Здравствуйте неприятные люди с которыми мне приходится работать видео: Почему мы так болезненно воспринимаем даже самую конструктивную критику

Содержание

Почему мы так болезненно воспринимаем даже самую конструктивную критику

28 марта 2017

Автор фото, iStock

Наше подсознание использует хитрые стратегии, чтобы помочь нам избежать любой критики и оценок со стороны — даже самых конструктивных. Психологи Роберт Нэш и Наоми Уинстон рассказывают о том, как не попасться в эти ловушки.

У людей есть одна любопытная особенность. Все мы стремимся к определенным достижениям. Мы хотим бегать и плавать быстрее, быть более креативными, завоевывать больше наград, исцелять больше болезней, зарабатывать больше денег.

Но вот что интересно: если вы хотите помочь человеку реализовать его потенциал, оценив его старания и указав на то, что он может делать лучше, если вы хотите предложить ему конструктивную критику или обратную связь по методу «360 градусов» (да что там — просто дать дружеский совет!), подумайте дважды, а то и трижды, прежде чем сделать это.

Большинство людей просто не захочет вас слушать.

Отчасти в этом виновато наше уязвимое эго. Все мы желаем соответствовать своим собственным ожиданиям, и поэтому критика — или даже перспектива ее получения — может представлять огромную угрозу для нашей самооценки и положительного восприятия себя любимого.

Как показывают десятилетия психологической теории и исследований, люди применяют бесчисленные хитрые способы для сохранения позитивного настроя, невзирая на критику со стороны.

Поэтому обычно мы не только не рады так называемому фидбэку, но и инстинктивно пытаемся защититься от него.

Подобные рефлекторные реакции помогают нам сохранить хорошее мнение о себе, но, как это ни парадоксально, в то же время привлекают внимание к собственным комплексам, недостаткам характера и собственной необъективности.

Счастливое неведение

Чтобы научиться искусству избегания, уклонения от обратной связи, нужно овладеть техниками избирательного внимания и самообмана.

Многие люди, к примеру, напрашиваются на комплименты, наивно стремясь получать отзывы только от тех, кто хорошо к ним относится, и только в тех случаях, когда уверены в своем превосходстве.

Однако, пожалуй, самая простая техника избегания — это не слушать никаких замечаний и комментариев вообще.

Мы наблюдаем подобную «глухоту» в системе образования, где учащиеся иногда даже не удосуживаются получить или посмотреть отзывы на свои работы.

Что касается здравоохранения, мы часто видим, что люди готовы пойти на что угодно, чтобы не посещать семейного врача, ведь в противном случае они рискуют услышать, что им пора худеть или бросать курить, или другую горькую правду о себе.

Психологические исследования позволили нам лучше узнать причины этой нездоровой тяги к неведению.

В рамках одного исследования студенты просмотрели образовательный фильм о серьезном заболевании под названием «дефицит ТАА».

На самом деле такой болезни не существует, и фильм был просто фантазией, но студентом об этом не сказали.

Вместо этого их спросили, не хотят ли они сдать мазок, чтобы узнать, насколько у них высок риск развития этого заболевания.

Половине студентов сказали, что если у них обнаружат дефицит ТАА, то для его лечения потребуется двухнедельный прием таблеток, и на диагностический мазок согласились 52% из них.

Второй половине студентов сообщили, что лечение предполагает пожизненный прием таблеток, и на мазок согласились лишь 21% из них.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Виновато ли наше уязвимое эго в том, что мы порой неспособны принять конструктивную критику?

Эти выводы свидетельствуют о существовании общей тенденции, которую подтверждает и ряд других исследований, проводившихся как в сфере здравоохранения, так и по другим темам.

Она заключается в том, что люди особенно сильно сопротивляются отзывам и любой объективной информации о себе, когда думают, что в результате им придется делать что-то трудное или неприятное.

Дело не во мне, а в тебе…

Возможно, неведение — это благо, но мы не можем полностью игнорировать критические замечания или избегать их.

Во многих ситуациях нам приходится искать другие способы защиты от ударов по самолюбию.

В нашем арсенале самообмана имеется несколько полезных тактик на подобный случай, одна из которых — уход в сторону, то есть отвлечение внимания от собственных недостатков.

К примеру, когда мы слышим, что сделали свою работу хуже, чем кто-то, то обычно начинаем указывать на недостатки того человека, отмахиваясь от собственных.

Порой можно услышать что-то вроде: «Ну и что, что ей удалось большего достичь, зато у меня больше друзей, и характер куда лучше».

Многим людям свойственно преувеличивать собственные положительные качества и слабые места соперников, но исследования показывают, что мы поступаем так гораздо чаще, если знаем, что конкурент нас превзошел.

И пусть это прозвучит цинично, но подобное поведение очень эффективно помогает поддерживать и подкреплять нашу самооценку в случае неудач.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Когда нас критикуют, мы не задумываясь начинаем отвлекать внимание собеседника от наших недостатков

Неудивительно, что столкнувшись с критическими замечаниями, мы пытаемся обесценить качества того, на сравнении с которым основана критика.

В своей книге «Спасибо за отзыв» ученые из Гарварда Дуглас Стоун и Шейла Хин очень тонко подметили: «Когда мы предоставляем отзыв, нам кажется, что адресат недостаточно хорошо его воспринимает. Когда же мы сами выслушиваем чужие замечания, то считаем, что комментатор не заслуживает нашего внимания».

Это не миновало и авторов этой статьи. Когда недавно один критик сообщил одному из нас, что наша научная работа была бы лучше, «если бы мы больше сторались» (орфография сохранена), мы еле удержались от того, чтобы указать ему на орфографическую ошибку и предположить, что он просто некомпетентен.

Как можно доверять мнению человека, который допускает такие ошибки? Подобная реакция, конечно же, не пошла бы на пользу нашей собственной работе, зато так нам было бы легче и спокойнее.

Однако попытки просто очернить критика порой оказывается недостаточно, поэтому на следующем этапе мы можем начать активно обвинять его в наших неудачах.

Но, поступая так, мы можем выставить на всеобщее обозрение наши самые неприглядные предрассудки.

В рамках исследования, проведенного в Университете Ватерлоо в Канаде, студенты сообщали, какие баллы они получили по различным предметам, и давали оценку преподавателям, поставившим им эти баллы.

Результаты показали, что студенты с самыми низкими баллами были склонны компенсировать свои репутационные потери, обвиняя преподавателей: чем ниже был балл, тем хуже они оценивали качество преподавания.

Однако самое важное заключалось в том, что, в отличие от хорошо успевающих сокурсников, двоечники особенно сильно критиковали преподавателей-женщин.

Видимо, в поисках способа дискредитировать преподавателя они решали, что дискриминация по половому признаку — эффективный инструмент обвинения.

«Эмоциональная броня»

Даже самые полезные для нас отзывы могут выявить самые худшие аспекты нашей личности. Но можно ли избежать подобной защитной реакции?

Само собой, если бы это было так, то мы смогли бы намного эффективнее добиваться своих целей, ведь обратная связь способна оказать огромное влияние на наше развитие.

Однако полезен только тот совет, который нами услышан.

Проблема заключается в том, что ни одна из доступных нам альтернатив не отличается особой привлекательностью: из-за неудач мы чувствуем себя плохо, но точно такие же эмоции испытываем, выслушивая критику, которая могла бы помочь нам все исправить.

Если мы так боимся за свою самооценку, то для решения этой дилеммы нам сперва стоит понять, почему же мы о себе такого высокого мнения.

Исследования показывают, что люди охотнее соглашаются на диагностические медицинские исследования (которые также можно считать формой обратной связи) вроде анализа на придуманный дефицит ТАА, если сначала подумают о качествах, которые больше всего ценят в себе, и вспомнят, когда в последний раз проявляли эти качества.

Эти данные вполне соответствуют более широкому и, пожалуй, предсказуемому выводу о том, что люди с высокой самооценкой чаще ищут обратной связи, чем неуверенные в себе.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Отказываясь слушать советы, мы можем игнорировать рекомендации врачей и, например, отказываться от долгосрочного курса лечения

Поэтому, если мы хотим более спокойно воспринимать непрошенные комментарии, нам стоит заблаговременно надеть на себя так называемую эмоциональную броню, тем самым обеспечив неприкосновенность нашей самооценки независимо от позитивного или негативного характера отзывов.

Возможно, проблема заключается еще и в том, что мы позволяем себе считать отзывы непрошенными.

Классические психологические исследования на тему убеждения показали, что люди могут с легкостью убедить себя в том, что им понравилось выполнять неприятную задачу только в том случае, если верят, что сами решили за нее взяться.

Может ли подобная стратегия сработать в случае с обратной связью? Можем ли мы убедить себя принять чужой совет, просто поверив, что мы сами хотели его услышать?

Эту идею отчасти подтверждает исследование американских ученых, участников которого попросили назвать даты различных исторических событий. Чем точнее были ответы, тем большую сумму денег за них давали.

Затем каждый участник отвечал на тот же вопрос второй раз, но уже будучи осведомленным об ответах других испытуемых.

Иногда эта информация предоставлялась бесплатно, а иногда за нее нужно было отдать несколько долларов из своего выигрыша, но только если участник использует ее в качестве ответа.

Неудивительно, что испытуемые были склонны выбирать бесплатные, а не платные подсказки.

Тем не менее участники намного чаще пользовались подсказками (то есть отказывались от своего мнения в пользу выбора других людей), если заплатили за них.

Другими словами, эти результаты показывают, что люди чувствуют себя обязанными последовать совету, если им пришлось приложить определенные усилия, чтобы его получить.

Итак, мы будем готовы выслушать и принять полезные для нас советы и отзывы только тогда, когда начнем активно искать обратной связи и прилагать для этого усилия. При этом не будем бояться негативных эмоций, а вместо этого постараемся повысить свою самооценку.

Возможно, мы даже могли бы научиться распознавать свои защитные реакции и воздерживаться от мыслей о том, что неправы все вокруг, но только не мы сами.

И все же, какие бы меры предосторожности мы не принимали, воспользоваться преимуществами критики в свой адрес всегда будет непросто.

Наука может лишь посоветовать нам, как это лучше сделать. Но последовать этому совету или нет — зависит только от нас.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

11 советов от успешных людей

Среди тех, с кем приходится взаимодействовать по работе, есть люди «на одной волне» с вами, те, с кем у вас есть некоторые разногласия, и, наконец, те, кого вы просто на дух не переносите. Так как же найти общий язык со сложными, неприятными или попросту отталкивающими партнерами?

Автор: Дип Пэтл

Перевод: Кристина Мелюк, B2B-Center

Во-первых, стоит помнить, что вы тоже не идеальны. И что те же неприятные эмоции, которые вы испытываете по отношению к кому-либо, у кого-то вызываете и вы сами. В конце концов, все мы люди. И у всех есть своих недостатки.

В большинстве случаев можно просто избегать общения с неприятными вам людьми. Но может оказаться так, что вам придется работать вместе с кем-то, кто вам не нравится. Да, это может показаться сложным, но на самом деле вы можете работать (почти) с любым человеком, взяв на вооружение несколько простых установок. Используя предлагаемые ниже советы, вы поймете, что даже общение со «сложным» человеком может приносить вам полезные осознания. Такое взаимодействие может помочь вам увидеть многие ситуации совершенно с другой точки зрения.

Успешные люди понимают, что, ограничивая круг людей, с которыми они готовы работать, они ограничивают и свои возможности.

Итак, вот 11 стратегий, благодаря которым вы сможете иметь дело даже с самыми сложными людьми.

Нам не могут нравиться все – примите это

Правда в том, что нам не будут нравиться все, кого мы встречаем в жизни. Прежде всего, нужно принять тот факт, что не находить общего языка с некоторыми людьми – это совершенно нормально.

То, что вам кто-то не нравится, не говорит о том, что вы – плохой человек, как не говорит и о том, что тот человек действительно ужасен (скорее всего, это не так). Мы должны уметь находить общий язык и работать друг с другом. Достаточно просто признать, что вы расходитесь с кем-то во взглядах. Не пытайтесь судить, кто прав – так коммуникация будет свободна от сильных эмоций, которые часто сопутствуют сложным взаимоотношениям.

Осознанность – антидот от токсичных людей

Необходимость общения с теми, кто действует вам на нервы, может негативно отразиться на ваших эмоциях. Токсичный человек может вывести вас из себя, но только если вы ему это позволите. Помните: только вы имеете власть над своим эмоциональным состоянием. Не позволяйте негативным или токсичным людям влиять на ваше состояние ума.

Это не значит, что нужно игнорировать такого человека или не обращать внимание на то, какие чувства у вас вызывает это общение. Отслеживайте, как эмоции раздражения и беспокойства подступают и усиливаются. Позвольте себе прочувствовать эти эмоции, а потом просто позвольте им рассеяться. И помните: иногда все, что вам нужно сделать – это улыбнуться и кивнуть, при этом не обязательно эмоционально вовлекаться в ситуацию.

Такт вместо несдержанности

Предпочитайте несдержанности такт. Учитесь вырабатывать дипломатичный «покер фейс» – это ключевой момент в том, чтобы научиться относиться ко всем людям цивилизованно и вежливо. Это не значит, что вам нужно во всем соглашаться с кем-то, кто вам не нравится. Нужно просто поддерживать внешнее приличие, взаимодействуя с ними.

Будьте мягкими с человеком, но твердыми в вопросе. Фокусируйтесь на том, что нужно скорректировать, а не на том, чтобы «атаковать» кого-то лично. Если вы научитесь последовательно практиковать это, вас всегда будут воспринимать как профессионального и позитивного человека, а это даст вам преимущество во всех ситуациях.

Не воспринимайте все на свой счет

Часто люди поступают тем или иным образом не потому что, вы такие, а потому что они такие. Их поведение может быть продиктовано их личными обстоятельствами, и то, что вы оказались под их «прицелом» может быть всего лишь совпадением. Постарайтесь увидеть более обширную картину – так вы сможете избежать недопонимания.

Также, взаимодействуя с кем-то, кто, как вы знаете, может вас спровоцировать, не лишним будет действовать проактивно. Продумайте различные способы, как среагировать решительно и спокойно. У вас в голове должна быть четкая картина того, как вы ответите. Это поможем вам избежать эффекта пинг-понга, когда вы реагируете слишком бурно и затем то же самое делает ваш собеседник в ответ. Помните, что в каждой ситуации есть и человек, с которым вы взаимодействуете, и вопрос, который вы обсуждаете. Концентрируйтесь на вопросе, а не на человеке.

Будьте выше

Проще всего среагировать на токсичного человека эмоционально, особенно если его поведение кажется возмутительным или обескураживающим. Но если вы будете опускаться до его уровня и спорить, за вами тоже закрепится репутация склочника.

Не позволяйте эмоциям захлестнуть вас. Помните, что вам не обязательно «отзываться» на хаос. Вы можете сделать другой выбор и подняться над ним, концентрируясь на фактах и рациональных ответах. Обозначьте конкретные проблемы, но сделайте это дипломатично.

Выражайте свои чувства. Спокойно.

Если чье-то поведение или стиль коммуникации доставляет вам дискомфорт, возможно, пришло время честно поговорить о том, что вы чувствуете. Самое главное – сделать это спокойным, но, вместе с тем, решительным тоном. Ваша цель – четко и неконфликтно выразить, что вы чувствуете, и какую роль собеседник играет в вашем текущем состоянии. Чтобы ваша речь не звучала как обвинение, постарайтесь формулировать реплики с «Я»–позиции. Можно пользоваться такой формулой: «Когда вы _____, я чувствую _____. Не могли бы вы _______.»

Будьте максимально конкретны, объясняя, что именно вам неприятно, и что со стороны собеседника может улучшить ситуацию. А высказавшись, будьте готовы выслушать другую сторону.

Выбирайте свои «битвы»

Не все в этом мире заслуживает вашего времени и внимания. Иногда взаимодействовать с неприятным человеком – все равно, что пытаться договориться с плачущим ребенком: это просто не стоит вашей энергии. Спросите себя, действительно ли вы хотите вовлечься в спор, которого можете избежать? Стоит ли игра свеч? Или, может быть, вы потеряете больше, чем приобретете?

Может быть, ваше противоречие ситуативно и со временем может рассеяться само собой. Кроме того, «сложный» человек на самом деле может быть полезен нам в других отношениях. Так что иногда в ваших интересах мириться с особенностями его характера и поведения (если в целом он больше помогает вам, чем доставляет неприятностей).

Границы – это нормально

Правда, было бы здорово, если можно было бы как-то огородиться от досаждающего коллеги? К сожалению, возвести между вами кирпичную стену или забор не представляется возможным, но все же вы можете установить границы и решить, когда и как вы будете взаимодействовать, и сколько времени вы для этого будете выделять. Обеспечьте себе свободное пространство, в которое неприятный для вас человек не сможет вторгаться без вашего желания.

Научитесь эмоционально отключаться и физически отделяться от ситуаций, которые наверняка закончатся негативным взаимодействием. Если вы понимаете, что двигаетесь к эмоционально заряженной ситуации, сделайте глубокий вдох и успокойте свой ум, прежде, чем ввязываться.

Привлекайте единомышленников

Не спешите ввязываться в «драку» – сначала заручитесь поддержкой. Пытаясь справиться с трудным собеседником в одиночку, скорее всего, вызовете огонь на себя, ведь трудно действовать трезво, когда на вас нападают.

Найдите единомышленников, которым вы можете доверять. Они могут выступить объективной стороной в спорной ситуации и помочь найти способ взаимодействия со сложным человеком. И иногда все, что нам нужно – это высказаться и почувствовать, что нас услышали. Когда мы чувствуем, что нас признают значимыми, мы можем двигаться дальше. Зная, что ваши соратники стоят у вас за спиной, вы сможете справиться практически со всем.

Умейте обезоружить нахала

Если кто-то постоянно подстрекает вас и концентрируется на ваших недостатках, вы можете уравнять баланс сил, направив на «противника» ответное давление. Не пытайтесь обороняться, когда кто-то пристрастно относится к вам или ведет себя агрессивно – это даст сопернику только больше власти в вашей ситуации. Вместо этого сделайте неожиданный ход и переместите фокус на него – начните задавать четкие направляющие вопросы.

Если кто-то пытается перечеркнуть или обесценить вашу работу, попросите его дать конкретные замечания. Если кто-то ведет себя неуважительно или вызывающе, прямо скажите, что вы ожидаете к себе цивилизованного отношения (конечно, и вы сами при этом должны относиться к этому человеку так же).

Ваше счастье – в ваших руках

Токсичные люди не должны влиять на вашу удовлетворенность собой. Не позволяйте ехидным комментариям или тревоге подавлять вас, не позволяйте чьему-то мнению омрачить ваш день. Перестаньте ждать от других признания ваших достижений и заслуг. Наоборот, сфокусируйтесь на внутренних ощущениях, направив внимание внутрь себя.

Найдите время и поразмышляйте. Возможно, то, что вам не нравится в другом человеке, на самом деле – это то, с чем вы сами боретесь внутри. Понимая природу своей неудовлетворенности или беспокойства, вы ослабляете их власть над собой. Помните – в конечном итоге только вы имеете контроль над собой и своим моральным состоянием. Перестаньте сравнивать себя с другими и всегда держите в голове мысль о том, что ваша самооценка должна формироваться изнутри.

Человек без смартфона / Хабр

Мне 33 года, я программист из Санкт-Петербурга и у меня нет и никогда не было смартфона. Не то чтобы он был мне не нужен — нужен, даже очень: я работаю в IT сфере, у всех членов моей семьи они есть (у ребенка уже третий), мне приходилось руководить в том числе и мобильной разработкой, у меня есть свой сайт (мобайл френдли 100%), и я даже эмигрировал в Европу по работе. Т.е. я не какой-то там отшельник, а вполне себе современный человек. Я пользуюсь обычным кнопочным телефоном и всегда пользовался только такими.

Я периодически натыкаюсь на статьи вроде “успешные люди не используют смартфоны” — это полный бред! Смартфоны используют все: успешные и не очень, бедные и богатые. Я не видел ещё современного человека без смартфона — это все равно что принципиально не носить обувь, или не пользоваться автомобилем — можно конечно, но зачем?

Началось все как протест против массовой смартфонизации, и продолжается как челлендж уже около 10 лет — мне было интересно сколько я смогу противостоять современным тенденциям, и возможно ли вообще это. Забегая вперед скажу: возможно, но не имеет смысла.

Допускаю, что многие люди задумываются о том чтобы отказаться от использования смартфона. Хочу здесь рассказать о своем опыте для того чтобы те кто намеревается провести такой эксперимент, на чужом опыте могли оценить преимущества и недостатки.

В этой истории конечно есть свои плюсы и минусы, и они достаточно очевидны.

Итак, вот плюсы которые я могу обозначить в порядке приоритета:

мне не нужно париться о зарядке. Я заряжаю телефон примерно раз в две недели. В последний раз уезжая в отпуск, я даже не брал с собой зарядку, потому что был уверен, что телефон не разрядится за это время — так и получилось;

я не распыляю внимание на постоянные уведомления и просмотр обновлений при любой выдавшейся свободной минуте. Особенно это касается работы — меньше отвлекаешься — значит ты более сконцентрирован на работе;
я не трачу деньги на новые телефоны, не слежу за обновлениями, и не испытываю дискомфорт когда у кого-то из друзей телефон лучше чем мой, или когда мой телефон лучше чем у друзей;
я не раздражаю знакомых постоянно залипая в телефоне (в гостях, например, или просто при встрече). Но это скорее про воспитание и вежливость;
мне не надо покупать мобильный интернет — так себе плюс, учитывая что цены достаточно низкие;
я могу удивлять людей сообщая что не пользуюсь смартфоном и никогда не пользовался — и чем дальше, тем больше они удивляются. Надо сказать, что я бы и сам удивился если бы встретил такого человека — пока что единственный кого я знаю в таком же положении — это моя бабушка, которой 92 года.

Главный плюс — это что я не завишу от наличия розеток поблизости. Грустно наблюдать, как люди первым делом «присасываются» к розеткам, где бы ни оказались, или стремятся занять места поближе к ним. Я очень не хочу, чтобы у меня появлялась такая зависимость, и это один из основных пунктов в моем «списке сопротивления». Когда на моем телефоне остается одна «палка» зарядки — это значит что у меня есть еще пара дней до того как он сядет.

Про распыление внимания — тоже достаточно важный пункт. Это реально съедает много сил. Возможно, что правильно было бы выделить несколько временных интервалов в день чтобы проверить все уведомления и ответить на сообщения. Но, наверное, мне легко говорить как человеку со стороны.

А вот минусы, также в приоритетном порядке:

отсутствие камеры под рукой — это боль. Я упустил уже тысячу моментов которые следовало бы запечатлеть на память или чтобы поделиться с близкими. Когда нужно сфоткать документ или наоборот получить фотографию — тоже ситуация не редкая;
я могу заблудиться даже в своем родном городе. Это скорее особенность памяти, и легко решается наличием навигатора. Когда нужно поехать на машине в новое место я пользуюсь бумажной картой или запоминаю маршрут дома на ноутбуке;
нет возможности “раздать” интернет на ноутбук — приходится все время искать открытый Wi-Fi, либо просить знакомых;
мне ужасно не хватает переводчика в кармане если я за границей, или Википедии когда приспичило узнать что-то новое;
мне скучно в очередях, в дороге, и в любых других местах где все нормальные люди листают ленты, слушают музыку, играют или смотрят видео;
некоторые люди смотрят на меня с сочувствием или как на нездорового, когда узнают, что у меня нет смартфона. Я не хочу каждому объяснять причины — уже устал;
мне тяжело поддерживать отношения с друзьями, которые общаются в Whatsapp, например. Я, как и положено программисту, немного интроверт, и не люблю когда мне звонят и сам не очень люблю звонить. Общение через сообщения — это отличный способ поддерживать связь;
в последнее время стали появляться сервисы, пользоваться которыми без смартфона просто невозможно — двухфакторная аутентификация через пуши, например, всякие каршеринги и т.д. В России, как я понял, еще стараются поддерживать старые способы, а в Европе уже не заморачиваются.

Основные три вещи, которых мне не хватает, это: камера, навигатор и интернет под рукой (хотя бы как точка доступа). Конечно, жить без этого всего можно, и я почти не ощущаю себя ущербным. В повседневной жизни практически всегда рядом есть человек со смартфоном, и это меня спасает в большинстве случаев — я пользуюсь чужими телефонами в экстренных ситуациях.

Если вы хотели попробовать — пробуйте, конечно, но я считаю, что незачем себя искусственно ограничивать. Лучше научиться фильтровать или дозировать бесполезную информацию и активность.

Эту заметку я решил написать потому что собираюсь прекращать челлендж, и в скором времени стану полноценным современным человеком со смартфоном, инстаграммом и постоянной потребностью в зарядке.

Что такое агорафобия и как с ней живут люди

У Алены Агаджиковой агорафобия: она боится покинуть свою квартиру и оказаться в незнакомом месте. Алена решила провести эксперимент, поместив себя в некомфортные условия. То же самое согласилась сделать пиар-менеджер Даша Тихомирова. Обе девушки вели дневники в формате «здесь и сейчас». «Афиша» публикует их вместе с комментарием психотерапевта.

Что такое агорафобия и откуда она берется?

Дмитрий Комаров

Врач-психотерапевт московской клиники Mental Health Center

Предполагается, что агорафобия — это страх открытых пространств. По факту, это как страх невозможности немедленно покинуть место или ситуацию, так и страх находиться вдали от дома. Разночтения связаны с тем, что на момент внедрения в психиатрию этого термина еще не существовало типичных для современного мира триггеров агорафобии: общественного транспорта, пассажирских самолетов и торговых центров. Может быть, во времена Карла Вестфаля (немецкий психиатр и невропатолог, живший в XIX веке, автор многих психиатрических терминов. — Прим. ред.), впервые описавшего агорафобию, открытые пространства базарных площадей были так же малоприятны, как теперь наше метро в час пик. Сейчас агорафобией принято называть страх и избегание самостоятельного перемещения за пределами дома (или другого безопасного места).

Расстройство возникает из-за предрасположенности к тревожности и психологических факторов. К последним, по данным британского минздрава, относятся: сексуальное насилие (особенно в детском возрасте), утрата близкого, развод, потеря работы, анорексия или булимия, злоупотребление алкоголем, пребывание в несчастливых отношениях или в отношениях со сверхконтролирующим партнером. В национальных исследованиях разных западных стран фигурируют цифры от 1,3 до 3,5% распространенности агорафобии в популяции. Тревожные расстройства относятся к болезням, в развитии которых относительно большую роль играет фактор генетической предрасположенности, поэтому заболеваемость ими примерно одинакова в разных странах мира. Исходя из этого, можно предположить, что и в России агорафобии подвержен также примерно один из 50 человек.

У большей части людей, заболевших агорафобией, все начинается с панических атак в общественных местах.

Паническая атака для многих оказывается одним из самых ужасных эмоциональных переживаний за всю жизнь.

Сильнейший страх мгновенно ассоциируется в мозге с тем местом, где произошло это событие. При повторном его посещении глубинные отделы мозга, отвечающее за реакцию страха (в частности, миндалевидное тело) снова активируются и еще больше закрепляют эту условно-рефлекторную связь. В дальнейшем страх может распространяться на другие места, похожие на первое по каким-либо характеристикам: например, становится страшно находиться не только в том супермаркете на минус первом этаже, где случилась первая паническая атака, но и во всех общественных местах, где нужно спускаться на эскалаторе. Если человек знает, какого рода ощущения ждут его в подобных местах, он начинает их избегать. Получается, что он фактически избегает не общественные места, а собственные эмоциональные реакции и сложнопереносимые телесные ощущения, возникающих там. Иногда у человека может быть одновременно клаустрофобия (страх перед закрытыми помещениями. — Прим. ред.) и агорафобия. Тут нет никаких противоречий: общее место в этих состояниях — опасения о том, что мгновенно выйти из ситуации и оказаться в «безопасном» месте невозможно. И препятствовать этому могут как толпа на улице, так и закрытые двери лифта».

Что будет, если человек с агорафобией столкнется со своим страхом?

Даша Тихомирова, 30 лет

Пиар-менеджер. Страдает агорафобией с 9 лет. Последние три года находится в состоянии обострения. В рамках проекта решается спуститься в метро.

Ситуация

План: проехать на метро две остановки. Больше я точно не осилю. Одну — неинтересно, потому что я хочу прожить момент, когда поезд остановится, двери откроются, а я не выбегу и поеду дальше. Последний раз я была в метро около полутора лет назад, когда пыталась выйти из зоны комфорта и тренировать себя. До этого я не была в метро еще около двух лет. Агорафобия началась у меня во время обострения тревожно-депрессивного расстройства, которым я страдаю уже несколько лет. Вообще, панические атаки со мной всю жизнь: они появлялись и уходили, мне становилось плохо в метро или на улице, но я справлялась без лекарств, потому что не было выбора — я скрывала эти состояния от родных и друзей, мне было стыдно. Сейчас я уже три года как наблюдаюсь у психиатра, посещаю когнитивно-поведенческого психотерапевта раз в неделю, пью «коктейль» из антидепрессантов и транквилизаторов.

Начало

Обычно я начинаю испытывать тревожность по поводу выхода на улицу сразу, как только узнаю о необходимости этого действия. Это может быть решение пойти в кафе с подругой, необходимость поехать ко врачу без сопровождения мужа и что угодно еще. Усиливается тревога накануне события. Это проявляется в гипервентиляции (частое поверхностное дыхание. — Прим. ред.), спазмах желудка, головокружении, боли вообще во всех мышцах тела, тахикардии. Так случилось и в этот раз.

Когда Алена предложила мне поучаствовать в эксперименте, меня накрыл ужас. Я сразу начала задыхаться, свело мышцы предплечий.

Далее в голове, как правило, зацикливается одна и та же мысль, от которой практически невозможно избавиться. Сейчас это картина, как я не могу выбраться из вагона метро во время панической атаки. Такие ситуации со мной случались не раз, и они разом сливаются в одну жуткую сцену. Паническая атака подступает, я сдерживаю ее всеми известными мне методами: трогаю предметы, слушаю запахи, считаю цвета, разминаю стопы. Страх сводит меня с ума и вводит в депрессивное состояние. Именно в такие моменты желание совершить суицид обостряется до максимума.

Подготовка

Для того чтобы обмануть свой мозг, я выработала систему ритуалов, которая помогает снизить тревогу до уровня, позволяющего вообще перешагнуть порог дома. Вот они: вымыть голову, красиво уложить волосы, тщательно выбрать одежду. Потом я начинаю накладывать макияж. Это мои способы нанести дополнительную броню на тело, чтобы защититься от внешнего мира. Кроме того, это довольно медитативный процесс, требующий концентрации внимания. Тревоге остается меньше места в сознании. Параллельно я обдумываю все варианты развития событий и уговариваю себя, что ни один не приведет к моей смерти.

Итак, я тщательно накрасилась, нарядилась, полюбовалась новым пальто и розовыми ботинками, проверила, на месте ли клоназепам (противоэпилептическое лекарственное средство, применяется по назначению врача. — Прим. ред.) и достаточно ли его (обычно я ношу минимум три таблетки, хотя для снятия панической атаки достаточно четверти или половины). Проговорила все опции: у меня начинается атака, я трясусь, не могу дышать, хватаюсь за все окружающие предметы, все на меня пялятся, в глазах темнеет, подгибаются ноги, я мечтаю потерять сознание, ничего не помогает, поезд застревает в тоннеле, мне становится еще хуже, клоназепам не помогает. Подбегаю к дверям вагона, чтобы выбежать, как только они начнут открываться, ноги подкашиваются, я лежу и рыдаю. Противопоставляю: «Ты же знаешь, что от панической атаки не умирают!» Люди вокруг не злые: они либо посочувствуют, либо не обратят внимание. Кто-то может предложить помощь. Становится чуть лучше.

Подробности по теме

Что такое панические атаки и как от них избавиться

Кульминация

Решиться совершить этот маленький подвиг одна я не смогла, попросила поучаствовать в эксперименте мужа. Муж одевается, я бешусь, потому что мне кажется, что он делает это слишком медленно. Когда неизбежное рядом, хочется, чтобы оно произошло как можно скорее. Мы выходим на улицу, муж пытается отвлекать меня беседами на сторонние темы. Когда видит, что это не работает, начинает задавать вопросы, чтобы я проговорила свои чувства. Проговаривает все пути спасения: мы в любой момент можем пойти домой, мы будем совсем недалеко от дома, так что это не займет много времени. Если станет плохо, уткнешься в меня. Мы продолжаем шагать: я удивляюсь, как изменилась дорога до метро (новые дорожки, заборчики), площадка перед метро (разбили мини-сквер с лавочками!), входная группа (типа модная).

Спускаясь. Чувствую, как сводит мышцы ног, идти становится больно. Отключаю сознание, наступает что-то вроде деперсонализации. Я словно со стороны наблюдаю, как девочка Даша прикладывает билет, стоит на платформе. Приближается поезд. Как только я в него войду, сбежать будет невозможно. Я начинаю плакать (это еще один механизм снятия напряжения, случайно обнаруженный недавно). Перед дверями вагона я говорю: «НЕТ!» Беру мужа под руку, чувствую, что сейчас рухну.

Все мышцы свело настолько, что идти почти невозможно. Дышать невозможно. Руки и ноги ледяные, ладони, липкие от пота, трясутся.

Люди косятся, мы быстро выходим. Я чувствую, что пропотела насквозь, прямо до своего красивого голубого пальто. Шарф стянут, ощущать что-то на горле невыносимо. Мне очень жарко, мы идем по улице обратно. На улице мороз, но застегнуться я не могу.

Финал

Идти все еще очень больно, приходится шагать медленно. Постепенно паника проходит, и остается ощущение опустошения. Я начинаю мерзнуть, закутываюсь в шарф, остальной путь преодолеваю молча, грусть становится какой-то плоской, я ненавижу и презираю себя. Пытаюсь себя жалеть, но не получается. Чувствую стыд перед мужем.

Войдя домой, сразу снимаю с себя всю одежду, смываю косметику, забираюсь под одеяло. Расслабиться непросто, кладу под язык клоназепам. Меня подташнивает, мышцы постепенно расслабляются, но продолжают ныть. Голова болит. Даже задернутые шторы пропускают слишком много света. Я очень туго оборачиваюсь одеялом, надеваю на глаза маску и проваливаюсь в тягучий тревожный сон. Проснувшись, продолжаю чувствовать тошноту, головную боль, головокружение, тревожность возвращается, но пить клоназепам опять — значит снова уснуть. Пытаюсь расходиться, что-то съесть, продышаться. Включаю сериал «Коломбо»: все серии я знаю наизусть, но смотреть в этом состоянии что-то новое не выходит. «Коломбо», «Пуаро» и «Гарри Поттер» хранятся на компьютере в папке «Вечное» — включаю их рандомно в любой непонятной ситуации.

Следующие два дня продолжаю испытывать головную боль и боль в мышцах, мне сложно концентрироваться, ощущается моральное опустошение, исступленность. Отменяю все немногочисленные дела, ем, забочусь о себе, лежу под одеялом, переписываюсь с психиатром, отмечаю, что в этот раз я зашла гораздо дальше, чем раньше (например, часто я просто отменяю встречу, не справившись с тревогой), хвалю себя за то, что научилась вовремя останавливаться и вообще решилась попробовать. Верю, что все будет хорошо.

Послесловие

Вообще-то, моя жизнь не так ужасна. Я научилась выстраивать ее, обходя триггерные ситуации. Я почти не бываю в общественных местах, но могу выбраться на концерт или в ресторан, если муж со мной или совсем недалеко. С друзьями я общаюсь, приглашая их в гости или приходя к ним. Ко врачам я езжу на такси. Раньше и это давалось мне с трудом, но сейчас уже почти не испытываю непереносимой тревоги. Я вижу прогресс в лечении и благодарю себя за каждый маленький шаг в преодолении себя и болезни.

Подробности по теме

«Скажу — сразу уволят»: каково это — скрывать психическое расстройство от коллег

Алена Агаджикова, 25 лет

Страдает агорафобией с 13 лет. В 20 лет было обострение с мыслями о суициде. В течение пяти лет принимает антидепрессанты и проходит психотерапию. Последний год находится в состоянии неполной ремиссии. В рамках проекта летит из Москвы в Прагу.

13:00. Перелет из Москвы в Прагу

За окном так серо, что не хочется жить. Я еду в такси в Шереметьево. Я в ужасе: опаздываю на рейс, да еще и тревога зашкаливает. Я думала, что после двух в своей жизни перелетов, в которых я находилась в натуральном восторге от воздушных ям и ощущала себя максимально безопасно, страха больше не будет. Но он есть.

«А что, если самолет улетит, а я останусь в аэропорту? У меня случится паническая атака, я лягу на землю, все потемнеет в глазах, как это было однажды в метро. Придется вызывать скорую. Плевать, что подумают люди! Не плевать на то, что мое тело в такие моменты изнутри становится ледяным, а говорить я почти не могу». Отличные мысли! Самое оно перед вылетом.

Вижу терминалы где-то вдалеке. Значит, возможно, я не опоздаю. Когда у меня такая тревога, мне слабит кишечник. Пожалуй, это самая социально беспокоящая меня вещь. Лежать посреди толпы еще куда ни шло, но обделаться… Подъезжаем. Я не опаздываю. Слава Гагарину.

Я сижу в зале ожидания аэропорта. Не опоздала, хотя могла. Кажется, нужно больше слушать маму, пусть она и действует мне на нервы своей катастрофизацией. За стеклом — самолеты. Состояние, несмотря на вчерашний джин, вполне себе сносное. Наверное, стоит сказать спасибо феназепаму (лекарственное средство, принимается только по назначению врача. — Прим. ред.) и себе самой. Еще два года назад одна мысль о том, что я буду лететь в самолете, погружала меня в состояние острой паники. Представить, что я сижу, попиваю тут воду без газа, да еще и одна… Покажи мне такую фотографию меня раньше, я бы точно сказала, что это фотошоп. Причем злой: «Мне и так херово, что я не могу никуда летать, а вы прикалываетесь!»

Начало

Все началось в 10 лет. Тогда у меня начались панические атаки. Никто не знал, что со мной происходит: меня водили в церковь, к бабке-гадалке, один раз сводили к районному психиатру — тот отказался принимать «без учета», запросил взятку и выписал «Ново-Пассит» (седативное средство растительного происхождения. — Прим. ред.). Ребенком, я не знала, что со мной происходит: просто одной ночью меня вдруг затрясло, а еще показалось, что немеет голова. Дальше — как в тумане: невыносимый ужас и страх. Страх смерти? Нет, я не боялась умереть, я знала, что не умираю. Страх потерять контроль? Больше похоже на правду.

Страх страха, страх этой неподконтрольной трясучки, немеющих рук, нарастающего ужаса? Да.

Недавно я проходила пять занятий когнитивно-поведенческой терапии. Психиатр сказал, что паническое расстройство перерастает в агорафобию чаще всего именно у тех паникеров, которые не имеют конкретной фобии. Иными словами, страх смерти, страх социального осуждения, страх инсульта — вещи, которые с меньшей долей вероятности приведут к тому, что ты будешь бояться находиться далеко от дома. А вот ощущение невозможности переживать это тяжелое состояние, концентрация на нем — это именно то.

За паническим расстройством последовало ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство, при котором у человека появляются навязчивые мысли, воспоминания, движения и действия, а также разнообразные страхи. — Прим. ред.). За ОКР — тревожно-депрессивное расстройство (заболевание, при котором человек испытывает как тревогу, так и депрессию без отчетливого доминирования одного из состояний. — Прим. ред.). Это сейчас я, обследованная у психиатров и проходящая психотерапию, знаю, что со мной. А тогда, десять лет назад, информация поступала кусочками и через интернет.

Моя жизнь претерпела серьезные изменения, когда я вдруг начала чудовищно бояться находиться вдали от дома. Помню, в 14 лет я осталась у своего бойфренда на другом конце Москвы. Была ночь, денег ни у него, ни у меня не было. Он уснул, я — нет. И вдруг меня начал охватывать знакомый ужас, начал неметь затылок. За окном было холодно, противным желтым светом горели фонари. Мне стало невероятно тоскливо и страшно. Я подумала: «А что мне делать, если я захочу домой прямо сейчас? Как я могу попасть домой ПРЯМО СЕЙЧАС, ведь метро не работает, автобусов нет, родители меня не поймут, если я позвоню и в панике попрошу меня забрать. ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?» Панические мысли начали приходить одна за другой. Меня трясло. Я боялась будить парня, потому что он, как и я, не знал, что со мной происходит, поэтому покрутил бы пальцем у виска.

Я лежала и не могла пошевелиться, продумывая самые разные безумные способы выбраться из дома.

Вот я имитирую боль в животе и вызываю скорую, но нет, скорая ведь повезет меня не домой, а в больницу… Вот я одалживаю денег у знакомых, но у кого? Все спят. Да и как объяснить, что за срочность? Наступило утро. Я так и не поспала. Весь день ходила как в тумане, периодически погружаясь в панические атаки и стискивая зубы.

Ухудшение

Со временем такие приступы учащались. Мне стало тяжело ездить за город. Уже в автобусе я начинала думать: «А что, если я прямо сейчас захочу выйти из автобуса? Я же не могу этого сделать. А если сделаю, куда мне идти?» Образ меня в незнакомой местности, не имеющей возможности пошевелиться, прочно засел в голове. Я стала избегать поездок куда-либо. Следующим кошмаром стало метро. Поезд, останавливающийся в тоннеле, — худшая и оставшаяся со мной до сих пор картина.

Квинтэссенция ситуации, на которую невозможно повлиять. Мне свезло получить и клаустрофобию (страх замкнутого пространства), и агорафобию. Каждый раз, когда поезд застревает в тоннеле, я сижу минуты три-четыре, а потом начинаю метаться. Представляю, как выламываю стекла, как выхожу. Становится тяжело дышать, появляется ощущение, что мой собственный ужас в итоге сведет меня с ума. Моя мечта, когда поезд останавливается в тоннеле, — упасть в обморок и очнуться, когда он уже будет на станции. Но, к сожалению, я падала в обморок всего несколько раз и в других обстоятельствах.

С 20 лет я начала лечение — антидепрессанты, терапия. Если бы начала его раньше, хотя бы года на четыре, многого можно было бы избежать. Ту же агорафобию преодолевать было бы легче. Мой социальный капитал был бы еще больше, количество накопленных впечатлений тоже. Но прямо сейчас грех жаловаться.

Начинается посадка.

Я стараюсь поглубже вдохнуть и осознать, какая работа была проделана за все эти годы.

15:25. Я в самолете

Мы взлетели. Улыбаюсь и засыпаю. Это мой третий полет в жизни и первый вечерний. Так здорово, что в салоне не горит свет и можно разглядеть свечение синего горизонта облаков — как у Куинджи на картине. Такое чувство, что все проблемы остались внизу, под облаками, а меня баюкает в теплой колыбели. То, что, как мне казалось долгие годы, может свести меня с ума, дает ощущение счастья и покоя. Чувствую легкость и расслабленность. Не могу продолжать писать, напала сильная дремота. Посплю.

Не поспала. Пролетаем над Вильнюсом. Хотела бы я побывать в Вильнюсе. И вообще везде, раз теперь я могу летать.

Как случилось, что я начала летать? Мой любимый человек переехал в Прагу. Там же уже восьмой год живет мой лучший друг. И вот я выиграла грант, покрывающий перелеты, проживание и учебу в течение месяца в Праге. У меня, по сути, не оставалось внутреннего выбора: либо сейчас, либо никогда.

Подробности по теме

«Прикасаться к пуговицам — настоящая пытка для меня»: как живут люди с фобиями

Первый полет

Накануне первого полета меня колошматило с самого утра. Провожали родители. Больше всего я боялась ожидания. Самого полета — не очень, я не боюсь высоты и смерти. Умру и умру. Сейчас мне вообще кажется, что смерть от падения — далеко не худший вариант. Красиво, да и в груди все екнет напоследок. Но тогда я тряслась, потому что боялась паники в момент ожидания, страх страха. Мне помогли транквилизатор и осознание происходящего. Вот я прохожу регистрацию. Вот паспортный контроль. Вот выкладываю вещи на таможне. А вот — вау — я в зеленом коридоре. Меня рассмешило, что технически это зона «нигде». Я готовила себя к худшему: «Посадите самолет, позовите санитаров». Но — как это почти всегда бывает — моя катастрофизация перестаралась. Да, меня потрясло, да, я ощущала тревогу. Но все это на уровне терпимого. Думаю, во многом потому, что в другой стране меня встречали любимые люди.

Мой самый страшный повторяющийся сон выглядит так. Я оказываюсь в чужой стране, где все говорят на непонятном языке. Я не знаю, куда мне идти, а при попытке спросить у прохожих изо рта раздается только хрип. Окружающие сторонятся меня, я сажусь на землю и плачу, пока волны ужаса накатывают на меня снова и снова.

Во сне я хочу домой. Дом — это моя квартира. Моя кровать.

Я помню реальный случай из детства, напоминающий этот сон. Однажды мама взяла меня на рынок и быстро пошла вперед. Я засмотрелась на яркие прилавки и потеряла ее из виду. Начала озираться, у меня закружилась голова, я хотела позвать маму, но почему-то мне стало страшно и стыдно открывать рот. Незабываемое в худшем смысле слова чувство: пятилетний ребенок, потерявшийся в рыночной круговерти. Когда мама увидела меня в толпе, то оттаскала за рукав куртки и громко, жестко отчитала. Так она выражала испуг.

18:15. Прага

Мы сели. Мне нравится, когда люди хлопают пилоту, пусть многие и считают, что это нелепо, мол, спасибо, что живы. А я радуюсь этому факту. Еще в кабине пилота очень красиво и управление самолетом кажется мне каким-то невозможным действием. Пилоты круче богов — так почему бы им не похлопать?

Конец путешествия. Обратный перелет

Прошло три недели с тех пор, как я последний раз открывала этот текст. За это время много чего произошло. За окном — минус 54 градуса. Я лечу в Москву. Во время взлета мне показалось, что произойдет что-то нехорошее. Это мой четвертый по счету перелет. В прошлые я очень гордилась тем, что мне нравятся воздушные ямы и качка. В этот раз меня чуть было не высадило в панику от того, что мы провалились на вторую минуту взлета. Закружилась голова, на лбу появилась испарина, потом самолет как-то закрутило-завертело, а великолепные облака за окном не успокаивали ни на каплю. В одну секунду я представила, что теряю контроль над собой: что начинаю плакать, бьюсь в истерике или как рыба молчу. Мне не страшно, что это увидят окружающие. Страшно само это состояние: холод, я заперта в собственном теле и почти не могу говорить. А люди своими встревоженными лицами пугают еще больше.

Знаете, как я провела последние десять дней? «И» — ирония. Лежа у друга дома, потому что я сломала ногу. Случилось то, чего я больше всего боялась, не путешествуя до 25 лет, — я серьезно поранилась в чужой стране. Если бы в Праге не было моего любимого человека и лучшего друга, не знаю, в каком состоянии была бы моя психика, хоть я и пью антидепрессант. День на седьмой со мной случилась паническая атака. Начали сниться кошмары: вот я не могу улететь из страны, вот я лежу и молчу, перед глазами — страшные картины, какие-то фигуры с выколотыми глазами. Я погружаюсь в собственную панику, меня ничего не отвлекает, я кажусь себе безумной и теряющий контроль. И снова это чувство запертости в теле. Наверное, именно в этом и похожи агорафобия с клаустрофобией: глубоко сидящее чувство невозможности что-либо предпринять. Причем невозможности не реальной, а внутренней, фобической.

Адриан (любимый человек Алены, к которому она летала в Прагу. — Прим. ред.) сидит рядом в самолете и рисует. За окном — яркое солнце и кучерявые облака. С утра мама отправила фотографии заледеневших деревьев Южного Бутово и подписала: «Красота!»

Все, о чем я мечтаю, — войти в свой чистый дом посреди ледяной страны, кинуть костыли, забраться под одеяло и смотреть «Homeland» до тех пор, пока снова не обрету чувство уюта и дома.

Прогресс ли это? Однозначно. Сможете ли вы путешествовать, если у вас агорафобия? Конечно. Будь вам 20, 30, 40 или 50 лет. Это не будет просто, но сам факт того, что «будет», поможет отойти от чувства неподконтрольной неизбежности.

Можно ли побороть агорафобию?

Дмитрий Комаров

Врач-психотерапевт московской клиники Mental Health Center

Агорафобия может принимать прогрессирующий характер, со временем отбирая у человека все больше свободы, сжимая его зону комфорта до пределов квартиры. Это может происходить, когда человек беспрекословно подчиняется приказам, диктуемым страхом. К сожалению, инвалидизирующее влияние нередко оказывают назначения врачей в лечебных госучреждениях. Среднестатистический психоневролог в поликлинике или ПНД, вероятнее всего, пропишет при тревожном расстройстве феназепам, прием которого ситуативно купирует панические атаки, но в долгосрочной перспективе вызывает зависимость и становится еще одной формой избегания.

Поскольку агорафобия почти всегда является следствием панических атак и служит средством их избегания, то лечение должно быть направлено на то, чтобы справиться с паническим расстройством. Первой линией терапии, согласно международным рекомендациям (American Psychiatric Association и британской National Health Service), должен являться один из следующих методов: когнитивно-поведенческая терапия или курс приема антидепрессанта группы СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. — Прим. ред.). С учетом того, что когнитивно-поведенческая терапия дает более стабильный эффект и требует лишь краткосрочной работы (8–12 сессий), то мы в клинике рекомендуем этот вариант большинству клиентов.

Расскажу немного о содержании психотерапии. Когнитивная теория рассматривает паническую атаку в первую очередь как последствие неправильной оценки телесных симптомов: «Если у меня пульс больше 130, значит, с сердцем что-то не в порядке»; «У меня кружится голова, значит, я могу потерять сознание», «Окружающий мир выглядит странно — наверное, я схожу с ума» и т. п. На первом этапе работы мы выявляем эти ошибочные интерпретации и заменяем их на более рациональные, обучая клиента основам нормальной физиологии. Это позволяет нейтрализовать значительную часть переживаний.

Через некоторое время мы призываем клиента целенаправленно вызвать страх и пережить его в безопасных условиях терапевтической сессии. Это ключевой момент лечения. Человек, решившийся на экспозицию (умышленное погружение в страх), навсегда меняет свое отношение к паническим атакам. Он усваивает новое знание: что неприятные телесные симптомы не представляют угрозы, что с панической атакой никак не следует бороться, от нее не нужно спасаться, потому что она проходит сама собой. И после этого мы работаем собственно с агорафобией. Пройдя через первые экспозиции, клиент уже понимает, что паническая атака на самом деле не так ужасна, как казалось раньше; на этом этапе он уже готов к проведению сессий за пределами кабинета, в пугающих его общественных местах — сначала в сопровождении терапевта, затем самостоятельно.

Мне агорафобия метафорически представляется как некая злая сущность, пытающаяся с помощью угроз и хитрости как можно дольше задержаться в организме хозяина подобно паразиту.

Поскольку ложь и манипуляции являются ее основным оружием, переиграть ее с помощью каких-либо уловок вряд ли получится: она считывает твои намерения на три шага вперед. Эффективно только одно средство: упорное систематическое неповиновение ее требованиям. Можно облегчить себе эту задачу: найти, например, через какой-нибудь форум по тревожным расстройствам человека в своем городе со схожей проблемой и тренироваться в самостоятельной экспозиции вместе. Можно устраивать друг другу челленджи с посещением различных общественных мест. Взаимная очная поддержка от кого-то, кто знает о твоих сложностях не понаслышке — это сильное лекарство.

Близкому человека с агорафобией необходимо нащупать определенный баланс: с одной стороны давать ему достаточное количество эмоциональной заботы, с другой — стараться меньше потакать его избеганиям. Постепенный совместно спланированный отказ от повсеместного сопровождения и переход к самостоятельным перемещениям вне дома является важнейшим компонентом психотерапии.

Подробности по теме

Не сходи с ума: как партнеры по лечению помогают людям с биполярным расстройством

Ковидный моногоспиталь | РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТНАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА

Структура и руководство

Порядок получения информации о больном

Госпитализация пациентов из ЛПУ области

О ценностях и документах

О посещениях и передачах

Внутренний распорядок Госпиталя

Выписка из Госпиталя

В случае летального исхода

Видео

На данный момент Ковидный моногоспиталь Ростовской областной клинической больницы развернут на 670 койках и включает семь отделений:

Начальник госпиталя – Агабекян Валерий Самсонович.

Общий контроль функционирования госпиталя возложен на заместителя главного врача по медицинской части Дашевского Сергея Петровича.

На время работы Ковидного моногоспиталя с 7 октября 2020 года администрацией учреждения введен ряд временных правил и ограничений. Убедительно просим всех проявить гражданскую сознательность, с пониманием отнестись к сложившейся ситуации и принятым мерам.

Порядок получения информации о больном

В соответствии с Федеральным законом «Об основах охраны здоровья граждан в РФ» от 21.11.2011 г. № 323-ФЗ сведения о факте обращения гражданина за оказанием медицинской помощи, состоянии его здоровья и диагнозе, иные сведения, полученные при его медицинском обследовании и лечении, составляют врачебную тайну. Однако пациент, подписывая при госпитализации Информированное согласие на лечение, имеет право определить в нем лицо, которому эти сведения могут быть предоставлены по телефону.

Внимание! Когда дежурный или лечащий врач работают в красной зоне, их телефоны не отвечают!

Указанное самим пациентом в Информированном согласии на лечение лицо может по общим телефонам:

узнать, в каком отделении находится пациент (стол справок с 09.00 до 17.00 ежедневно) – (863) 224-79-58;
узнать, каково состояние пациента (дежурный врач с 09.00 до 11.00 и с 16.00 до 18.00 ежедневно) – Инфекционное отделение: (863) 224-02-55; Инфекционное отделение № 2: (863) 222-03-68; инфекционное отделение № 3: (863) 222-04-02; инфекционное отделение № 4: (863) 224-48-30; Реанимация и Реанимация № 5: 928-212-40-83.

Связаться непосредственно с лечащим врачом пациента можно с 09.00 до 18.00 ежедневно, кроме выходных и праздничных дней, по следующим телефонам:

Инфекционное отделение

Красовская Раиса Юрьевна: 8-906-454-79-44

Шепелева Наталья Владимировна: 8-909-417-43-04

Корсунов Дмитрий Александрович: 8-909-406-98-41

Рафаелян Рузанна Рубиковна: 8-928-212-33-07

Заец Гаяна Мироновна: 8-904-506-27-54

Петрова Татьяна Максимовна: 8-928-113-52-79

Ларин Валерий Сергеевич: 8-906-180-72-67

Чижов Сергей Григорьевич: 8-918-519-99-74

Инфекционное отделение № 2

Воликова Мая Викторовна: 8-989-50-772-74

Пирумян Карен Валерьевич: 8-951-847-37-99

Селиванов Роман Юрьевич: 8-951-832-37-99

Белан Ольга Сергеевна: 8-909-417-68-66

Соколова Ольга Романовна: 8-952-417-37-52

Бойченко Дмитрий Андреевич: 8-952-413-57-94

Семенцова Надежда Александровна: 8-909-440-14-18

Инфекционное отделение № 3

Широкова Зинаида Андреевна: 8-988-533-04-72

Папикян Арсен Маисович: 8-904-344-22-97

Павленко Оксана Дмитриевна: 8-928-190-59-70

Гвозденко Валерия Владимировна: 8-906-439-69-15

Коливашко Юрий Николаевич: 8-951-821-41-07

Степовой Александр Игоревич: 8-903-402-16-32

Юшенко Дмитрий Владимирович: 8-904-506-08-34

Аль-Хаммади Адель Хамидович: 8-900-122-61-78

Анисимова Анастасия Григорьевна: 8-989-709-24-42

Инфекционное отделение № 4

Омарова Карина Магомедзагировна: 8-919-873-22-19

Хутова Арина Беслановна: 8-919-873-25-95

Изотов Павел Олегович: 8-919-873-22-42

Кашина Марина Александровна:8-919-873-27-66

Африкян Галина Петровна: 8-919-873-24-99

Мареева Татьяна Евгеньевна: 8-919-873-26-46

Родичева Ия Ивериевна: 8-919-873-27-73

Госпитализация пациентов из ЛПУ области проводится при наличии:

направления из ЛПУ по месту жительства по согласованию с администрацией Госпиталя;
положительного анализа ПЦР на коронавирусную инфекцию, выполненного в сертифицированной лаборатории;
выписки из медицинской карты ЛПУ по месту жительства и рентген-архива;
паспорта, полиса, СНИЛС.

Уважаемые пациенты! Большая просьба: не держать при себе в нашем стационаре ценные вещи и документы. Деньги и банковские карты вам не понадобятся, часы у всех есть в телефонах, а серьги, цепочки, браслеты, даже кольца еще и создают дополнительные неудобства в процессе лечения. У нас нет условий для хранения этих вещей в случае перевода пациента в реанимацию, поэтому мы не можем отвечать и за сохранность мобильных устройств и аксессуаров к ним. Таким образом, просим каждого из вас связаться с любым человеком, которому вы доверяете, чтобы он обратился в предварительно согласованное с лечащим врачом время в Приемное отделение Ковидного моногоспиталя. К этому моменту медсестра в присутствии вашего лечащего врача уже составит акт передачи, и по вашей письменной доверенности, предъявив свой паспорт, этот человек заберет из Приемного отделения все ценности и документы. Естественно, после соответствующей дезобработки. Мы будем особо признательны каждому больному, кто, собираясь в наш инфекционный стационар, просто не возьмет с собой драгоценности, часы, деньги и банковские карты (паспорт, полис, СНИЛС необходимы для оформления госпитализации).

Посещения больных запрещены.

Передачи больным принимаются весом не более 5 кг в целлофановых пакетах с 9.00 до 17.00 ежедневно в помещении холла конференц-зала РОКБ (см. карту ниже). Сотрудник, принимающий передачи у специальной стойки, уполномочен проверять их содержимое, чтобы исключить запрещенные продукты и товары.

Больным разрешено передавать:

Средства личной гигиены.

Продукты (см. перечень ниже).

Запрещено передавать:

Табачные изделия, спички, зажигалки.

Алкогольную продукцию.

Электронагревательные приборы.

Перечень продуктов, разрешенных для передачи пациентам

Уважаемые родные и близкие наших пациентов! В моногоспитале круглосуточно доступна питьевая бутилированная вода без каких-либо ограничений. Убедительная просьба: не включать ее в передачи!

Печенье сухое, сухари в упаковке производителя – до 0,5 кг.

Пастила, зефир, мармелад, конфеты, карамель – до 0,5 кг.

Сахар в упаковке производителя.

Мед, варенье в упаковке производителя – до 0,5 кг.

Сыр нежирный (до 45%) и неострый в упаковке производителя – до 0,5 кг.

Кефир и другие кисломолочные продукты в упаковке производителя – до 0,5 л.

Фрукты (яблоки, груши, бананы) – не более 1,5 кг.

НЕ ПРИНИМАЮТСЯ:

Пищевые продукты домашнего приготовления.

Пищевые и молочные продукты заводского изготовления без указания даты производства и срока годности.

Газированные продукты.

Консервы (рыбные, мясные, овощные).

Колбасные изделия.

Грибы.

Салаты.

Арбузы и дыни.

Мороженое, торты, пирожные.

Икра, соленая рыба, морепродукты.

Внутренний распорядок Госпиталя

06.30^{– 09.00}	Подъем, утренний туалет, измерение температуры, выполнение лечебных процедур
09.00^{– 10.00}	Завтрак, подготовка к врачебному обходу
10.00^{– 13.30}	Врачебный обход и выполнение лечебных процедур
13.30^{– 16.30}	Обед, дневной отдых
16.30^{– 18.00}	Измерение температуры, выполнение лечебных процедур
18.00^{– 19.00}	Ужин
19.30^{– 22.00}	Вечерние процедуры, подготовка ко сну

Выписка из Госпиталя проводится с 12.00 до 14.00.

В случае летального исхода у пациента в стационаре ГБУ РО «РОКБ» оформляется посмертный эпикриз и передается вместе с медицинской картой в ГБУ РО «Патолого-анатомическое бюро», расположенное по адресу: г. Ростов-на-Дону, ул. Благодатная 170А, где проводится вскрытие. Именно там по результатам патолого-анатомического исследования родственникам покойного выдается медицинское заключение для представления в отдел ЗАГС с целью получения свидетельства о смерти, а также тело для проведения процедуры захоронения.

Видео

Отзывы о провайдере Ростелеком | Rostelecom

Если вы хотите потерять кучу времени и средств и в подарок потратить все нервы , то вам определенно в Ростелеком. Подключилась 12.12.2017 и уже меньше чем через неделю у меня пропал интернет . Звоню ( а на линии вы всегда(!) будете висеть минут 25-30), мне говорят « авария у вас там», естессно мой вопрос «когда решат проблему» , ответ был очевидным « неизвестно». Ну ок, часов через 5 все снова заработало . Далее мне «подарили пакет( согласия не давала и даже не смотрела что за каналы, я определенный перечень каналов подключила изначально, надобности не было смотреть другое), так вот они начали списывать за него деньги. Звоню. Снова 30 минут на линии. Снова у меня авария, ничего отключить нельзя, ничем помочь нельзя , операторы это роботы, вместо мозгов пыль, повторяют одно и то же. Ну , я же адекватный человек, хорошо, ждём . Никто естессно не перезвонил , звоню сама на след день. Отключили, обещали перерасчёт на след месяц. Ладно. Так и быть , терпим . Сегодня 24.09.2018 в 15:37 отрубает все. Иду как в обучалку пока ждёшь на линии, отключаю из розетки устройство на 30сек. Снова включаю и выдаёт: сетевой интерфейс подключён а вот ап адрес не получен, обратитесь в службу поддержки . Вы представляете с каким «замечательным» настроением восприняла я эту новость , ну ок. Звоню. Проходит 30 минут ожидания и эта Татьяна 57746 берет наконец трубку . Не стала говорить адрес, спрашиваю, девушка подскажите пожалуйста ( я ещё и вежливо спросила), в каких районах у вас сейчас по техническим причинам отсутствует интернет. До того, как я скажу вам свой адрес. На что эта мадам с образованием 5 классов выдаёт мне фразу из речево структуры «это конфиденциальная информация», ок, назвала адрес, ждём ….. «в вашем районе авария», я аж подпрыгнула сидя, «да ладно? Все живы?» , она продолжает конючить «вам преслать оповещение , когда закончатся работы?», это типа мне нужно пойти погулять, пока я продолжаю платить? Ну тут уж терпение лопнуло ( да сколько можно было вообще терпеть такое отвратительное отношение). Начала высказывать , фактами исключительно : пакет не просила, подключили, замучалась отключать, отвечаете долго , оставляю запросы на сайте не перезваниваете , и вы не извинились от лица компании за то что ваша компания предоставила мне неудобство . На что эта мадам говорит прямо : « у вас время ограниченно на обращение (чего?? Я должна ещё и уложиться в минуту?)так оповещение нужно или нет?. Мне не перезвонили потому что заявка не прошла, а к кому обратиться? А мы не переводим. Ну замечательно . Чтож…. вывод : меня, извините за выражение «обосрали с головы до ног за мои деньги». Сейчас оставила ещё одну заявку на их сайте. Если мне не перезвонят, я к ним приеду, и засуну все это оборудование в пятую точку некомпетентному уроду, который уверял меня работать с ними .

Риддик — отзывы и рецензии — Кинопоиск

сортировать:: по рейтингу; по дате; по имени пользователя

показывать: 102550

1—10 из 33

VitoKorleone

Из тьмы идущие, тьму в себе несущие…

Риддик ослаб. Риддик размяк. Риддик утратил бдительность. Упиваясь властью и находящейся под рукой мощью многотысячной армии некромонгеров, он не замечает творящихся за его спиной козней, учинённых генералом Ваако, жаждущим присвоить корону себе. А потому, вскоре Риддик оказывается на бесплодной враждебной планете, будучи преданным и брошенным умирать бывшими соратниками. Здесь его ждёт схватка не только с местными хищниками, но и сразу с двумя бандами галактических наёмников, открывших на него охоту…

Звезда Марка Винсента, в миру куда более известного под звучным псевдонимом — Вин Дизель, взошла в самом начале 2000-х. Поводом тому послужил вышедший на большие экраны малобюджетный фантастический триллер Дэвида Туи – «Чёрная дыра». Напряжённая лента о выживании горстки людей на неизвестной планете после катастрофы транспортного корабля была тепло встречена зрителями, полностью отбив бюджет за счёт проката и затем укрепив свои финансовые позиции благодаря продажам на видео и dvd. Но успешность ленты была обусловлена отнюдь не одной только работой сценаристов, режиссёра и всей съёмочной бригады. Тому располагал (и причём в большей степени) исполнитель главной роли и воссозданный им самим на экране образ – Ричард Б. Риддик. Матёрый уголовник и хладнокровный убийца, прагматичный и невозмутимый, окружённый ореолом таинственности (опасен или нет он для окружающих его товарищей по несчастью?), обладающий невероятной физической силой и уникальной способностью видеть в темноте — он просто затмил всех остальных персонажей вместе взятых, хотя сам изначально не позиционировался как главный герой. Для Вина Дизеля эта роль стала настоящим прорывом в его актёрской карьере и практически в одночасье сделала его звездой, чему поспособствовали обаяние, бешеная харизма и впечатляющее атлетическое телосложение актёра. Такой нестандартный и притягательный персонаж как Риддик мог вполне рассчитывать на построение целой вселенной вокруг своей персоны и потому, спустя 4 года, свет увидел сиквел – «Хроники Риддика», дорогостоящее продолжение «Чёрной дыры», которое, неожиданно для всех, потерпело фиаско, провалившись в прокате. Но Голливуд, как известно, не прощает ошибок и, казалось бы, для Риддика всё было кончено.

И вот, почти 10 лет спустя, знаковый для карьеры Вина Дизеля киногерой вновь штурмует большие экраны мультиплексов, на этот раз под куда более лаконичным названием – «Риддик». Без преувеличения — это многострадальный проэкт. Сам Дизель много лет вынашивал планы по его реализации и сам же внёс немалую лепту в его финансирование и производство. Лишившись поддержки такого гиганта как Universal pictures, Туи и Дизель не могли больше и мечтать о масштабной постановке и полёте фантазии. А потому, умерив аппетиты, вернули своего героя на давно знакомую территорию – неизвестную, взятую произвольно, планету, на которой нашего героя будут ждать новые испытания. Ход, с рациональной точки зрения, абсолютно верный — во-первых: малый бюджет не позволяет «развернуться»; во-вторых: вновь взята схема, используемая в первом фильме и впоследствии принёсшая успех. И, поначалу, кажется, что на этот раз у Туи всё получилось. Стартовая треть фильма выглядит действительно оригинально и нетипично для жанра. Перед нами разворачивается целая повесть о безмолвной борьбе человека за выживание на чужой планете, населённой враждебными плотоядными организмами. Ощущения как от просмотра документального фильма на канале Discovery с небольшими закадровыми вставками красноречивого убийцы в сварочных очках. Даже скудность ландшафтов и не слишком качественная графика не способны испортить приятные впечатления, а прирученный Риддиком полосатый питомец вносит определённую долю сентиментальности и буквально очаровывает. Ну, а сам герой, облачённый в латы и доспехи, не может не восхищать. Авторы словно рассказывают экзистенциональную притчу о необходимости борьбы человека и его месте и роли в этой жизни, а режиссёр преподносит историю ровно так, чтобы она была понятна и тем, кто не видел предыдущие две ленты.

Ну, а дальше, с прибытием на планету наёмников, преследующих исключительно только корыстные и меркантильные цели (ну почти), всё становится плохо и безрадостно – в первую очередь для зрителя. Риддик, недолго побывав в статусе потенциальной жертвы, затевает с охотниками игру в кошки-мышки, повсюду устанавливая капканы, и начиная по одиночке убивать одного за другим, заставляя оставшихся в живых проникнуться паническими настроениями и ощущением беспомощности. На первый взгляд — прекрасный зачин для настоящего психологического триллера, но всё происходящее на экране навевает только одно – скуку, самую настоящую скуку, фильм становится смотреть тяжело чисто физически. Туи просто не способен создать саспенс, атмосферу паранойи и мании преследования, а динамика хромает на обе ноги даже в простых эпизодах. Сам же Риддик настолько выпадает из повествования, что зритель может даже забыть о ком он вообще смотрит фильм. Лента пестрит натяжками и создаёт эффект вымученности – то есть идеи закончились, но до финала ещё далеко и в связи с этим нужно растянуть действо. С логикой тоже не всё гладко (полное отсутствие приборов ночного видения в «мероприятии» по поимке жестокого убийцы, прекрасно видящего по ночам; группа вооружённых до зубов наёмников окружает безоружного Риддика и вместо того чтобы его скрутить, складывает оружие и начинает вести с ним задушевную беседу; паника и всеобщая истерия среди физически крепких и подготовленных мужчин по поводу необоснованно выдуманных у Риддика способностей бестелесного и вездесущего призрака; снайперы, постоянно попадающие в «молоко»; отец Джонза, выглядящий практически ровесником собственного сына; абсолютно глупое стремление главного героя спрятать подальше в горах аккумуляторы космических челноков, если за ними, рискую жизнью, пробиваясь сквозь полчища монстров, всё равно придётся возвращаться и т. д, и т.п.)

По своей сути, «Риддик» обладает потенциалом трёх отдельных самодостаточных картин – это фильм о выживании, своеобразная «Робинзонада» с примесью фантастики; это фильм о тонкой психологической игре охотника и жертвы и, наконец, это фильм о классическом противостоянии человека и инопланетного монстра. Однако справился Туи только с первой третью своей работы, потеряв бразды правления в оставшихся двух. Хотя и они не лишены сильных сторон: обязательное для жанра присутствие брутальности (обнажёнка, кровь, открытые переломы и чёрный юмор), отличная работа художника, качественно сделанные монстры и ярчайшие герои в исполнении харизматичного Хорди Мольи и сексапильной Кэти Сакхофф. Ну, а сам Риддик в очередной раз доказал нам, что под личиной жестокого убийцы прячется благородный воин-одиночка, обнажающий свою беспощадную натуру исключительно только в неблагоприятных для себя обстоятельствах.

Итог: набрав высокий темп в начале, Туи споткнулся на экваторе и так и не смог подняться, представив на суд зрителю довольно неоднозначную картину. С одной стороны – стильную, брутальную и полную ярких героев, с другой — нелепую, скомканную и затянутую. В любом случае, Дизель и Туи старались, это действительно видно, но, зачастую, одних стараний бывает недостаточно.

прямая ссылка

22 сентября 2013 | 00:56

kleio13

КиноВина не задушишь, не убьешь

Подруга назвала «Риддика» «тавтологией» «Черной дыры». Звучит чудно, но — довольно точно. Сценаристы явно не утруждались придумками новых ходов, как, собственно, и режиссер. Уж без явных повторов (например, Риддик тут снова рассиживает на крыше, пока прямо под ней в поисках шуруют его преследователи; снова в кадре пустынные пейзажи, усеянные разнообразными костями; снова транспортировка на хребте силовых блоков к кораблям сквозь дождь и монстров) можно было обойтись.

Жаль, что тема дружбы с барбосом оказалась раскрыта так плохо. Еще больше жаль, что вообще в привязанность к собаке нашего глазастого зэка как-то не верится…

Карла Урбана в картине — шиш да маленько. Мне-то наплевать, а вот поклонницы (сама слышала) расстроились.

А еще при просмотре не могла избавиться от вопроса — а чего все эти хищники жрут, когда к ним на планету долго никто не прилетает? Прямо измучалась. В «Черной дыре» это тоже осталось непонятным, но как-то не беспокоило. Кино тогда получилось настолько очаровательное и, местами, душевное, что неувязки значили мало. Сейчас они вылезают чуть ли не на первый план. Нехорошо.

Поймите правильно: на фильмы о Риддике я ходила и ходить буду, это даже не обсуждается. Это симпатичный мне герой. И «Риддика» я посмотрела с удовольствием. Но — без восторга. Такое ощущение, что Дэвид Туи весь запас вдохновения по этой истории выплеснул еще в «Черной дыре», так что на второй и третий фильм выдал лишь то, что смог наскрести из «остатков» этого самого вдохновения.

«Риддик» лучше «Хроник Риддика», но «Черная дыра» при всей своей малобюджетности «сделала» их обоих. Есть в ней какое-то раздолбайское обаяние. Ее реально всегда хочется пересматривать. Я всерьез надеюсь, что будет четвертый фильм о Риддике, но позовут снимать его, к примеру, Ридли Скотта…

Что касается исполнителя главной роли, то его менять, конечно, категорически нельзя. По мне, актер из Дизеля никакой, но все равно я рада, что он актерствует. Такой вот парадокс. В современном кино не хватает незамысловатых «гренадеров» с чувствительным сердцем, правда, покрытым крепчайшей броней, пробивать которую по силам только слабым или попавшим в беду… Он как раз такой. Вин обладает мощной харизмой и стилем простого, как дубовое полено, парня, не строящего из себя Роберта Де Ниро или Харрисона Форда. Думаю, Дизель все сам о себе понимает и верно представляет свою нишу в кинематографе. За то и люблю. А еще за чувство юмора: в одном из интервью ему как-то задали один из самых глупых вопросов на свете — «каких женщин вы любите?», так Дизель выдал самый лучший на свете ответ: «Да любых!».

прямая ссылка

12 сентября 2013 | 23:34

Lirik85

Путешествуем с Ричардом Б. Риддиком

Здравствуйте друзья! В эфире снова ваша любимая передача “Клуб путешественников”. В сегодняшней серии мы рассмотрим примечательный природный мир безымянной планеты X. На первый взгляд тут нет ничего интересного — пустыня, красная компьютерная луна на небе, еще одна разрушенная луна похожая на ту, что мы видели в фильм “Обливион”. Учитывая то, что у нашей передачи не такой и большой бюджет, мы старались как могли, и надеюсь вы простите местами слишком явную графику – между прочим кое-кому из съемочной группы даже пришлось заложить дом, чтобы этот выпуск вообще состоялся.

А сейчас, присмотритесь внимательнее. Кто это там лежит под кучей обломков? Это, друзья, космический уголовник Ричард Б. Риддик. Самые юные из вас возможно и не знают кто это, но наши постоянные зрители должны помнить его по таким научно-популярным лентам как “Черная дыра” и “Хроники Риддика”.

Напоминаю, что в первой части космический корабль перевозивший Риддика разбился на планете с тремя солнцами. Но эта катастрофа ни капельки не смутила его – наш герой смог легко вырваться с поверхности, попутно нанеся непоправимый ущерб уникальной фауне планеты.

Во второй части, эволюция Риддика пошла по совершенно неожиданному для научного сообщества пути. Мы стали свидетелями появления элементалей, некромонгеров, древних пророчеств… Эта модель оказалась куда менее успешной, и “Хроники Риддика” быстро пали под натиском безжалостных конкурентов. Тогда казалось, что Риддик обречен и исчезнет навсегда. Но почти 10 лет спустя случилось чудо: Риддик опроверг все законы свободного рынка и вернулся к нам.

Как же Риддик попал на планету Х? Оказывается, что за годы проведенные среди племени Некромонгеров он размяк, стал добрее, чем не преминули воспользоваться его недруги, предав его и бросив умирать на этой незнакомой планете. Кстати, не пропустите эпизодическое появление Карла Урбана. Вы можете заметить легкое недовольство на его лице и оно прекрасно объяснимо – ведь “Риддик” пока что выступает куда успешнее, чем тоже финансировавшееся из независимых источников реалити-шоу “Судья Дредд”. А как гласит учение об эволюции, природа не знает жалости к проигравшим.

Сейчас, мы видим как Риддик выживает в этом странном и заброшенном мире. Вот он лечит себя, вот готовит пищу, вот охотится (нам кстати уже поступают предложения от зрителей сделать Риддика новым ведущим сериала “Выжить любой ценой”), а вот приручает CGI-собаку. Кстати, вы когда-нибудь обращали внимание что компьютерные животные часто вызывают большую симпатию, чем все остальные живые персонажи? Думаю, нашим коллегам из шоу “Малахов+” надо будет сделать отдельный спецвыпуск и рассмотреть во всех подробностях данный феномен.

Что ж, первая часть нашей передачи подошла к концу и пора прерваться на короткую тематическую рекламную паузу.

Вы устали? Вас окружают неприятные личности, с которыми у вас нет ни малейшего желания общаться? Вам поможет чай “Риддик”. Выращенный под ласковым солнцем, собранный вручную на лучших плантациях Крематории и обработанный по уникальной технологии он не только придаст вам сил, но и позволит разобраться с любыми неприятностями. И помните, покупая большую упаковку, вы получаете в подарок фирменную кружку от Риддика с инструкцией по ее правильному применению. Чай ‘Риддик’ — крепкая кружка чая в крепком теле!

И мы снова в эфире. Вижу, кое кто из вас заскучал и уже поглядывает на часы. Но не спешите уходить, ибо вот наконец появились естественные враги Риддика – целых две группы охотников за головами, причем, как выясняется, одна из них искала Риддика последние 10 лет. Что ж, поскольку почти всем из них предстоит умереть не самыми приятными способами, простим им политическую индифферентность. Смотри кто-то из них передачу “Реальная политика”, уверен они бы не пропустили новость о новом лысом вожде некромонгеров.

И вот, долгожданный момент наконец настал: сейчас Риддик наглядно покажет нам, что он еще не разучился убивать. Вы только посмотрите, как он строит планы, мастерски обрабатывает своих жертв, ставит ловушки и при этом не устает издеваться над несчастными охотниками. И ведь даже не скажешь, что ему достаточно скоро исполнится 50 лет. Кстати, мы учли рекомендации зрителей “Хроник Риддика” и решили не подвергать отснятый материал цензуре. Потому в этот раз вы увидите кровь, обнаженку, жестокие сцены и наглядную демонстрацию поговорки “голова с плеч”.

К сожалению, из-за ограничений хронометража, нам спешно приходится перейти к последней части нашей передачи. Надвигается буря, в которой прячется нечто, несущее смерть всему живому. Перед лицом опасности, соперники объединяются (но надолго ли?) и решают отправиться в путь по кишащей смертельно опасными монстрами земле, чтобы доставить батареи до космического корабля.

Хотите сказать, что все это подозрительно напоминает дебютный выпуск про Риддика? Так и есть. Но так как эта модель оказалась более успешной и менее затратной, неудивительно, что Риддик снова пытается повторить ее, не рискуя при этом отклониться от безопасных в художественном плане схем и совершать поступки, которые бы могли действительно смутить зрителей. По крайней мере, мы надеемся что нам удалось развеселить вас черным юмором, которым щедро напичкан этот выпуск.

Вот такой была наша очередная встреча с Риддиком. Он не показал нам новых трюков, но по крайней мере продемонстрировал кое-что из старого арсенала. Он не растерял харизмы, но несмотря на возвращение к истокам, остался в общем-то героем, а не антигероем. Увидим ли мы его еще раз? Это, уважаемые зрители, зависит только от вас.

И в завершение, краткий анонс будущих передач. В следующем в месяце не пропустите спецвыпуск передачи “За стеклом”, где вы сможете понаблюдать как наши постоянные ведущие Сильвестр Сталонне и Арнольд Шварценеггер пытаются сбежать из стеклянной тюрьмы, которую контролирует Иисус. До новых встреч, дорогие друзья!

прямая ссылка

14 сентября 2013 | 02:01

Ignatej

Филлер в сериале про Риддика.

Сразу скажу, я достаточно спокойно отношусь к приключениям Риддика в далекой-далекой галактике, и данный фильм не ждал, однако решил сходить на него в кино, дабы заполнить хоть чем-то свободные 2 часа своей жизни. Честно сказать, не заполнил практически ничем. Пусть я не ждал фильм, но мне было бы интересно посмотреть на дальнейшее развитие сюжета ‘Хроник’, персонажей, самого героя Вина Дизеля. В данной картине я не увидел ничего из вышеперечисленного. Он не ужасен, и, возможно, ярым поклонникам первой части он даже понравится, но если вы надеетесь увидеть здесь сюжет, здесь его нет. Ну то есть, он как бы и есть, но он выглядит как миссия из какой-нибудь видео-игры, — убей десяток наемных убийц — миссия пройдена. Сам Риддик как всегда мрачен, немногословен и вообще крут, к нему нет никаких претензий, но вот остальным героям уделено достаточно много времени, но они, стараясь быть серьезными и злыми, выглядят глупо и карикатурно. Несмотря на все это фильм все же не ужасен. В нем есть сам Риддик, и есть та мрачная атмосфера из первого фильма, визуально фильм выглядит на весь свой бюджет до копеечки, бюджет, к слову совсем скромный.

Больше всего фильм мне напомнил серию-филлер из любого сериала. Она не выбивается из общей колеи, но и никак не развивает сюжет. В сериалах которые мне очень нравятся я смотрю все серии, в остальных, — часто пропускаю такие вот филлеры. Здесь так же, — если очень уж нравится Риддик — смело смотрите, если нет — можно подождать следующей части, которую Девид Туи, я полагаю, должен снять, ибо эта часть удалась в прокате.

6,5 из 10

прямая ссылка

02 октября 2013 | 17:20

Rid92

Собаку жалко

Являюсь ярым фанатом первой части, т.е. ‘Черная дыра’. Когда я его увидел мне было не так уж много лет, но с возрастом я совершенно не разлюбил эту картину. Там Риддик подается как супер неуловимый беглец, который настолько развит в физическом и интеллектуальном плане, что практически его не возможно победить. первая часть была запоминающаяся во многом за счет хорошего сценария и продуманности, да и Дизель там был на высоте. Но вот проходит какое-то время и в 2004 году я лицезрел продолжение первой части, только вот фильм уже назывался ‘Хроники Риддика’. И он меня не то что разочаровал, просто я рассматривал его уже как совершенно отдельный фильм. Да, там не было монстров, той атмосферы, которая носила 1-я часть, но фильм был не плох и даже в чем то очень даже хороший. Риддик остался прежним: очень опасный, умный, холоднокровный и сильный. Доза экшена там на порядок выше чем в 1-й части, но вот сюжет уже был более фантастический.

Ну да ладно, перейду к делу: спустя 9 лет выходит 3-я часть про Риддика и соответственно я на радостях подумал, что вот, сейчас то все ошибки исправят и учтут и сделают микс, что то между 1-ой и 2-ой частями фильма. Судя по трейлеру можно было догадаться, что фильм будет очень похож на 1-ю часть по обстановке и окружению. Но в ходе просмотра выясняется, что Туи и Дизель не совсем озадачивались в плане сюжета. Практически вырезана или нет, стерта 2-я часть. Её практически можно забыть, ибо совершенно не понятно, к чему было снимать её, если на неё забьют. Я ожидал увидеть некромонгеров и Карла Урбана, а в замен нам показали как Ваако, что то говорит и затевает заговор против Лорд-Маршала. И вот Риддик оказывается на пустынной планете где живет только дикое зверье. Как то уж больно легко Риддика выводят из строя и бросают, ведь судя по прошлым частям он легко разбирался с небольшой кучкой противника. Стоит вспомнить только драку из 2-й части, где Риддик пытается сбежать со своей подругой из тюрьмы и нарываются на некромонгеров. Там просто была куча врагов, человек 20 наверное, так он практически всех уложил, а тут его 4 человека обдурили. практически все в этом фильме идентично первому фильму. Монстры, приближающаяся ночь, группа наемников и Риддик. Нет той выдумки, которая исходила от Риддика, нет того момента, где подчеркнулся бы интеллект самого злого и неуловимого преступника. Почему то вся его идея сводится к банальщине. Если кто то смотрел первую часть то он будет знать на перед все события. Конец меня привел в бешенство. Честно говоря я ожидал большего, ибо за 9 лет идей должно быть куча, а это всего лишь плагиат первой части, только во много раз хуже, да Дизель постарел. Короче говоря фильм на отмаш. Если и будут еще фильмы про Ричарда Риддика, то Дизелю и Туи придется выдумать, что то захватывающее и совершенно новое, при этом не забывая о старых частях.

6 из 10

прямая ссылка

28 октября 2013 | 20:00

Трудно оценивать данную картину. Трудно потому что я не могу воспринимать ее как отдельную самостоятельную единицу от других частей Риддика, которые уже были и которые еще будут…

Эта часть произвела на меня впечатление промежуточной. Так как никаких глобальных событий там не было. Главное что зритель может из этой части для себя почерпнуть так это то что во главе некромонгеров Риддик не остался…

А вообще вся картина повествует лишь о том как наш бравый герой пытается выбраться со смертельной опасной планеты на которую он попал из-за обмана Ваако.

Риддик как всегда крут и непобедим…иногда даже чересчур, что вызывает улыбку…

Как-то особенно меня огорчила графика. И эти инопланетные «гиены» и «скорпионы» не выглядели натурально и не очень натурально они двигались, если бы это был фильм 2000 года, то претензий не было бы, но сейчас когда с помощью компьютерной графики создают целые миры с прекрасной флорой и фауной, а не просто пустыню, как-то непонятно почему они на этом сэкономили, тем более что разнообразия флоры и фауны конкретно в Риддике не было вообще. Я думаю можно было бы тщательнее проработать пустыню, облака и два вида обитавших там существ, ну ведь правда это же Вам не Пандора.

В целом картину смотреть можно, но местами становится скучновато, особого впечатления она не производит, в памяти не «заседает», но это может только у меня так, может я «балувана»)

6 из 10

прямая ссылка

01 декабря 2013 | 11:42

shequel

Девять лет кризиса

Даже и не знаю, радоваться или горевать. С одной стороны, наконец-то вышла третья часть о злоключениях Ричарда Риддика. С другой стороны, фильм не оправдал моих ожиданий. Хотя начало было очень многообещающим…

Действие фильма разворачивается спустя несколько лет после событий «Хроник». Риддик находится во главе расы Некромонгеров, но не живому править мертвому, и наш герой это понимает, и очень тоскует по Фурии, которая, оказывается, и не уничтожена то была. Усугубляют ситуацию и многочисленные покушения на жизнь Риддика. Плюнув на все, уголовник идет в ва-банк. Меняет трон на родной дом. Но, увы, все идет не так, и наш (анти)герой попадает с ситуацию, которую бы я назвал дежавю. Снова негостеприимная планета, снова агрессивные монстры, снова борьба за свою жизнь, и за жизни наемников. Хм, где-то мы это уже видели. И неужели это все, на что можно было рассчитывать за девять то лет?

Я не спорю, фильм насыщен экшеном, а «скорпионы» прорисованы очень качественно (фильм вообще очень качественный за свой скромный бюджет). Но все-таки, почему такой заезженный сценарий? Или Дэвид Туи забыл, что он уже снимал подобный фильм? Ибо половину фильма меня преследовало ощущение, что я смотрю ремейк «Черной дыры». Непорядок…

Актерский состав очень скуден на имена. Есть гвоздь программы – Вин Дизель. И есть только-только набирающий популярность Дейв Батиста, которого в мае этого года мы увидим в роли Дракса в «Стражах галактики». Ну и испанец Жорди Молья, постоянно играющий каких-то мерзких типов. Эта роль для каталонца не стала исключением.

Послевкусие после фильма двоякое. Есть динамика, есть экшен, а Риддик все так же опасен, в своем искусстве убивать он практически достиг совершенства. Радует связь как с первой частью, так и со второй – даже Карл Урбан пару раз появится в кадре. Но вторая половина фильма утомляет и разочаровывает, ибо сюжет становится ну очень предсказуемым. Правда, концовка все-таки порадовала – есть надежда, что Риддик на экраны еще вернется. Ведь на Фурию он так и не попал. Так что случайному зрителю, не знакомому с предысторией, этот драйвовый фильм, скорее всего, понравится. А вот фанаты серии, вполне возможно, разочаруются…

прямая ссылка

08 марта 2014 | 00:12

После феерического провала космической фантастики «Хроники Риддика» мало кто из зрителей мог бы предположить, что история, начатая в культовом малобюджетном фильме «Черная дыра» и повествующая о галактическом преступнике-одиночке Ричарде Риддике, получит свое продолжение. Голливуд очень жесток и провалов не прощает. Однако у сравнительно популярной франшизы оказался один мощнейший козырь — исполнитель главной роли, Вин Дизель. Набрав немалый вес уважения, благодаря невероятно кассовому успеху сериала «Форсаж», Дизель сделал абсолютно все, чтобы вернуть к жизни своего самого любимого персонажа в фильмографии, Риддика, о котором мы все успешно позабыли с 2004 года, когда и вышел провальный сиквел его приключений. И если главным вдохновителем нового проекта выступил Дизель, то за сценарий и режиссуру с удовольствием взялся Дэвид Туи, который некогда и создал Риддика. Стоит отметить что франшиза о преступнике-герое, видящем во тьме, стала основой творчества Туи и за годы без Риддика он практически не создал ничего существенного. Потому для этого постановщика средней руки «Риддик» 2013 года стал долгожданным возвращением в мир большого кино, где его уже стали забывать. Так как после неудачи «Хроник Риддика» рассчитывать на стомиллионный бюджет было бы по крайней мере смешно, то автор картины создал сценарий, который опирается по своей структуре на скромную «Черную дыру», действие которой развивалось на одной-единственной пустынной планете, а главным катализатором действия являлись монстры.

Итак, сюжет картины возвращает Ричарда Риддика к своим истокам, полностью уничтожив весь вес событий предыдущей картины. Став Лордом Маршалом, то есть главой, воинственной расы некромангеров, главный герой не нашел среди них душевного успокоения и жаждал во что бы то ни стало отыскать свой давно утерянный родной мир, Фурию. Однако добраться до Родины Риддику не суждено — он стал жертвой интриг за власть и оказался на Богом забытой пустынной планете, которую населяют сплошные монстры. Долгие месяцы Риддик пребывал в своем принудительном заключении, пока не нашел себе нового друга — приручил местного щенка, вместе с которым делил кров и еду. Однажды, путешествуя по дальним территориям, герой случайно нашел тайную базу наемников, где и запустил сигнальный маяк. Охочие к наживе головорезы не заставили себя ждать и на планету прибыли сразу двое экипажей под предводительством психопата Сантаны (Хорди Молья) и Босса Джонса (Мэтью Нэйбл). Риддику нужен корабль, наемникам нужен Риддик. Противостояние неизбежно. Только вот сама планета входит в игру и выпускает наружу легион своих самых опасных чудовищ, жизненной целью которых является убийство ради еды…

Первая половина картины, как ни парадоксально, является самой интересной. Мы встречаем нашего героя в обстановке полного одиночества и борьбы за выживание. Пустая, красновато-желтая планета не скрывает своей агрессии по отношению к чужаку и все обитатели местной флоры и фауны намечены на то, чтобы уничтожить героя. Однако вспомним что Риддик это Риддик и убить его совсем не просто. Герой Вина Дизеля показывает нам целый курс по выживанию на вражеской инопланетной природе и где-то даже напоминает самого Джона Рембо, превратившего непроглядный лес в своего друга. За первый час просмотра Вин Дизель произносит всего пару диалогов, которые рассчитаны на некие философские рассуждения для нашего мозга. Конечно его тихий хриплый голос не может заставить нас прибодрится, потому немудрено и заскучать. Но как только в картину приходит действие, то смотреть действительно интересно. Единственный минус — слишком ненатуральные пейзажи, особенно дальние виды и небо. Все кажется донельзя искусственным, включая важный для сюжета якобы непроглядный дождь, который не в состоянии даже намочить героев! Все это, конечно, можно списать на издержки экономии средств, ведь фильм стоил всего лишь 38 миллионов и разгуляться здесь явно негде. Хотя если взять затраты на эффектный «Район №9», то закрадывается мысль на не слишком умелом управлении бюджетом от Дэвида Туи…

Вторая половина сюжета уводит Риддика на второй план и дает нам познакомится с двумя группировками охотников за головами. Конечно же самыми колоритными из них являются их же начальники Сантана предстает пред нами эмоционально нестабильным и очень опасным противником. Его подручные питают к нему и уважение, и страх. Что же касается Босса Джонса, то он, и его команда — сплошные интеллигенты, у которых чересчур сильно развит комплекс чести и достоинства. Также все они одеты с иголочки, из-за чего подвергаются насмешкам коллег. Кроме того, для знатоков франшизы Джонс является довольно интересным героем, ведь он отец одного из персонажей первой картины и явился за Риддиком не просто ради наживы. Итак, познакомившись с второстепенными героями, нам приходится довольствоваться массой ненужных и очень нудных разговоров, которые серьезно притормаживают развитие сюжета. Большинство сцен разворачивается в условиях темной и грязной базы, так как на более эффектные представление не хватает денег. Риддик появляется на экранах редко, но именно он и привносит немного динамики и харизмы повествованию, несмотря на то что Дизель играет явно на автопилоте, используя хорошо знакомые приемы и уловки, выработанные за прошлые картины. Что же касается финальной битвы с монстрами, то поразить она нас точно не сможет. Причем концепция действий чудовищ из «Черной дыры» во сто крат интересней, чем в «Риддике». Так что завершение рассказанной истории мы принимаем как данность необходимой боевой развязки проекта, но не более.

В итоге хочу сказать что «Риддик», последняя часть трилогии о героическом преступнике, получилась довольно средней и ненужно растянутой до двух часов хронометража. Дэвид Туи и Вин Дизель решили вернуться к истокам своей франшизы, но сделали лишь неубедительную кальку, которая старается походить на оригинал, но у нее не хватает запала оригинальности и творческой мысли, дабы покорить своего зрителя. Посмотреть «Риддика», конечно, стоит, но ничего особенного не ждите.

5 из 10

прямая ссылка

31 января 2014 | 14:01

Главная звезда «Форсажа» Вин Дизель возвращается к франшизе, подарившей в далёком 1999-ом году ему славу и дальнейший путь. Перед нами рисуется уже трилогия об одиноком Ричарде Риддике, на которого незаслуженно повесили клеймо преступника, а эту увлекательную историю растянули аж на 14 лет.

Трилогия о Риддике блещет разнообразием: «Черная дыра» — зубодробительный и увлекательный хоррор, рекомендуемый для домашнего ночного просмотра, его сиквел – более упрощенное по возрастной аудитории кино, хотя и по наполнению имеет воистину сложные идеи, мысли и даже собственную мифологию. Но «Хроники Риддика» неблагополучно выступили, провалившись в прокате. После этого случая, студия отказалась далее работать с харизматичным и чертовски загадочным героем. Только лишь спустя почти десятилетие, «четвероглазый» герой вновь вернулся. Казалось, вышедший победителем из игры, Риддик стал спасителем человеческого рода, но судьба распорядилась иначе, отправив героя на таинственную и опасную планету, напоминающую выжженную пустыню. Первая задача, стоящая перед культовым героем Вина Дизеля – выжить. Наконец брутальный, совершенный герой попадает в неприятную ситуацию: вокруг нет и человеческой души, а темно-желтая планета кишит лишь неизученными и мерзкими чудовищами, вызывающие отвращение не только у Риддика, но и у зрителя. После нескольких минут, все расставляется по полочкам и мы становимся свидетелями не только усовершенствованной и более технически продвинутой версии «Черной дыры», но и достаточно острой самопародии, а комедию из сложившейся ситуации выжимает Вин Дизель, предпочитающий в данном случае шутить с довольно строгим, черным юмором, который соответствует мрачному антуражу картины.

И опять же, все выстроено по правилам оригинального фильма, что не может оставить зрителя, а тем более фаната франшизы разочарованным: Риддику снова придется действовать по системе «враг моего врага – мой друг», начав совместную схватку с людьми против тварей, в происходящем действии не обошлось дело без кровопролития и отрывания конечностей различных существ, в том числе и людей, неуловимый герой Дизеля снова попадает в кандалы, успевая при этом баловать жесткими шутками, но и печальными словами о будущем, которое может постигнуть героев. Но решать ситуацию, опять же, придется нашему мускулистому Торетто.

При всей своей однообразности, неторопливости повествования, успешность «Риддика» видна на лицо: это прекрасно разыгранное и с душой поставленное кино, которое вытащил из ямы и продвинул к успеху сам Вин Дизель, ныне не только хороший актер, но и высококлассный продюсер. И многого ненужно, чтобы фанаты приняли новое приключение о Риддике, сама картина успешно вернула зрителя к истокам и показала всю могущественность главного героя, а с коммерческой точки зрения кино также вряд ли допустит осечку. По современным блокбастерным меркам, бюджет составил всего ничего – 38 миллионов долларов, так что похождения Риддика, скорее всего, еще не подошли к концу, а взяли перерыв, дабы в это время провести седьмой заезд.

прямая ссылка

25 сентября 2013 | 00:33

Ох, давно я не писал рецензии, да и честно говоря я не особо люблю их писать. Ну да ладно, недавно я сходил на ‘Риддика’ и решил настрочить рецензию, наконец-таки. Но сначала я составлю мнение о других фильмах про Риддика.

Первый фильм ‘Чёрная дыра’ мне понравился. Хоть напоминал ‘Чужих’,но персонаж Вина Дизеля был харизматичным, крутым и колоритным, атмосфера также присутствовала, да и монстры были добротными. Второй фильм ‘Хроники Риддика’ многие ругают, но мне он тоже нравится, хотя идея с пророчеством, особым предназначением Риддика и вся эта байда с некроморгерами, мне кажется идёт в минус фильму, но Вин Дизель всё также вытягивает фильм на себе. К тому же ‘Хроники Риддика’ я посмотрел первым, ещё в детстве и тогда я не знал, что он является сиквелом.

Теперь о ‘Риддике’.Начну с недостатков. Самый главный из них-это сильная затянутость. После весьма бодрого начала фильм начинает резко тормозить и даже провисать, и это вводит в лёгкую скуку. Если бы вырезать некоторые ненужные сцены, то было бы хорошо.

Второй недостаток-сходство с ‘Чёрной дырой’.Это конечно хорошо, что создатели вернулись к корням, но по сути ‘Риддик’ получился копией ‘Чёрной дыры’,только сырой и недоработанной.

Теперь к достоинствам. Первое достоинство-это экшн. Увы, его не так много, как хотелось бы, видимо из-за небольшого бюджета(38 миллионов для Голливуда просто копейки) не удалось разгуляться по полной, но стоит признать, что схватки с монстрами и прочие спецэффекты выглядят неплохо.

Также порадовала игра некоторых актёров. Вин Дизель он и в Африке Вин Дизель, больше всех запомнились Кэти Сакхофф и Мэтью Нэйбл. В персонаже Сакхофф одновременно сочетаются женская сила и сексуальность, а в персонаже Нэйбла можно увидеть грусть и печаль. Остальные персонажи представляют собой набор пушечного мяса.

Подведём итоги. Фильм не очень хороший, но и не очень плохой. Разочарован ли я?Может немного, но не так уж и сильно. Надо отдать должное создателям, что без двухсот или ста миллионов, за относительно небольшой бюджет им удалось сделать, пускай не целостный и затянутый, но всё же годный фильм.

7 из 10

прямая ссылка

18 сентября 2013 | 16:06

показывать: 102550

1—10 из 33

Существительных фраз | — | LearnEnglish

Уровень: средний

Часто именная фраза — это просто существительное или местоимение:

Люди любят деньги.
Я устал.

Предварительные модификаторы

Но словосочетаний с существительными также может включать:

определителей: Те дома очень дороги.
: Я жил в много из домов .
номеров: Мой брат владеет двумя домами.
прилагательные: Я люблю старые дома .

Эти части именной группы называются предварительными модификаторами , потому что они идут на перед существительным .

Мы используем премодификаторы в таком порядке:

определители и кванторы

номера

прилагательные + СУЩЕСТВИТЕЛЬНЫЕ

Например:

Определители и кванторы	Номера	Прилагательные	СУЩЕСТВУЕТ
Модель	шесть		детей
Наши		молодой	детей
	Шесть	молодой	детей
Эти	шесть	молодой	детей
Некоторые		молодой	детей
Все те	шесть	молодой	детей
Их много		молодой	детей

Предварительные модификаторы 1: Группировка_MTYxMjg
Предварительные модификаторы 2: Переупорядочивание по горизонтали_MTYxMjk
Предварительные модификаторы 3: GapFillTyping_MTYxMzA

Постмодификаторы

Другие части именной группы идут после существительного .Они называются постмодификаторами .

Постмодификаторы могут быть:

мужчина с пистолетом
мальчик в синей рубашке
дом на углу

мужчина стоит там
мальчик разговаривает с Анжелой

мужчина , которого мы встретили вчера
дом , который построил Джек
женщина , обнаружившая радий
восьмилетний мальчик , который пытался ограбить кондитерскую

, что пунктов.Они очень часто встречаются после существительных, таких как идея , факт , вера , предположение :

Он все еще в хорошей форме, несмотря на и , что ему больше восьмидесяти.
Она получила идея , что она не нравится людям .
Было предложение отправить детей домой .

У меня нет приличной обуви , чтобы надеть .

Очень часто встречаются после неопределенных местоимений и наречий :

Вы должны взять что-нибудь , чтобы прочитать .
Мне нужно где-то спать .

Может быть на более одного постмодификатора :

восьмилетний мальчик с ружьем , который пытался ограбить кондитерскую
та девочка вон там в зеленом платье пьет колу

Постмодификаторы: Matching_MTYxMzE
Премодификаторы и постмодификаторы: GapFillDragAndDrop_MTYxMzI

75 неправильно используемых слов, из-за которых вы можете выглядеть глупо

Использование правильного слова может иметь значение.Использование неправильного слова может иметь еще большее значение. Однажды я потерял потенциальную писательскую работу, потому что использовал «кто» вместо «кого» в письме с предложением.

(И у меня все еще возникают проблемы с определением «кто» и «кого».)

Даже одно неверно используемое слово — особенно когда вы пытаетесь произвести хорошее впечатление — может все испортить. Это несправедливо? Да … но бывает.

Чтобы этого не случилось с вами, я собрал некоторые из наиболее часто употребляемых неправильно используемых слов из других постов в один эпический пост.(Спасибо всем читателям, которые предложили свои собственные примеры, многие из которых включены здесь.) IPO будет плохо подписываться ». Отвращение относится к чувству неприязни или противодействия: «Я не хотел платить 18 долларов за акцию компании, которая не приносит дохода».

Но, эй, не стесняйтесь испытывать отвращение к неблагоприятным условиям.

Advise и advice

Помимо того, что два слова произносятся по-разному ( s в advice звучит как z ), advise — это глагол, а advice — это глагол. имя существительное. Совет — это то, что вы даете (независимо от того, заинтересован ли получатель в этом подарке — это совсем другой вопрос), когда вы кому-то советуете.

Итак, «Спасибо за совет» неверно, а «Я советую не утомлять меня своими советами в будущем» — правильно, но претенциозно.

Если у вас возникнут проблемы, просто произносите каждое слово вслух, и вы сразу поймете, какое из них имеет смысл; Вы никогда не скажете: «Я вам советую …»

Влияние и на

Сначала глаголы. Affect означает влияние: «Нетерпеливые инвесторы повлияли на дату нашего развертывания». Эффект означает достижение чего-либо: «Правление произвело радикальное изменение политики».

Как использовать эффект или эффект может быть непросто.Например, плата может влиять на изменений, влияя на них, и может влиять на изменения, напрямую реализуя их. В итоге, используйте эффект , если вы делаете это, и влияет на , если вы оказываете влияние на то, что кто-то пытается сделать.

Что касается существительных, эффект почти всегда верен: «После увольнения ему давали 20 минут, чтобы собрать свои личные вещи». Аффект относится к эмоциональному состоянию, поэтому, если вы не психолог, у вас, вероятно, мало причин для его использования.

Агрессивный и энтузиазм

Агрессивный — очень популярное бизнес-прилагательное: агрессивные продажи, агрессивные прогнозы доходов, агрессивное продвижение продукта. Но, к сожалению, агрессивный означает готовность атаковать или преследовать цель с применением силы, возможно, неоправданно.

Так вы действительно хотите «агрессивных» продавцов?

Конечно, большинство людей видели, как агрессивно использовали таким образом так долго, что они не думают об этом отрицательно; для них это просто означает настойчивость, ориентированность на результат, целеустремленность и т. д., ни один из которых не является плохим.

Но некоторые люди могут не думать об этом. Так что подумайте об использовании таких слов, как энтузиазм, , нетерпеливый, преданный, преданный, или даже (хотя мне больно это говорить) страстный.

Награда и награда

Награда — это приз. Музыканты получают премию Грэмми. Автомобильные компании получают награды J.D. Power. Сотрудники получают награды «Сотрудник месяца». Думайте о награде как о результате конкурса или соревнования.

Награда — это то, что дается в обмен на усилия, достижения, упорный труд, заслуги и т. Д. Комиссия за продажу — это награда. Бонус — это награда. Бесплатная поездка за максимальное количество новых клиентов — это награда.

Будьте счастливы, когда ваши сотрудники выигрывают отраслевые или общественные награды, и вознаграждайте их за упорный труд и жертвы, которые они приносят, чтобы помочь вашему бизнесу расти.

Между и среди

Используйте между , когда вы называете отдельные и отдельные элементы.Возьмем, к примеру, «Команда будет выбирать между Мэри, Марсией и Стивом, когда мы займем открытую позицию по обслуживанию клиентов». Мэри, Марсия и Стив отдельные и разные, поэтому между является правильным.

Используйте среди , если есть три или более элементов, но они не называются по отдельности. Например: «Команда определит среди нескольких кандидатов, когда мы заполним открытую позицию по обслуживанию клиентов». Кто кандидаты? Вы не назвали их отдельно, так что из правильное.

И мы предполагаем, что кандидатов больше двух; в противном случае вы бы сказали между. Если есть два кандидата, вы можете сказать: «Я просто не могу выбрать между ними».

Принесите и возьмите

Оба имеют отношение к предметам, которые вы перемещаете или несете. Разница в исходной точке: вы приносите вещи сюда, , а вы, , берете их туда . Вы просите людей по номеру принести вам что-то и просите людей по номеру отнести что-то к кому-то или куда-то еще.

«Вы можете принести закуску на вечеринку Джона»? Неа.

Комплимент и дополнение
Комплимент означает сказать что-нибудь хорошее. Дополнение означает добавленный, улучшенный, улучшенный, завершенный или приближенный к совершенству.
Я могу похвалить ваших сотрудников и их услуги, но если у вас нет вакансий, у вас есть полный штат сотрудников. Или ваше новое приложение может дополнить ваш сайт.
За что я могу сделать вам комплимент.
постоянно и постоянно
Оба слова происходят от корня продолжить, , но они означают совершенно разные вещи. Непрерывно означает бесконечность. Надеюсь, ваши усилия по развитию ваших сотрудников продолжаются, потому что вы никогда не перестанете улучшать их навыки и их будущее.
Постоянный означает, что все, что вы имеете в виду, останавливается и начинается. У вас могут быть частые разногласия с вашим соучредителем, но если эти дискуссии никогда не закончатся (что маловероятно, хотя может показаться иное), то эти разногласия будут постоянными.
Вот почему вы должны сосредоточиться на постоянном улучшении, но планировать постоянные встречи с вашим бухгалтером: первый никогда не должен останавливаться, а другой (к счастью) должен.
Критерий и критерии
Критерий является принципом или стандартом. Если у вас более одного критерия, они называются критериями.
Но если вы хотите быть в безопасности и у вас есть только одна проблема, просто скажите стандарт или правило или тест. Затем используйте критерий для всех случаев, когда задействовано несколько спецификаций или несколько стандартов.
Discreet и Discreet
Discreet означает осторожный, осторожный, демонстрирующий здравый смысл: «Мы осторожно наводили справки, чтобы определить, заинтересован ли основатель в продаже своей компании».
Дискретный означает индивидуальный, отдельный или отдельный: «Мы проанализировали данные из ряда дискретных сегментов рынка, чтобы определить общие уровни цен.«И если вы запутаетесь, помните: вы не используете« осмотрительность »для решения деликатных вопросов; вы проявляете осмотрительность.
Выявить и незаконно
Выявить означает вытянуть или уговорить. Думайте о , извлекая , как о самой мягкой форме извлечения. Если один удачливый респондент выиграет поездку на Багамы, приз предназначен для получения ответов.
Незаконный означает незаконный или незаконный, и хотя я полагаю, вы могли бы выявить ответ под дулом пистолета, вероятно, не стоит.
Ежедневно и Ежедневно
Ежедневно означает, да, каждый день — каждый день. Если на этой неделе вы каждый день ели на завтрак бублик, вы ели бублик каждый день.
Повседневный означает банальное или нормальное. Решите носить свою «повседневную обувь», а это значит, что вы выбрали ту обувь, которую носите обычно. Это не значит, что вы должны носить их каждый божий день; это просто означает, что носить их — обычное дело.
Другой пример: вдоль и a long: Вдоль означает движение в постоянном направлении или по линии, или в компании других, а длинный означает большое расстояние или длительность. Вы не станете стоять «в очереди», но вы можете долго стоять в длинной очереди вместе с другими людьми.
Еще пара примеров: иногда и некоторое время и в любом случае и в любом случае .
Если вы сомневаетесь, прочтите то, что вы пишете, вслух. Вряд ли вы решите: «А есть ли все равно (скажите быстро), вы можете мне помочь?» звучит правильно. «Есть ли (небольшая пауза) способ, которым вы можете мне помочь?» делает.
Вызвать и вызвать
В вызвать — вызвать в уме; необычный запах может вызвать давно утерянные воспоминания. Чтобы вызвать , значит призвать что-то: помощь, помощь или, может быть, высшую силу.
Так что, надеюсь, все ваши усилия по брендингу и обмену сообщениями вызовут определенные эмоции у потенциальных клиентов.Но если они этого не сделают, вы можете подумать о том, чтобы призвать богов торговли, чтобы они помогли вам в ваших поисках прибыльности.
Дальше и дальше
Дальше подразумевает физическое расстояние: «Флорида дальше от Нью-Йорка, чем Теннесси». Далее подразумевает образную дистанцию: «Мы не можем развивать наш бизнес-план дальше».
Итак, как мы говорим на Юге (и что «мы» включили меня): «Я не доверяю тебе дальше, чем могу бросить», или «Я больше не буду тебе доверять.«
Меньше и меньше
Используйте на меньше при обращении к элементам, которые вы можете сосчитать, например,« меньше часов »или« меньше долларов ».
Используйте« меньше »при обращении к элементам, которые вы можете» t (или не пытался) считать, например, «меньше времени» или «меньше денег».
Хорошо и хорошо
Любой, у кого есть дети, использует good чаще, чем следовало бы Поскольку дети довольно быстро узнают, что означает хорошо, , «Ты хорошо поработал, дорогая» намного удобнее и значимее, чем «Ты хорошо справился, дорогая».»
Но это не значит, что хорошо — правильный выбор слова.
Хорошо — это прилагательное, которое что-то описывает; если вы хорошо поработали, значит, вы делаете хорошо. Хорошо, — это наречие, которое описывает, как что-то было сделано; вы можете делать свою работу хорошо.
Сложности возникают, когда вы описываете, скажем, свое здоровье или эмоциональное состояние. «Я плохо себя чувствую» — грамматически правильно, хотя многие люди (в том числе я) часто говорю: «Мне не очень хорошо.«С другой стороны,« Мне не нравится, как он со мной обращался »- правильно; никто не говорит:« Я не очень хорошо себя чувствую по поводу того, как со мной обращаются ».
Смущает? Сотрудник и, ссылаясь на результат, скажите: «Вы хорошо поработали». Если вы имеете в виду, как сотрудник работал, скажите: «Вы сделали невероятно хорошо».
И пока вы это делаете, перестаньте говорить хорошо своим детям и используйте вместо него great , потому что никто — особенно ребенок — никогда не получает слишком много похвалы.
Если и , то ли
Если и , то ли часто взаимозаменяемы. Если задействовано условие «да / нет», то не стесняйтесь использовать любое из них: «Интересно, закончит ли Джим проект вовремя?» или «Интересно, закончит ли Джим проект вовремя?» ( Неважно, звучит ли немного более формально в данном случае, поэтому подумайте о своей аудитории и о том, как вы хотите, чтобы вас воспринимали.)
Сложнее становится, когда условие не задействовано.«Дайте мне знать, нужен ли Марсии проектор для встречи» не является условным, потому что вы хотите получить информацию в любом случае. «Сообщите мне, нужен ли Марсии проектор для встречи» условно, потому что вы хотите, чтобы вам говорили, только если он ей нужен.
И всегда используйте , если , когда вы вводите условие. «Если вы достигнете своей месячной цели, я увеличу ваш бонус» — правильно; условие попадает в цель, а бонус — это результат. «Сможете ли вы достичь своей месячной цели, зависит только от вас», — не вводит условие (если вы не хотите, чтобы сотрудник сделал вывод, что ваша плохо завуалированная угроза является условием постоянной занятости).
Удар и влияют на (и эффект )
Многие люди (включая, до недавнего времени, меня) используют воздействие , когда им следует использовать эффект аффект . Удар не значит влиять; удар означает ударить, столкнуться или плотно упаковать.
Влияние означает влияние: «Нетерпеливые инвесторы повлияли на дату нашего внедрения».
И что еще больше сбивает с толку, эффект означает достижение чего-то: «Правление произвело радикальное изменение политики.»
Как правильно использовать эффект или влияет на может быть непросто. Например, плата может влиять на изменения, влияя на них, и может влиять на изменения, напрямую реализуя их. В итоге, используйте эффект , если вы делаете это случается, и влияет на , если вы оказываете влияние на то, что кто-то пытается сделать.
Что касается существительных, эффект почти всегда верен: «Моральный дух сотрудников отрицательно влияет на производительность.«Аффект относится к эмоциональному состоянию, поэтому, если вы не психолог, у вас, вероятно, мало причин для его использования.
Так что перестаньте говорить, что вы« повлияете на продажи »или« повлияете на прибыль ». Используйте эффект
(И не стесняйтесь напоминать мне, когда я облажаюсь, потому что я уверен, что отступлю.) Слушатель или читатель делает вывод, , что означает вывод, правильно или нет.
Так что я могу предположить, что вы получите прибавку. И вы можете сделать вывод, что повышение заработной платы неизбежно. (Но не выдающийся, , если только повышение не будет каким-то образом заметным и заметным.)
Застраховать и гарантировать
Это просто. Страхование относится к страхованию. Обеспечить означает убедиться.
Поэтому, если вы обещаете, что заказ будет доставлен вовремя, убедитесь, что это действительно произойдет. Если, конечно, вы не планируете выплатить компенсацию в случае повреждения или утери посылки, смело застраховывайтесь.
(Хотя есть исключения, когда используется insure , безопасный шаг — использовать гарантировать , когда вы сделаете все возможное, чтобы что-то произошло.)
Неважно и независимо от
Безотносительно появляется в некоторых словарях, потому что это широко используется для обозначения «безотносительно» или «безотносительно», что также означает независимо от .
Теоретически ir- , что обычно означает «не», соединяется с «независимо», что означает «безотносительно», означает «безотносительно» означает «не без учета» или, проще говоря, «в отношении».»
Что, вероятно, означает, что это слово не означает то, что вы думаете.
Так что оставьте себе слог и просто скажите независимо от .
Mute и moot
Подумайте о mute , как кнопка на пульте дистанционного управления; это означает, что молчит или не может говорить. В США moot относится к чему-то, что не имеет практического значения; спорный вопрос — это вопрос, который может быть гипотетическим или даже (ах!) Академическим.В британском английском языке moot также может означать дискуссионный или открытый для обсуждения.
Итак, если вы планировали IPO, но ваши продажи резко упали, идея выхода на биржу могла быть спорной. И если вы решите больше не говорить об этом, вы не станете говорить об этом.
Количество и
Я все время этим занимаюсь. Используйте номер , когда вы можете сосчитать то, что вы имеете в виду: « номер подписчиков, которые отказались от участия, увеличился в прошлом месяце.« Количество относится к количеству чего-то, что невозможно сосчитать:« Количество алкоголя, потребленного на нашем последнем корпоративном пикнике, было ошеломляющим ».
Конечно, это все еще может сбивать с толку:« Я не могу поверить в число количества пива, которое я выпил «верно, но также и» Я не могу поверить, сколько пива я выпил «. Разница в том, что пиво можно считать, но пиво, особенно если вы были слишком пьяны, чтобы его отслеживать, является неисчислимая сумма и составляет количество при правильном использовании.
Пик и пик
Пик — самая высокая точка; альпинисты пытаются достичь вершины Эвереста. Peek означает быстрый взгляд, то есть дает основным клиентам возможность взглянуть на новый продукт до того, как он будет официально представлен, что, как мы надеемся, помогает достичь пика продаж на невообразимой высоте.
Иногда маркетолог пытается «заинтересовать вас на пике» или «высмотреть ваш интерес», но в этом случае правильное слово — pique, , что означает «возбуждать». ( Pique также может означать «расстраивать», но, надеюсь, это не то, что имеют в виду маркетологи.)
Precede и continue
Precede означает прийти раньше. Продолжить означает начать или продолжить. Это сбивает с толку, когда в игру вступает — ing . «Текущее объявление было доставлено вам…» звучит нормально, но , предшествующее , является правильным, так как объявление было сделано раньше.
Если это поможет, подумайте о приоритете : все, что имеет приоритет, более важно и, следовательно, является первым.
Принцип и Принципал
Принцип является основополагающим: «Наша культура основана на наборе общих принципов.« Принципал означает первостепенное или первостепенное значение:« Принципал нашего стартапа находится в Нью-Йорке ». (Иногда вы также увидите множественное число, принципов , используемое для обозначения руководителей или относительно равных в верхней части
Принципал может также относиться к самому важному элементу в конкретном наборе: «Наш основной счет составляет 60 процентов наших валовых доходов».
Принципал также может относиться к деньгам, обычно сумма, которая была заимствована, но может быть увеличена для обозначения суммы вашей задолженности — отсюда основная сумма и проценты.
Если вы ссылаетесь на законы, правила, руководящие принципы, этику и т. Д., Используйте принцип . Если вы имеете в виду генерального директора или президента (или человека, отвечающего за среднюю школу), используйте принципала .
Клевета и Клевета
Не нравится, что о вас говорят? Подобно клевете , клевете относится к ложным заявлениям, наносящим ущерб репутации человека.
Разница заключается в том, как это утверждение выражено.Клеветнические высказывания произносятся, в то время как клеветнические высказывания пишутся и публикуются (это означает, что клеветнические твиты могут считаться клеветническими, а не клеветническими).
Помните, что клеветническое или клеветническое заявление делает его неточность, а не его резкость. Независимо от того, насколько неприятен твит, если он действительно верен, он не может быть клеветническим. Правда — абсолютная защита от диффамации; Вы можете пожелать, чтобы клиент не сказал чего-то уничижительного о вашем бизнесе, но если то, что сказал этот клиент, правда, тогда у вас нет возможности обратиться в суд.
Стационар и s tationery
Вы пишете на канцелярских принадлежностях . Вы получаете напечатанные деловые бланки, такие как фирменные бланки и конверты.
Но эта коробка с конвертами не стационарная , если только она не движется — и даже тогда это все еще канцелярские товары.
Сочувствие и Сочувствие
Сочувствие — это признание чувств другого человека. «Я сожалею о вашей потере» означает, что вы понимаете, что другой человек скорбит, и хотите признать этот факт.
Сочувствие — это способность поставить себя на место другого человека и понять его чувства, по крайней мере, отчасти потому, что вы сами испытали эти чувства.
Разница огромная. Симпатия пассивна; эмпатия активна. (Вот короткое видео Брена Брауна, которое отлично описывает разницу и объясняет, как сочувствие питает связь, а сочувствие ведет к разъединению.) большая разница в жизнях других людей.
Системный и систематический
Если вы сомневаетесь, систематический почти всегда является правильным словом. Систематический означает организованный или выполняемый в соответствии с планом, методом или системой. Вот почему вы можете применять систематический подход к постоянному совершенствованию или проводить систематическую оценку доходов клиентов или систематическую оценку рыночных условий.
Системный означает принадлежность к системе или влияние на нее в целом.Низкий моральный дух может иметь системный характер для вашей организации. Или предубеждение против разнообразия сотрудников может быть системным.
Итак, если ваша организация сталкивается с серьезной проблемой, используйте систематический подход к ее решению — вероятно, это единственный способ ее преодоления.
Тогда и , чем
Тогда каким-то образом ссылается на время. «Давайте закроем эту сделку, а потом отпразднуем!» Так как праздник наступает после распродажи, правильно значит .
Тогда также часто используется с if. Подумайте в терминах «если-то» утверждений: «Если мы не приедем в офис вовремя, мы не сможем закрыть сделку сегодня».
Чем требует сравнения. «Привлечение клиента A приведет к более высокому доходу, чем привлечение клиента B» или «Наша команда продаж более привержена построению отношений с клиентами, чем конкуренты».
Ultimate и предпоследний
Однажды я получил предложение от специалиста по связям с общественностью, которое гласило: «(Acme Industries) предоставляет предпоследние дополнительные услуги для взыскательных профессионалов.«
Как сказал бы Иниго:« Я не думаю, что это означает то, что вы думаете ».
Ultimate означает лучший, или последний, или последний. Предпоследний означает предпоследний или предпоследний . (Или, как сказал бы вдохновленный Монти Пайтон Микеланджело, «Предпоследняя вечеря!»)
Но предпоследний не означает второе место. К тому же, я не думаю, что мой друг по связям с общественностью хотел сказать своему клиенту. предлагала услуги второго сорта (я думаю, ей просто показалось, что это слово звучит круто.)
Также имейте в виду, что использование ultimate чревато гиперболической опасностью. Вы — или то, что вы предлагаете — действительно лучшее, что только можно вообразить? Это жесткий стандарт.
А теперь ужасные апострофы:
Это , а — это
Это — это сокращение от , это . Это означает, что , это , ничего не владеет. Если ваша собака кастрирована (как мы делаем собаку, независимо от ее или ее воли, гендерно-нейтральной), вы не говорите: «Ошейник синий.«Вы говорите:« Ошейник синий ».
Вот простой тест, который можно применить. Каждый раз, когда вы используете апостроф, разжимайте слово, чтобы посмотреть, как оно звучит. Превратите , это в , это :« Это солнечно. «становится» Солнечно «.
Это и , их
То же самое с этими: Они — это сокращение для , это . Опять же, апостроф ничего не владеет Мы едем в их дом , и я очень надеюсь, что они дома .
Кто такие и , чей
« Чей пароль не менялся в течение шести месяцев?» верно. Используйте неконтрактную версию , которая соответствует , например: «Кто (неконтрактная версия , у которой ) пароль не менялся в течение шести месяцев?» и ты звучишь немного глупо.
Ты , а твой
Еще один. Вы — — это сокращение , вы — . Ваш означает, что он принадлежит вам; апостроф в вы ничего не владеете.
Однажды местная некоммерческая организация в моем районе вывесила огромную вывеску с надписью «Вы общественное место».
Хм. «Ты место сообщества»? Нет, наверное, нет.
Теперь ваша очередь: какие слова вы бы добавили в список?
Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.
Как будет работать алгоритм YouTube в 2021 году? Полное руководство
Люди во всем мире ежедневно смотрят более 1 миллиарда часов видео на YouTube — от видео с кошками до видео для кошек.Алгоритм YouTube — это система рекомендаций, которая решает, какие видео YouTube предлагает этим 2 с лишним миллиардам пользователей-людей (и неисчислимому количеству пользователей кошачьих).
Возникает важный вопрос для маркетологов, влиятельных лиц и авторов: как заставить алгоритм YouTube рекомендовать ваших видео и помочь вам заработать больше лайков?
В этом сообщении блога мы расскажем, что такое алгоритм (и что нет), рассмотрим самые последние изменения на 2021 год и покажем вам, как профессионалы работают с системами поиска и обнаружения YouTube, чтобы сделать видео на виду.
Бонус: Загрузите бесплатный 30-дневный план для развития вашего YouTube после быстрого , ежедневного рабочего журнала задач, который поможет вам начать рост вашего канала Youtube и отслеживать свой успех. Получите реальные результаты через месяц.
Краткая история алгоритма YouTube
Во-первых, давайте сделаем краткий обзор того, как слово «алгоритм» стало таким вездесущим во всех наших жизнях.
2005–2011: оптимизация по кликам и просмотрам
По словам основателя Джаведа Карима (а.к.а. звезда фильма «Я в зоопарке») YouTube был создан в 2005 году для того, чтобы собирать видео о знаменитом выступлении Джанет Джексон и Джастина Тимберлейка на Суперкубке. Поэтому неудивительно, что в течение многих лет алгоритм YouTube рекомендовал видео, которые привлекали наибольшее количество просмотров или кликов.
Увы, это привело к быстрому распространению вводящих в заблуждение заголовков и эскизов — другими словами, clickbait . Пользовательский опыт резко упал, поскольку видео оставляло людей чувствовать себя обманутыми, неудовлетворенными или просто раздраженными.
2012: Оптимизация времени просмотра
В 2012 году YouTube скорректировал свою систему рекомендаций, чтобы учитывать время, потраченное на просмотр каждого видео, а также время, проведенное на платформе в целом. Когда люди находят видео ценными и интересными (по крайней мере, так гласит теория), они смотрят их дольше, возможно, даже до конца.
Это побудило некоторых создателей попытаться сделать свои видео короче, чтобы зрители с большей вероятностью посмотрели их до конца, в то время как другие сделали свои видео длиннее, чтобы увеличить время просмотра в целом.YouTube не одобрил ни одну из этих тактик и сохранил партийную линию: делайте видео, которые ваша аудитория хочет смотреть, и алгоритм вознаградит вас.
Тем не менее, как знает любой, кто хоть раз проводил время в Интернете, потраченного времени не обязательно эквивалентно качественному времени, потраченному на . YouTube снова изменил курс.
2015-2016: Оптимизация для удовлетворения
В 2015 году YouTube начал измерять удовлетворенность зрителей напрямую с помощью опросов пользователей, а также уделять приоритетное внимание показателям прямого ответа, таким как «Поделиться», «Нравится» и «Не нравится» (и, конечно же, особенно жесткой кнопке «Не интересно».)
В 2016 году YouTube выпустил технический документ, описывающий некоторые внутренние механизмы своего ИИ: Глубокие нейронные сети для рекомендаций YouTube.
Источник: Глубокие нейронные сети для рекомендаций YouTube
Короче говоря, алгоритм стал более индивидуальным. Цель состояла в том, чтобы найти видео , которое каждый конкретный зритель хочет посмотреть , а не просто видео, которое, возможно, уже смотрели многие другие люди.
В результате в 2018 году главный директор по продуктам YouTube упомянул на панели, что 70% времени просмотра на YouTube тратится на просмотр видео, рекомендованных алгоритмом.
2016-настоящее время: опасный контент, демонетизация и безопасность бренда
С годами размер и популярность YouTube привели к увеличению количества проблем с модерацией контента, и то, что рекомендует алгоритм, стало серьезной темой не только для авторов и рекламодателей, но и в новостях и правительстве.
YouTube заявил, что серьезно относится к своей ответственности за поддержку самых разных мнений, одновременно сокращая распространение вредоносной дезинформации.Например, изменения в алгоритмах, введенные в действие в начале 2019 года, снизили потребление пограничного контента на 70%. (YouTube определяет пограничный контент как контент, который не полностью нарушает принципы сообщества, но является вредным или вводящим в заблуждение. С другой стороны, контент, нарушающий правила, немедленно удаляется.)
Эта проблема затрагивает создателей, которые опасаются случайно нарушить постоянно меняющиеся принципы сообщества и быть наказанными забастовками, демонетизацией или чем-то еще. (И на самом деле, по словам генерального директора Сьюзан Войчицки, одним из приоритетов YouTube на 2021 год является повышение прозрачности руководящих принципов сообщества для авторов).Это также влияет на бренды и рекламодателей, которые не хотят, чтобы их название и логотип ассоциировались с сторонниками превосходства белой расы.
Между тем, американских политиков все больше беспокоит социальная роль таких алгоритмов социальных сетей, как YouTube. YouTube (и другие платформы) были привлечены к ответственности за свои алгоритмы на слушаниях в Сенате, а в начале 2021 года демократы представили «Закон о защите американцев от опасных алгоритмов».
Теперь давайте поговорим о том, что мы знаем о том, как работает этот опасный зверь.
Как будет работать алгоритм YouTube в 2021 году?
Алгоритм YouTube выбирает видео для зрителей с двумя целями: найти подходящее видео для каждого зрителя и побудить их продолжить просмотр .
Когда мы говорим об «алгоритме», мы говорим о трех связанных, но немного разных системах выбора или обнаружения:
тот, который выбирает видео для главной страницы YouTube ;
, который ранжирует результаты для любого заданного поиска ; и
— выбирает рекомендуемых видео , которые зрители могут посмотреть в следующий раз.
YouTube сообщает, что в 2021 году домашняя страница и предлагаемые видео обычно являются основными источниками трафика для большинства каналов. За исключением поясняющих или обучающих видео (например, «как настроить велосипед»), которые часто видят больше всего трафика из поиска.
Как YouTube определяет алгоритм
Какие рейтинговые сигналы использует YouTube, чтобы решить, какие видео показывать людям?
Каждый источник трафика немного отличается. Но в конечном итоге на количество просмотров вашего видео влияет сочетание:
персонализация (история и предпочтения зрителя)
выступление (успех видео)
внешние факторы (общая аудитория или рынок)
Источник: Creator Insider
Как YouTube определяет алгоритм своей домашней страницы
Каждый раз, когда человек открывает свое приложение YouTube или набирает текст на YouTube.com, алгоритм YouTube предлагает разнообразный набор видео, которые, по его мнению, этот человек может захотеть посмотреть.
Этот выбор часто бывает широким, потому что алгоритм еще не выяснил, что хочет зритель: акустические каверы на поп-песни? Вдохновляющие выступления против откладывания на потом? Чтобы догнать своего любимого опоссума-влогера?
Видео выбираются для главной страницы на основе двух типов сигналов ранжирования:
Производительность: YouTube измеряет производительность с помощью таких показателей, как рейтинг кликов , средняя продолжительность просмотра, средний процент просмотров, лайков и антипатий, опросы зрителей и .По сути, после того, как вы загрузили видео, алгоритм показывает его нескольким пользователям на главной странице, и если оно нравится, привлекает и удовлетворяет этих зрителей (т. Е. Они нажимают на него, просматривают его полностью, лайкают, делятся это и т. д.), затем он будет предлагаться все большему количеству зрителей на их домашних страницах.
Персонализация: Однако YouTube не является вкладкой с тенденциями. Персонализация означает, что YouTube предлагает видео людям, которые, по его мнению, соответствуют их интересам, исходя из их поведения в прошлом , a.к.а. смотреть историю. Если пользователю нравятся определенные темы или он много смотрит на определенный канал, будет предложено больше таких же. Этот фактор также чувствителен к изменениям в поведении с течением времени по мере того, как интересы и склонности человека растут и исчезают.
Как YouTube определяет предлагаемый алгоритм видео
Предлагая людям видео для просмотра следующий , YouTube руководствуется несколько другими соображениями. После того, как человек посмотрел несколько видеороликов во время посещения, алгоритм лучше понимает, чем он интересуется сегодня, поэтому он предлагает несколько вариантов в правой части экрана:
Здесь кроме производительности и персонализации алгоритм скорее всего порекомендует:
Видео, которые часто смотрят вместе
Видео по тематике
Видео, которые пользователь смотрел в прошлом
Совет для профессионалов: Для создателей использование YouTube Analytics для проверки того, какие еще видео смотрела ваша аудитория, может помочь вам сосредоточиться на более широких или связанных темах и интересах, которые волнуют вашу аудиторию.
Совет от профессионала № 2: Создание продолжения для вашего самого успешного видео — это проверенный метод. Райан Хига стал вирусным с видео о технике пения — он выпустил сиквел только через три года, но время, на самом деле, зависит от вас.

Как YouTube определяет алгоритм поиска
YouTube — это не только поисковая система, но и платформа для видео, а это означает, что важно немного ноу-хау в области SEO.
Конечно, иногда люди заходят на YouTube, чтобы найти конкретное видео для просмотра (снова привет, малышка с арахисовым маслом).Но даже тогда алгоритм решает, как ранжировать результаты поиска, когда вы вводите «арахисовое масло, детка».
Как сделать так, чтобы ваше видео было в топе поиска?
Ключевые слова: Алгоритм поиска Youtube полагается на ключевые слова, которые вы используете в метаданных вашего видео, чтобы решить, о чем ваше видео. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваше видео отображалось, когда люди ищут видео о лапароскопической хирургии, вы, вероятно, захотите включить эти два слова. (У нас есть еще много советов по ключевым словам ниже, так что продолжайте читать.)
Производительность: После того, как алгоритм определил, что представляет собой ваше видео, он проверит эту гипотезу, показывая ее людям в результатах поиска. Вот когда становится важна эффективность (рейтинг кликов, время просмотра, лайки, отзывы об опросах и т. Д.). Если ваше видео понравится людям, которые ищут ваши ключевые слова, и удовлетворит их, оно будет показано еще большему количеству людей и поднимется в поисковой выдаче.
7 советов по увеличению органического охвата на YouTube
Все сказанное, когда дело доходит до работы с алгоритмом YouTube, помните, что алгоритм следует за аудиторией .Если у вас уже есть маркетинговый план YouTube, эти советы помогут вам увеличить влияние вашего канала на зрителей.
Проведите исследование ключевых слов
В штаб-квартире YouTube нет людей, которые смотрят ваше видео и оценивают его.
Вместо этого алгоритм смотрит на ваши метаданные, решая, о чем видео, к каким видео или категориям оно относится и кто может захотеть его посмотреть. Когда дело доходит до описания вашего видео для алгоритма, вы хотите использовать точный и лаконичный язык , который люди уже используют при поиске .
Поскольку YouTube — это не только видеоплатформа, но и поисковая система, поэтому вы можете проводить исследование ключевых слов так же, как в случае публикации в блоге или веб-копии: с помощью бесплатных инструментов, таких как Google Adwords или SEMrush.
После того, как вы определили свои основные ключевые слова, вы захотите использовать их в четырех местах:
В названии файла видео (например, лапароскопическая аппендэктомия.mov)
В названии видео (используя запоминающийся естественный язык, например «Пошаговая лапароскопическая аппендэктомия в реальной жизни»)
В описании видео на YouTube (особенно в первых двух строках над сгибом)
В сценарии видео (и, следовательно, в субтитрах и скрытых субтитрах видео, что означает загрузку файла SRT).
Но есть одно место, где не нужно помещать ключевые слова:
Сделайте так, чтобы люди не могли сопротивляться нажатию на вашу миниатюру
Но, очевидно, не будучи кликбайтером.
«Апелляция» — это слово, которое YouTube использует для описания того, как видео побуждает человека рискнуть (хотя и незначительный) и посмотреть что-то новое. Чтобы сделать ваше видео максимально привлекательным:
Загрузите пользовательский эскиз (и сохраните единообразный визуальный стиль для всех эскизов)
Напишите интригующее, броское название — такое, на которое нельзя не нажать
Помните, что первое предложение описания будет отображаться в поиске, поэтому сделайте его интересным и релевантным.
Например, канал комментариев Ти Нуар о поп-культуре использует последовательный и энергичный шаблон: миниатюры с изображением ее лица (с явными эмоциями) и разговорные прямые заголовки. Фоновое изображение почти всегда каким-то образом сообщает заголовок, создавая привлекательный интерактивный пакет.
Источник: Футболка Нуар
Заставьте людей смотреть ваше видео и все ваши видео
Когда у вас есть зритель, который смотрит одно видео, упростите ему просмотр вашего контента и оставайтесь в рамках экосистемы вашего канала.Для этого используйте:
Карты: отметьте другие релевантные видео в своем видео
Конечные заставки: завершите призыв к действию, чтобы посмотреть еще один релевантный видеоролик
Плейлисты: из тематически похожего видео
Водяные знаки подписки (подробнее о том, как преобразовать зрителей в подписчиков, читайте в нашем руководстве по привлечению дополнительных подписчиков YouTube)
Совет для профессионалов: Создание серии видео — отличный способ извлечь выгоду из недавнего всплеска числа зрителей.
Если видео, на котором ваш 12-летний ребенок поет кавер, стало вирусным, возможно, стоит добавить еще каверы.Вы можете опубликовать серию сразу для просмотра разгула или регулярно отказываться от нее, чтобы люди возвращались, в зависимости от вашей стратегии.
Привлечь просмотры из других источников
просмотров, которые поступают не от алгоритма YouTube, все равно могут повлиять на ваш успех с алгоритмом. Например: реклама на YouTube, внешние сайты, перекрестное продвижение в социальных сетях и партнерство с другими каналами или брендами могут помочь вам заработать просмотры и подписчиков, в зависимости от вашей стратегии.
Алгоритм действительно не накажет ваше видео за то, что у него большой трафик с внешнего сайта (например, сообщения в блоге).Это важно, потому что CTR и продолжительность просмотра часто падают, когда основная часть трафика видео поступает от рекламы или внешнего сайта.
Согласно команде разработчиков YouTube, алгоритм обращает внимание только на то, как видео работает в контексте . Таким образом, видео, которое хорошо работает на главной странице, будет доступно большему количеству людей на главной странице, независимо от того, как выглядят его показатели на основе просмотров блога.
Совет для профессионалов: Встраивание видео YouTube в свой блог или веб-сайт отлично подходит как для Google SEO вашего блога, так и для увеличения количества просмотров вашего видео на YouTube.Просто так:

Общайтесь с комментариями и по другим каналам
Чтобы ваша аудитория росла, вам нужно развивать отношения со зрителями. Многим зрителям YouTube нравится авторам, а не традиционным знаменитостям.
Построение отношений с вашими зрителями и другими творцами может навести мосты, которые помогут вам на всем пути. Инструменты взаимодействия с сообществом Hootsuite — отличный способ всегда оставаться в курсе.

Дайте людям то, что они хотят
Больше всего на свете люди хотят качества во время насыщения контентом. Алгоритм ставит во главу угла удовлетворение каждого отдельного пользователя. Так что найдите свою нишу и погрузитесь в нее.
Чтобы помочь, YouTube сообщает, что работает над сбором большего количества показателей удовлетворенности и предоставлением их создателям в их аналитических материалах.
Как выяснил житель Йоркшира Дэнни Малин, когда его канал на YouTube «Оцените мой вынос» стал вирусным в 2020 году, как только вы найдете свою формулу, промойте и повторите.

Совет для профессионалов: Хотя YouTube, безусловно, поддерживает идею последовательной загрузки для построения и поддержания отношений с вашей аудиторией, это миф, что алгоритм накажет вас за слишком частую или недостаточную публикацию. Рост аудитории не зависит от времени между загрузками.
Развивайся, экспериментируя
В то же время, следя за Google Trends и оставляя себе место для экспериментов, вы не останетесь позади, когда дух времени станет копейкой.(Я смотрю на тебя, джинсы скинни.)
Наберитесь смелости: если эксперимент действительно провалится, это неэффективное видео никоим образом не снизит рейтинг вашего канала или будущих видео. (Если только вы не оттолкнули свою аудиторию до такой степени, что они больше не захотят вас смотреть.) Все ваши видео имеют равные шансы заработать зрителей, по мнению команды разработчиков YouTube.
Увеличивайте свою аудиторию на YouTube быстрее с помощью Hootsuite. С одной панели управления вы можете управлять и планировать видео YouTube вместе с контентом из всех других социальных каналов.Попробуйте бесплатно сегодня.
Начало работы
Быстро расширяйте свой канал YouTube с помощью Hootsuite . Легко модерируйте комментарии, планируйте видео и публикуйте их в Facebook, Instagram и Twitter.
Помните ту песню о грузовике с мороженым? У нас для вас неприятные новости: Кодовый переключатель: NPR
Примечание редактора: Эта статья о яростно расистской песне.Не читайте дальше, если хотите избежать расистских образов и оскорблений.

Эта история может омрачить любые приятные детские воспоминания о погоне за грузовиками с мороженым летом. iStockphoto.com скрыть подпись
переключить подпись iStockphoto.ком
Эта история может омрачить любые приятные детские воспоминания о погоне за грузовиками с мороженым летом.
iStockphoto.com
«Ниггер любит арбуз Ха! Ха! Ха!» заслуживает звания самой расистской песни в Америке. Выпущенный в марте 1916 года лейблом Columbia Records, он был написан актером Гарри С. Брауном и был основан на знакомом изображении черных людей в виде безмозглых вьючных животных, жадно пожирающих ломтики арбуза.
Я наткнулся на этот камень, исследуя расовые стереотипы. Я был немного в противоречии по поводу того, заслуживает ли песня того, чтобы ее послушать. Однако, по общему признанию, несмотря на свое праведное негодование, мне было довольно любопытно, как звучит откровенный расизм столетней давности, и слегка позабавило это фарсовое название. Когда я начал песню, из динамиков доносилась музыка, напоминающая узнаваемый звон грузовика с мороженым.(Для протокола, не все грузовики с мороженым играют одну и ту же песню, но очень многие из них это делают.)
Музыка приостановилась так же быстро, как и началась, и последовал следующий звонок и ответ:
Браун: «Вы, негры, перестаньте кидать им кости и спуститесь за мороженым!»
Чернокожие (недоверчиво): «Мороженое?!?»
Браун: «Да, мороженое! Цветное мужское мороженое: АРБУЗ !!»
У меня отвисла челюсть. Музыка тут же возобновилась, как и расизм.Вскоре я понял, что песня о грузовике с мороженым была для меня навсегда испорчена, особенно когда начался припев:
Ниггер любит арбуз ха-ха-ха-ха!
Ниггер любит арбуз ха-ха-ха-ха!
Здесь они сделаны из полфунта руля
Нет ничего лучше арбуза для голодного енота

YouTube
Происхождение песни
Мне было интересно, как такая предвзятая песня могла стать гимном мороженого и летнего детства.Я узнал, что, хотя Браун был довольно изобретателен в своих текстах, предпосылка песни и ее мелодия почти так же стары, как сама Америка. Как это часто бывает с вопросами расы, кое-что довольно ванильное по происхождению кооптируется и присыпается злобой.
Для своего создания Браун просто использовал хорошо известную мелодию песни начала 19 века «Turkey in the Straw», которая восходит к еще более старой и традиционной британской песне «The (Old) Rose Tree». Мелодия была доставлена в американские колонии шотландско-ирландскими иммигрантами, которые поселились вдоль Аппалачской тропы и добавили тексты, отражающие их новый образ жизни.
Первая и естественная склонность, конечно, состоит в том, чтобы предположить, что песня о грузовике с мороженым просто отдает дань уважения «Турции в соломе», но мелодия достигла нации только после того, как была принята во время путешествующих шоу негритянских менестрелей. Просто невозможно отделить песню от десятков десятилетий, когда она использовалась почти исключительно для того, чтобы придумывать новые способы высмеивать чернокожих и извлекать из них выгоду.
«Zip Coon» был черным персонажем, который пародировал свободного чернокожего мужчину, пытающегося соответствовать белому высшему обществу. Библиотека Конгресса скрыть подпись
переключить подпись Библиотека Конгресса
«Zip Coon» был черным персонажем, пародировавшим свободного чернокожего мужчину, пытающегося приспосабливаться к белому высшему обществу.
Библиотека Конгресса
Менестрели Blackface крадут шоу
В конце 1820-х в музыке были добавлены новые тексты, пропитанные расизмом, под названием «Zip Coon». Персонаж с тем же именем пародировал свободного чернокожего мужчину, который пытался соответствовать белому высшему обществу, одеваясь в красивую одежду и используя громкие слова. Пятьдесят лет спустя в послевоенной Америке этот персонаж стал архетипом чернокожего горожанина и довел шоу менестрелей до пика их популярности.Зип Кун был городским аналогом тупоголового сельского чернокожего персонажа, имя которого стало печально известным в Америке 20-го века: Джим Кроу. Эти два персонажа часто взаимодействовали на сцене и послужили источником вдохновения для чрезвычайно успешного выступления Амоса и Энди десятилетия спустя.
Текст песни «Zip Coon» следует за одноименным именем через встречи с опоссумами, игру на банджо и ухаживания за женщиной, кожа которой была настолько черной, что он назвал ее «ol Suky blue skin». Спустя столетие он по-прежнему прославлялся и вдохновлял музыку Америки.Если отбросить узнаваемую мелодию, мы все исполнили вариацию на эту лирику. Хор идет:
O zip a duden duden duden zip a duden day.
(Если это звучит так же, как «Zip-A-Dee-Doo-Dah», получившая премию Оскар, то это потому, что эта песня была получена из этого припева.)
На рубеже 20-го века одна из национальных Самым популярным предметом коллекционирования была открытка с енотом — открытка с расистскими рисунками, например, с глазами клоуна и черными клоунами, которые едят арбуз.По сути, эти предметы были расистской версией коллекционных карточек и были почти повсеместными. Браун соединил тему популярных открыток с енотами со знакомой мелодией и voilà: «Ниггер любит арбуз Ха! Ха! Ха!»
Кроссовер мороженого произошел одновременно: в кафе-мороженых XIX века играли популярные песни менестрелей того времени. После Второй мировой войны появление автомобилей и последовавшее за этим разрастание потребовало от салонов разработки способа доставки своей продукции покупателям.Решением были грузовики с мороженым, и в них была установлена музыкальная шкатулка, чтобы заявить об их присутствии в окрестностях. Естественно, традиционные мелодии менестрелей прошлого века были использованы, чтобы вызвать незабываемые впечатления от салона.
И это история о том, почему наш любимый грузовик с мороженым играет музыку черного менестреля, которая заставляет детей мчаться по домам в павловском безумии в поисках денег, чтобы купить эскимо.
Гонки, мороженое и Америка
Здесь, в столице страны, цветы сакуры приходили и уходили.Это означает, что теплая погода скоро приведет к появлению грузовиков с мороженым, и я снова столкнусь с их неудобной правдой. Не новость в том, что вопросы расы пронизывают глубины нашей истории и проникают в самые невинные переживания, даже в простое удовольствие от мороженого (кто может забыть знаменитую рутину Эдди Мерфи NSFW о плохом опыте черных с грузовиками с мороженым?) . Однако когда расизм лишает меня приятных воспоминаний из детства, это снова становится очень личным.
Всякий раз, когда я сейчас слышу музыку, мне в голову наполняет старинный голос, смеющийся над неграми и арбузом. Я могу с этим жить, но что делать в летний день, когда глаза моих детей загораются от далеких звуков знакомой мелодии, и они в неистовстве бросаются ко мне, чтобы перемены? Могу ли я дать им возможность познакомиться с историей нашей страны или поощрить юношеское изобилие, вызванное грузовиком с мороженым? Я обязан испортить сладкий вкус мороженого их первым вкусом расизма?
Ответ интеллектуально сложен, но родительская интуиция дает ясность.Когда выпадают зубы, я обвиняю зубную фею в долларах под подушкой. Когда в одночасье под елкой появляются подарки, я говорю, что виноват Дед Мороз. И когда песня про негров и арбуз наполняет загородный воздух, я улыбаюсь и сдам деньги из кармана. Вид моих детей, наслаждающихся мороженым Good Humor, даст отпор расистской песне, высмеивающей черных людей, которые оказались в хорошем настроении. Доставка холодной суровой правды может подождать до следующего дня.
Теодор Р. Джонсон III — писатель, военно-морской офицер и бывший сотрудник Белого дома. Его произведения сосредоточены на расе, обществе и политике. «Разговоры о расе, а мороженое оставляет неприятный вкус для некоторых» — это ответ автора на критику этой статьи.

Вот настоящая история «Привет, Далила»
Вы спросите, каково это в Нью-Йорке? Летом 2007 года для Далилы ДиКрещенцо он был наполнен хитом «Hey There Delilah» группы Plain White T’s, который заполонил радио.Это бы не раздражало (или, по крайней мере, , что раздражало) — за исключением того факта, что песня якобы была написана о ней.
The Hollywood Reporter недавно подтвердил, что знакомая песня теперь превращается в «романтическую драму по сценарию», которая будет основана на отношениях пары, состоящей в песне на расстоянии. Однако это будет художественное произведение, поскольку история песни о Далиле на самом деле не произошла, о чем на этой неделе напомнила нам литературный агент Анна Спроул-Латимер в Твиттере.
Согласно старой статье Columbia College Today , настоящая жизнь Далила, конкурентоспособная бегунья по пересеченной местности и выпускница Колумбийского университета, никогда не встречалась с гитаристом и фронтменом Томом Хиггенсоном, написавшим ныне знаменитые тексты песен. Хотя Хиггенсон признал, что отношения между ними на расстоянии были выдумкой, он сказал ей, что написал о ней песню в надежде произвести на нее впечатление.
Далила сказала, что в то время встречалась с кем-то и ей это неинтересно.В статье Columbia College также цитируется цитата, которую Далила сделала для USA Today, где она сказала: «Когда я в спортзале, играет [« Эй, Далила »]; когда я в бассейне, он играет. Часть меня хочет кричать изо всех сил, что это обо мне. Другая часть меня хочет съежиться и сказать, что это не так ».
Позже в 2013 году она сказала ESPN, что «… нервничала из-за того, что я подведу поклонников Тома. Они будут разочарованы, узнав, что у меня есть парень. Каждая девушка хотела бы, чтобы о ней написали песню, и они подумали бы, что я был неблагодарным и грубым, отказавшись от Тома.Я чувствовал давление, чтобы оправдать эти ожидания ».
Все это вроде как неудобно. Но Далила, посетившая Грэмми 2008 года с Томом и простыми белыми футболистами, сказала в том же интервью ESPN: «Если бы не я, я уверен, что Том был бы вдохновлен другой девушкой и написал бы потрясающая песня о ней. Насколько мне известно, я оказался в нужном месте в нужное время и встретил нужного человека — просто удача розыгрыша ».
В этом месяце новую серию продают в сети и на студиях, и Хиггенсон присоединен к проекту в качестве продюсера.
Давайте перейдем к вашим личным сообщениям. Подпишитесь на ежедневную рассылку Teen Vogue .
Хотите больше от Teen Vogue ? Проверьте это: Гарри Стайлс продюсирует телешоу под названием « Счастливы вместе»
Что такое аутизм? — NHS
Аутичные люди могут вести себя иначе, чем другие люди
Аутичные люди могут:
испытывать трудности в общении и взаимодействии с другими людьми
им трудно понять, как другие люди думают или чувствуют
находят вещи яркими свет или громкий шум подавляющий, стрессовый или неудобный
беспокоиться или расстраиваться из-за незнакомых ситуаций и социальных событий
требуется больше времени, чтобы понять информацию
делать или думать об одном и том же снова и снова
Информация:
Если вы считаете, что вы или ваш ребенок страдаете аутизмом, посоветуйтесь с признаками аутизма.
Видео: мы аутисты
В этом видео показано, как аутизм может повлиять на повседневную жизнь и как вы можете помочь аутичным людям помочь им понять их.
Последний раз просмотр СМИ: 29 марта 2021 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 29 марта 2024 г.
Аутизм — это не болезнь
Аутизм не означает, что у вас болезнь или болезнь.Это означает, что ваш мозг работает иначе, чем у других людей.
Это то, с чем вы родились или впервые появляется, когда вы очень молоды.
Если вы аутист, то вы аутист всю свою жизнь.
Аутизм — это не заболевание, требующее лечения или «лекарства». Но некоторым людям нужна поддержка, чтобы помочь им в определенных делах.
Аутичные люди могут жить полноценной жизнью
Аутизм не должен мешать вам вести хорошую жизнь.
Как и у всех, у аутичных людей есть то, в чем они хороши, а также то, с чем они борются.
Аутизм не означает, что вы никогда не сможете завести друзей, завести отношения или найти работу. Но вам может понадобиться дополнительная помощь с этими вещами.
Аутизм у всех разный
Аутизм — это спектр. Это означает, что все люди с аутизмом разные.
Некоторые аутичные люди практически не нуждаются в поддержке. Другим может ежедневно требоваться помощь родителей или опекунов.
Некоторые люди используют другие названия для аутизма
Некоторые люди используют другие названия аутизма, например:
расстройство аутистического спектра (ASD) — медицинское название аутизма
Состояние аутистического спектра (ASC) — используется вместо аутизма некоторыми людьми
синдром Аспергера (или синдром Аспергера) — используется некоторыми людьми для описания аутичных людей со средним или выше среднего интеллекта
Подробнее о болезни Аспергера
В отличие от некоторых людей с аутизмом, люди с синдромом Аспергера не имеют нарушения обучаемости.
Некоторые люди называют это «высокофункциональным» аутизмом.
Врачи больше не диагностируют болезнь Аспергера.
Но если он был диагностирован ранее, он останется вашим диагнозом.
Непонятно, что вызывает аутизм.
Никто не знает, что вызывает аутизм и есть ли у него причина.
Это может повлиять на людей в одной семье. Таким образом, иногда это может быть передано ребенку их родителями.
Аутизм не вызван:
плохим воспитанием
вакцинами, такими как вакцина MMR
диета
инфекцией, которую вы можете передать другим людям
Аутичные люди могут иметь любой уровень интеллекта
Некоторые аутисты люди обладают средним или выше среднего интеллектом.
Некоторые аутичные люди плохо обучаются. Это означает, что им может быть трудно заботиться о себе, и им может потребоваться помощь в повседневной жизни.
У аутичных людей могут быть другие состояния
Аутичные люди часто имеют другие состояния, например:
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или дислексия
тревога или депрессия
эпилепсия
Информация:
Подробнее:
Последняя проверка страницы: 18 апреля 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 18 апреля 2022 г.
Как заработать на YouTube 2021: 7 шагов к получению оплаты
Однако, если вы уже заядлый создатель видео и готовы приложить дополнительные усилия, возможно, вы сможете зарабатывать деньги на YouTube.
Вот что вам нужно знать.
Как получать деньги на YouTube
1. Подать заявку на участие в партнерской программе YouTube
Что такое партнерская программа Youtube?
Чтобы зарабатывать деньги, вы должны подать заявку и быть принятым в Партнерскую программу YouTube.
Чтобы стать партнером, вы должны соответствовать требованиям:
Ваши видео должны соответствовать правилам сайта в отношении рекламы и иметь более 4000 действительных часов для публичного просмотра в течение последних 12 месяцев.
Вы должны проживать в соответствующем районе.
Вам нужно более 1000 подписчиков.
Чем больше у вас видео, тем легче достичь порогового количества часов просмотра. У качественных развлекательных видео больше шансов получить просмотры, поэтому стоит приложить усилия для планирования и производства.
Если вы соответствуете требованиям, вы можете подать заявку, щелкнув свой профиль и перейдя в раздел «монетизация».
В качестве партнера вы можете зарабатывать деньги с помощью рекламы, привилегий членства и таких функций, как Super Chat, который позволяет зрителям платить за то, чтобы их сообщения выделялись во время прямой трансляции.
Через партнерскую программу YouTube вы также можете получить доступ к команде поддержки авторов. Эти члены команды могут дать вам советы по использованию YouTube, ознакомят с правилами авторских прав, помогут устранить проблемы с вашим аккаунтом и многое другое.
Отслеживайте все деньги, которые вы зарабатываете
Просматривайте все, что вам нужно, о ваших наличных деньгах, картах и банковских счетах.
2. Подключитесь к Google AdSense
Чтобы получить одобрение в качестве партнера, вам необходимо подключить свой канал к Google AdSense, рекламной системе компании.Рекламодатели используют AdSense для размещения ставок на видео на основе таких факторов, как ваша аудитория, тема видео и релевантные ключевые слова.
Как правило, вам будут платить в зависимости от количества «показов», которые получают ваши видео; это когда кто-то нажимает или просматривает рекламу. Однако реклама не отображается каждый раз, когда кто-то смотрит видео, поэтому просмотры не переводятся напрямую в деньги в банке. Кроме того, YouTube получает часть доходов от рекламы; он не раскрывает эту ставку.
Сколько YouTube платит вам за просмотр?
Помните, вам не платят за просмотр видео.Скорее, вам платят за то время, когда кто-то просматривает рекламу в вашем видео или нажимает на нее.
Influencer Marketing Hub сообщает, что, хотя оплата варьируется, средний канал YouTube может рассчитывать примерно на 18 долларов за 1000 просмотров рекламы. Это составляет от 3 до 5 долларов за 1000 просмотров видео.
Сколько просмотров вам нужно, чтобы получать деньги на YouTube?
Итак, когда вы начнете зарабатывать деньги на YouTube? Вы получите оплату, как только ваш баланс достигнет 100 долларов.
Скажем, требуется примерно 1000 просмотров видео, чтобы заработать 4 доллара от тех зрителей, которые видели рекламу.Вам понадобится 25000 просмотров видео, чтобы заработать 100 долларов на этой рекламе.
Если у вас небольшой канал, вам могут платить только каждые несколько месяцев. Возможно, вы захотите отложить часть этих денег на налоги, потому что Google, который производит платежи AdSense, может не вычесть ваши налоговые обязательства в полном объеме.
3. Оцените YouTube Premium
AdSense — не единственный способ, с помощью которого партнеры могут зарабатывать деньги на YouTube. Вы также можете сделать видео доступными на YouTube Premium, подписке на сайт без рекламы.Вы будете получать часть дохода от членских взносов в зависимости от того, сколько участников просматривают ваши видео.
4. Используйте продакт-плейсмент и видеоспонсорство.
Вот еще один способ получить деньги на Youtube: компании, заинтересованные в аудитории вашего канала, могут спонсировать ваши видео или предлагать вам продакт-плейсмент в обмен на крик. Скорее всего, вы будете получать платежи за каждую продажу или в виде комиссионных.
Найдите возможных корпоративных партнеров на таких сайтах аффилированного маркетинга, как ShareASale, ClickBank и CJ Affiliate — и убедитесь, что готовы поручиться за компанию и продукты, которые вы продаете, перед регистрацией.
Если у вас есть реклама или продакт-плейсмент в видео, вы должны уведомить YouTube, отметив поле «видео содержит платное продвижение» на вкладке дополнительных настроек вашего менеджера видео.
5. Продавайте продукты или услуги зрителям
Если у вас есть товары или услуги, которые актуальны для вашей аудитории, сообщите им об этом и укажите ссылки в своих видео. Например, Райан Каджи, звезда детского канала на YouTube Ryan’s World, продает игрушки, футболки и другие товары.
Продажа физического продукта может потребовать от вас покупки материалов или поиска производителя, но вы также можете продавать загружаемые материалы, такие как электронные книги или художественные репродукции. Прежде чем рекламировать свои товары, создайте безопасную платежную систему.
6. Встречайтесь с фанатами в реальном мире
Встречи и подобные мероприятия позволяют пользователям YouTube общаться со зрителями и продавать товары. Обычно они лучше всего подходят тем, у кого есть активные и заинтересованные подписчики.
Те, у кого небольшая аудитория, могут захотеть пропустить мероприятия с билетами и вместо этого сделать ставку на продажу товаров.Или, если, например, ваши видео учат зрителей рисованию, вы можете организовать бесплатный урок в местном парке, а потом продать свою книгу по технике рисования.
7. Обратитесь к краудфандингу
Существует два основных типа краудфандинга: повторяющийся и проектный. Периодический краудфандинг позволяет участникам регулярно выплачивать указанную ими сумму. Вы хотели бы максимизировать этот тип финансирования, чтобы превратить канал в существенный поток доходов.

РубрикаРазное