С вами можно поговорить: %d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be %d1%81 %d0%b2%d0%b0%d0%bc%d0%b8 %d0%bf%d0%be%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c — перевод на английский | русский-английский
Можно с вами поговорить?
Привет, молодые люди!
Как дела? Ничего?
Опять я о нашей жизни. Той самой, что определяют сейчас ваши родители. В чём, по большому счёту, различие в жизни прошлой и теперешней? Это, может быть, не так уж и архиважно и, как говорится, «один дурак может задать столько вопросов, что и сто умных не смогут ответить»… Но, всё-таки… Вон Пушкин, дар от Бога в плодах своих мечтаний каких только вопросов ни поставил!
Неужели раньше молодые люди (а теперь ваши деды) были романтиками из-за большей бедности? Отсюда и походы, и поэты, и песни у костра, а не граффити?
Нет, наверное не только от бедности, и к тому же мы не французы — кои большие специалисты по песням. Задача тогда была двигать время и, как в песне Юрия Кукина, «жить километрами, а не квадратными метрами … расстояния и ветры ценя». Теперь мы живём ВО ВРЕМЕНИ, а это много сложнее!
И ещё в тогдашней жизни ценились крупные дебютные идеи о мире. Правда, ваши прадеды (на сцене, как известно, четыре поколения), прошедшие Отечественную войну, в послевоенной молодёжи масштаба не видели. Об этом, к слову, обмолвился в частной беседе Жора Лепский, автор музыки знаменитой в то время «Бригантины». Это ему, своему другу её автор, поэт Павел Коган (тот самый, кто «с детства не любил овал, с детства угол рисовал») написал стихи:
«Ну, играй же, играй мой хороший,
Это так хорошо и тепло,
Как луна по ночам за окошком,
Как рябина в саду за стеклом,
Как стихи, как песни, как юность,
Как мечты высокой полёт…».
Или вот, к примеру — почему не все хотят уехать из страны? Речь, разумеется, о достаточно образованных людях. Не зовут? И так неплохо? Просто никогда никуда не выезжали? Неизвестно, наверное уехали бы, если бы позвали близкие — глаза-то ведь родные. Но одно ясно — многие не уезжают вовсе не потому, что здесь люди жили и среди них находились такие, которые думали о тех, кто будет жить после них. Нет, не поэтому. Думаю, что из-за природы… Даже если они урбанисты, здешняя природа — словно их часть. Или это только «кажимость одна»? Многое непонятно. Однако, писала же Ахматова: «И ложимся в неё и становимся ею, потому и зовём так свободно своею».
Кстати, о нашей природе. Что в ней хорошего? Пять с половиной месяцев зимы, «в российских водах холодно купаться, поэтому здесь неприглядный вид». Но именно она определила русский характер, тот самый «типичный русский характер», за выражение которого в художественной литературе стал, по решению Шведской академии, Нобелевским лауреатом писатель Иван Бунин.
А какая она по-твоему наша разная русская природа? Застенчивая, простая или трудно миг поймать, что дано нам испытать?
Пойдите погулять — там свежий воздух и ветер!
Приятно было поговорить с вами. Пока.
Анфиса Карповна.
App Store: Яндекс — с Алисой
В приложении Яндекс всё нужное на одном экране: поиск, прогноз погоды, главные новости дня. Умная поисковая строка и голосовой поиск помогут найти информацию ещё быстрее.
• Умная камера. Наведите на что угодно — она распознаёт предметы, рассказывает, что видит, и советует, где купить. А ещё — сканирует документы и переводит надписи.
• Автоматический определитель номера. Попросите Алису включить определитель номера и будьте в курсе, кто звонит, даже если номера нет в контактах вашего телефона. Приложение найдёт название организации в Справочнике или сообщит цель звонка, основываясь на отзывах пользователей.
• Доставка еды. Заказывайте из ближайших кафе и ресторанов через Яндекс.Еду или покупайте продукты в Яндекс.Лавке. Курьер принесёт всё сам, никуда выходить не нужно.
• Главные новости. Следите за важными событиями в своем регионе, России и других странах, за новостями политики, экономики, науки, спорта и других сфер.
• Погода с точностью до района. Смотрите подробный прогноз по часам и на неделю вперед с детальной информацией о скорости ветра, атмосферном давлении и уровне влажности.
• Уведомления о важном. Будьте в курсе раньше других: Яндекс предупредит о дожде или резком похолодании и подскажет дорожную ситуацию пуш-сообщением.
• Управление умными устройствами. В приложении Яндекс вы можете активировать Яндекс.Станцию и управлять ей голосом с помощью Алисы. Алиса услышит и выполнит ваши команды — приглушит свет, включит телевизор, сделает музыку погромче. Умный дом Яндекса уже работает с десятками устройств Philips, Redmond, Samsung и Xiaomi. Подключить ваши устройства можно выбрав в меню настроек «Устройства».
• Биржевые курсы. Оценивайте экономическую ситуацию по котировкам основных валют, стоимости акций ключевых компаний, фондовым индексам и ценам на сырье.
• Офлайн-поиск. Оставайтесь уверены на любой скорости связи — на многие популярные запросы, Яндекс покажет ответ даже без подключения к интернету. Отключить функцию можно в настройках приложения.
• Универсальность. Попробуйте другие функции: поиск голосом и по фото, чтение QR-кодов, быстрый набор запроса с подсказками, популярное видео и телепрограмма.
Яндекс. В любое время и в любой ситуации.
• Загружая программу, Вы принимаете условия Лицензионного соглашения https://yandex.ru/legal/search_mobile_agreement/
«Владыка, можно с Вами поговорить? — Конечно, заходите». Памяти митрополита Филарета (Вахромеева)
12 января 2021 года преставился ко Господу епископ Русской Православной Церкви на покое, бывший предстоятель Белорусской Церкви митрополит Филарет. Он был почетным Патриаршим экзархом всея Беларуси. Ему было 85 лет. Митрополита Филарета вспоминают близкие ему люди.
Игумения Гавриила (Глухова), настоятельница Гродненского Свято-Рождество-Богородичного ставропигиального женского монастыря:
— Владыка Филарет — личность историческая. Такие люди рождаются не раз в столетие, а раз в несколько сотен лет.
В 1982-м я стала послушницей в Рижском монастыре, а через два года владыка Филарет попросил, чтобы меня отпустили на послушание к нему в Отдел внешних церковных сношений. Так я и отправилась в Серебряный Бор к нему в резиденцию — бывший дом митрополита Никодима (Ротова), это и по сей день резиденция председателя ОВЦС. Там я пробыла с владыкой чуть больше четырех лет: видела его труды, видела его бессонные сутки.
Серебряный Бор, 1978 год. Сестра митрополита Ольга и игуменья Гавриила
Он бесконечно работал. Понимаете, ОВЦС — это церковный МИД. И здесь владыке Филарету можно дать много определений, но главное из них — миротворец. Он не разжигал костер ненависти к советской власти со стороны Запада и Востока, он пытался все погасить любовью, как бы сложно ни было. Когда он ездил в заграничные поездки, говорил: «Все у нас в Церкви и государстве хорошо. У нас есть взаимопонимание. Церковь молится о Богом хранимой стране нашей, власти и народе».
Вот маленький пример. Обычно владыка уезжал с пятницы по воскресенье в Белоруссию, а остальные дни проводил либо в ОВЦС, либо в заграничных поездках. Однажды в какой-то из выходных он остался в Москве, но все равно не отдыхал и принимал иностранные делегации. К вечеру я, хоть и была молода, себя неважно чувствовала — сказалась усталость. И вот владыка заметил, что у меня неприветливый, нездоровый вид. Гости, должно быть, восприняли меня как недовольную.
Через несколько минут он их на кого-то оставил, пришел ко мне и так очень строго сказал: «Если я еще один раз увижу твое такое кислое faciem (лат. лицо — прим. ред.)… — и дальше продолжил ласково, у него было милостивое сердце. — Ты пойми, что для них, представителей Запада, мы являемся примером русского монашества. Они увидят, что ты такая затюканная, несчастная, и у них сложится впечатление, что в нашей стране монашество и Церковь гонимы. А ты выйди — как бы ты себя ни чувствовала, — улыбнись, красиво обслужи, а потом решай свои проблемы и вызывай врача. Лечись, делай что угодно, но чтобы твоего уставшего вида никто не видел. Ты для гостей — все монашество Русской Православной Церкви!»
Владыка Филарет (впереди) в самолете с Патриархом Пименом. Рядом — протоиерей Федор Соколов
И сразу расскажу, как этот совет пригодился. Вскоре от ОВЦС меня послали в командировку в Испанию. Мы были на экскурсии в одном из соборов Мадрида, и вдруг подходит к нам группа католических священников и просит разрешения потрогать меня за руку, за подрясник. «Пожалуйста!» — улыбаюсь я. Они фотографируются, а потом объясняют свое удивление: «Мы буквально на днях видели монахов из Румынии, когда расстреляли Николая Чаушеску. Послушайте, это же забитые люди. Действительно, Чаушеску диктатор, он издевался даже над церковниками. Но мы не можем поверить, что вы из Советского Союза — с улыбкой, такая энергичная, приветливая, общаетесь с нами, с католиками!» Я вспомнила потом слова владыки Филарета… Как бы ты себя ни чувствовала, но ты должна знать, что представляешь Церковь. Ты можешь быть единственной русской монахиней, которую эти люди увидят, и у них сложится впечатление обо всех. И это лишь один из маленьких примеров, как владыка учил жить.
Он не щадил себя, но жалел других. Да, порой видеть его усталость я больше не могла. Он работает, работает — бывает, засыпает в четыре часа и говорит: «В шесть — разбуди». И это повторялось изо дня в день. В лучшем случае он спал два часа, потом быстренько завтракал и опять ехал в отдел.
Приходилось иногда злоупотреблять терпением и выключать все электрические пробки. Представьте, свет погас, и я спокойненько ушла спать. Владыка не трогает. Вот я бы точно позвонила или постучала: «Ну-ка немедленно вызывай мастера!» Утром открываю дверь, чтобы его разбудить, и чувствую — пахнет свечами. Он сидел, работал и не сделал мне ни единого замечания. Вот это любовь, вот это милосердие… Однажды снова смотрю — он еле живой. На этот раз я и свечи все спрятала, даже украшающие. Владыка потерпел полчасика, а потом не выдержал: «Немедленно включай свет. Немедленно». Что оставалось делать?
У него не было никаких отпусков или выходных, для него отпуск — это послушание в церкви. Единственное, по требованию Патриарха Пимена и врачей он на десять дней уезжал лечиться в больницу. Первые полтора-два дня отсыпался, потому что было полное переутомление, а потом снова принимался за работу.
Чем человек более воспитан, тем он более скромный. В жизни владыка был очень простым, хотя происходил из настоящего дворянского рода, этот титул Вахромеевым пожаловал император. Он родился в 1935 году в Москве, в его послевоенном детстве самой любимой игрой был футбол: но гоняли не мяч, а консервную банку. Когда детей звали обедать, мальчикам, его друзьям, не полагалось садиться за один стол с людьми дворянского сословия, их кормили теми же блюдами, но отдельно в другой комнате. И владыку это всегда очень коробило. Став архиереем, он обязательно приглашал к столу всех — и водителя, и сторожа, и дворника. Он показывал, что для него нет людей выше или ниже рангом, все дети Божьи. Он ребенку поцелует ручку, бабушку обнимет, нищему даст копейку, за обиженного заступится…
Как-то мы говорили с его сестрой Ольгой Варфоломеевной, она рассказала, как их семья прятала гонимого астраханского епископа Федора. «Береги! Береги! Ты золотой сосуд носишь под сердцем. Будет великий перед Господом», — кивнул он маме будущего митрополита Филарета, когда она носила его под своим сердцем.
Блаженная Валентина Минская еще в 60-х годах предсказывала: «Придет в Белоруссию такой черный, — а у него тогда была действительно черная борода, ему ведь всего-то 43 года исполнилось, когда он здесь оказался. — Придет, столько сделает! Храмы, монастыри откроет, поднимет всю православную Белую Русь на высоту духовную, а потом…» — и закрыла глаза. Ничего не сказала больше.
Владыка Филарет в 1968 году в Ленинграде
Я была с владыкой Филаретом в Австрии в 2008 году, когда ему меняли коленный сустав, мы с ним больше двух месяцев пробыли в больнице. Патриарх Алексий был еще жив, он тогда уехал на лечение в Испанию и каждый день звонил мне или владыке: интересовался здоровьем, подбадривал.
В начале ноября Святейший служил в Мюнхене первую литургию после воссоединения с зарубежной Церковью и пригласил туда владыку Филарета — прошло недель пять после операции, он уже сам передвигался, но с палочкой. И мы собрались, но владыка смутился, во всем он был деликатен: «Неудобно… скажут, что Филарет с палкой приехал». Святейший тогда отправил к нам из Мюнхена епископа Илариона (ныне председатель ОВЦС) и архиепископа Феофана, они привезли владыке в подарок просфору и открытку, написанную рукой Патриарха. Святейший любил посылать такие открытки из дальних поездок, но только самым близким.
Владыка был очень терпеливым. После операции ему необходимо было разрабатывать коленный сустав на специальном приборе, но, к сожалению, это было болезненно, поэтому он не всегда «с радостью» делал эту процедуру. И вот, когда звонил Святейший, втайне от владыки я выходила на балкон и скорее просила, чтобы он уговорил его сделать процедуру для его же пользы. Святейший, конечно же, находил подход, и сразу после общения по телефону с Патриархом владыка журил меня: «Ну что, нажаловалась? Давай этот прибор…»
Митрополит Филарет с игуменьей Гавриилой
4 декабря 2008 года примерно в 19:40 по австрийскому времени (в Москве 21:40) владыка Филарет последний раз беседовал по телефону с Патриархом Алексием. Я долго не могла дозвониться Святейшему, но что-то подталкивало меня — надо! Наконец-то Святейший ответил. Я, как обычно, спросила его о самочувствии, а в ответ — молчание. Потом сказал коротко: «Очень устал». Я передала трубку владыке Филарету и стала свидетелем дружеского разговора старшего и младшего брата, а не разговора Патриарха с подчиненным митрополитом. Святейший докладывал, что сегодня служил литургию в Успенском соборе Кремля, затем ездил в Донской монастырь служить молебен у мощей Патриарха Тихона, а вечером принимал митрополита из Греции.
— Ваше святейшество, ну разве так можно? Вы не бережете себя!
— Владыка, а вы врачей слушаете?
Это был их последний разговор, а 5 декабря пришла новость о смерти Патриарха. Вот как дословно Святейший говорил о владыке Филарете: «Мы пришли в Церковь, когда за веру в Бога уже не расстреливали и в тюрьмы не сажали, но сколько мы пережили, рассудит только Бог и история».
Владыка был одним из кандидатов на Патриарший престол, но везде со смирением уступал, он же и выдвинул кандидатуру митрополита Кирилла на синоде в Переделкине: «Что нам рассуждать, местоблюстителем должен быть молодой».
Знаете, он очень любил преподобного Серафима Саровского, так же, как он, называл людей «радость моя». К девушкам обращался с почтением: «Барышня». Не важно, у кого какое было настроение, он всегда улыбался. У любого мужчины спрашивал: «Ну, как семья? Как жена? Цветы даришь? Не обижаешь?» Скажет два-три слова, но эти слова попадали в точку. Каждый удивлялся: «Откуда знает? Да владыка святой!»
Он заболел коронавирусом 5–6 декабря, но признаков не было, температура поднялась только 15-го. Все к нему приехали на именины, никто из нас не заразился… Мы ничего не знали и не догадывались, что видимся в последний раз: целовали руку, обнимались.
Именины владыки 14 декабря
Владыка завещал похоронить себя в Жировичском монастыре. Он так полюбил Белоруссию, что решил с ней остаться и телом. Слышала, что владыка будет лежать в открытом гробу — ведь прошло уже больше месяца, тест у него отрицательный, так что никакой опасности нет. Это большое утешение, что мы сможем проститься.
Однажды мы в омофоре владыку запуталиСвященник Святослав Рогальский, доцент кафедры библеистики и богословия Минской духовной академии:
Священник Святослав Рогальский
— Владыка Филарет появился в моей жизни в 1992 году, вскоре после того, как я принял крещение. В одно из воскресений я увидел, как он выходит из кафедрального собора. Его облик, его благословляющие руки впечатлили меня очень сильно. Через два года меня пригласили в этом соборе прислуживать, владыка меня заметил — и я стал его иподиаконом.
Я сразу понял, насколько это хорошая и важная школа для человека, который собирается связать свою жизнь с Церковью. У меня была возможность, как и у всех людей, которые общались с владыкой Филаретом, наблюдать его в различных ситуациях: и за богослужением, и в повседневной жизни, и при общении с людьми, которые приходили к нему на прием — а в то время их приходило очень много, и приемный день у него был почти каждый.
У его кабинета толпились в очереди и прихожане, и чиновники, и духовенство. С каждым человеком он общался лично. По себе знаю: у тебя много проблем, которые ты не знаешь, как решить, и твой мир рушится, ты говоришь с владыкой, он дает несколько мудрых советов, и ты понимаешь, что все твои проблемы растворились.
Я наблюдал, как он принимает людей. Однажды к нему пришел взвинченный мужчина, явно настроенный на крупный негативный разговор. Владыка сразу предложил ему чаю, подарил какую-то книгу, после чего тот вышел из кабинета совсем другим. Нам было интересно узнать, а как ему это удалось? И владыка сказал очень мудрую фразу: «Человек должен уйти от тебя с миром, иначе твой разговор был впустую».
В 90-х – начале 2000-х к владыке Филарету приезжало много делегаций из-за рубежа, его хорошо знали по всему миру. Мы тоже помогали их сопровождать и видели, как он с ними общается, какое искреннее гостеприимство оказывает и как они это ценят, хотя они другой культуры и другой христианской конфессии. Он умел — в хорошем смысле слова — привлечь людей к Церкви и показать им красоту православия. Это очень важные моменты, они для любого священнослужителя и даже для человека светского — огромное сокровище, которое осталось на земле в то время, как владыка Филарет предстоит и молится за нас перед престолом Божиим.
Он приучал нас быть ответственными и сам вообще всегда следовал своему многолетнему принципу: если хочешь сделать хорошо, сделай все сам. По ночам он сидел над документами, а утром рано вставал на службу. Это такая повседневная реальность. Не было даже намека на то, чтобы переложить обязанности с одних плеч на другие. Этому он учил и нас. Мы, молодые ребята, которые помогали ему на богослужении, начали понимать с первых служб, что должны быть очень внимательны, ведь если что-то где-то забудем или не так сделаем, то в богослужении будет неточность или сбой, и это на самом деле трагедия.
Конечно, мы допускали ошибки. Как-то облачали владыку Филарета на Крещение и неправильно сложили омофор — такую длинную ленту со множеством пуговиц. Если ее сложить неправильно, пристегнуть ты ее уже не сможешь. И мы в этом омофоре владыку запутали. Протодиакон читает положенную молитву: «На раму Спасе, заблуждшее взем естество…» Это говорится об овце, которую Христос принес в стадо. Владыка Филарет поправляет омофор и говорит: «Да… действительно заблудшее естество».
И у владыки был распорядок дня, в котором для себя лично времени у него не оставалось. Мне несколько раз приходилось проживать день вместе с ним, и я понимал, что в таком ритме долго бы не протянул, хотя мне было 20 лет.
Мы его любили и уважали. Нельзя сказать, что боялись, но именно уважали. Он был очень добрым и мягким, но с точки зрения духовной жизни — очень строгим. Трепетно и благоговейно относился к богослужению. Он не мог продолжать молиться, стоя у престола, если на семисвечнике гасла какая-нибудь лампада. Мелочь, иногда и не заметишь, а он всегда обращал внимание. Нам просто было стыдно его обидеть или рассердить.
Священник Святослав Рогальский и митрополит Филарет
Ответственность формировалась очень быстро, это огромный урок на всю жизнь. Несмотря на то, что я по его благословению учился на богословском факультете Европейского гуманитарного университета и в Минской духовной академии, стажировался в швейцарском институте Боссэ, хочу сказать, что возможность видеть владыку Филарета в разных ситуациях, наблюдать за тем, как он общается с людьми, как он разрешает конфликты, — это самая ценная школа жизни, которую я могу смело положить против всего полученного образования. Она дала несравнимо больше, потому что это опыт живой Церкви.
Мы ведь прекрасно понимали, что живем в тепличные времена, когда можно ходить в храм и открыто верить, а владыке Филарету приходилось работать в совершенно других условиях. Благодаря таким людям, как владыка Филарет, стереотипы ломались, и люди видели, что Церковь действительно Божия и ее не одолеть.
Мы постоянно бывали с ним в районных центрах и самых дальних закутках, благодаря ему я объездил всю Белоруссию. Часто совершали богослужения в храмах, которые не отапливались или отапливались слабо, все это его не смущало.
Интересно, как люди светские отзывались о владыке Филарете. Они пытались выразить словами его духовную мощь. Может, эти фразы и режут слух, но хорошо отражают общее впечатление. «Духовный гигант», «духовная глыба». «Это такая вот порода», — отмечали, зная, что владыка из дворянского рода. Когда я учился в Швейцарии, многие там его называли князем Церкви.
И двери его кабинета отворялись
Священник Илия Соловьев, кандидат богословия, кандидат исторических наук, директор Общества любителей церковной истории:
Священник Илья Соловьев
— Мы познакомились с владыкой на научной конференции. Неожиданно в перерыве между заседаниями он подошел ко мне и задал несколько вопросов по моему выступлению, что было для меня, конечно, удивительно. Меня только рукоположили в диаконы, а митрополит вот так запросто спрашивает, какие есть книги по теме моего доклада.
Я увидел перед собой не просто неравнодушного, а живо интересующегося историей нашей Церкви человека. И эта его черта меня всегда очень радовала и утешала на протяжении всего времени нашего знакомства. Он был открыт, приходил почти на все заседания конференций в Минске, что было несколько неожиданно. Обыкновенно архиерей посидит первые полчаса или до обеда и уходит, а владыка Филарет всех внимательно слушал.
Во время моей работы в издательстве Крутицкого подворья митрополит Филарет часто приезжал в наш книжный магазин: там было представлено много разных изданий, в том числе и по истории Церкви, русской религиозной философии, русскому религиозному искусству, и владыка всегда что-то покупал для своей библиотеки и для библиотеки Минской духовной школы. Он спрашивал о наших планах, давал какие-то советы. И я знал: те книги, которые он купил, он не просто коллекционирует, а читает, потому что очень часто он высказывал свое мнение о прочитанном. Это был настоящий просвещенный иерарх.
Он очень много сделал для развития церковной науки в Белоруссии. Научные конференции, которые там проводились, проходили под его непосредственным попечительством, и он живо общался со всеми их участниками, а потом обедал вместе с ними в резиденции. Он был хлебосольным хозяином и обладал замечательным чувством юмора. Я помню, как добродушно он предоставил слово присутствующему на обеде американскому священнику: «Ну, отцы и братья, а что же скажет нам голос Америки?» «Какой замечательный у вас владыка!» — сказал мне после окончания обеда наш американский гость. Да, он был замечательным и все мы объединялись вокруг него, чувствуя его большое доброе сердце.
Священник Илья Соловьев с митрополитом Филаретом
Когда он был председателем Отдела внешних церковных сношений, у него был очень строгий секретарь, и пробиться к владыке из-за этого диакона было иногда довольно сложно. Если кто-то очень хотел пообщаться, он мог поступить следующим образом. Обычно митрополит обедал в общей трапезной, и когда он оттуда выходил, можно было взять благословение и сказать: «Владыка, можно с Вами поговорить?» — «Да, конечно, заходите». И вот после этих слов человек спускался вниз, где его опять встречал этот диакон:
— Вы зачем к митрополиту, по какому вопросу?
— А меня владыка просил зайти.
И двери кабинета отворялись.
В общении митрополит Филарет был очень душевным, никогда не чувствовалась разница между тем высоким саном, который он носил, и тем положением, которое занимал его собеседник. Я никогда не испытывал при нем страха, но только глубокое уважение и почтение.
Я очень рад, что мне довелось встретить такого отзывчивого, внимательного человека, подлинного покровителя и большого любителя церковной науки и церковной книги. Я очень скорблю о его кончине. Таков бо нам подобаше архиерей.
13 фраз, которые никогда не стоит говорить на работе — Forbes Kazakhstan
«Каждое слово имеет значение, – говорит она. – Убеждать – значит правильно подбирать выражения. Настоящий лидер всегда находит верные слова, которые могут оказать влияние и попасть в цель независимо от аудитории, темы, контекста или формата дискуссии. Одно из качеств личности любого лидера – способность говорить так, чтобы удерживать внимание и убеждать. В речи многих руководителей часто проскальзывают несоответствующие их уровню слова и выражения. Говорящему эти фразы могут казаться безобидными, но для слушателя они могут нести совсем иной подтекст».
Вот 13 выражений, от использования которых стоит воздержаться на работе.
«Это нечестно!»
Кого-то повысили, а вас нет. Другого наградили, а вас нет. «В мире есть люди, которые голодают, в то время как у многих полно еды, – говорит Прайс. – И в мире, и на работе есть несправедливость. И независимо от того, идет ли речь о глобальной проблеме или конкретной ситуации, этой фразы стоит избегать хотя бы потому, что жалобы или нытье ничего не исправят. А вот активная позиция – вполне может». Выстройте аргументацию и изложите свою позицию человеку или группе людей, которые в состоянии вам помочь.
«Это не моя проблема», «Это не входит в мои обязанности» или «Мне за это не платят»
Как бы вы себя чувствовали, если бы вам так ответили на просьбу о помощи? Пренебрежительное, отстраненное и учитывающее только свои интересы отношение к общему делу быстро сводит на нет возможности для карьерного роста. «Это не значит, что нужно всегда соглашаться, но свою позицию нужно аргументировать и преподносить с уважением к собеседнику, – говорит Дарлин. – Например, так: «Я буду рад помочь. Учитывая, что мне сейчас еще нужно еще сделать А, Б и В, давайте решим, какую из этих задач я могу отложить, чтобы взяться за новое задание?» Такой ответ подчеркнет вашу способность работать в команде, но поставит его перед необходимостью реально оценивать свои ожидания».
«Я думаю, что…»
Что звучит убедительнее: «Я думаю, что наше сотрудничество может быть успешным» или же «Я уверен, что наше сотрудничество будет успешным»?
Разница в формулировках кажется небольшой, но для клиента очень важна степень уверенности, которую он слышит в ваших словах. Чтобы подчеркнуть важность и серьезность ваших слов, лучше заменять «думаю» на «уверен», а «может» – на «будет».
«Да не за что» или «Да не проблема»
На «спасибо» вежливо будет ответить «пожалуйста». «Такой ответ означает, что вам было приятно помочь и вы принимаете благодарность», – говорит Прайс. Хотя оброненные в разговоре «да не за что» или «не проблема» тоже могут это подразумевать, эти фразы не заменяют вежливого ответа. Так вы показываете, что, во-первых, благодарность не имеет для вас значения, а во-вторых, ваш вклад не так уж значителен.
«Я попробую»
«Представьте, что сегодня последний день подачи налоговых деклараций и вы попросили друга закинуть вашу декларацию в почтовый ящик до конца рабочего дня, – предлагает Прайс. – А он вам отвечает, что попробует успеть. Скорее всего, вы тут же решите сделать это сами». В разговоре, особенно с начальством, лучше заменять «попробую» на «сделаю». Эта, казалось бы, небольшая замена будет всерьез говорить в вашу пользу.
«Он идиот», «Да она вообще ничего не умеет», «Эта компания – полный отстой»
Если вы оскорбляете и обзываете других, это прямой путь к карьерному самоубийству. Как говорит Прайс, «вербальная агрессия не только говорит о подростковой незрелости, но и может стать причиной увольнения и других серьезных последствий». Если вас действительно не устраивают профессиональные качества и компетентность других людей или организаций, то поднимите этот вопрос тактично, с уважением и объективностью.
«Но мы же никогда так не делали»
«Эффективные лидеры ценят в сотрудниках творческий подход и способность находить неординарные, новые решения», – говорит Прайс. Одной такой фразой вы показываете, что вы этих ценных качеств лишены: вы застряли в прошлом, закрыты для перемен и не способны гибко мыслить.
«Это нереально»
Точно? Вы уверены, что обдумали все возможные варианты и исчерпали любые альтернативы? «Вы делаете ошибку, настаивая на самых негативных формулировках, – учит Прайс. – Ваши слова отражают пессимистичный, пассивный и даже безнадежный взгляд на проблему. Мало кто ценит такой подход к работе. Топ-менеджеры отмечают и продвигают тех, кто стремится сделать все возможное. Даже в самых мрачных обстоятельствах стоит сказать о том, как вы можете помочь, или принять участие в решение проблемы».
«Вам нужно было…» или «Вам следовало…»
Наверняка вы не обрадуетесь, услышав: «Нужно было не молчать, а сказать сразу!» или «Нужно было больше стараться!» «Чаще всего такие слова воспринимаются как попытка обвинить или пристыдить, – объясняет Прайс. – В идеале в работе нужно стремиться к сотрудничеству и уважительному отношению. Вместо того чтобы вызывать у людей чувство вины (даже если они виноваты), стоит попробовать более конструктивный подход». Можно сказать: «В следующий раз, чтобы не было накладок, сообщите мне сразу же» или «На будущее я вам рекомендую…»
«Народ» или «Ребята»
Оставьте такие обращения для неформальных ситуаций и не используйте их на работе. «Обращение «ребята» неприменимо, если присутствуют женщины. Кроме того, использование любого из этих слов для обозначения группы людей в профессиональном контексте – признак недостатка профессионализма», – объясняет Прайс. С коллегами, начальством и клиентами замените «народ» и «ребят» на «сотрудников», «команду».
«Возможно, я ошибаюсь, но…» или «Может, это и глупо, но…»
Такие обороты нивелируют важность всего, что говорится после них, и подрывают доверие к вашим суждениям. «Помните, что используемые вами слова отражают то, как вы оцениваете себя и собственные высказывания. Поэтому избегайте начинать предложение с любых фраз, которые снижают ваш авторитет или вызывают сомнения в ваших способностях».
«Вам так не кажется?» или «Ведь так?»
Такие уклончивые и осторожные выражения воспринимаются как желание подстраховаться и получить одобрение. Прайс говорит: «Так можно сказать, если вам действительно нужно поощрение или одобрение от собеседника. Но если вы хотите убедить других в своей точке зрения, то не нужно искать у них подтверждения ваших слов. Говорите уверенно и прямолинейно».
«У меня сейчас нет на это времени»
«Даже если это так, никому не нравится думать, что другие ваши дела важнее их просьбы», – говорит Прайс. Чтобы сохранить позитивный настрой и показать внимание к другим, лучше будет сказать: «Я готов это с вами обсудить, после того как закончатся мои встречи. Давайте я зайду к вам около двух».
Все фразы в этом списке встречаются достаточно часто, и избавиться от них бывает трудно. Чтобы научиться отслеживать их и искоренять в своей речи, вам могут пригодиться вот такие способы.
Включайте звукозаписывающее устройство, когда говорите по телефону на работе. «В конце дня по пути с работы внимательно прослушайте запись. Прозвучали ли в вашей речи слова и фразы из этого списка или другие выражения, которые воспринимаются как негативные или ограничивающие? Выпишите эти фразы в столбик, а рядом напишите варианты, которые могут более конструктивно выразить то, что вы хотели сказать», – предлагает Прайс. Положите этот список рядом с телефоном или компьютером и периодически его проглядывайте и дополняйте.
Обращайте внимание, когда эти фразы звучат в речи других. Если вы поймете, как негативно воспринимаются эти выражения, когда их говорят другие, то для вашего мозга это станет сигналом, чтобы более внимательно отслеживать ваши собственные слова.
Oriflame и Nectarin запустили кампанию, в которой можно поговорить с самой природой
Digital-агентство Nectarin и косметический бренд Oriflame запустили рекламную кампанию, посвященную устойчивому развитию (sustainability).
Задачи:
-
Донести программу Oriflame в области sustainability.
-
Повысить у Oriflame знание бренд-атрибута «натуральный».
-
Объяснить sustainability доступным способом, побудить людей на простые шаги по сохранению природы и ее красоты.
При работе над кампанией креаторы агентства Nectarin вдохновлялись продуктами бренда, многие из которых основаны на натуральных ингредиентах, стандартах чистоты и экологичности производства.
«Мы хотели призвать людей черпать вдохновение в самой природе и делать ответственный выбор в целях ее сохранения» — говорят в агентстве.
В итоге была разработана идея «Голос природы» — 1-й в мире сервис по общению с природой: с помощью коротких видео, текстов и звуков.
Был создан сайт oriflamenature.ru, состоящий из 2-х разделов:
1) Видеочат-бот (здесь можно поговорить с природой)
2) Аудио-тест (здесь можно послушать природу)
Видеочат-бот содержит около 100 видеофрагментов, в которых отражены различные природные темы: красивые пейзажи, животные, знания о полезных растениях (многие из которых являются ингредиентами косметики бренда Oriflame). В нем также можно получить советы по сохранению окружающей среды, да и просто весело поболтать обо всём на свете. При этом в диалог с вами вступят медведи, попугаи, берёзы или даже море…
ASMR-тест позволяет проверить свои познания в природе, пройдя аудио-проверку звуками флоры и фауны, разгадав их происхождение. А в конце теста пользователь получит свой статус, которым может поделиться в соцсетях.
В каждый раздел сайта нативно внедрены знания о продуктах Oriflame (с возможностью перехода на сайт с последующей их покупкой) и донесена информация об их натуральности.
Кампания проходит при поддержке анонсов в социальных сетях бренда и блогеров и продлится до 20 августа.
|
Елена Жигулева Директор департамента бренда и коммуникации Oriflame Россия и СНГ |
«Кампания получилась лёгкой, забавной и при этом полезной для развития информированности и ответственности аудитории по проблемам экологии. Именно такие проекты хочется делать, чтобы наш мир становился лучше, а природа говорила с нами чаще».
Состав творческой группы
Oriflame (клиент):
Директор департамента бренда и коммуникации — Елена Жигулева
Менеджер по проектам департамента бренда и коммуникации — Марина Дятлова
Nectarin (агентство):
Контент-директор — Елена Трунова
Креативный директор — Александр Овсянкин
Копирайтеры — Елена Карпова, Владимир Савинов
Арт-директор — Виктория Белоус
Аккаунт-директор — Екатерина Чегодаева
Аккаунт-менеджер — Вероника Куликова
SMM-директор — Игорь Давыдов
Продакшен-директор — Максим Комаров
Digital продюсер — Артем Зуев
Поделиться
Поделиться
О чем можно поговорить с англичанином?
Англичане люди довольно консервативные, несколько закрытые, в отличие от тех же американцев, приверженцы вежливости и приличий, соблюдения этикета. О чем же с ними можно поболтать, чтобы с легкостью поддерживать беседу, но при этом не выглядеть грубым и не свернуть на опасную тему? Давайте подумаем.
Introduction / официальное представлениеЕсли вы хотите познакомиться с британцами и вступить в разговор, лучше всего для начала представиться. Это уже начало беседы. Если вы раньше не были знакомы, назовите свое имя и скажите пару слов о себе. Если уже встречались, напомните, где и при каких обстоятельствах. Вы можете даже использовать в качестве темы то, что изучаете английский, наверняка собеседникам-англичанам будет приятно. Людям всегда нравится, когда иностранцы учат их язык.
Good afternoon! We always have lunch at this pub but we’ve never talked before. Let me introduce myself. My name is Ann. / Добрый день! Мы всегда приходим на ланч в этот паб, но раньше не беседовали. Позвольте представиться. Меня зовут Энн.
Hi, how are you doin’? My name is Peter. I study English but not for a long time. So could you correct me if I make any mistakes please. / Здравствуйте, как поживаете? Меня зовут Питер. Я учу английский, но не так давно. Поэтому, пожалуйста, поправляйте меня, если буду делать ошибки.
Hi John. Maybe you don’t remember me… We met at Sara’s birthday party last month. I’m Rachel. / Привет, Джон. Наверное, ты меня не помнишь… Мы встречались на дне рождения Сары в прошлом месяце. Я Рейчел.
Small talk / светская беседаЕсли вы думаете, что можно избежать пытки светской беседой, то у меня плохие новости. Отвертеться не получится. Но есть и хорошие. Даже если вы понятия не имеете, как завязать эту легкую болтовню ни о чем, можно заготовить заранее универсальные темы или вопросы. Главное — начать с обмена ничего не значащими репликами, а там, глядишь, беседа и перейдет в более серьезный разговор.
То же касается и переписки, кстати. Сразу перескакивать к делу — грубое нарушение этикета. Да, все мы люди деловые и живем в поистине бешеном ритме, однако законы вежливости никто не отменял. Прежде чем перейти непосредственно к делу, поинтересуйтесь, как дела у вашего собеседника, напишите пару строк о прошедших выходных, поинтересуйтесь, как он их провел (или планирует провести). В конце концов, разговор о погоде — всегда наша универсальная палочка-выручалочка, если уж других тем не найдется.
I wonder did you watch the Oscar ceremony last week? Bohemian Rhapsody won 4 prizes. Have you seen the movie? / Вы смотрели церемонию вручения Оскара на прошлой неделе? Фильм Богемская Рапсодия завоевал 4 приза. Вы видели фильм?
The weather is really crazy this summer. It was so hot yesterday and cold today. I don’t know what to put on these days. / Погода этим летом сумасшедшая. Вчера было так жарко, а сегодня холодно. Не знаю, что и надевать.
That football game last night really was stunning. I couldn’t believe we won the Cup at last! / Футбол вчера вечером был потрясающий. Не мог поверить, что мы наконец выиграли кубок.
Everyday routine / ежедневная рутинаЕсли вы совсем не знаете, о чем говорить, можно просто поинтересоваться у собеседника, как прошел его день или о планах на вечер.
So, how was your day? / Ну что, как день прошел?
What are your plans for after hours? / Что планируете после работы?
Are you going to entertain yourself after work? / Собираетесь развлечься после работы?
Можно рассказать о своем дне и о том, как у вас дела. Но при этом старайтесь сохранять баланс вопросов и ответов, чтобы вы говорили примерно поровну. Не стоит зацикливаться и болтать все время о себе. Это невежливо и, как правило, вызывает раздражение у собеседника.
Даже если собеседник признается, что день выдался не очень, вы всегда можете подбодрить его, утешить, дать несколько хороших советов. Только постарайтесь не слишком углубляться в личное, лучше обойтись нейтральными словами поддержки.
Hi there. It looks like you had a hard day. Let’s go and have a cup of coffee. We both need a break. / Привет. Похоже, у тебя выдался тяжелый день. Пойдем выпьем по чашке кофе. Нам обоим нужен перерыв.
Hi. You won’t believe, we had barbeque on Sunday, and it rained all the day long. I wonder, if your weekend was any better? / Привет. Ты не поверишь, в воскресенье мы пошли на шашлык, и весь день напролет шел дождь. Интересно, твои выходные удались лучше?
The hours are almost over! Do you have great plans for the evening? / Работа подходит к концу. У тебя большие планы на выходные?
Common interests and themes / общие интересы и темыТакие темы, как погода, новости, развлечения и спорт, как правило, в той или иной мере интересуют всех, особенно если вы разговариваете с группой собеседников. Даже если один человек не интересуется темой, ее может охотно подхватить другой.
Совсем здорово, если удастся обнаружить какие-то общие интересы. В таком случае беседа обычно идет как по маслу. Особенно если вы оба — люди по-настоящему увлеченные. Таким всегда есть, о чем поговорить.
В реальности англоязычные редко употребляют слово «хобби». Поэтому не стоит задавать вопрос: — Какое у вас любимое занятие? Это будет звучать несколько неестественно. Вместо этого, попробуйте задавать вопросы, основываясь на личных наблюдениях.
My brother talked about you yesterday. I wasn’t aware you knew him. Where did you meet? / Мой брат упоминал о тебе вчера вечером. Я и не знал, что вы знакомы. Где вы познакомились?
I’ve noticed your T-shirt has Arsenal logo. Are you a football fan too? / Я заметил лого Арсенала на твоей футболке. Ты тоже фанат?
I tried baking the apple pie like yours last evening and it came out really terrible. I wonder how do you make it so good? / Вчера вечером я пыталась испечь яблочный пирог, как у тебя, и он вышел просто ужасным. Как ты делаешь его таким вкусным?
Темы спорта и общих интересов можно развивать бесконечно. Так же, как и обсуждать любимых домашних питомцев, цветы, сад и огород или, скажем, книги и фильмы. Фантазия подскажет, в каком направлении двигаться. Главное — старайтесь избегать тем, обсуждая которые, вы рискуете обидеть ваших английских собеседников. Ну или хотя бы обсуждайте их в максимально нейтральном тоне.
И старайтесь обогащать свой словарный запас, а также помнить о правилах грамматики, тогда всегда будет легко поддержать разговор на любые темы.
Как много тех, с кем можно лечь в постель
Как много тех, с кем можно лечь в постель,
Как мало тех, с кем хочется проснуться…
И утром, расставаясь улыбнуться,
И помахать рукой, и улыбнуться,
И целый день, волнуясь, ждать вестей.
Как много тех, с кем можно просто жить,
Пить утром кофе, говорить и спорить…
С кем можно ездить отдыхать на море,
И, как положено — и в радости, и в горе
Быть рядом… Но при этом не любить…
Как мало тех, с кем хочется мечтать!
Смотреть, как облака роятся в небе,
Писать слова любви на первом снеге,
И думать лишь об этом человеке…
И счастья большего не знать и не желать.
Как мало тех, с кем можно помолчать,
Кто понимает с полуслова, с полувзгляда,
Кому не жалко год за годом отдавать,
И за кого ты сможешь, как награду,
Любую боль, любую казнь принять…
Вот так и вьётся эта канитель —
Легко встречаются, без боли расстаются…
Все потому, что много тех, с кем можно лечь в постель.
Все потому, что мало тех, с кем хочется проснуться.
Как много тех, с кем можно лечь в постель…
Как мало тех, с кем хочется проснуться…
И жизнь плетёт нас, словно канитель…
Сдвигая, будто при гадании на блюдце.
Мы мечемся: — работа… быт… дела…
Кто хочет слышать- всё же должен слушать…
А на бегу- заметишь лишь тела…
Остановитесь… чтоб увидеть душу.
Мы выбираем сердцем — по уму…
Порой боимся на улыбку- улыбнуться,
Но душу открываем лишь тому,
С которым и захочется проснуться.
Как много тех, с кем можно говорить.
Как мало тех, с кем трепетно молчание.
Когда надежды тоненькая нить
Меж нами, как простое понимание.
Как много тех, с кем можно горевать,
Вопросами подогревать сомнения.
Как мало тех, с кем можно узнавать
Себя, как нашей жизни отражение.
Как много тех, с кем лучше бы молчать,
Кому не проболтаться бы в печали.
Как мало тех, кому мы доверять
Могли бы то, что от себя скрывали.
С кем силы мы душевные найдем,
Кому душой и сердцем слепо верим.
Кого мы непременно позовем,
Когда беда откроет наши двери.
Как мало их, с кем можно — не мудря.
С кем мы печаль и радость пригубили.
Возможно, только им благодаря
Мы этот мир изменчивый любили.
Javier — Can I Talk To You Lyrics
Я знал, что ты отличался от того, как ты улыбался
Когда ты проходил мимо
Ты был чертовски сексуален, и каким-то образом я могу сказать, что
Ты был немного застенчивым
Я видел тебя до
Но Я ждал подходящего времени
Чтобы рассказать вам все, что
Я думал о
У вас есть кто-нибудь, кого можно назвать своим?
У вас есть кто-нибудь, ждущий у телефона?
У вас есть тот, о котором вы думали?
Но угадайте, что мне нужно знать, есть ли кто-то, кого вы действительно любите?
(Если нет)
Я хочу поговорить с тобой
Узнай, чем тебе нравится заниматься
Я искал особенную девушку
И это могла быть ты
Потому что во всех моих снах я вижу тебя и мне
И это правда
Итак, прежде чем ты уйдешь, я просто узнал
Могу я поговорить с тобой, да
Если ты не против
У меня есть несколько вещей, которые я хотел бы спросить у тебя
Когда ты один или с тобой друзья
Какие еще дела тебе нравятся?
Какая твоя любимая песня?
Разве это не та, что у вас в рингтоне
Если бы я спросил вас прямо сейчас
Вы бы сказали «да» или вы бы сказали мне «нет»?
У вас есть кому называть свой?
У вас есть кто-нибудь, ждущий у телефона?
У вас есть тот, о котором вы думали?
Но угадайте, что мне нужно знать, есть ли кто-то, кого вы действительно любите?
(Если нет)
Я хочу поговорить с тобой
Узнай, чем тебе нравится заниматься
Я искал особенную девушку
И это могла быть ты
Потому что во всех моих снах я вижу тебя и мне
И это правда
Итак, прежде чем ты уйдешь, я просто узнал
Могу я поговорить с тобой, да
Так скажи мне, что в мужчине, которого ты ищешь?
Если вы дадите мне шанс, я покажу вам, что я все это и не только
Вы, должно быть, думаете, что я такой сумасшедший, мне так стыдно
Я так увлекся, что даже не спросил ваше имя
Я хочу поговорить с тобой
Узнай, что тебе нравится делать
Я искал особенную девушку
И это могла быть ты
Потому что во всех моих снах я вижу тебя и себя
И это правда
Итак, прежде чем ты уйдешь, я просто узнал
Могу я поговорить с тобой, да
Я хочу поговорить с тобой
Узнай, что тебе нравится делать
Я искал особенную девушку
И это могла быть ты
Потому что во всех своих снах я вижу тебя и меня
И это правда
Итак, прежде чем ты уйдешь, я просто должен знать
Могу я поговорить с тобой, да
Как лучше общаться с людьми, которых ты только что встретил, в соответствии с наукой
В другом исследовании Данна и Сандстрема группу студентов попросили носить с собой прилавки и вести учет всех социальных взаимодействий. акции в течение дня.Более активное социальное взаимодействие побудило учеников сообщать о более высоком уровне счастья и благополучия.
Что касается того, насколько различия в личностных чертах влияют на эти утверждения, Сандстрем, Найтинголл, Данн и другие говорят меньше, чем вы, вероятно, думаете. «И экстраверты, и интроверты — существа социальные, — говорит Найтинголл.
Сандстром добавляет, что люди, которые более интроверты, как правило, больше беспокоятся о том, как разговор пойдет впереди времени, по сравнению с экстравертами.Но эти различия исчезают, когда люди сообщают о пользе, которую они получают от разговора (согласно тому, что она и ее коллеги обнаружили в вышеупомянутой статье «Психологическая наука», опубликованной в прошлом году). В этом исследовании помимо интроверсии также рассматривались другие личностные различия. «Такие вещи, как чувство собственного достоинства и неприятие отказа, не имели значения, — говорит Сандстром.
Как на самом деле лучше разговаривать с незнакомыми людьми
Будь то приближение к кому-то на сетевом мероприятии, приглашение друга друга, которого вы никогда раньше не встречали на вечеринке, или обмен добрым словом с незнакомцем в лифте ( да, мы пошли туда), вот несколько указателей:
1.«Будь храбрым, меньше беспокойся»
«Даже если это неудобно, будь храбрым и просто сделай это», — говорит Сандстрем. Скорее всего, вы понравитесь этому человеку больше, чем вы думаете, и вам обоим это, вероятно, понравится больше, чем вы думаете.
И не бойтесь разговаривать с кем-то, кто кажется отличным от вас, — добавляет Джулиана Шредер, доктор философии, доцент Школы бизнеса Хааса Калифорнийского университета в Беркли. (Она исследует, как люди ориентируются в своих социальных мирах, включая то, как язык и умственные способности влияют на взаимодействие.) «Когда вам нужно поговорить с кем-то, кроме вас, это может быть самым поучительным и интересным опытом».
2. Будьте любопытны
Задавайте вопросы. Примечателен ли этот человек предметом одежды? Почему они решили пойти на то мероприятие, на котором вы оба? Исследования на самом деле показывают, что люди, задающие больше вопросов, больше нравятся собеседникам, чем люди, задающие меньше вопросов. По словам Сандстрем, вопрос может либо начать разговор, либо продолжить его.
3. Не бойтесь уйти от сценария
Пропустите стандартные вопросы (чем вы занимаетесь, где вы живете и т. Д.) И задайте вопрос, который заставит вашего собеседника подумать, что это увлекательно. , Говорит Соловей. Или начните с утверждения: «Эта картина меня действительно сбивает с толку» или «Я не могу поверить, насколько переполнен поезд сегодня». По словам Найтинголла, заявления — это приглашения поделиться любопытством.
И задаете ли вы вопрос, отвечаете или делаете заявление, будьте искренними, добавляет она.«Люди хотят получить настоящую вас, чтобы они могли выразить их настоящую».
4. Сделайте кому-нибудь комплимент
«Это переключает внимание на другого человека и должно заставить его чувствовать себя хорошо», — объясняет Сандстрем. Когда дело доходит до нашего беспокойства по поводу разговоров с людьми, которых мы не знаем, мы, как правило, много думаем о том, что мы делаем неправильно или что мы можем сделать неправильно, объясняет она. «Сосредоточение внимания на другом человеке в такие моменты может помочь нам преодолеть эти неловкие моменты», — говорит она.
5. Поговорите о том, что у вас обоих есть общее
По крайней мере, вы находитесь в одном месте и находитесь в одной и той же погоде. Но не бойтесь копать глубже и находить более интересные общие черты: может быть, вы родом из одного места, может быть, у вас есть общий друг, может быть, у вас общее хобби, или, может быть, вы работаете в одинаковых ролях.
«Мы склонны переоценивать, насколько люди отличаются друг от друга и насколько они отличаются от нас», — говорит Сандстром. «На самом деле у вас, вероятно, много общего, но вы просто еще не знаете, что это такое.
6. Больше общайтесь с людьми, которых вы не знаете.
Чем больше вы общаетесь, тем больше вероятность того, что вы соберетесь хорошо поговорить, — говорит Сандстрем. Вы научитесь лучше задавать вопросы и отвечать более интересными ответами. «Есть некоторый навык, но столько же уверенности приходит от того, чтобы просто делать это чаще», — говорит она.
«Мы боимся социального отторжения — того, что человек не ответит положительно или проигнорирует нас», — говорит Шредер. Однако исследования показывают обратное: люди почти всегда готовы вступить в разговор, когда их побуждает кто-то другой.(Наши предположения о страхе не принимают во внимание социальные нормы вежливости, — говорит Шредер.)
7. Не позволяйте неловким моментам сбивать вас с толку
Сандстрем говорит на своем опыте, что она описала бы этапы разговора с незнакомцем следующим образом: Сначала они смотрят на вас, как будто спрашивая: «Я вас знаю?» Тогда есть признание, что они вас не знают. Тогда это: «Подожди, ты извращенец?» Затем они преодолевают все это и понимают, что вы просто дружелюбны.
«Вы должны быть в порядке, иначе это может быть немного неловко», — говорит Сандстром.«Но если вы продолжите, надеюсь, вы дойдете до той стадии, когда у вас будет настоящий разговор».
ЕЩЕ ЛУЧШЕ
Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку новостей и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.
Урок английского: «Эй, могу я поговорить с тобой минутку?»
«Эй, могу я поговорить с тобой минутку?»
Один из других членов вашей команды по софтболу пошутил, оскорбив вас.Вы не ставите его в неловкое положение перед всей командой, поэтому после тренировки просите его поговорить с вами наедине.
Эй, могу я поговорить с тобой минутку?
Аудио носителями английского языка
Аудио файлы доступны для
участников PhraseMix Premium.
Слушайте более 2000 аудио уроков!
Присоединяйтесь к PhraseMix Premium!
PhraseMix — лучший способ быстро выучить английский, а прослушивание аудиоуроков — лучший способ насладиться PhraseMix.
Станьте участником PhraseMix Premium, чтобы читать тысячи уроков и статей по английскому, скачивать высококачественные аудиофайлы и пользоваться нашей удивительной системой обзоров!
Привет
Вы говорите «Привет» в начале предложения на обычном английском, когда хотите привлечь чье-то внимание. Например:
Эй, Хитоми, можешь передать мне ту коробку вон там?
Обычно говорят «Привет», прежде чем задать кому-то вопрос, или когда кто-то сделал что-то неправильное или несправедливое:
Эй, ты забираешь всю кровать!
Говорите «привет» с людьми, которых вы знаете или знакомы.Когда вы разговариваете с людьми, которых тоже не знаете, «Извините» более вежливо.
Могу я поговорить с вами?
Когда вам нужно поговорить с кем-то о серьезной и, возможно, неудобной теме, лучше начать с:
Могу я поговорить с вами?
Эта фраза предупреждает слушателя, что вы не просто ведете светскую беседу; у вас есть что-то серьезное. Вот несколько примеров разговоров, которые вы можете начать, сказав «Могу я поговорить с вами?»:
- Вам нужно сделать выговор одному из ваших сотрудников за неправильный поступок.
- У вас только что плохие новости, и вам нужно поделиться ими со своим партнером.
- Вы собираетесь расстаться с человеком, с которым встречались.
Если вы хотите сделать это выражение немного менее серьезным (но все же довольно серьезным), добавьте «на минуту» или «на секунду».
Чтобы сделать его более формальным, используйте вместо слов «Могу я», «поговорить с» и «на минутку»:
Джессика, могу я поговорить с вами минутку?
У меня проблема, с кем мне поговорить?
Открываться людям по ряду вопросов может быть неудобно или страшно.Даже если это близкий друг или член семьи, знать, кому вы можете доверять самые сокровенные подробности о вас, может быть ужасно, но важно, чтобы вокруг вас была сеть поддержки, которая поможет вам в жизни. Mix исследует, как открываться другим о себе. твои проблемы.
Вам не нужно ничего проходить в одиночку.
Я не уверен, нужно ли мне поговорить с кем-нибудь о своих проблемах
Все мы сталкиваемся с проблемами в жизни, будь то проблема с телом, проблема в отношениях или проблема в семье.Мир перестал бы вращаться, если бы не было проблем. Так что нет ничего постыдного в том, чтобы с чем-то бороться или просить о помощи.
Иногда можно решить проблему самостоятельно. Но иногда вы застреваете и не знаете, что делать. Если это похоже на вас, то, вероятно, лучше попросить о помощи. Определить, кто этот человек, может быть очень непросто. Возможно, вам будет удобнее общаться в чате с кем-то, кого вы очень хорошо знаете, или с кем-то, кого вы почти не знаете.
С кем мне поговорить?
- Взрослый, которому доверяют, например родитель, опекун, взрослый друг или член семьи .Чаще всего они знают и понимают вас лучше всего.
- Например, учитель, руководитель молодежного или спортивного клуба . Они по-прежнему остаются взрослыми, которым доверяют, и которые должны знать, как лучше всего вас поддержать, и вы можете чувствовать себя менее эмоционально, разговаривая с ними, чем с членом семьи.
- Школьный консультант или медсестра может помочь, если у вас есть проблемы с психическим или физическим здоровьем. Они могут даже дать совет по поводу проблем с дружбой, поскольку они обучены вас поддерживать.
- Ваш GP может показаться более серьезным вариантом, но помощь людям — это работа терапевта. Вы можете доверять им, даже если вы плохо их знаете, поскольку они очень хорошо осведомлены и не будут делиться тем, что вы им говорите, с другими людьми без вашего разрешения.
Необязательно идти ко всем этим людям. Выберите человека, который лучше всего подходит для вас. Самое главное, чтобы вы доверяли взрослому, с которым разговариваете.
Как начать сложный разговор?
Очень сложно вести тяжелый, смущающий или личный разговор с кем-либо.Но это может быть еще сложнее, когда вам нужно начать, и вы разговариваете со взрослым. Если вы не можете придумать, как начать разговор, попробуйте:
- Сначала подумайте о том, что вы хотите сказать.
- Записав это, вы сможете понять, что и как сказать.
- Придумывает подходящее время для начала разговора, например, за ужином, в машине или во время перерыва.
Как только вы начнете говорить, остальное будет намного проще.Постарайтесь быть уверенными в том, что выбранный вами взрослый захочет помочь вам, независимо от того, в чем проблема.
Если вы действительно не можете говорить о своей проблеме, вы всегда можете ее записать. Поместите его в письмо или электронное письмо и передайте или отправьте своему взрослому, которому вы доверяете. Просто убедитесь, что вы отправили им сообщение безопасным способом. Никто не хочет, чтобы его личные сообщения в Facebook видели все его друзья.
Что делать, если мне не с кем поговорить?
Если после прочтения этого вы не можете придумать взрослого, с которым можно поговорить, или вы действительно, действительно не хотите разговаривать ни с кем из близких вам взрослых, то подумайте об этих местах:
The Mix , этот веб-сайт может помочь вам во многих отношениях.Вы можете анонимно задать вопрос на наших форумах, и другие молодые люди ответят своим советом. Вы также можете позвонить в нашу службу поддержки и поговорить с обученным членом команды по телефону. Или вы можете написать о своей проблеме и получить помощь от члена команды в нашем индивидуальном веб-чате.
Childline — это благотворительная организация, которая помогает детям в возрасте до 18 лет. Вы можете позвонить в их службу поддержки по телефону 0800 1111 или поговорить с консультантом онлайн, войдя в чат 1-2-1 Childline.
Papyrus может оказать вам немедленную поддержку, если вы чувствуете себя очень плохо и у вас возникли мысли о самоубийстве.Позвоните им бесплатно по номеру 0800 0684141 или отправьте текст на номер 07786 209697.
Что делать, если я не хочу ни с кем разговаривать?
Вы не можете быть принуждены говорить о своих проблемах — вы должны принять это решение. Но помните, что есть много людей, онлайн или офлайн, которые захотят поддержать вас, через что бы вы ни проходили. Открываться — это смелая вещь, и как только вы сделаете этот первый шаг, все остальное станет проще.
Поговорите с нами по телефону
Религиозны ли самаритяне?
Мы не религиозны.Связь между нашим именем и любым религиозным текстом полностью случайна.
Наши слушатели никогда не будут навязывать вам какие-либо личные взгляды или убеждения.
Что делать, если я глухой, плохо слышу или имею дефект речи?
Глухие абоненты или лица с нарушениями слуха или речи могут связаться с нами для получения поддержки по электронной почте, используя [электронная почта защищена] или используя службу текстовых сообщений следующего поколения (NGT).
Текст следующего поколения не предназначен только для самаритян и может использоваться на любом телефонном номере.Таким образом вы можете связаться с самаритянами по номеру телефона местного отделения.
Что делать, если мне меньше 18 лет?
Вы все еще можете связаться с нами. Мы здесь для вас, независимо от вашего возраста. Наша первая ответственность перед вами, а не перед вашими родителями или опекуном.
Вы можете поговорить с нами обо всем, что у вас на уме, мы выслушаем. Это может включать в себя вашу внешность, проблемы в школе или колледже, то, как люди относятся к вам, и беспокойство по поводу экзаменов или денег.
Что делать, если у меня проблемы с психическим здоровьем?
Вы все еще можете связаться с нами.Мы оказываем такую же поддержку людям с проблемами психического здоровья, как и всем остальным.
Если у вас есть диагноз психического здоровья, вы можете поговорить об этом с нами или вы можете поговорить с нами о чем-то еще, что вас беспокоит, и это тоже нормально.
Мы знаем, что люди с одним и тем же диагнозом могут иметь разный опыт. Мы узнаем, что значит для вас жизнь с проблемой психического здоровья. Для нас важнее всего ваш опыт, а не этикетка.
Поскольку наши волонтеры не являются квалифицированными специалистами в области психического здоровья, когда вы говорите о своем диагнозе или лекарствах, мы не всегда можем быть знакомы с медицинскими терминами.
Разве мне не лучше поговорить с друзьями и семьей?
Некоторые люди не пользуются поддержкой друзей или семьи. У других есть друзья или родственники, с которыми можно поговорить, но они считают, что общение с нейтральным человеком также может быть полезным.
Мы сохраняем конфиденциальность наших разговоров, поэтому мы не можем передавать информацию, которую вы даете нам, кому-либо, и не будем осуждать или настаивать на предоставлении советов.
Crooked I — Могу я поговорить с вами? Тексты песен
[Intro]
Да
Знаете, иногда мне сложно включить все, что я хочу выразить в одной песне, знаете ли
Иногда нужно выходить за рамки при создании
[Pre-Chorus]
Могу я поговорить с тобой?
(Я просто хочу поговорить с вами)
Я просто хочу поговорить с вами
Могу я поговорить с вами?
(Без крючков)
(Никакой долбанной ерунды)
(Позвольте мне окликнуть вас, чувак)
[Куплет 1: Crooked I]
Я не пишу альбом каждые 7 дней
Странно, как вы встречаетесь преподобный, который никогда не молится
Это так же редко, как я не беру с собой пистолет в 7-м классе
Это как выжить после выстрела из любого оружия, когда-либо сделанного
Смотрите, я нахожусь в постоянном стремлении к лучшим дням
Gotta Vendetta for chedda ‘, я Я рву любую сцену
И я намного больше, чем некоторые метафоры и умная фраза
Намного больше, чем цепь и какой-то размер 11 J
Я пироман, ищу микрофоны, чтобы поджечь
Я психо-мозговой , сосредоточен, мой мозг никогда не качается
И мой разум — лабиринт, с 187 способами
Для меня, чтобы вырваться из головы и позволить этой Беретте поднять
Или выстрелить из дробовика, держу пари, ты никогда не встречал калибр
Оставь тебя мертвее, чем мертв, остановись твое дыхание, оно не позволит тебе состариться
Неуважение ко мне, ожидание, что я защищу меня и поймаю чемодан
Адреса я как Кожаное лицо, Джесси Смит и Вессон Джеймс
Не плевать в лицо небесам, но я живу в этом адском месте
Где люди бунтуют, продают ненависть и изгоняют благодать
В гетто кусок металла в поясе каждого преступника
Дьявол крутит педали, злые мысли выходят в превосходном темпе
Медельин в делах, все ради нектара, который ты никогда не пробуешь
Глотают дураки, те становятся жертвами, надеюсь, что вы отдыхаете в лучшем месте
Может быть, нам всем следует молиться вместо мер невмешательства- faire
Видите, я был там раньше, плохая погода давление составляет
И как бы странно это ни звучало, я всегда буду дорожить змеями
Потому что они заставляют меня ценить моих братьев, которые никогда не подделывают
Клянусь богом, я пишу альбомы как каждые 7 дней
Без всяких усилий я выбрасываю их, их записи Я никогда не играю
Но сегодня я позволяю связным письмам переваривать страницу
Моя коллективная точка зрения эффективна при выражении гнева
Уважай, я должен домашняя клетка
В загоне для преступлений, они сказали, что никогда не заплатят
И это то, что они говорят насчет вас, ниггеры, которых воспитало гетто
Пусть они столкнутся с голодом и смертельными бедствиями
Нет вопросов, они ловят бродячих
Они занимаются сексом ‘ и ловля СПИДа, жалкая фаза
Наше сообщество внутри, как будто мы должны быть Эдгеррином Джеймсом
Просто чтобы увернуться от препятствий, дети бездомные, они никогда не ели
Жизнь в приютах, мамы не прошли проверку из раздела 8
А эти политики суки с дерьмо они издают
Осужденные преступники — рабы, поэтому в тюрьму они предпочли бы сделать
Бесплатная рабочая сила — бумага для корпораций в каждом штате
Итак, они нацелены на нас, ниггеров, чувак, я ношу этот тяжелый груз
Я медитирую, представляю себя перед вратами рая
Открой глаза, я все еще в капюшоне, ради всего святого!
[Outro]
Могу я поговорить с вами?
(да, да)
Могу я поговорить с вами?
Я просто хочу поговорить с тобой
Могу я поговорить с тобой?
Я просто хочу поговорить с вами
Я намного больше, чем несколько метафор и умная фраза (2x)
Мне нужна помощь! Как получить
Автор: Сара Фейдер
Обновлено 14 июля 2021 г.
Медицинский осмотр: Венди Галиен, LCSW, BC-TMH
Куда обращаться, если вам нужна помощь
Когда вы страдаете и думаете: «Мне нужна помощь», естественно хотеть и нужно поговорить с кем-нибудь о своих проблемах.Каждому иногда требуется слуховое ухо. Когда вы не можете найти с кем поговорить, это может быть болезненно. Понятно, что вам захочется рассказать другу или любимому о том, что вы переживаете. Как бы ни были заботятся другие, вы в конечном итоге должны решать свои проблемы. Это может показаться пугающим, но воспринимайте это как воодушевляющее заявление. У вас есть инструменты, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Это не значит, что вы не можете просить о помощи, а можете. Диалог о психическом здоровье быстро меняется, и люди более склонны говорить о своих проблемах и потребностях.
Если вы чувствуете, что вам нужно с кем-то поговорить, знайте, что вы не одиноки
Не ждите — нажмите здесь, чтобы поговорить с лицензированным терапевтом сегодня Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с Платформа.источник: rawpixel.com
Получение помощи в решении жизненных проблем
Как вы справляетесь с проблемами? Инстинкт — найти кого-нибудь, с кем можно поговорить о своих проблемах, но это не всегда возможно.Если бы вы могли рассказать о своих проблемах, кто бы это сказал? Естественно, вы разговариваете с друзьями и семьей. Помимо доверия близким людям, есть и другие способы найти поддержку. Когда вы страдаете, вам может помочь консультация или посещение онлайн-терапевта. Ваш друг не ваш терапевт. Очень важно быть осторожным, когда просишь поддержки у близких. Существует баланс между заботливым другом и чьим-то советчиком. Вы хотите и нуждаетесь в том, чтобы друг был просто другом.
С другой стороны, терапевт — это преданный своему делу специалист в области психического здоровья, чья работа — помогать вам. Они хотят помочь вам разобраться в своих проблемах, когда вам понадобится помощь. Многие люди в вашем положении обращаются к специалистам в области психического здоровья, чтобы обсудить свои проблемы. Терапия помогает людям понять, как пережить трудные времена. По данным Американской психологической ассоциации, в половине американских семей есть члены семьи, которые проходят терапию или консультируют. Обращение за психиатрической помощью — отличный способ справиться со своими проблемами.
Знайте, когда обращаться за помощью
Друзья и семья могут сделать очень многое, чтобы помочь. Получение эмоциональной поддержки и помощи имеет значение, и вы имеете право на то, чтобы ваши чувства были услышаны и подтверждены. Бывают случаи, когда терапевт может вмешаться и помочь вам развить навыки совладания с вашими жизненными проблемами. Допустим, вы страдаете от постоянных панических атак. Вы говорили со своими близкими о своем беспокойстве, и, хотя они сочувствуют, они не знают, как помочь вам с этим заболеванием.Квалифицированный терапевт может помочь вам изучить методы заземления, которые можно использовать при панической атаке. Если вас интересует онлайн-терапия, в BetterHelp есть много консультантов, которые понимают, как помочь людям справиться с тревогой. Если у вас есть жизненная проблема, и вы не можете решить ее самостоятельно, вам может помочь консультирование. Ваш терапевт хочет поддержать вас и помочь улучшить ваше психическое здоровье. Вот где приходит BetterHelp.
источник: rawpixel.com
BetterHelp хочет помочь
Если после прочтения этой статьи вы подумываете о встрече с терапевтом, чтобы вам помочь, мы будем рады.Вы можете получить необходимую эмоциональную поддержку и помощь. Поиск терапевта — отличный первый шаг к тому, чтобы помочь себе! Если вы боретесь с проблемами психического здоровья, тревогой, депрессией или переживаете тяжелый разрыв, это все проблемы, которые консультанты BetterHelp понимают и могут вам помочь. Они хотят помочь вам преодолеть эти проблемы. Вы можете поговорить с ними о любых проблемах, с которыми вы сталкиваетесь, и получить рекомендации и сочувствие, которых вы заслуживаете. Консультанты BetterHelp ждут, чтобы поддержать и помочь вам так, как вы этого заслуживаете.
Отзывы терапевта
«Ребекка помогла мне разобраться в вещах и поразмышлять над ними так, как я никогда не сталкивался с личным консультантом. Я могу быть более открытым через сообщения, чем лицом к лицу, так что это отлично работает для меня. Она обращается и помогает с множеством разных аспектов одновременно. Она видит общую картину и помогает мне делать то же самое. Мой взгляд на вещи изменился, и качество моей жизни и жизни моих детей очень быстро улучшилось в короткое время.«
Если вы чувствуете, что вам нужно с кем-то поговорить, знайте, что вы не одиноки
Не ждите — нажмите здесь, чтобы поговорить с лицензированным терапевтом сегодня«Мой опыт консультирования с Джессикой был замечательным. Она не только была доброй и внимательной, но также ободряла и поддерживала. Несмотря на то, что мы живем в разных часовых поясах, это никогда не было препятствием для нашего общения. Она по-прежнему будет отвечать на мое сообщение, когда сможет. Я благодарен за то, что нашел ее своим советником, поскольку я больше не чувствую, что сражаюсь один.«
Всегда хорошее время, чтобы получить помощь
Терапевты BetterHelp обучены, чтобы помочь вам улучшить ваше психическое здоровье. Это не лайф-коучи, они просто предлагают вам делать то, что говорит вам сердце. Это лицензированные терапевты, которые помогут вам лучше справиться с жизнью и стрессом, предложив конкретные решения ваших проблем. В Интернете есть множество медицинских ресурсов, и, несмотря на их широкое распространение, найти качественных поставщиков услуг по-прежнему сложно. Подумайте о том, какое облегчение вы почувствуете, когда найдете компетентного поставщика медицинских услуг.Приятно найти хорошего врача. Многие медицинские работники не имеют опыта в области психического здоровья. Вот почему так важно найти врача, который позаботится о вашем благополучии. Когда ты находишь отличного терапевта, ты испытываешь то же чувство. Вы почувствуете облегчение, когда обратитесь к онлайн-терапевту. Есть так много способов найти терапевта, и найти его в Интернете очень просто. Почему бы не попробовать? Получите качественные услуги в области психического здоровья.
источник: rawpixel.com
Может ли онлайн-терапия помочь?
Что делает онлайн-терапию отличным вариантом по сравнению с личной терапией, так это то, что более 70% тех, кто нуждается в лечении психического здоровья, не получают его.Почему? Часто это происходит из-за страха или смущения. Большинству пациентов с клинической депрессией или тревожным расстройством вообще сложно получить мотивацию. Им может понадобиться найти кого-нибудь, с кем можно поговорить о своих проблемах, но они не знают, где искать. Трудно найти терапевта, и, как только вы найдете этого человека, может быть трудно сохранить мотивацию. Не говоря уже о попытках уговорить себя найти психотерапевта, который вам нравится, записаться на прием (до которого часто еще несколько месяцев), а затем набраться смелости и пойти.
Разговор с терапевтом или консультантом онлайн, не выходя из собственного дома, значительно упрощает получение необходимой помощи. Это также намного проще для тех, у кого нет доступа к транспорту, для людей, живущих в сельской местности, для людей с физическими ограничениями или ограниченными возможностями, а также для тех, кто очень занят. Вы можете «говорить» о своих чувствах с помощью смартфона или планшета, пока ваши дети играют на детской площадке или когда вы находитесь в машине между встречами.
источник: rawpixel.com
Чего ожидать от онлайн-терапии
Начать онлайн-терапию просто
При традиционной терапии это может быть проблемой. Вы едете в клинику, заполняете анкету и ждете. Заранее вы можете позвонить или посетить, а затем подождать несколько дней, даже если вам, возможно, придется поговорить с кем-нибудь как можно скорее, потому что вы имеете дело с тревогой, стрессом или другими проблемами психического здоровья. Когда вы наконец понимаете: «Мне нужна помощь», ожидание может показаться вечным.
С онлайн-сервисами, такими как BetterHelp, это просто. Просто скачайте приложение, прочтите условия обслуживания, введите некоторую информацию, включая способ оплаты или медицинское страхование, и приступайте к работе.
Онлайн-чат
Что делает онлайн-терапию такой приятной, так это то, что вы можете легко общаться в чате с кем-то, кто является квалифицированным профессионалом. Онлайн-чат может показаться странным способом общения, особенно если вы старше. Однако молодые люди осознают свой потенциал. Чат-терапия позволяет вам поговорить с кем-нибудь и получить необходимую эмоциональную поддержку прямо сейчас.Когда у вас кризис, чат-терапия может в некотором смысле действовать как линия кризиса.
Вы можете поговорить с кем-нибудь в США или по всему миру. Когда вы сталкиваетесь со стрессом, депрессией или другой проблемой, лицензированный терапевт может вам помочь.
Как настоящий терапевт, все конфиденциально, и терапевты не осуждают вас, а вместо этого дают советы с нейтральной точки зрения.
Электронная почта
Кроме того, вы можете поговорить с онлайн-терапевтом по его адресу электронной почты.На электронные письма требуется больше времени, поэтому, если вам нужно поговорить с кем-то прямо сейчас, это может быть не очень хорошо. Однако, если у вас есть легкое беспокойство, стресс или проблемы с другом или любимым человеком, чат по электронной почте — хороший ход.
Как и в обычном чате, электронная почта позволяет печатать где угодно, но вы можете создать более длинное сообщение, и вам кажется, что у вас есть больше времени, чтобы написать свое сообщение. То же самое и с терапевтом. Им может потребоваться больше времени, чтобы ответить и дать вам более полное сообщение, которое поможет вам жить хорошей жизнью.
Видеочат
Раньше общаться в видеочате было сложно. Задержанные сообщения, плохие сигналы и другие проблемы загрязняли его. Теперь вы можете поговорить с кем-нибудь через видеочат, и обычно это легко сделать. Возможность общаться в видеочате может дать вам опыт, максимально приближенный к реальному, плюс это просто развлечение. Так приятно поговорить с кем-нибудь о своем стрессе, депрессии или другой проблеме, а затем услышать их советы.