Возможно ли разлюбить человека: Можно ли разлюбить человека? Или любовь одна, а остальное — лёгкие увлечения?

Когда человек может разлюбить? — Пенелопа — Women Forum

Основатель Википедии Ларри Сэнгер сказал, что не доверяет своему сайту, потому что после его ухода сайт перестал соблюдать нейтралитет и всё больше уходит в сторону левой повестки, а новые редакторы правят статьи в угоду BLM, ЛГБТ и феминизму

Вряд ли найдётся интернет-пользователь, который не знает о «Википедии»: сайт «свободной энциклопедии» — один из самых посещаемых в мире. Сооснователь и бывший главред проекта Ларри Сэнгер в недавнем интервью рассказал о том, ушёл почему в 2007-м и во что превратили его детище. Вот некоторые цитаты из беседы.

По словам Сэнгера, пишет dev.by, энциклопедия отказалась от принципа нейтральности в подаче материалов в 2009 году и с того времени становится всё более однобокой, всё больше выражая мнение «пропаганды». «Нельзя ссылаться на Daily Mail. Нельзя ссылаться на Fox News по социально-политическим проблемам. Это табу. Это значит, что если альтернативная точка зрения не появится в мейнстримовых левоцентристских СМИ, то она не появится на „Википедии“», — отмечает он.

То же самое происходит с темой коронавируса: Сэнгер считает, что энциклопедия транслирует и навязывает людям линию Всемирного экономического форума, ВОЗ или отдельных влиятельных личностей вроде американского инфекциониста Энтони Фаучи. Некоторые вещи (например восточные медицинские практики) дискредитируются с помощью пренебрежительной оценочной лексики, другие (например либеральные взгляды на христианство в противовес фундаменталистским) подаются в нужном свете.

«Вам нужны инструменты, чтобы обдумать какой-то вопрос… Мы ведь не хотим, чтобы нами манипулировали, когда пытаемся получить базовые сведения, чтобы разобраться в теме? Мы свободные личности, которые хотят сами делать выводы», — говорит Сэнглер о важности непредвзятой подачи информации.

Кроме того, есть компании вроде Wiki PR, которые платят редакторам за внесение правок в статьи в интересах своих клиентов. Имена этих заинтересованных и проплаченных писателей, представляющих такие компании, не указываются. Хотя, по мнению философа, они должны идентифицироваться и заявлять, что действуют от лица подобных компаний.

Всё это происходит потому, что энциклопедия стала очень авторитетным ресурсом: «Сегодня все знают, что „Википедия“ имеет очень большое влияние в мире. Поэтому за кулисами ведётся очень крупная, грязная, сложная игра с целью прописать в статье то, что кому-то нужно», — продолжает Сэнгер.

Сэнгер также высказался о бигтех-компаниях и проблеме защиты пользовательских данных:

«Мы доверили площадкам вроде Facebook, Twitter и YouTube свои данные и позволили им захватить медиасферу. На самом деле мы доверили им свою свободу и приватность … Но они ударили нас ножом в спину».
Основатель «Википедии»: я больше не могу доверять сайту, который создал | Белорусский Партизан (belaruspartisan.by)

Как разлюбить парня? 10 способов, советы психологов. Как забыть парня быстро и навсегда?

Автор: Максим Поташев

Краткое содержание статьи:

 

Как разлюбить парня и продолжать существовать после его ухода? Мир девушки превращается в отвратительную картину, в ней нет солнца, тепла и света. На душе присутствует пустота, заменой хорошего настроения становится печаль и грусть.  Не надо мучить себя, самое правильное решение – проститься с ним навсегда. Отправьте его в далекое прошлое и оставьте там, вместе с той девушкой, некогда любившей его.

 

 

Как понять, что парень тебя разлюбил?

Перед тем как собирать вещи, следует задуматься: действительно ли он больше не испытывает симпатии?

Это определяется по характерным чертам поведения:

• Стал невероятно занятым. Речь идет не о смене работы, просто у него резко стало не хватать времени и желания на общение с партнершей. Его «дела» становятся важнее разговоров с любимой. Он перестает звонить и отвечать на входящие вызовы;
• Приходит домой, ужинает, ложится спать . Но вы стали понимать, что меняется: он больше не интересуется совместным бытом и погружается в свои мысли;
• Стал забывать важные события и даты: не поздравил с именинами, не подарил цветы на 8 марта — скоро любимый забудет и о том, что у него есть девушка.

Мужчины показывают характер по-разному. Понять, есть симпатия или нет, может только его хорошая знакомая на интуитивном уровне. Но и ей не всегда удастся это заметить.

 

Что делать, если парень разлюбил?

Мужчина больше не любит? Не отчаивайтесь, жизнь на этом этапе не заканчивается! Всегда можно исправить ситуацию в положительную сторону. Важно, взять себя в руки и начать действовать.

Шаг 1.  Уходите достойно.	Как бы не было больно и обидно, расставаться нужно с достоинством. Не начинайте скандал, не плачьте перед ним и не вспоминайте прошлых конфликтов. Поблагодарите его за приятное времяпровождение и пожелайте счастья.
Шаг 2. Покажите всем, что существование без него – это радость.	Не рассказывайте о душевных болях. Докажите другим, что вы чрезмерно счастливы. Особенно не позволяйте проявлять эмоции при общих друзьях.
Шаг 3.  Докажите себе, что вы можете жить счастливо без него.	Расставание – это не конец, а начало другого этапа. Займитесь тем, что вам запрещала вторая половинка или на что обычно не находилось времени. Измените внешность, флиртуйте, заводите романы, открывайте неизведанные границы.

 

Живите так, будто нет будущего, нет прошлого, есть сегодня. Предыдущий партнер поймет, что расставшись с вами он сделал ошибку, и начнет пытаться вновь вернуть любовь. Но к тому времени вы станете другим человеком.

Далее советуем посмотреть видео, в котором молодой психолог Вероника Ситнер расскажет, как можно перестать думать о парне:

 

Как забыть его, если любишь?

Расставание — это боль, страдание и мука. Но тяжелее расставаться человеку, который по-прежнему любит. Как разлюбить парня, если ваши чувства еще не угасли? По мнению психологов необходимо выдержать основной пик душевных страданий, длительностью 21 день. Потом, вы начнете привыкать к другой жизни.

За эти три недели необходимо сделать следующие вещи:

1. Избавиться от напоминаний о нем. Это касается подарков, его вещей и фотографий. Необходимо удалить все его контакты из телефонного справочника и социальных сетей;
2. Требуется избегать тех мест, где он мог бы находиться и где вы были с ним вместе, чтобы вас не терзали воспоминания. Любимые кафе, ночные заведения, и прогулки по памятным местам придется отложить минимум на один месяц;
3. Если от воспоминаний избавиться не удается, то нужно думать только о его плохих качествах. Пусть в вашем воспоминании появляются только самые негативные моменты.

Разлука — это точка, нет необходимости превращать его в запятую или бесконечное многоточие. Не терзайте себя мечтами, что когда-нибудь вы помиритесь и снова будете вместе. Забудьте этого человека, его больше никогда не будет в вашем сердце, всячески избегайте общения с ним и воспоминаний о нем.

Если у вас много общих знакомых, то на какое-то время придется прервать общение и с ними.

 

Как забыть, если видишь его постоянно?

Если вы живете со своим бывшим возлюбленным в одном дворе, работаете на одном предприятии или учитесь в одном учебном заведении, то разлука с ним будет происходить болезненно и неприятно. К счастью есть несколько способов, позволяющих уменьшить страдания

:

• Не замыкайтесь в себе и наполняйте себя положительными эмоциями. Делайте то, что принесет вам счастье: создайте необычную стрижку, побалуйте себя любимым блюдом, купите платье и так далее. Приятные ощущения не дадут вам грустить при виде экс-возлюбленного;
• Заведите любовный роман, учась на своих ошибках, сделайте все, чтобы ваш роман был лучше прежнего;
• Окунитесь полностью в любимое дело, тогда у вас не останется времени на посторонние размышления;
• Устройте себе внеплановый отпуск, хотя бы на несколько суток. Сделайте спа-процедуры, сходите в театр или в кино. Одним словом, проведите время с душей;
• Не общайтесь со своим бывшим любовником, обходите его стороной, думайте, что вы впервые видите этого человека.

Соблюдая эти методы, у вас получится забыть мужчину, даже если вы испытываете чувства и встречаетесь с ним каждый день.

 

Как начать новый роман?

После расставания каждая девушка думает, что она никогда не сможет полюбить заново. Но женщине очень сложно существовать одной, ей нужна забота и теплота. Поэтому она вновь и вновь решается на очередные знакомства.

Как же начать общение через непродолжительное время после разлуки:

• Не стоит злиться на всех особей мужского пола из-за того, что вас бросил один из них. Их вины в случившемся нет;
• Не повторяйте своих прошлых ошибок, из-за которых вы ругались с прежним партнером, новая любовь — новые правила;
• Не рассказываете своему новому партнеру про ваше прошлое, вычеркните её из своих мыслей навсегда. У вас начался следующий этап, смотрите только вперед.

Наслаждайтесь флиртом, романтическими приключениями, общением со своим партнером.

 

Что делать, если вы бросили его?

Если вы приняли окончательное решение расстаться, то не провоцируйте себя последний раз с ним встретиться.

Бывают и такие ситуации, когда нравится мужчина, но отношения дальше продолжаться не могут по определенным причинам. Как разлюбить парня в таком случае? Прежде всего,

нужно держать дистанцию, особенно если тянет пообщаться с ним, заняться любовью и так далее.

Не пытайтесь заставить себя остаться с ним друзьями, это может причинить боль обоим партнерам. Лучше всего, прекратить полностью контакт с ним хотя бы на один месяц, после чего можно решить, кем вы приходитесь друг другу.

 

Видео: как забыть любимого?

В этом видео психологи Елена и Зоя расскажут о простых способах разлюбить парня в кратчайшие сроки:

Как разлюбить человека, которого сильно любишь: советы психолога

1488

Любовь, которую пропагандируют книги и романтические фильмы — это сильное и светлое чувство, которое, как правило, остаётся на всю жизнь. В реальности иногда бывает по-другому. Обстоятельства разводят людей, а от этого самого «сильного и светлого» чувства не так-то просто избавиться. Неразделённая любовь гнетёт и давит, не даёт двигаться дальше, мешает начать новую жизнь и отношения. Справиться с этим не представляется лёгким, но психологи рекомендуют несколько действенных способов.

10 советов как разлюбить парня

Сильнее всего, пожалуй, от безответной любви страдают девушки, хотя парни тоже с трудом отвыкают от сильного чувства, но мужская психика устроена по другому. Женская психология в большинстве случаев несёт моногамный характер и, «прикипев душой» к определённому человеку, женщины с трудом избавляются от любви, особенно когда она сильная.

Разлюбить парня по щелчку пальцев невозможно — это дело долгой, упорной работы, и психологических упражнений. В качестве советов для того, чтобы разлюбить человека, психологи отмечают 10 основных рекомендаций.

Выкиньте человека не только из головы, но и из окружения

Сделать это крайне тяжело, но психологи не зря в унисон твердят, что следует избавляться от любых напоминаний о бывшем партнёре, разлюбить которого нужно как можно быстрее.

Когда люди расстаются, они делают это потому что отношения себя изжили, но вещи, которые напоминают о счастливых совместных днях, создают ложное впечатление о том, что вместе было хорошо. В результате люди снова сходятся, и снова расходятся, раня друг друга.

Поэтому, чтобы не делать себе ещё больнее, избавьтесь от подарков, совместных фото, забытых вещей и прочего, что напоминает о бывшем. Если рука не поднимается выкинуть или продать, положите всё в коробку и спрячьте в самый дальний угол.

Гештальт-терапия

На этапе разорванных отношений важнейшим условием их бесследного прохождения является полная логическая завершённость. «Уходя — уходите», — говорил известный классик, и не зря: пока в отношениях остаются недомолвки, обиды, пустые надежды и до конца не ясно, сойдётесь ли вы снова, или нет, успокоиться не получится. Поэтому закройте отношения.

Для этого есть разные методы. Можно высказать всё, что вы думаете о прошедших отношениях лично, в письме или в записи, а если такой возможности нет, то применить упражнение гештальт-терапии: поставить напротив себя стул и представить, что за ним сидит ваш бывший партнёр, и высказать ему всё, что накопилось. После этого станет намного легче, появится ощущение завершённости.

Договор с самой собой

Договор с собой — решение особенно сложное, даётся нелегко, и для его закрепления эффективно будет определить границы и условия принятия решения. В чём-то этот метод напоминает гештальт-терапию, также требуя визуализации для постановки психологического блока.

Возьмите лист бумаги и составьте договор с самой собой, согласно которому вы обязуетесь разлюбить определённого человека. И придумайте условия, которые сработают как в случае исполнения, так и в случае неисполнения. Даже можете привлечь «секунданта» — третье лицо, которому вы доверяете.

Желание получить что-то хорошее и страх сделать что-то, что делать не хочется, поможет справиться с неразделёнными чувствами.

Дискредитация образа

Эрих Фромм, немецкий психолог, автор множества книг, прямо заявляет — мы любим не человека, а образ, который составляем сами для себя. По сути он прав. Мы можем игнорировать отрицательные поступки любимого человека потому, что для нас он выглядит положительным. И любим мы именно положительный образ, который нам нравится.

Для того, чтобы разлюбить, следует дискредитировать этот образ, превратить его из положительного, если не в отрицательный, то хотя бы в нейтральный. К примеру сесть, составить список всех неприятных ситуаций, которые произошли по его вине, его отрицательных качеств и вредных привычек. Нарисовать шарж или полюбоваться на не самые удачные фото.

Вымещение путём наполнения

Когда внутри копятся, бурлят и то и дело вспыхивают эмоции, человеческий разум занят их успокоением и не может впустить ничего нового. Но для того, чтобы вылить воду из сосуда, который невозможно перевернуть, можно эту воду «вытолкать».

Да, это слегка бесчувственно, но попробуйте сравнить душевную рану с царапиной на пальце. Вы же не будете ковырять её, рассматривая все подробности едва ли не круглосуточно? Так и пальца можно лишиться, а с душой то же самое. Оставьте её раны «затянуться» и лечите книгами, фильмами, музыкой, играми, общением с друзьями, не забывайте делать то же самое с телом.

Смена круга общения

Зачастую при расставании остаются общие связи или люди, на встречах с которыми вы часто появлялись с бывшим партнёром. Такие люди напоминают о разрыве уже самим фактом своего существования, а если они при этом ещё и участливо спрашивают почему вы расстались, вам это легче не сделает.

Попробуйте сменить круг общения, найти новых друзей, вступить в молодёжную группу. Новые знакомства помогут отвлечься и почувствовать вкус жизни.

Сосредоточение на списке желаний

Период восстановления после разрыва затягивается надолго, если ничего не делать и ждать, что всё само пройдёт. Все мы это прекрасно понимаем, но вот что делать, чтобы не сидеть без сил — непонятно.

Прекрасный вариант — составить список желаний, и чем их больше, тем лучше. Затем список надо начать выполнять. Это принесёт вам пользу и позитивные эмоции, а также поможет оправиться не только от болезненного разрыва, но и избавиться от навязчивых безответных чувств.

Дневник радости

Сильные чувства, от которых хочется избавиться, забирают практически все силы и эмоции. Поэтому важно копить и усиливать любые положительные эмоции, отвлечённые от любовной лихорадки.

Заведите себе отдельную тетрадку и записывайте туда всё, что доставляет вам радость. Так вы научитесь находить светлое даже в мелочах жизни. Альтернативный вариант — 100-дневный фотовызов с психологическим подтекстом, который заключается в том, чтобы на протяжении ста дней фотографировать по вещи, которая вас в этот день порадовала, причём каждый день новой.

Сублимируйте негатив

Займитесь делом, которое отберёт у вас время на нытье и прокрастинацию, вызванную бессилием безответной любви. Возьмите сверхурочные, устройтесь на вторую работу, начните новый проект, отнимающий много сил.

Так у вас не только не останется времени думать о своих чувствах, но и появится дополнительный доход, который можно будет потратить с пользой для себя.

Обращение к специалисту

Если ничего не помогает, а любовь становится похожей на манию, возможно, лучше обратиться к психологу или даже к психотерапевту. Такие сильные чувства могут разрушить вашу психику.

Разлюбить того, кто находится далеко — дело времени и работы над собой. Можно ли разлюбить человека, живя с ним — вопрос куда более интересный. Когда бывший партнёр или муж ежедневно мелькает перед глазами, но относится холодно и равнодушно, как к чужому человеку, разлюбить его кажется делом первостепенной важности.

В любом случае, первое, что должно помочь — это смена жилплощади. Разлюбить мужа, живя с ним, особенно в процессе развода, безболезненно не получится. Необходимо как можно быстрее от него отдалиться.

Отдалиться, расставить точки над и и поменять приоритеты — вот основная суть любого порядка действий для того, чтобы разлюбить бывшего партнёра, мужа или женатого мужчину.

Советы психологов как разлюбить девушку

Многие из вышеприведённого списка психологических советов работают для обоих полов, но для мужчин в качестве способов разлюбить девушку или жену лучше всего подходят следующие:

• Заняться любимым делом. Тем, которое приносит больше всего радости, можно даже составить себе отдельный список. Попробуйте всё, что можете, и найдите то, что вас больше всего увлечёт — это практически единственный моментальный метод забыть девушку. Забыть, к сожалению, не равносильно тому, чтобы разлюбить, но перенаправление любви на хобби всегда срабатывает безотказно.
• Просто подождать. Живите, ищите новых девушек, занимайтесь своими делами, со временем былые чувства уйдут. Бегать и добиваться любви той, которая её не проявляет — последнее, чем должен заниматься уважающий себя мужчина.
• Заняться спортом. Все чувства можно перенаправить на спорт и физические нагрузки. Это не только помогает отвлечься от навязчивых мыслей, но и культивирует здоровье.
• Знакомиться с другими. Не факт, что вы сразу же встретите другую, которая поможет вам «излечиться» от любви к прежней девушке, но по крайней мере вы сможете сравнить её с другими и понять, что мир не заканчивается на одном человеке.

Девушки куда как больше парней любят расставаться, не расставаясь — то есть, встречаться и пользоваться готовностью парня помочь во всём в надежде на восстановление отношений. Поэтому первое, чего нельзя делать — это поддаваться такой манипуляции. Чётко разграничьте отношение на дружеское-романтическое, чтобы не питать ложных надежд и не тешить самолюбие девушки.

Что делать, если влюбилась в друга?

В жизни редкой девушки не случалось такой ситуации, когда в дружеских отношениях мелькала искра, а в интернете гуляет немало розовых историй о том, как крепкая дружба превратилась в крепкую семью. Однако куда чаще случается суровая реальность «френдзоны», когда первый шаг либо сделан и ответ получен отрицательный, либо обстоятельства и вовсе не подразумевают возможность отношений. А чувства уже есть и с ними необходимо что-то делать.

Прежде чем что-то делать, необходимо получить точный ответ на два вопроса:

1. Являются ли ваши чувства любовью или всё же привязанностью?
2. Возможны ли отношения в самом лучше варианте развития событий?

На первый вопрос действительно важно ответить прежде, чем отвечать на второй. Подумайте, действительно ли вы влюблены или же просто слишком привязались к человеку и испытываете благодарность за эмоции, которые дарит вам дружба? Часто люди совершают огромную ошибку, не попытавшись отличить влюблённость от эмоциональной привязанности. Это сложно, но необходимо, и сделать это можно, проанализировав свои чувства в предыдущих отношениях и сравнив с тем, что вы испытываете к другу.

Если же вы уверены в том, что влюблены, у вас есть выбор: попытаться открыть свои чувства или отказаться от них.

В первом случае очень важно хорошо всё взвесить и решить, что вам дороже — дружба, которая есть, или расплывчатая возможность завести отношения. Во втором случае лучше морально приготовиться к худшему варианту и, в целях минимизации негативных последствий, хотя бы поверхностно выяснить, каковы шансы на то, что вы тоже нравитесь вашему другу. Если он свободен, шансы резко повышаются, а если занят, то снижаются на порядок.

Когда точно ясно, что никаких отношений не будет, а чувства есть, разлюбить лучшего друга крайне сложно, особенно, если он не знает о ваших чувствах. Чтобы сделать это, есть разные пути: прервать общение, начать общаться больше с другими людьми, прибегнуть к вариантам из первого списка советов для девушек или постараться подождать. Возможно со временем вспыхнувший огонь утихнет сам, не имея подпитки.

Независимо от обстоятельств, любые чувства полезны. Они закаливают характер, дают новый опыт и помогают понять самого себя. Главное — быть осознанным, понимать, что происходит, и искать методы решения проблемы.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Что делать, если вы разлюбили

Эта статья — часть проекта «Один на один». В нём мы говорим об отношениях с собой и окружающими. Если вам близка тема — поделитесь своей историей или мнением в комментариях. Будем ждать!

Любовь иногда уходит. Дело не в измене, не в ком‑то на стороне. Просто сначала человек не вызывает былой радости. Потом начинает раздражать. Уже не хочется спешить домой после работы, проводить вместе время. Общие шутки перестают быть смешными, а прозвища — забавными. Возможно, чувства остывают у обоих партнёров, но с разной скоростью. Просто, пока один ещё сомневается, другой признаётся себе и человеку рядом, что огонь погас. И это ранит каждого.

Когда пара расстаётся, обычно все симпатии и поддержка достаются тому, от кого ушли. Есть множество статей с советами, как пережить, что тебя разлюбили. Но из зоны внимания часто выпадает тот, кто разлюбил, хотя он может страдать не меньше. Вместе с психологами разбираемся, как выяснить, что чувств больше нет, и что с этим делать.

Как понять, что чувств действительно не осталось

Единственный путь — разобраться в себе. Это можно сделать самостоятельно или со специалистом.

По словам психолога Анны Сметанниковой, иногда чувство, что любовь прошла, могут вызвать накопившиеся и невысказанные претензии, эмоции. Бывает, человек переживает кризисный период, устал в целом и распространяет эти ощущения на партнёра. Может казаться, что, если бы не вторая половинка, то жизнь была совсем другой. И это заставляет думать, что любви больше нет. Наконец, нередко причиной становится банальная привычка.

Андрей Смирнов

психолог.

Часто ощущение, что разлюбил, появляется при слишком тесном и долгом контакте с партнёром. Когда люди длительное время живут вместе, привыкают друг к другу и могут не замечать то хорошее, что есть. Как говорится, что имеем — не храним, потерявши — плачем. Это очень верное и жизненное высказывание.

Поэтому при обдумывании за скобки нужно вынести обиды, конфликты и решить, действительно ли чувства угасли. Вот несколько признаков, по которым можно это распознать:

• Вы больше не хотите проводить время с партнёром. Вам малоинтересно всё, что с ним связано.
• Когда вы думаете о будущем, не находите там места для партнёра, по крайней мере в оптимистичном сценарии.
• С партнёром вам хуже, чем без него, или хотя бы просто не лучше, чем в одиночестве.
• Вам кажется, что от этих отношений больше нечего ждать.
• Вы замечаете все слабости и недостатки партнёра и не готовы их прощать. При этом его усилия встречаете с равнодушием.
• При мысли, что партнёр разлюбит вас или встретит кого‑то другого и уйдёт, вы испытываете радость и чувство облегчения.
• Вы встречаете ссоры с равнодушием и раздражением, больше не прикладываете усилий, чтобы обойти острые углы и не обидеть.
• Вам жаль тратить на партнёра время, деньги, душевные силы.

Кто виноват в том, что чувства угасли

В сложной ситуации одна из обычных человеческих реакций — назначить ответственного за происходящее. В отношениях участников двое, поэтому и вариантов всего два: вы можете винить во всём себя или партнёра. И в обоих случаях это будет ошибкой.

Андрей Смирнов

Бесполезно искать правых и виноватых. Каждый прав по‑своему, но отношения изжили себя. Лучше расстаться цивилизованно. Чувства вины быть не должно. Как получилось — так получилось, с этим ничего нельзя поделать.

Как говорить с партнёром

Если не уверены, что разлюбили

Анна Сметанникова предлагает честно поделиться своими переживаниями. Отметьте, что проблема не в партнёре. Просто вам нужно время, чтобы разобраться в себе.

Анна Сметанникова

клинический психолог.

Только поговорив с партнёром, вы сможете найти наилучшее решение для вашей пары. Выясните сообща, хотите ли вы сохранять то, что осталось от ваших чувств, или это не стоит усилий.

Если вам обоим есть чем дорожить в этих отношениях и вы готовы попробовать их спасти, начинайте как можно скорее. Может помочь обращение к семейному психологу или консультанту по отношениям в парах. Но если этот вариант не для вас, то честно поговорите с партнёром обо всём, что накопилось между вами. Начните больше времени проводить друг с другом. Узнайте (или вспомните), как каждый из вас понимает любовь: для кого‑то это тёплые слова, для кого‑то — подарки, для кого‑то — объятья.

Если между вами были обиды и ссоры, но вы готовы их простить и быть вместе, сделайте это. Если же есть обстоятельства, которые, как вы считаете, невозможно простить, то лучшее решение — не тратить время на такие отношения. Хотя выбор всегда за вами.

Иллюстрация: Гуридова Анна / Лайфхакер

Если уверены, что разлюбили

Даже если вы больше не любите человека, с его присутствием надо считаться. И здесь главное — помнить, что партнёр вам не враг, он ни в чём не виноват. Вы провели вместе некоторое время, вероятно были счастливы, поэтому он заслуживает уважения и бережного к нему отношения.

Анна Сметанникова советует говорить о себе и своих чувствах мягко и в то же время безапелляционно. Ставьте человека перед фактом, а не переводите беседу в диалог. Иначе партнёр может начать оправдываться или давать какие‑то обещания в надежде, что всё можно исправить.

Анна Сметанникова

Выяснять отношения и переходить на обвинения не стоит, как и оправдываться. Позвольте человеку отреагировать так, как он хочет: встать и уйти или поговорить. Но отпускайте и принимайте его слова и действия с чётким внутренним намерением, что это ваше решение и его не изменить.

Бывает, что вы решили уйти, но оттягиваете разговор: не знаете, как к нему подступиться, и мучитесь угрызениями совести. В этом случае подумайте, сколько своего времени и времени партнёра вы готовы ещё потратить на продление этой агонии, которая в результате всё равно закончится разрывом. Если боитесь, разберите свои страхи. Можно прямо записывать их на листке бумаги. Чего вы опасаетесь? Что самое страшное может произойти? И страшнее ли это, чем жизнь в несчастливых отношениях для вас обоих?

Чем дольше вы будете тянуть с разговором, тем сложнее и тяжелее будут последствия вашей неискренности. Вашей половинке в любом случае придётся нелегко, особенно если есть дети, совместно нажитое имущество, бизнес. Но чем раньше вы поговорите после того, как удостоверитесь, что разлюбили, тем лучше. Ведь на кону ваша личная счастливая жизнь и жизнь вашего бывшего любимого человека. Даже если пока у вас получается создавать иллюзию, что ничего не изменилось, со временем делать это будет всё сложнее, так что отношения рано или поздно превратятся в страдание для обоих.

Что делать, если после расставания оказалось, что всё ещё любите

После всех разговоров и разрыва вы можете осознать, что чувства не угасли. Возможно, вы поторопились, и теперь ощущаете гнетущую пустоту. В этом случае стоит попробовать возобновить отношения.

Андрей Смирнов

Часто мнимая гордость не позволяет сделать первый шаг к примирению. Её стоит отбросить: жизнь и так не слишком длинная, чтобы проводить её в страданиях. Совершенно неважно, кто сделает первый шаг к примирению — мужчина или женщина. И второму партнёру тоже следует проявить понимание и великодушие. Нередко после таких вспышек с разрывом чувства даже разгораются с новой силой.

Если партнёр будет против, переходите к следующему пункту, вам он тоже подойдёт.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Что делать с пустотой после расставания, даже если знаете, что чувств нет

Разрыв отношений — это стресс. Совершенно нормально, что он принесёт вам новую порцию боли и сомнений. Вы оказываетесь полностью выдернутым из старой жизни. Будущее может пугать, особенно по части отношений. Кажется, что вы больше никого не встретите, а если и полюбите снова, то на короткий период, ведь у вас уже есть горький опыт.

Но это совершенно необязательно. Когда вы переживёте потерю, то наверняка вновь полюбите. В мире живёт больше 7 миллиардов человек, и среди них найдётся тот, кто зажжёт ваше сердце с новой силой. Исследования показывают ^{, что люди, у которых распался первый брак, во втором чувствуют себя счастливее. Так что шансы на успешную личную жизнь гораздо выше, чем если бы вы оставались в отношениях, которые больше не радуют.}

Оказывались ли вы в такой ситуации? Как удалось с ней справиться? Поделитесь в комментариях. 

Читайте также 🧐

Как любовь влияет на мозг и почему расставание столь болезненно

Ссора с приятелем, развод, смерть родственников – все перечисленные типы потери важных связей причиняют человеку боль различной степени переносимости. На сегодняшний день невозможно испытать на себе потерю близкого человека и не ощутить чувство горечи и подавленности. Разберемся, как ведет себя человеческий мозг в момент расставания и узнаем, как справиться с эмоциями.

Влияние любви на клетки мозга

Чтобы узнать некоторые факты о работе мозга в период разлуки, необходимо припомнить те процессы на физиологическом уровне, возникающие во время влюбленности у людей и животных. Ученые не знают, почему люди и братья наши меньшие выбирают только 1 партнера. Однако именно человек отлично знает, что у него происходит в организме.

1. Страсть. Влечение на физиологическом уровне стимулируют гормоны, главный из них – тестостерон.
2. Влюбленность. Дофамин в свою очередь мотивирует человека к тому, чтобы добиваться партнера. Кортизол вводит организм в стрессовое состояние и способствует появлению дополнительной энергии страсти. Адреналин активно вырабатывает гормон-адреналин. В результате у человека возникает усиленное потоотделение, учащенное сердцебиение и радостное настроение.
3. Привязанность. Если чувства оказываются ответными, у влюбленных снижается кортизол и повышается “гормон хорошего настроения” серотонин. Человек ассоциирует любовный союз с состоянием безопасности, умиротворения и сплоченности. Данные ощущения ученые связывают с гормоном-окситоцином, который продуцируется во время прикосновений и сексуальной близости.
4. Зачем все так усложнять. Возможно природа сотворила столь запутанный биохимический процесс именно для того, чтобы мотивировать людей формировать пары для рождения и выращивания детей.

Как человеческий организм ведет себя в период разлуки

Когда люди расстаются, их организм испытывает серьезное потрясение. Некоторое время все на том же высоком уровне находится гормон-дофамин. В первое время после разлуки у человека появляется необъяснимое беспокойство и неудовлетворенность, затем наступает депрессия и апатия. Многие в это время начинают злоупотреблять алкогольными напитками и психоактивные вещества, беспорядочно заниматься сексом (все эти попытки улучшить самочувствие приводят к усугублению ситуации).

1. Тревога. У влюбленных менее активен отдел мозга, отвечающий за переживание сильных эмоций, особенно негативных. Исследования доказали, что когда девушки находятся рядом со своими любимыми мужьями, они устойчивее переносят стресс.
2. Истинная боль. Разрыв отношений провоцирует в мозге такую же реакцию, как и боль на физическом уровне.
3. Боли в сердце. Очень часто в результате расставаний у мужчин и женщин появляются сбои в функционировании сердечной мышцы под воздействием сильнейшего эмоционального потрясения.
4. Тревожные мысли. Человеческий мозг как ни странно всегда акцентирует свое внимание на опасности. Если какая-либо ситуация вызывает стресс и боль, то она уже рассматривается как угроза.

Как расценивать поведение организма при расставании?

Подавленность, уныние и тревожность после разрыва отношений – это нормальные и естественные чувства, которые испытывает каждый человек. Если сравнивать любовь с химическим процессом, то она скорее похожа на опьянение наркотиками. Расставание в данном случае – это болезненное состояние, которое возникает при отсутствии дозы биовещества, благодаря которому происходит повышение гормона-дофамина. Человеческий мозг может совладать как с наркозависимостью, так и с расставанием. Ему необходимо только время.

Не подрывайте и так неуравновешенную нервную систему алкогольными и наркотическими веществами. Придите на помощь дофамину. Лучше всего он продуцируется в результате движения, получения новых знаний и достижения целей. Вот почему многие люди после разрыва отношений достигают необыкновенных успехов в спорте и в образовании.

Психологический обман

Смесь из гормонов, которая бурлит в нас в период расставания и после, влияет не только на наше физическое состояние. Она управляет эмоциональным состоянием, влияет на наши ощущения и переживания. И избежать этого невозможно.

С другой стороны можно попытаться отрицательно отнестись к этим эмоциям и придать им совершенно иной окрас.

Потеря своей идентичности

В большинстве случаев психологический обман после разрыва связан с тем, что, находясь в отношениях, мы включаем партнера в свою идентичность, перенимаем его взгляды на жизнь и манеру поведения. Разрушение отдельных элементов приводит к нарушению единого образа “я” и к невозможности контролировать свою жизнь. Чаще всего мы тоскуем не по бывшему партнеру, а по картинке нашего “я”, которую он разрешил нам построить.

Потеря адекватности при оценивании себя и собственных возможностей

Часто расставание сопровождается снижением самооценки. Особенно это касается тех, кого оставили. Человеку кажется что с ним что-то не так и именно поэтому от него ушел партнер. Размышления в таком русле только усугубляют проблему.

Постарайтесь реалистичнее смотреть на мир – практически все в процессе жизни были или будут в ситуации расставания хотя бы 1 раз. И это не означает, что все люди какие-то не такие.

В результате возникновения проблем с самооценкой человек, как правило, начинает или обесценивать бывшего партнера, или идеализировать свою прошлую жизнь. Оба пути приводят к эмоциональной нестабильности.

Ведение дневника

Заводить дневник психологи советуют в период любых эмоциональных потрясений. В нем можно излагать любые мысли и чувства, таким образом успокаивается разум. При этом нужно постараться четко формулировать, почему предыдущие отношения были разорваны: у вас были разные ценности и желания, вы чувствовали давление со стороны партнера. Записывая свои ощущения по отношению к сложившейся ситуации, нужно стараться осмыслить этот жизненный этап и извлечь опыт.

Согласно проведенным ранее исследованиям, люди, которые понимают и принимают причины расставания, быстрее восстанавливаются и более комфортно себя ощущают в следующих отношениях.

Социальная картина разрыва

Рассказывая каждый раз своим знакомым о причине разрыва с партнером, вы можете испытывать неловкость и даже стыдиться этого. Ведь будущее, которое вы вместе планировали, никогда не случится.

Страх расставания и неопределенность – это факторы стресса, которые в принципе не имеют прямого отношения к любви. Такие же ощущения возникают у человека, когда он заканчивает учиться в школе, увольняется с работы или переезжает жить в другой город.

Еще одно заблуждение, в которое свято верят многие люди, имеет прямое отношение к демонстрации любви в известных кинофильмах и сказках. Мы думаем, что любовь должна начинаться внезапно, страстно, обязательно перетекать в свадьбу и продолжаться вечно. Это сплошная сказка и в жизни такое редко встречается.

Человеческий мозг приспосабливается к любым обстоятельствам. Необходимо только время. Нервная система приходит в баланс сама и вот ты уже чувствуешь себя освободившимся от огорчений и печали о прошлом. Главное – разобраться с полученным опытом, чтобы уверенно двигаться дальше.

Чем опасна вера в настоящую и единственную любовь

• Уильям Парк
• BBC Future

30 марта 2019

Автор фото, Getty Images

У старомодных романтиков, возможно, неверное представление о любви. Если вы из тех, кто верит в возможность найти ту единственную, вашу «вторую половинку», то будьте готовы к печальному исходу в будущих взаимоотношениях.

Приходилось ли вам рассказывать друзьям о трудностях, с которыми вы сталкиваетесь в отношениях с любимым человеком? Помните, как они пожимали плечами и говорили вам, что всё это — сущие пустяки, не стоит переживать по такому ерундовому поводу?

Или вспомните, как вы наблюдали за своим другом, у которого начинался роман с человеком, абсолютно ему (как вы считали) неподходящим — и тем не менее их отношения с каждым днем становились все крепче и безоблачней.

Психологи разработали две шкалы, которые показывают, какие факторы влияют на то, как мы начинаем новые отношения и поддерживаем их.

Первая измеряет, какую важность мы придаем самым первым впечатлениям о человеке и начальным признакам совместимости с ним.

Вторая — насколько высока вероятность того, что мы готовы преодолевать проблемы, возникающие в отношениях.

Эти шкалы называют скрытыми (неявными) теориями отношений — потому что мы редко обсуждаем их. Мы можем интуитивно считать себя верящим в единственную, истинную любовь, которая где-то нас ждет, но не склонны обсуждать это с другими людьми. Мы даже не задумываемся об этом, когда начинаем новые отношения.

Обе шкалы могут многое рассказать нам — например, о том, будем ли мы уклоняться от обсуждения с партнером возникающих проблем, искать подвох там, где его не существует, и насколько вероятно, что, если мы разочаруемся, то грубо разорвем отношения, не щадя чувства другого.

Кроме того, разница в подходах к отношениям может нам объяснить, почему, например, выбор, который сделал ваш друг, кажется нам непонятным.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Верите ли вы в любовь с первого взгляда? Или, по-вашему, она приходит со временем?

Чтобы узнать, где вы находитесь в рамках той и другой шкалы, пройдите два коротких опроса.

Шкала «Вторая половинка»

Ответьте на следующие вопросы цифрами от 1 до 7, где единица означает «абсолютно не согласен», а семерка — «абсолютно согласен».

1. Успех в любовных отношениях как правило основан на том, подходят ли люди друг другу (правильный ли партнёр выбран).

2. Идеальный (или близкий к идеальному) партнер для меня существует — надо просто найти его.

3. В браке многие обнаруживают существующую глубинную связь со своим мужем (или со своей женой).

4. Крайне важно, чтобы и после свадьбы мой супруг (моя супруга) и я были по-прежнему влюблены друг в друга.

5. Я не вступлю в брак, если не буду влюблен (влюблена).

6. Не существует такой штуки, как полностью подходящий вам человек.

7. Я хочу, чтобы мой будущий муж (или жена) был самым замечательным человеком из всех, кого я встречал(а).

8. Люди, которые стараются найти идеального партнера, зря теряют время.

9. Причина, по которой распадается большинство браков, — люди не подходят друг другу.

10. Связь между двумя людьми обычно существует еще до того, как они встретятся.

Теперь подсчитайте набранные баллы. Сначала сложите ответы на вопросы номер 1, 2, 3, 4, 5, 7, 9 и 10. С вопросами номер 6 и 8 поступите так: свой ответ вычитайте из числа 8 — это и будет ваш балл за этот вопрос (например, если вы ответили 6, то ваш балл 8-6=2). Когда вы все сложили, разделите эту сумму на 10 — это и есть ваш средний балл по шкале «Вторая половинка».

Шкала «Мы все наладим»

Ответьте на следующие вопросы по шкале от 1 до 7, где единица означает «абсолютно не согласен», а семерка — «абсолютно согласен».

1. Успех любовных взаимоотношений в основном базируется на том, насколько серьезно люди стараются поддерживать их.

2. В браке старание важнее, чем совместимость.

3. В отношениях любовь развивается и растет (в противоположность мнению, что можно найти «уже готовую» любовь и дальше просто ею пользоваться).

4. Если бы люди старались, то большинство браков были бы удачными.

5. Я бы женился (вышла бы замуж) почти на ком угодно, лишь бы этот человек был разумным, рассудительным.

6. Причина неудачных браков — люди просто не хотят приложить усилия, чтобы наладить отношения.

7. То, насколько хорошо вы знаете кого-то, зависит от того, насколько долгими были ваши отношения.

8. Я бы не возражал жениться (выйти замуж) на выбранном наугад человеке.

9. Только с течением времени вы начинаете по-настоящему узнавать человека, с которым живете.

Чтобы узнать свой балл по шкале «Мы все наладим», сложите все свои ответы и разделите на 9.

Вопросы, на которые вы только что отвечали, взяты из «Вопросника теорий отношений», применяемого Ренэ Франюк из Университета Аврора (штат Иллинойс) во время исследования неявных теорий, удовлетворения от брака и его долговечности.

Франюк использует для наименования двух шкал названия «Вторая половинка» и «Мы все наладим», в то время как другие исследователи употребляют термины «судьба» и «рост» соответственно.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Когда в отношениях не все гладко, с этим лучше справляются те, кто набрал больше баллов по шкале «Рост»

Если вы набрали много баллов по шкале «Вторая половинка» и удивлены этим, говорит Франюк, то в этом нет ничего удивительного, вы не одиноки.

«У людей есть тенденция думать, что уж они-то точно принадлежат к типу «мы все наладим», но опросы показывают, что на самом деле очень многие в душе ждут свою «вторую половинку».

«Когда люди впервые слышат об этих теориях, их поначалу отталкивает «вторая половинка», поскольку звучит это очень ненаучно. Но это всего лишь слово. Мы можем подобрать какое-нибудь другое, звучащее более «научно», чтобы люди не стеснялись отождествлять с ним свои взгляды на любовные отношения».

Итак, вы определили, сколько набрали баллов. На что обратить внимание в первую очередь?

Когда в отношениях возникают проблемы, то с их преодолением лучше справляются те из нас, кто набирает больше баллов по шкале «Рост».

Для этих людей само наличие проблемы может улучшить взаимоотношения с партнером — через ее совместное преодоление. Такие пары потом говорят, что разрешенный конфликт только укрепил их отношения, улучшил их.

Для них даже бывает необходимо время от времени находить всякие мелкие проблемы, чтобы вместе преодолевать их — это поддерживает их брак в тонусе, они начинают больше ценить отношения. Им нравится преодолевать трудности.

По этим причинам приверженцы теории «Рост» игнорируют даже серьезную, казалось бы, несовместимость характеров. С их точки зрения, совместимость достигается с течением времени — и ради этого стоит постараться.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Любая возникшая на раннем этапе отношений проблема может ускорить разрыв, когда приверженец теории «судьбы» вдруг обнаруживает, что его идеальный партнер на самом деле не идеален

Для тех же, кто больше верит в «судьбу», верно совершенно противоположное, и последствия для отношений могут быть плачевными.

В частности, на ранней стадии отношений любая возникшая проблема может ускорить разрыв, когда приверженец теории «судьбы» вдруг обнаруживает, что его идеальный партнер на самом деле неидеален.

Верящий в судьбу может говорить, что партнер «никогда по-настоящему его не понимал», а небольшая размолвка подтверждает: «мы не подходим друг другу».

Причем так случается, даже если на самом деле эти партнеры вполне подходят друг другу, подчеркивает Франюк.

Хуже того, такие люди могут разорвать отношения в самой неприглядной манере. Люди, верящие в «настоящую любовь», с большей вероятностью будут избегать своих бывших партнеров, демонстративно не замечать их.

Возможно, потому, что считают: больше нет никакого смысла поддерживать какие-либо отношения с тем, кто не идеален.

«Они даже не считают такое поведение чем-то предосудительным, — отмечает Гилл Фридмен, психолог из Колледжа Св. Марии в Мэриленде, изучающая проблемы социального отторжения. — И наоборот, чем выше ваши баллы по шкале «Рост», тем отрицательней вы относитесь к такому поведению».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Люди, верящие в «настоящую любовь», могут разорвать отношения в самой неприглядной манере

Если же верящие в судьбу не разрывают отношений из-за возникшей проблемы (и по-прежнему верят, что нашли свою истинную любовь), то это потому, что они просто игнорируют проблему.

«Они могут быть более снисходительны к партнеру и избегают ссор потому, что хотят верить: этот человек — их вторая половинка, родственная душа», — объясняет Франюк.

В случае мелких разногласий и размолвок такое поведение может играть положительную роль.

«Но если вы избегаете серьезных конфликтов, вы в конце концов остаетесь с человеком, который вам не подходит». Последствия этого могут быть самыми серьезными.

Верящие в «любовь всей жизни», прожившие с партнером достаточно долго, начинают обманывать себя, игнорируя очевидные проблемы в семейной жизни и убеждая себя в том, что подходят друг другу — ведь они живут вместе уже так долго!

И чем дольше такие отношения сохраняются, тем чаще верящие в истинную любовь сообщают о случаях бытового насилия, подчеркивает Франюк. «Другие на их месте заметили бы угрожающие признаки давным-давно и просто разорвали бы отношения».

Такое ощущение, что романтическое представление о любви не меняется со временем: уж если ты веришь в любовь всей жизни — то это навсегда.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

У приверженцев теории «рост» само наличие проблемы может улучшить взаимоотношения с партнером — через ее совместное преодоление

Впрочем, две шкалы взаимно не исключают друг друга.

«С одной стороны, вы можете быть убеждены в том, что отношения можно исправить, если оба партнера этого захотят и будут работать над этим вместе. И с другой — все равно верить, что ваша «вторая половинка», ваш идеальный партнер, существует», — говорит Фридман.

Таким образом, даже если вы придерживаетесь старомодных романтических взглядов, вы совсем не обязательно будете грубо обрывать отношения, которые вам представляются бесперспективными.

И, может быть, даже попробуете спасти эти отношения, подойдя к процессу более осознанно и прагматично — в каждом человеке намешано много всего, и именно эта наша сложность часто помогает избежать проблем на пути к здоровым отношениям.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Как перестать любить человека которому ты безразлична. Как разлюбить человека советы психолога

Наверное каждая девушка хотя бы раз в жизни задавала себе такой вопрос, но так трудно отказаться от своей любви. Слезы в подушку, душещипательные разговоры с подругой… Рука сама тянется к телефону. Ноги против твоей воли несут тебя к тому месту, где ты встретишься с НИМ, стараешься попасться парню на глаза, обратить на себя внимание в надежде, что все еще может случиться между вами.

Или отношения уже существуют, но они неудачны. Многие влюбленные девушки склонны сохранить их любой ценой, многое прощают своему партнеру, даже то, что прощать не стоит. Любовь нас часто ослепляет. Такие метания могут длиться долго, но однажды понимаешь, что ничего не меняется. Ты топчешься на месте, а может даже становится хуже. Все попытки изменить ситуацию ни к чему не приводят, нужно принимать кардинальное решение.

Итак, вы решили разлюбить

В первую очередь взгляните на ситуацию хладнокровно, как бы со стороны. Согласна, это трудно порой сделать. Мы, девушки, натуры эмоциональные. А если речь идет о любви, то многие вообще склонны к истерическим реакциям.

Тем не менее, нужно найти причину того, почему вам понадобилось разлюбить дорогого человека. Если вы это сделаете, легче будет разобраться, как же поступить. Попытаемся обобщить и перечислить типичные случаи, рассмотреть, что можно предпринять в каждом из них. Итак, начнем.

Безответная любовь

Практически у всех в жизни случается безответная любовь. Только удостоверьтесь, что ваша любовь реально безответна. Может, напрасно страдаете, и объект ваших воздыханий вовсе к вам не равнодушен и питает такие же нежные чувства как вы к нему. Наберитесь смелости, поговорите прямо с парнем или узнайте через общих знакомых, как он к вам относится.

Если же все-таки вашу любовь не разделяют, то так ли вам необходимо добиваться взаимности? Настоящая ли ваша любовь? Каковы шансы на то, что однажды вас тоже в ответ полюбят? Если шансы невелики или их вообще нет, то стоит ли головой прошибать стену? Может, там за поворотом ваша судьба, человек, который оценит вас по достоинству, а вы его не заметите, гоняясь за призрачными перспективами.

Влюблены в женатого

Любовь к женатому мужчине — это сложный вопрос. И с точки зрения этики, и с точки зрения возможного исхода. Здесь, наверно, нужно подумать, любимы ли вы тоже и чего вы хотите от этих отношений. Задумали увести любимого из семьи? Стоит ли?

Рассмотрите вариант, что вам удалось это. Что тогда? Встречаться с человеком для любовных отношений — это одно, а строить серьезные, семейные — совсем другое. Готовы ли вы к этому? Можно запутаться в этом любовном треугольнике так, что больше будет проблем, чем счастья.

Понимаете, что это не тот человек

Такая ситуация возникает часто, когда «девочка-пай» склонна влюбляться в «плохих парней». Либо девушка надеется перевоспитать и подтянуть парня до своего уровня, либо от неуверенности девушка думает, что больше ею никто не заинтересуется. В одном случае страдают оба от взаимных придирок, в другом сама девушка, из-за любви отчаянно цепляясь за неудавшиеся отношения. Часто парень просто начинает пользоваться девушкой, извлекать выгоду для себя, а то и вообще становится тираном со всеми вытекающими последствиями.

Когда отношения не складываются и все попытки их наладить терпят крушение, следует крепко подумать, зачем вам такие отношения. Может, они изжили себя или заранее были обречены на неудачу. Если оставаться вместе веских причин нет, лучше расстаться, дать себе шанс на счастье и не мучить друг друга. Иногда просто опасно дальше жить рядом с неподходящим человеком. Сколько семейных драм разыгрывается в жизни, когда люди бояться принять верное решение.

Разлюбить заставляют жизненные обстоятельства

Бывает, что какие-то жизненные обстоятельства заставляют расстаться с любимым человеком. Либо разлюбить велит чувство долга. Вы вынуждены подчиниться, знаете, что не сможете или не должны больше быть с любимым, но продолжаете его любить. Тогда в ваших же интересах как можно быстрее притупить это чувство, чтобы избежать лишних и пустых переживаний.

Каковы бы не были обстоятельства, вынуждающие вас к такому решению, оно потребует от вас определенного мужества и жертв. Если вы любите по-настоящему, значит, будет больно, но придется эту боль пережить. Прежде всего, раз уж вы вынуждены разлюбить, постарайтесь порвать все контакты с любимым разом. Зачем продлевать агонию?

Здесь понадобится ваша сила воли. Многие примеры из жизни подтверждают поговорку «С глаз долой, из сердца вон». Не звоните и не отвечайте на звонки, лучше всего вообще поместить его номер в черный список. Избегайте встреч, даже если это трудно сделать.

Найдите понимающего человека, с которым вы можете посоветоваться, получить от него поддержку. Отвлекайте себя другими делами и заботами, чтобы голова не была занята мыслями о неудачной любви. Все, что угодно: работа, хобби, друзья, семейные дела… Со временем чувства притупятся.

Наступит новый этап, когда нужно простить себя и его и отпустить от себя ситуацию. Без этого невозможно начать полноценно жить дальше. Чем скорее вы расстанетесь с вашим прошлым, при этом обязательно сделав правильные выводы, тем быстрее вы будете готовы начать с чистого листа. Ну и, наконец, после «выздоровления», постарайтесь влюбиться заново. Клин клином вышибают.

Любовь, не подкрепляемая взаимностью, — одно из самых выматывающих чувств. Она вгоняет в депрессивное состояние, способствует утрате вкуса к жизни, мешает карьерным достижениям, поскольку мысли влюбленного сосредоточены не на рабочих вопросах, а вокруг собственных негативных переживаний. Вопрос, как разлюбить человека, не разделяющего теплые чувства, волнует множество оказавшихся в подобной ситуации людей. Положение их не безнадежно. Разобраться с проблемой помогут действенные советы психологов.

Как разлюбить человека, который тебя не любит: идентификация собственных чувств

В поиске ответа на вопрос, можно ли разлюбить человека, надо прежде удостовериться, что это чувства, а не фикция. Не помешает выяснить, не выдумали ли мы сами то, что будто бы испытываем к предмету влюбленности. Некоторые люди придумывают неразделенную любовь из подсознательного нежелания серьезных отношений. Эти якобы безответные чувства служат для них неплохой ширмой, которой удается прикрывать не существующую личную жизнь и отсуствие стремления ее устраивать. Кто-то изобретает мнимое влечение к тому, кто априори его не разделит, исключительно из желания разнообразить собственную жизнь, добавить в нее драмы. Некоторым нравится быть несчастными. Если это так, придется корректировать жизненные установки.

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь: переживание стадий горя

Часто переживания по поводу невзаимных чувств напоминают страдания по умершему: в обоих случаях объектом печали становится тот, кого не вернуть. Стоит вспомнить о выделяемых психологами этапах горевания:

1. шок, неспособность принять потерю;
2. отрицание, когда мозг еще отказывается принять случившееся;
3. торг: у влюбленных порой выливается в посулы, унижения перед предметом своих чувств;
4. принятие потери;
5. постепенное отступление горечи и боли.

Здравая оценка того, на какой стадии находишься сам, ускоряет процесс исцеления от ненужной привязанности.

Как быстро разлюбить человека: избавление от напоминаний о нем

Те, кому приходится решать проблему, как разлюбить любимого человека, часто лишают себя подобного шанса из-за постоянного вовлечения в ситуации, когда все напоминает об испытываемых чувствах. Надо избавиться от вещей, неизменно вызывающих подобные воспоминания. Удалить совместные снимки из соцсетей, со смартфона, убрать их печатные варианты из своей квартиры. Совсем прекратить или сократить до минимума общение с объектом влюбленности. Попросить близких не заводить разговоры о нем или ней. Не интересоваться жизнью любимого/любимой. Это не означает, что в дальнейшем нельзя будет общаться. Такие ограничения нужны, пока не схлынут чувства, пройдет острота переживаний.

Как разлюбить человека, которого видишь каждый день

В этом случае искоренение чувств потребует больших усилий. Причем действовать придется рационально, без привлечения эзотерических методов: чтобы разлюбить человека, не стоит прибегать к заговорам или другим магическим ритуалам. Надо убедить себя в отсутствии надежды на взаимность. Дополнительной мерой, помимо самовнушения, станет поиск у предмета своих чувств недостатков. Необходимо развенчать его или ее идеализированный образ, основательно поразмыслить над тем, что в поведении или словах визави раздражает, подогревать в себе этот негатив. Стоит мысленно гиперболизировать найденные непривлекательные черты характера возлюбленного или возлюбленной.

Как можно разлюбить человека: поиск интересных занятий.

Часто решение проблемы лежит на поверхности. Влюбленные слишком уж погружаются в собственные ощущения, перестают интересоваться тем, что происходит вокруг. Надо перебороть эту тенденцию, занявшись теми вещами, на которые прежде не хватало времени. Приступить к изучению иностранного языка, освоить новый вид рукоделия, приобщиться к экстремальным развлечениям, другим хобби, к которым лежит душа. Психологи советуют почаще выбираться «в свет», знакомиться с интересными людьми, присутствовать на веселых мероприятиях. При этом нельзя допускать беспорядочные связи, увлечение психотропными веществами — подобное поведение приведет к разрушению здоровья и психики.

Что делать, если не можешь разлюбить человека: вовлечение в бурную деятельность

Следующий метод особенно действенен для представителей сильного пола, которые по натуре деятельны. Поможет он и слишком погрязшим в переживаниях об отсутствии взаимности девушкам. Грустные мысли накатывают в моменты безделья. Их-то и надо ограничить для собственного блага. Требуется заняться работой либо учебой. Если выбранная профессия, сколь денежной бы она ни была, не радует, имеет смысл переключиться на что-нибудь иное, сулящее больше перспектив при наличии определенных задатков. Вместо того, чтобы регулярно задавать себе риторический вопрос, можно ли разлюбить человека, которого любишь, не грех загрузить мозги интересными идеями, требующими воплощения проектами. Это поможет искоренить ненужные чувства, а одновременно улучшить карьерные перспективы.

Доброго времени суток, дорогие читательницы. В этой статье вы узнаете, как быстро разлюбить парня. Вам станут известны способы, позволяющие ускорить данный процесс. Вы узнаете, что нужно делать, чтоб изменить свое отношение к любимому, и как поменяться самой.

Последовательность действий

Если Вам знакома фраза «не могу разлюбить парня», то Вы неспособны полноценно жить. Нужно предпринимать меры, учиться с этим бороться.

1. Самое время посмотреть правде в глаза. Не факт, что имеет место безответная любовь . Вы себя обманываете, пытаясь компенсировать нехватку ответных чувств со стороны парня. Нужно здраво оценить положение вещей. Неплохо представить свои перспективы на будущее, представить, какое развитие отношений может быть с этим человеком. Задуматься, нужно ли растрачивать себя на человека, который далек от Вас физически и духовно.
2. Не нужно стесняться своих эмоций. Если слезы находят на глаза, поплачьте. Скорее всего, Вы будете испытывать сильную боль в груди, понимая, что нужно полностью вычеркнуть из сердца любимого мужчину. Чтоб стало легче, можно написать письмо, в котором нужно изложить все накопившееся, всю боль и отчаяние. Естественно, отправлять его никому не нужно. Такое письмо поможет не только избавиться от болезненных чувств, но и расставит все на места. Помните о том, что боль может быть признаком начала новой жизни независимой женщины.
3. Запаситесь цинизмом. Убедите себя в том, что нет ничего страшного, прошла любовь, была и не стало. Вы получили неоцененный опыт. Дальше можно быть более уверенной в своих силах, тщательнее выбирать спутников жизни.
4. Если Вы неспособны безболезненно разлюбить парня (бывшего), то самое время начать психологическую работу над своей личностью. Должно прийти понимание того, что успешная женщина не будет унижаться, надеяться на то, что мужчина захочет восстановить с ней отношения, надеяться на взаимность его чувств. Она будет самодостаточной личностью, сама будет контролировать ситуацию, в случае чего, уйдет, громко хлопнув дверью. У нее не будет несчастной любви, не разовьются комплексы и неуверенность в себе. Она будет знать, что вокруг еще очень много достойных кандидатов.

Возможные способы

1. Напишите список своих желаний. Чем больше их будет, тем лучше. Распределите их на труднодостижимые, абстрактные и те, которые практически исполнены. Теперь воплощайте их в реальность.
2. Заведите дневник положительных эмоций. Это может быть специальная тетрадка, в которой Вы будете выписывать свои самые яркие эмоции на протяжении дня. Научитесь находить все хорошее даже в самых незначительных мелочах.
3. Смехотерапия. Нужно понять, что любой жизненный негатив можно побороть при помощи радостных событий, побольше улыбайтесь.
4. Займитесь творчеством. Изображайте на бумаге то, что у Вас на сердце, изливайте свою боль в рисунках.
5. Окружите себя общением с людьми, которые Вас поддержат, помогут отвлечься от всех проблем.

Изменяем отношение к парню

Часто в период влюбленности мы не замечаем в своем партнере его недостатков, не видим, как он к нам относится, постоянно порхаем на облаках любви, живем в мире иллюзий. Для того, чтобы можно было быстро и безболезненно выкинуть из головы и сердца парня, необходимо здраво оценить его, и убедить себя в том, что нет никакой любви. Это все было самообманом.

1. Вспомните Ваши взаимоотношения. Наверняка, бывали случаи, когда молодой человек причинял боль или вызывал негативные эмоции своими действиями. Это могло быть неправильное слово или прямое предательство . Возможно, он тайно встречался с другой девушкой.
2. Здраво оцените его внешность. Попробуйте найти в ней недостатки. Может у парня кривые зубы или слишком маленькие глаза, большие уши. Ищите что-то, что сделает его некрасивым и непривлекательным при более детальном рассмотрении.
3. Больше никогда не произносите, что Вы его любите. Каждый день убеждайте себя и всех окружающих в том, что больше нет никаких чувств и, что тот парень для Вас теперь совершенно чужой человек. Со временем Вы и сами в это поверите.
4. Попробуйте собрать информацию на молодого человека. Возможно, в глазах других людей он намного хуже, чем Вам кажется. Не обязательно для этого расспрашивать его друзей. Правильнее будет просто спросить знакомых или даже Ваших родственников, какого они мнения.
5. Делайте все, чтобы избежать с ним встречи, удалите его фотографии, контакты с ним. Вы должны, как можно быстрее забыть, как парень выглядит.
6. Старайтесь думать о бывшем возлюбленном только плохое. Когда Вы о нем слышите, должны возникать исключительно негативные эмоции.

Меняем себя

Сейчас очень важно понять, что молодой человек не достоин Ваших чувств, страданий. Большое значение имеет работа над собой, над своими переживаниями.

1. Не оставайтесь в одиночестве. Вам противопоказано сидеть и утопать в своих воспоминаниях. Важно всегда находиться в компании людей, причем таких, которые не будут вспоминать о Вашем бывшем.
2. Все свободное время нужно заполнить какими-то развлечениями или хобби . Возможно, Вы давно хотели похудеть. Сейчас самое время в свободные минуты начать посещать спортзал.
3. Проведите здоровую самооценку. Не думайте, что у Вас много недостатков или неидеальная фигура, проблемное лицо. Очень важно полюбить себя именно такой, какой создала природа. Научитесь себя ценить.
4. Мечтайте. Важно, чтоб в фантазиях не присутствовал бывший возлюбленный. Лучше, если это будет какой-то мифический образ будущего мужчины.
5. Смотрите комедийные фильмы, слушайте приятную музыку, делайте все, что позволит насладиться жизнью.
6. Отправься в путешествие. Смена обстановки Вам сейчас на пользу.
7. Позаботьтесь о правильном питании и здоровом сне.

Забываем парня, с которым видимся ежедневно

Твой бывший может оказаться соседом по дому или коллегой по работе, и после расставания придется видеть его каждый день. Что же делать в такой ситуации, как легче пережить разрыв?

1. Попробуйте изменить свою внешность. Обратитесь в салон красоты, пусть Вам сделают новую прическу. Это придаст уверенности в себе, а парень будет кусать локти, видя, кого он потерял.
2. Оглянитесь по сторонам, возможно, рядом есть человек, который испытывает неподдельный интерес к Вашей личности. Самое время дать ему шанс.
3. Окунитесь с головой в работу, учебу. У Вас сейчас должны быть заняты все мысли.
4. Увлекитесь каким-то делом, ставьте для себя цели и достигайте больших успехов.
5. Устройте себе отдых. Желательно отправиться в такое путешествие, где будет много веселья и развлечений. Это поможет побыстрее забыть о бывшем.

Теперь Вы знаете, как разлюбить парня. Никто не говорит, что это легковыполнимая задача. Однако, должно прийти понимание того, что нужно пройти этот жизненный этап, забыть обо всем и жить дальше. Помните, что жизнь только начинается, впереди еще много побед и разочарований, что в один прекрасный день Вы встретите свою судьбу.

Любовь к человеку, не отвечающему взаимностью, может повлиять на самооценку и уверенность в себе. Не существует единственного правильного и быстрого способа, который подскажет, как разлюбить человека. Облегчить боль и ускорить заживление душевных ран помогут проверенные психологические трюки.

Вопрос, что представляет собой любовь, тревожил умы ученых на протяжении веков. Любовь — не математическое уравнение, поэтому четко определить, что это такое невозможно. Три ее обязательных признака:

1. Доверие, искренность, понимание. Только истинная любовь позволяет партнерам быть такими, какими они есть наедине с собой. Это не значит, что вы должны одобрять каждое действие любимого, но принимать его недостатки и слабости нужно обязательно.
2. Желание и физическое влечение. Эти факторы присущи как любви, так и влюбленности. Между людьми не может быть отношений, если они физически друг друга не привлекают (есть исключения, но такие пары, как правило, быстро расстаются).
3. Верность, преданность, желание разделить будущее — обязательные условия крепких отношений. Любящая пара старается сохранить союз, несмотря ни на что. Рано или поздно в голове появится мысль: не могу уйти или разлюбить этого человека. Это и будет настоящая любовь.

Большинство отношений не заканчиваются по взаимному согласию. Чаще всего чувства одного из партнеров охладевают, в то время как чувства другого по-прежнему сильны. Если вы думали, что ваша любовь будет вечной, но теперь страдаете от расставания, знайте: вы не одиноки. Каждый хотя бы раз в жизни бывает несчастно влюблен. Каждый хотя бы раз спрашивает себя: как разлюбить человека, которого очень любишь?

Жить с горем от неожиданного разрыва сложно. Но еще сложнее отпустить прошлые отношения и идти вперед, если вы все еще любите своего бывшего партнера. Счастливые воспоминания и неугасшие чувства заставляют вас надеяться, что когда-нибудь отношения возобновятся.

Почему люди продолжают любить своих бывших партнеров, даже если это чувство причиняет боль? Почему так трудно переживают потерю отношений? Многие хотят отпустить прошлое, но просто не знают, как это сделать.

Доктор Рэнди Гунтер сорок лет работала психологом. Она консультировала людей, у которых были проблемы в отношениях. Одной из самых частых трагедий, с которыми к ней обращались клиенты, были невзаимные чувства.

В 2018 году доктор Гунтер написала статью для журнала Psychology Today, в которой она обобщила свой профессиональный опыт и опыт своих пациентов. Доктор Гунтер советует переосмыслить 5 вещей, как разлюбить парня или девушку, пережить расставание и отпустить прошлое.

Не думайте, что ваш бывший партнер был «тем самым, единственным» i

После долгого поиска вы поверили, что наконец нашли партнера, с которым хотели бы провести остаток жизни? Казалось, что вы идеально подходили друг другу, и вы стали думать, что долго и счастливо с этим человеком — не просто фантазия. Ваш партнер постоянно уверял вас, что чувствует то же самое.

Теперь, оглядываясь назад, вы задаетесь вопросом: были ли вы так же идеальны в глазах вашего партнера, как он — в ваших? Что он на самом деле думал о ваших отношениях? Не смотрели ли вы на отношения слишком оптимистично? Возможно ли, что были проблемы, на которые вы не обращали внимания, считая их неважными?

Если вы вкладывали в отношения все свои силы, отдавали партнеру всю любовь, на которую были способны, то вы неизбежно будете растеряны и раздавлены, когда партнер неожиданно покинет вас.

Партнер исчезнет, но останутся ваши чувства к нему, которые вы так старательно подпитывали и взращивали. Чтобы легче справиться с ними, достаточно напоминать себе о простых вещах.

Люди имеют несколько партнеров на протяжении жизни, и исследования показывают, что каждый следующий партнер, с которым мы встречаемся, подходит нам больше предыдущего. Поэтому не думайте, что упустили свою судьбу.

Ваша жизнь — не романтическая история. Не позволяйте популярным в обществе сказкам о единственной вечной любви лишить вас права на счастье. Даже если сейчас вы влюблены и думаете, что вам не нужен никто другой, помните: однажды у вас будут другие партнеры, и вы будете с ними счастливы. И твердо решите, что вы хотите забыть бывшего, а не вернуть его!

Не стройте свою жизнь вокруг отношений 2

Вы тот человек, который целиком отдает себя новым отношениям? Когда вы влюбляетесь, вы забываете о ежедневных делах, социальных связях, о своих мечтах и карьерных амбициях, полностью фокусируясь на чувствах к партнеру?

Подумайте, не затмили ли отношения другие, не менее важные части вашей жизни? Не стали ли вы меньше общаться с семьей и друзьями, когда вступили в отношения? Говорили ли вам друзья, что вы пропадаете с их радаров, когда взаимно влюбляетесь: не назначаете встречи, не пишете и не звоните? Возможно, вы считаете, что в отношениях человек может найти все, что нужно, и взаимодействия с другими людьми не так уж важны, когда у вас есть партнер?

Как разлюбить человека, если вы долгое время считали, что нет ничего важнее отношений? А если еще и строили вокруг партнера всю свою жизнь, вам будет очень сложно избавиться от привязанности после расставания.

Чтобы легче пережить разрыв, попробуйте восстановить утраченные социальные связи. Проведите выходные с друзьями, навестите родителей. Заведите новых знакомых, если не получается наладить старые контакты. Впустите в свою жизнь других людей, чтобы не чувствовать одиночество.

Когда вы завяжете следующие отношения, постарайтесь не замыкаться на них. Один партнер физически не может дать вам столько общения и поддержки, как все ваши друзья и семья вместе взятые. Не забывайте, что и в вашей жизни, и в жизни вашего партнера есть много других важных людей.

Поддерживайте с ними связь и поощряйте в этом партнера. Это поможет сохранить в отношениях стабильную эмоциональную обстановку и не впасть в зависимость от возлюбленного или возлюбленной.

Анализируйте то, как партнер ведет себя с вами 3

Если один из ваших родителей, то неожиданно появлялся в вашей жизни, то исчезал без предупреждения, во взрослом возрасте вас может неосознанно тянуть к партнерам, которые ведут себя похожим образом. Если вы привыкли хранить любовь к человеку, который ведет себя несправедливо и безответственно по отношению к вам, вы скорее всего не сможете выпутаться из отживших свое отношений, когда для этого придет время.

Помните: ваша преданность имеет цену. Не тратьте свои душевные силы на партнера, который то бросает вас, то возвращается обратно, а также не может обозначить границы ваших отношений и дать вам уверенность и безопасность, которых вы заслуживаете.

Не ищите оправданий поведению партнера, не пытайтесь винить себя в том, что он снова и снова уходит. Подумайте о том, что ваши отношения не в порядке даже в те моменты, когда партнер находится рядом с вами. Вы можете быть счастливы вместе, но это не отменяет того, что партнер не заботится о ваших чувствах в остальное время.

Не пытайтесь убедить себя, что вы надумываете себе проблему и на самом деле в ваших отношениях все в порядке. Уходы партнера вызывают у вас беспокойство, и это адекватная реакция, на которую вы имеете право.

Если вы стараетесь отпустить прошлую привязанность, но не можете перестать ждать партнера обратно, попробуйте обратиться за помощью к психологу. Или воспользуйтесь рекомендациями с нашей следующей статьи о том, как забыть бывшего мужчину!

Помните, что расставание — не ваша ошибка и не ваша вина __8212

После расставания вы можете чувствовать, будто боль никогда не утихнет, а вы никогда не сможете снова полюбить кого-то и кому-то довериться. Это естественные чувства, и их нормально испытывать какое-то время после разрыва. Но ваше горе будет разрушительным и долгим, если вы возьмете на себя всю вину за то, что отношения закончились.

Не идеализируйте прошлые отношения 4

Как разлюбить человека, когда вы постоянно думаете о чертах вашего партнера, которые нравились вам? Вспоминаете счастливые моменты, которые пережили вместе, и перебираете причины, из-за которых вы дорожили этими отношениями и не хотели их разрывать.

Отношения закончились, но ваше сердце все еще хранит восхищение партнером, совместные воспоминания и мечты о будущем. Вы помните, как счастливы были в этих отношениях; помните, что партнер заставлял вас чувствовать себя нужным и ценным.

Горюя о разрушенных отношениях, вы можете неосознанно идеализировать их. Заставьте себя вспоминать не только хорошие, но и плохие моменты, которые были между вами и вашим бывшим партнером. Напоминайте себе о негативных аспектах отношений, о словах, которые вас задели, и о действиях, которые вас обидели.

Это может показаться мелочным или недостойным, а еще вам может быть трудно изменить направление мыслей. Но такой подход на самом деле поможет вам легче пережить разрыв.

Вы удивитесь, когда поймете, как много неприятных моментов вы сможете вспомнить. Люди не бывают полностью совместимы, и между любыми партнерами бывают недопонимания, разногласия, ссоры.

Трудно не идеализировать прошлые отношения, если в них вы были влюблены и счастливы. Напоминайте себе, что вы расстались с обычным человеком, а не с любовью всей своей жизни и единственным шансом на счастье.

Не пытайтесь думать о своей связи с партнером как о романтичной истории с грустным концом. Возможно, у вас были особенные отношения, но помните, что они не последние в вашей жизни: однажды вы установите крепкую уникальную связь с кем-то другим, будете счастливы и любимы.

Как разлюбить человека, которого очень любишь? Люди часто говорят, что пережить невзаимность или разрыв поможет время. Реже – о том, что близкие люди, которые остались в вашей жизни, спасут вас от чувства одиночества.

Но вряд ли кто-то скажет вам, что можно переосмыслить и изменить свои ожидания от романтических отношений. Если вы не будете думать о любви, как о волшебном приключении на всю жизнь, расставание не будет для вас таким разрушительным. А о том, как понять, что разлюбила и больше нет привязанности читайте в статье по ссылке.

Можете ли вы перестать любить кого-то?

Когда вы любите кого-то, вы, вероятно, не думаете о том, когда и как вы упадете из любви. Вы, вероятно, думаете о том, насколько симпатичен ваш партнер, или о дате, которую вы планируете на годовщину, или о том, как мечтательно звучит их голос, когда они впервые просыпаются утром. Вы можете не осознавать, что отношения завершились, пока пыль не уляжется и вы не почувствуете себя несчастным, спрашивая себя, действительно ли вы можете перестать любить кого-то.Краткий ответ? Определенно, и вы можете начать замечать эти изменения после завершения фазы медового месяца.

«В общем, наступает тот восхитительный период, когда мы влюбляемся в своего партнера», — рассказывает Elite Daily доктор Гэри Браун, известный семейный терапевт из Лос-Анджелеса. «Причины, по которым мы делаем это, могут быть основаны на физическом влечении, качествах, которые мы видим в них, которые нам действительно нравятся, и на обещании, что этот человек является или может быть вашей« родственной душой »». Доктор Браун говорит об этом периоде влюбленности (иначе известная как вышеупомянутая «фаза медового месяца») может длиться от нескольких недель до нескольких лет .В это время легко чрезмерно идеализировать своего партнера, но как только вы избавитесь от блеска и начнете жить вместе — и все хорошее, что приносит и , не очень хорошо, — это волнение и новизна могут начать исчезать. «Рано или поздно наступит период, когда мы перейдем в настоящую любовь, основанную на понимании того, что наш партнер действительно не идеален… и даже не лучший из партнеров», — говорит доктор Браун.

Shutterstock

Но конец фазы медового месяца — это не смертный приговор для ваших отношений.«Это совершенно нормально и естественно», — говорит доктор Браун. — это то, как вы приспосабливаетесь к совместной жизни, и это определяет, будете ли вы тренироваться в долгосрочной перспективе. «То, что мы видим более широко открытыми глазами, и то, как мы справляемся с тем, что мы видим в нашем партнере, теперь будет определять жизнеспособность отношений».

Разлюбить может быть очень тяжело. По словам доктора Брауна, эти чувства могут варьироваться от «апатии до замешательства, чувства печали, безнадежности или облегчения, если вы какое-то время знали, что ваши отношения неправильные.«Может быть, ваш плотный график делает невозможным проводить время вместе, и когда у вас есть время, вы предпочитаете побыть одному или с кем-то еще. Возможно, вы так сильно ссоритесь на регах, что чувствуете, что чувствуете к ним горечь. Это негодование может привести к недостатку влечения. «Огонь, кажется, погас, — говорит доктор Браун. «Вы просто больше не испытываете к ним влечения. Вы не видите в своем партнере ничего особенного. Вы не испытываете к ним ни уважения, ни благодарности ». Все это может заставить вас жаждать одинокой жизни или отношений с другим партнером.И в конечном итоге все эти факторы могут привести к разрыву любви.

Этот процесс может быть болезненным. Вы вложили время и энергию в отношения, которые в конечном итоге не дали вам того, что вам нужно, поэтому легко разочароваться в своем бывшем. Но разрушение любви не означает, что вы и ваш бывший должны навсегда разойтись. В некоторых случаях дружба еще не исключена. «Вы можете испытывать к кому-то любящие чувства еще долгое время после того, как решили отказаться от отношений с ним», — говорит Elite Daily Сьюзан Винтер, эксперт по отношениям из Нью-Йорка.«Это сострадательная человеческая любовь».

Shutterstock

По словам Уинтера, романтическая любовь — дело непростое, потому что, даже если разрыв был болезненным, вы все равно можете захотеть своего бывшего. И в большинстве случаев, если у вас все еще есть романтические чувства к ним — независимо от причины вашего разрыва — платонические отношения маловероятны. «Платоническая любовь приходит после того, как физическое желание было устранено», — говорит Уинтер. «Только тогда мы сможем увидеть в нашем бывшем человеке, которого уважаем и которым восхищаемся». Доктор Браун говорит, что достижение такого рода отношений — платонической дружбы с восхищением и уважением — может занять некоторое время.«Это будет особенно верно, если разрыв не был взаимным, а если это не так, возможно, вообще не удастся перейти в платонические отношения».

Отсутствие возможности дружить с бывшим — далеко не неудача. Переход от любви к кому-то и совместного планирования будущего к «менее значимым» дружеским отношениям может быть чрезвычайно болезненным — даже невозможным для большинства бывших. Это хорошо. Важно то, что вы, , чувствовали себя комфортно в любых отношениях — или отсутствии отношений — у вас с бывшим.Вам не нужно поддерживать дружбу с кем-то, о ком вы все еще заботитесь, если это будет слишком болезненно. И даже если вы все еще любите их, можно сказать до свидания навсегда.

Эксперты

Доктор Гэри Браун, терапевт для супружеских пар из Лос-Анджелеса

Сьюзан Винтер, эксперт по взаимоотношениям в Нью-Йорке

Дополнительный отчет Вероники Лопес

.17

Можете ли вы действительно перестать любить того, кого действительно любите? — Вдохновляющие советы

Фото HeroPham

Не все, кого мы любим, навсегда.Хотя есть счастливчики, которые находят любовь, которая длится долго, есть также те, кто сталкивается с большой любовью на своем пути, но теряет ее через некоторое время. Нельзя винить кого-либо, когда дело касается любви, которая длилась недолго. Потому что иногда этого не должно быть, как бы вы за это ни боролись.

Научиться перестать любить того, кого, как вы знаете, вы «искренне любите», вероятно, является самым трудным уроком в жизни, поскольку никто не заслуживает этого. Но да, бывают случаи, когда вы просто просыпаетесь и понимаете, что это уже произошло, даже если вы пытаетесь это отрицать.

Можете ли вы действительно разлюбить того, кого действительно любите? К сожалению, это возможно. Как? Вы можете взглянуть на эти сценарии:

1. Когда вы наконец не видите причин для продолжения любви.
Говорят, настоящая любовь означает позволять друг другу расти. Действительно, вы растете и становитесь более зрелыми с каждым днем, но также наступает время, когда уже нечего выходить за рамки вашего предела. Бывают случаи, когда вы и ваш партнер застреваете в подвешенном состоянии, и никто не хочет двигаться или прилагать усилия для прогресса.Вы больше не думаете о том, что вы двое можете делать как пара. Вы больше не думаете о том, что делает друг друга счастливыми, утешительными или эмоциональными. А с вашей стороны, когда вы больше не рассматриваете своего партнера как ежедневное вдохновение для жизни, это может быть признаком того, что вы только что прекратили любовь.

Это не означает, что вы больше не цените человека; просто теперь вы видите его или ее с другой точки зрения, а не через призму любви и приверженности.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 признаков того, что ваши отношения не продлятся

2.Когда ты начинаешь ценить себя выше своей «настоящей любви».
Когда вы действительно любите кого-то, вы в первую очередь думаете об его благополучии, а не о своем. Однако наступает момент, когда вы обнаруживаете, что больше думаете о собственном благополучии, то есть о вещах, которые делают вас счастливыми и довольными за счет этого человека. Это также признак того, что ваши чувства к партнеру тоже начинают угасать.

Это случается и в безответной любви; бывают моменты в вашей жизни, когда вы думаете, что нашли «единственного», и продолжаете обожать этого человека, даже если он не может ответить вам взаимностью.Но со временем то, как вы обожаете этого человека, становится все меньше и меньше, пока вы не поймете, что просто отпустите все чувства, которые вы вызывали к этому человеку.

3. Когда воспоминания больше не стоят борьбы.
Иногда мы цепляемся за человека из-за всех воспоминаний, которыми мы поделились. Были и хорошие, и плохие времена, и проблемы решались после миллиона ссор и недоразумений. Но как люди мы тоже устаем. Наши сердца тоже устают.И да, усталость может быть всепоглощающей, она говорит нам перестать бороться и бросить все раз и навсегда.

Когда вы больше не заботитесь о воспоминаниях и чувствуете себя отравленным тем, как настоящее обращается с вами, вашим партнером и вашими отношениями, то, скорее всего, вы уже прекратили любовь. Другие вещи, такие как уважение, вежливость и благодарность, могут по-прежнему присутствовать, но любви больше не так много.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 признаков того, что за ваши отношения стоит бороться

4.Когда ты начинаешь видеть будущее в одиночестве.
Бывают случаи, когда, несмотря на тяжелую романтическую заботу об этом человеке, вы начинаете смотреть в одиночку на свое будущее. Вы начинаете строить мечты для собственного удовлетворения, например, путешествуете по разным местам, изучаете новые навыки или подаете заявку на новую работу. Но все эти устремления не касаются никого, кроме вас самих, и вас не волнует, присоединится ли ваш партнер к вам или нет. Фактически, вы предпочитаете делать все это самостоятельно, без его или ее рядом с вами.

5. Когда поговорка «первая любовь никогда не умирает» больше не звонит в колокольчик.
Есть популярное клише: «Первая любовь никогда не умирает». Возможно, в нем хранится больше всего воспоминаний и больше всего извлеченных уроков, но это не обязательно означает, что вы должны продолжать любить свою первую любовь. Если эта пословица больше не трогает ваше сердце, это означает лишь то, что вы полностью ушли от той прошлой любви.

Это также показатель того, что вы теперь более чем готовы к тому, что ждет впереди, будь то новое приключение или поиск того, что суждено быть с вами навсегда.

6. Ты больше не горький.
Большую часть времени мы злимся и горько из-за потерянной любви, потому что еще не преодолели ее. И да, несмотря на всю боль, мы по-прежнему любим этого человека. Но противоположность любви — это не ненависть, гнев или горечь; скорее, это апатия. И когда вы начинаете не проявлять никаких признаков каких-либо эмоций по поводу любви, которая в конце концов не удалась, то, скорее всего, вы уже избавились от всех привязанностей, которые раньше испытывали к этому человеку.

В двух словах

Любовь — это чувство, очень сильная эмоция, которую вы посвящаете другому человеку. Но по-настоящему любить кого-то также требует обязательств, жертв и компромиссов. Если эти три вещи больше не входят в то, как вы посвящаете себя любимому человеку, возможно, ваши чувства начинают меняться.

Отказаться от любви к человеку, которого вы «искренне любите», возможно, но выбор в пользу этого курса по-прежнему в ваших руках.У вас есть выбор: поддерживать огонь и страсть или идти вперед и признать, что ваши чувства уже угасают.

Вам не нужно беспокоиться, так как не вся любовь стоит борьбы, и не все ссоры стоят любви. Но вот одну вещь, о которой стоит помнить: всегда есть урок, усвоенный после ушедшей любви. Наслаждайтесь этим. Сохрани это. И используйте его, как только наткнетесь на тот, который действительно предназначен для вас.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 16 способов двигаться дальше, когда вы все еще любите своего бывшего

Следите за нами в социальных сетях

Когда не в дороге, Фэй Мари Эсперас пишет о жизненных приключениях такими, какими она их видит.Она любит свой кофе с мятой, и у нее есть кот по имени Рамон.

10 причин, по которым люди могут перестать любить кого-то

Любовь — одна из лучших эмоций в мире. Ничто не сравнится с чувством влюбленности, и когда случается обратное — вы разлюбляете — вы можете чувствовать себя обезумевшим. Итак, почему люди, страстно любившие друг друга, внезапно оказываются в разладе? Вот десять самых распространенных причин, по которым люди теряют это чувство любви.

1. Нарушение связи

Общение — ключевой компонент хороших отношений.Вначале у людей это хорошо получается — они делятся вещами с любимым человеком, вежливы, слушают и разговаривают. Тем не менее, честное и открытое общение может быть нарушено и заменено скрытностью, защитой и откровенной подлостью. Единственный способ преодолеть это — сесть и восстановить каналы.

2. Аттракцион утерян

Любовь — это не только физический контакт, но без него вы можете обнаружить, что любовь превращается в нечто, больше напоминающее дружбу.Не бойтесь — влечение можно открыть заново. Речь идет о том, чтобы взглянуть на любимого в новом свете, а также о том, чтобы напомнить себе о том, что вы полюбили в первую очередь. Не прекращайте свидания, но забронируйте проживание на Bookatable.com на особенный вечер, где вы сможете больше узнавать друг о друге.

3. Негодование накапливается

Ничто не убивает тех, кто страдает любовью, чем удержание прошлых обид. Вы столкнетесь с ситуациями отчаяния и разочарования. Главное — позаботиться о том, чтобы вы справились с ними как можно скорее.Если вы чувствуете обиду или замечаете, что другой человек злится, поднимите его и немедленно решите проблему.

4. Маленькая ложь — и большая

Ложь и нечестность — это не действия любви. Независимо от того, говорите ли вы маленькую белую ложь или лжете о чем-то важном, вы обязательно нанесете серьезный ущерб отношениям. Не заставляйте себя лгать, следуя советам The Hope Line. Если вы обнаружите, что лжете, постарайтесь исправить это как можно скорее.

5. Отсутствие компромиссов

Любовь — это не победа и не достижение по-своему. Речь идет о компромиссе и поиске точек соприкосновения. Ни одна из сторон не должна вызывать все время все время. Когда вы сталкиваетесь с решениями с любимым человеком, постарайтесь найти момент, чтобы увидеть, чего вы хотите и чего хочет он или она — найдите то, с чем вы оба согласны, не вызывая обиды.

6. Вы не разделяете целей на будущее

У всех нас есть мечты, и в начале отношений они могут разделиться.Но со временем мечты и желания могут измениться. Вы можете найти карьеру, которая будет означать, что вы хотите построить ее, а не разделять страсть вашего партнера к путешествиям по миру. Регулярно проверяйте, о чем вы мечтаете, и смотрите, как сделать так, чтобы разные цели не разрушили любовь между вами.

7. Мне скучно

Любовь всегда возбуждает с самого начала. Вы ходите на свидания, обсуждаете новые темы и покупаете подарки. В конце концов, вещи больше не кажутся новыми, и наступает скука.Вы можете установить распорядок дня, который больше не кажется захватывающим. Чтобы преодолеть это, вам нужно оживить вещи — будь то новые игрушки для спальни или неожиданное путешествие в новое место. В обоих случаях ozcodes.com.au предлагает ваучеры, чтобы убедиться, что чувство любви не заставит вас бороться из-за денег.

8. Проблемы совместимости

Любовь может быть слепой — довольно легко упустить из виду, что делает или говорит любимый человек в начале отношений. Возможно, вы даже думаете, что можете изменить человека, и эти небольшие различия можно преодолеть.Но со временем несовместимости может стать слишком много, и любовь прекратит свое существование. Единственный надежный способ убедиться, что этого не произойдет, — это обсудить все с самого начала и понять, что вы не сможете изменить другого человека.

9. Жизнь добавляет неожиданный поворот

Не всегда все идет по плану. Болезнь и смерть могут опустошить человека, а такие изменения, как потеря работы, могут изменить вашу личность и взгляды на жизнь. Эти неожиданные повороты могут положить конец любви — возможно, вы больше не будете прежним человеком.

10. Любви не было вообще

Вы можете разлюбить просто потому, что чувства, которые вы испытывали вначале, изначально не были любовью. Иногда вы можете подумать, что вожделение, которое вы испытываете к этому человеку, было любовью, когда речь шла только о физической связи. Возможно, вы пытались полюбить кого-то, кто любит вас, даже когда чувств не было. В следующий раз, когда вы обнаружите, что падаете по уши, кто-нибудь хорошенько подумайте, что вы на самом деле чувствуете и чего хотите от отношений.

Есть много причин, по которым мы влюбляемся, и еще много причин для прекращения этих любовных чувств. Конец любви может быть болезненным — нелегко понять, что кто-то вас не любит или что ваших чувств к кому-то больше нет. С другой стороны, потеря любви не всегда является концом света — иногда лучше просто признать, что эти эмоции изменились или ушли, и перейти к лучшему завтра.

Можете ли вы разлюбить кого-то за одну неделю?

Кто-то, кого вы любите, перестал с энтузиазмом заверить вас, что он «любит» вас, а через неделю сказал, что он «больше не любит»? Это возможно? Можно ли вообще доверять их любви? Вы когда-нибудь задумывались, как кто-то может разлюбить вас через неделю?

Мой личный опыт…

Несколько лет назад у меня были отношения, в которых было много взлетов и падений.Мы очень любили друг друга и были страстными, но мы также много ссорились.

Однажды мы вступили в серьезный спор и расстались. Через неделю я сказал ему: : «Хорошо, давай помиримся. Я думаю, что мы ошиблись, и мне очень жаль. Я знаю, что у нас есть проблемы, но я верю, что мы сможем их решить и заставить наши отношения работать ».

Его ответ был: «Нет. Я не думаю, что мы подходим друг другу. Я тебя больше не люблю ».

БУМ!

Я был в шоке.

Всего неделю назад он говорил, как сильно любит меня. Что он был так уверен в наших отношениях и в своих чувствах ко мне.

Но проходит неделя, а он меня больше не любит?

Это был настоящий удар.

Я начал сомневаться, любит ли он меня вообще, и все это время он говорил, что любит. Потому что как можно так быстро выключить свои чувства?

Я мог бы и дальше так думать, если бы не сделал паузу и не подумал о собственном поведении в предыдущих отношениях.

Мы с моим предыдущим партнером были в длительных отношениях. Я любил его, но мне потребовалось около недели (а может, и меньше), чтобы решить, что я больше его не люблю.

Итак, с его точки зрения, он, вероятно, думал: «Погодите секунду, меньше недели назад вы говорили, как сильно вы меня любите. Теперь ты говоришь, что больше не любишь меня? Какой в ​​этом смысл? »…

Любовь против похоти

Похоть — это начальный период отношений, когда вы оба одержимы друг другом.Вы поглощены мыслями о другом человеке.

Как они? Где они? Что они делают? Вы хотите все время разговаривать с ними и быть физически близко. Это похоть.

Легко проверить, есть ли у вас вожделение. Просто спросите себя, как часто вы думаете об этом человеке. Если ответ будет постоянно, то его похоть.

Любовь , с другой стороны, более контролируемое чувство. Это сознательное решение любить этого человека, и это демонстрируется вашими действиями.

Потому что, когда вы любите кого-то, вы выбираете делать для него что-то любящее, например прикасайтесь к ним с любовью, готовьте для них ужин, делайте для них мелочи, даже если вы на самом деле не хотите этого делать, когда вы влюблены, вы все равно будете прилагать усилия, чтобы проявлять любовь к этому человеку.

Важно понимать, что любовь — это то, что вы сами вызываете в воображении. Вы делаете работу, действуете, чувствуете чувства.

Это чувство любви — вы создаете это.

Он любит меня. Он меня не любит.

Так что же на самом деле происходит в голове этого человека, который внезапно заявил, что больше не любит вас? Когда однажды их слова и действия отражают любовь, а на следующий день они больше не чувствуют себя так.

Это может быть связано с изменением окружения, ситуации, чем-то, что вы сделали, чтобы их рассердить. Но по какой-то причине ваш бывший пришел к выводу, что вы, возможно, не подходите для него.И именно в этот момент ваш бывший принимает сознательное решение больше не любить вас.

Итак, что они имеют в виду (неделю спустя), говоря «Я больше не люблю тебя», , так это то, что теперь они решили больше не делать для тебя дела с любовью.

Снова влюбляюсь…

Я верю, что вы можете заставить кого-то снова полюбить вас, используя ту же логику. Просто показывая, что вы добавляете ценность их жизни.

Чем больше ценности вы можете добавить к жизни бывшего, тем лучше он будет чувствовать себя .И когда кто-то заставляет вас чувствовать себя хорошо, вы, естественно, хотите проводить с ним больше времени. Когда вы проводите с ними больше времени, вы хотите больше инвестировать и делать больше для этого человека.

Итак, если вы обнаружите, что ваш бывший начинает что-то делать для вас, он помогает вам и разговаривает с вами каждый день. Тогда в вас инвестируют, и это отличный знак! Они видят ценность в том, что вы рядом… а это значит, что они не так уж далеки от того, чтобы снова полюбить вас.

Даже если кто-то ведет себя любящим, но еще не сказал, что любит вас, это все равно разновидность любви. И поэтому очень возможно заставить кого-то снова полюбить вас.

Если вы хотите вернуть бывшего после того, как вам сказали, что он вас больше не любит — я предлагаю вам проверить мою программу The Ex Recovery System!

Пройдите короткую викторину: Сможете ли вы вернуть бывшего или он ушел навсегда?

Можете ли вы перестать любить кого-то, если вы действительно любили их? (5 причин, по которым вы не можете этого сделать, и что с этим делать)

Если вы только что расстались со своим постоянным партнером или пытаетесь убить свои чувства к кому-то, кто не чувствует того же к вам, сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то?

Хотя почти все остальное в мире имеет некоторый уровень объяснения, любовь — одна из самых странных и необъяснимых вещей.

Любовь — это явление, и даже когда мы говорим себе перестать ее чувствовать, все еще может существовать . Следовательно, нет никаких доказательств или теории, и многие люди имеют смешанные взгляды на то, можно ли разлюбить кого-то, если вы действительно любили его.

Давайте начнем с хороших новостей: любовь определенно может угаснуть со временем, и вы можете предпринять шаги, чтобы управлять своими эмоциями таким образом, чтобы вы могли чувствовать, что довольно быстро разлюбили кого-то.

Скорее всего, вы всегда будете испытывать какие-то глубоко укоренившиеся чувства к своим бывшим партнерам и людям, в которых вы когда-то были влюблены, но со временем они исчезают, и это уже не любовь, это последствия чувств и заботы о вас все еще держится для этого человека.

Однако большую часть времени вы будете цепляться за любовь к кому-то еще долгое время после того, как решите перестать испытывать к нему любовь, и тогда это становится невероятно неприятно и тяжело. В этой статье мы рассмотрим 5 причин, по которым вы не можете разлюбить кого-то, и что вы можете с этим поделать.

Можете ли вы перестать любить кого-то, если вы действительно любили их?

1. Вы все еще одержимы тем, что скучаете по этому человеку

Одна из наиболее очевидных причин того, что вы не можете разлюбить кого-то, — это то, что вы на самом деле одержимы скукой по нему.Вместо того, чтобы пытаться двигаться дальше и отпустить, вы на самом деле все еще постоянно думаете о них, разговариваете о них с друзьями, просматриваете их профили в социальных сетях и стремитесь к ним.

Вместо того, чтобы позволить себе почувствовать эмоции, связанные с расставанием, отказом или какой-либо другой конкретной ситуацией, и двигаться дальше, вы застреваете в том, чтобы валяться по ним и скучать по ним. Если вы не занимаетесь чем-то, окружите себя людьми, которые вас вдохновляют, и решите в какой-то момент двигаться вперед по жизни, вы застрянете в любви к этому человеку и не сможете разорвать порочный круг.

2. Вы еще не полностью удалили их из своей жизни

Вам будет невероятно трудно когда-либо перестать любить кого-то, если вы постоянно окружены им, их семьей или вещами, которые напоминают вам о них.

Например, если этот человек отверг вас, и вы пытаетесь преодолеть душевную боль и перестать любить его, самое худшее, что вы могли бы сделать, — это по-прежнему проводить с ним время. Когда дело касается подобной ситуации, особенно важно создавать пространство, потому что человек, которого вы любите, даже не осознает, как сильно вы боретесь.

Провести время с человеком, к которому вы пытаетесь избавиться, никогда не будет хорошей идеей. Вы будете только мучить себя, из-за того, что вы не можете быть с ними так, как хотите, и ваши чувства могут даже усилиться к ним.

3. Вы не были ни с кем с тех пор, как оставили их

В большинстве случаев люди все еще могут любить кого-то, потому что с тех пор они не двигались дальше и на самом деле испытывали романтическую или сексуальную связь с другим человеком.Хотя вам, очевидно, нужно дать себе время, чтобы пережить разрыв или отказ, в какой-то момент вам действительно нужно вернуться на сцену свиданий или, по крайней мере, открыть себя для идеи встречи с кем-то.

Если вы не позволяете себе думать о ком-то еще в романтическом или сексуальном смысле, тогда вы всегда будете ассоциировать с этим человеком только романтическое или сексуальное счастье. Откуда ты знаешь, что любишь кого-то? Как вы полюбили этого человека? Если вы попробуете, вам нужно просто выйти и открыть себя идее любви и новых отношений — это может быть даже лучше!

4.Вы живете прошлым

Другая распространенная причина, по которой люди не могут преодолеть свою прежнюю любовь, заключается в том, что они застряли в прошлом и не могут должным образом двигаться в направлении будущего или даже просто жить настоящим. Если вы обнаруживаете, что прокручиваете в своей голове воспоминания о вас и этом человеке или постоянно думаете об отношениях, которыми вы поделились вместе, вы живете не своей жизнью, потому что живете своим прошлым.

Приятно время от времени заглядывать в прошлое и вспоминать, но жить в уме крайне вредно.Тупой факт в том, что у вас больше нет отношений с этим человеком, и жизнь изменилась, но вам все еще нужно жить своей жизнью, иначе вы зря тратите ее и отказываете себе в нынешнем счастье.

5. Вы цепляетесь за веру в то, что они вам подходят

Если вы держитесь веры в то, что этот человек — ваша единственная настоящая любовь, и никто не будет соответствовать ему, вы мешаете себе иметь какие-либо отношения в будущем, потому что вы не позволяете себе закрыть отношения с ним, вместо этого вы цепляетесь за это.

Если вы будете придерживаться убеждения, что вы должны быть с ними, вы потратите свою жизнь , сравнивая все отношения, которые у вас когда-либо были, с отношениями, которые у вас были с ними, и вы откажетесь от счастья.

Что вы можете с этим сделать?

Если вы думаете, что удерживаете себя от того, чтобы отпустить и двигаться дальше, или вы чувствуете себя застрявшим в любви с кем-то, с кем вы больше не работаете, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от них как можно быстрее. возможно самым здоровым способом.

1. Не заставляйте себя забывать

Одна из худших вещей, которые вы можете сделать, пытаясь уйти от кого-то, — это заставить себя забыть о нем. На самом деле вы потратите больше времени, пытаясь научить свой ум забывать о них, и поэтому вы будете больше о них думать. Вместо этого, каждый раз, когда вам в голову приходит мысль о них, вы можете признать ее и заменить чем-то позитивным.

2. Дайте себе время скорбеть

После того, как вы потеряете кого-то, кого любите, вам действительно нужно позволить себе горевать.Хотя слово «горевать» обычно ассоциируется с оплакиванием чьей-либо смерти, вы оплакиваете смерть отношений и этого человека из своей жизни.

Позвольте себе выразить каждую эмоцию, которую вы чувствуете, будь то плач, крик или гнев. Просто убедитесь, что вы выражаете свои эмоции в безопасном месте, например, в спальне дома.

3. Избавьтесь от всего, что напоминает вам о них

Как упоминалось ранее, вы не хотите, чтобы в вашей жизни было что-либо, напоминающее вам об этом человеке, поэтому все, что вам нужно сделать, это удалить из своей жизни все, что заставляет вас думать о нем.На самом деле, избавление от этих предметов во время скорби может быть действительно терапевтическим. Как только вы удалите из своей жизни все, что напоминает вам о них, почему бы не побаловать себя вещами, которые приносят вам радость?

4. Прекратите с ними связываться

Очень важно прекратить все контакты с этим человеком. Как бы вы ни хотели разговаривать с ними каждый день и проверять их, вы ни в коем случае не должны этого делать. Вам нужно полностью отделиться от них, чтобы позволить себе горевать и исцеляться.Если вы хотите стать друзьями в будущем, обратитесь к этому намного позже, когда они больше не будут вас эмоционально удерживать.

5. Занимайтесь тем, что вам нравится

По правде говоря, вам действительно нужно отвлекаться от мыслей о ком-то все время после разрыва, и нет лучшего способа сделать это, чем погрузиться в то, что вам нравится. Займитесь новым уроком в тренажерном зале, начните урок гончарного дела или уйдите куда-нибудь. Что бы вы ни хотели, делайте это.

6. Проводите время с людьми, которых вы цените

Расставания часто заставляют нас чувствовать, что мир против нас, и мы никому не можем доверять, поэтому так важно проводить время со своими друзьями и семьей. В любом случае вам нужно чувствовать поддержку и утешение в это время, но общение с близкими также возвращает веру в человечество.

7. Практикуйте любовь к себе

Ваша самооценка, вероятно, будет сильно подорвана, и вы, скорее всего, будете скучать по ласке.Все, что вам нужно сделать, чтобы решить эту проблему, — это проявить любовь к себе. Повысьте уверенность в себе снова, побалуйте себя вещами, которые делают вас счастливыми, сделайте некоторую внутреннюю работу и проявите доброту и сострадание, как если бы вы были другом после разрыва.

8. Решите двигаться вперед

После того, как вы поплакали неделю или две, погрузились в новое хобби и почувствовали поддержку близких, вам нужно решить положить всему этому конец и жить дальше. Выбрать знаменательный день и сказать себе, что вы соберетесь, после этого дня и продолжите свою жизнь, — хороший способ сделать это.Закройте эту главу и начните с нетерпением ждать следующей.

Часто задаваемые вопросы

Можете ли вы разлюбить кого-то, если действительно любили его?

Любовь необъяснима, и если спрашивать разных людей: «Откуда ты знаешь, что влюблен?» вы получите множество разных ответов. Таким образом, ответ на этот вопрос имеет множество возможностей, поскольку все мы переживаем и думаем по-разному. Любовь может со временем угаснуть, и вы можете перестать чувствовать, что любите кого-то, применив некоторые советы из этой статьи и приняв меры, чтобы двигаться дальше.

Сможете ли вы когда-нибудь полностью разлюбить кого-то и не испытывать к нему чувств, если действительно любили его?

Есть большая разница между любовью к кому-то и чувствами к кому-то, даже если они кажутся похожими. Вы можете перестать любить кого-то, но, возможно, вы не сможете перестать испытывать к нему какие-либо чувства, особенно если у вас были долгосрочные отношения с ними, и они были важной частью вашей жизни в течение длительного периода времени.

Сможете ли вы когда-нибудь забыть того, кого действительно любите?

Невероятно сложно забыть кого-то, кого вы любили, и отпустить его, но это возможно.Могут потребоваться месяцы или даже годы, чтобы полностью примириться с тем, чтобы отпустить этого человека, но вы сможете снова полюбить кого-то другого.

Можете ли вы разлюбить кого-то, но все равно любить его?

Вы определенно можете разлюбить кого-то, но при этом любить и заботиться о нем. Когда это происходит, вы теряете романтическую искру, которую испытывали к этому человеку (возможно, у вас даже есть связь с другим человеком), но вы по-прежнему заботитесь о нем, любите его и хотите для него самого лучшего.

Может ли настоящая любовь умереть?

У вас всегда будет чувство любви к великой любви в вашей жизни, даже если все закончилось плохо и вы пострадали. Однако что-то случается, люди меняются, жизнь продолжается, а настоящая любовь может угаснуть. Но важно помнить, что не все мы получаем один шанс полюбить, и настоящая любовь может возникнуть с кем-то еще.

Резюме

Надеюсь, эта статья помогла вам понять, почему вы не можете перестать любить кого-то, а также дала вам некоторые методы, чтобы действительно преодолеть этого человека.Пытаться разлюбить кого-то — это ужасно, и это определенно тяжелая работа, но она необходима, если вы хотите двигаться дальше и жить жизнью, которая приглашает к новой любви.

Понравилась ли вам эта статья и вы считаете ее полезной? Мы будем рады услышать от вас, поэтому дайте нам знать в комментариях и не стесняйтесь делиться со всеми, кто, по вашему мнению, должен это прочитать.

5 причин, почему люди разлюбили

Фото Бабет Хендрикс

«Как узнать, когда все закончилось?»
Может быть, когда вы больше влюблены в свои воспоминания, чем в человека, стоящего перед вами.»- Гуннар Арделиус

Недавно я смотрел фильм, в котором главный герой все время спрашивал людей: «Если два человека любят друг друга, но они просто не могут сойтись вместе, когда вы дойдете до того, что достаточно?».

Фильм подразумевает, что правильный ответ на этот вопрос — «никогда», и если вы склонны к романтике — а я, конечно же, — вы склонны согласиться.

Но, к сожалению, в жизни так не бывает.

Я усвоил на собственном горьком опыте, и полагаю, что большинство из вас тоже знают, что неспособность собрать все вместе в течение длительного периода времени — это пустая трата того же самого.

Если вы пытаетесь годами и никогда не видите, что ваши отношения «завершились», тогда точка «достаточно, достаточно» будет достигнута.

Вам не нужно ничего, кроме «настоящего» опыта «Настоящей любви».

Потому что одной любви недостаточно.

Это должна быть настоящая любовь, называемая «Истинная любовь», и любовь нужно праздновать.

Если вам кажется, что это не получается, значит, что-то не так.

Все еще думаете о своем бывшем? Щелкните здесь, чтобы пройти тест , чтобы узнать, сколько времени нужно для заживления… и как можно ускорить процесс.

Если долго не собираться вместе, это становится «Токсичной любовью», и вы хотите держаться подальше от этого.

Когда происходит это состояние отношений «в подвешенном состоянии», мне кажется, что что-то не так с той «любовью», которую вы чувствуете.

Мне кажется более вероятным, что один из вас разлюбил, и что все еще связывает вас вместе, так это привычка и простая идея быть вместе.

Возникает вопрос:

Как разлюбили человек?

Что происходит с тем, кто был «ва-банк», внезапно начал разворачиваться на 180 градусов и провозглашать: «Я больше не люблю тебя»?

Разве настоящая любовь не должна длиться вечно?

Я уверен, что большинство из вас, кто в настоящее время переживает болезненный разрыв, задали себе именно этот вопрос.

«Как может мой парень / девушка / муж / жена перестать любить меня просто так?»

Чтобы ответить на подобные вопросы, некоторое время назад я писал о том, почему люди перестают любить, и я хочу немного расширить это, потому что эту концепцию так сложно понять.

«Как мой парень может разлюбить меня просто так?»

Во-первых, такие вещи случаются.

К сожалению, многие люди могут разлюбить и начать жить дальше задолго до фактического разрыва.

Во-вторых, необходимость значимости не возникает в одночасье.

Это процесс, который требует времени.

Люди, которые только что столкнулись с этой ужасной окончательностью разрыва, не могут понять, как некогда такой любящий партнер может внезапно превратиться в такого другого, а часто даже холодного и странного человека.

Но мы должны понимать, что все, что заставляло их терять чувство любви, происходило постепенно, в течение недель или месяцев.

Может быть, они боролись против того, чтобы разлюбить, может, даже боролись за то, чтобы сохранить ее.

Они, возможно, говорили с нами, высказывали свои опасения (надеюсь), и, должно быть, были красные флажки, которые мы пропустили.

Давайте проигнорируем в данный момент мошенников, насильников, нарциссистов и социопатов (которые вообще-то не были влюблены).

Давайте посмотрим на обычные «самосвалы» (простите за слово).

Сражались они за отношения или нет, но в какой-то момент они разлюбили, но все равно остались в отношениях (из-за преданности, привычки, внешнего вида, страха…).

Когда они, наконец, инициируют разрыв, они уже прошли через это в своем выздоровлении и уже продвинулись в своей голове — они на несколько месяцев впереди нас.

Это объясняет, почему они могут сразу же начать новые отношения, и многие из них это делают.

Часто они даже используют новые отношения как катализатор, чтобы расстаться.

Это несправедливо, не правда ли? И вне всякой боли.

Тем из нас, кто остался позади, приходится иметь дело с тем фактом, что не только они ушли, но и что кто-то другой занял НАШЕ место в их сердцах.

Если ваш бывший все еще холост, считайте, что вам повезло.

Для остальных из нас ОБЯЗАТЕЛЬНО принять этот факт и начать восстановление.

Итак, каковы пять основных причин, по которым люди разрывают отношения? И что еще более важно, могу ли я что-то сделать, чтобы это предотвратить?

Вот они:
5 основных причин разрыва любви.

1. Они изначально не любили

Невозможно разлюбить, если ты никогда не БЫЛ влюблен, верно? Тем не менее, причина, по которой они это делают, заключается в том, что они путают в любви с чем-то еще.

Это часто случается, когда люди ищут отношения, чтобы заменить потребность.

Например, потребность не быть в одиночестве или потребность в значимости.

Мужчины часто используют женщин, чтобы восполнить неуверенность в себе или использовать их как символ статуса.

Как бы то ни было, это случается очень часто, и это путают с «настоящей любовью».

2. «Совместимость» превратилась в «несовместимость»

Как вы, наверное, хорошо знаете, в начале отношений мы видим мир (и нашего нового партнера) через розовые очки.

Все замечательно.

Мы так весело проводим время, и мы такой матч … еще ни разу не дрались … пока.

Пока наркотик любви не утихнет, и медленно, но верно, мы вернемся в реальность.

Вдруг трение. Неожиданно появляются отличия. Вдруг происходят ужасные драки.

Куда пропала совместимость?

Ответ на этот вопрос состоит в том, что его часто никогда не было.

Часто мы не те, кто мы есть на самом деле.

Вы оба изо всех сил старались быть идеальной версией себя, даже если это означало стать кем-то другим.

Мы так отчаянно пытаемся угодить новому партнеру. Мы хотим, чтобы они идеально подходили любой ценой.

Значит, мы не те, кто мы есть на самом деле.

Вот где мы можем добиться большего в следующих отношениях — всегда оставаться самими собой!

А если новому партнеру не нравится, кто мы?

Тогда выбросьте их.В любом случае он или она не подходили.

Вы не хотите, чтобы искусственные отношения разрывались после истечения срока их действия.

Вы хотите настоящую вещь, с настоящим вами, как ее часть.

3. Слишком много скуки и рутины

Если не поливать растение каждый день, оно погибнет. Так просто, как, что.

Как и ваша любовь и отношения, если вы не поддерживаете их на регулярной основе.

Любовь в романтических отношениях — это не абстрактная вещь, которая существует и стоит сама по себе.

О нем нужно заботиться и заботиться ежедневно.

Отойди от концепции любви «Диснеевские сказки, долго и счастливо», которая внушалась тебе с самого начала.

Принц и принцесса не обязательно остаются вместе всю свою жизнь… сегодня в реальном мире есть драма, обман, развод.

Успешные отношения — это работа. И только работа заставит его расти.

Это можно сделать с помощью ежедневных любовных ритуалов, еженедельных сеансов связи (вместо просмотра телевизора), создания «маяков памяти», регулярной живой привязанности и обмена взаимными интересами и хобби.

Любовь … вы должны позаботиться о ней, прежде чем она позаботится о вас.

4. Отношения не пошли в желаемом направлении для обоих

Это не совсем похоже на несовместимость, это то, что люди называют «разлукой».

Когда вы начали отношения, у вас были более или менее одинаковые цели, общие взгляды на мир и ожидания относительно того, как развивать отношения, а также мысли о том, как сделать следующий логический шаг вместе.

Хотя это могло быть взаимно честным, приоритеты могут измениться.

Может быть, вначале вы оба согласились пожениться в ближайшем будущем, с детьми и всем имуществом.

И, может быть, в то время это звучало отлично, но потом для одного из вас приоритет изменился, например, на получение этого повышения на работе.

Или один партнер получил новую работу с новыми коллегами, новыми задачами и целями, а другой не смог адаптироваться к новой ситуации.

Подобные вещи создают проблемы и трения в отношениях.

Как ни прискорбно — в этом нет чьей-либо вины, — но из-за этого люди могут разлюбить.

5. Любовь стала ядовитой

Розовые очки сошли не так давно, и внезапно обнаружилось поведение, которое было неожиданным и очень неприятным.

Например, люди могут стать одержимыми отношениями и вести себя нуждающимися, требовательными и цепкими.

Или они становятся фанатиками контроля — они используют «эмоциональный шантаж» и очень часто становятся вербально агрессивными (иногда даже физически).

Отношения внезапно управляются одним человеком, в отличие от процветания за счет равного вклада обоих партнеров.

В общем, они создают токсичную среду, которая заглушает жизнь любви.

Пока он не перестанет дышать.

Заключение

Люди разлюбляются, это факт, нравится нам это или нет.

Чем раньше у нас появится реалистичный взгляд на любовь и оправдаются ожидания в отношении отношений, тем раньше мы обнаружим «Истинную любовь.”

И поверьте мне, в конце концов, это то, чего мы все хотим и заслуживаем.

Итак, ответ на вопрос с самого начала не должен быть «никогда», а «достаточно, когда нет надежды на Истинную Любовь».

Пожалуйста, дайте мне знать о вашем опыте разлуки и своих мыслях в разделе комментариев ниже.

Ваш друг,
Эдди Корбано

Как разлюбить кого-то и прочитать знаки, пора уходить

Научиться перестать любить кого-то может показаться невозможным, когда вы находитесь среди этого, но поверьте мне, это не так.Вот с чего начать.

Любить кого-то — сильное чувство. Он может овладеть вашими мыслями и стать вашим единственным фокусом. Независимо от того, разделяете ли вы отношения или долгое время любили безответно, научиться разлюбить кого-то может быть жестоко.

Чувство любви может принести вам столько радости и столько боли. Отказ от этого — огромный удар для вашей системы.

Вы привыкли любить, и это большой шаг. Одно дело — естественно разлюбить, но когда вы хотите разлюбить кого-то, потому что все закончилось или вам нужно двигаться дальше, может быть трудно отпустить эти чувства.

[Читать: Как потерять чувства к кому-то, о ком вы заботились, и отпустить все возможное]

Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-нибудь?

Проще говоря, да. Вы можете разлюбить кого-то. Возможно, сейчас это не так, но вы можете и будете. Мы изо всех сил пытаемся отпустить людей, даже когда знаем, что это не сработает и нам нужно двигаться вперед. Мы хотим цепляться за то, что знаем, даже если это боль.

Когда вы перестаете любить кого-то, вы отпускаете не только его, но и свое прошлое и будущее вместе с ним.Вы предвидели свою совместную жизнь. Вам понравилось проводить время вместе.

Умение перестать любить их означает, что вы перестанете надеяться на то, чего хотели и ожидали от них. И отпустить будущее, о котором вы думали, непросто, но возможно. [Читать: Как отпустить любимого человека без горечи]

Если вы подросток или разводитесь после сорока лет, разлюбить кого-то можно. Это займет время. Вы не закончите эту статью и не отпустите.Вам нужно поработать и найти время, чтобы взглянуть в лицо своим чувствам, прежде чем отпускать их. Поверьте мне, если вы действительно захотите, вы это сделаете.

Я сделал.

Если вы хотите узнать об этом больше, прочтите , сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то и найти любовь в ком-то другом , чтобы узнать больше.

Почему так трудно разлюбить кого-то

Кажется, так легко влюбиться, но научиться перестать любить кого-то так сложно. Почему?

Ну, причин много.Возможно, вы долго искали свою идеальную пару. Когда вы их нашли, вы действительно верили, что окажетесь вместе. Признание того, что вы были неправы, не только болезненно, но и сбивает с толку. Вы были так уверены, но ошибались.

Признать это и отпустить — это как неудача. Если вы держитесь за эти чувства и надеетесь, что все еще может получиться, вы чувствуете, что не сдаетесь.

Когда дело доходит до знания того, как перестать любить кого-то, нам трудно признать, что мы в чем-то были неправы, но это не ошибка.Неудача — это не отпускать вас, когда она вас сдерживает.

Вы также можете развить интенсивность. Вы влюбились сильно и быстро. Все происходило как в кино, и это было так сильно. Но как началось, так и закончилось. [Читать: Как потерять свои сильные чувства и отпустить несбывшееся]

Боль, которую вы чувствуете сейчас, так же сильна, как и ваша любовь. Вы можете питаться этой силой чувства.

Если вы тот, кто склонен быстро идти ва-банк и даже бросать друзей, чтобы быть с вашим новым партнером, то это можете быть вы.Отпустить что-то настолько сильное — это крайний поступок, поэтому вы перенаправляете все эти эмоции на боль, а не на отпуск.

Вы также можете цепляться за своего бывшего, чтобы не отправиться в неизвестность. Вы утверждаете, что любите этого человека, и больше не можете двигаться дальше, потому что это все, что вы знаете.

Я делал это годами. Я цеплялся за бывшего, который причинил мне боль, и знал, что это не сработает, но я знал, чего ожидать. На самом деле, я привыкла, что он меня обижает, я привыкла, что мои чувства не отвечают взаимностью.И хотя это было отстойно, это было легче, чем отпустить и не знать, что будет дальше.

[Читать: Сколько времени нужно, чтобы забыть кого-то? Магическое число]

Иногда легче сосредоточиться на боли и держаться за старую любовь, потому что они знакомы. Отпуск означает не только то, что вы можете двигаться дальше, но и то, что теперь вы двигаетесь вперед к чему-то новому и, возможно, с кем-то новым. Это страшно, особенно когда тебе в прошлом было больно. Ваше тело, разум и эмоции не хотят попадать в другую ситуацию, в которой может произойти то же самое, потому что, возможно, в следующий раз будет хуже.

Вы сидите в этой старой любви, которая причиняет боль, потому что могло быть и хуже. Вы не хотите рисковать. Но риск того стоит. Я обещаю.

[Читать: Как перестать заботиться о ком-то, кто когда-то значил для вас весь мир]

Как разлюбить кого-то самым здоровым и быстрым способом

Надеюсь, я убедил вас разлюбить кого-то и что это действительно возможно. Но теперь о том, как. Скажу честно. Это будет нелегко. Но оно того стоит.

1. Примите факты

Одна из причин, по которой мы не можем двигаться дальше и перестать любить кого-то, заключается в том, что мы не хотим признавать, что это действительно конец. Часть из нас думает, что, может быть, когда-нибудь это сработает. Если мы пойдем дальше, мы потеряем этот шанс.

Первый шаг к тому, чтобы кого-то отпустить — это принять факты. Отношения окончены. Было бы неплохо держаться за надежду, но, когда эта надежда пуста, вы просто чувствуете себя опустошенными. Возможность жить с правдой о том, что эти отношения не сложились, — лучший способ напомнить себе, что пора отпустить эту любовь.

Найдите время, чтобы по-настоящему осознать, что это конец. Дальше будет только лучше. [Читать: Как уйти от бывшего, когда горе свежо и больно]

2. Цените то, что у вас было

Необязательно ненавидеть бывшего, чтобы разлюбить его. Вам также не нужно забывать о хороших временах. Ваша любовь была настоящей и значимой. Вы всегда можете хоть как-то позаботиться об этом человеке, не любя его. Цель состоит в том, чтобы оглянуться на эти воспоминания с улыбкой и признательностью, а не с болью.

Если вы будете вести себя так, будто отношения не так много значат, как раньше, вы только еще больше столкнетесь с отрицанием. Эти отношения были важны, так что почувствуйте это. Если вы цените отношения, это поможет вам извлечь уроки из них в будущем и даст вам покой. [Читать: Как отпустить любимого человека без всякой горечи]

3. Будьте реалистичны

Когда мы все еще любим кого-то после того, как все закончилось, и даже если вы хотите узнать, как перестать любить кого-то, мы в конечном итоге сосредотачиваемся на хороших временах.Мы смотрим на отношения с розовыми очками, потому что часть нас не хочет двигаться дальше.

Оглянитесь на отношения честно. Поговорите с близким другом, которому вы доверяли во время отношений. Они могут дать вам четкое представление о том, насколько вы счастливы или нет.

У меня был друг, который изо всех сил пытался уйти от бывшего, а затем вместе посмотрел их фотографии. Хотя они всегда улыбались, она вспомнила, как дралась прямо перед тем, как фотография была сделана на глазах у всех.Не смотрите на самые яркие моменты отношений. Посмотрите на реальность и поймите, что вам, вероятно, лучше.

Да, все было не так уж плохо, но вы, наверное, были не так счастливы, как думали.

4. Сосредоточьтесь на себе

Если вы действительно хотите узнать, как перестать любить кого-то, найдите время для себя. Вместо того чтобы сосредотачиваться на них или на той любви, которая у вас все еще есть, любите себя.

Позаботьтесь о себе, что бы это ни значило для вас. Изучите новый навык.Работа над проектом. Собеседование на новую работу. Найдите время, чтобы стать лучше. Сходите на терапию. Волонтер. Найдите время, чтобы поработать над собой.

Может быть, оглядываясь на ваши отношения, вы напомните, что есть кое-что, что вам следует изменить. Вам нужно быть более открытым в общении? Или быть более готовым к компромиссу? [Читать: Как сосредоточиться на себе и создать свой собственный солнечный свет]

5. Стройте планы на будущее

После разрыва, пока мы все еще держимся за эту старую любовь, мы, как правило, замираем.Мы просто болтаемся и не строим планов на будущее. Подумайте о тех, у кого проблемы с обязательствами. Они редко строят планы заранее. Возможно, вы делаете то же самое сейчас, потому что боитесь брать на себя обязательства перед собой и своим будущим, будучи одинокими.

Стройте планы в одиночку. RSVP на вечеринку друга в одиночку. Сходи в кино один. Планируйте то, что вас волнует. Это напоминает вам, что у вас есть будущее без человека, которого вы все еще любите.

Со временем вы поймете, что эта любовь вам не нужна.[Читать: Как быть верным себе и начать жить на своих условиях]

6. Найдите время для других

Сосредоточьтесь на других отношениях. Тебе хорошо без романтической любви. Сосредоточьтесь на любви, которую вы испытываете к своей семье и друзьям. Найдите время, чтобы лелеять и развивать эти отношения.

Это люди, которые были с вами и поддерживали вас во время отношений и разрыва. Осознание того, сколько любви в вашей жизни без этого человека, переориентирует эти чувства на что-то более позитивное и полезное для вас.[Читать: Как стать другом: настоящее искусство настоящей и значимой дружбы]

7. Подтвердите процесс

Поймите, все это требует времени. Даже если вы откроете глаза и измените свое мировоззрение, ваши чувства не исчезнут. Вы не можете щелкнуть выключателем, чтобы разлюбить кого-то.

Когда вы пытаетесь разлюбить кого-то, у вас могут быть моменты, когда вам становится грустно или вы скучаете по нему. И это совершенно нормально, и нечего стыдиться. Движение вперед — это не тяжелая битва, а катание на американских горках.

У вас будут хорошие и плохие дни. Это нормально. Если у вас все хорошо в течение нескольких недель, найдите фотографию себя и своего бывшего и плачьте, это не отменяет всего вашего прогресса. Это показывает, что вы строите и работаете, чтобы стать счастливее и избавиться от любви, которая больше не приносит вам пользы.

Но это также показывает, что эти отношения были большой частью вашей жизни. Вы не забудете и не проигнорируете. Он останется с вами, чтобы вести вас вперед, а не тянуть назад.

[Прочтите: отпустить людей — почему это так сложно и как это сделать]

Если вы ищете больше советов и способов перестать любить кого-то, вот все шаги, которые вам когда-либо понадобятся, чтобы направить вас на правильный путь. Попробуйте , как преодолеть того, кого любите, и не наплевать больше и используйте это руководство по , как преодолеть разбитое сердце со всеми наиболее действенными шагами, которые вы можете попробовать .

Чтобы научиться перестать любить кого-то, нужно не забывать, а ценить эту любовь такой, какой она была, и двигаться вперед.