Что можно сделать на выходные – Что сделать в выходные, чтобы лучше чувствовать себя всю неделю
Что сделать в выходные, чтобы лучше чувствовать себя всю неделю
1. Распланируйте меню на неделю
Если вы будете ежедневно терзаться вопросом, что съесть на обед и на ужин, особенно когда вы уже голодны, велики шансы, что на тарелке окажется вредный полуфабрикат. Выходные — отличное время, чтобы распланировать меню на всю неделю, сделать питание разнообразным и сбалансированным.
В итоге вы точно будете знать, что у вас на ужин. Это удержит вас от нездоровых экспериментов.
2. Купите продукты на всю неделю
Меню составлено, с ним можно отправиться в магазин, чтобы пополнить запасы. Этим вы убьёте сразу двух зайцев. Во-первых, сможете приготовить всё, что запланировали, без неожиданностей в виде отсутствия макарон для пасты с курицей. Во-вторых, это избавит вас от необходимости заходить в супермаркет после работы. В магазине слишком много соблазнов для проголодавшегося после трудового дня человека. Можно не устоять перед чем-то нездоровым.
3. Приготовьте еду на первые дни недели
К сожалению, не всякую еду можно приготовить заранее, поэтому в среду или в четверг придётся встать к плите. Но приготовить несколько блюд на первые дни недели вполне под силу.
Чтобы и в конце недели обязанности повара не отнимали всё свободное время, можно сделать домашние полуфабрикаты. Например, заморозить котлеты. Их останется только пожарить. Или почистить морковь для салата и положить её в холодильник.
Все эти усилия освободят вам время на отдых в будни.
4. Подготовьте одежду
Службы прогноза погоды сейчас работают довольно точно, поэтому смело можно решить, в чём вы будете ходить на работу. Погладьте вещи, почистите обувь, приготовьте на всякий случай тёплую кофту или куртку, которую вы сможете надеть, если метеорологи не оправдают доверие.
Вы оцените это, когда сможете поспать немного дольше с утра, вместо того чтобы выбирать наряд.
5. Освежите расписание
Если ваши маршруты разнообразнее, чем «дом — работа — дом», проверьте, когда и куда вам нужно успеть. Предусмотрительность поможет избежать стресса, который негативно влияет на самочувствие.
6. Соберите сумки
Учтите все недельные активности и подготовьтесь к ним. Например, соберите сумку для тренажёрного зала, положив туда правильные кроссовки, нужные перчатки и бутылку с водой. Проследите, чтобы комплекты спортивной одежды были выстираны и высушены.
Взять рюкзак и пойти в спортзал просто. А долгие сборы в будний день могут закончиться тем, что вы проведёте вечер у телевизора.
7. Отправляйтесь на прогулку
Ходьба на свежем воздухе — то, что нужно человеку с сидячим образом жизни. Физическая активность стимулирует выработку гормона радости эндорфина и снимает стресс. Под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D, который важен для здоровья костей и иммунитета.
Конечно, одной-двух прогулок в неделю маловато, но это лучше, чем ничего.
8. Проведите время с семьёй
В будни работа отнимает практически всё время, а вечера заняты домашними хлопотами. Поэтому качественно провести время с домочадцами достаточно сложно. Зато выходные буквально созданы для этого.
Можно совместить несколько пунктов и отправиться, например, на совместную прогулку или вместе составить меню с учётом вкусовых пристрастий каждого. Исследования показывают, что совместные приёмы пищи положительно влияют на физическое и психическое здоровье.
Читайте также
lifehacker.ru
100 идей! Как и где провести выходные дни
Рабочая неделя закончилась, вот они долгожданные выходные дни! Пора отдыхать! Возникает приятный вопрос: как отдохнуть, чтобы было интересно и максимально полезно? Куда пойти? Куда поехать на выходные? Или может быть лучше остаться дома? Сколько денег нужно чтобы организовать классную программу выходного дня? Есть вопросы, и есть ответы, но главное есть нужный настрой и впереди целых два выходных дня!
Вашему вниманию список идей как сделать свой отдых прекрасным…Конечно Вы сами можете придумать, как провести выходные, НО…
Прежде чем огласить список идей (вариантов), хочу ответить на вопрос моего друга, который заметил: составление подобного списка бесполезное занятие каждый сам знает, как лучше провести свободное время. Согласен, каждый сам может придумать для себя яркие выходные, список делаю для того, чтобы обратить внимание выходные дни можно организовывать планировать и отдача в плане отдыха, заряда энергией увеличивается многократно!
Все, достаточно разговоров, переходим к генерации идей, как и где, провести выходные дни:
1. Приобщение к культуре, театр, музей, концерт, выставки.
2. Интернет – блоги, форумы (как вариант принимается)
3. Выезд или выход на природу – лес, дачи (Только: «Береги природу – мать твою!»)
4. Путешествие! В другой город, соседнее село, государство.
6. Пройти тренинг (можно дистанционно) и решительно изменить свою жизнь к лучшему
7. В гости! К друзьям, родителям, коллегам по работе, врагам.
8. В спорт зал, бассейн фитнес клуб.
9. Читать книги.
10. Поход: рюкзаки, палатки в одиночку или с группой.
11. Кино марафон! Набрать дисков, онлайн, кинотеатр и… до упора.
12. Провести какую либо акцию.
13. Собрать друзей в вместе придумать, как провести выходные.
14. Устроить пир!
15. Тупо смотреть телевизор.
16. Играть в Encounter (Международная сеть активных городских игр)
17. Посетить храм, мечеть, костел…
18. Совершить авто, вело, мотто пробег.
19. Парк развлечений — аттракционы.
20. Грандиозный шопинг.
21. Поучаствовать во всевозможных розыгрышах, лотереях, конкурсах!
22. Насладиться воздушной стихией! Полетать на самолете, дельтаплане, прыгнуть с парашютом, подняться в небо на воздушном шаре… Тарзанка.
24. Земля! Забраться в горы, холмы степь. Забуриться, под землю!
25. Животные! Зоопарк, ферма, конюшня, цирк, террариум.
26. Начать зарабатывать занимаясь любимым делом. Здесь о том как найти идею
27. Все. Пошел я в баню (тоже вариант)
Для начала, думаю достаточно, можно конечно продолжить. Маленькая хитрость — варианты можно удачно сочетать и сделать программу выходного дня очень богатой. (сочетания превратят 25 идей в 100!). Дурачьтесь, изобретайте и открывайте для себя новые виды отдыха, делитесь идеями и радостью с другими. Отдыхайте с удовольствием!
Делайте то, что никогда не делали, слушайте свои ощущения, какие идеи вам кажутся привлекательными, какие волнуют и манят к себе? Чего хочется?
Как ты расслабляешься? А я не напрягаюсь…
Наслаждайтесь жизнью, ищите возможности, расширяйте горизонты опыта. Хватит откладывать радость на потом. Обманчивое «потом» может так никогда и не наступить. Сделайте выходные насыщенными!
Живите Сейчас!
Идеи генерировал: Дмитрий Пославский
Автор фото: Лазичев Андрей
Похожие записи:
«Матрица идей» — вантуз для творческого засора!
Нужна идея? Гаси свет! И высиживай…
Переспи с проблемой . Родишь идею!
15 историй успеха, которые сломают Ваше «невозможно»!
Горячая 10-ка! Видео, которое заставляет мозг шевелиться
Несчастливые люди больше смотрят телевизор, но это не делает их счастливее
(смело жмите на кнопку откроется новое окно)
www.geniusmaster.name
Как провести выходные с пользой?
Как только близится конец рабочей недели, наши мысли вдруг начинают беспорядочно бегать в голове в поисках ответа на вопрос «как провести выходные?», чтобы и запомнилось, и весело было, и друзьям было, что рассказать. Во-первых, для того, чтобы отгулять свои свободные от работы дни именно так, как хотелось бы, их нужно тщательно спланировать. Хороший план действий не может разочаровать. А во-вторых, давайте все-таки начнем.
Итак, как я уже сказал, нужен план. Некоторые любители поспать до полудня могут начать возмущаться: «Почему это я должен еще и планировать, как провести свои выходные? Я выспаться хочу – это и будет весь мой отдых!»
Ну, как говорится, флаг ленивцу в руки. Если же вы не желаете зависнуть на все свободное время в кровати, на диване перед телевизором или в кресле, уткнувшись лицом в монитор своего компьютера, который, кажется, уже вот-вот станет для вас родственником номер 1, советую прислушаться к советам данной статьи.
Как провести выходные?
Совет 1
Составьте список дел. Совсем недавно мы уже рассматривали один список. Только это был список всяких продуктов для похудения. Прямо одни записи вокруг! На работе – записи, дома – записи. Еще и на выходные записи делай… Да что ж это такое!
Не спешите волноваться. Этот список небольшой и состоит он из невыполненных за текущую неделю дел. Наверняка некоторые ваши задачи были отложены вами «на потом». Запишите их, чтобы выполнить в пятницу вечером или в субботу утром.
«А что такого может случиться, если эти дела еще немножко подождут?» — спросите вы. Все просто — есть риск, что они так и останутся незавершенными ровно до следующих выходных и из-за них вы не сможете спокойно их провести. Так что берем листочек, ручку и расписываем свои незаконченные делишки.
Совет 2
Старайтесь устроить активные выходные. А то на работе – компьютер, дома – компьютер или телевизор. Оторвитесь же, наконец, от этих «магнитов», превращающих вас в зомби. Поменяйте свой род деятельности хотя бы на уикэнд. Это необходимо, в первую очередь, для проветривания уставшего мозга. Как он может полноценно работать, если кислород ему перепадает крайне редко? Тот, кто ведет здоровый образ жизни, знает об этом. Активные люди чувствуют себя намного счастливее домоседов.
- Если в вашем населенном пункте есть активные виды отдыха (каток, бассейн, фитнес-центр, парк развлечений, пляж, сквер, канатные дорожки и т.д. и т.п.), не теряйте возможности провести выходные именно в таких местах.
- Еще один вариант — если ваш ребенок любит футбол, возьмите мячик и пойдите с ним во двор или на ближайшую спортплощадку, и побуцайте круглого. Что может быть лучше, чем найти время на игры со своими детьми на свежем воздухе?
- Сделайте вылазку семьями на шашлык, устройте соревнования по твистеру, путешествуйте, играйте в подвижные игры…
Выдумывайте, импровизируйте, двигайтесь, и ваши выходные точно запомнятся надолго.
Совет 3
Отнеситесь к пятнице как к выходному дню. Таким образом, у вас получится не два, а целых три выходных. Так что активный здоровый образ жизни ждет вас сразу по приходу с работы. Если же вы устали и не желаете проводить время в подвижном ритме, тогда можно просто выйти на вечернюю прогулку и посетить культурно-массовое заведение.
Можно провести время в театре, кинотеатре или даже в цирке. К клоунам, конечно же, лучше наведаться с детьми — им это точно должно понравиться. Только не ходите на фильмы ужасов и драматические театральные выступления. Комедия – вот жанр, идеально подходящий к пятничному легкому вечеру, цель которого — расслабить вас и настроить на активную субботу.
Совет 4
Всегда ждите чего-нибудь. Ожидание приятных моментов дарит надежду на завтра. Это прекрасное чувство знает каждый из нас. Когда-то, в далеком детстве, мы жили этим. Ожидание того или иного праздника было для нас, детей, чем-то таким, без чего, казалось, было трудно дышать. Тогда мы не думали о том, как провести выходные. Мы просто жили ожиданием нового дня, новых приключений, новых чудес.
Вспомните эти моменты из прошлого и верните их в настоящее. Выходные принесут еще больше радости тому, кто с нетерпением ждет от них позитива и положительных эмоций. Мы еще обязательно вернемся к теме детских воспоминаний.
Совет 5
Устраивайте из воскресенья день развлечений. Запланируйте как можно больше интересностей именно на последний день недели. Тем более, что скоро наступит снежная зима — по-любому захочется подурачиться на снегу…
Это поможет вам не только весело провести последний выходной, но и отвлечься от мыслей о том, что завтра понедельник и пора на работу. По статистике те, кто провел воскресенье в активно-позитивном ритме, начинают рабочий понедельник в лучшем расположении духа, чем те, кто просидел дома весь воскресный выходной.
Совет 6
Займитесь своим хобби. Выходные – это дни, в которые у нас есть желание что-то делать. Так почему бы не скоротать их за любимым делом? Я не говорю, что вы должны убить на это занятие весь день. Понятно, что у вас могут быть и другие планы. Но выделите, по крайней мере, час-два на свое хобби, чтобы чувство энтузиазма не имело шансов покинуть вас.
Провести свой досуг ярко – значит запечатлеть в своей памяти очередные моменты счастья. Планируйте выходные с умом, потому что время – это сокровище, которое нельзя тратить понапрасну.
С вами был Денис Стаценко. Всем ЗОЖ! Увидимся
vedizozh.ru
11 ошибок, которые неудачники совершают в выходные
1. Они не составляют планов
Не нужно расписывать выходные с точностью до минуты, но хорошо бы примерно представлять, чем вы хотите заняться. Так вы сбережёте своё время и не забудете сделать что-нибудь интересное.
2. Они не находят времени для близких
В течение суматошной недели сложно найти время на друзей и близких. Постарайтесь компенсировать это в выходные.
3. Они не отдыхают от технологий
Отложите телефон, выйдите из рабочей почты. И заранее объясните коллегам, что на выходных отвечать не будете.
4. Они не получают удовольствия от выходных
Что бы вы ни планировали, например отдохнуть дома в одиночестве или встретиться с друзьями, обязательно займитесь на выходных чем-то, что доставляет вам удовольствие.
5. Они всё время спят
Может, вы слишком много выпили в пятницу и теперь приходите в себя. Или просто вымотались за неделю. В любом случае, если проспать все выходные, вы собьёте свой режим сна и будете плохо себя чувствовать на следующей неделе.
6. Они много тратят
Конечно, иногда хочется порадовать себя. Но если во всём ограничивать себя по будням, а в выходные тратиться на пустяки, вы и денег не сэкономите, и радости не получите. Поищите менее дорогие способы развлечься, например займитесь чем-то дома или посетите бесплатное мероприятие.
7. Они не размышляют
В будни некогда размышлять о жизни и своих целях. Выделите на это время в выходные.
8. Они постоянно думают о работе
Подготовьте план работы на следующий понедельник в пятницу вечером, а в субботу и воскресенье не вспоминайте о делах.
9. Они бездельничают и сожалеют об этом
После тяжёлой рабочей недели хочется просто расслабиться и побездельничать. Но если безделье наводит на вас скуку и раздражение или из-за него вы пропускаете важные дела, пересмотрите свой подход к выходным.
10. Они не расслабляются
Но не переусердствуйте. Если в выходные совсем не отдыхать, вы начнёте рабочую неделю без сил и не добьётесь желаемых результатов.
11. Они не готовятся к следующей неделе
В воскресенье вечером можно подумать о следующей неделе: составьте список дел, загляните в свой календарь, решите, чего хотите достичь в ближайшие дни. В этом залог успеха.
Читайте также
lifehacker.ru
Как сделать выходной днем, который запомнится? | Мир вокруг нас
Что вы делаете в выходные? Спите до обеда, а потом ещё полдня думаете, чем бы заняться? В конце концов, день считается удачным, если вечером удалось хорошо потусить, оставшись в живых после полуночной давки в метро. Многие забывают о том, что выходные — это драгоценные моменты, которыми грех разбрасываться.
Это единственные свободные дни, когда мы не гоняемся по заранее расписанному маршруту: подъём, завтрак, транспорт, пары, обед… и так далее. В обычные дни мы практически всегда выполняем заданный график на все 100. А что если составить план и на выходные? Но никакого напряга в виде выполнения домашних заданий субботним вечером. Только то, что поможет сделать день незабываемым. В общем, сплошные полезные удовольствия.
Итак, утро. Утром можно встать, когда захотите, но помните, что это время суток заканчивается к 12 часам. Так что, если вы успели выспаться до этого времени, можете читать дальше. Если нет, то отложите до следующих выходных. Итак, вы встали, поставили бодрую музыку, подняли левую ногу, подняли правую руку, слегка подёргали ими, и можно считать, что субботняя зарядка «для ленивых» сделана. Перейдём к завтраку: овсянка (если в душе вы англичанин), яичница с беконом (опять же, если вы англичанин), или просто чай (если вы не голодны, и если вы всё тот же пресловутый англичанин). А если вы не совсем англичанин, то за завтраком предлагаем выучить несколько английских выражений: busy brain (уставший человек), dormcest (романтические отношения между студентами одного общежития), mouse potato (человек, проводящий слишком много времени за компьютером).
Запомнили, позавтракали, оделись? Выходите на улицу! Причём сразу, пока вас не затянули Интернет, телевизор и прочие домашние «прелести» и вы не превратились в mouse potato.
Чтобы этот день действительно запомнился, возьмите с собой фотоаппарат. Что фотографировать на улице? Забудьте про классические, надоевшие всем мизансцены «я-улыбаюсь-на-фоне-клумбы». Берите пример с французских фотографов тридцатых годов, которые запечатлевали обычных прохожих в повседневных ситуациях. Этот жанр называется «photographie humaniste». Позовите друзей — вместе веселее!
После «фоторепортажа» предлагаем совместить приятное с полезным. Достаньте с полки книгу, которую вам давно надо или хотелось прочитать и отправляйтесь… нет, не на диван. Отправляйтесь в общественный транспорт (лучше всего начать путешествие с конечной остановки, чтобы занять удобное место) или на крышу своей многоэтажки, прихватив из дома стул, или в парк. Будет много отвлекающих факторов (особенно в общественном транспорте), но в конце концов это лишь поможет концентрации внимания на чтении.
Ближе к вечеру можете позвать друзей и сходить на выставку. Чтобы произвести впечатление умного человека, заранее пролистайте несколько книг с цитатами известных людей: «Искусство — это предчувствие правды» — если выставка вам понравится; «искусство создаёт мираж, обманывающий нас» — если выставка будет так себе, ну и наконец «к искусству нужно подходить проще» — если вы вообще ничего не поймёте.
После выставки предлагаю отправиться расслабиться. Выберите место и людей, которые располагают к интересной дискуссии. Что можно обсудить? Например, новые способы зарабатывания денег. Может, открыть ателье неудачных фотографий? Или выгуливать по вечерам соседских собак? А у вас какие идеи?
День можно закончить как угодно, но так, чтобы запомнилось: придумать свой фирменный рецепт коктейля и напоить злую (но доверчивую) соседку, потанцевать или просто-напросто составить план на следующий день, который, по старой доброй традиции, теперь просто обязан будет вам запомниться.
shkolazhizni.ru
9 идей, как провести выходные
Задаешься вопросом: «Куда пойти на выходных»? 9 интересных идей, которые расскажут, где можно провести выходные с пользой! Бери на заметку.
Вот какой день недели вы любите больше всего?
Я провела небольшой соцопрос среди своих знакомых.
Их ответы поделились примерно так:
- 30% любят пятницу, потому что впереди два выходных,
- 50% – субботу, потому что она выходной и впереди еще воскресенье,
- а 20% – воскресенье, опять же, потому что выходной (так преимущественно ответили те, кто работает в субботу).
А вот на вопрос о самом нелюбимом дне 80% ответили: «Понедельник».
В этом нет ничего удивительного.
Даже если человек безумно любит свою работу, то все равно устает и с нетерпеньем ждет выходных, чтобы отдохнуть, набраться сил и ярких впечатлений.
Психологи давно доказали, что люди, которые не умеют отдыхать, редко достигают больших успехов на работе.
Хотите узнать, как провести выходные, чтобы не жалеть о потраченных впустую двух днях?
Тогда усаживайтесь поудобнее…
Обычно образ жизни человека формируется не только в зависимости от его характера, но и от семейного положения, социального статуса и круга общения.
Сегодня я предложу вам по три варианта времяпрепровождения на уик-энд:
- для семейных,
- для влюбленных
- и для тех, кто любит тусоваться в компании друзей.
Куда пойти на выходных, если у вас маленькие детки?
Те, кто имеет малышей, наверняка согласятся с анекдотом:
«Долго с мужем решали, кто главный в доме. А потом у нас появился ребенок. Теперь едим, спим и отдыхаем, когда царь разрешит!»
Шутка несколько утрированна, но наличие малышей действительно корректирует планы на выходные.
Главное, не расстраиваться, вы все равно сможете повеселиться.
Если вы живете в большом городе, то экологическая обстановка там наверняка не лучшая.
Выходные – отличная возможность съездить на природу, насобирать цветов, грибов, желудей (в зависимости от поры года), понаблюдать за животными, птицами, насекомыми.
Да и зима – не препятствие для активного отдыха, ведь можно покататься с горки на санках или лыжах.
Дети просто обожают парки с качелями и зоопарки – не отказывайте им в этом.
Да и у вас есть замечательная возможность вспомнить детство и погрузиться в мир веселья.
Сегодня парки развлечений есть даже в небольших городках.
Если же вы живете в совсем маленьком населенном пункте, то хотя бы раз в месяц выбирайтесь в областной центр на целый день, чтобы сделать праздник себе и своим малышам.
Что делать, когда нечего делать: 10 идей
Выходные – не повод, чтобы прерывать образование ребенка.
Главное – сделать его интересным.
Музеи, библиотеки, планетарии, ботанические сады, театры работают по выходным и готовят для своих маленьких посетителей интересные и познавательные экскурсии, занятия, спектакли.
Уверенна, что и вы тоже сможете открыть для себя что-то новое.
Как провести выходные со своей второй половинкой?
Если вы влюблены, то единственное, что вам нужно – находиться рядом со своим любимым человеком.
Но я считаю, что даже влюбленные пары должны проводить выходные весело!
Каждые выходные изучайте что-то новое.
Сегодня любимый учит вас играть в бильярд, а через неделю – вы его кататься на коньках, а еще через неделю вы покоряете теннисные корты и так далее.
Устройте побег ото всех.
Отправьтесь в другой город на все выходные, остановитесь в отеле или снимите квартиру, осмотрите достопримечательности, поужинайте в уютном ресторане, … (думаю, объяснять, что должно следовать за романтическим ужином, не нужно ;)).
10 обалденных способов, как поднять свое настроение
Если вам не по карману второй вариант, куда пойти на выходных, вы вполне можете спрятаться от всего мира и у себя дома.
Отключите телефоны, приготовьте вместе что-то вкусненькое, пересмотрите все любимые фильмы, приготовьте ванну с душистой пеной, … (дальше дофантазируйте сами :)).
Где провести выходные, если вы имеете много хороших друзей?
У вас пока нет семьи, да и в личной жизни образовался небольшой вакуум, но верные друзья всегда готовы разделить с вами любую безумную идею?
Тогда, у вас точно не будет проблем с планированием уик-энда.
Отправьтесь на все выходные на какую-нибудь туристическую базу, да и просто с палатками в лес или в горы.
Наловите рыбы, сварите вкусную уху (лучше, все же взять из дому какую-нибудь рыбу), посидите у костра, послушайте песни под гитару.
Да не может быть, чтобы в вашей компании все были без слуха и голоса!
Что, все?
Ну, тогда вас спасет либо радио на батарейках либо беседы.
Лет этак через –надцать вам будет гораздо труднее веселиться всю ночь напролет.
Молодость и отсутствие семейных обязательств – отличная возможность потусить в ночном клубе, встретить рассвет, увидеть спящий ранний утром родной город.
Главное – не увлекаться алкогольными напитками, чтобы в старости у вас были приятные воспоминания, а не просто рассказы друзей.
Неплохо, если вы используете выходные не только для развлечений, но и для изучения чего-то нового.
Например, каждую субботу можно посещать какие-нибудь курсы, да хоть кулинарные («Девушки, помните, за кого бы вы не вышли замуж, он будет хотеть есть») или «Сделай сам» (юноши, умение починить кран добавит вам не один десяток баллов в глазах любимой), или выберите что-то более близкое по духу.
А вот о том, как обычные люди проводят выходные,
смотрите в данном видео!
P.S. кому что по душе 🙂
В своей статье я обошла стороной одиноких людей. Сделала это намеренно.
Если у вас нет ни семьи, ни любимого человека, ни друзей, то это достаточно тревожный звоночек, сигнализирующий, что вам нужно кардинально менять свою жизнь.
Если же вас окружают близкие люди, то вопрос «Где провести выходные?» отпадет сам по себе.
На каждый уик-энд у вас будут грандиозные планы.
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
dnevnyk-uspeha.com
Что делать в выходной день
Наступил долгожданный выходной день, а вместе с его приходом улетучились все идеи и мысли касательно полезного и плодотворного времяпрепровождения.
В результате выходной проходит, не оставив ни следа ни воспоминаний, не принеся никакой пользы. Ну что, знакомая ситуация?
Как запастись новыми идеями
Все дело в том, что, привыкая к высокой скорости жизни, мы не умеем правильно отдыхать, забываем расслабляться и отстраняться от стрессов. К примеру, рядовой обыватель в выходной день чаще всего:
- занимается какой-либо домашней работой
- просиживает целый день у телевизора или монитора
- целиком бездельничает.
Безусловно, эти вещи также нужны, но не посвящать же им драгоценный и единственный выходной день! Хотя бы часть этого свободного времени лучше провести иначе.
Так что же делать в выходной день, дабы получить душевный и телесный отдых? Наверняка, вы и сами сможете ответить на этот вопрос, если решитесь записать свои идеи в отдельный блокнот, чтобы восстановить собственные планы и перспективы, когда для них появится свободное время. В этом плане вы выиграете массу времени на раздумья и будете лишены неопределенности, которая обязательно придет в самое неподходящее время – в выходной.
В свою очередь сайт todid.ru берется подкинуть читателю несколько интересных идей о том, что делать в выходной день. Возможно, наши рекомендации и советы вы сможете дополнить собственными мыслями, предпочтениями, личными планами, которые и лягут в основу полноценного качественного отдыха.
Что делать в выходной день
1. Заняться собой. В прямом смысле слова посвятить свободное время восстановлению физических и душевных сил. Например, утро можно начать с зарядки, побаловать себя полезным домашним завтраком, отправиться по магазинам или в салон красоты. Наконец, можно отправиться:
- в бассейн
- в сауну
- в боулинг-клуб
- в биллиардный зал
- в кафе или ресторан
- в спортзал и др.
В эту же категорию занятий можно записать саморазвитие. Например, в свободное время можно посмотреть какой-либо обучающий фильм, прочитать полезную книгу, поискать полезные курсы или тренинги. Что угодно, лишь бы получить максимум пользы от выходного дня, повысив уверенность в собственных силах, подняв уровень мотивации на следующую рабочую неделю.
2. Вспомнить о хобби. Не случайно мужская часть наших читателей ожидает выходных, чтобы отправиться на рыбалку. Это действительно качественный, полноценный и полезный отдых, в котором физическое расслабление сочетается с душевным. Хобби (о котором мы писали в предыдущей статье нашего сайта) — это именно то, что позволит провести выходной день с максимальной пользой, получив светлые, радостные и приятные воспоминания на следующую рабочую неделю.
3. Подготовить подарки. Не плохо бы в выходной день уделить внимание своим близким. Поверьте, дарить подарки не менее приятно, чем их получать. Кроме того, подарком может стать ваш долгожданный звонок старому другу или человеку, с которым давно не видались.
Если в вашем окружении есть маленькие дети, — дарите подарки им. В качестве подарка гарантированно подходит поход в цирк, прогулка в парке, катание на коньках или роликах, поход в кино, в зоопарк и т.д. Детская радость отличается особенной искренностью и позитивом, передающимся всем окружающим. А новые впечатления и эмоции вам обязательно придутся по вкусу!
4. Выехать на природу или экскурсию. Никто не запрещает выходной день провести на природе, где свежий воздух и веселая дружеская компания.
5. Встретиться с друзьями. В рабочие будни так мало времени остается, чтобы повидаться с родственниками и друзьями. Но что мешает сделать это в выходные? Смело отправляйтесь в гости, списывайтесь и созванивайтесь с теми, кто вам дорог. Возможно, вместе вы сможете придумать для себя что-нибудь интересное.
6. Уединиться. В случае, когда работа связана с общественной деятельностью, в выходной день так сильно хочется побыть одному. При этом вы сможете насладиться домашней тишиной и спокойствием и одиночеством. Иногда этого так сильно не хватает в условиях городского шума и суеты.
Записывайте идеи в блокнот
Таким образом, даже эти немногие идеи уже могут быть использованы читателем в качестве основы для составления планов на выходные дни. А вот руководством к действию станут ваши личные записи и заметки, сделанные в течение будничной недели. Чем больше идей скапливается в вашем блокноте, тем полезнее и полноценнее будет ваш следующий выходной день!
todid.ru