Женщин любить надо: Page not found | СаламВебТудей
«Россия – страна импотентов, и это грустно…»
Первая в ТАССР женщина уролог-андролог о тещах, разрушающих семьи, хламидиозе как бактериологическом оружии и несчастье одиноких мужчин
По какому месту бьет социум представителей сильного пола, каким образом сексуальность влияет на политическую активность и почему надежды девушек через оральный секс обрести вечную молодость обречены на неудачу. Специалист по «мужским» заболеваниям известный казанский врач Любовь Мумладзе в интервью «БИЗНЕС Online» рассказывает о социальной природе здоровья сильной половины человечества.
Любовь Мумладзе: «У меня есть такое хорошее выражение: социум всегда бьет мужчину по яйцам наотмашь и с размаху. Поэтому все то, что у нас сейчас в стране происходит, — это уничтожение населения» Фото: Ирина Ерохина
«НИЗКИЙ ТЕСТОСТЕРОН — это СОЦИАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА»
— Любовь Саввовна, иногда в прессе можно встретить упоминания об исследованиях, чаще всего зарубежных, согласно которым Россия чуть ли не лидирует в мире по числу импотентов. Да и вы приводите в СМИ довольно ужасающую статистику. Что, все настолько плохо у нас с мужским здоровьем?
— Что вы, самые страшные цифры я еще не называла, а то скажут, мол, Мумладзе всех стращает. Много лет назад я ездила в Москву на ВДНХ, там проходила ежегодная выставка-конференция «Мужское здоровье и долголетие», на которой впервые в аккумулированном виде давались ужасающие цифры о мужчинах в нашей стране, об их здоровье, продолжительности жизни. Вот тогда и услышала страшные цифры, о которых, работая на приеме, только догадывалась. Мало того, что Россия на первом месте по завершенным суицидам среди мужчин, по завершенному суициду среди несовершеннолетних… Мужчины у нас живут очень мало, на 15 лет меньше женщин. Мы находимся на 96-м месте по уровню жизни, по качеству жизни — это о многом говорит.
У меня есть такое хорошее выражение: социум всегда бьет мужчину по яйцам наотмашь и с размаху. Поэтому все то, что у нас сейчас в стране происходит, — это уничтожение населения. Смертность превышает рождаемость. Низкий тестостерон — это социальная проблема. Низкий тестостерон означает ослабление мужественности во всех проявлениях: в социальных, межличностных и эмоциональных.
— Поясните, что вы имеете в виду.
— В Сухуми был институт, где изучали физиологию человека на приматах. Запомнился один опыт. Альфа-самец стаи имел высокий тестостерон, а у подчиненных самцов он был низкий. Но если какой-нибудь молодой и дерзкий подрастал, начинал колотить вождя и вставал на его место, а все самки стаи начинали ему принадлежать, то у молодого взлетал тестостерон, у бывшего же альфа-самца он резко падал вниз. Это говорит о том, что социум играет огромную роль в потенции и осуществлении мужских функций. Поэтому, когда у нас в стране проблемы с безработицей, когда у мужчин нет возможности для самореализации, то, естественно, подавленное состояние приводит к тому, что начинает угнетаться выработка многих гормонов. Включается в первую очередь инстинкт самосохранения, естественно, инстинкт размножения уходит на второй план, в результате мы имеем то, что имеем на сегодняшний день, то есть национальный гипогонадизм…
«30-летние парни не торопятся жениться. Один из моих пациентов сказал: «Любовь Саввовна, а на ком жениться? Девушек много, а ручку поцеловать некому». Одной фразой много чего объяснил…» Фото: pixabay.com
— Что это такое?
— Это дефицит мужских гормонов, порожденный социумом. Потом я хочу сказать о женщинах. Не подумайте, что я женоненавистница, но, когда сидишь на приеме и работаешь с мужчинами, выслушиваешь от них много интересного о том, что творится в их семьях, о взаимоотношениях с противоположным полом, то складывается свое философское восприятие профессии. 30-летние парни не торопятся жениться. Один из моих пациентов сказал: «Любовь Саввовна, а на ком жениться? Девушек много, а ручку поцеловать некому». Одной фразой много чего объяснил…
Я не знаю, как на сегодняшний день матери воспитывают своих дочерей, ведь не всем дано ходить по подиуму, не каждой дано выйти замуж за принца. Но девушки оторваны от сегодняшних реалий, насмотревшись сериалов и кинофильмов о красивой жизни. Поэтому получается, что их амбиции превышают то, что на сегодняшний день жизнь предоставляет им. В результате все идет вразнос. Не секрет, что многие молодые девушки сожительствуют с 40-летними мужчинами за деньги, такая, скажем, замаскированная проституция. Один молодой человек сказал мне: парням моего возраста, то есть 26-летним, не светит с ровесницами общаться, потому что они все при «папиках». Это тоже угнетающе действует на мужчину, то есть ему не оставляют выбора, он даже не может найти себе ту единственную, ухаживать за ней, чтобы самореализоваться в сексуальном и семейном плане.
Кроме того, все эти американизмы, чуждый нашей культуре западный образ жизни вызывают в российском обществе очень много вопросов. Та же гей-культура чужда нам. Я практически 40 лет работаю врачом, помню, когда работала в кожвендиспансере венерологом, к нам ложились с вензаболеваниями гомосексуалисты и то, какое к ним было отношение. На сегодняшний день Запад призывает к толерантности, но при всем при том скрывает, что Европу, которая приютила миллионы молодых и сильных мужчин, беженцев из Африки, захлестывает волна изнасилований, причем изнасилованию подвергаются не только женщины от 12 до 80 лет, а также и мальчики, юноши. Об этом умалчивают.
У нас такие вещи, конечно, не приветствуются, потому что мы по своей культуре неоднозначно относимся к данной проблеме, поэтому, надеюсь, у нас не дойдет до того, что двое мужчин через суррогатную мать будут обзаводиться ребенком для того, чтобы сделать из него сексуальную игрушку и отдать на потеху своим друзьям. А такое может происходить в гей-семьях…
«Татарстан находится на одном из первых мест по разводам, причем распадается 80 процентов молодых семей на втором году жизни» Фото: pixabay.com
«МУЖ-ЗЯТЬ ИЗГНАН С ПОЗОРОМ КАК НИКУДЫШНЫЙ, НИ К ЧЕМУ НЕ ГОДНЫЙ ЧЕЛОВЕК»
— А еще у нас много вроде бы полных семей, но мужчина уезжает далеко и надолго на заработки…
— … и еще у нас около миллиона мужчин сидят в тюрьмах, а это молодые здоровые люди, которую свою жизнь проводят за решеткой.
— Но в США заключенных намного больше, так говорит статистика…
— Но в США и народу живет значительно больше, чем у нас. Я неоднократно говорила с экрана телевизора о насилии в семье, которое приводит к ее распаду. Татарстан находится на одном из первых мест по разводам, причем распадается 80 процентов молодых семей на втором году жизни. О чем это говорит? О том, что молодые люди, не подумав, не взвесив основательно, вступают в брак. Это, как я понимаю, поспешное решение, причем часто это браки по залету, и трудно сказать, как нежданный ребенок к этой жизни адаптируется, интегрируется в нее и как родители к нему будут относиться.
Кроме того, Россия — это страна женской семьи, в которой мать и ее дочь воспитывают детей, а муж-зять изгнан с позором как никудышный, ни к чему не годный человек, после того как выполнил свою биологическую роль. То есть женщина родила ребенка, значит, мужика нужно из дома вон. Это тоже наносит определенный вред психическому и физическому здоровью мужчины, потому что, как я считаю, одинокие мужчины похожи на беспризорников. Да, сегодняшняя цивилизация дает возможность ему свой быт обустроить, но дело в том, что человек — это существо социума, и все равно, как бы мужчина ни пыжился, что ему хорошо, где-то в потаенных уголках его сердца есть тоска-кручина. То большая, то малая. Ведь все равно хочется домашнего уюта, теплой женской руки в доме. А очень много мужчин после 50 лет становятся одинокими. И это тоже проблема нашей современности, естественно, они замыкаются в себе, перестают бывать в обществе, здоровьем своим не занимаются и сосредоточены только на работе…
— Вы хотите сказать, что отсюда и болезни мочеполовых органов происходят?
— Когда у меня спрашивают, например, про простатит или импотенцию… Ну нельзя все однозначно обрисовать, потому что сколько пациентов, столько и сценариев развития одной и той же болезни. Плюс еще и сопутствующие заболевания у каждого свои. Поэтому невозможно лечить в общей практике по стандартам. По стандартам можно лечить в случае оперативной необходимости, реанимации…
В общей практике, когда врач сталкивается с пациентом, впервые пришедшим на прием, конечно, обязательно нужно пациента прочувствовать буквально насквозь. Я, бывает, часами просиживаю с человеком, который пришел на прием, чтобы понять его, с чем он ко мне пришел. Мне нужно осмыслить, как он живет, с кем, какие у него проблемы, привычки, сексуальное поведение, кого он любит, чем увлекается. В результате четко вырисовывается проблема. По простатиту причины бывают внутренние и внешние. Внешние, как правило, «плохие девочки», а внутренние — плохое здоровье самого мужчины: фокальные очаги инфекции в виде ангины, гайморита, плохих зубов, геморроя, трещин анального отверстия, парапроктита, которые преследуют мужской пол. А не так, как считают мужчины, мол сел на поребрик и простудился — это все пусковой механизм, сама проблема сидит давно.
Очень часто простатит обнаруживается активным образом, когда мужчина приходит на прием, а у него выявляется простатит. Начинаем разбираться, делать анализы на инфекции, всегда уточняется состояние здоровья его второй половины. Я обычно смотрю пару, потому что очень часто женщины являются маркерами тех или иных заболеваний, которые у мужчин могут протекать очень скрыто.
Особая тема — хламидиоз, потому что есть заболевания, которые можно использовать в качестве биологического оружия, чтобы целый народ уничтожить. К таким бы я отнесла трихомониаз и хламидиоз. Ведь именно одноклеточные простейшие являются тем самым резервуаром хронических инфекций — бактериальных и вирусных, которые способствуют хронизации любой инфекции в человеческом организме. За счет фагоцитоза (процесс, при котором клетки захватывают и переваривают твердые частицы, — прим. ред.), которым обладают трихомонады (род анаэробных выкопанных паразитов позвоночных — прим. ред.), они могут заглатывать внутрь себя, годами держать любые инфекции, в том числе хламидии, и небольшими партиями после гибели выпускать их в организм человека. Но дело в том, что в самой трихомонаде хламидии живут в защищенных формах, поэтому очень часто их не могут выявить. Приходится использовать другие методы.
К сожалению, есть пациенты, которые начинают гуглить, исходя из того, что врач хочет нажиться на них, пытается их обмануть, не понимая того, что, если ты пришел к врачу, ни один врач не заинтересован обманывать. Все-таки в медицинский институт люди идут с определенным складом характера и душевных качеств, поэтому не думаю, что врачи, тем более урологи, начинают обманывать. Им это не нужно, но, если у человека найдена какая-то инфекция, надо довериться врачу, поскольку только специалист может поставить правильный диагноз. Нужно лечиться, но у нас народ очень искушенный, очень любит кого-то обвинять, то есть виноваты будут все: врачи, педагоги, журналисты, все виноваты, но только не сам пациент. А то, что каждый гражданин обязан заботиться о своем здоровье, люди об этом забывают: никто не занимается профилактикой. У нас люди не считают это нужным, потому что даже на бесплатную диспансеризацию больно-то не идут.
— Эта диспансеризация часто проходит весьма формально…
— Это же скрининг, тысячи людей, как на фронте, где идет сортировка «больной — здоровый». Там делаются анализы на то, что сегодня формирует смертельные болезни цивилизации: на первом месте — сердечно-сосудистые заболевания, на втором — онкология. Поэтому заставляют холестерин проверять. Сейчас есть еще одна напасть — остеопороз. Дефицит ультрафиолета в нашем регионе приводит к тому, что достаточно много людей с остеопенией и остеопорозом, в результате этого у людей проблемы с костями, позвоночником. У меня есть опыт, когда люди ломали себе конечности, а травматологи не исследовали, не отправляли людей, чтобы проверить витамин D, кальций. Начинают лечить своими методами, а как лечить-то, если костная мозоль не формируется, по аналогии — из чего строить, если кирпичей нет. Из воздуха?
Еще одна особенность нашего региона — дефицит йода в почках и заболевания щитовидной железы, приводящие к нарушению эректильной функции и бесплодию. Главные болезни цивилизации — онкология, гипертония, остеопороз, сахарный диабет — не болит ничего, плюс еще тромбозы, которые формируются из-за малоподвижного образа жизни. Люди не двигаются, люди не гуляют, казалось бы, что сидеть вечером перед телевизором — взялись под ручки, прогулялись, город у нас красивый. Пешие прогулки — залог здоровья. Если каждый вечер 5–6 километров нагуливать — уже будет хорошо, хотя взрослому мужчине хотя бы 10 километров проходить надо, тогда не будет никаких проблем — ни с сердцем, ни с сосудами. Мы должны воспитывать граждан своей страны, воспитывать здоровое поколение, а здоровое поколение начинается со здорового осмысления своей жизни.
«К сожалению, молодежь вступает в брак не зная сексуального этикета, сексуальной гигиены, особенностей мужского и женского организмов» Фото: pixabay.com
«ПАСТУХ, КОТОРЫЙ В ДАГЕСТАНЕ ПАСЕТ ОВЕЦ, БОЛЕЕ СЕКСУАЛЕН, ЧЕМ НЕКОТОРЫЕ МУЖЧИНЫ, ЕЗДЯЩИЕ НА LEXUS»
— Успешные богатые люди, как кажется многим, не испытывают проблем с мужским здоровьем. Так ли это?
— Пастух, который в Дагестане пасет овец, более сексуален, чем некоторые мужчины, ездящие на Lexus, Maserati и других представительских автомобилях. Иногда мужчина обставляет себя эпатирующими вещами, и это как раз говорит о его незрелости как личности. Я как-то смеялась, когда читала, как один себе золотые унитазы мастерит, а наш патриарх заказал себе в Италии кресло золоченное. Ну зачем патриарху, духовному наставнику такой страны, как Россия, золоченное кресло? Я увидела, как Папа Римский в стареньком автомобиле ездит, и каждый может с ним за руку поздороваться. Мы живем в эпоху маркетинга и потребления. Александр Македонский, завоевавший полмира, ушел из жизни, показав своему войску пустую руку, он ничего с собой не забрал. Великие люди говорили, что, уходя в могилу, ты ничего с собой не заберешь, но зато остается память о великих делах. Никто не помнит, на какой колеснице Тутанхамон катался, хотя коня Македонского все знают, потому что Буцефал был удивительный конь сам по себе, но ведь про нашего Александра Невского или Владимира Ясное Солнышко тоже никто не знает, на чем они ездили. На чем передвигаются наши современники или что вкушал кто-то — в будущем это никому не будет интересно. Спросят за дела.
— Так какая же связь между понтами и состоянием мужского здоровья?
— Связь есть, понты часто бывают не подтверждены физиологией, но, с другой стороны, есть четкие характеристики альфа-самцов. То есть наметанный глаз всегда увидит успешного мужчину. И дело даже не в Rolex, у него могут быть совершенно простые часы. Вы же знаете, что Генри Форд на работу ездил на велосипеде, а не на своих представительских машинах, и многие такие люди — те же Ротшильды, Рокфеллеры — проповедовали у себя в семьях аскетизм, их дети росли не особо разбалованными.
Я к тому, что по-настоящему успешный мужчина и выглядит по-другому. Если это состоятельный человек, он очень уверен в своих движениях, он очень уверенно разговаривает, четко выстраивает мысли, четко умеет себя позиционировать в любой ситуации, и, кроме того, даже важно то, как он стоит. Очень важный элемент — мужская стойка, как он ноги расставляет, как он руки держит, весь его внешний антураж о многом говорит. Он может быть одет в простые джинсы, в простейшую майку, но по нему будет сразу все видно. То есть королеву узнаешь и в лохмотьях, здесь такая же вещь.
А у мальчиков с комплексами, которые росли в бедных семьях, были нелюбимыми детьми, которых обижали родители, родственники, соседи, пацаны во дворе… Они затаиваются, потом вырастают, где-то им там повезло что-то ухватить, и поехало-пошло: у меня яхта длиннее, у меня футбольный клуб круче. Такое вот глупое соревнование. То есть ублажение самого себя, уговаривание самого себя — какой я великий, какой я замечательный. А у меня вопросы к ним: а что вы сделали для своей страны? Однажды, когда мы были с экскурсией в Павлово, я там была поражена, увидев памятники русскому меценатству, до сих пор стоят здания, возведенные ими. А что мы сейчас имеем?
Поэтому потенция напрямую связана с социумом. Можно килограммами, тоннами кушать тыквенные семечки, мазаться андрогелем, колоть тестостерон, делать заместительную терапию, но если мужчина не реализовал себя в обществе, это будет слабо помогать.
«Если женщина хочет иметь хороший секс ночью, она должна дать мужчине возможность после работы прийти и залечь на диване, а не пилить его за это» Фото: pixabay.com
«ТЕЩА НЕ ЗРЯ В АНЕКДОТАХ ФИГУРИРУЕТ!»
— Вы говорите, что среда влияет на мужское здоровье, но ведь не всем важно мнение социума. Рассказывают, что умирающие йоги считали себя счастливее некоторых здоровых людей.
— Психическое здоровье — это совсем другое, те же йоги живут в несколько ином измерении, они далеки от наших реалий. Вы работающего йога видели хоть раз? Зачем ему работать, когда он впадает в состояние самадхи, может там годами пребывать. Мой очень хороший друг Анатолий Михайлович Елдашев, известный наш татарстанский краевед, философ, историк, он такие состояния, как алкоголизм, наркотики, считает «внутренней эмиграцией». Человек, понятно, сделал себе паспорт, уехал за границу, эмигрировал из страны, а у нас еще есть состояние «внутренней эмиграции», когда люди для того, чтобы спастись от реалий сегодняшнего дня, уходят в алкоголизм, наркоманию или становятся йогами.
— Но, например, разведчиков готовят, специально учат быть равнодушными к внешним факторам, могут стул выбить, по голове треснуть чем-нибудь, а он как ни в чем ни бывало должен продолжить беседу. Значит, каждого можно этому научить.
— Ну это профессия, это тоже люди, но с определенным складом психики. Возьмите «17 мгновений весны», каким бы Штирлиц ни был супергероем, тем не менее он носил в душе образ любимой жены. У каждого мужчины должна быть икона — женщина — и она, по сути, есть. У кого-то она реальная, а кого-то мужчина может всю жизнь любить и носить в сердце своем, не имея ни разу физической близости. И мы знаем такие факты в истории. Люди сходятся, если это чисто физический контакт — это секс, а вот когда врастание душами — это уже любовь, уже высшее проявление. Не зря же греки делили отношения между мужчиной и женщиной на телесную любовь — харита — и небесную любовь — агапи, а мы почему-то в России до сих пор не научились. Когда говорим «любовь», то не понимаем, что это: то ли это телесный контакт, а может быть, любовь — это когда сидят и смотрят друг другу в глаза, получая полнейшее удовлетворение.
У всех по-разному и зависит от того, насколько человек развит как личность. Я читала, кто у нас самый сексуальный, оказалось, маленькая порода обезьянок, у которых все контакты через секс. Ругаются — имеют коитус, влюбятся — опять коитус, воспитывают детей — коитус, все друг друга через коитус имеют, и в этой стадии полное взаимопонимание, любовь и мир, спокойствие. Но мы же не обезьяны, а люди…
— Может, мужу и жене также использовать физическую близость как решение любых проблем?
— Ну да, если жена не скажет мусор вынести. У меня был такой пациент, у которого на жену прекратилась эрекция появляться, потому что, как он говорил, у него возникла фиксация с мусорным ведром. «Когда я смотрю на свою жену, у меня вместо женщины возникает в голове мусорное ведро», — говорил он. Когда они ложились в постель, у его жены первый вопрос был: «Мусор вынес?»
К сожалению, молодежь вступает в брак, не зная сексуального этикета, сексуальной гигиены, особенностей мужского и женского организма. Девушкам для того, чтобы понимать своего мужа, нужно хорошо изучить мужскую физиологию, психологию и осознавать, что для мужчины нужен отдых лежа, в горизонтальном положении. Когда мужчина в горизонтальном положении, он как лев — отдыхает, когда он двигается, то работает, для него это нагрузочное положение. Поэтому, если женщина хочет иметь хороший секс ночью, она должна дать мужчине возможность после работы прийти и залечь на диване, а не пилить его за это.
Все-таки мужчины и женщины — разные существа, поэтому смешно выглядят те женщины, которые начинают меряться с мужчинами силой или еще чем-то. Никогда женщина не будет выполнять мужскую работу лучше, чем мужчина. Например, если взять автомобилистов, сейчас очень много женщин за рулем. Но если приглядеться внимательно, то да, дамочки ездят на легковых автомобилях, но весь наш рабочий транспорт — это только мужчины, и в авариях на первом месте причина — женщины! Поэтому мужчины делают грубую мужскую работу, а женщины обязаны все-таки быть женщинами, беречь семью, лелеять детей, мужа, уважать в нем мужчину, а не устраивать скандалы и приводить в дом свою мать, которая начинает строить зятя и разрушать семью. К сожалению, многие женщины после 50 лет, оставшиеся одни, подсознательно стремятся к тому, чтобы разрушить вдобавок еще и семью дочери. И многие добиваются этого. Сколько таких случаев было, теща не зря в анекдотах фигурирует!
«Тестостерон поднимается движением, спортивными тренировками, чувствами, эмоциями, правильным питанием» Фото: pixabay.com
«У МЕНЯ БЫЛ ПАЦИЕНТ, КОТОРЫЙ 30 РАЗ БОЛЕЛ ГОНОРЕЕЙ! НУ ЧЕГО ХОРОШЕГО?»
— Разрушить семью могут не только тещи…
— У меня был пациент, ему уже под 60 было, и жена, которая всего на пару лет была моложе, начала шантажировать тем, что он уже старый, никуда не годный, никому не нужный… Давай, купи мне такую-то шубу, а то не будет тебе секса, поменяй мне автомобиль. Все как в сказке Пушкина о золотой рыбке… История была жуткой, потому что мужчина-то пришел ко мне за помощью, думая, что он импотент, раз жена такие вещи говорит, мол, на тебя ни одна женщина не посмотрит. Это вариант такого семейного насилия, когда женщина вербально забивает в мужчине его мужскую сущность. И тогда он пришел ко мне с уверенностью, что он импотент, а оказалось, что мужчина хоть куда. Он рассказывал с грустью, что приходит домой и ищет угол, где бы спрятаться от злобных глаз. Но потом мы с ним разработали целую программу, в результате которой он женился на молодой и красивой женщине, которая его давно любила. Я его предупредила: ты так сразу не женись, спроси у нее, родит ли она тебе ребенка или нет. Если женщина любит безусловно, то скажет, конечно, дорогой, рожу ребенка, я ведь тебя люблю. Вот тогда ты и женишься на ней. Так и получилось, молодая женщина безоговорочно родила ему сына, он купил большую квартиру, сделал ее социально защищенной, и они счастливы… Это человек известный в нашей республике, сейчас счастлив, и я счастлива.
В самом деле, ведь к врачу-андрологу приходят не только для того, чтобы укол засадили в одно место или таблеточку волшебную засунули. Иногда приходится длительно беседовать, вычищать мозги от мусора, который там залежался благодаря, скажем, домашнему насилию, и мужчина как-то другими глазами начинает смотреть на свою жизнь. Я помню, когда уходила в профессию андролога из венерологов, один из моих учителей — ленинградский профессор Либих Сергей Сергеевич — сказал мне замечательную фразу: «Хорошо, что вы женщина-андролог, потому что в вашей головке не будет того плато, на которое будет садиться вся мужская сексопатология, которую вам всю жизнь придется выслушивать». На самом деле это так, в голове идет четкая экспертиза. У меня есть пациенты, которые лечились и за границей: в американских, французских госпиталях, знаменитых, но тем не менее эти люди бросили якорь у меня и понимают, что у нас в стране есть нормальные врачи, и это показывает моя многолетняя практика. У меня есть пациенты, которые несколько десятков лет наблюдаются у меня, слава богу, живы-здоровы.
— А как объяснить тот факт, что есть люди, которые ведут не совсем здоровый образ жизни, но в интимном плане у них все здорово?
— Это все до поры времени, дело в том, что возможности нашего организма не безграничны, а то, что такой самец и всех подряд женщин «имеет»… Понятно, что порядочная женщина с таким мужчиной не пойдет, поэтому он цепляет инфекции, у него все начинает воспаляться и болеть, а он не обращает внимания. У меня был пациент, который 30 раз болел гонореей! Ну чего хорошего? У меня были пациенты, которые себя довели до того, что развился суставной синдром, были случаи, когда товарищи своего больного друга на носилках затаскивали. Все почему? Потому что человек болел, а внимания на себя не обращал.
— Академик, хирург Федор Углов, проживший 104 года и делавший операции в 100 лет, говорил о пользе воздержания…
— Углов же был мужчина, поэтому он мог такие вещи проповедовать с собственной точки зрения, со своей колокольни. Эту тему мы обсуждали миллионы раз. В свое время, когда я училась у профессора Либиха в Питере, то познакомилась с группой питерских экстрасенсов, которые работали по договору с Интерполом, искали пропавших людей, документы… Как раз о сохранении энергии споры были отчаянные. Я считаю, что мужчина теряет очень много энергии и жизненных сил, когда пользуется услугами проституток и когда ложится в постель с женщиной, которая его не любит. Там, где обоюдные чувства, всегда будет взаимодополнение, обмен энергии, а женская энергия сумасшедшая, и у мужчины, который влюблен и влюблен ответно, всегда сил будет больше, чем у мужчины, который ведет аскетический образ жизни.
Любой мужчина, в том числе и профессор Углов, царство ему небесное, хороший был человек, но в моей практике встречаются мужчины, для которых норма — один секс в месяц, и он счастлив, ему достаточно, есть мужчины, для которых норма — три раза в день… Но они оба счастливы одинаково. У каждого из нас есть своя особенная сексуальная конституция. Если мы посмотрим историю церкви, единственная функция, которой они все время хотели манипулировать, — это секс: тогда-то нельзя иметь секс, тогда-то можно. Но ведь секс — это самая неуправляемая функция человека, и, будучи свободным в сексе, человек ощущает себя счастливым и свободным. А вот, если его лишить всего, то тут будут проблемы, потому что организм работает по принципу обратной связи. Есть запрос — есть ответ, и функция выполняется. Нет запроса, так и тестостерон падает, как у монахов. Спинальные центры эякуляции и эрекции работают по общим законам: функция прошла и обязательно идет восстановительный период, через некоторое время мужчина опять готов — и опять восстановительный период. Истощения не будет.
— Как поднять-то этот самый тестостерон?
— Тестостерон поднимается движением, спортивными тренировками, чувствами, эмоциями, правильным питанием. Есть, конечно, мужчины, с детства они имеют проблемы — недостаточность половых гормонов, но это уже медикаментозно восполняется. Когда я работала в РКБ, мы с детскими эндокринологами из ДРКБ сотрудничали, и они передавали мне этих детей с врожденным гипогонадизмом в разной форме. Конечно, проблемы с потомством будут у этих ребят, увы и ах…
«Одеваться надо соответственно погоде, мужчинам надо стараться надевать хлопчатобумажное белье и многослойное» Фото: pixabay.com
АМЕРИКА, УБИВАЮЩАЯ БАЙСТРЮКОВ, НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА И МЕДИЦИНСКИЙ ВРЕД ПРЕЛЮБОДЕЯНИЯ
— Как вы думаете, импотенция приведет в конце концов к вымиранию человечества?
— Конечно, как и половая распущенность и всевозможные другие грехи. Если взять каноны, по которым мы жили и в советское время, или взять каноны ислама, христианства, то они же все одинаковые. Это говорит о том, что человечество выработало законы, способствующие сохранению человечества как вида. И, когда переступают через эти каноны, получается очень нехорошая вещь. Не кради, не убий, не прелюбодействуй — это же не просто так, кровью написано все.
— В исламе, например, как и в других основных религиях, прелюбодеяние считается одним из смертных грехов.
— Да, в нем ничего хорошего, потому что это великий обман. Как можно иметь связь с женатым человеком или замужней женщиной?
«Почему наши российские мужчины ходят затюканные, неуверенные в себе, сомневающиеся, с кучей комплексов? Потому что мама с детства неправильно воспитывала» Фото: Ирина Ерохина
— Что толкает людей на прелюбодеяние? Мужчины обычно оправдываются, что они полигамны по своей природе.
— Это все двойные стандарты в обществе, такого не должно быть. Ну что значит, что мужчины полигамны, а женщины моногамны? В свое время исследовались сексологами методом анонимного опроса американские семьи, в результате оказалось, что 30 процентов детей, рожденных в браке, не от мужей. Когда эти цифры были опубликованы в средствах массовой информации, Америка пошла убивать байстрюков. Женщины, особенно с детьми, довольно редко пускаются во все тяжкие, потому что они занятые — у них дети, семьи. Мужчины в этом плане более активные. Может, так и должно быть, в противном случае человечество давно бы уже выродилось, а здесь, глядишь, кто-то и родится.
Нравственность начала падать в начале 90-х с разрушением Советского Союза. Идеология была вся порушена, и здесь применялись политтехнологии, потому что нужно было разрушить страну изнутри, разложить молодежь. Вот и добились: пиво, чипсы, хламидии. Нравственность упала, сексуальное поведение изменилось, раньше не было такого, чтобы девушки с такой охоткой занимались оральным сексом, а сейчас почему-то приоритет отдается этому делу. Они практикуют оральный секс, а не классический, хотя я хочу предупредить, что во рту иногда инфекций бывает больше, чем в гениталиях! Поэтому не советую оральный секс практиковать как отношения, как способ соития. Оральный секс является увертюрой, одним из этапов соития, который должен закончиться классическим сексом. Я знаю, многие девушки считают, что если они наглотаются мужской спермы, то они будут вечно молодыми, как Клеопатра. Ничего подобного, вы будете вечно потасканными и затасканными, и это будет на лице видно… С оральным сексом надо быть тоже осторожным, со спермой куча болезней может передаваться.
Хламидиоз бывает и кишечника, и зева, находим хламидии во рту. Помню, ревматологи прислали женщину, диагноз хотят поставить, не могут причину найти, а я взяла у нее анализ на хламидии из заднего прохода и нашла. Все, диагноз был поставлен, и вылечили ее. У каждой пары складывается свой диапазон приемлемости. Одна пара может практиковать и упражняться, делать все, что ей вздумается. Возьмут в качестве учебника «Камасутру», начнут практиковать и все такое, а другая пара более скромная.
«Нравственность начала падать в начале 90-х с разрушением Советского Союза. Вот и добились: пиво, чипсы, хламидии…» Фото: pixabay.com
— Разнообразие — это же хорошо.
— Ко мне приехал как-то на прием бабай из Черемшанского района и говорит, что у него дисгармония с супругой в половом отношении. А я его прошу рассказать, как вы с ней живете, а он: просто живем, я — сверху, она — снизу. А я ему: а если наоборот? Он ни в какую: «Нет, это мое мужское самолюбие не потерпит». Вот это и явилось причиной дисгармонии. Кстати, он переборол себя, и все наладилось.
— Что делать мужчине, заподозрившему неполадки по этой части своего здоровья?
— Если мужчина заподозрил какую-то неполадку, скажем, с мочеиспусканием, с эрекцией, с болевыми ощущениями в промежности, заднем проходе, в головке полового члена, яичках, внизу живота, надо срочно идти к врачу, а не сидеть и ждать, авось все пройдет. Урологи у нас хорошие, грамотные, самое главное — это профилактика. Проще и дешевле болезнь предупредить.
— Беречь, наверное, надо себя мужчинам и зимой, а некоторые в одних брюках ходят, осенних ботинках щеголяют…
— Зимой я всех своих пациентов заставляю надевать нижнее белье, обязательно, понятное дело, что мошонка является природным холодильником для сперматозоидов, но не настолько, чтобы яички стучали с глухим стуком друг об друга и потом мужчина пришел с воспалением. Одеваться обязательно, но еще хочу сказать о банях. В практике японских гейш было такое средство профилактики ненужной беременности: они, перед тем как иметь телесную близость, сажали в бочки мужчин и парили. А пока он парился, гейша ему песни пела, танцевала, а у него из-за того, что перепаривался, сперматогенез замедлялся. После такой бочки была ночь любви без опасений забеременеть. То есть температура 80 градусов и выше в бане останавливает сперматогенез. Так что, если паритесь, делайте это при температуре 60 градусов. А одеваться надо соответственно погоде, мужчинам надо стараться надевать хлопчатобумажное белье и многослойное.
Странный парадокс, вроде мужчины ближе к природе, и вместе с тем мужчины эту природу и убивают, матушку землю… Мы живем ведь в мире, сделанном мужскими руками, мужским умом, вокруг нас все сделали мужчины. Я всегда женщин ругаю: они не умеют уважать мужчин хотя бы за то, что он родился мужчиной. Обращали внимание, возьмите любого кавказца, посмотрите, как он стоит, ходит, разговаривает… Потому что не успел он родиться, а вокруг него атмосфера обожания и любви — мальчик родился! А почему наши российские мужчины ходят затюканные, неуверенные в себе, сомневающиеся, с кучей комплексов? Потому что мама с детства неправильно воспитывала.
Я очень много своим пациентам в свое время сказала: у кого есть сыновья — приводите сюда на разговоры. Самое ужасное, когда в мальчике ломают его мужскую суть, ломают это «я мальчик, я мужчина». Он по жизни будет неуверенный в себе человек, которого легко запугать, прогнуть, который никогда не будет отстаивать свою позицию. То есть у него тестостерон, гормон агрессии, будет низкий. Помните, как несколько лет назад убили 14-летнего мальчика в Греции, там поднялась вся страна — правительство поменяли. А у нас жгут детей в «Зимней вишне», расстреливают в Керчи, и все молчат… О чем это говорит? О том, что Россия — страна импотентов, и это грустно…
«У женщин и у мужчин очень разная старость» Как возраст отражается на любви и качестве жизни: Кино: Культура: Lenta.ru
Подводя итоги уходящего года, «Лента.ру» составила список лучших публикаций 2016-го года. Этот текст — один из них. Писатель Людмила Улицкая, поэт и эссеист Дмитрий Воденников, поэтесса, актриса и певица Вера Полозкова и поэт Александр Тимофеевский (его текст к песне «Пусть бегут неуклюже пешеходы по лужам…», кажется, уже перешел в разряд фольклорных) встретились с публикой и рассказали о своем отношении к старости. О том, что такое старение, каким оно видится людям молодым и как принимается теми, кто уже в возрасте? Как к старости и к старикам относятся в обществе? Что такое зрелая любовь? Допустима ли большая разница в возрасте между супругами? Как сделать так, чтобы не стать обузой для близких? Это первая встреча проекта «Беседы с писателями о старости» в рамках IV Национальной конференции «Общество для всех возрастов». Беседу вел литературный критик Александр Гаврилов. «Лента.ру» предлагает расшифровку встречи.
Александр Гаврилов: В мире, в котором все больше взрослых людей, обществу не очень понятно, что делать со старшим возрастом. Модная индустрия бьется за новые стандарты красоты. Медицина побеждает все новые болезни и обещает нам, что мы будем жить долго. Трансгуманизм обещает, что мы все сделаемся роботами и вовсе не будем знать никакой печали. Между тем традиционная концепция старости: старый человек — это тот, кто роется в грядках и сидит с внуками, — очевидно, сегодня пробуксовывает, а новая концепция старости, по крайней мере в российском обществе, очень слабо проговорена.
Людмила Улицкая: На самом деле мы этот разговор начнем, но его не кончим. Потому что эта тема только-только начинает проговариваться. Сразу разделю проблему на две части. Наше государство совершенно безобразно относится к старикам, но мы сегодня рассматриваем не это. Мы рассматриваем скорее психологическое состояние человека, который вольно или невольно, хочется или не хочется, но стареет, и у каждого отрезка жизни есть свои задачи.
Я, например, совсем не считаю, что юность — лучшее время жизни. Юность тяжелая и неуютная. Пока к ней привыкнешь, надо очень много потратить сил. Мне сейчас, в мои 73 года, гораздо комфортнее существовать, чем в молодые годы, когда я порхала и летала. Это чрезвычайно важный момент — что мы должны научиться жить хорошо в том возрасте, который у нас сегодня, а к старости все-таки готовиться.
Подготовиться к ней — когда плохо видишь, плохо слышишь, плохо соображаешь — очень трудно. Для меня это ежедневное задание, потому что мне 73, моему мужу — 82. Мы два довольно старых человека. Поэтому мы все время настроены на то, чтобы не отравлять друг другу жизнь и принять такую форму существования, при которой мы говорим себе: да, у нас есть ограничения, и мы это делать сегодня не будем. Притом что, надо сказать, моему мужу как бывшему супермену это очень трудно, потому что он привык быть очень сильным. В армии никто не мог его победить. А сейчас он старичок, маленький.
Что мы можем сделать для того, чтобы наше собственное старение не стало депрессивным для нас, для окружающих, не накладывало на них каких-то сверхобязательств, — это все чрезвычайно важные вещи, о них надо говорить и думать. Потому что если мы не будем это обсуждать, то мы этот вопрос точно не разрешим.
Александр Гаврилов: Когда мы объявили о составе разговаривающих, многие ваши читатели, может быть, не слишком внимательные, изумленно отреагировали…
Вера Полозкова: Самый популярный комментарий к моему участию был: сначала доживите. (смеются)
Александр Гаврилов: Тем не менее тема старости, тема финала жизни в стихах ваших вполне живет. Почему вы об этом думаете? И как вы об этом думаете?
Вера Полозкова: Больше того, последняя моя программа, которая читается и играется сейчас везде, поразительным образом вся о старости. И об уходе. И я говорю об этом как о довольно естественной вещи, которая не ввергает в ужас и отчаяние, а наоборот, наполняет жизнь совершенно другими ощущениями и красками. Если бы мы жили вечно, мы были бы изрядные сволочи, мне кажется. А так мы бережем то, что у нас есть. Знаем, что это не вечно, ценим, потому что оно имеет свойство покидать нас.
Я всегда ощущала себя гораздо старше своих друзей. Просто я поздний ребенок, моя мама — ровесница Людмилы Евгеньевны. Она — очень свободный, глубоко мыслящий, жаждущий чувствовать, опытный человек, которого некий общественный фокус загоняет в рамки 70-летней бабушки. С ней разговаривают как с бабушкой. Говорят: «А на что вы вообще рассчитываете? Вам 70 лет. Что вы хотите?» И причина, по которой я здесь присутствую: меня бесит термин «возраст дожития». Я хочу, чтобы его не было.
Я хочу, чтобы не было ситуации, когда мы относимся к зрелым людям как к какой-то общественной обузе. Сейчас главный посыл такой: «У нас столько стариков, каждый год их больше, и как же нам дальше строить экономику?» А это невероятный ресурс! Мы не пользуемся им и наполовину. Мы теряем наших стариков как полноценных объектов социализации. Только потому что они не успевают за социальными сетями, за гаджетами и всем прочим.
Вера Полозкова
Фото: Максим Блинов / РИА Новости
Александр Гаврилов: Вот Полозковой велели дожить, а вы в отличной поэтической форме пришли в эту замечательную возрастную точку. Каково это?
Александр Тимофеевский: Ну, каково это — секрет! (смеются) Я об этом не буду рассказывать. О некоторых вещах расскажу. Я сейчас больше всего боюсь банальности. Боюсь повторить Лебедева-Кумача, который сказал: «Молодым везде у нас дорога, старикам везде у нас почет». Это очень серьезная тема. И вот этих банальностей хотелось бы избежать.
Мне очень посчастливилось в этой жизни — я встречал пожилых людей-мудрецов. Замечательных людей! Мне посчастливилось в юном возрасте знать Григория Померанца. Если вы бывали на лекциях этого человека, если вы читали его книги, то вы можете представить, какого грандиозного ума этот человек. И вот я был у него за неделю до его смерти — свежесть ума была сохранена совершенно. Блеск ума! Величайшая эрудиция и глубокое понимание того, что нужно делать, чтобы не только старикам, а всем нам спасти, спастись, спасти свою душу.
Александр Гаврилов: Дмитрий, правильно ли я понимаю, что для вас эта тема важная, большая и постоянно находящаяся в круге осмысления?
Дмитрий Воденников: Нас миновали страшные события. Мы не переживали войну. Наше поколение локальные войны переживало, был Афганистан, еще что-то, но непосредственно, чтобы это шло у тебя на улице, в родном городе, этого нет. У нас нет еще каких-то вещей, с которыми люди постоянно сталкиваются. По большому счету, мы ведем обывательскую жизнь. И у нас нет ничего, что сможет нас оттенить. Если все заливается солнечным светом и нет теней, это страшно. Для того чтобы мир, жизнь, ощущения в этой жизни были многогранными, у тебя должна быть теневая сторона, у тебя должна быть тень от листьев. Вот, собственно, тема смерти нам это и дает.
И еще была замечательная поэтесса Елена Шварц. Она вообще замечательная, и у нее есть такие короткие стихи:
Как стыдно стариться —
Не знаю почему,
Ведь я зарока не давала
Не уходить в ночную тьму,
Не ускользать во мрак подвала,
Себе сединами светя,
Я и себе не обещала,
Что буду вечное дитя.
Но все ж неловко мне невольно,
Всем увяданье очевидно.
Я знаю — почему так больно,
Но почему так стыдно, стыдно?
Только последняя строчка делает стихотворение выдающимся, потому что до этого ничего особенного. И это удивительно, что только женщина могла ткнуть, укол такой сделать и объяснить, почему так ужасно старение. Не потому что это больно, а потому что это стыдно. И я думаю, это одна из вещей, о которой задумываются все люди, которые здесь есть. Ну, кроме, конечно, Верочки Полозковой, потому что она вечная! (смеются) И самая тут молодая!
Александр Гаврилов: Тема эта ужасно интересная. Я, правда, не совсем согласен, что Шварц объяснила, почему стыдно. Она, скорее, указала это — стыдно, и это уже большое дело, но почему…
Дмитрий Воденников: Потому что «всем увяданье очевидно». Потому что стоишь, как на площади. Елена Шварц как раз объяснила: ты ничего с собой не можешь сделать. Ты можешь включить свет, как Джулия Ламберт, лампу сзади, но рано или поздно человек приблизит свое лицо к тебе и увидит твои «гусиные лапки», а может, еще что-нибудь увидит.
Дмитрий Воденников
Александр Гаврилов: Люся, в вашем творчестве длинная череда литературных старух, образов старух. Я помню, как «Медея» стала для меня таким большим делом. Я очень живо принял роман, спасибо вам большое за него! (аплодисменты) Когда вы начали писать этих старух, вы были еще вполне юной женщиной. Почему они были для вас так важны? И почему как раз эти старухи своей старости не стыдились?
Людмила Улицкая: Это поколенческое. Наши родители никогда ничего не говорили. Они не говорили, ни когда мы были маленькими, ни когда мы были постарше. Это были люди страха, который въедается очень глубоко. В конце концов мы выяснили, почему они не говорили. Более того, мы даже выяснили, что именно они не говорили. Так вот, в это время говорили старухи.
И у меня была целая череда, как я их называла, подружек-старушек, действительно, с молодых лет меня к ним тянуло. Последняя старушка была не так уж сильно меня старше, это была Ирина Ильинична Эренбург, 1911 года рождения, и по возрасту она была все-таки не такая древняя, это не конец XIX-го века, как прочие старушки. И это была бесконечная драгоценность!
И сейчас, когда жизнь, в общем, прошла, в какой-то момент я обнаружила, что я сама стала для моих молодых подруг старушкой-подружкой. Немножко характеристически это меняется, потому что нам легче разговаривать, потому что у нас эта возрастная разница, сумма этих лет не так остра сейчас, как была тогда. Кроме того, часть из этих старушек-подружек были христианами, и мое вхождение в эту тему было именно благодаря им.
И наверное, на панихиде какой-то из старушек-подружек я, войдя в церковь, услышала ектенью, которая очень сильно изменила мое мировоззрение. Ну, оно потом рухнуло тоже, но, тем не менее, это было чрезвычайно важно. Христианская кончина, мирная, безболезненная, не постыдная. И это, пожалуй, из этого круга христианских сообщений было первое, которое я услышала. У меня довольно рано начали умирать близкие… В общем, первая смерть, с которой я столкнулась, была потрясающая. Умирал мой прадед, и это была уж такая кончина праведника, такая благородная и такая достойная! Мне было 7 лет, а ему 93. И эта картинка у меня стоит, и она с годами совершенно не размывается, а наоборот, делается значительнее для меня.
Лежит на большой кровати красного дерева, на которой он давно уже спит один, мой прадед, маленький, беленький старичок. Вокруг него вся семья. А это были действительно его последние минуты жизни. Я с улицы, в шубе я стою. И ему говорят: «Дедушка, дедушка, посмотри, Люсенька пришла!» Я была единственной правнучкой. И он с трудом открыл глаза, нашел меня и сказал: «Люсенька, хорошая девочка. Все будет хорошо!» И все.
Людмила Улицкая
Фото: Николай Титов / Russian Look / Globallookpress.com
Мы все биологические существа, и мы боимся на самом деле не столько смерти, сколько боли, и вот эта картинка, она меня на многие годы примирила и поменяла что-то в моей оптике. В этом смысле я человек довольно счастливый, потому что и со старухами мне всегда везло, и было с ними хорошо. Я безмерно много от них получила. Безмерно много получила! И сейчас я, наверное, до какой-то степени отдаю долг.
Александр Тимофеевский: А вот мне очень хочется ответить Дмитрию. Кратенько. Мне никогда в голову не приходило, что можно стыдиться старости, Дмитрий. Я очень много стыжусь, мне стыдно за мою жизнь. Я хотел бы прожить ее заново и избежать тех чудовищных ошибок, которые я в этой жизни сделал. Но мне никогда не приходило в голову, что можно стыдиться старости. (аплодисменты)
Александр Гаврилов: Пришла записка из зала: «Любовь в старости — какая она?» (смеются)
Людмила Улицкая: Вы знаете, лучше, лучше! (аплодисменты) Я расскажу, чем я сейчас занимаюсь. Дело в том, что каждый раз, когда я кончаю большой роман, а это произошло сравнительно недавно, я говорю: все, я закончила, книжку закрываем и живем другой жизнью. А у меня очень много дневников, с 1977 года они непрерывны практически. Ну, очень много! И я решила их перечитать и посмотреть, что там. Оказалось, совершенно потрясающе!
Дело в том, что я, прежде чем вышла замуж за моего любимого мужа, а это произошло 20 лет тому назад, лет 20 мы находились с ним в состоянии жуткого, нервотрепного, кошмарного романа. Нашим отношениям 40 лет, и это были 20 очень сложных лет моей жизни. И первые мои записные книжки, они приблизительно идут под девизом: «он вошел — я побледнела, он вышел — я покраснела…» (смеются)
Это просто кошмар! И действительно стыдно, охватывает отчаяние от собственного идиотизма. И я должна сказать, что с годами мы оба стали умнеть. Он вообще меня умнее, ему было легче, мне было труднее. Но тем не менее вот сейчас, когда эта пена ужасной возвышенной любви прошла, стали гораздо более человеческие отношения. Мы стали гораздо более похожи на людей.
Кроме того, но это уже отдельно взятое счастье, так случайно получилось, что мы друг другу интересны. Кроме того, что между нами много чего интересного происходило, кроме того, мы оказались друг другу интересны. А это была уже приятная неожиданность, потому что человеческое содержание, глубину, повороты, многие детали, чрезвычайно важные, ты начинаешь понимать потом. Счастье, когда там есть что понимать. Поэтому я считаю, что очень… Все бывает в старости очень неплохо.
Дмитрий Воденников: А что с сексом? (смеются)
Людмила Улицкая: Ну, если уж так остро ставится вопрос — хорошо, отвечаю.
Дмитрий Воденников: Здесь все свои, не стесняйтесь!
Людмила Улицкая: В какой-то момент жизни, ну, так довольно уже… лет 10 тому назад, скажем так, я сказала: «Слушай, ты знаешь, мне надоело. Давай… лавочку закроем». В общем, вы знаете, это было добровольное согласие. Причем, надо сказать, что когда-то в молодые годы, когда чрезвычайно занимала эта сторона жизни, мы оба проходили путь довольно сложный, и церковь очень мешала жить, надо сказать. Потому что я была в браке, он был… ну, в полубраке, скажем так, и там была масса сложностей. Нас все время тянуло друг к другу и прочее, и в какой-то момент возникла тема Петра и Февронии, что, конечно, мы не можем жить не вместе, но мы будем жить, как Петр и Феврония, в соседних кельях. Такой мы придумали рефрен… В общем, я думаю, что мы, наверное, замечательно выстроили эту ситуацию, и нам очень хорошо. (аплодисменты)
Но вы провокатор, Дмитрий, конечно, ужасный!
Вера Полозкова: А давайте спросим. Дмитрий, а как у вас в зрелости обстоят дела? (смеются)
Дмитрий Воденников: Никак! Очень плохо, очень! Не ожидали, да, Вера? Не получилось? Ай-ай-ай…
Людмила Улицкая: Про старость вроде собирались говорить! (смеются)
Вера Полозкова: Нет, я скажу, о чем речь. Мне кажется, что вообще мы разных тем касались в нашей непростой жизни. Но мы не касаемся того, что у женщин и у мужчин очень разная старость. И мы не касаемся огромного количества общественных соглашений и стереотипов, и пословиц, что «красивая женщина умирает дважды», о невероятной стигматизации старости, об абсолютно тоталитарной бьюти-индустрии. Мы не говорим о том, что девочки начинают колоть себе ботокс, чтобы у них не было поперечных морщин в 27 лет, и это нормально, и это советуют косметологи делать. И это чудовищные ужасы старости, которые действительно больше женские, чем мужские.
Потому что, простите, мужчины фертильны всю свою жизнь практически. У мужчины может родиться ребенок в 72 года, и это никого не удивит. Считается, что женщины красивы, пока сексуальны. И они женщины, пока они сексуальны. И получается, что для женщины старость — это тот момент, когда ты не можешь больше иметь детей и перестаешь быть сексуальным объектом. А это не так совсем.
Мы не касаемся невероятных 50-летних и 60-летних красавиц. Да, и мы опять же не трогаем таких вещей, как, например, общественный договор о том, что очень взрослый мужчина с очень молодой девушкой — это мило и общепринято, а взрослая женщина с молодым мужчиной — это смешно, это высмеивается и стигматизируется. И нельзя, если ты старше определенного порога, вроде как портить жизнь молодому человеку тем, что у вас с ним отношения. Вот как это преподносится.
И в прессе до сих пор, в 2016 году, мы читаем в этом отвратительном высмеивающем тоне о романах взрослых женщин с молодыми мужчинами: мол, куда ты его тащишь, ты же ему не родишь…
В западной культуре это уже пережитки прошлого. Вы насмешите этим французов, если им расскажете. У них это общепринято. Я знаю огромное количество пар с большим временным разбросом, и они все не переживают по поводу своего возраста. Но в России, если женщине 28 — она старородящая. Я не понимаю, о чем мы говорим…
В России это две очень разных старости — мужская и женская. И с этим что-то нужно делать, нельзя просто молчать!
Александр Тимофеевский: Я хочу рассказать о своей любви. Несмотря на то что мне 83 года, она никуда не уходит. У меня вообще было несколько жен, так случилось, ну, такой характер, и потом судьба.
Александр Тимофеевский
Кадр: видео YouTube / Майорова Любовь
Первая моя жена и мать моего старшего сына, которого должен знать Дмитрий, Сашу Тимофеевского, его мама умерла в 23 года. Со своей последней женой, Наташей Дьяковой, я живу 30 лет. Начало нашей любви было прекрасно. Она и сейчас прекрасна. Наташа — мой друг, она мой редактор, она мой соавтор, она мой помощник во всех моих творческих делах. 90 процентов всех моих стихов посвящены ей. Но, в отличие от Люси Улицкой, все наоборот. В том смысле, что именно сейчас у нас споры именно потому, что это творчество.
Она говорит: «Надо написать так! Выброси сопли!» — «Боже мой, да это самая главная моя фраза!» И дело чуть ли не доходит до драки! Но когда творческие дела отходят в сторону, я готов целовать следы этой женщины. Она прекрасна! (аплодисменты)
И еще про старух. Дело в том, что мне посчастливилось еще в молодом возрасте, когда мне было 20, 25, 30 лет, встречать прекрасных русских старух. Они замечательные! Они для меня были красивы, потому что их душевная красота, их мужественность, их способность совершенно импульсивно совершать героические поступки отличается от наших мужских дел.
Мужчина думает: если я сейчас сделаю что-то такое, я по репе получу, и вообще могут быть большие неприятности, еще потащат черт знает куда… А женщина интуитивно делает совершенно невероятные вещи, и этот ее героизм вызывает во мне постоянно восхищение!
И вот я вам говорил про Гришу Померанца. А как замечательна его спутница, жена, поэтесса Зина Миркина, которая сохранила и блистательный талант, и она златоуст, она великолепно читает лекции. Она умна, мужественно пережила массу болезней, смерть недавнюю супруга и все равно остается героиней. И, слава богу, мне удалось таких женщин повидать немало. (аплодисменты)
Дмитрий Воденников: Я хотел сказать по поводу красоты. Я один раз увидел потрясающе красивую женщину. Это было в Париже. Я шел по району какому-то, не помню какому, и вдруг ее увидел. Она была явно старая. Мне не очень нравится вот это ханжество, когда мы на самом деле отнесли старость к какому-то уже совершенно запредельному возрасту, когда старики уже просто не появляются, там 90 лет, а зрелость — это до 60. Мне кажется, зрелость — до 50.
Александр Тимофеевский: Дима, простите, жена мне запретила в моих выступлениях употреблять слово «старик».
Дмитрий Воденников: А у меня нет жены, и никто не портит мне жизнь. (смеются) Мне очень нравится слово «старуха». И вот она была потрясающая старуха! Она была очень красивая. Она была очень худая. Я шел со своим другом, и она услышала, что мы говорим по-русски. И выяснилось, что она русская балерина. Вот это была красота! Ни одна девочка, которых я сейчас много вижу, не могла с ней соперничать, потому что у нее была балетная постановка тела и у нее еще было какое-то свечение внутреннее, не продиктованное ничем — ни круасанами, ни кофе, не проживанием в Париже… И вот мне на самом деле очень хотелось бы, если стареть, то стареть таким образом.
Вера Полозкова: Моя мама, ей 70 будет в этом году, у нее будет юбилей. Она преодолела большую историю, очень тяжелую в своей жизни, и я говорю: «Послушай, ну, тебе же можно совершенно расслабиться». Потому что в какой-то момент можно перестать так пристально следить за тем, какое впечатление ты производишь, и начать получать максимум удовольствия от происходящего. Я очень аккуратно ходила вокруг этой темы. А муж мой — очень прямой человек, сказал: «Вообще, после 70 я не понимаю, чего вы боитесь, Алла Сергеевна? Можно жить на всю катушку!»
Александр Гаврилов: Вот удивительно, что история Веры замечательно связывается с запиской, которая пришла из зала: «В своей колонке Владимир Познер приводит письмо своей приятельницы, суть которого сводится к следующему: старость — это дар. Да, отражение в зеркале иногда пугает, да, я бываю забывчивой, но старость освободила меня. Мне нравится человек, которым я стала. Я даже заработала право ошибаться. И да, я буду есть сладкое на десерт каждый божий день!» И автор записки пишет: «Мне кажется, нужно разделить старость и старение». Как вы считаете?
Александр Гаврилов
Людмила Улицкая: На самом деле, ничего хорошего нет. Это процесс, которым ты живешь каждый день. Утро начинаешь с того, что делаешь зарядку, потому что если ее не сделать, то кости скрипят. Я это терпеть не могу, но я это тем не менее делаю, просто чтобы двигаться. Три года тому назад я решила купить мотоцикл и выбрала себе хороший мотоцикл, права у меня когда-то еще в юности были получены. А я сняла его с тормоза и не смогла его сдвинуть. И я в этот момент очень огорчилась, потому что это был один из немногих признаков ограничения старости — на мотоцикле я уже не могу. И эти ограничения догоняют каждый год, скажем так.
Старение происходит не ежегодно, оно происходит такими глыбами. Живешь- живешь, вроде ничего, а потом проходит три-четыре года — бабах, ты делаешь шаг. Вот она не постепенная вещь, она такая градуальная, я бы сказала. И каждый раз, когда я это отмечаю, это неприятно.
Вообще, в старости ничего хорошего нет. И никакой поэзии нет абсолютно. Лучше быть молодым. Но приходится смиряться. Надо принять это.
Александр Тимофеевский: Люсь, ты же сказала, что любовь лучше в этом возрасте! (смеются)
Людмила Улицкая: Нет, мне сейчас лучше, чем в молодости, это точно. Но вот процесс… Невзирая на физическое состояние, я сейчас себя лучше чувствую в пространстве. Во-первых, я кое-чему научилась все-таки. Надо признаться, что вроде как совершаешь одни и те же ошибки по 150 раз, на одном и том же месте крутишься, но в конце концов все-таки чему-то научаешься.
Я не умела радоваться жизни! Вот у меня мама была исключительно в этом смысле одаренный человек, она просыпалась с улыбкой! Она включала сразу три источника звука, скакала, делала зарядку. А я, с шести утра начиная, спала и злилась. Потому что — бум-бум-бум, она там скачет… И она мне все время ставила на вид: «Смотри, у тебя есть апельсин — тебе нужен банан, у тебя есть банан — тебе хочется яблоко. А мне так хорошо с моим соленым огурцом!» И это, на самом деле, склад характера. И в тот момент, когда ты начинаешь это понимать, ты уже можешь с этим работать.
Это очень важно понять, и я поняла в какой-то момент, что радоваться жизни я не умею. Я это пропустила через себя и потихонечку пошла в сторону радости. Тут мне помогла большая удача — я заболела раком. Шесть лет тому назад это было. И это совершенно сняло пленку с глаз. Вот когда возникло это ощущение, что вот эту горку, цветочек или деревце… я еще немножко подержу-подержу — и все это кончится. И вдруг у меня такая радость возникла, что все это еще есть! И поэтому, как ни странно, эта болезнь меня очень сдвинула в сторону приятия жизни. Поэтому я от жизни ожидаю некоторых еще неожиданностей, и может быть, что-то еще интересное появится.
И еще, на самом деле я человек беспечный, и это тоже мне помогает. Когда-то в молодые годы я была очень занята тем, что я строила мировоззрение. И на это уходили годы. Я читала книжки… Сейчас я читаю свои дневники и думаю: боже, зачем я доктора Штайнера от корки до корки прочла? Можно было гораздо быстрее все это понять.
Но наступил какой-то момент, когда я поняла, что мне не важно цельное мировоззрение, мне важен сегодняшний день. То есть мы пошли потихонечку в сторону буддизма, дзэн. И надо сказать, что это хорошая рекомендация – немножко снять с себя серьезные задания и немножко так, ну, побеспечнее быть. Это я себе говорю в силу того, что оно у меня отсутствовало, а сейчас, к старости, оно у меня появляется. Я думаю, что это самое большое достижение, которое у меня в жизни было. (аплодисменты)
Людмила Улицкая
Фото: Евгения Новоженина / РИА Новости
Вопрос из зала: Я хочу задать вопрос, ради которого, собственно, сюда и пришел. Я когда сидел в зале, провел блиц-опрос среди соседей: зачем вы сюда пришли? Вас заинтересовали авторы или заинтересовала тема? Большинство девушек и женщин, которые сидели со мной рядом, сказали: безусловно, авторы, это же такие крутые, великие люди! А меня заинтересовала именно тема. Потому что об этом никто не говорит обычно. А для себя я обнаружил пять лет назад, что я постарел, что я лыс. И я как-то начал с этим бороться. И вот, собственно, и вопрос: посоветуйте, что с этим делать, как дальше жить? (смех, аплодисменты) Как стариться красиво?
Вера Полозкова: А я могу немножко нарушить регламент и попросить рассказать своего близкого друга Сашу Гаврилова историю о его выдающемся друге 94 лет? Как встреча с ним изменила вообще Сашино представление о том, что его ждет впереди?
Александр Гаврилов: Меня извиняет то, что тема нашей беседы обозначена как разговор с писателями о старости. И в моей жизни произошла одна поразившая меня беседа с писателем о старости. Я познакомился с болгарским сценаристом, романистом, режиссером и документалистом Анжелом Вагенштайном, которого вся Болгария, от Тодора Живкова до людей на улице, называет Джеки. И мне предложили, чтобы он принял участие в одном московском фестивале, программой которого я занимался. И мне тогда показалось, что они шутят! Ну, что значит — 92-летний человек приедет в Москву представить свою книжку? Как его транспортировать-то? «Нет-нет-нет, — сказали в Болгарском культурном центре, — он замечательно прибежит своими ногами! И очень резво все расскажет по-русски». Я говорю: «Ну, а можно я как-то посмотрю на него, поразговариваю с ним?» — «Да-да! А может быть, вы слетаете в Софию?»
У меня было 2,5 дня, я улетел в Софию и встретился с человеком 92 лет. Сначала он четыре часа давал мне интервью, потом вытащил в город, потащил показывать Софию, рассказывать о ней с большой любовью. Закончили мы вечер в джаз-клубе, из которого я, совсем усталый и мятый, поехал домой, а Джеки был еще полон такой энергии и счастья, что как-то я чувствовал себя живым.
Этот человек заставил меня перейти на «ты» к третьей фразе. И то общение, которое у нас было, оно позволило как-то задавать самые прямые вопросы. И я, в частности, спросил его: «Скажи, а вот старость — это… Ты человек, который знает о ней больше, чем кто-нибудь, с кем я когда-нибудь разговаривал. Что ты сейчас думаешь о ней?» И Джеки отвечал: «Это очень одинокое дело. Если бы меня спросили, я, может быть, так не хотел бы. Все, кого ты любил, уходят. Все, с кем ты работал, уходят. Все, с кем ты был рядом, уходят. А ты остаешься один».
Он познакомил меня со своей женой. Они поженились, когда Джеки было 22, а ей 19. Последние пять лет она реагирует только на него. Когда он входит в комнату и берет ее за руку, она улыбается. А больше никаких следов контактов с миром нет. «Знаешь, — сказал мне Джеки, — я, конечно, много думал о том, не надо ли остановиться, не надо ли прервать эту жизнь. А потом я подумал: если мне все это зачем-то показывают, значит, я должен досмотреть это до конца».
Больше всего меня поразило, как напряженно в каждый из дней, очень ограниченный физически, он урывает еще больше времени, чтобы дописать новую повесть, на радио о чем-то поговорить, прокомментировать современную политику, принять участие в общественной жизни… Меня поразило то, что, находясь внутри старости, он не тратил время на старение, если можно так сформулировать.
Он совершенно поразительный. Он родился в царской Болгарии, поскольку его папа был левых взглядов, они вынуждены были уехать во Францию, где он вырос, потом он вернулся. Случилась Вторая мировая война, и, как еврея, его отправили в лагерь, из лагеря он сбежал, потом он был пойман, осужден на смертную казнь, просидел три месяца в камере смертников, потом вошла Красная армия. Потом он уехал во ВГИК учиться, стал сценаристом всех первых болгарских фильмов. Сделал несколько грандиозных фильмов с огромной фестивальной судьбой совместно с ГДР, совместно с фээргэшными студиями сделал несколько грандиозных документальных фильмов, которыми до сих пор хвастается. Он снял фильм об объединении Северного и Южного Вьетнама, который вышел на шести мировых телесетях в тот день, когда были подписаны соглашения. Он пережил конец социализма в своей стране, оставшись очень левым. Я пытался его подкалывать, но он посмотрел на меня отрепетированным взглядом и сказал: «Знаешь, я уже так давно левый — поздно что-либо менять». (аплодисменты)
Александр Гаврилов
Вопрос из зала: Но вы его привезли или нет?
Александр Гаврилов: Конечно, привезли, конечно!
Вера Полозкова: И я думаю, что это не последний фестиваль, на который он приехал. Я надеюсь.
Вопрос из зала: Спасибо, что вы все сегодня здесь! Мой вопрос, может быть, не такой благодушный, как предыдущие обсуждения нелегкой темы старости. Я на пути к этому, все мы стараемся, и после 30-40 для кого-то будет лестница вверх, а для кого-то лестница вниз. И я дам небольшую преамбулу. Я 10 лет жил и работал в Германии, последние 10 лет вернулся, живу и работаю здесь. Вот живя и работая там, среди немцев, я увидел, с какой ответственностью люди относятся к процессу своего старения. При их страховой медицине, при их социальном обеспечении и гарантиях, как они несут свою личную ответственность перед собой и родными.
Могу привести два примера. Мой бывший коллега по банку в 68 лет, когда ему первый раз сказали, что у него есть проблемы с сердцем, в первый же день бросил курить, а во второй день записался в фитнес-центр. В 68 лет! Ему сейчас 84 года, и он занимается, и дай бог ему здоровья!
Я видел другой пример, когда один из крупных менеджеров примерно в 67 лет вдруг сказал мне: «Я перестраиваю свой дом в Вюрцбурге, потому что у меня обнаружили диабет. Я расширяю двери, убираю ступеньки, потому что я готовлюсь к тому, что в старости я буду ездить в кресле». И он не говорит, что это ему должны сделать жена, дети или государство. Он сам заранее думает о своем старении, о том, какая старость ему предстоит.
Я возвращаюсь сюда. 10 лет я хожу в фитнес-центр в «Лужниках». В основном туда ходят девочки, они приходят два-три раза поговорить по мобильному телефону перед молодыми людьми и так же быстро исчезают. Но старше 40-45 лет я за эти 10 лет видел, может быть, пять-шесть человек, которые занимаются своим здоровьем. Они не качают мышцы, нет, они занимаются велоэргометром, эллипсом, они занимаются этим, чтобы, не дай бог, не оказаться на шее у родственников в лежачем, парализованном положении, со слюнями на лице, которые ты сам не можешь за собой убрать. Вот у нас этого нет.
И у меня вопрос. Это наша ментальность? Это воспитание, благодаря, в том числе, искусству? Если мы берем западное искусство, там роль личности и личной ответственности за себя в этой жизни… мне не надо вам объяснять, как она разнится в том же самом американском кинематографе и у нас. Вот как нам уйти от мысли: «А пусть у меня будет пивной живот, но меня жена все равно будет любить, никуда она не денется, я ее содержу». Или противоположное мнение: «Я сожру пельмени и заем тортом, ничего, что у меня целлюлит, он мой муж, он меня если любит, то и такой будет любить». Хотя законы сексуальной привлекательности не может отменить даже наша Дума. Может быть, у нас все-таки что-то в консерватории надо исправить? (аплодисменты)
Вера Полозкова: Я могу сказать, что я настаиваю на том, что в консерватории необходимо что-то менять! Но понятно, откуда это все. Дело в том, что на протяжении последнего века история этой страны сводится к чудовищной необходимости просто выживать каждую минуту. И то, что мы вообще об этом говорим сейчас и задумываемся, — признак невероятного потепления, потому что мысль о том, чтобы думать о собственном сердце, каким оно будет в 70, не приходила людям в голову очень долго. Нужно было просто выжить, накормить детей, справиться с невероятным давлением, когда тебя «уплотняют», когда ты живешь в коммуналке, когда 10 комнат и один туалет.
К нам эта ответственность за свое здоровье когда-нибудь дойдет, но, к сожалению, не скоро, потому что наступают очередные холодные времена, когда нужно будет думать о другом. И хорошо, если ты доживешь до того момента, когда ты подумаешь о своем сердце.
Это ведь все — преодоление стресса самыми дешевыми способами: пельменями, алкоголем и какими-то вещами, не совместимыми со здоровой, бодрой и подтянутой старостью. Но я совершенно уверена, что тенденции мировые неумолимы и старость очень скоро будет занимать если не половину, то треть человеческой жизни, и я думаю, что лет через 20 мы придем к тому, что если тебе 50, может быть, действительно стоит уже… Даже если не 50, а 30, как мне.
Вера Полозкова
Фото: Григорий Сысоев / РИА Новости
Мы всегда знаем, кто виноват в том, что у нас такая плохая жизнь, и это любой другой человек, кроме нас самих. Это всегда кто-то, это все вы, от Обамы до соседки сверху, только не ты сам. И в тот момент, когда психология начнет меняться, я очень верю, что буду еще в сознании, я увижу, как она поменялась, тогда начнется совсем другая история. (аплодисменты)
Людмила Улицкая: Ну, что я вам могу сказать… У меня три года тому назад умерла подруга — Наташа Горбаневская. Ей было 77 лет. Она сварила суп, накормила приятеля, напоила его чаем, проводила его, написала последний пост, легла спать и не проснулась. И заснула так, ручку под щечку, как дитя. Так она во сне и ушла. Ей было 77 лет. Я, конечно, отчаянно ей позавидовала. Прекрасно!
А потом я через какое-то время разговаривала с ее сыном, Ясиком, и он мне сказал вещь, которую я не знала. Он сказал: «Ты понимаешь, этот кардиостимулятор (или какая-то там другая штучка, которая у нее была в сердце) уже стоял 10 лет, и ей предложили его поменять. И она сказала: «Нет, не хочу»…» Понимаете, в этом тоже есть высшая свобода.
Есть большая степень свободы в том, что вы работаете, ну, тратите свои силы, тренируетесь, занимаетесь спортом, ведете здоровый образ жизни. Но все равно этот момент настанет. И настанет он вне зависимости от того, курите ли вы, ходите ли на тренировки. Но все-таки, как это прекрасно, когда человек имеет этот выбор! Вот как у Наташи. Этот разговор с Ясиком меня просто поразил. Не то что в фитнес не пошла, не то что курить не бросила, а жила в свое удовольствие, как ей нравилось, и, между прочим, это тоже чего-то стоит. (аплодисменты)
Дмитрий Воденников: Мы уходим от старости к теме смерти… Вот у меня прабабушка умерла, когда ей было 99 лет, она была христианкой, я уж не знаю какой, но, по крайней мере, она родилась до революции, в деревне, поэтому ею был усвоен весь свод христианских правил. Она похоронила мужа, похоронила дочь, она… много кого похоронила. Она пережила революцию, войну. И вот мы как-то сидим в комнате — сестра, я и прабабушка, и она плачет. Я говорю: «Баба, а что ты плачешь?» Она говорит: «Мне страшно умирать». То есть к этому совершенно нельзя подготовиться. Можно отказаться вставлять себе кардиостимулятор, но это не отменяет того, что на самом деле к смерти нельзя подготовиться. И вот это одна из самых больших, мне кажется, человеческих печалей.
В свое время где-то в интернете был задан вопрос, давно это было: «Как бы вы хотели умереть?» И все говорили: «Я хочу умереть во сне… Я хочу незаметно…» А я сказал: «Я хочу умереть в сознании». Я бы хотел, на самом деле… Я атеист, я понимаю, что дальше ничего не будет, но я хотел бы, на самом деле, досмотреть этот свой спектакль до конца. Я бы хотел понять, что такое, вот когда я понимаю, что я умираю. (аплодисменты)
Александр Тимофеевский: Самое страшное в моей жизни — это гибель или болезни друзей. Ну, действительно, 83 года, и можете себе представить, сколько было потерь. И вот тут говорили о старении, и это количество потерь чудовищно! А что за этим стоит? За этим стоят взаимоотношения, за этим стоит любовь, за этим стоит часть души. Часть души, часть души… это, господа, очень важно. Что дает возможность жизни? Вот, как говорила Вера Полозкова, это гром и ярость. Ощущение детского взгляда на жизнь. Но это индивидуально, это, может быть, только у меня, и таких советов кому-то другому я давать не могу. Но вот это бросание с головой в омут, я вам покажу на примерах. Я написал лет в 60, может быть, немножко больше:
Там, где свалил меня запой,
На Трубной или Самотечной,
Я, непотребный и тупой,
Лежал в канавке водосточной.
Шел от меня блевотный дух,
И мне явился некий дух,
И он в меня свой взор вперил,
И крылья огненны расправил,
И полдуши он мне спалил,
А полдуши он мне оставил.
Александр Тимофеевский
А поэты никогда не врут! То, что написано, это правда. Или:
Для красоты на этот свет явясь,
Я жил так скудно, дико и безбожно
Лишь для того, чтоб быть одним из вас
И доказать, что жить так невозможно.
Вот так, господа! И вот это ощущение грома и ярости, которое продолжается, дает возможность жить! (аплодисменты)
что не так с установками из детства
Гостья нового выпуска программы «Психология» — семейный системный психотерапевт Ольга Троицкая. Поговорили о том, какими представляются мужчины в глазах российских женщин, почему родители, при воспитании девочек, приучают их к тому, что семейное счастье зависит прежде всего от успешного поиска правильного партнера, и к тому, что мужчина — это некий набор функций, которому необходимо соответствовать. Также Троицкая рассказала об отличиях в устройстве мозга и способе мышления между мужчиной и женщиной, и как эмансипация женщин сказалась на их восприятии мужчин, особенностях взаимоотношения с ними.
Всем привет! С вами «Психология» на Дожде. Я Александра Яковлева, и сегодня у меня в гостях замечательный гость, это Ольга Иосифовна Троицкая, семейный системный психотерапевт, руководитель «Мастерской Ольги Троицкой».
Говорить мы будем о мужчинах глазами женщин. Очень много сейчас разговоров идет о женском счастье, о феминизме, о каких-то вещах, связанных так или иначе с женщинами. И часто слышен голос мужчин, которые говорят: «А как же мы? А что же про нас?». Давайте говорить о них.
Да, смотрите, ведь на самом деле говорить вообще о мужчинах глазами женщин бессмысленно, потому что это очень зависит от места пребывания мужчин и женщин, от культурного слоя, в котором они находятся, да? Так что давайте говорить мы будем конкретно о нашей стране.
Давайте.
А не уходить в Южную Африку и прочие места. Там по-разному.
Не пойдем. Все, о нашей стране, зафиксировали. Нас так или иначе слушают русскоязычные мужчины, поэтому, думаю, как раз в их адрес.
Да, потому что у нас, действительно, к мужчине очень своеобразное отношение. Есть как бы, да, представление о каком-то совершенно немыслимо идеальном мужчине, он всегда мужественный, он всегда зарабатывает деньги и кормит семью.
Убивает мамонта, приносит мамонта.
Да, убивает мамонта и тащит его на себе, это естественно. Да, он всегда защищает женщину, он всегда отвечает за детей, ага? И желательно, чтобы он не болел и не умирал никогда.
Еще за родителей.
Да. В хороших случаях он еще и за родителей отвечает. Он никогда не теряет работу, он не болеет, у него не портится настроение. И, в принципе, он так вот висит в воздухе, да, и все женщины этой страны должны все время тыкать в него пальцем и говорить мужчинам, что они до него не дотягивает.
Но это же героический миф.
Что они должны быть такими, да. И когда девочка у нас в стране, наполненная этим мифом «Тебе бы хорошего мужа»… Вот смотрите.
Ой, простите, перебью. Он еще идеальный любовник.
Да, он еще идеальный любовник, лучший.
Это же мы забыли.
И абсолютно верный.
Да, не изменяет никогда, в другую сторону не посмотрит.
Никогда не изменяет, какая бы ни была у него женщина, он ей никогда не изменяет. Но он при этом хороший любовник. Интересное сочетание. То есть у человека с сексом все в порядке, но какая бы ни была женщина, с которой он живет, он никогда ей не изменяет, да.
Чтобы не пил, не курил и цветы всегда дарил.
Да. И вот смотрите, в принципе, каждый семейный системный терапевт очень четко вам скажет, если родители спросят: «Для чего мы растим своих детей?», он скажет: «Вы растите из девочки жену для своего мужа, а из мальчика ― мужа для своей жены».
Дарига Назарбаева: Мужчин надо любить, дать им свободу и не замечать недостатков
О роли представительниц прекрасной половины человечества в современном обществе известный политик высказалась на встрече женщин-предпринимателей в Астане, передает МИА «Казинформ».
По мнению Дариги Назарбаевой, развитие женского предпринимательства в Казахстане меняет и сложившиеся стереотипы в обществе о роли женщин во всех сферах жизни: в бизнесе, политике, науке. Отчасти в усилении роли прекрасной половины человечества виноваты и сами мужчины.
«Говорят, что современные мужчины другие. От них не нужно требовать, чтобы они были добытчиками, защитниками, они менее приспособлены выживать в условиях кризиса, в общем, их надо просто любить, дать им полную свободу и не замечать их недостатков. Я вам процитировала Ирину Хакамаду (…) Может быть, в этом отчасти есть своя правда. На тот случай, если в вашем доме заведётся такое сокровище, надо всегда быть к этому готовой, преодолеть и это испытание, поэтому нужно свою удачу, свою жизнь всегда держать в своих крепких женских руках», – обратилась к участницам бизнес-форума сенатор.
Согласно официальным данным, в Казахстане в среднем по стране 42% малого и среднего бизнеса возглавляют женщины, которые обеспечивают более 30% всех рабочих мест в республике. А вклад женщин в ВВП страны составляет порядка 40%. Однако государство, по мнению Дариги Назарбаевой, должно оказывать женщинам сегодня более конкретную поддержку и помощь.
«Без участия женщин давно бы погибли образование и здравоохранение, резко возросла бы безработица. По подсчётам экономистов, примерно, процентов на 30. Дорогие сёстры, ваш вклад в ВВП страны составляет 40%. И я уверена, что это не предел, будем идти дальше вперёд и добьёмся процентов 70. Все это я вам говорю, чтобы вы в повседневной рутине поднимали голову и вспоминали, какой великий труд вы делаете для себя, для семьи и своей родины. Нам приходится побеждать, выживать в конкурентном жёстком мужском мире. Я вам скажу, что мы научились делать это на отлично», – отметила Назарбаева.
На форум со всего Казахстана приехало более 350 предпринимательниц, также на мероприятии присутствует женская делегация из Южной Кореи. Данное мероприятие является предфорумом основного Международного форума «Женщины за энергию будущего», которая состоится 31 августа на территории ЭКСПО-2017.
Зоя Бахтина о женском здоровье
09.07.2019Зоя Бахтина о женском здоровье
Анна Светлова: «Я хочу всё, что угодно, кроме желания отправиться на свидание…»Анна Светлова: Интернет просто пестрит нравоучениями «бывалых» о том, как важно сохранять свою женственность и сексуальность. «Инстаграм-princess» демонстрируют, как важно ухаживать за собой и оставаться привлекательной в любом возрасте и в любое время дня и ночи. Красивые мамы рассказывают, как воспитывать своё чадо, оставаясь суперхозяйкой на кухне и королевой в объятиях любимого мужчины… Приняв свои 40, я всё чаще прислушиваюсь к своим желаниям: что я хочу, в каком виде, в какое время, что меня радует, а что нет? И вот он первый звонок: я хочу все, что угодно, кроме желания отправиться на свидание. Как давно я перестала флиртовать и принимать ухаживания? Когда я успела изменить своей страстной натуре?.. Я подняла тему «похолодания в сердца» со своими подругами-приятельницами, с теми, кому чуть-чуть за 40, и теми, кто «баба ягодка опять». И о чудо, оказывается, не я одна, потерявшая свое желание любить. Почти каждая девочка (не зависимо от штампа в паспорте) сталкивается с потерей интереса в интимной сфере. Дети, бытовые заботы, стресс на работе, очередной выпуск новостей — все это способно не только испортить настроение, но и лишить желания заниматься сексом. Но только ли это? Я всерьез задумалась, почему на пике активности – в 35- 40 лет — многие женщины сталкиваются с такой деликатной проблемой. По типу своего характера я не могу долго пребывать с «широко закрытыми глазами», а потому привлекла к обсуждению данной темы одного из лучших специалистов по женскому здоровью. Мне посчастливилось попасть на прием к врачу-эндокринологу Зое Бахтиной. Беспричинная тревога, апатия, слезливость, раздражительность, потеря интереса к интимной сфере – с этих жалоб началось наше знакомство и совместная работа по улучшению качества моей жизни.
Справка: Зоя Энверовна Бахтина. Родилась в Казахстане. В 1998 году окончила Архангельскую государственную медицинскую академию с отличным дипломом, прошла ординатуру по эндокринологии и аспирантуру. Здесь же в Архангельске влюбилась и осталась жить. Воспитывает вместе с супругом двух дочерей. С 2005 года и по настоящее время заведует Архангельским городским эндокринологическим центром на базе Городской клинической больницы № 1 имени Е.Е. Волосевич.
Зоя Бахтина: Тема, которую Вы выбрали, очень актуальна и интересна, а говорить об этом на приеме у врача, не важно гинеколог это или эндокринолог, как-то не принято – часто женщины стесняются, либо на это не остается времени. Попробуем раскрыть эту тему. Сегодня, в эпоху увеличения продолжительности жизни и связанным с этим более поздним выходом на пенсию, современной женщине после 40 надо оставаться активной. Женщина на пике своей карьеры, загружена семейными вопросами (дети, внуки, стареющие и болеющие родители, новая семья). Естественно, она не хочет терять свой социальный статус. Именно психоэмоциональные симптомы мешают большинству женщин нормально жить и работать. Оптимальное здоровье и самочувствие в этот период определяются нормальным уровнем гормонов, в том числе половых. Гормоны – это химические вещества, «посредники» между различными органами и тканями нашего организма. Половые гормоны отвечают не только за репродуктивную функцию, но и за все, что делает женщину – женщиной, а мужчину – мужчиной.
Анна: Можно сказать, что в 40 лет практически у всех женщин замечаются гормональные изменения?
Зоя: Давайте разберемся, что происходит в 35-45 лет. В этом возрасте женщины обычно чувствуют себя здоровыми, но в организме уже начинают происходить гормональные сдвиги, которые позже могут привести к различным заболеваниям. 45-50 лет: «менопаузальный переход», когда появляются проблемы со здоровьем. Приливы и потливость, даже при сохранённом цикле, являются признаком приближающейся менопаузы. Также признаком снижения количества половых гормонов могут быть деликатные проблемы, в том числе снижение сексуального интереса. В голове все чаще появляются мысли: «Забудь про секс, мне и так не хватает энергии» или «Сплю 8-9 часов, а просыпаясь, чувствую, что мне нужно еще 2-3 часа сна». Сексологи считают, что сексуальных фантазий должно быть не менее пяти в день (любая приятная мысль о партнере). Хочу привести в пример японских женщин: их можно назвать долгожителями в половой сфере. Возраст наступления менопаузы у японской женщины – после 55 лет, а половая активность продолжается до 70 лет! Отчасти это обусловлено традиционным использованием в питании овощей и бобовых, содержащих фитоэстрогены (берем на заметку).
Анна: Давайте будем честными… Редко, кто серьезно относится к этим изменениям. Тем более, если их все равно не избежать.
Зоя: Это так, но мы должны быть готовы к тому, что при отсутствии лечения в 50-60 лет развиваются нарушения метаболизма и сердечно-сосудистые заболеваний, возможны ожирение, артериальная гипертензия, сахарный диабет 2-го типа, инсульты, инфаркты, а также неприятные симптомы – забывчивость, рассеянность, трудно запоминать новую информацию, развиваются остеопороз, суставные и мышечные боли, стоматологические проблемы, синдром «сухого глаза».
Анна: Ну да, в 40-50 лет женщины чаще обращаются к косметологу или пластическому хирургу за решением проблемы молодости. А Вы мне про витамин D, витамин Е, половые гормоны!..
Зоя: Обращаясь к косметологу (морщины, сухость кожи, избыточная пигментация), женщины и специалисты, к которым она обращается, эти симптомы никак не связывают с ее гормональным фоном. И зря! Вы получаете терапию, которая часто оказывается слабо эффективной или ее эффект кратковременен.
Анна: То есть к красоте подходим через здоровье?
Зоя: Да. Гормональная терапия – это возможность сохранить здоровье и красоту женщинам после 45. В настоящее время установлено, что наиболее эффективный способ решения проблем, связанных с возрастным снижением уровня половых гормонов, и профилактики поздних осложнений является менопаузальная гормональная терапия (МГТ). Но надо понимать, что решение о терапии половыми гормонами очень индивидуальное и зависит от выраженности климактерических симптомов, а также от наличия факторов риска.
Анна: Это страшное слово «гормоны»… А как же «вырастут усы», «наберется лишний вес» и много других страхов?
Зоя: Это устаревшие мифы. А вот реальная информация: менопаузальная гормональная терапия, начатая до 60 лет, сокращает общую смертность на 30-39 %. Не затягивайте с лечением. Терапия должна быть назначена с появления первых признаков дефицита половых гормонов, именно в этом случае она позволяет не только значительно отстрочить развитие возрастных заболеваний, но и улучшить качество жизни, в том числе сексуальную сферу. Женщины, получающие гормональная терапию, сохраняют стабильность веса, в то время как 60% женщин без лечения отмечают прибавку в весе. В основном происходит перераспределение жировой ткани за счет увеличения отложений жира в области живота. Поэтому, один из страхов, что гормоны, мол, приведут к набору веса, является мифом – скорее, всё наоборот. При своевременном лечении у моих пациентов отмечено снижение веса через 6 месяцев на 4 кг, через год – на 6 кг.
Анна: Верно ли я поняла, что с возрастом снижается уровень половых гормонов и это влияет на снижение либидо (полового влечения)?
Зоя: Совершенно верно. Однако возрастное снижение уровней половых гормонов наступает несколько раньше, прежде чем проблема станет явной. Основным гормоном, отвечающим за половое влечение является тестостерон – как у мужчин, так и у женщин. В настоящее время не принято делить половые гормоны на мужские (андрогены) и женские (эстрогены). И те и другие вырабатываются как у мужчин, так и у женщин. И вызывают одни и те же эффекты, но у женщин преобладают эстрогены, и выработка происходит циклично, у мужчин – андрогены.
Анна: Давайте конкретнее: за уровнем каких гормонов нам необходимо пристально наблюдать и за что они отвечают?
Зоя: Эстрогены – гормоны красоты, увлажнения. Дефицит эстрогенов будет проявляться сухой, обезвоженной кожей и слизистыми, морщинами, появлением пигментных пятен, приливами, изменчивостью настроения, головными болями, мышечной скованностью… Тестостерон – гормон энергии, амбиций и сексуального желания. Тестостерон определяет характер, успешность, лидерские качества, позитивное мышление. Он отвечает за мышечную массу и силу, кроветворение, иммунитет, плотность костей. Вот как раз к нашей теме потере желания: если уменьшилось сексуальное влечение, пропал «драйв», уверенность в себе, лишний вес не поддается диетам, внутренняя сторона плеч стала дряблой, привычные физические нагрузки кажутся слишком тяжелыми – значит снизился уровень тестостерона. Но есть еще один половой гормон – прогестерон. Он является предшественником андрогенов и эстрогенов: у женщин он вырабатывается циклично, в отличие от мужчин, и значительно повышается во время беременности.
Анна: С гормонами разобрались. Поговорим о других причинах снижения полового влечения?
Зоя: Это, прежде всего, стресс. Мы много работаем, мало спим, информационно перегружены. А люди, как известно, в стрессе не размножаются, да и не только люди. Далее в ряду основных причин стоит ожирение, окислительный стресс, который мы испытываем при курении, злоупотреблении алкоголем, экологическом загрязнении. Новые опасные факторы настоящего времени – ксеноэстрогены. Эти молекулы биохимически не являются эстрогенами, но при этом действуют как эстроген. Натуральный эстроген связывается с рецептором, посылая правильный сигнал клетке. Ксеноэстроген, связываясь с рецептором, посылает клетке неправильный сигнал, вызывая вредные эффекты. К их источникам относятся дешёвые пластмассы – это самый известный источник соединений, имитирующих эстроген. Почти вся наша пища приходит в пластике, обрабатывается пластиковым оборудованием и часто нагревается в пластиковых контейнерах. Вода, соки, кофе и даже чай часто подаются в пластиковых бутылках. Наши зубные щетки пластиковые. Неорганическая пища – богатый источник ксеноэстрогенов, за счёт инсектицидов и гербицидов – так как пища производится промышленными методами, будь то растительные продукты или мясо, рыба, птица. Многие лосьоны, косметика, кремы — содержат парабены, фталаты, использующиеся для ароматизации душистых лосьонов, шампуней, мыла: они также являются ксеноэстрогенами. В крови их не определить. Но мы должны знать, что они способны вызывать не только снижение либидо, но и страшные болезни, такие как бесплодие, ожирение и онкологию.
Анна: Итак, при проявлении первых признаков снижения либидо, на что, в первую очередь, следует обратить внимание?
Зоя: Если вы хотите увеличить половое влечение, то вам нужно увеличить ваши энергетические уровни. Прежде всего необходимо устранить гипоксию, дефицит витамина D и половых гормонов (особенно после 45 лет). Измените питание на более сексуально дружественные продукты – листовую зелень, постный белок и сложные углеводы. В поиске потерянного желания вам в помощь такие продукты как шпинат, индейка, цельный рис и рыба. Хочу привести цитату журналиста Владимира Яковлева: «Чем отличается жизнь после 50-ти от всей предыдущей жизни? Считается, что главный результат роста продолжительности жизни – то, что пожилые люди теперь дольше живут. Но это не так. Главным, огромным, стратегическим, меняющим на наших глазах все человечество следствием скачка продолжительности жизни является вовсе не то, что старость теперь дольше продолжается, а то, что она намного позже начинается. Что мы знаем сегодня о периоде «50+»? Он продолжается почти 30 лет – с 50-ти до, примерно, 75-ти. Физические и интеллектуальные возможности человека в этот период при правильном подходе не снижаются и остаются, по крайней мере, не хуже, а в некоторых случаях и лучше, чем в молодости. Потенциально это лучший, самый качественный период в человеческой жизни, поскольку совмещает в себе здоровье, силы и жизненный опыт. По всем статистическим данным последних лет, самое счастливое время в жизни, ее пик наступает теперь примерно в 65 лет. Те, кому сегодня 55-65 лет, проживают этот период первыми в истории человечества. Раньше его просто не было, поскольку люди намного раньше старели. В ближайшие несколько десятилетий люди возраста 50-75 станут самой массовой возрастной группой на планете…»
Анна Светлова: Зоя Энверевна, каковы Ваши пожелания Большим девочкам?
Зоя Бахтина: Да, сегодня можно скрыть возраст. Как водится, «после 50-ти лет мой лучший друг – косметолог». Но помните: чтобы сохранить внутреннюю и внешнюю красоту, здоровье, интеллект, наши желание и любовь, необходимы другие стратегии и поддержка специалиста.
Источник: журнал Magazine, июнь/2019, https://vk.com/@magazine29-ya-poteryala-zhelanie
Стихи про мужчину и женщину
Апельсин
Она была одета не «с иголки»,Когда её увидел из авто,
Но чисто и опрятно. Ветер колкий
Приподнимал подол её пальто.
Я, грустью глаз её не земечаем,
Опешил так, что вымолвил едва:
«Прошу! Поедем, угощу Вас чаем!»…
Кольцо на левой — видимо, вдова.
И, аромат духов её читая,
Приятных, но совсем не дорогих,
Я понял — не совсем она простая,
И что-то в ней не так, как у других…
Она присела на краю дивана.
На юбку лёг не броский маникюр…
Стройна, красива, сущая Диана!
Вот, ей ещё бы платье «ОТ-КУТЮР»!
Журнальный столик: крабы, сыр, маслины
И белое французское вино,
В хрустальной вазе груши, апельсины.
И две свечи, и лунный свет в окно…
Заговорить пытался осторожно,
Но на вопросы под глоток вина
Она мне отвечала односложно,
Какой-то мыслью заворожена…
Обрывки фраз про нужные лекарства,
Про трудный хлеб и мизерность зарплат,
И что впервые… Не было лукавства
В её словах про «жизнь-не шоколад»…
«Преподаю… в начальных классах… русский…», —
Не поднимая глаз, сняла пиджак
И расстегнула пуговку на блузке,
Как будто на Голгофу сделав шаг…
В моей тарелке покраснели крабы,
(Хотя по жизни знал я много тел)
Черты увидел Женщины — не Бабы,
Которую, наверное, хотел…
Я положил ладони ей на плечи
И пробубнил, помимо слов, «прости!»,
Что я забыл об очень важной встрече,
Что тороплюсь и мне пора идти.
Она к стене шагнула чуть поближе,
Откуда на неё смотрел Мане,
Когда-то мною купленный в Париже.
Я деньги доставал из портмоне
И видел, как на шее билась жила,
На тонкой блузке видел дрожь осин,
Как в сумочку с очками положила,
Стесняясь, пару груш и апельсин.
Была она — совсем ещё девчонка…
На миг на мне остановила взор
И, за собою дверь закрыв тихонько,
Она шагнула в ночи коридор…
А днём, забыв с диктантами тетрадки,
Бегом, в больницу, где трёхлетний сын.
Чтоб положить на тумбу у кроватки
Лекарства, пару груш… и апельсин…
*****
С тех пор я не встречал её ни разу.
Хотя случилось это так давно,
Я жду её, поставив фруктов вазу
И белое французское вино.
Её ищу я в переулках узких
В том сне, что для меня невыносим:
Расстегнутая пуговка на блузке
И пара груш, и рыжий апельсин…
Палома Эльсессер — звезда январской обложки американского Vogue. Что надо о ней знать?
Трехминутное видео в инстаграме Паломы Эльсессер, на котором она показывает маме и бабушке январский номер американского Vogue, заставит вас обливаться слезами. В мире, где даже конвенционально красивые женщины ежедневно борются со своими страхами и комплексами, появление Паломы на этой обложке — момент действительно вдохновляющий. 28-летнюю темнокожую плюс-сайз-модель в насквозь мокром платье Michael Kors Vogue не без преувеличения называет «ролевой моделью мира моды», и дело не только в том, что ее внешняя «нестандартность» удовлетворяет потребность общества в дайверсити. «Она современная Дороти Дэндридж, Лина Хорн или Рита Хейворт, — говорит визажистка Пэт Макграт, благодаря которой звезда Эльсессер и зажглась. — В ней есть что-то кинематографическое. Ее лицо, тело и разум восхитительны. И она всегда полна веселья и радости».
Строго говоря, это уже не первая обложка Паломы для американского Vogue — в апреле 2020-го журнал определил для себя тему «Без границ», в рамках которой редакторы выбрали 28 самых перспективных моделей со всего света. Каждой из них отвели по обложке, а вынос на общей (основной) гласил: «Они меняют индустрию». Семь месяцев спустя тот же американский Vogue вновь помещает ее на обложку — но рассказывает о ней уже не только как о модели, а как о личности, на которую стоит равняться. И это намного важнее того факта, что Палома просто украсила январский Vogue.
Иронично, что мир моды ее в общем-то никогда не интересовал — Палома Эльсессер родилась в Лондоне, выросла в Лос-Анджелесе и перебралась в Нью-Йорк, где поступила в частный университет New School, чтобы изучать психологию и литературу. Там же она с головой окунулась в локальные арт-тусовки и, скажем, зажила полной жизнью, даже не предполагая, что ждет ее дальше. Максимум — мечтала о работе виджеем на MTV, но точно не об обложках Vogue. В 2015-м Палома занялась менеджментом тура своего друга детства, рэпера Earl Sweatshirt. И в один из дней турне, когда самолет Эльсессер и команды приземлился в Филадельфии, ей на почту пришло судьбоносное письмо. От легендарной в фэшн-индустрии визажистки Пэт Макграт, которая на тот момент запускала свою линию косметики и искала кого-то, кто соответствовал бы представлениям Макграт о прекрасном.
Тогда, в 2015-м, Палома густо красила брови коричневым карандашом, не вынимала из правой ноздри золотой пирсинг, а из ушей — огромные серьги-кольца. Ее любимой парой обуви были красные «тимберленды», которые она носила с брюками Dickies и питоновой рубашкой, а список вдохновляющих ее личностей был необъятно широк — от супермоделей Ясмин Гаури и Кристи Тарлингтон до Тупака Шакура и Пи Дидди. В общем, она уже тогда находилась в свободном полете над общепринятыми нормами, но вместе с тем — и в активном поиске собственного «я».
Макграт стала крестной феей Эльсессер — сегодня она так и называет Пэт. Следом за тем, как рекламная кампания ее косметики увидела свет, Паломой заинтересовалась индустрия. Wonderland стал первым журналом, снявшим Эльсессер, а H&M и Nike поместили ее в свои рекламные кампании. Чуть позже американский Elle назовет ее «музой Пэт Макграт», а i-D напишут на нее профайл с заголовком: «Палома Эльсессер наглядно показывает, что такое быть лучшей версией самой себя». Под ее фото в сетчатой майке, раскрашенной в регги-цвета, друзья в 2016-м шутят: «Видел тебя в клипе Work» (если забыли — Рианна там в платье такой же расцветки). Но они еще не догадываются, что спустя четыре года шутка почти станет явью и Эльсессер начнет принимать участие чуть ли не в каждом шоу и рекламной кампании брендов Рианны.
Палома на шоу Savage x Fenty Vol. 2 Amazon Prime Video
© Kevin Mazur
За эти четыре года Палома подписала контракты с нью-йоркским, парижским, миланским, лондонским и сиднейским IMG, появилась на обложках арабского, итальянского, мексиканского и британского Vogue, а еще i-D, Muse, More or Less и Garage. Но в полный голос о ней заговорили лишь в сентябре, когда Эльсессер стала первой плюс-сайз-моделью на шоу Salvatore Ferragamo за всю 93-летнюю историю бренда. Всего в 2020-м она сделала девять шоу: Ganni, Alexander McQueen, Lanvin, Salvatore Ferragamo, Savage x Fenty, два Eckhaus Latta и два Fendi. По сравнению с Беллой Хадид в доковидные времена или, скажем, питерской суперзвездой Алиной Болотиной это ничтожно мало. Но для плюс-сайз-модели — вполне достаточно, чтобы попасть в hot list models.com и топ-50 самых обсуждаемых моделей года.
Палома на шоу Salvatore Ferragamo весна-лето 2021
© Daniele Venturelli
Можно было бы подумать, что модная индустрия апроприировала Палому в корыстных целях — мол, смотрите, мы взяли плюс-сайз-модель, и хоть она в нашем шоу одна, зато какая! Но Эльсессер понимает, что единственная нестандартная модель на показе — лучше, чем если их не будет вообще. И дело не в том, что так она зарабатывает дополнительные очки к своей медийности. «Когда модель размера XL не соглашается принимать участие в каком-то показе, бренд может вообще отказаться от изготовленного для нее сэмпла. В таком случае этот сэмпл не попадет в редакционные материалы, и другим девушкам моего роста придется сниматься в нижнем белье или в объемном пиджаке. Мое решение — лишь звено в целой цепочке. Мое участие в шоу касается не только меня».
Палома на показе Fendi весна-лето 2021
© Victor VIRGILE
Она сознательно берет на себя ответственность не только за немногочисленных curvy-моделей, но и за всех женщин на планете, которые не хотят чувствовать себя обделенными фэшн-индустрией. И, возможно, делает это именно потому, что мода для нее — в первую очередь работа, а не мир, которым она слепо очарована. Может, поэтому этот мир ее так и ценит.
«Мне всегда казалось, что индустрия прославляет холодных и безэмоциональных моделей с пустым взглядом, — говорит креативный директор Coach Стюарт Веверс, который в сентябре снял Палому в рекламной кампании бренда. — К счастью, сейчас мы возвращаемся к тому, что модель должна транслировать индивидуальность, тепло и ощущение жизни — этот образ не хочется пролистать дальше». Уверены: те, кто впервые увидел Палому на январской обложке Vogue, влюбятся в нее еще сильнее, изучив ее инстаграм. Она одна из немногих, кто в 2020-м искренне обожает балетки Chanel, но носит их так, что хочется заказать их себе во всех цветах. Там же вы заметите, что за пределами подиумов и фотостудий Эльсессер почти не красится и при любом удобном случае признается в любви своему бойфренду Джону. В общем, все как у нас, простых смертных людей, без обложки Vogue в личном портфолио. И именно поэтому то видео, на котором она показывает ее бабушке и маме, трогает нас так, будто мы тоже можем набрать ее номер телефона и поздравить с этим достижением лично.
Романтика со своим мужчиной: как мужчины чувствуют себя любимыми
Уважение + свобода = тоже любовь
По моему опыту, многие мужчины также хотят чувствовать уважение и поддержку в том, что для них наиболее важно. Для некоторых мужчин наличие партнеров, которые поддерживают их в увлечении или увлечении за пределами отношений, является очень значимым способом почувствовать себя любимым. Как это ни парадоксально звучит, любить кого-то, освобождая его, но многие мужчины испытывают огромное удовлетворение в отношениях, в которых их не просто принимают, но ценят за то, кем и чем они являются.
Одна ошибка, которую я часто вижу женщинами, заключается в том, что они полагают, что мужчины должны чувствовать связь и романтические отношения так же, как и они: через разговор, время вместе, дарить подарки и т. Д. (Заставляя женщин чувствовать себя разочарованными или отвергнутыми, когда они пытаются показать любовь так, как они думают, что их партнер «должен» это испытать, и это плохо воспринимается). Это может привести к конфликту или, что еще хуже, к тому, что партнеры откажутся от своих попыток показать любовь.
Мужчины и женщины по-разному справляются со стрессом
Одна ошибка, которую я часто вижу в своих парах, консультирующих по вопросам брака, заключается в том, что они ожидают, что друг друга справятся со стрессом одинаковым образом — и часто безжалостно осуждают друг друга, когда они этого не делают.Например, когда мужчины испытывают стресс или сложные жизненные ситуации, они с большей вероятностью, чем женщины, усвоят стресс. Иногда они отвлекаются, отвлекаются или заняты другими делами, вместо того чтобы говорить о своих чувствах. (Или, честно говоря, даже чувствуя то, что они чувствуют). Женщины более склонны к экстернализации стресса, то есть они чувствуют все чувства и говорят об этом. Они хотят найти связь в трудные времена.
Вы можете видеть, к чему это ведет: когда оба партнера находятся в состоянии стресса, если один из них справляется, отступая, а другой — разговаривая….оба будут чувствовать, что не получают от другого того, что им нужно. Женщины чувствуют себя закрытыми, обесцененными или отвергнутыми своими партнерами в моменты, когда они им больше всего нужны. В то же время мужчины часто чувствуют себя обеспокоенными, говоря о вещах, о которых они не хотят (или даже знают, как) говорить, а затем их критикуют, когда они «делают это неправильно».
Недавно я обсуждал эту динамику с консультантом по вопросам брака-мужчиной, чтобы узнать его точку зрения о том, как улучшить общение в парах во время стресса.Вот его советы по общению пар в стрессовые времена.
Платиновое правило взаимоотношений
Никогда не забывайте, что, хотя нас учат золотому правилу: «Обращайтесь с другими так, как мы хотели бы, чтобы относились к нам», когда дело доходит до хороших отношений, правило платния имеет приоритет, а именно: « Обращайтесь с другими так, как мы хотим, чтобы относились к нам». ОНИ хотят лечиться. »(Узнайте больше о« платиновом правиле »от доктора Хелен Фишер в эпизоде подкаста, который мы записали вместе,« Наконец-то поймите свои отношения.») Часто более всего ваш мужчина хочет знать, что он вам нравится, вы уважаете его и что вы находите его сексуально привлекательным. Если есть сомнения, начните с этого.
Никогда не предполагай, что «любовь» означает для других
Однако все мужчины разные. Некоторые мужчины чувствуют самую глубокую связь через сексуальность. Для других высшей точкой эмоциональной связи является беседа, время, проведенное вместе, или акты служения. Любой роман начинается и заканчивается тем, что вы обращаете внимание на чувства другого человека и показываете ему, что вы его любите, так, чтобы это было для него значимо. Не знаете, как ваш мужчина чувствует себя наиболее любимым? Спроси его!
Но никогда не забывайте, что мужчины жаждут романтики и связи так же сильно, как и женщины, даже если они переживают это иначе. Найдите время, чтобы выяснить, что наиболее важно для вашего самого важного человека.
Если это звучит как большая работа, учтите, что замечательным побочным преимуществом романтических отношений с мужчиной является то, что, когда вы это делаете, к вам с гораздо большей вероятностью вернется романтическая энергия. Легко любить, когда мы чувствуем себя любимыми, не так ли?
Будьте той переменой, которую вы хотите видеть в своих отношениях!
Всего наилучшего,
Доктор.Лиза Мари Бобби
PS: Отличный способ поговорить о том, что вам нужно друг от друга, и начать действовать, чтобы изменить динамику ваших отношений к лучшему, — это пройти мой тест «Насколько здоровы ваши отношения» со своим партнером и обсуждения результатов. Это всего лишь отправная точка, но она может открыть дверь к великим вещам для вас обоих. Надеюсь, вы это проверите! xoxo, LMB
11 женщин о том, что для них означает любовь к себе
Когда дело доходит до любви к себе, вам мало; Другими словами, вам нужно сильное чувство любви к себе, прежде чем вы сможете любить других.Конечно, у разных людей разные определения того, что для них означает любовь к себе. Кто-то может определить любовь к себе как уверенность в том, что то, как они проживают свою жизнь, способствует их общему благополучию и что они постоянно делают все, что в их силах, чтобы прожить свою самую счастливую жизнь. Тем не менее, кто-то другой может переформатировать любое негативное мнение о себе в позитивное. Независимо от того, как вы празднуете любовь к себе, общим знаменателем является то, что любовь к себе — это принятие себя.
«Самолюбие — это научиться любить себя», — говорит Кэролайн Коул, LCPC, LMFT, NCC.«Так же, как когда вы думаете о полной любви к партнеру, вы испытываете такие чувства, как безусловная любовь, обожание, сострадание и прощение — а когда вы испытываете любовь к себе, вы испытываете эти чувства по отношению к себе! Вы смотрите на себя в зеркало и напоминаете себе, насколько вы прекрасны и милы ». Она говорит, что в течение дня у вас есть любящие, сострадательные и прощающие мысли и чувства по отношению к себе. Однако она подчеркивает, что эти чувства , а не , являются чувствами тщеславия или нарциссизма, исходящими из вашего эго или свободного пространства; вместо этого они исходят из подлинной и безусловной любви к себе.
В общем, Коул говорит, что заниматься любовью к себе нужно ежедневно и несколько раз в день. «Постарайтесь думать о любви к себе так же, как вы можете испытывать любовь к своей второй половинке», — говорит она. «Точно так же, как инвестирование в отношения с вашим партнером должно быть в центре внимания каждый день, то же самое относится и к вашим отношениям с самим собой. Попав туда, вы никогда не захотите вернуться к жизни без любви к себе, потому что чувствовать любовь к себе, счастье изнутри и общий покой — это такое удивительное чувство! »
Ниже 11 женщин описывают, что для них означает любовь к себе, потому что любовь к себе необходима для вашего благополучия.Возможно, вам удастся найти общий язык или вдохновиться, если вы сами примените дозу любви к себе.
1
Lindsey, 30
Эндрю Зае для Bustle
«За последние пять месяцев я прошел важный личный и профессиональный путь: я уволился со своей должности в компании, у которой был потенциал для вырасти, нашел наставника по жизни и исполнилось 30. В течение этого периода я уравновешивал смесь эмоций, но я узнал, что любовь к себе делает вас в лучшем виде, и у меня есть смелость делать ставку на себя .Я также решила попробовать совершенно нестандартную прическу — розовую (да, розовую) стрижку «боб». Что-то маленькое, но смелое, подарило мне новый опыт и положительный отклик, а также показало, что я могу экспериментировать со своей красотой и другими областями моей жизни, на которые я раньше не давала себе одобрения. Благодаря моему личному тренеру и курсу под названием «Путешествие к творческому действию» я научился больше размышлять о себе, вести дневник, находить более глубокий смысл, скрывающийся за страхами, и научился быть более добрым по отношению к себе. Следуя своему собственному разуму и делая то, что вы хотите, я могу помочь себе в секрете любви к себе.»
2
Beth, 41
Hannah Burton / Bustle
« Любовь к себе означает жить с намерением, а не случайно: жизнь с дизайном и целью означает, что вы исполняете свою судьбу и просыпаетесь. утром, и вы готовы встретить день с энтузиазмом и позитивным настроем. Вот тогда ты знаешь, что любишь себя! »
3
Ребекка, 30
Эндрю Заех для Bustle
«Как фитнес-гуру и эксперт по здоровью и благополучию, я считаю, что любовь к себе означает довольствоваться тем, где вы находитесь, и одновременно добиваться того, чего вы хотите. .Принятие себя и всех своих недостатков — важный аспект любви к себе. Никто не идеален, и как только вы узнаете, что никогда не станете им, вы можете начать прощать себя ».
4
Bri, 30
Эшли Батц / Суета
«Я активистка / спикер любви к себе и имиджу тела. Лично себялюбие — это признание и подтверждение того, кем я являюсь по сути. То, кем я являюсь по сути, не зависит от моей внешности или даже моих способностей; напротив, это то, что я есть, мой персонаж.Что-то, что я всегда помню с детства, когда он был сострадательным, заботливым и желал помочь другим. Самолюбие — это делать то, что я только что сделал, либо писать, либо устно говорить вслух, кто я изнутри, и подтверждать себя. Это также принятие утверждения, которое является самой сложной частью любви к себе. Легко сказать или написать это, но не позволить любви по-настоящему погрузиться в нее и почувствовать / испытать любовь. Как женщин, я думаю, нас учат, что любовь к себе эгоистична — любить других над собой важнее и бескорыстно.Это сложно, потому что мы попадаем в жесткий цикл. Нам нужно сначала полюбить себя, чтобы искренне любить и других ».
5
Octavia, 34
Hannah Burton / Bustle
«Самолюбие означает для меня свободу. Это был долгий путь к тому, где я сейчас нахожусь на шкале любви к себе, и каждый раз, когда я исцеляю различные аспекты своего прошлого, уровень повышается. Самолюбие означает самосознание; чем больше я люблю себя, тем больше себя чувствую. Как художник и писатель, занимающийся благотворительностью, моя жизненная задача — думать о других; временами я позволял ему истощить меня.После моего последнего приступа депрессии я вспоминаю, как важно для меня заглянуть внутрь себя и увидеть, что мне нужно. Я даже написал книгу под названием Как, черт возьми, вы это сделали ?! — это учебное пособие по саморазвитию, которое побуждает читателей исследовать эмоции, которые продолжают преследовать их жизнь. Без централизации работы нет, но работа все равно будет продолжаться! Если я хочу быть частью этого, мне нужно достаточно любить себя, чтобы дать мне то, что мне нужно. Для меня, как женщины, любовь к себе очень важна, потому что она помогает обеспечить баланс между принципами «отдавать и брать» и напоминает мне, что «Девушка, тебе нужно взять немного больше для себя!» »
6
Estrella, 31
Hannah Burton / Bustle
«Несколько месяцев назад я пережила довольно трудные времена, когда у меня было много проблем на работе и горе, и эти проблемы заставили меня понять, что принимать себя независимо от того, где вы в своей жизни — это величайший акт любви к себе, который мы можем дать себе.Это было особенно сложно усвоить для меня, как, впрочем, и для многих перфекционисток, но такой уровень принятия может творить чудеса! Я даже стала соучредителем приложения B-wom, цифрового тренера по женскому здоровью! »
7
Taylor, 24
Ashley Batz / Bustle
«Для меня любовь к себе означает признание того, что ваши потребности превыше всего. Это не значит, что вы эгоистичны; это означает, что вы достаточно заботитесь о себе, чтобы принимать во внимание свое психическое и физическое здоровье.Это позволит вам лучше заботиться о людях вокруг вас. Никто не может проявить к вам любовь к себе, поэтому важно быть лучшим другом самому себе ».
8
Одри, 37
Эшли Батц / Суета
«Для меня любовь к себе — это ежедневное выражение благодарности за тело и разум, которые у меня есть. Это признание того, что я несовершенен, и, тем не менее, любовь к себе. Это создает благоприятную и любящую среду для моего процветания. Это также научиться говорить «нет» тем вещам или людям, которые не доставляют мне удовольствия или счастья.Для меня самолюбие — это также доверие и любовь к себе, несмотря ни на что! »
9
Becca, 26
Ashley Batz / Bustle
«Я писатель и фотограф, и мне кажется, что некоторые люди думают, что любовь к себе означает что-то негативное, а нарциссическая черта даже лучше, чем Другая. Для меня это означает способность принять себя таким, какой вы есть. Иногда в журналах и в Интернете женщинам нужно быть идеальными … но мы все разные и совершенны по-своему: вы можете любить другого человека, только если любите себя.Неважно, слишком ли вы высокий, слишком маленький и т. Д. Пока вы довольны собой, вы можете жить хорошей жизнью ».
10
Кейт, 45-55
Эндрю Заех для Bustle
«В феврале у моего очень здорового и любящего мужа диагностировали рак; ему сделали операцию в апреле, а на прошлой неделе начали химиотерапию и лучевую терапию. К этим новостям и новому образу жизни было очень трудно приспособиться … нам обоим. Я понял, что как воспитатель мне действительно нужно сосредоточиться на любви к себе и заботе.Я начал посещать терапевта раз в неделю, и мое мышление и внимание стали больше сосредоточиваться на том, что я делаю правильно в жизни, а не на том, что я делаю неправильно. Теперь я также занимаюсь пилатесом два раза в неделю, хожу в тренажерный зал 3-5 раз в неделю — чтобы избавиться от страха перед неизвестным — и один раз в неделю посещаю терапевтическую группу по уходу, чтобы помочь справиться с волнами страха и горя. Что-то негативное и неожиданное, проявившееся в моей жизни, теперь стало поводом искупаться в любви к себе ».
11
Кэтрин, 36
Эшли Батц / Суета
«Я считаю, что любовь к себе — это когда вы заботитесь о своих личных потребностях, желаниях и здоровье.Это также случается, когда кто-то чувствует себя комфортно, уверен в себе и принимает себя, что чужое мнение не удерживает его от своих целей, мечтаний, страстей, желаний и счастья ».
Как видите, в том, как женщины определяют себялюбие, есть некоторые общие черты. Коул говорит, что любовь к себе — это процесс, над которым можно работать каждый день. Надеюсь, приведенное выше определение любви к себе, данное женщинами, вдохновило вас еще больше полюбить себя, начиная прямо сейчас.
6 вещей, которые могут вас удивить
Хотя большинство не признает этого, мужчины любят быть влюбленными.На самом деле, многим мужчинам нужны отношения больше, чем женщинам. Это потому, что для мужчины устанавливаются хорошие отношения, место, где он может поделиться чувствами, о которых он, возможно, не сможет поговорить ни с кем другим. В нашем обществе женщинам разрешено иметь близкие, привязанные отношения со своими подругами. Они открыто разговаривают друг с другом и легко обращаются друг к другу за поддержкой, но мужчины этого не делают. Хотите верьте, хотите нет, но для многих парней любовные отношения — это единственное место, где они могут позволить себе быть по-настоящему близкими.
Как терапевт в Нью-Йорке, я консультировал многих мужчин, которые соглашаются в отношениях. И после интервью с мужчинами для написания моих первых двух книг, Почему мужчины уходят, и Что он не может вам сказать … и Нужно сказать , появилось шесть причин, объясняющих, что им действительно нравится в отношениях. Посмотрите их здесь. Вы можете быть удивлены тем, что говорят эти парни!
Чувствовать себя достаточно свободным, чтобы быть самим собой
«Когда у меня отношения, я другой мужчина, чем когда нет», — сказал Боб.«Когда я бегаю с парнями, я чувствую себя частью стаи, на охоте. Конечно, какое-то время это может быть весело. Но, поверьте мне, каждый из парней в группе надеется встречаться с кем-нибудь каждую ночь. И я имею в виду не только кого-то для секса. Я имею в виду кого-то для всего, «настоящего» ».
Когда его спросили, что« настоящее »значило для него и его друзей, Боб усмехнулся. «Это означает того, кто примет вас таким, какой вы есть. Кому вы так нравитесь. Кто не станет искать недостатки, а вместо этого начнет находить в вас все потрясающие вещи.
Когда парень находится в отношениях, в которых ему позволено быть самим собой, он чувствует себя более уверенно. Он чувствует себя любимым и достойным. Просто находясь рядом, женщина, с которой он встречается или женат, напоминает ему, что она выбрала его из все остальные. Такое чувство трудно получить каким-либо другим способом. Оно помогает во всех аспектах его жизни.
Вдохновение, чтобы стать лучше
Энди сказал, что ему нравится сложность отношений. Он знает, что должен работайте над этим, чтобы роман продлился.»Отношения заставляют меня идти в ногу, тренироваться, хорошо выглядеть, оставаться бдительным, следить за конкурентами. В конце концов, я не хочу, чтобы она сбегала с каким-то другим парнем. Когда все получается, я чувствую себя победителем . Я горжусь тем, что хвастаюсь ею перед моей семьей и друзьями. Это как будто я говорю: «Посмотри, что у меня есть. Посмотри, кто я».
Для многих парней, таких как Энди, отношения — это большая сила эгоизма. Они держат их на острие жизни и заставляют быть лучшими, на что они способны. В « Как хорошо, как бывает » персонаж Джека Николсона говорит Хелен Хант: «Из-за тебя я хочу стать лучше», и это действительно комплимент.
Просто иметь партнера, которого он увидит в конце дня
Для Тима это немного другое. Тим любит с нетерпением ждать романтических выходных с женщиной своей мечты. «Когда у меня отношения, — сказал Тим, — женщина становится женщиной моей мечты. Она красива. Она потрясающая. Я думаю о ней всю неделю и не могу дождаться, когда мы будем вместе на выходных ( или иногда по вечерам в будние дни). Это делает весь день захватывающим. Когда становится скучно или грубо, я думаю о ней и чувствую себя прекрасно.
«Это то, чего стоит ждать. Это напоминает мне, что в конце пути для меня есть приз».
Для такого парня, как Тим, отношения наполняют его жизнь весельем и радостью. Видеть улыбку своей девушки или слышать ее голос становится наградой за всю его тяжелую работу. Его отношения напоминают ему, что в жизни есть нечто большее, чем тяжелые времена, и что он может получать удовольствие каждый день.
Возможность сделать свой день
Эдгар сказал, что в отношениях ему нравится знать, что он может сделать счастливым кого-то другого.Знание, что он способен на это, заставляет его чувствовать себя хорошо внутри.
«Это лучшее чувство в мире, — сказал он, — видеть, как лицо моей девушки загорается, когда я вхожу в дверь. Если я знаю, что я ей нужен и что я могу сделать ее счастливой, избавься от некоторых ее проблем. , Я чувствую себя потрясающе, как будто все это того стоит ».
Это особенно интересный комментарий, потому что, когда я брал интервью у мужчин для Почему мужчины уходят , главная причина, по которой они сказали, что они разорвали отношения, заключалась в том, что они чувствовали, что не могут удовлетворить своего партнера или удовлетворить ее потребности.Неспособность сделать кого-то счастливым заставляла их чувствовать себя неполноценными. Мужчинам нужно чувствовать, что они делают хорошую работу. И им нужно услышать подтверждение этого от женщины, с которой они находятся. Когда мужчина чувствует, что может доставить удовольствие своей девушке или жене, он прекрасно себя чувствует.
Наслаждаясь сексуальной отдачей
Лэнни хотел сказать еще кое-что. «Я буду откровенен», — сказал он. «Я люблю секс. Мне он нужен. Это важно для меня. Когда у меня хороший секс в моих отношениях, я чувствую себя счастливой всю неделю.Когда я этого не делаю, это меня раздражает. Мне нравится знать, что женщина думает, что я сексуален ».
Конечно, обоих партнеров питают отношения, которые включают в себя хороший секс. И секс может иметь разное значение для людей в отношениях. Но для многих мужчин он просто помогает им чувствовать себя любимым, одобренным, восхищенным и признанным. Это становится похоже на еду, без которой невозможно жить.
Разделить свою жизнь с кем-то
Что Марк любит в отношениях, так это иметь кого-то, к кому можно вернуться домой.«Это может показаться странным, — сказал Марк, — но для меня здорово знать, что в конце дня там кто-то ждет меня. То ли потому, что мы живем вместе, то ли зная, что она тот, кого я могу Звоните, это утешает. То, что мы общаемся друг с другом, проводим день, смеемся над шутками и решаем вопросы. Мне нужен кто-то, кому небезразлично, как у меня идут дела. Это имеет огромное значение для меня. на работе.»
Многие мужчины получают поддержку в своей работе и в повседневной жизни, просто имея партнера, которому небезразлично, что с ними происходит.Кто-то, кто рядом с ними, чтобы помочь им решить проблемы, большие или маленькие. Такой уход обеспечивает равновесие и стабильность. Но что еще более важно, это напоминает мужчинам в отношениях, что они не одиноки в конкурентной среде, где иногда кажется, что люди заботятся только о себе.
Влюбленные пары знают, что отношения — отличный подарок для обоих партнеров. Мужчины, которые, кажется, не могут брать на себя обязательства из-за того, что бегают от одних отношений к другим или вообще избегают их, могут просто не найти подходящего человека.Мужчине действительно нужно найти того, кто заставляет его чувствовать себя в безопасности и о котором заботятся, женщину, которая видит в нем самое лучшее и дает ему знать об этом. Когда она покажет, что счастлива с ним, он больше оценит отношения. В конце концов, если ей нравится быть в него влюбленной, что может быть лучше?
Версия этой истории изначально появилась на iVillage.
Мужчины не любят таких женщин, как ты
Та, кто верит, добивается успеха, проблема в том, что «она» на самом деле не верит, что у них есть все, что нужно, чтобы добиться успеха в любви.Они надеются, они молятся, они опираются на ложную уверенность и притворяются… но они не верят. Они верят в школу. Усердно учись, приходи, сдай, это утомительно, но они знают, что если они приложат усилия, это окупится. . Они верят в работу. Делай хорошо, приходи вовремя, выполняй свои обязанности, получай зарплату . Это тоже может вызывать стресс, но они знают, что если сделают то, что от них ожидают, то смогут заработать больше денег. Женщины великолепны на работе и в школе, они верят в упорный труд и уверены в своих силах, потому что эти вещи следуют принципу «делай, чтобы получить». Сделайте это так — получите это . Однако любовь не подчиняется никаким контурам. Вы можете разговаривать с парнем и писать ему неделями, он не обязан награждать вас настоящим свиданием. Вы можете встречаться с парнем месяцами, он не обязан награждать вас титулом. Вы можете инвестировать годы с мужчиной, он не обязан вознаграждать вас браком. У тебя может быть даже его ребенок, он даже не наградит тебя своим сердцем. Вы можете следовать всевозможным жизненным правилам, которые сводятся к тому, чтобы добиться успеха, но любовь — это единственное, что отнимет у вас годы жизни и не оставит вам ничего, что можно было бы показать.Проблемы с доверием и отношение — это страх войны, с которыми мужчины бросают женщин, независимо от того, насколько «хорошо» она к нему относилась. Когда вы на собственном горьком опыте узнаете, что независимо от того, сколько раз вы ставили его на первое место или как сильно вы любите этого человека, это ничего вам не гарантирует, идея веры и достижения теряет свою силу. Вот почему пришло время Spartan Up и вернуть эту силу.
В основном женщины не спартанки, они даже близко не спартанцы. Они образованные, занятые, лояльные, заботливые, милые, часто охраняемые, женщины просто хотят, чтобы их не причинили вреда.Бывшие парни получают второй шанс, не потому, что они те, с кем вы должны быть, а потому, что дьявол, которого вы знаете, лучше, чем проходить через весь процесс свиданий, просто чтобы снова трахнуться. Парень, который не пытается перейти к официальным отношениям, становится вашим одеялом для комфорта, потому что вы проделали всю чушь о том, как «познакомиться поближе», и вы не пытаетесь тратить недели на это с новичком. Даже если вы находитесь в отношениях прямо сейчас, вы гипнотизируете себя, полагая, что красных флажков, которые вы видите, нет. У всех есть проблемы … это ложь, к которой вы прижимаетесь, чтобы заставить ее работать, как хорошая маленькая девочка, но правда в том, что вы знаете, что заслуживаете больше усилий, большего внимания, большего понимания и мужчины, который может сделать больше для вас, чем составить вам компанию. Каждую неделю меня засыпают вопросами не о том, как найти мужчину, а о том, как исправить сломанного мужчину, развить застопорившиеся отношения или сбросить давние отношения, которые натолкнулись на айсберг и постепенно оседают. 90% этих историй — от умных женщин, которые немели из-за члена.Эти разговоры о том, что мужчины — не дерьмо … но я понимаю, как много для тебя значит быть любимым.
В наши дни мужчинам не нужно ничего делать в отношениях, им почти не приходится встречаться с вами, и даже если вы жалуетесь, они не меняют своего поведения, потому что у вас нет альтернативы. К кому еще ты пойдешь? Мужчины играют в игру с рычагами, а женщины вообще не играют; они просто надеются и молятся, чтобы следующий мужчина оказался подлинным. Так не победить! Игра любви закреплена в пользу мужчин, и вам нужно вернуть себе контроль! Эти парни не особенные или незаменимые, но вы такие! В чем разница между силой и слабостью? Сильные создают изменения, а слабые — оправдания.Слабые женщины испытывают стресс, истощены, временами даже ожесточаются, но они продолжают пытаться найти этого посланного небесами мужчину. Они извиняются, что их время приближается, или им просто не повезло. Ха! Они создают утверждения о том, что Бог имеет подходящего человека, ищущего их, и все, что им нужно сделать, это быть там, когда он появится. Ха! Они указывают на истории о какой-то случайной цыпочке, которая вышла замуж за какого-то случайного члена, как доказательство того, что их пассивный метод однажды сработает. . Спойлер. Вы собираетесь заселить .Я занимаюсь этим уже давно и могу заметить поселенца за милю. Те женщины, которые «слишком устали для свиданий», проигрывают. Те женщины, которые озлоблены и думают, что могут быть эмоционально недоступны, как и мужчины, которые их играли, проигрывают. Те женщины, которые Spartan Up, побеждают!
Некоторые из вас называют себя спартанцами, потому что однажды вы подошли к парню или у вас хватило духу отрезать ебаря, , но вы спартанец 24-7 ? Ваша уверенность настолько чертовски светилась, что вы побеждаете каждый день, или вы просто еще одна типичная фальшиво-сильная цыпочка, которая хочет однажды попасть в строй, а на следующий день вернуться, чтобы занять эту позицию, чтобы мужчина мог вас трахнуть? Я злюсь, потому что вижу лицемерие.Я ощущаю, как женщины проигрывают, идут на компромисс, соглашаются с этим и продолжают возвращаться за новым. Я злюсь, потому что вы все ведете себя так, будто не злитесь! Почему вы довольны тем, что делаете одно и то же снова и снова каждый год? Пора спартанцев и превратиться из крестьянина в королеву … и я не говорю о том, что «, мы все — королевы, », дерьмо, которое они толкают вас, как какой-то утешительный приз. В жизни есть победители, а есть остальные. Собираетесь ли вы стать одним из них или станете ЕЕ! Вы не проведете еще один День святого Валентина ни в грусти, ни в обороне.Ты не будешь продолжать притворяться, что тебя не беспокоит, когда я знаю, что ты одинок. Вы не позволите страху не получить желаемое, приковать вас к посредственной жизни. Война подошла к концу… вот и все. Я привел вас к воде, теперь вам нужно пить.
Мужчины не любят таких женщин, как ты . Это не просто еще одна книга, это не просто расширенный материал, который вы читаете на этом веб-сайте, это не развлечение, оно предназначено для вас, чтобы APPLY & WIN , это буквально пошаговое руководство по эволюции.Не как сосать член мужчины, быть более покорной девушкой или как верить в уловки. Это сломает и укрепит вас, но поверьте мне, это будет больно.
( Все, что вам нужно знать, чтобы выделиться и Spartan Up )
Глава 1: Типичная сука, типичные результаты
Глава 2: Он любит тебя, но не любит тебя
Глава 3: Дик Ложь — Использование человеческого разума против него
Глава 4: Пробуди спартанца внутри
Глава 5: Спартанский секрет
Глава 6: Как изменить правила игры
Глава 7: Как привлечь мужчин, даже не пытаясь
( Пересмотренная версия электронной книги с несколькими рассказами тех из вас, кто ее прочитал и предоставил мне свои результаты.Спасибо! )
Глава 8: 5 причин, по которым вы потерпели неудачу при свидании
Глава 9: Предварительный план битвы
Глава 10: Доминирование на свидании и ночи
Глава 11: Освоение первого свидания
Глава 12: Как задавать правильные вопросы
Глава 13: Post Date Do’s
Глава 14. Нельзя публиковать дату
Глава 15: Спартанское ли его член
Глава 16: Убивая второе свидание
Глава 17: Контрольный список для второго свидания
Глава 18: Добавить его в реестр или освободить
Глава 19: Когда заниматься сексом
Глава 20: Как перейти от свиданий к отношениям
Глава 21: То, что должна делать каждая женщина
Прежде чем соглашаться на отношения
(Основные проблемы взаимоотношений и пути восстановления сил)
Глава 22: Знаешь ли ты, как быть подругой
Глава 23: Первые трещины — Преодоление ранних проблем в отношениях
Глава 24: Эмоциональная поддержка —
Помогать мужчине, не выхолащивая его
Глава 25: Он не жертва — Как остановить манипулирование парнем
Глава 26: Разрастание — тройнички, перерывы и другие ошибки
Глава 27: Как остановить разрыв
Прочтите сейчас.Держите Hardcopy на прикроватной тумбочке, а версию Ebook — в кармане. Обратите внимание, что электронная версия не содержит бонусной главы, но поставляется с электронным приложением Spartan Roster Application , которое настоятельно рекомендуется для ведения записей о мужчинах, которых вы собираетесь привлечь в свою жизнь.
Купить на Amazon ———> http://amzn.to/1QRstUp
Купить на Kindle ———–> http://amzn.to/20GQqDT
Купить в iBooks ———> http: // itunes.apple.com/us/book/id1082389156
Купить версию с автографом с бонусом Глава ———> http://bit.ly/1YGX9wC
Будь сильным, как Я знаю, что ты можешь быть.
Почему любовь к себе важна? (Отличный совет экспертов)
Любишь ли ты себя? Что означает любовь к себе? Как вы это показываете?
Мы спросили 25 экспертов. «Почему любовь к себе важна?»
Ниже приведены их основные выводы.
Любовь к себе — это дар, который продолжает дарить
Вы говорите «да», когда на самом деле имеете в виду «нет»? Вы нарушаете обещания, данные себе или пренебрегаете заботой о себе? Трудно поставить себя на первое место?
Если да, то пора сделать себе самый важный подарок: Самолюбие.
Самолюбие — ваше секретное оружие для полноценной жизни. Это потому, что ваш внутренний мир создает ваш внешний мир.
Прежде чем вы сможете получать любовь и уважение от других, вам нужно полюбить и уважать себя.
Когда вы принимаете решения из-за вины, желания угодить или избежать конфликта, вы переоцениваете потребности других и не уважаете себя.
Это говорит вам и окружающим о том, что вы принимаете очень мало.Это не очень хорошо, правда?
Некоторые люди приравнивают себялюбие к эгоизму. Но это неправда.
Когда вы так думаете, становится трудно заботиться о себе. Удалите это ограничивающее убеждение из своего разума.
Создайте новое убеждение, которое отзывается эхом в вашем ухе: «Это нормально — ставить мои потребности на первое место». Повторяйте часто.
Хорошая новость в том, что когда вы полностью любите себя, вы питаете свою душу и становитесь высшей версией себя.
Хорошо заботиться о своем теле, разуме и духе кажется естественным.
Любовь порождает любовь, поэтому вас тянет дарить другим. У вас есть энергия, чтобы отдавать, а отдача, в свою очередь, заряжает вас энергией.
Всем выгодно. Как бы банально это ни звучало, любовь к себе — это дар, который не перестает дарить.
А что важнее этого?
Любовь к себе важна по многим причинам. Он оказывает глубокое влияние на то, как мы видим себя и как относимся к себе.
Каждому нужна любовь к себе. Получать любовь от других — это здорово, но также важно ежедневно практиковать любовь к себе.
Самолюбие позволяет вам заполнить пробелы, которые могут оставить внешние источники любви
Никто не понимает ваши сокровенные мысли и потребности лучше, чем вы. Даже когда вы пытаетесь поделиться с другими своими чувствами, они могут посочувствовать и проявить сострадание, но они никогда не переживут жизнь так, как вы.
Число людей, которые знают вас лучше, чем вы сами знаете, вероятно, очень мало, если вообще существует.
Самолюбие побуждает вас делать здоровый выбор в жизни
Когда вы высоко цените себя, вы с большей вероятностью выберете то, что способствует вашему благополучию и хорошо вам служит.
Это могут быть здоровое питание, физические упражнения или здоровые отношения. Вы выражаете свою любовь к себе, делая то, что помогает вам показаться в жизни лучшей версией себя.
Самолюбие важно также, когда речь идет об установлении границ в отношениях
Четкое понимание ваших границ и способность их устанавливать, говорит о том, что вы цените себя. В результате у вас будет больше шансов наладить более полноценные отношения.
Ваши отношения с собой задают тон вашим отношениям с другими людьми. Когда вы относитесь к себе с любовью и уважением, вы разрешаете другим делать то же самое.
Тамика Сирс
Старший деловой партнер по персоналу, USA Today | Сертифицированный тренер для руководителей, Sears Coaching
Без любви к себе вы резко уменьшите свою способность добиваться успеха в чем-либо
Я на собственном опыте убедился, что недостаток любви к себе может подорвать чью-то карьеру и подорвать шансы на успех. Как вы думаете, сколько очень успешных людей смотрят в зеркало каждый день и говорят: «Тьфу, я себя ненавижу» .Это так просто.
Без любви к себе вы резко уменьшаете свою способность добиваться успеха в чем-либо. Неудачный бизнес, отношения, идеи — все проистекает из недостатка любви к себе.
Прочтите статью по теме: Как добиться успеха? [23 ключа к успеху в жизни]
Когда у вас есть любовь к себе, вы понимаете, кто вы есть в основе своего существа, и принимаете, кто вы есть, недостатки и все такое.
Самопринятие снова и снова показывалось как ключевой показатель успеха.Самолюбие — это следующий шаг после принятия себя. Представьте, насколько это жизненно важно для успеха и настоящего счастья в любом аспекте вашей жизни.
Процесс достижения любви к себе может выглядеть по-разному для каждого человека, но есть несколько ключевых шагов, которые необходимо предпринять каждому:
Определите, в чем вы хороши, а в чем нет
Не убивайте себя, пытаясь избавиться от «слабости». Поймите, что никто не умеет во всем, и работайте над улучшением своих сильных сторон.
Устранение токсичных отношений
Путь к любви к себе будет чрезвычайно ухабистым, если вы пытаетесь попасть туда с токсичными людьми в вашей жизни.
Прочитать статью по теме: 10 признаков хороших и здоровых отношений
Избавьтесь от вонючего мышления
Найдите способы, которые работают для вас, чтобы бросить вызов своему внутреннему критику и обличить негативный разговор с самим собой.
Двигайтесь вперед с аутентичностью
Если вы находитесь в таком месте в жизни, где вам приходится скрывать части себя, чтобы жить вместе, внесите необходимые изменения, чтобы вы могли быть своим истинным, подлинным я везде, куда бы вы ни пошли.
Если вы не можете этого сделать на работе, найдите новую работу.Чтобы носить маску каждый день, требуется слишком много энергии.
Побалуйте себя хорошо
Найдите время, чтобы оценить себя. Поздравьте себя с хорошо выполненной работой. Хорошо пообедайте, займитесь чем-нибудь веселым.
Как только вы обретете чувство собственного достоинства, станете более осознающими себя и разовьете истинную любовь к себе, возможности представятся сами собой.
Единственное, что стоит между вами и истинным успехом и счастьем, — это вы сами. Попытайся полюбить себя, ты это заслужил!
Я считаю, что любовь к себе имеет решающее значение.
Я считаю, что трудно любить других людей, если у вас нет времени, чтобы понять, кто вы, и принять свою историю.
Цель не в том, чтобы подобрать подходящий вариант повествования. Цель состоит в том, чтобы понять, как ваше повествование формирует то, кем вы являетесь, и способствует вашей идентичности.
Очень многие отношения нездоровы и несбалансированы, потому что люди ищут других, чтобы сделать их завершенными.
Когда вы любите себя, вы можете привнести эту историю с ее хорошими, плохими и уродливыми элементами в отношения, не умаляя того, кто вы есть, но позволяя другим делать то же самое.
Тогда мы можем принимать решения, не ожидая, что кто-то спасет нас, потому что мы понимаем, что другие могут улучшить наши путешествия, но не завершат нас.
Никто не несет ответственности за свое счастье, кроме самих себя
Слишком часто мы ищем сторонних подтверждений, чтобы определить нашу ценность. Я выздоравливаю и стараюсь угодить людям, постоянно ставлю нужды и желания других выше своих собственных. Мне потребовались десятилетия, чтобы научиться любить себя.
Связанные: что делает людей счастливыми? 10 вещей, которые делают вас счастливыми каждый день
И только когда я практиковал себялюбие, я смог построить здоровые, уравновешенные отношения.Мне жаль, что я не осознал это намного раньше в жизни.
Самолюбие — очень важное понятие в жизни каждого живого существа.
Когда у нас есть прочная основа любви к себе, это дает нам возможность лучше заботиться о себе, позволяет нам устанавливать более твердые границы, позволяет нам проявлять себя более достоверно и позволяет нам быть больше присутствует в наших отношениях.
Наличие основы любви к себе позволяет нам легче достигать наших целей, позволяет нам вступать в отношения, которых мы достойны (по сравнению с оскорбительными или пренебрежительными отношениями), и это может позволить вам быть более сострадательным по отношению к другим.
Работа из любви к себе может дать нам силы и мужество, чтобы пережить трудные времена, не прибегая к жестокому обращению с собой или пренебрежению.
Когда у нас есть некоторая доля любви к себе, это помогает нам получать удовольствие от простоя, наслаждаться важными вещами в жизни и более достоверно присутствовать в наших личных отношениях.
Реальность такова, что когда мы работаем на основе фундамента, который не основан на любви к себе, возникают следующие ситуации и переживания: пренебрежение собой, злоупотребление собой, терпимость к насилию или пренебрежению со стороны других, создает препятствия для денег и возможностей, блокирует мы действительно показываемся для себя и наслаждаемся своей жизнью.
Отсутствие любви к себе приводит к увеличению стыда, токсичности, усталости и истощению.
Рори Сассун
Эксперт по взаимоотношениям в Нью-Йорке | Соучредитель Platinum Poire
Самолюбие и время наедине с собой необходимы для здоровых отношений
Вы должны любить и ценить себя, прежде чем сможете полюбить кого-то еще. Когда становится ясно, что вы хорошо относитесь к себе и испытываете к себе любовь, уважение и признательность, это задает тон тому, как ваш партнер должен относиться к вам.
Когда вы уделяете время тому, чтобы позаботиться о себе и дать себе то, что вам нужно, вы намного лучший партнер, друг и т. Д.
Вы меньше зависите от ожидания, что другие исполнят вас. Когда вы уже подтверждаете себя, вам не нужны другие люди, чтобы заставить вас чувствовать, что вы достаточно хороши.
Какая катастрофа — ходить, как будто вам нужен кто-то другой, чтобы завершить вас, когда вы целостны, завершены и проверены независимо.
Побалуйте себя и проявите любовь к себе, медитируя, занимаясь йогой, получая массаж и т. Д.
Ниже приведены 5 причин, почему любовь к себе так важна:
Помогает предотвратить выгорание
Практика ухода за собой начинается с замедления и уделения времени тому, чтобы позаботиться о себе изнутри.
Слишком часто в современном обществе мы все можем быть погружены в суете своей карьеры, семейных или социальных обязанностей, финансовых обязанностей и многого другого.
Это крысиная гонка за достижением, достижением, достижением.
Однако по пути, когда мы продвигаемся вперед без отдыха и времени на размышления, может возникнуть «выгорание», физическое или эмоциональное истощение, а также разочарование и разочарование, когда мы «не достигнем» того, к чему стремимся. .
Он поддерживает нас
Часть того, чтобы добраться до сути заботы о себе, — это сделать паузу, дать себе разрешение сделать перерыв, наполнить свои сердца здоровьем и найти в этот момент самопринятие для себя.
Практика йоги может помочь в этом, потому что помогает привязать вас к настоящему моменту.
С осознанием, сосредоточенным на дыхании (связанным и связанным с движениями, позами йоги, асанами), йога побуждает практикующих встречать момент здесь и сейчас, чтобы научиться отпускать излишнюю привязанность (или достижение) — и все начинается с дыхание.
Как говорит Рольф Гейтс (известный учитель медитации) в своей книге Медитации с циновки «Можете ли вы довольствоваться тем, что просто дышите… открыто и восприимчиво встречать каждый новый момент на вдохе и позволять этому моменту так же свободно проходить на выдохе? »
Он учит приятию
Действия по уходу за собой, такие как работа с дыханием (или пранаяма) или физическая практика йоги (выполнение поз / асан), также являются отражением любви к себе и принятия.
Он учит приятию и эмоциональной заботе о себе, потому что всегда будут моменты, когда вы выпадете из позы (и поднимете себя) или встретитесь лицом к лицу с сложной позой (не с разочарованием, а с состраданием к себе и принятием что вы в данный момент делаете все возможное, и этого достаточно).
Это дает пространство для самоанализа и саморефлексии
Как сказано, «Иногда самое важное в течение дня — это отдых, который мы берем между двумя глубокими вдохами или обращением внутрь в молитве [или саморефлексии] на пять коротких минут.” (~ Этти Хиллесум, писатель)
Забота о себе в форме йоги или медитации может помочь успокоить ум, обратить наш взгляд внутрь и дать нам паузу, необходимую для того, чтобы действительно ясно мыслить.
Воспитывает чувство благодарности
Действия по уходу за собой носят «позитивный характер» по своей природе и помогают создать чистый мысленный план и прочную эмоциональную основу, с которой можно двигаться дальше.
Когда мы заботимся о себе с помощью йоги, медитации, массажа, прогулки по природе и т. Д., это шанс научиться прислушиваться к себе, развить интуицию, принятие себя и мудрость.
Часто может случиться так, что кнопка «перезагрузки», необходимая для изменения нашей точки зрения и мышления в сторону более позитивного мировоззрения и сохраняемая с течением времени, может привести к серьезному положительному сдвигу внутри нас, чтобы переориентировать внимание на хорошее, а не на негативное. быть благодарным за то, что есть, а не за то, чего не хватает.
Лори Энн Кинг
Автор | Инструктор | Спикер | Консультант по оздоровлению
Самолюбие было мощным компонентом здоровья и благополучия
Большинство религий и духовных традиций учит версии принципов «Возлюби ближнего твоего, как самого себя.«Это предпосылка того, чтобы проявлять к другим такую же доброту, которую мы хотим проявлять к себе.
Проблема в том, что мы недостаточно любим себя, что увеличивает наш уровень стресса.
Очень часто, особенно женщины, мы ненавидим свои симптомы и свое тело. Но последнее, что нужно каждому из нас, — это ненависть, особенно когда дело касается нас самих.
Представьте себе ребенка, который упал и поранил колено. Ее опекун с нежной добротой подскакивает и целует бу-бу, чтобы поправить его.
Что, если стресс, симптомы, усталость и чувство подавленности — это способ нашего тела сказать: «Эй? Люби меня. Обними меня. Берегите меня. Думай обо мне хорошее. Получите еще отдых. Прекратите кормить меня этим. » Мы слушаем?
Самолюбие — это забота о себе , которая включает заботу о своем теле и здоровье.
Самолюбие — это проявление уважения к себе и своему благополучию.
Самолюбие берет на себя ответственность за наше счастье.
Самолюбие — это принятие и охват всего прошлого, настоящего и будущего.
Я люблю свое тело и все, через что ему пришлось пройти, даже когда оно не выглядит и не чувствует себя лучше всего.
Мне нравится чудо дыхания, которое я испытываю каждый день. Я осознаю, что проснулся, открыл глаза и каждый день добиваюсь положительного прогресса в направлении истинного здоровья и сбалансированного самочувствия.
Есть некоторые аспекты моего тела, эмоций и жизни, которые мне не всегда нравятся.Я все равно люблю себя. Я люблю себя в будущем, человека, которым я становлюсь, и человека, которого сейчас любят, только потому, что он существует. Ее более чем достаточно.
Самолюбие важно, потому что это корень всей любви.
Если кто-то не любит себя, он не сможет полностью отдать любовь другим и не сможет получить любовь от других.
Самолюбие — это уверенность и вера в то, что человек достоин любви и может любить.
Без любви к себе люди часто полагаются на других в поисках чувства значимости и признания — а это не то, что другие могут обеспечить.Это может прийти только изнутри.
Когда кто-то не любит себя, он может быть критичным и опускать других туда, где они должны чувствовать себя лучше, а не самоотверженно поднимать людей.
Майя Анджелоу сказала: «Я не доверяю людям, которые не любят себя и говорят мне:« Я люблю тебя ». Это как обнаженный человек, предлагающий вам рубашку (старая африканская пословица).
Многие женщины на самом деле не видят своей ценности и ценности.
И ЭТО именно то, что мешает им проявить удивительное партнерство, получить работу, которую они обожают, иметь тысячи долларов на банковском счете и / или постоянно путешествовать по миру только потому, что она этого хочет.
Одно дело — ЖЕЛАТЬ мужчину, который обращается с вами как с королевой, но если вы на самом деле не относитесь к себе таким образом и не видите собственной ценности, вы никогда не привлечете того, кто поступает так же.
То же самое и с работой, и с образом жизни. Вы должны быть тем, кто решит, что вы достойны этого, прежде чем когда-либо это проявите.
Вот почему то, что я преподаю, всегда начинается с любви к себе.
Когда вы повышаете свое мнение о себе, вы повышаете свою ценность, , что означает, что все в вашей жизни также повысится!
Мои клиенты приходят ко мне, чтобы продемонстрировать любящее и поддерживающее партнерство.Но побочный эффект от «выполнения работы» заключается в том, что все в вашей жизни меняется!
Мои клиенты сообщали о повышении по службе, получении пятизначного клиента, повышении зарплаты, поиске квартиры мечты на Манхэттене и так далее.
И чему я их научил? Любить себя. Понять, что они достойны всего, чего желают.
А потом, бац! Все изменилось, чтобы стать энергичным соперником для этого нового уровня ценностей.
Если вы сначала увидите свою ценность, то ее увидят и другие! Никогда не наоборот.
Вы должны верить в себя и ПОЧУВСТВОВАТЬ любовь ДО того, как проявится настоящее проявление любви.
Чтобы ответить на него, давайте кратко рассмотрим традиционную власть.
Традиционная сила говорит нам, что мы должны выглядеть определенным образом — смотреть любой журнал с чутьем для Photoshop — иметь материальное имущество определенного стандарта, супруга, который не менее или более успешен, чем мы, а также невероятно красив.
Если мы не растим идеальных детей, открывая собственный успешный бизнес или будучи лидером в корпоративном мире, мы потерпим неудачу.
Традиционная власть хочет, чтобы мы поверили, что оценка и ценность исходят из этих внешних источников.
Как мы можем быть довольны собой и своей жизнью, если у нас нет всего вышеперечисленного?
Традиционная сила требует, чтобы мы скрывали наши недостатки. Сравните нашу ценность с другими. Застрял в представлении о том, кем мы должны быть.
Что мы должны ставить счастье других выше собственного, в том числе помогать им в достижении их мечты.Традиционная Власть говорит, что мы должны быть более уязвимыми!
Самолюбие переворачивает этот общественный взгляд на успех с ног на голову.
Самолюбие говорит, что мы находим счастье внутри себя, несмотря на внешнюю оценку. Если бы мы любили себя безоговорочно, мы были бы добрее к себе.
Мы бы не сравнивали, где мы находимся, ни с кем другим, потому что мы знали бы, что это путешествие принадлежит нам и только нам. Мы были бы собственными спасителями.
Мы бы нашли способы быть благодарными.Мы были бы счастливы с нашей собственной компанией и чувствовали бы себя полноценными независимо от статуса отношений.
Самолюбие — это личная сила, которую никто не может отнять у нас. Мы не только можем быть самими собой, но и являемся самими собой, потому что любовь к себе позволяет нам по-настоящему не заботиться о том, что думают другие, и не иметь на нас влияния.
Любовь к себе позволяет нам быть уязвимыми и не бояться обращаться за помощью.
Самолюбие не просто важно, это необходимо.
Это основа того, как мы живем, и определяет, как мы относимся к себе и как проживаем свою жизнь. Отсутствие любви к себе может привести к жестокому обращению с собой через еду, злоупотребление психоактивными веществами или неправильный выбор отношений.
Когда мы любим себя, мы можем устанавливать здоровые границы и делать здоровый выбор для себя.
То, как мы относимся к себе, влияет на каждое наше взаимодействие и каждое принимаемое нами решение.
Это начинается с голоса в нашей голове — того, как мы думаем о вещах, которые происходят в нашей жизни.
Если мы не любим себя, мы склонны к негативным разговорам с самим собой, что заставляет нас думать, что мы чего-то не заслуживаем, мы неспособны что-то делать, и мы потерпим неудачу во всех наших попытках.
Итак, если мы не любим себя и нам предложат возможность, мы с большей вероятностью упустим ее, потому что не верим, что заслуживаем ее или что мы можем это сделать.
Если мы не любим себя, мы можем ругать себя за все, что идет не так, и мы даже можем в конечном итоге злоупотреблять едой, алкоголем, наркотиками и т. Д.
Но переключение этого внутреннего разговора на что-то любящее и позитивное может изменить ситуацию и привести нас к лучшим отношениям с самими собой.
В свою очередь, улучшает наши другие отношения и увеличивает наше счастье.
Чем больше мы любим себя, тем лучше мы устанавливаем границы того, как мы проводим свое время, как мы позволяем другим относиться к нам и как мы относимся к себе.
Это улучшает наш внутренний диалог и позволяет нам поверить, что мы заслуживаем большего и можем добиться большего.Когда мы любим себя, мы можем верить в себя и вести лучшую и счастливую жизнь.
Нас приучили искать вне себя все действительно важные вещи в жизни, особенно чистую, грубую, безусловную любовь.
Я верю, что , пока мы не станем нашим собственным источником любви, мы будем находиться в неправильных отношениях. будем искать кого-то другого, чтобы он дал нам все то, что мы еще не могли дать себе.
Замечательно, как, когда мы начинаем ценить себя в полной мере, люди в нашей жизни начинают ценить нас больше, чем мы когда-либо думали.
Пора дать себе возможность насладиться прекрасным сиянием, которым являетесь вы.
Прочные отношения с самим собой — краеугольный камень подлинно счастливой жизни и привнесения в вашу жизнь здоровых отношений с другими людьми.
Самолюбие жизненно важно для нашего благополучия. Если мы не любим себя, мы не сможем прожить свою лучшую жизнь.
Без любви к себе мы всегда будем искать правильную карьеру, правильных друзей, правильную работу, правильные занятия и подходящего человека, чтобы заполнить пространство.
Самолюбие должно жить. Поскольку только любовь к себе может заполнить это пространство, если вы не можете наслаждаться собственной компанией и обожать то, кем вы являетесь, человек всегда будет чувствовать себя неудовлетворенным.
Сравнение — вор радости.
Если человек не любит себя и не верит, что он стоящий, любимый человек, он всегда будет искать подтверждения вне себя — других.
Это бесконечное сравнение лишает жизнь радости, потому что мы сравниваем себя только с яркими моментами других, мы не сравниваем себя с их борьбой.
Мы часто даем каждому возможность сомневаться перед собой. Почитание и любовь к себе могут избавить от необходимости оценивать ценность других.
Самолюбие — это та неуловимая идея единорога, которую каждый воображает, но лишь немногие люди позволяют себе это чувствовать.
В мире идеальной картины труднее всего признать то, что мы обретаем счастье не от воплощения идеальной картины снаружи, а от отношений с самими собой внутри.
Звучит банально, я знаю. Сложно вести внутри себя разговор — задавать себе неудобный вопрос, например, : «Люблю ли я себя?»
Печальная реальность такова, что для большинства людей ответ будет «нет», «а» или «что это вообще значит?»
Хорошо то, что всегда самое подходящее время, чтобы понять, что самый важный человек, которого нужно любить в этом мире, — это (барабанная дробь) вы.
Но разве это не нарциссизм?
№ Любить себя означает, что вы признаете, что заслуживаете доброты, сострадания и понимания.
Вы знаете того лучшего друга, которого вы слушаете, которому вы предлагаете плечо, чтобы поплакать в самые трудные моменты? Тот самый друг, с которым вы празднуете, когда слышите об их успехах?
Самолюбие — это то же самое поведение применительно к самому себе.
Самолюбие — это способность осознать, что мы несовершенны. , но все еще ведутся работы, которые заслуживают времени, чтобы расцвести в собственном свете.
Самолюбие — это пространство без суждения. Самолюбие — это способность сказать «Я достаточно» и иметь в виду именно это.
Самый важный урок любви к себе — это знание того, что никто не идеален, независимо от того, насколько живописна или достойна его жизнь.
Мы не должны быть идеальными. Мы люди.
Наша жизнь — это рецепты эмоций, переживаний, мечтаний и отношений, рецепты, которые, когда им позволено существовать без осуждения, становятся частью нас, которые помогают нам расти.
Самолюбие — это отношения, которые вырастают из того, что вы, наконец, узнаете больше и меньше осуждаете себя.
Вы готовы принять вызов?
В моей сфере деятельности любовь к себе — это все.
Это фундамент, на котором строятся все здоровые отношения (особенно отношения с самим собой).
Самолюбие и все, что с этим связано (уверенность, сила, самооценка, уверенность в себе, гордость и эмоциональная стабильность) настолько важны, что без нее вы даже не сможете встречаться!
Самолюбие никогда не бывает более важным, чем когда вы одиноки, когда держать планку на высоком уровне и высокие стандарты имеют решающее значение.
Вы можете сделать это, только если вы достаточно думаете о себе и знаете, что вы достойны и заслуживаете. Вот что такое любовь к себе.
Прежде чем вы сможете полюбить кого-то другого, вы должны сначала полюбить себя.
Спрашивать, важна ли любовь к себе, все равно что спрашивать, важны ли вашему ребенку день рождения или хорошее здоровье. Последние два наиболее очевидны.
Самолюбие олицетворяет внутренний мир. Чего-то не хватает большинству людей, с которыми мы встречаемся ежедневно.
Марианна Уильямсон рассказывает о цели личностного роста в своей книге A Return to Love , которая прекрасно сочетается с любовью к себе, «цель… — это выход из темных эмоциональных паттернов, которые причиняют нам боль, к тем, кто создает мир. . »
Самолюбие означает научиться избавляться от слоев темных эмоциональных паттернов , причиняющих боль, до тех, которые создают покой. Работаем над тем, чтобы вернуться к нашей чистейшей форме из детства, до того как мир повлиял на нашу эмоциональную защиту.
Все, что мы говорим или делаем, зависит от того, как мы воспринимаем себя. Представьте, чего бы мы достигли, если бы смотрели на себя с любовью и миром?
Истинная любовь к себе важна, потому что это означает, что вы самореализуетесь и вы ближе к более содержательному существованию.
Часто люди предполагают, что однажды можно просто полюбить себя. Неа.
Проблема в том, что многие из нас, из-за внешних влияний и давления, являются подделками наших истинных «я» — запрограммированных существ, идущих по жизни с прикрепленными метафорическими мячом и цепью.
Поддельный «я» испытывает множество потрясений, внутренних проблем, хронического стресса, предрасположенности к поломкам или полномасштабному срыву, как и я.
Чтобы полюбить себя, сначала нужно познать себя.
Просто будьте, чтобы познать себя.
«Просто будь» означает приверженность на время медитативному подходу к жизни: исследуй мир вокруг себя без всякой самооценки, увидь, что тебя влечет от природы, и обрати внимание.
Посмотрите, какие чувства вызывают у вас разные вещи, работа, люди, отношения. Делайте это без самооценки, и вы начнете понимать, кто вы есть на самом деле и почему вы достойны любви к себе и самореализации. Так цветут.
Самолюбие — основа всего остального в вашей жизни.
Возможность принять себя таким, какой вы есть, означает, что вы можете двигаться по миру с уверенностью и искренностью.
Слишком часто мы позволяем нашему самооценке разрушаться культурными идеалами, средствами массовой информации и сложным прошлым опытом.
Сознательный выбор любить и принимать себя может изменить вашу жизнь к лучшему.
Это ключ к эмоциональной безопасности внутри. Одна женщина или мужчина, наполненные любовью к себе, — модель более супер, чем любая девушка с обложки.
Подлинная эмоциональная свобода приходит от глубокого погружения в себя, знания и принятия того, кем вы являетесь на самом деле.
Кортни Дональдсон
Владелец / основатель, One Fit Mom Fitness
Почему любовь к себе важна? В любом случае, что такое любовь к себе?
Словарь описывает любовь к себе как «забота о собственном благополучии и счастье».
Так как же нам проявлять любовь к себе, когда мы окружены совершенством? Идеальное тело, идеальные волосы, идеальный, идеальный, идеальный?
Сегодняшнее общество боготворит и рекламирует совершенство, и где-то на этом пути мы начинаем верить, что если мы настолько близки к совершенству (в глазах общества), то в конечном итоге мы будем счастливы.
Если бы мы были совершенны, действительно ли мы были бы счастливее в целом? Сколько раз вы приходили к цели или достигали ее, чувствовали себя счастливыми в течение нескольких дней, но вскоре снова возвращались к чувству недовольства другим аспектом своей жизни.
Итак, вы продолжаете и пытаетесь усовершенствовать этот аспект и попадаете в этот порочный круг совершенства.
Это утомительно и так вредно для нашего благополучия. Итак, позвольте мне рассказать вам небольшую историю.
Я мама и после ухода за дочерью почувствовала, что мне нужно улучшение.(Я уверен, вы понимаете). Я чувствовала, что мне это нужно, чтобы по-прежнему чувствовать себя сексуальной перед мужем, я чувствовала, что мне это нужно, чтобы быть счастливой.
Послеродовая депрессия и проблемы с уверенностью в себе угасли, и я был неумолим, что работа с грудью вернет мне мое счастье. Итак, я пошел.
Я, конечно, обрадовался, но в целом доволен? Нисколько.
Как я уже упоминал выше, я был на следующем шаге, который «сделает меня счастливым».
Я скоро осознаю важность любви к себе, выслушайте меня.Перенесемся на 5 лет вперед, ухудшающееся здоровье и неверный муж.
Как он мог? У меня была «идеальная» грудь. То, что я собираюсь рассказать дальше, изменило представление о моей жизни о счастье и любви к себе.
Мне было 29 лет, и я страдала от проблем со здоровьем, почти прикованная к постели из-за этих грудных имплантатов. Мое тело отбивалось от них.
Я только что испытал замаскированное благословение, потому что во время романа я не знал, что именно эта ситуация открыла мне глаза.
Это открыло мне глаза на это фальшивое восприятие совершенства и его связь со счастьем.
Совершенствование не было ключом к счастью. ЛЮБОВЬ К СЕБЕ — наш ключ к счастью.
Я усвоил это на собственном горьком опыте, но я усвоил это, и проектирование моей жизни с этого момента было благословлено счастьем, потому что я начал понимать себялюбие.
Любовь к себе не тщеславна. Речь идет о искренней любви к тебе.Такие, как вы, как и все вокруг вас, любят вас за вас, и вы любите их за них.
Вы уникальны. В этом мире нет никого похожего на тебя, и это невероятно.
Все в жизни течет так легко, когда вы отпускаете совершенство, отпускаете его хватку и просто становитесь собой.
Несколько лет назад, когда у меня открылись глаза на любовь к себе, я удалил эти токсичные имплантаты, и у меня на груди остались два огромных шрама, чтобы рассказать эту историю.Постоянное напоминание о том, что я преодолел.
День, когда я предался любви к себе и отпустил идолопоклонство совершенству. День, когда я вернул себе здоровье, предпочтя качество жизни тщеславию.
До того, как у меня открылись глаза на любовь к себе, я бы никогда не смогла удалить эти «идеальные» имплантаты, но мое мышление изменилось, и это все, что нужно. Самолюбие спасло мне жизнь, улучшило качество моей жизни и действительно является секретом счастья.
Мама Донна Хенес
Городской шаман | Современный церемониалист | Духовный учитель | Советник | Динамик
Когда дело доходит до романтики, женщинам продали «голливудский счет».
В кино главный герой — вспомните Кэри Гранта — всегда говорит правильные вещи в нужное время и правильным тоном, чтобы заставить свою любимую даму упасть в обморок.
Ну, правда в том, что кто-то, вероятно, женщина, пишет за него эти строки. Слова, которые ей, вероятно, хотелось бы услышать. Итак, мы представляем себе идеального любовника, который смотрит нам в глаза и читает глубину своей души.
К сожалению, большинство мужчин недалекие читатели. Ожидать, что кто-то другой заглянет в наши самые сокровенные души и поймет, чего мы хотим и в чем нуждаемся, очень несправедливо и обречено нас разочаровать.
Таким образом, очень важно иметь возможность просить о том, чего мы хотим, а не бросать вызов нашему любовнику, чтобы интуитивно понять наши чувства. И для того, чтобы сделать это, нам нужно потрудиться, чтобы глубже познать себя.
Когда я советуюсь с парами, свадьбу которых я буду проводить, я всегда призываю их включить в свои обеты не только то, что они обещают принести друг другу и браку, но и спросить, что они хотят получить.
Все те прекрасные слова утешения и преданности, которые мы хотим услышать? Мы можем сказать их себе.
Скажите их с чувством и смыслом. Мы можем показать себе внимание и привязанность, которых мы все жаждем. — которые мы расточаем по отношению к другим, но никогда не думаем отдавать себе.
Это упражнение на самооценку и привязанность не предназначено для того, чтобы навсегда изолировать себя от других или заменить какие-либо нынешние или будущие любовные отношения, но для того, чтобы убедиться, что мы не участвуем по неправильным причинам — из-за одиночества или страха или отчаяние.
Наши основные любовные отношения должны быть с самими собой.Кто-то однажды сказал: : «Чтобы сказать« Я люблю тебя, », нужно уметь сказать « Я »».
Когда мы уверены в том, что мы сами являемся лучшими любовниками, мы можем поделиться этой любовью с кем-то особенным, кто поймет, насколько она драгоценна, и вернет ее тем же. Мы заслуживаем меньшего?
Мы проявляем в мире то, что чувствуем внутри себя.
Моя любимая цитата из стихотворения Марианны Уильямсон «И когда мы позволяем сиять нашему собственному свету, мы бессознательно разрешаем другим делать то же самое.”
Это означает, что когда мы бескорыстно любим себя, мы лучше способны проецировать эту любовь на мир. И само это действие вызывает волновой эффект во всем мире.
Сью Аллен Клейтон
Основатель, Serene Solopreneur
Я определяю себялюбие как доброту, сострадание и прощение по отношению к себе.
Я не верю, что мы сможем раскрыть свой потенциал, если будем отдавать другим, но не заботимся о себе.Я также не верю, что мы можем проявлять искреннее сострадание, если мы ругаем себя за то, что мы несовершенны.
Каждый человек находится в центре взаимоотношений с семьей, друзьями, коллегами и членами сообщества.
Когда мы любим себя и принимаем свои недостатки, это позволяет нам смотреть на своих собратьев менее осуждающе. Возвращение к себе любви напоминает нам, особенно в этом политическом климате, вызывающем разногласия, о том, что все заслуживают той же доброты, сострадания и прощения, которые испытали мы.
Самолюбие — это отправная точка для способности искренне и бескорыстно любить и проявлять любовь к другим.
Не любя себя, трудно быть полностью бескорыстным в отношениях с кем-либо. Это важно, потому что это основа всех хороших отношений с другими людьми.
Аналогия с чашкой отлично иллюстрирует эту концепцию. Если вы попытаетесь налить из пустой чашки, ничего не выйдет. Наполнив чашку, вы сможете разливать ее в разные стаканы.
То же самое и с любовью к себе: если вы пытаетесь отдать из пустой емкости, вы не сможете ничего вылить, даже если попытаетесь.
Когда вы полны любви к себе, гораздо легче изливать свою любовь на других людей, поскольку вы не пытаетесь отдавать что-то пустое.
17 цитат для женщин, которые хотят найти настоящую любовь
YourTango показывает, что, хотя найти любовь может быть сложно, всегда есть надежда.
Те из нас, кто какое-то время играли в свидания, знают, насколько это мрачно. В настоящее время кажется, что быстрое знакомство с Tinder более правдоподобно, чем настоящие, устойчивые отношения. Итак, пока вы находитесь в середине процесса удаления приложений для знакомств и клянетесь поклясться от любви все вместе (и поверьте мне, я понимаю), вы можете нажать на тормоза и похлопать себя по спине. Вы уже прошли через самый сложный этап — осознание того, что вы не получаете от свиданий того, чего хотите, — это первый шаг к поиску любви.У вас было достаточно плохих свиданий, чтобы понять, чего вы не хотите (например, фотограф с длинными ногтями, который просит вас «уйти с дороги, чтобы он мог сделать лучший снимок»). Итак, пришло время сосредоточиться на создании того, что вы действительно хотите. Попробуйте изменить свое мышление с помощью следующих цитат, собранных экспертами по свиданиям, отношениям и личностному росту, участвующим в Саммите «Любовь без урегулирования», бесплатном онлайн-мероприятии.
«Сексуальность — это действительно состояние души». —Летний Иннанен
«В этом красота тени.Нам нужна наша темнота так же, как нам нужен наш свет ». — Крисси Брэди Смит
« Игроки привлекательны для вас только тогда, когда вы не готовы к отношениям ». — Лорна Пул
« Если я говорю привет кому-то, и они не говорят привет, я просто передаю привет следующему ». — Трейси Стейнберг
« Отношения — это отражение того, что происходит внутри вас »- Николь Дирокко
«В тот момент, когда вы переживаете свой багаж, не время его рационализировать, не время усваивать его, это время просто испытать его.»- доктор Мэтт Джеймс
» Вы должны сделать любовь приоритетом в своей жизни. Вы должны верить, что для вас это возможно. И чем больше вы верите, что это возможно, тем больше вероятность, что это произойдет на самом деле. Все, что вам нужно сделать, это преодолеть разрыв между тем, где [вы находитесь] сегодня, и тем, чем [вы] хотите быть ». — Лорна Пул
« Если вы чувствуете себя несчастным как одинокий человек, вы будете несчастны. в отношениях »- Эрин Тиллман
« Часто то, чего мы боимся больше всего, — это то, чего мы больше всего хотим.»- Д-р Мэтт Джеймс
» Чтобы [вы] почувствовали любовь и преданность другого человека, вы сначала должны почувствовать любовь и преданность к себе. Это главный секрет для привлечения и создания отношений ». — Николь Дирокко
« Мы часто привлекаем недоступных, потому что мы сами недоступны »- Лорна Пул
« Начни быть женщиной, которой ты хочешь быть сейчас. . »—Летний Иннанен
« Невысказанные ожидания приводят к одному месту, и это негодование.«- Чарльз Дж. Орландо
« Они красивы не потому, что они королевы моды, они красивы, потому что знают, кто они такие, и им нравятся сами ». — Николь Дирокко
« Когда ты иметь представление о том, как выглядит ваша жизнь с партнером, вы должны уже прожить это ». — Джейки Сабурн
« Много драмы возникает из-за того, что вы пытаетесь что-то контролировать. »- Эрин Тиллман
» Любовь — это глагол. Это требует постоянных усилий и со временем развивается.»—Саманта Бернс
Первоначально написано Эмили Блэквуд , YourTango
Больше от YourTango :
Фото: Brooke Cagle / Unsplash
Психология любви и романтики
Мы тратим свою жизнь на то, чтобы жаждать этого, искать и говорить об этом. Его значение больше ощущается, чем ясно выражено. Это называется величайшей добродетелью.
Это любовь.
Любовь увлекательна и сложна.Романтическая любовь, в частности, кажется красивой загадкой, которую трудно объяснить.
Хотя поэты и авторы песен могут выразить многие наши романтические мысли и чувства словами, любовь настолько необъяснима, что нам нужна помощь науки, чтобы объяснить ее. В конце концов, психологам есть что сказать о том, как и почему люди влюбляются.
Это твой мозг о любви
Во время романтической любви происходит много изменений, которые переживают и мужчины, и женщины. Кажется довольно неточным сказать «влюбиться», потому что переживание любви — это скорее кайф, который ставит людей в тупик.
«Первый шаг в процессе влюбленности — это первоначальное влечение», — говорит Элизабет Кейн, адъюнкт-профессор Южного университета, преподающая клиническую психологию и бихевиоризм. «Это мощный момент, когда мы встречаемся с другим человеком, чувствуем прилив энергии и сразу замечаем, как бьется наше сердце».
По словам лицензированного психолога доктора Рэйчел Нидл, определенные химические вещества, такие как окситоцин, фенэтиламин и дофамин, играют роль в человеческом опыте и поведении, связанном с любовью.Они действуют так же, как амфетамин, заставляя нас бодрствовать, возбуждать и желать связи.
Это мощный момент, когда мы встречаемся с другим человеком, чувствуем прилив энергии и сразу замечаем, как бьется наше сердце.
«Влюбленность связана с повышенной энергией, сужением умственного внимания, иногда с потными ладонями, головокружением, учащенным сердцебиением и множеством положительных ощущений», — говорит Нидл, доцент и координатор клинического опыта Южного университета. Уэст-Палм-Бич.
В своей книге The Brain in Love: 12 Lessons to Enhance Your Love Life доктор Дэниел Г. Амен говорит, что «романтическая любовь и увлечение — это не столько эмоции, сколько мотивационные побуждения, которые являются частью система вознаграждения мозга ».
Кейн соглашается, говоря, что человеческий мозг поддерживает влюбленность, поэтому у нас такая сильная физиологическая реакция, когда мы испытываем влечение к другому. Как только романтическая пара начинает проводить время вместе, они впадают в своего рода любовную эйфорию.
«Влюбленный человек видит мир через призму любви, и в большинстве случаев все терпимо, и все, что делает его партнер, восхитительно», — говорит Кейн, который также является терапевтом по вопросам брака и семьи.
Согласно треугольной теории любви, разработанной психологом Робертом Штернбергом, тремя компонентами любви являются близость, страсть и приверженность. Близость включает в себя чувство привязанности, близости, привязанности и привязанности. Страсть включает в себя влечения, связанные как с известностью, так и с сексуальным влечением.Обязательство включает в себя, в краткосрочной перспективе, решение остаться с другим человеком, а в долгосрочной перспективе — общие достижения и планы, сделанные с этим другим человеком.
«Романтическая любовь развивается, когда человек испытывает чувство взаимозависимости, привязанности и удовлетворения своих психологических потребностей», — говорит Кейн. «Некоторые исследователи говорят, что окситоцин играет определенную роль в развитии романтической любви, поскольку он высвобождается в мозгу во время оргазма, что способствует способности пары связываться друг с другом.”
Меня зовут доктор Лав
Понимание психологии влюбленности также может помочь терапевтам лечить людей, страдающих от горя.
Когда терапевт понимает значение, которое романтическая любовь имеет в жизни человека, и травмирующие последствия резкого, а иногда и неожиданного прекращения отношений, он может обратиться к способности своего клиента двигаться дальше и укрепить его устойчивость.
«Чтобы избавиться от боли неудавшихся отношений, необходимо снова сосредоточить внимание на себе и на их собственной уникальной способности дарить и получать любовь», — говорит Кейн.«Когда мы понимаем, как мы влюбляемся, мы можем понять, с какими трудностями двигаться вперед после того, как наше сердце было разбито. Затем мы можем снова подключиться к красоте этого опыта и оптимистическому пониманию того, что если что-то случилось с нами однажды, то это может повториться и с нами ».
Нидл говорит, что терапевты должны понимать каждого человека, то, как он влюбился, и что они испытывают в настоящее время с точки зрения разбитого сердца, чтобы наилучшим образом помочь им пережить это трудное время.
«Терапевт может помочь клиентам в понимании прошлого и извлечении уроков из него», — утверждает Нидл. «Многие люди выбирают одинаковых партнеров от отношений к отношениям, но не знают об этом, а также о том, почему эти отношения продолжают приводить к разочарованию, а не длятся долго».
Сохранение огня
Некоторые из нас, возможно, придерживались фантастической идеи, что романтика — это просто акт самовозгорания. Но Нидл говорит, что пора развеять миф.
«Избавьтесь от мифа о том, что эти вещи должны происходить спонтанно и что в отношениях что-то не так, потому что вы не зацикливаетесь друг на друге каждую минуту, как когда вы начали отношения», — говорит Нидл. «Правда в том, что вы должны вкладывать время и энергию и прилагать сознательные усилия, чтобы поддерживать отношения и страсть».
Здоровые отношения требуют регулярного общения, добавляет она.
«Базовое общение с вашим партнером на ежедневной основе важно для продолжения общения на эмоциональном уровне», — говорит Нидл.«Также напомните себе, почему вы влюбились в этого человека».
Предсказуемость также может подавлять желания, поэтому парам следует стремиться сохранять в своих отношениях чувство приключения и неожиданности.
«Время от времени ломайте предсказуемую модель», — советует Нидл.
Люди могут показать своим партнерам, как сильно они их любят, с помощью мелочей, которые они делают каждый день.