Умные вопросы о жизни: Умные вопросы со смыслом. Вопросы, которые заставляют задуматься

Умные вопросы со смыслом. Вопросы, которые заставляют задуматься

Не потеряйте. Подпишитесь и получите ссылку на статью себе на почту.

Вопросы для саморефлексии стоит задавать себе как минимум в двух случаях: когда все хорошо и когда все плохо. Зачастую бывает, что второго в нашей жизни становится все больше. Поэтому мы собрали для вас несколько десятков вопросов, которые нужно задать себе в том случае, когда кажется что счастье далеко и недостижимо, а смысл жизни утерян. Если вы хотите больше знать о своей личности, пройдите , который заставит задуматься о важных вещах и поможет разобраться в мотивации, а также понять, чего хотите от жизни.

Не пропускайте ни одного из следующих вопросов, по возможности вооружитесь блокнотом и ручкой и запишите ответы.

Вопросы

1. Ответьте одним предложением: «Кто вы?».
2. Что в вас есть из того, чего хотят все люди?
3. Чего не хватает в вашей жизни?
4. Какие мысли занимали вас в последнее время?
5. Счастье — это…
6. Что стоит между вами и счастьем?
7. Что вам нужно прямо сейчас?
8. Чего хочет ребенок внутри вас?
9. Есть ли единственная вещь, в которой вы твердо уверены? Что это?
10. Что волновало и беспокоило вас в последнее время?
11. Чего именно вы боитесь?
12. Насколько хорошо вы умеете ?
13. Какие страхи удерживают вас от достижения больших целей?
14. От чего вы никогда не откажетесь?
15. Что вы хотите помнить вечно?
16. Что позволяет вам чувствовать себя в безопасности?
17. Какая деятельность оставляет ощущение бездарно потраченного времени?
18. Каким было ваше самое сложное решение в жизни?
19. За что вы наиболее благодарны?
20. Что заслуживает боли?
21. Расположите в порядке важности следующее: счастье, деньги, любовь, здоровье, слава.
22. Чего вы всегда хотели, но так и не получили?
23. Каким был наиболее определяющий момент для вас в прошлом году?
24. Каким будет главное изменение в вашей личности в этом году?
25. Чего вы хотите достичь за следующие пять лет?
26. Каков ваш самый главный мотиватор на данный момент?
27. Чего вы никогда не сделаете и почему?
28. Чего вы обещали себе больше не делать, но по-прежнему делаете?
29. Что нового вы о себе узнали недавно?
30. Притворяетесь ли вы, что знаете что-то, чего на самом деле не знаете? Что это?
31. Одним предложением: «Какое будущее для себя вы хотите?»
32. Что беспокоит вас больше всего относительно будущего?
33. Когда вы думаете о прошлом, о чем сильнее всего сожалеете?
34. О чем из прошлого вы совсем не сожалеете?
35. Было ли нечто в последнее время, что напомнило вам о том, как быстро летит время?
36. С какой самой большой проблемой вы сейчас столкнулись?
37. Как бы вы описали свою личность?
38. Что никогда не выведет вас из себя?
39. Как бы вас описали ваши друзья и родственники?
40. Какое самое большое заблуждение люди имеют относительно вас?
41. Что делают люди из того, с чем вы не согласны?
42. С какими вашими убеждениями не согласно большинство?
43. Что дается вам с большим трудом, чем остальным людям?
44. Какие три качества вы ждете от человека, с которым подружитесь в будущем?
45. Если вы встретите очень похожего на себя человека по характеру, какова будет ваша реакция?
46. Когда вы думаете о своем доме, какие чувства у вас это вызывает?
47. Какой самой ценной вещью вы обладаете?
48. Если бы вам нужно было переехать в другую страну, по чему бы вы скучали больше всего?
49. Что заставляет вас улыбаться?
50. Как вы реагируете на состояние, когда чувствуете себя несчастным?
51. Есть ли в вашей жизни нечто, чего бы вы не хотели?
52. Чего вам нужно избегать, чтобы развиваться как личность?
53. Что вам нужно делать каждый день, чтобы быть счастливым?
54. Перечислите свои прошлые заблуждения.
55. Что сделало вас сильнее в последнее время и при этом не ожесточило?
56. Что никто и никогда у вас не украдет?
57. Что вы терпеть не могли пару лет назад, а теперь полюбили?
58. Было ли нечто, что вы прекратили делать и чувствуете, что это было правильным решением?
59. На что вы тратите больше всего времени?
60. В чем вы хороши от природы?
61. Какие вещи стоит принимать всерьез?
62. Какие вещи не стоит принимать всерьез?
63. Каких трех вещей вы не получаете достаточно?
64. Что очаровывает вас? Составьте подробный список.
65. Какая разница между жить и существовать?
66. Чем бы вы занимались каждый день, если бы могли?
67. Что заставляет вас чувствовать себя негармоничным?
68. Как вы узнаете, что пришло время двигаться дальше?
69. Что вы цените больше всего относительно той ситуации, в которой находитесь?
70. На какие предложения нужно отвечать «нет» и почему?
71. Что позволяет вам чувствовать себя комфортно?
72. В каких моментах вы действуете , а в каких импульсивно?

Некоторые вопросы требуют тщательного размышления, другие нет. Попробуйте выяснить, какие именно. Качественно проработанный вопрос позволит вам понять себя, найти смысл в деятельности и приблизиться к счастью. Чаще задумывайтесь о таких вещах и отрезвляйте свой разум при помощи вопросов и ответов.

Желаем вам удачи!

Каждый из нас приходит в эту жизнь, чтобы учиться. Учиться на событиях, встречах, даже страданиях. Но мы часто отказываемся видеть, что именно хотят до нас донести, зацикливаемся на одном уроке долгое время — и теряем годы, когда могли потратить на него несколько месяцев.

Если бы мы чаще задавали себе вопросы, которые заставляют задуматься о жизни — возможно, учились бы гораздо быстрее.

Детская философия

Как говорит писательница детских книг Бернадетт Рассел, дети должны задавать родителям философские вопросы, которые сформируют их мировоззрение и помогут повзрослеть. А сформулировать эти вопросы им, конечно же, помогут детские сказки и мультики. Ошибка многих родителей состоит в том, что они не расшифровывают детям смысл просмотренных мультиков и прочитанных сказок. Над какими вопросами заставляют задуматься сказки Салтыкова, Пушкина и других известных личностей? Салтыков в своих сказках осуждает правительство, комично показывает интеллигенцию, поэтому подобные сказки при более глубоком прочтении могут быть интересны даже взрослым.

Философские вопросы для детей

Вот несколько вопросов, которые заставляют задуматься маленьких непосед и на которые обязательно должны ответить родители.

1. Как относиться к животным?

Любое живое существо нуждается в заботе и любви, а особенно наши маленькие питомцы. Воспитание любви к меньшим друзьям поможет детям научиться доброте, безбоязненному проявлению любви, заботе.

2. Сколько стоят лучшие вещи в жизни?

Все лучшее мы получаем абсолютно бесплатно — любовь к жизни и к людям, смех, общение с друзьями, сон, объятия. Они не покупаются, не потому что бесплатны, а потому что бесценны.

3. Что хорошего в жизни?

Вся жизнь хороша, какие бы неприятности она нам ни преподносила! В каждом, даже самом темном дне, есть место солнечным лучам — зеленый светофор по дороге домой, мороженое, купленное на десерт, теплая погода. Учите своих детей чувствовать жизни и, конечно, верить в волшебство.

4. Может ли один человек изменить мир?

Весь мир мы не изменим, но мы можем изменить себя — и тогда окружающий мир изменится для нас. Наш маленький персональный мирок станет именно таким, каким нам хочется его видеть, потому что человек получает то, что излучает сам.

Самые необычные вопросы

Ниже представлен список самых незаурядных вопросов, которые заставляют задуматься, но сначала поставят вас в тупик. Вероятно, на все из них каждый из нас найдет свой собственный ответ.

1. Можно ли солгать собеседнику, промолчав?

Тут все зависит от того, как именно был поставлен вопрос и чего именно касается. Обычно молчание нельзя назвать ложью, но бывают случаи, когда его можно расценить именно так.

2. Что бы вы выбрали: богатство и инвалидное кресло или здоровье и бедность?

Этот вопрос заставляет задуматься о том, что, по за которыми мы так усердно гонимся, гробя свое здоровье и отодвигая моральные принципы, вовсе не стоят этих усилий. Ведь деньги никто из нас не возьмет с собой в могилу.

3. Какой бы совет вы дали новорожденному на будущее?

Вероятно, на этот вопрос каждый из нас ответил бы по-своему. Но, согласитесь, именно очаровательной детской непосредственности так не хватает взрослым! И возможно, пожелать следует именно этого — всегда и при любых обстоятельствах оставаться собой.

4. Если бы вы могли изменить свое будущее, вы бы его изменили?

Изменение будущего приводит к изменениям в настоящем. В прошлом, которое сохранилось в вашей памяти и сердце, были необходимые, успешно пройденные вами уроки. И если вы отречетесь от них, ваше будущее уже не будет надежно подпоясано прошлым опытом.

5. Зная, что завтрашний день станет последним в вашей жизни, на какие бы поступки вы решились?

Как много времени мы тратим, сомневаясь и боясь. Зная, что жизнь так коротка, мы осознанно жертвуем своими желаниями, стремлениями, мечтами лишь потому, что нас гложут сомнения. А потом жалеем об этом, потому что на практике, казалось бы, долгая жизнь оказывается неимоверно короткой.

Вечные вопросы о жизни в книгах

Как много написано книг на философские темы! О каких серьезных философских вопросах заставляют задуматься эти книги? Не каждый человек духовно и интеллектуально дорастает до таких книг, но если вы взялись за одну из них, то можете быть уверены, что вынесете из нее нечто ценное для себя. Практически все подобные тексты несут читателю посыл, который заставляет задуматься над своей жизнью и своим мировоззрением.

Список книг с глубоким смыслом

«Заводной апельсин» Энтони Берджесса — роман, без прикрас показывающий жестокость окружающего мира. Метаморфозы, происходящие с героем, который сначала и сам проявлял невиданную жестокость, пока в тюрьме не испытал ее на себе, вызывают у читателей вопросы, над которыми стоит задуматься — о том, как устроено наше общество, почему в нем столько жестокости. А девиз книги гласит, что жизнь нужно принимать такой, какая она есть. Бесценный совет, не правда ли?

«Апрельское колдовство» Рэя Брэдбери — короткий рассказ о несчастной женской любви, которую однажды переживала каждая девушка. Нуждаемся ли мы в подобном жизненном опыте? Можем ли победить страдания? Боль живет внутри каждого человека, подобно ядовитому цветку, и только мы решаем, что делать с этим цветком — поливать или сорвать и выбросить.

Над каким вопросом заставляет задуматься книга «Счастливая смерть» Альбера Камю? Каждый из нас однажды спрашивал себя: зачем я родился на этот свет, ждет ли меня счастье? Альбер Камю ищет ответы на эти вопросы вместе со своим героем. Ведь основной смысл жизни, возможно, и не в достижениях или удовольствиях, а в том, чтобы чувствовать это счастье.

Вы когда-нибудь думали о том, насколько действительно дороги вам родные и близкие люди? Какую важную роль в нашей жизни занимает семья? Маркес в своей книге «Сто лет одиночества» рассказывает о людях, которые рады гостям, но равнодушны друг к другу.

Давно ли вас грызла собственная совесть? Совесть — это индивидуальный выбор каждого, как утверждает написавший роман «Любовница французского лейтенанта». У этой книги есть два финала.

«Мы в ответе за тех, кого приручили»

Над какими вопросами заставил задуматься «Маленький принц» Экзюпери тех, кто читал это произведение? Произведение легко делится на множество цитат, наполненных недетской мудростью. И хотя эта история воспринимается как сказка, на самом деле «Маленький принц» рекомендуется к прочтению взрослым. В ходе чтения вы найдете множество вопросов на философскую тему, ответы на которые также есть в произведении. Что такое дружба на самом деле? Видим ли мы красоту вокруг себя? Умеем ли быть счастливыми или со взрослением утрачиваем это качество?

Заключение

Жизнь сложна, многогранна, в чем-то жестока. Но она задает нам вопросы, которые заставляют задуматься. Любовь к ней, искренняя и не замутненная проблемами, делает нас по-настоящему счастливыми людьми. В этом и должна состоять задача каждого из нас — понять, что счастье зависит не от внешних факторов, а от внутреннего содержания.

Должна быть в жизни каждого человека. Цель – это то, что мотивирует вставать рано утром и заниматься важными делами, несмотря на желание поспать ещё пару часов. Это то, что заставляет преодолевать границы собственных возможностей, действовать, невзирая на усталость, делать что-то в ущерб своему обычному «Я». Цель – это стимул, неутомимое желание, топливо.

Подумайте только: если вы появились на свет, значит, сумели стать первым среди миллионов сперматозоидов, умудрились попасть в благоприятную для развития яйцеклетки среду, сформироваться и начать жизнь человека. Одна лишь вероятность того, что это вообще может произойти: составляет один на миллиард. И это говорит о том, что ваша жизнь является огромнейшей ценностью. Пусть не для людей по всему миру, пусть не для узкого круга близких, но хотя бы для вас самих. И прожить её бесцельно будет означать прожить её впустую.

Так или иначе, каждый здравомыслящий человек в какой-то момент жизни приходит к поиску , и начинает задавать самому себе вопросы на тему того, для чего он живёт, чего он действительно хочет достичь, что желает оставить после себя и т.д.

Конечно же, нет никаких сомнений, что каждый думает по-своему обо всём на свете, в том числе и о своих целях. Однако вещи, которые в разной степени можно отнести к каждому из людей, всё-таки имеются. Вы ведь согласны с тем, что цели в жизни не могут быть постоянно одними и теми же? Всё вокруг нас меняется с огромной скоростью: темп жизни, экономика, экология, моральные устои, законы, обстановка, да и мы сами. Но чтобы не быть листочком, гоняемым туда-сюда ветром перемен, и суметь сохранить верное направление на протяжении пусть и не целой жизни, но хотя бы в течение 15-20 лет, необходимо иметь .

И чтобы такую цель найти, следует задавать себе правильные вопросы. Предлагаем вам ознакомиться со списком из пятнадцати таковых.

Помните, что в ответах на эти вопросы нужно быть максимально честным и откровенным с самим собой.

1. Какие из своих навыков я мог бы совместить, чтобы результат их применения был интересен окружающим?

Нередко определиться с делом всей жизни помогает поиск своего индивидуального стиля и возможности создания идеального продукта. Для этого необходимо совместить какие-то свои навыки и умения.

Знаете, кто такой – один из пионеров IT-техники и основателей корпорации «Apple». А известно ли вам, что он сумел достичь таких высот в выбранной им области, т.к. умело совмещал свои главные таланты: математический и гуманитарный, технический и рекламный, инженерный и творческий.

А вспомните – он был не только величайшим художником, но также изобретателем, учёным, математиком, скульптором. Используя свои таланты вместе, он смог оставить после себя след в истории и огромное наследие.

2. Что заряжает меня энергией?

Отвечая на этот вопрос, нужно определиться с тем, какие действия сказываются положительно на вашем энергетическом потенциале и приближают вас к заветной мечте, а что, наоборот, вам не нравится и отбирает у вас энергию. Это могут быть какие-то привычки, дела и даже мысли. Важно отследить реакции своего сознания и тела на проводимый анализ. В том же случае, если, например, состояние постоянной усталости тревожит вас на протяжении нескольких лет, это знак того, что нужно пересмотреть свои жизненные приоритеты.

3. О чём я думаю, находясь в душе?

Нередко может оказаться самым приятным периодом за весь день, т.к. он связан исключительно с положительными эмоциями. Исходя из этого, задумайтесь над тем, какие мысли посещают вас во время принятия данной утренней или вечерней процедуры. Быть может, это мысли о ? О том, как радуются ваши близкие? Или о перспективном проекте, которым вы хотели бы заняться? Мысли, которые посещают вас тогда, когда ни о чём можно не думать, являются явными указателями на пути к тому, что является для вас наиболее приоритетным в жизни.

4. Что важно конкретно для меня?

То, что важно, и то, что хочется, всегда можно и нужно как-то совмещать. Однако следует чётко для себя определить, что нужно именно вам, а что кому-либо ещё: коллегам, начальству, друзьям, членам семьи. Это не говорит о том, что нужно быть эгоистом и жить лишь себе во благо, но все же: чем больше вы будете заниматься тем, что приносит удовольствие конкретно вам, тем более счастливым вы будете себя чувствовать, а значит, и преграды на пути будут преодолеваться проще и быстрее.

5. О чём я общаюсь с близкими людьми?

Вспомните, на какие темы вы больше всего разговариваете с членами семьи, а о чём толкуете с коллегами по работе? Что больше всего вам нравится обсуждать с супругой, с сыном, с мамой?

Как правило, темы, обсуждаемые чаще всего, являются наиболее актуальными для человека. И если, например, вы всё время говорите о том, как было бы хорошо куда-нибудь уехать или поехать на время, вероятно, вам нужно сменить место жительства или отправиться в продолжительный отпуск, чтобы разобраться в себе, пожить той жизнью, которой действительно хочется, и сделать соответствующие выводы.

6. О чём спрашивают меня окружающие?

Скорее всего, в определённые моменты люди подходят к вам с какими-либо вопросами. Подумайте, на какую тему вы могли бы дать человеку исчерпывающий ответ или проконсультировать? О чём бы вы увлечённо, с интересом и энтузиазмом смогли бы рассказать? Может быть, вам стоит углубиться в изучение этой темы и стать в ней специалистом?

7. Чем я занимаюсь в свободное время?

Здесь, понятное дело, речь идёт о ваших увлечениях и хобби. То, чем вам нравится заниматься с душой, когда ничего не нужно делать, к примеру, копаться в двигателе своей машины, обрабатывать фотографии, помогать друзьям выбрать подходящий тур для отдыха и т.д. – всё это как нельзя лучше указывает на ваши глубинные потребности и истинные приоритеты в жизни.

8. Что я вижу во снах?

Как известно, сны можно истолковать как отображение происходящих в подсознании человека процессов. А подсознание всегда знает то, что нужно ему, т.е. то, что нужно вам. Поэтому ищите подсказки в своих сновидениях – они могут дать вам ответы на беспокоящие вас вопросы и сказать о том, чем вам стоит заниматься по жизни, чтобы это соответствовало подлинным особенностям вашей личности.

9. Какие новости мне нравится узнавать?

Отметьте для себя, во-первых, откуда вы предпочитаете черпать знания – из Интернета или печатных изданий? Во-вторых, проанализируйте, какая тематика интересна вам более всего: новости в сфере бизнеса, культуры, финансов, психологии или чего-то ещё? Ответив на эти вопросы, вы сможете конкретно выяснить: что же вам в наибольшей степени интересно?

10. Когда в последнее время я чувствовал, что живу?

Здесь важно разобраться в том, что заставляет вас чувствовать себя по-настоящему живым человеком. Поразмыслите над тем, что будоражит ваше сознание и вашу психику (в положительном смысле), из-за чего ваше сердце начинает биться сильнее? Для одних это поездки в дальние края, для других – общение с большим количеством людей и , для третьих – создание чего-то нового, например, пошив своей собственной одежды, написание картин, разработка сайтов в Интернете. Вспомните последние несколько моментов в своей жизни, когда вы не просто существовали или проводили время, а жили в полном смысле этого слова.

11. Чем бы я занялся, если бы мне было не важно мнение окружающих?

Многих людей на пути к счастью и самореализации больше всего : что о них подумают, как оценят, не засмеют ли, не посчитают ли странными? В действительности же, общественное мнение – это ничто. Это всего лишь чьи-то оценки. Какое место они занимают в вашей жизни? Никакого! Отбросьте все мысли о других, представьте, что вы один – чем бы вам хотелось заняться? Чему посвятить время?

12. Чем бы я занялся, если бы не зависел от денег?

Денежный вопрос – это ещё один стопор на пути к самореализации и достижению успеха. Кто-то думает, что он не занимается тем, чем ему хочется, по причине отсутствия денег, но всё совсем наоборот: именно занятие любимым делом способно привнести в жизнь счастье и достаток. Да и счастье здесь, к слову заметить, является первостепенным.

13. Какие из дел имеют для меня самое большое значение?

Наверняка у вас есть ежедневный план дел. Если же нет, то . Затем посмотрите на него, и скажите, какое из дел является самым важным сегодня? А какое завтра? А что послезавтра? Выполнив какие из них, вы будете чувствовать себя максимально удовлетворённым? Скорее всего, это именно те дела, которые двигают вас в нужном направлении – достижению цели. Сконцентрируйтесь в своей жизни именно на этих делах.

14. Чтобы я мог рассказать о себе?

Если бы вас вдруг попросили охарактеризовать себя при помощи небольшого рассказа, чтобы вы сказали? Если сразу ничего не приходит в голову, то подумайте и составьте такой рассказ. Но помните, что он должен быть ёмким, например, состоять из 5-7 предложений, и включать в себя самое главное. Прочитав о себе самом, вы сможете увидеть то, что является важным для вас.

15. Совпадает ли то, что я делаю, с тем, что я хочу делать?

Этот вопрос, пожалуй, является самым главным. Определитесь: в данный момент жизни вы заняты тем, что вам хочется? А в данный момент времени? Если ответ отрицательный, то сделайте сверхусилие – откажитесь от того, что «не ваше» и начните заниматься тем, что вам по душе.

Желаем вам успехов в определении своей главной жизненной цели.

Как сказал , «кто не знает, куда направляется, очень удивится, попав не туда».

50 вопросов к себе которые навсегда изменят твою жизнь | by Anton Hrokh

Это пятьдесят вопросов, которые должен задать себе каждый человек. На эти вопросы нет правильных или не правильных ответов. Но ведь иногда правильно заданный вопрос – уже и есть ответ.

1.Сколько бы Вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста?

2. Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать?

3. Почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим?

4. Если работа завершена, все сказано и все сделано, чего было больше – разговоров или дел?

5. Если бы Вам разрешили изменить только одну вещь в мире, что бы это было?

6. Если счастье станет национальной валютой, какая работа сделает Вас богатым?

7. Вы делаете то, во что верите, или пытаетесь верить в то, что делаете?

8. Если бы в среднем человеческая жизнь длилась 40 лет, что бы Вы изменили в своей жизни, чтобы прожить ее максимально интересно?

9. Насколько Вы контролируете то, что происходит в Вашей жизни?

10. О чем Вы больше беспокоитесь: сделать вещи правильно или сделать правильные вещи?

11. Вы обедаете с тремя людьми, которых уважаете и цените. Они начинают критиковать Вашего близкого друга, не зная, что Вы с ним дружите. Эта критика унизительна и несправедлива. Что Вы сделаете?

12. Если бы Вы могли дать маленькому ребенку только один совет за всю жизнь, что бы Вы сказали?

13. Смогли бы Вы нарушить закон для спасения любимого человека?

14. Вы видели безумие там, где позже увидели гениальность?

15. Что в этой жизни Вы делаете иначе, чем другие люди?

16. Как получается, что то, что делает Вас счастливым, не делает счастливым всех остальных?

17. Что Вы очень хотели сделать, но так и не сделали? Что Вас останавливает?

18. Вы держитесь за что-то, что Вам давно пора отпустить?

19. Если бы Вам предложили навсегда переехать в другую страну, куда бы Вы переехали и почему?

20. Вы нажимаете кнопку вызова лифта больше одного раза? Вы действительно верите, что это ускорит лифт?

21. Кем бы Вы хотели быть: нервным гением или счастливым дурачком?

22. Почему Вы – это Вы?

23. Если бы Вы смогли стать самому себе другом, хотели ли бы Вы себе такого друга?

24. Что хуже: если Ваш лучший друг переедет жить в другую страну, или будет жить рядом, но Вы перестанете общаться?

25. За что Вы больше всего благодарны в этой жизни?

26. Что Вы выберите: потерять все свои прошлые воспоминания, или никогда не иметь новых?

27. Можно ли добиться правды, не сражаясь?

28. Ваш самый большой страх стал реальным?

29. Вы помните, как были ужасно расстроены лет 5 тому назад? Сейчас это имеет значение?

30. Какое у Вас самое счастливое воспоминание о детстве? Что делает его таким?

31. Какие события из Вашего прошлого заставили Вас чувствовать себя настоящим, живым?

32. Если не сейчас, то когда?

33. Если Вы еще не достигли этого, то что Вам терять?

34. У Вас было такое, что Вы были с кем-то, и ничего не говорили, а затем решили, что это был лучший разговор в Вашей жизни?

35. Почему религия, которая проповедует любовь, стала причиной стольких войн?

36. Возможно ли знать без тени сомнения, что хорошо, а что плохо?

37. Если бы Вам сейчас дали миллион долларов, Вы бы уволились с работы?

38. Чтобы Вы больше хотели: иметь много работы, которую нужно сделать, или мало работы, но той, которую Вам нравится делать?

39. У Вас есть ощущение, что сегодняшний день уже повторялся сотни раз до этого?

40. Когда в последний раз Вы начинали активно действовать, имея в голове только зачаток идеи, но при этом уже сильно веря в неё?

41. Если все, кого Вы знаете, умрут завтра, кого Вы навестите сегодня?

42. Хотели бы Вы обменять 10 лет своей жизни на всемирную известность и привлекательность?

43. В чем разница между жизнью и существованием?

44. Когда уже наступит время рассчитывать риск, и начать делать то, что Вы считаете верным?

45. Если мы учимся на своих ошибках, почему мы боимся их совершать?

46. Что бы Вы могли делать по-другому, зная, что никто Вас не осудит?

47. Когда в последний раз Вы замечали звук своего собственного дыхания? А сердцебиения?

48. Что Вы любите? Последние Ваши действия выражали эту любовь?

49. За каждый день 5 прошедших лет, Вы сможете вспомнить, что делали вчера? А позавчера? А поза-позавчера?

50. Решения принимают здесь и сейчас. Вы сами их принимаете, или кто-то принимает их за Вас?

100 важных вопросов для осознанной жизни

Что делает успешных людей устойчивыми и позволяет им сохранять настойчивость в достижении своих целей и желаний?

Успешные люди стараются задавать правильные вопросы и искать на них ответы, что придает смысл их цели. Чем больше вопросов вы себе задаете, тем больше узнаете о себе. Вопросы это топливо для развития критического мышления и умения решать проблемы.

Предлагаем подборку из 100 вопросов, которые заставят вас задуматься и помогут начать путь к мудрости:

Вопросы о саморефлексии

Помните, мудрость благоволит тем, кто ищет ее. Все в вашей жизни начинается с вас. Понимание ваших врожденных способностей, страхов, желаний, неуверенности и чувств необходимо для того, чтобы эффективно бороться с ними. Проанализируйте себя и поймете, где вы находитесь

1. Как бы вы описали себя?
2. Как вы думаете, ваши мечты являются отражением чего-то более глубокого в вашем разуме?
3. Сколько вам лет?
4. Что вы делаете, но не любите делать?
5. Чем вы любите заниматься, но не делаете этого?
6. Как часто вы выходите из зоны комфорта?
7. Чем вы гордитесь?
8. Какие вещи заставляют вас бояться?
9. Что делает вас счастливым?
10. Чувствуете ли вы себя интровертом или экстравертом?
11. За что вы больше всего благодарны?
12. За кого вы больше всего благодарны?
13. Кто те люди, которым вы доверяете?
14. Что вы хотите изменить в себе?
15. Что вам больше всего нравится в себе?
16. В чем бы вы хотели получить второй шанс?
17. Вы любите себя?
18. Какой идеальной версией себя вы хотите быть?
19. Какие мелочи делают вас счастливым?
20. С кем вам нравится быть рядом?
21. Чего вы боитесь больше всего?
22. Какие вещи, по вашему мнению, вы должны отпустить?

Вопросы о поведении

Наши привычки, модели поведения и то, как мы общаемся с другими, могут многое сказать о нашей эффективности в любом проекте, который мы реализуем. Изучение собственного поведения поможет вам понять, почему вы чувствуете то, что вы чувствуете, и насколько это полезно или вредно для вашего роста и успеха.

23. Как вы показываете свои эмоции гнев, грусть или счастье?
24. Что из повседневной рутины вы хотели бы не делать?
25. Что вы делаете, когда чувствуете себя потерянным?
26. Как вы празднуете свой успех?
27. Насколько хорошо вы общаетесь с другими?
28. Насколько хорошо вы спите?
29. Вы питаетесь своевременно и здоровой пищей?
30. Ваша работа мешает вашей личной жизни? Как вы сочетаете работу и личную жизнь?
31. Как вы проводите свой досуг?
32. Какие занятия расслабляют вас?
33. Какие действия вызывают у вас беспокойство?
34. От каких привычек вы хотите избавиться, а какие хотите развить?

Вопросы о будущих стремлениях и целях

Цели подобны маякам, управляющим жизнью. Если они расплывчаты и не имеют особого значения, вы можете продолжать блуждать по морю растерянности и в конечном итоге задуматься над тем, что вы сделали неправильно.

Ваши цели должны быть согласованы с долгосрочной общей картиной вашей жизни. Возможно, если вы начнете задавать правильные вопросы, вы получите ответ о том, где вы действительно хотите быть.

35. Каковы ваши увлечения?
36. Если бы вы выиграли в лотерею сегодня, каким бы вы были через 5 лет?
37. Какую работу вы бы хотели выполнить, при условии, что она не оплачивается, и нет ограничений по времени и ресурсам?
38. Какова лучшая реальность, в которой вы хотели бы жить, и как она соотносится с вашим настоящим?
39. Что вы ожидаете от своей карьеры? Продвижение, повышение, удовлетворение или все вместе?
40. Вы работаете в том месте, которое соответствует вашим целям?
41. Какое событие в вашей жизни было самым большим на сегодняшний день?
42. Чем бы вы хотели поделиться со своими подопечными или детьми?
43. Как вы думаете, как далеко вы от реализации своих больших мечтаний?
44. Что бы вы сделали, если бы у вас оставался всего год жизни?
45. Какой совет вы бы дали себе прошлому 5 лет назад?
46. ​​Как вы думаете, что вы будущий посоветуете себе сегодняшнему?
47. Какой самый важный приоритет в вашей жизни сейчас?

Вопросы о росте

Каждый опыт, будь то успешный или нет, учит нас чему-то. Это могут быть навыки, знания, жизненные уроки, отношения и социальные взаимодействия. Необходимо оценивать ваш рост как в личной, так и в карьерной сфере по каждому опыту, который вы предпринимаете, чтобы осознавать свои возможности и укреплять уверенность в себе. Также важно знать, что помогает вам развивать навыки, а что не помогает.

48. Что вызывает в вас интерес к изучению?
49. В каких вещах вы хотели бы стать профессиональнее?
50. О каких действиях вы сожалеете больше всего?
51. О каком бездействии или упущенной возможности вы сожалеете?
52. Что вы обычно говорите себе, когда терпите неудачу в чем-то?
53. Какой опыт улучшил вашу уверенность в себе?
54. Как вы думаете, что может повысить вашу уверенность в себе?
55. Как бы вы описали свой последний год в трех словах? И каковы будут три слова для вашего следующего года?
56. Какие новые навыки вы получили в прошлом году?
57. Что вы планируете изучать в ближайшие дни?
58. Какие трудности вы преодолели в прошлом году?
59. Что вы хотите испытать и узнать?
60. Какое ваше решение оказалось лучшим?
61. Какое решение не сработало, как вы надеялись? И почему вы так думаете?
62. Как вы думаете, что вам нужно улучшить?
63. Как вы думаете, в чем вы действительно хороши?
64. Какое самое большое сожаление в вашей жизни?
65. Как вы планируете справляться со своими сожалениями и успехами? Вы перестали пытаться или продолжаете работать над этим?
66. Как вы видите свою идеальную карьеру?
67. Вы хотите уволиться? Если да, то как и когда?
68. Как вы оцениваете успех?
69. Какие решения вы чаще принимаете?
70. Сколько целей вы достигли?
71. Есть ли у вас незавершенные проекты, которые вы всегда хотели сделать?
72. Какую помощь вы оказали своим близким в достижении их целей?
73. Сколько ваших целей вы достигли?
74. Получили ли вы ресурсы времени, необходимые для достижения ваших целей?
75. Каковы ваши ближайшие цели?
76. Что вам нужно для достижения ваших целей?
77. Являются ли ваши сроки реалистичными и мотивирующими?
78. Какова будет ваша реакция, если вы достигнете цели и наоборот?
79. С какими ограничениями вы сталкиваетесь в достижении своих целей?
80. Какие шаги вы предпринимаете для преодоления этих ограничений?

Редакция рекомендует: Измените свою жизнь, проработайте старые страхи и наведите фокус на истинных желаниях с авторским продуктом – дневниками для самонастройки «Новые ключи»

Вопросы об убеждениях

То, как мы формируем нашу жизнь, очень сильно зависит от наших моральных ценностей и убеждений. Тот, кто считает, что честность имеет первостепенное значение, не будет лгать, чтобы заработать деньги. Определение успеха у таких людей ни при каких обстоятельствах не будет включать мошенничество или что-то подобное. Решения, которые вы принимаете в своей жизни, цели, которые вы перед собой ставите, зависят от вашей системы убеждений.

81. Верите ли вы в понятие любви с первого взгляда?
82. Что для вас значит делать добрые дела?
83. Что вы предпочитаете: жить, чтобы работать или работать, чтобы жить?
84. Как вы думаете, что делает жизнь значимой?
85. Как вы думаете, что делает что-то правильным или неправильным?
86. Как вы думаете, что лучше быть самой большой рыбой в маленьком пруду или маленькой рыбой в большом пруду?
87. Как вы думаете, что вдохновляет вас?
88. Что для вас самое важное в жизни?
89. Каковы ваши ценности?
90. Как вы расставляете приоритеты в жизни?
91. Верите ли вы в создание сетей и связей, которые помогают учиться у сверстников и наставников?
92. Какие убеждения удерживают вас от прогресса, а какие помогают?

Вопросы о мотивации

Если вы не можете наслаждаться тем, что делаете, скорее всего, ваша мотивация для этой работы довольно слабая. Поиск способа мотивировать себя, чтобы пройти даже самую нелегкую работу, имеет решающее значение для достижения ваших целей.

93. Что для вас значит настоящее?
94. Когда вы чувствуете себя наиболее мотивированным?
95. Какие методы помогают вашей мотивации?
96. Что заставляет вас отчаиваться в реализации ваших желаний?
97. Что вы делаете, когда теряете счет времени?
98. Кто или что оказало положительное влияние на вашу жизнь?
99. Кто или что вас демотивирует?
100. Какие возможности вы ищете? Насколько вы готовы принять эти возможности?

Помните, мудрые никогда не прекращают задавать вопросы, особенно самим себе. Когда у вас есть ответы, вы можете избавиться от неуверенности в себе и приступить к воплощению своей мечты в реальность с убежденностью и преданностью.

Перевод Оксаны Штоляр
Автор: Леон Хо

Источник: lifehack.org

«Задавай умные вопросы…». Налоги & бухучет, № 64, Август, 2019

Закрытые вопросы. Суть закрытого вопроса в том, чтобы ограничить свободу отвечающего в выборе ответа. Например: «Вы встречали Новый год вместе?». На этот вопрос можно ответить всего несколькими способами: «Да», «Нет», «Не припоминаю». Преимущество закрытого вопроса в том, что вы получаете необходимую информацию очень быстро, при этом контролируете весь ход разговора. Такие вопросы вызывают дискомфорт у собеседника, поскольку ему приходится отвечать прямо и однозначно.

Открытые вопросы. Как это часто бывает в жизни, достоинства закрытых вопросов оборачиваются их недостатками. Из-за того, что ответ жестко регламентирован, вы можете недополучить ценные сведения, а из-за того, что отвечающий напряжен — и вовсе столкнуться с их недостоверностью. Поэтому-то предпочтительной формой повседневного общения являются открытые вопросы: «Как дела?», «Расскажи, как вы сходили в кино?», «Ну как там твой брат?» и т. д. Здесь собеседники, как правило, не задумываются ни о цели общения, ни об управлении этим процессом: общаются ради самого общения. Открытые вопросы полезны и в деловом взаимодействии, поскольку создают комфортные условия и поддерживают коммуникацию. Только в отличие от повседневного общения вы должны четко понимать, зачем и что спрашиваете и к какому эффекту это ведет. Открытый вопрос предполагает свободу отвечающего в выборе вариантов ответа. Если бы вы хотели получить больше информации, вместо закрытого вопроса из нашего примера: «Вы встречали Новый год вместе?» — вы могли бы задать открытый вопрос: «А как вы встречали Новый год?».

Теперь о других видах вопросов.

Прямые вопросы. Прямые вопросы похожи на закрытые и вместе с ними образуют группу в полосатых купальниках «вопросы в лоб». Диапазон ответов на прямые вопросы также ограничен, но он шире, чем у закрытых вопросов. Например: «Сколько лет вы знакомы?». Вариантов у отвечающего довольно много: «год», «два года», «пять лет», «десять лет» и т. д. Прямой вопрос касается одного конкретного факта и его цель соответственно — получение однозначных, точных сведений.

Зондирующие вопросы. Зондирующие вопросы — разновидность открытых. Их основная задача — побудить отвечающего предоставлять дополнительные детали. Такие вопросы используют, чтобы перейти от общего к конкретному. Например: «Опишите во всех подробностях, что было на совещании/концерте/в кино». Зондирующие вопросы особенно полезны, если отвечающий отклоняется от темы или пытается скрыть за общими фразами важную информацию. Так, если на ваш вопрос о подробностях последней встречи собеседник отвечает лишь в общих чертах и никаких подробностей предоставлять не собирается, вы можете направить ответ: «Расскажите, пожалуйста, с чего все началось?», «Что было дальше?» и т. д.

Наводящие вопросы. В наводящем вопросе содержится ответ, но не готовый. Здесь спрашивающий дает отвечающему возможность понять, какой именно ответ он хотел бы услышать. Например: «То есть вы считаете, что Петренко действовал в рамках должностной инструкции?». Когда мы задаем вопрос в такой форме, то ожидаем ответа «Да». Более того, у большинства отвечающих возникает неосознанное желание с нами соглашаться, основанное на важности конформности, т. е. податливости человека давлению мнения группы, для социального взаимодействия. Но, задавая такой вопрос, будьте бдительны, ведь есть риск наткнуться на нонконформиста, который, почувствовав даже незначительное давление с вашей стороны, будет стремиться дать ответ, противоположный ожидаемому вами.

Нагруженные вопросы. Это братья-близнецы вопросов наводящих. Их особенность — в использовании эмоциональных слов для того, чтобы вызвать желаемый ответ: «Что вы думаете об этих возмутительных действиях Сидоренко?» или «Как вы думаете, почему он так некорректно поступил?». В нашем примере спрашивающий использует эмоционально нагруженные слова: «возмутительный», «некорректный». В таком вопросе содержится не только отсылка к желаемому ответу, но и оценка. Спрашивающий показывает отвечающему, что видится ему плохим, а что хорошим, и тем самым направляет его ответ. И наводящие, и нагруженные вопросы относятся к разряду манипулятивных, т. е. являются мощным средством управления общением, эффективным, но и достаточно грубым. Хорошо это или плохо? А вот это уже зависит не от коммуникативных, а от других целей. Любой, даже самый нагруженный вопрос может быть задан на благо.

Гипотетические вопросы. Вопросы, которыми коммуникаторы часто пренебрегают. Это вопросы не про то, что было, а про то, что могло бы быть: «Как, по вашему мнению, поступил бы наш шеф, если бы на него не давили сверху?» или «А как бы вы могли поступить на его месте?». «Плюс» гипотетических вопросов в том, что они открывают пространство для фантазии. Отвечающий на такой вопрос вначале расслабляется, ведь его не спрашивают о том, что было реально, и может высказать точку зрения, которую бы на открытый или закрытый вопрос он никогда не представил. Критичность, как правило, включается уже на середине ответа, когда отвечающий вдруг осознает, что сказал слишком много.

Зеркальные вопросы. Эти вопросы служат нескольким коммуникативным целям. Во-первых, вы можете использовать их для подведения итогов, во-вторых, они позволяют уточнить то, что сказал отвечающий, в-третьих, они поддерживают естественное течение разговора. Для того, чтобы построить такой вопрос, нужно повторить то, что сказал собеседник, но другими словами. При этом вы можете сохранить в вопросе лишь самое важное из услышанного. Например, знакомая рассказывает об отношениях двух руководителей. Она говорит, что они постоянно ссорились, приводит примеры их конфликтов, утверждает, что первый давил на второго, манипулировал им, и т. д. Вдруг она замолкает. Ваш зеркальный вопрос: «То есть ты считаешь, что отношения между ними были напряженными?» — не только подводит итоги, но и поддерживает общение. При этом, возвращая услышанное собеседнику, вы можете проверить собственное понимание, а также предоставляете ему возможность уточнить его слова. Поэтому зеркальные вопросы являются одними из важнейших для поддержания коммуникации. Они уберегают ее от сбоев, недопонимания и искажения информации.

С вопросами все как в жизни: хотите, чтобы все складывалось — определите, чего вы хотите.

Умный город через призму рейтингов (Иванова С.А.1, Карагулян Е.А.11 Тюменский государственный университет) / Вопросы инновационной экономики / № 2, 2021

Цитировать:
Иванова С.А., Карагулян Е.А. Умный город через призму рейтингов // Вопросы инновационной экономики. – 2021. – Том 11. – № 2. – С. 641-656. – doi: 10.18334/vinec.11.2.112080.

Аннотация:
Под «умным городом», как правило, понимают конвергенцию технологий и города. С одной стороны, умный город позиционируется, как возможное средство решения проблем, которые урбанизация создает в эпоху глобального изменения климата, с другой – как средство обеспечения устойчивого и пригодного для жизни городского будущего. Обзор теории и практики реализации умных городов, тем не менее, показывает, что существует ограничение полного понимания того, как сложный и многомерный характер движущих сил умных городов связан с желаемыми результатами. Представленный обзор литературы и рейтингов позволяет выделить движущие силы смарт сити, среди которых следует отметить технологии, сообщество и управление. В качестве результатов исследования теории и практики функционирования умных городов отмечены производительность, устойчивость, доступность, благополучие, пригодность для жизни, управление. Обозначенные движущие силы и результаты составляют основу умного города, где каждый из них представляет собой отличительный компонент, измеряющий «умные города». Проведенный анализ позволяет сделать вывод о том, что существующие рейтинги умных городов дополняют устоявшийся в научной литературе подход к определению основных общепринятых элементов и направлений развития смарт сити критериями и количественными показателями, отражающими прогресс городов и эффективность деятельности органов власти в достижении намеченных целей городского развития, зачастую не отражая реальных выгод или потерь от создания умного города. Статья прежде всего интересна специалистам в области городского управления, представителям научного сообщества, изучающим умные города.

Ключевые слова: умные города, умные технологии, цифровая экономика, устойчивое развитие, рейтинги

Введение

Стремительная урбанизация порождает новые возможности для развития городов, но также проблемы и вызовы, требующие выработки новых подходов к их развитию, к числу которых можно отнести и концепцию умного города. Несмотря на популярность данной концепции, единого понимания среди представителей научного сообщества и практиков не сложилось. Более того, сама концепция умного города остается многомерным и расплывчатым понятием, требующим междисциплинарного подхода в исследовании. Одновременно обзор современных исследований свидетельствует о том, что неотъемлемой частью умных городов являются IT-технологии. При этом, какие именно элементы и технологии должны быть включены в понятие «умный город» либо каким должен быть механизм его функционирования, единого мнения не существует. Еще больше споров вызывают определения содержания понятия «смарт-сити», представленные в международных и национальных рейтингах, которые фокусируются на отдельных аспектах факторов или результатов умных городов, а также оценка положительных и отрицательных эффектов от создания умных городов и участия в этом вопросе органов власти. Данные положения требуют глубокого осмысления и научного обоснования.

Цель статьи – дать четкое понимание концепции умного города путем сопоставления ключевых элементов и факторов умного города, выделяемых в теории с показателей, и индикаторам рейтингов умных городов, отражающих эффективность внедрения данной концепции в практику городского управления.

Методологический подход данного исследования включает в себя систематический обзор литературы по умным городам с акцентом на тех из них, которые направлены на концептуальное развитие и обеспечивают базу эмпирических данных.

Так, в основу исследования положены наиболее цитируемые в данной области работы П. Хола [1] (Hall, 2000), Р. Гиффингера [2] (Giffinger, Fertner, Kramar, Kalasek, Pichler-Milanovic, Meijers, 2007), А. Каралью и Дел Бо [3] (Caragliu, Del Bo, 2012), Н. Комниноса [4] (Komninos Nicos, 2009), Т. Нам и Т.А. Пардо [5] (Nam, Pardo, 2011), М. Тузар [6] (Thuzar, 2011), К. Куртита и П. Найкампа [7] (Kourtit, Nijkamp, 2012), Т. Яиджичанлара [8] (Yigitcanlar, 2017), Е. Триндаде [9] (Trindade, Hinnig, Costa, Sabatini-Marques, Bastos, Yigitcanlar, 2017) и ряда других авторов, а также известные рейтинги смарт-сити ведущих научно-исследовательских институтов и IT-компаний. В частности, проанализированы рейтинги Global Smart City Performance Index, EasyPark Smart Cities Index, IESE Cities in Motion Index, Top 50 Smart City Governments. Более того, рассмотрены три российских индекса оценки умных городов «Индекс цифровой жизни российских городов» МШУ «Сколково» и рейтинг НИИТС, IQ-городов России Минстроя.

Представленное исследование осуществлено на основе принципов системного анализа, что обеспечило соединение различных методов и методологических подходов к изучению разных аспектов к определению понятия и элементов умного устойчивого города. Также задействованы приемы и средства экономического, социального, сравнительного, логического анализа.

Полученные выводы будут полезны исследователям в области экономики и управления городским развитием с учетом возможности последующего внедрения и масштабирования наиболее удачных практик.

Концептуальные и практические подходы к определению понятия «умный город»

Начиная с середины 1990-х гг. концепция смарт-сити стала набирать популярность в мировом научном сообществе и, по мнению ряда исследователей, возникла как ответ на растущие городские проблемы, связанные со стремительной урбанизацией.

Как известно, города занимают около 2% географического пространства, на котором проживает более 50% населения мира. Города сегодня производят более 80% выбросов парниковых газов и потребляют около 80% мировых ресурсов, их рост связан с рядом экологических, социальных и экономических проблем [10] (Yigitcanlar, Kamruzzaman, Buys, Ioppolo, Sabatini-Marques, Costa, Yun, 2018). В условиях глобального потепления климата и увеличения выбросов парниковых газов умные города рассматриваются как потенциальное решение проблем урбанизации, индустриализации и сложившейся в современном обществе практики потребления [10] (Yigitcanlar, Kamruzzaman, Buys, Ioppolo, Sabatini-Marques, Costa, Yun, 2018).

На начальной стадии развития концепции умного города ученые в большей степени исходили из технократического подхода, согласно которому смарт-сити – это город, где современные технологии используются для решения городских проблем и повышения эффективности функционирования его инфраструктуры [9] (Trindade, Hinnig, Costa, Sabatini-Marques, Bastos, Yigitcanlar, 2017). Следует отметить, что изначально обозначенные экологические проблемы городов на некоторое время ушли из фокуса исследователей. Так, в исследовании Питера Холла умный город – «это городской центр будущего, ставший безопасным, экологически чистым и эффективным, так как все строения (энергетические, водные, транспортные и другие) спроектированы, сконструированы и обслуживаются на основе использования передовых материалов, технологий, датчиков, электроники, сетей, взаимодействующих с компьютеризированными системами базы данных и алгоритмов принятия решений» [1] (Hall, 2000).

Солидарность обозначенной точки зрения отражена в работах Б. Боверман и Дж. Браверман [11] (Hall, Bowerman, Braverman, Taylor, Todosow, Wimmersperg, 2000). В понимании авторов «умный город контролирует и интегрирует условия всех своих важнейших инфраструктур, оптимизирует имеющиеся в распоряжении ограниченные ресурсы, планирует профилактические мероприятия по техническому обслуживанию и управлению аспектами безопасности с целью максимизации услуг для своих граждан» [11] (Hall, Bowerman, Braverman, Taylor, Todosow, Wimmersperg, 2000). Одендаала Н. утверждает, что «благодаря IT-технологиям умный город содействует своему процветанию и развитию» [12] (Odendaal, 2003).

Несмотря на то, что значимость IT-технологий признается большинством ученых, ряд исследователей позиционируют умные города как пространства, способствующие аккумуляции и развитию человеческого капитала (Н. Камниноса [4] (Komninos, 2009), Т. Нам, Т.А. Пардо [5] (Nam, Pardo, 2011)). Согласно трудам Т. Нам и Т.А. Пардо, умный город – это в первую очередь «гуманный город, имеющий возможности использовать человеческий потенциал и развивать творческую жизнь» [5] (Nam, Pardo, 2011).

Например, в работах Р. Гиффингера, А. Каралью, М. Тузар делается акцент на активном участии жителей и их вкладе в развитие умного города. Так, умный город – это «хорошо функционирующий город в перспективном направлении по шести основным характеристикам: экономика, мобильность, окружающая среда, люди, жизнь и управление, построенный на умном сочетании вклада и деятельности решительных, независимых и осведомленных граждан» [2] (Giffinger, Fertner, Kramar, Kalasek, Pichler-Milanovic, Meijers, 2007). Более того, «это города с высоким качеством жизни, стремящиеся к устойчивому экономическому развитию посредством инвестиций в человеческий и социальный капитал, а также в традиционную и современную коммуникационную инфраструктуру [3, 6] (Caragliu, Del Bo, 2012; Thuzar, 2011). Таким образом, умные города эффективно управляют имеющимися ограниченными ресурсами на основе политики активного участия граждан.

Следует признать, что для поддержания устойчивости в развитии города должны умело сочетаться как социально-экономические, так и экологические цели. Актуализация решения экологических проблем в рамках умных городов популяризировала модель умного устойчивого города (smart sustainable city). В настоящее время концепция умного устойчивого роста наиболее популяра в англоговорящих странах, а также странах Северной Европы, где в качестве целей городского развития обозначено создание зеленого города, экогорода, а также использование низкокарбоновых технологий.

Особый интерес представляет синтетический поход к дефиниции смарт-сити К. Куртита и П. Найкампа [13] (Holland, 2015), которые считают умные города «результатом наукоемких и творческих стратегий, направленных на повышение социально-экономических, экологических, логистических и конкурентных городских показателей». Тем самым смарт-сити базируются на сочетании человеческого, инфраструктурного, социального и предпринимательского капиталов. Более того, они характеризуются высокой производительностью за счет значительной доли высокообразованных людей, наукоемких рабочих мест, направленности на творческие мероприятия и устойчивые инициативы» [13] (Holland, 2015). Действительно, современные умные города рассматриваются многими исследователями как центры технологических инноваций. Например, такие города, как Сан-Франциско, Сеул, создают более 90% запатентованных изобретений мира.

Большинство городов, заявивших о переходе на модель смарт-сити, разрабатывают свои стратегии развития с целью расширения возможностей по стимулированию инновационной деятельности [13, 14] (Holland, 2015; Millar, Choi, 2010). Городские программы Амстердама, Вены, Копенгагена, Осло, Хельсинки нацелены на поддержание высоких темпов экономического роста за счет включения в концепции национального и городского развития идеи инновационной высокотехнологичной городской среды и экономики знаний [15] (Han, Hawken, 2018).

Проекты умных городов в большинстве случаев являются масштабными и требуют значительных капиталовложений. Городские власти прописывают в программах и стратегиях развития умных городов социальные, экономические и экологические преобразования. Однако в ряде случаев реализация данных инициатив затягивается на долгие годы. В качестве примера следует привести широко известный корейский проект Songdo City, который, будучи одним из первых, после десятилетия преобразований и огромных инвестиций все еще остается «незавершенным» и не достигшим каких-либо конкретных желаемых результатов проектом» [16] (Carrillo, Yigitcanlar, García, Lönnqvist, 2014). Это не единственный пример, анализ европейских умных городов показывает, что большинство из них меняют цели создания умного города по мере изменения социально-эколого-экономической политики Евросоюза.

В целом сохраняется моноцентричный фокус на технологические аспекты в создании умных городов, что нашло свое отражение при составлении ряда рейтингов смарт-сити. По мнению Хан и Хоукен [15] (Han, Hawken, 2018), «нынешний дискурс об умных городах одержим технологическими возможностями развития, а глобальные рейтинги сводят города к одномерной бизнес-модели, характеризующейся рядом показателей. Для того чтобы термин «смарт-сити» имел непреходящую ценность, необходимо использовать технологию для формирования уникальной культурной самобытности города и качества жизни горожан в будущем» [15] (Han, Hawken, 2018). Неверное или однобокое понимание умных городов в современной практике несет риск привести в долгосрочной перспективе к увеличению зависимости от технологий и (или) пренебрежению социально-пространственными вопросами [16] (Carrillo, Yigitcanlar, García, Lönnqvist, 2014).

Существует мнение, связывающее популярность концепции смарт-сити с политикой глобальных IT-компаний, девелоперских и консалтинговых фирм, а также созданными между этими компаниями партнерствами в области умных городов (например, партнерства KPMG и CISCO), а также инициатив IBM Smarter Planet и Smarter Cities Challenge [17] (Albino, Berardi, Dangelico, 2015). В то время как скептически настроенные исследователи умных городов высказывают свои опасения по поводу продолжающегося глобального увлечения популярным городским брендом «смарт-сити» [18–23] (Anthopoulos, 2017; Grossi, Pianezzi, 2017; Angelidou, 2017; Kunzmann, 2014), многие правительства по всему миру по-прежнему пытаются разрабатывать и внедрять программы создания умных городов, закрывая глаза на критику и предупреждения относительно их эффективности в решении городских проблем [3, 7] (Caragliu, Del Bo, 2012; Kourtit Karima, Nijkamp, 2012).

В научной литературе существует достаточное количество концептуальных подходов к трактовке понятия «умный город», которые фокусируются на отдельных аспектах и (или) результатах умных городов.

Терминологическая дифференциация определений смарт-сити не дает четкого понимания концепции smart city и требует междисциплинарного подхода к изучению. Для уточнения понятия «умный город» нами проанализированы действующие рейтинги смарт-городов, такие как EasyPark Smart Cities Index, IESE Cities in Motion Index, Global Smart City Performance Index, Top 50 Smart City Governments. Среди российских заслуживают внимания рейтинги умных городов «Сколково», НИИТС, IQ-городов России (табл.).

Таблица

Рейтинги умных городов: концептуальный подход к понятию «смарт-сити»

Наименование рейтинга	Концептуальный подход к понятию «смарт-сити»	Показатели и индикаторы
EasyPark Smart Cities Index	Компоненты умного города: умная парковка, умная мобильность, скорость рециркуляции, инвестиции в инфраструктуру, электронные платежные системы, бизнес и экосистема блокчейна, кибербезопасность и индекс устойчивости	24 показателя и 42 индикатора, объединенные в 5 групп. В рейтинге 500 городов
Global Smart City Performance Index	Умный город – это городская экосистема, делающая акцент на использовании цифровых технологий, практико-ориентированных знаний и согласованных процессов для поддержки преимуществ граждан в таких векторах, как мобильность, общественная безопасность, здоровье и производительность труда	72 показателя, объединенных в 4 группы: 1. мобильность, 2. общественная безопасность, 3. здравоохранение 4. производительность труда. В рейтинге 20 городов
IESE Cities in Motion Index	Компоненты умного города: человеческий и социальный капитал, умная экономика, умная окружающая среда, умное управление, умная мобильность, современные технологии	96 показателей, объединенных в 9 групп: 1. Человеческий капитал. 2. Социальная сплоченность. 3. Экономика. 4. Государственное управление. 5. Окружающая среда. 6. Мобильность и транспорт. 7. Городское планирование. 8. Международный охват. 9. Технологии. В рейтинге 180 городов
Top 50 Smart City Governments	Умные города занимают центральное место в обеспечении адаптируемого, инклюзивного, продуктивного, устойчивого и жизнеспособного будущего для человечества	3 группы показателей оценки развития городов: сфера, масштаб, интеграция. 10 критериев оценки эффективности работы властей в создании и управлении умным городом: видение, лидерство, бюджет, финансовые стимулы, программы поддержки, политика, готовность к талантам, ориентированность на людей, инновационные экосистемы, умная политика и послужной список. В рейтинге 50 городов
«Индекс цифровой жизни российских городов»	«Идеальный «город будущего» находит и удерживает технологические решения, обеспечивающие гармонию, комфорт и развитие своих жителей	19 показателей, объединенных в 7 групп: 1. Транспорт. 2. Финансы. 3. Торговля. 4. Здравоохранение. 5. Образование. 6. СМИ. 7. Администрация. В рейтинге 15 городов с численностью жителей больше 1 млн человек
Рейтинг НИИТС	Умный город предполагает широкое использование информационных и коммуникационных технологий (далее – ИКТ) во всех сферах городского управления, включая транспорт, жилищно-коммунальное хозяйство, безопасность, здравоохранение, экологию, экономику, образование, туризм и другие для обеспечения устойчивого экономического развития и высоких стандартов жизни	26 индикаторов, объединенных в 5 групп: 1. Умная экономика. 2. Умное управление. 3. Умные жители. 4. Умные технологии. 5. Умная среда. В рейтинге 16 городов
IQ российских городов	Умный город – это градостроительная концепция интеграции множества ИКТ, в том числе систем Интернета вещей (IoT) для управления городской инфраструктурой: транспортом, образованием, здравоохранением, системами ЖКХ, безопасности и т.д. в целях улучшения качества жизни жителей	47 показателей, объединенных в 10 групп: 1. Городское управление. 2. Умное ЖКХ. 3. Инновации для городской среды. 4. Умный городской транспорт. 5. Интеллектуальные системы общественной безопасности. 6. Интеллектуальные системы экологической безопасности. 7. Туризм и сервис. 8. Интеллектуальные системы социальных услуг. 9. Экономическое состояние и инвестиционный климат. 10. Инфраструктура сетей связи.

Источник: составлено авторами на основании данных [24–30].

Одним из масштабных исследований, посвященных умным городам, является популярный рейтинг компании EasyPark, охватывающий 500 городов мира [24]. Методика его составления предусматривает расчет Индекса умных городов (Smart Cities Index), состоящего из 5 укрупненных групп показателей, включающих 42 индикатора и 24 субиндекса – основные компоненты умного города. По мнению авторов, умный город должен быть в первую очередь оцифрован, то есть использовать технологии 4G, иметь многочисленные точки доступа WI-FI и высокий уровень использования смартфонов. Транспорт и мобильность необходимо основывать на интеллектуальных технологиях, включающих интеллектуальную парковку, датчики движения и приложения для совместного использования автомобилей. Для обеспечения устойчивости умного города следует использовать чистую энергию и осуществлять экологическое проектирование. Кроме того, город должен предоставлять онлайн-доступ к государственным услугам и обеспечивать высокий уровень участия граждан.

Следующим известным рейтингом умных городов является «Глобальный индекс эффективности умных городов», составленный компанией Juniper Research при поддержке технологической компании Intel [25]. Исследование позволяет рассчитать экономию времени для каждого горожанина, получаемую от инициатив и технологий смарт-сити в следующих направлениях:

· мобильность – системы общественного и частного транспорта, доступные в городских условиях. Основными показателями оценки «мобильности» являются «средняя скорость транспортных средств» и «количество общественных и частных транспортных средств»;

· здравоохранение – доступность для жителей медицинских услуг;

· общественная безопасность города, включает такие показатели, как «уровень преступности и безопасности», «деятельность правоохранительных органов»;

· производительность – деятельность органов власти, способствующая формированию эффективной экономической среды. Включает такие показатели, как «простота ведения бизнеса и управления», «инициативы в области развития человеческого капитала».

По итогам рейтинга отобраны 20 лучших городов мира, среди которых Сингапур занял первое место, Лондон и Нью-Йорк оказались на втором и третьем местах соответственно. Исследование позволяет сделать вывод о том, что умные города благодаря повышению эффективности функционирования городской инфраструктуры экономят для каждого жителя в среднем 125 часов в год по четырем оцениваемым аспектам. Это дает возможность количественно оценить их преимущества для широкой общественности.

Индекс Cities in Motion Index (CIMI) в IESE Business School был впервые представлен в 2014 году, главной целью исследования является изучение устойчивости городов и оценка качества жизни горожан [26]. CIMI считается примером создания комплексного и масштабного исследования более 180 умных городов. Авторы рейтинга ежегодно пересматривают и расширяют перечень показателей с целью получения более информативного индекса городов. Так, в 2019 году рейтинг был составлен на основе 96 показателей, сгруппированных по 9 параметрам городской деятельности: городское планирование, государственное управление, технологии, окружающая среда, международная деятельность, социальная сплоченность, мобильность и транспорт, человеческий капитал и экономика. Рейтинг 2020 года включал в себя уже 101 показатель, дополненный новыми параметрами, такими как использование Интернета для видеозвонков, аренда велосипедов и скутеров, а также использование онлайн-банкинга и др. В результате рейтинг CIMI позволяет масштабно оценить весь спектр факторных составляющих устойчивости города, качества жизни населения, социальной сферы городской экономики, степени ее инновационности и управления городом. Авторы рейтинга подчеркивают четыре условия процветания города: устойчивость, связность, инновации и социальная сплоченность. Устойчивость характеризует рост населения города и управление ресурсами, связность – это физическая и цифровая доступность для его жителей, инновации – основные творческие и интеллектуальные навыки и виды деятельности, используемые в городе, а социальная сплоченность относится к ценностям и гармонии в условиях городской мультикультурности.

Следующим популярным рейтингом умных городов считается Top 50 Smart City Governments – результат совместного исследования, проведенного Eden Strategy Institute и ONG&ONG Experience Design, отличительной особенностью которого является фокусировка на аспектах управления умными городами [27]. Авторы исследования отмечают, что современная научная литература по умным городам не дает городским властям при разработке городских стратегий практических рекомендаций относительно того, как учесть все проблемы городского хозяйства и интересы жителей, разработать действенную и эффективную модель умного города. Разработчики рейтинга Top 50 Smart City Governments убеждены, что универсальных рецептов построения своего смарт-сити не существует, каждый город формируется через свою собственную «теорию перемен», находя баланс между политическими и организационными мерами с учетом требований и финансовых ограничений, продиктованных рынком.

При составлении данного рейтинга умных городов в 2020–2021 гг. на первоначальном этапе были отобраны 235 городов различных регионов мира. В дальнейшем список был сокращен до 50 городов, достигших наилучших результатов и получивших наивысшие оценки экспертов. Авторами исследования выделено три направления анализа развития умных городов (сфера, масштаб, интеграция) и десять основных критериев оценки эффективности работы властей в создании и управлении городом (видение, лидерство, бюджет, финансовые стимулы, программы поддержки, политика, готовность к получению и поддержке талантов, гражданоцентричность, инновационные экосистемы, умная политика и опыт правительства в стимулировании успешных инициатив смарт-сити), оцениваемых экспертами по 4-балльной шкале. Упомянутые критерии отражались в разрабатываемых городами стратегиях создания смарт-сити. На финальном этапе составления рейтинга проводилось собеседование с мэрами городов, ИТ-директорами и руководителями проектов «Умный город» на предмет проверки фактов и обмена уникальным опытом в создании смарт-сити. Очевидно, что методика рейтинга Top 50 Smart City Governments нацелена на оценку проводимой городскими властями политики создания умного города, их заинтересованности в данном вопросе.

Большой интерес представляет «Отчет о глобальной информатизации города» Шанхайской академии социальных наук (SASS), составленный на основе анализа 20 крупнейших городов мира, интегрировавших современные информационные технологии в инфраструктуру и экономику города. В исследовании представлена оценка трех базовых компонентов умного города: умная инфраструктура, умная экономика и умное управление на основе 14 показателей.

Среди российского опыта особо следует выделить рейтинг Московской школы управления «Сколково» «Индекс цифровой жизни российских городов», методика которого охватывает анализ 19 показателей, объединенных в 7 групп [28]. В исследовании оценивается уровень цифровизации 15 крупнейших городов России.

Еще один известный российский рейтинг умных городов разработан Научно-исследовательским институтом технологий и связи (далее – НИИТС). Понимание умного города базируется на системном подходе к использованию IT-технологий и включает в себя анализ данных для предоставления услуг по управлению природными, энергетическими и городскими ресурсами, способствующих устойчивому экономическому развитию и обеспечению высоких стандартов жизни [29]. НИИТС осуществляет оценку городов по 26 индикаторам, объединенным в 5 групп – общепринятых элементов смарт-сити: умная экономика, умное управление, умные жители, умные технологии, умная среда. Рейтинг рассчитан для 16 городов России.

Отдельного внимания заслуживает рейтинг IQ городов, отражающий уровень цифровизации городского хозяйства и инфраструктуры российских городов, а также эффективность внедряемых технологических решений [30]. Согласно концепту, положенному в основу данного рейтинга, «умный город использует цифровые инструменты для повышения уровня жизни, качества услуг и эффективности управления при обязательном удовлетворении потребностей настоящего и будущих поколений во всех актуальных аспектах жизни»

Заключение

Обобщив исследования в области умных городов, можно заключить следующее.

Во-первых, основной целью создания смарт-сити является формирование городской экосистемы, чувствительной к потребностям жителей и позволяющей повысить их социальную активность и качество жизни, управляемой на основе анализа больших данных.

Во-вторых, представленные рейтинги дополняют устоявшийся в научной литературе подход к определению основных общепринятых элементов и направлений развития смарт-сити, таких как умная мобильность, умная экономика, умное управление, умный образ жизни, умная окружающая среда, умные люди, критериями и количественными показателями, отражающими прогресс городов и эффективность деятельности органов власти в достижении намеченных целей городского развития, зачастую не отражая реальных выгод или потерь от создания умного города.

В-третьих, на сегодняшний день большинство существующих проектов смарт-сити остаются незаконченными, умные города представляют собой в большей степени технологически оснащенные районы, с разного рода смарт-решениями, внедренными в городскую инфраструктуру. При разработке стратегий городского развития принимались во внимание имеющиеся нецифровые элементы умного города, к числу которых следует отнести финансовую ограниченность городских бюджетов, неэффективное, зачастую устаревшее городское управление, проблемы, связанные с обеспечением конфиденциальности данных городских жителей, вопросы социальной справедливости и ряд других факторов.

В-четвертых, поиск наилучших путей создания умного города может стать ограничивающим фактором в их создании. Принимая решения о создание смарт-сити, заинтересованные лица должны ответить на ряд важных вопросов. Будет ли способствовать созданный умный город решению социально-экономических проблем, обеспечению социальной справедливости в городах? Смогут ли города финансово реализовать смарт-проекты или есть потребность в использовании средств на отдельные решения? Насколько эти смарт-решения востребованы горожанами?

Перспективы умных городов огромны, но требуется планомерная работа всех заинтересованных сторон по их проектированию и обеспечению эффективного функционирования в будущем.

100 вопросов ребенку, которые навсегда изменят его жизнь

Уставшие от бытовых хлопот родители часто забывают о важности вопросов либо трактуют их значение на свой лад. Так одни ограничиваются лишь кратким «Как прошел день?» (получая в ответ еще более лаконичное «Норм»), а другие устраивают допросы с пристрастием. Состороны кажется, что родитель – следователь, а ребенок – пойманный на горячем воришка. Они атакуют расспросами, они требуют ответа.

Давайте попробуем использовать иной метод и будем задавать искренние вопросы, которые помогут ребенку сблизиться с родителями и развить свой ум и воображение. Расспрашивая о чем-то ребенка, будьте осторожны с реакцией на его ответы. Не надо их осуждать или слишком восторженно хвалить. В противном случае дети начинают врать, чтобы заслужить похвалу или избежать родительского осуждения. Вот примеры вопросов для детей самых разных возрастов.

Вопросы о том, как дела у ребенка

1. Сегодня было что-нибудь смешное?
2. Что-нибудь тебя расстроило?
3. Что тебя удивило за день больше всего?
4. Что вызвало интерес?
5. Ты сегодня узнал о чем-то новом?
6. Было что-нибудь, чего ты не понял?
7. Ты сделал кому-нибудь доброе дело?
8. Ты очень сегодня устал? От чего?
9. Ты сделал сегодня что-то, чем гордишься?
10. Кто-нибудь тебе помог? А ты ему?

11. С кем ты обедал в школе и что вы ели?
12. Ты играл сегодня с приятелями и во что?
13. Есть кто-то, с кем бы ты хотел подружиться?
14. Какой человек в классе совершенно не похож на тебя во всем?
15. Какой учитель тебе нравится и почему?
16. Какой учитель тебе не нравится и почему?
17. Будь ты учителем, что бы ты сказал своим одноклассникам?
18. Ты сегодня на кого-нибудь злился и почему?
19. Тебе было стыдно от чего-то?
20. Проживи ты этот день еще раз, что бы ты изменил?

21. Что-нибудь вызвало у тебя желание поспорить, отстояв свою правоту?
22. Что тебе удалось сегодня лучше всего?
23. Какая из прочитанных книг понравилась тебе больше всего, а какая не понравилась? Почему?
24. Кого бы тебе хотелось пригласить к нам в гости?
25. Ты проснулся в хорошем настроении?

Вопросы для развития воображения и эмоций

1. Представь, что у тебя есть волшебная лампа Аладдина или золотая рыбка. Какие три желания ты загадаешь?
2. Помнишь сказку о трех поросятах? Из чего бы ты построил домик, чтобы волк не смог его разрушить?
3. Каким ты представляешь свой идеальный дом?
4. Если бы тебе дали волшебное зелье или заклинание, как у калифа аиста, в какое животное ты бы превратился и почему?
5. Давай придумаем новые цвета радуге. Как бы они назывались?

6. Какое дикое животное ты бы хотел погладить, на ком бы покатался?
7. Если бы ты очутился в Стране чудес, как Алиса, ты бы захотел уменьшиться или вырасти? А почему?
8. Помнишь мультфильм про земляничный, грибной и сырный дождики? Каким был бы твой дождь?
9. Если бы ты умел говорить на языке зверей, что бы ты им сказал?
10. Как думаешь, о чем думает наш домашний любимец?
11. Если бы у тебя была машина времени, ты полетел бы в прошлое или в будущее? А почему?
12. Будь у тебя волшебные туфельки Элли из Изумрудного города, в какое место ты бы отправился?
13. Какое изобретение ты бы создал, чтобы сделать мир лучше?
14. Представь себе мир, где нет денег. Какой он?
15. Кем бы ты хотел стать, когда вырастешь? Почему?

Вопросы на самооценку и самоанализ

1. Какие черты в себе тебе нравятся, а какие не нравятся?
2. Если ты мог стать совсем другим человеком, каким бы ты был?
3. Представь, что ты супергерой. Какой силой ты бы обладал и зачем тебе именно такая сила?
4. Какие уроки (кружки или игры) радуют тебя больше всего?
5. Когда я обнимаю тебя, глажу или целую, какие чувства ты испытываешь?

6. Представь, что может провести один день со своим кумиром. Кто это и что бы вы делали?
7. Какой комплимент для тебя был самым приятным?
8. Какой твой любимый праздник и почему?
9. Чего ты боишься и что бы сделал, чтобы избавиться от страха?
10. Что тебя злит в окружающих?
11. От чего тебе всегда хочется плакать?
12. Что переполняет тебя нежностью?
13. Если бы ты выиграл в лотерею 100 миллионов, как бы ты их потратил?
14. Если бы ты стал самым богатым человеком в мире, ты бы работал или просто отдыхал?
15. Что ты делаешь (или сделал бы), чтобы помочь другим?

16. Если бы ты писал книгу, какой жанр выбрал бы?
17. Чему бы ты хотел научиться?
18. Какой день для тебя был бы идеальным?
19. Из того, чему ты учишься в школе (на курсах), что пригодится тебе, когда ты станешь взрослым?
20. Представь, что отправился в прошлое к ранней версии себя. В какой возраст ты бы вернулся и что сказал бы самому себе?
21. Как ты поступишь, если к тебе пристанет хулиган?
22. Представь, что ты проснулся знаменитым. Кто ты: музыкант, актер, спортсмен или кто-то еще?
23. Представь, что у тебя свой магазин. Что за товары на полках?
24. Тебе нравится наводить порядок в доме? Почему?
25. Какая музыка тебе нравится? Что ты чувствуешь, когда слушаешь ее?

Вопросы о мироздании и укладе жизни

1. Есть ли разница между умным, мудрым и начитанным?
2. Будь у тебя безграничные силы, что бы ты изменил в мире прямо сейчас?
3. Кому лучше живется: взрослым или детям? Почему?
4. В чем главные отличия взрослого от ребенка?
5. Всегда ли надо говорить людям, что на самом деле о них думаешь или порой лучше промолчать? Почему?
6. Каким будет мир лет через 10, а через 100?
7. Всегда ли ребенок должен уважать старших?
8. Всегда ли взрослые правы?
9. Если человек погибает от голода, можно ли простить ему воровство еды?
10. Белая ложь – неправда, от которой человеку легче жить. Белая ложь – это хорошо или плохо? Почему?

11. Если бы твои дети очень плохо себя вели, ты бы их наказал? Как?
12. Что такое любовь для тебя? Как понять, что любишь?
13. Может ли любовь быть вечной?
14. В чем разница между злом и добром?
15. Может ли наш мир существовать без войны?
16. Представь: завтра конец света – все исчезнет тихо и без боли. Об этом знаешь только ты и этого никак не изменить. Ты бы рассказал об этом другим? Почему?
17. Портят ли деньги человека?
18. Могут ли страдания принести человеку пользу? Как именно?
19. Полезно ли всегда делать, что хочется?
20. Почему искусство такое разное?

21. Почему люди воюют друг с другом?
22. Есть ли польза от зависти?
23. Представь, что читаешь мысли окружающих. О чем они думают?
24. Почему люди курят и пьют, раз это вредно?
25. Всем ли нужно высшее образование? Почему?
26. Что для тебя значит слово «счастье»?
27. Имел ли Робин Гуд право силой забирать деньги у богатых, чтобы отдать их бедным? Почему ты так думаешь?
28. Есть ли польза от добра с кулаками? Почему?
29. Какой должна быть жизнь стариков? Почему?
30. Как понять, что любишь кого-то?

31. Надо ли пытаться понять другого человека, даже если он тебе противен?
32. Надо ли всегда любить себя таким, какой ты есть?
33. Надо ли людям заселять другие планеты? Для чего?
34. Что такое «душа»?
35. В чем смысл жизни для тебя?

О том, как правильно составлять вопросы

Придумывая вопросы ребенку, крайне важно избегать формулировок, навязывающих какое-то мнение. Обязанность родителя не слепить нового человечка по образу и подобию своему, а развить полноценную личность с собственным мировоззрением. И нет ничего плохого в том, что эта личность на вас не похожа. Пример некорректного вопроса: «Почему надо всегда слушаться старших?». Мы ведь все прекрасно знаем, что взрослый человек может ошибаться. Такие вопросы грозят двумя развитиями событий. В первом случае ребенок будет жаждать свободы и начнет перечить взрослым всегда и во всем. Во втором случае, напротив, ребенок станет зависим от мнения старших. Я знаю людей, которые до 40 лет были не в состоянии принять элементарных решений, не выслушав мнения матери. Вплоть до выбора цвета трусов! Когда же родители умирают, такие зависимые дети остаются в одиночестве, они и в зрелом возрасте не в состоянии привести свою жизнь в порядок, так как привыкли выполнять чью-то волю.

Вот еще один пример некорректного вопроса: «Почему все богачи жадные?» — он уже несет в себе жизненную позицию. Так ребенок будет расти с мыслью, что деньги всех делают жадными, он будет относиться с презрением к тем, у кого больше денег. Если сам разбогатеет, то невольно начнет проявлять признаки жадности. Ведь в детстве вы заложили в его сознании ассоциацию: богатство = жадность. А это далеко не всегда так. Есть много состоятельных людей, жертвующих на благотворительность миллионы. Суть развивающих вопросов в том, чтобы ребенок скинул шоры, умел составить собственное мнение, не мысля шаблонами.  

Вы можете использовать эти 100 вопросов или придумать свои варианты, учитывая возраст и особенности характера вашего неповторимого ребенка. И помните: не бывает неправильных ответов. Наша цель – услышать мысли ребенка, понять его мировоззрение и обогатить его жизнь собственным опытом. Задача родителя не в том, чтобы навязать свое мнение, а в том, чтобы взрастить мудрого и счастливого человека. Дерзайте!

Вопросы, которые заставляют задуматься —

Ответьте на них, и вы заново откроете себя

Некоторые из этих вопросов, которые заставляют задуматься, могут показаться вам забавными, другие — глупыми, но они точно произведут на вас впечатление, ведь касаются каждого из нас. Ответьте на каждый из них и вы откроете себя заново. Чтобы потренировать разговорный английский, рекомендуем сформулировать ответы на английском.

Кто ты?

Who are you?

Есть люди, которые говорят, что нет такого понятия как личность — есть только набор ролей, которые мы играем. То, как мы это понимаем, может многое сказать о нас. Но кто же мы на самом деле? Начальник или подчиненный? Семьянин, холостяк, карьерист?

На самом деле, мы сами определяем, кто мы. Не позволяйте другим людям отбирать у вас право на самоопределение.

Кем бы вы хотели быть?

Who would you like to be?

В идеальном мире ответом на это будет тоже самое, что и на поставленный выше вопрос. Но мы, однако, живем не в совершенном мире, поэтому “кто мы” и “кем хотим стать” — совершенно разные вещи. Чего вы хотите от жизни? Сделайте так, чтобы вы стали тем, кем так мечтаете.

Вы гордитесь собой?

Are you proud of yourself?

Короткий ответ: да или нет? Почему? Если ваш ответ “нет”, то стоит сделать что-то такое, что заставит вас посмотреть на себя совершенно иначе.

Если бы вы встретили самого себя пять лет назад, что бы вы сказали?

If you met yourself five years ago, what would you say?

Если бы у вас была возможность предостеречь себя от ошибок, которые вы можете совершить на протяжении этих пяти лет, вы бы захотели этого? Осознайте, что нужно относиться к неудачам как к опыту, а не всячески мечтать исправить их.

Если бы вы познакомились с собой в настоящем, что бы вы себе сказали?

If you met yourself in the present, what would you say to yourself?

Представьте, что вы увидели свое будущее, вы были бы им довольны? А может захотели бы все кардинально изменить? Если у вас есть сомнения в этом, пришло время действовать!

Какая самая важная вещь, которую вы выучили за всю свою жизнь?

What’s the most important thing that you’ve learnt?

Почему это так важно для вас? Это как-то помогает в жизни? Будет ли это полезно для других людей? Ответьте на эти вопросы, чтобы понять ценность ваших знаний.

Какое ваше самое большое достижение?

What’s your greatest achievement?

Если оглянуться назад и увидеть, какое достижение принесло вам больше всего удовольствия, то вы поймете, чего вы хотите добиваться в будущем.

Если жизнь настолько коротка, почему мы делаем так много вещей, которые нам не нравятся?

If life is that short, why do we do so many things we don’t like?

Понятно, что есть ситуации, в которых вам просто нужно сделать что-то ненавистное, но, например, работать в течение 10 лет в нелюбимом месте под руководством плохого начальства — зачем? Почему люди любят мучить себя и искать оправдания?

Если жизнь настолько коротка, почему бы нам не делать то, что нравится?

If life is that short, why do we do so many things we don’t like?

Может быть, нехватка денег, времени, сил? Но подумайте о том, какие воспоминания через сорок лет вам принесут больше удовольствия:

1. работа с утра до вечера, семь дней в неделю; автомобиль за миллион и богатый дом?;
2. поездка в горы с семьей; небольшой автомобиль и детский смех в доме.

Кто знает, может быть именно вы станете тем везунчиком, который получит все и сразу?

Если бы у вас остался только один год жизни, что бы вы хотели сделать?

If you only had a year to live, what would you do?

А что, если это был бы не год, а месяц, неделя, день, час, десять минут? Я не хочу быть фаталистом, но в реальной жизни случаются несчастные случаи. Среди нас были миллионы людей, которые думали, что они идут в магазин, на прогулку или куда-то еще, но так и не вернулись домой. Не откладывайте дела на потом.

Согласиться с родителями? Позвонить своему старому другу? Извиниться перед кем-то? Пускай у вас будет множество возможностей сделать это, но лучше совершить это прямо сейчас.

Что бы вы сделали, если бы узнали, что завтра не наступит никогда?

What would you do, if you found out that there’s no tomorrow?

Есть только здесь и сейчас. Помните, что важен не только результат, но и процесс. Позвольте напомнить вам, что мы понятия не имеем, когда завтра перестанет существовать именно для нас.

Что лучше: попробовать и потерпеть поражение или никогда не пытаться?

What’s better, to try doing something and fail or don’t even try doing it?

Если у вас есть проблема с ответом на этот вопрос, представьте такую ситуацию: вы просыпаетесь утром и понимаете, что теперь вы суперзвезда. Вас знает и обожает весь мир. Все дороги открыты. Вы проживаете лучший день в своей жизни. Но на следующее утро — все как обычно, будто этого дня и не было. Хотели бы вы в таком случае его прожить?

Вам больше нравится делать что-то приятное для вас или правильное для остальных?

What do you like better, doing something that you like or doing something that’s right for others?

Конечно, было бы лучше объединить эти две вещи, но представьте, что вы не можете. Вам нужно выбрать. Что бы вы сделали в таком случае? Этот вопрос очень сложный и на него нет однозначного ответа. Что лучше собственное благо или человеческое счастье?

Вы верите в то, что делаете?

Do you believe in what you do?

Здесь можно ответить только “да” или “нет”. Другого не дано. Ответьте честно, чтобы лучше понять самого себя.

Важнее в вашей жизни преследовать добычу или, наконец, поймать ее?

What’s more important, stalking a victim or catch it?

Вы больше довольны достижением цели или самой дорогой на пути к ней? Все средства ли хороши, чтобы получить то, что хочешь?

Как выглядит ваш разговор с самим собой?

What your self-talk is like?

Иногда вам нужно поговорить с кем-то. Часто приходится обращаться к самому себе. Как часто вы это делаете? Как вы обращаетесь к себе? В каких ситуациях? Зачем? Вы слушаете свой внутренний голос? Вы обращаете внимание на свои потребности или иногда игнорируете их?

Вы умеете посвящать себя чему-то целиком?

Can you devote yourself entirely to something?

Одним из лучших ощущений в жизни является чувство, когда вы занимаетесь тем, что вам нравится. Если человек не нашел свое призвание, то он скорее всего не будет счастливым.

Какие свои хорошие привычки вы цените?

What are your good habits you appreciate?

Что вам нравится в себе? А нравится ли это в других? Есть не только критика, но и похвала. Не забывайте об этом.

От каких привычек вы бы хотели избавиться?

What habits would you like to quit?

Кофе, сигареты, сладости, перекусы между приемами пищи…Наверное, есть очень много всего, от чего мы бы хотели избавиться. И теперь ответьте на вопрос: почему вы еще не сделали этого?

Вы предпочли бы быть несчастным гением или счастливым, но глупым?

Would you rather be unhappy genius or a happy but stupid person?

Довольно непростой вопрос, но очень интересный. Ответьте на него, чтобы расставить свои приоритеты в жизни.

Вы живете прошлым, настоящим или будущим?

На что вы больше всего обращаете внимание? Сохранению воспоминаний? Или, может быть, сейчас создайте новые? Если вы уже ответили на этот вопрос, то помните такие принципы:

1. вы не измените прошлое, несмотря ни на что;
2. вы формируете настоящее СЕЙЧАС;
3. будущее когда-то станет настоящим.

Можете ли вы вспомнить пять ситуаций, которые принесли вам боль в прошлом?

Can you recollect the five situations that hurt you in the past?

Вспомнили? Подумайте, причиняют ли они вам боль сейчас? Поймите, что любое разочарование уйдет, поэтому не стоит фокусировать свое внимание на негативе. Еще несколько лет и даже сегодняшние проблемы не будут важными для вас.

Какое лучшее воспоминание из вашего детства?

What is your the best childhood memory?

Почему оно настолько уникально для вас? Есть ли шанс испытать что-то подобное снова?

Если бы вы могли иметь только одно воспоминание, что бы это было?

If you could have only one memory, which one would you choose?

Многие бы предпочли оставить в памяти самые лучшие воспоминания, чтобы возвращаться в них снова. Но может лучше помнить неудачи, ведь так можно будет их избежать? Сложный вопрос, который требует времени на раздумья.

Что вы считаете пустой тратой времени?

What do you consider as a waste of time?

Если бы вам пришлось назвать три вещи, которым вы никогда не уделите даже 10 секунд жизни, что бы это было? Вы действительно не видите в этом никакой ценности? Вы осуждаете людей, которые это делают? Почему?

То, чем вы занимаетесь имеет ценность для других?

Are your activities valuable for other people?

Если да, кому это будет важно? Если нет, хотели бы вы это исправить? Отличный вопрос, который помогает понять, чего же мы хотим на самом деле.

Почему мы любим кого-то?

Why do we love someone?

Внимание, это довольно философский вопрос. Он кажется нелепым. Мы редко думаем о том, почему мы любим того или иного человека. А знаете почему? Потому что его выбирает наше сердце (ну, или гормоны).

Имеет ли смысл ваша жизнь?

Does your life make any sense?

Постарайтесь взглянуть на себя и свою жизнь, как будто вы смотрите на кого-то, чужого. В вашей жизни есть смысл? Ради чего вы существуете? Вспомогательный вопрос: какова разница между “жизнью” и “существованием”, на ваш взгляд? Где граница? Вы случайно не пересекаете ее?

Если бы вам нужно было придать жизни больше смысла — как бы вы это сделали?

If you had to make your life more meaningful, how would you do it?

Может быть, вы отправитесь (или здесь поставь “отправились бы”, или во втором предложении напиши “создадите” вместо “бы создали”)в Африку? Или создадите что-то новое? Вы должны решить здесь и сейчас, что придает смысла вашей жизни.

Как бы вы могли изменить свою жизнь к лучшему именно сейчас?

How could you have changed your life for the better right now?

Конечно, есть цели, которые очень сложны и требуют времени. Но ведь есть то, что вы можете изменить уже сейчас. Главное — ставить перед собой задания и усердно их выполнять.

Есть ли у вас секреты?

Do you have secrets?

Почему? Что бы вы сделали, если бы другие люди узнали их? Может ли это навредить вам или опозорить? Если да, то подумайте как же это можно исправить.

Чего вы больше всего боитесь в жизни?

What are you most afraid of?

Подумайте об этом. Так ли это страшно на самом деле? Помните, что важно преодолевать свои страхи, чтобы стать действительно сильной личностью. Подумайте почему вы боитесь и когда начали. Если ваш страх имеет истоки из самого детства, то можно обратиться к психологу.

Можете ли вы назвать 3 ситуации, когда вы ничего не сделали, потому что боялись мнения окружающих?

Can you name three situations where you did nothing simply because you were afraid of what others can think?

Какое отношение у вас к этим ситуациям сейчас? Вы не жалеете? И если бы вы знали, что никто не будет судить вас, что бы вы сделали с вашей жизнью сейчас? Изменили бы что-то или оставили все как есть?

Если мы учимся на своих ошибках, почему мы боимся их совершить?

If we learn from our mistakes, so why are we afraid to make them?

Итак, откуда этот страх? Никогда не забывайте, что ошибки — это опыт. Когда мы их совершаем, мы становимся умнее. Научитесь проигрывать.

Ожидаете ли вы шанса в своей жизни?

Do you expect getting a chance in your life?

Для чего вам это нужно? Не ждите, что кто-то подарит вам шанс, сами предоставьте его себе.

Какая у вас первая мысль по утрам?

What’s your first thought in the morning?

Очень важно просыпаться по утрам с удовольствием. Если у вас возникают мысли: “я не хочу идти на работу”, “у меня нет желания вставать с кровати”, то стоит срочно что-то делать со своей жизнью.

Есть ли что-то, что вы делаете иначе, чем большинство людей?

Is there something that you you do in a different way than others do that?

Что это в вашем случае? Можете ли вы сказать, почему вы делаете это так, а не иначе? У вас есть какие-либо объяснения этому? Такое поведение доказывает, что вы уникальны, поэтому нужно научиться себя ценить.

Если бы вы могли жить, где угодно на Земле, какое бы это было место?

If you could live wherever you whant, what place would you choose?

Не беспокойтесь о деньгах, визах и других подобных вещах прямо сейчас. Включите воображение. Гавайи? Майорка? Может быть, более суровый климат? Скандинавия? Почему да / нет?

В какие моменты вы наиболее склонны действовать?

When do you most likely to act?

Вы наиболее склонны к решительным действиям в моментах напряжения, или в спокойной обстановке? На этот вопрос важно ответить, чтобы в дальнейшем создавать ситуации, которые будут вас мотивировать.

Если бы у вас был миллион долларов, что бы вы сделали с ним?

If you had a million dollars, what would you do?

Вы мечтаете выиграть в лотерею? Нужно ли вам это для счастья? Подумайте, куда бы вы потратили миллион.

Могли бы вы нарушить закон, чтобы спасти человека, которого любите?

Could you break the law to help a person you love?

Как вы считаете, где ваши границы? Могли бы вы переступить их, чтобы спасти близкого вам человека? Попытайтесь представить такую ​​ситуацию со всеми ее последствиями. Как далеко вы можете зайти ради близких?

Считаете ли вы, что знаете, где добро, а где зло?

Do you think you know where is good and where is evil?

Есть ли вещи, за которые можно безоговорочно осуждать других людей? Можно ли каким-либо образом оправдать преступление? Где грань между добром и злом?

Кто эти пять человек, с которыми вы проводите больше всего времени?

Who are those five people you spend the most time with?

Что это за люди? Какое влияние они оказывают на вас? Вы вдохновлены ими? Можете ли вы поговорить с ними по любому вопросу. И самое главное — тянут ли они вас вниз?

Что связывает ваших друзей?

What binds your friends?

Выбор компании отлично нас характеризует. Не секрет, что нам нравятся люди, с которым мы похожи, или те, на которых мы хотели бы походить.

Кто тот, который вдохновляет вас больше всего?

Who is the person who inspires you the most?

Что именно вам нравится в этом человеке? Есть ли у вас способ стать более похожим на него?

​Кто самый важный для вас?

Who is the most important to you?

Можете ли вы ответить на вопрос, почему этот человек является самым важным для вас? Вы уделяете достаточно внимания ему? Вы все еще заботитесь о ваших отношениях? Не забывайте, что иногда нужно добавлять немного дров к каждому костру.

Если все люди, которых вы знаете, завтра умрут, кого бы вы навестили?

If you knew that everyone you know die tomorrow, who would you visit?

Вы предпочитаете больше времени проводить с одним или двумя людьми, со всеми своими друзьями? Как бы вы поступили с ними, зная, что больше никогда их не увидите? Готова поспорить, что вы бы вели себя отлично. Почему бы не быть таким всегда?

Вы бы хотели иметь такого друга как вы сам?

Whoud you like to have a friend like you?

Очень интересный и сложный вопрос, который позволит увидеть свои негативные стороны. Представьте ссору с самим собой. 🙂 Интересно, какой она будет?

Можете ли вы описать людей, которые, по вашему мнению, хуже и лучше, чем вы?

Can you describe people who are better or worse than you are?

Почему вы так думаете? Какой из этих вопросов был сложнее? Ответ очень красноречиво скажет о вашем восприятии себя.

Когда же, если не сейчас?

When, if not now?

Хватит откладывать свою жизнь на потом. Когда же жить, если не сейчас? Не тратьте время зря.

Какой вопрос, который заставляет задуматься, вас больше всего удивил и тронул? Какой заставил вас переосмыслить жизнь? Нашли ли вы ответы? Даже если нет — продолжайте искать!

29 умопомрачительных философских вопросов — вы будете подвергать сомнению все

На протяжении всей истории человечества великие мыслители и простые люди размышляли над одними и теми же вопросами. Почему ты должен быть другим? Начните философское обсуждение с другом или коллегой и посмотрите, к чему вас приведут ваши мысли. Будьте готовы к исследованию умов.

Задание философских вопросов может стать важным первым шагом на пути к самоанализу.Мы живем в динамично меняющемся мире с обилием внешней информации, но что, если бы самые важные истины были похоронены глубоко в наших умах, ожидая своего открытия? Мы составили этот список философских вопросов, чтобы вызвать подобные мысли и дискуссии. Если вы ищете более сложные вопросы, вы также можете проверить наш список сложных вопросов.

Brightful — место для беззаботных и глубоких дискуссий

Что-нибудь светлее

Если вы хотите начать свои встречи с чего-то более легкого, чем вопрос, в чем смысл жизни, то обязательно попробуйте Brightful Meeting Games .В нем есть игры, идеально подходящие для удаленных встреч. Лучше всего это бесплатно! В конце концов, все самое лучшее в жизни — бесплатно … Ой, я снова перефразирую!

Без лишних слов …

Вот отличный список философских вопросов, которые заставят вас задуматься о жизни, вселенной и всем остальном.

Просто разместите в игровой комнате Вопрос дня и начинайте философские беседы.

В следующий раз, когда вы захотите вывести общение на новый уровень, перейдите на Brightful, и мы возьмем на себя всю тяжелую работу.С более чем 1000+ философских вопросов у вас никогда не закончится глубокий вопрос.

Игра автоматически предоставит каждому таймер, а также интересную подсказку для начала разговора. Отправляйтесь в Brightful, чтобы начать работу за секунды!

ИГРАЙТЕ В ФИЛОСОФСКИЕ ВОПРОСЫ СЕЙЧАС!

1. Какие суровые истины вы предпочитаете игнорировать?

Это вопрос, который может помочь создать интроспективное настроение. У всех нас есть вещи, с которыми нам нужно противостоять, и подсказка кому-то с этим вопросом может быть хорошим способом начать сложный (но необходимый) разговор.

2. Если бы вы могли стать бессмертным при условии, что НИКОГДА не смогли бы умереть или убить себя, выбрали бы вы бессмертие?

Без смерти жизнь была бы совсем другой. Было бы интересно посмотреть, кто сделает этот выбор и что они будут делать со своей вновь обретенной продолжительностью жизни.

3. Стакан наполовину пуст или наполовину полон?

Вы можете рассматривать этот вопрос как пессимистичную или оптимистичную сторону медали, но это всегда интересное начало разговора, а иногда и хороший способ продемонстрировать ценность обучения смотреть на вещи с другой точки зрения.

4. Почему мы забываем то, что не хотим забывать?

Это хороший способ заставить кого-то исследовать некоторые из своих подсознательных убеждений. Если кто-то хочет что-то забыть, то что именно в этой вещи они хотят забыть? Чего они боятся или чего не устраивают?

5. Может ли человек без надежды жить полноценной и счастливой жизнью?

Важно воспитывать хорошее отношение к жизни. Если у кого-то действительно нет надежды, то зачем вообще вставать с постели? Именно эта надежда заставляет нас верить в возможности счастья и самореализации.

6. Если ребенок становится родителем, кто тогда становится ребенком?

Это вопрос, который большинство людей редко задумывается. Каким был бы мир, если бы дети внезапно получили власть над своими родителями? Есть ли корреляция между возрастом и зрелостью?

Это ваша идея, как выглядит успех?

7. Как нам измерять успех?

Этот вопрос может очень быстро стать философским. То, что делает успешным одного человека, может не сделать успешным другого.Приравнивается ли иметь много денег к успеху? Приравнивается ли хорошее здоровье к успеху? Это отличный вопрос для разговора и изучения различных точек зрения.

8. Любят ли нас те, кто нас любит, действительно, или они просто любят то, что они думают о нас?

Влюбляемся ли мы в кого-то из-за того, что мы знаем о нем? Или мы влюбляемся в человека, которым потенциально может стать, а затем продолжаем показывать нам проблески этого потенциала? Этот вопрос может стать хорошим началом разговора о различиях между любовью и привязанностью.

9. Когда лучше всего сказать «Я люблю тебя»?

Когда лучше всего сказать кому-то, что вы его любите? Нужно ли нам доказывать, что мы любим кого-то, чтобы сказать им об этом? Или лучше сказать без предупреждения?

10. Если люди могут стирать плохие воспоминания, разве кто-нибудь решит забыть всю свою жизнь?

Это интересный вопрос, потому что он исследует идею того, что значит быть человеком.Почему одни воспоминания хорошие, а другие — плохие? Что мы ценим в своей жизни и почему?

11. Какая ваша любимая философская мысль?

Когда кто-то входит в философское настроение, спросите его о его любимой философской мысли или идее. Если вы не занимаетесь философией, спросите их любимую цитату и почему она самая любимая.

У всех нас есть убеждения, которые дороги нашему сердцу

12. Во что вы верите, но не можете доказать?

К чему люди больше всего привязаны? Их убеждения.Когда вы задаете кому-то этот вопрос, им придется исследовать собственное чувство веры и подумать, почему они цепляются за определенные вещи.

13. Что вы знаете неправду о себе?

Все мы принимаем решения на основе неточной или неполной информации. Это просто факт жизни. Если попросить кого-то признать это и честно рассказать о своих ошибках, это может быть хорошим способом исследовать их самоощущение.

14. Если воспоминание из давних времен вызывается с полной ясностью, является ли оно менее ценным, чем воспоминание, подробно вызванное только вчера?

Насколько мы ценим воспоминания? Являются ли одни воспоминания для нас более ценными, чем другие? Некоторые воспоминания более значимы, чем другие? Когда мы выбираем, за что держаться, а что забыть, как мы это определяем?

15.Что мы считаем моральным?

Важно спросить кого-нибудь, что они думают о морали и как они принимают моральные решения.

16. Вы бы предпочли родиться умным или стать умным?

Очень часто принято считать, что интеллект — это то, с чем вы родились. Однако правда в том, что это навык, которому можно научиться развивать. Тогда возникает вопрос: кто предпочел бы родиться умным или работать, чтобы стать умным?

17.Могут ли люди действительно измениться, или все обречены остаться прежними?

Этот вопрос может стать хорошим началом разговора о самопознании, личном изменении и росте.

Полезно задуматься о нашей смертности

18. О чем бы вы пожалели, если бы умерли завтра?

Разве нам всем не хотелось бы знать, живем ли мы той жизнью, которой гордимся? О чем мы сожалеем, и есть ли у нас время сделать то, что нужно сделать?

19.Как бы вы охарактеризовали свой характер?

Это отличный вопрос, потому что он помогает кому-то понять, как они видят себя, а затем посмотреть, соответствует ли их восприятие реальности.

20. За что вы не можете себя простить?

Ошибки совершают все, и важно знать, за что кому-то сложно себя простить.

21. Кто для мира важнее, вы или ваш сосед?

Это очень интересный вопрос, потому что он затрагивает суть вопроса о том, как все мы видим себя и как мы видим других.Каждый из нас так же важен, как и все остальные, или одни люди важнее других?

22. Как далеко вы пойдете, чтобы испытать что-то впервые?

Трава всегда зеленее, поэтому люди проводят много времени, пытаясь испытать что-то впервые. Это может быть о человеке или о каком-то опыте.

23. Какова ваша цель в жизни?

Когда кто-то знает свою цель в жизни, он на правильном пути, но если он не знает, то, скорее всего, он борется и чувствует себя потерянным.

24. Люди существуют просто для того, чтобы жить, или они живут, чтобы существовать?

Это еще один хороший вопрос о смысле жизни и цели жизни.

25. Можете ли вы достичь только того, к чему стремитесь?

Это очень вдохновляет, когда кто-то может рассказать вам, как они добились собственного успеха, и если вы действительно чего-то хотите, вы должны настроиться на это.

26. Как вы думаете, что будет более ценно в будущем: отношения или деньги?

Что дороже? Люди или деньги? Некоторые люди предпочитают стремиться к деньгам за счет отношений, а другие предпочитают поддерживать отношения за счет денег.

27. Какой самый полезный разговор у вас был за последнее время?

Это может быть способ способствовать интеллектуальному диалогу и побудить людей говорить на более важные идеи и темы.

28. О чем лучше не говорить?

Хранение секретов может вызвать негодование или просто ненужное беспокойство. Если у кого-то есть что-то, что они хотят вам сказать, но не делают, то они могут так себя чувствовать.

29. Если бы люди никогда не влюблялись, были бы они когда-нибудь по-настоящему счастливы?

Верите ли вы, что любовь — это источник счастья? Или поиск любви — один из самых больших источников человеческого несчастья?

77 глубоких вопросов о жизни — и их ответы

Важные жизненные вопросы, которые стоит задать себе

Я помню цитату, в которой однажды говорилось: задавайте правильные вопросы. С годами я понял, что вопросы намного важнее ответов, поскольку, не задавая правильных вопросов, мы никогда не сможем надеяться на правильные знания.

Но мне потребовалось время, чтобы даже понять, какие вопросы я должен задать себе. Некоторые из этих сомнений всегда были на заднем плане, витали в воздухе, подчеркивая, что я не понимаю жизни. У меня было смутное ощущение, что я тревожусь из-за того, что не имеет значения, игнорируя универсальные реальности, которые вытащили бы меня из моих маленьких проблемных пузырей. Но я не был уверен. И я никогда не тратил время на то, чтобы задать эти глубокие вопросы о жизни, и, следовательно, никогда не мог на них ответить.

Процесс допроса углубился, когда я начал писать и читать на постоянной основе.Из-за того, что я изменил свою жизнь из корпоративного цикла изнурительной работы, я слишком стремился все подвергнуть сомнению и быть лучше в том, в чем я терпел неудачу раньше. Как будто я снова набрался сил. Чем больше я читал, тем больше понимал, тем больше у меня возникало жизненных вопросов, и тем непонятнее это сейчас кажется.

Как однажды сказал Франц Кафка: «Каждому, кто не может смириться со своей жизнью, пока он жив, нужна одна рука, чтобы немного отвести его отчаяние по поводу своей судьбы … но другой рукой он может записывать то, что он видит среди окружающих. руины.”

Работа продолжается.

Я задаю несколько наводящих на размышления вопросов, которые до сих пор заставляли меня здесь. Я пошел естественным путем и собрал тематические вопросы вместе.

Я ответил на все вопросы, чтобы записать свои мысли по этому поводу. Как вы увидите, у меня есть некоторые ответы, но некоторые вопросы к жизни все еще ускользают от меня. Вы можете полностью игнорировать мои ответы и найти свои собственные.

Помимо важных вопросов о жизни и ответов на них, я также откладываю книги, которые помогли мне разобраться в этом вопросе.

Я планирую обновлять эти вопросы и ответы для самоанализа из года в год или всякий раз, когда мое понимание меняется.

А пока представляю вам анкету жизни из моего объектива.

Ван Симэн / Общественное достояние (Единственная сохранившаяся работа Ван Симэна, китайского художника XII века)

Вопросы хорошей жизни, которые заставляют задуматься.

1. Что такое искусство?

Создано нашим воображением, но более реально, чем реально.Искусство помогает нам испытывать радость и боль, соединяя нас со вселенной.

Книги, которые я читал по этому поводу: «Письма молодому поэту» Райнера Марии Рильке, «Птица за птицей» Анны Ламотт.

Книги, которые я хочу прочитать: Хотя все книги воплощают искусство, я бы хотел прочитать главные из них: «Путь художника», «Краткое руководство к счастливой жизни» и многие другие.

2. Что отличает хорошее произведение искусства от плохого?

Понимание (правильное или неполное) чувства, с которым оно создается.

3. Что такое творчество?

Творчество — это воображение, рождающее искусство. Это голос внутри нас.

Книги, которые я хочу прочитать: Дневник писателя Вирджинии Вулф, Как сознание связано с плотью: Дневники Сьюзан Зонтаг, Скорость бытия: Письма молодому читателю и Мадам Кюри: Биография

4 Почему одни люди творческие, а другие нет?

Некреативные люди боятся признаться в своих чувствах и не придают им должного значения.Они думают, что эмоциональные реакции делают их слабыми.

Люди, которые принимают свои эмоции и уязвимость и используют их, создают искусство: продукт воображения и чувств.

5. Смогу ли я когда-нибудь хорошо овладеть тем искусством, которым занимаюсь?

Это зависит от того, насколько я боюсь. Сколько я тренируюсь? Если я буду продолжать делать это, не боясь все время, и верю в себя, я ничего не смогу сделать. Держитесь даже после того, как ваши руки кровоточат.

Вопросы для саморефлексии.

6. Дилетант ли я?

Нет. Когда-то был.

7. Не начал ли я задавать хорошие вопросы слишком поздно?

Да и нет. Я мог бы спросить раньше, но это не имеет значения, я начал сейчас. Если бы я начал раньше, мои ответы на жизнь были бы другими, и это связано со временем, прошедшим между ними.

8. Могу ли я каяться в чем-то? (Один из многих из самых больших вопросов жизни )

Да.

9. Учусь ли я на своих ошибках?

Да. (Вот 30 жизненных уроков, которые я усвоил в свои 20 лет после совершения множества ошибок.)

10. Почему так трудно отпускать?

Потому что, чтобы отпустить, мы должны кого-то простить. Часто нам нужно простить себя, чтобы двигаться вперед, и это может быть не так просто, как кажется.

Книги, которые я читаю: «Размышления» Марка Аврелия и «Письма стоика» Сенеки.

11. Прощаю ли я людей?

Не всегда.

12. Почему мы никогда не можем простить некоторых людей, хотя мы знаем, что, размышляя о том, как они причиняют нам боль, мы только навредим себе? Не было бы легче, если бы мы просто отпустили?

Простить — значит верить. Иногда мне страшно верить в добро.

13. Следует ли прощать людей?

Всегда. Но не обязательно всегда говорить им, что мы даже расстроились.Для построения хороших личных отношений важно не указывать все время на ошибки других.

14. Что имеет значение?

Чтобы быть в одиночестве, находясь с миром. Создавать искусство, которое способствует развитию творческих способностей и вдохновляет людей на жизнь. Люди.

15. Почему я позволяю своим эмоциям управлять мной, когда я знаю, что должен действовать более логично?

Иногда меня увлекают куклами, потому что я чувствую.Как писал Дэниел Гилберт, значение имеют чувства.

Я не должен судить себя за эмоции. Если я так считаю, то и многие другие тоже. Все, что я могу сделать, это понять, почему я чувствую то, что чувствую, и как я могу более терпеливо, логично и справедливо реагировать на других.

Мне еще предстоит многое узнать об эмоциях и о том, как ими управлять.

Книги, которые я прочитал по этому поводу: «Наткнувшись на счастье» Даниэля Гилберта, «Анна Каренина» Льва Толстого и «Сказал Будда, Встреча с жизненными трудностями» Ошо.

Книги, которые я хочу прочитать: «Как возникают эмоции и мышление быстро и медленно» Даниэля Канемана (наполовину прочитано) среди многих других.

16. Почему я застреваю в ситуации, когда я должен выйти из нее и наблюдать за ней издалека?

Потому что оставаться в ситуации легче, чем учиться на собственном опыте и выходить из драмы. Моя близорукость пересиливает мой беспилотный взгляд, принося страдания мне и окружающим. Я должен отойти в сторону от сцены и посмотреть на нее объективно.Было бы сложно наблюдать за сценой на расстоянии, но это единственный логичный способ решить, какое действие лучше всего.

Не реагировать, действовать безоговорочно.

Книги, которые я читаю по этому поводу: «Размышления» Марка Аврелия и «Письма стоика» Сенеки (обе прочитаны наполовину).

Также читайте: Уроки, которые я извлек из путешествий по миру

17. Люблю ли я престиж?

Я знаю и нет. Я люблю престиж так же сильно, как время от времени люблю пиццу.В большинстве случаев я люблю простой рис и дал с жареной рыбой. Я знаю, что скромная работа — это стержень, но престиж — это перерыв, который я ищу посередине.

18. Что такого особенного в еде?

Еда — это шипящий горшок искусства.

19. Совершил бы я преступление, если бы судебные органы не были на месте происшествия?

Да. Нарушение правил всегда увлекательно, только если преступление не связано с причинением вреда какому-либо человеку или животному.

Повседневные вопросы жизни.

20. Что такое хороший распорядок дня?

Хороший распорядок дня дает время на то, чтобы спать, поесть, позаботиться о себе физически и морально, быть с подходящими людьми, зарабатывать на жизнь, делать вещи, которые приносят радость и надежду (последние два могут быть одинаковыми), и играть. Таким образом, я могу каждый день балансировать свое физическое, духовное, умственное и земное благополучие. Мне не пришлось бы однажды просыпаться, чтобы понять, что я нездоров, банкрот или разочарован.

Порядок, в котором я занимаюсь повседневными делами, тоже имеет значение. Переход от наиболее важных задач к менее важным оказался наиболее эффективным.

Но лучше не сравнивать наши распорядки с другими, поскольку все мы действуем по-разному. У меня есть подробная статья о создании распорядка и других небольших повседневных привычках, которые легли в основу моей повседневной жизни.

Книги, которые я прочитал по распорядку, следующие: «Сила привычек», «Искусство обучения», «Управляйте своими повседневными делами: создавайте свои распорядки» и «Автобиография Бенджамина Франклина».

21. Можно ли ожидать, что у вас всегда будет гладкий и идеальный распорядок дня? ( С какими проблемами я сталкиваюсь в творческой рутине? )

№

Я получил инженерное образование, поэтому перейти к полностью творческой рутине не так-то просто. Иногда я все еще считаю количество отработанных часов, когда все, что имеет значение, — это то, что мне удалось написать 7000 или даже 1000 слов. Я думаю о времени, потраченном на просмотр информационных видеороликов, когда нематериальное вдохновение, которое я черпал из видеороликов, намного превосходило реальное время.

Независимо от того, является ли это рутиной творчества или нет, у всех нас есть свои проблемы. Хитрость заключается в том, чтобы принимать это изо дня в день и не беспокоиться о том, что у вас нет баланса.

Я хочу прочитать следующие книги: «Найди свой фокус и обостри свой творческий ум» (99U) и «Ежедневные ритуалы: как работают художники».

22. Могу ли я быть более продуктивным, если беспокоюсь о продуктивности?

Нет. Производительность субъективна и измеряется по-разному в каждом поле.

Когда я был кодировщиком, мою эффективность оценивали по продолжительности проекта. Теперь я вижу продуктивность как количество публикуемых статей. Но если все детали некачественные, производительность стоит дорого. Художник театра может измерить свою продуктивность по количеству сыгранных им пьес, а также по тому, как много он узнал, наблюдая за различными пьесами или просто разговаривая с людьми.

Производительность творческих задач прямо пропорциональна не материальным результатам, а нематериальному обучению.

Сказав это, определенное количество завершенных проектов, похоже, действительно применяют полученные знания и демонстрируют рост. Никогда не волнуйся, делай все возможное. В конце концов, искусство обучения — тоже нечто.

23. Почему я недоволен своим днем, хотя знаю, что могу сделать только так много?

Я установил неправильные ожидания. Существует тонкая грань между тем, чтобы подталкивать себя, ставя более высокие цели, и выдвигать нереалистичные требования. Я неправильно оцениваю время, которое займет работа.Таким образом, я не могу выполнить дневной список задач и чувствую разочарование, даже если много сделал.

24. Как сформировать правильные ожидания от рабочего дня?

Будьте реалистами. Сосредоточьтесь на одном деле в течение дня и на нескольких мелочах, которые можно сделать, если первое будет выполнено. Как написано в книге «Управляйте повседневными делами», если ваши задачи не умещаются на одном плакате, как вы будете выполнять их за день? Несколько мелких дел также могут заполнить день, так что другие дни останутся для больших кусков важной работы.

Здесь я много рассказывал о креатине как здоровом образе жизни, а здесь о триггерной программе. Прочтите.

25. График для слабых ?

Все, что работает для вас, лучше всего. Но самые продуктивные и успешные люди во всем мире говорят, что привычка и рутина — их лучшие друзья.

Трудные вопросы о жизни.

26.Все ли мы сейчас стараемся?

Нет. Лично я могу лучше. Многие из нас очень стараются. Но я не знаю, что сказать о людях, которые не работали, скажем, несколько лет и финансово зависят от других, несмотря на здоровое тело и ум. Эти люди стараются изо всех сил?

27. Могу ли я извиняться?

Иногда. Я не должен.

28. Все хорошо, пока я не сравню свою жизнь с жизнью других.Хотя я знаю это, почему я перестаю быть благодарным за то, что имею почти каждую секунду?

Люди научились достигать, наблюдая за окружающими их людьми. Я должен использовать эту ревность положительно. Не борись с этим.

29. Ничего страшного, если я сравниваю свою жизнь с жизнью другого человека? (Один из очень важных личных вопросов)

Нет. Путешествие у всех разное. Не парься, вдохновляйся.

30.Почему люди, которые выставляют напоказ больше, чем они делают, или живут эгоцентричной жизнью, сияют больше, чем те, кто работает с опущенной головой и вносит реальные изменения в жизнь людей?

Продавающую себя продают. Те, кто не пытается быть популярным или непопулярным, не хотят быть популярными. Эта гонка за престижем и славой никогда не прекратится.

31. Если бы каждый знал, как лучше всего жить — , читал правильные книги и обладал всей мудростью — , тогда бы мы все сделали все, что в наших силах?

№

32. Должны ли мы заботиться об обществе ?

Общество обещает поддержать нас в обмен на соблюдение его постоянно расширяющихся коллективистских правил. В большинстве случаев мы нарушаем хотя бы одно из этих правил, и общество стоит там, осуждая нас, а не помогая нам. Или мы опускаем голову и следуем всем ее правилам до точки, когда теряем свою индивидуальность.

Я бы назвал общество толпой, которая ожидает, что вы будете следовать за ней, несмотря ни на что.

И единственное, что вы можете сделать себе, — это не идти за обществом. Найдите в обществе свои идиосинкразические петли и держитесь за них. Об остальном не беспокойтесь.

Посмотрите это видео Насируддина Шаха (слова Ошо).

33. Есть ли бог?

Интуиция во вселенной кажется волшебной, но я не верю в бога, представленного религиями. Я действительно верю в возвышенную силу вселенной и себя, и они являются моими проводниками.

34. Почему процесс такой сложный? Когда нет другого способа учиться, кроме следования процессу, почему многие из нас хотят идти короткими путями только для того, чтобы потом пострадать или потерпеть неудачу?

Мы в вечной спешке. Предполагается, что конечный результат даст нам чувство удовлетворения. В наших воспоминаниях это удовлетворение настолько заметно (из-за прошлого опыта, из-за стремления к престижу), что мы хотим ускориться через этот процесс.

Но выполнение имеет смысл только тогда, когда мы уделяем процессу должное время для достижения наилучшего результата, который мы можем.А когда мы чему-то преданы, конец приведет только к новому началу.

Здесь есть тонкая грань между медлительностью из-за лени или из-за того, что вы выполняете процесс прилежно.

Книги, которые мне помогли: Искусство обучения Джоша Вайцкина. Управляйте своими повседневными делами с помощью 99U.

35. Как бы мы были, если бы у нас не было целей?

Мы бы потерялись. Мы были бы похожи на художника, у которого есть все кисти, краски, холсты, сцены, но он не знает, что умеет рисовать.

Пусть жизнь течет, но вы должны знать направление ветра.

36. Как обезоруживание преследуемого стало общепринятым способом борьбы с мучителями? (Для получения дополнительной информации прочтите это.)

Выживание может заставить нас делать что угодно. В романе Джорджа Оруэлла «1984» Уинстон посоветовал Джулии спастись, хотя он любил ее и не хотел, чтобы она страдала.

37. Как перестать судить людей?

Зная их.Принимая их. Когда я понимаю их больше, я меньше их осуждаю.

38. Почему люди всегда думают, что с ними все в порядке?

Мы все считаем, что мы правы, потому что наши мнения и ценности помогают нам рисовать наше (маленькое) «я» в более широкой рамке мира. Без мнений мы бы потерялись. Поэтому мы твердо придерживаемся своих убеждений.

39. Должны ли мы делать вид, что знаем, даже когда не знаем?

Нет. Мы должны бояться ошибиться и представлять ложные ценности, если мы хотим чего-то большего, чем задержка роста.Короче говоря, не иметь мнения лучше, чем притворяться.

40. Хотя я знаю, что жизнь — это не только последствия (что-то, что могло бы нас куда-то привести), и нам всем просто нужно «быть» чаще, чем нет, почему я тороплюсь делать все количество моментов?

Потому что я не совсем верю в то, что нельзя не учитывать каждую минуту.

Я с детства работал, чтобы чего-то добиться. Меня оценивали по результатам моих тестов, а не по тому, насколько хорошо я играл в бадминтон, или сколько я хихикал, или насколько я был чувствителен, и что я вел дневник, полный стихов.

Совершенно очевидно, что я начал думать о результатах и ​​достижениях как о ценных критериях и основных жизненных ценностях. Теперь, когда я даже хочу вернуться к нормальной жизни, это «сдвинутая» норма.

Сейчас я стараюсь работать только для удовольствия и уделяю особое внимание игре. [Важные вещи — это фраза, которую я позаимствовал из основных уроков Маленького принца.]

Книги, которые я прочитал: Маленький принц Антуана де Сент-Экзюпери. О некоторых я упоминал выше в разделе «Творческий распорядок».

Вопросы, чтобы узнать себя.

41. Я счастлив?

Я доволен тем, как обстоят дела. Я в восторге от возможностей. Я удивлен, что мы здесь. Если все это приносит счастье, то да.

42. Что помогает мне проживать каждый день моей жизни? Какая моя движущая сила?

Размышление о том, что такое жизнь,

, как я могу добавить ценность,

, видение мира и его людей, и как я могу убедить их, что они такие, какие они есть, и помочь им ориентироваться в жизни с большей легкостью и весельем,

создавать искусство и не идти по рутине,

воздерживаться от того, чтобы просто проводить время и учиться как можно больше,

читать вымышленные и неигровые миры, созданные другими,

и строить себя, чтобы стать лучше люди — это то, что движет моим днем ​​и всей моей жизнью.

Книг для чтения: Все художественные и научно-популярные книги, которые я читаю, ведут меня в этом направлении.

43. Честен ли я сам с собой?

Иногда я лгу самому себе. И когда я это делаю, я становлюсь раздражительным. Я лгу, потому что правда пугает меня. Но единственный способ двигаться вперед и быть свободным — это принять страх и действовать вопреки ему.

44. Сделал бы я то же самое, что делаю сейчас, если бы деньги не были для меня делом? Если бы меня попросили делать что-то до конца моей жизни, не ограничивая себя никакими ограничениями, что бы это было? И почему?

Я бы продолжал писать и путешествовать (я рассматриваю этих двоих как одно целое, поскольку путешествия для меня — это просто образ жизни).

И если бы я мог заниматься более чем одним делом одновременно, не влияя на мое внимание, я бы занимался всем этим — садоводством (пауза), письмом, чтением, рисованием (пауза), готовкой, плотницкими работами (никогда не начинал) , рыбалка (никогда не начинала), игры, путешествия, изучение психологии и других наук, изготовление вина (никогда не начинала), театр (никогда не начинала) и танцы (неторопливо).

[Я записал здесь свой путь от разработки до писателя.]

Случайные вопросы о жизни и мире.

45. Становимся ли мы, люди в целом, более терпимыми, или мы становимся более жесткими?

Некоторые из нас становятся терпимыми, а некоторые — жесткими.

46. Все ли прекрасное имеет шипы? Являются ли поведенческие и эмоциональные недостатки и чувствительность самых искренних людей их острой защитой от мира?

Часто самые умные и новаторские люди, с общепринятого мнения, являются самыми абсурдными.Они эксцентричны, не заботятся о том, что говорят или думают другие, и делают то, что кажутся правильными. На мой взгляд, эта неординарность очень нужна.

Как однажды сказал Ницше, «все высшие люди, которых непреодолимо тянуло к тому, чтобы сбросить ярмо любого вида морали и сформулировать новые законы, не имели, если они на самом деле не были сумасшедшими, иного выхода, кроме как заставить себя или притвориться таковыми. без ума.»

Книги, которые я прочитал: Вся философия Ницше, работы Раскина Бонда, Посторонний Альбер Камю.Книги, которые я хочу прочитать: «Дневник писателя» Вирджинии Вулф, «Как сознание связано с плотью»: дневники Сьюзан Зонтаг и «Мадам Кюри: биография», а также прогрессивные классические и современные книги и авто / биографии.

47. Что было бы, если бы деньги не вели к престижу, а только служили его примитивной цели?

Весы сместятся в сторону престижа.

48. Люди могут адаптироваться практически к любым изменениям.Тогда почему мы волнуемся и плачем, когда видим, что даже самая крошечная часть нашего дня или жизни движется в неожиданном направлении?

Потому что наш разум и тело ленивы и не хотят выполнять дополнительную работу. Мы по привычке чувствуем себя комфортно в нашем пространстве. Чтобы нарушить рутину, мы вносим изменения, но тогда мы боимся этого изменения.

49. Неужели меньше работать — это действительно такая замечательная вещь, как люди говорят?

Может быть. Потому что в то время, когда я не обязан приносить какой-либо результат, я учусь, играю, провожу время со своими близкими, планирую, размышляю, хожу в парк или в поход, читаю новости, готовлю, тренируюсь, расту и жить.

Но когда мне нравится моя работа больше, чем хотя бы несколько (или все) этих занятий, временная сегрегация исчезает. Мы не должны желать работать меньше в первые годы, поскольку за это время мы приобретаем базовые навыки, которые будут иметь решающее значение. Кроме того, работа и жизнь должны сливаться друг с другом.

Читайте также: Работа не должна быть скучной

50. Теперь мы ставим себя выше всех. Но что, если бы нас заставили сделать это наоборот? Будет ли система работать?

Было бы хаотично.Каждый пытается что-то сделать для другого человека. Некоторые люди проиграют, а о некоторых будут слишком заботиться. В конце концов, эгоизм не так уж и плох.

51. Проблемы человека развиваются или мы продолжаем думать об одном и том же?

Мы любим снова и снова беспокоиться об одном и том же. Как я описываю в своих жизненных уроках, если я постоянно думаю об одних и тех же проблемах (словарь Obscure Sorrows описывает эту усталость теми же старыми проблемами, что и Altschmerz), это не означает, что я не добился какого-либо прогресса.Прогресс отражает то, как я борюсь с этими проблемами.

52. Проблемы — это плохо?

Нет. Старые проблемы означают, что нам не все равно. Новые проблемы означают, что мы пытаемся двигаться. Все это плохо.

Еще вопросы к себе и посмотреть, расту ли я

53. Я учусь каждый день?

Да.

54. Как узнать, что полезно, а что нет, пока не попробуешь?

Делайте то, что движет вашим сердцем.Слушайте свои самые сокровенные голоса. Попробуй.

55. Что бы я выбрал, если бы мне пришлось всю жизнь лгать только ложью или всю оставшуюся жизнь говорить только правду?

Я бы предпочел солгать, угнаться за правдой кажется трудным, по крайней мере, на данный момент. («Изобретение лжи» — хороший фильм в этом контексте. Я действительно помню старый фильм, в котором была изобретена ложь, но я не могу вспомнить название того.)

56.Помогает ли мне гнев выразить свою точку зрения или образ действий, который должен предпринять другой человек , или ясно показать серьезность проблемы?

Гнев показывает слабость. Но иногда я не могу не закричать или рассердиться, потому что другой человек не обратил внимания на то, что я сказал или попросил у нее.

Гнев не имеет оправдания при решении личных вопросов, даже если близкие люди меня обидели. Но иногда инструкции, пропитанные гневом, помогают выполнить дела вовремя и должным образом.

Всегда нужно стараться избегать гнева, насколько это возможно.

57. Немедленное развлечение или более долгая цель — как выбрать?

У обоих есть место. Моя цель поддерживает меня. Делая то, что считаю значимым, я остаюсь счастливым. Я иду к своей цели.

Если бы не было более крупной цели, я бы потерялся. Я бы предавался немедленному удовлетворению, но в долгосрочной перспективе это не принесет мне много пользы, так как мне тоже будет скучно заниматься этим, и тогда мне не на что будет опереться.

Моя работа, письмо и другие системы объединяют меня, помогают мне отображать себя в мире. И поскольку они придают мне такую ​​большую ценность, вполне естественно, что я должен отдавать, даже чтобы заслужить их.

Я расплачиваюсь за эти системы, предпочитая их другим сиюминутным удовольствиям. Но посреди всего этого я должен иногда сесть и отдохнуть. Нет ничего плохого в паузе.

Прочтите также: Как выбирать между честолюбием и счастьем, по мотивам Ницше.

Книги, которые я прочитал: «Сумерки идолов» Нейтцше и Виктор Франкл «Поиск смысла человека».

58. На меня влияют люди и влияют ли они на мои решения?

Сначала да. Затем я собираюсь, избавляюсь от тяги к гламуру и делаю то, что считаю лучшим для себя. Но мы никогда не узнаем, в какой степени на нас влияют люди настоящего и прошлого.

59. Может ли быть баланс между традиционным и нетрадиционным? Является ли ваша традиционная сторона социальной реакцией или настоящим вами? Определяют ли вас ваши нетрадиционные черты характера или их можно отнести к влиянию сверстников?

Я был бы более свободным, если бы я не был ограничен некоторыми социальными нормами, которые я все еще стираю (из своего разума).Я могу делать все, что захочу, жить в автофургоне в джунглях Огайо или много лет путешествовать по Африке, но я все еще чувствую себя ограниченным обществом, хотя мне все равно, как я говорю.

Думаю, я пытаюсь найти середину, чтобы они и я, мы оба, были в меру счастливы. Таким образом, автофургон превращается в пеший туризм, а Африка с годами превращается в месяцы.

60. Кто мои друзья?

Тот, кто сказал бы мне, если я сделал что-то не так, но все равно был бы моим другом.Тот, кто поддержит меня, когда меня не будет.

61. Кого считать семьей?

Люди, которые связаны кровью и так себя ведут. Те, кто сталкивается со мной на несколько минут на улице или остается со мной на несколько дней в поездке, проявляют ко мне сострадание и доброту и пытаются меня понять. Я не обязан создавать семью только с людьми, которых я знаю по рождению. Моя семья могла быть разбросана по всему миру. Мы все части одного.

Жюль Жак Вейрассат / Общественное достояние

62.Легко ли я к себе отношусь?

Не всегда. Я должен быть.

63. Как определить количество усилий?

Количество часов, которые мы вложили, и глубина, на которую мы готовы копать, определяют усилия. Если я трачу 70 часов в неделю на письмо и чтение, но не пытаюсь исправить грамматические ошибки или не читаю что-то непонятное во второй раз, мои усилия скомпрометированы.

64. Нравится ли мне жизнь?

Да. Это наиболее удачное случайное происшествие из причудливых событий, которое невозможно было вообразить.Как кто-то сказал, как мы каждый день не удивляемся тому, что мы вообще здесь.

65. Нравится ли мне моя жизнь?

Да. Я так взволнован возможностями, что даже не могу спать по ночам.

Но всему этому конец ..

Смерть Марка Аврелия, римского императора и великого стоика. Эжен Делакруа / общественное достояние

Философские вопросы о жизни.

66. В чем смысл жизни? Когда мы уходим с пустыми руками, почему мы продолжаем жить так, будто конца нет, когда следующий момент может стать финалом?

Я все еще пытаюсь ответить на этот вопрос.Но вот что я знаю на данный момент.

Мы эволюционировали благодаря выживанию (хотя я часто задаюсь вопросом, что вообще означает дыхание). Мы все должны быть взаимосвязаны — природа и мы — потому что в процессе эволюции мы стали в значительной степени взаимозависимыми. Без солнца нет еды, без воды — нет жизни, без растений — нет. У всего остального все работает.

Самая большая цель жизни — поддерживать мир в рабочем состоянии. Наши инстинкты всегда заставляют нас предпочесть цель, которая увеличивает ценность мира — чему-то большему, чем мы.Смысл в том, чтобы выжить. Как показал Х.Г. Уэллс в своей книге « Машина времени », когда люди идеализировали свои условия жизни, у них не было причин для стремления.

Я чувствую, что быть здесь, в этот момент и пройти через эту колею — цель жизни.

Книги, которые я прочитал: Виктор Франкл «Человек в поисках смысла», философия Ницше, «Мудрость незащищенности», «Послание в эпоху беспокойства». Книги, которые я хочу прочитать: «Миф о Сизифе» Альбера Камю и «Происхождение видов» Чарльза Дарвина.

67. Что будет после того, как я уйду?

Я больше не буду дышать. Мое сердце больше не перекачивает кровь. Мое тело будет лишено жизни. Мое сознание перестало бы существовать во мне, но продолжало бы сливаться с миром в форме жизни, которую я уже прожил.

68. Почему я продолжаю жить, как ядро ​​мира?

Ощущение, что существует только я, известно как солипсизм.Мы все чувствуем, что мы единственные, и это глубокая ирония нашего мира.

Я печатаю эти слова, а на улице щебечут птицы, лает соседская собака, а мой муж работает на улице — все это, кажется, происходит только в моем мире и только в моем. Но пока вы читаете эти самые важные вопросы в жизни, похожие вещи происходят только в вашем мире и только в вашем.

Я не могу постичь мир без меня в его центре. Вы тоже не можете. Но когда мы уходим, мир продолжается.

Мы находимся в центре нашего мира, чтобы поддерживать равновесие.

Книги, которые я прочитал по этому поводу: Мудрость незащищенности.

Мне нужно много больше прочитать, чтобы понять.

69. Моя медитация «быть» сильнее животных? Существует ли солипсизм для нечеловеческих животных?

Я не совсем понимаю идею «я» нечеловеческих животных. Что нужно прочитать: Серьезное отношение к солипсизму: нечеловеческие животные и метакогнитивные теории сознания.

70. Что, если бы время не было линейным? Как мы можем всегда двигаться вперед?

Хотя о времени написано много и философы со всего мира интерпретируют это по-разному, я считаю, что время растет концентрическими кругами. Время не линейно. Пока одна волна времени пульсирует, другая втекает. И это продолжается. В любое время у нас есть миллионы этих волн, пересекающихся друг с другом неизвестным образом.

Прошлое и настоящее все время пересекаются.Хотя нам нужно сосредоточиться только на настоящем моменте, поскольку это единственное, что находится под нашим контролем, наше прошлое все время влияет на нас.

Мне нужно больше узнать о времени.

71. Достаточно ли я люблю?

Не знаю. Бывают случаи, когда я не люблю всех так сильно, как следовало бы.

72. Что вы бы передали, если бы мы все завтра исчезли?

(На основе предложения Cataclysm подкаста RadioLabs)

Я бы ничего не сказал.Мы все пришли и создали свое собственное пространство, всему научились и основали жизнь и ее атрибуты. Я бы позволил подрастающему поколению тоже во всем разобраться, а не ошеломлять их посланием, вырванным из контекста. [Мой ответ аналогичен ответу Джарона Ланье из этой серии, но я так чувствую.]

73. Есть ли у меня ангел-хранитель?

Да.

74. Я для кого-то ангел-хранитель?

Да.

75.Если молчание облегчает жизнь, не должны ли мы ничего говорить в личной или общей ситуации, даже если мы категорически не согласны?

Иногда разговоры о своих чувствах вызывают у людей неприязнь ко мне, и близкие люди ругают меня за то, что я создаю проблемы из пыли.

Размышляя о том времени, я понимаю, что, когда меня оценивали или обобщали отрицательно, я не всегда был виноват. Человек, который прислал мне отзыв, внимательно изучал меня сквозь призму своего негатива, ревности, неопытности и вуайеристских инстинктов.

Но я перестал отвечать на эти негативные комментарии, так как боялся, что меня еще больше затянет в водоворот критики, влекущей за собой замечания о раздражительности или гневе. Хотел бы я говорить за себя вежливо и дружелюбно. Но я не знал ничего лучше.

Из-за того, что тогда я не защищал себя весело, я так и не закончил, и многие из этих комментариев все еще ранили меня и разрушили мои отношения с этими людьми. Они не изменились и даже не осознают нанесенный вред.

Скромно постоять за себя важно для сохранения отношений. Мы можем улыбнуться, принять обратную связь и сказать, что мы считаем правильным, а затем двигаться дальше.

Но когда я встречаю упрямого человека, мне не нужно доказывать свою точку зрения. Я могу выразить свои мысли, и все. Чем дальше я пытаюсь продвигать свою точку зрения, тем дальше я отправляю другого человека от того, чтобы принять их или поставить их под его линзу обзора.

А теперь два самых важных вопроса.

76.Где мой дом?

Мой партнер — мой передвижной дом.

77. Кажется, жизнь дает все, чего я желаю?

Собственно больше.

Вот и все.

«Отсюда пути человеческие расходятся: если хочешь стремиться к душевному миру и удовольствиям, тогда верь; если вы хотите быть приверженцем истины, тогда спрашивайте… »однажды сказал Ницше.

Спросите.

Shurpatov / CC BY-SA

Обратите внимание: несмотря на то, что я делился соответствующими книгами на протяжении всей статьи, вы можете посмотреть мою полку с желаниями для чтения Goodreads или мой список желаний Amazon, оба из которых представляют собой компактную версию книги, которые я хочу прочитать.Я читал и другие книги, которые не упомянул здесь из-за потери памяти или просто потому.

Какие важные вопросы о жизни заставляют вас задуматься? Дай мне знать в комментариях.

Понравился пост? Прикрепите его, чтобы другие могли найти его на Pinterest. Спасибо.

Заявление об ограничении ответственности: Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты, которые мне нравятся. Если вы решите перейти по ссылке и совершить покупку, я немного заработаю без дополнительных затрат для вас.Спасибо.

180 вопросов, которые заставляют задуматься

Иногда мы слишком увлечены своей повседневной жизнью, что склонны забывать об одном из наших самых основных человеческих инстинктов — задавать вопросы.

И наша жизнь действительно стала настолько легкой, такой простой, что нам больше не интересно.

Давайте возьмем страницу великих философов, которые сделали делом своей жизни задавать вопросы, на которые мир отчаянно нуждался.

Мы составили исчерпывающий список вопросов, которые помогут зажечь свечи в сером веществе.

Вопросы о жизни

1. Являемся ли мы самой развитой формой жизни во Вселенной? Или есть другие, гораздо более совершенные формы жизни?

2. Время — это всего лишь концепция, созданная людьми? Это то, чем мы ограничиваемся?

3. Почему мы все боимся смерти?

4. Что такое сознание? И уверены ли мы, что только мы на это способны?

5. Что легче: любить или ненавидеть? И почему?

6. Что такое настоящая любовь?

7.Почему мы любим любить?

8. Обречены ли люди на вымирание? Если да, то что в конечном итоге вызовет это?

9. Чего миру нужно больше: мудрости или разума?

10. Какова будет конечная причина разрушения Земли?

11. Избавится ли когда-нибудь мир от религии? Или это то, за что мы всегда будем цепляться?

12. Почему мы так ценим физическую красоту?

13. Должны ли люди быть полностью свободными делать то, что они хотят? Или нам всегда нужен лимит?

14.Будет ли когда-нибудь мир полностью глобализирован? Никаких наций, разных государственных систем — только одно глобальное предприятие?

15. Контролируем ли мы наши собственные технологии или они контролируют нас?

16. Почему концепция власти так волнует людей?

17. Почему мы чувствуем необходимость все контролировать?

18. Действительно ли мы мыслим автономно или наши мысли контролируются чем-то другим?

19. Не стало ли образование слишком формальным? Получит ли мир больше пользы от «бесплатного» метода обучения?

20.Что сделает мир лучше: более строгие законы или их полное отсутствие?

21. Почему у всех разный уровень интеллектуальных способностей?

22. Является ли иммиграция ограничительным процессом, от которого мы все должны отказаться?

23. Почему нам снятся сны? Действительно ли они имеют более глубокий смысл? Являются ли они знаком будущего?

24. Неужели совершенство недостижимо? Сможем ли мы когда-нибудь достичь совершенства, как люди?

25. Почему в современном мире все еще существуют различия между богатыми и бедными?

26.Есть ли смысл во всей жизни? Что это такое?

27. Что значит хорошая жизнь?

28. Почему мы лжем? Неужели мы можем жить без этого?

29. Если люди вымрут, какое животное заменит нас как высших существ на этой планете?

30. Почему нам так нужна валидация?

31. Вы бы предпочли не пробовать, чем потерпели неудачу?

32. Существует ли такое понятие, как «судьба»? Или все происходит случайно?

33.Какой должна быть цель человечества?

34. Какой самый важный опыт, который мы все должны получить в своей жизни?

35. Вы бы предпочли 100 лет комфорта и безопасности или прожили бы 50 лет, полных веселья, смеха и приключений?

Простые вопросы, которые нужно задавать себе все время

1. Когда ваши дети вырастут, вы хотите, чтобы они были успешными, богатыми или счастливыми?

2. Часто ли вы говорите людям, которых любите, что любите их?

3.Вы недавно плакали?

4. Что в последний раз было забавным, что вы потеряли счет времени?

5. Если бы у вас есть друг, который разговаривает с вами так же, как вы разговариваете с семьей, вы все равно дружили бы с ним?

6. Считаете ли вы свою работу «работой» или привилегией?

7. За что ты так крепко держишься, что нужно отпустить?

8. Кто пишет историю вашей жизни?

9. На что вы в последний раз потратили деньги, которые действительно того стоили?

10.Что было самым значительным, что вы сделали за последние 24 часа?

11. Когда в последний раз вы были наиболее благодарны?

12. Если ваши близкие попали в беду, обращаются ли они к вам за помощью?

13. Каковы ваши цели? Делаете ли вы все необходимое для их достижения?

14. Когда в последний раз у вас была глубокая связь с кем-то?

15. Когда вы в последний раз так смеялись?

16. Часто ли вы чувствуете благодарность? Или вы больше всего завидуете?

17.Если бы вы могли описать историю своей жизни одним предложением, что бы это было?

18. Считаете ли вы себя нормальным или интересным?

19. Часто ли вам хочется, чтобы у вас было больше времени для того, что вы всегда хотели? Если да, то почему вы не успели?

20. Одним словом, для чего вы живете?

21. Чему нужно уделять больше внимания в жизни?

22. Вы многого ожидаете от людей в своей жизни?

23. Часто ли вы разочарованы?

24.Что вас поражает?

25. Вы бы пожертвовали собой ради совершенно незнакомого человека?

Вопросы, которые изменят ваш образ жизни прямо сейчас

1. Что заставляет вас терять сон?

2. Скольким людям вы причинили боль в своей жизни?

3. Какое последнее доброе дело вы сделали для незнакомого человека?

4. Вы обычно учитесь на своих ошибках? Или ты себя за это ругаешь?

5.Если вы внезапно умрете, что ваша семья найдет в ваших вещах? Как бы они вас запомнили?

6. Делаете ли вы что-нибудь, чтобы стать лучше? Или кому-то людям больше понравится?

7. Какой выбор вы сделали в своей жизни, чего вам очень стыдно?

8. Поддерживаете ли вы друг? Или вы ревнивы и мелочны?

9. Что вы делаете для блага окружающего вас мира?

10. Имеет ли ваша жизнь смысл?

11. Когда вы достаточно хороши? В какой момент вы достаточно хороши, чтобы принять себя?

12.Что стоит между вами и полным счастьем?

13. Если ваш дом загорится, и у вас будет достаточно времени, чтобы схватить одну-единственную вещь, что бы это было?

14. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша жизнь осложняется ненужными вещами? Почему их так сложно отпустить?

15. Как часто сбываются ваши самые большие опасения? Почему вы так думаете?

Глубокие вопросы, чтобы начать разговор с собой

1.Каковы самые большие потенциальные потери человечества?

2. Когда вы чувствуете себя по-настоящему живым? Стоит ли вам больше этого чувствовать? Как?

3. Есть ли у вас в настоящее время хороший баланс между работой и личной жизнью? Если нет, то как этого добиться?

4. Когда вы будете старым и седым, на что бы вы посмотрели как на величайшее достижение в своей жизни?

5. Вы действительно знаете себя?

6. Вы делаете что-то только потому, что общество говорит вам, что вы должны это делать? Или вы делаете что-то, потому что это действительно делает вас счастливым?

7.В чем для вас смысл успеха?

8. Считаете ли вы работу своей жизни достаточно достойной?

9. Если бы вы могли повернуть время вспять, что бы вы сделали по-другому?

10. Что вы считаете самой большой ошибкой в ​​своей жизни?

11. Какой совет вы бы дали себе 8-летнему?

12. Если бы вы могли измерить свой успех, насколько он был бы сейчас высоким или низким?

13. Что для вас самое главное: любовь или успех?

14.Если бы вы могли сменить карьеру завтра, что бы вы выбрали?

15. Вы бы предпочли быть успешным или популярным?

16. Что вы жаждете больше богатства или власти?

17. Что вас движет?

18. Какая детская травма влияет на все ваши сегодняшние решения?

19. Если бы вы могли преподать своим будущим детям только один урок, что бы это было?

20. Где вы считаете себя самым счастливым?

21. Вы совершили в жизни больше ошибок, чем сделали правильный выбор?

22.Вы когда-нибудь думали о том, чтобы сесть на растительную диету?

23. Делаете ли вы что-то намеренно? Или вы просто живете в повседневной жизни?

24. Что вы больше цените в людях: доброту или мудрость?

25. Если бы вы могли быть умным или красивым, кем бы вы были?

26. Вы бы предпочли быть более апатичным или более эмоциональным?

27. Важно ли быть более эгоистичным в жизни?

28. Считаете ли вы себя амбициозным? Вы должны быть?

29.Вы бы предпочли жить полноценно, но умереть молодым, или жить дольше, но не жить по-настоящему?

30. Гордился бы вами 13-летний я прямо сейчас?

31. Что вы считаете самым прекрасным в мире или в своей жизни прямо сейчас?

32. Что самое уродливое в вашей жизни? Что вы можете сделать, чтобы это изменить?

33. Как отпустить то, что любишь, но больше не делает тебя лучше?

34. Как вы справляетесь со стрессом?

35. Если вы умрете завтра, сочтете ли вы свою жизнь хорошо проведенной?

Глубокие экзистенциальные вопросы

1.Что было до появления Вселенной?

2. Вы верите в существование множества альтернативных вселенных?

3. Предполагается, что люди имеют доступ только к небольшому проценту возможностей нашего мозга. Что произойдет, если мы получим доступ ко всему этому?

4. Если существует альтернативная вселенная или несколько, каковы будут последствия их пересечения?

5. Как избавиться от времени как от ограничивающего понятия?

6. Можем ли мы даже постичь глубину и необъятность того, что такое вселенная?

7.Мы с Марса?

8. Почему мы единственные, кто способен к сознанию?

9. Какой цели мы, люди, как вид, выполняем?

10. Что есть на самом деле?

11. Можем ли мы колонизировать космос?

12. Почему мы еще не встретили внеземные виды?

13. Является ли математика универсальной истиной? Если да, то можем ли мы это открыть первыми?

14. Есть ли порядок во Вселенной или все совершенно случайно?

15.Все ли живые существа способны любить? Или это то, что только люди чувствуют вне выживания?

16. Что значит быть человеком?

17. Если бы у вас была возможность отправиться на другую планету без всякого шанса когда-либо вернуться на Землю, вы бы поехали?

18. Если бы вы могли пригласить троих на семейный обед, кем бы они были? Как будет проходить ужин?

19. Если бы вы могли прожить 24 часа чьей-либо жизнью, чьей жизнью вы бы прожили?

20.Если бы вы могли жить без проблем и препятствий, вы бы сделали это?

Шикарные вопросы

1. Оранжевый цвет основан на фрукте или апельсин назван в честь этого цвета?

2. У рыбы когда-нибудь бывает жажда?

3. Что появилось раньше, курица или яйцо?

4. Если пощипываешь себя и больно, ты сильный или слабый?

5. На каком языке думают глухие?

6. Сколько бы вам было лет, если бы вы не знали, сколько вам лет?

7.Откуда вы знаете, что ваши воспоминания верны?

8. Если Вселенная расширяется, до чего она расширяется?

9. Как вы думаете, сколько диких птиц вы видели дважды?

10. Откуда на самом деле возникают ваши мысли?

11. Как «малый шанс» и «большой шанс» могут означать одно и то же?

12. Что пьет рыба?

13. Почему они называют ее «уборной», если она не предназначена для отдыха?

14. Что думал о своих действиях первый человек, открывший молоко?

15.Почему его называют зданием, если оно уже построено?

16. Почему самая медленная часть дня называется часом пик?

17. Почему у вас текут из носа и от ног пахнет?

18. Были ли у Ноя дятлы в дуге? Если да, то где он их держал?

Вопросы, которые откроют вам голову

1. В какую страну вы переедете, если у вас есть ресурсы прямо сейчас?

2. Есть ли что-то, чему вы всегда хотели научиться? Что тебя останавливает?

3.Какой вопрос вы бы хотели задать человеку, на который боитесь ответа?

4. Какие аспекты вашей жизни вас глубоко не устраивают?

5. Какая социальная проблема вызывает у вас наибольший резонанс?

6. Если бы у вас была способность никогда не терпеть неудач, что бы вы, безусловно, сделали?

7. Как лучше всего разрешить конфликт? Вы часто этим занимаетесь?

8. Есть ли вообще смысл в том, что последнее слово всегда остается за собой?

Вопросы о морали и этике

1.Есть ли у животных моральный кодекс?

2. Будет ли когда-либо оправдано лишение человека жизни?

3. Является ли религия причиной разложения человека?

4. Какие права человека должны быть у каждого? Изменится ли эти права с возрастом?

5. Если вы должны защищать все наше существование, каковы были бы ваши аргументы в пользу нашего дальнейшего выживания?

6. Откуда взялось понятие справедливости? Он создан человеком или естественен для каждого живого существа?

7.Оружие убивает людей или защищает их?

8. В чем корень всех этих психологически обоснованных нападок на общественность?

9. Наше общество учит нас неправильным вещам?

10. Является ли наша моральная ответственность заботиться о животных и земле в целом?

11. Являемся ли мы самой большой угрозой для нашего собственного вида?

12. Чему мы можем научить наших студентов, чтобы в нашем будущем было больше мира?

13. Если бы у нас не было правил, превратится ли мир в хаос или мир?

14.Считаете ли вы, что эвтаназия людей должна быть законной? Почему или почему нет?

15. Если будет обнаружено, что животные или растения осознают свою жизнь и свою смерть, изменится ли ситуация? Должны ли они?

16. Хорошее ли дело, если не по доброте, а по делу?

17. Должна ли быть смертная казнь во всем мире? Почему или почему нет?

18. Верна ли наша концепция «правильного»? Что, если мы ошиблись?

19. Что, если ученые смогут точно знать, кто, вероятно, совершит преступление? Вы арестуете этих людей, даже если они еще ничего плохого не сделали?

20.Правильно ли отказывать людям во въезде в вашу страну для защиты ваших интересов, даже если это означает для них смерть?

21. Можно ли покончить с бедностью? Если да, то как?

22. Легче любить или ненавидеть? И почему?

23. Если бы вы могли решить любую проблему в мире, что бы это было и почему?

24. Есть ли грань между помощью людям и помощью им самим? Как вы находите этот баланс?

25. Какое самое определяющее событие в истории человечества и почему?

Почему важно задавать вопросы?

Ответы не так важны, как вопросы.

Все мы считаем, что в жизни мы должны находить ответы. Но мы никогда по-настоящему не осознаем, что самое важное — это поиск ответов.

По словам Пола Слоана, автора The Leader’s Guide, задавать вопросы — важнейшая задача в жизни:

«Великие философы проводят всю свою жизнь, задавая глубокие вопросы о смысле жизни, морали, истине и так далее. Нам не нужно быть настолько созерцательными, но тем не менее мы должны задавать глубокие вопросы о ситуациях, с которыми мы сталкиваемся.Интеллектуальные вопросы стимулируют, провоцируют, информируют и вдохновляют. Вопросы помогают нам не только учиться, но и учить ».

35 вопросов, которые изменят вашу жизнь

«Судите о человеке по его вопросам, а не по его ответам». — Вольтер

«Мы делаем наш мир значимым благодаря смелости наших вопросов и глубине наших ответов». — Карл Саган

«Вопрос не в том, кто мне позволит; это кто меня остановит ». — Айн Рэнд

Когда мне исполняется 35 лет, и я думаю о своей жизни и о том, что ее ждет впереди, я понимаю, насколько меня формируют вопросы, которые я задаю.Мне всегда было ненасытно любопытно. Это 35 вопросов, которые оказали наибольшее влияние на мою жизнь.

Самосознание

Чего вы делаете вид, что не знаете? Это был, пожалуй, самый важный вопрос, который мне когда-либо задавал (мой лучший друг @bengleib). Все возможности открываются, когда мы перестаем обманывать себя.

Почему вы не делаете то, что, как вы знаете, должны делать? Жизнь не в том, чтобы думать, что делать.Настоящая проблема (не так) состоит в том, чтобы просто делать то, что мы знаем, что должны делать.

Каковы ваши ценности и верны ли вы им? Запишите 3 наиболее важных аспекта каждой из этих областей: семья, романтические отношения, друзья, работа, здоровье, секс и духовность. Это ваши ценности. Когда мы не действуем в соответствии с тем, что мы ценим, возникают симптомы дискомфорта.

Каким образом вас воспринимают, о чем вы не подозреваете? Восприятие — это реальность.Убедитесь, хорошо это или плохо, что вы знаете, что на самом деле о вас думают люди. (СОВЕТ: посмотрите «Как убедить людей»)

Что вы не знаете, чего не знаете? Самые большие проблемы в жизни — это всегда препятствия, о которых мы даже не подозреваем. Возьмите за привычку спрашивать совета у людей, которые были и делали это раньше.

Счастье / Душевное спокойствие

Ваши «должны» мешают вашему счастью? Желания нашего эго часто вступают в конфликт с эмоциями нашего сердца.У вас всегда будет то, что вы хотите, если вы захотите то, что имеете.

Если бы вы достигли всех жизненных целей, как бы вы себя чувствовали? Как вы можете это почувствовать по пути? Дисциплина отложенного удовлетворения — одна из самых сильных привычек успешных людей. Но большинство действий, которые мы предпринимаем, призваны вызвать эмоцию сейчас. Мы более счастливы в стремлении к своим целям, когда позволяем себе почувствовать то, что мы хотим почувствовать, когда наш результат будет достигнут.

Что я узнал сегодня? Кого я любил? Что меня рассмешило? Я пытаюсь задавать себе эти 3 вопроса в конце каждого дня.Что бы ни случилось, если вы узнали что-то новое, полюбили хорошего человека и от души посмеялись, это был день, который стоит провести и запомнить.

Перспектива

Если бы вы не боялись, что бы вы делали? Воспользуйтесь тестом «кресло-качалка». Что бы вы в 90-летнем возрасте, оглядываясь на свою жизнь, посоветовали бы вам сделать в данный момент?

Если бы вы умирали, беспокоились бы вы об этом? Мы так легко теряем видение того, что отнимает у нас энергию и внимание.Мы все умираем. Иногда нам нужно напоминать себе об этом, чтобы получать удовольствие от жизни. (СОВЕТ: прочтите «Последнюю лекцию» и «Вторник с Морри»)

Стоит ли вам сосредоточиться на сегодняшнем или завтрашнем дне? Наслаждайтесь настоящим, но не забывайте о своем будущем. Жизнь — это баланс между знанием, когда наслаждаться моментом, а когда сажать семена для завтрашнего урожая.

Влияние / достижения

Почему бы и нет? Что произойдет, если…? Не соглашайтесь с тем, что вещи такие, какие они есть.Вопрос, почему что-то нельзя сделать. И когда вы получите отказ на эти вопросы, переформулируйте отрицательные ответы с учетом возможностей. (СОВЕТ: посмотрите фильм «Видение мира Стива Джобса»)

Что / Кого вы сделали лучше сегодня? Возможно, способ измерить свою ценность состоит в том, чтобы просто отдать больше, чем взять. Спросить, что / кого вы улучшали каждый день, — это простая лакмусовая бумажка, по которой мы все можем себя измерить.

Какой вы хотите видеть свою жизнь через 5 лет? Если вы не знаете, куда собираетесь, вы никогда не доберетесь туда — Льюис Кэрролл.Запишите 5-летние цели. Они достаточно близки, чтобы за что ухватиться, но достаточно далеко, чтобы добиться чего угодно.

Что вы можете сделать сегодня, чтобы стать лучше? Последовательное постепенное улучшение — это секрет достижения величайших достижений.

Бизнес / предпринимательство

Что у вас ПОЧЕМУ? Если у вас достаточно большой вопрос «ПОЧЕМУ?», Вы всегда будете разбираться в том, что и как. Если у вас нет БОЛЬШОГО ПОЧЕМУ, вы всегда будете использовать то, что и как, как оправдание, чтобы не сделать то, что вы обещали сделать.(Посмотрите «What’s Your Why?»)

Что самое важное, что нужно сделать сегодня / на этой неделе / ​​в месяц? Запишите это на стикер в начале каждого дня / недели и возьмите на себя ответственность за выполнение этого, прежде всего, над всеми остальными делами, которые нужно сделать.

Какие вопросы вы должны рассмотреть перед открытием бизнеса? Посмотрите мой список, просмотрев «10 вопросов» или прочитав документ.

Каков потенциал роста? Какие усилия требуются? Какова вероятность успеха? В чем стратегическая ценность? Это концепция, которую я придумал 3 года назад на тему «Как принимать правильные бизнес-решения».Всякий раз, когда возникает альтернативная стоимость, моя команда выполняет это упражнение.

О чем мы говорим? Какую проблему мы решаем? Я стараюсь начинать каждое собрание с того, что пишу это на доске. В групповых условиях мы слишком часто ведем совершенно разные разговоры. Иногда, когда трудно найти ответы, полезно задаться вопросом, решаем ли мы правильную проблему.

Сможете ли вы сделать это сейчас? Если что-то важное или срочное и вы можете сделать это сейчас, сделайте это.(СОВЕТ: прочтите «Как добиться успеха» от гуру производительности Дэвида Аллена)

Что вам нужно, чтобы это произошло? Это один из моих любимых вопросов, которые я задаю как менеджеру. Это создает чувство сопричастности, чтобы гарантировать, что цели будут достигнуты. И это создает общую ответственность за предоставление ресурсов, необходимых (время, деньги, талант и т. Д.) Для достижения этих целей.

Если бы мы могли взмахнуть волшебной палочкой и сделать что-нибудь вместе, как бы это выглядело? Я все время задаю этот вопрос потенциальным деловым партнерам.Устраняя воспринимаемые ограничения, которые нас связывают, и сосредотачиваясь на взаимно желаемых результатах, мы часто открываем новые возможности.

Каким образом ваши образцы для подражания будут действовать и вести себя? Действуй как будто. Действуйте так, как будто у вас есть опыт, мудрость и смелость, присущие вашему образцу для подражания, и вы часто обнаружите, что даже в самых неизведанных ситуациях легче ориентироваться.

Когда мы можем встретиться? Мы часто задаем один вопрос в стороне от общения с кем-то, кто может открыть безграничные возможности. Самым важным аспектом бизнеса по-прежнему остается всегда делать это лично. (СОВЕТ: прочтите «Консультации по развитию бизнеса»)

Ты будешь моим наставником? Это единственный вопрос, от которого почти никто не откажется. Обратитесь к человеку, занимающему должность и отрасль, которыми вы восхищаетесь, и спросите его, можете ли вы пригласить его на кофе и узнать, как они туда попали.

Что я узнаю о вас только после того, как мы проработаем вместе год? Этот вопрос для интервью исходит от замечательной Венди Ли (генеральный директор GetSatisfaction).Возможно, это лучший вопрос на собеседовании, который я когда-либо слышал. (Посмотрите «Беседа у камина с Венди Ли» и просмотрите мои предыдущие 8 замечательных вопросов на собеседовании)

Что бы вас заинтересовало в нашем продукте / услуге? Продажа — это искусство задавать хорошие вопросы, слушать и соотносить свою ценность с потребностями людей. Продажи очень просты, когда другие объясняют, чего они от вас хотят и что им нужно. (Смотрите «5 шагов процесса продаж»)

Для всех

Что еще? Такой простой, но важный вопрос с приложениями.

А теперь поделитесь своим. Какие вопросы больше всего изменили вашу жизнь? Комментарии приветствуются.

Связанные с Forbes:

Галерея: 10 самых сложных вопросов на собеседовании: ответы

10 изображений

8 великих философских вопросов, которые мы никогда не решим

Философия идет туда, где точная наука не может или не хочет.Философы имеют право рассуждать обо всем, от метафизики до морали, а это означает, что они могут пролить свет на некоторые из основных вопросов существования. Плохие новости? Это вопросы, которые всегда могут выходить за пределы нашего понимания.

Вот восемь философских загадок, которые мы, вероятно, никогда не разрешим.

1. Почему есть что-то, а не ничего?

Наше присутствие во Вселенной слишком странно, чтобы выразить словами. Обыденность нашей повседневной жизни заставляет нас принимать свое существование как должное — но время от времени нас уговаривают выйти из этого самоуспокоения и войти в глубокое состояние экзистенциального осознания, и мы спрашиваем: почему все эти вещи находятся в Вселенная, и почему она управляется такими чрезвычайно точными законами? А зачем вообще что-то должно существовать? Мы населяем вселенную, в которой есть спиральные галактики, северное сияние и Губка Боб Квадратные штаны.И как отмечает Шон Кэрролл: «Ничто в современной физике не объясняет, почему у нас есть эти законы, а не какие-то совершенно другие законы, хотя физики иногда так говорят — ошибки, которую они могли бы избежать, если бы относились к философам более серьезно». А что касается философов, лучшее, что они могут придумать, — это антропный принцип — представление о том, что наша конкретная вселенная выглядит так, как она выглядит, благодаря нашему присутствию в ней в качестве наблюдателей — предположение, имеющее неприятно тавтологическое звучание. .

2. Реальна ли наша Вселенная?

G / O Media может получить комиссию

Это классический декартов вопрос. По сути, он спрашивает, как мы узнаем, что то, что мы видим вокруг, является реальным, а не какой-то великой иллюзией, увековеченной невидимой силой (которую Рене Декарт называл гипотетическим «злым демоном»)? Совсем недавно этот вопрос был переформулирован как проблема «мозг в чане» или аргумент моделирования. И вполне может быть, что мы — продукт тщательно продуманной симуляции.Следовательно, более глубокий вопрос, который следует задать, заключается в том, находится ли цивилизация, выполняющая моделирование, также в моделировании — своего рода суперкомпьютерной регрессии (или моделировании). Более того, мы можем не быть теми, кем себя считаем. Предполагая, что люди, управляющие симуляцией, также принимают в ней участие, наша истинная личность может быть временно подавлена, чтобы повысить реалистичность опыта. Эта философская загадка также заставляет нас переоценить то, что мы подразумеваем под «реальным». Модальные реалисты утверждают, что если Вселенная вокруг нас кажется рациональной (а не мечтательной, бессвязной или беззаконной), то у нас нет другого выбора, кроме как объявить ее реальной и подлинной.Или, может быть, как сказал Сайфер после того, как съел кусок «искусственного» стейка в The Matrix , «Невежество — это блаженство».

3. Есть ли у нас свобода воли?

Также называемая дилеммой детерминизма, мы не знаем, контролируются ли наши действия причинной цепочкой предшествующих событий (или каким-либо другим внешним влиянием), или мы действительно свободные агенты, принимающие решения по собственному желанию. Философы (а теперь и некоторые ученые) обсуждают это на протяжении тысячелетий, и конца этому не видно.Если на принятие решений влияет бесконечная причинно-следственная связь, тогда детерминизм верен, и у нас нет свободной воли. Но если верно обратное, то, что называется индетерминизмом, тогда наши действия должны быть случайными — то, что некоторые утверждают, все же не является свободой воли. И наоборот, либертарианцы (нет, не политические либертарианцы, это другие люди) приводят доводы в пользу компатибилизма — идеи о том, что свобода воли логически совместима с детерминированными взглядами на вселенную. Проблема усугубляется достижениями нейробиологии, показывающими, что наш мозг принимает решения еще до того, как мы их осознаем.Но если у нас нет свободы воли, то почему мы развили сознание, а не зомби-умы? Квантовая механика еще больше усложняет эту проблему, предполагая, что мы живем во вселенной вероятностей и что детерминизм любого рода невозможен. И, как сказал Линас Вепстас: «Сознание, кажется, тесно и неизбежно связано с восприятием течения времени и, действительно, с идеей о том, что прошлое фиксировано и совершенно детерминировано, а будущее непознаваемо. Это хорошо подходит, потому что, если бы будущее было предопределено, тогда не было бы свободы воли и не было бы смысла в участии течения времени.

4. Существует ли Бог?

Проще говоря, мы не можем знать, существует Бог или нет. И атеисты, и верующие ошибаются в своих заявлениях, и агностики правы. Истинные агностики просто картезианцы в этом отношении, признавая вовлеченные эпистемологические вопросы и ограничения человеческого исследования.Мы недостаточно знаем о внутреннем устройстве вселенной, чтобы делать какие-либо грандиозные утверждения о природе реальности и о том, существует ли Первичный двигатель где-то на заднем плане.Многие люди полагаются на натурализм — предположение о том, что вселенная работает в соответствии с автономными процессами, — но это не исключает существования великого дизайнера, который привел все в движение (так называемый деизм). И, как упоминалось ранее, мы можем жить в симуляции, в которой боги-хакеры контролируют все переменные. Или, возможно, гностики правы и могущественные существа существуют в какой-то более глубокой реальности, о которой мы не подозреваем. Это не обязательно всеведущие, всемогущие боги авраамических традиций, но тем не менее они (гипотетически) могущественные существа.Опять же, это не научные вопросы как таковые — это скорее мысленные эксперименты Платона, которые заставляют нас противостоять ограничениям человеческого опыта и исследований.

5. Есть ли жизнь после смерти?

Пока все не обрадуются, это не означает, что мы все закончим барабанить арфами на каком-то пушистом белом облаке или обнаружим, что вечно копаем уголь в глубинах ада. Поскольку мы не можем спросить мертвых, есть ли что-нибудь на другой стороне, нам остается гадать, что произойдет дальше.Материалисты предполагают, что жизни после смерти нет, но это просто предположение, которое не обязательно может быть доказано. Если присмотреться к махинациям Вселенной (или мультивселенной), будь то через классическую ньютоновско-эйнштейновскую линзу или через жуткий фильтр квантовой механики, нет оснований полагать, что у нас есть только один шанс на то, что называется жизнью. Это вопрос метафизики и возможности того, что космос (то, что Карл Саган охарактеризовал как «все, что есть или когда-либо было или когда-либо будет») циклируется и просачивается таким образом, что жизни бесконечно повторяются.Ханс Моравек лучше всего выразился, когда, говоря о квантовой интерпретации множества миров, сказал, что несоблюдение Вселенной невозможно; мы всегда должны оставаться живыми и наблюдать Вселенную в той или иной форме. Это в высшей степени спекулятивный материал, но, как и проблема Бога, наука пока не может решить эту проблему, оставляя ее философам.

6. Можете ли вы реально пережить что-либо объективно?

Есть разница между объективным пониманием мира (или, по крайней мере, попыткой, во всяком случае) и восприятием его через исключительно объективные рамки.По сути, это проблема квалиа — представления о том, что наше окружение можно наблюдать только через фильтр наших чувств и размышлений нашего разума. Все, что вы знаете, все, к чему вы прикасались, видели и нюхали, было отфильтровано через множество физиологических и когнитивных процессов. Следовательно, ваше субъективное восприятие мира уникально. В классическом примере субъективная оценка красного цвета может варьироваться от человека к человеку. Единственный способ, которым вы могли бы это знать, — это если бы вы каким-то образом наблюдали Вселенную через «сознательную линзу» другого человека, используя своего рода способ . на любом этапе нашего научного или технологического развития.Иначе говоря, Вселенную можно наблюдать только с помощью мозга (или, возможно, машинного разума), и в силу этого ее можно интерпретировать только субъективно. Но учитывая, что Вселенная кажется когерентной и (в некоторой степени) познаваемой, следует ли нам продолжать предполагать, что ее истинное объективное качество никогда не может быть обнаружено или познано? Стоит отметить, что большая часть буддийской философии основана на этом фундаментальном ограничении (то, что они называют пустотой) и является полной противоположностью идеализму Платона.

7. Какая моральная система является лучшей?

По сути, мы никогда по-настоящему не сможем различать «правильные» и «неправильные» действия. Однако в любой момент истории философы, теологи и политики будут утверждать, что они открыли лучший способ оценки человеческих действий и установили наиболее праведный кодекс поведения. Но никогда не бывает так просто. Жизнь слишком запутана и сложна, чтобы существовать что-то вроде универсальной морали или абсолютистской этики. Золотое правило велико (идея о том, что вы должны относиться к другим так, как вы хотели бы, чтобы они относились к вам), но оно игнорирует моральную автономию и не оставляет места для правосудия (например, заключение преступников в тюрьму), и его можно даже использовать для оправдывать угнетение (Иммануил Кант был одним из самых стойких его критиков).Более того, это очень упрощенное практическое правило, которое не предусматривает более сложных сценариев. Например, следует ли пощадить немногих, чтобы спасти многих? У кого больше моральной ценности: человеческий младенец или взрослая большая обезьяна? И, как показали нейробиологи, мораль — это не только культурно укоренившаяся вещь, она также является частью нашей психологии (проблема Тролли — лучшая демонстрация этого). В лучшем случае мы можем только сказать, что мораль нормативна, признавая при этом, что наше представление о добре и зле со временем изменится.

8. Что такое числа?

Мы используем числа каждый день, но сделаем шаг назад, что такое на самом деле — и почему они так чертовски хорошо помогают нам объяснить Вселенную (например, законы Ньютона)? Математические структуры могут состоять из чисел, множеств, групп и точек — но являются ли они реальными объектами или просто описывают отношения, которые обязательно существуют во всех структурах? Платон утверждал, что числа были реальными (неважно, что вы не можете их «видеть»), но формалисты настаивали на том, что это просто формальные системы (четко определенные конструкции абстрактного мышления, основанные на математике).По сути, это онтологическая проблема, когда мы не понимаем истинной природы вселенной и того, какие ее аспекты являются человеческими конструкциями, а какие действительно осязаемы.

Изображения: Баннер: Люк Перро | 1 | 2 Световая пружина / Shutterstock | 3 | 4 | 5 | 6 Джеффри Коллингвуд / Shutterstock | 7 | 8

15 жизненно важных вопросов, которые стоит задать себе сегодня

Как сказал Сократ много лет назад, неизученная жизнь не стоит того, чтобы жить.Чтобы полностью раскрыть свой потенциал и осуществить свои величайшие мечты, вам нужно сделать шаг назад и изучить ту жизнь, которую вы ведете.

В этой статье мы рассмотрим 24 вопроса, которые изменят вашу жизнь, которые помогут вам объективно взглянуть на свою жизнь под микроскопом.

Ответы на эти вопросы изменят вашу жизнь, помогут определить, идет ли ваша жизнь в правильном направлении, придадут ей новый смысл, помогут раскрыть свой скрытый потенциал и откроют для вас новые впечатления.

Ниже приведены 24 вопроса, которые вам нужно задать себе сегодня.

1. ГДЕ Я ХОЧУ БЫТЬ В СЛЕДУЮЩИЕ ОДИН, ПЯТЬ ИЛИ ДЕСЯТЬ ЛЕТ?

Хотя невозможно предсказать, где будет ваша жизнь через год или через пять лет, важно иметь план того, где вы хотите быть в это время. Задав себе этот вопрос, вы сможете установить цели в отношении того, чего вы хотите достичь в своей жизни.

Без целей вы будете подобны кораблю, плывущему по течению в океане без цели.Любое направление кажется правильным. Проблема в том, что когда вы плывете без пункта назначения, вас подбрасывает волны, у вас больше шансов потерпеть крушение на скалистом острове, который окажется в большом порту.

Наличие четких целей позволяет вам сосредоточить свои усилия на деятельности, которая продвигает вас вперед в жизни. Ваши цели дают вам мотивацию, необходимую для создания лучшей жизни для себя. Наличие целей также означает, что у вас есть маяк, которым руководствуется ваша жизнь. Цели помогают согласовывать ваши решения с желаемой жизнью и замечать, когда вы плывете по течению.

На самом деле постановка целей настолько важна, что, согласно этому исследованию Harvard Business, у тех, кто ставит цели, в два раза больше шансов на успех, чем у тех, у кого нет целей, а у тех, у кого есть письменные цели и план, в 10 раз больше шансов добиться успеха, чем у тех, у кого нет цели. цели.

Задайте себе этот вопрос, чтобы решить, чего вы хотите достичь в своей жизни. Ваш ответ на этот вопрос должен охватывать все сферы жизни. Не сосредотачивайтесь только на своей карьере или материальных достижениях.

У вас должны быть цели для карьеры, финансового благополучия, образования, семьи, здоровья, удовольствия и так далее.

2. ГДЕ БУДЕТ МОЯ ЖИЗНЬ ЧЕРЕЗ ОДИН, ПЯТЬ ИЛИ ДЕСЯТЬ ЛЕТ, ЕСЛИ Я ПРОДОЛЖАЮ ДЕЛАТЬ ТО, ЧЕМ Я ДЕЛАЮ СЕГОДНЯ?

К счастью, у многих из нас уже есть видение того, где мы хотим быть в будущем, будь то следующий год, следующие 5 лет или следующие 10 лет.

Даже если у вас его не было, надеюсь, первый вопрос заставил вас задуматься о том, какой вы хотите видеть свою жизнь в будущем.К сожалению, многие из нас тратят время на дела, которые не помогают нам приблизиться к нашим целям.

Помните, ваша будущая жизнь зависит от того, что вы делаете сегодня. Вы не сможете прожить жизнь своей мечты в будущем, если проведете свою жизнь сегодня, занимаясь обычными делами. Если вы мечтаете быть в хорошей форме в течение следующего года, вы не добьетесь этого, если будете продолжать есть нездоровую пищу и избегать тренажерного зала.

Если вы зададите себе этот вопрос, это поможет вам определить вещи в вашей сегодняшней жизни, которые тратят ваше время зря.Это помогает вам определить, что вам нужно сделать для достижения ваших целей.

Самое главное, это помогает вам перестать откладывать важные дела, которые, как вы знаете, вам нужно сделать. Если вы мечтаете о финансовой стабильности, то этот вопрос побудит вас начать действовать для обеспечения своего финансового будущего уже сегодня. Если ваша цель — быть в форме, вам нужно начать заниматься спортом и правильно питаться уже сегодня.

Если есть люди, которые удерживают вас от реализации вашей мечты, вам нужно избавиться от них сегодня же.В противном случае, если вы продолжите делать то, что делали раньше, вы продолжите жить той же жизнью, что и раньше.

Как однажды сказал Эйнштейн, безумие повторяет одно и то же снова и снова и ожидает разных результатов.

3. ЧТО МОЕ ПОЧЕМУ?

Этот вопрос важен, потому что он помогает вам определить, почему вы идете за своей мечтой. Если одна из ваших целей — похудеть, почему именно вы хотите похудеть? Если вы мечтаете стать генеральным директором вашей организации, зачем вам это нужно? Что станет для вас генеральным директором? Вы хотите этого из-за связанного статуса или потому, что зарплата генерального директора позволит вам улучшить жизнь своей семьи? Ваше «почему» — глубоко укоренившаяся причина ваших целей.

Не зная «почему» за своими целями, мечтами и стремлениями, вы сводите к минимуму свои шансы на достижение своих целей. По правде говоря, достичь ваших целей будет непросто. Вы столкнетесь с проблемами, которые заставят вас бросить курить. Без четкого представления о том, почему вы идете к этой цели, легко бросить курить, когда начнутся трудности.

Однако четкое «почему» дает вам цель и мотивирует делать все возможное для достижения ваших целей. Знание своего «почему» также помогает вам принимать непростые решения относительно ваших целей.Достаточно сильное «почему» даст вам силу духа, чтобы понять, «что» и «как» достичь своей мечты.

4. За что я благодарен?

В этой жизни мы постоянно пытаемся зарабатывать больше денег, добиваться большего и совершенствоваться, что мы часто принимаем как должное то, что у нас есть для нас в данный момент. Однако важно сделать шаг назад и быть благодарным за то, что у нас есть.

Быть благодарным не означает, что мы должны успокаиваться и перестать пытаться улучшить свою жизнь.Напротив, это означает, что мы должны считать свои благословения и ценить ту жизнь, которую мы ведем сегодня. Вы можете почувствовать, что ваша машина старая и вам нужна новая.

Тем не менее, вы должны ценить тот факт, что у вас есть машина, поскольку кто-то изо всех сил пытается собрать деньги на велосипед.

Благодарность — один из ключей к по-настоящему счастливой жизни. На самом деле, исследования показывают, что люди, практикующие благодарность, как правило, обладают большей уверенностью, лучше спят и улучшают настроение. Благодарность также снижает ваши шансы испытать стресс и беспокойство.

Если вы зададите себе этот вопрос, у вас появится немного оптимизма и вы поймете, что ваша жизнь не так плоха, как вы думаете.

Думаете, вам не за что быть благодарным? Как насчет вашего крепкого здоровья, крыши над головой, еды, счастливой семьи? Это все, за что вы должны быть благодарны.

Прежде чем вы начнете беспокоиться о новой машине, большем доме или лучшей работе, найдите момент, чтобы поблагодарить за машину, дом или работу, которая у вас есть сейчас.

5. КАКОВЫ МОИ ЦЕННОСТИ, И Я ИМЕЮ ИМ?

В этой жизни важно иметь ценности, которыми вы руководствуетесь. К сожалению, многие из нас никогда не находят времени, чтобы определить свои ценности. Ценности — это ваш личный набор убеждений и этических принципов, которые определяют ваше поведение и решения.

Ваши ценности — это суть вашей личности.

Они помогают вам определить, что для вас важно, и помогают определить между добром и злом.Если вы зададите себе этот вопрос, это поможет вам проанализировать, что для вас важно и что вы отстаиваете.

Почему важны ценности? Ценности обеспечивают основу для принятия правильных решений даже в тех случаях, когда решения могут привести к конфликту. Они помогают вам узнать, кто вы есть, и являются основой вашего мнения по важным вопросам.

Ценности

помогут вам убрать лишний беспорядок из вашей жизни. Они помогают определить важные для вас вещи и позволяют отказаться от того, что не является важным.Наконец, наличие ценностей увеличивает вашу уверенность и обеспечивает прочную основу для вашей жизни. Как только вы поймете, что вы отстаиваете в жизни, вы с меньшей вероятностью будете подчиняться мнению других.

6. СЛИШКОМ ли я беспокоюсь о том, что думают другие?

Люди — существа социальные, и потребность быть принятым другими — нормальная часть человеческого существования. Это объясняет, почему каждый из нас чувствует необходимость действовать в соответствии с ожиданиями общества.

Однако иногда эта потребность быть принятым другими может стать настолько сильной, что начинает влиять на нашу жизнь.

Слишком много беспокойства о том, что другие подумают о вас, вашем поведении, ваших решениях и так далее, и попытки сделать то, что от вас все ожидают, могут помешать вашей способности думать самостоятельно и принимать собственные решения. Вместо того, чтобы принимать решения на основе того, что вы хотите для себя, ваши решения будут основываться на том, что, по вашему мнению, другие считают правильным.

К сожалению, вы никогда не сможете по-настоящему предсказать, что другие подумают о вас, и поэтому попытки доставить удовольствие другим — бесполезное занятие.Лучше принимать собственные решения, не заботясь о том, что подумают о вас другие.

Задайте себе этот вопрос, чтобы определить, делаете ли вы что-то, потому что считаете это правильным, или потому, что боитесь быть осужденным.

7. ЧТО Я хочу, чтобы люди говорили обо мне на моих похоронах?

Думать о собственной смерти — не очень приятное занятие. Однако смерть также помогает нам определять самые важные вещи в нашей жизни.Правда в том, что все умрут, включая вас. Что бы вы хотели, чтобы люди говорили о вас во время ваших похорон? Вы бы предпочли, чтобы они рассказали о дорогой машине, на которой вы водили, и о вашем большом особняке, или о том, как вы заставили их себя чувствовать? Хотели бы вы, чтобы ваши дети говорили о том, какой вы отличный папа, или о том, что вы никогда не видели вас, потому что вы всегда были в офисе?

Задайте себе этот вопрос, и вы поймете, что в жизни есть нечто большее, чем погоня за материальными вещами. В конечном итоге будет иметь значение построение хороших отношений с людьми и отличный характер.Люди будут помнить вас за то, что вы заставляли их чувствовать, за то, что вы жили жизнью любви и доброты.

Никто не будет скучать по вам, когда вы уедете из-за того, что вы были самым богатым человеком в семье или потому что у вас был частный самолет. Если вы зададите себе этот вопрос, это напомнит вам, что вы не должны стремиться к успеху и богатству в ущерб отношениям и хорошему характеру.

8. ЧТО Я ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ Боялся?

Это вопрос, над которым задумываются немногие, но он может оказать очень сильное влияние на вашу жизнь.Многие из нас робко идут по жизни, страх удерживает нас от того, чего мы действительно хотим.

Вы держите свои чувства при себе, потому что боитесь, что вас отвергнут влюбленные. Вы остаетесь в тупике, потому что боитесь потерпеть неудачу, если уйдете, чтобы начать свой бизнес. Что, если бы вы не боялись? Чего бы вы достигли? Что именно вы сделали бы, если бы неудача не была очевидна?

Размышление над этим вопросом поможет вам определить то, что действительно для вас важно.Ответы на этот вопрос — это то, что вы должны сделать. В большинстве случаев сдерживающие вас страхи обычно иррациональны, и вы легко можете их преодолеть.

Если ваш страх мешает вам переехать из вашего родного города, сделайте это. Если ваш страх мешает вам попробовать свои силы в карьере певца, попробуйте. В конце концов, когда ваша жизнь подходит к концу, вас не волнуют дела, которые вы пытались сделать и в которых потерпели неудачу.

Вместо этого вы пожалеете о возможностях, которые упустили из-за страха.Не позволяйте страхам сдерживать вас. Вместо этого взгляните в лицо своим страхам, и ваша жизнь станет безграничной.

9. ЧТО Я ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СЕГОДНЯ БЫЛ МОЙ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ?

Представьте, что сегодня был ваш последний день на земле. Вы бы потратили его на бездумную прокрутку Facebook или просмотр бесполезных программ по телевизору? Скорее всего, не. Вместо этого вы, вероятно, встретитесь с тем другом, с которым собирались встретиться, провести время с семьей или отправиться в одно приключение, которое вы откладывали всю свою жизнь.

Если есть человек, к которому вы всегда испытывали чувства, вы, вероятно, пошли бы и рассказали ему об этом. Тебя не волнует отказ, потому что тебе осталось жить всего несколько часов, и ты пойдешь, зная, что выразил свои чувства.

По правде говоря, никто не знает, когда они умрут. Это означает, что сегодняшний день вполне может стать вашим последним днем ​​на земле. Зачем тратить его на бесполезные дела? Учитывая, что это может быть ваш последний день, вы перестанете откладывать на потом дела, которые для вас важны.Вы всегда хотели побывать на Сейшелах? Почему бы не сделать это сейчас, кто знает, живы ли вы в следующем году.

Жизнь — это больше, чем просто платить по счетам и платить налоги. Если бы сегодня был ваш последний день на земле, я сомневаюсь, что вы бы проснулись и отправились в офис. Вместо этого вы бы сделали то, что всегда хотели делать. Я не говорю, что вам следует сегодня пропускать работу, но вы должны найти время, чтобы заняться тем, что вы всегда хотели.

Вы можете откладывать что-то делать, потому что думаете, что у вас нет времени сегодня, только для того, чтобы обнаружить, что вам 70 лет, но вы никогда этого не делали.

Не думайте о том, чтобы прожить свою жизнь в будущем, когда будущее не гарантировано. Вместо этого живите своей самой безумной жизнью сегодня, потому что сегодня единственный момент, в котором вы уверены.

10. ПОЧЕМУ НЕТ?

Еще когда мы были детьми, общество промывало нам мозги, говоря, что мы должны соблюдать правила и жить определенным образом. Что нам нужно вписаться, не поднимать головы и не рисковать.

Однако следование по этому пути часто ведет к средней жизни.Иногда вам нужно выйти за рамки традиций и перестать действовать осторожно.

Не принимайте все как есть. Если кто-то говорит вам, что что-то невозможно сделать, спросите, почему бы и нет. Если кто-то говорит, что вы не можете осуществить свою мечту, спросите себя, почему бы и нет?

Не принимайте ограничения, которые на вас накладывают. Вместо этого вам следует бросить вызов статус-кво и пойти на то, что другие считают невозможным.

Если вы посмотрите на некоторых из величайших людей, которые когда-либо жили, большинство из них посмотрели на вещи, которые казались неразрешимыми, и спросили себя: «Почему бы и нет?»

11.ВЛИЯЕТ ЛИ МОЙ СОЦИАЛЬНЫЙ КРУГ ПОЛОЖИТЕЛЬНО НА МОЮ ЖИЗНЬ?

Как однажды сказал Джим Рон, вы — среднее из пяти человек, с которыми проводите большую часть своего времени. Круг друзей, которые вы держите вокруг себя, влияет на ваше мышление, поведение и привычки. Хотите добиться успеха? Общайтесь с успешными людьми. Хотите быть уверенным? Общайтесь с уверенными в себе людьми. Хотите быть счастливыми?

Общайтесь со счастливыми людьми.

За этим есть даже научные доказательства. Согласно этому исследованию, опубликованному в Psychology Today, люди с низким самоконтролем могут улучшить свое самоконтроль, окружая себя сильными волевыми друзьями.

Задайте себе этот вопрос, чтобы оценить круг общения, которым вы себя окружаете. Это люди, которые бросают вызов и побуждают вас стать лучшей версией себя? Это люди, которые тянут вас негативом и посредственностью? Отпустить друзей может быть непросто.

Однако, если вы хотите полностью раскрыть свой потенциал, важно окружить себя людьми, которые разделяют с вами те же мечты, людьми, которые бросают вам вызов.

Если вас постоянно окружают люди, у которых нет никаких устремлений, вы в конечном итоге станете самодовольными в своей жизни, потому что это нормальный образ жизни в вашем кругу общения.

Однако, если каждый в вашем кругу постоянно работает над тем, чтобы стать лучше, вам будет предложено улучшить себя, если вы хотите оставаться в том же круге.

12. ВЕДУ ли я образ жизни, который способствует физическому, психическому и духовному благополучию?

Чтобы в полной мере наслаждаться жизнью, вы должны вести образ жизни, укрепляющий ваше здоровье и благополучие.Однако, когда многие из нас думают о здоровье и благополучии, мы думаем только о его физической части.

Здоровый образ жизни должен быть ориентирован не только на ваше физическое благополучие, но также на ваше умственное и духовное благополучие.

Согласно многим древним культурам, тело, разум и душа взаимосвязаны, и одно влияет на другое. Это означает, что невозможно добиться общего благополучия, когда один из этих элементов не здоров.

Задавая себе этот вопрос, вы сможете сделать выбор, который позволит вам вести здоровый образ жизни и направить ваше внимание на свое умственное и духовное благополучие — два элемента хорошего самочувствия, которыми часто пренебрегают.Правильное питание и упражнения позаботятся о вашем физическом благополучии.

Постоянное чтение и самообразование позаботятся о вашем психическом благополучии, а такие вещи, как религия и медитация, помогут вам позаботиться о своем духовном благополучии. Здесь важно то, что ваше общее самочувствие зависит от трех элементов. Не сосредотачивайтесь на одном и не игнорируйте другие.

13. ДАЮ ЛЮДЯМ БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ?

Часто мы сосредотачиваемся на проблемах современной жизни, забывая, как важно проводить какое-то время с людьми, которых мы больше всего ценим — нашей семьей и друзьями.

Вы никогда не должны быть слишком заняты людьми, которые любят и заботятся о вас. В конце концов, они единственные, кто имеет значение. Вас могут уволить с работы, деньги и машины могут уйти, но ваша семья и друзья всегда будут вас поддерживать, что бы ни случилось.

Семья и друзья не только всегда поддерживают вас, но и приносят вам счастье. Люди, которые проводят больше времени с людьми, которых они ценят, как правило, более счастливы. Проведение времени с друзьями и семьей даже больше влияет на счастье, чем увеличение дохода.

14. ЗАБОТИТЕСЬ ЛИ Я БОЛЬШЕ О КАК МОЯ ЖИЗНЬ ИЛИ КАК ОНА ОЩУЩАЕТСЯ?

Сегодняшнее общество питается маркетингом и крайним потреблением. В мире, где первое впечатление имеет большое значение, люди видят машину, которую вы водите, или одежду, которую вы носите, а не ваш характер или целостность.

Правильный имидж определяет, каких друзей вы получите, какие отношения завоюете, а также какую работу и деловые сделки вы получите. Положение усугубляется социальными сетями, где люди хвастаются своей жизнью.Это привело к ситуации, когда большинство людей больше сосредоточено на том, чтобы жить хорошо выглядящей жизнью, даже если все это лишь фасад.

Сегодня не отставать от Джонсов стало образом жизни. Люди берут ссуды на покупку домов и автомобилей, чтобы выглядеть успешными.

Согласно опросу Country Financial Security Index, более половины респондентов время от времени тратят больше, чем их доход, в то время как 21% тратят в месяц больше, чем зарабатывают в тот же месяц, в течение более шести месяцев каждого года.Большая часть этих расходов идет на покупку материальных вещей с целью произвести впечатление на других.

Хотя это может улучшить ваш имидж, это отрицательно скажется на вашей жизни. Если вы потратите не по средствам на то, чтобы произвести впечатление на массы, это может привести к долгой жизни.

Помимо того, что вы настраиваете вас на жизненный долг, жизнь, в которой вы больше заботитесь о том, как выглядит ваша жизнь, может привести к отсутствию радости и удовлетворения. Вместо того, чтобы ценить то, что у вас есть, вы будете больше сосредоточены на получении большего, чтобы улучшить свой имидж.

Поскольку вы так сосредоточены на приобретении игрушек побольше для поддержания своего имиджа, вы в конечном итоге проводите большую часть своего времени на работе, что, в свою очередь, также ухудшает ваши отношения с семьей. В конечном итоге вы отдаливаетесь от своего супруга и скучаете по тому, чтобы видеть, как растут ваши дети. Ты хочешь такой жизни?

Если вы спросите себя, заботитесь ли вы больше о том, как выглядит ваша жизнь или как она себя чувствует, это поможет напомнить вам, что жить фальшивой жизнью, чтобы произвести впечатление на других, — это идти по коварному пути. Лучше быть богатым и выглядеть бедным, чем выглядеть богатым и бедным.

15. ЧТО МОЖЕТ БОЛЬШЕ всего сожалеть, если я умру завтра?

Если вы знаете, что завтра умрете, вас, скорее всего, не будет заботить, где вы живете, сколько денег вы заработали или сколько у вас собственности. Скорее всего, вы пожалеете, что так усердно трудились, пренебрегая семьей.

Вы пожалеете, что позволите страху сдерживать вашу жизнь. Вы будете сожалеть о том, что прожили жизнь, которую ожидали от вас другие, вместо того, чтобы прокладывать свой собственный путь. Вы пожалеете, что не исполнили свои мечты.Если вы зададите себе этот вопрос, это станет трезвым напоминанием о том, что вы должны делать в своей жизни сегодня.

Если вы знаете, о чем будете сожалеть, лежа на смертном одре, почему бы не сделать это сегодня, чтобы не выйти с сожалением, когда придет время?

БОНУСНЫЕ ВОПРОСЫ, ЧТОБЫ ЗАДАТЬ СЕБЯ СЕГОДНЯ

Ниже приведены некоторые дополнительные жизненные вопросы, которые нужно задать себе, чтобы понять, что делать со своей жизнью.

16. СДЕЛАЛ ЛИ Я СЕГОДНЯ ЧТО-ТО ХОРОШО ДЛЯ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА?

Хорошая жизнь — это жизнь, которую проводят в служении другим.Каждый день вы должны стремиться делать по крайней мере одно хорошее дело другому человеку. Однако это не обязательно должно быть чем-то большим. Даже такая мелочь, как покупка чашки утреннего кофе для коллеги, предоставление возможности кому-нибудь занять ваше место в очереди или даже покупка обеда для бездомного ребенка, может иметь огромное значение для их дня. В качестве бонуса ежедневные добрые дела сделают вашу жизнь счастливее.

17. Я КТО Я ХОЧУ БЫТЬ?

У каждого есть видение того, каким человеком он хочет быть.Это настоящий ты. К сожалению, большинство людей — не те люди, которыми они хотят быть на самом деле. Поэтому важно регулярно спрашивать себя, являетесь ли вы тем человеком, которым хотите быть. Если нет, то что мешает вам быть таким человеком и что вы можете сделать, чтобы стать таким человеком? Ответы на эти вопросы позволят вам стать тем, кем вы действительно должны быть.

18. КАКИЕ САМЫЕ БОЛЬШИЕ ОШИБКИ Я СДЕЛАЛ В СВОЕЙ ЖИЗНИ?

Каждый совершает в жизни довольно серьезные ошибки, если только вы не ведете достаточно «безопасную» жизнь, никогда не предпринимая ничего значимого.Однако, когда вы делаете ошибки, не останавливайтесь на достигнутом. Вместо этого изучите эти ошибки, чтобы определить, какие уроки вы можете извлечь из них. Это помогает укрепить ваш характер, не дает вам повторять ошибки и в конечном итоге помогает вам расти.

19. Доволен ли я своей работой?

Одна из вещей, которая делает людей несчастными, — это осознание того, что они находятся на работе, которую они не любят, и отсутствие смелости, чтобы изменить карьеру. Чтобы этого не произошло, важно регулярно спрашивать себя, довольны ли вы своей карьерой.Если ответ на этот вопрос отрицательный, то вам нужно выяснить, что вам нужно делать, будь то поиск другой работы, полное изменение карьеры или возвращение в школу для приобретения новых навыков. Наконец, как только вы поймете, что вам нужно делать, вы должны довести дело до конца. Не тратьте годы на то, чтобы говорить, что вам нужно сменить работу, ничего не предпринимая с этим.

20. ЕСТЬ ЛИ У МЕНЯ ОТДЕЛЕННЫЕ ДЕНЬГИ НА ЧРЕЗВЫЧАЙНЫЕ СИТУАЦИИ?

Особенность чрезвычайных ситуаций в том, что вы никогда не знаете, когда они появятся, и если вы не будете готовы, они легко могут полностью разрушить вашу жизнь.Поэтому важно убедиться, что у вас всегда есть деньги, накопленные на черный день.

21. ИНВЕСТИРУЕТЕ ЛИ ВЫ В ПРАВИЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ?

Люди — существа социальные, и независимо от того, сколько богатства и успеха вы можете достичь в жизни, невозможно быть по-настоящему счастливым в жизни, если у вас нет хороших отношений с людьми, которые вам небезразличны. Поэтому, даже если вы сосредоточены на достижении других целей, таких как богатство, успех в карьере и т. Д., Не забывайте вкладывать средства в создание глубоких и значимых отношений с близкими вам людьми или людьми, которые вам небезразличны.

22. СКОЛЬКО ДЕНЕГ я трачу каждый месяц на бессмысленные вещи

Иногда вам может быть трудно принимать финансовые решения не потому, что вы не зарабатываете достаточно, а потому, что вы тратите много денег на то, что вам не нужно. Поэтому рекомендуется регулярно проверять свои расходы и смотреть, куда идут ваши деньги. Лучший способ сделать это — вести учет всего, на что вы тратите свои деньги, в течение нескольких месяцев, а затем просмотреть эти записи и попытаться определить, есть ли какие-то бессмысленные вещи, на которые уходит большие куски ваших денег.Например, вы можете понять, что тратите более 200 долларов в месяц на питание вне дома. Это может показаться не таким уж большим, но если вы откажетесь от этой стоимости и выберете домашнюю еду, вы сэкономите около 3600 долларов в год. Это деньги, которые можно сэкономить и использовать для инвестирования.

23. Я СЧАСТЛИВ?

Счастье — одна из самых важных целей в жизни, но большинство из нас даже не предпринимает активных действий для обеспечения своего счастья. Мы делаем что-то только потому, что нам сказали, что это то, что нам нужно делать — пойти в школу, получить высшее образование, устроиться на работу, создать семью, купить дом и т. Д. — даже не задумываясь о том, довольны ли мы как продвигается наша жизнь.Мы просыпаемся каждый день и ходим на работу, которую ненавидим, просто потому, что нам сказали, что работа — это самое важное. В конце концов, мы подходим к концу своей жизни и понимаем, что упустили жизнь, потому что были так сосредоточены на том, что мы «должны» делать.

Чтобы этого избежать, очень важно регулярно спрашивать себя, довольны ли вы своей жизнью. Если ваш ответ отрицательный, вам нужно выяснить, почему вы не довольны своей жизнью и что вы можете с этим поделать. Это потому, что вы ненавидите свою работу? Тогда найди другой.Тебе не нравится, где ты живешь? Переехать в другое место или город. Вы несчастны из-за того, что у вас несчастливые отношения? Сломать это. Не миритесь с тем, что делает вашу жизнь несчастной просто потому, что вы были приучены верить, что это то, что вы должны делать.

24. БУДЕТ ЭТО ЗНАЧИТЕЛЬНО ЧЕРЕЗ ПЯТЬ ЛЕТ?

Очень часто нам не удается наслаждаться жизнью, потому что мы слишком переживаем из-за чего-то, что на самом деле не имеет значения в общей схеме вещей.Конечно, быть отрезанным в пробке — это неприятно, но стоит ли работать целый день? Сможете ли вы вспомнить этот инцидент через несколько недель? Ваш супруг мог задержать вас утром, из-за чего вы опоздали на рейс, чтобы навестить родителей, но будет ли это иметь значение через пять лет? Ведь можно просто успеть на следующий рейс. Дело в том, что очень часто мы живем жизнью, полной отрицательных эмоций из-за того, что слишком неуместны или незначительны.Поэтому, если вы обнаружите, что беспокоитесь или переживаете из-за чего-то, спросите себя, будет ли это иметь значение через пять лет. Если нет, то нет смысла зацикливаться на этом.

100 самых эффективных вопросов коучинга [+ PDF]

Хороший тренер не дает ответов. Вместо этого они задают важные вопросы, чтобы открыть и найти лучший путь для своих клиентов.

Но что вы, как тренер, должны попросить, чтобы добиться лучших результатов, помочь другим справиться с проблемами и развиваться?

«Правильные» вопросы всегда будут варьироваться в зависимости от вашего контекста, но некоторые общие темы проходят через все процессы коучинга.В этой статье мы рассмотрим, почему вопросы так важны, что задавать и как помочь другим.

См. Также: Терапевтические вопросы, которые должен задавать каждый терапевт.

Прежде чем вы продолжите читать, мы подумали, что вы могли бы бесплатно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии . Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF-файл здесь.

Зачем задавать вопросы тренеру?

Вопросы играют решающую роль в коучинге по нескольким причинам. На разных этапах пути разработки они могут выполнять разные функции, но в целом вопросы побуждают клиента самим найти ответы.

Без каких-либо вопросов, коучинг был бы чем-то вроде инструктажа без повышения осведомленности, чтения лекций без саморефлексии, и было бы сложно вызвать такую ​​же подотчетность, которая способствует достижению результатов.

Задавая вопросы и внимательно выслушивая ответы, коучинговая беседа будет развиваться в правильном направлении — будь то постановка целей или планирование конкретных действий.

Они также позволяют вам как профессионалу стимулировать некоторую саморефлексию вашего клиента, давая ему более глубокое понимание их ценностей («Почему я хочу этого?»), Их мыслительных процессов («Почему я не пробовал X или Y раньше? ») И проложите путь вперед (« Как я могу начать? »).В частности, для лайф-коучей есть как минимум несколько вопросов, которые должны быть уместны на каждом занятии.

Какие хорошие вопросы следует задать личному тренеру?

Чтобы быть эффективным, лайф-коуч должен понимать предполагаемое будущее своего клиента и его существующую ситуацию. Им также необходимо понять, что для них является самым важным в своей жизни — их ценности — и получить хорошее представление о том, как помочь своему клиенту преодолеть воспринимаемые им препятствия.

Понимание мышления вашего клиента

Что делает вашего клиента счастливым? Чего они хотят больше в своей жизни, и осознают ли они, что вызывает эти положительные эмоции?

Эти вопросы помогут вам узнать немного больше о своем клиенте как личности и могут помочь им задуматься о создании большего количества таких моментов.Они также помогают клиенту задуматься о возможных долгосрочных жизненных целях.

Например:

• Какая часть твоего распорядка дня самая счастливая?
• За что вы чувствуете благодарность?
• Какие три момента были наиболее положительными для вас за последнюю неделю / месяц / год?

Учреждение направления

Также полезно узнать, чего ваш клиент надеется достичь в ходе сеансов с вами; ясность помогает адаптировать процесс к их временным рамкам, будь то более длительная последовательность или разовая встреча (Page, 2018).

• Чего вы надеетесь достичь к концу нашей совместной (ых) сессии (й)?
• Как вы узнаете, как именно вам кажется успех?
• На какой самый значительный успех вы могли бы надеяться от нашей встречи?

Использование значений

Часто клиенты ищут не только решение проблемы, но и достижение цели. Например, клиент может чувствовать, что он не соответствует ценностям, в которые верит, будучи невнимательным отцом.Если вы считаете, что это уместно, вы можете немного углубиться в эти вопросы, чтобы выяснить убедительную причину, которая поможет вам впоследствии обрести приверженность и мотивацию (Рирдон, 2010).

Если у вас немного больше времени, можно также использовать структурированную оценку ценностей (PDF), чтобы определить, что ваш клиент считает важным.

• Какие еще аспекты вашей жизни, по вашему мнению, улучшатся, если вы это сделаете?
• Как ваше достижение этой цели поможет окружающим?
• Почему для вас важно достичь своей цели?

Поощрение самоанализа

Коучинг — это не ответы на вопросы о кормлении с ложечки; речь идет о том, чтобы предложить подопечному хорошенько взглянуть на свои взгляды изнутри.Самоисследование жизненно важно для того, чтобы помочь клиентам мотивировать, спланировать препятствия и разработать убедительное обоснование для действий (Пейдж, 2018).

• Как, по вашему мнению, вы могли бы лучше всего себя мотивировать?
• Как вам лучше всего поддержать себя в данный момент?
• Если бы у вас вообще не было ограничений, кем бы вы были?

Когда вы спрашиваете или обсуждаете цели клиента, это помогает сделать их актуальными. Эти вопросы сформулированы в общих чертах, но в идеале должны быть адаптированы для подопечного.« Как достижение этой цели обогатит вашу жизнь? Таким образом, превратится в Как профессиональный строитель может обогатить вашу жизнь? ”

Многие лайф-коучи предпочитают использовать ту или иную форму структуры для структурирования своих занятий, а модель РОСТА — это хорошо известные структурированные процессы и одна из самых популярных доступных.

Как задавать вопросы

Сеансовая терапия всегда рекомендуется как предпочтительный путь для знакомства с вашим клиентом и постановки основных вопросов для установления взаимопонимания.

Тем не менее, логистические проблемы часто становятся камнем преткновения для продолжения обучения.

Будь то время, социальное дистанцирование или удаленные места, возможность связаться с вашим клиентом с помощью интеллектуального приложения — идеальное решение для проблем, которые мешают непрерывному взаимодействию.

Quenza — это онлайн-приложение для коучинга, которое позволяет вам назначать индивидуальные анкеты для вашего клиента, обеспечивая непрерывную беседу и простой способ задавать вопросы. Клиент может ответить на эти вопросы в уединении своего дома, используя зашифрованную безопасную платформу, которая соответствует требованиям GDPR и HIPAA.

Это интеллектуальное приложение, которое является кроссплатформенным, также обеспечивает поддержку мультимедиа. Настроить видеосеанс с вашим клиентом, чтобы задать вопросы коучингу лицом к лицу, легко и эффективно.

Кроме того, этот инструмент полностью настраиваемый, что позволяет вам назначать пути ухода, подходящие для каждого человека. Как тренер, вы можете отслеживать их прогресс в режиме реального времени и быть в курсе их достижений.

Чтобы узнать больше о том, как сделать это умное приложение неотъемлемой частью ваших коучинговых бесед, посетите веб-сайт Quenza.

Что такое коучинговые вопросы по модели роста?

Модель РОСТА — это четырехступенчатая структура, которую лайф-коучи могут использовать, чтобы помочь структурировать последовательность коучинга в целом или направить индивидуальные разговоры с клиентами. Это аббревиатура, каждая буква обозначает ключевой этап:

Цель: Постановка общих целей клиента;
Реальность: Понимание текущей ситуации или «реальности» перед тем, как действовать;
Варианты / возможности : Рассмотрение возможных вариантов, которые они могут использовать; и
Путь вперед / Что дальше / Воля : принятие решения о действиях, которые они предпримут в будущем.

Источник: Compassiontolead.net (2019)

Учитывая, что у каждого этапа есть своя цель, лайф-коуч должен будет задавать разные важные вопросы по мере развития процесса.

Цель

Главный вопрос этого первого этапа: Какова ваша долгосрочная цель?

Этот этап направлен на то, чтобы задействовать личные ценности, лежащие в основе желаний вашего клиента, и внести некоторую ясность в то, чего они хотят достичь.

Например:

1. Что для вас наиболее важно в этой области ценностей / жизни?
2. Чего вы стремитесь достичь с помощью этой последовательности / сеанса личного коучинга?
3. Что бы вы хотели увидеть?
4. Чего именно вы хотите достичь?
5. Опишите свой идеальный результат этого коучинга…
6. Расскажите подробнее об этом идеальном результате?
7. Почему вы хотите достичь этой цели?
8. Каков более глубокий смысл или личное значение этой цели для вас?
9. Что, по вашему мнению, произойдет, если вы добьетесь того, чего пытаетесь достичь?
10. Скажите, как вы узнаете, достигли ли вы желаемого результата?

Текущая реальность

Этот основной вопрос здесь: Каков ваш контекст или ситуация прямо сейчас?

На этом следующем этапе ваша основная цель как коуча — помочь вашему клиенту лучше понять его существующую ситуацию.Вопросы «Текущая реальность» также помогут вам немного больше понять, с чего вы начинаете вместе, чтобы вы могли помочь им по мере вашего прогресса.

Соответствующие вопросы модели РОСТА на этом этапе предназначены для облегчения самооценки, помогая вашему клиенту выяснить, что могло стоять на его пути к достижению своей цели. Активное слушание играет жизненно важную роль на этом этапе — по мере того, как вы глубже исследуете ответы клиента, нет ничего необычного в том, чтобы выявить шаблоны мышления или схемы, которые стоит оспорить.

Вопросы могут включать:

1. Что сейчас с вами происходит? Какое влияние или влияние это оказывает?
2. Расскажите подробнее об этом… с кем? Где? Когда?
3. Пытались ли вы сделать что-нибудь до сих пор для достижения своей цели?
4. Мне любопытно, что вы сделали … Как все прошло для вас? Поделитесь со мной некоторыми примерами…
5. Как вы думаете, где вы сейчас находитесь относительно своей жизненной цели? Сможете ли вы поставить это место из 10?
6. Что помогло вашему прогрессу на данный момент? Что вас сдерживало? Расскажи, когда это случилось в последний раз…
7. Что, по вашему мнению, вам нужно для достижения своей цели?
8. Если бы вы попросили этот ресурс, что бы произошло?
9. Что бы вы могли сделать на этот раз по-другому?
10. Кто-нибудь из ваших знакомых достиг той же цели? Как им это удалось?

Опции

Главный вопрос, лежащий в основе здесь: Каковы ваши варианты или возможности для действий?

Вопросы модели

GROW на этапе «Варианты» нацелены на то, чтобы позволить вашему клиенту исследовать различные возможные пути, решения или маршруты для достижения своей цели.Здесь может быть полезно провести мозговой штурм, когда вы будете сотрудничать и вносить свои идеи там, где это необходимо.

Возможные вопросы:

1. Что вы видите в качестве первого шага к достижению своей цели?
2. Что вы могли бы сделать, чтобы стать ближе после этого?
3. Вы можете придумать альтернативы? Есть другой способ?
4. К кому вы можете обратиться за помощью? Кто еще?
5. Что сработало для вас в прошлом? Что вы узнали из этого?
6. Скажите, что, по вашему мнению, произойдет, если вы попробуете это сделать?
7. Каковы плюсы и минусы этого варианта?
8. По какому пути вы готовы пойти?
9. Что бы вы сделали, если бы время / деньги / ресурсы не были проблемой?
10. Как вы будете измерять свой прогресс, используя эту опцию?

Будет / Что дальше / Вперед

Ключевые вопросы этого этапа: Что вы будете делать дальше? Что дальше?

Создав для вашего клиента несколько путей, пора сузить его до единственного реалистичного варианта и заручиться его приверженностью.Правильные вопросы на этом этапе помогут вашему клиенту укрепить план действий и почувствовать мотивацию начать следовать ему.

Вот несколько вопросов, которые могут помочь:

1. Какую возможность вы собираетесь использовать?
2. Какие конкретные действия вы предпримете для достижения своей цели? Каковы ваши временные рамки?
3. Какие шаги вы собираетесь предпринять? Что вы сделаете в первую очередь?
4. Каковы следующие три шага? Что-то еще?
5. Учли ли вы возможные препятствия?
6. Расскажите, как вы планируете преодолевать эти препятствия…
7. Кого вы попросите помочь вам на этом пути? Что еще вам понадобится?
8. Насколько вы привержены этой конкретной возможности из 10?
9. Какими способами можно добраться до 10?
10. Как вы узнаете, что добились успеха?

Когда подготовлено множество потенциальных вопросов, тренерам становится намного легче адаптироваться к потребностям клиента.Для успешной реализации модели РОСТА важно использовать ее в качестве ориентира и понимать, что ни один разговор никогда не протекает гладко.

Что такое учебный коучинг?

В отличие от лайф-коучинга, обучающий коучинг — это подход к развитию, основанный на содержании, который предназначен для развития учителей. Основанный на содержании означает, что учебный коучинг может охватывать определенные темы, такие как грамотность или математика; его цель — положительно повлиять на успеваемость учащихся за счет профессионального развития преподавателей (Cornett & Knight, 2009).

Инструкторские тренеры требуют серьезной подготовки, но результаты показывают, что результаты могут иметь широкое и значительное влияние. Среди этих воздействий учебный коучинг был связан с повышением самоэффективности педагогов и более позитивным отношением учителей (Vogt & Rogalla, 2009).

Инструктивный коучинг не имеет прямого отношения к позитивной психологии, но он основан на той же основной концепции помощи другим в полной мере реализовать свой потенциал — в данном случае в качестве педагогов.

23 Вопросы для менеджеров и руководителей

Коучинг

на рабочем месте может включать в себя индивидуальные занятия с сотрудниками в соответствии со структурированной последовательностью, такой как Модель РОСТА, Цикл экспериментального обучения Колба или любое количество схем.

Однако по мере того, как лидеры набираются опыта коучинга, они также склонны находить эти вопросы полезным способом помочь другим развиваться, используя их в повседневных беседах.

Разъяснение целей

Во многих моделях коучинга используется подход, ориентированный на результат, поскольку они начинают с поставленной цели.Вопросы включают (Harvard Business Review, 2014; HR Gazette, 2019; Липовский, 2019):

1. Чего вы хотите достичь в данный момент?
2. Какие три области вы хотите развивать, улучшать или развивать?
3. Что вы видите сейчас как настоящую проблему?
4. Представьте, что вы только что закончили прекрасную рабочую неделю. Какими результатами вы гордитесь больше всего?
5. В каких областях вы хотели бы добиться наилучших результатов в профессиональном плане?

Открытые «зондирующие» вопросы также пригодятся при изучении причин, стоящих за целью или проблемой:

1. Опишите эту цель или задачу подробнее…
2. Каким образом эта проблема влияет на вас или других?
3. Расскажите, почему вы считаете это идеальным профессиональным результатом?
4. Помогите мне понять, почему это изменение особенно важно для вас?
5. Не могли бы вы сказать мне, как это поможет вам и вашей команде в достижении своей миссии?

Решения для генерации

1. Как вы думаете, что было бы хорошим первым шагом?
2. Что сработало для вас в прошлом, когда дело касалось вашего профессионального роста?
3. Как вы могли бы использовать тот же подход в данном случае?
4. Что, по вашему мнению, вам следует сделать по-другому?
5. Расскажите, какие ресурсы были бы полезны? Как и где их можно приобрести?

Если предыдущие подходы не увенчались успехом, руководители могут помочь, побуждая своих коллег мыслить нестандартно.

1. Что бы вы делали, если бы ресурсы не были проблемой?
2. Что еще вы можете придумать?
3. Как бы вы могли расширить свой нынешний образ мышления?

Поощрение подотчетности, приверженности и мотивирующих действий

1. Какие конкретные шаги вы могли бы предпринять для достижения этой цели?
2. Как превратить эти шаги в план?
3. Как будет выглядеть успех? Как вы узнаете, что достигли своей цели?
4. Как вы будете готовиться к каждому шагу?
5. Как вы планируете мотивировать себя при возникновении препятствий? Как можно мотивировать себя начать работу?

Очень важно помнить, что эти вопросы предназначены для того, чтобы вызвать управляемую дискуссию и что слушание играет решающую роль в последующей беседе наставника.В разговоре всегда будут моменты, когда лидеру необходимо предложить альтернативы, бросить вызов мышлению сотрудника или предложить ресурсы, чтобы помочь им разработать жизнеспособный план.

12 вопросов, которые следует задавать при коучинге по вопросам здоровья

Руководители и лайф-коучи — не единственные профессионалы, которым полезно задавать коучинговые вопросы. В сфере здравоохранения «коучинг для здоровья» относится к научно обоснованному подходу, который направлен на расширение возможностей, а не просто на информирование клиентов об их физическом благополучии (Rogers & Maini, 2016).

В клиническом контексте коучинг также пытается:

• Помогите пациентам мотивировать себя, взглянув на ценности, относящиеся к их здоровью;
• Поощрять изменение поведения, побуждая клиентов учитывать последствия своих действий для здоровья; и
• Содействовать повышению психического благополучия как практикующих врачей, так и пациентов за счет более позитивных отношений.

Коучинг для здоровья также может включать в себя рамки; T-GROW — один из примеров.Вариант популярной модели GROW, T-GROW означает «Тема», «Цель», «Реальность», «Варианты» и «Что дальше». Примеры вопросов: (Coachingforhealth.org, 2019):

1. На чем вы сосредоточены сегодня? (Тема)
2. Что вы хотите получить из нашего разговора? (Тема)
3. Что для вас важнее всего? (Гол)
4. Как вы думаете, как бы это выглядело, если бы вы смогли это сделать? (Гол)
5. Опишите существующую ситуацию… (Реальность)
6. Как вы думаете, что вам нужно будет сделать? (Реальность)
7. Вы успешно справлялись с подобной ситуацией раньше? (Реальность)
8. Что ваша семья или друзья могут предложить вам сделать? (Опции)
9. Что вы можете контролировать в этой ситуации? (Опции)
10. Какой совет вы бы дали кому-нибудь в подобной ситуации? (Опции)
11. Каков ваш следующий шаг после сегодняшнего дня? (Что дальше)
12. Как вы можете не отставать от этого? (Что дальше)

Книга Дженни Роджерс « Коучинг для здоровья: почему это работает и как это сделать» — отличный потенциальный ресурс для клиницистов, желающих узнать больше о практике.

10 вопросов, которые следует задать тренеру по работе или карьерному росту

Вопросы карьерного коучинга в некоторых отношениях схожи с вопросами коучинга по жизни и отличаются в других. В то время как вопросы коучинга по жизни могут быть связаны с рядом областей: эмоции, отношения, здоровье, семья и т. Д., Карьерный коучинг ориентирован на амбиции, связанные с работой, с рассмотрением таких аспектов, как производительность, навыки, будущее направление и профессиональные устремления, среди прочего.

Тем не менее, карьерные наставники по-прежнему должны способствовать развитию самосознания своих коучей — ответственность по-прежнему лежит на коллеге, который ищет какое-то направление.Подобно лайф-коучингу, карьерный коучинг обычно включает:

• Постановка целей и определение приоритетов;
• Развитие позитивного мышления;
• Вызов бесполезного образа мышления;
• Помощь в изменении непродуктивного поведения;
• Определение силы; и
• Повышение мотивации.

Имея это в виду, могут быть полезны следующие вопросы (Lancer et al., 2016).

1. Что для вас важнее всего в профессиональной жизни? Во что вы страстно верите?
2. Какими навыками, талантами или компетенциями вы больше всего гордитесь? Что делает вас самым счастливым? Что заставляет вас чувствовать себя успешным?
3. Что бы вы хотели включить в свое идеальное резюме? Как насчет того, чтобы не было преград или границ?
4. Опишите, когда вы в последний раз чувствовали себя побужденными и мотивированными вашей ролью (нынешней или прошлой).Что вы делали? Кто был рядом? Где вы были?
5. С какими препятствиями вы столкнулись, пытаясь освоить какой-то навык, которым вы увлечены? Как вы это преодолели? С чем вам нужна была помощь?
6. Что, по вашему мнению, мешает вам усвоить нужные знания? Вы просили кого-нибудь еще о помощи? Если да, то что случилось?
7. Какой шаг вы могли бы сделать, чтобы приблизиться к этой карьерной цели? Какое развитие или возможности вам могут понадобиться, чтобы сделать этот шаг? Какие возможности вы можете создать самостоятельно?
8. Чего вы можете практически достичь в период с настоящего момента до следующей недели / месяца / квартала, чтобы приблизиться к своей цели?
9. Как бы вы подошли к достижению своей карьерной цели, если бы у вас были неограниченные ресурсы? Что уже возможно прямо сейчас?
10. Рассказывали ли вы окружающим о своих карьерных целях? Кто-нибудь достиг подобной цели?

Как вы, наверное, заметили, похожая тема проходит через эти и другие вопросы коучинга в других областях.Хороший коучинг — это расширение возможностей вашего клиента самим находить ответы, будь то взгляд на свои профессиональные навыки или всю свою жизнь в ином свете.

15 повествовательных вопросов коучинга и ответов, на которые следует обратить внимание

Коучинг нарратива был разработан доктором Дэвидом Дрейком из Moment Institute. Это (Дрейк, 2019):

“. .. внимательный, основанный на опыте и целостный подход, который помогает людям изменить свои рассказы о себе, других и самой жизни, чтобы создать новые возможности и новые результаты .”

С помощью коучинга нарратива клиенту предлагается лучше приспособиться к рассказам, которые он сам себе рассказывает, и отпустить те, которые бесполезны. Поступая так, они поощряются к созданию более полезных повествований. Шесть ключевых принципов руководят этой практикой; к ним относятся следующие:

• Все, что нужно тренеру, находится прямо перед ним;
• Что они должны попытаться полностью присутствовать в реальности без осуждения;
• Разговор ценен только тогда, когда он предлагает нечто лучшее, чем тишина;
• Акцент делается на обнадеживающем опыте, а не на объяснениях; и
• Клиенты должны оставаться на связи и вовлекаться во все, что они внесли в экстернализацию, пока они работают с этим.

Роль коуча заключается в первую очередь в том, чтобы помочь клиентам осознать, где они находятся в своих историях, задавая Ситуация вопросов, например:

1. Опишите, что вы можете наблюдать…
2. Что вы сказали себе или сказали себе в тот момент?
3. Что вы тогда сделали?
4. Чем это закончилось?

Затем тренер помогает им понять, чего они ждут от занятия. Это информирует о том, как разворачиваются события, путем определения цели и направления вашего совместного времяпрепровождения.Эта фаза поиска может включать такие вопросы, как:

1. Что вы хотите изменить и почему?
2. Что побуждает вас делать это по-другому?
3. Какой альтернативный финал этой истории вы бы предпочли?
4. Что нужно изменить в ваших перспективах, чтобы достичь этого альтернативного результата?

Третья фаза коучинга нарратива называется фазой смены, во время которой клиент готовится оставить старую историю позади.Поскольку клиенты приходят на сеанс коучинга с вопросом (сознательным или подсознательным), коуч помогает им экспериментировать с новыми историями, которые они хотят создать.

Например:

1. Что, по вашему мнению, мешает вам внести это изменение?
2. Что вам понадобится для начала работы?
3. Какой прошлый опыт вы можете извлечь, чтобы помочь вам в этом повороте?
4. Что вы можете сделать вместо [того, что вы делали раньше]?

Наконец, нарративному коучу следует попытаться интегрировать изменения, с которыми экспериментировал их клиент, — создать новое повествование, которое они могут рассказать себе в следующий раз, когда возникнет аналогичная ситуация.Вопросы на этапе устойчивости касаются составления планов и определения способов решения проблем, которые могут возникнуть. В их числе:

1. Какие препятствия, по вашему мнению, могут встретиться на вашем пути?
2. Как вы могли бы справиться с этими проблемами и испытать новое повествование?
3. Как эта история поможет вам измениться?

Дополнительную информацию о коучинге нарратива можно найти в книге Дэвида Дрейка « Коучинг нарратива: полное руководство по воплощению новых историй в жизнь» .

Великие книги с вопросами коучинга

• Коучинговая привычка: говори меньше, спрашивай больше и навсегда меняй способ ведения — Майкл Бунгей Станир (Amazon)
• Коучинговые вопросы: руководство для тренера по мощным навыкам, задаваемым — Тони Штольцфус (Amazon)
• Введение в навыки коучинга: практическое руководство — Кристиан ван Ньивербург (Amazon)
• Лайф-коучинг и полезные вопросы — Филлис Рирдон (Amazon)
• Коучинг по позитивной психологии: использование науки о счастье для ваших клиентов — Роберт Бисвас-Динер и Бен Дин (Amazon)
• Руководство по лайф-коучингу: все, что вам нужно, чтобы быть эффективным лайф-коучем — Curly Martin (Amazon)
• вопросов коучинга: 101 вопрос коучинга для коуча и клиента коучинга для сеанса коучинга расширения возможностей — Randy Wayne (Amazon)
• Коучинг для здоровья: почему это работает и как это сделать — Дженни Роджерс и Арти Майни (Amazon)
• Коучинг нарратива: оживление наших новых историй — Дэвид Дрейк (Amazon)

Для дальнейшего чтения мы делимся 20 лучшими книгами по лайф-коучингу, а также библиотекой Ultime Life Coaching Tools.

О работе Тони Штольцфуса

Христианский лайф-коуч и инструктор Тони Штольцфус — автор нескольких популярных книг по этой теме, в том числе Coaching Questions: A Coach’s Guide to Powerful Asking Skills . Как главный тренер-тренер, он также основал международную школу для практикующих и имеет книжный магазин на Coach32.com.

Его книги — и мы связали одну из них чуть выше — предназначены для тренеров по жизни и лидеров; они сочетают практические инструменты коучинга с методами интерактивного опроса, чтобы способствовать долгосрочным изменениям.Популярная книга Штольцфуса «Коучинговые вопросы» содержит полезные обзоры некоторых критических теорий, которые уже знакомы терапевтам — например, рефрейминг и вызовы, — а также более тысячи примеров вопросов.

Сообщение о возвращении домой

Независимо от того, являетесь ли вы коучем по жизни, карьерой, производительностью или даже инструктором, важно задавать правильные вопросы, чтобы направить вашего клиента к успеху. В сочетании с активным слушанием, любопытством копать глубже и искренним желанием помочь другим, коучинговые вопросы могут стать мощным способом стимулировать позитивное поведение в правильном направлении.

Если у вас есть определенные вопросы, которыми вы хотели бы поделиться с другими карьерными тренерами, сообщите нам об этом в разделе комментариев. Нам бы очень хотелось их услышать!

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно.

Если вы желаете большего, наш набор инструментов по позитивной психологии © содержит более 300 научно обоснованных упражнений по позитивной психологии, интервенций, анкет и оценок, которые практикующие могут использовать в своей терапии, коучинге или на рабочем месте.

• Coachingforhealth.org. (2019). T-G.R.O.W: Полезные вопросы. Получено с https://www.coachingforhealth.org/wp-content/uploads/2016/10/TGROWUsefulQuestions.pdf
.
• Корнетт Дж. И Найт Дж. (2009). Исследования по коучингу. В Дж. Найте (ред.). Коучинг: подходы и перспективы (стр. 192-216) . Таузенд-Оукс, Калифорния: Corwin Press.
• Дрейк, Д. Б. (2010). Повествовательный коучинг. Полный справочник по коучингу, 120-131 .
• Дрейк, Д.Б. (2019). Что такое коучинг нарратива? Получено с https://narrativecoaching.com/what-is-narrative-coaching
.
• Harvard Business Review. (2014). Руководство HBR по коучингу сотрудников. Harvard Business Review.
• HR Gazette. (2019). 30 замечательных вопросов коучинга для лидеров. Получено с https://hr-gazette.com/30-awesome-coaching-questions-for-leaders/
.
• Лансер, Н., Клаттербак, Д., и Меггинсон, Д. (2016). Техники коучинга и наставничества. Рутледж.
• Липовски, Т.(2019). 43 коучинговых вопроса, которые сделают вас лучшим лидером. Получено с https://www.reflektive.com/blog/coaching-questions/
.
• Пейдж, К. (2018). Мои 20 главных вопросов коучинга. Получено с https://www.innerlifeskills.com/life-coaching-tools/my-top-20-coaching-questions/
.
• Рирдон, Э. (2010). Лайф-коучинг и важные вопросы. Сент-Джонс, Нидерланды, Канада: Тренер Филлис. com. Inc. Rosen, K, 10.
• Роджерс Дж. И Майни А. (2016). Коучинг для здоровья: почему это работает и как это делать.Open University Press.
• Фогт Ф. и Рогалла М. (2009). Развитие адаптивной педагогической компетенции через коучинг. Педагогическое и педагогическое образование, 25 , 1051-1060.

.