Расставания как пережить: Что делать после расставания: 10 простых советов

Содержание

Как пережить расставание | Teenergizer

«Не велика потеря», «Правильно, что разошлась с этим мудаком», «Ой, у тебя таких еще миллион будет, не парься», — подобные фразы ты часто можешь слышать, когда расстаешься с партнером. Но, к сожалению, все прекрасно понимают, что такие «слова поддержки» не помогают, а делают только хуже.

Как собрать себя после расставания с любимым человеком? Давай сегодня поговорим об этом.

Каждый индивидуален и переживает разрыв по-своему. Время, которое может понадобится для того, чтобы прийти в себя зависит от нервной системы, обстоятельств и усилий, которые ты прилагаешь к тому, чтобы начать жить с чистого листа.

Для того чтобы процесс утраты протекал без осложнений и закончился, очень важно проходить все его стадии:

Дай себе время погоревать, устрой своеобразный траур по утраченным отношениям и разбитым надеждам на совместное будущее. Постарайся смириться с необратимыми переменами в своей жизни, научись жить на волне новой энергии, без любви и поддержки партнера, на которые привык/ла рассчитывать за проведенное вместе время.

Очисти пространство. Проведи генеральную уборку, сделай перестановку мебели. Очищение внешнего пространства — своего рода ментальная чистка, после которой принять перемены станет легче.

Стабилизируй свое эмоциональное состояние и найди в себе силы продолжать ухаживать за собой. Регулярное здоровое питание, маникюр, прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки помогут держать себя в тонусе — как физическом, так и эмоциональном.

Смени имидж. Поэкспериментируй с цветом и длиной волос, сходи на шопинг, избавься от вещей, которые тебе больше не нравятся. Внешнее влияет на внутреннее — это факт, и совсем скоро ты почувствуешь себя лучше.

Поддержка окружения. После разрыва близкие люди будут пытаться отвлечь тебя от тягостных размышлений, вытащить из дома, занять чем-нибудь интересным. Не отказывайся от их помощи, ведь развлечения в кругу любящих людей — отличный способ почувствовать себя лучше. Также, получить поддержку ты можешь у наших равных консультантов.

Найди внутренний ресурс. Уйди от образа жертвы и ожидания, что кто-то должен сделать тебя счастливым/ой. Перестань искать любовь где-то еще, ведь главный человек в твоей жизни — ты сам. Стань генератором позитивных эмоций для самого себя. Найди то, чем тебе нравится заниматься, и то, что будет тебя развивать, делать увереннее и счастливее.

Если ты искренне нуждаешься не только в любви и привязанности, но в самой личности близкого человека, то открыто скажи ему об этом, без угроз и манипуляций. Предложи вместе проработать те проблемы и обиды, которые накопились за время ваших отношений. Так вы, по крайней мере, сможете признаться себе в том, что сделали все, что могли. Если партнер категоричен в своем решении расстаться, то тебе остается только принять его выбор и начать жить своей новой, отдельной жизнью.

Как избежать разрушительного сценария в будущем?
Чтобы выбрать подходящего партнера и не повторить сценарий прошлых отношений, важно в первую очередь решить свои личностные проблемы, познакомиться с собой, узнать свои предпочтения, понять, что привлекает в людях, а что отталкивает. Не забывай о том, что ценно в отношениях, какой союз ты хотел/а бы построить с другим человеком и как ты видишь свое счастье в паре.

Во время непростых перемен в жизни очень важно помнить, что ты находишься в непривычном для себя состоянии, и по возможности помогай себе: полноценно ешь, высыпайся, делай зарядку, чтобы сбросить напряжение, питайся теми продуктами, которые дают силы и не нагружают организм. И пиши нашим равным консультантам, они всегда готовы помочь тебе 🤍

Как пережить расставание и перестать ревновать бывших?

Разбираться с опустощающим состоянием после того, как тебя бросил любимый человек, в одиночку очень сложно. Хочется лежать на кровати, смотреть в потолок и больше ничего не делать. Но жизнь прекрасна, и мы не хотим, чтобы кто-то проводил её так. Поэтому Свойкировский поговорил с психологом Лилией Шабалиной о том, почему нам так плохо после расставания и как с этим справляться, нужно ли держать дистанцию после него, как быть, если хочешь всё вернуть, и как перестать сравнивать себя с новой парой своего бывшего партнёра.

Как бы банально это не звучало, но в любых ситуациях нужно находить положительные моменты, даже в расставании. Звучит странно, но они тут правда есть.

– Например, партнёр честно сказал, что он вас больше не любит. Могли ли вы быть с ним счастливы? Нет. Почему тут вы можете порадоваться за себя? Потому что у вас есть возможность быть счастливым без него. Всё. Страдания на этом прекращаются, – говорит Лилия Шабалина.

На этом этапе могут возникнуть сложности. Часто мы начинаем искать причину расставания в себе: думаем, что сделали не так и как это исправить. Как объясняет психолог, причина таких мыслей – отсутствие внутренней опоры и понимания кто я и чего хочу. Расставание – повод заглянуть внутрь себя, увидеть проблему и исправить её, став цельным и уверенным. Как с этим быть?

– В первую очередь нужно отделить факты от иллюзий. Факт – это то, что случилось, а иллюзия – это интерпретация этого факта. Например, факт в том, что вас разлюбили. А интерпретация – меня разлюбили, потому что я недостаточно умный, красивый, весёлый, сексуальный. В итоге плохо вам от чего? От интерпретации. Это важно понимать. То есть если вас бросили, это не значит, что с вами что-то не так. Просто этот человек не для вас. С вами всё в порядке. Очень просто жить, когда ты видишь факты, а не иллюзии, – отмечает психолог.

Во-вторых, постарайтесь честно ответить себе на вопрос, почему вам настолько плохо. Подумайте, что ещё, кроме отношений, есть в вашей жизни. Иногда на этом этапе люди осознают, что на самом деле больше ничего и нет. Но тогда где вы в вашей жизни? Признать, что вы настолько слились с партнёром, что потеряли себя, сложно, но без этого шансов на счастливые отношения с другими людьми и с самим собой у вас нет. Начать выбираться из этого стоит с поиска ответов на вопросы кто я есть, какой я, что я делаю и что хочу делать. Займитесь собой, изучайте свои интересы, желания, найдите хобби, новых друзей. Это нелёгкий процесс, потому что гораздо проще уйти в страдание или обесценивание, чем честно смотреть на вещи.

Что делать, если я ещё люблю

Очень распространено такое заблуждение: если отношения прекратились, то мне надо перестать любить, ведь он меня бросил. Но это так не работает. Мы не можем разлюбить человека из-за того, что он совершил какой-то поступок. Запрещая себе испытывать тёплые чувства к бывшему партнёру, вы оставляете своё внимание на нём: всё время думаете о ваших отношениях, рассказываете друзьям, какой он плохой, следите за его соцсетями.

Вместе с тем, чтобы пережить расставание, нужно отпустить ситуацию. Разрешите себе любить, советует Шабалина. Даже если он ушёл, вам не обязательно его ненавидеть, можно испытывать тёплые чувства. Эта любовь к нему – ваша, она у вас внутри. Если вы разрешаете ей быть, то вы разрешаете любить его, себя и кого-то ещё.

Почему важно прочувствовать боль

Полностью закрываться от негативных эмоций тоже не стоит: разрешите себе пострадать, покричать, поплакать. Переключать внимание на работу, вечеринки или новые отношения – плохая идея. Если вы не прочувствуете расставание и не вынесете из этих отношений опыт, велика вероятность, что с другим партнёром вы снова пойдёте по такому же сценарию.

Когда нас бросают, сложно ещё и от того, что все наши мысли крутятся вокруг конкретного события – расставания. То есть в настоящем мы постоянно испытываем эмоции по поводу того, что было в прошлом. А нужно обращать внимание на то, каково вам прямо сейчас.

– Бывает, на сеансах я спрашиваю клиента: «Вот вы сидите с друзьями в кафе, вам хорошо?» Он отвечает: «Плохо, потому что меня бросили». Я говорю: «А нравится обстановка, еда, вино?» Он в ответ: «Да, но мне всё равно плохо, потому что меня бросили». Эта история про убегание в эти эмоции: вы всё время там, в прошлом. Постарайтесь отпустить это и понять, что вы чувствуете в данный момент, – советует психолог.

Как отмечает Лилия Шабалина, помочь освободиться от мыслей о расставании могут даже простые практики. К примеру, можно взять листок бумаги и записать всё, что приходит на ум. В итоге вы думаете о бывшем партнёре уже гораздо реже, а ещё это помогает отделить факты от иллюзий. Перечитайте текст на листке через пару дней и спросите себя: правда ли всё то, что вы написали? а если убрать неправду, что останется? и стоит ли об этом думать? Мы страдаем от того, что верим в мысли, которые к нам приходят, но эти мысли не являются реальностью.

Нужно ли держать дистанцию

Лилия Шабалина считает, что тут важно ориентироваться на свои ощущения. После расставания вам нужно привести себя в ресурсное состояние. Чаще всего для этого нужна дистанция. Кому-то достаточно просто прекратить личные встречи, даже просто на какое-то время. А кому-то необходимо вообще остановить всякое общение.

Не обязательно делать это сразу. Вот вы приняли решение не следить за соцсетями и не писать. Но если очень хочется заглянуть, посмотреть сторис, спросить, как дела, то можно. Сегодня вы зайдёте на его страничку 10 раз, завтра – 7, и это уже хорошо. Не надо себя насиловать. Если надо поговорить – разговаривайте, если нужно отойти – отойдите. Самый главный критерий – делать так, чтобы вам было лучше.

Ещё перед тем, как написать бывшему партнёру, подумайте, зачем вам это. Чтобы наладить отношения, потому что появились какие-то свежие мысли? Тогда пишите. А если ответ про то, что вы ещё любите и вам плохо без него, то лучше не надо: это говорит о том, что вы держите своё внимание на прошлом и никак не можете отпустить его.

Почему мы ревнуем бывших и как перестать это делать

Когда наш бывший партнёр вступает в новые отношения, сложно этому радоваться. Обычно мы сравниваем себя и его новую пару, их отношения с нашими отношениями. И от этого становится ужасно неприятно. Психолог подчёркивает: тут снова дело в том, что вы не чувствуете свою ценность и не ориентируетесь на себя. Вам кажется, будто одного человека можно заменить другим. Но одинаковых людей нет, поэтому их отношения не будут повторением ваших. История, которая была у вас, снова не повторится, и его новый опыт не перечёркивает, не перекрывает и не обесценивает того, что было у вас.

– Повторимся: с вами всё в порядке, вы просто пошли разными дорогами. Вы не лучше и не хуже, чем его новая пара, вы – другой. И ваши отношения закончились не потому, что с вами что-то не так. Это просто его выбор, и к вашим качествам он не имеет никакого отношения. Если размышлять так, то ревность уже не будет грызть вас изнутри, – отмечает Лилия Шабалина.

Человек очень текуч, гибок, его психика очень подвижна. Но самое главное – это наша голова и наши мысли. Эмоциональное состояние человека определяется тем, что он думает по поводу испытываемых им чувств. И меняя мышление, установки, развивая эмоциональный интеллект, можно стать гораздо спокойнее, увереннее и сильнее. Учитесь распознавать свои эмоции, понимать, почему вы их испытываете и управлять ими. Тогда справляться с разными неприятными состояниями будет намного легче.

Фото: pixabay.com

1476 2

Пережить расставание: 5 стадий разрыва отношений

В жизни почти каждого человека рано или поздно происходит расставание. Наша жизнь устроена так, что время от времени нам приходится с чем-то или кем-то расставаться. Иногда нас настигает это внезапно, а иногда закономерно, когда отношения уже себя изживают.

Но, как правило, расставание – это всегда болезненный процесс, особенно, если приходится расходиться с любимым и близким человеком. Это словно попадаешь в глубокую яму, полную печали, боли и разочарования. И порой в этот момент даже не верится, что когда-нибудь ты найдешь выход из этой «долины слез». Но как бы нам ни казалось, что весь мир рушится, не нужно забывать, что все это временно.

Свыкнуться с мыслью о потере трудно, а порой это кажется и вовсе невозможным. Смотреть вперёд страшно, а назад — больно.

Читайте об этом в моей статье: 7 напоминаний, когда жизнь «бьет по голове»

В психологии расставание называют утратой отношений. В 1969 году американский психиатр Элизабет Кюблер-Росс представила систему, которая стала известна как «5 СТАДИЙ УТРАТЫ», переживаний после расставания, прежде чем мы будем готовы к новым отношениям.

5 СТАДИЙ УТРАТЫ:

1. Стадия отрицание.Это состояние шока, когда до нас ещё «не дошло». На этой стадии в произошедшее просто «не верится». Голова вроде понимает, но чувства как будто заморожены. Вроде как должно быть грустно и плохо, а тебе — никак.

2. Стадия выражения чувств. После первичного осознания произошедшего, мы начинаем злиться. Это сложная фаза, в которой смешаны и боль, и обида, и злость. Злость может быть явной и открытой, а может прятаться где-то внутри под маской раздражения или физического недомогания.

Злость может быть также направлена на ситуацию, или на другого человека или на самого себя. В последнем случае речь идёт об аутоагрессии, которую ещё называют чувством вины. Старайтесь не обвинять себя!

Также очень часто включается внутренний запрет на агрессию — в таком случае работа утраты затормаживается. Если мы не разрешаем себе злиться, то «зависаем» на этой стадии и отпустить ситуацию не можем. Если злость не была выражена, а потеря не была оплакана, то можно застрять на этой стадии и прожить всю свою жизнь. Нужно позволить всем чувствам выйти наружу и именно за счет этого происходит облегчение, исцеление.

3. Стадия диалога и торга. Вот здесь нас накрывает множество мыслей о том, что и как можно было сделать по-другому. Мы придумываем самые разные способы обмануть самого себя, поверить в возможность вернуть утраченные отношения или тешить себя, что ещё не всё потеряно. Мы как будто на качелях. На этой стадии утраты мы находимся где-то между страхом перед будущим и невозможностью жить прошлым.

Чтобы начать новую жизнь, нужно покончить со старой.

4. Стадия депрессии. Стадия наступает, когда психика больше не отрицает произошедшее, а также приходит понимание, что бессмысленно искать виноватых, выяснять отношения. Факт расставания, потери чего-то ценного, что было в этих отношениях, свершился. Все уже произошло, ничего не изменить. На этой стадии мы оплакиваем потерю, скучаем по тому, что было таким важным и нужным. И не представляем, как жить дальше — просто существуем.

5. Стадия принятие. Потихоньку мы начинаем вылезать из трясины боли и грусти. Оглядываемся по сторонам, ищем новые смыслы и способы жить. Конечно, мысли об утраченном ещё посещают, но теперь мы уже в состоянии подумать о том, зачем и для чего с нами всё это случилось. Мы делаем выводы, учимся жить самостоятельно и радоваться чему-то новому. В жизни появляются новые люди, новые события.

Как долго длится каждый этап расставания?

От нескольких дней до нескольких месяцев, а у некоторых даже лет. Для каждого случая эти цифры индивидуальны, так как на это влияют разные факторы: длительность и интенсивность отношений, причина расставания. Часто различные эмоциональные стадии плавно перетекают друг в друга или повторяются.

Кроме того, поведение и отношение к этому критическому событию у всех индивидуально. В то время, как одни месяцами переживают это горе, другие быстро находят себе новое приключение, чтобы поскорее забыть о расставании. И очень важно, дать себе достаточно времени для того, чтобы пережить расставание, чтобы принять, осознать, трансформировать ситуацию и вынести жизненный урок.

Известна прописная истина: “любая трудная ситуация, любой кризис — это не «несчастье», а испытание. Испытание — это возможность вырасти, сделать шаг к личному совершенству и лучшей жизни”.

НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ НАПОСЛЕДОК:

Не закрывайтесь дома. Чтобы наладить свое эмоциональное состояние, не позволяйте себе «лениться» и закрыться в четырех стенах. Пусть каждый день приносит что-то новое, пусть он будет наполнен действиями, делами, поездками, встречами, новыми открытиями и маленькими удовольствиями. Бывай везде, где природа, солнце, детский смех, где люди улыбаются и смеются.

Не игнорируйте состояние своего здоровья. Горе имеет множество физиологических проявлений, вызывает бессонницу, апатию, потерю аппетита, нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, провоцирует снижение защитных свойств организма.

Обратитесь к психотерапевту. При незавершенном расставании требуется помощь психотерапевта, так как травма утраты близкого человека продолжает разрушать жизнь, забирая его внутренние силы. Если при воспоминании о расставании вы чувствуете боль, обиду, гнев, беспокойство, раздражительность или тревогу, то расставание до сих пор незавершенно. Психотерапия направлена на прохождение человеком всех стадий переживания потери. Психолог помогает клиенту осознавать и выражать подавленные ранее чувства с помощью методов телесно-ориентированной терапии (опирающихся на работу с телом и эмоциями).

С любовью, ваша Анжела Лозян

Как пережить расставание. Личный опыт • Блог Ольги Салий Другие путешествия

Когда-то мучаясь от реально ощутимой физически боли я загуглила этот вопрос «Как пережить расставание» (правда он звучал так: бляяя что делать???) и не нашла ничего вразумительного. Потому что этому есть только два объяснения — твои личные боль и путь. И сейчас я хочу об этом написать.

Иногда я очень сильно ударяюсь локтем, каждый из нас ударяется. И все реагируют по-разному: кто-то бьёт идиотский угол в ответ на удар, потому что угол козёл и долбанул мой локоть, кто-то рыдает, кто-то молча терпит боль, зная, что через 14 секунд она пройдёт. Закономерный удар — ничего случайного не бывает — локоть налетел на угол по собственной глупости, угол тут вообще ни при чём. И боль не сильнее, чем у других локтей.

Моим локтем управляю только я сама.

Вывод первый — боль неизбежна

Но любая боль проходит. И если не беситься и не стучать локтем об эту же стену снова и снова, а расслабить дыхание, успокоиться и пережить этот момент, то пройдёт она очень быстро.

Я влюблялась мало, сильно и надолго. Я не профессионал — мои расставания можно посчитать пальцами одной руки и ещё останутся запасные. Так что вы читаете сейчас личный опыт непрофессионала. Вот у меня есть подруги, которые расставались уже трёхзначное количество раз и на этот вопрос «как пережить расставание» они ответят: «Что? Какое расставание? А.. а че такова та».

Для меня любовь это быть по-настоящему вместе, что-то придумывать и делать вместе. Просыпаться и засыпать вместе. Развиваться и гордиться друг другом. Вместе. Иначе зачем — скучно, не интересно, не нужно. И всегда это кайф и совместный рост. И уважение.

Уважение к выбору

К своему и его выбору. Если это мой выбор, то он уже сделан и я уважаю его. Если это выбор ЕГО, то я уважаю его.

И каждый раз думаешь, что ни дай бог вот такое настоящее счастье и гармония закончится — всё, больше такого не встретить. Но происходили расставания. Сейчас не важно по каким причинам, этот текст ведь про последствия расставаний.

А последствия расставания всегда одно — появляется другой мужик, который всегда лучше предыдущего. Но сначала происходит нечто другое.

Вот это главное, о чем я хотела написать. Проснулась в 6 утра от этой мысли, открыла ноутбук и пишу. Муха пытается вылететь через стекло (дура — ведь рядом открыта форточка и за ней сирень), я сижу под одеялом еще сонная и пытаюсь вспомнить что же я хотела сказать.. И так.. Точно знаю одно:

Ни об одном из расставаний я не пожалела

Как пережить расставание?

Каждое расставание даёт мне новую свободу. Потому что разделяя жизнь с другим человеком не получается делать абсолютно всё, чего так хочется.

И первое: надо немедленно этой паузой нагло пользоваться.

Пусть фоном будет включена ещё боль. Я даже поняла, что не стоит сопротивляться любви, которая догорает ещё внутри — если не подкидывать в неё топливо, то она просто догорит. Хотя иногда от происходящей наглости любовь выключается моментально и это самое приятное ощущение как ни странно, вот бы уметь делать это выключение всегда.

И вот любовь догорает, можно иногда направлять на неё свой страдальческий взгляд и томно вздыхать. Окей, этого не избежать, пусть будет.

Смотри холодным взглядом на саму себя в этот момент и продолжай отмывать размазанную тушь с лица, натачивать ободранные об стену коготочки.. открой дверцу своей непричесанной головы и загляни хорошенько в неё. А что ты хотела все эти годы, ~~потраченные на этого мудака~~? Чего ты хотела давно, но с ним перестала делать или отложила?

Ведь сейчас самое время начать. Пока не появился кто-то другой и не отнял у тебя этот луч внимания, направленный на саму себя.

Срочно.

Срочно начать действовать. Даже если от боли невозможно шевелиться. Тем более, если от боли невозможно пошевелиться — начать шевелиться нужно ПРЯМО СЕЙЧАС.

Закрой эту страницу, надень кроссовки и выходи на пробежку. Не важно какая погода и ночь ли на дворе. Закрой эту страницу (но сначала сохрани в закладках, чтобы перечитывать!) и начни гуглить: как встать на сноуборд, какой мотоцикл купить, как уехать жить в Португалию.. куда уехать путешествовать кхерам чтобы из головы вылетел бывший и появилась ясность в конце то концов?? ..честно говоря как по мне, то она появляется сразу.

Кстати про путешествия. В пути приходит много ответов, даже если нет вопросов. Можно сесть на мотоцикл и за 2 дня преодолеть 2 тыс км из пункта А в пункт Б, не замечая ничего вокруг, а можно ехать медленно, смакуя каждый лесок, овраг и болото, в котором завяз на пути, общаясь с каждой встреченной одинокой душой и понимая вдруг насколько ты счастливая в том, что есть у самой себя.

Ты.

Что делать если сильная депрессия и не хочется ничего

Просто механически заставить себя делать что-то: разложить коврик и начать свою утреннюю йогу, собрать рюкзак и выйти из дома, сесть за любимую или не очень работу, составить список дел и тупо выполнять их, ставя галочки и радуясь им (точно да) когда что-то доделано. Заняться собой, заняться помощью другим.

И что самое удивительное — чем сильнее боль и чем сильнее приходится себя брать за шкирку и насильно заставлять действовать — тем круче получается вернуть себе самоуважение. И это ТОЧНО включает какие-то гирлянды чудес в жизни, начинают происходить необъяснимые очень крутые вещи, жизнь меняется. Попробуйте и напишите мне если это сработает у вас.

Начинается новая жизнь неизбежно

Я расставалась всего несколько раз. И оглядываясь назад сейчас не жалею ни об одном из этих разов. Боль быстро забыта и явными остаются только факты, что научилась и приобрела я намного больше чем потеряла. Каждый раз. И поэтому на вопрос

Как вернуть бывшего?

мой ответ один: никак. Даже вопроса такого быть не может. Уважение к выбору, см пункт выше↑

Не о чем жалеть. Только приятные воспоминания о совместной жизни и о самом расставании — всё происходит вовремя.

Понравилась статья? Буду очень благодарна, если вы расскажете о ней друзьям:

Стадии расставания: как распознать, на какой вы находитесь, и пережить разрыв

Расставаться рано или поздно приходится и с вещами, и с людьми. Не всегда это закономерность, иногда расстаться нужно внезапно. Процесс этот болезненный, человек чувствует как минимум печаль, а иногда боль и разочарование. Одним удается пережить расставание довольно быстро, а другие не могут отпустить ситуацию годами.

«Чтобы начать новую жизнь, нужно покончить со старой», — говорили мудрецы. Расскажем, как это сделать, пройдя все пять стадий расставания.

Пять стадий расставания: как пережить утрату отношений

Стадии переживания утраты отношений 50 лет назад выделила американский психиатр Элизабет Кюблер-Росс.

Стадия первая — отрицание.

Человек, переживший расставание, вначале находится в шоке, ему сложно поверить, осознать случившееся до конца. Это из разряда «голова понимает, а сердце не принимает». Особенно ярко стадия отрицания выражается в период расставания по причине смерти человека.

Стадия вторая — озлобленность.

Речь идет о злости, которую порождают обида и боль, критическое мышление отсутствует. Злость может открыто проявляться (битье посуды, скандалы и драки) или в виде раздражения и даже болезни. Человек злится на себя (аутоагрессия) или выливает негодование на других либо конкретную ситуацию. Бывают обратные ситуации, когда человек запрещает себе злиться, и тогда боль утраты не проявляется настолько сильно. В результате отпустить ситуацию еще сложнее. Иногда, на втором этапе расставания люди застревают на десятилетия или до конца жизни. Важно дать чувствам выплеснуться, чтобы наступило облегчение.

Стадия третья — компромисс.

Вы находитесь в середине процесса переживания расставания. На этой стадии вы много думаете о том, что можно было сделать, чтобы не случилось того, что случилось. Обычно очень остро ее переживают женщины в состоянии развода. «Если бы я тогда поступила не так / посмотрела не так / ответила не так и т.д., тогда мы могли бы быть вместе». Человек обманывается, думает, что можно возобновить отношения, ему сложно посмотреть в лицо будущему, но и существовать с прошлым уже нельзя.

Стадия четвертая — депрессия.

На предпоследней стадии расставания вы уже приняли ситуацию, смирились, поняли, что назад дороги нет. Вы больше не будете задумываться, кто прав, а кто виноват, это все равно ничего не изменит. Человек начинает немного скучать по отношениям, он еще не знает, как ему жить дальше. Женщины на стадии депрессии проливают реки слез, у них случаются истерики. Жизнь больше напоминает существование, наблюдается состояние апатии.

Стадия пятая — принятие.

Сейчас вы уже можете себя похвалить за то, что боль и грусть покидают ваш разум. На последней стадии расставания человек уже ищет, как ему жить дальше, учится обходиться без партнера. Это не означает, что утрата забыта, но делаются выводы, и вы уже готовы к новым отношениям.

Сколько длятся стадии расставания, как ускорить процесс

Длительность стадий расставания у каждого индивидуальна. Одним удается быстро найти себе новое приключение и забыть о расставании как о страшном сне, а другие не в состоянии пережить его. На скорость влияют различные факторы, например, чем дольше вы находились в отношениях, тем сложнее вам принять расставание. Немаловажный фактор — причина, по которой люди разошлись. Предательство переживается нелегко, все зависит от характера человека и степени его чувствительности. Случается, что стадии расставания не переходят одна в другую, а повторяются.

Если произошел разрыв семейных отношений, то для того, чтобы пережить их утрату, должно пройти в среднем не менее 9 месяцев. Психологи советуют не подгонять себя (таблетки, алкоголь, новые связи), а дать достаточно времени для переживания утраты, чтобы боль прошла трансформацию, а вы вынесли из разрыва отношений жизненный урок. Если этого не сделать, то в последующих отношениях вы с удивлением заметите у себя эмоциональную холодность.

Что делать, если пришлось расстаться: как совладать с эмоциями

Не закрывайтесь в себе и в четырех стенах. Важно не прекращать общения с родными и близкими, наполнить жизнь яркими красками. Поставьте себе цель в каждом дне находить позитив, даже если радоваться было нечему. Возможно, вам сегодня удалось сесть в отъезжающую электричку или никто не заметил пятна на рукаве вашей блузки, а вдруг, на пятницу вам дали отгул и у вас появилась возможность отправиться в путешествие на выходные?
Обращайте внимание на свое самочувствие. Бессонница не всегда безобидна, отсутствие аппетита, апатия, тремор рук — все это повод обратиться к специалистам. Не стыдитесь проконсультироваться с психотерапевтом, чтобы травма утраты не забирала у вас жизненные силы. Специалист поможет вам пройти все стадии расставания, научит правильно выражать эмоции, подавленные чувства.
Не заводите новые отношения ни в одной из стадий расставания. Дело в том, что разрыв и его стадии будут проживаться за счет нового партнера, что не совсем честно. На стадии компромисса, когда женщина считает себя недостойной любви, ведь уже однажды потеряла любимого, она готова на все ради нового человека в своей жизни. Такая женщина будет во что бы то ни стало доказывать свою нужность и попадет в зависимость от партнера.

Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

Как пережить расставание и начать новые отношения

Совет. Если вы узнали себя на этом моменте, во-первых, сделайте так, чтобы вы жили одни. Да, уезжайте сами от мамы, сестры, подруги или отселите их. Во‑вторых, оставляйте в своем графике свободное время: если вы работаете 12 часов в сутки, то никакая потребность в отношениях не появится. Важно, чтобы появились свободные вечера, в которые вы почувствуете, что вам сильно не хватает мужчины рядом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Этап № 4. Встреча с собой

Набегавшись по всевозможным «колдунам», я нашла приличного психолога и начала работу над собой. На этом этапе происходят чудесные открытия. Встреча с собой. Обнаружение своих проблем. Осознание, от чего возникают сложности в отношениях. Можно обнаружить крайне интересные и странные штуки. Я наблюдаю и осознаю, что впадаю в паралич, когда замечаю, что интересна мужчине. Начинаю нести чушь. Теряю естественность. Уношу ноги с безмолвным криком «Что будет, что будет!», как только вижу сексуальное желание в его глазах.

После работы с терапевтом пришло осознание всех этих страхов, схем, шаблонов и понимание, что так было всегда, что именно об этом я и боялась больше всего узнать, оставшись одна. Этот инсайт необходим. Без него не будет движения дальше.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Совет. Здесь рекомендация только одна: терпение. Процесс работы над собой -дело не быстрое. Потребуется время, прежде чем вы заметите прогресс и начнутся изменения в жизни.

Этап № 5. Happy end

Увидев и немного приняв себя, не вполне уравновешенную странную, с тараканами, я смогла принять другого неидеального человека рядом, вынести его, впустить в жизнь, дать ему место. На этой стадии незамедлительно появился мужчина. Не такой, как ожидала. Совсем не такой. Но с которым неожиданно комфортно, невероятно классно, можно быть собой и даже больше — можно быть такой, какой я ни с кем прежде не была. Это непередаваемое счастье.

Совет. Наслаждайтесь и не пугайтесь того, что ваше счастье не похоже на типичное, клонированное, тиражированное счастье с картинки. Не сравнивайте ни себя, ни его, ни вас ни с кем другим. Ориентируйтесь только на ваши чувства и ощущения.

Второй момент: не пугайтесь, что иногда даже самый идеальный мужчина начинает бесить и кажется вам инопланетным существом. Живые отношения всегда полны разнообразных чувств. Любовь сменяется ненавистью, нежностью, агрессией и еще десятком разных эмоций.

Пройдет время, и все эти переживания превратятся в бесценный опыт. Я вспоминаю эти годы с юмором и благодарна им за возможность познакомиться с собой по‑настоящему. Чего и вам желаю!

Источник

гомельский психолог о том, как пережить разрыв отношений

Каждый человек по-своему переживает расставание со своей второй половинкой. Кто-то приходит в себя быстро, без проблем отмахиваясь от того, что осталось позади, а кому-то нужен длительный процесс реабилитации. Выбросить все фотографии и вещи, которые напоминают об ушедшей любви, сделать нестандартную причёску, найти себе новое, возможно, неожиданное хобби или отправиться в путешествие. К сожалению, универсальной формулы, которая подошла бы каждому, попросту не существует. Предлагаем вам шесть полезных советов от гомельского психолога Юлии Мызенковой, способных облегчить тернистый путь реабилитации.

Оттолкнитесь ото дна

После тяжёлого расставания появляется ощущение, словно тонешь. Вас с головой накрывает негативными эмоциями, а апатия, будто камень, привязанный к лодыжке, тянет в глубь чёрного отчаяния. Стоит понимать, что со временем чувства притупляются, и вам не будет всегда так же плохо, как сейчас. Вы в состоянии помочь себе сами. Просто не стоит лежать на дне, упиваясь сожалениями и страданиями. Попробуйте оттолкнуться ото дна – это поможет выплыть быстрее. Позитивный настрой и сторонние отвлекающие занятия вам в этом помогут.

Станьте опорой для себя самого

Вам буквально стоит стать своим же лучшим другом. Представьте, что ваш друг находится в тяжёлом положении. Что бы вы делали, чтобы отвлечь его и развеселить? Сходили бы в ночной клуб потанцевать или устроили бы прогулку на природу? Сделайте все это для себя сами. Найдите в себе стержень, на который сможете опереться – это поможет вам подняться на ноги. Начните радовать себя: купите красивую одежду, которую давно хотели, сходите в кафе и угоститесь любимыми сладостями, пересмотрите фильм, вызывающий позитивные эмоции и послушайте музыку. Займитесь чем-нибудь, что у вас хорошо получается. Таким образом вы сможете стать увереннее, глядя на удачные результаты собственных трудов.

Не обвиняйте себя ни в чём

Если отношения закончились тем, что бросили вас, это обычно приводит к заметному падению самооценки. Вы начинаете корить себя за то, что не сумели спасти отношения. Если же инициатором разрыва отношений выступили вы сами, то вас начинает преследовать чувство вины за то, что теперь вашему любимому человеку плохо. Очень важно уметь простить себя за всё сделанное и несделанное. Никто не виноват в том, что ваши отношения развалились – вы просто не подходили друг другу. Вы были слишком разными и только препятствовали обоюдному счастью, держась вместе. Вы правильно поступили, освободив себя и своего партнёра от тянувшего вас обоих на дно груза, пусть и сделали это таким болезненным способом. Точно так же важно простить и своего бывшего партнёра, если отношения закончились по его инициативе.

По статистике психологов сайта Redsale.by, проблемы с самооценкой являются самой популярной причиной для обращения молодых людей к специалистам уже несколько лет. У взрослых эту проблему чаще всего диагностируют при обращении по другим вопросам, косвенно связанным с самооценкой.

Спасайтесь «обнимашками»

Если вас бросили, вы страдаете не только от одиночества, но и от того, что продолжаете чувствовать любовь, которой вам больше не с кем поделиться. Попробуйте направить ваши чувства на близких, ведь любовь может проявляться не только в романтическом смысле, но и в отношении к родственникам, друзьям и домашним животным, вы можете направить потоки положительной энергии даже к подруге, её ребёнку или к котёнку, найденному на улице. Когда вы чувствуете связь с кем-то, кто вам дорог, вы получаете заряд позитивных эмоций. А возможность любить можно найти в абсолютно любой ситуации.

Не закрывайтесь

То, что у вас не сложились отношения, ещё не означает, что вы остались в полном одиночестве. Помните, что у вас по-прежнему остаются родственники и друзья. Не закрывайтесь и не отстраняйтесь от них. Они всегда протянут вам руку помощи и помогут в трудной ситуации. Более того, почти наверняка они тоже сталкивались с неудачными отношениями, а значит, способны не просто выслушать вас и оказать поддержку, но и по-настоящему понять всю ту боль, которую вы сейчас испытываете.

Живите для себя

Находясь в отношениях, мы постоянно заботимся о благополучии, хорошем настроении и потребностях нашей второй половинки. Многие люди после того, как у них заканчиваются длительные отношения, уже попросту и не знают самих себя. Они забывают, что им когда-то нравилось и чем они увлекались.

Начните радовать себя. Заново займитесь давно заброшенным хобби – рисование, теннис или конный спорт – значения не имеет, главное, чтобы вам было интересно. Начните активно ходить в кино, театр, музеи и на выставки.

Как только поток негативных эмоций отхлынет, вы поймёте, что ещё никогда не чувствовали себя лучше. Ведь вы свободная, всесторонне развитая личность, посвящающая своё время любимым занятиям и людям. Вы научитесь снова жить для себя – а это самое главное.

Автор: Анна Логош Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Бренд Даники Патрик может пережить разлуку с GoDaddy, но победы должны появиться в ближайшее время | Отчет отбеливателя

Личность Даники Патрик заразительна. Джером Мирон-США СЕГОДНЯ Спорт

Когда GoDaddy.com объявил в среду, что веб-хостинговая компания не вернется в качестве основного спонсора Даники Патрик на кубок NASCAR Sprint Cup, она, возможно, сделала вид спорта ведущая участница соревнований одолжение.

Истечение давних отношений между ними в конце сезона было общеизвестным, настолько, что это стало одним из вспомогательных сюжетов сезона.У руководства Stewart-Haas Racing есть время пересмотреть и пересмотреть свои планы. Патрик — привлекательный «бренд», о чем свидетельствуют отношения с GoDaddy.com, начавшиеся еще в 2007 году. GoDaddy был ее основным спонсором, сначала в IndyCars, а затем, начиная с 2010 года, в NASCAR.

Флуоресцентный зеленый цвет GoDaddy.com стал привычным зрелищем. Тодд Уоршоу / Getty Images

Патрик, 33 года, не сжег мосты, когда упал топор — она назвала GoDaddy «невероятным партнером» — и ее стильное лицо выдержало ее в хорошем смысле, поскольку она и ее команда ищут новое спонсорство.

Директор по маркетингу GoDaddy Фил Бинерт и Патрик сообщили агентству USA Today , что они надеются заключить контракт на предоставление персональных услуг, чтобы продолжить девятилетние отношения.

«Сначала я думаю, что первая мысль« плохая », потому что кажется, что она уходит», — сказала она корреспонденту агентства USA Today Бранту Джеймсу. «Это просто уходит так, как было. Я чувствую, что впереди много хорошей работы. Мы действительно выросли вместе ».

По мнению обеих сторон, прекращение спонсорства NASCAR не является личным или основано на ее результатах вождения SHR No.10 Chevrolet — но исключительно из-за изменения бизнес-модели GoDaddy.

Боб Покрасс @bobpockrass
Мое мнение о сегодняшних новостях: решение GoDaddy может означать проблемы … но, возможно, больше для #nascar, чем для Даники http://t.co/BMRTIqziq7

Бинерт сообщил USA Today компании отказался от спонсорства, потому что «мы понимаем, что в Соединенных Штатах мы больше не находимся в стадии построения бренда».

Патрика, который на протяжении всего года выражал оптимизм, не застали врасплох.

«Неверно говорить, что этот сценарий никогда не приходил нам в голову», — сказала она. «Трудно найти спонсорство».

Скромный рост Даники
Поляки	0	1	0	0
Топ-10	0	1	3	2
Ср. . Отделка	28,3	26,1	23,7	18,4
Оч.Рейтинг	62	27	28	16
www.racing-reference.org

Личный динамизм и харизма в сторону, трудно не считать карьеру Патрика в NASCAR на сегодняшний день разочарованием. До того, как она начала время от времени участвовать в гонках серии Xfinity (теперь уже) в 2010 году, вела полный график в 2012 году и полностью перешла в Кубок в 2012 году, Патрик выиграла гонку IndyCar в Мотеги, Япония, в 2008 году и заняла третье место в одной гонке. Индианаполис 500 (2009) и четвертый в другом (2005).

Ключевым моментом в ее карьере в NASCAR на сегодняшний день не было гонок. Она квалифицировалась первой на Daytona 500 2013 года. Она финишировала в первой десятке на шести кубковых гонках, две из них в этом году, но ни разу не финишировала в пятерке лучших из 91 попытки.

Улучшение Патрика ощутимое, но медленное. С одной стороны, ее средние стартовые и конечные позиции улучшались с каждым годом. С другой стороны, эти цифры в первых девяти гонках текущего сезона составляют всего 20,9 (старт) и 18,4 (финиш). В зачете очков она занимает 16-е место.

Тони Стюарт (слева) является совладельцем и товарищем по команде Даники Патрик. Том Пеннингтон / Getty Images

До объявления совладелец SHR Тони Стюарт сказал Тому Дженсену FoxSports.com только на прошлых выходных, что команда осознала неопределенность .

«Сейчас слишком рано, — сказал Стюарт. «Я думаю, что мы все сейчас беспокоимся о неделях, но, очевидно, мы знаем, что будет в конце года. Мы думаем об этом, но дело в том, что если мы будем делать свою работу неделя за неделей, я думаю, что это даст ответы на эти вопросы намного легче.

В пресс-релизе SHR цитируется исполнительный вице-президент команды Бретт Фруд, который сказал: «Мы с нетерпением ждем возможности наладить новое партнерство для нее и команды № 10».

«Может быть, есть что-то новое и свежее, возможно, охватит новую аудиторию, которая одновременно продвигает меня и строит мой бренд», — сказал Патрик Associated Press (h / t FoxSports.com). «Я всегда поощрял своих партнеров использовать мою платформу для развития своего бренда, и, возможно, это возможность для чего-то нового.

Но весь маркетинговый жаргон, полный «брендов» и «платформ», может не понравиться спонсору, жаждущему клетчатых флагов, а SHR плохо подготовлена, чтобы вывести Патрика на трассу без достаточной спонсорской поддержки, оцениваемой более чем в 20 миллионов долларов. в год, тем более что совладелец Джин Хаас уже финансирует № 41 Курта Буша из своих собственных карманов.

У команды есть намерения оставить ее, но спонсорские деньги важнее намерений. Если у Патрика есть другие варианты, они не получили особого внимания.

Хизер Такер @HeatherR_Tucker
. @ Brantjames более подробная информация о @DanicaPatrick и сезоне перехода после потери GoDaddy http://t.co/BIuEBssM8G через @USATODAYsports

Патрик сказал USA Today :

люблю вернуться в Стюарт-Хаас. Стюарт-Хаас сказал, что они были бы рады видеть меня, и, очевидно, нам придется пойти, поработать и попытаться найти основного [спонсора], который либо готов выступить, либо придет. Так что мы работаем над этим и все, что должно произойти в первую очередь.Нам нужно найти спонсорство, а затем мы сможем продвигаться вперед с остальным. Судя по всему, что я слышал и что чувствую, я абсолютно хочу двигаться вперед вместе со Стюарт-Хаасом.

Основатель GoDaddy Боб Парсонс однажды сказал, что его компания будет спонсировать Патрик, даже если она решит стать профессиональной фигуристкой, но это было до того, как компания была продана частным инвестиционным компаниям в 2011 году и стала публичной в этом месяце как глобальный бренд с разными цели и подходы, согласно USA Today .

«… Это определенно немного новая концепция, которая заставит меня задуматься, и будет грустно не водить эту зеленую машину GoDaddy», — сказала она газете. «Но теперь это заставит меня смотреть на все фотографии с небольшой нежностью и воспоминаниями о том, как много мы сделали и как далеко мы продвинулись».

Однако скоро время ностальгии пройдет. Немногие в спорте знают цену деньгам лучше, чем Даника Патрик.

Что, скорее всего, разрешит затруднительное положение? Победа может заполнить пробелы, необходимые для продолжения великого эксперимента NASCAR.

Все цитаты взяты из средств массовой информации NASCAR, источников команды и производителя, если не указано иное.

Что такое головные вши? (для детей)

Царапина, царапина. Царапать. Ваша голова действительно чешется. Может быть, это вши?

Если да, то вы не одиноки. Ежегодно миллионы людей во всем мире заражаются головными вшами, головными вшами. Большинство из этих миллионов — дети. Любой ребенок, который ходит в школу, наверняка уже слышал о вшах. Они могут легко распространяться в школах, поэтому, если они заразятся одним ребенком, они могут заразиться и у остальных учеников.Что ты можешь сделать? Давайте разберемся.

Что такое головные вши?

Вши — очень и очень маленькие насекомые. На самом деле они такие крошечные, что их почти не видно! Каждая вошь (название одной из вшей) имеет размер только кунжутное семя.

Головные вши должны находиться рядом с кожей, чтобы выжить, а тепло вашей кожи — идеальное место для них. Вши едят крошечные количества крови (гораздо меньше, чем комары) для своего питания и держатся за волосы своими маленькими липкими ножками.Валовой!

Когда вши начинают жить в волосах, они также начинают откладывать яйца, или нит . Вши могут жить на голове человека до 30 дней и откладывать восемь яиц в день. Вши прикрепляют свои гниды к прядям волос близко к коже головы. Если вы видите небольшую овальную каплю на прядке волос, это, вероятно, гнида. Если эти маленькие яйца желтые, коричневые или коричневые, вши еще не вылупились. Если яйца белые или прозрачные, вши вылупились.

Хотя они не причиняют боли, вши иногда могут раздражать кожу и вызывать зуд (особенно ночью).Слишком сильное расчесывание может привести к инфекциям кожи головы.

Головные вши любят всех

Вшей может быть неудобно, но любой, может заразиться ими. Это включает самого опрятного ребенка в классе! Вши не являются признаком грязи или плохой гигиены. Эти надоедливые маленькие насекомые могут быть проблемой независимо от того, как часто ребенок мыл или не мыл волосы или принимал ванну.

Вши не умеют прыгать и летать. Они распространяются, когда люди соприкасаются головами или когда они делят шляпы и другую одежду, расчески, щетки, повязки на голову, заколки и постельные принадлежности (например, простыни, одеяла, наволочки и спальные мешки).Если вши застряли на какой-либо из этих вещей и эта вещь коснется головы другого человека, этот человек также может заразиться вшами. Вши распространяются в классах и школах, потому что дети играют вместе и часто делятся большим количеством вещей, чем взрослые.

Как избавиться от вшей?

Если вы чувствуете сильный зуд в голове, как можно скорее сообщите об этом взрослому. Это , особенно , если вы знаете, что другие дети в вашем классе или школе болели вшами. Не ждите — чем дольше вши откладывают гниды, тем сильнее вы будете зудеть!

Часто родитель или школьная медсестра могут распознать головных вшей, просто посмотрев на гниды в волосах.Родители некоторых детей отведут их к врачу, чтобы тот проверил, нет ли на них вшей.

Медицина

Если у ребенка есть вши, взрослому нужно будет купить специальный лечебный шампунь, крем или лосьон от вшей. Взрослый должен будет нанести лекарство и следовать инструкциям. Частью процедуры является расчесывание волос расческой с мелкими зубьями для удаления гнид. Шампунь, крем или лосьон обычно убивают вшей сразу. Зуд должен исчезнуть в течение нескольких дней, но лечение может потребоваться повторить через 7-10 дней, чтобы убить новых вшей, которые могли вылупиться после первого лечения.

Не используйте , а не , используйте фен для волос после мытья волос лечебным шампунем, лосьоном или кремом, потому что они могут содержать легковоспламеняющиеся ингредиенты. Вы же не хотите, чтобы ваши волосы загорелись.

Удаление вручную

Родители также могут попробовать удалить гниды и вшей вручную. Для этого мама или папа будут использовать расческу с мелкими зубьями на влажных кондиционированных волосах каждые 3–4 дня в течение 3 недель после того, как была замечена последняя живая вошь. Смачивание волос временно останавливает движение вшей, а кондиционер облегчает проведение расчески по волосам.

Хотя вши могут жить только 1-2 дня на голове человека, взрослым рекомендуется выстирать все постельное белье, головные уборы, одежду и мягкие игрушки в горячей воде. Или они могут запечатать эти вещи в герметичных пакетах на 2 недели. Это также убьет вшей и их яйца.

Очистка ковров, обивки и автомобильных сидений пылесосом поможет избавиться от вшей, которые упали до начала лечения. Расчески, щетки и аксессуары для волос необходимо замочить в горячей воде, вымыть лечебным шампунем или выбросить.

Иногда от вшей сложно избавиться. Если это произойдет с вами, попросите родителей поговорить с врачом. Они могут решить использовать более сильные лекарства и другие методы лечения.

Жизнь без вшей

Конечно, вши не такие уж и приятные, но есть вещи, которые можно сделать, чтобы их отпугнуть. Чтобы предотвратить появление вшей:

Если у вашего друга вши, не давайте им возможности распространиться на вас. Не сводите головы вместе и не делитесь вещами, которые могут содержать вшей, например шляпами или гребнями.
Не примеряйте головные уборы, принадлежащие другим детям.
Никогда не пользуйтесь расческой, щеткой, заколками или другими аксессуарами для волос. Используйте свои собственные и не давайте их никому в долг.
Всегда используйте свой спальный мешок и подушку, когда спите вдали от дома.

Обмен — отличная идея, кроме случаев, когда вы делитесь вшами!

Новый и улучшенный Талибан: прощальный подарок США Афганистану | Талибан

Блицкриг Талибана, разрушивший 20 лет неоконсерваторов и либерального империализма в Афганистане, также положил конец всем притязаниям.

Двадцать лет назад Соединенные Штаты сделали вид, что собираются в Афганистан, чтобы ликвидировать Талибан, уничтожить Аль-Каиду и принести афганцам мир, процветание, либеральную демократию и верховенство закона. Прежде всего, он действовал так, как если бы он вторгался в Афганистан, чтобы освободить афганских женщин от их паранджи и сделать их всех похожими на американских женщин.

Как и ожидалось, не вышло. У США не было таких намерений или возможностей. Фактически ее намерения в Афганистане были чисто военными и стратегическими.Ему нужно было поиграть военными, силовыми и разведывательными мускулами рядом с Россией, Китаем и Ираном. В этих целях вторжение США и оккупация Афганистана были впечатляющим успехом. То, что это было бедствием для Афганистана и его народа, совершенно не имеет отношения к американским военным стратегам.

«Новые и улучшенные» Талибан вернулся

Теперь у власти в Афганистане «новый и улучшенный» Талибан. Это прощальный подарок США всем афганцам. Американцы, которые в течение нескольких месяцев вели переговоры с талибами в Дохе, несомненно, полностью осознавали, что эта группировка захватит страну, как только они выведут свои войска.Все пошло по их плану — в кабульском аэропорту лишь немного не справились с оптикой.

Этот новый Талибан заметно отличается от Талибана 20-летней давности. На этот раз его лидеры хотят быть частью региональной и глобальной политики. Похоже, во время конференций в Дохе они осознали, что восстановление их власти в Афганистане теперь требует международного признания — они осознали, что для того, чтобы выжить, они должны править, а не терроризировать.

Их первая пресс-конференция ясно показала, что лидеры Талибана довольно много смотрели BBC, CNN и Al Jazeera, пока они слонялись в вестибюлях и номерах ярких отелей в Дохе.Теперь они могут болтать и лгать так же искусно, как Барак Обама, и гораздо более правдоподобны, чем Дональд Трамп, Борис Джонсон и Эммануэль Макрон вместе взятые.

Сегодня либеральные СМИ США и Европы ужасно смущены быстрым приходом к власти талибов и очевидной (но вводящей в заблуждение) тщетностью военной авантюры США и их союзников в Афганистане. Их смущение коренится в том факте, что они помогли Джорджу Бушу продать ложь о том, что США находились в Афганистане, чтобы победить Талибан и его исламистскую идеологию и принести мир и процветание афганцам.Но их жалкое замешательство не должно препятствовать более реалистичной оценке того, что может сделать Талибан.

Исламофобский буги-вуги, созданный СМИ для Талибана после 11 сентября, не дает миру ни минуты мирного размышления о том, что, возможно, афганцам лучше с Талибаном, дьяволом, которого они знают, чем с американской оккупацией — а также убийство и погром, которые это вызвало.

США выполнили свою миссию в Афганистане — они направили деньги в свой военно-промышленный комплекс с 20-летней оккупацией, извлекли уроки из асимметричной войны, которую вызвала оккупация, и продемонстрировали свои возможности своим соперникам.Итак, президент Джо Байден вывел войска США из Афганистана, ни на секунду не задумываясь о том, что случится с примерно 40 миллионами людей, которых США в своих военных расчетах считали одноразовыми стадами.

Талибан вернулся, и он может делать со своей страной, как ему заблагорассудится. Но что именно будет делать вооруженная группа теперь, когда она восстановила контроль над Афганистаном и вытеснила марионеток, установленных США? Это еще предстоит увидеть. На данный момент необходимо тщательное изучение следа смерти, разрушения и унижения, которые США оставляют после себя, куда бы они ни пошли, чтобы укрепить свою военную мощь.

Бредово думать, что американские военные могут быть источником чего угодно, кроме террора и хаоса, где бы они ни находились. Те из нас, кто пережил банальность «войны с террором» Буша и рост неоконсервативной воинственности, слишком хорошо помнят крещендо терроризирующей пропаганды против ислама и мусульман в один из самых мрачных периодов жизни мусульман в Америке. .

Имперская политика страха и ненависти

В своем новаторском исследовании «Исламофобия и политика империи» Дипа Кумар подробно описала, как страх и ненависть к мусульманам были определяющими в имперской родословной «войны с террором», которая началась после 11 сентября и синкопировалась с войной. в Афганистане.

В своей книге «Американская исламофобия: понимание причин и роста страха» Халед Бейдун обновил критическую оценку этой психопатологии мусульманской ненависти. Между этими двумя основополагающими книгами мы имеем твердое свидетельство того, что афганская война означала глобальный рост мусульманской ненависти.

Чего достиг Афганистан под оккупацией США? Компрадорский класс политической элиты, полностью отчужденный от собственного народа, приверженный ложным обещаниям военной и политической гегемонии США.Афганцы теперь вернулись к своим привычкам. Что бы с ними ни случилось, лучше, чем унижение 20-летней военной оккупации, в результате которой образовался компрадорский класс политиков, который рассыпался, как полый замок из песка, когда Талибан распространял свою военную мощь.

Боевики Талибана тоже афганцы. Они пришли не с Луны. Это их страна, и они не более фанатичны и движимы заговорами, чем эти десятки миллионов сторонников Трампа, сторонников QAnon, антиваксов, Proud Boys и остальных.Если люди боятся лидеров Талибана Хайбатуллы Ахунзаде, Мохаммада Якуба, Сираджуддина Хаккани или Абдула Гани Барадара, они не обращают внимания на Марджори Тейлор Грин, Марин Ле Пен, Стивена Миллера, Гирта Уайлдерса или Стива Бэннона. Одинаковая плотность сахара, разные ведра.

Подавляющему большинству афганцев ничего не оставалось, как жить с талибами. Так же, как иранцы, саудиты, палестинцы, сирийцы, египтяне должны иметь дело со своими преступными правящими режимами.Все они заслуживают гораздо большего, чем им назначила судьба. Фанатичный, реакционный, ретроградный или нет, Талибан чувствует себя в этом регионе как дома.

Что принесли афганцам два десятилетия американской военной оккупации? Мир, процветание, демократия? Способны ли американцы сделать любой такой подарок какой-либо стране на Земле — и в первую очередь «демократию»? Может ли страна Дональда Трампа и дом Республиканской партии даже представить себе, как обеспечить демократию своей собственной стране, не говоря уже о том, чтобы подарить ее другой?

Как только вышли данные переписи населения США и белые-расисты-республиканцы осознали, что их численность сокращается, они начали систематическую атаку, перераспределив районы страны таким образом, чтобы разрушить даже видимость демократии.

Что именно эта страна хочет дать остальному миру? Афганские версии Дика Чейни, Рональда Рамсфельда, Сары Пэйлин, Марко Рубио, Митча МакКоннелла, Кевина Маккарти? У афганцев есть своя собственная версия всех этих клубных братьев небритых «гордых парней» — им не нужно импортировать их из США.

Талибан в тигле

Что получили афганцы после 20 лет оккупации США? Процветали ли они, был ли у них день мира? Что «Талибан» может сделать с Афганистаном из того, что он сам, США и их европейские союзники уже не сделали с ним? Сколько драгоценных афганцев — мужчин, женщин и детей — потеряно в результате совместной боевой разбойной агрессии США и Талибана?

Они наконец собрались вместе в Дохе и договорились о передаче Афганистана талибам от американских вооруженных сил, и жалкие афганские лидеры, такие как Ашраф Гани и Хамид Карзай, даже не участвовали в переговорах.Какое самоуважение могло появиться у Гани после этого? Конечно, он сбежал на ближайшую военную базу США, на которую ему разрешили войти.

Что касается афганских женщин и девочек, то им гораздо лучше бороться с фанатизмом и глупостью талибов в одиночку, а не под тенью американских военных казарм. Иранские, пакистанские, турецкие и арабские женщины борются с похожим, если не идентичным, патриархальным бандитизмом прямо в своем районе, как и афганские женщины. Разве индийские женщины не восстали против целой культуры изнасилования на своей родине? Афганские женщины тоже будут сражаться против Талибана.

Могут ли США — страна, где репродуктивные права женщин отданы на откуп Верховному суду, а на его скамейке — христианская фундаменталистка, такая как Эми Кони Барретт, — возможность проповедовать права женщин в Афганистане?

Благодаря Америке «новый и улучшенный» Талибан теперь у власти в Афганистане. Как и все другие властители, они хотят остаться у власти. Для этого они скоро потребуют приехать в ООН или на другие собрания мирового сообщества, чтобы показать, насколько они цивилизованными.

Если афганцы, которые думают, верят и действуют иначе, чем Талибан, действительно останутся на своей родине и будут бороться с фанатизмом день за днем, Афганистан в конечном итоге может стать чем-то вроде Ирана, Пакистана, Индии или даже Турции. Если они останутся и будут сопротивляться, без тяжести оккупирующей державы, Талибан столкнется с мирным благородством достойной древней нации, у которой есть цивилизованные варвары, намного хуже, чем эта кровожадная банда фанатичных националистов — и она рухнет.

Афганистан — земля, давшая миру Руми, Гератскую школу искусства и архитектуры, бесчисленное множество других поэтов, философов, мистиков, историков и ученых. Он также может справиться с бандой «гордых парней» в пуштунском снаряжении.

Взгляды, выраженные в этой статье, принадлежат автору и не обязательно отражают редакционную позицию Al Jazeera.

Шесть советов, как выжить на Фестивале разлуки с морем Дзиндо

Много месяцев назад остров Дзиндо подвергся нападению диких тигров.Боясь животного, жители деревни искали убежище на небольшом острове у Джиндо. Во время этого побега бабушка Ппонг осталась позади. Очень желая воссоединиться со своей семьей, она молилась богам. Они ответили на ее молитвы, и море расступилось достаточно, чтобы она могла перейти и снова быть со своей семьей, оставив позади ужас тигров и Джиндо.

Каждый год на протяжении 38 лет Дзиндо отмечает этот волшебный переход в апреле месяце, когда уровень прилива находится на самом низком за всю историю уровне.Поскольку я новичок и переживаю на собственном опыте, я здесь, чтобы предложить вам несколько советов, которые сделают ваше прощание с морем еще более волшебным. Здесь вы можете легко забронировать тур на фестиваль Magical Jindo Sea Parting Festival.

Сообщения в блоге, которые могут вам понравиться

1. Забронировать тур

Хотя я не фанат, когда толпы людей собираются на маленьком острове (например, в Таиланде), это самый легкий способ избавиться от стресса. Вам не нужно беспокоиться о транспорте, еде или бронировании жилья. Вы можете легко забронировать тур на фестиваль Magical Jindo Sea Parting Festival здесь.

2. Паковать соответственно

Прислушайтесь к словам того, кто там был. Позже ты меня поблагодаришь.

Легкая куртка
Свитер
Спортивные леггинсы, джинсовые брюки, шорты, нижнее белье
полотенце
фотоаппарат, палка для селфи, водонепроницаемый чехол для телефона
шлепанцы, кеды, носки
зарядное устройство для телефона
зарядное устройство для телефона
солнцезащитные очки
влажные салфетки и дезинфицирующее средство для рук (для очистки и освежения рук)

3.Купить фестивальные сапоги

Наш гид сказал нам принести резиновые сапоги и резиновые сапоги, которые я принес. Это была плохая идея.

Ошибка номер один: Моя подошла только до середины икры, а вода в некоторых местах была выше моих колен. Как бы я ни старался не намочить одежду, мои усилия были напрасны. Мои штаны и носки промокли.

Как выиграть вместо этого: За отличную цену в 7000 вон вы можете приобрести пару этих стильных галош.Праздничные резиновые сапоги поднимаются до бедер, и вы можете зашнуровать их в петли для ремня для дополнительной поддержки. Они будут держать вас в сухости, если вы вместо этого пойдете по тропинке.

4. Помните о своем факеле и о факелах других людей

Всегда держите фонарь включенным и подальше. Постарайтесь посмотреть, куда вы положили фонарик, потому что вы можете случайно кого-нибудь обжечь. Если ваш фонарь погас в море, не мусорите и выбросьте его. Возьмите его с собой и уважайте окружающую среду и всех посетителей фестиваля, которые могут споткнуться о вашем идиотизме.

5. Одеться соответственно

Это совпадает с ошибкой номер один. Мне приходилось неудобно ходить, потому что я не был одет должным образом. Несмотря на то, что в 6 утра холодно, и я была в теплой одежде, вам следует надеть шорты и шлепанцы. Когда солнце начинает подниматься, становится теплее, поэтому вам не нужно беспокоиться о замерзании. Вы будете двигаться, чтобы море не было таким холодным для ваших ног. Возьмите с собой теплую легкую куртку, наденьте свитер, шорты и шлепанцы. Если ботинки не удерживают воду, вы можете меньше ненавидеть себя за то, что после этого вам нужно было только вытереться полотенцем.

6. Тянуть задницу

Я даже не шучу, когда говорю это. Утреннее море, отходящее к острову, — трудный и очень узкий путь. Сойдите с тропы, и вы можете оказаться в воде по пояс. Кроме того, это действительно трудно увидеть, потому что вода становится мутной, и все люди поднимают песок. Если вы хотите добраться до острова, держитесь как можно ближе к тропе, но идите как можно быстрее. Я не говорю о быстрой прогулке. Я говорю о пограничном беге.Если вы не доберетесь до острова к тому времени, когда сработают сирены, развернитесь. Прилив наступает быстро и глубоко. Это не самая веселая ситуация, и если вы плохо плаваете, я бы посоветовал вам двигаться быстрее. Если вы этого не сделаете, вас заберут на лодках и доставят обратно на берег.

Теперь вы можете быть такими же, как бабушка Понг, и совершить собственное волшебное путешествие по морю без стресса, насколько это возможно, следуя этим советам. Получайте удовольствие и наслаждайтесь своим волшебным морским прощанием, заказав здесь бесплатный тур. Надеюсь, эти советы помогут вам получить от поездки максимум удовольствия!

Этот пост содержит партнерские ссылки, а это означает, что без дополнительных затрат для вас я беру небольшую комиссию, чтобы поддерживать работу блога Джины Медведь. Спасибо за поддержку!

12 апреля 2016 г. | 20 комментариев

Превью «Расставания» | Музыка памяти

16 мая 2019 г., 6:00

Томас Май

Специально для The Seattle Times

Когда Мина Миллер в 1998 году основала компанию Music of Remembrance из Сиэтла, она вряд ли могла предположить, что ее миссия станет еще более актуальной через два десятилетия спустя.

Ориентация организации на влияние Холокоста вывела из забвения многочисленных композиторов, которые были ее целями. Но возможности MOR выходят за рамки тех усилий по спасению, которые укоренились в прошлом. Он регулярно представляет недавно заказанные работы, отражающие вопросы, связанные с Холокостом, с непреходящей актуальностью и прославляющие силу сопротивления институциональным преследованиям, несправедливости и жестокости.

«Мы находим новые способы озвучить через музыку людей, которые выступают против преследований в современном мире», — говорит Миллер, под чьим руководством MOR на сегодняшний день заказало более 30 работ.Последнее новое произведение MOR, камерная опера под названием «Расставание», станет центральным элементом его ежегодного весеннего концерта 19 мая в Benaroya Hall — наряду с камерными произведениями малоизвестных венгерских композиторов, погибших во время Холокоста.

Совместная работа композитора Тома Чипулло и либреттиста Дэвида Мэйсона, «Расставание» инсценирует последнюю ночь, которой еврейский венгерский поэт Миклош Радноти (1909-1944) может поделиться со своей женой Фанни Дьярмати, вдохновением для большей части его стихов .

Радноти уже пережил два периода принудительных работ, когда его призвали венгерские фашисты в шахтерский трудовой лагерь в последний год Второй мировой войны. После убийства во время марша, его тело было извлечено из братской могилы. В кармане пальто Радноти была найдена тетрадь стихов, в том числе некоторые из его самых вдохновляющих текстов.

Признанные главным литературным достижением той эпохи, стихи Радноти составляют основу либретто Мэйсона «Расставание.Опера начинается весенним вечером, когда поэт и его жена в своей будапештской квартире узнают, что он снова должен уйти на принудительные работы.

«Это самая рискованная и самая амбициозная опера, которую я предпринимал», — говорит 62-летний Сипулло из Нью-Йорка, чья композиторская карьера строится вокруг написания для голоса — как в песенных циклах, так и в сценических произведениях. «У Радноти была такая интересная, но трагическая жизнь. Как необычно после того, как его убили в таком молодом возрасте, снова обрести жизнь и пережить его стихи.Драма создается не столько действиями на сцене, сколько красотой слов и силой эмоций ».

«Расставание», длившееся около часа и записанное для камерного ансамбля из пяти человек, включает в себя трех персонажей: поэта, его жену (дожившую до 2014 года) и аллегорическую фигуру Смерти. «Опера работает в двух плоскостях: обычной человеческой жизни и счастья и плоскости Смерти, которая может быть влюблена в поэзию», — объясняет Мейсон, родом из Беллингема, а ныне живущий в Тасмании.

Сам Мейсон сделал выдающуюся поэтическую карьеру, в том числе был лауреатом премии Колорадо, и является автором исторического стихотворного романа «Ладлоу» о печально известной резне на угольной шахте в 1914 году.

Миллер изначально объединила Чипулло с Мэйсоном, когда она наняла их для их первого заказа MOR, камерной оперы «After Life». Премьера фильма «После жизни», премьера которого состоялась здесь в 2015 году, представляет собой встречу между призраками Пабло Пикассо и Гертрудой Стайн, которые пережили нацистскую оккупацию Франции, и их реакцию на голос молодой девушки, погибшей во время Холокоста.

«Я попросил Дэвида изучить роль искусства в неспокойном мире. Как эти люди существуют в том же мире, где все это происходит? Каковы их обязанности как художников? » — говорит Миллер. Она почувствовала, что Чипулло был бы хорошим композитором на основе его широко известной оперы 2007 года «Отказанная слава». Драматизирующий историю самого долгого военнопленного Америки времен Вьетнама, «Слава Denied» вызвала мощный резонанс у зрителей, на сегодняшний день в нем было снято более 20 постановок.

Чипулло вспоминает, что его привлекла задача озвучить историю Радноти и силу искусства, которую она передает. «Меня поразила его вневременность. Это произошло во время Второй мировой войны, но это напоминает нам о том, что мы все еще должны остерегаться такой ненависти.

С командой MOR воссоединится меццо-сопрано Кэтрин Кук, сыгравшая Штейн в «Загробной жизни» и сыгравшая роль Смерти. Баритон Майкл Мэйс, давний соавтор с Cipullo, будет петь Radnóti, а сопрано Лаура Стриклинг берет на себя роль его жены.Дирижируемый Аластером Уиллисом, «Расставание» будет направлено Эрихом Парсом, знакомым присутствующим на MOR, чья постановка «После жизни» оставила незабываемое впечатление.

«Расставание» предлагает «мощный и острый взгляд на то, как мы используем искусство, и в данном случае поэзию, чтобы выжить», — говорит Парс. «Это противостояние между Смертью и желанием пары жить в мире, где жизнь кажется безнадежной. Мне нравится тот факт, что персонаж Смерти считает себя поэтом, поскольку она пришла сопровождать поэта Миклоша Радноти до его смерти.”

И все же пара может видеть Смерть «открытыми глазами, даже когда она медленно и с любовью плетет свою ужасную паутину. Выхода нет … только обнять друг друга в последнюю ночь вместе с поэзией своей жизни ».

Несмотря на мрачность истории, Миллер подчеркивает, что она раскрывает цель концертов MOR. «Сегодня мы делаем эти истории актуальными для нас. Мы чествуем жертв, вспоминая их надежду. И «Расставание», и «Жизнь после смерти» учат нас жить.”

_____

«Расставание» Тома Сипулло и Дэвида Мэйсона. В программе также камерные произведения трех венгерских композиторов, погибших от рук нацистов. 7:30 вечера. Воскресенье, 19 мая; Сольный концерт Illsley Ball Nordstrom в Benaroya Hall, Юниверсити-стрит, 200, Сиэтл; 55 долларов США; 206-215-4747, musicofremembrance.org

Томас Мэй пишет об искусстве для публикаций в США и за рубежом. Блог: www.memeteria.com; в Твиттере: @memeteria. Этот отчет частично поддерживается Институтом музыкальной критики им. Рубина, Музыкальной консерваторией Сан-Франциско и Институтом Энн и Гордон Гетти

Сможет ли «Вест Хэм» пережить разлуку Пайе?

Димитри Пайе — не первый игрок, который пытается заставить уйти из своего клуба, и ни в коем случае не будет последним.Но трудно вспомнить такую бессердечную, отчаянную попытку проехать через переезд.

Вместо того, чтобы подготовиться к возрождающимся «Хаммерс» в их грандиозной игре против разрушающегося «Манчестер Сити» (прямая трансляция на SBS, четверг 6:15) , он будет далеко от лондонского стадиона.

Прежде всего, я большой защитник игроков и их прав, что часто неправильно понимается в глазах общественности или, по крайней мере, широко игнорируется.

Но действия Пайе в прошлом месяце — отказ играть за Вест Хэм в попытке заставить переехать в Марсель — приносят игрокам повсюду больше вреда, чем пользы (даже если его ход в 25 миллионов фунтов стерлингов был окончательно санкционирован в воскресенье) .

Какой лучший способ укрепить досадное заблуждение, что игроки жадны, избалованы, корыстолюбивы и нелояльны, чтобы действовать жадно, испорченно, корыстно и нелояльно?

Игроки проходят через всевозможные трудности в своей карьере, но действия немногих избранных значительно усложняют, скажем, молодому профессионалу, который изо всех сил пытается вовремя выплатить свою просроченную зарплату, когда он пытается выплатить свою ипотеку.

В самом деле, хотя это отдельные проблемы, у общественности есть привычка смешивать их, полагая, что большинство игроков занимаются этим только для того, чтобы вымогать деньги у отрасли.Реальность для большинства профессионалов совершенно иная.

Никто не привязывает Пайета к Ист-Энду, заставляя его играть. Конечно, он имеет полное право подать заявку на перевод. Но есть моральный контракт, который игроки и клубы должны заключить в равной степени, не говоря уже о контракте, который существует с его товарищами по команде.

Не тренируясь, отделяясь от своих коллег и уходя из клуба — несмотря на согласие на профессиональный контракт, который он подписал всего 18 месяцев назад — он нарушает этот моральный договор.

Конечно, есть смягчающие обстоятельства — можно утверждать, что действия «Манчестер Юнайтед» с Бастианом Швайнштайгером могли привести немецкую легенду к аналогичной реакции. То, что он продолжал работать и никогда не жаловался (даже пробившись на прошлой неделе в розыгрыш Кубка Англии), многое говорит о его профессионализме и, наоборот, о полном его отсутствии у Пайе.

Теперь вопрос в том, как «Вест Хэм» отреагирует на потерю талисмана, одного из выдающихся игроков английской Премьер-лиги прошлого сезона, а затем и чемпионата Европы.

Если их недавняя форма не изменилась, отряд оживился в отсутствие Пайе. Их последние шесть матчей принесли 12 очков, лучше только у пяти других клубов. Уже одно это вывело их из турнира за вылет в безопасную середину стола. Престижность должна быть отдана их удивительно харизматичному менеджеру Славену Биличу.

Атакующий груз Пайе постепенно поглощают великолепные Михаил Антонио (восемь голов), Энди Кэрролл (пять) и аргентинский юноша Мануэль Ланцини (четыре).

И его товарищ по команде Аарон Крессвелл считает, что именно 23-летний Ланцини может выступить, чтобы напрямую заполнить бутсы Пайе.

«Мы всегда знали, что« Ману »на это способен, и мы видели это в прошлом сезоне», — сказал Крессвелл на этой неделе. «Мы знаем, что вся команда немного провалилась в первых 10 играх этого сезона, но он начинает показывать то, что показал в прошлом сезоне. Надеюсь, что для нас он продолжит это, возьмет на себя роль номер 10, рискнет и сделает шансы «.

Также на помощь приходит Роберт Снодграсс, новый 10 фунтов стерлингов.Подписание двух миллионов из Халл-Сити, получение за его услуги крутых 65000 фунтов стерлингов в неделю.

Но хотя они могут показаться крупными цифрами для игрока его возраста и уровня (29, с карьерой в основном на более низком уровне), Снодграсс уже выиграл персик сезона — девять голов (семь в Премьер-лиге) в 24 игры во всех соревнованиях.

Это должно подарить поклонникам Хаммерса лучшую надежду на то, что Сити отправится на юг. Тем не менее, возникает вопрос, насколько они предпочли бы петь эту незабываемую песню о «Суперславянском человеке».

Новичков в гольф: 10 способов выжить в раунде с лучшим игроком

Мне нравится играть в гольф с любителями. На самом деле, мой любимый человек, с которым я играю в гольф, едва ли может превысить 90. Но, поскольку он там веселится, это всегда хороший раунд. С другой стороны, некоторые из худших игр, в которые я играл, были с любителями, которые так озабочены своей игрой, что, кажется, им не нравится какая-либо ее часть. Если вас приглашают играть с кем-то, кто намного лучше вас, например, с важным клиентом, последнее, что вы хотите сделать, — это зацикливаться на том, как вы играете.

Так как же выжить в раунде, не выглядя дураком или, что еще хуже, полностью не раздражая своего партнера? На самом деле это не так сложно, и это мало связано с силой вашей игры.

Вот 10 моих лучших советов:

Пусть ваша игра говорит сама за себя — — особенно если вы играете ужасно. Ни разу не говорите: «Я никогда не играю так». На самом деле, нет необходимости даже говорить о вашей игре.
Уйди с дороги. Когда ваш партнер бьет, он не должен смотреть вверх и видеть вас периферийным зрением.
Играйте быстро. Знайте, когда наступит ваша очередь, и не ждите до тех пор, чтобы найти свой мяч.
Делайте маленькие цели. Не думайте о своем общем счете или даже о том, что вы хотите бросить на каждой отдельной лунке. Вы в точке А; просто подумайте о том, чтобы добраться до пункта Б.
Не пытайтесь попасть в «геройский» выстрел. Более чем вероятно, что если вы находитесь в ситуации, требующей «героического» выстрела, шансы, что вы его сделаете, невелики.
Не надо клубиться. Так делает каждый любитель. Они думают, что могут использовать одну и ту же клюшку и получить такой же результат, как и лучший игрок. Всегда бери на одну дубинку больше. Играйте на промах.
Скажите честно о своем счете. Звучит банально, но это случается слишком часто, чтобы я ничего об этом не говорил. Если вы плохо играли весь раунд, а затем пропустили удар, вы все равно пропустили удар. Никаких халяв.
Помогите своим товарищам по команде. Это то, что меня действительно раздражает. Если один парень в группе изо всех сил пытается найти свой мяч, не стойте и думайте о своем следующем ударе.Влезай в сорняки и помоги ему поискать. Это помогает всем, и никогда не знаешь, когда именно тебе понадобится небольшая «помощь».
Не злись. Это сделает вас еще более любителем и плохо отразится на вас как на коллеге. Никто не хочет быть «этим парнем».
Будьте тем игроком, с которым все еще хотят пообщаться после 18 лунок. См. Снова №9.

Что вас беспокоит, когда вы путешествуете с коллегами?

Актуальные новости

Загрузите наше бесплатное приложение

для последних новостей и аналитики Загрузите бесплатное приложение CBS News

РубрикаРазное