушел и, наконец, можно посмотреть все сериалы и фильмы, что ему не нравились, заняться всем, что вы хотели. Но…это не то, что вам нужно. Быть только наедине с собой и гнить в своем тлене, это не поможет излечиться от разрыва. Хватит. У вас столько друзей, столько планов, столько идей и так мало времени.

Пуститься во все тяжкие

Сорваться и нагонять, как вы думаете, упущенное, бегать по свиданиям и прыгать по чужим постелям — все это не решит ваших душевных и сердечных проблем. Скорее наоборот, прибавит новых. От любви — любви не ищут. Все должно быть естественно и не должно противоречить вашим моральным ценностям. Дайте себе время.

Сжечь все вещи, связанные с экс

Не разрушайте свои привязанности к отношениям. Понимаем, что вы хотели бы уничтожить все, что связано с экс — фотографии, билеты в кино, открытки, скорлупа от яиц с первого совместного завтрака и прочие милые штучки — но это не вырежет из памяти все эти моменты, они останутся с вами навсегда. Стоит позитивно относиться к бывшим отношениям, благодарить за полученный опыт и счастливые моменты. Продолжайте хранить это, просто подальше от спальни, где-то в чулане, за бабушкиным сервизом.

Думать о том, чтобы вернуть бывшего/бывшую

Не стройте планы, чтобы все вернуть и быть вместе, лучше стройте планы, что вернуть прежнего себя. Это звучит, как клише, да, но это важно. Попробуйте 30-дневную «моральную диету», в которой будете сосредоточены только на себе.

Выплескивать обиду в социальных сетях

Не пытайтесь выразить всю накопившуюся ярость, обиду, грусть, «радость» расставания в социальных сетях. Зря вы думаете, что кому-то это будет интересно. Увы, совсем нет. Незачем выносить сор из избы и посвящать каждого в историю вашего разрыва. Будьте выше этого. Если вам есть, что сказать, а это определенно так, поделитесь с лучшим другом или даже выскажитесь о наболевшем бывшей пассии — ее/его это больше всего касается. И не ждите фидбэка.

Если бы я…

«Если бы я рассказал об этом/ надо было вставить этот аргумент/ если бы я только промолчала/ и зачем я пошел в тот бар тем вечером»….Слишком много мыслей в стиле «если бы, да кабы». Нужно перестать снова и снова возвращаться в момент ссоры или кульминационного момента вашего расставания. Все уже прошло, время не воротишь вспять и не сделаешь все по-другому. Просто нужно понять, что это не ваш человек, и Вселенная открывает вам новые двери и новые возможности. Возможно, следующий — будет именно тем/той, кто сделает вас самым счастливым.

Мы понимаем, что только пройдя через все эти пункты, вы почувствуете некое облегчение и освобождение от душевной боли. Просто помните, что вы не одни такие, миллионы человек переживали подобные чувства, и…пережили. Во всем нужно иметь границы. А боль утихнет, рана затянется и жизнь продолжится.

Время, о великий целитель, сделай свою работу!

как пережить расставание и не вернуться к бывшим партнерам

Ни одни отношения в нашей жизни не проходят бесследно. Но у некоторых этот след тянется на протяжении многих лет после расставания. Что делать, если бывшие партнеры хотят вновь ворваться в вашу жизнь или вы все никак не можете забыть «того самого», рассказывает практикующий психолог Алиса Курамшина.

Как понять, когда уходить, и нужно ли возвращаться?

Есть простой и точный способ узнать, не пора ли уже завершить отношения. Секрет очень прост: если вы испытываете ко второй половине хоть какие-то чувства (не важно, негативные или позитивные), то между вами еще все возможно! В этом случае стоит посетить психолога и предпринять какие-то меры, чтобы не утратить дорогого вам человека. Необходимо помнить, что между двумя партнерами иногда происходят временные охлаждения, а еще возможно испытывать разочарование и недовольство, которые могут натолкнуть на мысль о расставании. Но самое любопытное – такие кризисы встречаются на пороге нового этапа отношений. Разобраться, почему чувства угасли, помогут психолог и время. Решите со своей второй половинкой, что будете предпринимать для улучшения ваших отношений.

Если же в вашей душе пустота, это знак, что пора уходить. По этому же критерию определяют, стоит ли возвращать бывшего партнера, или лучше остаться порознь.

Почему люди чаще задумываются, как вернуть возлюбленных, чем о том, как забыть и расстаться с ними навсегда?

Удивительно, но люди активнее реагируют не на хорошие, а на плохие события – это эволюционно оправданно. И желание вернуть бывших возлюбленных часто возникает не из-за утраченных позитивных эмоций. Наоборот, мы боимся одиночества, бедности, осуждения и даже жалости к себе. И тогда мозг услужливо подсовывает нам хорошие воспоминания: как будто в отношениях все было идеально. Еще одна причина, по которой мы стремимся возвращаться к бывшим партнерам, – пока не остывшие эмоциональные привязанности. Бывает так, что умом человек понимает, что невозможно войти в одну и ту же реку дважды, а сердце противится.

---

Скорость эмоциональных реакций может быть медленнее, чем рациональных

Как же уйти так, чтобы не хотелось вернуться?

Вспоминайте песню: «Если хочешь, идти, иди. Если хочешь, забыть, забудь». Так что если вы намерены уйти – сразу делайте это. Если же вы не уверены, то советую сначала расстаться на небольшой срок и посмотреть, каково вам живется врозь. Если чувство облегчения от расставания сохраняется, например, в течение месяца, то это сигнал, что вам лучше находиться раздельно.

Предположим, что не все так просто. Вот, например, ум твердит: «Уходя – уходи», а сердце просит вернуться. Можно ли как-то «разлюбить» и подавить в себе желание, очистить голову от ненужных мыслей?

Есть такие способы, и я почти каждую неделю работаю со своими клиентами над этими проблемами. В ситуации, когда хочется разлюбить, важно делать две вещи. Первая – вспоминать все плохое, что между вами было. Уяснить для себя, что люди меняются очень медленно и шанс, что в ваших отношениях все будет хорошо, весьма мал. Скорее всего, снова возникнут ситуации, которые заставят вас думать о расставании. Например, один клиент говорил мне, что развелся с женой после ее измены, надеясь, что она поймет свою ошибку. Но как только они вновь сошлись, жена повторила все, как в прошлый раз.

Надо отслеживать, когда вы начинаете фиксироваться на воображаемых диалогах или каких-то негативных мыслях, и тут же занимать ум чем-то другим. Да хоть решением уравнений!

---

Так что вторая важная вещь, которую нужно понять: дурные идеи приходят в пустую голову

Что же делать парам, которые расстались, но продолжают видеться, например, из-за детей или общих друзей?

Могу точно сказать, что бывшие партнеры будут испытывать сильный дискомфорт от постоянных встреч. Если возвращаться к партнеру вы не планируете, минимизируйте ваши с ним контакты. Найдите новую работу, иной круг общения. Некоторые мои клиентки даже не выходят из своей комнаты, когда их мужья заезжают за детьми в их когда-то общий дом. И это нормально, особенно на первых этапах расставания. Еще один совет: если подарки и памятные вещи вызывают у вас только негативные эмоции – избавляйтесь от них без сожалений. Если же боль от разрыва и желание вернуться к бывшему партнеру сохраняются дольше пары месяцев, стоит обратиться к психологу или психотерапевту.

Есть и те, кто сходятся вновь. Нередко у них возникает предчувствие чего-то плохого. Как избавиться от этого чувства и жить счастливо?

Чувство не возникает на пустом месте. Как уже говорилось ранее, люди редко меняются кардинально. То есть можно ожидать повтора негативных событий. Но в реальности я бы посоветовала жить «здесь и сейчас» и не фиксироваться на предчувствиях, реагируя только на действительные события. Рецидив негатива вовсе не обязателен. Например, многие люди меняют свои взгляды после больших потрясений. Вполне возможно, что ваш разрыв и стал такой «встряской» для партнера. Время покажет.

* Организация, выполняющая функции иностранного агента.

Текст: Татьяна Холостых

Как пережить расставание | психолог Оксана Королович

Для некоторых разрыв отношений – это не более, чем маленькая порция сожалений. Но есть люди, для которых расставание – это потеря аппетита, апатия и даже депрессия. Справедливо будет заметить, что реакция на расставание во многом зависит от того, как и с кем вы расстались.

Сегодня я хочу поговорить о том, как пережить расставание, если человек был для вас значимым и занимал важное место в вашей жизни. Я, как и любой взрослый человек, тоже прошла через ряд отношений. Иногда расставание было простым, иногда – тяжелым. Но сейчас я – счастливая жена и мама троих детей. И я хочу поделиться своим опытом не только как психотерапевт, но и как обычный человек.

Что точно не поможет пережить расставание

Пребывая в, мягко говоря, подавленном состоянии после разрыва, многие люди склонны к опрометчивым поступкам. Поэтому я хочу привести несколько примеров поведения, которые гарантированно не помогут вам быстрее и/или легче пережить расставание.

• Случайный секс. Особенно вместе с выпивкой. Желание заняться сексом – это отчаянные попытки прикоснуться к иллюзии того, что вы только что потеряли. Но случайные связи не могут дать того эмоционального тепла и близости, которое есть в отношениях. Так что, утром вместо облегчения, вы получите похмелье (если вы пили), чувство вины и еще большую обиду на бывшего.
• Новые отношения сразу после разрыва. Да, иногда такие отношения приводят к светлому и прекрасному. Но это скорее исключение. Чаще всего, вам станет только хуже. Потому что очень быстро вы поймете, что рядом с вами не тот человек и последует еще одно расставание.
• Манипулирование с помощью чувства вины. Это не даст вам абсолютно никакой выгоды. На самом деле, вы сделаете хуже только себе.
   

  ---

  Не отпуская партнера, вы не даете себе полноценно прожить потерю.

  ---

  
  Не говоря уже о том, что таким способом невозможно вернуть завершившиеся отношения.

Вы можете помочь себе сами

Почему расставание вызывает у нас такие сильные эмоции? Потому что, по сути – это смерть отношений, это потеря какой-то части жизни. А потерю нужно прожить полноценно, иначе она будет преследовать вас. И тогда помочь вам сможет только психолог или психотерапевт.
Что же делать, чтобы не появилась серьезная депрессия, которая может заметно испортить жизнь? Я расскажу о нескольких шагах, которые помогут вам пережить расставание.

Шаг № 1. Дайте себе время пострадать

Как я говорила выше, расставание – это потеря. Что это значит? Это значит, что процесс принятия факта расставания происходит в несколько этапов. Они знакомы всем вам: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Если вы не дадите себе время на скорбь, тоску и грусть – все эти эмоции все равно скопятся внутри. И когда они непроизвольно выплеснутся – неизвестно, к чему это может привести.

Как не надо делать. Сдерживать себя, не позволять себе плакать, даже наедине с собой, убеждать других и себя, что все хорошо.

Как стоит делать. Дайте волю эмоциям. Хотите плакать? Плачьте! Хотите кричать – кричите! Для этого я советую отправиться на природу. Найдите уединенное место и покричите, поплачьте, поделайте то, от чего вам станет легче. Консультация психотерапевта тоже поможет вам выплеснуть эмоции, выразить и прожить их полноценно.

Шаг № 2. Не ищите виноватых

Как опытный психолог могу сказать, что поиски правых и виноватых, а также перекладывание вины (неважно, на партнера или на себя) – не подарит вам то чувство облегчения, к которому вы стремитесь. В отношениях всегда участвует 2 человека, а значит, ответственность за все происходящее лежит на них обоих. Как бы это не было сложно, попытайтесь посмотреть на ситуацию, отстранившись от нее. Представьте, что на вашем месте какие-то незнакомые вам люди. Что вы видите? Действительно ли кто-то один из них делает все «правильно», а кто-то «неправильно»?

Как не надо делать. Заниматься самобичеванием: «Я – никчемный человек, это все из-за меня. Такого/такую как невозможно любить » и т.д. Перекладывать вину: «Я все делал(а) правильно! Это только ее/его вина! Он/она – козел, а я – невинная жертва обстоятельств».

Как стоит делать. Постарайтесь принять тот факт, что расставание не было виной кого-то одного из вас. Возможно, вы с партнером давно потеряли контакт, возможно, вы начали идти к разным целям и не заметили этого. Простите и бывшего партнера, и себя. Каждый из вас сделал все, что мог.

Шаг № 3. Составьте список приятных вещей

Если вам кажется, что небо вот-вот рухнет на землю, что солнце больше не светит, что планета остановилась и не осталось в мире ничего хорошего – возьмите лист бумаги и ручку. Взяли? Составляйте список того хорошего, что есть у вас в жизни в данный момент. От мега-важного до самых мелочей. Любящие родители, верные друзья, хорошая работа с понимающими коллегами, любимая трилогия любимого автора, неповторимый вкус вашего любимого чая или кофе, ваши любимые туфли, солнечный зайчик, который отбрасывают настенные часы – записывайте буквально все!

Как не надо делать. Фокусироваться на потерянном и/или плохом. Не смакуйте то, чего больше не произойдет. Не сожалейте обо всех неслучившихся совместных отпусках, праздниках, семейных торжествах и т.д.

Как стоит делать. Пополняйте список приятный вещей, когда что-то новое приходит вам в голову. Когда у вас выдается тяжелый день – доставайте и перечитывайте его. Напоминайте себе, что вам есть чему радоваться.

Шаг № 4. Извлеките полезный опыт

Это очень важный шаг. Когда пройдет какое-то количество времени и вы сможете думать о расставании без приступов мучительных сожалений и терзаний – самое время заняться анализом отношений.

---

Каждый кризис – это новая ступень в спирали вашего развития. И то, что произошло сейчас – новый шаг вперед.

---

Обдумайте свои отношения. Попытайтесь найти причины, которые могли стать причиной расставания. Вы позволяли партнеру слишком много? Или наоборот – лишали его личного пространства? Подумайте о том, какие ошибки лично вы совершили в этих отношениях. И примите текущую ситуацию, как уникальный опыт.

Как не надо делать. Обдумывать свои ошибки и мучать себя мыслями о том, что вы глупый/недогадливый/эгоистичный человек.

Как стоит делать. Найдя свои ошибки, проанализируйте и запомните их. Не давайте оценку себе и своим поступкам – то, что вы делали не «хорошо» и не «плохо». Это опыт, который позволяет вам узнать себя лучше, стать более гармоничной и целостной личностью. Благодаря чему в следующих отношениях у вас будет больше шансов преуспеть.

Психология отношений – очень сложная вещь. В ней может быть очень просто заблудиться и потеряться в непрожитых эмоциях или круговороте из вины и обиды. Поэтому, если вы чувствуете, что не справляетесь с расставанием сами – вам стоит задуматься о помощи специалиста. Консультация психотерапевта поможет вам понять, что именно произошло и как трансформировать страдания с ценный опыт.

И не забывайте, кризис – это движение вперед. Проживайте свои эмоции, не бойтесь признавать и принимать свои ошибки, и всегда любите себя!

Что делать с обручальным кольцом после развода: как его хранить и способы избавления

Обручальные украшения – это символ крепкой семьи. Обычно мужчины теряются от широкого выбора и долго выбирают обручальное колечко для своей любимой, надеясь на долгую и счастливую жизнь вместе. Супруги ими обмениваются и обещают любить друг друга всю жизнь. Но так случается, что семья распадается. Куда подевать обручальное кольцо после развода: хранить, носить или избавиться от него?

 

Можно ли хранить обручальное кольцо после расставания?

Многие после бракоразводного процесса почему-то не желают расставаться с украшением, и сохраняют его у себя. На какой же руке носят обручалку разведенные женщины – зачастую дамы надевают его на левую руку на безымянный палец. Такого же способа ношения придерживается и большинство мужчин. В Европе и Америке – все с точностью до наоборот. Разведенные надевают аксессуар на правую ручку.

Но в таком случае колечко постоянно напоминает о том, что семейная жизнь не сложилась. К тому же, по приметам его ношение после расставания будет притягивать в жизнь владельца неудачи и отрицательную энергию.

Если не хочется продавать или переплавлять обручальное украшение, то лучше всего убрать его подальше и просто хранить как память.

Если верить всем существующим приметам, то от него лучше вообще избавиться, иначе аксессуар будет мешать построению отношений. К тому же, нельзя хранить обручалку после  распада семьи в одной шкатулке с другими аксессуарами – так им может передаться негативная информация. Будет правильнее попрощаться с ним навсегда.

 

Избавление от обручального кольца

 

Если принято решение избавиться от обручального украшения после развода, то подойдут следующие решения:

· переплавить в другое ювелирное украшение;

· сдать его в ломбард и выручить немного средств;

· вернуть бывшему мужу/жене.

Что делать с венчальным кольцом после развода, ведь оно во время обряда наделяется особой силой. Рекомендуется спросить совета у служителя церкви.

Чаще всего обручалки отдают на нужды церкви, в которой проходило венчание. Таким образом частично снимается вина за разрушение семьи.

 

Избавиться от колечек после разлада в семье или сохранить их у себя – каждый должен решать сам. Это будет зависеть от того, насколько человек прислушивается к приметам, и какие отношения сложились с бывшим супругом или супругой.

Стоит ли делать предложение после расставания. Неправильная тактика в вопросе как вернуть бывшую девушку. Приоткрывая занавес, или о самом главном

Безусловно, каждый человек может совершить ошибку в жизни. И часто понимание этого приходит слишком поздно, когда уже очень трудно, а иногда и невозможно, что-либо вернуть назад. Поэтому всегда чрезвычайно обидно, когда такие промахи допускаются в личных отношениях. Именно поэтому вопрос, как вернуть любимую девушку, является совсем непраздным. Но, к сожалению, единого четкого руководства по этому случаю нет и быть не может. Ведь в каждом конкретном случае требуется индивидуальный подход и, самое главное, огромное желание вернуть любимую девушку.

Когда приходит понимание того, что в сфере личных жизни совершена большая ошибка, главное не впадать в панику и не делать глупостей. Пытаясь найти ответ на вопрос, как вернуть девушку, которую любишь, нужно, прежде всего, осознать то, чего делать категорически нельзя, чтобы не оттолкнуть от себя свою избранницу навсегда. Если парень или мужчина хочет вернуть любимую девушку, то шанс восстановить отношения существует только тогда, когда он не будет:

• впадать в глубокую депрессию и пытаться вызвать жалость,
• надоедать девушке постоянными объяснениями в любви,
• постоянно дарить подарки и цветы,
• манипулировать подругами и близкими друзьями,
• стараться ее забыть, несмотря на то, что в душе сохранились глубокие чувства.

Советы психолога по поводу возврата былых отношений заключаются в том, что человек, осознавший свою ошибку, должен, прежде всего, разобраться в собственном поведении. Для этого специалисты рекомендуют понять глубину причины, которая привела к расставанию. Нужно понимать, что некоторые поступки не забываются и не прощаются. Поэтому, когда парень бросил девушку и считает свой поступок обоснованным, то, несмотря на то, что любовь в душе сохранилась, будущее отношений будет под большим вопросом. Но в случае, если парень осознает, что, общаясь с избранницей, он допустил ошибки, то вопрос, как вернуть любимую девушку, может читаться вполне закономерным и обоснованным.

Правила действий

После принятия решения о необходимости возврата любимой обязательно нужно действовать безотлагательно. Следует найти возможность встретиться с девушкой и пообщаться с ней, хотя бы на нейтральные темы. При этом даже если избранница выскажет какие-либо обиды, нужно постараться ее простить. Ведь когда парень бросил незаслуженно и беспричинно, душевные раны остаются надолго. Очень важно при встрече постараться признаться в своих ошибках. Как считают психологи, такой ход укажет девушке на то, что вы нуждаетесь в том, чтобы восстановить любовную связь и очень дорожите чувствами любимой.

Если так случилось, что ваша избранница не согласилась на встречу, не торопите ее. Любое давление с вашей стороны окажет вам очень плохую службу и усугубит ситуацию. Но с другой стороны не следует полностью исчезать с ее поля зрения. Сохраняйте дистанцию и поверьте, придет момент, когда вы, наблюдая за ней стороны, поймете, как вернуть любимую женщину.

Особенности ситуаций

Однозначно ответить на вопрос, как вернуть девушку, которую любишь, не сможет ни один специалист. Это связано с огромным разнообразием жизненных ситуаций. К примеру, очень сложно вернуть избранницу, когда она разлюбила, хотя воспользовавшись советами психолога вполне возможно. Другой вопрос, нужно ли это делать? Но бывает и так, что парень незаслуженно обидел девушку и бросил ее. После этого, замучившись угрызениями совести и осознав, насколько сильна его любовь, он захотел вернуть избранницу. В этом случае его желание вполне объяснимо.

В каждой конкретной ситуации советы психолога могут быть разными. Но в любом случае после расставания с девушкой, понадобится приложить немалые усилия, чтобы она заинтересовалась вами. И возможно для этого придется сменить не только свое поведение, но и поменять имидж в целом. Другими словами, помогите себе тем, что станьте мужчиной, которого хочет видеть рядом с собой ваша бывшая избранница. Хочется отметить, что можно способствовать возвращению любимой, пробудив у нее чувство ревности. Но будьте очень осторожны и не переусердствуйте, так как свои легким поведением можно только усугубить ситуацию.

Когда девушку бросил парень

Ситуации, когда парень бросил девушку встречаются в жизни очень часто. Следует понимать, что для представительниц прекрасного пола осознание факта «он меня бросил» всегда болезненно и такое состояние переживается чрезвычайно тяжело. Некоторые специалисты утверждают, что довольно часто без психологической помощи в таких случаях не обойтись, особенно в том случае, если мужчина не желает общаться по этому поводу. Но, как только зарубцуются душевные раны после расставания с любимым, девушка сама вряд ли захочет общаться с мужчиной. Поэтому в таких случаях вернуть любимую девушку очень сложно, а иногда и невозможно.

Но не следует отчаиваться, так как любой психолог может дать действенные советы, следует только к нему обратиться. Нужно понять, что девушка, после того как парень бросил, действительно, не хочет быть рядом с ним. И если он будет пытаться с ней общаться, то это вызывает у нее только негативные эмоции. То есть, любые просьбы типа «прости меня» только приводят ее отдалению. Любой специалист, давая советы по поводу того, как вернуть девушку, которую любишь, называет такой период «воздвижением непреодолимой стены» в отношениях. Советы психолога в этом случае заключаются в терпении и спокойствии. Для того чтоб пообщаться с брошенной девушкой, часто приходится ждать очень долго.

Опускать руки не следует и девизом к достижению цели должно стать: «Для меня очень важно вернуть девушку, пока она не ушла к другому». Советы психолога учитывают то, что чувства в душе девушки, которую бросил парень не могут исчезнуть быстро. Любовь не ушла, просто природная гордость не позволяет принять извинения мужчины, и поэтому она не хочет быть рядом с избранником и всячески избегает встреч ним. Следовательно, пока парень надоедает ей своим вниманием, она его будет постоянно отвергать. А стоит ему исчезнуть с поля зрения избранницы приблизительно на месяц, то после его повторного появления, она обязательно согласится на встречу, на которой можно будет расставить все точки над «i».

Когда девушка бросила парня

По статистике ситуации, когда парень бросил девушку, встречаются намного чаще, но, тем не менее, желание вернуть избранницу намного сильнее в противоположном случае. Девушки бросают своих избранников по самым разным причинам. Иногда они уходят молча, но намного чаще в силу природных особенностей женского характера перед расставанием высказывают свои претензии.

Безусловно, больше шансов на возврат любимой дает второй вариант. Ведь в этом случае рекомендации специалиста заключаются в том, чтобы помочь человеку изменить себя так, как хочет девушка. Брошенному парню, просто нужно осознать: «Меня девушка бросила, потому что…». А дальше просто действовать по плану, но при этом разумно, чтобы не превратится в настоящего подкаблучника. Важно понимать, что по-другому вернуть любовь девушки, которая ушла, просто не удастся вернуть.

Но как поступать в ситуации, когда девушка разорвала отношения, ничего не сказав. К примеру, расставание произошло, она не хочет общаться с вами и не желает ничего объяснять. Это очень тяжелый случай, так как первым всегда возникает подозрение в том, что ваша любимая предпочла вас другому. Но это не всегда так. Поэтому, можно попытаться побороться, чтобы вернуть любовь девушки, которая ушла. Наиболее частые причины, по которым девушки бросают парней:

• чрезмерная ревность,
• проявление трусости,
• абсолютная предсказуемость,
• исполнение всех желаний и абсолютная доступность.

Прежде всего, важно попытаться разобраться, что могло в ваших отношениях не устраивать любимую, но общаться с ней по этому поводу не стоит. Это сложно, но когда вы действительно испытываете искренние любовные чувства, то в этом вопросе вам поможет ваша интуиция. Задайте вопрос: «Насколько сильно я хочу мне вернуть девушку, и смогу ли я простить ее поступок». Если ответ будет отрицательным, то лучше ничего не предпринимать, а принять расставание, как свершившийся факт, и начать жизнь с чистого листа.

Итак, если вы сказали: «Я хочу вернуть девушку», и осознали все свои ошибки, нужно немедленно начинать действовать, пока ваша избранница не ушла к другому навсегда. Во-первых, нужно искоренить те черты, с которыми девушка не может смириться. Не стоит волноваться, ведь от этого вы станете только лучше, помогите себе в этом сами. Все это время пока будет проводиться работа над собой, с избранницей не следует встречаться. Она должна увидеть в вас при встрече уверенную и независимою личность. По истечении определенного времени нужно найти возможность пообщаться, и поверьте, вряд ли она откажется от этого. Во время беседы нужно обязательно:

• улыбаться,
• разговаривать благожелательно и на позитивной волне.

Следует помнить, что первый разговор должен быть недолгим. Общаться нужно, таким образом, чтобы она не заподозрила, что вы стремитесь ее вернуть. Важно не касаться темы разрыва отношений, нужно дать время и этим помочь ей осознать то, насколько вы изменились. Это позволит пробудить интерес и при очередной встрече она сама затронет тему возможности возврата отношений.

Вернуть девушку, если она ушла к другому

Самой тяжелой ситуаций для парня, является уход девушки, когда она предпочла его сопернику. Но этот факт не всегда означает, что из души ушла любовь, поэтому шанс вернуть избранницу, хоть и небольшой, но имеется. До того, как предпринимать какие-либо действия задайте себе вопрос: «Меня бросила любимая, но хочу ли, чтобы она вернулась ко мне на самом деле». Ответ должен быть абсолютно искренним, ведь вам придется в случае успеха, обязательно простить любимую. А это, как утверждают специалисты, способен сделать далеко не каждый мужчина.

Когда вы поставили цель вернуть девушку, которая предпочла вас другому, то:

• Во-первых, ни в коем случае нельзя проявлять к избраннице агрессию. К примеру, абсолютно не нужно во время случайных встреч упрекать ее.
• Во-вторых, нельзя высказывать претензии и к своему сопернику и уж точно категорически запрещено заниматься рукоприкладством. Этим вы не только не поможете, но и настроите против себя избранницу, так как на фоне жалости к человеку любовные чувства могут разгореться сильнее.

Важно понимать, что все ваши усилия могут быть напрасными, когда девушка разлюбила вас и полюбила другого человека. Но если она чувствует к нему только симпатию, то попытайтесь пробудить снова интерес своей уверенностью и независимостью. Ведь именно эти черты, по мнению специалистов, являются наиболее привлекательными для представительниц прекрасной половины человечества. Пожалуй, как поступать в каждом конкретном случае, должна подсказать интуиция. Но очень важно не стремиться к тому, чтобы излишне много общаться с избранницей, так как она сочтет это как навязчивость.

Но как только возникнет чувство, что вы смогли пробудить интерес в душе девушки, и она готова вернуться к вам, то нужно начать проявлять ей максимальное внимание. Устраивайте ей романтические вечера, дарите цветы и подарки. Наполните жизнь любимой сюрпризами и радостными событиями, тем самым помогите ей понять, что вам очень комфортно рядом с ней. Учитывая то, что у нее имеется новый парень, это будет делать непросто, поэтому придется проявить всю свою фантазию. А о существовании соперника просто не вспоминайте, главное, чтобы ваше поведение было естественным и не навязчивым.

Мужчины по своей природе несколько эгоистичны, и от них часто можно услышать фразу: «Хочу вернуть свою девушку». Но, ставя такую цель перед собой, нужно понимать, что возобновить прежние отношения нельзя, а можно построить новые. Необходимо осознать факт того, что, женщины, которых бросил мужчина, или они сами ушли от него, всегда настроены радикально. От них крайне редко можно услышать фразу: «Хочу вернуться к бывшему любимому». Поэтому если вы действительно желаете вернуть девушку, нужно настроиться на то, что завоевывать ее придется заново. Нужно возвращаться в жизнь своей избранницы постепенно и ненавязчиво, принося вместе с собой исключительно положительное настроение и приятные эмоции. Помогите ей осознать, что вы тот человек, с которым она действительно будет счастлива.

Даже самые красивые и мужественные парни иногда слышат в свой адрес предложение расстаться или просто остаться друзьями. Если женщина действительно достойная и не хочется навсегда ее терять, есть смысл вернуть девушку. Для этого необходимо проанализировать положение, вооружиться советами опытных специалистов и начинать действовать. Нужно морально настроиться на то, что отношения должны быть кардинально изменены. Это относится ко всем аспектам, поскольку предыдущее общение привело к расставанию. А повторять старые ошибки не стоит, чтобы такая ситуация не возникла снова.

Эффективные способы вернуть возлюбленную

После расставания на сердце остается пустота. Не имеет значения, до какой степени был дорог человек и по чьей вине прекратились отношения. Сам по себе разрыв относится как минимум к негативным эмоциям. Каков бы ни был человек характером, ему не очень приятно испытывать подобные ощущения. Проблема усугубляется, если инициатором стала женщина, а мужчина продолжает ее по-прежнему любить.

Чтобы вернуть девушку, потребуется правильная подготовка, а сил для анализа ситуации катастрофически не хватает, поскольку переполняют эмоции. В этом случае необходимо обратиться за помощью к советам психологов, которые могут оценить происходящее со стороны.

Что нужно делать

Существует несколько универсальных советов, которые помогут изменить ситуацию к лучшему. Они действенны в любом случае, даже если не помогут так быстро, как того бы хотелось. Мужчина будет удовлетворен собой, поскольку сделал все для возвращения бывшей любимой.

Неожиданное согласие

Отношения не разрываются в одну минуту. Этому действию предшествует длительная подготовка, которую замечает каждый мужчина. Если участились ссоры, в воздухе повисло недопонимание, один или оба партнера не торопятся идти домой или встречаться, не стоит обманывать себя и думать, что все пройдет. В момент, когда женщина предлагает расстаться, необходимо максимально взять себя в руки и согласиться с ее предложением.

Здесь понадобится актерская игра, чтобы девушка поверила в искреннее желание парня сделать паузу. Якобы случилось так, что она его опередила. Не стоит бояться волнения, ведь оно свойственно людям, которые недавно были вместе. Психология женщин построена так, чтобы она чувствовала себя любимой сразу всеми мужчинами. И такое поведение со стороны парня застанет ее врасплох. Девушке казалось, что все в ее руках, а оказалось, что это не так.

Запоздалое согласие

Вышеописанный совет покажется бессмысленным для тех, у кого расставание уже произошло и застигло врасплох. Через некоторое время данное признание тоже актуально. Для этого необходимо позвонить или написать женщине о том, что у мужчины возникали мысли подобного рода, но он так и не осмелился об этом сказать. Раз все уже произошло, стоит заверить девушку в абсолютном согласии на принятие такого решения. Ведь пара по-прежнему остается близкими людьми, которые с некоторых пор живут порознь. Именно поэтому мужчина решил позвонить, чтобы женщина якобы не волновалась и знала, что с ним все в порядке.

Это очень удачный ход, поскольку, во-первых, данное действие является частью элементарного этикета. Во-вторых, так можно негласно попросить прощения за неожиданную реакцию во время расставания. В-третьих, даже если женщина не собиралась звонить, она почувствует угрызения совести, ведь парень заботится о ее моральном спокойствии. В-четвертых, у нее возникнет интерес: почему расставание не стало ударом для молодого человека. Ответ для нее будет очевидным: у него уже кто-то был. А это уже удар по самолюбию.

Самосовершенствование

После последнего разговора не должно быть никакого общения. Пришло время заняться собой, и начать следует со смены имиджа. Можно отправиться в спортивный зал, сменить прическу, купить новую одежду, поменять парфюм. Сделать это будет несложно, поскольку мысли о предстоящей встрече являются главным мотивом. Желательно продвинуться в бизнесе, увлечься новым видом деятельности, сделать серьезное приобретение. Это поможет отвлечься и кардинально измениться.

Человека, которого бросили и разлюбили, больше не существует. Есть новый, успешный, полный уверенности в себе мужчина, об отношениях с которым мечтает каждая женщина и обязательно пожалеет бывшая. Необходимо произвести тотальную ревизию своих поступков, слабостей, черт характера и привычек. Это обязательно пригодится в отношениях не только с этой, но и с другой девушкой.

Ожидаемый контакт

Если все было сделано правильно, и последний разговор позволил девушке осознать потерю и заинтриговал ее, она обязательно выйдет на связь. Природа женщины такова, что даже если у нее остыли чувства или она сама ушла к другому мужчине, ей небезразлична судьба бывшего возлюбленного. Но это только при условии, если парень вел себя корректно, пусть даже только в последние минуты расставания или прощального разговора. Ее будут мучить неизвестность, любопытство и сомнение в правильности своих действий. Если девушка напишет сообщение в интернете или телефоне, стоит ответить спокойно и лаконично, что все в порядке. При попытке продолжить общение рекомендуется сослаться на срочные дела и нехватку времени. Пара таких отговорок заставит ее позвонить, ведь неизвестность одолевает еще больше.

Во время разговора следует спокойно разговаривать на отвлеченные темы, не допускать воспоминаний и выяснений отношений даже в самом хорошем ключе. Затем ненавязчиво первым закончить разговор, снова сославшись на срочные дела и обещанием пообщаться снова. Если сразу последует предложение о встрече, необходимо его принять: «Как только освобожусь, сообщу». Если первый звонок будет не столь продуктивным, со второго обязательно последует долгожданное предложение.

Встреча

Если девушка, которую любишь, не предлагает встретиться, необходимо перехватывать инициативу. Для этого рекомендуется продумать якобы случайную встречу. За время отношений люди бывают в определенных местах, известен адрес их работы, проведения досуга и т. д. Возможных вариантов очень много, и проблемы в этом не будет. Нервничать перед встречей не стоит, поскольку нет смысла ворошить прошлое, оправдываться или обвинять. Просто нужно привести себя в порядок, примерить маску успешного, самодостаточного человека и смело отправляться в путь.

Женщинам очень непривычно видеть, что разрыв пошел на пользу бывшему возлюбленному. Они склонны надеяться, что тоска по общению с ними будет сопровождать мужчину еще долгое время. Непроизвольно возникают подозрения, что у молодого человека появилась новая муза, которой удалось изменить его жизнь в лучшую сторону. Появляются сомнения в том, что она не разглядела высокий потенциал своего спутника или сделала ошибочный выбор, когда нашла другого кандидата. При разговоре парню не стоит демонстрировать свою бесконечную радость, но и чрезмерное высокомерие не позволит женщине осмелиться попытаться возобновить отношения. В этом случае следует предпочесть золотую середину и договориться о следующей встрече. Если удастся вернуть девушку, рекомендуется не вспоминать о прошлых обидах и начать отношения с чистого листа.

Опытные психологи не рекомендуют возвращать девушку из чувства мести или с целью ее использования в корыстных целях. Рано или поздно отношения выйдут еще на более тяжелый этап развития и расставание будет окончательным. К тому же оно обязательно негативно скажется на психике обоих партнером. Возвращение должно быть искренним и желанным, поскольку тратить время на глупую месть и личную выгоду просто не имеет смысла.

Запретные действия

Существуют действия, которых нельзя допускать ни при каких обстоятельствах расставания. Они производят обратный эффект, поскольку сильно раздражают и без того не настроенную на продолжение отношений девушку. Если прибегнуть к таким поступкам, можно полностью лишить себя надежды на возвращение женщины.

Алкоголь

Следует запомнить, что это самый злейший враг в создавшейся ситуации. Человек перестает себя контролировать, его разум полностью поглощают эмоции. В состоянии алкогольного опьянения горе и обида усугубляются в несколько раз, сердечная рана тревожит еще сильнее. После отрезвления легче не становится.

Ситуация усложняется тем, что пьяный человек может наделать и наговорить много лишнего, окончательно оборвав последние нити. Поэтому рекомендуется забыть об алкоголе. Если не получается, необходимо определить разумную меру. Правильным решением будет оставить телефон и компьютер у близкого человека, чтобы не было доступа к возможным контактам. Это действие будет полезным, поскольку предотвратит возможные выяснения отношений с девушкой.

Шантаж

Угроза самоубийства не изменит ситуацию к лучшему. Если девушка приняла решение о расставании, она не хочет отношений по причине угасания чувств или ухода к другому человеку, этим способом ее не вернуть. Ситуация может развиваться двумя способами.

В первом случае она приедет и останется на некоторое время рядом, но затем снова уйдет. Этот короткий промежуток времени не сыграет никакой роли в улучшении ситуации. А усугубить может до крайности, поскольку такой ненадежный, слабый и истеричный мужчина ей точно не нужен.

Во втором случае женщина даже не отреагирует на призывы вернуться. Она может больше не отвечать на звонки и не реагировать на SMS. Подобные угрозы будут проигнорированы, а девушка лишний раз утвердится в правильности своего решения по поводу разрыва отношений.

Навязчивость

Это очень унизительное и недостойное поведение для мужчины, поскольку именно эти черты характера раздражают женщин и приводят к расставанию. Постоянные звонки с извинениями, просьбы о возвращении при помощи SMS и интернета только оттолкнут женщину и погасят самую малую искорку оставшейся любви.

Если преследовать бывшую возлюбленную, можно получить дополнительные неприятности. Она может обратиться за помощью к родственникам мужского пола или к своему новому избраннику. Дальнейшие отношения невозможны, поскольку насильно вызвать любовь нельзя.

Откровения с друзьями

После расставания не стоит бежать к друзьям и рассказывать в малейших подробностях о недостатках бывшей подруги. Это недостойно мужчины, знающего себе цену. Девушка была возлюбленной — значит, в ней было много хорошего, что некоторое время привлекало парня. В нынешнем состоянии он больше склонен думать о ее недостатках, которыми он делится с друзьями ради своего утешения.

Пройдет немного времени, и страсти улягутся. Захочется сказать девушке, чтобы она вернулась. Даже если удастся возобновить отношения, друзья будут обладать информацией личного характера. Это может стать причиной лишних разговоров за спиной данной пары. К тому же парень потеряет авторитет среди друзей или родственников, прослыв бесхарактерным человеком. Если он согласен терпеть недостатки своей подруги, о которой сейчас узнали посторонние, значит, он не имеет мужского достоинства.

Специалисты рекомендуют не делиться подробностями своего расставания. Можно ограничиться общими фразами, постараться осветить суть проблемы максимально лаконично и пространно. Личные отношения пусть остаются личными, ведь жизнь длинная.

Обещания

С этим методом следует быть особо осторожным. Пользоваться им рекомендуется, если парень расстался с девушкой по своей вине и раскаялся в своем поведении. Это может быть после измены мужчины, систематических обид или непристойного поступка. Обещание исправиться, изменить образ жизни, пересмотреть линию поведения должны быть искренними. Следует отдавать себе отчет в том, что в дальнейшем необходимо будет соответствовать обещанному образу.

Если она не хочет общаться, нужно выждать некоторое время, затем организовать серьезную беседу. Отсутствие уверенности у парня в том, что все изменится, говорит о преждевременности обещания. Если эта уверенность есть, следует предпринять реальные действия и предъявить доказательства. Девушки склонны верить только тому, что видят. Этот шанс может быть последним в отношениях, следующего случая может не быть.

Прежде чем восстановить отношения с девушкой, необходимо четко осознать, нужно ли это делать. Если после долгого мучительного периода взаимного непонимания наступило расставание, может, это к лучшему. Не стоит путать настоящую любовь с привычкой находиться рядом. Если нет чувств, позволяющих строить гармоничную семью и рожать детей с этим человеком, нужно его отпустить. Пусть каждый строит свою личную жизнь и не теряет времени зря.

Как действовать в разных ситуациях

При расставании девушки с парнем каждый из них переносит боль потери по-своему. Мужчина чувствует некоторое облегчение, даже если бросили его. У него появляется больше свободного времени, которое он с удовольствием тратит на встречи с друзьями и любимые увлечения. Сильная боль и тоска подступает на 3-4-й неделе. Длится это приблизительно до 2-3 месяцев. Полное восстановление, когда неприятные воспоминания сменяются добрым спокойным отношением к девушке, наступают через 6 месяцев.

У женщин боль возникает практически мгновенно и длится до 2-3 недель. Затем она сменяется легким воспоминанием, и девушка отправляется на поиски нового партнера.

Если парень хочет вернуть девушку, от которой сам ушел

Случается так, когда парень сам бросает девушку. Предшествовать этому могут несколько обстоятельств. Возможно, он повстречал новую любовь, которая показалась ему намного привлекательней бывшей пассии. Может, это были бесконечные ссоры, недомолвки, недопонимания, которые просто уничтожили чувства. Возможно, надоело отсутствие свободы и постоянный контроль со стороны подруги. Бывает очень много разных ситуаций, которые подталкивают к решению прекратить отношения. По истечении времени все может кардинально измениться. Мужчина разочаруется в новой избраннице или почувствует, как ему не хватает прежней жизни.

В этом случае нужно выйти на связь с бывшей возлюбленной удобным для обоих партнеров способом. Искренне попросить прощения, выслушать претензии, осознать вину. Если девушка по-прежнему испытывает чувства, она согласится вернуться. Если ответит категорическое «нет» — не настаивать. Нужно дать ей время осознать случившееся. Разумным решением будет озвучить свою надежду на ее возвращение и пообещать дождаться положительного ответа.

Если девушка хочет вернуться

В том случае, если девушка ушла сама, стоит проанализировать, при каких именно ситуациях это случилось. Возможно, у нее появился новый парень или ей стало скучно. Иногда кажется, что чувств больше нет, иногда просто нет сил, терпеть недостойное поведение парня. Это имеет огромное значение в том случае, если девушка хочет вернуться. Все зависит от степени вины каждого из партнеров.

В любом случае, позиция парня является выигрышной, ведь не он был инициатором расставания. Поставить точку в отношениях проще всего, а укреплять и строить их является огромной обоюдной работой. Если есть желание помириться, можно это сделать, не проявляя повышенных эмоций радости. Подруга должна понять, что пока находится «на испытательном сроке». Если нет сил или желания возобновлять отношения, необходимо корректно об этом сказать, поскольку каждый имеет право на ошибку. Расстаться окончательно нужно по-дружески, пожелав друг другу удачи.

Астрология

Как вернуть бывшую девушку, помогут советы астрологов. Ведь женщины разных знаков зодиака обладают определенными чертами характера.

Зная все эти тонкости, можно определить, чем привлечь возлюбленную для возобновления отношений:

• Овен. Огненная женщина слишком импульсивна. Она просто состоит из эмоций, которые кипят и бурлят. Чтобы вернуть ее назад, следует быть честным и терпеливым, поскольку ее характер не изменится. Ей понравится романтическое свидание с походом в культурное заведение. Совет — не медлить.
• Телец. Девушка-Телец очень импульсивна и упряма. Она не демонстрирует эмоций, но они ее просто переполняют. Принимает решение она самостоятельно, уходит неожиданно и резко. Вернуть ее будет сложно. Романтика ей не нужна, вкусная еда и красивые подарки более осязаемы. Действовать решительно.
• Близнецы. Это девушка легкая и воздушная. Она стремится к новым познаниям и увлечениям. Ее вернуть можно искренним отношением и уважением. Любит слова, поэтому нужно озвучивать свои чувства и дальнейшие планы. Рядом с ней будет тот, кто не ограничивает ее свободу.
• Рак. В женщинах-Раках совмещается все несовместимое. Она способна мгновенно переключаться в одной эмоции на другую. Она внимательна и придирчива, свое мнение оставляет при себе. Чтобы ее вернуть, нужно оправдать ее доверие. Очень любит романтические свидания с соответствующим антуражем.
• Лев. Девушка-Лев любит роскошь и преклонение. Она родилась под стихией огня, поэтому страсть и гнев в ней горят с одинаковой силой. Чтобы ее вернуть, необходимо продемонстрировать реальные действия по улучшению жизни. Будет очень рада дорогим подаркам.
• Дева. Стихия земли не позволяет Деве витать в облаках. Она реалистка и прагматик. Никакие обещания и извинения не заставят ее изменить принятое решение. Если она все взвесила и просчитала, вернуть ее будет крайне сложно. Необходимо практически заново завоевывать ее доверие.
• Весы. Женщина-Весы умеет ловко манипулировать мужчинами. Она мила и нежна, пока добивается своей цели. Стоит ей получить свое, она резко меняется и становится резкой и мужеподобной. Чтобы ее вернуть, придется потрудиться, поскольку ей сложно принять решение. Думать она будет долго.
• Скорпион. Девушка этого знака — настоящая собственница. Она может простить обиды, но забыть их ей удается с трудом. Для своего мужчины она может сделать многое, но предательства терпеть не будет. Вернуть Скорпиона можно искренностью и раскаянием. Лесть и обман будут замечены сразу.
• Стрелец. Женщина, рожденная под знаком Стрельца, честна и прямолинейна. Ей нравятся яркие мужчины, которые привлекают к себе внимание. Обман и предательство она не терпит, быстро разочаровывается и редко прощает. Снова построить с ней отношения могут упорные целеустремленные парни.
• Козерог. Девушки-Козероги скрытны и серьезны. Они постоянно анализируют ситуацию и сами принимают решения. Часто находятся в депрессии и проявляют недовольство. Понять и предсказать их поведение крайне сложно. Вернуть их можно, определив подходящий момент и оказав моральную помощь.
• Водолей. Очень самобытные, оригинальные и экстравагантные девушки-Водолеи постоянно находятся в плену своих нереальных планов и иллюзий. Они восхищаются такими же неординарными мужчинами, как сами. Вернуть ее можно, придумав что-нибудь необычное и загадочное.
• Рыбы. Женщины созвездия Рыбы умны и расчетливы. Они очень легки в отношениях, поскольку предоставляют своему партнеру полную свободу. Они с готовностью идут на компромисс и приспосабливаются к обстоятельствам. Возродить отношения с ними легко. Необходимо просто создать комфортные условия.

Запись Как вернуть девушку после расставания: советы психологов и астрологов впервые появилась Психология личности и советы по построению гармоничных межличностных отношений – feelcontrol.net.

Что имеем — не храним, потерявши – плачем. Это про тебя, раз ты потерял возлюбленную. Нельзя было допускать расставания, нужно было сделать все возможное, чтобы вы не разошлись. Легче работать над отношениями, пока вы вместе, чем потом, когда ее рядом нет, делать что-то. Ведь теперь она не рядом. Она может уехать, исчезнуть из твоей жизни, она может заблокировать тебя в соцсетях, в телефоне. Она может найти другого парня, и если он будет ее сильно любить, заботиться о ней, она к тебе уже вряд ли вернется.

С одной стороны, тебе стоило бы поторопиться , чтобы любимая навсегда не исчезла с горизонта твоей жизни. С другой стороны сильно гнаться за желаемым не нужно, потому что поспешишь – людей насмешишь. Небольшая пауза после расставания не помешает. Дайте друг другу помолчать хотя бы неделю-две. Это важно, потому что вы от молчания можете только выиграть. Бывает так, что увидев, что за ней не бегут, не возвращают, от расставания не мучаются, девушка сама задумывается о том, что может потерять бывшего парня навсегда. Поэтому она начинает действовать сама. Она может сама позвонить тебе, постучать даже в дверь. И тогда то, чего ты хочешь больше всего на свете на данный момент, появится в твоих руках без особых стараний, счастье свалится на тебя. Второй положительный момент в недельном молчании – что у вас обоих есть время все обдумать, все проанализировать, понять, нужны вы друг другу или нет, остыть. Может случиться так, что ты сам поймешь, что отношениям подошел конец и не стоит их возвращать. Извлеки из них урок на будущее. В следующих своих отношениях не допускай тех ошибок, которые были совершены в предыдущих. В любом случае, прими это как опыт жизни, как урок. Даже разрыв может быть воспринят в позитивном русле, ведь ты стал опытнее, умнее. Теперь ты знаешь, как не нужно поступать с девушкой, какую нужно выбирать, на что сразу обращать внимание, на чем не стоит зацикливаться, выбирая девушку.

Имеет значение и то, кто из вас был инициатором расставания. С одной стороны кажется, что больше шансов вернуть девушку, если ты сам ее бросил. Так чаще оно и бывает. Ведь ты принял решение, тем самым, скорее всего, сделал ей больно. Вряд ли она хотела того же. Если прошло не так много времени после расставания, то тебе будет не так сложно вернуть любимую. Но есть нюансы. Если ты ее бросаешь уже не раз, она может к этому уже привыкла и не относится серьезно к таким расставаниям, даже и не воспринимает, что ты ее бросил. Это тебе на руку. Но с другой стороны, она может устать от такого подхода с твоей стороны к отношениям. Не вечно же ей терпеть твое несерьезное к ней отношение. Ты может и сам не воспринимаешь всерьез ваше очередное расставание. Решишь как всегда спустя какое-то время ей позвонить по привычке, что-то там сказать и все восстановить, но в ответ рискуешь услышать: «А я не хочу быть с тобой. У меня уже другой». А может и вообще будешь слышать тишину, длинные гудки в трубке. Будь готов к такому исходу. Сам виноват, доигрался.

2 комментария

Проблема как вернуть любимую девушку для парней бывает не менее актуальна, чем . И представители «сильной» стороны могут так же остро, как и эмоционально ранимые барышни. А и вправду: что предпринять, если сердце девы внезапно перестало реагировать на заверения, что разлад вас угнетает, отношения для вас в действительности дороги и очень бы хотелось все «переиграть»?

Анализ шансов: стоит или нет надеяться на успех

Ситуация исправима, если:

• — Инициировали идею расстаться вы. Поссорились из-за пустяков, «разбежаться на время» предложили сами – а теперь наступил момент кусать локти.
• — Друзья-товарищи намекают, что ваша избранница ни с кем не встречается, так что изобретать методы борьбы с соперником необходимости нет.
• — «Случайные» встречи, сигналы в соцсетях – типа совместного фото с печальной фразой – подсказывают: ваша .

Ситуация неисправима, если:

• На вашем месте появился новый человек, и с ним у нее гармония и счастье, которых вы ей дать не могли бы.
• Ваши пути разошлись по инициативе самой подруги, заявившей, что влечение к вам пропало – в душе пустота.
• Она уехала далеко, собираясь выстраивать жизнь «с нуля». Подумайте: можно ли ?

Каждый из раскладов не оставляет надежды, что идеал ваш не против возобновить связь. Учтите: когда возлюбленная стремится зачеркнуть прошлое и попытки возродить его откровенно ее раздражают, любые способы вернуть любимую девушку обречены на неудачу. Манипулировать собой решительные девицы не позволяют, и чтобы не выглядеть смешно и нелепо, придется отступить. Не унижайтесь без надобности.

Даже при ощущении, что не все потеряно и вы знаете слова чтобы вернуть девушку и снискать ее расположение, остановитесь и задумайтесь: есть ли уверенность, что следует поступить так, а не по-иному? Именно воссоединение вам нужно или в вас говорит ущемленное самолюбие? Взвесить все «за» – не мелочь в таком серьезном деле. Вдруг по-настоящему глубокие и длительные отношения у вас впереди, а предыдущий объект внимания вы необоснованно идеализировали?

Непоколебимым в мотивации и намеренным идти до конца самое время напомнить, к чему точно не рекомендуется прибегать даже при неплохих предпосылках восстановить былую страсть и привязанность.

Неправильная тактика в вопросе как вернуть бывшую девушку

Бесполезны такие действия:

• — задаривание цветами, настойчивые знаки внимания;
• — бесконечные признания в любви, мольбы вернуться;
• — демонстрация способности на безумные поступки;
• — надоедливая практика звонков и смс-сообщений;
• — бурное проявление эмоций, ругань, истерики;
• — старания доказать собственную правоту;
• — абстрактные обещания и клятвы.

Типичная девичья реакция на описанные поползновения вновь достичь слияния двух душ – хладнокровие и отторжение. Переусердствовавший в этих направлениях парень-неудачник напросится в лучшем случае на жалость, в худшем – на презрение и ненависть. Но вы ведь не негативного итога ожидаете, не так ли? Вот и не провоцируйте его.

Приготовьтесь закончить старую историю – ради построения безупречного сценария. По вашему плану, а не по выбору участника-женщины. Так вы займете контролирующую позицию. Иначе неизвестно, кто вашу семью возглавит и окажетесь ли вы кровным отцом детям. Тут задача отстоять право на лидерство приоритетна.

Не тащите в организуемый по иным правилам семейный быт ревность, разочарования, упреки и неосуществимые мечты. Перед вами – чистый лист. Заполните его свежими темами, где ваша роль – ведущая. Проявите себя как достойная уважения и восхищения личность, терять которую женщине не захочется.

Желание «хочу вернуть бывшую девушку» надо подкрепить готовностью самосовершенствоваться – внешне и внутренне. Для начала предстоит успокоиться и понять, что выступить в ее глазах слабаком, на плечо которого рассчитывать проблематично, нельзя. Пусть увидит в вас потенциального защитника и опору.

Расписать же стратегию возврата девушки, которую любишь, разумно в такой последовательности:

• Этап 1. Спокойствие.

Поговорка, начинающаяся со слов «Что имеем – не храним…» – залог победы. Почувствовать боль потери ваш ангел сумеет не просто без вас, но при отсутствии с вашей стороны даже намека на печаль-тоску. Вы не названиваете ей, а демонстративно занимаетесь своим делом. Это круто!

• Этап 2. Полный игнор.

Никаких подвижек не только в ее сторону, но и в места общих тусовок. Чем дольше она о вас не слышит, тем живее интерес к такому феномену. Ваше дело – выглядеть успешным и безмятежным. Есть возможность приодеться, поразить сменой антуража (скажем, снимком в профайле) – используйте ее.

• Этап 3. Контакт после разлуки.

Позвонить или встретиться случайно – решайте сами. Звонок спустя месяц-полтора с целью предложить дружескую прогулку приемлем: ни к чему особо не обязывает. Главное условие – расслабленная интонация, спокойный тон общения. Не желает отвечать – повторите то же через недельку. Она согласится.

Первая (короткая) встреча.

Цветы и рассказы о днях одиночества ни к чему. Лаконизм, приятельская расположенность, без лирических воспоминаний. Пара фраз о том, что поболтать было приятно, а о новостях узнать интересно – нормальное для получасового разговора завершение. Теперь 5-7 деньков игнора – даже если она напоминает о себе.

Вторая (длительная) встреча.

Дам интригует ровная линия поведения: минимум переписки в сети, смс-посылов. Легкая отстраненность подогревает любопытство фемины к тому, кто прежде казался увлеченным ею. При этом на амиго-свидании жест «мира» – сделать комплимент, приобнять – будет принят «на ура». Вот он, желанный результат!

• Этап 4. Последняя точка.

Даже при признаках того, что девушка вернулась и все благополучно, опасность срыва сохраняется. Мужчине-победителю важно ощутить себя охотником и закрепить успех. Расслабляться рано: теперь это новая девушка и не похожие на прежние отношения. Завоевывайте ее ежедневно – и будете счастливы.

С течением времени отношения перестают быть для пары столь же эмоциональными (в позитивном плане), мужчина и женщина привыкают друг к другу и перестают ценить свою вторую половину. Часто бывает так, что женщина уходит, а мужчина даже не понимает, по какой причине это произошло. Иногда девушка заканчивает отношения потому, что встретила другого, иногда она просто осознает, что существующие отношения не имеют будущего, нередко в этом виноват сам мужчина. Так или иначе, перед тем, как вернуть девушку после расставания, необходимо разобраться, что именно послужило поводом для него.

Если отношения были длительными, и вы оба относились к ним серьезно, то у девушки абсолютно точно был существенный повод прекратить их. Несмотря на то, что женщины часто излишне эмоциональны и вспыльчивы, разрыв отношений – взвешенное решение, которому предшествовали долгие размышления. Это значит, что вернуть девушку не так просто.

истории людей, которые дружат после расставания – The City, 22.11.2019

Фильм Анны Пармас «Давай разведемся!» о досадном опыте семейной жизни вышел в прокат 21 ноября. Главные герои картины расстаются – озлобленные друг на друга за неслучившееся счастье и потраченные годы. Но это лишь один из сценариев развития отношений после разрыва. Мы поговорили с людьми, которые после расставания общаются лучше, чем во время брака. Выяснили, как им удалось наладить контакт и зачем вообще они продолжают друг друга поддерживать.

Общий ребенок

Иллюстрация: Getty Images

Ксения, журналист

Мы с бывшим мужем Егором поженились после восьми месяцев знакомства. Мне было 22, а ему 24. Быстро забеременела. После рождения дочери стало понятно, что мы с Егором не готовы ни к детям, ни к браку. На меня свалилась вся забота о маленьком человеке, а муж продолжал беззаботную жизнь: пил, гулял, сидел полночи во «ВКонтакте». У меня была послеродовая депрессия, я плакала каждый день, жаловалась Егору, а он отвечал: «Ты все придумываешь». Примерно в это же время (Саше был всего год) я узнала, что у моего папы четвертая стадия рака, неоперабельная. Я не справилась с эмоциями: начала изменять и тусоваться.

Параллельно мы с Егором пытались наладить отношения, но уже тогда я понимала: он не мой человек. Окончательно мы расстались, когда нашей дочери было полтора года, тогда же умер мой папа. Несмотря на постоянные ссоры в тот момент, Егор меня очень поддерживал, всегда был рядом. Тогда я окончательно осознала, что у нас ничего не получилось не потому, что кто-то из нас плохой, а потому, что мы разные. Первый год после разрыва был тяжелый: мы постоянно припоминали друг другу косяки, тыкали в оплошности. Но параллельно учились искать компромиссы: у нас все-таки общий ребенок.

Возможно, именно благодаря дочери мы с Егором сейчас дружим. Без нее мы бы вряд ли простили друг друга: стимула бы не было. Самое важное, что мы оба сделали, – признались в своих ошибках, а после извинились за них. Сейчас из-за обстоятельств мы снова живем вместе: делимся проблемами, рассказываем друг другу про личную жизнь (у меня есть молодой человек, а он недавно расстался с девушкой), я снова стираю его носки. И если раньше он меня ужасно бесил в быту, то теперь совсем нет, потому что я не идентифицирую его как «своего мужчину». В первую очередь он мой родной человек, намного ближе, чем просто друг.

Егор, директор сетевого магазина

Проблемы в браке начались, когда появилась дочь, как бы грустно это ни звучало. Мы были юны и совсем не готовы к детям. В первый год жизни ребенка я считал, что максимально помогаю Ксюше, а она была убеждена, что я вообще ничего не делаю. Возможно, я действительно ее не слышал: у нее была послеродовая депрессия, она часто психовала, говорила мне о проблемах, а я ее убеждал, что она все придумывает. Я не прислушивался к бывшей жене, не вникал в подробности ее состояния, а она не смогла их до меня донести так, чтобы я понял.

С одной стороны, мы развелись из-за этого, а с другой – потому что Ксюше вообще не нужен брак. Разошлись по обоюдному согласию: любящий семьи все равно бы не получилось, а ссоры сказывались бы на дочери. Первый год после расставания отношения были очень напряженными: приходилось обсуждать все проблемы по сто раз. Но со временем мы поняли друг друга и приняли такими, какие есть, стали больше общаться, проводить время вместе с ребенком. Нам было важно, чтобы дочь видела, что мама с папой – друзья, а не муж с женой, которые вечно ссорятся и орут друг на друга.

Отношения стали налаживаться, потому что не было обязательств, ведь в браке часто приходится делать то, что не хочешь: статус обязывает. После расставания мы снова вспомнили, что у нас много общего и за что мы друг друга полюбили. Но мыслей вернуться к Ксюше никогда не было. Зачем все портить, когда сейчас все прекрасно? Не исключаю, что если бы не общий ребенок, мы бы сейчас не общались. Но это спорный момент, бывшая жена – мой родной человек, она знает про меня все, с ней я могу быть самим собой. Наверно, мы бы друг от друга все равно никуда не делись.

Друзья навсегда

Иллюстрация: Getty Images

Надежда, менеджер по продажам

До расставания у нас были теплые отношения, но в какой-то момент появилось ощущение, что мы стали сожителями, близкими людьми like brother and sister. Мы спали в одной кровати, но совсем не прикасались друг к другу. А интимная жизнь – очень важный аспект в отношениях, когда она пропадает, можно считать, что семьи нет. Из-за этого и разошлись. После расставания были обиды друг на друга – за надежды, которые не реализовались. Поэтому первые несколько лет после разрыва мы общались как приятели. Потом у него появилась девушка, и мы совсем мало контактировали. После их разрыва стали уже близкими друзьями.

За весь период нашей качественной дружбы ни у кого из нас не было серьезных отношений. Я отношусь к тем людям, которые считает, что дружба между мужчиной и женщиной возможна, если между ними уже что-то было либо что-то будет. Вот мы дружим, потому что «что-то» было. Но сейчас у меня есть молодой человек, поэтому со Стасом буду общаться в разы меньше. Просто теперь я трачу личное время на своего мужчину, а раньше всегда проводила его со Стасом.

При этом я не думаю, что мы вообще когда-либо прекратим общаться. У каждого есть родные люди: для кого-то это родители, близкие подруги, дети. В моей жизни это Стас. Ему я могу доверить все, начиная от ключей от машины и квартиры, заканчивая какой-то тайной. У нас получилось сохранить теплые отношения, потому что мы расстались безболезненно. Нам в отношениях всегда было комфортно и интересно друг с другом, просто мы оба понимали, что жить как сожители не вариант. Интерес друг к другу трансформировался в дружбу.

Станислав, менеджер

Наша любовь прожила три года – прямо как в книге Бегбедера. В какой-то момент карьера Нади пошла в гору, и ее приоритеты сместились. Из-за этого наши отношения начали страдать. Тогда я перестал чувствовать энергию нашей пары, мы стали меньше общаться, былая страсть прошла, и все это переросло в дружбу. Мы расставались планомерно, это произошло не в один день, поэтому не было бурных эмоций и взаимных обид. Наш разрыв логичен, это стечение обстоятельств.

Я верю в теорию родственных душ: ты встречаешь только тех людей, которые были связаны с нами в прошлой жизни. За счет них мы выполняем свои кармические задачи. Надя для меня как раз такой человек. После расставания мы не прекращали общаться: я чувствовал, что ей нужна моя поддержка, а мне – ее. Да, мы разъехались и больше не жили вместе, но общались каждый день. Первое время это нам обоим мешало построить новые отношения. Но как-то справились. Мы дружим уже шесть лет. Когда у кого-то из нас были серьезные отношения, общались мало, но старались узнать, как друг у друга дела. В эти периоды встречались еще редко, это сейчас мы ходим в один спортзал.

Изначально у нас не было задачи сохранить дружбу после отношений, она и не должна ни перед кем стоять, иначе это будет какое-то извращение. Обычно же все благодарят друг друга и расходятся. У нас с Надей другая история: мы братом и сестрой стали еще в отношениях. Ведь люди, которых мы встречаем на пути, – временные спутники. Когда они дают нам все, что можно, мы расстаемся и идем дальше. Видимо, мы с Надей можем быть еще друг другу полезными, поэтому продолжаем идти параллельно, но не в связке, как было в отношениях. Когда наша новая миссия будет выполнена, мы разойдемся окончательно.

Совместный бизнес

Иллюстрация: Getty Images

Евгения Левшицкая, директор по развитию Perelman People

Мы с Володей поженились, когда мне было 21, а ему – 25. В браке прожили три года. Все это время у нас были хорошие отношения, конфликтов практически не было. А потом он мне изменил. Мы не справились с этой проблемой, хотя, думаю, если бы были постарше, смогли бы. В любом случае мы мирно разошлись, и я не держу зла на Володю за измену. Причем официально развелись намного позже реального расставания: нам обоим не мешал штамп в паспорте.

Наши отношения после развода стали лучше по нескольким причинам. Во-первых, мы работали вместе и продолжаем. У нас всегда получалось разграничивать личные отношения и деловые. Но сейчас мы чаще всего взаимодействуем по рабочим вопросам. Это и хорошо: мы оба очень творческие, нам в быту было тяжело вместе. Разумеется, мы дружим и вне работы, а по-другому и невозможно: мы знаем друг друга миллион лет. Володя по-прежнему один из моих самых близких людей. И я действительно радуюсь каждым его отношениям и стараюсь поддерживать его девчонок. Да, иногда мы сильно ругаемся, даже грозимся перестать работать вместе, но быстро отходим. Потому что мы оба близкие люди и стараемся быть выше этого.

Во-вторых, мы лучше общаемся, потому что наши отношения трансформировались. Мы оба повзрослели, кардинально изменились, но остались основы, за которые мы друг друга когда-то полюбили: чувство юмора, понимание с полуслова и доверие. Такие отношения говорят о другом уровне духовного развития. Есть что-то более важное, чем зацикливаться на том, кто с кем спал и когда это было. Здесь речь идет о любви человека к человеку. Но я бы снова никогда с ним не сошлась: у меня есть любимый муж, тот самый человек, который делает меня счастливой. Думаю даже, если бы у нас не было общей работы, мы бы в разы реже общались, но хорошие отношения все равно сохранили.

Владимир Перельман, ресторатор

После того как мы с Женей поженились, я не смог перестроиться из холостого мужчины в женатого. Хотя и очень любил ее. По молодости не понимал, что в браке надо брать ответственность за совместную жизнь, отношения и любовь. Я продолжал покорять другие женские сердца и красиво гулять. Однажды перешел черту с одной девушкой. Это и стало причиной развода. Сейчас я как никогда понимаю все свои косяки и работаю над собой. У меня новая жизнь – трезвая, медитативная и системная.

После расставания мы вместе проделали огромную работу, чтобы простить друг друга, даже ходили на трехдневные курсы прорабатывать проблему. У нас получилось. Думаю, мы с Женей связаны кармической любовью, это любовь другого порядка. Мы уважаем друг друга и с личной, и с профессиональной точки зрения. Нам удалось сохранить связь, потому что мы не предали друг друга по-человечески как друзья.

Но думаю, что если бы не было совместных ресторанов, мы бы потерялись. Когда мы развелись, нам удалось оставить личное и продолжить работать вместе, мы слишком любили наше детище. И еще одна причина наших хороших настоящих отношений: при расставании мы не скатились до того, чтобы сравнивать, кто и что вложил, кто как старался и как себя вел. Жене ничего не нужно было от меня, а мне – от нее. Если дружить с бывшим возлюбленным, то начинать все нужно с чистого листа.

Ксения Сергиенко

19 вещей, которые каждый должен делать после разрыва

1. Buzz

· Опубликовано 1 октября 2015 г.

Отойдите от ленты Twitter вашего бывшего.

1. Смените простыни.

2. Как можно скорее скройте своего бывшего из всех социальных сетей.

3. Создайте список воспроизведения для разрыва отношений.

4.Позвольте себе грустить.

Дисней / Через giphy.com

Не сдерживайте эмоции. Печаль, одержимость и полномасштабные приступы плача — все это способы, которыми наш мозг справляется с эмоциональными потрясениями, и притворяться, что с вами все в порядке, когда это не так, будет иметь тот же эффект, что и скороварка. Установите время, чтобы высвободить все свои сдерживаемые чувства, будь то наедине с Селин Дион на полном ударе или с лучшим другом после двух бутылок вина.

6. Попробуйте новый образ, который вы всегда хотели создать.

7. Разместите убийственную новую аватарку.

8. Попросите друга сохранить ваши подарки на память и сувениры.

9. Увеличьте пульс.

10. Поцелуй кошек.

youtube.com / Через giphy.com

Животные помогают эмоционально исцелиться. Факт. Поэтому совершенно необходимо как можно скорее одолжить всех домашних животных в непосредственной близости — очевидно, в интересах вашего эмоционального здоровья.

Не выходите и не усыновляйте новое животное, чтобы заполнить пустоту — потратьте немного времени и убедитесь, что вы знаете, с чем готовы справиться!

11. Вечеринка с лучшими подругами.

Рими Патель / BuzzFeed

Нет ничего лучше, чем надеть самую сексуальную одежду и отправиться на пьяную, потную вечеринку, чтобы разбудить голову. Вы одиноки, свободны, можете пить сколько хотите и грызть кого хотите (в пределах разумного), не беспокоясь о своей второй половине.

Но не забывайте заботиться о себе. Ночь — отличный способ выпустить пар, но постоянно топить свои печали в выпивке — не лучшая идея.

14. Не бойтесь оставаться дома.

NBC / Через giphy.com

Не стоит недооценивать силу ночного просмотра повторов Friends и поедания целыми ведрами пиццы. Ночные развлечения — это здорово, но слишком много выпивки, танцев и ненадлежащего обтирания незнакомцев могут сказаться на себе. Не бойтесь сказать своим товарищам, что сегодня вечером вы будете есть сыр на диване, и они могут либо присоединиться к вам, либо оставить вас в покое.

Плюс, главное преимущество одиночества? У вас есть полный контроль над всем выбором телевидения, фильмов и еды на вынос.

15. Выйдите из своей зоны комфорта.

16. Начни читать замечательную книгу.

17. Излейте свое сердце своему лучшему другу.

Дисней / Лило и Стич

Не изолируйте себя от друзей.Если вам неудобно говорить о разрыве, выберите для разговора только одного надежного друга. Вы удивитесь, насколько это поможет. Ваш лучший друг всегда рядом с вами, несмотря ни на что, и может быть отличным источником поддержки, пока вы не справляетесь со своими чувствами.

Даже если вещи не становятся такими эмоциональными, стоит дать им понять, что вам от них нужно, будь то место для отдыха или сумасшедшая ночь.

18. Цените положительные моменты в ваших отношениях.

19. Прости и забудь.

Morgan Creek Productions / Через helnnhappy.tumblr.com

Гнев — это обоюдоострый меч. Пока вы злите кого-то на кого-то, это разъедает вас и мешает вам быть по-настоящему счастливым. Прощение не обязательно означает снова впустить кого-то в свою жизнь или вернуть утраченное доверие. Это действительно означает отпустить свое негодование и продолжить свою жизнь, надеясь, что они продолжат жить и со своей.

BuzzFeed Daily

Будьте в курсе последних новостей дня с помощью бюллетеня BuzzFeed Daily!

9 вещей, которые нужно сделать сразу после расставания

Нет двух одинаковых расставаний. Конечно, они могут иметь сходство и вызывать негативные эмоции, но обычно они расстраивают по целому ряду разных причин. Независимо от того, какие отношения закончились — будь то с кем-то, с кем вы были в течение многих лет, или с кем-то, с кем вы встречались только в течение короткого периода времени — есть вещи, которые вы всегда должны делать сразу после разрыва.

«Расставаться с кем-то — это искусство», — говорит Bustle Одри Хоуп, эксперт по отношениям со знаменитостями. «Если вы сделаете то, что должно быть сделано, вы сможете пройти через это».

Независимо от того, кто прекратил отношения или как они подошли к концу, после разрыва часто возникает широкий спектр эмоций, поэтому именно в это время ваши потребности должны быть вашим главным приоритетом, чтобы преодолеть это. Время заживления после разрыва с партнером жизненно важно для здорового перехода к одиночеству и, в конечном итоге, к новым отношениям.Итак, что вам нужно делать после прекращения отношений?

По словам Хоуп, вот девять вещей, которые вы всегда должны делать сразу после разрыва.

1. Встречайтесь со своими близкими

Сразу после разрыва важно окружить себя людьми, которые вас любят. Встречайтесь с друзьями и навещайте свою семью. Ваши близкие заботятся о вашем благополучии и отвлекают вас от мыслей о бывшем. «Говорите с ними, смейтесь и составляйте планы на ужин», — говорит Хоуп.«В основном проводите как можно больше времени с друзьями и как можно меньше в одиночестве».

2. Уезжайте из города

Если вы можете позволить себе взять отпуск, подумайте о поездке, чтобы физически отдохнуть от разрыва. «Нет ничего лучше, чем смена атмосферы, чтобы помочь сердцу», — говорит Хоуп. «Еще лучше поездка в спа-салон, где вы сможете побаловать свое тело. В буквальном смысле избавьтесь от этой любви».

3. Поговорите с профессионалом

Разговор с друзьями — отличный способ справиться с разрывом, но иногда ситуация требует помощи профессионала.Заручившись помощью психотерапевта, вы сможете облегчить себе этот новый переходный период и получить полезный совет. «Не стесняйтесь и не стесняйтесь иметь под рукой собственного терапевта», — говорит Хоуп. Никогда не расстраивайтесь, обращаясь за помощью, когда она вам нужна.

4. Дистанцируйтесь от отношений

Если возможно, старайтесь избегать любых мест, где вы можете столкнуться со своим бывшим. Воспользуйтесь этим как возможностью опробовать новые рестораны вместо того, чтобы посещать любимые места для себя и вашего бывшего. «Это правда, что отсутствие поможет вам исцелиться», — говорит Хоуп.

Еще один способ дистанцироваться от отношений — не задавать вопросы о бывшем. Не спрашивайте общих друзей, чем занимается ваш бывший, и перестаньте подписываться на него в социальных сетях. «Удалите все счета, номера и имена, которые ведут к этому человеку», — говорит Хоуп. «Сделайте полную энергетическую перестройку и держитесь подальше от их негативной энергии».

5. Отбросьте все напоминания

Избавьтесь от всего, что напоминает вам о бывшем. «Выбросьте все, что напоминает вам об этом человеке», — говорит Хоуп.Физически попрощайтесь с отношениями, избавившись от всех оставшихся памятных вещей от бывшего.

6. Не торопитесь со сценой свиданий

Вам следует держаться подальше от того, чтобы сразу возвращаться к свиданиям сразу после разрыва. Если вы потратите время на то, чтобы приспособиться к одиночеству, это поможет вам узнать, кто вы, помимо ваших прошлых отношений. «Наслаждайтесь одиночеством, чтобы вы могли переварить все, что произошло, и извлечь уроки из этого опыта», — говорит Хоуп. «Подготовьтесь к будущему и будущим отношениям, взяв паузу в отношениях с близкими людьми, и расслабьтесь наедине с собой.»

7. Следуй за своими увлечениями

Найдите время наедине с собой, чтобы заняться тем, что любите или всегда интересовали.» Возьмите то занятие, которое вы всегда хотели попробовать, или хобби, которым всегда стремились заниматься, или прочтите ту книгу, которую вы никогда не было времени, — говорит Хоуп. — Будьте страстными и благодарными за то, что осмелились снова мечтать ».

8. Берегите себя

Расставания утомительны, поэтому найдите время, чтобы отыграться». ваш разум, тело и душа «, — говорит Хоуп.«Оставайтесь в постели и смотрите телешоу, накинувшись на большое удобное одеяло».

Забота о своем психическом, физическом и эмоциональном здоровье — жизненно важный шаг, который нужно предпринять сразу после разрыва, поэтому не расстраивайтесь, нажимая кнопку отсрочки.

9. Относитесь к себе самому

Хотя вам никогда не нужна причина, чтобы побаловать себя, увлечение любимым делом — отличный способ исцелить от разрыва. «Ешьте мороженое и печенье и наслаждайтесь любовью к питанию», — говорит Хоуп. Простые удовольствия могут иметь большое значение.Продолжайте и делайте то, что вам нравится.

Если вы только что пережили разрыв, забота о себе является ключом к переходу к здоровой и счастливой жизни без партнера.

Изображения: Fotolia; Giphy

Что делать, если вы сожалеете о разрыве, по словам нейробиолога

Не все отношения длятся долго — некоторые из них больше похожи на «познающую любовь». Но расставания редко бывают легкими. Как сексопатолог и эксперт по отношениям, ставший нейробиологом, я часто слышу от людей, которые сожалеют о разрыве.Это то, что я называю похмельем после разрыва: когда мы в конечном итоге погружаемся в чувство сожаления после того, как решаем расстаться с отношениями.

Сожаления после расставания не обязательно означает, что вы должны снова встретиться со своим бывшим. Мы запрограммированы на то, чтобы чувствовать себя плохо, когда мы переживаем разрыв отношений, даже если мы являемся инициаторами разрыва. Тоска, печаль и горе — все это неразрывно связано с нашими эмоциональными инстинктами, и они могут помочь нам работать над личностным ростом.Это хорошие новости! Сожаление — это часть печали, и, как я люблю говорить, срыв часто означает прорыв.

Как распознать сожаления

Краткий ответ: Мы размышляем.

Более длинный ответ: мы склонны думать о потере так же, как мы размышляем о новых отношениях.

На стороне новой любви мы думаем об этом человеке все время — и эти мыслительные петли могут быть очень захватывающими и приятными. Но даже под влиянием новой любви наш внутренний диалог может отразиться на беспокойствах, страхах и беспокойствах по поводу предполагаемых угроз отношениям.Мы — существа привязанности, и потери нависают над нами.

Когда мы расстаемся, нет ничего необычного в том, чтобы испытать подобные размышления, особенно когда мы не чувствуем себя завершенными и нам еще предстоит проделать большую работу. Другими словами, это нормально — сожалеть о разрыве, даже если это ты свалил. Как выясняется, исцеление отношений — это внутренняя работа, которая должна выполняться, даже если определенные отношения не продолжаются.

Как справиться с сожалением о разрыве

1.Стань любопытным.

Задайте себе следующие вопросы: Решение о разрыве было сиюминутным? Или это продолжалось дольше? После разрыва жизнь стала лучше? Худший? Без изменений? Отношения не складывались из-за того, что партнер плохо к вам относился?

Не бойтесь получать отзывы от людей, которые вас хорошо знают. Как они увидели ваше отражение в отношениях?

2. Проведите инвентаризацию отношений.

Если вы все еще ищете ясности, оглянитесь назад.Были ли признаки или симптомы нездоровых отношений? Не называя вины, посмотрите, какая динамика привела к неудовлетворенности ваших отношений и повлияла на ваше решение уйти. Были ли вы или ваш партнер осуждающими? Разве вы не высказывали друг другу сомнения? Разве вы не заняли должным образом то, что вам нужно в отношениях? Вы склонны ошибаться со своим партнером, когда большинство ссор между парами — это просто вопрос мнения? Возьмите на себя полную ответственность за свою часть танца.

Как я говорю парам в консультации, каждый из нас несет 100% ответственность за то, что проявляется в отношениях. Это отличная новость, поскольку это означает, что мы можем изменить положение вещей в будущем.

3. Не ругайте себя.

Совершенно естественно сожалеть, даже если ты знаешь, что разрыв — лучшее для тебя. Признайте, что то, что вы чувствуете, нормально и не обязательно означает, что вы приняли неправильное решение. Не ругай себя.

Это хорошее время для практики радикального принятия.Способность терпеть наши чувства, даже болезненные, является признаком эмоционального здоровья и необходимым навыком для хороших отношений.

4. Получите аналитику.

В целом, вы тревожный человек, склонный к неуверенности в себе? И если да, то действительно ли проблема заключается в сожалении о потере отношений или просто в беспокойстве о собственном принятии решений?

Как я продолжал жить после разрыва с кем-то, кого я думал, что это был «единственный»

Это непросто …

(Фото: Getty)

Мы познакомились в университете.Стать друзьями. В конце концов начал встречаться и влюбился. Мы были лучшими друзьями друг друга. Он был моим первым сообщением утром и последним перед сном. Когда мы вошли в рабочий мир, мы получили первые деньги в отпуске друг друга. Мы путешествовали повсюду, от Нью-Йорка до Гонолулу, делясь воспоминаниями, разбросанными по всему миру. Это были шесть лет блаженства.

Все было отлично — пока не стало.

Я не совсем уверен, когда начали появляться трещины.Но они были там. А потом однажды — после девяти лет дружбы и шести лет совместной жизни — мы расстались. Мне было 28 лет, думал, что скоро выйду замуж, а теперь? Я чувствовал себя одиноким.

(Кредит: Giphy)

Это был я несколько месяцев назад. И это засосало . В те часы, дни, недели и даже месяцы после разрыва я не могла успокоить свой внутренний голос, который продолжал спрашивать: «Что, если это не повторится со мной снова?»

Девушка. Послушай меня: этот голос? Это лжец.

Я знаю, что все справляются по-разному, и я здесь не для того, чтобы давать вам советы о том, как избавиться от бывшего и стоит ли вам скачивать Tinder.Это совсем другая статья. Что я могу сделать, так это рассказать вам, что помогло мне переориентировать мое внимание в течение нескольких недель после разрыва, и если вы переживаете то же самое (извините, девочка), возможно, это поможет.

Все те вещи, которые вы откладывали? Сделайте их сейчас (Кредит: Giphy)

Я уже активно копил и был очень близок к тому, чтобы выплатить свои студенческие ссуды, пока я был в отношениях, но давайте посмотрим правде в глаза, то, что я был в паре, заставило меня немного лениться. Когда ваша жизнь намечена и вы думаете, что ваше будущее будет выглядеть определенным образом, нет такого стимула для агрессивного решения ваших вещей, потому что вы сосредоточены на нас вещах.Но все, что уходит в окно с разрывом отношений. Это только ты сейчас.

В первые пару недель после разрыва я выплатил остаток студенческой ссуды и задолженности по кредитной карте, пошел в банк и разработал агрессивный план сбережений и инвестиций, который лучше всего подходил мне и моим финансовым целям. Да, облегчение, вкупе с тем, насколько я гордился, было огромным. Я был в эйфории.

Если вы находитесь в разгар разрыва, у вас будет много стрессовых, изнуряющих дней. Если вы уберете некоторые вещи из списка дел в своей жизни, это значительно упростит те дни.

Слушайте свой кишечник
(Кредит: Giphy)

Одна из самых сложных вещей, которую нужно было решить после разрыва, — это ощущение, что мне нужно «начинать все сначала». Когда вы так долго находитесь на пути к очень специфическому жизненному сценарию, обходной путь может показаться разрушительным.

Послушайте, это может быть сложно, когда кажется, что все вокруг вас соединились в пары, и кажется, что вы остались позади –, но сейчас самое время сосредоточиться на создании лучшей жизни для вас. Один из лучших советов, который я получил после разрыва, пришел от хорошего друга.Я только что рассказал ей о том, что у меня в животе образовалась ямка из-за боязни начать все сначала. Все, что она ответила, было «так что не надо».

Для всего этого нет правильного графика. Вы узнаете, когда пора возвращаться. А пока замените . Когда придет моя очередь? с Как я хочу, чтобы моя жизнь выглядела, когда придет моя очередь? Если вы честно не разобрались с тем, как вы себя чувствуете, и упорно работали над улучшением, где это возможно, поверьте мне, вступать в отношения, не говоря уже о браке, — это последнее, что вам следует делать.Вам не нужно беспокоиться о , когда это , а о том, чтобы убедиться, что вы лучшая версия себя на данный момент.

Выберите команду (Кредит: Giphy)

Вы не только имеете дело с потерей своей второй половинки, но также можете иметь дело с потерей вашей общей квартиры, если вы жили вместе, семьи, с которой вы сблизились во время ваших отношений, и даже (давайте будем реальными, иногда особенно) домашних животных.

Для меня одной из самых сложных вещей было выяснить, кто получил опеку над нашими общими друзьями.Зная друг друга почти 10 лет и будучи парой более чем вдвое, мы приобрели человек между собой. Неужели я теперь тоже потеряю всю эту дружбу? Пойдут ли люди на чью-то сторону? Я должен был быть взрослым, усадить этих друзей и вести слегка неловкие разговоры о том, как я надеялся, что наши дружеские отношения останутся нетронутыми. Некоторые сделали, а другие отдалились. Это было не идеально, но это была моя реальность. Я успокаивался, зная, что сделал все, что мог, чтобы облегчить ситуацию для себя.

Скажите «да», чтобы изменить (Кредит: Giphy)

Если вы переживаете разрыв, мне не нужно говорить вам, что ваша жизнь меняется. Все, что есть , сейчас в движении; от ваших более масштабных жизненных планов до повседневной рутины. Как и сейчас, когда я иду в продуктовый магазин, мне нужно купить только один мешок кукурузы вместо двух. Хорошо, может быть, я все же куплю два, но теперь мне не нужно делиться (серебряные накладки?). Цель состоит в том, чтобы перестать чувствовать, что вы находитесь во власти меняющегося ландшафта вашей жизни, и взять на себя ответственность за это.

Вы боитесь, что у вас сейчас слишком много свободного времени? Запишитесь на курс, который вы всегда хотели посетить. Вы узнаете новое и познакомитесь с новыми людьми. Я записался на занятия по фитнесу в моем старом университете с другом, и тот факт, что я был в другой среде, по крайней мере, два дня в неделю, стал толчком для моей системы. Не говоря уже о том, что упражнения творит чудеса для вашего психического и физического здоровья, но это простой факт: забота о себе — это хорошо. Хотите сменить обстановку? Совершите путешествие в то место, о котором всегда мечтали.Через три дня после разрыва я заказал групповую поездку в Италию. Это было совершенно спонтанно, совершенно вне моей зоны комфорта и, что самое главное, дало мне повод с нетерпением ждать. Вы чувствуете себя неудачником? Попросите взять на себя больше ответственности на работе. Новый вызов будет держать ваш ум занятым, и когда (да, когда) вы начнете преуспевать в нем, ваша уверенность в себе вернется.

Изменение порождает изменения. Если мы позволим себе расслабиться и согласимся с тем, что это может быть хорошо, мы увидим преобразования, о которых мы даже не подозревали.

(Кредит: Giphy)

Послушайте, я действительно не знаю, «переборщил» ли я еще, и, честно говоря, я не думаю, что в этом суть. Расставания — отстой. Они заставляют вас переоценить все, что, как вы думали, знали. Вам грустно, растерянно, сердито, и вы должны продолжать жить своей жизнью. Это лот . Но если вы будете нежны с собой и не торопитесь, станет лучше. Используйте это как напоминание о том, что все, что вы чувствуете, действительно и реально, но это пройдет. Вы перейдете на другую сторону, где вас ждет больше радости и любви, чем вы можете себе представить.Обещать.

Тогда, может быть, мы сможем понять, стоит нам загружать Tinder или нет.

Этот материал был первоначально опубликован 9 ноября 2017 года.

Связанный:

Моя стрижка пикси при расставании была больше, чем разбитые сердца
Песня о разводе Гвен Стефани + лучшие новые гимны о расставании
Почему быть одиноким — отстой: о чем никто не хочет говорить
Все знаменитости, которые расстались (и разошлись) Наши сердца) в 2017 году
Давайте перестанем жалеть одиноких женщин и просто дадим им жить

Сойтись после разрыва все еще возможно!

С вами недавно расстались? Вы испытываете чувство потери? Ваша интуиция подсказывает вам, что это не конец, потому что вы уверены, что созданы друг для друга? Желание вернуться к своему парню или девушке может быть достойным восхищения, если сделано по правильным причинам.Если вы чувствуете, что они могут быть одними из них, или если вы можете представить себе будущее, в котором вы оба будете счастливы вместе, тогда вы правы, сражаясь, чтобы все заработало!

Восстановить отношения после разрыва возможно, если вы подойдете к нему правильно. По мнению многих, читающих эту статью, вы также совершили несколько ошибок, пытаясь снова собраться вместе, потому что слишком рано хотели снова увидеть своего бывшего, и вы ищете решения, которые помогут вам отступить и вернуться на правильный путь! Вам потребуются особые приемы и методы, чтобы разжечь пламя и положить конец боли разрыва.Часто именно в эти трудные моменты вы понимаете, что чувствуете на самом деле и как сильно вы действительно любите этого человека. К сожалению, для вас потребовался разрыв, чтобы все прояснилось, но это не означает, что вся надежда потеряна, потому что вы можете что-то изменить.

У вас должен быть четкий план действий и не позволять эмоциям диктовать каждое ваше движение. Вам нужно быть умным и терпеливым, чтобы доказать бывшему партнеру, что он совершил ошибку и что вы можете сделать его счастливым.В этой статье мы поделимся некоторыми уникальными советами и советами, которые помогут вам вернуть вместе и получить хороший .

Прежде всего — не спешите после расставания

Один из первых рефлексов, возникающих у человека, когда он переживает разрыв, прост; хотеть ехать слишком быстро и переборщить. Они тратят целое состояние на подарки, они проводят весь день, отправляя сообщения: «Я люблю тебя», они не тратят время на то, чтобы восстановить себя, они сосредотачивают все свое внимание на человеке, которого хотят, и становятся полностью эмоционально зависимыми.Конечно, такое решение кажется логичным. Вы хотите поделиться своими чувствами, вы хотите показать своему бывшему, как сильно вы заботитесь, и думаете, что все вот так наладится. К сожалению, это совсем не так.

Первый шаг к воссоединению после разрыва — это не признание своей бессмертной любви бывшему, а скорее сосредоточение внимания на психологическом аспекте. Другими словами, сосредоточьтесь на себе, выясните причины вашего разрыва, выясните, какие изменения необходимо внести, как показать бывшему партнеру, что вы выросли и стали лучше, и что вы можете предложить решения, которые исправят ситуацию ( и лучше, чем раньше!)

Чтобы убедиться, что вы все делаете правильно, вы должны подумать и не двигаться вслепую.Я знаю, что кажется, что ваш мир перевернулся с ног на голову, что ваш моральный дух не в лучшем виде, но вы должны приложить эти усилия, если хотите, чтобы все изменилось. Не позволяйте разрыву контролировать вашу жизнь.

Поймите, что пошло не так, чтобы снова собраться вместе.

Чтобы прогрессировать и не повторять одни и те же ошибки, всегда необходимо оглядываться на то, что пошло не так и почему. Это размышление очень важно по множеству причин; , вам необходимо осознать разочарования и разочарования бывшего, чтобы создать с ним или с ней здоровую платформу для продвижения вперед .Если вы на самом деле не найдете времени, чтобы понять его или ее точку зрения и до некоторой степени посочувствовать ему, будет очень трудно заставить его или ее ослабить бдительность и открыто поговорить с вами.

Расставание никогда не бывает без причины, и впоследствии между вами и вашим бывшим все еще может существовать горечь, непонимание или разные желания. Эти вещи нужно исправить, чтобы вам не приходилось иметь дело с плохими воспоминаниями, которые всплывают на поверхность и угрожают вашим новым отношениям.Даже если вам кажется, что вы крутите ножом в ране, вы должны спросить себя, почему волшебство, которое вы чувствовали в начале ваших отношений, сменилось грустью. Понимание разрыва и принятие его обязательно в любой ситуации. Были ли вы в браке 20 лет или испытали страстную любовь с первого взгляда (отношения, которые длились менее года), вы должны это сделать.

Если вы надеетесь вернуться вместе навсегда после разрыва, также важно получить реальное представление о том, что пошло не так, чтобы не повторять те же ошибки снова.Помните, что вернуться к бывшему — это только половина дела; оставаться вместе и преодолевать прошлые разочарования — это настоящая проверка ваших отношений. Люди не осознают и не принимают эту простую, но мощную реальность, и поэтому часто можно увидеть, как пары распадаются и снова собираются вместе три, четыре или даже пять раз, прежде чем окончательно расстаться.

Чтобы получить необходимую перспективу, необходимую для понимания того, что пошло не так, очень часто рекомендуется сделать радиомолчание.Большинство людей просто эмоционально вкладываются после разрыва, чтобы иметь возможность размышлять о своих отношениях, все еще находясь в контакте со своим бывшим. На вас действительно действует разлука, страх остаться одному или потерять его или ее навсегда; поэтому вам нужно немного места , время и расстояние, чтобы оценить, где вы находитесь, и эффективно двигаться вперед.

Эта удивительная техника, разработанная Алексом Кормоном во Франции и известная как правило запрета контактов в США, принесет вам пользу и в других отношениях; это даст вашим бывшим пространство, которого они также жаждут.Они смогут размышлять самостоятельно и даже начнут скучать по вам и думать о вас. Что еще более важно, это придаст вашему следующему подходу или общению на

больше веса. Напротив, если вы звоните или обращаетесь к своему бывшему несколько раз в день, ваши слова начинают терять смысл, и он или она закроются. Но после нескольких недель отсутствия вестей от вас он или она будут искренне рады поговорить с вами и захотят понять, как вы смогли так быстро развиваться.

Вернуться вместе после разрыва возможно, если вы удивите и соблазните своего бывшего.

Ваш бывший, вероятно, думает, что вы не можете измениться или, по крайней мере, не сможете сделать его счастливым в будущем.Восстановить отношения после разрыва можно, просто убедив бывшего в том, что вы можете принести им счастье в долгосрочной перспективе. Ваш бывший, вероятно, считает, что он или она знает вас лучше, чем кто-либо, и он или она уже вынес суждение о ваших ограничениях или о том, как вы будете действовать и реагировать в определенных ситуациях.
Самый быстрый способ снова собраться вместе — это удивить бывшего и заставить его или ее почувствовать, что они ошибались насчет вас! Лучший способ добиться этого — быть готовым меняться и развиваться лично для вас, а также стать более привлекательным в их глазах значимым другом.При этом очень важно, чтобы вы не изменились только для своего бывшего или чтобы вы стали тем человеком, которым, как вы думаете, они хотят, чтобы вы были, идя вразрез со своим собственным набором ценностей. Напротив, вам нужно будет вернуться к себе; тем человеком, которым вы были до встречи со своим бывшим, и тем, кто соблазнил их в первую очередь. Речь идет не столько о том, чтобы заново изобретать себя здесь, сколько о том, чтобы снова стать тем, кем вы уже были.

Ваши отношения изменили вас. Удивите своего бывшего, превратившись в человека, свободного от эмоционального багажа, связанного с отношениями.Так вы снова станете вызовом в его или ее глазах; элемент неожиданности будет работать в вашу пользу и даст вам второй шанс.

Начать новые отношения, свободные от прошлых проступков

Я часто говорю людям, что помогаю успешно наладить отношения со своим бывшим; помните, что вам нужно начать новые отношения, свободные от прошлых проступков, а не просто восстановить отношения. Если вы просто снова вместе, это означает, что вы находитесь в том же мышлении, что и раньше; Таким образом, вы будете сталкиваться с одними и теми же проблемами снова и снова, что неизбежно приведет к еще одному разрыву, о котором говорилось ранее.

Вам необходимо будет действительно доказать, что со временем изменились ваши привычки и способы общения. Как только вы поймете, в чем ошиблись, и начнете работать над тем, чтобы стать лучше в одиночку, вы начнете чувствовать себя уполномоченными, у вас появится чувство внутреннего покоя и безопасности. Так вы сможете перейти к более позитивному мышлению, при котором вы снова сможете соблазнить своего бывшего, но при этом разовьете в нем чувство сострадания.

Очень важно не вспоминать вместе прошлое в ваших новых отношениях, особенно во время ссор или ссор.На самом деле цель состоит в том, чтобы начать все сначала, упоминание прошлых проступков, проблем или ситуаций только заставит вашего бывшего связать настоящее с прошлым. Если он или она попытаются вести себя так, вам действительно нужно будет сохранять позитивный настрой и не реагировать на провокацию. Я пойду еще дальше и посоветую вам изменить некоторые привычки, которые вы выработали в паре

. Не ходите в те же рестораны, в которые вы когда-то ходили, и не занимайтесь одними и теми же делами! На самом деле начните сначала во всех возможных смыслах и продолжайте соблазнять бывшего на протяжении всех ваших отношений.Вам всегда нужно будет поддерживать отношения и поддерживать их!

Где мы пришли — Психология для восстановления отношений с бывшим: незаменимые инструменты!

В дополнение к выпуску своей электронной книги я запустил веб-сайт, чтобы ежедневно давать вам еще больше советов и чтобы я мог реагировать на ваши потребности с профессионализмом, которого вы заслуживаете. Успех моего сайта был приятным сюрпризом. Сегодня только во Франции его посещают более 500 000 человек ежемесячно, и я получаю десятки сообщений каждый день.Это доказательство того, что любовь занимает центральное место в умах мужчин и женщин.
Я подумал, что пришло время поработать над своей книгой, чтобы поблагодарить вас. Это заняло немного больше времени, чем ожидалось, потому что у меня нет ни минуты наедине с собой на тренировочные сессии каждый день, но я могу сказать вам, что с момента публикации это была моя самая хорошо принятая работа на данный момент !!! У меня никогда не было столько положительных отзывов, и десятки людей уже смогли извлечь из этого пользу.

Сегодня я бы хотел, чтобы как можно больше людей могли извлечь пользу из незаменимых инструментов, чтобы они могли изучить психологические законы, касающиеся восстановления отношений с бывшим, особенно те приспособления, которые вы найдете в моей новой книге ». 70 советов профессионалов, как вернуться с Ex ”
Разжечь утраченную любовь с помощью новых техник!
Я постоянно стараюсь потихоньку работать над своей электронной книгой, и я только что добавил важную главу, содержащую особые части вроде: «Как снова вместе с бывшим после страстной любви с первого взгляда».«В частности, я говорю о коротких отношениях и обсуждаю лучшие способы возобновления отношений, которые закончились через короткий промежуток времени.
Целый раздел посвящен восстановлению отношений, которые длились меньше года. В таких ситуациях методы разные. Причина проста; нельзя подходить к человеку, которого знаешь всего несколько недель, так же, как к человеку, которого знаешь 20 лет. Поэтому инструменты разные.
Если вы оказались в такой ситуации, не ждите больше и начните учиться с того раздела этой книги, который непосредственно касается этих конкретных отношений.
Руководство по возвращению к бывшей с удивительными бонусами!
Я представил вам краткую презентацию книги и впечатляющих результатов, которые она принесла людям, опробовавшим ее методы, но я еще не говорил с вами о бонусе… Осторожно, вы можете быть шокированы!
Как вы знаете, выбор метода Александра КОРМОНТА означает, что вы выбираете совершенство в коучинге в любви. Это также означает, что вы получите бонусы вместе с книгой:
— 3 примера рукописных писем, которые можно отправить бывшему или адаптировать к вашей истории!
— Практические документы, которые помогут вам приблизиться к важному!
— И я добавил еще один маленький сюрприз…

Можно ли вернуть бывшего?

Вы совершенно правы, задав этот вопрос, потому что одного лишь желания вернуть бывшего будет недостаточно, чтобы это произошло.Вы должны знать, какие шаги предпринять. У меня есть сотни примеров, которые я могу вам привести, но обсуждать их здесь будет слишком долго. Поэтому я решил представить вам два отзыва от Мартина * и Кэтрин *.
Чтобы сделать то, что сделали Мартин и Кэтрин, и вернуться вместе с бывшим, получите мою электронную книгу, нажав здесь.

«Александр, я был одним из первых, кто зарезервировал копию вашей книги, и я был счастлив получить ее, как только заказал. Я смог начать использовать ваши методы в тот же день, и я хотел поблагодарить вас за то, что вы записались на прием ко мне на следующий день, хотя вы были невероятно заняты последовательными тренировками.
Я должен поблагодарить вас еще больше, потому что ваша книга и ваш совет помогли мне добраться до Марка *, и мы снова вместе. Мне снова понадобится ваша помощь, чтобы укрепить мои отношения, и, возможно, в будущем, чтобы получить совет, как двигаться дальше. Вы отличный тренер и замечательный человек, поэтому ничего не меняйте. Кэтрин.

«Эта книга потрясающая, она позволяет вам составить очень эффективный план игры и получить положительную реакцию вашего бывшего, а также поможет вам избежать ошибок! Три буквы потрясающие, даже если я лично предпочитаю первую, Мартин.”
* Имена изменены в целях конфиденциальности .

Твои тренеры, чтобы напомнить вам, что воссоединение после разрыва все еще возможно,

Адриан, Натали и Алекс

Как обезопасить себя во время и после разрыва

, автор — Джессика Ханикатт, аспирант по консультированию по клиническому психическому здоровью Роллинз-колледжа и бывший стажер VSC

В отличие от романтических комедий, которые мы все смотрим; правда в том, что расстаться или расстаться с ней никогда не бывает легко и, откровенно говоря, отстой.Независимо от того, расстались ли вы с вами или инициировали разрыв, это изменение связано с широким спектром эмоций. И, к сожалению, большинство этих эмоций не являются хорошими или счастливыми чувствами. Теперь мы знаем из достижений нейробиологии, что разбитое сердце оказывает глубокое влияние на ваш разум и тело. Наш мозг обрабатывает разрывы отношений в той же области, что и физическая боль. Хотя это не означает, что мы чувствуем физическую боль в своем теле, как если бы мы сломали кость, но это важно помнить и оставлять место для самосострадания к боли, которую вы чувствуете.Кроме того, исследования доказали, что, хотя физическая боль от перелома кости носит временный характер, эмоциональная боль, обрабатываемая мозгом, имеет тенденцию длиться дольше даже на дни, недели или месяцы. В оставшейся части этой статьи я буду ссылаться на разрыв как «когда вы расстаетесь с другим человеком, другой человек расстается с вами или все стороны, участвующие в отношениях, соглашаются расстаться, не имея намерения продолжать отношения. на данный момент». Другими словами, отношения окончены.Следует также отметить, что в этой статье речь идет о здоровых отношениях, а это означает, что в этой статье не рассматриваются жестокие отношения или отношения с насилием в семье. Ресурсы для оскорбительных отношений будут предоставлены в конце этой статьи.

Безопасность психического здоровья

Всегда важно заботиться о себе и своем психическом здоровье, но это особенно актуально во время и после разрыва отношений. Было обнаружено, что ранее неизвестные диагнозы психического здоровья, такие как тревога и депрессия, могут развиваться после разрыва отношений и вызывать скрытые психические расстройства.Этот феномен представляет собой теорию под названием «Модель диатеза-стресса», которая по существу объясняет, как человек, имеющий предрасположенную тенденцию к развитию расстройства (например, тревожности или депрессии), страдает после стрессового жизненного события (например, разрыва отношений). и как этот беспорядок может теперь выйти на поверхность и проявиться. Но важно помнить, что есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свое психическое здоровье и стать более устойчивым, чем когда-либо.

Ниже приведены советы по уходу за собой, чтобы позаботиться о своем психическом здоровье во время и после разрыва:

• Признайте, что вы чувствуете
  • Как уже говорилось ранее, разрыв вызывает множество эмоций, включая хорошие, плохие и уродливые.Воспользуйтесь возможностью погрузиться в эти эмоции и полностью ощутить эти уродливые эмоции. Выражение своих истинных эмоций — это первый шаг к их преодолению. Некоторые общие чувства включают в себя: облегчение, шок, принятие, отрицание, горе, боль, предательство, онемение, смущение, печаль, счастье, замешательство и многое другое. Ваши эмоции могут отличаться от того, что вы видели по телевизору или как их описывают ваши друзья и семья. Сохраняйте верность себе и выражайте свои эмоции по-своему.Прелесть этого в том, что нет правильного или неправильного способа сделать это!
• Почувствуйте сострадание к себе
  • Не забывайте быть добрым к себе. Дайте себе немного любви к себе и сострадания к тому, через что вы прошли. Расставание — это серьезный жизненный переход и изменение, к которому нельзя относиться легкомысленно. Во время и после разрыва вы можете заметить, что не работаете в полную силу, и это совершенно нормально! Никто не является суперменом или суперженщиной, найдите время, чтобы понять, что вы можете и чего не можете делать каждый день.Это может потребоваться пересматривать ежедневно, еженедельно или ежемесячно, пока вы не почувствуете себя лучше. Используйте время между ними, чтобы восстановить силы, познать себя и создать новое нормальное состояние.
• Оставайтесь в обществе
  • Нет причин, по которым вы должны делать это в одиночку! У нас есть инстинкт замкнуться и изолироваться после разрыва, когда мы должны искать поддержки у окружающих. Хотя несколько разгульных ночей Netflix с мороженым могут иметь терапевтический эффект, они должны носить только временный характер. Изоляция может привести к усилению чувства беспокойства, трудностям с концентрацией внимания, повышенному стрессу и даже физическим проблемам, таким как зависимость или сердечные заболевания.Вместо того чтобы изолировать себя, поделитесь своими чувствами и мыслями с теми, кому вы можете доверять. Семья, друзья или коллеги могут оказать вам неоценимую поддержку в это трудное время. Вы также можете подумать о том, чтобы присоединиться к группе поддержки, где вы сможете поговорить с другими людьми, которые находятся в вашей конкретной ситуации. Не бойтесь обращаться за помощью, если она вам понадобится!
• Взгляните на искусство
  • Если вам трудно выразить себя устно, попробуйте выразить себя с помощью таких художественных средств, как поэзия, музыка, искусство и т. Д.Искусство оказывает огромное положительное влияние на наше психическое здоровье и является невероятным источником исцеления. Искусство — это безопасный и здоровый способ избавиться от этих упрямых и подавленных эмоций внутри вас. Исследования доказали, что прослушивание музыки может снизить частоту сердечных сокращений, уменьшить боль и снять стресс. Акт создания искусства не только обеспечивает эффект снижения стресса и дает выход нашим эмоциям, но и улучшает работу мозга и выработку серотонина. Серотонин — мощный нейротрансмиттер, известный как «химическое вещество счастливого мозга».Одна из его многочисленных задач — помочь в стабилизации настроения. Более высокий уровень серотонина был связан с более низким уровнем депрессии. Помните, что вам не нужно быть профессиональным художником, писателем или музыкантом, чтобы воспользоваться преимуществами арт-терапии! Вот несколько идей, которые помогут вам в творчестве: рисование или рисование, составление плейлиста для разрыва отношений, книжки-раскраски для взрослых, фотография и многое другое!
• Перестройте свою жилую среду
  • Найдите время, чтобы избавиться от беспорядка в своей жизни, начиная с дома.Сделайте свою жизнь ярче и избавьтесь от всего, что связано с бывшим, независимо от того, жили вы вместе или нет. Вместо того, чтобы сжигать или выбрасывать их старую одежду, используйте эту возможность, чтобы создать хорошую карму и пожертвовать ее местным благотворительным организациям. Создайте себе убежище и, как метод Мари Кондо, выбросьте все, что не приносит радости в вашу жизнь.
• Цифровой детокс
  • Мы все виноваты в бесцельной прокрутке на телефоне часами. Установите цифровые границы с собой, чтобы научить вас смотреть на своего бывшего.Также важно распознавать эмоции, которые возникают, когда вы видите своего бывшего в социальных сетях, и создавать границы, основанные на этих инстинктивных реакциях и эмоциях. Возможно, вы мысленно еще не готовы позволить себе видеть своего бывшего в социальных сетях, и это нормально! Дайте себе время исцелиться и расти, а затем пересмотрите свои границы с помощью социальных сетей.
• Не делай кардинальных изменений в себе
  • Расставание — уже серьезное изменение в жизни, зачем вносить еще более радикальные изменения в свою жизнь в этот момент.Помимо неудачных неудачных стрижек, многие люди после разрыва отношений впадают в спираль самокритики. При избавлении от старого может показаться, что вам нужно изменить то, как все было, или обновить предметы, которые у вас уже есть. Ваш банковский счет будет вам благодарен, если вы не потратите лишние деньги на экстравагантную новую машину или новую челку от ведущего стилиста. Помните, что с вами все в порядке и нечего «исправить». Научитесь выражать благодарность за себя и за то, что вас окружает.
• Начать новые, другие отношения
  • Создание пространства для нового и здорового хобби может быть очень полезным! Посмотрите на свои нынешние увлечения в поисках нового вдохновения или попробуйте навыки или хобби, которые вы всегда хотели попробовать! Попробуйте садоводство, новую книгу, гитару, уроки кулинарии или научите свою собаку новому трюку.С новой нежностью ищите то, что вы любите делать или всегда хотели делать, и укрепляйте эти отношения.

Физическая безопасность

Расставания всегда вызывают повышенное чувство опасности из-за связанных с этим повышенных эмоций. Принципиально важно всегда помещать себя в безопасную среду во время и после разрыва. В оскорбительных отношениях самые опасные времена для партнера — это когда отношения заканчиваются из-за угрозы потери власти и контроля.Если вы расстаетесь с партнером или расстаетесь с ним, важно иметь план. Планы безопасности позволяют вам составить индивидуальный и практичный план, который поможет вам избежать потенциально опасных ситуаций и наилучшим образом отреагировать на потенциальную опасность. Во всяком случае, планирование безопасности дает вам знания о том, как действовать в различных возможных сценариях.

Ниже приведены некоторые полезные и важные моменты, о которых следует подумать во время и после разрыва:

• Во время разрыва:
  • Помните, что вы им ничего не должны
    • Вы обязаны спокойствию своей безопасности, и вы не должны им объяснений, разлуки лицом к лицу, еще одного шанса или ответный телефонный звонок.
  • Если вы решите встретиться с ними, возьмите кого-нибудь с собой
    • Если вы действительно планируете встретиться со своим партнером лицом к лицу, постарайтесь, чтобы кто-то ждал с вами в машине, ждал в ресторане или просто снаружи на всякий случай. Всегда встречайтесь на публике, где будут другие люди, и настаивайте на том, чтобы не упускать из виду хотя бы одну пару глаз, даже если это незнакомец. Если вы не можете иметь кого-то физически рядом с вами, по крайней мере, попросите кого-нибудь набрать номер быстрого набора или поговорить по телефону, когда вы идете на встречу.Я не могу это подчеркнуть, всегда говорю кому-нибудь, когда и где вы собираетесь встретиться со своим партнером, во сколько вы уезжаете и в какое время вы ожидаете быть дома или уйти.
  • Знайте, что вы хотите сказать и как это сказать
    • Сказать наши эмоции достаточно сложно. Красно себя выразить во время разрыва сложно, а иногда и нереально. Кроме того, так заманчиво вернуться к отношениям, если вы не задумывались о разрыве до конца.Но если вы будете готовы к разрыву, у вас будет больше шансов выразить свои истинные мысли, эмоции и потребности. Убедитесь, что то, что вы говорите, имеет ясный смысл. Если вы чувствуете, что не можете думать в данный момент, попробуйте заранее составить список и прочитать его. Самое главное, не забывайте быть сильным и придерживаться своего решения!
• После разрыва:
  • Будьте ясны, если вы не хотите дальнейших контактов
    • Это не означает навсегда, но, возможно, вам лучше сделать перерыв от встречи с бывшим.Об этом важно подумать и / или решить во время или после разрыва. Может быть, выделение хотя бы на некоторое время полного разлуки поможет облегчить переход. Помните, что вы не можете изменить их поведение, но можете изменить свое собственное.
  • Решите, стоит ли вам оставаться на связи
    • Это должно быть одна из самых сложных частей разрыва! Разобраться в водах и решить, оставаться ли вам на связи или нет, — непростое решение. Независимо от того, что вы решите, это всегда можно пересмотреть с самим собой и / или если вы решите оставаться на связи со своим бывшим.Но выбор небольшого или полного ограничения контакта может помочь вам двигаться быстрее или сделать процесс менее напряженным.
  • Постарайтесь избегать мест, в которые вы и ваш бывший ходили раньше
    • Посещали бы вы и ваш бывший один и тот же продуктовый магазин? У вас обоих был любимый бар или место для позднего завтрака? Может быть, вы оба ходите в один спортзал? Если мысль о встрече с бывшим во время бесцельной покупки пугает вас, возможно, вам стоит подумать о поездке за рамки обычного распорядка.Также следует отметить, что следует избегать некоторых очевидных моментов душевной боли, таких как место вашего первого свидания или место первого поцелуя. Это изменение может быть временным или навсегда, кто знает, какие новые места вы в конечном итоге полюбите!

Технологическая безопасность

Мы все живем в обществе, которое требует, чтобы технологии стали частью нашей повседневной жизни. При этом во время расставания технологиями часто пренебрегают.Помимо удаления вашего бывшего из социальных сетей и удаления его номера, есть еще много других мер предосторожности, о которых люди часто забывают. Наши невероятно функциональные смартфоны, планшеты, компьютеры и другие устройства сохраняют информацию и детали, о существовании которых мы забываем. Сегодня социальные сети предлагают нам возможность оставаться на связи так, как мы никогда раньше не могли. Не нужно быть технологическим мастером, чтобы оставаться в безопасности во время и после разрыва отношений.

Ниже приведен краткий список вещей, о которых следует помнить во время отношений и после их окончания:

• Измените свои пароли
  • Если у вас есть общие устройства чаще, чем нет, вы подсознательно подписались на сохранение пароля, поэтому вам не нужно вводить пароль.Независимо от того, является ли это ваш пароль на телефоне или пароль электронной почты, рекомендуется изменить большую часть (если не все) ваших паролей после разрыва отношений
• Блокировать / удалить номера телефонов
  • Это полностью зависит от вас, но Было бы неплохо сразу после разрыва заблокировать или удалить свой номер бывшей со своего мобильного телефона. Таким образом вы ограничиваете шансы на контакт с ними. Если вы считаете, что это слишком резко, вы всегда можете изменить их имя в телефоне на то, что побуждает вас перестать связываться с ними, например «Не звоните», «Я заслуживаю уважения» или «EX».
• Обновите настройки конфиденциальности
  • Если вы похожи на меня, я редко проверяю свои настройки конфиденциальности на своем телефоне, компьютере, в учетных записях социальных сетей и т. Д. Но я здесь, чтобы сказать вам, что стоит потратить время на двойную проверку ваши настройки конфиденциальности! В социальных сетях вы можете заблокировать контент от других пользователей, оставаясь с ними друзьями, делиться с выбранными людьми, блокировать людей от просмотра определенного контента, который вы публикуете, и многое другое!
• Будьте в курсе ваших служб определения местоположения
  • Эта удобная функция позволяет вам быть на карте 24/7, получать доступ к навигационным и картографическим сервисам, а также отмечаться в местных учреждениях.Некоторые компьютеры, планшеты и телефоны могут включать и отключать эту функцию. Важно проверить, какие из ваших социальных сетей разрешают службы определения местоположения, а какие показывают вас на карте 24 часа в сутки (например, Snapchat и «Найди моих друзей»).
• Отключить регистрацию
  • Хотя мы могли бы показать нашим бывшим, что у нас все хорошо без них, вы можете подумать о том, чтобы не проверять места, когда вы выходите. Собираетесь ли вы в поход или собираетесь поужинать с друзьями, эти чекины позволят вашему бывшему узнать, что вы делаете и с кем проводите время.
• Попросите друзей / семью не отмечать вас
  • Так же, как при регистрации, если ваши друзья и / или родственники отмечают вас на фотографиях, это показывает вашему бывшему, с кем вы проводите время, куда вы идете и, откровенно говоря, кто вы до публикации разрыва. Такие разговоры с людьми, с которыми вы общаетесь, важны, но если вам неудобно объяснять им, почему вы не хотите, чтобы вас пометили, вам не нужно объяснять, почему! Делитесь настолько, насколько вам удобно.

Последние мысли

Каждый имеет право на неприкосновенность частной жизни и безопасность. Помните, что этот список не является исчерпывающим, но в нем представлены важные моменты, о которых следует подумать как во время, так и после разрыва. Также важно напоминать себе, что это временное состояние. Если вы чувствуете, что хотите и / или вам необходимо поговорить с кем-нибудь о своей ситуации, пожалуйста, позвоните и обратитесь за профессиональной помощью к консультанту по психическому здоровью или в Центр обслуживания жертв для получения дополнительной информации.

Ресурсы

Как всегда, VSC остается ресурсом для тех, кто переживает насилие или травмы. VSC предоставляет жертвам бесплатные консультации, защиту, планирование безопасности, терапию и многое другое. У нас также есть круглосуточная линия экстренной помощи для тех, кто нуждается в немедленных ресурсах и поддержке (407) 500-HEAL.

Если вы планируете прекратить оскорбительные отношения, вы также можете обратиться в местные центры домашнего насилия, чтобы узнать, нужен ли вам приют или нет.Вот несколько местных ресурсов в Центральной Флориде:
Округ Ориндж: https://www.harborhousefl.com/
Округ Семинол: http://safehouseofseminole.org/
Округ Оцеола: https: //www.helpnowshelter.org/

14 способов быть счастливыми и сильными после разрыва — вдохновляющие советы

Да, можно жить полноценной жизнью даже после болезненного разрыва. У вас по-прежнему есть много причин продолжать жить, даже если вы потеряли любовь всей своей жизни.Все, что вам нужно делать, это смотреть на вещи с позитивной точки зрения.

Как быть счастливым и сильным после разрыва отношений

Вот 14 практических способов, которые помогут вам стать счастливыми и сильными после болезненного разрыва. Попробуйте выполнить их, и вес, который вы сейчас несете, может облегчиться.

1. Примите реальность.

Как бы тяжело вам это ни было, реальность никуда не денется. Примите это непредвзято и сердцем. Это первый шаг вперед. Отпустить будет легче, потому что вы не будете цепляться за ложные надежды.

2. Думаю, это к лучшему.

Отнеситесь к ситуации позитивно. Вы должны верить, что на все есть причина, и этот разрыв, наверное, к лучшему. Кто знает? Может быть кто-то лучше для тебя. Если ваша любовь друг к другу истинна и вам суждено быть таким, я верю, что вы снова окажетесь в объятиях друг друга в нужное время — когда вы станете лучше и станете более зрелыми людьми.

3. Молитесь за своего бывшего и за себя.

Я верю в силу молитвы, потому что лично испытал ее на собственном сокрушении. Вот почему я настоятельно рекомендую вам молиться не только за себя, но даже за бывшего в этой болезненной ситуации. Молитесь, чтобы вы оба руководствовались божественной мудростью при работе с ситуацией и не поддавались деструктивным отвлечениям.

4. Обратите внимание на производительные причины.

Вместо того, чтобы бездельничать целый день в своей комнате, наберитесь смелости, чтобы встречать каждый день.Сделайте все возможное, чтобы жить полноценной жизнью, несмотря на боль, которую вы переживаете. Посвятите свое время продуктивной работе или учебе. Постарайтесь выполнить как можно больше задач, чтобы отвлечься от ситуации. Вы также можете участвовать в общественно-общественной деятельности.

5. Считайте свои благословения.

Потеря важного человека может показаться, будто вы потеряли весь мир. Однако, если вы откроете глаза и посмотрите вокруг, вы увидите, что вам все еще есть за что благодарить.Подсчитайте все полученные благословения. Будьте благодарны за близких, которые все еще с вами. Будьте благодарны за возможности и даже за самое маленькое хорошее.

6. Считайте, что вы заслуживаете лучшего.

Если ваш разрыв произошел по вине третьего лица или воспринимается как должное, подумайте об этом как о шансе освободиться от того, кто не видит вас по-настоящему. Вы должны напоминать себе, что заслуживаете лучшего обращения. Вы заслуживаете того, кто будет уважать и относиться к вам с максимальной заботой.

7. Наслаждайтесь одиночеством.

Слишком долгие отношения, вероятно, мешали вам делать то, что вы любили делать раньше. Общение с друзьями противоположного пола стало ограниченным; вы не можете отправиться в дальние места в одиночку для самоанализа, и вы не можете принимать важные решения без одобрения вашего партнера. Теперь, когда вы снова одиноки, воспользуйтесь этим как возможностью свободно наслаждаться жизнью.

Фото MatanVizel

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 9 способов прожить свою жизнь в полной мере, будучи одиноким

8.Проводите больше времени с близкими.

Вашей семьи не будет вечно. По этой причине используйте свое одиночество как мотивацию ценить своих близких. Помимо того, что вы отвлекаетесь от боли, вы также получаете удовольствие от компании тех, кто всегда будет любить вас. Встречайтесь с родителями в модном ресторане или водите их на курорт. Покажите своим братьям и сестрам фильм или займитесь с ними спортом. Посетите своих бабушек и дедушек или найдите время, чтобы послушать их истории.

9. Отважьтесь на экстремальные приключения.

Тебе нужно отпустить эти тяжелые эмоции. Превратите свой гнев и негативную энергию в движущую силу для «безумных поступков». Почему бы не бросить вызов себе и не попробовать то, что вы никогда не представляли себе, — например, подкладку на молнии, прыжки с тарзанки или прыжки с парашютом? Вы также можете отправиться в поход или в поход на природе. После этого вы почувствуете себя сильнее и смелее. Просто убедитесь, что у вас есть подходящее снаряжение / оборудование для активного отдыха, профессиональный гид / экскурсовод и обучение, чтобы обеспечить вашу безопасность.

10.Окружить себя позитивными людьми.

Вам нужна позитивная среда. Поэтому по возможности избегайте разговоров с эмоциональными и депрессивными людьми. Вместо этого будьте окружены друзьями, которые будут подбадривать вас и рассмешить. Общайтесь с теми, кто пережил то, что вы переживаете, и теперь живет счастливо.

11. Не зацикливайтесь на прошлом.

Хватит думать о старых добрых временах вместе. Прошлое прошло, и этого больше никогда не повторится.Цепляясь за счастливые воспоминания, становится труднее принять реальность, что все кончено. Какими бы хорошими ни были ваши отношения раньше, теперь все это в прошлом. Это настоящее.

12. Желаю своему бывшему всего наилучшего.

Горькость поражает вас сильнее, чем человек, который причинил вам боль. Вместо того, чтобы проклинать или желать плохого, чтобы случилось с вашим бывшим, простите и молитесь, чтобы он / она был счастлив и успешен. Этот самоотверженный поступок поможет вам больше, потому что это положительная и чистая энергия, очищающая вашу раненую душу.Вы будете выздоравливать быстрее.

13. Цените себя больше, чем когда-либо.

Вы первый человек, который может любить себя больше всего. То, как вы цените себя, будет определять, как другие будут ценить вас. Если вам не хватает самоуважения (например, вы позволяете кому-нибудь флиртовать с вами или вам нравится быть объектом грязных шуток), не ожидайте большего уважения от окружающих. Вы должны установить для себя стандарты.

Фото Free-Photos

14. Радуйтесь тому, что ждет вас в будущем.

Окончание может означать новое начало. Используйте этот разрыв, чтобы мотивировать себя мечтать о больших мечтах и ​​ожидать большего. Желание встретить лучшего человека — и самому стать лучше. Учитесь на прошлых ошибках и используйте эти уроки, чтобы стать мудрее в своих следующих отношениях.

Как оставаться позитивным после разрыва

Фото Лукаса Фонсека

Когда кто-то вступает в отношения, обе стороны остаются преданными и не собираются разрывать отношения в какой-то момент.

Но когда решили отпустить, это не так просто, как кажется. Особенно для человека, которого бросили, может показаться, что это конец света, и это бесконечный цикл вопросов о том, что пошло не так и почему все закончилось.

Однако тот, кого бросили, должен научиться вставать, двигаться дальше и продолжать двигаться вперед.

В жизни есть больше, чем просто сомневаться в себе. Вместо этого вы должны делать то, что улучшит вас и будет занимать вас, чтобы вы могли начать все заново и начать все сначала.Итак, вот 10 способов оставаться позитивным после разрыва:

1. Позвольте себе почувствовать боль.

Как говорится в одной цитате из книги «Разлом в звездах», «боль требует, чтобы ее чувствовали». И это правда, вам было больно, так что позвольте себе это почувствовать. Вам не нужно делать вид, что с вами все в порядке, даже если это не так. Для вас нормально получить травму из-за того, что вы потратили время, силы и эмоции на этого человека. Важно то, как вы справитесь с этой ситуацией. Позвольте этой боли стать вашей силой, чтобы стать лучшей версией себя.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 7 вдохновляющих способов двигаться дальше после разрыва

2. Проведите детоксикацию в социальных сетях.

Быть в социальных сетях может быть уязвимым делом сразу после разрыва. У вас возникнет соблазн сделать что-то вроде того, что вы посмотрите профиль бывшего и задаетесь вопросом, как у него дела. Конечно, социальные сети могут быть отличной платформой для встреч и общения с новыми людьми, но тем не менее соблазн проверить профиль своего бывшего все еще существует. Вам может быть больнее, когда вы увидите, что он / она хорошо себя чувствует, увидев, что он / она публикует счастливые фотографии.Детокс в социальных сетях идет на пользу вам, так вы можете держаться подальше от вещей, которые мешают вам двигаться дальше.

3. Выбросьте все, что напоминает вам об этом человеке.

Будь то подарок или письмо, которое он вам отправил — бросьте. Это может показаться актом горечи, но это не так. Это вы отпускаете вещи, которые сейчас не важны в вашей жизни. Эти вещи только помешают вам двигаться дальше. Даже если вы уже добились прогресса, как только вы увидите что-то, что напоминает вам об этом человеке, вы в конечном итоге вернетесь к исходной точке.Не позволяйте этому случиться с вами.

4. Попробуйте что-нибудь новенькое.

Сходите в гончарный класс, рисуйте, путешествуйте, даже занимаясь чем-нибудь интересным, например, походом или серфингом, попробуйте делать то, чего никогда раньше не делали. Это потрясающее чувство — узнавать что-то новое. Поначалу это может показаться немного пугающим, но вы никогда не узнаете, пока не попытаетесь. Если вы хотите сделать что-то новое физически, сделайте новую прическу или новый цвет. Это может быть немного стереотипно, что люди, которые пережили разрыв, меняют то, как выглядят их волосы, но это просто приятно, когда меняется то, как вы выглядите.Это как-то приравнивается к тому, что вы становитесь лучше и лучше, чем были раньше.

Фото irinakeinanen

5. Обновите свою комнату.

Как и ваш внешний вид, переделка вашей комнаты будет иметь огромное значение. Сменив простыни, купив ароматические свечи и сделав свою комнату светлой и открытой, станет немного удобнее для сна. В конце дня вы захотите отдохнуть в комнате, где будет уютно и безопасно.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 12 мудрых советов после болезненного расставания

6.Проводите больше времени с людьми, которых вы любите и о которых заботитесь.

Когда вы состоите в отношениях, бывают моменты, когда мы забываем о людях вокруг нас, это похоже на то, что наш мир вращается вокруг этого человека, которого вы забываете проводить со своими друзьями и семьей. Воспользуйтесь этим как возможностью догнать их и оставить у них новые воспоминания. Поскольку ваши друзья и семья являются вашими постоянными, ваш парень / девушка может бросить вас, но они этого не сделают. Они ваша система поддержки номер один и, конечно же, люди, которые искренне заботятся и любят вас.

7. Станьте волонтером.

Вам может казаться, что это конец света для вас, но в мире есть люди, которые борются больше, чем вы. Приятно помогать другим людям, особенно тем, кто в ней нуждается. Присоединитесь к организации, которая заботится о неимущих, или станьте волонтером в программе кормления рядом с вашим домом. Независимо от того, насколько велика или мала помощь, которую вы оказываете, ее ценят, если она искренняя и идет от всего сердца.

8. Упражнения !!

Причина этого не в том, чтобы заставить вашего бывшего сожалеть о потере вас, а в вашем собственном благополучии. Для вас очень важно хорошо заботиться о себе. Вы не должны зависеть от кого-либо, кто позаботится о вас. Это сделает вас более активными и энергичными, чтобы делать много дел и стать более продуктивными. Конечно, при занятиях спортом нужно питаться и здоровее. Это не означает, что вы должны отказываться от пищи, которую хотите съесть, — это правильный способ сделать это.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 14 практических способов быть счастливыми и сильными после разрыва

9. Больше смейтесь.

Это может показаться немного глупым, но больше смеха может помочь вам снять стресс. В этом вам поможет просмотр хорошего ситкома или стендап-комедии. Даже когда вы проводите время с друзьями и семьей, они будут рядом не только в плохие, но и в хорошие времена.

Фото Peggy_Marco

10. Берегите свое сердце.

В процессе движения вы можете встретить нового человека, который, по вашему мнению, подходит вам.Я здесь, чтобы сказать вам, что вам не нужно торопиться. Вместо этого найдите время, чтобы сначала сосредоточиться на себе. Пусть ваше сердце полностью исцелится. Как говорят многие, «нельзя отдавать то, чего у вас нет». Так что гораздо лучше сначала сосредоточиться и полюбить себя, чтобы со временем вы могли передать эту любовь и правильному человеку.

Надеюсь, эти советы каким-то образом помогут вам оставаться позитивным после разрыва. Большинство, если не все, прошли через этот опыт, и это не так просто, как кажется.Но нам просто нужно доверять процессу и верить, что мы сможем его преодолеть.

Всегда помните, что вы не унываете и что вы сильнее, чем думаете. Так что продолжайте двигаться вперед и готовьтесь к новым отношениям, когда будете готовы.

12 признаков того, что вы готовы к новым отношениям после разрыва

Фото Ноэль Отто

Быть отскоком — это то, чем вы не хотите быть, независимо от степени вашей любви к человеку. Вы знаете, что заслуживаете чистой и истинной любви.

То же самое и с другими людьми. Они также заслуживают чистой и истинной любви, как и вы. Итак, как вы можете убедиться, что готовы к новым отношениям после разрыва?

Вот признаки того, насколько вы готовы к новому:

1. Вам не нужно разговаривать с друзьями, чтобы избавиться от чувств к бывшему.

Боль, которую вы чувствовали в своем сердце, нужно как-то освободить, поэтому вы зовете своих друзей. Если вы все еще на этом этапе, значит, вы не продвинулись дальше.У твоего сердца все еще есть раны, которые нужно зализать. Не торопитесь. Продолжайте заливать, пока ничего не останется.

2. Вы можете свободно говорить о бывшем в случайных случаях.

Ваша семья, ваши друзья и даже сослуживцы, вероятно, знают вашего бывшего, поэтому время от времени упоминание его или ее имени — это то, чего вы не можете избежать. Когда вас спросили о бывшем, как вы ответили? Как вы относились к ответу на такой вопрос? Наблюдайте за собой.Если вы можете говорить о темах своего бывшего так, как будто они касаются случайного человека из вашей жизни, то велика вероятность, что вы уже ушли и готовы к новым отношениям.

3. Вы больше не оглядываетесь в гневе.

Вы все еще называете своего бывшего монстром, злом или называете его или ее кем-то, кого нельзя называть? Возможно, вы еще не готовы к новым отношениям. Гнев — признак того, что вы не достигли стадии признания того, что ваши прошлые отношения уже закончились.Подождите, пока вы не примиритесь с воспоминаниями о бывшем, прежде чем переходить к новому.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 9 советов, как простить того, кто разбил вам сердце

4. Вы больше не думаете о «а что, если».

Если ваши отношения закончились в то время, когда вы все еще любите своего партнера, вопрос «а что, если» является постоянным. Что, если бы вы сделали то, что он или она хотели, чтобы вы сделали? Что, если вы не произнесли слов, которые, по вашему мнению, привели к разрыву ваших отношений? Что, если вы уделили партнеру больше времени и приложили больше усилий? Сможете ли вы спасти свои отношения? Если вы все еще задаете эти вопросы и планируете вернуть бывшего, вы явно еще не готовы к новым отношениям.

5. Вы не чувствуете боли, когда видите своего бывшего с кем-то другим.

Вы видели своего бывшего счастливым, счастливым с кем-то другим, а не с вами. Ты с этим согласен? Если нет, и вы все еще хотите, чтобы этот человек был вами, вам нужно выиграть еще немного времени для исцеления.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 вдохновляющих советов по исцелению разбитого сердца

6. Вы разблокировали его или ее в социальных сетях.

Одно из самых распространенных первоначальных действий людей, которые только что закончили отношения, — это блокировка своих бывших в социальных сетях.Знание чего-либо о бывшем причиняет вам боль. То есть, если вы не двинулись дальше. Но если вы в порядке, зная, что ваш бывший прекрасно обходится без вас, то вы тоже можете идеально подходить для нового партнера.

7. Вы не публикуете в социальных сетях то, что касается бывшего.

Если ваша цель разблокировать бывшего в социальных сетях состоит в том, чтобы он или она видел новости о вас, значит, вы не продвинулись дальше. Вы не разблокируете своего бывшего, думая, что он или она могут проверить ваш аккаунт, чтобы узнать, как у вас дела.Если вы больше не публикуете и не пишете в Твиттере материалы, касающиеся вашего бывшего, предполагая, что он или она могут это прочитать, вы на один шаг ближе к своему выздоровлению.

8. Вещи и места утратили свою символику.

Места снова стали местами, а вещи — просто вещами. Когда-то они были особенными, потому что хранят в себе воспоминания о вас и вашем бывшем, но когда отношения закончились, символизм тоже должен исчезнуть. Смесь кофе все еще напоминает вам о любимом напитке вашего бывшего? Вы все еще представляете, как вы и ваш бывший занимаетесь вакантными местами в каком-то ресторане? Если вы дали отрицательный ответ, возможно, теперь вы готовы создать новый набор символов со своим новым партнером.

9. Вы больше не плачете из-за песен о расставании.

Иногда песни настолько универсальны, что кажется, что они рассказывают вашу историю, даже ваши истории с бывшим. Когда в торговом центре или на FM-радиостанции звучит песня о расставании, и она все еще может заставить вас плакать из-за воспоминаний о бывшем, которые она возвращает, вы еще не полностью выздоровели. И нет, вы еще не готовы к новым отношениям.

10. Вы не ищете новых отношений только ради статуса.

Это все еще похоже на гонку? У вас все еще есть чувство, что вам нужно первым вступить в новые отношения после разрыва, чтобы вы могли сказать всему миру, что ваш бывший на самом деле не играет важной роли в вашей жизни? Если ваш ответ утвердительный, тем более вам следует удерживать себя от новых отношений. Ваш потенциальный партнер должен быть чем-то большим, чем просто статус, которым вы можете хвастаться.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 15 вещей, которые нельзя делать после разрыва с кем-то

11.Ваши критерии оценки не касаются вашего бывшего.

Вы не учитываете недостатки вашего потенциального партнера, основываясь на том, что сделал ваш бывший. Помните, что ваш бывший и ваш потенциальный партнер — два разных человека, и вы должны видеть их в разных свете.

12. Вы не используете своего потенциального партнера для стирания памяти.

Вы не приводите своего потенциального партнера в те места, где были со своим бывшим, чтобы заменить старые воспоминания новыми.Прежде чем начинать поиски потенциального партнера, вы должны примириться с воспоминаниями о бывшем. Итак, пока у вас все еще есть желание использовать вашего потенциального партнера как средство для стирания памяти, скажите себе, что нужно остановиться. В первую очередь исцелите себя.

Двигаться дальше непросто, но это ни в коем случае не должно быть причиной, по которой вы должны заставить человека прийти в себя. Убедитесь, что ваше сердце в порядке, прежде чем даже начнете искать потенциального партнера.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 100 советов, как двигаться дальше после расставания

Это действительно новое начало.

Ваш недавний разрыв — не конец света. Но это может быть вашей дверью в лучший мир для вашего будущего. Вы должны верить, что впереди вас ждут лучшие дни. Это новое начало для вас, так что извлеките из него максимум пользы.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Книг рекомендовано Вам:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Видео по теме:

Фото Тоа Хефтиба

Следите за нами в социальных сетях

Кирилл — блогер по личному развитию и автор контента. Она также является онлайн-преподавателем языка. У нее есть степень в области коммуникационных искусств, и она любит писать все. Она мама, работающая полный рабочий день, и любит работать на фрилансе.

.