Как безболезненно расстаться с любимым – Как пережить расставание — Помощь при расставании. Лечение любовной зависимости. Забыть любимого человека. Забыть прошлые отношения. Женский психолог.

Как безболезненно расстаться с любимым человеком

Однажды наступает момент, когда тебе начинает казаться, что с отношениями что-то не то. И вроде бы всё как всегда, но нет уже бабочек в животе, и совместное будущее больше не кажется таким уж радужным. Иногда достаточно просто сесть и поговорить. А иногда, как ни грустно, нужно найти в себе силы принять решение о расставании. Но как безболезненно расстаться с любимым человеком?

Когда пора расставаться

Не хочется рубить с плеча, но в тоже время годы идут. Есть несколько верных признаков, что пора расстаться с парнем:

1. Ни ты, ни он не нуждаетесь в звонках или СМС в течение дня. Раньше было множество поводов. Как доехал? Не замерзла? Куда сходим вечером? Может, пообедаем вместе? Да просто «я соскучился». А теперь иногда даже радостно от того, что он занят или уехал в командировку, и не придется разговаривать.

2. Вы больше не планируете свое будущее. Даже если о браке и детях вам говорить в принципе рано, вы все равно должны обсуждать свои планы на отпуск, например, покупку большей квартиры или дома, контракты за границей, породу собаки, которую заведете, автомобиль, который купите, и многое другое. Если этого нет, то вас просто нет в планах друг друга, даже если вы еще этого не осознали.

3. Вы перестали интересно проводить время вместе. Чтобы организовать досуг, нужно проявить фантазию, возможно, сделать несколько звонков, потратить деньги и время, купить билеты или заранее заказать столик. Но вам обоим это больше не интересно. Ты же можешь просто посмотреть вечерком сериал, пока он поиграет в «танки». Правда? Очень тревожная тенденция.

4. Изменился характер ссор. Вы и раньше ругались, но не были жестоки друг к другу, не пытались ударить по больному и не допускали оскорбительных выпадов в адрес друг друга. Раньше вы не выносили сор из избы — не ссорились на людях и не нуждались в арбитрах.

5. Ты заметила, что он стал другим? Раньше он не чавкал за столом, аккуратнее пользовался туалетом и, кажется, даже был выше ростом. Бесит… Ну что ж, всему приходит конец, и этим отношениям тоже.

6. Когда вы только начали встречаться, ты чуть не растеряла всех подруг, потому что у тебя категорически не было на них времени. Все твое время принадлежало ему, хотя тоже крайность, конечно. А теперь ты вовсе не против до ночи на работе писать стратегию, в командировку ты в первых рядах да и просто пятничным вечером тебе не до него — у Маши неприятности, надо бы поболтать и выпить по бокальчику светлого. Пришло время для серьезной ревизии ваших отношений.

7. Секс. Его нет. А если есть, то такой, что лучше бы его не было.

Все это очевидные признаки, что вам пора если не расстаться, то взять паузу в отношениях. Пауза — это начало конца, и вы оба это понимаете. Но чем черт ни шутит? Вдруг время, проведенное порознь, позволит пересмотреть свое отношение к ситуации, и вы останетесь вместе и будете счастливы.

Разлука ослабляет легкое увлечение, но усиливает большую страсть, подобно тому, как ветер гасит свечу, но раздувает пожар.

Как расстаться с еще вчера таким любимым человеком

Нужно подумать, как бросить парня, не обидев его. Если ты приняла окончательное решение, то не стоит больше откладывать объяснение. Разговор предстоит, мягко говоря, неприятный. Подготовься к нему. Можешь даже порепетировать перед зеркалом. Скорее всего, ты знаешь, что именно и в ответ на какую реплику он скажет. Подготовь контраргументы — заодно еще раз убедишься, что права и, как ни больно, но расставание неизбежно.

Не будь трусихой. Наверняка твой молодой человек не сделал тебе ничего плохого, ты просто его разлюбила. Не тяни время — это нечестно по отношению к нему. Не ищи другую квартиру, не собирай вещи, не обсуждай разрыв с друзьями. Ничего не делай за его спиной. Помнишь депиляцию воском? Быстрое четкое движение, потом резкая кратковременная боль. Но так лучше. Ты не можешь больше делить быт и постель с человеком, которого не любишь. И обманывать его тоже не можешь.

Если решение тобой обдумано и «обжалованию не подлежит», то затягивать с разговором нельзя. Но не начинай выяснение отношений в его день рождения, на вашу годовщину или другой день, когда подобное известие станет буквально ударом под дых.

Никогда-никогда не расставайся по телефону, тем более в СМС. Не сообщай всему миру через Фейсбук, что ты теперь свободна или «все сложно». Отвратительнее всего, конечно, если он придет вечером домой, а там нет ни тебя, ни твоих вещей. Уважай себя и человека, с которым тебя связывает общее прошлое, плохое или хорошее.

Еще больше советов на тему расставания — в статье Как раcстаться с мужчиной — советы психолога и практические рекомендации.

Как после расставания остаться друзьями

Уверенность в том, что ты любим, смягчает страдания разлуки. Последнее «прости» даже теряет свою горечь, когда в нем еще слышится отзвук любви.

Говорят, что дружба между мужчиной и женщиной возможна, только если они либо бывшие любовники, либо будущие. Вы — бывшие. Если вы уважаете друг друга, доверяете друг другу, если вам легко и интересно вместе, но просто ушло влечение, то почему бы не остаться друзьями.

1. Прежде всего, нужно честно ответить на вопрос, хочешь ли ты в действительности с ним дружить или просто не готова окончательно его отпустить? Ты готова к тому, что он встретит другую женщину, и ты на правах друга будешь свидетелем их романа? И, что немаловажно, оно тебе нужно?

2. Уверенность в том, что ты любим, смягчает страдания разлуки. Последнее «прости» даже теряет свою горечь, когда в нем еще слышиться отзвук любви. Джозеф Аддисон

3. Очень часто девушки «придерживают» рядом с собой бывшего парня в чисто корыстных целях — отвезти-привезти, машину на СТО отогнать, диван передвинуть. Такое поведение не имеет никакого отношения к искренней дружбе, это потребительское отношение к человеку, и очень скоро он поймет, что ты его используешь. Не делай этого. Нужно починить кран — вызови сантехника.

4. Не начинай игру в дружбу, если еще больно. Вас много связывает, поэтому не спеши сжигать мосты. Но если ты видишь, что он не смирился с ситуацией, да и тебе не комфортно от новой роли, то дружба пока не для вас. Пройдет время, и вы сможете мило болтать, делиться переживаниями и поддерживать друг друга в сложных ситуациях. А пока тебе нужно время, оно, как известно, лучший доктор.

Бытует мнение, что самая крепкая дружба связывает людей, которые в прошлом были влюбленной парой. Если конечно они правильно расстались.

Одни друзья хороши вдали, другие — вблизи; тот, кто не очень пригоден для беседы, бывает превосходен в переписке. Расстояние сглаживает изъяны, невыносимые при близком общении.

Еще по теме:

damiko.ru

Как расстаться с любимым человеком

Содержание статьи

Наверное, каждый испытывал в жизни неприятные моменты расставания с любимым человеком. Неважно, кто кого оставил, чувство опустошенности остается у обоих. Ведь романтические свидания начинались так красиво, отношения развивались стремительно, казалось, что так будет всегда. Но конец пришел неожиданно, оставив грусть и тоску по прошедшей любви. Расставание кажется единственным правильным решением, только где взять силы преодолеть момент объяснения?

Предпосылки к расставанию

Проходит время, у одних расставание происходит на начальной стадии взаимоотношений, у других по истечении продолжительного времени, но предпосылки к такому шагу у всех чаще всего одинаковы. Вначале мелкие ссоры и недоразумения, небольшие конфликты, перерастающие в бурные скандалы. В отношениях все чаще проявляются раздражение, холод и безразличие. Наступает момент, когда один из пары или оба понимают, что это конец и склеить ничего нельзя. Расставание – единственный выход. Идеальный вариант, когда оба единодушно пришли к такому решению. В таком случае психологические потери сводятся к минимуму. Но если инициатором являетесь вы, то всегда есть время и возможность взвесить все за и против и подготовить почву для корректного расставания.

как вернуть отношения с парнем после расставания

Как лучше расстаться

Решение должно быть твердым, без колебаний. Лучше многократно проанализировать все моменты ваших отношений и личные качества любимого человека, поскольку такие решения не должны приниматься спонтанно. Если разрыв неизбежен, выберите удобный момент и постарайтесь уделить разговору достаточно времени. Неудачным выходом будет ваше молчаливое исчезновение. Такой поступок расценивается по-разному, имеется вероятность, что партнер все предпримет для поисков. Важно чтобы беседа проходила при личной встрече, а не в телефонном режиме. Предстоят серьезные объяснения, причины стоит изложить таким образом, чтобы после расставания не осталось недомолвок, и брошенный человек не чувствовал себя обманутым.

Приняв окончательное решение, не обнадеживайте партнера, говоря, что сделаете перерыв в отношениях, не намекайте на возможное совместное будущее потом. Некоторые люди излишне эмоциональны, и пустые ожидания заканчиваются печально.

Избегайте прямых упреков и обвинений, особенно унижений. Чаще всего в треснувших отношениях виноваты обе стороны. Может, партнер просто не оказался ожидаемым идеалом, каким его рисовало ваше воображение вначале. Разговор должен протекать спокойно, без повышенного тона и холодности во избежание бурных сцен.

Объясните причину разрыва, которая должна быть веской, даже если это неправда. Поблагодарите за приятные моменты в период ваших встреч, не вдаваясь в подробности. Предложите остаться друзьями, если это возможно. Таких примеров достаточно, когда люди достигли взаимопонимания и поддерживают дружественные отношения, в некоторых случаях даже семьями.

Ситуация может быть и противоположной – оставили вас. Кажется, что жизнь остановилась, постоянное чувство одиночества не покидает, досада и обида захлестывают. Изредка проскакивает мысль, что необходимо все преодолеть и начинать сначала. На этом и следует акцентировать внимание.

как понять, что мужчина разлюбил

Советы психолога

Причин для расставания может быть множество – инициатором является один из партнеров или к такому решению пришли вместе. Душевная рана остается как у одной половины, так и у другой. Похожие ситуации друзей и знакомых дадут подсказку, как лучше расстаться, но советы семейного психолога не стоит отвергать.

Обоюдное решение – наиболее благополучный вариант. Прошли страсть и любовь по мере того, как вы день за днем узнавали друг друга. Исчезло желание быть лучшим для партнера. Отношения превратились в обыденность, и их продолжение не имеет смысла. В данном случае есть шанс на возврат, может, виною всему однообразие, и вы поторопились. Попробуйте восстановить в памяти приятные моменты, доставлявшие вам обоим удовольствие. Если реанимация невозможна, тогда принятое решение расстаться никому особой травмы не нанесут, но важно сохранить уважение и собственное достоинство. Разойдитесь спокойно, без истерик и скандала, оставив хорошие воспоминания о себе и прошлых отношениях.

Инициатор расставания обычно находится в более выгодном положении. Продумайте, с чего начать и как уведомить партнера, чтобы объяснения прошли безболезненно для него, а следовательно, и для вас. Избегайте значимых дат для момента неприятного разговора и резких фраз. Лучше всего для объявления о расставании домашняя обстановка, старайтесь все решить за одну встречу, исключая возможность последующих выяснений отношений.

Самый неприятный вариант – инициатива противоположной половинки. Заявление любимого человека, что больше вместе вы быть не можете. Ваши чувства, надежды на будущее, преданность в один момент растоптаны и, как вам кажется, унижены. Состояние опустошенности невозможно передать. А еще усугубляется ситуация, когда инициатором является другой. Что предпринять, как пережить?

На первом месте, как ни странно, стоят слезы. Прекрасное средство для исцеления (по мнению психологов), затягивающее раны. Внутренняя боль разрушает изнутри, а излитая выплескивает негативные эмоции и, в результате, ослабевает.

Не растрачивайте понапрасну собственную энергию на страдания. Направьте ее в более приятное и полезное для вас русло. Займитесь активной деятельностью в личных и производственных делах. Проявите доброту по отношению к нуждающимся в ней (родители, соседи, друзья). Это позволит ощутить себя полезным и нужным.

Психологи уверяют, что огромную роль для восстановления психологического состояния сыграют кардинальные изменения в облике человека и внешней обстановке. Новая прическа, смена имиджа в одежде, обновление интерьера в квартире, любой эксперимент заставит почувствовать себя другим человеком, даст мощный толчок к началу новой жизни.

как разлюбить человека, который тебя не любит

Как преодолеть душевный стресс

В данной ситуации не бывает стандартных рекомендаций, но, может, некоторые из следующих кому-нибудь пригодятся, а еще лучше, если хоть немного помогут.

1. Займитесь чем-нибудь. Активные действия достаточно часто выручают человека в минуты кажущейся безысходности. Работа помогает переключить свое внимание на выполнение непосредственных обязанностей, отвлечься от проблем личного характера, не оставляет времени для переживаний хотя бы на какой-то промежуток времени. Альтернативой станет учеба, увлекательное хобби. Займите свое свободное время.
2. Некоторые от стресса лечатся спортом. Вместе с затраченными силами уходят негативные эмоции, которые могут в минуты уныния разрушить вас.
3. Избавьтесь от вещей, напоминающих любимого человека. Спрячьте, если не решаетесь выбросить, совместные фотографии, презенты от него (нее) до момента, пока не утихнет боль.
4. Не посещайте места, где можете встретиться, и не устраивайте «случайных» встреч. Такие мгновения только усугубят ваше душевное состояние. Это относится и к песням о любви грустного содержания, и к романтическим фильмам. Не стоит искусственно щекотать свои нервы.
5. Постарайтесь извлечь из сложившейся ситуации плюсы, ищите позитив. Раньше недостаточно было времени для личных дел, уделяли слишком много внимания половинке, зато сейчас появилась возможность заняться собой. Воспользуйтесь данным шансом.
6. Не нужно изобретать способы мести. Иногда после расставания тот, кого оставили, старается поступить аналогичным образом по отношению к другому избраннику (избраннице). Только прежде задумайтесь, что еще один человек испытает переживания, подобные вашим, а вам легче не станет.

Если вас оставили, отдав предпочтение другому или другой, не вините себя, не занимайтесь поиском в себе недостатков, не стройте иллюзий. Физически и мысленно отпустите бросившего вас бывшего любимого или любимую и продолжайте жить дальше, стремясь к новым знакомствам и отношениям. Полученный опыт может даже пригодиться.

Душевные переживания, боль, слезы после расставания с любимым человеком. Все проходит, немного времени и разумных решений помогут преодолеть стресс. И обязательна вера в то, что завершение одних отношений является началом жизни с чистого листа.

как понять что мужчина действительно тебя любит

Видео: как пережить расставание с любимым человеком

howtogetrid.ru

Системно-векторная психология . Расставание с любимым человеком: как разорвать отношения правильно

В жизни бывают разные ситуации, и хорошие, и плохие. Первое свидание и расставание с любимым человеком: у одних между этими событиями проходят года, а у других – пару месяцев. Как пережить расставание с любимым/ой? И как разорвать эти отношения правильно, чтобы не было слишком больно обеим сторонам?

Однажды мы встречаем нового для нас человека, совершенно постороннего. Постепенно мы привыкаем к нему, начинаем жить с ним одной жизнью. Мы понимаем друг друга, говорим как будто на одном языке. Но потом, что-то случается. Мы начинаем ссорится, перестаем понимать друг друга. И в какой то момент кто-то один из нас решается на разрыв.

Конечно, есть люди, которым удается разойтись с человеком просто и безболезненно. Они остаются в дружественных отношениях с бывшими мужьями или женами, парнями или девушками. Они встречаются и даже дружат новыми семьями. Но таких людей единицы. Все остальные переживают стресс во время расставания и разрыва. И ничего кроме боли и негатива они не испытывают к своим бывшим и к процессу расставания. У некоторых доходит дело до рукоприкладства и демонстрации своих эмоций всем соседям. У других расставание превращается в настоящие круги ада: когда один из бывших партнеров постоянно думает о другом, пишет ему, приходит под подъезд и надеется вернуть все на круги своя. Настоящие страдания ему приносит мысль о том, что другой уже давно позабыл о нем, сошелся с другим партнером и живет счастливо.

Действительно, темп принятия разрыва у разных людей разный: кто-то начинает новые отношения уже через пару дней, а кто-то не может преодолеть разрыв много десятилетий и остается сам, в надежде вернуть то, что вернуть уже невозможно.

Кто правильно расстаться с любимым человеком

Давайте разберемся, почему люди так по-разному ведут себя во время разрыва отношений. Для этого надо обратиться к системно-векторной психологии, которая очень четко дает представление об психологических аспектах расставания с партнером.
Ниже Вы найдете описание того, как разные люди разрывают отношения, и почему у них это происходит именно так, а не иначе. А также рекомендации, что необходимо сделать, чтобы разрыв отношений прошел как можно мягче и безболезненно.

Ушла жена – что делать? Ушел муж – что делать?

Болезненней всего переносят разрыв отношений люди с анальным вектором. По природе своей психики, их мысли постоянно обращены в прошлое. Картинка из прошлого в их сознании зачастую выглядит более ярко и привлекательно, чем сегодняшняя очевидность. Реализуясь в обществе, имея хорошую работу и семейный уют, эта их оглядка в прошлое не так сильно чувствуется. Но в случае стресса, как например, расставание любимым в их сознании рисунок из прошлого выглядит более ярко, чем то, что происходит сегодня. И значит – прошлая совместная жизнь была очаровательной, хотя на самом деле все давно уже могло быть наоборот.

Вторая отличительная их черта – склонность к моногамии. В понимании анального человека идеальные отношения – это когда «раз и навсегда». Собственно, у них самих любые изменения в этом плане вызывают стресс. Поэтому люди с анальным вектором редко идут на разрыв отношений сами. Даже если сами по себе отношения уже не приносят им ни радости, ни счастья.

Для людей с анальным вектором разрыв отношений с партнером – это всегда трагедия, которая может перерости в ступор, длинною в годы жизни. Обида на партнера, на жизнь, на саму ситуацию, даже на самого себя не дают такому человеку двигаться дальше, продолжать жить. Поэтому очень часто их «клинит» на старых отношениях и они продолжают донимать своего бывшего/бывшую постоянными звонками или личными попытками разобраться в ситуации, а также попытаться все вернуть назад, в счастливое прошлое. Конечно, иногда всё действительно заканчивается новой свадьбой, но ведь бывает так, что бывший партнер уже и думать забыл о прошлой жизни, создал новую семью, возможно, даже народил детей.  Тогда такие приставания со стороны бывшего превращаются в повторяющийся ужас, заканчиваются разборками и даже обращением в органы правопорядка.

Если приходится разорвать отношения с анальным человеком, необходимо дать ему возможность высказаться, довести разговор до конца. Не стоит перебивать его, не давать закончить мысль. Лучше, чтобы последнее слово осталось за анальным человеком. Если личный враг не нужен, то лучше всего искренне попросить у него прощение за все, что было. И за то, чего не было.

Если анальный человек попал в ситуацию, когда его бросили, его искренне жаль. Обида, которая поднимается внутри него, не может пройти сама собой, так же как и память о прошлом. Лучше всего справиться с ней помогает бесплатная лекция по системно-векторной психологии Юрия Бурлана по анальному вектору, где точно и просто прорабатываются все типы обиды и возможность выхода из ступора.

Я ухожу и не вернусь!

Люди с кожным вектором, в отличии от предыдущей категории, любят перемены. Для них однообразие и монотонность семейной жизни с одним человеком – тягостное и сложное испытание. Такие люди очень часто заводят роман на стороне для того, чтобы хотя бы немного снять напряжение.

Люди с кожным вектором в любой паре первые идут на разрыв. Они легко расстаются с любимым человеком и быстро находят нового партнера. Они легко забывают и людей, и причины разрыва. Они не копят в себе это годами, подобно анальному человеку.

Кожным людям, как правило, в партнеры достаются именно люди с анальным вектором. Несмотря на абсолютную разность в характерах, они идеально подходят друг другу. Но если кожный человек все же решил уйти, он должен понимать, что не все люди такие же быстрые и легкие на подъем, как он сам. Во время расставания с бывшем любимым необходимо набраться терпения и проявить хотя бы чуточку уважения: это поможет сохранить массу нервов в будущем.

Невзирая на свою ветреность, сами кожные люди ревнивы. И если не они становятся инициаторами разрыва, то их реакция на решение о расставании может быть резко негативной. Кожник- собственник, когда он узнает, что  на его жену или мужа обратил внимание кто-то еще, они сразу вспоминают о своей «собственности». Кожник довольно просто переживает разрыв, он никогда не будет десятилетиями преследовать вас у подъезда и звонить с разных номеров среди ночи. Объясните ему все логично. Если ваш партнер зависит от вас материально, важно разобрать и эту сторону.

Люди не для семьи: расставаний нет, есть лишь страсть

Люди с уретральным вектором не созданы для семейных отношений. Они рождаются для совершенно других целей и затащить их в брак очень тяжело, но лучше не надо. В большей мере это касается мужчин, но и уретральные женщины не склонны прожить всю жизнь с одним мужчиной. Женить на себе можно, но брака в анальном смысле этого слова, не ждите.

Люди с уретральным вектором всю жизнь проживают со страстью. Всему, что им нравится, они отдаются на 100%. Поэтому встречая человека, в которого влюбляются, они это делают так же на 100%. И отдают в таких отношениях максимум. Уретральник может иметь отношения с несколькими партнерами, неся одинаковую ответственность за всех. Отношения могут быть вполне длительными, следует не путать уретральную полигамию с кожным сексуальным юзерством.

Пережить разрыв с уретральным человеком, как правило, и просто и непросто одновременно. С одной стороны – это очень яркие люди, которых нельзя не любить. Но с другой – они не созданы для семьи, и их партнер ощущает это, оказываясь в постоянном стрессе. Тем не менее, расставание с такими людьми проходит намного легче, чем с другими. На них не обижаются, но часто их продолжают ждать годами. Иногда они возвращаются, но лишь на одну ночь.

Расставание: боль утраты или новые горизонты?

Конечно, причины расставания очень упрощены в этой статье. Во-первых, наличие верхних векторов меняет картину, да и зачастую среди нижних векторов у современных людей имеется несколько. Важно понимать состояние своих векторов и состояния векторов своего партнера.

Прежде чем расставаться с человеком, необходимо понять причину этого действия. Действительно ли вы так друг другу не подходите, или все же причина просто в непонимании друг друга, постоянных ссорах и желании переделать друг друга под себя. Возможно, отношения еще можно спасти, более того – вывести их на новый, более глубокий виток развития. Как, например, произошло у Дианы в ее семье после прохождения тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Хотите лучше понимать партнера? Хотите наконец стать счастливым человеком? Приглашаем вас посетить тренинги по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Вступительная часть лекций абсолютно бесплатна и доступна всем желающим по регистрации.

Прочитать результаты тех, кто уже прошел тренинг, можно по этой ссылке.
Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас – пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.

100k.net.ua

Как безболезненно расстаться с человеком?

К сожалению, в нашей жизни остаются далеко не все люди, из тех, кого мы встречаем. Расставание с некоторыми людьми мы переживаем особенно болезненно. Но, так быть не должно – все, что происходит в нашей жизни, содействует нам ко благу. Можно научиться сохранять радость в этой жизни, независимо от того, есть кто-то рядом, или нет. Поэтому, расставание с человеком, если это стало необходимостью, может быть безболезненным. Давайте посмотрим, что для этого нужно. Итак, как безболезненно расстаться с человеком?

Подготовьтесь заранее.

Очень важно подготовиться заранее к предстоящему расставанию. Если вы планируете выступать инициатором разрыва, важно подготовить себя к этому эмоционально. Проанализируйте ваши отношения, дайте себе возможность еще раз осознать и почувствовать необходимость расставания. Если ваши отношения себя исчерпали, и вы это осознаете в полной мере, вам гораздо проще будет поставить в этом союзе точку. Настройтесь на то, что жизнь без этого человека станет для вас проще, лучше и счастливее. Помимо эмоционального настроя, вам необходимо подготовить еще кое что.

Вот несколько советов по подготовке.

1. Продумайте заранее – где, когда и как вы скажете человеку о том, что вы хотите разорвать отношения с ним. Продумайте, что вы скажете. Не забывайте о том, что партнер может быть против этого, и всячески будет стремиться переубедить вас.

2. Убедитесь, что ваше решение окончательное и настройтесь оставаться настойчивыми.

3. Запланируйте, что вы скажете человеку, и постарайтесь сделать так, чтобы эта речь не принесла ему боли – лучше расставаться мирно.

Стройте планы.

Начните мечтать и строить планы на будущее, без человека, с которым вы планируете расстаться. Подумайте о том, что вы хотите сделать и изменить в своей жизни, чтобы погрузиться в эту деятельность сразу же после разрыва. Когда человек занят тем, что его интересует и чего он по-настоящему хочет, ему не до страданий.

Проанализируйте отношения и отпустите.

Потратьте немного времени на то, чтобы вспомнить, что дали вам отношения. Подумайте о том, что было хорошего, что плохого и какой опыт вы смогли вынести из этой связи. Подумайте о том, какие ошибки совершили лично вы. Понимание даст вам свободу от переживаний, а также позволит не совершить подобных ошибок в будущем. Поблагодарите человека за все, что между вами было, и отпустите его. Не держите его в свое голове, мыслях, чувствах – дайте ему и себе полную свободу. Сначала это может быть не просто и вам придется бороться за свободу своих мыслей, но со временем вы привыкнете.

Контролируйте свои эмоции.

Ни в коем случае не позволяйте переменчивым чувствам оспаривать ваши решения. Вдруг нахлынувшая жалость или ностальгия могут перечеркнуть все ваши усилия. Единственное чувство, которое стоит оставить – это благодарность. Остальные стоит взять под свой контроль и отбрасывать. Ни одно чувство не может обладать нами, если мы этому не позволим. Если вы хотите безболезненно расстаться с человеком, вам необходимо осознать это и не позволять чувствам возвращать вас туда, где вы чувствуете боль. Поэтому, не оглядывайтесь назад, лучше подумайте о новых встречах, и ощутите радость предвкушения того, что готовит вам жизнь в будущем.

Помните о том, что патологическая привязанность к людям является нездоровой формой отношений. Поэтому, старайтесь строить взаимоотношения на основании свободы и любви – безусловной, бескорыстной, и не ожидающей ничего взамен.

www.garmoniazhizni.com

Как Пережить Расставание С Любимым Человеком Безболезненно?

  Если нас предает, обижает или, тем более, бросает любимый человек, мы испытываем непереносимую боль. Кажется, что жизнь остановилась, ничего хорошего в будущем не будет. Сердце, кажется, готово разорваться, причем не столько от обиды или разочарования, сколько от невозможности что-либо исправить или вернуть назад. Каждый человек, наверное, хотя бы раз в жизни мечтал о том, чтобы повернуть время вспять. «Как пережить расставание! Ах, как хочется вернуться…», — говорим мы, но ничего не можем изменить. Итак, как пережить расставание с любимым, не наделав при этом глупостей?

  Простить и отпустить

  Это первый шаг к тому, чтобы восстановить утраченное душевное равновесие. Страдающий человек этого не замечает, но чем больше он мучает себя воспоминаниями из прошлого или выяснением отношений с бывшим возлюбленным, тем дольше он не сможет прийти в себя. Человека, ставшего чужим, необходимо просто отпустить. Психологи советуют для этого изменить обстановку, например, уехать в отпуск или переехать в другой город. Чем меньше будет встреч – тем скорее начнет новая, полноценная жизнь.

  В крайнем случае, когда все валится из рук и ничто не может отвлечь от мрачных мыслей, стоит обратиться за помощью. Не к психологу, наверное, так как у наших соотечественников, в отличие от европейцев, эта профессия еще вызывает недоверие, а к своим родным и друзьям. Боль не нужно прятать и делать вид, что ее нет. Напротив, если хочется плакать – плачьте, хочется кричать – кричите, но только рядом с кем-то, кто сможет выслушать и утешить. Наши друзья всегда отлично знают, как пережить расставание, и с удовольствием поделятся опытом.

  Расставание – отличный способ начать новую жизнь

  Давно планировали научиться прыгать с парашютом или вышивать крестиком? Хотели выучить китайский язык или научиться водить автомобиль? Это самая лучшая терапия для того, чтобы пережить разрыв с любимым человеком. Можно заняться активными видами спорта, полезными и утомляющими, которые не позволят долго жалеть себя или вспоминать о прошлом. Можно освоить новые навыки – отправиться на компьютерные курсы, обучение иностранным языкам, или автошколу. Как пережить расставание лучше и интереснее? Отлично помогает пережить расставание самое обыкновенное человеческое общение – обязательно нужно встречаться с друзьями, ходить в гости, все, что угодно, но только не оставаться в одиночестве. Стоит только на секунду остаться наедине со своими мыслями – многодневная работа пойдет насмарку, снова появится боль и слезы, снова захочется пожалеть самого себя, чего никак нельзя допустить, чтобы не увязнуть в своей печали и не остаться в ней навсегда.

  Никаких глупостей!

  Опасность расставания заключается в том, что не все люди одинаково стойко его переживают. Некоторые на всю жизнь разочаровываются в представителях противоположного пола, другие начинают страдать от огромного количества самых разных комплексов, которые не позволяют им быть счастливыми в дальнейшем. Но куда более опасно, когда страдающий человек медленно убивает себя алкоголем или наркотиками, а иногда и отказывается жить дальше, совершая самый страшный грех – самоубийство. Если в критический момент никто не окажет таким людям помощь, последствия могут быть самыми печальными. Чтобы не довести себя до такой ситуации, необходимо помнить о том, что никакая боль не будет длиться вечно. Как пережить расставание? Очень просто – нужно просто жить. Человеческая память необыкновенно милосердна – через некоторое время воспоминания покроются легким забвением, а далее – забудутся, и уже не будут казаться такими болезненными. В этом случае замечательно помогают новые встречи. Кто знает, быть может, случайный знакомый, с которым вы встретились на курсах иностранных языков или в отпуске, окажется именно тем «прекрасным принцем», появление которого ожидалось уже долгие годы.

fb.ru

Как быстро пережить расставание | Психология отношений

Как безболезненно пережить расставание с любимым человеком

Как безболезненно пережить расставание с любимым человеком

Не можете представить, как пережить расставание с любимым человеком? Особенно это трудно делать, если вы жили бок о бок много лет. Расставаться после года совместной жизни тоже сложно, но это не то же самое, что быть покинутым через 15 лет брака. Быт налажен, дети подрастают, и на фоне этого рушится семья. Особенно страшно, когда одного из партнеров все устраивает, и он не хочет давать развод. Что делать в этом случае, как пережить предательство и как не потерять себя, читайте ниже.

Прежде чем понять, как пережить расставание с любимым человеком, нужно успокоиться и подумать. Почему все так произошло? Вас все устраивало? А почему не устраивало партнера? Возможно, любовь остыла, а романтики в отношениях нет. Но вам она не нужна. Вы ушли головой в свои проблемы, в воспитание детей, а все свободное время проводите с родителями. Ну, разве такой уклад жизни может понравиться всем? Партнер же тоже нуждается в любви, и не хочет быть покинутым.

Никогда следствие не бывает без причины. Поэтому прежде чем предпринимать какие-то шаги нужно понять, почему произошло крушение корабля. Ведь иначе невозможно будет устранить течь. Если вы не разберетесь в себе, то вам будет сложно построить новые отношения и восстановить доверие к противоположенному полу. Если вы не можете понять, почему вас бросили, хотя потратили на решение этого вопроса неделю, попросите совета у подруг или друзей. Со стороны виднее. Пусть они расскажут, как видели ваши отношения. Возможно, вы узнаете много нового.

Как преодолеть разрыв, который произошел не по собственной инициативе

Люди сильнее переживают, когда их бросают. И это даже в том случае, если отношения уже иссякли и оба партнера понимают, что расстаться – это единственный выход. Если бросили вас, на душе остается осадок. Вы думаете, что можно было бы еще спасти былые чувства и воспламенить любовь.

Как пережить расставание с любимым человеком? Если вас бросили, нужно понять, что близость с вашим бывшим уже невозможна. Почему? Потому что ни один здравомыслящий человек не может простить предательства. Если вас бросили, вы простили и сошлись, вашему партнеру не составит проблем бросить вас еще раз. Ведь он уже имеет опыт в данном вопросе, и знает, что вы мягкосердечный человек. Да, сложно поверить, что ваша любовь оказалась хрупкой. Но ничего с этим поделать нельзя. Клеить стекло не имеет смысла. Следует двигаться дальше с гордо поднятой головой.

Даже если точка в отношениях поставлена собственной рукой, бывает сложно понять, что они закончены. Все не рушится в одночасье. Так что человек в любом случае будет морально подготовлен к расставанию. Ну, по крайней мере, та персона, которая умеет наблюдать и думать.

Как пережить расставание с любимым человеком? Если инициатива исходила от вас, значит, на то была причина. Вот ее и не стоит забывать. Возможно, через неделю, вы пожалеете о принятом решении и захотите вернуться. Но этого делать нельзя. Имейте гордость и не играйте чужими чувствами. Вы бросили партнера небезосновательно, и не укоряйте себя за это. Чувство вины – плохой товарищ. Если вы не можете держать в голове причины разрыва, перепишите их на листок. И каждый раз, когда захочется вернуть роман, даже в воспоминаниях, подходите к списку и читайте пункты.

Девушки – более чуткие существа, чем мужчины. И душевные муки, вследствие этого, их мучают сильнее. Женщины прибегают к такому приему: они собирают всех подруг и начинают рассказывать им, какие мужчины бессердечные. Причем все собравшиеся начинают вторить расстроенной даме, что так оно и есть, и полагаться на сильный пол нельзя. После такой поддержки, женщине становится легче. Она понимает, что в этом мире не одинока. После этого ритуала женщина впадает в депрессию. Ей кажется, что самая лучшая часть жизни уже позади, что ее настоящая любовь потеряна. Начинается период самобичевания, и хорошие воспоминания калейдоскопом пролетают перед глазами.

Как пережить боль расставания с любимым человеком? После того как два основных этапа расставания пройдены, женщина решает сменить имидж и начать новую жизнь. Это очень хорошая мысль. Девушка идет в парикмахерскую, потом на шопинг, а затем берет подруг и отправляется в клуб или ресторан флиртовать с мужчинами и поднимать свою самооценку.

Сильный пол не показывает своих эмоций. Мужчины сдержаны и, возможно, именно от этого чаще болеют нервными расстройствами. Парни не выговариваются друзьям и знакомым. Они держат боль и обиду в себе, пытаясь затолкать ее в дальний угол своей души и там ее закрыть. Чтобы заглушить потерю, мужчина пытается заменить любимую девушку первой, удачно подвернувшейся. Но такие романы могут только навредить. Ведь глубоких чувств мужчина не испытает, а только почувствует моральное удовлетворение от того, что может влюблять в себя симпатичных женщин.

Как пережить расставание с любимым человеком мужчине? Лучшее решение – переключить свое внимание на другие сферы жизни. Если рушится пол под ногами, следует перейти на ровную и твердую поверхность. Если у вас стабильная работа, верные друзья и семья вас поддерживает, расставание пережить будет несложно. Просто переключитесь на заботу о родителях, подумайте над рабочими проектами или съездите в путешествие. Отвлекитесь и расслабьтесь, это помогает востановить силы и вернуть себе позитивный настрой.

Как легче пережить расставание с любимым человеком? Специалисты уверены, что после расставания в любом случае остается осадок. И не нужно его стесняться. Но и винить себя не стоит. Большинство девушке, после расставания, задаются вопросом, что я сделала не так? И это может сильно ударить по самооценке. Особенно если оглядываться по сторонам, и смотреть на браки счастливых подруг. Не думайте, что у всех все хорошо. Люди ругаются, просто одни могут мириться с чужими недостатками, а другие нет. Вы хороший человек и должны это понимать. Если ваш партнер вас не оценил – это еще не значит, что вы не сможете найти того, кто вами заинтересуется.

Что думают психологи? Как пережить расставание с любимым человеком? Это повод поднять свою самооценку и что-то изменить в жизни. Но ни в коем случае не стоит вычеркивать свою бывшую любовь из памяти. Не удаляйте фотографий, не выкидывайте вещей. Это часть вашей жизни. Да, может и не самая счастливая. Но когда ребенок исправляет плохую оценку в дневнике, он же все равно понимает, что в журнале она осталась. Не будьте таким ребенком. Следует понять, что все совершают ошибки. Сегодня будет больно, а завтра вы сможете смотреть на совместные снимки из путешествия с улыбкой.

Как безболезненно пережить расставание с любимым человеком? Нужно понимать, чтобы что-то отпустить, следует на первое время порвать все связи. Не звоните своей бывшей любви, не ищите встреч, не преследуйте и не заходите на страницу в социальных сетях. Не теребите себе душу. Пусть все уляжется. Ну, разве вам станет легче, если вы узнаете, что у вашего бывшего возлюбленного новая пассия? А если вы узнали о новой девушке, и если она оказалась вашей знакомой? Ни в коем случае не звоните ей и не угрожайте. Это ни к чему хорошему не приведет. Месть – это чувство, которое не должен испытывать уважающий себя человек.

Не распространяйтесь о своем разрыве. Вы можете сказать коллегам и друзьям, что расстались, но попробуйте сохранить лицо. Не нужно говорить, что ваша бывшая была жестока. Помните, что ваша потерянная любовь – это ваш выбор, и его нужно уважать, даже если он был ошибочный.

Как быстро пережить расставание с любимым человеком? Постарайтесь не потерять лицо. Как бы вам сложно ни было, не впадайте в депрессию. Помните, психологи говорят, что наша внешняя жизнь – отражение внутренней сущности. И если это утверждение работает в одну сторону, значит, и в обратном направлении его тоже можно использовать. Хорошо одевайтесь, сходите к парикмахеру, косметологу и запишитесь в тренажерный зал. Так вы сможете быстро побороть депрессию. Вы можете плакать дома в подушку, но не забывайте, что жизнь идет, и время не будет ждать, пока вы оклемаетесь.

Смените имидж. Да, жизнь вы с нового листа начать не сможете, да и не стоит выбрасывать из нее воспоминаний. Ведь среди них много хороших. Но новая прическа или прекрасные туфли смогут поднять настроение и улучшить самочувствие.

Как пережить расставание с любимым человеком? Советы могут быть такими:

• Не заводите новый роман сразу после старого. Пусть пройдет время, и поутихнут страсти. Ваш разум прояснится, и сердце будет открыто. В таком состоянии вы снова сможете влюбиться.
• Новые хобби. У вас есть мечта? Может быть, вы всегда хотели научиться рисовать или играть на гитаре. От вас ушла любовь и освободила много свободного времени. Потратьте его на себя. Творите, танцуйте, занимайтесь музыкой, плавайте или просто гуляйте. Займитесь тем, что приносит вам удовольствие и освобождает разум.
• Путешествуйте. Один из лучших способов забыть что угодно – это поехать в другую страну.

Новые впечатления, открытия и эмоции помогут забыть былые обиды и неприятности. Вы отдохнете, наберетесь новых сил и сможете взглянуть в глаза своей бывшей любви без обиды и страха.

Источник:
Как безболезненно пережить расставание с любимым человеком
Не можете представить, как пережить расставание с любимым человеком? Особенно это трудно делать, если вы жили бок о бок много лет. Расставаться после года совместной жизни тоже сложно, но это не то же самое, что быть покинутым через 15 лет брака. Быт налажен, дети подрастают, и на фоне этого рушится семья. Особенно страшно, когда одного из партнеров все устраивает, и он не хочет давать развод. Что делать в этом случае, как пережить предательство и как не потерять себя, читайте ниже.
http://fb.ru/article/71750/kak-perejit-rasstavanie-s-lyubimyim-chelovekom-nachat-jizn-s-chistogo-lista

Как быстро пережить расставание

Он-лайн журнал о саморазвитии и личностном росте

Те, кто хотя бы раз пережил расставание с любимым человеком, знают, что это всегда неприятно и болезненно. Неважно, какова была причина или кто был инициатором, некоторое время после расставания, каждого будет преследовать гнетущее чувство тоски и апатии.

Любимый человек был частью вашей жизни, которой теперь нет — такие перемены всегда сказываются на настроении и общем душевном состоянии. Но, если вовремя взять себя в руки и поставить свою жизнь на правильные рельсы, расставание можно пережить гораздо легче и быстрее, каким бы тяжелым оно не было. В такие моменты как никогда нужно обратить внимание на свой образ жизни и внести в него правильные коррективы.

Мысли об оконченных отношениях будут пытаться преследовать вас где бы вы не находились и чем бы не были заняты с момента пробуждения и до глубокой ночи. Отвлечь могут только занятия, требующие высокой концентрации и интеллектуального напряжения. Поэтому в такие дни самое время себя нагрузить. Чем заняться? Всем, что по вкусу, заставлять себя будет трудно, поэтому надо выбрать из того, что полезно и интересно. Если нравится своя работа — будет хорошо уделить ей больше времени: вникнуть в нюансы, выйти за рамки повседневной рутины и попытаться что-то улучшить, изменить. Можно завести хобби или вернуться к забытым увлечениям: выучить иностранный язык, освоить какое-то ремесло и так далее. Идеально будет заняться спортом — физические нагрузки отвлекают от повседневных мыслей и с усталостью приносят спокойствие и удовлетворение.

Конечно же, любящие пары общаются друг с другом постоянно, на протяжении каждого дня. И теперь вам будет трудно привыкнуть к отсутствию такого общения. Если разрыв был на хорошей или нейтральной ноте,пара может договориться поддерживать связь на дружеском или приятельском уровне. Но, нужно понять, что это всегда плохо и неправильно. Разговоры с бывшим (-ей), будут сильным раздражителем, только усиливающим переживания. Любовь может умереть в одну минуту, но убить привычку гораздо сложнее — вас будет тянуть в прошлое, и всегда есть риск поддаться этому стремлению.

Кроме того, если вы были вместе длительное время, у вас наверняка осталось множество общих знакомых. От них также лучше отказаться, хотя бы на время, пока так явны воспоминания. Друзья как вещи будут напоминать вам о человеке, с которым вы расстались и проведённом вместе времени.

Время после расставания с любимым человеком всегда отличается психологической нестабильностью. Вы ослаблены стрессом и переживаниями. Сейчас, как никогда, будет хотеться вернуться к вредным привычкам и проявить слабость в общении с другими людьми, которые могут этим недобросовестно воспользоваться. Поэтому сейчас как никогда следует активизировать осторожность и самоконтроль. В спорных ситуациях всегда выбирать более безопасный для себя вариант и не совершать поступки, о которых потом можно сожалеть. Очень небольшая вероятность того, что кто-то или что-то помогут вам справиться с вашей внутренней проблемой, которую нужно проработать самому и пережить вызванные ей неприятные ощущения.

При этом, конечно же, не стоит совсем замыкаться в себе, иначе будет только хуже. Нужно быть открытым для людей и общения с ними, не теряя осторожности. Главное понимать, что это был лишь этап в вашей жизни, что отрицательный опыт так же важен, как и положительный. Прекратившиеся отношения сделали вас мудрее, сильнее, опытнее и взрослее. Зарядитесь оптимизмом и позвольте себе стать лучше!

1. Выбросьте из своей жизни все вещи, которые напоминают вам о бывших отношениях

Помните — вы ведь начинаете Новую (да, именно с большой буквы) жизнь, в которой нет места старым обидам и напоминаниям о неудавшихся отношениях. Просто возьмите мусорный пакет, и выкиньте все вещи, которые он (она) вам подарил, а также сотрите его (-её) номер, удалите из друзей в социальных сетях и вобще постарайтесь сделать так, что бы вы никак не пересекались по жизни.

2. Расставание с любимым человеком — это отличный повод заняться спортом

Вспомните, сколько времени назад вы обещали себе, что «вот, вот со следующей недели я начну бегать по утрам и делать зарядку», но так и не сдержали своего слова? А между тем, занятия спортом повышают уровень так необходимых вам сейчас эндорфинов и заряжают энергией. Не упускайте свой шанс — начните делать зарядку и запишитесь в спортивный зал прямо сегодня.

3. Поздравляю, у вас появилось время для саморазвития

Вы наверняка давно хотели прочитать воооон ту интересную книгу, написать картину, выучить испанский язык, и научиться наконец танцевать шаффл /подставьте свои желания/, но, дайте угадаю — у вас не было на это времени? Так вот — теперь оно появилось. И вы просто совершите преступление над собой, если не воспользуетесь таким прекрасным моментом!

Или собаку — как вам больше нравится, ведь осознание того, что дома вас ждет не пустая холодная квартира, а маленький и пушистый четвероногий зверек поможет быстрее пережить горечь расставания. К тому же ученые говорят, что люди, в чьих домах есть животные чувствуют себя, при прочих равных, более счастливыми.

Конечно, сейчас вам не хочется не то что идти в кино, а даже вставать с дивана, но вы должны прямо заставить себя «выйти в свет», чтобы не зацикливаться на негативных эмоциях и мыслях о недавнем расставании.

И самое главное — БОЛЬШЕ ПОЗИТИВА! Впереди длинная жизнь и что она вам принесёт, зависит только от вас. Не теряйте время на грусть и уныние, смотрите вперёд — там интереснее!

Ну и напоследок советую посмотреть видеоролик от Mango project о том, как правильно пережить расставание.

Источник:
Как быстро пережить расставание
Практическая статья о том, как правильно и с наименьшими потерями пережить расставание с любимым человеком.
http://selfdevelop.ru/relations/kak-perezhit-rasstavanie-s-lyubimym-chelovekom.htm

psiholog4you.ru

Как безболезненно расстаться с любимым

Как пережить расставание с любимым человеком

Каждый из нас хотя бы раз слышал до боли жестокие слова – «давай расстанемся». Еще вчера горячо любимый, такой близкий человек был счастлив с вами, но сегодня решил уйти, разрушив все планы и веру в совместное будущее. Отчаяние, обида, непередаваемая боль, поселяются в душе, постепенно разрушая ее. Впереди бессонные ночи, безутешные слезы и единственный вопрос: «Как пережить этот момент, что же делать дальше?».

Справиться со сложившейся ситуацией можно, достаточно приложить немного усилий и окончательно смириться с тем, что любимого человека больше нет рядом. Практически все психологи советуют отпустить ушедшего, найти в расставании положительные моменты. Это не так сложно, как может показаться. Жизнь не закончена, она только начинается, впереди вас ждет еще много приятных встреч и хороших впечатлений.

Когда любимый человек бросает вас, вы получаете сильнейшую душевную травму, которую непросто пережить. Психологи уверяют, что главными причинами такой реакции является:

Специалисты убеждены, что ушедший гораздо легче переживает расставание. Это обусловлено его собственной инициативой и обдуманностью принятого решения. То есть, для него это серьезный шаг, на который он сам решился, взвесил все за и против.

Гнев, обиду и злость вызывает осознание факта, что некогда любимый человек не захотел быть рядом и продолжать отношения. Именно этот момент сильно цепляет, доставляя максимум страданий. Обычно мужчина спокоен и сдержан, контролирует себя, не показывает своих эмоций. Он уже давно пережил боль расставания, когда решил для себя, что нужно закончить отношения.

Женщина более эмоциональна, она склонна к созданию семьи, где царит гармония, комфорт и взаимопонимание. У нее на первом месте муж и дети, их благополучие, домашний уют, а не собственное счастье. Если у женщины отнимают эту возможность, возникает непонимание и чувства вины – «Что я сделала не так, почему это произошло именно со мной?»

Для мужчины больше важны эксперименты, он всегда готов к переменам и новым отношениям, поэтому чаще всего уходит из семьи. Он годами обдумывает свое решение и в один прекрасный момент готов перечеркнуть все. Даже если вторая половинка пытается смягчить удар, страданий меньше не будет.

Бывают случаи, когда пара обоюдно решила расстаться. Оба человека заметили, что чувства охладели, они исчерпали себя. Такая ситуация обязывает разойтись, ведь люди несчастливы вместе, поэтому им пора искать новые пути по отдельности. Если через время любовь не вернется, значит, отношения продолжать не стоит.

Отрицательные эмоции длятся примерно полгода. Душевная рана постепенно затягивается и только иногда дает о себе знать. Вскоре брошенный человек сам удивляется, почему так переживал, что особенного было в отношениях? Совсем другая история, когда дело касается пары, прожившей больше 10 лет. Их связывают общие друзья, дети, родственники.

Бывшие супруги в первый год даже не думают заводить новые отношения. Им кажется, что больше счастья не будет, а спустя пару лет осознают, насколько незначительной была проблема. Жизнь продолжается, птички поют, трава зеленеет, нет больше повода страдать. Этот переломный момент и есть первым шагом в новую жизнь. Женщины начинают замечать противоположный пол, появляется симпатия, а боль от разлуки притупляется. При виде бывшего больше не возникает чувства обиды, рана практически затянулась.

Чтобы легче пережить расставание специалисты рекомендуют трезво оценить ситуацию, принять ее таковой, какая она есть. Достаточно отпустить прошлое, изгнать негатив и найти положительные моменты в разлуке.

Расставание защищает вас от фальшивых чувств. Давно исчерпавшие себя отношения никому не нужны. Безразличие со стороны избранника принесет еще больше страданий. Теперь вы лучше узнали людей и поняли жизнь. Нужно отнестись к проблеме, как к очередному испытанию, которое преподнесла судьба. Если так случилось, значит, вы на верном пути и счастье скоро настигнет вас.

Разлуку легче пережить, если следовать таким советам:

Все зависит от вас, сделайте выводы и продолжайте жить.

Как оправиться после расставания, если отношения были длительными

Брак, который длиться много лет чаще всего распадается из-за измен, остывших чувств или взаимного непонимания. Пережить такой стресс очень сложно, ведь кроме любви есть еще и привязанность, привычка. Наше подсознание отказывается принимать ситуацию. Мы на психологическом уровне не можем представить себе жизнь без любимого человека.

Но, именно это и нужно сделать – смириться, откинуть все иллюзии, научиться жить самостоятельно. Не обязательно полностью забыть человека, достаточно отпустить его и принять разрыв, как данность. Чтобы легче воспринять расставание, обратитесь к проверенным способам:

Справиться с расставанием непросто, порой приходится полностью менять привычки и мировоззрение. Важно понять, что уже ничего не вернуть, вам придется жить по-другому, без того человека. Перестаньте искать виноватых и винить себя. В ближайшее время забудьте о нем. Возможно, позже вы станете друзьями, но сейчас это, ни к чему. Главная цель – осознать случившееся и научиться жить самостоятельно.

Простите все обиды, примите решение второй половинки, избавьтесь от злобы и ненависти. Все что вам нужно – смириться, ведь уже ничего не вернуть. Поставьте не запятые, а жирные точки, тогда примирение с ситуацией наступит быстрее.

Подпишись на обновления

Читайте также из этой категории:

Фиолетовый цвет в психологии

Как помириться с мужем после ссоры

Кризисы семейной жизни, семейная психология

Почему мужчины изменяют

Как поднять мотивацию и настроение

Как стать счастливой и любимой

Как пережить расставание с любимым человеком – разбор полетов!

Каждый из нас хотя бы раз в жизни переживал расставание с дорогим сердцу человеком. Чаще всего это расставание бывает с первой любовью. Согласись, что сколько бы тебе ни было лет, ты прекрасно помнишь и будешь помнить всю жизнь того задиристого мальчишку, твоего одноклассника, который бесконечно дергал тебя за косичку, а ты, делая вид, что сердишься, грозила кулаком ему вслед.

Он предложил встретиться и поговорить. Ты, конечно, не поняла, в чем дело и почему нужно встречаться именно поздно вечером, да еще в такую слякотную погоду. Однако он всё-таки тебя уговорил. Ты быстро оделась и побежала в ваш любимый дворик, где он должен тебя ждать. И вот, ты видишь его. Он такой, как всегда, но, нет, на лице волнение, движения скованны, а в глазах тревога. Ты подходишь и, обнимая, спрашиваешь о том, что случилось. Он мнется и не отвечает.

Ты сама уже начинаешь немного нервничать. И вдруг на тебя, как гром с ясного неба, обрушиваются роковые слова: «Прости, но нам лучше расстаться». Короткая фраза, без вступлений и без объяснений. И тут почва медленно уходит у тебя из-под ног, и ты уже не слышишь его дальнейших речей о том, какая ты «замечательная девушка и заслуживаешь намного большего». Хм, узнаешь ситуацию, ну, или хотя бы частично? Не сомневаюсь, что да. К сожалению, у расставания много сюжетов, но финал всегда один и тот же – разбитое сердце и отсутствие желания продолжать свое дальнейшее существование.

Ладно, не будем вспоминать досконально, КАК это всё было, ведь ты и сама много раз прокручивала вашу последнюю встречу в голове в надежде ответить на единственный вопрос – ПОЧЕМУ?

• Не вздумай рыдать по ночам, глядя на его фотографию под заунывную музыку. Этим ты только раздразнишь свою боль. Начни свое «исцеление» с того, что собери все фотографии, подарки и милые вещицы, которые напоминают о твоем бывшем. Если ПОКА не решаешься отправить их в мусорное ведро, то положи всё в одну коробку и убери, например, на антресоли или в самый дальний угол шкафа

Если есть возможность, то постарайся хотя бы на пару дней вообще уехать из города. Навести любимую бабушку, отправься с друзьями в поход (хотя в наше время это уже не особо актуально, ну, и ладно) или езжайте с подругами на базу отдыха с клубом, где проходят танцы до утра. Смена обстановки всегда помогает если не забыть, то забыться. Кстати, сейчас я совсем не имела в виду горячительные напитки. Хотя, что греха таить, иногда это тоже выход, но только тупиковый.

Многие девушки любят заниматься мазохизмом в извращенной форме. Начинают названивать своей бывшей пассии каждый день, умолять вернуть прежние отношения, а некоторые, самые «умные», даже угрожают. Ооо, это страшно звучит: «Убью тебя, потом себя», – мда, страшно…, страшно глупо.

Еще одно правило: не появляйся «случайно» около его дома. Поверь, если вы встретитесь, то ты проиграешь еще раз. Во-первых, ты можешь увидеть его с другой девушкой, а во-вторых, нарваться на еще один неприятный разговор с выяснением отношений, которых уже нет. Подумай, зачем тебе еще раз проходить всё с начала. Поэтому, чтобы расстаться с любимым человеком, постарайся держаться от него подальше.

Сегодня мы проводим достаточно много времени в социальных сетях. Виртуальное общение настолько заменило реальное, что скоро мы совсем окончательно оторвемся от природы, и будем ощущать вкус курицы по бульонному кубику.

Также психологи считают, что не нужно зацикливаться на своей беде и отказываться от свиданий с другими молодыми людьми. Боль сама по себе не пройдет, вернее, пройдет, конечно, но не сразу. Но если ты будешь стараться помочь себе в этом, то времени на то, чтобы забыть, понадобится намного меньше.

Еще психологи предлагают соорудить и уничтожить свою боль. Делается это так: возьми листок бумаги, напиши на нем все свои чувства и переживания, порви его на мелкие кусочки и устрой «бумажный дождь». Потом собери все «осколки» своей печали и выброси в мусорное ведро. Не знаю, не пробовала, но психологи говорят, что помогает.

Запомни одно – время лечит. Конечно, в это очень трудно поверить, но потом ты поймешь, что это действительно так. Сначала ты будешь сильно переживать и хотеть всё вернуть, затем будешь отчаянно ненавидеть своего бывшего, потом захочешь, чтобы он узнал о твоих жизненных успехах, ну, а в итоге, ты сама не заметишь, как тебе станет всё равно. Да, временами ты будешь ностальгировать о былом, вспоминать прошедшие годы и тех людей, которые ушли из твоей жизни.

Не забывай о том, что жизнь – это прекрасная штука, которая дается только один раз в жизни. Научишь ценить каждый день, каждую минуту, каждый миг. И когда ты поймешь, что ни одно мгновение больше не повторится, ты немножко иначе взглянешь на свои беды, не только на разлуку с любовью, но и на все остальные. И обязательно наступит день, когда ты проснешься рано утром с легким сердцем, в хорошем настроении и с позитивным настроем на будущее, ты освободишься от оков уже ненужного тебе чувства.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

я люблю парня очень я хочу ребенка

2 1

У этого комментария низкий рейтинг. Лайк или дизлайк? 3 6

зря вы. так над собой издевались

0 0

Милая девушка,говорят,что время лечит…Ни хрена оно не лечит,оно отодвигает подальше все то что так тревожило и не давало жить.Притупляет боль.Но самое гадкое-что оно забирает твои годы.Спустя годы ты посмотришь на всю эту историю по-другому,но тебе будет уже намного больше лет.А это уже совсем другая история…

Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 15 0

А я разошлась с любимым человеком, встречались три года, но он женат…Ни что не предусматривало расход, решил всё одним днём.

Уже прошла неделя не могу найти себе место, не огу ни есть ни спать, руки опустились…всё раздражает

3 0

Прочитала про Ваши расставания и плачу у самой такая ситуация,и даже не знаю что и делать!

Буду рада знакомству

С Уважением Анжелика

Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 4 0

Девочки,принимайте в свои ряды))))

0 0

Здравствуйте, мы жили с молодым человеком 2 года. Теперь расстались. Не знаю, как пережить это? Вижу его почти каждый день, т.к. мы живем в одном доме. Очень-очень больно.

1 1

я тебя очень понимаю

2 0

Просто живи и все. И без него можно прожить. Посмотри в зеркало и скажи -почему эта красота должна страдать? Так что не зацикливайся на проблеме,будь выше проблем.

0 1

Как пережить расставание. помогите.

1 1

Влюбиться.Ни что так не помогает забыть старые отношения как начало новых

2 1

я считаю если парень любит то не уйдет а если ушёл значить никогда не любил

Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 6 1

Вы думаете парням легко переживать.

2 0

2 2

Девочки. Парни переживают и не меньше

3 0

люблю женатого мужчину знаю что грешно и нету будущего у такого отнощения как бить в моем ситуации

0 0

На женатого лучше не смотреть поставь себя на место его жены ,было бы тебе приятно что кто то сохнет по твоему мужу ,а тем более когда есть дети это вдвойне грех …. нас тоже бросили ,а нам как теперь жить дети скучают по отцу говорят – как жаль что папы нет…,скучаем…,когда он придет?поверьте это невынасимо больно ….

1 0

Где есть любовь, третий не появится…

0 0

Ужас девушка как можно встречаться с женатыми мужчинами это грех во первых в во вторых когда то выйдете замуж и у вас будет тоже самое вот увидите бумеранг ! И ваш муж будет вам изменять патом посмотрите какого вам будет когда узнаете что муж изменяет !! И хорошо что он бросил вас тем более у него есть дети ужас

0 1

посоветуйте девочки как расстатся с этим человеком

0 0

сама сейчас в таком положении,очень тяжело,как быть не знаю,все время плачу,ничего не интересует,жить не хочется.

0 0

0 0

Я подавляла в себе сексуальное желание и любовь с помощью собственных ступней. Точки сразу под пальцами отвечают за любовь, а точки на ямке ступни отвечают за сексуальное желание. Я их массировала и повторяла себе что я перестаю любить и перестаю его хотеть. Разлюбила за месяц.

1 0

Подскажите еще раз где эти точки, что бы забыть этого у….да раз и навсегда?

2 0

Можно еще почитать книги по саморазвитию, т.к движение в перед еще ни кому не мешало. Наверняка после такого чтения захочется заняться чем то новым(хобби) появятся новые интересы, за ними новые знакомые и т.д. И я так думаю это поможет выйти из депрессии Я сама сейчас нахожусь в процессе расставания. Борюсь как могу с грустью. На данный момент мне кажется выхода нет. Но более чем уверенна пройдет время, и эта ситуация меня угнетать не будет, а вызовет только улыбку. Вообще нужно научиться воспринимать все как данное.т.е нужно пройти тот или иной путь, который нам принесет драгоценный опыт.

0 0

как бы тяжело не было сейчас Девушки,не давайте волю слабости и беспомощности!Я тоже токо вчера рассталась с любимым человеком,с фразой “ты свободна” повернулся и ушёл.

0 0

такая же ситуация……я проститутка..полюбила клиента…..он просто использовал меня….выкачивал деньги…и бесплатный секс…в итоге- говорит нет любви и ему просто хорошо со мной….решили с ним отдохнуть друга от друга…….мне тоже с ним хорошо….тело просит его …..душа тоже .Но он не любит меня…Мне очень больно, готова была отказаться от работы,создать семью….Девушки возьмите паузу ,сообщите это парню, не ругайтесь,просто возьмите и отдохните,пока будете отдыхать- Отдыхать -это не горевать и слезы лить-Это фитнес! салон красоты! съездить отдохнуть! Первые 3 дня тяжелыми будут, но нужно отвлекаться! если хотите -плачьте, не держите в себе. За неделю Вы все обдумаете и поймете из-за чего хотите расстаться…Если неизбежно расставание, нужно “Забить” гвоздь! Быть Сильной! Я тоже 2 й день в разлуке,слезы сами по себе текут,столько было надежд, но Я приняла решение- Расставание….Он не первый и не последний! Удачи!

0 0

Недавно я заподозрила своего парня, что он с кем-то переписывается. Когда узнала про “Перехват звонка”, решила попробовать, по номеру +79298322016 молодой человек мне всё объяснил. Хоть я и заплатила денег, но зато получила не только звонки, но ещё и переписки.

0 0

Девушка так вы сами и ответить можете на свой вопрос почему расстались потому что ты праститутка и это самое худшее что есть на свете торговать своим телом лучше землю лизать и работать дворником к ним ито больше уважения чем заниматься проституцией

0 0

Здравствуйте я рассталась за стукала с другой .как это больно и не приятно .помогите мне пожалуйста в этой ситуаций .

0 0

Бабы, вы что дуры. Рожайте детей и не пускайте сопли.

0 0

Существуют способы подавления страсти и влечения к мужчине с помощью самовнушения.

0 0

Расставание с любимым человеком: как разорвать отношения правильно

В жизни бывают разные ситуации, и хорошие, и плохие. Первое свидание и расставание с любимым человеком: у одних между этими событиями проходят года, а у других – пару месяцев. Как пережить расставание с любимым/ой? И как разорвать эти отношения правильно, чтобы не было слишком больно обеим сторонам?

Однажды мы встречаем нового для нас человека, совершенно постороннего. Постепенно мы привыкаем к нему, начинаем жить с ним одной жизнью. Мы понимаем друг друга, говорим как будто на одном языке. Но потом, что-то случается. Мы начинаем ссорится, перестаем понимать друг друга. И в какой то момент кто-то один из нас решается на разрыв.

Конечно, есть люди, которым удается разойтись с человеком просто и безболезненно. Они остаются в дружественных отношениях с бывшими мужьями или женами, парнями или девушками. Они встречаются и даже дружат новыми семьями. Но таких людей единицы. Все остальные переживают стресс во время расставания и разрыва. И ничего кроме боли и негатива они не испытывают к своим бывшим и к процессу расставания. У некоторых доходит дело до рукоприкладства и демонстрации своих эмоций всем соседям. У других расставание превращается в настоящие круги ада: когда один из бывших партнеров постоянно думает о другом, пишет ему, приходит под подъезд и надеется вернуть все на круги своя. Настоящие страдания ему приносит мысль о том, что другой уже давно позабыл о нем, сошелся с другим партнером и живет счастливо.

Действительно, темп принятия разрыва у разных людей разный: кто-то начинает новые отношения уже через пару дней, а кто-то не может преодолеть разрыв много десятилетий и остается сам, в надежде вернуть то, что вернуть уже невозможно.

Давайте разберемся, почему люди так по-разному ведут себя во время разрыва отношений. Для этого надо обратиться к системно-векторной психологии, которая очень четко дает представление об психологических аспектах расставания с партнером.

Ниже Вы найдете описание того, как разные люди разрывают отношения, и почему у них это происходит именно так, а не иначе. А также рекомендации, что необходимо сделать, чтобы разрыв отношений прошел как можно мягче и безболезненно.

Болезненней всего переносят разрыв отношений люди с анальным вектором. По природе своей психики, их мысли постоянно обращены в прошлое. Картинка из прошлого в их сознании зачастую выглядит более ярко и привлекательно, чем сегодняшняя очевидность. Реализуясь в обществе, имея хорошую работу и семейный уют, эта их оглядка в прошлое не так сильно чувствуется. Но в случае стресса, как например, расставание любимым в их сознании рисунок из прошлого выглядит более ярко, чем то, что происходит сегодня. И значит – прошлая совместная жизнь была очаровательной, хотя на самом деле все давно уже могло быть наоборот.

Вторая отличительная их черта – склонность к моногамии. В понимании анального человека идеальные отношения – это когда «раз и навсегда». Собственно, у них самих любые изменения в этом плане вызывают стресс. Поэтому люди с анальным вектором редко идут на разрыв отношений сами. Даже если сами по себе отношения уже не приносят им ни радости, ни счастья.

Для людей с анальным вектором разрыв отношений с партнером – это всегда трагедия, которая может перерости в ступор, длинною в годы жизни. Обида на партнера, на жизнь, на саму ситуацию, даже на самого себя не дают такому человеку двигаться дальше, продолжать жить. Поэтому очень часто их «клинит» на старых отношениях и они продолжают донимать своего бывшего/бывшую постоянными звонками или личными попытками разобраться в ситуации, а также попытаться все вернуть назад, в счастливое прошлое. Конечно, иногда всё действительно заканчивается новой свадьбой, но ведь бывает так, что бывший партнер уже и думать забыл о прошлой жизни, создал новую семью, возможно, даже народил детей. Тогда такие приставания со стороны бывшего превращаются в повторяющийся ужас, заканчиваются разборками и даже обращением в органы правопорядка.

Если приходится разорвать отношения с анальным человеком, необходимо дать ему возможность высказаться, довести разговор до конца. Не стоит перебивать его, не давать закончить мысль. Лучше, чтобы последнее слово осталось за анальным человеком. Если личный враг не нужен, то лучше всего искренне попросить у него прощение за все, что было. И за то, чего не было.

Если анальный человек попал в ситуацию, когда его бросили, его искренне жаль. Обида, которая поднимается внутри него, не может пройти сама собой, так же как и память о прошлом. Лучше всего справиться с ней помогает бесплатная лекция по системно-векторной психологии Юрия Бурлана по анальному вектору, где точно и просто прорабатываются все типы обиды и возможность выхода из ступора.

Люди с кожным вектором, в отличии от предыдущей категории, любят перемены. Для них однообразие и монотонность семейной жизни с одним человеком – тягостное и сложное испытание. Такие люди очень часто заводят роман на стороне для того, чтобы хотя бы немного снять напряжение.

Люди с кожным вектором в любой паре первые идут на разрыв. Они легко расстаются с любимым человеком и быстро находят нового партнера. Они легко забывают и людей, и причины разрыва. Они не копят в себе это годами, подобно анальному человеку.

Кожным людям, как правило, в партнеры достаются именно люди с анальным вектором. Несмотря на абсолютную разность в характерах, они идеально подходят друг другу. Но если кожный человек все же решил уйти, он должен понимать, что не все люди такие же быстрые и легкие на подъем, как он сам. Во время расставания с бывшем любимым необходимо набраться терпения и проявить хотя бы чуточку уважения: это поможет сохранить массу нервов в будущем.

Невзирая на свою ветреность, сами кожные люди ревнивы. И если не они становятся инициаторами разрыва, то их реакция на решение о расставании может быть резко негативной. Кожник- собственник, когда он узнает, что на его жену или мужа обратил внимание кто-то еще, они сразу вспоминают о своей «собственности». Кожник довольно просто переживает разрыв, он никогда не будет десятилетиями преследовать вас у подъезда и звонить с разных номеров среди ночи. Объясните ему все логично. Если ваш партнер зависит от вас материально, важно разобрать и эту сторону.

Люди не для семьи: расставаний нет, есть лишь страсть

Люди с уретральным вектором не созданы для семейных отношений. Они рождаются для совершенно других целей и затащить их в брак очень тяжело, но лучше не надо. В большей мере это касается мужчин, но и уретральные женщины не склонны прожить всю жизнь с одним мужчиной. Женить на себе можно, но брака в анальном смысле этого слова, не ждите.

Люди с уретральным вектором всю жизнь проживают со страстью. Всему, что им нравится, они отдаются на 100%. Поэтому встречая человека, в которого влюбляются, они это делают так же на 100%. И отдают в таких отношениях максимум. Уретральник может иметь отношения с несколькими партнерами, неся одинаковую ответственность за всех. Отношения могут быть вполне длительными, следует не путать уретральную полигамию с кожным сексуальным юзерством.

Пережить разрыв с уретральным человеком, как правило, и просто и непросто одновременно. С одной стороны – это очень яркие люди, которых нельзя не любить. Но с другой – они не созданы для семьи, и их партнер ощущает это, оказываясь в постоянном стрессе. Тем не менее, расставание с такими людьми проходит намного легче, чем с другими. На них не обижаются, но часто их продолжают ждать годами. Иногда они возвращаются, но лишь на одну ночь.

Конечно, причины расставания очень упрощены в этой статье. Во-первых, наличие верхних векторов меняет картину, да и зачастую среди нижних векторов у современных людей имеется несколько. Важно понимать состояние своих векторов и состояния векторов своего партнера.

Прежде чем расставаться с человеком, необходимо понять причину этого действия. Действительно ли вы так друг другу не подходите, или все же причина просто в непонимании друг друга, постоянных ссорах и желании переделать друг друга под себя. Возможно, отношения еще можно спасти, более того – вывести их на новый, более глубокий виток развития. Как, например, произошло у Дианы в ее семье после прохождения тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Хотите лучше понимать партнера? Хотите наконец стать счастливым человеком? Приглашаем вас посетить тренинги по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Вступительная часть лекций абсолютно бесплатна и доступна всем желающим по регистрации.

Прочитать результаты тех, кто уже прошел тренинг, можно по этой ссылке.

Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас – пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.

Вы можете оставить комментарий авторизировавшись через любую из представленных социальных сетей либо просто указав имя и эл. почту

Авторизация

Авторизация через соцсети

Жизнь с первого дубля!

GavickPro is not affiliated with or endorsed by Open Source Matters or the Joomla! Project.

The Joomla! logo is used under a limited license granted by Open Source Matters the trademark holder in the United States and other countries.

Источники:
Как пережить расставание с любимым человеком
Как пережить расставание с человек, тем более если он был любимым. Советы психологов, практические советы для того, чтобы отпустить любимого человека.
http://besttelo.ru/psihologiya/kak-perezhit-rasstavanie-s-lyubimym-chelovekom/
Как пережить расставание с любимым человеком — разбор полетов!
Если бы мы знали, какие именно ошибки приведут к разлуке, мы бы обязательно были осторожнее в своих словах и действиях. Но теперь уже поздно, всё уже произошло…И единственное, что надо делать — искать хорошие лекарства, чтобы пережить расставание с любимым человеком.
http://eralady.ru/love/relations/kak-perezhit-rasstavanie-s-lyubimym-chelovekom.html
Расставание с любимым человеком как разорвать отношения правильно
Как пережить расставание с любимым/ой? Что думать, когда ушла жена или покинул муж?
http://100k.net.ua/vse-stati/86-love-i-seks/157-rasstavanie-s-chelovekom-kak-razorvat-otnoshenija-pravilno

psiholog4you.ru