Забыть хочу его – 17 советов психолога на тему о том, как забыть любимого человека, которого все еще любишь

Хочу его забыть и не могу. Как забыть человека? Что делать, чтобы забыть навсегда

Ты сидишь дома совсем одна, несчастная и зареванная, и не понимаешь, как же тебе забыть парня, которого ты любишь больше всего на свете. Знаешь, как это сделать? Для начала честно ответь себе на вопрос: «А действительно ли я хочу его забыть и не вспоминать больше никогда-никогда?» Если всплывают невразумительные ответы вроде «Время покажет…» или «Ну, может, он изменится и будет вести себя по-другому…», ты хочешь его не забыть, а вернуть, и это совсем другая история! А если ты твердо знаешь, что «никогда-никогда», вот тебе практическое руководство на 2 недели.

34 128456

Фотогалерея: Как забыть бывшего парня?

День 1. День плача

Этот день (только один!!!) тебе разрешается жалеть себя, рыдать горючими слезами и грузить подруг, пока они не загрузятся под завязку. Да, все ужасно. Да, с уходом твоего парня жизнь кончилась. А он такой красивый (умный, веселый…) Гы-ы-ы-ы!!! Слушай ваши любимые песни, смотри ваши любимые фильмы, надень его свитер, который валяется у тебя дома. И рыдай, рыдай, рыдай. Слезы — это защитная реакция организма, который избавляется от негативных эмоций.

День 2. Мусор за борт

День избавления от всех вещей, которые напоминают тебе о НЕМ. Для чего нужно собрать все его шмотки, диски и книжки, которые до сих пор валяются у тебя дома. И не отдать ему в руки, а выбросить мусор. Жалко, конечно, не спорим. Но ты ведь не вернуть его хочешь, а забыть! А если он потом будет звонить и спрашивать, где его любимый Linkin Park, честно скажи: «Выбросила!» и повесь трубку. Да, не забудь: совместные романтические фотки — в помойку!!!

День 3. Ароммаванна

7 капель масла розмарина, 7 щепоток соли, целая ванна горячей воды. Заберись в ванну, погрейся как следует, потом вытащи затычку. Смотри, как вода утекает, и представляй, что все твои горести и печали уплывают вместе с ней по грязным ржавым трубам. Все! Очистительные процедуры закончены. С завтрашнего дня начинаем новую жизнь.

День 4. Новый друг лучше старых двух.

Понятно, что расставаться со всеми друзьями-подругами, которые общаются с твоим бывшим, — это перебор. Но на первое время нужно свести к минимуму ваши случайные встречи на тусовках. Если у тебя есть друзья, которые никак не пересекаются (а может, и вообще не знакомы!) с экс-бойфрендом, самое время сойтись с ними поближе. Так ты убьешь сразу двух зайцев: во-первых, не будешь сталкиваться каждый день с парнем, которого пытаешься забыть. А во-вторых, не сможешь дни напролет обсуждать с друзьями мальчика, ведь они-то его не знают!

День 5. Энергия волос

Ничто так не поднимает настроение, как новая клевая прическа! Запишись к хорошему мастеру и не бойся экспериментировать. Изменись решительно и бесповоротно!

День 6. На старт, внимание, марш!

Когда ты занимаешься спортом, организм выделяет «гормоны счастья» — эндорфины. Зима тебе дает совершенно неограниченные возможности — коньки, лыжи, санки, сноуборд… А если этого мало, бегом в спортзал. Не ограничивайся обычным шейпингом, а выбери себе что-нибудь интересное: танец живота, самбу или йогу.

День 7. Едим, чтобы жить

Наверняка ты уже сто лет собиралась сбросить пару-тройку лишних килограммов, но бойфренд с его пивом и биг-маками постоянно стоял у тебя на пути. Хорошая новость: теперь тебе ничего не мешает следить за тем, что ты ешь!

День 8. Шевели мозгами

Когда расстаешься с любимым, самое сложное — это перестать о нем думать. Мысли о НЕМ сами лезут в голову, и избавиться от них нет никакой возможности. Единственный выход — запланировать себе столько дел, чтобы не было ни одной свободной минуты. Так что если до сих пор ты пыталась под предлогом душевных переживаний отлынивать от учебы, то сейчас берись за голову. И запишись еще на пару новых спецкурсов, если есть возможность.

День 9. Все, что он ненавидит

Очень может быть, что сейчас тебе ваши отношения с экс-бойфрендом кажутся чуть ли не идиллическими, но наверняка есть такие вещи, которые любишь ты и не любит он. Парень не переваривал, когда ты, устремив взгляд в потолок, слушаешь Диму Билана или по три часа трещишь по телефону с подругами? Вот и посвяти целый день тому, что никогда не смогла бы сделать, если бы этот парень по-прежнему был твоим парнем!

День 10. Ищи работу

Ну что, учишься на полную катушку и спортом занимаешься? Не отлыниваешь? Но у тебя все равно остается часок-другой, чтобы помучиться воспоминаниями о коварном бойфренде? Значит, нагрузка у тебя все-таки недостаточная… Ищи работу! Многие фирмы с удовольствием берут студентов, которые могут работать два-три часа по вечерам, когда взрослые сотрудники разбегаются по домам. Должность у тебя, конечно, будет незначительная, а зарплата символическая. Зато к окончанию института сможешь похвастаться опытом работы.

День 11. Подушка из роз и все такое

Хочешь забыть старую любовь и найти новую? Вот тебе испытанный магический способ. Выжми сок из 6 лимонов, вымой им руки, а остатки вылей за окно (лучше все-таки проверить, чтоб под окнами в этот момент никого не было?). Готово! В течение следующего лунного месяца (28 дней) ты встретишь новую любовь. А если хочешь увидеть свою судьбу во сне, возьми лепестки красных роз, кусочек красной ткани и черную нитку. Сшей из ткани мешочек и насыпь в него лепестки. Положи мешочек под подушку и смотри свои сны внимательно!

День 12. Шопинг, очень долгий шопинг

Спорт и диета уже дали первые результаты? Значит, пришло время обновить гардероб. Приятней новой стрижки может быть только новая одежда. Бери с собой лучшую подругу и бегом по магазинам!

День 13. Красота неописуемая!

Если до сих пор ты все делала правильно, то уже практически готова появиться на веселой вечеринке и показать себя во всей красе, а не демонстрировать вселенскую печаль. Позови в гости подружек и начинайте готовиться к торжественному выходу. Маникюр, педикюр, маски для всех частей тела и безумный мейк. Все, что пожелаешь!

День 14. Твой выход

Ты красавица (если правильно провела дни 5, 6, 7, 12 и 13), умница (если не отлынивала в дни № 8, 9 и 10) и абсолютно уверена в себе (скажи спасибо дням 1, 2, 3, и 4). Веселись от души и не забывай смотреть по сторонам. Ведь твой суженый может появиться в любой момент. Главное, не прозевай!

Моя история не оригинальна, но она мучает меня уже второй год. Безответная любовь. Я влюблена в коллегу по работе. Он жуткий бабник, влюбил меня в себя, как только я пришла работать. Потом его интерес начал остывать. Мы не встречались никогда, так — был флирт на работе, но я уже влюбилась. В течение этих 2-х лет он то строил мне глазки, то игнорировал и мог флиртовать с другими. Он стал моим первым мужчиной. Я пошла на это, зная, что ничего у нас не будет, что он меня не любит, ну симпатия, конечно, есть. Мне этого очень хотелось.

У него есть девушка, попутно он ей, конечно, изменяет. Я влюблена так сильно, что бегала за ним, хотя вообще очень гордая и никогда так не делала. Безответная любовь меня мучает. Я вижу его каждый день, вижу, как он флиртует с другими и жутко ревную. Я хочу его забыть, но не могу. То ненавижу, то люблю. Знаю, что не хочу, чтоб мне постоянно изменяли (даже если бы мы и встречались), но и без него не могу. Я очень хочу быть с ним, а он не скрывает, что я для него только развлечение, служебный роман, к которому уже пропал интерес.

Уволиться не могу, работаю из-за денег (очень хороших денег). Видеть его тоже не могу. Каждый день это мучение. Я думаю о нем постоянно. Ощущение, что скоро поедет крыша. Подскажите, как забыть? Видя его каждый день и очень сильно любя?

Татьяна

Ч то мне делать, чтобы забыть человека? Как его навсегда

cardul.ru

Хочу забыть любимого — возможно ли это?

Любовь, как ты знаешь, зла. Самые интеллектуальные и здравомыслящие женщины порой влюбляются в такого персонажа, который точно не подходит на роль Прекрасного Принца: бабника, алкоголика, неудачника, женатого…  Наш сайт, кстати, об этом писал.  Или в нормального – но абсолютно безответно. Или даже в нормального и взаимно – но случилось так, что вы расстались не по твоей инициативе… Что же делать, если ты твердо решила «Я хочу забыть любимого!»? Поможет сайт sympaty.net!

Возможно ли вообще забыть человека, с которым тебя связывали чувства?

Речь, конечно же, не идет о полной амнезии! Смысл в том, чтобы избавиться от влюбленности и ее «остаточных явлений» — ревности ко всем его знакомым женского пола, непрестанных мыслей об этом человеке и в результате — идеализирования его образа в твоей памяти, нежелания думать о собственном будущем иначе, как в контексте отношений, и т.д.

Все это, конечно же, возможно.

Важно понимать, что романтика и клятвы в вечной любви хороши, когда

взаимны и приносят счастье. А в безответном или крайне деструктивном варианте влюбленности лучше трезво понимать, что вечных чувств не бывает!

Чем сильнее и ярче эмоция, тем сильнее кажется, что это надолго – но на самом деле, чаще всего бывает как раз наоборот! Если ты решила «хочу забыть любимого!», на стадии первичной эйфорической влюбленности это будет проще, нежели после более длительных, но уже спокойных отношений.

Почему?

Потому, что человеческая психика неспособна долго находиться в состоянии постоянной эйфории эмоций (как положительных – при влюбленности, так и отрицательных – при разрыве или безответном чувстве).

Загрузка…

Рано или поздно должна наступить «усталость от чувств» — если отношения успешны, то бурная страсть переходит в любовь-дружбу, а если произошло расставание, то влюбленность проходит бесследно.

Как перестать думать о том, в кого была влюблена?

Итак, что же делать, чтобы, в конце концов, перестать возвращаться мыслями к этому человеку

, почувствовать себя свободной (а не одинокой!), и, возможно, открыть сердце для новых чувств?

А делать можно (и нужно!) абсолютно все, кроме одного – сидеть, поедать котлетки с конфетками и смотреть на статус «онлайн» в соцсети твоего бывшего горе-Ромео!

Постарайся максимально заполнять свое время какими-то активными делами. Не бойся в такой период своей жизни устать, вымотаться – как физически, так и эмоционально! Поезжай в экскурсионный тур, сходи в пеший поход по сложному маршруту, если не получается уехать из города – организуй себе аврал на работе или найди хобби (лучше – «социальное», вне дома – например, не вязание, а танцы!).

Кроме этого, если хочешь забыть любимого, не избегай общения с людьми. Если пока тяжело вести задушевные беседы с близкими друзьями, заводи новые знакомства, общайся с теми, кого знаешь «шапочно» или не планируешь серьезной дружбы – например, с коллегами, соседями и т.д.

Не думай пока что, зачем тебе эти знакомства и приятельства – лишние знакомые никогда не лишние! 🙂 А тем временем они не дадут тебе остаться наедине с собой и вернуться к не радующим мыслям!

Что делать, если хочешь забыть любимого: шуточные способы (но вдруг поможет?)

• Поставить на будильник запись с его голосом
• Напиши на своей странице в соцсети, какой придурок и негодяй твой бывший (и посмотри, сколько лайков наберет эта запись!)
• Зарегистрируйся на сайте знакомств и поставь себе задачу сходить на 10 свиданий с разными мужчинами за ближайший месяц.
• По-настоящему подружись с его новой девушкой.
• Познакомься с его мамой и представь, что она тебе уже свекровь! 🙂

И вообще, как советовал испанский драматург Лопе де Вега, «в прелестях ищите недостатки»! Чем раньше ты сумеешь посмотреть без розовых очков на предмет влюбленности, тем быстрее исполнится желание «Хочу забыть любимого!».

——
Автор – Даша Блинова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!

www.sympaty.net

Хочу забыть любимого или прошлые отношения не отпускают

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

«Хочу забыть любимого и отпустить прошлые отношения. Я тяжело переживаю разрыв отношений. Мы встречались какое-то время, и я решила, что у нас с ним развиваются отношения. Но он так не думал, и когда мы коснулись этой темы, он сразу отстранился и потом сказал, что не хочет встречаться. У него был уже брак, он не хочет больше серьезных отношений и меня ранить не хочет, сказал, что лучше разойтись сейчас», — пишет Виктория.

«Я хочу просто отпустить прошлые отношения и снова стать счастливой. Мужчина уже с другой женщиной и для нас нет дороги назад. Я сейчас не в состоянии сосредоточиться на чем-то, все время перемалываю в голове всё что произошло. Мне очень больно.  Как забыть любимого и нормально жить дальше?» — пишет Жанна

Существуют определенные причины, почему женщина не может забыть бывшего и окончательно выкинуть его из головы. Одну из таких причин мы уже разбирали → здесь, а в этой статье мы рассмотрим другие аспекты этой проблемы.

Наша жизнь может быть наполнена любовью и потерями. Необходимо мужество и зрелость, чтобы переработать разрушительные эмоции. 

Если вы находитесь в ситуации, когда стало предельно ясно, что отношения с любимым по каким-то причинам невозможны, вы испытываете негативные эмоции. Вы пытаетесь разобраться с мыслями, которые роются в вашей голове. Первая, скорее всего, это стремление найти настоящую любовь. А вторая – это сожаление о прошлом, потому что новой любви пока не предвидится.

Сейчас неважно  был ли объектом вашей привязанности супруг,  любовник или кто-то, с кем вы могли бы быть вместе. Вы хотите забыть о его существовании – потому что вам больно. Для многих женщин невозможность быть вместе с любимым становится кошмаром, они не в состоянии сосредоточиться на чем-то еще и просто нормально жить дальше.

Может быть, вы к тому же работаете вместе, видите его каждый день,  встречаетесь на каких-то мероприятиях, имеете совместных детей, ведете вместе бизнес и так далее.

Или, может быть, закончить отношения было вашей инициативой. Но сейчас вы сомневаетесь, было ли это правильным решением.

Может быть, вы еще пытаетесь что-то предпринять, чтобы вернуть мужчину или доказать ему, что вы созданы друг для друга. Возможно, вы договорились быть просто друзьями и продолжить общение, но вам от этого не стало легче. Чем больше вы с ним общаетесь, тем хуже себя чувствуете. Но вы не в силах совсем отказаться от общения, потому что все еще испытываете сильные чувства.

Вы чувствуете, что прошлые отношения вас не отпускают, и вы не знаете, что с этим делать.

Психологическое значение

Многие женщины знакомы с такой ситуацией: отношения закончены, надежды на примирение больше не осталось, общение прекратилось. И все же «бывший» сохраняет особое место в раненом сердце.

С психологической точки зрения в явном нежелании «отпустить бывшего» скрыто стремление удержать свою способность любить и быть любимой.

Здравый смысл говорит, что нужно очистить свой ум от бывших отношений.  Но кажется, что пока бывший возлюбленный присутствует в голове, женщина не должна его оставлять и забывать. Она путает  желание иметь близкого человека с желанием вернуть бывшего и прошлые отношения.

Симптомы неразделенной любви

Когда вы понимаете, что у вас узнаваемые симптомы, вы  не будете чувствовать себя одиноко в своем отчаянном  желании отпустить любимого человека.

Симптомы неразделенной любви:

• когда вы в постели, вы представляете, что ваш любимый рядом с вами;
• вы представляете себе интимные отношения с ним;
• вы мечтаете о нем;
• вы просыпаетесь с мыслью о нем;
• вы ищите предлоги, чтобы войти с ним в контакт;
• вы меняете свой обычный маршрут или планы в надежде, что случайно его встретите;
• вы пытаетесь найти скрытый смысл в каждом сказанном или написанном им слове;
• вы отчаянно стараетесь интерпретировать каждое его прикосновение;
• вы постоянно проверяете электронную почту и мобильный телефон.

На самом деле подобные симптомы переживают многие женщины, желающие знать, как забыть любимого, отпустить прошлое и начать новую жизнь.
Кроме того к этим симптомам добавляются эмоциональные нагрузки, когда энергия тратится на мысли о потерянной любви, на воображаемые планы: как вернуть его, как возродить любовь, которой возможно никогда и не было. Это все создает эмоциональную перегрузку. Наступает эмоциональное истощение, нет сил радоваться жизни, каждому новому дню.

Восстановите свою энергетику

Я призываю женщин действительно прекратить расходовать энергию на то, что вы не можете контролировать, но дать своей душе и телу отдых. Мы не можем заставить мужчину, перестать чувствовать то, что он чувствует. Пора двигаться дальше и приложить свою энергию на воссоздание себя и своей жизни.

1. Убедитесь, что вы хорошо спите. Сон – это эффективное природное средство, восстанавливающее силы.
2. Ограничьте употребление алкоголя. Слишком много алкоголя выводит витамин В, который необходим для борьбы со стрессом.
3. Включите в свое расписание прогулки на свежем воздухе. Быстрая ходьба в течение получаса в день и не менее пяти раз в неделю. Если есть возможность, займитесь плаванием, аква-аэробикой.
4. Слушайте успокаивающую музыку с ритмом 80 ударов  в минуту.
5. Ведите дневник, чтобы помочь беспокойным мыслям уйти из головы.
6. Используйте успокаивающие природные средства, например, успокаивающие травяные чаи.

Романтические мечты о прошлом

Переживания из-за расставания с любимым могут продолжаться по ряду причин. Очень часто женщина воссоздает в своих воспоминаниях свой внутренний образ мужчины, чувства к которому могут отличаться  от чувств, вызванных реальным человеком.

Некоторые женщины спрашивают себя: а  как могло бы все сложиться, если бы я повела себя по-другому? Другие  думают, что мужчина был особенным и они никогда не найдут никого, кто понимал бы их также как он.

Романтические мечты о прошлом – довольно обычное явление среди женщин после расставания с мужчиной. Это большая ошибка. В 100% случаев вы будете чувствовать себя только хуже, не говоря уже о том, что романтические мечты о прошлом отвлекают  от того, что на самом деле сейчас важно для вас.

Нужно уметь различать внутренний образ мужчины от реального человека. Женщина может испытывать боль и гнев  в присутствии реального мужчины, но в то же время, может чувствовать любовь к  его образу, созданному ею в своих мечтах.

Перестаньте терять себя в прошлых отношениях

Есть женщины, которые буквально начинают терять себя в отношениях с мужчиной. Они отказываются от своих личных интересов, меньше времени проводят с друзьями и семьей, отказываются от любимых занятий, ради того, чтобы больше времени проводить с избранником. Они стараются, чтобы мужчина чувствовал себя в отношениях комфортно. Им кажется, что остальные дела могут подождать, потому что отношения для них сейчас наиболее важны. Многие женщины считают, что обязательно должны удержать мужчину рядом с собой. Ради возможности быть с ним они вкладывают в отношения больше, чем получают.

Но это еще не всё. Есть женщины, которые продолжают терять себя ради уже закончившихся отношений, ради мужчины, который не может или не хочет быть вместе с ними.

Вы теряете себя в прошлых отношениях если:

• проводите много времени, перемалывая в голове, что вы сделали не так в отношениях, где ошиблись, что испортили;
• чувствуете вину, что слишком торопили события и это могло отпугнуть мужчину;
• вам кажется, что мужчина был особенным и вы не найдете другого такого человека, который бы вас так хорошо понимал;
• вы  эмоционально привязаны к нему, чувствуете, что не можете расстаться с ним легко, потому что так много вложили в отношения;
• вы слишком подавлены, чтобы идти встречаться с друзьями;
• вы отказываетесь отпустить прошлые отношения и начать встречаться с кем-то другим.

Догадываетесь, что происходит в таких случаях?

Да, совершенно верно!

Женщина продолжает отдавать себя ради него! Даже когда он уже не разделят её жизнь.

Проходят недели, месяцы или даже годы, а женщина все еще страдает, удерживает себя в негативном настроении вместо того, чтобы реализовывать собственные потребности.

Это надо немедленно прекратить!

В жизни я часто наблюдаю, что многие мужчины готовы к новым отношениям практически  сразу после разрыва. Они рассуждают примерно так,  раз все кончено, значит кончено, началась новая жизнь. В то же время многим женщинам требуется  примерно около года, чтобы прийти в себя и стать готовой начать новые отношения.

Когда женщина  слишком сосредоточена на своем бывшем, она теряет время своей жизни.

Она перестает видеть, чем на самом деле были для нее эти отношения, она  забывает  все ситуации, когда чувствовала себя потерянной и несчастной, не может посмотреть правде в глаза.

Вместо того, чтобы вспоминать только хорошие времена и скучать по бывшему, вспомните и плохие времена, когда он заставлял вас чувствовать себя неуверенно, когда вы были разочарованы, расстроены – все чувства, которые в конечном итоге способствовали тому, что отношения закончились. Продолжая терять себя в прошлых отношениях, вы на самом деле продолжаете делать все те же вещи, которые привели к разрыву и сделали вас несчастной.

Отпустить прошлое вам помогут следующие вопросы:

• Если бы вы не тратили свое время на переживания из-за прошлого, как бы вы потратили свое время?
• Как вы собираетесь провести ближайшие 2, 5, 10, 20 лет своей жизни?
• Какие новые возможности открываются перед вами без этого мужчины в вашей жизни?
• С какими ограничениями вы бы сталкивались, если бы разделили жизнь с этим человеком?
• Какую историю о своей жизни вы хотели бы рассказать своим внукам?
• Если бы вы могли вернуть энергию, потраченную из-за этого мужчины, каких достижений вы могли бы добиться?

Будьте готовы для новой любви

Когда отношения с любимым закончены, то сначала с трудом верится, что можно снова найти любовь и быть счастливой. Можно долго отказываться встречаться с мужчинами, потому что вы просто не хотите, чтобы вас ранили снова.  Кажется, что надежнее сосредоточиться на карьере, проводить время с подругами, посвятить время шопингу или другим делам, которые доставляют удовольствие. Но  так вы рискуете никогда не почувствовать любовь, которая изменит вашу жизнь.

Если вы будете полностью честны сами с собой, вы поймете, что на самом деле не хотите отгораживаться от возможности встретить хорошего мужчину и иметь счастливые отношения. Если вы не создадите в своей жизни свободное пространство для любви и новых отношений, то как они вас найдут?  Отказываясь от новых знакомств с мужчинами, вы можете чувствовать себя в безопасности, контролируя свою жизнь. Но вы рискуете упустить возможности быть счастливой в любви.

Задайте себе вопросы:

Что можно узнать из вашего пережитого опыта о любви и мужчинах?

Что привело к разрыву отношений?

Что вам следует иметь  в виду на будущее?

Как строить новые отношения, чтобы они были длительными и счастливыми?

Когда важным для вас отношениям пришел конец, вы можете чувствовать себя так, словно ваше сердце вырвали из груди или часть вас умерла.  Сейчас вам тяжело, но, уверяю вас, со временем вам станет лучше. Главное сами не усугубляйте свое состояние.  О том как настроиться на позитив после разрыва отношений с мужчиной читайте → здесь.
Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!

Робот выбрал для вас другие статьи на похожую тему:

Подписка Сампросветбюллетеня

Вы хотели бы заглянуть в голову мужчины и узнать о чем он думает?  Вы хотели бы узнать, как строить отношения, как правильно вести себя с мужчиной, чтобы получать желаемый результат? Получите Бесплатно Секреты Психологии Мужчин и Отношений

dating-zamuzh.ru