Про что можно: «О чём можно поговорить с другом или со знакомым в вк?» – Яндекс.Кью

Про что можно написать, когда не знаешь про что писать – Value generation

Бывает, что не о чем писать. Конечно, такое случается у всех. Не о чем писать, нечего сказать, нельзя придумать никаких новых идей, не смотря на то, что очень сильно стараешься. Наверное, нет лучшего совета, который приводится в книге «Дзен или искусство ухода за мотоциклом»

Они просто не могли придумать, что сказать.
 Одна из таких, девушка в очках с толстыми линзами, хотела написать эссе
в пятьсот слов о Соединенных Штатах. Он уже привык к ощущению, когда внутри
все опускается от подобных утверждений, и предложил ей, ни в чем ее не
принижая, сузить тему до одного Бозмена.
 Когда пришла пора сдавать работу, она ее не сделала и довольно сильно
расстроилась. Она честно пыталась, но не могла придумать, что сказать.

 Он уже справлялся о ней у ее предыдущих преподавателей, и те подтвердили
его впечатления. Очень серьезная, дисциплинированная и прилежная, но крайне
тупая. Ни искры творчества. Ее глаза за толстыми стеклами очков были глазами
ишака. Она не отмазывалась, она действительно не могла ничего придумать
и расстраивалась из-за собственной неспособности сделать то, что велели.

 Его это просто ошарашило. Теперь уже  он сам не мог придумать,
что сказать. Наступило молчание, а за ним последовал неожиданный ответ:

 — Сократи его до главной улицы Бозмена. -- Какое-то наитие просто.

 Та послушно кивнула и вышла. Но перед следующим занятием она вернулась
— на этот раз в слезах: беспокойство, повидимому, копилось долго. Она
по-прежнему не могла ничего придумать — и не могла понять, почему, если
она ничего не может придумать про весь Бозмен, что-то получится
с одной его улицей.
 Он пришел в ярость:
 — Ты не смотришь! — сказал он. Всплыло воспоминание о том,
как его самого выгоняли из Университета за то, что у него было слишком
много чего сказать. На каждый факт существует бесконечное
  число
гипотез. Чем больше смотришь, тем больше видишь. Она даже
не смотрела по-настоящему и как-то не могла этого понять.
 Он сердито сказал ей:
 — Сократи до фасада одного дома на главной улице Бозмена. До
Опера-Хауза. Начни с верхнего кирпича слева.
 Ее глаза за толстыми линзами расширились.
 Она пришла к нему на следующее занятие с озадаченным видом и протянула
тетрадь с эссе на пять тысяч слов о фасаде Опера-Хауза на главной улице
Бозмена, штат Монтана.
 — Я села в закусочной через дорогу, — говорила она, — и начала писать
о первом кирпиче, о втором кирпиче, а с третьего все пошло само, и я уже
не могла остановиться. Там подумали, что я спятила, прикалывались надо
мной, но я все сделала. Ничего не понимаю.
 Он тоже не понимал, но в своих долгих прогулках по улицам городка думал
об этом и пришел к выводу, что ее, очевидно, останавливала та же самая
блокада, которая парализовала и его в первый день преподавания. В своем
писании она пыталась повторять то, что уже слышала, — точно так же, как
в первый день занятий он пытался повторять то, что уже решил сказать заранее.
Она не могла придумать, что сказать о Бозмене, поскольку не могла вспомнить
ничего, что стоило бы повторять. Она странным образом не осознавала того,
что сама могла посмотреть и увидеть что-то свежим взглядом — и написать
безотносительно к тому, что сказано прежде. Сужение темы до одного кирпича
уничтожило блокаду, поскольку оказалось столь очевидно, что  придется
немного посмотреть самой — оригинально и непосредственно.

Так к чему это я? Иногда бывают такие ситуации, когда в разговоре провисает пауза. Или тебе нужно что-то написать, а ты не знаешь просто. На самом деле любая вещь вокруг является неисчерпаемым источником новых идей. И тут даже дело не ограничивается политикой.

Например, простая турка, в которой закипает вода на газовой печи. Ведь если задуматься, то это крайне сложный процесс в результате которого атомы газы частично ионизируются, получают энергию, начинают перемещаться быстрее, ударяют кристаллическую решётку железной турки, от чего молекулы в её составе начинают перемещаться быстрее в некотором ограниченном пространстве, передавая эту энергию воде, в которой происходит освобождение атомов кислорода, связь с которым разрывается у водорода при повышении температуры.

Если задуматься, то везде вокруг можно найти бесконечные темы для того, чтобы поговорить о них, или написать. Надо только задуматься.

Share the post «Про что можно написать, когда не знаешь про что писать»

 

«Все прекрасно понимают, про что можно шутить, а про что нет»

Денис, если говорить о проекте «ИГРА», то насколько важно быть круче всего того, что вы делали на сцене для этого?

Было немножко страшновато. Но потом мы решили, что мы просто поиграем и кайфанём вне зависимости от результата. В итоге мы так и играем: показываем всё то, что хочется и позволяем какие-то хулиганства. Для нас это интересный опыт, мы нашли для себя некий кайф. 

Как определить границы дозволенного в юморе? О чем шутить можно, а о чем нельзя?

Мне кажется, все прекрасно всё понимают, про что можно шутить, а про что нет. Я имею в виду, учитывая законодательство и какие-то прецеденты, которые происходят. Для себя понимаешь: про это буду шутить, а про это – нет. Благо, что юмор безграничен. В «ИГРЕ» построение шуток довольно острое. ТНТ – изначально молодёжный и прогрессивный, где есть определенная свобода мысли. От этого не сложнее и не легче. Это просто правила, из которых мы пытаемся выжать максимум. И в наших выступлениях на шоу есть даже некоторые моменты, которые иногда шокируют.

Как вам кажется, какой тип юмора сложнее – командный, когда несколько человек показывают миниатюру, или стендап? 

Сравнивая разные виды юмора, я могу сказать, что легче, наверное, быть самому, ведь ты сам за всё отвечаешь, несёшь ответственность целиком и полностью. В команде же нужно учитывать мнение каждого, распределять ответственность и в целом это, наверное, сложнее. Но от этого, наверное, интереснее, потому что эмоций очень много. Причём получаешь ты их ещё до выхода на сцену, ведь многое завязано на подготовке, когда мы собираемся вместе, «маринуемся», ночи напролёт что-то пишем, потом проверяем это на «техничках». До того, как это снимется, процесс «варения» занимает много времени. 

Может ли человек в одиночку быть смешнее целой команды?

От разного зависит. Если комик сам «тянет», то почему нет. Благо, у нас стендап-комиков очень много, были целые команды, состоящие из одного-двух человек. Так что, всегда важно качество в первую очередь.

Вы рассказывали, что пробуете себя в стендапе. О чем вы чаще рассказываете в своих монологах? Как вам вообще дается этот тип юмора?

Так получилось, что у меня было время заняться стендап-комедией, а это для меня новый вид юмора, ведь я привык больше в команде работать, шутить по сценарию, быть каким-то персонажем. А стендап для меня – это некое откровение. Я уже собрал полноценный концерт на час десять минут, опробовал его в Крыму. Сейчас поеду с программой в Самару, Тольятти, Волгоград, это всё будет в конце сентября. В ноябре тоже поедем по городам Сибири, то есть эта история набирает обороты. В целом, я шучу про себя, мой концерт называется «В предлагаемых обстоятельствах». Он состоит из моих воспоминаний, каких-то историй и моих рассуждений на эту тему касаемо семейных отношений, отношений с родителями, с детьми. Какие-то сексуальные вещи присущи тоже, потому что секс – тоже часть нашей жизни, и у меня есть часть программы, где я немного так раскрываю наши тайны супружеские. Но это надо смотреть, потому что стендап невозможно просто пересказать, так что, приходите на концерты, следите за анонсами на моём официальном сайте и в Инстаграме.  

Ждать ли вас в кино или вы все же сейчас полностью сосредоточены на юморе?

В ближайшее время, наверное, нет, потому что сейчас все силы отданы «ИГРЕ», плюс продолжаются съёмки «Однажды в России» и стендап. До конца когда вряд ли, но всякое возможно. Ещё у меня готовится моноспектакль, но он больше всех страдает из-за графика. Это будет Шекспир, пьеса «Ричард III».

Расскажите, какую музыку вы слушаете? Какие сериалы смотрите? 

Я сейчас больше смотрю кое-что другое, подсел вот на YouTube-канал «ТОК» с документальными фильмами про интересные вещи, мне серия про евреев очень понравилось. И еще на канал «Серафим», там парень рассуждает о религии, приглашает разных гостей. Я на самом деле рекомендую, но вы уж там смотрите. Мне кажется, что там как-то легко говорят о сложном, интересные гости бывают. 

Как в вашем графике вы находите время на семью? Поддерживает ли вас жена в работе? 

Конечно, мы всегда хотим проводить с семьёй больше времени, но все понимают, что работа важна. В начале лета был такой момент, когда мы все говорили: «Нужно быть вместе, проводить друг с другом больше времени». И в итоге все заболели коронавирусом и сидели дома всей семьёй, включая и старшего, и младшего сыновей. Поэтому потом подумали: «Лучше уж редко, но здоровыми встречаться, чем вот так болеть».  

Что вы выберете, семейный ужин дома или поход с женой в ресторан?

Сейчас мы живём почти все вместе: мои родители недалеко, мама жены тоже в соседнем доме. Поэтому, когда получается, мы прямо всей толпой куда-то выезжаем шашлыки пожарить, сестра приезжает со своим парнем.

Обсуждаете с женой свои проекты? Бывало ли такое, что пришло предложение принять участие в проекте, вы обсудили с женой и решили отказаться?

Темы каких-то YouTube-проектов я стараюсь с семьёй не поднимать, потому что много родителям как минимум не понятно. В целом, они стараются не смотреть всё, что выходит со мной на YouTube. Кстати, в стендапе я об этом рассказываю: такое столкновение поколений, это чаще расстраивает родителей. Жена Эльвира меня поддерживает, поэтому таких категоричных моментов пока не возникало. Я же понимаю, что всё это ради юмора, ради прикола, но пока грань, мне кажется, я не перешагивал. 
 

По небу налегке — блог S7 Airlines

В следующий раз, когда захочется вывезти в отпуск не только себя, но все семь новых образов с обувью и аксессуарами в тон, подумай вот о чем: ты будешь смотреть на город и людей, а не наоборот. В рюкзак, который пройдет чуткий контроль сотрудников аэропорта, легко уместится пара-тройка футболок, свитер, брюки или юбка, легкая обувь, дорожная косметичка и что-нибудь еще крайне необходимое.

5 правил идеального рюкзака для ручной клади

• Вес до 10 кг для экономкласса или до 15 кг для бизнес-класса (2 места общим весом до 15 кг)
• Габариты не более 55×40×23 см. У стоек регистрации стоят рамки для проверки размеров ручной клади. Если рюкзак умещается в них, значит, с размерами все в порядке
• Без колюще-режущих, ядовитых или воспламеняющихся предметов
• Общий объем жидкостей, гелей, кремов — не более 1 л (при этом объём ёмкости не больше, чем 100 мл)

Удостоверься, что твой рюкзак можно взять в салон: проверь его габариты в мобильном приложении S7 Airlines для iOS. В боковом меню открой раздел «Измерение багажа», разреши доступ к камере и наведи смартфон на рюкзак. Приложение снимет мерки и напишет, подходит ли он для ручной клади.

Как проверяют ручную кладь

Будь готов к тому, что твой маленький рюкзак проверят наравне с огромными чемоданами. Причем в три этапа.

При входе в аэропорт. Ты пройдешь через рамку стационарного металлоискателя. Телефон, наушники, ключи и монетки из карманов тебя попросят выложить на столик рядом с рамкой. Сумку надо будет отправить через специальный рентгеновский сканер.

При регистрации. Сотрудник авиакомпании взвесит и измерит твою ручную кладь, а после прикрепит к ней специальную бирку.

В зоне предполетного досмотра. Здесь ты снова положишь рюкзак на ленту сканера. Туда же в специальном контейнере отправишь верхнюю одежду, головной убор, ремень, часы и телефон. А сам снова пройдешь через специальную рамку.

Сотрудник аэропорта может попросить тебя открыть рюкзак или чемодан и показать вещь, которая вызвала у него подозрение. Не волнуйся, ведь ты хорошо подготовился и взял только те вещи, которые разрешено провозить в ручной клади.

Ручная кладь — что брать?

Одежда. Здесь формула успеха — многослойность. Составь гардероб так, чтобы на футболку легко можно было надеть свитер, а если ветер или дождь — то ветровку или куртку. Платье, которое смотрится только с определенной обувью, сумкой, сережками и пальто оставляем дома. Зонт тоже. Вместо него бери дождевик, который в сложенном виде умещается на ладони. И вообще — следи за прогнозом погоды до последнего, чтобы не прогадать с выбором.

Отлично экономят место вакуумные пакеты. Используй их для вещей, которые можно мять (или они вовсе не мнутся). Если в отеле есть утюг, то тебе вообще море по колено.

Ильин день 2021 — что можно и чего нельзя делать в день Ильи Пророка

https://ria.ru/20200731/1574790775.html

Ильин день 2021 — что можно и чего нельзя делать в день Ильи Пророка

Ильин день 2021 — что можно и чего нельзя делать в день Ильи Пророка — РИА Новости, 01.08.2021

Ильин день 2021 — что можно и чего нельзя делать в день Ильи Пророка

День Ильи Пророка, или Ильин день в 2021 году отмечается 2 августа. Что означает этот праздник, что можно и чего нельзя делать, история праздника, его приметы и РИА Новости, 01.08.2021

2020-07-31T07:00

2020-07-31T07:00

2021-08-01T21:58

религия

общество

справки

израиль

воронеж

москва

русская православная церковь

воздушно-десантные войска россии

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/17942/31/179423138_0:213:2388:1556_1920x0_80_0_0_6b3622d5d2e569e98d7160ffa61f63c1.jpg

МОСКВА, 31 июл — РИА Новости. День Ильи Пророка, или Ильин день в 2021 году отмечается 2 августа. Что означает этот праздник, что можно и чего нельзя делать, история праздника, его приметы и обычаи, в частности, почему нельзя купаться — в материале РИА Новости.Ильин день 2020Ильин день — церковный праздник в честь пророка Илии. Впервые этот пророк упоминается еще в Ветхом Завете: он жил примерно за 900 лет до Рождества Христова в Древнеизраильском царстве.В еврейской традиции его звали Элийяху. Он прославился тем, что был ревностным поборником веры в единого Бога. Поэтому наряду с иудеями и христианами его почитают и мусульмане (под именем Ильяс).Кроме того, Ильин день празднуют язычники. В народном сознании и славянских традициях Илья Пророк властен над громами, молниями, дождями и урожаями и смешивается с Перуном-громовержцем, а порой и с былинным Ильей Муромцем. Согласно Библии, Господь послал его к израильскому к царю Ахаву предупредить, что если он и его народ не перестанут поклоняться языческим Ваалу и Астарте, то его государство постигнет страшный голод. Так и случилось в итоге. А сам пророк, когда еврейский народ постигла божья кара, жил в пустыне. Лишь ворон приносил ему в клюве немного пищи.В Писании приведены многочисленные чудеса, которые совершил пророк. Так,однажды по его молитве на жертвенникжрецов Ваала, которые пытались убить праведника, с неба сошел огонь. А в другой раз Илия воскресил сына вдовы из Сарепты. Он поселился в ее доме — и, пока пребывал там, еда в доме Сарептской вдовы чудесным образом не кончалась.Пророк Илия, как гласит Библия, — один из двух праведников, еще при жизни взятых на небо (первым был пророк Енох). Чудовознесения пророка Илии описано в Четвертой книге Царств, входящей в Ветхий Завет:»Когда они (вместе с учеником Елисеем — прим.ред.) шли и дорогою разговаривали, вдруг явилась колесница огненная и кони огненные, и разлучили их обоих, и понесся Илия в вихре на небо. Елисей же смотрел и воскликнул: отец мой, отец мой, колесница Израиля и конница его! И не видел его более».История праздникаЕще в дохристианские времена праздник в честь пророка Илии отмечали иудеи, проживавшие у подножья горы Кармель, которая находится на северо-западе современного Израиля. Именно там были сожжены жертвенники языческого бога Ваала.В IV веке нашей эры на этом месте был построен первый храм , названный именем пророка. Тогда же появляется и христианский праздник в честь святого.Что интересно, на Руси самые первые храмы были посвящены пророку Илие. Один из них был построен в Киеве еще в княжение Игоря Святославовича примерно за 80 лет до официального принятия христианства в 988 году Древнерусским государством.В Москве же Илье Пророку был посвящен один из первых монастырей. Его построили в XIV веке. От него до сих пор остался одноименный храм. Он же дал название известной улице столицы — Ильинке.В день святого Ильи Пророка до революции верующие во главе с патриархом шли крестным ход в этот храм от Лобного места на Красной площади. Там в честь святого совершали молебен.Когда отмечается день Ильи ПророкаРусская православная церковь пользуется Юлианским календарем (старым стилем, по которому до революции жила и вся Россия). Согласно ему, православный праздник Ильи Пророка приходится всегда на 20 июля. А в пересчете на Григорианский календарь, по которому живет сегодня весь светский мир, это получается 2 августа. Из года в год дата праздника в церковном календаре не меняется.В России на 2 августа приходится еще одна популярная в народе дата — праздник Воздушно-десантных войск. Именно в этот день в 1930 году на учениях Московского военного округа под Воронежем впервые на парашютах десантировалось военное подразделение.Тот факт, что Ильин день и день ВДВ приходятся на 2 августа по Григорианскому календарю и стал поводом объявить святого небесным покровителем десантников.Кроме того, в последние годы набирает популярность традиция крестных ходов с иконой пророка Илии, в которых принимают участие бойцы ВДВ. Центр торжеств — Ильинский храм на Ильинке. Ежегодно крестным ходом от церкви на Лобное место у Кремля идут около пяти тысяч человек.Что можно и чего нельзя делатьПомимо крестных ходов и молебнов пророку Илие, в храмах совершаются праздничные службы. Духовенство в этот день служит в облачениях красного цвета, поскольку красный считается цветом мучеников и пророков.Дома же верующие могут пропеть тропарь и кондак святому Илие. А также прочитать ему молитву.Считается, что на Ильин день, как и на любой другой большой церковный праздник, нельзя заниматься тяжелым физическим трудом. Но в Церкви строгих запретов на работу не существует, особенно если ее нельзя отложить, главное в этот день – помолиться, почтить память пророка, посетить храм. А вот что точно нельзя, по словам священников, так это напиваться до упаду. Особенно этот призыв относится к тем, кто решил совместить эту дату с днем ВДВ.»Очевидно, что не остановиться на третьей рюмке, это грех винопития, и неважно, какой у тебя повод или праздник, — это мерзость пред Богом. Залить глаза, упасть лицом куда-то — не наш формат, нормальные десантники так не делают. Я знаю много офицеров и даже генералов, которые, кроме молока, ничего не пьют,даже в праздники, занимаются спортом», — заверяет духовник ВДВ протоиерей Михаил Васильев.Традиции, приметы и обычаи на Ильин деньПомимо церковных традиций, существует немало и народных. Ильин день на Руси всегда был одним наиболее популярных праздников.В деревнях, например, проводили «братчины» или «складчины» — крестьянская община резала купленное на общее деньги животное. А потом устраивала общую трапезу.До сих пор немало россиян интересуются, можно ли купаться в Ильин день. Ведь раньше считалось, что Илья Пророк нашлет гром на тех, кто полез в водоем на праздник.Откуда пошло это убеждение — доподлинно неизвестно. Однако сейчас духовенство называет его суеверием. Никаких церковных предписаний насчет купания не существует – и священники недоумевают, когда суеверные прихожане спрашивают их, почему нельзя купаться в день Илии Пророка.На праздник раньше в народе также определяли, какой будет осень. Считалось, что если в Ильин день пойдет дождь, то следующие два месяца будут холодными.Другая примета гласит, что если умыться ильинским дождем, то можно избавиться от сглаза.Примечательно также, что, пустив в этот день в дом кошку или собаку, можно разгневать Илью Пророка.А чтобы этого не было, крестьяне произносили различные заговоры. Тем самым они задабривали святого, который, как они считали, был покровителем дождей и гроз.ПоздравленияВ Ильин день верующие поздравляют друг друга, прежде всего, с праздником святого пророка. Также принято говорить друг другу просто: «С днём пророка Илии!».Кроме того, в этот день можно поздравить с именинами родных и близких, названных в честь святого Ильи.А в интернете сегодня существует немало литературных и стихотворных поздравлений, которые интересующиеся христианскими и народными праздниками пользователи охотно пересылают друг другу. Вот некоторые из них:В день священного пророка,Православного Ильи,Пожелаю счастья много,Благодати в дни твои!Пусть грехи дождями смоет,И удача в жизнь войдёт,Будет Бог всегда с тобою,От всех бед убережёт!

https://realty.ria.ru/20150721/405747394.html

израиль

воронеж

москва

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/17942/31/179423138_0:0:2388:1791_1920x0_80_0_0_212247a84422316f9396d0c6b18e886f.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, справки, израиль, воронеж, москва, русская православная церковь, воздушно-десантные войска россии, илья муромец, михаил васильев, коронавирус covid-19, коронавирус в россии, аналитика — религия и мировоззрение

МОСКВА, 31 июл — РИА Новости. День Ильи Пророка, или Ильин день в 2021 году отмечается 2 августа. Что означает этот праздник, что можно и чего нельзя делать, история праздника, его приметы и обычаи, в частности, почему нельзя купаться — в материале РИА Новости.

Ильин день 2020

Ильин день — церковный праздник в честь пророка Илии. Впервые этот пророк упоминается еще в Ветхом Завете: он жил примерно за 900 лет до Рождества Христова в Древнеизраильском царстве.

В еврейской традиции его звали Элийяху. Он прославился тем, что был ревностным поборником веры в единого Бога. Поэтому наряду с иудеями и христианами его почитают и мусульмане (под именем Ильяс).

Кроме того, Ильин день празднуют язычники. В народном сознании и славянских традициях Илья Пророк властен над громами, молниями, дождями и урожаями и смешивается с Перуном-громовержцем, а порой и с былинным Ильей Муромцем.

Согласно Библии, Господь послал его к израильскому к царю Ахаву предупредить, что если он и его народ не перестанут поклоняться языческим Ваалу и Астарте, то его государство постигнет страшный голод. Так и случилось в итоге. А сам пророк, когда еврейский народ постигла божья кара, жил в пустыне. Лишь ворон приносил ему в клюве немного пищи.

В Писании приведены многочисленные чудеса, которые совершил пророк. Так,однажды по его молитве на жертвенникжрецов Ваала, которые пытались убить праведника, с неба сошел огонь. А в другой раз Илия воскресил сына вдовы из Сарепты. Он поселился в ее доме — и, пока пребывал там, еда в доме Сарептской вдовы чудесным образом не кончалась.

Пророк Илия, как гласит Библия, — один из двух праведников, еще при жизни взятых на небо (первым был пророк Енох). Чудовознесения пророка Илии описано в Четвертой книге Царств, входящей в Ветхий Завет:

«Когда они (вместе с учеником Елисеем — прим.ред.) шли и дорогою разговаривали, вдруг явилась колесница огненная и кони огненные, и разлучили их обоих, и понесся Илия в вихре на небо. Елисей же смотрел и воскликнул: отец мой, отец мой, колесница Израиля и конница его! И не видел его более».

История праздника

Еще в дохристианские времена праздник в честь пророка Илии отмечали иудеи, проживавшие у подножья горы Кармель, которая находится на северо-западе современного Израиля. Именно там были сожжены жертвенники языческого бога Ваала.

В IV веке нашей эры на этом месте был построен первый храм , названный именем пророка. Тогда же появляется и христианский праздник в честь святого.

Что интересно, на Руси самые первые храмы были посвящены пророку Илие. Один из них был построен в Киеве еще в княжение Игоря Святославовича примерно за 80 лет до официального принятия христианства в 988 году Древнерусским государством.

В Москве же Илье Пророку был посвящен один из первых монастырей. Его построили в XIV веке. От него до сих пор остался одноименный храм. Он же дал название известной улице столицы — Ильинке.

В день святого Ильи Пророка до революции верующие во главе с патриархом шли крестным ход в этот храм от Лобного места на Красной площади. Там в честь святого совершали молебен.

Когда отмечается день Ильи Пророка

Русская православная церковь пользуется Юлианским календарем (старым стилем, по которому до революции жила и вся Россия). Согласно ему, православный праздник Ильи Пророка приходится всегда на 20 июля. А в пересчете на Григорианский календарь, по которому живет сегодня весь светский мир, это получается 2 августа. Из года в год дата праздника в церковном календаре не меняется.

В России на 2 августа приходится еще одна популярная в народе дата — праздник Воздушно-десантных войск. Именно в этот день в 1930 году на учениях Московского военного округа под Воронежем впервые на парашютах десантировалось военное подразделение.

Тот факт, что Ильин день и день ВДВ приходятся на 2 августа по Григорианскому календарю и стал поводом объявить святого небесным покровителем десантников.

Кроме того, в последние годы набирает популярность традиция крестных ходов с иконой пророка Илии, в которых принимают участие бойцы ВДВ. Центр торжеств — Ильинский храм на Ильинке. Ежегодно крестным ходом от церкви на Лобное место у Кремля идут около пяти тысяч человек.

Что можно и чего нельзя делать

Помимо крестных ходов и молебнов пророку Илие, в храмах совершаются праздничные службы. Духовенство в этот день служит в облачениях красного цвета, поскольку красный считается цветом мучеников и пророков.

Дома же верующие могут пропеть тропарь и кондак святому Илие. А также прочитать ему молитву.

Считается, что на Ильин день, как и на любой другой большой церковный праздник, нельзя заниматься тяжелым физическим трудом. Но в Церкви строгих запретов на работу не существует, особенно если ее нельзя отложить, главное в этот день – помолиться, почтить память пророка, посетить храм. А вот что точно нельзя, по словам священников, так это напиваться до упаду. Особенно этот призыв относится к тем, кто решил совместить эту дату с днем ВДВ.

«Очевидно, что не остановиться на третьей рюмке, это грех винопития, и неважно, какой у тебя повод или праздник, — это мерзость пред Богом. Залить глаза, упасть лицом куда-то — не наш формат, нормальные десантники так не делают. Я знаю много офицеров и даже генералов, которые, кроме молока, ничего не пьют,даже в праздники, занимаются спортом», — заверяет духовник ВДВ протоиерей Михаил Васильев.

Традиции, приметы и обычаи на Ильин день

Помимо церковных традиций, существует немало и народных. Ильин день на Руси всегда был одним наиболее популярных праздников.

В деревнях, например, проводили «братчины» или «складчины» — крестьянская община резала купленное на общее деньги животное. А потом устраивала общую трапезу.

До сих пор немало россиян интересуются, можно ли купаться в Ильин день. Ведь раньше считалось, что Илья Пророк нашлет гром на тех, кто полез в водоем на праздник.

Откуда пошло это убеждение — доподлинно неизвестно. Однако сейчас духовенство называет его суеверием. Никаких церковных предписаний насчет купания не существует – и священники недоумевают, когда суеверные прихожане спрашивают их, почему нельзя купаться в день Илии Пророка.

На праздник раньше в народе также определяли, какой будет осень. Считалось, что если в Ильин день пойдет дождь, то следующие два месяца будут холодными.

Другая примета гласит, что если умыться ильинским дождем, то можно избавиться от сглаза.

Примечательно также, что, пустив в этот день в дом кошку или собаку, можно разгневать Илью Пророка.

А чтобы этого не было, крестьяне произносили различные заговоры. Тем самым они задабривали святого, который, как они считали, был покровителем дождей и гроз.

Поздравления

В Ильин день верующие поздравляют друг друга, прежде всего, с праздником святого пророка. Также принято говорить друг другу просто: «С днём пророка Илии!».

Кроме того, в этот день можно поздравить с именинами родных и близких, названных в честь святого Ильи.

А в интернете сегодня существует немало литературных и стихотворных поздравлений, которые интересующиеся христианскими и народными праздниками пользователи охотно пересылают друг другу. Вот некоторые из них:

В день священного пророка,
Православного Ильи,
Пожелаю счастья много,
Благодати в дни твои!

Пусть грехи дождями смоет,
И удача в жизнь войдёт,
Будет Бог всегда с тобою,
От всех бед убережёт!

21 июля 2015, 13:16

Храм Ильи Пророка в Москве будет воссоздан в первоначальном видеХрам Ильи Пророка в Москве будет воссоздан в первоначальном виде, сообщил журналистам во вторник замруководителя департамента культурного наследия Леонид Кондрашев.

Рыба, крупы и овощи: что можно и нельзя в Успенский пост — 2021

https://ria.ru/20210812/uspenskiy-1745328885.html

Рыба, крупы и овощи: что можно и нельзя в Успенский пост — 2021

Рыба, крупы и овощи: что можно и нельзя в Успенский пост — 2021 — РИА Новости, 12.08.2021

Рыба, крупы и овощи: что можно и нельзя в Успенский пост — 2021

С четырнадцатого августа у православных начинается Успенский пост. Сколько он продлится в 2021-м, насколько строг, от чего следует отказаться в постные дни, а… РИА Новости, 12.08.2021

2021-08-12T07:00

2021-08-12T07:00

2021-08-12T08:08

религия

справки

россия

религиозные праздники

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/150118/07/1501180730_0:217:2865:1829_1920x0_80_0_0_b451d1f31fc60fb405d7ec2524b79e06.jpg

МОСКВА, 12 авг — РИА Новости. С четырнадцатого августа у православных начинается Успенский пост. Сколько он продлится в 2021-м, насколько строг, от чего следует отказаться в постные дни, а также календарь питания — в материале РИА Новости.Успенский пост — 2021 и его значениеПост связан с одним из важнейших событий христианской истории — Успением Пресвятой Богородицы. Согласно церковному преданию, в этот день Дева Мария окончила свое земное существование. К ее одру чудесным образом перенеслись апостолы, которые находились тогда в разных концах земли. А во время погребения в Гефсиманском саду туда явился сам Христос, чтобы забрать душу Богородицы в Рай. Именно этот момент принято изображать на иконе праздника: Спаситель держит на руках младенца, завернутого в белые пелены, — это и есть душа Божьей Матери.В Писании об этом событии нет ни строчки. Но практикующие христиане знают о нем из церковного предания. Поскольку событие для Церкви ключевое.»Успенский пост имеет большое значение, поскольку духовно приуготовляет к исключительно важному событию священной истории — к кончине земной жизни Божьей Матери. Он отражает стремление верующих почтить ее память», — объясняет протоиерей Александр Ильяшенко.Когда проходит и сколько длитсяЕжегодно Успенский пост проходит в одни и те же дни и начинается 14 августа. Верующие называют этот день Медовым Спасом, поскольку в храмах принято освящать мед, активный сбор которого начинается в середине августа. Церковь же отмечает 14 августа другой праздник — Происхождение (изнесение) Честных Древ Животворящего Креста Господня.Знаменующее Успенский пост церковное торжество в честь Креста Господня было установлено в IX веке в Византии. Перед началом поста на поклонение верующим в этот день выставлялись частицы Креста Господня и фрагмент ризы Пресвятой Богородицы. Реликвии торжественно выносили из алтаря Влахернского храма в Константинополе.Успенский пост — самый короткий в числе многодневных. У православных он длится всего две недели. Верующие говеют по 27 августа включительно. В последний день поста священнослужители в храмах меняют цвет облачений с белого на голубой. Это символ торжества в честь Богородицы.История постаИз четырех многодневных постов Успенский установлен позже других. Все дело в том, что ранняя Церковь долгое время была занята обсуждением фундаментальных вопросов вероучения. Богословские споры велись преимущественно о Боге и его триединстве.Поэтому возникали различные ереси, которые всячески принижали роль Девы Марии в христианской истории. Только в V веке на Вселенских соборах в Эфесе (431 г.) и Халкидоне (451 г.) был серьезно осмыслен догмат о Богородице. Примерно сто лет спустя христиане начали праздновать день ее Успения.»Почитание Божьей Матери было всегда. Но богослужебная жизнь церкви развивалась на протяжении долгого времени. И далеко не сразу получалось выработать определенную форму почитания. Поэтому и Успенский пост стал общецерковным спустя продолжительное время. Однако в отдельных христианских общинах его соблюдали и ранее», — поясняет протоиерей Александр Ильяшенко.Что можно в Успенский постУспенский пост строгий. Во дни говения верующие должны полностью воздерживаться от пищи животного происхождения.Только в один день поста верующим дозволяется употреблять в пищу рыбу. Это праздник Преображения Господня, более известный в народе как Яблочный Спас. Он приходится на 19 августа.В остальные дни рацион должен состоять из растительных продуктов — овощей, фруктов, различных круп. Однако священнослужители обнадеживают верующих: строгие предписания поста компенсируются в России началом сбора урожая. Поэтому многие люди могут легко заменить мясо и рыбу тем, что выросло на огороде.Чего нельзя делатьУспенский пост, как и любой другой, предполагает не только воздержание от определенной пищи. Это еще и время серьезного духовного развития. Во время поста верующие должны уделять больше времени посещению храма и участию в богослужениях.Часто прихожане обращаются к священникам с вопросом, можно ли в период поста играть свадьбу. По церковному уставу таинство брака (венчание) в дни многодневных постов не совершается. Но если люди не воцерковленные и не постятся, то свадьба в Успенский пост — их личное дело. Однако обвенчаться в этот период не получится.Кроме этого запрета, есть и еще один. Верующим нельзя устраивать гуляния и участвовать в различных увеселениях. Также священники призывают воздержаться от распития алкоголя и других вредных привычек.МолитвыОсобых молитв или служб на период Успенского поста нет. Богослужебный устав не отличается от обычного.Однако священники рекомендуют верующим с особым вниманием отнестись к самому совершению молитвы. Это проявляется как в более частом посещении служб, так и в прочтении дополнительных молитв дома: например, акафистов Богоматери.Календарь питания в Успенский пост по днямВ отличие от Великого поста, где начало и окончание — это дни самого строгого воздержания (вплоть до отказа от пищи), Успенский пост не предусматривает подобного. При этом, в зависимости от дня недели, существуют различные ограничения в меню.В понедельник, среду и пятницу устав предписывает сухоядение — можно употреблять только пищу растительного происхождения, которая не поддавалась термической обработке: невареная пища, свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты.Во вторник и четверг допускается вареная пища без растительного масла.По субботам и воскресеньям можно готовить блюда с растительным маслом. Также в эти дни разрешается употребление вина в небольших количествах.Однако важно понимать, что этот устав — монашеский. Ограничения в трапезе для мирян не так строги. Священники отмечают: как именно поститься и состав меню на каждый день нужно обсуждать со своим духовником.

https://ria.ru/20210809/svyatye-1744743530.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/150118/07/1501180730_68:0:2797:2047_1920x0_80_0_0_a9292eab4d49d1587a40f4c2c48e9819.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

справки, россия, религиозные праздники

МОСКВА, 12 авг — РИА Новости. С четырнадцатого августа у православных начинается Успенский пост. Сколько он продлится в 2021-м, насколько строг, от чего следует отказаться в постные дни, а также календарь питания — в материале РИА Новости.

Успенский пост — 2021 и его значение

Пост связан с одним из важнейших событий христианской истории — Успением Пресвятой Богородицы. Согласно церковному преданию, в этот день Дева Мария окончила свое земное существование. К ее одру чудесным образом перенеслись апостолы, которые находились тогда в разных концах земли. А во время погребения в Гефсиманском саду туда явился сам Христос, чтобы забрать душу Богородицы в Рай. Именно этот момент принято изображать на иконе праздника: Спаситель держит на руках младенца, завернутого в белые пелены, — это и есть душа Божьей Матери.

В Писании об этом событии нет ни строчки. Но практикующие христиане знают о нем из церковного предания. Поскольку событие для Церкви ключевое.

«Успенский пост имеет большое значение, поскольку духовно приуготовляет к исключительно важному событию священной истории — к кончине земной жизни Божьей Матери. Он отражает стремление верующих почтить ее память», — объясняет протоиерей Александр Ильяшенко.

Когда проходит и сколько длится

Ежегодно Успенский пост проходит в одни и те же дни и начинается 14 августа. Верующие называют этот день Медовым Спасом, поскольку в храмах принято освящать мед, активный сбор которого начинается в середине августа. Церковь же отмечает 14 августа другой праздник — Происхождение (изнесение) Честных Древ Животворящего Креста Господня.

Знаменующее Успенский пост церковное торжество в честь Креста Господня было установлено в IX веке в Византии. Перед началом поста на поклонение верующим в этот день выставлялись частицы Креста Господня и фрагмент ризы Пресвятой Богородицы. Реликвии торжественно выносили из алтаря Влахернского храма в Константинополе.

Успенский пост — самый короткий в числе многодневных. У православных он длится всего две недели. Верующие говеют по 27 августа включительно. В последний день поста священнослужители в храмах меняют цвет облачений с белого на голубой. Это символ торжества в честь Богородицы.

История поста

Из четырех многодневных постов Успенский установлен позже других. Все дело в том, что ранняя Церковь долгое время была занята обсуждением фундаментальных вопросов вероучения. Богословские споры велись преимущественно о Боге и его триединстве.

Поэтому возникали различные ереси, которые всячески принижали роль Девы Марии в христианской истории. Только в V веке на Вселенских соборах в Эфесе (431 г.) и Халкидоне (451 г.) был серьезно осмыслен догмат о Богородице. Примерно сто лет спустя христиане начали праздновать день ее Успения.

«Почитание Божьей Матери было всегда. Но богослужебная жизнь церкви развивалась на протяжении долгого времени. И далеко не сразу получалось выработать определенную форму почитания. Поэтому и Успенский пост стал общецерковным спустя продолжительное время. Однако в отдельных христианских общинах его соблюдали и ранее», — поясняет протоиерей Александр Ильяшенко.

Что можно в Успенский пост

Успенский пост строгий. Во дни говения верующие должны полностью воздерживаться от пищи животного происхождения.

Только в один день поста верующим дозволяется употреблять в пищу рыбу. Это праздник Преображения Господня, более известный в народе как Яблочный Спас. Он приходится на 19 августа.

В остальные дни рацион должен состоять из растительных продуктов — овощей, фруктов, различных круп. Однако священнослужители обнадеживают верующих: строгие предписания поста компенсируются в России началом сбора урожая. Поэтому многие люди могут легко заменить мясо и рыбу тем, что выросло на огороде.

Чего нельзя делать

Успенский пост, как и любой другой, предполагает не только воздержание от определенной пищи. Это еще и время серьезного духовного развития. Во время поста верующие должны уделять больше времени посещению храма и участию в богослужениях.

Часто прихожане обращаются к священникам с вопросом, можно ли в период поста играть свадьбу. По церковному уставу таинство брака (венчание) в дни многодневных постов не совершается. Но если люди не воцерковленные и не постятся, то свадьба в Успенский пост — их личное дело. Однако обвенчаться в этот период не получится.

Кроме этого запрета, есть и еще один. Верующим нельзя устраивать гуляния и участвовать в различных увеселениях. Также священники призывают воздержаться от распития алкоголя и других вредных привычек.

Молитвы

Особых молитв или служб на период Успенского поста нет. Богослужебный устав не отличается от обычного.

Однако священники рекомендуют верующим с особым вниманием отнестись к самому совершению молитвы. Это проявляется как в более частом посещении служб, так и в прочтении дополнительных молитв дома: например, акафистов Богоматери.

Календарь питания в Успенский пост по дням

В отличие от Великого поста, где начало и окончание — это дни самого строгого воздержания (вплоть до отказа от пищи), Успенский пост не предусматривает подобного. При этом, в зависимости от дня недели, существуют различные ограничения в меню.

В понедельник, среду и пятницу устав предписывает сухоядение — можно употреблять только пищу растительного происхождения, которая не поддавалась термической обработке: невареная пища, свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты.

Во вторник и четверг допускается вареная пища без растительного масла.

По субботам и воскресеньям можно готовить блюда с растительным маслом. Также в эти дни разрешается употребление вина в небольших количествах.

Однако важно понимать, что этот устав — монашеский. Ограничения в трапезе для мирян не так строги. Священники отмечают: как именно поститься и состав меню на каждый день нужно обсуждать со своим духовником.

9 августа, 08:00Религия»Их не так много». Каким святым молятся об исцелении

Все о транспортной карте «Тройка»

Пассажиры, пользующиеся пригородными электропоездами, могут записать на «Тройку» абонементный билет и разовые билеты, в том числе билет туда-обратно, кроме абонемента «На количество поездок».

Сделать это можно в любой пригородной железнодорожной кассе или в билетопечатающих терминалах со специальным стикером, установленных на вокзалах и станциях Московского железнодорожного узла.

Услуга действует на всех пригородных железнодорожных направлениях. Подробнее о ней можно узнать на официальных сайтах АО «Центральная ППК», являющегося перевозчиком на всех направлениях, кроме Ленинградского, и АО «Московско-Тверская пригородная пассажирская компания», работающего на Ленинградском направлении железной дороги.

Оплатить проезд на МЦК можно проездными билетами «Единый», «Кошелек». Также можно пользоваться всеми льготами по социальным картам. При пересадке с метро на МЦК и обратно (на станции одного транспортно-пересадочного узла) в течение 90 минут с момента первого прохода дополнительная поездка не списывается.

Для проезда по Московским центральным диаметрам и бесплатной пересадки на метро и МЦК пассажирам необходимо перепрограммировать карту «Тройка», чтобы карта взаимодействовала с тарифным меню МЦД. Сделать это можно в кассах метро, билетных автоматах и желтых информационных терминалах, а также в кассах Центральной пригородной пассажирской компании. Новые карты, которые продают в кассах и билетных автоматах, активированы автоматически. В «Центральной» зоне действуют все существующие абонементы метро, которые записываются на «Тройку». Совершить поездку в зоне «Пригород» можно по билету на одни сутки, трое суток, 30 дней, 90 дней и 365 дней, и билету «Кошелек». Эти абонементы необходимо записать на карту «Тройка». При этом для выезда в «Дальнюю» зону, которая находится за пределами станций МЦД, потребуется приобрести существующий пригородный абонемент или абонемент МЦД «Пригород» плюс существующий абонемент от конечной станции МЦД до станции назначения. Их также нужно валидировать на турникетах или валидаторах на вход и выход.

Таблетки от зубной боли | Что можно выпить от зубной боли

Когда заходит вопрос о том, что можно выпить от зубной боли, и какие таблетки являются наиболее эффективными, часто начинается путаница из-за многочисленных рекламных статей от непрофессионалов. Рассмотрим данную тему с точки зрения специалистов, стоматологов с многолетним опытом работы.

Поможет ли?

Конечно, прежде, чем принимать обезболивающее от зубной боли, следует оценить степень болевого синдрома и задуматься о потенциальных последствиях приема лекарственных средств. На деле согласно статистике, единицы задумываются об этих аспектах, как только у них возникают болевые ощущения в ротовой полости.

Наиболее же важным является факт, что снятие таблетками зубной боли будет только временным решением. Такой подход поможет облегчить общее состояние, но только на определенное время.

Также следует отметить, что нередко боль в зубах сопровождается сопутствующей симптоматикой, которая проявляется в воспалении десен, области щек, повышения температуры тела и ощущением общего недомогания. Многие из таблеток помогают снять вторичные проявления, но никак не влияют на причину.

Именно поэтому в большинстве случаев все равно потребуется визит к стоматологу. Ведь обезболивающее просто снизит уровень болевых ощущений, но ненадолго. Более того, во многих ситуациях протекающая болезнь будет только набирать обороты, а боль возрастать. Поэтому смысла терпеть, не посещая врача в течение длительного периода при непроходящей зубной боли, нет смысла.

Виды сильных обезболивающих от боли в зубах

От зубной боли могут использоваться разные виды обезболивающих. Перечислим:

• Таблетки используются для воздействия на болевой эпицентр. Способны притупить неприятные ощущения на несколько часов.
• Порошок щадит желудочно-кишечный тракт, оказывает противовоспалительное и жаропонижающее действие.
• Зубная паста помогает при повышенной чувствительности у зубной эмали. То есть при наличии кариеса снятия боли не произойдет. А в первом случае достаточно регулярно чистить зубы.
• Гель также способен на время снять зубную боль за счет местного анестезирующего действия.

Пойдем по списку

Данный материал не является рекламой каких-либо средств, поэтому перечислим по списку наиболее подходящие решения в таблетках от зубной боли в алфавитном порядке:

• Анальгин.
• Ибуклин.
• Кетанов.
• Кеторол.
• Миг.
• Найз.
• Нимесил.
• Нурофен (ибупрофен и идентичные этой группы препараты).
• Санапрокс.
• Темпалгин.

Кетанов считается одним из наиболее подходящих вариантов при вопросе, что можно выпить от зубной боли. Оно обладает достаточной скоростью воздействия, то есть быстрое, и при этом эффективное. Такие таблетки в ряде случаев помогают купировать даже ярко выраженную боль. Но следует помнить о частоте приема и дозировках.

Нурофен помогает не только снять боль, но и окажет противовоспалительное и жаропонижающее действие на весь организм. Следует знать, что некоторые из модификаций этих таблеток от зубной боли содержат сильнодействующее вещество в виде кодеина. Речь идет о вариациях Нурофен Плюс и Нурофен Плюс Н. Оно также позволит усилить обезболивающий эффект. Классический вариант может применяться для снятия зубной боли как у взрослых, так и детей.

Простой вариант с классическими таблетками от зубной боли в виде Анальгина также популярен в борьбе с этим недугом. Основное вещество здесь — метамизол натрия, который из-за кислотной структуры оказывает отрицательное влияние на эмаль. По этой причине при наличии повреждений у последней может возрасти область кариозного поражения. Но при выпадении пломбы или сколах он будет эффективен.

О противопоказаниях

Любой доктор скажет, что любые обезболивающие от зубной боли оказывают и негативное влияние на организм. Это связано с тем, что они задействуют работу органов желудочно-кишечного тракта, почек, печени, сердечной и нервной систем. Но побочные эффекты наблюдаются при неправильном приеме таблеток и других видов препаратов или несоблюдении схем лечения.

Основные противопоказания по таблеткам от зубной боли:

• индивидуальная непереносимость;
• беременность;
• лактационный период;
• язва;
• сердечная недостаточность;
• проблемы с почками или печенью;
• астма;
• проблемы с кровеносной системой;
• детский возраст.

На деле организм может реагировать индивидуально на действие веществ, поэтому перед приемом любых обезболивающих средств стоит ознакомиться с инструкцией, а по возможности, еще и проконсультироваться у специалиста.

6 способов перестать беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать

В жизни есть жестокая правда, которую некоторые люди отказываются принимать — вы не можете контролировать многие вещи, которые происходят в жизни.

Некоторые люди, сопротивляющиеся этой истине, становятся помешанными на контроле. Они занимаются микроменеджментом, отказываются делегировать задачи и пытаются заставить других людей измениться. Они думают, что если они смогут получить достаточный контроль над другими людьми и ситуациями, в которых они оказываются, они смогут предотвратить плохие вещи.

Другие знают, что они не могут предотвратить плохие вещи, но все равно о них беспокоятся. Их беспокоит все, от стихийных бедствий до смертельных болезней. Их заботы занимают их, но в конечном итоге они тратят свое время и энергию, потому что беспокойство не приносит никакой пользы.

Если вы тратите много времени на беспокойство о вещах, которые не можете контролировать, вот шесть вещей, которые могут вам помочь:

1. Определите, что вы можете контролировать.

Когда вы начинаете беспокоиться, уделите минуту тому, что вы контролируете.Вы не можете предотвратить шторм, но можете подготовиться к нему. Вы не можете контролировать поведение другого человека, но можете контролировать свою реакцию.

Признайте, что иногда все, что вы можете контролировать, — это ваши усилия и ваше отношение. Когда вы вкладываете свою энергию в то, что можете контролировать, вы станете намного эффективнее.

2. Сосредоточьтесь на своем влиянии.

Вы можете влиять на людей и обстоятельства, но вы не можете заставить вещи идти своим путем. Таким образом, хотя вы можете дать своему ребенку инструменты, необходимые для получения хороших оценок, вы не можете заставить его получить 4.0 ГПД. И хотя вы можете спланировать хорошую вечеринку, вы не сможете заставить людей повеселиться.

Чтобы иметь наибольшее влияние, сосредоточьтесь на изменении своего поведения. Будьте хорошим примером для подражания и установите для себя здоровые границы.

Если вас беспокоит чей-то выбор, поделитесь своим мнением, но только один раз. Не пытайтесь исправить людей, которые не хотят, чтобы их исправляли.

3. Определите свои страхи.

Спросите себя, чего вы боитесь. Вы предсказываете катастрофический исход? Вы сомневаетесь в своей способности справиться с разочарованием?

Обычно худший сценарий не так трагичен, как вы можете себе представить.Есть хороший шанс, что вы сильнее, чем думаете.

Но иногда люди настолько заняты, думая: «Я не могу допустить, чтобы мой бизнес обанкротился», что они не находят времени, чтобы спросить себя: «Что бы я сделал, если бы мой бизнес потерпел неудачу?» Признание того, что вы можете справиться с худшим сценарием, поможет вам направить энергию на более продуктивные упражнения.

4. Различия между размышлениями и решением проблем.

Воспроизведение разговоров в голове или воображение катастрофических результатов снова и снова бесполезно.Но решить проблему есть.

Итак, спросите себя, продуктивно ли ваше мышление. Если вы активно решаете проблему, например пытаетесь найти способы повысить свои шансы на успех, продолжайте работать над решениями.

Если же вы зря тратите время на размышления, измените канал в своем мозгу. Признайте, что ваши мысли непродуктивны, встаньте и займитесь чем-нибудь в течение нескольких минут, чтобы сосредоточить свой мозг на чем-то более продуктивном.

5. Составьте план управления стрессом.

Физические упражнения, здоровое питание и много сна — вот лишь несколько ключевых вещей, которые вам нужно делать, чтобы позаботиться о себе. Вы должны найти время, чтобы справиться со стрессом, чтобы работать более эффективно.

Найдите здоровые средства для снятия стресса, такие как медитация, времяпрепровождение с друзьями или занятие хобби. Обратите внимание на свой уровень стресса и обратите внимание, как вы справляетесь с стрессом. Избавьтесь от нездоровых навыков совладания, таких как чрезмерное употребление алкоголя или жалобы другим людям.

6.Развивайте здоровые аффирмации.

У меня есть две фразы, которые я использую, чтобы напомнить мне действовать или успокоиться. Первый — «Сделай это». Каждый раз, когда я ловлю себя на том, что говорю что-то вроде: «Надеюсь, сегодня у меня все хорошо», я напоминаю себе: «Сделай это». Это напоминает мне, что я контролирую свои действия.

Затем, когда я обнаруживаю, что думаю о чем-то, что не могу контролировать, например: «Надеюсь, в субботу не будет дождя», я говорю себе: «Я справлюсь». Эти короткие фразы, которые у меня есть под рукой, не дают мне тратить время на то, что я не могу контролировать.Я либо сделаю все, что в моих силах, чтобы это произошло, либо разберусь с вещами, над которыми не властен.

Придумайте несколько здоровых мантр, которые укрепят ваш ум. Эти высказывания помогут вам бороться с неуверенностью в себе, катастрофическими предсказаниями и бесконечными размышлениями.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

2 психологических уловки, которые помогут вам перестать беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать

Выстрел в голову серьезно озадачил афро-американского бизнесмена, смотрящего на экран ноутбука, сидя в офисе…. [+] Управленческое мышление руководителей получило плохие новости, держась за подбородок в ожидании положительного результата

Гетти

Беспокойство проистекает из желания держать все под контролем. Мы часто хотим контролировать окружающую среду. Или мы можем захотеть контролировать исход каждой ситуации.

Но чем больше вы пытаетесь контролировать все вокруг, тем больше вы будете беспокоиться.

Это порочный круг, который нужно разорвать — беспокоиться, пытаться обрести контроль, терпеть неудачу и снова беспокоиться. Повторить.

Беспокойство о вещах, которые вы не можете контролировать — например, о состоянии экономики или чьем-либо поведении — истощит вас душевными силами, необходимыми для достижения наилучших результатов.

Это также может привести к другим токсичным привычкам, таким как слишком много винить себя или микроменеджмент других людей.

К счастью, вам не нужно отказываться от того, чтобы всю жизнь оставаться «бородавкой». Вы можете взять под контроль свой разум и научить свой мозг думать по-другому.

Вот две вещи, которые вы можете сделать в следующий раз, когда поймете, что беспокоитесь о вещах, которые вы не можете контролировать:

1. Развивайте реалистичное чувство контроля.

Определите, что находится под вашим контролем, а что нет. Например, вы можете контролировать, насколько привлекательными будут ваши маркетинговые объявления, но не можете контролировать, покупают ли люди ваш продукт.

Кроме того, вы можете дать своим сотрудникам инструменты, необходимые для достижения успеха, но вы не можете заставить их работать продуктивно.

Когда вы достигнете здорового баланса контроля, вы увидите, что можете выбирать свое собственное отношение и поведение, но не можете контролировать многие внешние факторы.

Итак, когда вы столкнулись с проблемой или испытываете дискомфорт, спросите себя: «Могу ли я решить эту проблему? Или мне нужно изменить свое отношение к проблеме? »

Если это в ваших силах, решите проблему. Если это выходит из-под вашего контроля, сосредоточьтесь на изменении своего эмоционального состояния. Используйте здоровые навыки совладания, например, занятие хобби или практику медитации, чтобы справиться с неприятными эмоциями, которые возникают, когда что-то выходит из-под вашего контроля.

2.Назначьте время для беспокойства.

Большинство людей, которые приходят в мой терапевтический кабинет в поисках решения, как перестать беспокоиться, хотят, чтобы это было быстро и легко. Но не существует волшебного трюка или специальной таблетки, которая заставит вас сразу перестать беспокоиться. Однако есть психологический прием, который поможет вам сдержать беспокойство. Хитрость заключается в том, чтобы запланировать время для беспокойства.

На первый взгляд это звучит нелепо. Но это действительно работает. И есть исследования, подтверждающие это.

Выделяйте 15 минут каждый день для беспокойства.Отметьте это в своем календаре или добавьте в свое расписание. Сделайте это последовательным, если можете. Думайте что-то вроде: «Я буду волноваться с 19 до 19:15 каждую ночь». (Хотя, возможно, вы не захотите волноваться прямо перед сном. Это может не дать вам уснуть).

Каждый раз, когда вы ловите себя на том, что волнуетесь за пределами своего времени, напоминайте себе, что сейчас не время для беспокойства, и что у вас будет достаточно времени, чтобы подумать об этих заботах в запланированное время.

Как только вы придете в свое время для беспокойства, волнуйтесь сколько угодно.Сядьте и подумайте обо всех заботах, которые вам неподвластны. Вы даже можете записать их, если хотите.

Затем, по прошествии 15 минут, скажите себе, что пора вернуться к повседневной жизни. Вставай и займись своими обычными делами. Исследования показывают, что при последовательной практике вы сможете сдерживать свои заботы всего лишь на 15 минут в день. Это большое улучшение, если вы привыкли беспокоиться 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Создайте свою ментальную мускулатуру

Чтобы стать ментально сильнее, необходимо уравновешенное чувство контроля.В конце концов, вы можете многое сделать, чтобы увеличить свое счастье и свои шансы на успех, но вы не можете контролировать все факторы вокруг себя — например, погоду, экономику или поведение других людей.

Когда вы перестанете беспокоиться о вещах, которые не можете контролировать, у вас будет больше времени и энергии, чтобы посвятить то, что вы действительно контролируете. И это может быть ключом к раскрытию вашего максимального потенциала.

Коронавирус: как обезопасить себя и предотвратить распространение

COVID-19 остается под угрозой

Заразиться и распространить COVID-19 можно, даже если вы полностью вакцинированы.

Любой человек с симптомами COVID-19 или положительным результатом теста должен оставаться дома и немедленно самоизолироваться. Если у вас есть симптомы COVID-19, вам следует как можно скорее пройти тест ПЦР, даже если вы получили одну или несколько доз вакцины COVID-19.

COVID-19 станет особенностью нашей жизни в обозримом будущем, поэтому нам нужно научиться жить с этим и управлять риском для себя и других.

Все мы можем сыграть свою роль, понимая ситуации, в которых риски заражения и передачи COVID-19 могут быть выше, и принимать меры по снижению этих рисков.

Следование этому руководству поможет вам понять ситуации, в которых существует повышенный риск заражения или распространения COVID-19, и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы оставаться в безопасности и защищать других. Каждое действие, которое вы можете предпринять, чтобы уменьшить распространение, поможет снизить нагрузку на государственную службу здравоохранения в зимние месяцы.

Понимание рисков COVID-19

Риск заражения или передачи COVID-19 может быть выше в определенных местах и ​​при выполнении определенных действий. COVID-19 распространяется воздушно-капельным путем, при тесном контакте через капли и через поверхность.Передача вируса воздушно-капельным путем — очень важный путь распространения вируса. Возможно заразиться от человека, с которым вы не контактируете, особенно если вы находитесь в многолюдном и / или плохо вентилируемом помещении.

Тесный контакт с инфицированным человеком также является важным способом распространения COVID-19. Когда кто-то с COVID-19 дышит, говорит, кашляет или чихает, он выделяет частицы, содержащие вирус, вызывающий COVID-19. Частицы могут попасть в глаза, нос или рот, а также могут быть вдохнуты другим человеком.Частицы также могут приземляться на поверхности и передаваться от человека к человеку через прикосновение.

В целом риск заражения или передачи COVID-19 выше в людных и закрытых помещениях, где больше людей, которые могут быть заразными, и где свежий воздух ограничен.

В ситуациях, когда существует более высокий риск заражения или передачи COVID-19, вы должны быть особенно осторожны и следовать рекомендациям по обеспечению безопасности себя и других, поскольку мы возвращаемся к нормальной жизни. Каждое маленькое действие помогает нам всем оставаться в безопасности.

Как защитить себя и других

В Англии все еще есть случаи заболевания COVID-19, и существует риск, что вы можете заразиться или передать вирус, даже если вы полностью вакцинированы. Это означает, что вам важно понимать и учитывать риски заражения или распространения COVID-19 во всех ситуациях.

Хотя ни одна ситуация не свободна от риска, есть простые и эффективные меры, которые мы можем предпринять, чтобы защитить себя и окружающих нас людей.

Если вы беспокоитесь о возвращении к более «нормальной» жизни, от NHS есть информация о том, как справиться с беспокойством по поводу снятия изоляции.

Сделайте прививку

В настоящее время всем взрослым в Англии было предложено не менее 2 доз вакцины против COVID-19. Вакцины безопасны и эффективны. Полная вакцинация — лучший способ защитить себя и других от COVID-19.

Если вы еще не получили вакцину от COVID-19, вам следует сделать прививку. Факты указывают на то, что 2 дозы вакцины COVID-19 обеспечивают очень эффективную защиту от госпитализации. Обычно организму требуется около 2–3 недель, чтобы развить защитную реакцию.

Однако, даже если вы прошли полную вакцинацию, вы все равно можете заразиться COVID-19 и передать его другим. Хотя вакцины обеспечивают высокий уровень защиты от тяжелых заболеваний, госпитализации и смерти, недавний отчет PHE показывает, что примерно каждый пятый человек, получивший обе дозы, все еще уязвим для заражения вариантом Delta и проявляет симптомы. Вы также можете передавать COVID-19 другим людям. Мы все должны делать все возможное, чтобы уменьшить распространение COVID-19, защитить других и снизить риск развития и распространения новых вариантов.

Следование советам в этом руководстве поможет вам защитить своих друзей, семью и сообщества, включая тех, кто был вакцинирован.

Впустите свежий воздух, если вы встречаетесь в помещении. Встречи на свежем воздухе безопаснее

Когда человек, инфицированный COVID-19, кашляет, разговаривает или дышит, он выделяет капли и аэрозоли, которые может вдохнуть другой человек. Встречи на открытом воздухе значительно снижают риск передачи инфекции воздушно-капельным путем, но это не всегда возможно. Если вы находитесь в помещении, вам следует впустить свежий воздух, чтобы снизить риск заражения или распространения COVID-19.

Чем больше свежего воздуха вы впускаете в свой дом или другие закрытые помещения, тем меньше вероятность того, что человек вдохнет инфекционные частицы.

Вы можете впустить свежий воздух, открыв форточки и двери и окна. Открытие окон всего на 10 минут или на небольшой промежуток времени, если это возможно, имеет большое значение. Это особенно важно до, во время и после знакомства с людьми, с которыми вы не живете в помещении.

Не подпирать противопожарные двери открытыми.Если у вас есть вытяжной вентилятор дома, например, в ванной или кухне, подумайте о том, чтобы оставить его работать дольше обычного с закрытой дверью после того, как кто-то посетил комнату. Если вас беспокоят расходы на отопление, открывание окон на более короткие периоды времени все же может помочь снизить риск распространения вируса. Дополнительные слои одежды помогут вам согреться. Возможно, вам удастся изменить планировку своей комнаты, чтобы не сидеть рядом с холодными сквозняками из открытых окон или дверей.

Существует руководство для общественности о том, как вентилировать внутренние помещения, чтобы остановить распространение COVID-19, в том числе, если кто-то занимается самоизоляцией. Сюда входят советы о том, как получить финансовую и практическую помощь в отоплении дома.

Носить маску для лица

COVID-19 распространяется по воздуху каплями и аэрозолями, которые выдыхаются из носа и рта инфицированного человека. Вам следует носить маску для лица в людных и закрытых помещениях, где вы контактируете с людьми, которых обычно не встречаете.

Пройдите тестирование и при необходимости самоизолируйтесь

Если у вас есть симптомы или положительный результат теста

Если у вас развиваются симптомы COVID-19, немедленно самоизолируйтесь и пройдите ПЦР-тест, даже если ваши симптомы легкие. Это связано с тем, что многие люди испытывают легкие симптомы COVID-19, но все же могут передавать вирус другим.

Наиболее важными симптомами COVID-19 являются недавнее начало любого из следующих событий:

• новый непрерывный кашель
• высокая температура
• потеря или изменение вашего нормального обоняния или вкуса

Вы должны самоизолироваться дома, пока вы проходите ПЦР-тест и ждете результатов.Вы должны самоизолироваться, если результат положительный. Вы должны самоизолироваться со дня появления симптомов и в следующие 10 полных дней или со дня сдачи теста, если у вас нет симптомов, и в следующие 10 полных дней. Это закон независимо от того, были ли вы вакцинированы. Самоизоляция важна, потому что вы можете передать инфекцию другим, даже если у вас нет симптомов. Вы должны оставаться дома все время, которое вам велено, потому что именно в это время вирус наиболее вероятно передается другим.

Если вас попросили самоизолироваться по программе NHS Test and Trace

Вы также должны самоизолироваться, если вас об этом попросит NHS Test and Trace. Узнать:

Руководство по самоизоляции

При самоизоляции соблюдайте:

Это поможет снизить риск распространения COVID-19 среди других членов вашей семьи и сообщества. В обоих случаях вы должны все время оставаться дома и не контактировать с другими людьми. Есть только очень ограниченные обстоятельства, когда вам не нужно этого делать, например, обращение за медицинской помощью.Если вы выходите из дома во время периода самоизоляции по разрешенной причине, вам следует поддерживать социальное дистанцирование, держаться на расстоянии 2 метров от других людей и по возможности носить маску для лица.

Вы можете иметь право на единовременную выплату в размере 500 фунтов стерлингов через схему выплат NHS Test and Trace Support, если вы обязаны оставаться дома и самоизолироваться, или если вы являетесь родителем или опекуном ребенка, которому было сказано самоизолироваться. Вам следует посетить веб-сайт местного органа власти, чтобы получить информацию о пособиях по тестированию и отслеживанию, а также о другой практической поддержке, предлагаемой в вашем районе, включая помощь в доступе к продуктам питания.Если вам требуются лекарства, отпускаемые по рецепту, вы можете воспользоваться услугами доставки лекарств через аптеки и у врачей общей практики.

Вас могут оштрафовать, если вы не изолируете себя после того, как получили указание от службы NHS Test and Trace.

Исключения для самоизоляции

От вас не требуется самоизолироваться, если вы живете в одной семье с кем-то с COVID-19 или находитесь в тесном контакте с кем-то с COVID-19, и применимо любое из следующих условий:

• вы полностью вакцинированы
• вы младше 18 лет и 6 месяцев
• вы принимали участие или в настоящее время являетесь участником утвержденного испытания вакцины против COVID-19
• вы не можете пройти вакцинацию по медицинским показаниям

NHS Test and Trace свяжется с вами, чтобы сообщить, что вы были идентифицированы как контактное лицо, и проверить, требуется ли вам по закону самоизолироваться.Если по закону от вас не требуется самоизоляция, вам будут предоставлены рекомендации по тестированию и рекомендации по предотвращению распространения COVID-19. Даже если у вас нет симптомов, вам посоветуют как можно скорее пройти тест ПЦР.

Вам не следует договариваться о проведении ПЦР-теста, если вы ранее получали положительный результат ПЦР-теста в течение последних 90 дней, если только у вас не появятся какие-либо новые симптомы COVID-19, поскольку результаты ПЦР-тестов могут оставаться положительными в течение некоторого времени. после заражения COVID-19.

Вы можете найти дальнейшие инструкции для домашних контактов и рекомендации для не домашних контактов людей с подтвержденной инфекцией COVID-19.

Если у вас нет симптомов, пройдите анализы, которые помогут снизить риск

Примерно каждый третий человек с COVID-19 не имеет никаких симптомов. Это означает, что они могут распространять вирус, даже не подозревая об этом. Регулярное тестирование увеличивает шансы на обнаружение COVID-19, когда вы заразны, но не проявляете никаких симптомов, помогая убедиться, что вы не распространяете COVID-19.

Экспресс-тестирование бокового потока по-прежнему доступно бесплатно. Он особенно ориентирован на тех, кто не полностью вакцинирован, тех, кто находится в сфере образования, и тех, кто находится в условиях повышенного риска, таких как NHS, социальная помощь и тюрьмы.

Люди могут также захотеть использовать регулярное быстрое тестирование бокового потока, чтобы помочь управлять периодами риска, например, после тесного контакта с другими людьми в среде повышенного риска или перед тем, как проводить продолжительное время с более уязвимым человеком. Вы можете сдать анализы в аптеке или в Интернете.Узнайте больше о том, как пройти экспресс-тесты бокового потока.

Если у вас появятся симптомы COVID-19, немедленно самоизолируйтесь и пройдите ПЦР-тест.

Старайтесь оставаться дома, если плохо себя чувствуете

Если у вас развиваются симптомы COVID-19, немедленно самоизолируйтесь и пройдите ПЦР-тест, даже если ваши симптомы легкие. Вам следует самоизолироваться дома, пока вы записываете тест и ждете результатов. Вы должны самоизолироваться, если результат положительный.

Если вы плохо себя чувствуете, но у вас нет симптомов COVID-19 или ваш тест на COVID-19 отрицательный, возможно, у вас все еще есть болезнь, которая может быть передана другим людям.Многие распространенные болезни, такие как грипп или простуда, передаются от человека к человеку. Такое может случиться:

• когда кто-либо, инфицированный болезнью, дышит, говорит, кашляет или чихает, выделяя респираторные частицы, которые могут вызвать инфекцию у другого человека
• через поверхности и вещи, которые также могут быть заражены, когда люди, инфицированные болезнью, кашляют или чихают рядом с ними, или если они касаются их, следующий человек, который коснется этой поверхности, может заразиться

Пребывание дома до тех пор, пока вы не почувствуете себя лучше, снижает риск того, что вы передадите болезнь своим друзьям, коллегам и другим членам вашего сообщества.Это поможет снизить нагрузку на наши медицинские службы.

Регулярно мойте руки и прикрывайте кашель и чихание

Мойте руки водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство для рук в течение дня. Регулярное мытье рук — эффективный способ снизить риск заражения болезнями, в том числе COVID-19.

Особенно важно мыть руки:

• после кашля, чихания и сморкания
• перед едой или обработкой пищи
• после контакта с поверхностями, к которым прикасаются многие другие предметы, такие как ручки, поручни и выключатели света
• после контакта с местами общего пользования, такими как кухни и ванные комнаты
• по возвращении домой

По возможности избегайте касания глаз, носа и рта.Если вам все же нужно прикоснуться к лицу, например, чтобы надеть или снять маску, вымойте или продезинфицируйте руки до и после.

При кашле и чихании увеличивается количество капель и аэрозолей, выделяемых человеком, увеличивается расстояние, на которое он проходит, и время нахождения в воздухе. Прикрытие кашля и чихания поможет уменьшить распространение частиц, переносящих COVID-19 и другие вирусы, в том числе те, которые вызывают кашель и простуду.

Используйте приложение NHS COVID-19

Использование приложения NHS COVID-19 помогает остановить распространение вируса, сообщая вам, что вы были в тесном контакте с кем-то, у кого с тех пор был положительный результат теста на COVID-19, даже если вы не знаете друг друга.Вы также можете использовать его, чтобы отметиться в местах проведения с QR-кодом NHS и получить консультацию, если была вспышка. Приложение бесплатное и простое в использовании, и это может помочь вам защитить своих близких и других людей.

Приложение также позволяет людям сообщать о симптомах и заказывать тесты на коронавирус. Чтобы защитить себя и других, загрузите и используйте последнюю версию приложения NHS COVID-19.

Когда кто-то с COVID-19 дышит, говорит, кашляет или чихает, он выделяет частицы, содержащие вирус, вызывающий COVID-19.Эти частицы может вдохнуть другой человек.

Вы можете ограничить близкий контакт с людьми, с которыми обычно не живете. Вы также можете пройти тест на боковой поток перед тем, как вступить в тесный контакт, а также побудить людей, с которыми вы встречаетесь, сделать это, что поможет управлять периодами риска. Это включает в себя тесный контакт в среде повышенного риска или при проведении длительных периодов времени с уязвимым человеком.

Это личный выбор, который может помочь снизить риск заражения или распространения COVID-19.Важно учитывать, что другие, возможно, пожелают и дальше придерживаться более осторожного подхода. Мы все должны учитывать это и предоставлять другим возможность и пространство для сокращения тесных контактов, если они того пожелают.

Понимание вашего личного риска в различных условиях и сценариях

Работа из дома и возвращение на работу

Начиная с Шага 4, мы наблюдаем постепенное возвращение в офисы и рабочие места. Когда работники возвращаются на свои рабочие места, работодатели должны продолжать следовать инструкциям по технике безопасности.При рассмотрении вопроса о возвращении на рабочее место работодатели должны:

• отражают это в своей оценке рисков на рабочем месте
• принять меры для управления риском распространения COVID-19 в соответствии с руководством

Если вы ранее были идентифицированы как клинически чрезвычайно уязвимые (

CEV )

После экспертных клинических рекомендаций и успешного развертывания программы вакцины против COVID-19 людям, ранее считавшимся CEV , не рекомендуется снова защищаться.Если вы ранее были идентифицированы как CEV , вы должны продолжать следовать инструкциям, содержащимся на этой странице. Вам следует посоветоваться со своим врачом относительно того, подходят ли вам дополнительные меры предосторожности.

Если вы беременны

Если вы беременны, ваши шансы заразиться COVID-19 не выше, чем у кого-либо другого, и очень маловероятно, что вы серьезно заболеете им.

Как минимум, вы должны следовать тем же указаниям, что и все остальные.Если вы беременны на сроке более 28 недель или если вы беременны и имеете какое-либо основное заболевание, которое подвергает вас большему риску тяжелого заболевания COVID-19 на любом этапе беременности, вы можете рассмотреть возможность ограничения близких контактов с людьми. вы обычно не встречаетесь регулярно.

Если вы живете в районе, получающем повышенный ответ на COVID-19

Правительство работает с местными властями в областях, которые нуждаются в усиленном реагировании на COVID-19, чтобы избежать чрезмерного давления на NHS.Области усиленного реагирования получат дополнительную поддержку, такую ​​как ускоренное тестирование и материально-технические ресурсы для максимального использования вакцины в течение 5-недельного периода. Если вы живете в одном из пострадавших районов местного самоуправления, вам следует прочитать местную информацию и советы по COVID-19 для вашего района:

Для людей, живущих в этих районах, особенно важно следовать инструкциям на этой странице, которые помогут снизить распространение COVID-19 и защитить себя и других.

Путешествие по Великобритании и за границу

Международный проезд

Есть светофор для международных поездок.Вы не должны путешествовать в страны или территории, указанные в красном списке.

Путешествие в Англию из-за пределов Великобритании

Что вы должны делать по прибытии в Англию из-за границы, зависит от того, где вы были в последние 10 дней перед приездом.

Люди, планирующие поездку в Англию, должны следовать инструкциям при въезде в Великобританию.

Узнайте, в каком списке находится страна, из которой вы путешествуете, и что вам нужно делать.

Путешествие по Великобритании, Ирландии и Нормандским островам

Нет ограничений на передвижение по Англии.

Вам следует ознакомиться с правилами в пункте назначения, если вы планируете отправиться в Шотландию, Уэльс или Северную Ирландию, или в Ирландию или Нормандские острова, поскольку там могут быть ограничения.

Не путешествуйте, если у вас симптомы COVID-19 или вы занимаетесь самоизоляцией. Пройдите тест ПЦР и следуйте инструкциям по оставлению дома.

Предприятия и заведения

Все предприятия и заведения, включая ночные клубы и развлекательные заведения для взрослых, могут открыться. Сняты все ограничения вместимости на спортивных, развлекательных и деловых мероприятиях.

В заведениях сферы гостеприимства, таких как пабы, рестораны и бары, больше не требуется обеспечивать обслуживание столиков или соблюдать другие правила социального дистанцирования.

Все предприятия должны следовать принципам, изложенным в руководстве по безопасной работе.

Работодатели по-прежнему несут юридическую обязанность управлять рисками для лиц, которых затрагивает их бизнес. Для этого необходимо провести оценку рисков для здоровья и безопасности, включая риск COVID-19, и принять разумные меры для снижения выявленных вами рисков.Руководство по безопасной работе устанавливает ряд мер по снижению рисков, которые работодатели должны учитывать, в том числе:

• определение плохо вентилируемых зон на объекте, например, с помощью монитора CO2, и принятие мер по улучшению воздушного потока в этих зонах
• обеспечение того, чтобы нездоровые сотрудники и клиенты не посещали рабочее место или место проведения
• предоставляет дезинфицирующее средство для рук, чтобы сотрудники и клиенты могли чаще мыть руки, и очищает поверхности, к которым люди регулярно прикасаются
• информирование сотрудников и клиентов о принятых вами мерах

Компаниям также рекомендуется продолжать отображать QR-коды NHS для посетителей, желающих зарегистрироваться с помощью приложения NHS COVID-19, чтобы они были предупреждены о вспышке болезни и могли принять меры для защиты других, однако это больше не является юридическим требованием.

Пропуск NHS COVID

Карта NHS COVID Pass позволяет людям проверить свой статус COVID-19 и продемонстрировать, что они подвергаются более низкому риску передачи другим людям благодаря полной вакцинации, недавнему отрицательному тесту или подтверждению естественного иммунитета. В некоторых местах в качестве условия въезда могут попросить прописку NHS COVID.

Мы рекомендуем организациям в определенных условиях использовать пропуск NHS COVID Pass в качестве условия входа, чтобы снизить риск COVID-19. Это особенно актуально в больших, многолюдных местах (например, в ночных клубах), где люди могут находиться в непосредственной близости от других людей, не проживающих в их доме.

Есть некоторые настройки, при которых пропуск NHS COVID не следует использовать в качестве условия входа, чтобы обеспечить доступ для всех. Это включает в себя основные услуги и основные розничные торговцы, которые смогли оставаться открытыми на протяжении всей пандемии.

«Не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас …»

---

Загрузите этот план урока, включая раздаточные материалы, в формате pdf.

Тип: План урока

Тема: Кампания, выборы и инаугурация

Уровень оценки: 3–6 классы

Предметная область: История США, гражданское право и правительство США, искусство английского языка

Требуемое время: 2 часа

Цели / Обоснование

Джон Ф.Инаугурационная речь Кеннеди вдохновила детей и взрослых осознать важность гражданских действий и государственной службы. Его исторические слова: «Не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас — спрашивайте, что вы можете сделать для своей страны», призвали каждого американца внести определенный вклад в общественное благо. На этом уроке учащиеся изучают тему инаугурационной речи президента Кеннеди — гражданские действия — и рассматривают, как это применимо к их собственной жизни.

Существенный вопрос: Как лидер вдохновляет нацию или группу людей?

Цели

Студенты смогут:

• проанализировать и интерпретировать первоисточник для сбора информации об инаугурационной речи президента Кеннеди.
• объясните цитату: «Не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас — спрашивайте, что вы можете сделать для своей страны».
• предлагают идею гражданского действия в своей школе или сообществе.

Предыдущие знания и навыки

Студенты должны быть знакомы с концепцией инаугурации президента (см. Дополнительные ресурсы). Биография Джона Ф. Кеннеди доступна здесь. На этой странице есть ссылка на инаугурационную речь президента Кеннеди.

Историческая справка и контекст

20 января 1961 года секретарь Верховного суда США держал Библию большой семьи Фицджеральдов, когда Джон Ф. Кеннеди принес присягу и стал 35-м президентом страны. На фоне глубокого снега и солнечного света более двадцати тысяч человек собрались при 20-градусной температуре на восточном фасаде Капитолия, чтобы стать свидетелями этого события. Кеннеди, сняв верхнее пальто и демонстрируя одновременно молодость и энергию, произнес то, что стало знаковой инаугурационной речью.

Его аудитория выходила далеко за рамки тех, что были до него, до людей со всего мира. Готовясь к этому моменту, он стремился как вдохновить нацию, так и послать за границу послание, сигнализирующее о проблемах холодной войны и его надежде на мир в ядерный век. Он также хотел быть кратким. Как он сказал своему близкому советнику Теду Соренсену: «Я не хочу, чтобы люди думали, что я пустозвон».

Он поручил Соренсену изучить другие инаугурационные речи и Геттисбергское обращение Линкольна, чтобы почерпнуть секреты удачных обращений.Тщательно продуманная заключительная речь неоднократно пересматривалась и переделывалась Кеннеди и Соренсеном, пока избранный президент не был удовлетворен. Хотя речь Кеннеди и не была самой короткой, она была короче большинства — 1355 слов и, как знаменитая речь Линкольна, состояла из коротких фраз и слов. Он понимал, что помимо сообщения, выбора слов и длины, для привлечения аудитории требуется мощная подача. Накануне и утром в День инаугурации он держал копию под рукой, чтобы воспользоваться любым свободным моментом, чтобы просмотреть ее, даже за столом для завтрака.

То, что многие считают самым запоминающимся и продолжительным разделом выступления, подошло к концу, когда Кеннеди призвал всех американцев посвятить себя служению и самопожертвованию: «Итак, мои сограждане-американцы: не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас. — спросите, что вы можете сделать для своей страны ». Затем он продолжил, обращаясь к своей международной аудитории: «Мои сограждане мира: спрашивайте не о том, что Америка сделает для вас, а о том, что вместе мы можем сделать для свободы человека».

Выиграв выборы с одним из самых маленьких перевесов голосов в истории, Кеннеди осознавал огромное значение своей речи.Люди, которые были свидетелями выступления или слышали его по телевидению и радио, хвалили нового президента. Даже ученики начальной школы писали ему о своей реакции на его идеи. После его инаугурационной речи почти семьдесят пять процентов американцев выразили одобрение президенту Кеннеди.

Материалы

Письмо от Бренды Сью Вессон

Часть I: Исследование доказательств

Начните упражнение с обсуждения последней инаугурации президента.Что случилось в тот день? Были ли студенты, которые его смотрели? Читали об этом? Слушали инаугурационную речь? Какие темы и идеи обсуждал в своем выступлении президент? Как отреагировала толпа?

1. Объясните, что 20 января 1961 года Джон Ф. Кеннеди, самый молодой из когда-либо избранных президент США, выступил с инаугурационной речью, которая теперь хорошо известна своим мощным языком и посланием. У них будет возможность изучить исторические свидетельства из Президентской библиотеки Кеннеди, чтобы узнать больше о Джоне Ф.Инаугурационная речь Кеннеди и ее влияние на людей в тот момент.

2. Раздайте копии письма.

3. Проведите обсуждение, чтобы интерпретировать информацию. Включите некоторые или все следующие вопросы:

• Как вы думаете, почему Бренда Сью Вессон написала это письмо?
• Что, если бы вы могли поговорить с Брендой Сью Вессон сегодня? Сколько ей было бы лет? Что бы вы спросили у нее об инаугурации? Что она могла сказать?
• Какую важную информацию вы обнаружили в ходе расследования? Что делает это важным?
• Что еще вы хотели бы знать об открытии? Как вы могли найти эту информацию?

4.В соответствии с интересами студентов поделитесь фотографиями инаугурации и отрывками из выступления. Посетите веб-страницы «Передача факела» и «Поэзия и сила», двух музейных экспонатов, посвященных открытию.

5. Объясните: многие люди помнят холод в тот день, но они также помнят отдельные цитаты из речи Кеннеди. На следующем уроке они узнают больше об инаугурационной речи Кеннеди.

Часть 2: «Не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас»

1.Спросите, знает ли кто-нибудь знаменитую цитату из инаугурационной речи Кеннеди. После того, как студенты ответят, напишите цитату на доске или диаграмме: «Итак, мои соотечественники-американцы: не спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас — спрашивайте, что вы можете сделать для своей страны». Объясните, что эти слова — одни из самых известных из инаугурационной речи Кеннеди. Могут ли они выразить цитату своими словами? Что это значит?

2. Предложите учащимся составить список действий, которые они могут предпринять в ответ на слова Джона Ф.Кеннеди в службу поддержки. Что они могли сделать, чтобы хоть как-то помочь своей семье, школе, сообществу или стране?

3. В классе выберите одно действие из списка, созданного учащимися. Разработайте план действий и выполняйте его. Или попросите учащихся нарисовать плакаты, чтобы рассказать о своей идее гражданского действия.

Предложите студентам представить, что они наблюдали инаугурацию президента Кеннеди 20 января 1961 года по телевидению или лично. Их задание — написать дневниковую запись о мероприятии.Они могут написать запись как себя или как воображаемый персонаж. Запись должна включать:

• их возраст,
• где они живут,
• где они были, когда смотрели мероприятие,
• и их ответ на инаугурационную речь. Размещение Предоставьте новую формулировку цитаты.

Добавочные номера

1. Как студенты могут проверить, что на самом деле сказал Джон Ф. Кеннеди в своей речи? См. Инаугурационную речь президента Кеннеди здесь .Попросите учащихся прочитать стенограмму, когда они слушают речь (переводы вступительной речи также доступны здесь). Попросите их выделить те части речи, которые могли вдохновить Бренду Сью Вессон написать письмо президенту. (Поскольку в речи много слов, незнакомых учащимся начальных классов, перед чтением речи лучше предварительно просмотреть их лексику и концепции).

2. Попросите учащихся изучить и представить цитаты из выступления. Разделите класс на небольшие группы.Пусть каждая группа изложит цитату своими словами. Предложите студентам запомнить цитату, представить ее классу и объяснить, что, по их мнению, означает эта цитата.

«Если свободное общество не может помочь многим бедным, оно не может спасти немногих богатых».

«Все это не закончится в первые сто дней. Это не будет завершено ни в первую тысячу дней, ни в жизни этой Администрации, ни даже, возможно, в нашей жизни на этой планете.Но давайте начнем ».

«Энергия, вера и преданность, которые мы вкладываем в это дело, осветят нашу страну и всех, кто ей служит, и сияние этого огня может воистину осветить мир».

«За долгую историю мира лишь нескольким поколениям была предоставлена ​​роль защиты свободы в час максимальной опасности. Я не уклоняюсь от этой ответственности — я приветствую ее ».

3. Прочтите и / или послушайте всю или часть последней инаугурационной речи.Какое сообщение слышат студенты? Какая часть для них важнее всего? По отдельности или в группе напишите письмо президенту в ответ на выступление.

Дополнительные ресурсы

Книги

Хосселл, Карен Прайс, Инаугурационная речь Джона Ф. Кеннеди . Хайнеманн-Рейнтри: 2005, 48 страниц.
В этом отчете, помимо плотного текста, написанного для учеников старших классов начальной и средней школы, подробно описывается церемония инаугурации JFK.Он разбивает речь на разделы и дает подробное объяснение с фотографиями для объяснения каждого отрывка. Он также включает исторический контекст, предшествовавший выборам 1960 года, и важнейшим событиям президентства Кеннеди.

Сайты

Президентская библиотека и музей Джона Ф. Кеннеди : посетите инаугурационную речь президента Кеннеди здесь, . (Чтобы найти больше его выступлений, выберите «Вспомогательные материалы» в разделе «Исследования».) Чтобы получить доступ к онлайн-ресурсам по инаугурации, включая записки и первые наброски речи, посетите специальные выставки «Поэзия и сила» и «Передача факела».

«Инаугурация президента: я торжественно клянусь» проведет вас через серию уроков, которые знакомят студентов с инаугурацией президента с использованием первоисточников.

Объединенный комитет Конгресса по церемониям инаугурации включает видео, диаграммы и рассказы по всем аспектам церемонии инаугурации. Удобная для студентов диаграмма с указанием даты и места каждой инаугурации содержит ссылки на каждого президента с информацией о том, кто приносил присягу, какую Библию использовали, длину инаугурационной речи, одежду, погоду и другие интересные факты.

Библиотека Конгресса: «Я торжественно клянусь …» : Из коллекции «Память Америки» в Библиотеке Конгресса «Я торжественно клянусь» направляет вас к фотографиям и документам с инаугураций на протяжении всей истории, информации о служебной присяге, и интересные факты об этих церемониях.

Национальные стандарты для гражданского общества и правительства

• V. Каковы роли гражданина в американской демократии?

Стандарты национальной истории: Стандарты исторического мышления

• 2.Историческое осмысление

Общие основные государственные стандарты

• Якорные стандарты готовности к колледжу и карьере ELA для чтения, письма, устной речи и аудирования, а также языка

C3 Государственные стандарты социальных исследований

• Дисциплина 2 — Применение дисциплинарных концепций и инструментов (история и обществоведение)
• Дисциплина 3 — Оценка источников и использование доказательств; и
• Дисциплина 4 — Сообщение выводов и принятие осознанных действий

Основы истории и социальных наук Массачусетса

• 1.T1 Civics: сообщества, выборы и лидерство
• 3.T1 Города и поселки Массачусетса сегодня и в истории

Фреймворк по изучению английского языка в Массачусетсе

• Чтение, письмо, устная речь и аудирование, а также язык

Как с вами свяжутся по поводу вакцинации против коронавируса (COVID-19)

Национальная служба здравоохранения сообщит вам, когда придет ваша очередь пройти вакцинацию от коронавируса (COVID-19).

Вакцина предлагается в более крупных центрах вакцинации, аптеках и некоторых местных службах государственной службы здравоохранения, таких как больницы или отделения общей практики.

Информация:

Если вам исполнилось 18 лет (или вам исполнится 18 лет в течение 3 месяцев), вы можете записаться на вакцинацию прямо сейчас. Вам не нужно ждать, чтобы с вами связались.

Запишитесь на прием к вакцинации против COVID-19 онлайн

По тексту или письму

Вы можете получить текстовое сообщение от «NHSvaccine» с предложением записаться на прием в более крупный центр вакцинации или аптеку.

Текст будет отправлен на номер телефона, который вам указал терапевт.

Вы также можете получить письмо через несколько дней.

Если вы получили текстовое сообщение от «NHSvaccine», предлагающее вам забронировать номер, но не уверены, что оно подлинное, вы можете дождаться своего письма.

Тексты от «NHSvaccine» отделяются от любых приглашений, которые вы можете получить от местных служб NHS, таких как терапевт или больница.

Если вас приглашают заказать вакцинацию в местной службе NHS, вы обычно получите текстовое сообщение или телефонный звонок.Иногда вы можете получить письмо.

Вы можете записаться на прием в более крупном центре вакцинации или аптеке или дождаться приглашения посетить местную службу NHS. Все время открываются новые места.

Обнаружение жульничества

Вакцина от COVID-19 предоставляется бесплатно в Национальной службе здравоохранения.

NHS никогда не будет запрашивать:

• ваш банковский счет или данные карты
• ваш PIN-код или банковский пароль
• копии личных документов, подтверждающих вашу личность, таких как ваш паспорт, водительские права, счета или платежные ведомости

Если вы считаете, что стали жертвой мошенничества или кражи личных данных, сообщите об этом в Action Fraud по телефону 0300 123 2040.

Если вы получили письмо или текстовое сообщение, но не записались на прием

Вы можете получить дополнительный телефонный звонок из Службы управления иммунизацией NHS. Звоните по номеру 0300 561 0240.

Они узнают, нужна ли вам помощь или поддержка при бронировании.

Вы также можете получить текстовое сообщение от «NHSvaccine» с напоминанием о необходимости записаться на прием для вакцинации.

Последняя редакция страницы: 16 сентября 2021 г.
Срок следующего рассмотрения: 30 сентября 2021 г.

Основная информация о свинце в питьевой воде

EPA и Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) согласны с тем, что безопасный уровень свинца в крови ребенка неизвестен.Принятие мер по снижению этих воздействий может улучшить результаты. Свинец вреден для здоровья, особенно для детей.

На этой странице:

Общие сведения о свинце в питьевой воде

Что вы можете сделать

Требования к питьевой воде для свинца

---

Общие сведения о свинце в питьевой воде

Как свинец попадает в питьевую воду

Свинец может попасть в питьевую воду при прокладке водопроводных материалов, содержащих свинец, которые вызывают коррозию, особенно если вода имеет высокую кислотность или низкое содержание минералов, вызывающих коррозию труб и арматуры.Наиболее распространенными источниками свинца в питьевой воде являются свинцовые трубы, краны и арматура. В домах со свинцовыми трубами, которые соединяют дом с водопроводной магистралью, также известной как водопроводные линии, эти трубы обычно являются наиболее значительным источником свинца в воде. Свинцовые трубы с большей вероятностью можно найти в старых городах и домах, построенных до 1986 года. Среди домов без свинцовых коммуникаций наиболее распространенной проблемой являются смесители из латуни или хромированной латуни и водопровод со свинцовым припоем.

Закон о безопасной питьевой воде (SDWA) снизил максимально допустимое содержание свинца, то есть содержание, которое считается «бессвинцовым», до средневзвешенного значения 0.25 процентов в расчете на смачиваемые поверхности труб, трубопроводной арматуры, сантехнической арматуры и приспособлений и 0,2 процента для припоя и флюса.

Коррозия — это растворение или истирание металла, вызванное химической реакцией между водой и водопроводом. На степень попадания свинца в воду влияет ряд факторов, в том числе:

• химический состав воды (кислотность и щелочность), а также типы и количество минералов в воде,
• количество свинца, с которым он контактирует,
• температура воды,
• степень износа труб,
• как долго вода остается в трубах и
• наличие защитных чешуек или покрытий внутри сантехнических материалов.

Для решения проблемы коррозии свинца и меди в питьевой воде EPA издало Правило по свинцу и меди (LCR) под эгидой SDWA. Одним из требований LCR является антикоррозионная обработка для предотвращения загрязнения питьевой воды свинцом и медью. Обработка для защиты от коррозии означает, что коммунальные предприятия должны делать питьевую воду менее агрессивной по отношению к материалам, с которыми она контактирует на пути к водопроводным кранам потребителей. Узнайте больше о правилах EPA по предотвращению попадания свинца в питьевую воду.

Влияние свинца в питьевой воде на здоровье *

* Информация о воздействии на здоровье на этой странице не предназначена для каталогизации всех возможных последствий для здоровья свинца. Скорее, он предназначен для того, чтобы сообщить вам о наиболее значительных и вероятных последствиях для здоровья, связанных со свинцом в питьевой воде.

Существует ли безопасный уровень свинца в питьевой воде?

Закон о безопасной питьевой воде требует от Агентства по охране окружающей среды определять уровень загрязняющих веществ в питьевой воде, при котором не может возникнуть неблагоприятных последствий для здоровья с достаточным запасом прочности.Эти неосуществимые цели в области здравоохранения, основанные исключительно на возможных рисках для здоровья, называются целевыми показателями максимального уровня загрязнения (MCLG). EPA установило максимальный целевой уровень загрязнения свинца в питьевой воде равным нулю, поскольку свинец является токсичным металлом, который может быть вредным для здоровья человека даже при низких уровнях воздействия. Свинец является стойким веществом и со временем может накапливаться в организме.

Маленькие дети, младенцы и зародыши особенно уязвимы к воздействию свинца, поскольку физические и поведенческие эффекты свинца проявляются при более низких уровнях воздействия на детей, чем на взрослых.Доза свинца, которая мало повлияет на взрослого, может оказать значительное влияние на ребенка. У детей низкие уровни воздействия были связаны с повреждением центральной и периферической нервной системы, неспособностью к обучению, низким ростом, нарушением слуха и нарушением образования и функции клеток крови.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют начинать меры общественного здравоохранения, когда уровень свинца в крови ребенка составляет 5 микрограммов на децилитр (мкг / дл) или более.

Важно понимать все способы воздействия свинца на ребенка. Дети подвергаются воздействию свинца, содержащегося в краске, пыли, почве, воздухе и продуктах питания, а также в питьевой воде. Если уровень свинца в крови ребенка находится на уровне действия CDC или превышает 5 микрограммов на децилитр, это может быть связано с воздействием свинца из комбинации источников. По оценкам EPA, питьевая вода может составлять 20 или более процентов от общего воздействия свинца на человека. Младенцы, которые потребляют в основном смешанные смеси, могут получать от 40 до 60 процентов воздействия свинца с питьевой водой.

Дети

Даже низкий уровень свинца в крови детей может привести к:

• Поведение и проблемы обучения
• Низкий IQ и гиперактивность
• Замедленный рост
• Проблемы со слухом
• Анемия

В редких случаях прием свинца может вызвать судороги, кому и даже смерть.

Беременные

Свинец со временем может накапливаться в нашем организме, где он откладывается в костях вместе с кальцием.Во время беременности свинец выделяется из костей в виде материнского кальция и используется для формирования костей плода. Это особенно верно, если женщине не хватает кальция в рационе. Свинец также может проникать через плацентарный барьер, подвергая плод воздействию свинца. Это может привести к серьезным последствиям для матери и ее развивающегося плода, в том числе:

• Снижение роста плода
• Преждевременные роды

Узнайте больше о влиянии свинца на беременность:

Свинец также может передаваться через грудное молоко.Подробнее о воздействии свинца на беременных и кормящих женщин (PDF) (302 стр., 4,3 МБ, PDF-файл).

Взрослые

Свинец вреден и для взрослых. Взрослые, подвергшиеся воздействию свинца, могут пострадать от:

• Сердечно-сосудистые эффекты, повышение артериального давления и частота гипертонии
• Почечная недостаточность
• Репродуктивные проблемы (как у мужчин, так и у женщин)

Связанная информация

Могу ли я принять душ в воде, загрязненной свинцом?

Да.Купание и душ должны быть безопасными для вас и ваших детей, даже если в воде содержится свинец, превышающий уровень действия EPA. Кожа человека не впитывает свинец в воде.

Эта информация применима к большинству ситуаций и к подавляющему большинству населения, но индивидуальные обстоятельства могут отличаться. В некоторых ситуациях, например, в случаях с очень агрессивной водой, могут потребоваться дополнительные рекомендации или более строгие меры. Ваш местный орган водоснабжения всегда является вашим первым источником для тестирования и выявления свинцового загрязнения в водопроводной воде.У многих органов государственного водоснабжения есть веб-сайты, на которых размещены данные о качестве питьевой воды, в том числе результаты тестирования на содержание свинца. Ссылки на такие данные можно найти на веб-сайте EPA Consumer Confidence Report.

Для получения дополнительной информации см. Веб-страницу CDC «Источники свинца: вода».

Что вы можете сделать

Узнайте, содержится ли свинец в питьевой воде

Во-первых, узнайте больше о воде, поступающей в ваш дом

EPA требует, чтобы все коммунальные системы водоснабжения готовили и предоставляли своим клиентам ежегодный отчет о качестве воды под названием Отчет об уверенности потребителей (CCR) для своих клиентов к 1 июля каждого года.Свяжитесь с вашим водоканалом, если вы хотите получить копию их последнего отчета. Если ваша вода поступает из домашнего колодца или другого частного водопровода, узнайте в своем отделе здравоохранения или в ближайших предприятиях водоснабжения, использующих грунтовые воды, информацию о загрязняющих веществах, вызывающих озабоченность в вашем районе.

EPA Правило публичного оповещения требует, чтобы общественные системы водоснабжения уведомляли вас о проблемах с питьевой водой.

Во-вторых, вы можете проверить воду на содержание свинца

Дома могут иметь внутренние водопроводные материалы, содержащие свинец.Поскольку вы не можете увидеть, попробовать или почувствовать запах растворенного в воде свинца, тестирование — единственный надежный способ определить, есть ли в вашей питьевой воде вредные количества свинца. Список сертифицированных лабораторий можно получить в вашем штате или в местных органах управления питьевой водой. Стоимость тестирования составляет от 20 до 100 долларов. Обратитесь к поставщику воды, так как у них может быть полезная информация, в том числе о том, сделан ли из свинца соединительный элемент, используемый в вашем доме или районе.

Вы также можете просмотреть и распечатать информационный бюллетень по тестированию питьевой воды в вашем доме.

Важные шаги, которые вы можете предпринять для снижения содержания свинца в питьевой воде

• Протестируйте воду . Обратитесь в службу водоснабжения, чтобы протестировать воду и узнать больше об уровнях содержания свинца в питьевой воде.
• Узнайте, есть ли у вас ведущая линия обслуживания . Обратитесь в службу водоснабжения или к лицензированному водопроводчику, чтобы определить, сделана ли труба, соединяющая ваш дом с водопроводной магистралью (так называемая линия обслуживания), из свинца.
• Запустите свою воду. Перед тем, как пить, промойте трубы дома, включив кран, примите душ, постирайте белье или вымыв много посуды. Количество времени, необходимое для подачи воды, будет зависеть от того, есть ли в вашем доме ведущая линия обслуживания или нет, а также от длины ведущей линии обслуживания. Жители должны связаться со своим водоканалом для получения рекомендаций о времени смыва в своем районе.
• Узнайте о строительстве в вашем районе. Будьте в курсе любых строительных или ремонтных работ, которые могут нарушить работу вашей ведущей линии обслуживания.Строительство может привести к высвобождению большего количества свинца из ведущей линии обслуживания.
• Используйте холодную воду. Используйте только холодную воду для питья, приготовления пищи и приготовления детских смесей. Помните, что кипячение не удаляет свинец из воды.
• Очистите аэратор. Регулярно очищайте экран смесителя (также известный как аэратор). В аэраторе могут скапливаться отложения, мусор и частицы свинца. Если частицы свинца попадут в аэратор, свинец может попасть в вашу воду.
• Используйте фильтр правильно. Если вы используете фильтр, убедитесь, что вы используете сертифицированный фильтр для удаления свинца. Прочтите инструкции, чтобы узнать, как правильно установить и использовать картридж, а также когда его заменять. Использование картриджа по истечении срока его годности может снизить эффективность удаления свинца. Не пропускайте горячую воду через фильтр.

Узнайте больше, просмотрев инфографику Агентства по охране окружающей среды «Lead in Drinking Water Infographic».

Связанная информация

Узнайте, есть ли у вас дома свинцовые трубы с помощью Protect Your Tap: краткое руководство по свинцу

Защитите свой кран: Быстрая проверка на наличие свинца — это пошаговое онлайн-руководство , в котором рассказывается, как найти свинцовые трубы, называемые линиями обслуживания, в вашем доме.В нем также приведены советы по снижению воздействия свинца в питьевой воде, а также о том, как проверить воду на содержание свинца, а также о ресурсах, чтобы узнать больше.

Вы можете узнать о том, как было разработано это руководство, и о наборах инструментов, которыми можно поделиться с другими на странице Protect Your Tap Outreach.

Наборов инструментов для разных секторов с ресурсами для создания вашей собственной кампании, чтобы побудить других использовать Protect Your Tap:

Проведите тестирование вашего ребенка на определение уровня свинца в его или ее крови

Семейный врач или педиатр может провести анализ крови на свинец и предоставить информацию о влиянии свинца на здоровье.Департамент здравоохранения штата, города или округа также может предоставить информацию о том, как можно сдать кровь вашего ребенка на содержание свинца. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют начинать меры общественного здравоохранения, когда уровень свинца в крови ребенка составляет 5 микрограммов на децилитр (мкг / дл) или более.

Узнайте, является ли содержание свинца в питьевой воде проблемой в школе или учреждении по уходу за ребенком

Дети проводят значительную часть своего дня в школе или детском учреждении.Краны, которые обеспечивают воду, используемую для потребления, включая питье, приготовление обеда и приготовление сока и детской смеси, должны быть проверены.

Требования к питьевой воде для свинца

Правила EPA в отношении питьевой воды для свинца

В 1974 году Конгресс принял Закон о безопасной питьевой воде. Этот закон требует от Агентства по охране окружающей среды определять уровень загрязняющих веществ в питьевой воде, при котором не может возникнуть неблагоприятных последствий для здоровья с достаточным запасом прочности.Эти неосуществимые цели в области здравоохранения, основанные исключительно на возможных рисках для здоровья, называются целями максимального уровня загрязнения (MCLG). MCLG для свинца равен нулю. EPA установило этот уровень на основе наилучших доступных научных данных, которые показывают, что безопасного уровня воздействия свинца не существует. Тот факт, что безопасного уровня воздействия не существует, подчеркивает тот факт, что любые действия по снижению воздействия могут иметь последствия для жизни и средств к существованию.

Для большинства загрязняющих веществ EPA устанавливает обязательные к исполнению правила, называемые максимальным уровнем загрязнения максимальным уровнем загрязнения Наивысший уровень загрязнения, допускаемый EPA в питьевой воде.MCL гарантируют, что питьевая вода не представляет ни краткосрочного, ни долгосрочного риска для здоровья. EPA устанавливает минимальные допустимые нормы потребления на уровнях, которые экономически и технологически осуществимы. Некоторые штаты устанавливают более строгие MCL, чем EPA. (MCL) на основе MCLG. Максимальные допустимые уровни загрязнения устанавливаются как можно ближе к минимальным допустимым уровням воды с учетом затрат, выгод и способности государственных систем водоснабжения обнаруживать и удалять загрязняющие вещества с использованием подходящих технологий очистки.

Однако, поскольку загрязнение питьевой воды свинцом часто является результатом коррозии сантехнических материалов, принадлежащих клиентам систем водоснабжения, Агентство по охране окружающей среды установило метод очистки, а не предельно допустимые концентрации свинца.Техника очистки — это обязательная процедура или уровень технологических характеристик, которым должны следовать водные системы, чтобы обеспечить контроль над загрязнением.

Правила техники обработки свинца (именуемые Правилом Свинец и медь ) требуют, чтобы водные системы контролировали коррозионную активность воды. Регламент также требует, чтобы системы собирали пробы из кранов на участках, обслуживаемых системой, где с большей вероятностью имеются водопроводные материалы, содержащие свинец.Если более 10 процентов проб водопроводной воды превышают допустимый уровень содержания свинца в 15 частей на миллиард, то водные системы должны предпринять дополнительные действия, в том числе:

• Дальнейшие шаги по оптимизации обработки для защиты от коррозии (для систем водоснабжения, обслуживающих 50 000 человек, которые еще не полностью оптимизировали контроль над коррозией).
• Информирование населения о свинце в питьевой воде и мерах, которые потребители могут предпринять для снижения воздействия свинца.
• Замена частей ведущих линий обслуживания (линий, соединяющих распределительные сети с потребителями) под контролем системы водоснабжения.

EPA издало Правило по свинцу и меди в 1991 году и пересмотрело правила в 2000 и 2007 годах. Государства могут устанавливать более строгие правила по питьевой воде, чем EPA.

Дополнительно:

• EPA требует, чтобы все коммунальные системы водоснабжения готовили и предоставляли своим клиентам ежегодный отчет о качестве воды, который называется Отчет об уверенности потребителей (CCR) (CCR) .
• EPA Правило публичного оповещения требует, чтобы общественные системы водоснабжения уведомляли вас о проблемах с питьевой водой.
• В 2011 году изменения в Законе о безопасной питьевой воде снизили максимально допустимое содержание свинца, т. Е. Содержание, которое считается «бессвинцовым», до средневзвешенного значения 0,25 процента, рассчитанного по смачиваемым поверхностям труб. арматура, сантехническая арматура и приспособления и 0,2 процента для припоя и флюса. Узнайте больше о максимально допустимом содержании свинца в трубах, припое, фитингах и арматуре.

Последние действия и исправления

Как EPA требует, чтобы государства и общественные системы водоснабжения защищали питьевую воду

Закон о безопасной питьевой воде (SDWA) требует от EPA устанавливать и обеспечивать соблюдение стандартов, которым должны следовать общественные системы питьевой воды.EPA делегирует основную ответственность за обеспечение соблюдения норм (также называемую примат ) для государственных систем водоснабжения штатам и племенам, если они соответствуют определенным требованиям. Узнать больше о:

Связанная информация от других федеральных правительственных агентств

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC):

Агентство регистрации токсичных веществ и заболеваний (ATSDR):

300 мотивационных цитат, которые вдохновят вас сегодня

Мотивационные цитаты помогут вам раскрыть свой потенциал каждый день.Конечно, это всего лишь слова. Но это положительные слова. И если вы на грани отказа или изо всех сил пытаетесь перейти на следующий уровень, иногда это именно то, что вам нужно.

Итак, пытаетесь ли вы завершить проект, начать новую работу или достичь этой большой жизненной цели, знание того, как мотивировать себя и тренировать свой мозг для достижения успеха, может помочь.

Итак, давайте погрузимся в то, что такое мотивация, как мотивировать себя, и в мотивационные цитаты дня, которые помогут вам вернуться в нужное русло.Эти мотивирующие цитаты дадут вам толчок, который необходим в течение дня, поэтому не забудьте добавить эту страницу в закладки.

Что такое мотивация?

Мотивация — это ваше желание чем-то заниматься в личной жизни, на работе, в школе, спортом или в каком-либо хобби. Наличие мотивации к чему-либо может помочь вам в достижении ваших больших целей и мечтаний, какими бы они ни были.

Знание того, как мотивировать себя, может помочь вам достичь всего, к чему вы задумали, так что давайте перейдем к этому дальше.

Как мотивировать себя: 3 простых приема

1. Создайте благоприятную среду

Музыка может быть таким же мощным мотиватором, как и мотивирующие цитаты.

Каждое утро, когда вы просыпаетесь, играйте несколько песен для накачивания перед тем, как начать свой день, чтобы начать работу. Вы можете слушать музыку для продуктивной работы на Spotify, чтобы помочь вам начать работу. Правильно настроив свой разум, вы сможете немного приблизиться к мотивации.

Когда я хочу попасть в зону, я слушаю «Time» Ханса Циммера, в котором нет слов, но есть интенсивность, которая помогает мне сосредоточиться.Если я чувствую, что попал в колею, меня подхватывают такие мотивирующие песни, как «You’re a Superstar» от Love Inc.

2. Отмечайте свои маленькие победы

Когда вы думаете о своей БОЛЬШОЙ цели, иногда вы начинаете чувствовать себя подавленным. Почему? Потому что большие цели не достигаются сразу. Вместо этого вам нужно ставить мини-цели, которые будут волновать вас на этом пути. Таким образом вы сможете быть более целеустремленными и выработать привычку действовать более эффективно.

Празднование ваших маленьких побед поможет вам сохранить мотивацию в вашем путешествии.К тому же праздновать всегда очень весело. Возможно, вы разделите свою цель на 10 небольших целей с задачами, которые помогут вам достичь их.

К каждой из 10 голов можно добавить небольшой праздник. Может быть, бокал шампанского для одного или десерт с бенгальским газом для другого. Не забудьте прочитать некоторые из наших мотивирующих цитат об успехе в следующем разделе.

3. Окружите себя целеустремленными людьми

Это восходит к положительной точке зрения: вы должны быть рядом с другими, столь же амбициозными, как и вы.Американский предприниматель Джон Рон однажды сказал: «Вы в среднем из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени». И вопрос о том, правда ли это или нет, является спорным, но реальность такова, что общение с правильными людьми может только помочь вам расти.

Если вас окружают те, кто любит ваши амбиции, вы станете более амбициозными и добьетесь большего. Если вас окружают близкие, которые говорят вам, что ваши цели глупы, и просят изменить их, вам нужно избегать их.

Будьте рядом с теми, кто помогает вам чувствовать себя комфортно, будучи амбициозным и энергичным человеком, чтобы вы могли стать успешным человеком, которым должны были быть.

300+ мотивационных цитат, чтобы раскрыть свой потенциал в 2021 году

1. «Успех не случаен. Это тяжелый труд, настойчивость, обучение, учеба, жертва и, прежде всего, любовь к тому, что вы делаете или чему учитесь ». — Пеле
2. «Хотите, я дам вам формулу успеха? На самом деле это довольно просто: удвойте процент неудач. Вы думаете о неудаче как о враге успеха. Но это совсем не так. Ошибки могут обескуражить вас или вы можете извлечь из них уроки, поэтому продолжайте делать ошибки.Сделай все, что можешь. Потому что помните, что именно здесь вы добьетесь успеха ». — Томас Дж. Ватсон,
3. «Каждый чемпион когда-то был соперником, который не сдавался». — Габби Дуглас
4. «Чтобы стать чемпионом, я думаю, вы должны видеть картину в целом. Дело не в победах и поражениях; это о ежедневной тяжелой работе и о том, чтобы успешно справляться с трудностями. Речь идет о том, чтобы принять боль, которую вы испытаете в конце гонки, и не бояться. Я думаю, что люди слишком много думают и боятся определенного вызова.»- Саммер Сандерс,
5. Не мечтайте об успехе. Выбирайся и работай ради этого.
6. «Разница между успешными людьми и очень успешными людьми в том, что очень успешные люди говорят« нет »почти всему». — Уоррен Баффет,
7. Вы можете плакать, кричать и биться головой в отчаянии, но продолжайте идти вперед. Это стоит того.
8. «Я ненавидел каждую минуту тренировок, но сказал:« Не уходи. Пострадайте сейчас и проживите остаток своей жизни как чемпион.»- Мухаммед Али
9. «Возможностей не бывает. Вы их создаете ». — Крис Гроссер
10. «Успех — это любить себя, нравится то, что ты делаешь, и нравится, как ты это делаешь». — Майя Анжелу,

Мотивационные цитаты на всю жизнь

1. «Если вы соблюдаете все правила, вы упускаете все самое интересное». — Кэтрин Хепберн
2. «Вы родились, чтобы быть игроком. Вы должны были быть здесь. Этот момент твой ». — Херб Брукс,
3. «Жизнь — это не то, что вы делаете в одиночку.Жизнь — это вклад каждого, кто коснулся вашей жизни и каждого опыта, который в нее вошел. Мы все части друг друга ». — Юрий Кочияма
4. «Когда дойдете до конца веревки, завяжите узел и болтайтесь». — Авраам Линкольн
5. «Никогда не жалей ни о чем, что заставило тебя улыбнуться». — Марк Твен
6. «Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать». — Элеонора Рузвельт
7. «Если вы хотите летать, откажитесь от всего, что вас отягощает». — Будда
8. «Сомнение убивает больше мечтаний, чем неудача.»- Сюзи Кассем,
9. «Я никогда не проигрываю. Либо я выиграю, либо научусь ». — Нельсон Мандела
10. «Сегодня у вас есть возможность построить то завтра, которое вы хотите». — Кен Пуаро
11. «Преодоление болезненного опыта во многом похоже на пересечение обезьяньей решетки. В какой-то момент нужно отпустить, чтобы двигаться вперед ». — К.С. Льюис,
.

Мотивационные цитаты для бизнеса

1. «Сосредоточьтесь на продуктивности, а не на работе». — Тим Феррис
2. «Вам не нужно видеть всю лестницу, просто сделайте первый шаг.»- Мартин Лютер Кинг младший,
3. «Это не только солнечный свет и радуга, но на самом деле их довольно много». — Неизвестный
4. Когда кто-то говорит, что вы не можете этого сделать, сделайте это дважды и сделайте снимок.
5. «Я добился этого не желая, а работая для этого». — Estee Lauder
.
6. «Она вспомнила, кем была, и игра изменилась». — Лала Делиа
7. «Если тебе так удобно, пора двигаться дальше. Боишься того, что будет дальше? Вы на правильном пути.»- Сьюзан Фалес-Хилл,
8. «Будьте довольны тем, что у вас есть, работая над тем, что вы хотите». — Хелен Келлер
9. «Постоянный солнечный свет превращает пустыню». — Арабская пословица
10. «Главный урок жизни — никогда никого и ничего не бояться». — Фрэнк Синатра

Мотивационные цитаты

1. Вы намного сильнее своих отговорок
2. Не сравнивайте себя с другими. Будьте подобны солнцу и луне и сияйте, когда придет ваше время.
3. Не уходи
4. Не рассказывайте всем о своих планах, вместо этого покажите им свои результаты.
5. «Я предпочитаю сделать остаток своей жизни лучшим в своей жизни». — Луиза Хэй,
6. «Ничто не может затмить свет, исходящий изнутри». — Майя Анжелу,
7. «Будь так хорош, они не смогут тебя игнорировать». — Стив Мартин
8. «Отнеситесь к критике серьезно, но не лично. Если в критике есть правда или достоинство, постарайтесь извлечь из нее уроки. В противном случае позвольте ему скатиться прямо с вас.»- Хиллари Клинтон
9. «Это напоминание вам создать свою собственную книгу правил и жить так, как вы хотите». — Риз Эванс
10. «Если вы не выйдете из коробки, в которой выросли, вы не поймете, насколько больше мир». — Анджелина Джоли

You Can Do It Цитаты

1. «Делайте все, что в ваших силах. Никто не может сделать большего ». — Джон Вуден
2. «Делай, что можешь, с тем, что у тебя есть, там, где ты есть.»- Теодор Рузвельт
3. «Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть». — Джордж Элиот
4. «Если ты можешь это мечтать, ты сможешь это сделать». — Уолт Дисней
5. «Поверьте себе, что вы можете это сделать, и получите это». — Баз Лурманн,
6. «Не позволяйте тому, что вы не можете сделать, мешает тому, что вы можете делать». — Неизвестный
7. «Вы можете делать все, что захотите». — Бенджамин Франклин
8. «Все, что мы можем сделать, это лучшее, что мы можем». — Дэвид Аксельрод
9. «Никогда не знаешь, что ты можешь сделать, пока не попробуешь.»- Уильям Коббетт
10. «Через двадцать лет вы будете разочарованы тем, чего не делали, а тем, что сделали». — Марк Твен

Вдохновляющие мотивационные цитаты

1. «Я благодарен всем, кто сказал мне НЕТ. Это из-за них я делаю это сам ». — Уэйн В. Дайер,
2. Это нормально — перерасти людей, которые не растут. В любом случае вырасти высоким.
3. Когда вам хочется сдаться, просто помните, что есть много людей, которым вы все еще должны доказать свою неправоту.
4. «В мире полно хороших людей. Если ты не можешь найти его, будь им ». — Нишан Панвар
5. «Верьте в себя, принимайте вызовы, копайте глубоко в себе, чтобы победить страхи. Никогда не позволяйте никому сбивать вас с толку. Тебе нужно продолжать ». — Шанталь Сазерленд,
.
6. «Прогулка в ближайший парк может дать вам больше энергии и вдохновения в жизни, чем два часа перед экраном». — Цанг Линдси
7. «Если вы ничего не можете с этим поделать, отпустите.Не будьте пленником вещей, которые нельзя изменить ». — Тони Гаскинс
8. «Вы не можете вернуться и изменить начало, но вы можете начать с того места, где находитесь, и изменить конец». — К.С. Льюис,
.
9. «Вчера я был умным, поэтому я хотел изменить мир. Сегодня я мудр, поэтому меняюсь ». — Руми
10. «Могу и сделаю. Смотри на меня.» — Кэрри Грин

Известные мотивационные цитаты

1. «Старайтесь не стать успешным человеком, а стать ценным человеком.»- Альберт Эйнштейн
2. «Победитель — мечтатель, который никогда не сдается». — Нельсон Мандела
3. «Если у вас нет конкурентного преимущества, не соревнуйтесь». — Джек Уэлч
4. «Единственное, что стоит на пути между вами и вашей целью — это чушь, которую вы постоянно рассказываете себе о том, почему вы не можете ее достичь». — Джордан Белфорт
5. «Что такое жизнь без небольшого риска?» — J.K. Роулинг
6. «Делай только то, что тебе говорит сердце». — Принцесса Диана
7. «Если это хорошая идея, действуйте.Намного легче извиниться, чем получить разрешение ». — Грейс Хоппер
8. «Я приписываю свой успех этому: я никогда не оправдывался и не принимал оправданий». — Флоренс Найтингейл,
9. «Вопрос не в том, кто мне позволит; это кто меня остановит. — Айн Рэнд,
10. «Избыток усилий может преодолеть дефицит уверенности». — Соня Сотомайер,

Мотивационные цитаты из книг

1. «И когда вы чего-то хотите, вся вселенная вступает в сговор, чтобы помочь вам достичь этого.»- Пауло Коэльо,« Алхимик »,
.
2. «Ваша маленькая игра не служит миру. В сокращении нет ничего просвещенного, чтобы другие люди не чувствовали себя неуверенно рядом с вами. Мы все должны сиять, как дети ». — Марианна Уильямсон, «Возвращение к любви: размышления о принципах« Курса чудес »»
3. «Не думай и не суди, просто слушай.» — Сара Дессен, Just Listen
4. «Меня может изменить то, что со мной происходит. Но я отказываюсь от этого.»- Майя Анжелу, Письмо моей дочери
5. «Тьма не может прогнать тьму: это может сделать только свет. Ненависть не может изгнать ненависть: это может сделать только любовь ». — Мартин Лютер Кинг-младший, Завещание надежды: основные сочинения и выступления
6. «У вас в голове мозги. У тебя ноги в обуви. Вы можете направить себя в любом направлении, которое выберете. Ты сам по себе. И вы знаете то, что знаете. И именно ВЫ решите, куда идти… »- Доктор Сьюз, О, куда вы пойдете!
7. «Возможность осуществить мечту делает жизнь интересной.»- Пауло Коэльо,« Алхимик »,
.
8. «В этом мире есть добро, и за него стоит бороться». — J.R.R. Толкин, Две башни,
9. «Научитесь зажигать свечу в самые мрачные моменты чьей-либо жизни. Будьте светом, который помогает видеть другим; это то, что придает жизни ее глубочайшее значение »- Рой Т. Беннет, Свет в сердце
10. «Аттикус, он был очень милым». «Большинство людей, Скаут, когда ты их наконец увидишь». — Харпер Ли, Убить пересмешника,

Мотивационные цитаты из фильмов

1. «О да, прошлое может навредить.Но, как я вижу, вы можете либо убежать от этого, либо извлечь из него уроки ». — Король Лев
2. «Мы на пороге приключений, дети. Не балуйте его вопросами ». — Мэри Поппинс,
.
3. «Жизнь движется довольно быстро. Если вы не будете останавливаться и время от времени оглядываться, вы можете пропустить это », — Феррис Бьюллер,
4. «Я просто хочу, чтобы они знали, что они меня не сломали». — Красотка в розовом
5. «Я сделаю ему предложение, от которого он не сможет отказаться». — Крестный отец
6. «Никто никогда не отличался тем, что был похож на всех.»- Величайший шоумен
7. «Потратьте немного больше времени, пытаясь сделать что-то из себя, и немного меньше времени, пытаясь произвести впечатление на людей». — Клуб для завтрака
8. «Проблема не в проблеме. Проблема в вашем отношении к проблеме ». — Пираты Карибского моря
9. «Помни, что ты тот, кто может наполнить мир солнечным светом». — Белоснежка
10. «У вас бывают плохие времена, но они всегда будут будить вас к хорошему, на что вы не обращали внимания.»- Гуд Уилл Хантинг

Мотивационная песня Текст

1. «И когда у вас будет выбор: посидеть или потанцевать… Надеюсь, вы станете танцевать». — Надеюсь, ты танцуешь, Ли Энн Вомак,
2. «То, что он горит, не означает, что ты умрешь, тебе нужно встать и попробовать». — Попробуйте, P! Nk
3. «Жизнь — это игра, созданная для всех, а любовь — это приз» — Wake Me Up, Avicii
4. «Это новый рассвет, это новый день, это жизнь для меня, и я чувствую себя хорошо.- Feeling Good, Майкл Бубле,
5. «Сегодня начинается твоя книга, остальное еще не написано». — Ненаписанный, Наташа Бедингфилд,
6. «Миллион мечтаний для мира, который мы собираемся воплотить в жизнь» — Величайший шоумен
7. «Это моя жизнь. Сейчас или никогда. Я не собираюсь жить вечно. Я просто хочу жить, пока жив» — Это моя жизнь, Бон Джови
8. «Я мог бы построить замок из всех кирпичей, которые они бросили в меня» — New Romantics, Тейлор Свифт
9. «Потому что трава подо мной более зеленая, яркая, как разноцветная, я могу сказать, что вы можете видеть» — Извините, не извините, Деми Ловато
10. «Каждый день женщины и мужчины становятся легендами» — Слава, Джон Легенд и Common

Мотивационные цитаты для женщин

1. «Сам по себе я просто создаю, и если это сработает, то это сработает.А если этого не произойдет, я просто создам что-нибудь еще. У меня нет никаких ограничений в том, что я думаю, что я могу делать или кем буду ». — Опра Уинфри,
.
2. «Мы осознаем важность наших голосов только тогда, когда нас заставляют замолчать». — Малала Юсуфзай,
3. «Мы должны признать, что мы не всегда будем принимать правильные решения, что мы иногда по-королевски облажаемся — понимая, что неудача — это не противоположность успеху, это часть успеха». — Арианна Хаффингтон,
.
4. «Не идите на компромисс.Ты все, что у тебя есть «. — Дженис Джоплин,
5. «Когда происходит что-то, что я не могу контролировать, я спрашиваю себя: где спрятанный подарок? Где в этом позитив? » — Сара Блейкли,
6. «Сомнение — убийца. Вам просто нужно знать, кто вы и за что выступаете. “- Дженнифер Лопес
7. «Будьте первоклассной версией себя, а не второсортной версией кого-то другого». — Джуди Гарленд
8. «Учитесь на чужих ошибках. Вы не можете прожить достаточно долго, чтобы сделать их все самостоятельно.»- Элеонора Рузвельт
9. «Я был достаточно умен, чтобы пройти через любую открывшуюся дверь». — Джоан Риверс,
10. «Готово лучше, чем идеально». — Шерил Сандберг

Мотивационные цитаты для мужчин

1. «Если ваши сны не пугают вас, они слишком маленькие». — Ричард Брэнсон,
2. «Сегодня у вас есть возможность построить то завтра, которое вы хотите». — Кен Пуаро
3. «То, что тебя ранит, тебя благословляет». — Руми
4. «Нет ничего сильнее сломленного человека, восстанавливающего себя.»- Неизвестный
5. «Я всегда думал, что это я против всего мира, а потом однажды я понял, что это только я против меня». — Кендрик Ламар
6. «Человек не погиб, когда он потерпел поражение. Он закончил, когда уйдет ». — Ричард Никсон
7. «Мир меняется вашим примером, а не вашим мнением». — Пауло Коэльо,
8. «Если вы не осуществите свою мечту, кто-то другой наймет вас, чтобы помочь им осуществить свою». — Дхирубхай Амбани
9. «Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать вашим ожиданиям, а вы в этом мире не для того, чтобы оправдывать мои.»- Брюс Ли
10. «Что правильно, то остается, если все остальное ты делаешь неправильно». — Робин Уильямс

Мотивационные цитаты для детей

1. «Будь фруктовой петлей в мире Cheerios». — Неизвестный
2. «Мечтайте прекрасные мечты, а затем работайте, чтобы эти мечты сбылись». — Спенсер В. Кимбалл,
3. «Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире». — Махатма Ганди
4. «Верь, что можешь, и ты будешь». — Неизвестный
5. «Делай правильно, даже когда никто не смотрит.»- Неизвестный
6. «Сделайте сегодня день, когда вы узнаете что-то новое». –Неизвестно
7. «Будь глупым, будь честным, будь добр» — Ральф Уолдо Эмерсон
8. «Если вы думаете, что кому-то нужен друг. Будь один.» — Неизвестный
9. «Важно не то, что с вами происходит, а то, как вы на это реагируете». — Эпиктет
10. «Необязательно быть совершенным, чтобы быть потрясающим». — Неизвестный

Лучшие мотивационные цитаты

1. «Лучший способ предсказать свое будущее — это создать его.»- Авраам Линкольн,
.
2. «Успешные люди не одарены; они просто много работают, а потом добиваются успеха ». — Г.К. Нильсон
3. «Не смотри на часы; делать то, что он делает. Продолжать идти.» — Сэм Левенсон
4. «Работайте, пока ваши соперники не станут кумирами». — Дрейк
5. «Невозможно мечтать о миллионе долларов при минимальной заработной плате». — Неизвестный
6. «Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете делать». — Элеонора Рузвельт
7. «Разница не в том, что вы делаете время от времени, а в том, что вы делаете изо дня в день.»- Дженни Крейг
8. «Падение — вот то, как мы растем. Мы умираем, когда остаемся внизу ». — Брайан Василий
9. «Богатство — это не в больших деньгах, а в большом количестве вариантов». — Крис Рок
10. «Могут быть люди, у которых больше талантов, чем у вас, но никому нет оправдания, чтобы работать усерднее вас». — Дерек Джетер

Веселые мотивационные цитаты

1. «Всегда будьте осторожны, когда идете за массами. Иногда м молчит.»- Неизвестный
2. Никогда не позволяйте никому обращаться с вами, как с обычным клеем. Ты клей с блестками.
3. «Если упадешь — буду там». — Этаж
4. «Когда план« А »не работает, не волнуйтесь, у вас еще 25 писем, которые нужно прочесть». — Неизвестный
5. «Если вы думаете, что вы слишком малы, чтобы что-то изменить, попробуйте спать с комаром». — Далай-лама
6. «Если сначала у вас ничего не получится, то прыжки с парашютом не для вас». — Стивен Райт
7. «Алмаз — это просто кусок угля, который хорошо себя проявил под давлением.»- Неизвестный
8. «Я считаю телевидение очень познавательным. Каждый раз, когда кто-то включает его, я иду в другую комнату и читаю книгу »- Граучо Маркс
9. «Возможность не стучит, она открывается, когда вы выбиваете дверь». — Кайл Чендлер
10. «Я не проиграл. Я только что нашел 10 000 способов, которые не работают ». — Томас А. Эдисон,

Глубокие мотивационные цитаты

1. «Звезды можно было бы греметь», — прошептала она.«Ты мог бы сделать что угодно, если бы только посмел. И в глубине души вы тоже это знаете. Вот что пугает вас больше всего ». — Сара Дж. Маас,
2. «Только когда мы рискуем, наша жизнь улучшается. Первоначальный и самый сложный риск, на который мы должны пойти, — это стать честными. — Уолтер Андерсон
3. «Жизненное приключение — учиться. Цель жизни — расти. Природа жизни должна измениться. Вызов жизни — преодолеть. Суть жизни — забота. Возможность подобного — служить.Секрет жизни — осмелиться. Изюминка жизни — дружить. Красота жизни в том, чтобы давать ». — Уильям Артур Уорд
4. «Когда ты знаешь себе цену, никто не заставит тебя чувствовать себя никчемным». — Неизвестный
5. «Если вы никогда не ели, плача, значит, вы не знаете, каков вкус жизни». — Иоганн Вольфганг фон Гете
6. «Если вы судите людей, вам некогда их любить». — Мать Тереза ​​
7. «Как только вы узнаете, в чем на самом деле вопрос, вы поймете, что означает ответ.»- Дуглас Адамс,
8. «Два самых важных дня в твоей жизни — это день твоего рождения и день, когда ты узнаешь, почему». — Марк Твен
9. «Ничто не уходит, пока не научит нас тому, что нам нужно знать». — Пема Чодрон
10. «Мы можем видеть насквозь других, только когда можем видеть насквозь». — Брюс Ли

Положительные цитаты за работу

1. «Вам не платят за час. Вам платят за ценность, которую вы приносите в час ». — Джим Рон
2. «Будьте вдохновителем: когда вы поощряете других, вы повышаете их самооценку, укрепляете их уверенность в себе, заставляете их работать усерднее, поднимаете их настроение и делаете их успешными в их начинаниях.Ободрение идет прямо в сердце и всегда доступно. Будьте вдохновителем. Всегда.» — Рой Т. Беннет,
3. «Помните, вы годами критиковали себя, и это не сработало. Попробуйте одобрить себя и посмотрите, что произойдет ». –Louise L Hay
4. «Работайте усердно и не теряйте надежды. Будьте открыты для критики и продолжайте учиться. Окружите себя счастливыми, теплыми и искренними людьми ». — Tena Desae
5. «Оставайтесь верными себе, но всегда будьте готовы учиться. Работайте усердно и никогда не откажитесь от своих мечтаний, даже если никто, кроме вас, не верит, что они осуществятся.Это не клише, а настоящие инструменты, которые вам понадобятся независимо от того, чем вы занимаетесь в жизни, чтобы оставаться на своем пути ». — Филипп Свит
6. «Вы можете контролировать две вещи: свою трудовую этику и свое отношение ко всему». — Али Кригер
7. «Успех — это не всегда величие. Речь идет о последовательности. Последовательная и упорная работа ведет к успеху. Величие придет ». — Дуэйн Джонсон
8. «Во-первых, не забывайте смотреть на звезды, а не себе под ноги. Во-вторых, никогда не бросай работу. Работа дает вам смысл и цель, а жизнь без нее пуста.В-третьих, если вам посчастливилось найти любовь, помните, что она есть, и не выбрасывайте ее ». — Стивен Хокинг,
9. «Некоторые женщины предпочитают следовать за мужчинами, а некоторые женщины предпочитают следовать своей мечте. Если вы задаетесь вопросом, по какому пути идти, помните, что ваша карьера никогда не разбудит вас, и скажите, что она вас больше не любит ». — Леди Гага
10. «Читай, читай, читай. Прочтите все — мусор, классику, хорошее и плохое, и посмотрите, как они это делают. Как плотник, который работает подмастерьем и учится у мастера.Читать! Вы поглотите это. Затем написать. Если будет хорошо, ты узнаешь. Если это не так, выбросьте его в окно »- Уильям Фолкнер,

Мотивационные цитаты для студентов

1. «Я очень ценю людей, которые меня исправляют, потому что без них я мог бы повторять ошибки долгое время». — Муфтий Менк
2. «Мотивация приходит от работы над тем, что нам небезразлично». — Шерил Сандберг
3. «Если сегодня ты немного лучше, чем вчера, то этого достаточно.»- Дэвид А. Беднар,
4. «Образование — самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир». — Нельсон Мандела
5. «Если вы не можете ошибиться, вы ничего не можете сделать». — Марва Коллин,
6. «Практика несовершенного прогресса». — Неизвестный
7. «Вы можете быть разочарованы, если потерпите неудачу, но вы будете обречены, если не попытаетесь». — Подоконники Beverly
8. «Неудача — это плата за успех». — Уолтер Брунелл
9. «Если мы будем ждать, пока мы не будем готовы, мы будем ждать всю оставшуюся жизнь.»- Лемони Сникет
10. «Учись, пока другие спят; работать, пока другие бездельничают; готовиться, пока другие играют; и мечтать, пока другие желают ». — Уильям Артур Уорд

Короткие цитаты об успехе

1. «Лучшая месть — это огромный успех». — Фрэнк Синатра
2. «Что по ту сторону страха? Ничего такого.» — Джейми Фокс,
3. «Те, кто бросает курить, никогда не побеждают. Победители никогда не сдаются! » Д-р Ирен К. Кассорла
4. «Богатыми делает не зарплата, а привычки тратить деньги.»- Чарльз А. Яффе
5. «Если нет ветра, греби». — Латинская пословица
6. «Никогда не поздно начать новую жизнь». — Джойс Мейерс
7. «Если не стучит возможность, стройте дверь». — Милтон Берл,
8. «Действие — основополагающий ключ к успеху». — Пабло Пикассо
9. «Я никогда не мечтал об успехе. Я работал на это ». — Estee Lauder
.
10. «Цель — это мечта с установленным сроком». — Наполеон Хилл

Мотивационные цитаты об изменениях

1. «Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире.”- Махатма Ганди
2. «Никогда не сомневайтесь, что небольшая группа вдумчивых, преданных делу граждан может изменить мир. В самом деле, это единственное, что когда-либо было ». — Маргарет Мид,
3. «Изменения болезненны, но нет ничего более болезненного, чем оставаться в том месте, где тебе не место». — Мэнди Хейл,
4. «Те, кто не может изменить свое мнение, не могут ничего изменить». — Джордж Бернард Шоу
5. «Все думают об изменении мира, но никто не думает об изменении себя».
6. — Лев Толстой
7. «Изменение — это закон жизни.А те, кто смотрит только в прошлое или настоящее, наверняка упустят будущее ». — Джон Ф. Кеннеди
8. «Мы восхищаемся красотой бабочки, но редко признаем изменения, через которые она прошла, чтобы достичь этой красоты». — Майя Анжелу
9. «Мечты — семена перемен. Ничто не растет без семени, и ничто не меняется без мечты ». — Дебби Бун,
10. «За сумасшедших. Неудачники. Повстанцы. Возмутители спокойствия. Круглые колышки в квадратные отверстия.Те, кто видят вещи по-другому. Они не любят правил. И они не уважают статус-кво. Вы можете цитировать их, не соглашаться с ними, прославлять или поносить их. Единственное, чего вы не можете сделать, — это игнорировать их. Потому что они меняют вещи. Они толкают человечество вперед. И хотя некоторые могут посчитать их сумасшедшими, мы видим гения. Потому что люди, которые достаточно безумны, чтобы думать, что могут изменить мир, именно те, кто это делает ». — Роб Силтанен

Мотивационные цитаты о деньгах

1. «Богатыми делает не зарплата, а привычки тратить деньги.»- Чарльз А. Яффе
2. «Не оставайся в постели, если не можешь зарабатывать деньги в постели». — Джордж Бернс
3. «Вы должны получить контроль над своими деньгами, иначе их отсутствие навсегда будет контролировать вас». — Дэйв Рэмси
4. «Покупайте только то, что вы были бы счастливы держать, если рынок закроется на десять лет» — Уоррен Баффет
5. «Тот человек богатейший, чьи удовольствия дешевле» — Генри Дэвид Торо
6. «Счастье за ​​деньги не купишь, но они могут сделать вас очень комфортно, пока вы несчастны.»- Клэр Бут Люс,
7. «Деньги — это только инструмент. Он доставит вас куда угодно, но не заменит вас как водителя ». — Джен Синсеро
8. «Вы уже являетесь финансовым трейдером. Возможно, вы не думаете об этом так, но если вы зарабатываете себе на жизнь, вы меняете свое время на деньги. Честно говоря, это худшая сделка, которую вы можете совершить. Почему? Вы всегда можете получить больше денег, но не можете получить больше времени ». — Тони Роббинс
9. «Вы можете по-настоящему достичь успеха только в том, что любите.Не делайте деньги своей целью. Вместо этого занимайтесь тем, что вам нравится делать, а затем делайте это так хорошо, что люди не могут оторвать от вас глаз », — Майя Анжелу,
10. «Формальное образование принесет вам жизнь; самообразование принесет вам состояние ». –Джим Рон

Мотивационные цитаты об успехе

1. «Не сдавайся, не принимай ничего на свой счет и не принимай« нет »в качестве ответа. — София Аморузо,
.
2. «Не расстраивайся, когда тебя отвергают. Хорошие вещи постоянно отвергаются людьми, которые не могут себе их позволить.»- Неизвестный
3. «Секрет перемен в том, чтобы сосредоточить всю свою энергию не на борьбе со старым, а на создании нового». — Сократ
4. «Есть два правила успеха. 1: Никогда не раскрывайте все, что знаете ». — Роджер Х. Линкольн,
5. «Ваши позитивные действия в сочетании с позитивным мышлением приводят к успеху». — Шив Кхера
6. «Успех не случаен. Это тяжелый труд, настойчивость, обучение, учеба, жертва и, прежде всего, любовь к тому, что вы делаете или учитесь »- Пеле
7. «Если говорить об этом, это сон.Если вы себе это представляете, это возможно. Если вы запланируете это, это реально ». — Тони Роббинс
8. «Забудьте о своих извинениях. Вы либо сильно этого хотите, либо совсем не хотите ». — Неизвестный
9. «Ключ к успеху — начать раньше, чем вы будете готовы». — Мари Форлео
10. «Я хочу, чтобы меня запомнили как того, кто пытался». — Доктор Дороти Хайт

Мотивационные цитаты о времени

1. «Как остановить время: поцелуй. Как путешествовать во времени: читайте.Как убежать от времени: музыка. Как почувствовать время: пишите. Как высвободить время: дыши ». — Мэтт Хейг
2. «Время — это то, чего мы хотим больше всего, и то, что мы используем хуже всего». — Уильям Пенн
3. «Дело не в том, чтобы иметь достаточно времени, а в том, чтобы найти достаточно времени». — Рэйчел Бермингем
4. «Время — деньги». — Бенджамин Франклин
5. «Лучше на три часа раньше, чем на минуту позже». — Уильям Шекспир
6. «Проблема в том, что ты думаешь, что у тебя есть время». –Будда
7. «Самый большой подарок, который вы могли бы сделать кому-то, — это ваше время.Потому что, когда вы отдаете свое время, вы отдаете часть своей жизни, которую не можете вернуть ». — Неизвестный
8. «Пунктуальность — это не только прибытие в нужное место в нужное время, но и своевременное принятие мер». — Амит Калантри,
.
9. «Время всегда показывает кому-то то, что вы имеете в виду». — Неизвестный
10. «После всего этого времени? Всегда.» — J.K. Роулинг

Мотивационные цитаты о неудаче

1. «Не позволяйте неудачам определять вас.Вы должны позволить своим неудачам научить вас ». — Барак Обама
2. «Успех — плохой учитель. Это заставляет умных людей думать, что они не могут проиграть ». — Билл Гейтс
3. «Перестань бояться того, что может пойти не так, и начни волноваться о том, что может пойти хорошо». — Тони Роббинс
4. «Думай как королева. Королева не боится неудач. Неудача — еще одна ступенька к величию ». — Опра
5. «Поражение — это состояние ума; никто никогда не будет побежден, пока поражение не будет принято как реальность.»- Брюс Ли
6. «Наша величайшая слава не в том, что мы никогда не падаем, но в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем». — Конфуций
7. «Невозможно жить, не терпя неудач в чем-то, если только вы не живете настолько осторожно, чтобы с таким же успехом можно было вообще не жить — в этом случае вы по умолчанию терпите неудачу». — J.K. Роулинг
8. «Успех идет от неудачи к неудаче без потери энтузиазма» — Уинстон Черчилль
9. «Почему мы скорбим о неудачах дольше, чем празднуем победы?» — Комал Капур,
.
10. «Неудача — это не конец пути.Это большой красный флаг, говорящий вам: «Неправильный путь. Повернись. »- Опра Уинфри
11. Всякий раз, когда вы чувствуете себя неудачником, просто помните, что даже Coca Cola продала только 25 бутылок в первый год

Мотивационные цитаты о жизни

1. «Что бы ни говорили вам люди, слова и идеи могут изменить мир». — Робин Уильямс
2. «Жизнь подобна езде на велосипеде. Чтобы сохранить равновесие, нужно продолжать двигаться ». — Альберт Эйнштейн
3. «Вы отправляетесь в замечательные места! Сегодня твой день! Твоя гора ждет, так что… продолжай! » — Доктор.Seuss
4. «Думая о жизни, помните: никакое чувство вины не может изменить прошлое, и никакое беспокойство не может изменить будущее». — Неизвестный
5. «Негативный ум никогда не даст вам позитивной жизни». — Неизвестный
6. «Все сложно, прежде чем становится легко». — Гете
7. «В конце концов, мы можем вынести гораздо больше, чем мы думаем». — Фрида Кало,
.
8. «Что бы вы ни делали, никогда не возвращайтесь к тому, что сломало вас». — Фрэнк Оушен
9. «Рискни или упусти шанс.»- Неизвестный
10. «Я не научился молчать, когда у меня было мнение. Причина, по которой они знали, кто я, в том, что я им сказал ». — Урсула Бернс

Мотивационные цитаты дня

1. «Никогда не пожалей ни дня в своей жизни. Хорошие дни приносят счастье, а плохие — переживания ». — Неизвестный
2. «Либо вы управляете днем, либо день вами управляет». — Джим Рон
3. «Только я могу изменить свою жизнь. Никто не может сделать это за меня.»- Кэрол Бернетт,
4. «Жизнь — это 10% того, что происходит с вами, и 90% того, как вы на это реагируете». — Чарльз Р. Суиндолл,
.
5. «Действуйте так, как будто то, что вы делаете, имеет значение. Оно делает.» — Уильям Джеймс
6. Когда боль от препятствия слишком велика, бросьте вызов себе, чтобы стать сильнее.
7. «Даже если ты на правильном пути, тебя сбегут, если ты просто посидишь там». — Уилл Роджерс
8. «Для счастливой жизни нужно совсем немного; все это внутри вас, в вашем образе мышления.»- Марк Аврелий
9. «Жизнь — либо смелое приключение, либо вообще ничего». Хелен Келлер
10. «Женщина, которая следует за толпой, обычно не идет дальше толпы. Женщина, которая гуляет одна, скорее всего, окажется в местах, где раньше никто не бывал », — Альберт Эйнштейн,
11. «Жизнь как в кино, напиши свой финал. Продолжай верить, продолжай притворяться ». — Джим Хенсен

Мотивационные цитаты об обучении

1. «Читатель проживает тысячу жизней, прежде чем умрет.Человек, который никогда не читает, живет только один «. — Джордж Мартин,
2. «Я считаю телевидение очень обучающим. Каждый раз, когда кто-то включает телевизор, я иду в другую комнату и читаю книгу »- Граучо Маркс
3. «Никогда не прекращайте учиться, потому что жизнь никогда не перестает учить». –Неизвестно
4. «Если вы самый умный человек в комнате, значит, вы ошиблись». — Неизвестный
5. «Способность учиться — это дар; способность учиться — это навык; готовность учиться — это выбор.»- Брайан Герберт
6. «Человек, который не читает, не имеет преимущества перед человеком, который не умеет читать» — Марк Твен
7. «Выучить язык — значит получить еще одно окно, из которого можно смотреть на мир». — Китайская пословица
8. «Я все еще учусь». — Микеланджело
9. «Живи так, как будто ты завтра умрешь. Учись так, как будто тебе суждено жить вечно ». — Махатма Ганди
10. «Образование — самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир». — Нельсон Мандела

Мотивационные цитаты о силе

1. «Сила не в победе.Ваша борьба развивает ваши сильные стороны. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, это сила ». — Арнольд Шварценеггер
2. «Если это не бросает вам вызов, это не меняет вас». — Фред ДеВито
3. «Мечта не становится реальностью с помощью магии; это требует пота, решимости и тяжелой работы ». — Колин Пауэлл
4. «Каждую ночь ее мысли тяжело давили на ее душу, но каждое утро она вставала и сражалась в другой день, каждую ночь она выживала.”- R.H. Sin
5. «Тем не менее, я встаю». — Майя Анжелу,
6. «Лучшее, что вы можете сделать, — это УПРАВЛЯТЬ хаосом в себе. Вы не брошены в огонь, вы — огонь ». — Мама Индиго
7. «Цветы отрастают даже после самых суровых зим. Ты тоже будешь. — Дженна Сесилия
8. «В жизни есть много способов проверить волю человека: либо вообще ничего не происходить, либо все происходить одновременно». — Пауло Коэльо,
9. «Будь достаточно сильным, чтобы отпустить, и достаточно мудрым, чтобы ждать того, чего ты заслуживаешь.»- Автор неизвестен
10. «Быть ​​светящейся палочкой — это нормально: иногда нам нужно сломаться, прежде чем засиять». — Джада Селлнер,

Положительные мотивационные цитаты

1. «Грядущее лучше того, что ушло». — Неизвестный
2. «Отношение — это выбор. Счастье это выбор. Оптимизм — это выбор. Доброта — это выбор. Отдавать — это выбор. Уважение — это выбор. Какой бы выбор вы ни сделали. Выбирайте с умом »- Рой Т. Беннетт
3. «Погрузитесь в красоту жизни.Наблюдайте за звездами и смотрите, как вы бежите с ними »- Марк Аврелий
4. «Сделайте что-нибудь сегодня, за что ваше будущее будет вам благодарно». –Неизвестно
5. «Величайшее оружие против стресса — это способность выбирать одну мысль над другой». — Уильям Джеймс
6. «Присоединиться к толпе не нужно. Чтобы стоять в одиночестве, нужно все ». — Ханс Ф. Хансен
7. «Ваш разум силен. Когда вы наполните его позитивными мыслями, весь ваш мир изменится ». — Неизвестный
8. «Ваш единственный предел — ваш разум.»- Неизвестный
9. «Перестаньте бояться того, что может пойти не так, и начните положительно относиться к тому, что может пойти хорошо». — Неизвестный
10. «Разница между тем, кем вы являетесь, и тем, кем вы хотите быть, заключается в том, что вы делаете». — Неизвестный

Мотивационные цитаты о победе

1. «Вы рождены, чтобы побеждать, но чтобы стать победителем, вы должны спланировать победу, подготовиться к победе и ожидать победы». — Зиг Зиглар
2. «Одно можно сказать наверняка: если ты не будешь играть, ты не выиграешь.»- Кайли Фрэнсис
3. «Победа означает, что вы готовы работать дольше, усерднее работать и отдавать больше, чем кто-либо другой». — Винс Ломбарди
4. «Талант побеждает в играх, а командная работа — в чемпионатах». — Майкл Джордан
5. «Когда я выигрываю, а когда проигрываю, я беру на себя ответственность, потому что я действительно отвечаю за то, что я делаю». — Ники Минаж
6. «Чемпион боится проиграть. Все остальные боятся победы ». — Билли Джин Кинг,
7. «Конкуренция на высшем уровне — это не победа.Речь идет о подготовке, мужестве, понимании, заботе о людях и сердцах. Результат — это победа ». — Джо Торре
8. «Победитель — мечтатель, который никогда не сдается». — Нельсон Мандела
9. «Секрет вашего будущего скрыт в повседневной жизни». — Майк Мердок
10. «Неудачники уходят, когда проигрывают. Победители терпят поражение, пока не добиваются успеха ». –Роберт Т. Кийосаки

Мотиватор Цитаты

1. «Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть.»- Джордж Элиот
2. «Слова могут вдохновлять, мысли могут провоцировать, но только действие действительно приближает вас к вашей мечте». — Брэд Сахарс
3. «Не останавливайся, когда устаешь. Остановись, когда закончишь. — Неизвестный
4. «Не рассказывай людям о своих снах. Покажи им свои мечты ». — Неизвестный
5. «Месть — мощный мотиватор». — Маркус Латтрелл,
6. «Мотивация может быть тем, что вас начинает, но привычка заставляет возвращаться к большему». — Мия Яманучи,
7. «Я не стану стирать всю свою тяжелую работу на этой неделе, потому что сейчас выходные.»- Неизвестный
8. «Это может быть нелегко, но оно того стоит». — Неизвестный
9. «Сделай страх потерять величайшим мотиватором». — Неизвестный
10. «У вас никогда не будет мотивации, поэтому вы должны научиться дисциплинироваться». –Неизвестно
11. «Я не продукт своих обстоятельств. Я продукт своих решений ». — Стивен Кови

Заключение

Эти мотивирующие цитаты — лишь первый шаг на пути к тому, чтобы стать более мотивированным.Добавьте эту страницу в закладки, чтобы сохранять мотивацию в те дни, когда вам нужно больше усилий, чтобы продолжать работу. У вас есть все необходимое, чтобы справиться с любой проблемой, с которой вы можете столкнуться.

Если вы хотите достичь масштабной цели или завершить проект, эти мотивирующие цитаты помогут напомнить вам, зачем вы это делаете. Самое важное, что нужно помнить, — это то, что величайший источник мотивации будет исходить от вас. Пора получить то, что вы заслуживаете.

Оставьте комментарий ниже, чтобы поделиться своими любимыми мотивационными цитатами.

Хотите узнать больше?

.