Стоит ли бегать за девушкой: Стоит ли «бегать» за девушкой, если она не проявляет ответного интереса долгое время?

Содержание

Стоит ли бегать за девушкой? — Медиа-Полесье — новости и реклама Пинска, Лунинца, Столина

Для многих парней вопрос «стоит ли бегать за девушкой?» довольно таки актуален. Вроде бы и девушка нравится, и хотелось бы продолжить отношения, а не все так гладко, как хочется. Что же делать?

Важны ли для тебя отношения

Подумай хорошенько, так ли уж необходимы тебе эти отношения или это просто игра, желание удовлетворения собственного самолюбия? Не стоит добиваться второго шанса, усложнять жизнь и себе, и девушке, если причина твоих ухаживаний – спортивный интерес, тем более, если девушка дает понять, что не очень то и заинтересована. Поверь, при попытках продолжить ты испортишь еще и дружеские отношения, кроме негативных эмоций к себе ничего не добьешься.

Будь сильным

Девушка должна видеть в своем избраннике сильную личность, человека, который сможет защитить ее. Это заложено природой, только сильный самец сможет выжить сам и защитить свое потомство. Так и у нас, людей. Поверьте, от животного мира мы ушли не очень далеко, и часто даже на подсознательном уровне руководствуемся его законами и правилами. Ну не нужны девушкам хлюпики, скромняги, ботаны и прочая шелупонь. Исключение составляют сынки богатых родителей, ну, сами понимаете, в этом случае интерес составляет бабло, а не ваши моральные и физические качества.

Только по-настоящему уверенный в себе человек сможет завоевать сердце девушки. Ну а над своей уверенностью стоит поработать отдельно. Ты должен быть уверен в себе вне зависимости от обстоятельств. Займитесь собой: спорт, чтение книг для саморазвития. Если ты будешь сильнее большинства и иметь больше знаний среднестатистического обывателя, то и самоуважения у тебя прибавится, ты будешь ощущать свое превосходство над другими, что, в свою очередь и даст уверенность в себе.

Но есть один важный момент – уверенность эта должна быть субъективной, независимой от каких-то временных неудач. Поясню: Петя отжался на десять раз больше чем ты, Вася цитирует умные фразы на латыни, а ты и на русском-то не много еще осилил и это явно не твой «конек». Это ни в коем случае не должно влиять на твою самооценку. Всегда и во всем ты – самый лучший, просто еще немного надо поработать над собой.

Никогда не пытайся объяснять свои поступки

Кроме того, что оправдывающийся мужчина – довольно таки убогое и удручающее зрелище, в таком случае женщину он, можно сказать, гарантировано потеряет. Это проявление слабости, которую женщины так не терпят в мужчинах. Веди себя, будто ничего не произошло, поменяй тему, переведи все в шутку, но ни в коем случае не оправдывайся!

Доминируй

Не стоит пытаться ухаживать, делая ставку на подарки, ужины, комплименты, цветы. Это не то. Так ты становишься очередным хорошим другом. Отношения должны строиться на влечении, ты должен вести себя как доминантный самец, всячески проявляя инициативу, быть сильным, лидером.

Не ограничивайся только сексом

Бывает, что и девушка подходит по всем твоим запросам, и в постели все «ок», а что-то не клеится, и в итоге вы разбегаетесь. Важен ведь не только секс, надо понять, чего хочет женщина, что для нее важно в мужчине, только в таком случае ты сможешь удержать ее возле себя.

Не надо быть «хорошим парнем»

«Хороший парень» годится только для использования его в качестве друга. Запомните – девушки любят «плохих парней». Не надо пытаться понравиться своими поступками, быть хорошим и милым. Будь жестким, женщине нужен настоящий сильный самец, а не милая плюшевая игрушка, которую она, немного поиграв, вскоре бросит. Не надо уподобляться мягким женоподобным парням. Если девушка звонит, и ты занят, не бросай все свои дела для ощущения с ней. Сообщи ей, что занят и позже перезвонишь. Она поймет, что твой мир не зациклен на ней, у тебя есть полная и насыщенная жизнь, ты не будешь прибегать, как большинство, по первому зову. Девушка станет ценить парня, который ведет себя как мужчина, а не комнатный песик.

Вот и все рекомендации. Будь мужчиной, сильной личностью. Это привлекает девушек. Научись понимать слово «нет». Если девушка уж четко дала понять, что отношения с тобой ей не интересны, будь уверен – перспектив у тебя точно нет, ты ей просто не подходишь, не надо вызывать тщетными попытками чувство отвращения к себе. Если ты интересен девушке, она сама тебя никуда не отпустит.

Игорь Круглов

3 5 голосов

Рейтинг статьи

Стоит ли бегать за девушкой? Часть первая

Наверняка бывало такое, что девушка пофлиртовала, оказывала какие-то знаки внимания, но потом перестала это делать. У вас есть надежда, что, может быть, получится с ней пообщаться, выстроить отношения, но ничего уже не берет. Итак, в чем же дело? Как понять, стоит ли всё оставить или нужно добиваться?

Начнем с мотивации девушек. Можно условно разделить девушек на 2 категории: неприятные и приятные. Неприятные — стервы или, возможно, просто девушки, которые любят манипулировать или заигрываются. Приятными же можно назвать нравственных, осознанных или тех, кто просто стремится к нормальным отношениям и найти адекватного парня.

Чаще всего, неприятные девушки начинают играть в игры. Их мотивация в том, чтобы соблазнить парня, манипулировать им. Они флиртуют, но к себе не подпускают для того, чтобы парень был готов на всё ради неё. Эта стратегия в наше время очень распространена. Если человек пользуется ей, то это не значит, что человек плохой. Обычно девушки делают так в силу возраста и, к сожалению, чем взрослее человек, тем меньше хочется этим пользоваться, потому что приходит понимание, что нет смысла, что никакого развития отношений не будет, а люди, как правило, с возрастом хотят стабильных отношений, поэтому отказываются от манипуляций. Хотя есть и те, кто до конца своих дней манипулирует мужчинами.

Если приятные девушки начинают играть в игры, то это, чаще всего, легкий флирт. Они не подпускают к себе мужчин не для того, чтобы манипулировать, потешить самолюбие или что-то получить. Дело в том, что девушка просто уважает себя, не подпуская каждого, но флиртует, потому что оказывает знаки внимания. Это её язык любви, так она проявляет и показывает, что мужчина вызывает интерес, но девушка хочет держать дистанцию.

Иногда эти игры не понять и не различить, но здесь нужно довериться внутреннему чутью. Когда ты понимаешь, что тобой манипулируют, не делай поспешных выводов, лучше посмотри на то, как девушка общается и показывает себя в обществе. Даже если приятные девушки флиртуют и заигрывают, вы можете видеть, что в общении с другими мужчинами они держат дистанцию, кого-то, возможно, игнорируют, с подругами вежливые и адекватные, не одеваются слишком вызывающе, не пытаются привлечь внимание всех мужчин. Как правило, внимание девушки направлено на одного мужчину. То есть нужно просто наблюдать за человеком со стороны и смотреть на свои ощущения.

У парней очень часто влечение происходит на сексуальной почве: красивая девушка, красивое дело, сексуально одевается и так далее. Когда девушка начинает флиртовать, он уже не может понять, какая она в жизни. Мужчина не в силах здраво оценить её. Может, она борется на мужское внимание и самое главное — считать, сколько самцов соблазнила. Если парень за ней бегает, то это просто может быть очередной галочкой. Российский производитель тут отборных устройств и бобышек

Должен ли мужчина бегать за женщиной?

В современном обществе явно и косвенно всё время говорится о том, что мужчина должен бегать за девушкой, ухаживать, дарить цветы и конфеты, провожать её до дома, ждать несколько месяцев пока «она даст», всячески ублажать и осыпать вниманием и прочая неработающая хрень. Эти и другие вещи вдалбливаются в головы мужчинам с самого детства, начиная от фильмов и массовых медиа и заканчивая прямыми внушениями от окружающих. Но это всё не работает. Если бы было иначе, ты бы явно не сидел на этом сайте в поисках ответов на свои вопросы.

Альфа-Самцов есть и бета, которым можно не давать, но при этом отлично использовать в собственных корыстных целях. Кроме того, прекрасная половина нашего мира имеет врождённые способности к актёрскому мастерству, что по сути является обычным шантажом или блефом, а прямо говоря – спектаклем. Не ведись на подобного рода херню.

Начнём с того, что если мужчина бегает за девушкой, то он автоматически ставит себя ниже её и проявляет низкую ценность. В то же время она награждается высокой ценностью (ставиться на мнимый пьедестал) весьма незаслуженно. Это проявляется посредством позиционирования (мета сообщение), которое транслируется через невербалику и поведение в целом. При таком раскладе парень пытается совершить бартер, который будет выгодным только ему, а девушке нет, и на подсознательном уровне она с лёгкостью замечает это и отбрасывает такого ухажёра. Никто не хочет менять свою высокую ценность на чью-то низкую.

Намного лучше и продуктивней будет построение общения с женщиной на равных, а лучше из позиции выше. Да весь пикап строиться на том, чтобы научить парней ценить себя по достоинству! Чем сильнее ты пытаешься навязать своё общество девушке, которая прохладно к тебе относиться, тем сильнее она будет от тебя отдаляться. Сила действия равна силе противодействия. Запомни: не нужно пытаться или стараться, делай то, что тебе самому по душе. А если с какой-то девушкой не клеиться, отпусти, вокруг много других, причём даже получше этой.

Главная идея данной статьи состоит в том, что вместо того, чтобы ухаживать за девушкой и всячески пытаться завладеть её вниманием, нужно заставить её бегать за тобой

. Это принцип обратного соблазнения, когда она делает шаги в твою сторону, а ты либо принимаешь их, либо отвергаешь. Так и должно быть в здоровом обществе, в котором мужчины имеют уверенное доминантное поведение, а женщины не обременены тараканами и глупыми убеждениями и могут поступать согласно своим истинным желаниям.

Я провёл множество консультаций, на которых парни спрашивали совета о том, как вернуть бывшую девушку, в чём же они наломали дров. Так вот, главная (и почти единственная) ошибка большинства состояла в том, что они всячески прогибались под женщин, закидывали их подарками и умоляли вернуться, то есть играли роль послушного пса. То есть делали всё то, что ни в коем случае нельзя делать вообще, и во всех из подобного рода ситуаций.

Абсолютно каждая женщина хочет, чтобы в её жизни появился альфа самец, потому когда дело доходит до мужской внешности, это играет самую последнюю роль. Ведь настоящий лидер покоряет окружающих не своей красотой, а уверенностью и доминантностью (мужественность), что и привлекает девушек. Тем более, у каждой из них есть свой вкус на разные типы мужской внешности. Однако в данном случае есть небольшое исключение: парни, которым очень повезло в плане смазливости, пользуются повышенным спросом среди представительниц прекрасного пола. Для того чтобы соблазнять, таким красавчикам достаточно всего лишь подойти познакомиться и не испортить всё в дальнейшем, ведь увидев таковых, женщины часто испытывают платонические желания. Но такие случаи являются скорее исключениями из правил.

Раз ты читаешь эту статью, мой дорогой друг, наверное вряд ли у тебя есть подобная «голливудская» мужская внешность. В таком случае лучше сделать упор на прокачку своего поведения, а именно – навыков соблазнения. Сейчас мне вспоминается забавный случай, который произошёл на последнем Мальчишнике в Шерегеше, когда мне попалась одна весьма забавная девушка. Она всё твердила: «Ты альфач, у тебя очень крутое поведение». Пока я спокойно отсыпался в номере, она ворвалась ко мне в комнату, прыгнула на меня сверху и пыталась тащить меня погулять, попить кофе или что-то там ещё. Но мне было пофиг, ведь я хотел спать. 🙂 А мораль этой истории такова: когда ты сместишь свой фокус восприятия с того, как понравиться девушке, на то, что хочешь именно ты, то женщины начнут воспринимать тебя как мужчину, как самца. Ведь настоящий альфа самец, вне зависимости от типа мужской внешности, всегда делает то, что он хочет, а попросту – берёт своё.

Ответ на вопрос заголовка очевиден: никогда и ни при каких условиях мужчина не должен бегать за женщиной. Это тупо, неуклюже и попросту не практично. Он может позволить женщине побегать за ним, но не наоборот. Если тебя пытаться заставить играть по правилам, которые тебе не по душе, значит это не твоя игра. Успехов!

Перестал бегать за мной. Стоит ли бегать за девушкой? Вы начинаете забывать о вещах, которые были и остаются важными

Современное воспитание с детства вбивает в голову мальчикам ложные программы.

Одной из таких программ можно назвать необоснованные заявления о том, что за понравившейся девушкой нужно «бегать». С детства мальчикам твердят, что девочек нужно добиваться, за ними надо ухаживать и дарить цветы . А как же обстоят дела на самом деле?

Позиция «слабого».
К сожалению, о правильном поведении с девушками забыли уже даже наши дедушки и бабушки. Современная пропаганда, ведущаяся явно не для усиления института семьи, разрушает меж половые отношения. Итак, что делает среднестатистический парень, получивший отказ от девушки? Начинает ее «добиваться». Девушке он по факту не нужен. Но она не против его «ухаживаний», ведь это поднимает ее самооценку. Молодой мужчина трудится на двух работах, ограничивает свои интересы, экономит на всем, на чем можно сэкономить. И все ради того, чтобы купить возлюбленной подарок, сводить ее в ресторан или помочь ей решить свои финансовые вопросы. Для такого мужчины эта женщина — божество, в то время как для нее этот «подкаблучник»— это всего лишь расходный материал.

Нет, не все женщины так считают. Более того, не все принимают ухаживания, когда молодой человек им не симпатичен. По большому счету, исключая некоторых непорядочных девушек, которых в нашем обществе не более 10-15%, в такой ситуации виноват сам мужчина. Он занимает в отношениях к девушке позицию «слабого», позицию нуждающегося. Но ведь женщины любят независимых мужчин. Поклонники тешат самооценку прекрасного пола, но мужскую привлекательность попытки «добиться» расположения женщины убивают начисто. В итоге получается весьма непонятная на первый взгляд ситуация: чем больше молодой человек бегает за своей возлюбленной — тем дальше она от него. Ничего не понятного здесь нет. Когда он за ней «бегает», девушка перестает видеть в этом ухажере мужчину.

Позиция сильного мужчины.
Так что же, нужно унижать прекрасную половину человечества, вытирать о них ноги и регулярно избивать? К сожалению, иногда это действительно работает. Но такие отношения обычно не заканчиваются чем-то хорошим. Обычно подобные отношения, где девушку не ставят ни во что, заканчиваются расставанием по инициативе женщины, у которой разумная составляющая наконец-таки взяла верх над инстинктивной.

Реже — все заканчивается судом. Да и кто себя так ведет? Разгневанные на весь мир алкоголики и неудачники вымещают свой гнев на женщине. Позиция сильного мужчины действительно подразумевает заботу и некоторые ухаживания за девушкой. Но они не должны перерастать в «беганье». Если мужчина женщине приятен, она примет его ухаживания и ответит взаимностью. В противном случае не стоит унижаться, стараясь «добиться» неприступную девушку. Нужно оставаться независимым и переключить внимание на другую женщину. А там, глядишь, и эта девушка передумает.

Устали ли вы от погони за любимым мужчиной или же вы просто хотите почувствовать трепет, который возникает, когда вы меняетесь местами с вашим возлюбленным, абсолютно возможно заставить мужчину бегать за вами , а не наоборот.

Шаги

Часть 1

Как привлечь его внимание

Поймайте его на том, как он смотрит на вас, и уйдите. Конечно, вы можете подойти к мужчине, который смотрит на вас и начать разговор. Ему может нравиться говорить с вами, и он влюбится в вас еще сильнее… или его может все сильнее и сильнее интриговать красивая женщина, которая прошла мимо, и он может захотеть узнать о ней больше. Позвольте его взгляду остановиться на вас и подождите, пока он подойдет к вам. Или, если вы знаете, что увидите его снова, подойдите к нему в следующий раз.
- Конечно, если вы действительно хотите подойти к нему, это может заинтриговать его и показаться чем-то необычным. Вы не должны быть такой осторожной, если это не в вашем стиле.
Живите своей жизнью. Для парней нет ничего сексуальнее, чем девушка, которая живет своей собственной жизнью. Если ваша жизнь полна смысла, удовлетворяет вас, вы следуете вашей карьере или увлечению, а также имеете несколько хобби или интересов, которые для вас важны, то вы станете той, с которой нужно познакомиться. Хотите ли вы быть писателем или просто действительно любите рисовать, вы заинтересуете парня намного сильнее, если он увидит, что вас интересует столько вещей, кроме него самого. Если вы только смотрите телевизор и ждете его звонка, то он не будет заинтригован.
- Если вы будете заняты различными интересными вещами, то сможете стать более интересным человеком, с которым стоит познакомиться.
- Если парень думает, что ваше расписание свободно, потому что вы ничего не делаете, то вероятность того, что он будет бегать за вами будет ниже, потому что он всегда будет знать, где найти вас: дома.
Удивите его вашей уверенностью в себе. Парней могут пугать слишком уверенные в себе девушки, но они также и сильно привлекают их. Покажите ему, что вы любите себя, и то, что вы можете предложить миру. Вместо того, чтобы чувствовать себя неуверенно, всегда жаловаться или ждать от парня подтверждения, знайте, что подтверждение исходит изнутри. Если вы счастливы с тем, кто вы есть, парень будет счастливее с вами, потому что он будет знать, что он может насладиться вашей компанией вместо того, чтобы постоянно приободрять вас.
- Конечно, все могут работать над тем, чтобы стать более уверенным. Со временем вы можете начать тратить больше времени на то, чем вы любите заниматься, сделать язык вашего тела открытым и следить за хорошей осанкой, а также забыть о тех мерзких мелочах, которые вам в себе не нравятся.
Флиртуйте с ним. Вы должны флиртовать, если вы хотите, чтобы мужчина бегал за вами. Вы должны смотреть в глаза, играть с волосами, поддразнивать его и, может быть, даже краснеть и вести себя более женственно, чтобы привлечь его внимание. Вы можете игриво прикоснуться к его руке, немного улыбнуться ему, даже если он не сказал ничего смешного, а также просто быть игривой и веселой, когда вы вместе. Флирт должен разжечь его интерес и дать ему понять, что значит встречаться с вами. Флирт должен быть легким, веселым и волнующим.
- Не напирайте. Немного пофлиртуйте, а затем отойдите. Заставьте его работать над этим.
Будьте сексуальны. Определите, что сексуальность значит для вас, и вперед. Если это значит привести в порядок ваши волосы и ногти, то сделайте это. Если это значит выглядеть естественно и использовать лишь немного бальзама для губ и большую улыбку, то сделайте это. Вы можете носить сексуальную одежду или просто одежду по фигуре, в которой вы чувствуете себя отлично. Делайте то, что делает вас уверенной в себе и создает впечатление, что вы ухаживаете за своей внешностью. Если вы хотите, чтобы мужчина бегал за вами, то вам придется приложить немного усилий.
- Это не значит то, что вы должны делать что угодно, что кажется вам неестественным. Вы хотите, чтобы он бегал за вами, а не за той версией вас, которая носит на лице два килограмма косметики и ходит в неудобных туфлях на шпильке.
Покажите ему, что на вас обращают внимание другие мужчины. Не рассказывайте слишком много о времени, которое вы проводите с другими парнями, иначе парень заметит, что вы слишком стараетесь привлечь его внимание. Вместо этого покажите ему, что вы говорите с другими парнями, и будьте собой, когда делаете это. Не смейтесь слишком сильно, не прикасайтесь к нему слишком часто или не ведите себя так, будто вы слишком стараетесь заставить парня ревновать. Это должно произойти само по себе. Будь то прогулка с другим вашим избранником или просто платоническим другом, активно участвуйте в разговоре и будьте заинтересованы, и парень будет ревновать вас.
- Хотя это очень глупо, но правда, что если вами интересуются другие парни, то вы становитесь более желанной. Парень захочет вас еще сильнее, если увидит, что и другие хотят вас.
- Убедитесь, что это не заходит слишком далеко, тем не менее. Если парень всегда видит вас с другими парнями, он может подумать, что вы любите флиртовать, или что он вас не интересует.
Часть 2
Как удержать его на крючке
1. Не будьте всегда рядом. Если вы берете трубку, как только он звонит, или вы соглашаетесь сходить с ним на свидание, даже если он зовет вас за несколько часов, то он начнет думать, что в вашей жизни не происходит ничего интересного, кроме встреч с ним. Если вы хотите, чтобы парень бегал за вами, тогда он должен думать, что в вашей жизни происходит много всего, и что за вами сложно угнаться. Конечно, вы не хотите, чтобы он подумал, будто вы настолько заняты, что у вас нет времени на него, иначе ему станет скучно, но найдите баланс между занятостью и свободным временем, чтобы у вас было время встречаться и поддерживать в нем интерес.
  - Если он звонит вам, не поднимайте трубку сразу же. Лучше всего подождать несколько часов, прежде чем перезвонить ему.
  - Это же относится и к сообщениям. Если он отправляет вам смс, подождите какое-то время перед тем, как ответить ему, если только это не что-то срочное.
2. Будьте немного раскованной. Как только вы установили отношения и провели время вместе несколько раз, не бойтесь показать ему, что вы в настроении, когда вы не вместе. Вам нужно позвонить ему на работу и рассказать о тех вещах, которые вы бы хотели сделать с ним. Это заставит его думать о вас до тех пор, пока он не доберется до вас. Не переборщите, выбирайте правильные моменты, и он окажется у ваших маленьких ножек.
  - Правильно выберите время. Вы не хотите сказать ему, что вы в игривом настроении, если он идет на собеседование или проводит день с бабушкой.
3. Удивляйте его вашей добротой время от времени. Конечно, игры в недотрогу – это очень весело, но если вы перестараетесь, то он начнет думать, что к вам невозможно дотронуться. Вы должны уступить и немного сдаться, чтобы он понял, что вы заботитесь о нем. Приготовьте ему обед на день рождения. Позвоните, чтобы просто поздороваться. Купите два билета на игру его любимой команды. Сделайте что-то милое, чтобы поддержать его интерес, а затем снова отдалитесь. Если вы будете готовить ему обед каждый день, то да, он начнет принимать вас как должное.
  - Найдите баланс между игрой в недотрогу и тем, чтобы отдать ему все и сразу. Вы не можете всегда вести себя так или иначе.
4. Не рассказывайте ему все сразу же. Если в ту же секунду, что он познакомился с вами, вы расскажете ему, что у вас пять сестер, что вы мечтаете стать актрисой и что у вас сложные отношения с вашей матерью, он почувствует, что не так уже сложно узнать вас. Вместо этого заставьте его потрудиться. Рассказывайте ему одну и уникальную вещь о себе, когда вы впервые встретитесь, а затем подавайте эти редкие детали как самый вкусный шоколад во время ваших последующих встреч. Заставьте его потрудиться, чтобы узнать вас; если он думает, что вы выкладываете все, то он не будет стараться.
  - Мужчины обожают чувствовать, что более замкнутые или менее открытые женщины открываются им. Они чувствуют, что они выиграли приз.
5. Не ищите общения с ним так же часто, как и он с вами. Позвольте ему быть тем, кто звонит чаще. Позвольте ему писать вам сообщения, чтобы поздороваться. Подождите, пока он предложит вместе пойти на вечеринку, которую вы оба должны посетить. Хотя, вы не должны делать это постоянно, вы должны подождать, пока он проявит большую инициативу, при этом вам стоит казаться занятой, или же что у вас слишком много важных дел, чтобы переживать, позвонит ли он вам. Конечно, вы все же можете поддерживать связь с ним или предложить отличное свидание для вас двоих, но убедитесь, что он отвечает вам тем же.
  - Никто не говорил, что эти стратегии были придуманы для терпеливых. Если вы относитесь к тому типу людей, который сходит с ума, пока ждет, что парень свяжется с вами, вместо того, чтобы взять на себя инициативу и направить отношения в желаемое русло, тогда это будет сложно для вас.
6. Веселитесь с вашими подружками. Не будьте одной из тех девушек, которая прекращает звонить своим подругам, как только заведет парня. Вы должны веселиться с вашими подругами и наслаждаться девичниками, вне зависимости от статуса ваших отношений. Если парень видит, что вам нравится ходить с подружками на танцы, пить с ними коктейли или просто проводить время вместе, он будет думать, что это круто, что вы не забываете о своих друзьях. Он также будет ревновать вас еще больше, потому что будет думать обо всех тех парнях, которые могут подходить к вам во время этих девичников!
  - Время, которое вы проводите с вашими подружками, позволит вам сосредоточиться и поможет вам не зацикливаться на вашем парне.
7. Будьте непредсказуемы. Если вы хотите, чтобы парень продолжал бегать за вами, вы должны поддерживать в нем интерес. Предложите случайную поездку на выходных. Искупайтесь в море, даже если погода немного прохладная и ветреная. Отправьтесь в забегаловку на свидание. Если вы всегда будете делать или говорить одно и то же, то вы ему наскучите, и он перестанет бегать за вами. Но если он не знает, чего ожидать, тогда он будет там, где нужно вам! Вы не должны быть спонтанной 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, но используйте возможность удивить его, когда момент кажется вам подходящим.
  - Боритесь с желанием планировать, планировать, планировать все и оставьте что-то на волю случая. Позвольте его забрать вас из дома, не спрашивая его, что же вы будете делать в каждую секунду свидания.

Очень часто можно услышать от девушек: «он должен», «он обязан», «ну ты же мужчина», «девушкам нужно уступать» и так далее. При условиях, когда ты попытаешься отключить своё восприятие мира и попробуешь встать на женскую точку зрения, то тут можно найти здравый смысл. Такое поведение для них очень выгодно. Помимо есть и бета, которым можно не давать, но при этом отлично использовать в собственных корыстных целях. Кроме того, прекрасная половина нашего мира имеет врождённые способности к актёрскому мастерству, что по сути является обычным шантажом или блефом, а прямо говоря – спектаклем. Не ведись на подобного рода херню .

Начнём с того, что если мужчина бегает за девушкой, то он автоматически ставит себя ниже её и
проявляет низкую ценность . В то же время она награждается высокой ценностью (ставиться на мнимый пьедестал) весьма незаслуженно. Это проявляется посредством позиционирования (мета сообщение), которое транслируется через невербалику и поведение в целом. При таком раскладе парень пытается совершить бартер, который будет выгодным только ему, а девушке нет, и на подсознательном уровне она с лёгкостью замечает это и отбрасывает такого ухажёра. Никто не хочет менять свою высокую ценность на чью-то низкую.

Намного лучше и продуктивней будет построение общения с женщиной на равных, а лучше из позиции выше. Да весь пикап строиться на том, чтобы научить парней ценить себя по достоинству! Чем сильнее ты пытаешься навязать своё общество девушке, которая прохладно к тебе относиться, тем сильнее она будет от тебя отдаляться . Сила действия равна силе противодействия. Запомни: не нужно пытаться или стараться, делай то, что тебе самому по душе. А если с какой-то девушкой не клеиться, отпусти, вокруг много других, причём даже получше этой.

Главная идея данной статьи состоит в том, что вместо того, чтобы ухаживать за девушкой и всячески пытаться завладеть её вниманием, нужно заставить её бегать за тобой . Это принцип обратного соблазнения, когда она делает шаги в твою сторону, а ты либо принимаешь их, либо отвергаешь. Так и должно быть в здоровом обществе, в котором мужчины имеют уверенное доминантное поведение, а женщины не обременены тараканами и глупыми убеждениями и могут поступать согласно своим истинным желаниям.

Абсолютно каждая женщина хочет, чтобы в её жизни появился , потому когда дело доходит до мужской внешности, это играет самую последнюю роль. Ведь настоящий лидер покоряет окружающих не своей красотой, а уверенностью и доминантностью (мужественность), что и привлекает девушек. Тем более, у каждой из них есть свой вкус на разные типы мужской внешности. Однако в данном случае есть небольшое исключение: парни, которым очень повезло в плане смазливости, пользуются повышенным спросом среди представительниц прекрасного пола. Для того чтобы соблазнять, таким красавчикам достаточно всего лишь подойти познакомиться и не испортить всё в дальнейшем, ведь увидев таковых, женщины часто испытывают платонические желания. Но такие случаи являются скорее исключениями из правил.

Раз ты читаешь эту статью, мой дорогой друг, наверное вряд ли у тебя есть подобная «голливудская» . В таком случае лучше сделать упор на прокачку своего поведения, а именно – навыков соблазнения. Сейчас мне вспоминается забавный случай, который произошёл на последнем , когда мне попалась одна весьма забавная девушка. Она всё твердила: «Ты альфач, у тебя очень крутое поведение». Пока я спокойно отсыпался в номере, она ворвалась ко мне в комнату, прыгнула на меня сверху и пыталась тащить меня погулять, попить кофе или что-то там ещё. Но мне было пофиг, ведь я хотел спать. 🙂 А мораль этой истории такова: когда ты сместишь свой фокус восприятия с того, как понравиться девушке, на то, что хочешь именно ты, то женщины начнут воспринимать тебя как мужчину, как самца . Ведь настоящий , вне зависимости от , всегда делает то, что он хочет, а попросту – берёт своё.

Ответ на вопрос заголовка очевиден: никогда и ни при каких условиях мужчина не должен бегать за женщиной . Это тупо, неуклюже и попросту не практично. Он может позволить женщине побегать за ним, но не наоборот. Если тебя пытаться заставить играть по правилам, которые тебе не по душе, значит это не твоя игра. Успехов!

В данной статье мы рассмотрим ситуацию, когда женщина бегает за мужчиной. А также постараемся убедить женщин, что делать этого не нужно.

К сожалению, форма безответной любви встречается гораздо чаще, нежели взаимная. Многие женщины готовы буквально на все ради того, чтобы мужчина их мечты ответил взаимностью. Безответно влюбленные представительницы прекрасного пола легко поддаются манипуляциям и уговорам, при этом часто становятся жертвами брачных аферистов и альфонсов, ведь верят, что примерным поведением, подарками, финансовым обеспечением и прочими благами смогут завоевать мужчину.

Сегодня мы проанализируем: стоит ли бегать за объектом симпатии, в каких случаях стоит бороться за любовь и есть ли шансы построить отношения, если партнер не испытывает к вам чувства.

Стоит ли бегать за мужчиной?

Многие женщины ради взаимных чувств готовы на любые жертвы и уступки. Нередко представительницы прекрасного пола перестают руководствоваться здравым смыслом, пренебрегая личными интересами и принципами. Однако существует несколько аргументов в пользу того, почему не стоит бросаться во все тяжкие и бегать за мужчиной. Среди главных из них психологи выделяют следующие:

Мужчины любят сложности: завоевывать представительницу прекрасного пола, покорять ее и доказывать свою преданность. Это помогает им раскрыть личный потенциал и повысить самооценку
Женщины, готовые уступить своим принципам и интересам не смогут стать поддержкой и опорой для партнера, поскольку вызывают недоверие, ведь однажды они смогут предать своего возлюбленного так же, как личные приоритеты
Навязчивость представительниц прекрасного пола убивает всякое желание проявлять инициативу и предлагать помощь
Отсутствие личного пространства и собственных интересов толкает партнера на поиски новых ощущений, а нередко и других любовников
Доступность женщины не мотивирует ее партнера на развитие и достижение духовного и финансового обогащения
Осознание у мужчины того, что представительница прекрасного пола зависит от него морально, толкает его на различные манипуляции по отношению к ней

Также необходимо помнить, что отношения – это работа двух партнеров. Ведь как бы женщина не старалась для того, чтобы удержать любимого, при отсутствии общих интересов, совместного взгляда на жизнь и схожих ценностей, пара не сможет найти гармонию в дальнейшем. Поэтому представительницы прекрасного пола должны мотивировать мужчин для всестороннего развития, а также выстраивать отношения на равных условиях, не поддаваясь эмоциям и личным обидам.

Что плохого, если женщина бегает за мужчиной?

Многие женщины предпочитают самостоятельно добиваться взаимности от мужчин. Этот факт объясняется несколькими факторами:

Подобная модель отношений прослеживалась в ее близком окружении
Отсутствие положительного образа мужчины в жизни
Неуверенность в собственной красоте и обаянии
Длительное отсутствие каких-либо близких контактов с противоположным полом
Уверенность в том, что финансовое обеспечение важнее взаимоуважения и моральной поддержки
Страх одиночества и бездетности
Гиперболизированные представления о мужчинах
Завышенные требования к своему партнеру
Отсутствие сексуальности и женственности

Для того чтобы перестать выстраивать отношения с человеком, который не проявляет к вам взаимности важно найти причину, которая толкает вас к подобной форме любви и психологической зависимости от партнера.

Для этого подойдут следующие способы:

Психоанализ
Профессиональная психологическая консультация
Занятия танцами
Медитации

Танцы и йога, как и любой другой вид физической активности, помогут раскрыть женский потенциал: развить гибкость и пластику, а также научат контролировать свою страсть, эмоции и усовершенствуют навыки владения телом, которые поднимают самооценку и сексуальность.

Ну, а теперь перечислим последствия того, что женщина бегает за мужчиной:

Представитель сильного пола теряет интерес к партнерше
В отношениях отсутствуют правильное распределение обязанностей
Гендерная смена ролей способствует проявлению таких качеств и поведения у мужчин, которые характерны для женщин
В отношениях отсутствует понимание и уважение друг к другу
Партнер, на чьи чувства нет взаимного эмоционального отклика, чувствует себя неполноценным и может впасть в депрессию или приобрести психологическое расстройство
Женщина испытывает собственную несостоятельность
Представительница прекрасного пола приобретает комплексы и неуверенность в себе
В то время, когда женщина пытается обратить внимание одного мужчины, она не замечает достойных партнеров рядом с ней

Почему настоящая женщина не бегает за мужчиной, и почему мужчины не любят, когда за ними бегают?

Многие дамы удивляются почему некоторые представительницы прекрасного пола никогда не стараются понравиться мужчинам, но они не испытывают дефицита поклонников, в то время, как другие всячески пытаются привлечь к себе внимание, но их почему-то обходят стороной.

Для того чтобы разобраться, в чем разница между такими противоположными моделями поведения необходимо отметить общие и различные факторы поведения. Среди основных выделяют следующие:

Уверенная в себе женщина не нуждается в поощрении со стороны
Сильная дама имеет приоритеты, интересы и работу. Поэтому всегда знает, чем занять свободное время без подруг и мужчины
Настоящая женщина заботиться о своей внешней красоте, здоровье и образовании. Она регулярно расширяет свои знания в различных тематиках, следит за фигурой и пользуется косметическими средствами
Сильная личность не зависит финансово, морально либо психологически от своего партнера. У нее есть профессия, навыки и опыт, поэтому материальное состояние возлюбленного не играет главной роли
Настоящая женщина знает, как строить отношения. Она принимает мужчину, не пытаясь изменить его
Уверенная в себе дама не станет терпеть рядом альфонса, игромана, изменщика, либо другого мужчину, который не соответствует ей в умственном развитии. Ведь она знает, что достойна только лучшего
Настоящая представительница прекрасного пола не стесняется своего возраста, веса и недостатков, но в то же время, умеет подчеркивать свои достоинства

Психология женщин, которые привыкли добиваться любви мужчины, имеет несколько общих характеристик:

Слабые дамы не очень уверенны в себе и всячески стараются скрыть свои недостатки, создавая образ идеальной хозяйки, сотрудника и женщины
Представительницы прекрасного пола не имели здоровых полноценных отношений
Женщины привыкли доказывать свою преданность и верность поступками. Поэтому завоевывают объект симпатии с помощью подарков, еды и различных сюрпризов
Слабые дамы завистливы, нередко сплетницы. Им редко удается выстроить отношения с сильными личностями
Неуверенные в себе представительницы прекрасного пола имеют множество комплексов и сомневаются в своей привлекательности

Для того чтобы определить почему мужчинам не нравится, когда женщина проявляет настойчивые признаки внимания, важно рассмотреть ситуацию с точки зрения представителей сильной части человечества. Психологи выделяют следующие факторы:

Мужчина перестает чувствовать себя «охотником»
Пропадает мотивация завоевывать объект симпатии
Мужчине не нужно искать способ сближения с партнершей с помощью цветов и подарков, поскольку он знает, что она готова на все и без них
Представителю сильного пола предоставляется больший выбор женщин, поскольку пользуясь собственной красотой и обаянием, он может завоевать любую, не прилагая усилий
Мужчине не нужно тратить время на прохождение всех этапов отношений, поэтому половой акт может случиться без каких-либо затрат

Безусловно, существует немалое количество представителей сильного пола, которые заведомо ищут более слабых партнерш. Это связано с рядом комплексов и психологическими проблемами, которые характерны для таких мужчин. Однако назвать подобные отношения здоровыми и полноценными нельзя, ведь большинство людей, которые состоят в них, не являются счастливыми.

Почему после расставания не нужно бегать за мужчиной: психология

Расставание с партнером дается нелегко для большинства женщин. Особенно, если отношения длились длительное время. Однако не стоит пытаться вернуть своего бывшего. Психологи также согласны с тем, что пережитые отношения необходимо забывать, не пытаясь возобновить их. В пользу данного мнения выступают следующие аргументы:

Гармонии и уважения в отношениях больше не будет. Наше сознание устроено таким образом, что постоянно возвращает нас к прошлым воспоминаниям и эмоциям, поэтому забыть обиды и непонимания физически невозможно
Вы должны понять причину расставания и проанализировать свое поведение, дабы в дальнейшем избежать таких же ошибок
Расставание для женщин может стать новым жизненным этапом. Вам необходимо заняться своей внешностью и внутренней красотой, а также как можно меньше времени проводить наедине с мыслями о бывшем
Если ваш молодой человек предал вас однажды, то он с удовольствием разочарует вас снова

Вы влюблены не в нынешнего партнера, а в тот образ, который запомнился с первых этапов отношений с ним. Однако люди могут меняться под воздействием множества факторов, поэтому вернуть ту личность, к которой вы испытали любовь невозможно
Возобновление отношений с бывшим не решит тех проблем, из-за которых ранее вы разорвали с ним контакт
Вы можете упустить реальный шанс наладить личную жизнь с другим партнером, пока будете увлечены прошлым
Если вы действительно нужны мужчине, он сам проявит инициативу: встретится, позвонит, напишет сообщение, отправит подарок службой доставки и т. д. Вне зависимости от его финансового положения и прочих факторов

Если вы не в силах забыть бывшего партнера, не стоит подавать знаки внимания первой. Дайте мужчине шанс реабилитироваться и проявить инициативу самостоятельно. Именно этот поступок поможет осознать вероятность дальнейшего развития вашей истории, а также покажет истинное отношение к вам.

Никогда не бегайте за мужчиной, пусть он бегает за вами: советы для девушек и женщин, влюбить в себя на всю жизнь и удержать парня, мужчину

Понять человеческие отношения и чувства порой не под силу даже высококвалифицированным психологам. Ведь каждый человек подразумевает под словосочетанием «идеальный партнер» перечень тех качеств, которые для других могут оказаться неприемлемыми. Тем не менее, в случае безответной любви не стоит сдаваться. Всегда нужно бороться за свое право на счастье, при этом, не поддаваясь унижениям и психологическому давлению со стороны объекта симпатии или общества.

Наилучшим способом привлечь внимание парня станет обратная реакция: чтобы он сам проявил интерес к вашей личности. А для достижения данной цели необходимо руководствоваться следующими советами:

Станьте интересной. Попробуйте выяснить, чем увлекается ваш объект симпатии. Ведь общие интересы помогут начать разговор, а также заинтересуют обоих в продолжительном общении
Не стоит давить на мужчину и всячески проявлять свою заинтересованность. Позвольте ему сделать первый шаг
Старайтесь появляться в тех же местах, где чаще всего бывает ваш избранник. Однако помните, вы должны сохранять непоколебимость в любой ситуации. Поэтому если он регулярно бывает в баре, оставайтесь леди даже в таком заведении
Отвечайте на сообщения нейтрально, при этом не делайте длительных пауз в ответах. Он должен увидеть, что вы дорожите его вниманием, и заинтересованы в общении

Соглашайтесь сходить на свидание. Не нужно отвергать его предложения, ведь мужчина подумает, что вы просто не испытываете симпатии к нему
Пробудите в нем страсть. Отправьте фото или сообщение провокационного характера, однако не переусердствуйте. Вульгарные женщины нравятся не многим представителям сильного пола, однако пикантность и эротичность никого не оставят равнодушным
Будьте независимой. Не просите у мужчин денег и помощи. Он должен увидеть, что в вас нет инфантилизма, и вы являетесь целостной сформированной личностью
Позвольте мужчине контролировать ситуацию. Он может самостоятельно принимать решения и совершать поступки. Поддерживайте его инициативу и не критикуйте
Принимайте вашего объекта симпатии, его семью, профессию и увлечения без упреков и нравоучений. Никто не идеален, однако мужчина должен чувствовать спокойствие и уверенность в том, что его любят. Именно данный фактор и мотивирует представителей сильного пола заботиться о женщинах и отдавать чувства и эмоции с дополнительной отдачей

Как перестать бегать за парнем, мужчиной, но заинтересовать его: советы из книги Рашида Кирранова

Рашид Кирранов – известный психолог, специализирующийся на отношениях. Его книга «Психология мужчин» раскрывает секреты, которые помогут женщинам не только лучше понимать противоположный пол, но и выстроить гармоничные длительные отношения. Одними из фундаментальных основ его книги являются:

Мужчины не являются добытчиками круглосуточно. В моменты отчаяния они также заслуживают внимания, заботы и ласки, как представительницы прекрасного пола
Для того чтобы построить крепкие отношения необходимо обсуждать конфликты, споры и претензии
Не стоит дарить подарки и поддерживать финансово
Не нужно бояться сделать первый шаг, однако важно сохранять дистанцию и не навязывать свои чувства
Не позволяйте мужчине жить на вашей территории

Женщине необходимо быть искренней и четко формулировать свои желания и потребности
Не соглашайтесь на близкий контакт, если вы недостаточно знакомы, а также, если партнер не проявляет уважения к вам
Отстаивайте свою точку зрения и не позволяйте манипулировать собой

Неразделенные чувства иногда приводят к взаимной симпатии, любви и браку. Однако не стоит забывать о предназначении женщины и собственных приоритетах. Потратив годы на то, чтобы завоевать объект симпатии, внезапно может прийти осознание того, что совсем рядом находится идеальный мужчина, не нуждающийся в подвигах и жертвах ради любви.

Видео: Как перестать бояться остаться одной и не бегать за мужчинами?

Почему не стоит бегать за девушками: основные причины

На днях я получил сообщение от своего подписчика.

Его интересовал вопрос, как сохранять хладнокровие, если женщина морочит голову, не говорит ни «Да», ни «Нет», медленно реагирует на сообщения, иногда не отвечает на звонки.

Вот цитата из его сообщения:

» — Дмитрий, в твоей статье о девушках, которые не отвечают на сообщения, ничего не говорится о социально приемлемом способе справиться с этой ситуацией.

Лично мне трудно не принимать это близко к сердцу, особенно если речь идёт о девушке, которая морочит мне голову уже больше пяти лет.

Я понимаю, что это распространённое явление среди красивых женщин, что таким образом они набивают себе цену, но мне от этого не легче.

Я бы предпочёл услышать «нет», чем тратить свою жизнь на ожидание.

Я дёргаюсь от каждого телефонного звонка и не могу спокойно уснуть.

Но когда я пытаюсь её бросить, перестаю отвечать на телефонные звонки, она обижается и обнадёживает.

Говорит, что я ей нужен. Итак продолжается из года в год.

Где взять на это моральные силы и справиться с эмоциями?»

Знаешь, раньше, когда я только начинал консультировать мужчин в вопросе отношений, я взял себе за правило отвечать каждому человеку, который мне писал или звонил, несмотря ни на что.

Для меня это было делом чести и предметом гордости.

На меня можно было положиться. И меня сильно раздражало, когда мне не отвечали.

Я воспринимал таких людей, будь то мужчин или женщин, как невоспитанных грубиянов.

Для меня это было чем-то непростительным.

Я считаю, что даже при самом загруженном графике мы всегда можем найти 10 секунд, чтобы написать сообщение, или 10 минут, чтобы ответить на телефонный звонок.

В моём представлении проигнорировать тебя может только человек, который не испытывает к тебе ни грамма уважения.

Сейчас я смотрю на та эти вещи совсем по-другому.

Часто я даже не замечаю, что кто-то мне не отвечает, особенно если это неблизкий для меня человек.

И, несмотря на все мои прежние принципы, сейчас я уже не отвечаю всем без исключения.

Где-то 10-15% сообщений и комментариев остаются без ответов.

Я по-прежнему стараюсь отвечать по мере возможности, но разрешаю себе делать исключения.

Причина, по которой я изменился (моё отношение к неотвеченным сообщениям, почему я больше не преследую женщин с помощью текстовых сообщений или телефонных звонков, почему я не всегда отвечаю), — это то, чем я хочу сейчас с тобой поделиться.

Всё изменилось: чем больше людей, тем больше проблем

Несмотря на то, что я стал более раздражительным и менее отзывчивым, чем раньше, я всё ещё изо всех сил стараюсь быть надёжным и отзывчивым.

Я думаю, что это хорошие мужские качества, которые нужно в себе сберечь.

Но видишь ли, жизнь меняется и людям приходится к этому приспосабливаться.

Я регулярно получаю сообщения, электронные письма и сообщения от девушек, которые хотят со мной встретиться.

С одними я пересекался на мероприятиях, и они хотят познакомиться поближе.

С другими я уже встречался, они соскучились и хотят снова увидеться.

Им интересно знать, почему я редко бываю в различных мессенджерах или на Facebook, почему я больше им не звоню, что со мной случилось.

Ну, у меня на то есть две уважительные причины:

1. Я завален работой.

Мой официальный рабочий день с 9 до 16 часов ежедневно, помимо этого я веду активно общественную жизнь, пытаюсь регулярно посещать спортзал, веду блог, семинары, консультирую, пишу книги и постоянно не успеваю сделать всё то, что запланировал.

Я действительно не могу тратить ещё 2-3 часа в день, отвечая каждому, кто хочет получить от меня ответ на своё сообщение.

Поэтому я и не отвечаю женщинам, которые хотят со мной встретиться, чтобы просто поболтать.

2. Я понял, что это девушки, которые просто воруют моё время и ничего не предлагают взамен.

Раньше я искренне влюблялся в каждую девушку, которая давала мне надежду на взаимность, которая была достаточно стройной, симпатичной и имела терпимый характер.

Теперь я могу отказать даже очень симпатичной девушке, которая активно меня преследует, если она не вписывается в моё расписание или я не особо на неё запал.

Только вот в чём же дело: ты не можешь откровенно говорить об этом людям, потому что будешь выглядеть откровенным хамом.

Меня не радует перспектива быть мудаком

Я действительно чувствую себя неловко каждый раз, когда какая-то девушка пишет мне взволнованное сообщение, предлагает встретиться, а я сразу не отвечаю, потому что занят или мне просто лень, а потом вспоминаю об этом недели через две.

Конечно, раньше, когда у меня не было такого выбора женщин, я реагировал на это так: «Ух ты! Девушка первой написала мне сообщение!», и сразу спешил ей ответить.

Максимум, подождал бы пару минут для приличия, чтобы не показаться чересчур нетерпеливым!

Теперь я смотрю на экран смартфона и думаю: «О, Господи, ещё одна… ладно, потом отвечу».

В последнее время я пытаюсь познакомить своих приятелей с замечательными одинокими девушками, на которых у меня просто нет времени.

Ну в самом деле, не пропадать же такому добру.

Но ирония заключается в том, что девушки регулярно динамят парней и не испытывают при этом ни малейшего чувства вины.

Они запросто игнорируют сообщения или отвечают на них через несколько дней.

Даже если девушка закатывает глаза под лоб каждый раз, как получает сообщение от очередного ухажёра, в глубине души ей приятно такое внимание, она не спешит говорить «нет» и продолжает обнадёживать.

До недавнего времени я этого не понимал.

Конечно, теоретически мне всё было ясно, но я никогда не динамил девушек.

Поэтому, чтобы действительно понять, почему женщины так поступают, нужно хоть немного побыть на их месте.

После этого ты начнёшь относиться к дамам с сочувствием и перестанешь их осуждать.

Именно сочувствие является одним из основных факторов в сохранении твоего хладнокровия.

Интеллектуальное понимание против реальной жизни

Недавно я начал приходить к абстрактному, интеллектуальному пониманию женского поведения, которое на первый взгляд кажется абсолютно нелогичным.

Я начал понимать, почему женщины динамят парней и при этом удерживают их на своей орбите.

За последние годы мне пришлось пообщаться с огромным количеством женщин, которые морочили мне голову и старались удержать возле себя в качестве друга.

Именно благодаря этому опыту я начал замечать определённые закономерности.

Во-первых, я хочу напомнить тебе о связи между уровнем влечения женщины к мужчине и количеством времени, которое она его знает.

Влечение имеет срок годности, и если мужчина сразу же не начинает заниматься с девушкой сексом, то уровень его привлекательности быстро снижается.

В принципе, чем дольше девушка знает тебя как друга, тем меньше она воспринимает тебя как потенциального любовника.

Ты получаешь немного больше свободы действий, когда имеешь дело с женщинами из твоего социального круга, но всё же твоё время лимитировано.

В момент знакомства девушка расценивает тебя как вполне привлекательного парня.

Затем, когда вы немного пообщаетесь, твоя привлекательность резко возрастает, она начинает испытывать к тебе сексуальный интерес.

Если в тот момент ты с ней не переспишь, она начнёт выискивать в тебе недостатки, и ты станешь для неё непривлекательным.

Глубоко в самой примитивной части женского мозга есть некий механизм (интуиция или внутренний голос), который, подсказывает: «Этот парень не привык спать с женщинами! Мне всё придётся делать за него и быть лидером в отношениях. С ним явно что-то не так, он странный. А вдруг это качество унаследуют наши дети? Да уж, не самый лучший выбор партнёра».

Вслух же она произносит: «Ну, он хороший парень, но мы не подходим друг другу. Вначале он мне очень понравился, я даже думала, что влюбилась. Но потом поняла, что между нами нет никакой химии, поэтому мы остались с ним просто друзьями».

С каждым днём её возбуждение, энтузиазм и сексуальный интерес к мужчине стремительно снижается.

Вот что это для тебя значит:

Она будет всё реже отвечать на твои сообщения и телефонные звонки.
Она будет становиться более равнодушной при личных встречах.
Она начнёт постепенно исчезать из твоей жизни.

Эта переоценка происходит в тот период, когда ты проявляешь свою медлительность и неуверенность.

Эти качества отталкивают женщин и кажутся им совсем несексуальными.

С позиции парня такое поведение кажется чем-то абсурдным и необъяснимым.

«Почему она исчезла? Я не понимаю!» А потом ты начинаешь её преследовать, пытаясь всё исправить.

Часто это происходит совершенно бессознательно.

Ты повторяешь про себя «подумаешь, не очень-то и хотелось», а сам продолжаешь ещё настойчивее писать ей сообщения и добиваться встречи.

Я наткнулся на отличный пример такого поведения во вчерашнем разговоре со своей подругой.

Она рассказывала мне о своих парнях, которые добивались её на протяжении этого года.

Одного из своих ухажёров она назвала «Шоппер-мэн», потому что он всегда ходил с ней по магазинам и таскал за ней сумки.

Другого парня она называла «Экскурсоводом», потому что он предпочитал вместо свиданий возить её по маленьким провинциальным городкам.

Так вот, этот Экскурсовод вначале её игнорировал (это было ещё до нашего с ней знакомства).

Она считала его милым, симпатичным парнем, поэтому бегала за ним и активно флиртовала.

Она всячески старалась обратить на себя его внимание, потому что на самом деле хотела с ним встречаться.

И что же сделал Экскурсовод?

Он начал тратить время на разговоры и переписку, приглашал на скучные экскурсии, а потом долго обсуждал увиденное.

Конечно, ни о каком сексе речи не шло.

Он называл это «сближение на духовном уровне», а ей становилось скучно и неинтересно.

Спустя пару месяцев такого общения он стал для неё просто другом.

Ну, если подумать логически, чего ещё можно было ожидать от такого платонического общения?

Если ты проводишь много времени с девушкой, занимаясь только дружескими делами – разговаривая, болтая, переписываясь, делая покупки, отправляясь на экскурсии, обедая, и при этом между вами нет никакого секса, объятий, поцелуев, то очень скоро ты станешь для неё лучшим другом без права на амнистию.

Она перестанет воспринимать тебя как мужчину, но и не захочет терять лучшего друга.

Всё логично, согласен?

Однако происходит дисбаланс в информации.

Обычно парень, который попадают во френдзону, не имеет большого опыта с женщинами.

Поэтому он действует робко, на ощупь, чтобы не совершить ошибку и не потерять понравившуюся девушку.

И он начинает проецировать на неё свою реальность.

То есть, если она – единственная женщина в его жизни, значит, и он – единственный мужчина в её жизни.

Но в большинстве случаев это не так, особенно если девушка действительно красивая, милая и общительная.

Вокруг таких женщин всегда много мужчин, поэтому всегда есть выбор и есть с чем сравнивать.

Парень, который угощает её вином и ужином, посылает ей романтические сообщения, дарит цветы и украдкой целует в щёчку, попадает в категорию бойфрендов.

А парень, который часами болтает с девушкой по телефону, ходит с ней по магазинам, занимается с бытовыми делами, но никогда не предпринимает попыток сблизиться, попадает в категорию «лучший друг» или «пусть будет на всякий случай».

Когда я обсуждал со своей подругой периодические награды и то, как поощрения влияют на уровень привязанности, мы затронули и тему женской реакции на ухаживания.

Она сказала, что да, этот «Экскурсовод» регулярно пишет ей сообщения, спрашивает, как у неё дела, чем она занимается и когда они могут встретиться.

Говорит, что скучает по ней, и мечтает поскорее встретиться.

Она обычно игнорирует такие ванильные послания, но иногда отвечает что-то вроде этого:

— Привет, извини, что не отвечаю, я была очень занята подготовкой к экзамену и семейными делами. Я в порядке, спасибо, что спросил! Надеюсь, у тебя тоже всё хорошо.

А потом она видит, как он счастлив получить от неё ответ и пишет радостное сообщение о том, что у него всё в порядке, он понимает, что она была очень занята и что для неё очень важно хорошо сдать экзамен, и что это именно то, чем она должна усиленно заниматься.

А потом он приглашает её отметить успешную сдачу экзамена в пиццерию.

*facepalm*

Это напомнило мне о тех временах, когда я только начал знакомиться с девушками. А ещё я подумал о том, что бедняга «Экскурсовод» действительно ничего не понимает в женщинах.

Если девушка тебя хочет и любит, она будет отвечать на твои сообщения.

А этот бедный парень уже год живёт надеждой, что у неё появится свободное время, не понимая, что она в отношениях с другим мужчиной, и просто держит его на заднем плане, потому что:

1) она чувствует себя стервой, если перестанет ему отвечать, и

2) это тешит её самолюбие и повышает самооценку.

«Я думаю, что всем нравится это чувство, когда ты кому-то нужен, когда тебя добиваются, стараются во всём угодить и понравиться» — сказала она мне.

И это не манипулятивная девушка, она действительно заботится о близких людях и не хочет никому причинять боль.

Просто она очень откровенна. И она права.

Все хотят чувствовать, что за ними кто-то ухаживает. Это очень приятно.

Но пока ты не испытаешь это на себе, пока тебя не начнут преследовать шикарные, востребованные женщины, очень трудно понять логику тех девушек, которые держат возле себя «запасных» парней.

Это даёт удивительное ощущение власти, безопасности и подтверждение того, что ты, на самом деле, очень желанный, удивительный человек.

Сохраняй хладнокровие и совершенствуй свою стратегию

Не знаю, как ты, а я не хочу быть похожим на «Шоппер-мэна» или «Экскурсовода».

Как только я понял, что происходит на самом деле, что женщины держат парней на скамейке запасных только потому, что это вселяет чувство безопасности и гарантирует постоянную эмоциональную поддержку, потому что им нужен парень для тусовок и походов по магазинам, в тот же момент я осознал, насколько опасны платонические ухаживания и юношеская влюблённость.

Если я не занимался сексом с девушкой после второго свидания, то больше никогда её не видел.

Я легко становился инициатором расставаний.

Если она восприняла меня как друга, значит нам с ней не по пути.

И даже если она изменит своё решение и начнёт за мной бегать, навряд ли я ей дам второй шанс.

У меня есть дела поважнее.

Я пережил «момент слабости» пару лет назад после выхода из долгосрочных отношений, и в этот период я впервые в жизни совершил роковую ошибку, стал «хорошим парнем-другом, который хочет вернуть свою бывшую девушку». Это отстой.

Я потратил уйму времени на мечты, что, однажды мы всё равно будем вместе.

Я выслушивал её жалобы, я нашёл ей престижную новую работу после того, как её уволили, я в одиночку вытащил её из депрессии, я с нуля восстановил круг её общения, я был её лучшим другом и правой рукой, я полностью обновил её жизнь и сделал полную перезагрузку.

В результате я обнаружил, что не могу выйти с ней за рамки поцелуев, несмотря на неоднократные попытки заняться сексом.

Но я продолжал работать над нашими отношениями, продолжал ей помогать, пребывая в полной уверенности, что, мы обязательно будем вместе.

За это время я переспал с несколькими другими девушками, но не видел их в роли своих постоянных партнёрш.

И знаешь, что вывело меня из заблуждений?

Я узнал, что она ходила на свидания с другими парнями.

В мыслях тут же пронеслось: «Подожди … что? Эта девушка, на которую я потратил столько сил и времени, развлекалась с другими?!»

Наконец-то я понял, через какой ад проходят Хорошие парни.

Это была унизительная, отрезвляющая пощёчина.

В результате я дал ей понять, что у меня было неправильное представление о наших отношениях.

Что меня ждут отличные девчонки и у меня больше не будет времени заниматься её проблемами.

Она, конечно, была против, но я решительно вычеркнул её из своей жизни.

Она начала изо всех сил меня преследовать, и уже через две недели после того, как мы расстались, она позвонила мне среди ночи и со слезами умоляла поговорить.

Она просила меня объяснить, почему я так поступил и променял её на других девушек.

Мы поговорил с ней около 30 минут, я сказал, что у неё всё будет хорошо как на работе, так и в личной жизни, а затем упомянул, что у меня есть девушка и мне пора, потому что она меня уже заждалась.

Эта новость её ошеломила. Наверное, парни так с ней не поступали.

Так или иначе, но она притихла и исчезла на некоторое время.

Я снова был свободен, а потом эта девушка снова появилась в моей жизни и настойчиво пыталась провести со мной вечер наедине.

Наверное, к тому времени она поняла, что в моё отсутствие ей очень не хватает той заботы и внимания, которую я вносил в её жизнь.

И наконец она решила, что хочет быть вместе.

Я отбросил эту идею, потому что теперь она меня не интересовала.

Момент слабости прошёл, и я не захотел связывать свою жизнь с женщиной, которая не оценила и упустила лучшего мужчину в своей жизни.

Я благодарен за этот урок. Больше я никогда не буду тратить много времени и денег на девушку, с которой мы даже не любовники.

Потому что, если ты становишься слишком ценным для девушки, с которой не спишь, она не захочет потерять тебя из-за физической близости.

Она не станет рисковать вашей дружбой ради секса.

Переспать можно с кем угодно, а вот найти хорошего друга – практически невозможно.

Вдруг после секса ты к ней охладеешь, и тогда она потеряет не только любовника, но и лучшего друга с его постоянной поддержкой.

Поэтому, пока вы не стали парой, не спеши давать девушкам следующее:

Не трать на неё много времени,
Не трать на неё много денег,
Не разговаривай с ней по душам и не становись для неё «жилеткой»,
Не нужно устраивать для неё развлекательные программы,
Не нужно бросаться ей на помощь по первому зову,
Не пытайся улучшить её жизнь, по крайней мере, пока вы двое не станете любовниками.

Если вы уже занимаетесь сексом, если ты хочешь проводить с ней больше времени, или купить ей что-то хорошее, или проговорить с ней всю ночь напролёт, или покататься с ней на лыжах, или помочь ей найти лучшую работу, или познакомить её с новыми людьми – да, это круто.

Но ты не должен сделать это до того, как вы займётесь сексом, иначе навсегда застрянешь во френдзоне.

Большинство парней пытаются заранее проявить все свои лучшие качества, чтобы девушка наверняка заметила их среди других претендентов.

Я знаю, потому что раньше тоже грешил такой поспешностью.

Нет, я не становился для девушек лучшим другом, но я мог часами болтать с ней по телефону и регулярно переписываться.

Я хотел стать неотъемлемой частью её жизни! Её парнем!

Но это так не работает.

Ты проявишь себя после секса, иначе столкнёшься со стеной сопротивления.

Она не захочет рисковать всем тем, что может от тебя получить, ради одной ночи, проведённой вместе.

Ты думаешь, что она даст тебе шанс, но на самом деле она просто держит тебя на коротком поводке и использует в своих целях.

Ты для неё представляешь большую ценность, но не в качестве любовника.

Ещё одна вещь, которую моя подруга сказала о «Экскурсоводе».

Она сказала, что хотела его завоевать, потому что он был обаятельным парнем и не обращал на неё внимание.

Но как только он начал за ней ухаживать, она поняла, что победила.

Интерес пропал, а вместе с ним и сексуальное желание.

Большинство женщин не так откровенны и никогда не признаются в своих настоящих чувствах.

Но все они в той или иной степени предпочитают использовать парней.

Так что запомни раз и навсегда – ухаживать нужно только за той девушкой, с которой ты уже спишь, иначе ты сам для себя выроешь яму.

Не ухаживай за женщинами, вместо этого сделай так, чтобы они сами тебя добивались

Ухаживания – одна из самых ядовитых вещей, которую ты можешь сделать в начале отношений.

Как только ты начнёшь быть «хорошим парнем», всё кончено.

Если ты с этим несогласен, то ответь мне на такой вопрос: скольких женщин ты преследовал регулярными звонками, сообщениями и умоляя их пойти на свидание.

И со сколькими из этих девушек ты в итоге переспал?

Дай угадаю – ни с одной из них, правильно?

Так почему же ты упорно продолжаешь это делать?

Это бессознательная реакция, и ты не можешь её контролировать.

Дело в том, что чем упорнее ты добиваешься женщину и чем больше вкладываешь в ваши отношения, тем больше хочешь получить отдачу и сходишь от этого с ума.

Лучше посвяти своё время работе.

Преследуй свою мечту научиться чему-то новому.

Если взять обычную девушку, которая тебе нравится, и начать её добиваться, она тут же превратится в девушку, которую ты сильно хочешь и от которой ты без ума.

Так и возникает чувство влюблённости.

Ты перестаёшь объективно оценивать её как личность, идеализируешь, внушаешь себе, что она идеальна.

«Экскурсовод» и «Шоппер-мэн» гоняются за идеями моей подруги.

Другой парень-фетишист едва знает мою девушку, встречался с ней всего один раз на какой-то тусовке, но почему-то вбил себе в голову идею, что влюбился в неё с первого взгляда.

Не гоняйся за женщинами. Это убивает их влечение к тебе, и разрушает твою самооценку.

Чем настойчивее ты за ней гонишься, тем быстрее она убегает.

Вместо этого рекомендую тебе сделать следующее:

Действуй просто, прямо и по существу.
Используй текстовые сообщения и телефонные звонки только на начальном этапе знакомства с девушкой.
Отправляй ей текстовые сообщения или звони только для назначения свиданий и уточнения координат. Соблазняй её лично, а не по телефону.
Постарайся быстро развивать ваши отношения. Сразу прояви свою сексуальную заинтересованность, чтобы она не восприняла тебя как «хорошего друга».
Если у вас есть общие знакомые и ты давно её знаешь, то постарайся вытащить её из компании и остаться наедине.
Постарайся переспать с девушкой на первом свидании. Почему? Потому что она тобой заинтересовалась, и есть хороший шанс, что у тебя всё получится. Кроме того, вероятность секса на первом свидании гораздо выше, чем на втором и, тем более, на третьем. Даже консервативные девушки спят с парнями на первом свидании, если те этого хотят.
Несколько замечаний по этому поводу: не спрашивай девушек, как они относятся к быстрому сексу. Ответ очевиден – они сразу же начнут строить из себя девственниц. И прежде чем ты скажешь, что ни одна порядочная девушка не захочет заниматься сексом на первом свидании, ответь мне на такой вопрос: сколько попыток у тебя было?
Ты можешь сразу ей сказать: «Хорошо, если ты не переспишь со мной после третьего свидания, значит я тебе не нравлюсь, поэтому нет смысла продолжать эти отношения». Если она не согласится – удали её номер и забудь.
После того как ты установишь для себя конкретный период начала сексуальных отношений, например, после второго или третьего свидания, добавь условное исключение. У меня есть несколько исключений из правила первого свидания. Если девушка действительно уникальная, и она мне очень нравится, то я могу встретиться с ней ещё один или два раза, даже если мы не переспим на первом свидании. Но я буду стараться это сделать!

Поэтому, если девушка не захотела переспать со мной на первом свидании, я сразу же переключаю своё внимание на другую.

И если она напишет сообщение, что хочет встретиться, я отвечаю: «Честно говоря, у меня в последнее время очень много работы, нет ни минуты свободного времени. Но в конце дня я могу немного расслабиться. Ты можешь зайти ко мне вечером, мы приготовим что-нибудь вкусное или закажем пиццу, а потом просто расслабимся и посмотрим фильм. Ты согласна?»

Это сразу же отсеивает большую половину желающих использовать меня как друга.

Согласятся только те, кому ты действительно нравишься, и кто видит в тебе любовника или потенциального парня.

Если ты начнёшь жить по таким правилам, то сможешь гораздо легче сохранять хладнокровие, это значительно упростит твои отношения с девушками и повысит положительный результат свиданий.

Ты начнёшь заниматься сексом с большим количеством действительно замечательных и востребованных девушек.

Сейчас некоторые со мной не согласятся и скажут: «Как агрессивный подход и пренебрежительное отношение к девушкам может их привлекать? Девушки, которые знают себе цену, никогда не обратят внимание на парня, который за ними не ухаживает».

И это вполне понятная точка зрения.

Вот почему я рекомендую действовать таким образом:

Подумай о том, что происходит, когда ты встречаешь удивительную девушку, которая тебе сильно нравится.

Скорее всего, она очень красивая, возможно, у неё потрясающий характер. И что ты делаешь?

Ты действуешь очень осторожно и стараешься ничего не испортить.

И в результате ты её потеряешь.

Она исчезнет, а ты будешь сходить с ума и ломать голову над тем, почему она не отвечает на твои сообщения.

Именно это и произошло с моим подписчиком, о котором мы говорили в начале этого поста.

Так почему же такой несерьёзный подход помогает тебе заполучить девушек?

Потому что даже невероятно красивые девушки с яркой индивидуальностью и замечательным характером всё равно остаются просто девушками.

И все они реагируют на одно и то же.

Им нужен мужественный парень, который знает, чего хочет и быстро идёт к своей цели.

Если ты будешь долго ухаживать и топтаться на одно месте, то останешься для неё просто другом.

Не будь одним из этих нерешительных парней.

Не гоняйся за женщинами, не сходи с ума, мечтая об одной единственной особенной девушке.

Пойми, что после определённой отметки она для тебя навсегда потеряна.

Если ты продолжишь з ней ухаживать, это всё равно, что пытаться снова получить предложение о работе, если место уже занято.

Конечно, если ты будешь сутками осаждать офис этой компании, возможно, они тебя и примут.

Но не факт. И если ты будешь преследовать девушку как сумасшедший, она скорее всего, ещё сильнее от тебя отдалиться.

Хреново это слышать, я знаю.

Ты тратишь огромное количество времени, сил, денег и энергии на ухаживания, в попытке её заполучить, а она встречается с другими парнями, и держит тебя на заднем плане «на всякий случай».

Но обнадёживает то, что в следующий раз ты будешь поступать правильно.

Да, в прошлом у тебя были женщины, которых ты потерял из-за своей медлительности и нерешительности.

Но оглянись вокруг, и ты увидишь много красивых, одиноких женщин, которые ждут твоего приглашения не только на свидание, но и в кровать.

Просто убедись, что ты используешь эту возможность и развиваешь ваши отношения в правильном направлении.

Стоит ли бегать за девушкой? Часть вторая

Иногда бывает такое, что в сторону мужчины останавливаются знаки внимания. Нужно обращать внимание на любые знаки внимание. Когда хотим общаться, встречаться с девушкой, мы выстраиваем взаимоотношения. Что такое взаимоотношения? Это взаимный обмен и шаг навстречу. Если девушка вдруг обрывает эти шаги, вы видите какую-то неадекватность в поведении, она либо решила поиграть с вами, либо действительно охладела и не может никак это показать. Здесь есть очень тонкая грань. Добиваться девушку — это, когда вы понимаете, что девушка оказывает вам знаки внимания, она дает определенную надежду. Показывает свою заинтересованность она различными способами. Например, принимает ваши ухаживания, принимает ваши знаки внимания и, как минимум, это взаимно, потому что она дает ответ.

Какие бы игры не устраивали девушки, есть одна вещь. Если ты адекватный, нормальный парень, то любая умная девушка со схожими ценностями, который нужен такой молодой человек, не упустит такого парня. Ни одна девушка не будет заигрываться настолько, что парень отвернется и поймет, что нет больше вариантов. Конечно, она ответит взаимностью, чтобы он продолжал. Но, опять же, не следует переходить в ту грань, когда вы начинаете бегать за девушкой. Когда мужчина добивается, он не бегает. Добиваться — правильно ухаживать, оказывать знаки внимания, держат нормальную дистанцию, где вы уважаете себя, то есть не становитесь тряпкой, и где вы уважаете границы женщины. Когда мужчины начинают бегать, это абсолютно проигрышная стратегия. Не стоить быть бесхарактерной тряпкой. Такие парни девушкам не нравятся.

Парень-жертва — это нытик, который бегает за девушкой, хотя она не отвечает взаимностью. Он тешит себя надеждой. Девушка манипулирует им, играет, но не подпускает к себе. Парень перерыл кучу статей, форумов о том, как же соблазнить девушку, но ничего не получается. Парень-жертва сам хочет бегать за девушкой. Не стоит обманывать себя. Если девушка не отвечает взаимностью, а вы хотите добиваться, это ваше желание. Когда мужчине нравится девушка, это взрослая позиция. Когда он хочет за ней ухаживать, но понимает, что шансов нет, понимает, что не стоит тратить время и переключиться на что-то другое. Такой мужчина адекватно понимает, что девушка нравится, но он ей не интересен. Мужчина гордо и достойно решает двигаться дальше. Даже если у парня, который бегает за девушкой, что-то и выйдет, то это будут недолгие отношения. Женщины любят независимых мужчин, которые независимы и от неё в том числе, но независимым нужно быть адекватно.

Итак, к каким выводам можно прийти? Во-первых, присматривайтесь к девушке и её знакам внимания. Помните, что девушка сама не упустит нормального парня. Во-вторых, будьте независимы, не идите на поводу у своих чувств, сохраняйте достоинство. Тогда нормальная девушка оценит это, увидит настоящего мужчину, который не сразу расплылся, потому что она будет оценивать с точки зрения вашей верности самому себе. Если девушка видит, что вы стойко держитесь, она сделает вывод, что, скорее всего, вы верны себе и, соответственно, будете верны ей и с вами можно продолжать отношения. Переходи на Вулкан мега казино бонус не выходя из дому.

Сколько ты будешь бегать за девушками, на столько же она будет от тебя бегать. Если ты не будешь за ней бегать, то она будет растеряна, побежит за тобой, чтобы узнать, почему она растеряна и нам нужно воспользоваться растерянностью девушки.

Почему погоня за девушкой не стоит вашего времени

Если вы когда-нибудь задумывались, стоит ли погоня за девушкой вашего времени, это не так. Несмотря на то, что проецируется в фильмах и романтических романах, погоня за женщиной контрпродуктивна и пустая трата времени. Почему? Вот почему.

Вместо того, чтобы гоняться за девушкой, которая не интересует вас, было бы гораздо полезнее тратить свое драгоценное время на женщин, которые находят вас привлекательными и приземленными.

Что я имею в виду, говоря «спуститься на землю»? Я просто имею ввиду скромную женщину. Определение «скромный» может варьироваться от человека к человеку, но общая суть остается той же.

Скромная женщина — это тот, кто не думает, что она лучше всех остальных.

Высокомерие и тщеславие — два самых непривлекательных качества в человеке.

Печальная правда заключается в том, что большинство мужчин и женщин принимают высокомерие и тщеславие за уверенность. Я понимаю, почему, потому что они проецируют похожие черты, но есть тонкая разница.

Уверенный в себе человек не сравнивает себя с другими с намерением принижать других.

Другими словами, уверенный в себе человек может ценить качества и ценность другого человека без отрицательного сравнения.

Это ценная черта в наши дни. Мы живем в то время, когда социальные сети диктуются поверхностной ерундой.

Вместо того, чтобы уделять больше внимания характеру, общество позволило себе превыше всего ценить поверхностность, деньги и статус.Это, в свою очередь, создает в обществе шумную и громкую группу, олицетворяющую высокомерие и самомнение.

Простите, я пошла по прямой линии, но хочу сказать, что качественная женщина не заставит вас гоняться за ней бесконечно. Она может испытать вас или поощрить погоню, но часто это бывает незаметно.

Она не оставит вас чувствовать себя недооцененным, недооцененным или униженным.

Почему? Потому что ее персонаж не настроен на это. Она ценит честность и благополучие, поэтому, даже если ей это не интересно, она сделает все возможное, чтобы не обидеть и не унижать вас в процессе.

Высокомерные и тщеславные женщины намеренно или ненамеренно отвергнут вас самым худшим образом. Не потому, что они обязательно плохие люди или хотят причинить вам боль.

Это потому, что они используют ситуацию, чтобы раздуть свой ненасытный аппетит к высокомерию и тщеславию.

Учитывая, насколько сложно определить, является ли женщина уверенной и скромной или высокомерной и тщеславной, я просто не поощряю погоню за женщиной, потому что это действительно не стоит вашего времени.

Если вы сможете перенастроить свой мозг, чтобы ценить то, что приходит к вам, возможно, вы никогда не почувствуете себя униженным в жизни. Удовлетворенность и счастье не ускользнут от вас.

1. Вы рискуете получить отказ и зря потратите время

Очевидно, что есть риск быть отвергнутым кем-либо, даже если вы изначально интересовали ее. Но проблема погони за женщинами в том, что она включает в себя сильную форму погони.

Большинство мужчин интерпретируют погоню как отправку ей тонны сообщений, трату на нее денег, постоянное начало разговора и его поддержание, отказ от отказа и ожидание ее до бесконечности, отвергая других девушек.

Вряд ли нормальные ситуации равного преследования, вы пожертвовали большим в этой ситуации и положили все яйца в одну корзину без всякой причины.

Если вас отвергают, количество потраченных впустую усилий непреодолимо по сравнению с нормальной ситуацией, когда не преследуют женщину.

2. Вы можете тратить время на женщин, которые действительно хотят вас

Смысл отношений в том, чтобы заботиться друг о друге.Это включает в себя равные усилия и вложения в отношения, потому что вы оба хотите дарить друг другу любовь.

Я считаю, что в жизни есть невысказанное уравнение, которое диктует, что мы получаем от наших решений.

Когда вы выбираете одно, непреднамеренно отвергаете другое. Это просто объяснение того, что я видел в своей жизни.

Несколько лет назад, когда я безрезультатно тратил время на погоню за конкретной девушкой, я потерял девушку, которая интересовалась мной и которая мне действительно нравилась в какой-то момент после этого.

Возникает соблазн погнаться за чем-то, что трудно получить, потому что это создает ощущение ценности, которое кажется почти недостижимым. Но то, что это трудно достать, еще не значит, что это хорошо для вас.

То же самое можно сказать и о людях.

3. Это снижает вашу самооценку и ценность

Недавно я прочитал стихотворение о жизни, и мне понравилась одна строка. « Отдайся слишком много, и ты будешь измотан. ”

Вы когда-нибудь гнались за кем-нибудь и временами ощущали пустоту внутри? У меня есть.

Причина, по которой я чувствовал эту пустоту, долгое время уклонялась от меня. Чем больше я гнался, тем опустошеннее и уродливее я себя чувствовал.

Со временем до меня дошло, что я полностью отдаюсь тому, кто ничего не давал мне взамен, но просил слишком многого.

Когда я решил уйти и положить конец этой нездоровой динамике, все изменилось. Со временем я понял, насколько подавленным я себя чувствовал в этой ситуации.

Цените себя и награждайте людей своим вниманием, усилиями и компанией только в том случае, если они этого заслуживают.

Если вы будете действовать на этом уровне, качество женщин в вашей жизни резко улучшится.

4. Создает нездоровую динамику мощности

Основа любых здоровых отношений строится на равных усилиях и инвестициях двух людей.

Но когда вы преследуете женщину, вы не только лишаете себя преследования, но и подчиняете ей всю свою силу.

Это может быть спорное заявление, но я считаю, что это правда.

В любых отношениях, где одна сторона воспринимается как должное, часто гонится за ней человек.

Я призываю вас отойти от погони за женщиной и посмотреть, как отношения начинают рушиться.

Почему? Потому что вас нет рядом, чтобы удерживать все вместе своими чрезмерными усилиями.

Если женщина искренне заинтересована в вас, она заметит эту разницу и, приложив усилия, начнет менять свое поведение, чтобы больше вам приспосабливаться.

С другой стороны, вы проснетесь и поймете, какое поражение и унижение вы чувствуете, преследуя эту девушку. Тогда ты остановишься!

Вот как можно привлечь девушку, не гоняясь за ней

Мне нравится думать о свиданиях как о игре на тонкости. На ранних этапах лучше меньше, да лучше.

Как мужчина, вы должны брать на себя ответственность назначать свидания с женщиной.

Вместо того, чтобы тратить много времени на переписку или разговоры с ней о том, что вы ей не нравитесь, сохраните свои разговоры для свидания.Позвоните ей, немного поболтайте и пригласите ее на свидание.

Будьте внимательны и предельно ясны в деталях. Возьмите на себя ответственность за романтику. Спросите ее, когда она свободна, а затем назначьте время и место, чтобы встретиться или забрать ее.

На свидании сосредоточьтесь на том, чтобы задавать ей вопросы и хорошо проводить время.

Забудьте о попытках произвести на нее впечатление глупыми линиями и чрезмерным флиртом. Вместо этого обратите на нее внимание и займитесь спортом. Это окажет глубокое влияние на ее уровень привлекательности .

Не пытайтесь торопиться или заставлять роман нарастать. Возможно, вам придется отказаться от своего желания сделать это, но объективность избавит вас от многих душевных страданий.

С учетом сказанного, надеюсь, вам понравилась эта статья. Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже.

Недавние сообщения

ссылка на Как узнать, если кто-то не заботится о вас

Как узнать, если кто-то не заботится о вас

Когда мы инвестируем в людей, которые не заботятся о нас, мы оказываем медвежью услугу себе и людям, которые действительно заслуживают того, чтобы быть частью нашей жизни.Но большинство из нас не может расшифровать …

ссылка на Сможете ли вы полюбить через неделю? (Ответил и объяснил)

Погоня за девушками — это то, чем вы должны перестать заниматься

Погоня за девушками — это то, что большинство из нас делает или делало в наши дни. Это стало новой тенденцией, и становится все хуже и хуже. Ребята в основном на охоте 24/7 благодаря соцсетям. Большинство из них даже не знают, зачем они это делают.

Некоторые парни утверждают, что им нужна девушка. А теперь задайте себе следующий вопрос: нужен ли он вам, чтобы быть счастливым ?! Другие будут утверждать, что просто хотят переспать с как можно большим количеством женщин. Причина, по которой они это делают, не имеет значения, если честно. Важно то, что вы понимаете, о чем я вам скажу.

В погоне за девушками: тебе нужна девушка, чтобы быть счастливым.

Ответ прост: нет! Не полагайся на других для ВАШЕГО счастья. Это ошибка номер один, которую люди совершают в своей жизни.Но почему мы так много внимания уделяем отношениям? Почему мы предпочитаем быть несчастными в отношениях, а не одиночеством? Люди не созданы для одиночества; в этом нет никаких сомнений. Но ты никогда не останешься один, когда у тебя будет группа хороших друзей. У меня есть небольшая группа хороших друзей и некоторые люди за пределами этой группы, и этого более чем достаточно.

Я не замужем более двух лет, и единственная причина, по которой меня это беспокоило, заключалась в том, что другие люди продолжали задавать мне вопросы по этому поводу.Есть поговорка: «Хорошие вещи приходят к тем, кто сохраняет позитивный настрой и не торопится». Я искренне верю в это.

Я имею в виду, что если вы читаете мою историю, вы знаете, что иногда это занимает много времени. Даже сейчас я все еще учусь каждый день, так что иногда это бесконечное путешествие, но это нормально, потому что это веселая поездка.

Альтернатива погоне за девушками

Просто наслаждайтесь жизнью и работайте над достижением своих целей; вы добьетесь большего, делая это.

Неужели все так просто? Да, это может быть так просто.Зачем кому-то относиться к вам серьезно, если вы не можете относиться к себе серьезно? Может, поэтому ты гоняешься за девушками. Вся ваша самооценка связана с девушками.

Пока у некоторых из моих друзей несколько свиданий в месяц, я трачу деньги на книги.

Они всегда думают, что я одинок, потому что я так много читаю. Но это далеко не так. Мне просто очень нравится это делать, и я буду продолжать этим заниматься.

Угадайте, кто из них самый счастливый? Мне! Правильно, я самый счастливый из них, потому что я сосредоточен на себе.

Не поймите меня неправильно, я люблю встречаться, но только с «правильной девушкой». У меня было пять неудачных свиданий за шесть месяцев, и меня это надоело. После того, как вы войдете в Tinder, вы сможете продолжать встречаться, поэтому у меня было так много свиданий за короткое время. Я ничего от этого не получила, кроме тонны разочарования и двух предметов нижнего белья в качестве подарка на день рождения.

Когда вы один, общество подталкивает вас к отношениям

Каждую неделю я снова и снова разговариваю с мамой об одном и том же.

Во-первых, она спрашивает меня, нравится ли мне конкретная девушка, я всегда отвечу нет, даже если я встречаюсь с кем-то в этот момент. После этого она спрашивает: «Тебе не нравится кто-нибудь из твоих друзей или девушка в колледже?» Ответ остается прежним: нет.

Моя мама однажды даже спросила меня, как я могу быть счастлив после столь долгого одиночества.

Некоторое время назад она даже упомянула, что у моего бывшего возникли два отношения после того, как мы расстались.

Верно, мама, после первой она вернулась ко мне и сейчас она не кажется такой счастливой во второй.

Не моя проблема, ex — это сокращение от выхода, когда они не уважают вас.

Общество обращается с вами как с изгоем, если вы не хотите устраивать все эти неприятные свидания.

Странно, как общество развивалось таким образом. Это доводит всех людей до несчастья и разочарования. Уровень самоубийств выше, чем когда-либо прежде, и люди, кажется, не понимают, почему.

Остальные помогут в погоне за девушками

Мы пошли на вечеринку, и меня представили другу моего друга.Она была в моем вкусе, поэтому я начал с ней разговаривать, она казалась нормальной, поэтому я подумал, что пятое свидание может быть подходящим свиданием.

Спойлер, это не так!

Это стало одним из худших свиданий, которые у меня когда-либо были. Вначале в небе не было ни единого облака, но позже той ночью она начала вести себя странно. Поэтому я решил закончить свидание и сопровождать ее до машины, потому что была поздняя ночь. Я быстро заметил, что она замерзла (это было около Рождества, и было холодно), поэтому я накинул на нее свой плащ.Вот когда стало еще хуже, она тут же вернула мне это и сказала: «Я сильная и независимая женщина; если мне будет холодно, я попрошу тебя дать мне пальто ».

Думаю, мы должны благодарить феминизм за эту странную реакцию. Это то, что я называю разочаровывающим свиданием; девушки, которые так реагируют, — гарантия неприятностей. Проблема в том, что ваши друзья подталкивают вас к свиданию, поэтому у вас не будет времени познакомиться с ней.

Лучший совет, который я могу вам дать: не торопитесь и не трахайтесь с мелочными чувствами других людей.

Не встречайтесь с первой девушкой, которую кто-то подал на тарелке.

Это все равно что играть в русскую рулетку с шестью пулями вместо одной. Последовавшая за этим драма довольно скоро заставила меня осознать, что мне просто нужно освободить ее.

Теперь я просто вижу, как люди встречаются и жалуются, тратя свои деньги и время на то, чтобы удовлетворить других.

Большинство девушек не стоят ни времени, ни усилий

Большинство девушек заботится только об одном — обновлении своих социальных сетей.«Послушайте, у меня свидание, и я собираюсь написать об этом в своей истории в снэпчате».

«О, я забыл разместить это в Facebook и Instagram, чтобы я мог каждые пять секунд смотреть на свой телефон и подсчитывать свои лайки». Не заблуждайтесь, иногда это признак того, что им это не интересно. Но в некоторых случаях это признак неуважения.

Девушек, увлекающихся социальными сетями, лучше избегать, особенно когда их телефон приклеен к руке.

Я имею в виду, кого волнует, в каком наряде она носит, # ношу весь день, каждый день?

Больше похоже на # IDon’tCare и # YouDon’tGetMyAttention.

На хорошем свидании телефон просто остается в сумочке, это вежливый поступок и знак уважения.

Вам не нужны с самого начала те, которые высасывают ваше счастье и энергию.

Вам не нужно беспокоиться об их мелочных чувствах. Другой парень уделит им внимание, в котором они нуждаются. Те, кто продолжает гоняться за девушками, отлично справятся. Не будь на них похожим, будь умным с самого начала.

Некоторые парни охотятся, но большинство девушек не тупые

История, которой я собираюсь поделиться, — это история, свидетелем которой я был лично, и мне все еще интересно, что пошло не так в голове этого парня.

Моя подруга встречалась с парнем, которого встретила на Tinder, но он ей не нравился. Мы вышли гулять на выходных, и вдруг с ней заговорили двое парней. Парень, с которым она встречалась, и его друг. Они оба были очень худыми и выглядели на 16 лет, а оказалось, что они были моего возраста (на тот момент 23 года). Парень, с которым она встречалась, был умным, он просто понял, что он ей недостаточно нравился, но другой парень просто продолжал с ней разговаривать.

Взломать кодекс как босс.

Отказ от достоинства, как босс

Мне потребовалась 1 минута, чтобы понять, что ей не нравится этот парень, но я была уверена, что он сам все поймет.

Самое странное, что он этого не сделал.

Сравнение щенков

Он продолжал стоять рядом с моей группой друзей, потому что девушка сочувствовала этому парню. Она даже сравнила его с маленьким симпатичным щенком в приюте. Она сравнила его со щенком, которого каждая девочка хочет усыновить после того, как увидит его. Френдзона становилась все ближе и ближе.

Он сам должен был понять, что шутит над собой. Но он этого не сделал. Вдруг девушка «ушла к другу».Она просто придумала предлог, чтобы избавиться от него. Она ушла в толпе и отсутствовала около получаса. Все это время этот парень стоял рядом с нами и просто улыбался.

Он, вероятно, думал, что у него все хорошо. Думаю, родители бросали его пару раз, когда он был младенцем.

В конце концов, он даже спросил ее номер телефона, вероятно, чтобы похвастаться перед друзьями. Или он предполагал, что получит из этого свидание.

Он отказался от своего достоинства только ради того, чтобы набрать номер телефона! Если вы спросите меня, это безумие.

Без сомнения, он привык гоняться за девушками. Вероятно, это повысило и его самооценку.

Девочки дадут вам свой номер, когда вы выставите себя дураком из вежливости. Думаю, они не хотят заставлять этих парней плакать.

Если вы заметили, что девушка уделяет своим друзьям больше внимания, чем вы: просто будьте вежливы, скажите «наслаждайся ночью» и уходите. Тот факт, что она не обращает на вас внимания, — это тонкий способ сказать, что ей это неинтересно. Так что просто хорошо проводите время с друзьями и перестаньте сосредотачиваться на погоне за девушками.

Краткое заключение во избежание недоразумений

Мой совет: вместо того, чтобы отбрасывать свое достоинство, чтобы забивать девочек, лучше сосредоточиться на вещах, которые имеют значение в жизни. Хорошие вещи последуют за теми, кто на это работает. Работайте над собой, и ваша жизнь резко улучшится! Большинство мужчин, кажется, не осознают, что время — их самый ценный актив. Используйте свое время с умом, и ваша жизнь значительно улучшится. Одним из побочных эффектов является то, что вы будете встречаться или встречаться с хорошими женщинами, а не с шлюхами и королевами драмы.

В заключение: разве вы не должны делать сгибания рук со штангой вместо того, чтобы гоняться за девушками ?! Разве ты не должен читать вместо того, чтобы совершить отчаянный поступок ?!

Стремитесь к совершенству и выполняйте работу вместо того, чтобы гоняться за женщинами.

Вам понравился этот пост?

Предлагаю вам ознакомиться с двумя сообщениями, которые я написал об уроках, которые я усвоил до того, как исполнилось 24 и 25 лет.

Вы можете прочитать ту, которую я написал на свой 24-й день рождения, здесь.

Вы можете прочитать то, что я написал до своего 25-летия здесь.

Моя коучинговая программа была недоступна очень долгое время (около 7 месяцев). Я решил возобновить программу коучинга для ограниченного числа людей. У меня осталось 3 места, и теперь дело за вами.

Вы хотите навсегда изменить свою жизнь и исследовать малоизвестные дороги? Вы хотите лишить себя жизни с нуля до альфы? Готовы ли вы раскрыть свой потенциал и выйти за рамки установленных вами рамок ?!

Ты ?!

Я знал, что вы будете готовы предпринять шаги, необходимые для создания лучшего будущего для себя!

Запишитесь на коучинговый звонок

или

Перед тем, как составить график, ознакомьтесь со страницей моей работы со мной.

Но поторопитесь. Пятна быстро заполнятся.

До следующего раза

Алексей

Подпишитесь, если вы еще этого не сделали, или подписывайтесь на меня в Twitter, Instagram, Facebook и bloglovin.

Вы также можете подписаться на меня в Snapchat, мое имя пользователя: alexdw92

Настоящая история — Кэтрин Свитцер

Настоящая история Бостонского марафона 1967 года Кэтрин Свитцер

Заметка Кэтрин Свитцер, особенно для журналистов и студентов:

Ниже приводится отрывок из моих мемуаров, Marathon Woman . Впервые он появился в журнале Runner’s World Magazine, в апреле 2007 года. В то время как Marathon Woman рассказывает более полную историю моей жизни до, во время и после знаменательного Бостонского марафона 1967 года, этот отрывок в основном касается самой гонки. Кстати, рисунки в этой статье взяты из известной серии фотографий, которые отображаются на слайдере главной страницы; они любезно предоставлены газетой Boston Herald.

Мой вход и пробег в Бостонском марафоне 1967 года обычно первое, о чем меня спрашивают, и важно, чтобы факты были представлены точно.На протяжении многих лет многие источники информации — особенно Интернет и плохо изученные книги — содержат искажения и неточности.

Я призываю писателей, историков, журналистов и студентов сначала прочитать и процитировать эту историю, а не пытаться собрать воедино дезинформацию, передаваемую от источника к источнику.

Другой точный источник — это глава «Жизнь для участия» в книге « Дух марафона » Гейл Ваеш Кислевиц (2003).

Пожалуйста, поймите также, что для меня нецелесообразно проводить повторные личные интервью, когда факты и цитаты здесь под рукой.Спасибо!

Девушка, которая все это начала

Из мемуаров Marathon Woman, Катрин Свитцер.

Скачать статью в формате PDF.

Во время темного шестимильного пробега в дикой метели в середине декабря 1966 года у меня произошел ужасный спор с моим в остальном добрым старым тренером Арни Бриггсом. Это было в Сиракузах, штат Нью-Йорк, где Бог впервые изобрел снег и никогда не сдавался. Я был 19-летним студентом факультета журналистики в Сиракузском университете, и, поскольку ни там, ни где-либо еще не было женской беговой команды, я начал неофициально тренироваться с мужской беговой командой.Там я встретил 50-летнего Арни, который годами тренировался с командой. На самом деле Арни был университетским почтальоном и ветераном 15 Бостонских марафонов. Он был взволнован, увидев, что женщина — первая — вышла на бегу, и взял меня под свое тренировочное крыло. Чтобы уговорить меня пройти такие сложные вечерние занятия, как этот, Арни рассказывал и пересказывал истории знаменитых бостонов. Я любил их слушать — до той ночи, когда я огрызнулся и сказал: «О, давай прекратим говорить о Бостонском марафоне и пробежимся, черт возьми!»

«Ни одна женщина не может пробежать Бостонский марафон», — ответила Арни.

«Почему бы и нет? Я бегаю по 10 миль за ночь! »

Арни настаивал на том, что дистанция слишком длинна для хрупких женщин, чтобы бежать, и взорвался, когда я сказал, что Роберта Гибб прыгнула в гонку и финишировала в апреле прошлого года.

«Ни одна женщина никогда не пробегала Бостонский марафон!» — крикнул он, когда занесенные автомобилисты чуть не убили нас. Затем он добавил: «Если любая женщина из могла бы это сделать, вы могли бы, но вы должны были бы доказать это мне. Если бы вы пробежали дистанцию на практике, я бы первым отвез вас в Бостон.Я усмехнулся сквозь мрак и хлопья. Черт побери, Я подумал, У меня есть тренер, партнер по тренировкам, план и цель: самая большая гонка в мире — Бостон.

За три недели до марафона мы с Арни пробежали 26 миль. Когда мы подошли к финишу, это показалось нам слишком легким, поэтому я предложил пробежать еще один круг длиной в пять миль, чтобы почувствовать себя более уверенно перед Бостоном. Арни неохотно согласился. Ближе к концу нашего забега на 31 милю он начал седеть. Когда мы закончили, я в экстазе обняла его — и он потерял сознание.На следующий день Арни пришел ко мне в общежитие и настоял, чтобы я записался на забег. Он сказал, что бегать без регистрации неправильно, и, кроме того, у меня могут возникнуть серьезные проблемы с Спортивным союзом любителей, строгим руководящим органом нашего спорта. Мы проверили книгу правил и форму записи; в марафоне не было ничего о поле. Я заполнил свой номер AAU, выложил 3 доллара наличными в качестве вступительного взноса, подписал, как всегда, свое имя: «K.V. Свитцер », и отправился в университетский лазарет, чтобы получить сертификат пригодности.(В отличие от сегодняшнего дня, тогда марафон не требовал квалификационного времени.) Арни получил разрешения на поездку и отправил наши заявки по почте. Двумя неделями позже мой парень, 235-фунтовый бывший игрок американского футбола и метатель молота национального рейтинга, известный как Большой Том Миллер, объявил, что он тоже собирается управлять Бостоном, и ему не нужно тренироваться, потому что «если девочка может пробежать марафон, я могу пробежать марафон ». Том был авторитетом во всем, что касалось спорта, и его нельзя было отговорить. Тогда решил приехать и Джон Леонард из университетской лыжной команды.В общем, у нас была довольно внушительная команда, готовая принять участие в марафоне.

В 1967 году Бостонский марафон проводился в среду, 19 апреля, в День патриотов в штате Массачусетс. Я подумал, что это здорово, что люди в Массачусетсе получили особый праздник в память о молодых американских патриотах, сражавшихся с британцами в первых битвах американской революции. Марафон был проведен в рамках Дня патриотов в 1897 году, через год после возобновления Олимпийских игр в Афинах, когда спортсмены вернулись из Греции и рассказали о новом романтическом событии под названием марафон.Бостонский марафон стал для меня особенным отчасти благодаря его исторической значимости. Я понятия не имел, что стану частью этой истории. Я управлял Бостоном не для того, чтобы что-либо доказывать; Я была всего лишь ребенком, который хотел пробежать свой первый марафон.

Во вторник днем Арни забрал Джона, Тома и меня, и к 3 часам мы отправились в пятичасовую поездку в Бостон. Мы нашли мотель в Натике, и после обеда Арни настоял на том, чтобы показать нам курс, хотя было уже около 22:00. а на улице ледяной холод и дождь.Он был взволнован каждой достопримечательностью, говоря такие вещи, как «Вот колледж Уэллсли!» когда мы ничего не видели из запотевших окон. Поездка казалась вечностью, и у меня было чувство надвигающейся гибели — здесь мы ехали со скоростью 40 миль в час, и это длилось вечно. С той ночи я ни разу не проехал марафонскую дистанцию перед соревнованием. Совершенно деморализовано видеть, как далеко на самом деле находится 26 миль.

Я позвонил родителям в Вирджинию, когда вернулся в свою комнату. Мне нужно было сначала объяснить, что такое марафон, а затем, почему я приехал в Бостон, и закончить словами: «Для меня важно финишировать в гонке.«Мой отец остро осознавал, когда дело касалось любого беспокойства с моей стороны; Я никогда не проявлял неуверенности, если только это не было серьезным. И он отлично поставил. «Черт, малыш, ты справишься. Ты крутой, ты тренировался, у тебя все получится! »

Это было именно то, что мне нужно было услышать. Мой отец знал, что я не бросаюсь в необученные вещи; хотя этот марафон был неожиданностью, он не сомневался. Чего я не мог ему объяснить, чего никто не знает, если они этого не сделали, так это того, что марафон непредсказуем, может случиться что-нибудь странное, и со мной может случиться что угодно! У меня может быть понос.Меня мог ударить болван, открывший дверцу его машины — Арни однажды рассказал мне об этом. В конце концов, я слишком устал, чтобы беспокоиться о вещах, которые я не мог контролировать. Больше всего меня волновало мужество. Хватит ли у меня смелости продолжать бежать, если будет действительно больно, если станет труднее, чем я привык, если Холм разбитых сердец сломает меня? Я волновался, может быть, не хватит смелости, если все станет ужасно.

Бостонский марафон начался в полдень — отличный подарок, так как мы спали и не завтракали до девяти.Арни сказал перекусить; нам нужно было много топлива, потому что был долгий день и холодно на улице. Он не шутил — шел ледяной дождь с мокрым снегом и ветром. Итак, мы ели все: бекон, яйца, блины, сок, кофе, молоко, дополнительные тосты.

Как ни странно, погода меня не волновала; в такую погоду мы тренировались пять месяцев. Что раздражало, так это то, что вначале я хотела выглядеть красиво и женственно в моих только что отутюженных бордовых шортах и топе. Мы вернулись в свои комнаты, собрали вещи, а я аккуратно нанесла макияж и накрасила золотые наушники.Том постучал в мою дверь, вытащив из задней части унитаза гигиеническую прокладку и большую английскую булавку. «Вот, мы прикрепляем их к задней части наших перчаток. Они идеально подходят для хранения таблеток декстрозы. Понимаете, вы кладете четыре таблетки на дно мешка, отрываете верх, складываете и прикалываете к перчатке. Когда вам понадобится декстроза, вы разорвите ее ».

«Зачем вам декстроза?» Я спросил.

«Это сахар, для энергии, понятно?» — сказал он тем тоном, от которого я почувствовал себя глупо.Я понятия не имел, что сахар даст вам энергию больше, чем, скажем, кусок хлеба. Много раз я был голоден и устал на пробежке, но никогда не жаждал сахара и не приравнивал его к энергии. Я сказал ему: «Мне не нужен сахар; мы никогда не нуждались в этом раньше ». Это было просто еще одно осложнение; у нас было достаточно поводов для беспокойства.

«Откуда ты знаешь? Просто приколите это уже. Я пожал плечами. Было легче не спорить. Тем не менее, я чувствовал себя идиотом, но когда я добрался до машины, Арни и Джон тоже прикололи к своим перчаткам гигиенические салфетки.Какая команда!

Когда мы приехали в среднюю школу Хопкинтона, снег действительно шел. Поскольку мы предварительно заявились как команда, у организаторов гонки было все необходимое для капитана команды. Через несколько минут Арни вышел с конвертом и двумя нагрудниками с номерами каждый, чтобы наколоть наши перед и спину; они были похожи на картонные номерные знаки. Мы посмотрели наши имена в распечатанном стартовом листе и нервно улыбнулись друг другу. Увидев «К. Switzer », напечатанный рядом с« 261 », немного порадовал меня.В программе участвовал 741 человек, огромная гонка.

Я приколол свои числа к толстовке, а не на бордовом топе. Это было последнее обязательство носить теплый свитер на протяжении всей гонки. Я был рад; Толстовка была приятелем в Сиракузах несколько сотен миль и проживет еще один день, а не умрет на обочине дороги по дороге в Бостон. Мы начали разминаться. Все метались в разные стороны, все в серых спортивных костюмах, некоторые с поднятыми капюшонами, некоторые с нейлоновыми ветровками поверх, некоторые с голыми ногами, а некоторые в шортах поверх штанов — метод ношения пота, который я никогда не мог понять.Мы все были похожи, как тряпки.

Когда бегуны пробегали трусцой, большинство из них нервно смотрели вперед, теряя концентрацию перед гонкой, но многие делали двойные попытки, и когда они это делали, я улыбался в ответ или махал рукой. «Ага, я девушка, — сказал мой взгляд назад. Многие из этих парней повернулись и побежали трусцой, все взволнованные. «Привет! Ты собираешься пройти весь путь? » «Гоша, как здорово видеть здесь девушку!» «Не могли бы вы дать мне несколько советов, как заставить мою жену бежать? Ей бы понравилось, если бы я только смог ее начать. Арни как бы поддерживал суд своим «Эта девушка сбила меня с ног!» рутина.Он сиял. «Видеть? Я сказал вам, что вас ждут в Бостоне, — сказал он. Я действительно чувствовал себя желанным гостем. Я чувствовал себя особенным и гордился собой. Я знала то, чего не знали другие женщины, и чувствовала себя совершенно довольной.

Когда мы бежали к старту, Том сказал: «Боже, ты накрасил губы помадой!»

«Я всегда ношу помаду. Что случилось с этим?»

«Кто-нибудь может увидеть, что вы девушка, и не дать вам убежать. Сними.»

«Я не сниму помаду».

Вот так мы пришли к старту.Толпа бегунов во всех вообразимых формах стекала в область, похожую на ручку. У ворот воронки сидели с планшетами официальные лица Бостонской спортивной ассоциации в длинных пальто с синими лентами на лацканах и фетровых шляпах. Все были промокшими; шляпы собирали снег, как и плечи бегунов, стоящих в загоне. Это было довольно неорганизованно, и чиновники были взволнованы. Они сверяли номера нагрудников, когда бегуны проходили через ворота; Я поднял большую верхнюю толстовку, чтобы они могли проверить мой номер, и чиновник положил руку мне на плечо и мягко подтолкнул меня вперед, сказав: «Да ладно, бегуны, давайте двигаться дальше, просто держите его здесь!» Мы пробрались в глубину поля, и Арни сказал: «Видите? Без проблем!»

Мужчины вокруг нас были рады видеть женщину.Я старался оставаться сдержанным; Я определенно не хотел внимания в этот момент, но я старался быть любезным, даже когда один бегун настаивал на том, чтобы его жена по другую сторону забора сфотографировалась вместе. Затем толпа утихла; кто-то заранее, должно быть, делал объявления. Мы двигались близко друг к другу, и запах линимента был таким сильным, что у меня болели глаза. Пистолет выстрелил, и мы, наконец, уехали.

Бостон всегда был Меккой для бегунов. Теперь я тоже был одним из помазанных паломников.После месяцев тренировок с Арни и мечтаний об этом, мы были здесь, плывя вдоль деревенского простора и спускаясь по трассе 135 с сотнями наших самых близких товарищей, все неизвестные, но все они понимали, что это означает, и много работали. добраться сюда. На беговых соревнованиях я чувствовал себя как дома как никогда раньше.

Первые несколько миль каждого марафона — это весело. Бег легкий, шум толпы волнующий, а товарищи общительны и приветливы.Вы знаете, что позже будет больно, поэтому просто наслаждайтесь этим временем. Так было, когда мы бежали в нашей маленькой группе, вчетвером, шутили и благодарили многих доброжелателей, которые проходили мимо нас с ободрением. Арни и Том были в своей стихии, они бежали со мной — девочкой! Вся положительная поддержка привлекла к ним внимание, которого у них никогда не было раньше. Том бежал с торчащей грудью, и даже Арни скакал; было приятно видеть.

Затем, примерно на четвертой миле, раздался гудок и кто-то крикнул: «Выходи, бегуны идут направо!» Было много шарканья и некоторые ругательства, когда большой грузовик с плоской платформой заставил нас всех свернуть на обочину узкой дороги.Следом за грузовиком ехал городской автобус. Это был грузовик для печати фотографий; сзади были подступенки, так что каждый оператор мог получить четкий снимок, пока машина подъезжает к передней части поля. Однако внезапно грузовик замедлился и оказался прямо перед нами, и фотографы начали снимать наши фотографии. Фактически, они были очень взволнованы, увидев в гонке женщину, женщину с цифрами! Я видел, как они пытались найти мой номер и имя, а затем снова стреляли. Мы все начали смеяться и махать руками, это был наш момент «Привет, мама, ночные новости», и это было весело.

Мужчина в пальто и фетровой шляпе был тогда посреди дороги и погрозил мне пальцем; он что-то сказал мне, когда я проходил, и протянул мою руку, вместо этого схватил мою перчатку и снял ее. Я сделал что-то вроде заикания, нам всем пришлось толкаться вокруг него. Я подумал, что он сумасшедший зритель, но когда я проходил мимо, я заметил сине-золотую ленту BAA на его лацкане. Откуда он взялся?

Мгновением позже я услышал скрежет быстро приближающихся ко мне кожаных ботинок, инопланетный и тревожный звук среди приглушенных ударов кроссовок на резиновой подошве.Когда бегун слышит такой шум, это обычно опасно — как будто он слышит лапы собаки о тротуар. Инстинктивно я быстро повернул голову и посмотрел прямо в самое злобное лицо, которое я когда-либо видел. Крупный мужчина, огромный мужчина с оскаленными зубами был готов наброситься, и прежде чем я успел среагировать, он схватил меня за плечо и отбросил назад, крича: «Убирайся к черту из моей гонки и дай мне эти числа!» Затем он ударил меня по передней части, пытаясь оторвать номер моего нагрудника, в тот момент, когда я отскочила от него.Он пропустил цифры, но я был так удивлен и напуган, что слегка намочил штаны и повернулся, чтобы бежать. Но теперь у этого человека была задняя часть моей рубашки, и он проводил по номеру нагрудника у меня на спине. Я издавал тихие крики а-а-а-а, совсем не думал, просто пытался уйти, когда увидел крошечную храбрую летучую мышь Арни и попытался оттолкнуть его, крича: «Оставь ее в покое, Джок. Я тренировал ее, она в порядке, оставьте ее в покое! » И мужчина закричал: «Держись подальше, Арни!» и отбросил его, как комара.

Арни знает этого маньяка, дико подумал я, пытаясь вырваться. Воздух был наполнен только щелкающим жужжанием фотоаппаратов с моторным приводом, шорохом и слабым визгом одного оператора, которого я не мог понять. Дно выпадало из моего живота; Я никогда не чувствовал такого смущения и страха. Меня никогда не трогали, даже в детстве не шлепали, и физическая сила и стремительность нападения ошеломили меня. Я чувствовал себя неспособным бежать, как будто я был там корнями, и действительно был, потому что мужчина, этот парень Джок, держал меня за рубашку.Затем вспышка оранжевого цвета пролетела мимо и ударила Джока поперечным блоком. Это был Большой Том в оранжевой толстовке «Сиракузы». Раздался глухой удар, и Джок взлетел. Он приземлился на обочине дороги, как кучка помятой одежды. Теперь я почувствовал ужас. Мы убили этого парня, Джока. Это моя вина, хотя это сделал горячий Том. Боже мой, мы все идем в тюрьму. Затем я увидел лицо Арни — оно тоже было полно страха; его глаза были закрыты, и он крикнул: «Беги, как в аду!» Весь адреналин набирал силу, и мы бежали по улице, пролетая мимо грузовика с прессой, бегая, как дети, из дома с привидениями.

Я был ошеломлен и сбит с толку. Я никогда не был близко к физическому насилию; сила была ужасающей, и я был шокирован тем, насколько беспомощной я, как сильная женщина, чувствовала себя перед ней. Точное исполнение Тома, то, как он убил Джока и только Джока, было великолепным атлетизмом, но я не был благодарен за сейв. Мне стало плохо на душе, это было ужасно; это зашло слишком далеко, мне хотелось, чтобы Тома не было, мне хотелось, чтобы меня там не было.

Все кричали. Я слышал, как журналисты в грузовике позади нас кричали: «Идите за ней, идите за ней!» водителю.Водитель ускорился, щелкнул сцеплением, и я услышал, как грузовик взлетел и, к сожалению, прозвучало так, как будто фотографы, штативы и кривошипные камеры рухнули в проклятой схватке.

Все ругались, громче всех проклинал Арни, мягкого возлюбленного, который объявил, что собирается убить того спортсмена Семпла, который сам должен лучше знать себя бегуном! Том действительно выглядел так, будто из его ушей шел пар; он все еще был в полной напыщенности, и каждое его проклятие сопровождалось новым ударом или вызывающим взглядом через плечо.Джон выглядел сбитым с толку. Меня тошнило, я боялся, что мы серьезно навредим этому парню, Джоку Семплу, и, может быть, нам стоит остановиться и разобраться с этим. Но было ясно, что Джок был чем-то вроде чиновника — фактически, он оказался менеджером гонки — и он вышел из-под контроля. Теперь он ранен, у нас проблемы, и нас собираются арестовать. Вот как я чувствовал себя напуганным и глубоко униженным, и на мгновение я подумал, стоит ли мне сойти с дистанции. Я не хотел испортить эту престижную гонку.Но эта мысль была лишь мельканием. Я знала, что если я уйду, никто никогда не поверит, что женщины могут бегать более 26 миль. Если я уйду, все скажут, что это рекламный ход. Если я уйду, это отбросит женский спорт назад, а не вперед. Если я уйду, я никогда не буду управлять Бостоном. Если я уйду, Джок Семпл и все ему подобные выиграют. Мой страх и унижение превратились в гнев.

Грузовик с прессом догнал нас и с гудящим двигателем завис рядом, в трех футах от нас.Со спины и сбоку журналисты начали стрелять агрессивными вопросами, а фотографы тусовались поближе, чтобы сделать снимки лиц. Как быстро изменился их тон. Теперь это было «Что вы пытаетесь доказать?» и «Когда вы собираетесь бросить курить?» Следовательно, мой тон тоже изменился. Я был вежлив, но уже не дружелюбен. Я дал понять, что ничего не пытаюсь «доказать», кроме того, что я хочу бегать, я серьезно тренировался на дистанции и не собирался бросать учебу. Они записали то, что хотели записать.Ясно, что они мне не поверили, так как остались рядом. Они подумали, что это шутка, и не хотели упускать момент, когда я сдаюсь. Это сделало меня еще более решительным. На самом деле это меня взбесило.

Потом проезжал тот автобус. На половицах и держась за поручень двери стоял Джок Семпл! Боже мой, он жив! Я думал. Я испытал такое облегчение. Но когда автобус проехал мимо нас, он замедлил ход, и Джок, снова оскалив зубы и тряся кулаком, закричал на шотландском аккорде: «Вы все уже в beeeeeggg trooouble!» и все вокруг нас люди показывали ему пальцем и выкрикивали непристойности, а Арни кричал: «Уходи отсюда, Джок! Оставить нас в покое!» Я опустил голову.Я не собирался говорить ни слова. И с этими словами автобус набрал скорость, огромное облако вонючего выхлопа бросилось нам в глаза, и умчалось прочь, давая бегунам возможность уйти с его пути.

В конце концов, грузовик прессы сдался, когда они увидели, что я больше не разговариваю, и подъехали к началу гонки. Снова пошел снег. Мы все были в глубокой задумчивости, и мои мысли кружились повсюду. Я тихо сказал Арни: «Вы знаете, что парень Джок пошел вперед и, вероятно, организовал, чтобы один из тех больших ирландских копов арестовал нас, когда никто не смотрит.Если это произойдет, я сопротивляюсь аресту, хорошо? И еще кое что.» Я повернулся к Арни и посмотрел ему в глаза. «Арни, я не уверен, где ты сейчас стоишь. Но несмотря ни на что, я должен финишировать в этой гонке. Даже если ты не сможешь, я вынужден — даже на четвереньках. Если я не закончу, люди скажут, что женщины не могут этого сделать, и они скажут, что я делал это просто для рекламы или что-то в этом роде. Так что тебе нужно делать все, что ты хочешь, но я заканчиваю ».

«Ну, во-первых, притормози! Забудьте о времени, просто закончите! » Арни теперь был армейским сержантом.Том, Джон и я сбавили темп, опустили руки, пожали руки. Моя левая рука была влажной и замерзшей; Потерять эту перчатку было плохо, потому что если у тебя холодные руки, ты чувствуешь себя несчастным во всем. Я потянула за рукав свитшота, чтобы прикрыть руку, но рукава оказалась недостаточно длинной.

Мы как раз попадали в ритм походки Арни и начинали расслабляться, когда Том, все еще злясь, повернулся ко мне и выпалил: «Ты навлекаешь на меня всякие неприятности!»

Это было неожиданно.

«О чем ты, Том?»

«Я ударил чиновника, и теперь меня выгонят из AAU». Том хотел участвовать в Олимпийских играх в метании молота.

Мне было очень грустно, но я тоже был зол. «Я не ударил чиновника, ты ударил чиновника, Том». Я сказал это тихо. Я считал, что с его стороны совершенно глупо затевать публичную ссору со мной, своей постоянной девушкой. Все выглядели смущенными.

«Отлично, да, большое спасибо ни за что.Я никогда не должен был ехать в Бостон, — громко ответил он.

«Это была ваша идея приехать в Бостон!» Я выстрелил в ответ.

Но с этим Том сорвал цифры с передней и задней части своего свитшота, разорвал их и бросил на тротуар, и крикнул: «Я никогда не попаду в олимпийскую команду, и это все ваша вина!» Затем он понизил голос и прошипел: «Кроме того, ты все равно бежишь слишком медленно». С этими словами он взлетел и исчез среди бегунов впереди.

Я ничего не мог с собой поделать.Мне было так стыдно, я плакала. Том снова убедил меня, что я всего лишь девушка, бегающая трусцой, и такой бездарный, как я, вытеснил олимпийскую мечту из его жизни. Я думала, что была для него серьезной девушкой, и поэтому догадалась, что это тоже закончилось. Пока что это была адская гонка, это точно, и нам еще предстояло пробежать более 20 миль.

«Отпустите его. Просто отпусти его. Забудь об этом, избавься от этого! » — отругал Арни. Я послушно опустил руки, как это делал миллион раз на тренировке, и пожал руки.Я держал голову опущенной, я не хотел никого видеть, потому что это был единственный способ зализывать свои раны на публике. Я чувствовал, что впадаю в глубокую усталость. Фактически, Арни, Джон и я начали умирать вместе; Я чувствовал тягу вниз. Я знал, что адреналин ушел. «Боже, что бы я дал, чтобы просто поспать ненадолго», — подумал я. Нам предстояло пройти такой долгий путь, но меня больше не волновало ни Том, ни что-нибудь, кроме финиша. Меня не волновало, насколько это будет больно или сколько времени это займет, попаду ли я в тюрьму или даже умру.Я собирался закончить несмотря ни на что. Мы все долго молчали.

Пару миль спустя мы начали медленно замечать вещи, например, когда вы впервые вышли из наркоза. Энергия возвращалась. Сначала мы услышали слабые возгласы приветствия; это было действительно мило, и мы помахали в ответ. Я чувствовал, что иду так медленно, что мои мокрые длинные штаны, должно быть, тянут меня вниз, поэтому я подошел к обочине, стянул их и выбросил. Мальчик лет восьми подбежал, схватил штаны, накинул их себе на голову и радостно закричал на свой сувенир.Мы втроем скривились, как бы говоря: «О, Боже, ты можешь представить, что его мать скажет, когда он принесет это домой?»

Итак, мы были на полпути и на знаменитых холмах Уэлсли, где, согласно одной из теорий Арни, «гонка началась». Вдруг впереди в сером тумане я увидел оранжевую кофту. Это был Большой Том, и он шел. Мы, конечно, быстро его поймали, чем удивили. «Погуляй со мной немного», — умолял он. «Я верну его».

«Я не могу, Том», — ответил я.«Как бы медленно я ни шел, у меня есть некоторый импульс», — думал, что если ему нужно идти пешком в 13, он должен вызвать такси. Затем я двинулся вперед. Он кричал мне вслед: «Я бы никогда не оставил тебя!»

Расстояние, как всегда, дало мне время подумать и рассеяло гнев. Джок Семпл не воспринимал меня всерьез и поэтому напал на меня. Я задавалась вопросом, почему другие женщины не сбегают, думая, что они просто не понимают этого. Погодите-ка, может, они поверили всем этим старым мифам, вроде того, что бег разрушает ваши репродуктивные органы, и это их напугало, потому что они не знали лучшего, и никто не дал им возможности опровергнуть эту чушь.Мои родители и Арни дали мне этот шанс, и меня осенило, что я вовсе не особенный; просто повезло. Моя мысль продолжалась: причина того, что в крупных университетах нет межуниверситетских видов спорта для женщин, нет стипендий, призовых денег или каких-либо забегов на длину более 800 метров, заключается в том, что у женщин нет возможности доказать, что они хотят этого. Если бы они могли просто принять участие, они бы почувствовали силу и достижения, и ситуация изменилась бы. После того, что произошло сегодня, я почувствовал ответственность за создание этих возможностей.Я был в восторге, как будто сделал великое открытие. Фактически, у меня было.

Мой разум кружился, но это не могло отвлечь меня от ощущения очень больших волдырей на моих дугах, которые скоро лопнут. Я мог справиться с этим; боль была пустяком. Это было частью того, что сделало вас героем, делая это, преодолевая это, относя боль к случайности для более высокой цели. Арни сказал, что Эмиль Затопек будет бежать, пока не потеряет сознание. Это что-то, но я не знаю, что именно. Дерьмо! Как долго? Я не хотел спрашивать — это прозвучало глупо — поэтому я сказал: «Арни, когда мы доберемся до Холма разбитых сердец?» Арни выглядел пораженным.«Да ведь вы давным-давно прошли через Heartbreak!»

«Мы сделали? Гоша, я это пропустил. Почему ты нам не сказал? » Я действительно был разочарован; Я думал, что наверху будет вестник трубы или что-то в этом роде. Фактически, в наши дни есть парень, который самозваный архангел говорит в мегафон: «Ты сделал это! Вы на вершине холма разбитых сердец! » но в тот день это было настолько ничем не примечательным, что я не знал этого ни с одного другого холма.

Арни улыбался и качал головой. «Ты должен быть единственным, кто не знает, что они переехали холм разбитых сердец!»

Мы свернули с авеню Содружества на Бикон-стрит, и теперь она действительно казалась бесконечной.Были все эти рядные дома, которые выглядели одинаково, квартал за кварталом. Там должно было быть 100 комплектов трамвайных путей; Я боялся, что поймаю ногу и сломаю лодыжку, и каждый раз, когда я замедлял шаг, чтобы переступить через них, мои волдыри сжимались и ужалили. Кто-то со стороны крикнул: «Осталась одна миля!» И Арни отрезал: «Не слушайте их. Нам осталось пройти не менее трех миль «. Джон застонал. Хороший полицейский направил нас на Херефорд-стрит, и Арни начал протестовать. Финиш всегда был на Эксетер-стрит в его время.Я думаю, что он и я оба были обеспокоены тем, что в последнюю минуту нас намеренно сбили с пути. Но на вершине Херефорда мы свернули за угол на Бойлстон, и вот он: длинный спуск к фасаду здания Prudential, к линии, нарисованной на улице, ФИНИШ. Никто нас не направил по ошибке, никто нас не арестовал, и мы собирались это сделать.

Джон сказал: «Пусть Арни финиширует первым». Арни сказал: «Нет, мы все вместе закончим». Джон подмигнул мне, и в последний момент мы притормозили и вытолкнули Арни вперед.Мы втроем бегали вместе на каждом шагу, никогда не ходили и никогда не сомневались. Затем мы обнялись, но ненадолго, так как не хотели, чтобы все стало липким.

Толпа на финише состояла примерно из десятка заболоченных людей, ни один из которых нам не хлопал. Половина этой группы собралась на нас, несколько добросердечных душ накинули на нас армейские одеяла, а остальные засыпали нас вопросами и записывали материал в свои репортерские записные книжки. Они были очень раздражительными, каковыми я стал бы, если бы мне пришлось простоять в этой ледяной сырости четыре часа и 20 минут, как один из них сказал, что наше время было.И они были раздражительными на меня; они были вынуждены ждать из-за меня. К тому же, я мог сказать, они были возмущены тем, что им пришлось прикрывать девушку. Меня, студента факультета журналистики, это больше всего позабавило. Вот вы крупный спортивный репортер, и ваш редактор говорит вам подождать девушку.

«Что заставило вас это сделать?» (Мне нравится бегать, чем дольше, тем лучше.) «Да ладно, почему Бостон, зачем носить номера?» (Женщины тоже заслуживают того, чтобы бежать. Равноправие и все такое, знаете ли.) «Ты снова вернешься, чтобы бежать?» (Да.) «Они запретят ваш клуб.(Тогда мы изменим название нашего клуба.) «Вы суфражистка?» (А? Я думал, что мы получили право голоса в 1920 году!) Вопросы задавались настолько агрессивно, что это отпугнуло меня, когда я снова столкнулся с проблемой. После всех миль я справился с гневом и стал довольно мягким. К тому же я чувствовал себя так прекрасно. На самом деле, если бы не волдыри, я чувствовал, что мог бы бежать обратно в Хопкинтон. Пришел представитель BAA и настоял, чтобы ортопед проверил мои ноги. Когда я снял обувь, доктор чуть не упал в обморок.Мои носки были в крови. Он пронзил и перевязал, проколол и заклеил. Когда он закончил, я не могла снова надеть обувь. Так что я натянул носки на бинты и заковылял обратно наверх к финишной черте, где Арни и Джон ждали, не отрывая глаз от Тома. Прошел час, а мы не могли его найти. Мы предположили, что он поймал провисшую повозку. Когда мы уже собирались сдаться, Большой Том, шатаясь, вылетел из-за угла, покачиваясь к финишу. Ей-богу, он тоже это сделал!

Друг Арни отвез нас обратно в Хопкинтон, чтобы забрать нашу машину, а затем пригласил нас к себе домой, чтобы принять горячий душ и отведать превосходный стейк-ужин.Мы глупо смеялись, пили пиво и рассказывали и пересказывали истории о дневных приключениях, а потом было уже после 22:00. и пора начинать долгий путь обратно в Сиракузы. Наше настроение было на рекордно высоком уровне, и мне даже не пришло в голову позвонить родителям, чтобы рассказать им, как у меня дела.

Олбани был на полпути домой, и около часа ночи мы в сонном состоянии остановились на автомагистрали штата Нью-Йорк, чтобы заправиться и выпить кофе. Мы были такими окоченевшими, что едва могли вылезти из машины. В ресторане за П-образной стойкой сидел только один мужчина и читал газету.Мы сели, тявкая прочь, когда мой взгляд остановился на газете этого человека. «О Господи!» Я закричал и подбежал к нему, бормоча: «Простите, сэр, позвольте мне взглянуть на вашу газету!» Я был так взбешен, что он сунул его в меня, как будто он горит.

На всей передней и задней обложках были наши фотографии. Мы собрались вокруг, задыхаясь, переходя от страницы к странице. Повсюду бежала девушка, девушка подвергалась нападению, девушку спасал парень, счастливая запачканная девушка в окровавленных носках на финише.Когда они сделали столько снимков? Я вручил этому человеку его газету. «Оставь это!» он сказал. «О, пожалуйста, я настаиваю, сохраните!»

После этого не было никакой опасности, что кто-то заснет за рулем. Ребята были в раю; они звучали как петухи на скотном дворе всю дорогу до Сиракуз. Я смеялся над их шутками, но мое веселье превратилось в тихие размышления. «Я вступил в другую жизнь», — подумал я. Для ребят это было разовое мероприятие. Но я знал, что это намного больше, чем это. Намного больше.

Будьте готовы к сезону беговых лыжных гонок

В беге по пересеченной местности нет беговых кругов вокруг трассы — уникальные трассы и ландшафты заставляют многих бегунов возвращаться за новыми достижениями. В этом виде спорта гонки проходят на открытом воздухе по естественной местности. Обычно это холмы, трава или грязь. Поля для гольфа и парки — обычные места встреч.

Участникам нравится кросс-кантри за такое разнообразие, потому что он социальный (вы тренируетесь и соревнуетесь в команде) и потому, что играть в грязи и грязи весело.Это еще и тяжелая работа. Гонки относительно короткие (от 5 до 12 км) и интенсивные. Они проводятся в любую погоду (обычно осенью и даже зимой).

Если вы новичок в беге по пересеченной местности или бегун-ветеран, вернувшийся на следующий сезон, вам нужно приложить немало усилий, чтобы подготовиться к гонке. Бегуны на длинные дистанции должны развивать силу и выносливость, а также работать над психологической подготовкой и стратегиями соревнований.

Что такое кросс-кантри?

В то время как этот вид спорта зародился в Англии, бег по пересеченной местности сейчас очень популярен среди спортсменов средней и старшей школы и колледжей в США.S. Участвуют десятки тысяч студентов, и их число с каждым годом растет.

Если бегун бегает по пересеченной местности, не являющейся HS, колледжем или профессионалом, он, вероятно, не сосредотачивается на XC, а больше просто прыгает в гонке XC, чтобы все перемешать. Есть возрастные группы гонок XC, но редко они в центре внимания.

В соревнованиях по пересеченной местности бегуны соревнуются индивидуально, зарабатывая очки для своей команды в зависимости от их финишной позиции. Таким образом, занявшее первое место приносит одно очко, второе место — два очка и так далее; Побеждает команда, набравшая или очков.

Во многих учебных мероприятиях оцениваются только пять лучших бегунов в команде. Но все могут бежать, и даже если их время не в счет, они все равно могут помочь со стратегией гонки и вытеснить других конкурентов.

Забеги для бегунов средней школы обычно составляют от 1,5 до 2 миль. В средней школе гонки по пересеченной местности обычно составляют 3,1 мили (5 км). Мужчины и женщины из колледжей могут бегать на большие дистанции, а беговые соревнования по трейлраннингу, не связанные со школой, могут сильно различаться по продолжительности. Курс может состоять из одного круга или нескольких, и обычно начинается и заканчивается сразу.

Бег по пересеченной местности и по бездорожью

Из-за неровной местности бег по пересеченной местности требует другой техники, чем бег по треку или дороге. Бегуны должны уметь сокращать шаг, задействовать основные мышцы, чтобы поддерживать равновесие и оставаться в вертикальном положении, а также слегка наклонять пальцы ног наружу, чтобы не поскользнуться на беговой дорожке.

Если вы новичок в беге по пересеченной местности, одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, — это приобрести хорошую пару кроссовок, подходящих для вашего типа стопы и беговой походки.

Посетите ближайший магазин для бега, чтобы получить рекомендации и советы по выбору кроссовок. Некоторые бегуны по пересеченной местности носят шипы или кроссовки для бега по пересеченной местности. Вы можете поговорить со своим тренером и сотрудниками бегового магазина о том, что они вам рекомендуют.

Ваши первые пару недель практики могут быть трудными, и вы можете почувствовать, что другие в команде намного сильнее и быстрее, чем вы. Старайтесь не сравнивать себя с другими бегунами. Вместо этого следите за своим прогрессом и замечайте, как вы становитесь сильнее по мере продолжения тренировок.

Темп также менее важен и постоянен в кросс-кантри. Работайте изо всех сил, но темп будет разным. Важно развивать выносливость и скорость, а также практиковаться в беге по неровной поверхности, а также вверх и вниз по склону. Чтобы полностью раскрыть свой беговой потенциал в течение сезона кросс-кантри, предсезонная подготовка имеет решающее значение.

Создание базы для кросс-кантри-сезона

Как знают опытные бегуны по пересеченной местности, когда дело доходит до подготовки к лыжным гонкам, не нужно зубриться.Начните подготовку к сезону за несколько недель до его начала. Некоторые бегуны по пересеченной местности любят бегать (или заниматься другими видами спорта) круглый год, чтобы оставаться в форме в течение сезона.

Начните тренировку с бега от 2 до 4 миль примерно 3 или 4 дня в неделю. Во время строительства базы бегайте в комфортном, разговорном темпе. Некоторая беговая дорожка — это нормально, но лучше бегать на улице, особенно по грунтовым дорожкам, тропам и другим поверхностям, которые похожи на типичную беговую дорожку.

Ваше тело, особенно лодыжки и колени, начнет адаптироваться к бегу по этим поверхностям. Кроме того, соревнования по кроссу проводятся в любую погоду — дождь, жару, холод и т. Д. — поэтому полезно потренироваться в элементах и начать морально готовиться к гонкам.

По возможности тренируйтесь с товарищами по команде. Бег с другими людьми поможет вам сохранять мотивацию продолжать бегать и заставит вас напрячься во время тренировок.

Если вы не можете тренироваться со своей командой по пересеченной местности летом, поищите местную беговую группу, с которой вы можете бегать.В течение сезона вы можете рассчитывать на сочетание тренировочных пробежек в устойчивом состоянии, скоростных тренировок и тренировок в гору.

Тренировки для бегунов по пересеченной местности

По прошествии примерно трех недель базовой тренировки вы можете увеличить общую недельную дистанцию на 10% и увеличить количество тренировочных дней с четырех до пяти. Для самого продолжительного бега в неделю большинству бегунов следует пробежать максимум 6 или 7 миль.

Некоторые продвинутые бегуны могут пробегать до 10 миль за раз на тренировке, но большинству действительно не нужно бегать больше.На этом этапе также безопасно добавить некоторую скоростную работу и тренировку в гору 1 или 2 дня в неделю (только не выполняйте скоростную работу 2 дня подряд).

Скоростная тренировка

Если вы новичок в скоростной работе, ознакомьтесь с советами по началу работы, чтобы не получить травму. Вот несколько тренировок на скорость, которые стоит попробовать.

Тренировка по лестнице

Лестничные тренировки — это интересный способ ускорить темп. Вы продвигаетесь вверх по (временной) «лестнице» с вашими интервалами, а затем снова спускаетесь вниз.Вы можете выполнять эту тренировку на беговой дорожке, на дорогах, трассах или тропах.

Как это делать: начните с 10-минутной разминки в легком темпе. Затем увеличьте темп, немного превышающий 5 км, в течение одной минуты, а затем выполните одну минуту легкого восстановления после бега трусцой. Остальная часть лестницы выглядит так:

2 минуты в более быстром темпе + 1-2 минуты простой бег трусцой
3 минуты в более быстром темпе + 2-3 минуты простой бег трусцой
4 минуты в более быстром темпе + 3-4 минуты простой бег трусцой
3 минуты в более быстром темпе + 2-3 минуты легкий бег
2 минуты в более быстром темпе + 1-2 минуты легкий бег трусцой
1 минута в более быстром темпе + 1-минутный легкий бег трусцой
5-минутная заминка в легком темпе

Интервальные тренировки

Интервальные тренировки — отличный способ развить скорость, выносливость, силу и приучить ноги к более быстрому обороту.Они также помогут вам отточить свои навыки бега и скорости.

Ключ к интервальным тренировкам — быть последовательными как в работе, так и в интервалах восстановления. Например, вы не хотите, чтобы первые несколько интервалов были действительно сильными, а затем сильно замедлились для последующих или вам нужно гораздо больше времени на восстановление. Если это произойдет, это означает, что вы слишком много работали с интервалами.

Короткие интервалы: эту интервальную тренировку интересно выполнять на улице, будь то на треке или дороге, но ее также можно выполнять на беговой дорожке.Для интервалов восстановления выбирайте легкий темп, что означает медленную пробежку или ходьбу:

Разминка : 5-минутный легкий бег трусцой, включая 1–3 30-секундных ускорений (шагов)
Бег : 30-секундный спринт в темпе 5 км
Восстановление : 1 минута в легком темпе
Повторите : выполните цикл бега / восстановления в течение 20 минут
Восстановление : 5-минутная легкая пробежка

Завершающие интервалы: начните с двух интервалов по 800 метров в темпе на 5 км с восстановлением на 400 метров (в легком темпе) между ними.Когда вы закончите, сделайте четыре 400-метровых повтора в темпе на 5 км с восстановлением на 400 метров (легкий темп) между ними. Постарайтесь подтолкнуть себя во время тяжелых интервалов, как будто вы делаете последний удар и пытаетесь опередить соперника до финиша.

Фартлекс

Фартлексы, которые представляют собой пробежки, в которых вы чередуете быстрые отрезки и медленные пробежки, — это интересный способ выполнять скоростную работу, особенно перед началом сезона, потому что они не структурированы, и ваши интервалы между работой и отдыхом могут зависеть от того, как вы себя чувствуете.

Фартлекы — отличная тренировка для бегунов по пересеченной местности, потому что они учат вас, как прыгать во время забега или отбиваться от соперника, который пытается атаковать вас. И они могут быть интересны в группе, поскольку каждый человек по очереди выбирает следующий ориентир или временной интервал.

Как это сделать: чтобы выполнить тренировку по фартлеку, начните с 5 или 10 минут легкого бега, наберите темп и поднимитесь примерно на 20 или более секунд, затем бегите примерно такое же количество времени, пока частично не восстановитесь, затем всплеск опять таки.

Эти всплески скорости могут составлять от 100 до 400 метров и более. Вы также можете основывать их на времени или использовать ориентиры, такие как деревья или телефонные столбы. Ваши интервалы могут быть ровными или холмистыми. Ваш темп для ваших быстрых сегментов может быть как максимальным, так и темпом 5 км.

Тренировочные гонки

Местные летние гонки на 5 км помогут вам сохранить мотивацию и изменить темп ваших тренировок. Хотя бегуны по пересеченной местности не должны участвовать в гонках на 5 км каждые выходные, можно сделать пару из них в течение лета.

Если вы никогда раньше не участвовали в забеге на 5 км, вам стоит узнать, чего ожидать. Практика гонок на 5 км поможет вам сохранить свои навыки гонок, а также даст вам хорошее представление о вашей общей физической форме на данный момент.

Тренировки на холмах

Один из лучших способов улучшить свою силу, скорость и уверенность в беге по пересеченной местности — это бег по холмам. Большинство трасс для беговых гонок имеют несколько уклонов, поэтому бег по холмам на тренировках также поможет вам отточить свои гоночные навыки.

Вы можете включить холмы в свои маршруты для легкого бега, но вы также можете выполнять определенные тренировки в гору для тренировки с одной скоростью в неделю. Вот несколько тренировок в гору на выбор:

Тренировка на спуске с толчком

Бег с горы — критически важный навык для бегунов по пересеченной местности, так как при спуске бегуны часто набирают время и делают важный стратегический шаг. Эта тренировка дает вам возможность потренироваться в беге с горы с большим усилием.

Как это делать: начните с 10-минутной легкой разминки.Выбирайте невысокую горку со средним уклоном. Бегите легким шагом в гору. Затем начните спуск, бегая в темпе 5 км.

Несмотря на то, что вы настаиваете на этом, вам следует убедиться, что вы сохраняете контроль и не теряете силы. Ваши ступни должны приземляться под бедрами, а не перед вами. Выздоравливайте, прогуливаясь пешком или бегая трусцой обратно в гору. Сделайте от 6 до 10 повторений.

Повторения холма с отжиманиями

Эта тренировка в гору отлично подходит для укрепления и кондиционирования, поскольку сочетает в себе бег в гору и отжимания.

Как это делать: начните с 10-минутной легкой разминки. Найдите холм высотой примерно 50-75 метров и взбегайте по нему с усилием примерно от 80 до 85%. Вы не должны мчаться в гору, вы должны бросить вызов самому себе. На вершине холма сделайте 10 отжиманий. Затем бегите трусцой под гору.

Повторите эту последовательность (включая отжимания!) Шесть раз. Каждую неделю вы можете добавлять еще одну горку, пока не достигнете 10 повторов. Если вы амбициозны, вы также можете увеличить количество отжиманий.

Cresting the Hill Повторяется

Эти повторы в гору могут помочь вам подготовиться к изменениям темпа, которые вы испытаете при беге по холмам во время гонки по пересеченной местности.После того, как вы взойдете на вершину холма, вместо того, чтобы повернуть направо и спуститься вниз, вы продолжите немного с тем же уровнем усилий (как и во время гонки).

Как это сделать: найдите холм, который немного сглаживается, когда вы достигнете вершины. Бегите с усилием на 5 км снизу. Достигнув вершины холма, продолжайте бег с тем же усилием и наблюдайте, как увеличивается ваша скорость. Бегите с этим усилием еще минуту, затем развернитесь и восстановитесь при спуске. Начните с 4 повторов, а затем каждую неделю добавляйте еще один подъем, пока не достигнете шести повторов.

Как часто следует запускать

Получите доступ ко всему, что мы публикуем, когда вы подпишитесь на Outside +.

Один из самых распространенных вопросов среди бегунов: «Сколько мне следует бегать?» или тесно связанный с этим вопрос: «Как часто мне следует бегать?» Оба эти вопроса относятся к основному компоненту обучения, который называется том , том . Объем относится к тому, сколько вы бежите, поэтому он определяет количество миль или минут, которые вы пробежали по тротуару, тропе, дорожке или беговой дорожке в течение недели.Это произведение количества дней, которые вы бегаете в неделю, и того, сколько вы бегаете в эти дни.

Как бегуны, мы съедаем нашу статистику. Мы любим следить за своими личными рекордами, самым длинным пробегом и даже разделением кругов на тренировке, поэтому кажется вполне естественным, что мы заботимся о том, сколько нам следует бегать. В конце концов, знание того, сколько нужно бегать, является ключевым фактором для бегунов, которые хотят получить максимальную пользу от своих тренировок и минимизировать риск травм, и давайте посмотрим правде в глаза, кто этого не хочет? Однако, поскольку вид спорта разнообразен — включает в себя широкий диапазон участников, дистанций, ландшафтов, шагов и целей — нет однозначного ответа на вопрос, сколько вам следует бегать.

Факторы, влияющие на рабочую частоту

Хотя существует бесчисленное множество факторов, которые могут сыграть роль при определении объема и частоты бега, обычно наиболее важными факторами являются следующие:

Уровень опыта.

Неудивительно, что бегуны, за плечами которых годы непрерывных тренировок, могут безопасно бегать больше, чем новички в этом виде спорта. Новичкам нужно достаточно времени, чтобы постепенно развить свою выносливость и дать опорно-двигательной системе время адаптироваться к физическим требованиям бега.На самом деле сердечно-сосудистая система адаптируется к тренировкам быстрее, чем мышцы, кости, сухожилия, связки и физические структуры могут укрепляться и адаптироваться, поэтому даже если вы можете чувствовать, что можете бегать дальше или больше дней подряд, чем Ваш начальный план бега может порекомендовать вам, очень медленное продвижение в вашем плане тренировок — это преднамеренный способ дать вашему телу восстановление, необходимое для развития и привыкания к высокоэффективным упражнениям.

Текущий уровень физической подготовки.

Ваш текущий уровень физической подготовки также имеет значение и фактически отличается от вашего уровня опыта.Например, если вы новичок в беге, но до этого момента регулярно выполняли другой режим упражнений (езда на велосипеде, пеший туризм, плавание, спиннинг, гребля, эллиптический тренажер и т. Д.), У вас уже должна быть хорошая сердечно-сосудистая база. , что позволит вам больше бегать или быстрее прогрессировать в тренировочном объеме.

С другой стороны, если вы опытный бегун, который долго не занимался спортом — возможно, из-за травмы, беременности или просто жизни, которые мешали вам — вы захотите ошибиться в более консервативной стороне. вещей (сродни начинающему бегуну), чем могут диктовать ваши прошлые годы миль.

История травм и риск.

Это большой. Если вы склонны к травмам бегуны и, конечно же, в настоящее время восстанавливаете травмы или пытаетесь утихомирить различные мелочи, вам следует бегать реже и, возможно, более короткими бегами, дополнив их более низкими нагрузками на кросс-тренинг (езда на велосипеде, водный бег трусцой. , плавание, эллиптический тренажер) по желанию или по желанию.

СВЯЗАННЫЙ: 10 заповедей предотвращения травм

голов.

Оптимальная частота бега и частота бега во многом зависят от ваших целей.Вы готовитесь к гонке? Если да, то какова дистанция забега? Бегаете ли вы, чтобы поправить здоровье? Вы в первую очередь бежите для снятия стресса? В целом, более длинные гонки требуют более продолжительных тренировочных пробежек и часто включают бег большую часть дней в неделю с более высоким общим объемом тренировок.

Возраст.

Несмотря на то, что за красивой поговоркой «возраст — всего лишь число» стоит много правды, она может повлиять на то, сколько вам следует бегать. Есть много исключений из этого правила, но в целом, чем старше мы становимся, тем больше времени требуется организму на восстановление и тем меньше тренировочного стресса оно может выдержать.По мере того, как вы приближаетесь к своим 50, 60, 70 и 80 годам и превысите их, вы, вероятно, обнаружите, что ваше тело больше не приходит в норму так быстро после пробежки, и что вам нужно запланировать дополнительные дни отдыха каждую неделю.

Время и доступность.

Этот коэффициент задан. У всех нас сейчас напряженная жизнь; ваше расписание может позволять бегать только несколько раз в неделю по утрам, или ваше время может быть ограничено тем, что вы можете втиснуть во время обеденного перерыва в офисе. Как бы то ни было, у многих бегунов частота тренировок ограничена из-за соревновательных требований, которые бросает нам жизнь.

Ваше желание бежать.

Не все бегуны только бегают. Если бег является вашим основным видом деятельности, вы будете бегать больше дней в неделю, но если вам нравится разнообразие и вы любите насыщать свою неделю занятиями йогой, поднятием тяжестей, спин-тренировками, походами с детьми и плаванием на коленях, вы бегайте меньше дней в неделю.

Итак, сколько вам нужно бежать?

Даже наш неполный список факторов демонстрирует, что определение того, сколько вам следует бегать, лучше всего решать в каждом конкретном случае, но вот некоторые общие рекомендации:

Для новичков.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что новичкам следует планировать бег от трех до четырех дней в неделю с, по крайней мере, одним днем полного отдыха и, по желанию, перекрестными тренировками в другие дни. Продолжительность ваших первоначальных занятий бегом / ходьбой должна составлять 20-30 минут, что увеличивает процент времени, затрачиваемого на бег в последующих тренировках. Если вы уже в хорошей форме после других упражнений, вы, вероятно, можете увеличить продолжительность тренировок и работать четыре дня в неделю.

Минимум, который вы должны выполнить.

Когда вы перейдете на уровень новичка, ответы на эти вопросы станут более серыми.Что касается физической подготовки и физических упражнений для общего здоровья, Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует взрослым вести активный образ жизни почти каждый день недели и уделять не менее 150 минут упражнениям средней интенсивности в неделю.

Если мы сосредоточимся на беге конкретно, то общее мнение экспертов состоит в том, что вам нужно бегать как минимум три дня в неделю, чтобы улучшить свои результаты, и чем меньше дней в неделю вы бегаете, тем важнее то, что эти пробежки действительно имеют значение.Другими словами, они должны быть качественными тренировками (интервалы, повторения в гору, пороговые пробежки, длительные пробежки и т. Д.). Перекрестные тренировки в дни, когда не бегают, помогут увеличить пользу от тренировок.

СВЯЗАННЫЙ: Насколько близко кросс-тренинг может приблизить вас к вашим целям в беге?

Для среднего бегуна-любителя.

Большинство бегунов, не относящихся к элите, бегают от пяти до шести дней в неделю. В общем, день отдыха важен для снижения риска травм, но более опытные или конкурентоспособные бегуны могут бегать каждый день или, по крайней мере, кросс-тренинг во все дни, кроме бега.Еженедельный пробег или объем в минутах сильно зависят от целей гонки: бегуны на 5 км бегают где-то от 15 до 50 миль в неделю, а марафонцы приземляются где-то на 30-70 миль в неделю, с большим разнообразием.

Максимум, который вы можете запустить.

Элитные бегуны могут совершать до 14 пробежек в неделю, при этом график тренировок с высокими физическими нагрузками достигается за счет двойного бега в большинстве дней. Два бега в день, называемые «удвоением», — это способ значительно увеличить объем бега, но при этом дать вашему телу некоторое количество отдыха.В общем, парные бега рекомендуются только опытным бегунам, которые здоровы и бегают 60-70 миль в неделю или больше. Даже в этом случае жизненно важно, чтобы вы прислушивались к своему телу и обращали внимание на любые признаки или симптомы потенциальной травмы, усталости или перетренированности. Также крайне не рекомендуется удваивать с двумя тяжелыми пробегами; по крайней мере, одна из тренировок должна быть просто восстановительной или легкими милями.

СВЯЗАННО: Дни отдыха — ключ к здоровью

На вынос

Выбор частоты и объема тренировок — это в значительной степени личное решение, основанное на вашем уровне физической подготовки, целях, опыте и телосложении.Важно помнить, что бег лучше, чем ничего, но при этом слишком много «хорошего» может нанести вред. Достижение правильного баланса предполагает взаимодействие различных факторов, окружающих вашу личную ситуацию, и, вероятно, будет постоянно развиваться по мере изменения ваших обстоятельств.

СВЯЗАННЫЙ: Возврат к рабочему плану

Girls on the Run помогают молодым женщинам стать физически и умственно здоровыми

Breadcrumb Trail Links

Life

Girls on the Run — это некоммерческая организация, помогающая молодым женщинам в возрасте от восьми до восьми лет. 13 повысить самооценку

Автор статьи:

Бен Каплан

Дата публикации:

11 февраля 2013 г. • 11 февраля 2013 г. • 3 минуты чтения • Присоединяйтесь к разговору Girls on the Run

Обзоры и рекомендации беспристрастны, а продукция выбираются независимо.Postmedia может получать партнерскую комиссию за покупки, сделанные по ссылкам на этой странице.

Содержание статьи

В этой колонке бег всегда рассматривался как нечто большее, чем просто физическое здоровье. Но редко группа воплощает это лучше, чем «Девочки в бегах», некоммерческая организация, цель которой — помочь молодым женщинам в возрасте от восьми до 13 лет повысить самооценку. Сочетание 10 недель уроков по таким темам, как давление со стороны сверстников, издевательства и сплетен с беговыми играми, а также подготовка к мероприятию 5K под названием It’s Cool to Be Me, Girls on the Run — это развивающаяся внеклассная благотворительная программа, которая только в Канаде уже закончила более 20 000 девушек.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

«Девушки пересекают финишную черту и устанавливают связь между постановкой цели, усердной работой и достижением чего-то, а также осваивают инструменты, которые можно применять в обстоятельствах в их дальнейшей жизни», — говорит Рина Де Донато, 41 год, генеральный директор компании «Девушки в бегах, Онтарио», выступившая с инициативой к северу от границы в 2004 году. «Мы заботимся о благополучии всего человека — социального, умственного и физического — и мы не только поощряем физическую активность, но и даем уроки жизни: как постоять за себя, как быть хорошим другом.«

« Мы не только поощряем физическую активность, но и даем уроки жизни: как постоять за себя, как быть хорошим другом »

В то время как типичное 75-минутное занятие включает в себя более часа занятий спортом, классы могут также включать игру, в которой девушке дают карточку с определенной эмоцией; например, радость, гнев или печаль. Затем ученик делает небольшую пробежку самостоятельно, чтобы поразмыслить над словом — что это за эмоция и когда вы испытываете ее больше всего? Молли Баркер, основавшая Girls on the Run в 1996 году в Шарлотте, штат Нью-Йорк.К. хотел создать место, где молодые женщины могли бы испытать свой потенциал и оценить свою самооценку. Одна мать из Вудбриджа, Онтарио, говорит, что ее дочь испытала именно это.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

«Это был способ избавиться от беспокойства и стресса и возможность обсудить происходящее»

«Это был способ избавиться от беспокойства и стресса и возможность обсудить происходящее, — говорит Мариса Аркури, чья восьмилетняя девочка, подвергавшаяся издевательствам, посетила программу.«Иногда дети не знают, как выразить то, что они чувствуют, но Рина создает безопасную среду, в которой они могут говорить честно. Это должно быть реализовано по всей Канаде в качестве обязательной программы — это изменило жизнь моей маленькой девочки ».

В Соединенных Штатах программы «Девушки в бегах» есть почти в каждом штате — в одном только Мичигане есть 20 отделений. В настоящее время в Онтарио есть единственная программа, доступная в Канаде, но Де Донато борется за то, чтобы это изменить. Она говорит, что то, что началось с 21 девочки (включая двух ее дочерей), теперь распространилось на 75 школ и, при сильном корпоративном партнерстве, должно начаться в других провинциях весной 2014 года.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

«Если ребенок обращается к нам, мы хотим работать с ним. Никто не должен отказываться от этой программы »

« Мы создаем инфраструктуру, и мы хотели бы, чтобы больше людей присоединилось к ней », — говорит Де Донато, которая обучает учителей-волонтеров школы, а сама она эксперт после работы с Баркером в Шарлотте.«Если к нам обращается ребенок, мы хотим работать с ним. Никто не должен отказываться от этой программы ».

Конечно, нет лучшего способа понять «Девушек в бегах», чем услышать мнение одного из выпускников. Эллисон Аркури говорит, что порекомендовала бы эту программу всем своим друзьям. По ее словам, этот опыт изменил представление о себе, которое она носила в своей голове.

«Из-за того, что надо мной издевались, я не очень хорошо себя чувствовала, но« Девушки в бегах »заставили меня почувствовать себя по-настоящему хорошо», — говорит она.«Я думал, что надо мной будут смеяться, потому что я не лучший бегун, но я был так счастлив на наших уроках. Это не то же самое, что преподают вам учителя, это глубже. Такое ощущение, что ты рядом с друзьями ».

— Для получения дополнительной информации о «Девушках в бегах» посетите сайт girlsontherun.ca.

Поделитесь этой статьей в своей социальной сети

NP Размещено

Подпишитесь, чтобы получать ежедневные главные новости от National Post, подразделения Postmedia Network Inc.

Нажимая кнопку подписки, вы соглашаетесь на получение вышеуказанного информационного бюллетеня от Postmedia Network Inc. Вы можете отказаться от подписки в любое время, щелкнув ссылку для отказа от подписки внизу наших электронных писем. Postmedia Network Inc. | 365 Bloor Street East, Торонто, Онтарио, M4W 3L4 | 416-383-2300

Спасибо за регистрацию!

Приветственное письмо уже готово. Если вы его не видите, проверьте папку нежелательной почты.

Следующий выпуск NP-Отправленного скоро будет в вашем почтовом ящике.

Postmedia стремится поддерживать живой, но гражданский форум для обсуждения и поощрять всех читателей делиться своим мнением о наших статьях. На модерацию комментариев может потребоваться до часа, прежде чем они появятся на сайте. Мы просим вас, чтобы ваши комментарии были актуальными и уважительными. Мы включили уведомления по электронной почте — теперь вы получите электронное письмо, если получите ответ на свой комментарий, есть обновление в цепочке комментариев, на которую вы подписаны, или если пользователь, на которого вы подписаны, комментарии.Посетите наши Принципы сообщества для получения дополнительной информации и подробностей о том, как изменить настройки электронной почты.

Полиция и ФБР ищут парня пропавшей женщины: NPR

На этом видео, предоставленном полицейской камерой, предоставленным Департаментом полиции Моава, Брайан Ландри разговаривает с офицером полиции после того, как полиция остановила фургон, в котором он ехал со своей девушкой Габриель «Габби» Петито, возле входа в национальный парк Арки.12, 2021. Департамент полиции Моава через AP скрыть подпись

переключить подпись Департамент полиции Моава через AP

На этом видео, предоставленном полицейской камерой, предоставленным Департаментом полиции Моава, Брайан Ландри разговаривает с полицейским после того, как полиция остановила фургон, в котором он ехал со своей девушкой Габриель «Габби» Петито, возле входа в национальный парк Арчес.12, 2021.

Департамент полиции Моава через AP

СЕВЕРНЫЙ ПОРТ, Флорида (AP) — Полиция Флориды в субботу провела обыск в обширном заповеднике у побережья Мексиканского залива в поисках 23-летнего Брайана Ландри, человека, которого интересовало исчезновение его девушки Габриель «Габби» Петито.

Десятки полицейских Северного порта, агентов ФБР и сотрудников других правоохранительных органов обыскали заповедник Карлтон площадью 24 000 акров (9712 га) в Сарасоте, Флорида.

«Его семья говорит, что, по их мнению, он вошел в этот район ранее на этой неделе», — написала в твиттере полиция Северного порта в субботу.

Семья прачечной ранее сказала офицерам, что не видела его со вторника. Полиция сообщила, что во время разговора в пятницу вечером они впервые подробно обсудили это дело с прачечными, и что встреча была проведена по просьбе семьи. По словам полиции, адвокат семьи позвонил следователям ФБР и сказал, что они хотят поговорить об исчезновении Ландри.

Прачечная и 22-летний Петито уехали в июле в переоборудованном фургоне, чтобы отправиться в национальные парки на западе США. Полиция сообщила, что Ландри был один, когда он ехал на фургоне обратно в дом своих родителей в Норт-Порт, Флорида, 1 сентября. Семья Петито подала заявление о пропаже 11 сентября в полицию округа Саффолк, штат Нью-Йорк.

Прачечная была признана заинтересованной стороной по делу.

«Важно отметить, что, хотя Брайан является лицом, заинтересованным в исчезновении Габби, он не разыскивается за преступление», — говорится в заявлении полиции Северного порта в пятничном заявлении. Он добавил, что сейчас расследование ведется по делу о «нескольких пропавших без вести лицах».

Поверенный Брайана Ландри, Стивен Бертолино, не сразу ответил на запрос Associated Press о комментарии в пятницу вечером.

Адвокаты семьи Петито опубликовали заявление о том, что Прачечная не «пропала без вести».«

» Вся семья Габби хочет, чтобы мир знал, что Брайан не пропал, он прячется. Гэбби пропала », — говорится в заявлении адвокатского бюро Ричарда Б. Стаффорда.

Габриэль «Габби» Петито, 22 года, исчезла во время поездки по пересеченной местности в переделанном автофургоне со своим парнем. Предоставлено Департаментом полиции Северного порта через AP скрыть подпись

переключить подпись Предоставлено Департаментом полиции Северного порта через AP

Габриэль «Габби» Петито, 22 года, исчезла во время поездки по пересеченной местности в переделанном автофургоне со своим парнем.

Предоставлено Департаментом полиции Северного порта через AP

Ранее на этой неделе семья Петито умоляла семью Прачечной сказать им, где их сын видел ее в последний раз. Петито и Ландри были возлюбленными детства, которые познакомились, когда росли на Лонг-Айленде, штат Нью-Йорк. Позже его родители переехали в Северный Порт, примерно в 35 милях (55 км) к югу от Сарасоты.

Полицейское видео, опубликованное полицейским управлением Моава в штате Юта, показывает, что офицер остановил фургон в августе.12 после того, как было замечено, что он превысил скорость и наехал на бордюр возле входа в национальный парк Арки. На видео с нательной камеры был запечатлен эмоциональный Петито, который сидел в полицейском крейсере, в то время как офицеры также допрашивали прачечную.

Прачечная говорит на видео, что пара попала в небольшую драку, которая началась, когда он забрался в фургон с грязными ногами, и сказал, что не хочет предъявлять обвинение в домашнем насилии против Петито, который, по мнению полицейских, был агрессором.

В конечном итоге полиция Моава решила не предъявлять никаких обвинений и вместо этого разлучила пару на ночь, прачечная поселилась в мотеле, а Петито остался в переделанном спальном фургоне.

Официальный разговор с семьей в пятницу состоялся вскоре после того, как начальник Северного порта Тодд Гаррисон публично выразил разочарование по поводу того, что Брайан Ландри не помог в среду, умоляя адвоката Ландри организовать беседу. «Два человека уехали в путешествие, а один вернулся!» в более раннем твите шефа полиции говорилось.

Их поход в фургоне Fort Transit начался в июле с Лонг-Айленда. Власти заявили, что они намеревались добраться до Орегона к Хэллоуину, согласно их аккаунтам в социальных сетях, но Петито исчезла после ее последнего известного контакта с семьей в конце августа из национального парка Гранд-Тетон в Вайоминге.

Что касается других событий, шериф штата Юта заявил в пятницу, что детективы установили, что нет никакой связи между исчезновением Петито во время поездки и до сих пор нераскрытым убийством двух женщин, которые были смертельно ранены в кемпинге недалеко от Моава, штат Юта. Тела двух женщин, 24-летней Кайлен Шульте и 38-летней Кристал Тернер, были найдены через шесть дней после остановки движения с участием Ландри и Петито.

РубрикаРазное

Стоит ли бегать за девушкой: Стоит ли «бегать» за девушкой, если она не проявляет ответного интереса долгое время?

Стоит ли бегать за девушкой? — Медиа-Полесье — новости и реклама Пинска, Лунинца, Столина

Важны ли для тебя отношения

Будь сильным

Никогда не пытайся объяснять свои поступки

Доминируй

Не ограничивайся только сексом

Не надо быть «хорошим парнем»

Стоит ли бегать за девушкой? Часть первая

Должен ли мужчина бегать за женщиной?

Перестал бегать за мной. Стоит ли бегать за девушкой? Вы начинаете забывать о вещах, которые были и остаются важными

Шаги

Стоит ли бегать за мужчиной?

Что плохого, если женщина бегает за мужчиной?

Почему настоящая женщина не бегает за мужчиной, и почему мужчины не любят, когда за ними бегают?

Почему после расставания не нужно бегать за мужчиной: психология

Никогда не бегайте за мужчиной, пусть он бегает за вами: советы для девушек и женщин, влюбить в себя на всю жизнь и удержать парня, мужчину

Как перестать бегать за парнем, мужчиной, но заинтересовать его: советы из книги Рашида Кирранова

Видео: Как перестать бояться остаться одной и не бегать за мужчинами?

Почему не стоит бегать за девушками: основные причины

Всё изменилось: чем больше людей, тем больше проблем

Интеллектуальное понимание против реальной жизни

Сохраняй хладнокровие и совершенствуй свою стратегию

Не ухаживай за женщинами, вместо этого сделай так, чтобы они сами тебя добивались

Стоит ли бегать за девушкой? Часть вторая

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Почему погоня за девушкой не стоит вашего времени

Недавние сообщения

Погоня за девушками — это то, чем вы должны перестать заниматься

В погоне за девушками: тебе нужна девушка, чтобы быть счастливым.

Альтернатива погоне за девушками

Когда вы один, общество подталкивает вас к отношениям

Остальные помогут в погоне за девушками

Большинство девушек не стоят ни времени, ни усилий

Некоторые парни охотятся, но большинство девушек не тупые

Отказ от достоинства, как босс

Сравнение щенков

Краткое заключение во избежание недоразумений

Вам понравился этот пост?

Комментарии

Настоящая история — Кэтрин Свитцер

Настоящая история Бостонского марафона 1967 года Кэтрин Свитцер

Заметка Кэтрин Свитцер, особенно для журналистов и студентов:

Девушка, которая все это начала

Будьте готовы к сезону беговых лыжных гонок

Что такое кросс-кантри?

Бег по пересеченной местности и по бездорожью

Создание базы для кросс-кантри-сезона

Тренировки для бегунов по пересеченной местности

Скоростная тренировка

Тренировка по лестнице

Интервальные тренировки

Фартлекс

Тренировочные гонки

Тренировки на холмах

Тренировка на спуске с толчком

Повторения холма с отжиманиями

Cresting the Hill Повторяется

Как часто следует запускать

Факторы, влияющие на рабочую частоту

Уровень опыта.

Текущий уровень физической подготовки.

История травм и риск.

голов.

Возраст.

Время и доступность.

Ваше желание бежать.

Итак, сколько вам нужно бежать?

Для новичков.

Минимум, который вы должны выполнить.

Для среднего бегуна-любителя.

Максимум, который вы можете запустить.

На вынос

Girls on the Run помогают молодым женщинам стать физически и умственно здоровыми

Breadcrumb Trail Links

Содержание статьи

Объявление

Содержание статьи

Объявление