Как избавиться от привязанности к мужчине – Как избавиться от чувства сильной эмоциональной привязанности к человеку (мужу, мужчине,парню, девушке — психология)

Содержание

Как избавиться от привязанности к мужчине

Привязанность к мужчине – вещь сложная и многогранная. Она заставляет женщину относиться к партнеру с большим вниманием и часто забывать о самой себе. Такие девушки жертвуют собой, даже не задумываясь над тем, что допускают унижение и терпят различные неудобства. Чтобы стать счастливой, нужно вовремя найти в себе силы избавиться от изнуряющей привязанности. В противном случае женщина рискует потерять самоуважение и мужчину, который находится рядом с ней. Как избавиться от привязанности к мужчине? Существует несколько важных способов. Попробуем разобраться.

Как избавиться от привязанности к мужчине: способы

Развитие индивидуальности

Уверенная в себе женщина отличается не только успешностью. Она вообще не склонна сильно привязываться к кому бы то ни было и тем более к мужчине. Мужчина так устроен, что ему интересно ставить перед собой цель и стремиться к ее достижению. Он испытывает потребность в том, чтобы добиваться избранницу, постепенно завоевывать ее. В противном случае он теряет интерес и переключается на другой, более яркий объект.

Развитие собственной индивидуальности позволяет женщине оставаться интересной и востребованной в течение всего времени, когда происходит взаимодействие с мужчиной. Мужчина, в свою очередь, восторгается недоступностью девушки и делает все, чтобы она обратила на него внимание. Как развить собственную самодостаточность? Прежде всего, откажитесь от мысли себя жалеть. Не нужно постоянно демонстрировать окружающим и тем более мужчинам, как сильно вы страдаете. Если вас интересует конкретный человек, к которому вы испытываете сильную привязанность, для начала несколько отстранитесь, найдите что-то свое, какое-то интересное занятие или хобби. Будьте неподражаемой, яркой и смелой. Не допускайте, чтобы такая привязанность переросла в зависимость.

Найти увлечения

Избавиться от гнетущей привязанности можно только тогда, когда вы сами определите для себя границы своих интересов. Кто знает, нужен ли будет вам потом тот самый человек. Страдать по кому-то – самое неблагодарное занятие. Уже хотя бы потому, что мужчины не ценят и не замечают тех, кто за ними бегает.

Независимый характер

Избавиться от привязанности можно, если четко следовать слову, данному самой себе. Вы должны пообещать себе, что больше ни один мужчина не заставит вас страдать и унижаться. Нет ничего хуже, чем то, когда женщина не осознает, насколько недостойно ее поведение. Не становитесь жалкой рабыней в отношениях. Не предлагайте себя, не настаивайте, когда вас не желают знать. Независимость в характере формируется посредством плодотворной работы над собой. Первое время будет трудно, но нужно постараться бороться с привязанностью. Упорно трудитесь – вы помогаете самой себе. Независимая женщина всегда самодостаточная и красивая. Так почему бы не начать уделять своей внешности определенное время каждый день?

Любая сильная привязанность способна разрушить индивидуальность, помешать целостному развитию личности. Когда женщина не любит себя, ее не будут ценить окружающие: ни родственники, ни друзья, ни коллеги.

Сохранить статью

psyh.info

Как избавиться от привязанности к мужчине после расставания? Психология отношений

Привыкание к человеку – это процесс, который происходит невероятно быстро, в то время как отвыкание характеризуется продолжительным периодом времени и болезненностью. Привязанность, которую психологи еще называют эмоциональной зависимостью, может нарушать восприятие реальности, лишать человека воли. Это чувство словно связывает и удерживает человека, абсолютно лишая его независимости. Теряя связь в процессе расставания, человек словно лишается опоры, наступает время вновь приобретать автономность. Сегодня мы предлагаем поговорить о том, как избавиться от привязанности к мужчине после растования с ним.

Причины эмоциональной зависимости

Прежде чем мы перейдем к способам избавления от привязанности, предлагаем поговорить о том, что же такое аддикция, по каким причинам она возникает. Данный термин означает зависимость от любовного субъекта. Согласно статистике, встречается аддикция как среди мужчин, так и среди женщин. Выйти из этого состояния можно лишь в том случае, если вы сумеете понять его истинные причины. К ним можно отнести следующие факторы:

недолюбленность в детстве;
жесткий родительский контроль;
отсутствие способности и желания принимать решения;
интимные домогательства, пережитые в детские годы;
низкая самооценка;
боязнь одиночества;

зацикленность на собственных недостатках и преуменьшение достоинств;
душевные травмы;
неподготовленность к зрелым отношениям;
желание подчиняться.

Так как же победить все эти проблемы, как избавиться от чрезмерной привязанности к мужчине? Попробуем разобраться!

Борьба с привязанностью

Состояние привязанности к человеку, которого любишь, похоже на нирвану, это чувство дарит истинное наслаждение. И конечно, с этим чувством так же сложно расставаться, как с любимым. При расставании появляется чувство потери себя и невыносимая боль утраты. Можно ли перестать привязываться и постараться стать самодостаточной личностью? Психологи говорят: защитить себя, сохранить собственную индивидуальность и избавиться от зависимости можно. Дают специалисты ряд советов, которые помогут не только побороть чувство привязанности, но и предотвратить депрессию, которую может вызвать разрыв с партнером.

Закройте дверь в прошлое

Первое, что нужно сделать после того, как вы расстанетесь с человеком, — это признать факт того, что прошлое, каким бы прекрасным и радужным оно ни было, не вернуть. Необходимо отпустить его, перечеркнуть, принять разрыв отношений как данность. Психологи говорят, что со временем чувство свободы, независимости вам даже понравится.

Больше общения

Отвечая на вопрос о том, как избавиться от привязанности к мужчине, психологи говорят: любая концентрация на конкретном человеке всегда приводит к зависимости от него. Победить зависимость можно, лишь общаясь с разными людьми. В этом случае ваши мысли и чувства будут разделены между всеми, с кем вы проводите время. Новые люди — это всегда новые мнения, яркие эмоции и новая информация. Такое общение непременно расширит кругозор и позволит посмотреть на многие вещи совсем с другой стороны. Конечно, говорить о новых отношениях в попытке избавиться от любовных переживаний нельзя, однако ту пустоту, которая образовалась внутри, обязательно нужно заполнять.

Жизнерадостность

Как избавиться от привязанности к мужчине? В психологии есть одно действенное средство: необходимо настроиться на позитивный лад. Всегда смотрите в будущее с надеждой на лучшее, но будьте готовы к разным вариантам развития событий. Вас не должны пугать неудачи и сложности. Каждая победа над жизненными обстоятельствами приносит опыт, который сделает вас сильнее и мудрее. Обязательно найдите внутри себя радостные чувства, почаще выпускайте их на свободу. Психологи говорят: научиться радоваться можно всему, даже хорошей погоде. Если же жизнь не балует вас приятными событиями, организуйте их самостоятельно! Наполните каждый ваш день чудесами и счастливыми моментами, больше смейтесь, развлекайте себя. Со временем вы обязательно привыкнете улыбаться.

Медитация

Любовь прошла, отношения закончились, люди разошлись, однако привычка видеть близкого человека рядом остается на протяжении долгого времени. Как избавиться от болезненной привязанности к мужчине, который стал чужим? Психология отношений рекомендует научиться медитировать и молиться. Благодаря приобретению таких навыков вы научитесь расслабляться, подпитывать себя самостоятельно энергией и силой. То есть вам больше не придется искать людей, которые поделятся с вами своей энергетикой.

Хобби

Психологи утверждают: заново открыв себя, человек не только перестает привязываться к людям, но и становится личностью – самодостаточной, интересной для окружающих. Как же открыть в себе что-то новое? Нужно развивать таланты и пробовать экстрим. Обязательно найдите хобби, увлечение сможет занять не только ваши руки, но и голову. Со временем вы научитесь получать радость от занятий рукоделием или спортом, коллекционированием предметов или кулинарией. Это постепенно ослабит вашу болезненную привязанность к мужчине. Попробуйте себя в качестве волонтера, займитесь благотворительностью. Посмотрите вокруг: в мире полно людей и животных, которые испытывают сложности. Помощь тем, кто слабее, позволит вам почувствовать себя сильной и нужной.

Смена рода деятельности

Обстановка, в которой все напоминает вам о бывшем партнере, не позволит избавиться от зависимости так быстро, как вам хотелось бы. Точно так же на вас будут влиять традиционные занятия, ритуалы, которые вы совершали вместе день изо дня. Что делать? Как избавиться от привязанности к мужчине и всему, что было с ним связано? Поменяйте привычки! Если прежде вы вставали в семь утра, вместе завтракали и ехали на работу, начните вставать на полчаса раньше, выходите на пробежку или делайте зарядку, полностью измените меню. В вашей жизни наступило время смелых экспериментов. И кстати, не забудьте удалить из своего дома все, что вызывает воспоминания о прошлом: подарки и фотографии, вещи, которые вы приобрели вместе. Неплоха и идея проведения ремонта.

Поиск впечатлений

В момент расставания и какое-то время после него источником ваших приятных воспоминаний является лишь ваш бывший мужчина. Как избавиться от эмоциональной привязанности к нему? Источником вдохновения могут стать новые эмоции: займитесь тем, чем никогда не занимались прежде, это даст вам пищу для размышлений на ближайшее время. Вы можете посетить другую страну, записаться на уроки домоводства, начать заниматься танцами или рукоделием.

Все эти занятия помогут отвлечься, повысить свою самооценку, сменить направление мыслей. К тому же активная жизнь наверняка принесет массу новых знакомств, одно из них может стать судьбоносным. Психологи говорят: если у вас не получилось построить отношения с вашим бывшим мужчиной, значит, где-то впереди вас поджидает именно ваш любимый человек. Не тратьте свои силы на бесплодные воспоминания, берегите время и не живите прошлым.

Отсутствие агрессии

Говоря о том, как избавиться от привязанности к мужчине, следует сказать и о желании отомстить обидчикам. Запомните: эти мысли еще крепче привязывают вас к бывшему партнеру. Ни в коем случае не обдумывайте то, какой он плохой и как он поплатится за свои действия. Обрывать нужно все эмоциональные связи. Ни в коем случае не занимайтесь такими глупостями, как мелкие пакости: не распространяйте сплетни о нем среди ваших знакомых. Дело в том, что в первую очередь это может стать камнем в ваш огород, ведь именно вы были на протяжении долгого времени с этим подлецом. Хотите рассказать ему обо всех обидах, которые он нанес? Сделайте это, правда, не в лицо, а на бумаге. Напишите письмо, в котором вы скажете вашему бывшему мужчине все, что вы о нем думаете. Напишите, а затем сожгите.

Планы на жизнь

Порой, находясь в отношениях, женщины рисуют себе прекрасную сказку о том, как будет устроена их жизнь. Даже видя какие-либо несоответствия, они ухитряются подгонять действительность под собственный сценарий. Именно поэтому так сильно чувство раздражения, когда что-то идет не так. Конечно, мысли о разлуке и депрессия вряд ли входили в первоначальные планы. Именно поэтому у женщин возникают вопросы: «Как я буду жить без него?», «Как избавиться от привязанности к мужчине?». Ответ на вопросы дают психологи: вы будете жить великолепно и счастливо. Главное — запомните, что к барышням, чьи глаза опухли от слез, обижены и злы, счастье не приходит. Продолжайте строить планы на жизнь после расставания – вопреки переживаниям и депрессии. Обязательно верьте, что ваше настоящее счастье состоится!

fb.ru

Как избавиться от привязанности к мужчине

Затем представьте себе временную независимость от этого человека. И реализуйте ее — запишитесь на курсы кройки и шиться и по несколько часов в день задумывайтесь о швах и выточках вместо напряженных и болезненных размышлений о нем. Зарегистрируйтесь на сайте знакомств, добавьте самые лучшие фотографии и купайтесь в комплиментах других мужчин. Изучите какое-нибудь экзотическое для себя искусство, например, чайную церемонию. Будет чем блеснуть перед следующим поклонником. Хорошо успокаивают и занимают мысли восточные единоборства. И стресс выплеснете, и отвлечетесь.

Представьте себя через несколько лет, которые сложились для вас очень удачно. Вы красивая, сильная и успешная, вы добились многого без помощи вашего нынешнего любимого. Вы не зависите от мужчины, а просто позволяете ухаживать за собой и купаетесь во внимании. Вы другая, поэтому нужно использовать технику «взгляд из будущего». Представьте, как мыслит ваше новое «я», постарайтесь соответствовать высоким требованиям себя новой и каждый вечер отвечайте на вопрос «Что сегодня было сделано для реализации успешного будущего?».

Примите то, что ваш любимый тоже вырастет и станет другим, а ваши отношения могут помешать ему расти и развиваться. Мысленно отдалите будущие образы себя и его и скажите себе, что уважение остается, но любви уже нет. Привязанность должна уйти в прошлое и потерять свою остроту. Если вы будете повторять это себе достаточно часто, вы вскоре поверите в это и станет легче.

Как избавиться от привязанности к мужчине?

Так бывает, когда живешь или встречаешься с одним человек и вдруг понимаешь, что ты уже не можешь без него жить, дышать, существовать. И при расставании с мужчиной очень трудно от него «отвязаться».

Самое лучшее средство избавится от привязанности к мужчине, это как можно меньше находится рядом с ним, думать о нем. Займитесь собой, своей внешностью, имиджем, работой. Можно отправится в путешествие с веселыми подругами. И ни в коем случае не вышибать клин клином, из этого, как правило, ничего хорошего не получается, а только потом становится противно. Лучше побыть одной некоторое время, понять, что тебе нужно на самом деле и тогда все встанет на свои места.

их бы самих так — 6 месяцев назад

Я считаю, что человеческая природа устроена таким образом, что мужчину притягивают женщины, а женщину притягивают мужчины. При чем это не связано с каким-то половым влечением, по крайней мере не в полном объеме.

Поэтому избавиться от привязанности к конкретному мужчине в вашей ситуации довольно сложно. Как говорится: «Против природы не попрешь».

Но здесь, как правило, действует принцип «клин клином вышибают».

То есть, до тех пор пока вы не встретите в своей жизни другого мужчину, другой объект обожания, вас естественным образом будет тянуть к предыдущему мужчине, вы так или иначе будете по нему скучать, вспоминать хорошие приятные моменты, проведенные с ним рядом.

Поиск какого -либо занятия для отвлечения ума, я думаю, не принесет положительного результата, по крайней мере надолго.

Поэтому, наряжаться и вперед на поиски нового мужчины.

Женская суть достаточно просто устроена. И самый лучший способ избавиться от привязанности к одному мужчине, который перестал быть близким, любимым и единственным, это тривиальный другой мужчина, который конечно же гораздо лучше первого. Умнее, порядочнее, душевнее, ближе и дороже.

Жизнь не остановить. И прекрасная любящая женщина всегда найдёт прекрасного любящего мужчину, который находится где то рядом. Нужно только оглянуться и не пропустить внимательного и ласкового взгляда.

Так устроена жизнь. И не стоит печалится из-за того, что в ней происходят разочарования, ибо вслед за разочарованиями приходят новые встречи, открытия, успехи. Жизнь всегда прекрасна для тех, кто не зацикливается на разочарованиях, а умеет найти новое, интересное и привлекательное. Верьте в то, что всё только начинается.

Как бы это не звучало не совсем логично, но повышать самооценку нужно. Мы часто превозносим на пьедестал тех, кого считаем достойней и интересней себя самих. Люди, к которым привязываемся, вызывают долю восхищения, с желанием привлечь максимально их внимание на себя.

Если Вы будете сильнее себя ощущать, чем возлюбленный, то психологически шагнете вперед, а он останется позади как прошедший этап. Но для этого нужно помочь себе почувствовать бОльшую внутреннюю силу и совершенство (под последним не подразумеваю никоим образом возвышение над кем-то или высокомерие, а цельность и самодостаточность).

Каким человеком хотите быть? Кем восхищаетесь в жизни? Вот те черты характера, навыки, стороны личности нужно развивать и в себе самой. Или создать свой идеальный образ, которому начинайте соответствовать сполна.

Конечно, если были чувства ,отношения, то сложно. И чтобы не советовали вам придется пройти этот тяжелый отрезок пути. Но психологи советуют составить список отрицательных черт вашего мужчины, в другой столбик положительные черты. Вспоминайте все. И когда вы уведите все отрицательные черты, то вам станет легче от принятого вами решения.Лучше расстаться на берегу, чем всю жизнь тянуть как бурлак этот груз.

Всё очень просто:

наделяйте его в своих мыслях всеми существующими недостатками, которые Вы не приемлите и привычками, которые Вам противны.
Ищите всё это в нём и запоминайте, а всё положительное тут же забывайте и перестаньте на позитив обращать внимание.

psiholog4you.ru

Как избавиться от привязанности к мужчине

KONSPEKTY.NET

Главное меню

Как избавиться от болезненной привязанности к мужчине?

Противника стоит знать в лицо.

Избавляясь от болезненной привязанности, нельзя действовать вслепую. Для начала, разберитесь, что кроется в понятии «болезненная привязанность»?

Существует множество научных трудов и систем психологических исследований, которые своей миссией видят расставление точек над «ё» и просвещение общества по поводу того, что здраво, правильно, хорошо. Системы эти строились на многовековых исследованиях и не появились за одну ночь, поэтому им можно доверять. Среди прочих ученых и психологов, которые занимались в данной отрасли, были такие, как Зигмунд Фрейд, Карл Юнг, Жак Лакан и прочие. Их авторству принадлежат и современные методики психоанализа, психологии отношений и примеров естественного, правильного развития взаимоотношений.

«Що занадто, то не здраво» — как говорят у нас. Так что же такое «болезненные отношения». Объясните себе это сами ответом на простой вопрос – счастливы ли вы? Если с губ так и срывается ответ «да», тогда спешим вас обрадовать – изучайте эту статью только для того, чтобы быть информационно подкованными.

Как избавиться от болезненной привязанности к мужчине?

«Внутри меня, меня не отпустило»

Чтобы избавиться от болезненной привязанности, нужно завершить взаимоотношения с нежеланным-желанным мужчиной внутри себя. Для этого хорошо помогают не только психологические методики, но и популярные сейчас практики медитации. Каждый день нужно отпускать по моменту из вашей общей жизни, вашего пути, который вы прошли за какой-то отрезок времени, с благодарностью прощаясь. То, что к вам пришло, научило вас некоторым моментам, дало уроки и опыт – разве за это можно обижаться? Даже если опыт негативный или ужасный, порой отчего нам плохо, все равно это стало пройденной историей и возвращаться к ней нет смысла.

Ориентируйте себя только на будущее.

Часто мы не можем избавиться от старого, потому что будущее незнакомо и пугает нас. Вдохновите себя! Просмотрите, прочитайте истории, которые вас занимают, начните интересоваться литературой, фильмами, клубами и секциями, что направлении на развитие. В них вы встретите нужных людей и раскроете себя. Пересекаясь с кем-то, мы расширяем наш круг познания и закостенелым, старым мнениям, в нем больше не место. Чтобы избавиться от болезненной привязанности, ее нужно пережить, пройти и преодолеть, но никакие мантры, заклинания и волшебные порошки вам не помогут, если в вашей голове, вы же сами, не отречетесь от всего, что приносит вам боль. Я искренне верю в вас – всё получится, и вы будете счастливы!

Добавить комментарий Отменить ответ

KONSPEKTY.NET
Статьи
Любовь и отношения
Как избавиться от болезненной привязанности к мужчине?

Рубрики

Биографии (167)
- Бизнес и карьера (8)
- Деньги и финансы (7)
- Достижения и успех (106)
- Любовь и отношения (7)
- Психология (5)
- Развитие личности (20)
- Семья и дети (1)
- Философия и мудрость (19)
- Экономика и политика (30)
В двух словах (19)
- Бизнес и карьера (1)
- Деньги и финансы (5)
- Достижения и успех (2)
- Мотивация (1)
- Общение (2)
- Продажи и маркетинг (2)
- Психология (1)
- Развитие личности (1)
- Семья и дети (1)
- Тайм-менеджмент (3)
Видео (274)
- Бизнес и карьера (12)
- Деньги и финансы (9)
- Достижения и успех (51)
- Здоровье (8)
- Любовь и отношения (13)
- Мотивация (10)
- Общение (8)
- Продажи и маркетинг (1)
- Психология (62)
- Развитие личности (51)
- Семья и дети (11)
- Тайм-менеджмент (5)
- Удача и духовность (10)
- Философия и мудрость (27)
- Экономика и политика (11)
Книги (1)
Конспекты (375)
- Бизнес и карьера (121)
- Деньги и финансы (33)
- Достижения и успех (52)
- Здоровье (1)
- Любовь и отношения (5)
- Мотивация (5)
- Общение (20)
- Продажи и маркетинг (26)
- Психология (18)
- Развитие личности (66)
- Семья и дети (9)
- Тайм-менеджмент (5)
- Удача и духовность (13)
- Философия и мудрость (13)
- Экономика и политика (16)
Обзор книг (194)
- Бизнес и карьера (33)
- Деньги и финансы (19)
- Достижения и успех (36)
- Здоровье (2)
- Любовь и отношения (2)
- Мотивация (5)
- Общение (12)
- Продажи и маркетинг (11)
- Психология (21)
- Развитие личности (38)
- Семья и дети (8)
- Тайм-менеджмент (3)
- Удача и духовность (6)
- Философия и мудрость (10)
- Экономика и политика (7)
Статьи (846)
- Бизнес и карьера (96)
- Деньги и финансы (48)
- Достижения и успех (65)
- Здоровье (41)
- Любовь и отношения (59)
- Мотивация (39)
- Общение (31)
- Продажи и маркетинг (14)
- Психология (135)
- Развитие личности (188)
- Семья и дети (33)
- Тайм-менеджмент (11)
- Удача и духовность (37)
- Философия и мудрость (93)
- Экономика и политика (23)

Все материалы принадлежат компании KONSPEKTY.NET. Копирование материалов сайта только с обратной ссылой.

Нарушение авторских прав преследуется по закону!

&nbsp &nbsp &nbsp &nbsp &nbsp &nbsp &nbsp

Решаем проблемы с привязанностью и любовной зависимостью

Читай статью и делай свои выводы относительно всех написанных слов.

Пока мы не поймем и не прочувствуем, что это такое привязанность, мы не сможем понять, как избавиться от привязанности к человеку или объекту.

Привязанность может быть настолько сильной и незаметной одновременно, что она действительно влияет на всю нашу жизнь.

Привязанность — это эмоциональная подпитка от какого-либо человека или объекта с целью улучшения своего собственного самочувствия.

Мы можем быть привязаны только к хорошим эмоциям и хорошим чувствам. Очень многие люди привязываются к своей «второй половинке», алкоголю, табаку, к вкусной и нездоровой пище, к лени. Некоторые привязываются к интернету, к телевизору, потому что они источники хороших эмоций, безопасности.

В привязанности или любви нет ничего плохого. Поэтому не нужно себя самобичевать или ругать из-за этого. Это так произошло. Вы привязываетесь, и нет ничего плохого в том, что ваше внимание сконцентрировано на получении удовольствия от чего-либо или кого-либо. Мы наслаждаемся жизнью и это совершенно нормально.

В жизни у многих были привязанности, например, к противоположному полу.

И проблема заключается в том, что ПРИВЯЗАННОСТЬ = ЗАВИСИМОСТЬ.

Конечно, мы не хотим быть зависимыми. Мы не хотим зависеть ни от чего, но все еще хотим получать удовольствия от того, что является временным. Любые отношения являются временными. Деньги, работа, любимая телепередача, любимая одежда, машина являются временными. Потеряв это все, мы огорчаемся и хотим скорее узнать о том, как избавиться от любовной зависимости.

Рано или поздно объект исчезнет. Исчезают целые города, люди, появляются новые. Или же люди просто уходят, не хотят иметь отношения с человеком и появляются новые.

Все в этом мире приходящее и уходящее. Поэтому изначально относись ко всему как к временному.

Внимательно взглянув внутрь себя, ты можешь увидеть тот источник и то место, которое позволяет вам получать удовольствие.

Задай эти вопросы прямо сейчас по отношению к своему любимому человеку, машине или квартире.

Что будет, если этого человека не будет? Буду ли я переживать, страдать и бояться этого?
Почему я буду переживать? Почему я боюсь потерять это в своей жизни?

Ответ — это боязнь потерять комфорт, удовольствие, боязнь перестать чувствовать себя любимыми и стать одинокими. Это боязнь перестать получать те наслаждения, которые мы получаем сейчас с этим человеком.

Это происходит, потому что лишившись всего этого внешнего, мы не будем чувствовать себя так хорошо. Наше настроение упадет, потому что мы внутренне ищем источники удовольствия.

Это происходит, потому что наше общество не занимается собой. Наше общество имеет другие тенденции, другие моды. Люди живут деньгами, живут идеей славы, популярности, безопасности, но это все не приносит счастья, не приносит независимости и спокойствия. Это не дает ничего самого главного человеку. И на уровне чувств все это выливается во внутреннюю пустоту, депрессию, зависимость, переживания, страхи потерять. Начинаются спешные поиски способа, помогающего избавиться от привязанности к человеку или объекту.

Правда ли, что любимые вещи девушки, подаренные вам когда-то подкрепляют зависимость к ней.

Что делать в случае разрыва отношений?

Об этом и многом другом я рассказываю в своем видео.

Почему мужчины изменяют женам, но не уходят: все причины мужских измен в нашей новой статье.

Как стать увереннее в себе девушке — осознанные и мудрые советы о том, как обрести уверенность в себе написаны тут.

Отбрасываем привязанности: перестань брать свое состояние извне

Внешне люди могут быть очень богаты, но внутренне очень пусты! Я не говорю отбросить все внешнее, пусть это будет — никому не мешает.

Просто перестаньте повышать свое настроение благодаря внешним предметам, внешней атрибутики.

Например, идея о том, что у парня есть девушка, позволяет ему чувствовать себя лучше каждый день. Ему надо перестать думать о том, что у него есть девушка с самого начала дня. Максимально освобождайся от идеи того, что у вас есть что-то в этом мире. Находи маленький момент в своей голове, который вам позволяет получать удовольствие и отбрасывай его. Просто перестаете о нем думать. Просто перестаете получать удовольствие от этого.

Делай это все потихоньку, не все сразу. Это как диета.

Поначалу вы будете чувствовать себя хуже. Но это необходимо. Отбрасывай привязанности из своей жизни несмотря на то, что сначала будет тяжело.

Живите идеей того, что у вас уже все в порядке. Вы продолжаете отбрасывать и убирать привязанности из своей жизни.

У вас есть любимый человек, но вы не должны вытягивать из него эмоции, чтобы повысить свое состояние.

Со временем вы научитесь не думать о том, что это у вас есть. Одновременно с этим вы не будете бояться это потерять. В конечном счете вы сможете избавиться от любовной зависимости. Вам уже не нужно высасывать откуда-то состояния, потому что ваше состояние уже лучше. Благодарю саморазвитию ты находишь причины, по которым ты зависишь от чего-то, отбрасываешь их- это повышает твое внутреннее состояние, твою внутреннюю самооценку. Вы начинаете больше любить себя, быть более независимым.

«Счастье — это состояние, и над состоянием у человека нет контроля.

Свобода — это понимание, к которому волей случая и желания ты можешь прийти.

Когда ты свободен — ты не можешь быть несчастлив, и тебе уже неинтересно испытывать счастье — так как это будет уже очередное ощущение на фоне твоей свободы.

Поэтому свобода куда фундаментальнее и безграничнее любого счастья.

И именно такая свобода и есть счастье».©

Привязанность — это привычка получать хорошие состояние извне. Но состояние не должно быть для тебя приоритетом. Состояние всегда меняется и всегда разное. Вы не должны от него зависеть и слишком на нем зацикливаться.

Состояние приходит и уходит. Вы не должны брать его извне, берите его изнутри. Состояние не должно опираться на внешних факторах.

Большее взаимопонимание в отношениях между мужчиной и женщиной: психология для построения гармоничных и счастливых отношения для обоих.

Притяжение на уровне вибраций и любовь с первого взгляда: статья о том, почему мы влюбляемся, и как люди притягиваются.

Как парню забыть бывшую девушку, если вы расстались — надежные подсказки.

Все временно: ты уже наполнен и независим сам по себе

Потом вы заметите, что все, что есть в вашей жизни — больше не ваше. Даже жена или же муж больше не ваш, потому что вы больше ни хотите, чтобы он был ваш.

Вы больше не высасываете чувства из партнера. Вы все еще есть, вы все еще любите друг друга.

Благодаря этому пониманию ваши отношения улучшаются. Но вы больше не боитесь потерять человека. Потому вы знаете, что теперь ваше состояние не зависит от человека или же объекта в этом мире.

Ничто в этом мире не может заставить чувствовать тебя лучше.

Не потому, что вы становитесь бесчувственными. Наоборот, потому что вы наполняете себя такими чувствами и состояниями, которые не зависят ниотчего внешнего.

Вы начинаете любить себя по-настоящему, становясь независимым и счастливым человеком.

Осознай, что удовольствие — это не счастье!

Когда-нибудь ты все равно потеряешь все. Все подвержено времени.

Поэтому от тебя обязательно все уйдет. Уйдем либо мы, либо наши любимые люди.

Через 100 лет не будет нас и всего того, что мы используем сейчас. А значит, какой толк привязываться и ожидать, что это будет с нами вечно?

Не надо быть глупыми, не надо стремиться к внешним удовольствиям.

Мы просто живем этой жизнью сейчас, наслаждаемся. Мы видим как все это происходит, созидаем, любим, делаем дела, отдыхаем.

И любые страхи и переживания появляются в первую очередь из-за недостатка любви по отношению к себе!

Люби себя больше, чем ты любишь себя сейчас.

Потрясающая статья! Заставила задуматься и на душе полегчало.

Наткнулась на этот сайт сегодня совершенно случайно и очень удачно. Спасибо огромное:) Продолжайте в том же духе! Буду читать все Ваши статьи.

Приятно, что вам стало легче, и вы почувствовали себя свободнее!

Очень так прониклась вашей статьей. Всегда очень парилась о том, как преодолеть любовную зависимость. Все не находила себе места, очень плохо себя чувствовала, если он не был рядом. Понимаю, что это из-за недостатка любви к себе. Сейчас по телевизору нигде не найдешь толковых идей о лечении любовной зависимости. Приходится штудировать книжки, искать самой ответы. Много прочла книг по эзотерике. В вашей статье есть очень тонкие моменты, которые закрывают вопросы о том, как избавиться от зависимости к мужчине. Благодарю вас.

Все прочел. А ведь и правда мы подсаживаемся на эмоции, которые позволяет давать нам человек. И стоит ему нас покинуть, мы как наркоманы теряем себя. Надо поразмыслить над этим и осознать эти вещи. Хватит уже беспокоиться о том, как избавиться от привязанности к девушке. Ведь если она не хочет со мной быть, значит, так должно быть. Всегда можно познакомиться с другой девушкой. Девушек в мире больше, чем мужчин. Поэтому пора прекращать думать о том, как избавиться от любовной зависимости после расставания, и начать жить счастливой жизнью. Желаю всем удачи.

Путь освобождения от любовной зависимости очень болезненный, но зато потом ты будешь отлично себя чувствовать, и никто не сможет тебя сломить. Конечно, в школьные годы я была очень ранимой и не знала ничего о том, как избавиться от привязанности к парню. Все, наверное, такими были. Времена меняются, психика становится крепкой, появляется любовь к себе. Чем больше обжигаешься, тем ты становишься сильнее. И вот со временем ты уже и не паришься о том, как избавиться от привязанности к мужчине. Ты чувствуешь себя свободнее, и эта свобода притягивает людей.

Главное, не врать самой себе. Очень мучилась и мучила своего любовника. Он еще был женат, и я создавала ему много проблем. Я не хотела рушить его семью. Вот так я решила поступить. Очень страдала в первое время, но теперь чувствую себя хорошо. Вот такая моя психология. Зато я закрыла свой вопрос о том, как избавиться от любовной зависимости к женатому мужчине.

Спасибо за статью. Думаю, будет полезными прочитать ее еще раз. Подчеркнула для себя пару моментов и идей о том, как избавиться от привязанности к мужу. Буду теперь иметь в виду. Не хочу быть надоедливой для него и излишне навязчивой. Частые переписки и звонки его очень бесят. Теперь я буду больше уделять времени себе. Поняла и узнала многое о том, как избавиться от привязанности к человеку и психологию этого процесса, когда ты вроде бы и отпускаешь человека, но все равно вы вместе, и вам обоим хорошо.

А если я вот очень ее любил. Ну никак не выйдет у меня из головы. Я настолько привязан к ней, что на расстоянии даже чувствую ее состояние. Звоню ей, проверяю, и на самом деле все сходится. Уже мучаюсь от этого. Давно пытаюсь с этим бороться и пытаюсь закрыть свои вопросы о том, как избавиться от любовной зависимости к женщине. Думаю, что хватит уже страдать, надо начать любить себя еще сильнее.

Лучшее из чего-либо прочтенного мной в интернете на эту тему!

Коротко, четко, ясно и по полкам, без соплей, слез и страданий. Но увы, жизнь такова. Все, рано или поздно, проходят через это.

Вот и мне 50 и столкнулся с этим. Самая большая сложность в том, чтобы убедить себя, что это скоро или нет, но закончится обязательно. Больно, но как-то надо вытерпеть.

Реально, автору респект.

Статья супер… Спасибо, помогло.

Осталось только почаще перечитывать. Чтобы совсем перестало болеть.

Добрый день. Хорошая статья. Но чем больше я читаю на тему привязанности, тем больше запутываюсь в самой себе.

Я всегда искала в партнере ответных таких же «зависимых» чувств. В очередной раз, не находя понимания, начинаешь паниковать. А как же тогда любовь на всю жизнь, крепкая семья, взаимопонимание, готовность помочь в любую минуту и разделить горе?

Сейчас так просто все меняют и отпускают партнера, но люди — это же не вещи… Получается, что вместо того, чтобы разобраться в отношениях и попытаться все наладить, легче уйти в себя?

Вы сами для себя решите, что вы хотите: всю жизнь иметь привязанность или любить без страданий?

И почему любить — это в вашем понимании страдать и сопереживать всем проблемам партнера?

Мы здесь все разбираем и решаем проблему. Уходить в себя вы решили сами.

Хорошие материалы, почаще буду к Вам заходить! Заставляют посмотреть на реальность под другим углом, а также начать меняться самим!

Спасибо огромное за статью. Получилось посмотреть на многое с другой стороны.

Раньше у меня был стереотип, что те люди, которые подобным образом ни к чему не привязаны, в итоге остаются несчастными, и в то же время хотелось обрести такое же состояние.

Наверное, мужчинам обрести его все же проще, потому что не так ярко выражена эмоциональная составляющая, чем у женщин.

Решила, что нужно попробовать данный прием и посмотреть на результат.

Спасибо за интересный материал!

Спасибо огромное вашему сайту. Статья очень хорошая. Заставляет задуматься.

За статью спасибо!

Рассмотрите тему, пожалуйста, как совладать с собой, когда человек уходит навсегда…

На моем сайте в рубрике «Отношения» есть подрубрика «Расставание». Там все статьи на эту тему. Приятного чтения!

Спасибо вам огромное. Эта статья и есть высшая мудрость. Мне очень полегчало.

Спасибо, очень хорошая статья!

Это лишь подтвердило то, что я знала с детства… Все в этом мире говорит о тебе самом. Любовь — это свобода прежде всего! Я люблю свою жизнь, ура!

Эта статья волшебная!

Спасибо автору и составителю!

Этот материал чудесным образом поправил моё дурацкое состояние!

Хотелось бы отметить, что чувство как после двухчасовой консультации психотерапевта!

Из петли вытащили.

Хорошая статья, но все же, как заставить себя не привязываться к любимому человеку?

Я вот не так давно расстался с девушкой и у меня сейчас глубочайший депрессняк.

Так получается, что я своей излишней привязанностью и потерял отношения и страдаю сейчас, полагаю сильнее чем эти отношения того заслуживают.

Привязанность возбудила чувство собственничества и катализировала ревность, а уж ревность в свою очередь сделало свое черное дело.

Очень хочется поправить, но…

Это вообще очень важно не превозносить отношения и сдерживать свое нездоровое влечение получать постоянное удовольствие, поскольку это подавит в тебе идентичность и сделает тебя менее привлекательным, возбудит ревность, украдет здравый ум и способность к анализу.

Ни в коем случае нельзя терять ум.

Но вот если ты все же вопреки всем потерял его, что же делать тогда?

То есть что делать мне теперь? Как теперь избавиться от больной привязанности. Чем заместить?

Мое видео посмотрел?

В статье есть мое видео, советую посмотреть.

Подробно рассказываю об этом.

Очень хороший и полезный сайт.

Удачи и успеха вам.

Получается если у обоих не будет привязанности, то не будет и ссор.

Но если нет ссор, то нет и чувств… Что-то я запуталась.

С ваших слов, выходит, чтобы были чувства в отношениях, нужно обязательно ссориться и ругаться.

Интересно как долго вы продержитесь на таких «чувствах»?

С лечащим эффектом

Не была у психолога, но соглашусь что состояние как после консультации с ним

Такая легкость. Стоит, правда, первое время перечитывать почаще ее, чтобы привыкнуть не привязываться.

Много пытался найти что-нибудь полезного.

Нашёл у Вас, хоть в годах уже сам.

Сам в ауте сейчас от расставания (уже второй месяц сердце в лоскуты), но у Вас нашел хоть какую-то мысль.

Буду бороться. Самое дикое, что умом понимаю, что вместе нам не быть (слишком полигамный предмет обожания: изменяет всем мужчинам, с которыми живет, ну не может иначе).

Спасибо за информацию, завтра же выкину все её подарки на помойку и вернусь в тренажёрку.

Привет, Борис! Я не люблю на самом деле давать советы, но то, что вы написали тоже ощутил на своей шкуре.

Я когда-то жил с такой же женщиной и в итоге потерял себя с ней и свой покой.

Но! Зато после расставания с ней я начал самосовершенствоваться. И к чему же я пришел в итоге?

Сразу скажу, прозвучит странно, но все в нашей голове.

Эта женщина изменяла всем мужчинам, видимо, потому что мужчины со временем теряли покой с ней, теряли внутреннюю гармонию, самообладание (женщины это чувствуют).

Если жить с ней, не подпускать слишком близко к сердцу, быть в ладах с собой, не растворяться в ней, то она не будет изменять.

Это сложно, это требует прийти в состояние «я не деятель», которое предполагает незаинтересованность в результате наших действий.

Как проверить? Если в ваших действиях есть корысть, то, значит, вы отдаетесь под власть вашего эго, чувству «я деятель». Ведь не вы ли хотите, чтобы эта женщина принадлежала только вам?

Нужно просто жить, делать то, что должен и быть в ладах с собой, а там глядишь и другая девушка притянется, которая вас заслуживает.

Спасибо автору, дышать легче.

Постараюсь применить в своей жизни.

Видно, что написана очень мудрым и добрым человеком, бескорыстно желающем добра другим людям.

Счастья вам в жизни и всего самого лучшего в жизни.

Ребята, даю подсказку, из личного опыта.

Чтобы насладиться вкусом свежезаваренного чая, нужно вылить из стакана старый чай, иначе получится мешанина и чай будет невкусным.

Также, чтобы начать новые отношения, нужно освободиться от старых.

Советы в статье хорошие, но не у всех получиться так сразу обрести внутреннюю свободу — уйдет много времени.

Я предлагаю воспользоваться «ключами подсознания» и форсировать процесс освобождения.

В первую очередь будьте честны с самим собой и ответьте: «Хотите ли вы все еще отношений с этой девушкой?»

Не врите себе! Если хотите, то делайте попытки вернуть или придите к пониманию, что отношения ваши разорваны навсегда и вы решили поставить точку.

Далее освобождение будет идти проще: вспомните тот момент, когда вы впервые почувствовали, что привязываетесь к этой девушке, вспомните его отчетливо, погрузитесь в него и скажите про себя ключи: «вместе аннулировать, вместе закрыть».

Далее вспоминайте все зацепки и проговаривайте эти ключи.

Если мысли будут идти и дальше или, допустим, слушая какую-либо песню, смотря фильм, вы вспомните о ней, говорите: «вместе аннулировать».

Вы сами удивитесь, как быстро все у вас пройдет и как сильно преувеличивают роль безответной любви и расставаний большинство людей.

Главное, вспомните первую зацепку, когда вы решили впустить этого человека в душу.

Только сейчас поняла насколько сильно и болезненно привязана к нему.

Вернее, что с этим надо как-то бороться.

Не могу представить как буду без него, но и жить так сейчас нет сил.

Я не просто люблю его, а зависима от него. Как излечиться от этого?

Понимаю, что предстоит долгий и непростой путь, так как он ничего плохого не сделал, а я не верю, проверяю, слежу.

Вижу, что ему тягостно от моих признаний в любви, звонках, смс. Даже в статусе в контакте он поменял помолвлен на отсутствие информации.

Спасибо за статью. Теперь всю свою энергию я направлю на собственное излечение и саморазвитие, а не на попытки получения тех эмоций (удовольствия) от него, в которых нуждалась.

Добрый день, Надежда! Может поделитесь опытом и расскажете о том, как вы направляете энергию на собственное излечение и как лечитесь от любовной зависимости?

Что-то у меня не очень получается. А история очень похожа. Спасибо!

Автору большая благодарность за статью и советы в видео!

Даже предположить не могла, что я, взрослая дама, могла попасть в сети созависимых отношений.

Стала пропадать энергия.

Но самое ужасное, что, всё хорошенько проанализировав, сделала вывод, что попалась на крючок пикап уловок, когда человек умеет быстро считывать твои ценности, то есть кормит голодного дракона внутри меня.

Чистой воды манипуляция.

Это ужасно, когда по сто раз в день мысли о человеке не дают тебе покоя, и ты теряешь силы и просто не можешь направить свою энергию в действительно нужное русло.

Будем работать над собой. Спасибо Вам!

Не могу заснуть. Трясёт по полной. Искала хоть какие-то утешительные средства и слова, чтобы заглушить боль.

Встречаемся 2 года. Человек очень жёсткий и волевой.

Я попала под его зависимость. Хотела уже не раз уйти и забыть его. Не получается.

Я как собачка, которой, то отпускают поводок, то притягивают намертво. Это страшно.

Сегодня, вот сейчас ночью пришла к окончательному решению — уйти и не вспоминать, не думать, не анализировать.

Боюсь, что сорвусь и не выдержу. Где найти силы в поддержке?

Получилось не вспоминать?

Перечитала аж 3 раза с замиранием сердца.

У меня остался лишь один вопрос.

Если счастье не получать извне, то откуда его брать?

Если любимый лишний раз не радует тебя обычным поцелуем, то как сделать себя счастливой?

Да! Это то что спасло меня от необдуманных решений. Спасибо за советы!

Ответив письменно на вопросы и осмыслив свой ответ, я понял все!

Статья с лечебным эффектом. Огромная благодарность автору. Это эврика! В который раз перечитываю и душа успокаивается. Ни одна статья, ни четырехчасовая беседа у психолога не помогает так.

Привязанность у меня сильнейшая. Уже год борюсь как. И только сейчас поняла, во-первых, что со мной, а во вторых, куда двигаться и что делать, как облегчить свое состояние. Супер!

Как избавиться от привязанности к мужчине?

Привязанность к мужчине – вещь сложная и многогранная. Она заставляет женщину относиться к партнеру с большим вниманием и часто забывать о самой себе.

Развитие индивидуальности

Каждый человек чем-то интересуется, что-то его особенно увлекает. Не надо уподобляться тем людям, которые ограничили свой тесный мирок обыденными вещами и сторонятся всего нового. Так вы не сможете почувствовать настоящий вкус к жизни. Избавиться от гнетущей привязанности можно только тогда, когда вы сами определите для себя границы своих интересов. Кто знает, нужен ли будет вам потом тот самый человек. Страдать по кому-то – самое неблагодарное занятие. Уже хотя бы потому, что мужчины не ценят и не замечают тех, кто за ними бегает.

Влюбленность – прекрасное возвышенное чувство, которое хотя бы раз переживает в жизни каждый человек.

Признаки влюбленности мужчины определенный характер. И если внимательно понаблюдать, то можно заметить видимые перемены в его поведении…

Влюбленность женщины, если она возникла, как правило, распространяется на все, что ее окружает, к чему она прикасается.

Кризис заставляет людей пересматривать ранее созданные отношения и либо искать им достойную альтернативу, либо работать над ними, что тоже вовсе не легко.

Источники:
Как избавиться от привязанности к мужчине
Избавиться от привязанности к мужчине, когда отношения уже сошли на «нет», бывает непросто. Сама по себе привязанность является дополнением к чувству любви, но в отличие от него, основана на
http://www.justlady.ru/articles-145199-kak-izbavitsya-ot-privyazannosti-k-muzhchine
KONSPEKTY.NET
Противника стоит знать в лицо. Избавляясь от болезненной привязанности, нельзя действовать вслепую. Для начала, разберитесь, что кроется в понятии
http://www.konspekty.net/stati/kak-izbavitsya-ot-boleznennoy-privyazannosti-k-muzhchine.html
Решаем проблемы с привязанностью и любовной зависимостью
Избавляемся от привязанности к человеку или объекту. Покончи с любовной зависимостью.
http://feelpassion.ru/otnosheniya/privyazannost-zavisimost.html
Как избавиться от привязанности к мужчине?
Привязанность к мужчине – вещь сложная и многогранная, она заставляет женщину относиться к партнеру с большим вниманием и часто забывать о самой себе.
http://psyh.info/psihologiya-otnoshenij/lyubov-i-vlyublennost/kak-izbavitsya-ot-privyazannosti-k-muzhchine.html

psiholog4you.ru

Как избавиться от привязанности к мужчине?

Отношения давно закончились, а привязанность осталась? Она заставляет мучиться и страдать, вспоминать о счастливых моментах прошлого и понимать, что вернуть их уже не получится. Обычно привязанность – это естественное дополнение чувства любви. Но, в отличие от любви, она основана на положительных воспоминаниях. Человек мог сделать нам много плохого, но мы все равно вспоминаем лучшее, что было, и продолжаем «держаться» за отношения.

Как избавиться от привязанности к мужчине? Рассмотрим основные способы сделать это.

Как избавиться от привязанности к мужчине?

Первое, что вам нужно сделать – это признать наличие проблемы. А если вы постоянно думаете о мужчине, вспоминаете ваши совместные дни и ночи, грустите, плачете и в глубине души хотели бы все вернуть, проблема есть. Отношения не всегда длятся вечно – это лучше принять как данность и стараться «уходя уходить».

Чтобы побороть привязанность:

Признайте, что отношений уже нет и не будет. Да, вам может быть больно, грустно, обидно – примите эти эмоции, прочувствуйте их и идите дальше.

Вспомните, что плохого сделал вам мужчина – привязанность всегда ориентируется на хорошее, но ведь было не только оно. Включите злопамятную стерву и выпишите обиды списком – когда вы увидите их, вам тут же захочется закрыть двери в прошлое. Список не выбрасывайте – возможно, вам нужно будет возвращаться к нему время от времени.

Найдите себе занятие по душе – работа, хобби, встречи с друзьями; не важно, что вы выберете, главное, чтобы это помогало. Некоторые женщины просто с головой уходят в любимое дело, особенно если раньше сделать этого не получалось, другие так загружают себя работой, что на дурные мысли сил не остается. Главное выдержать время – оно не лечит само по себе, но позволяет многое расставить по местам.

Побольше читайте книг о том, как философски относиться к жизни и все отпускать. В данном случае вам нужно будет отпустить мужчину, потом то же самое придется делать с друзьями, детьми, работой, проблемами, обидами, дурными мыслями. Сплошная польза!

Найдите хорошего психолога или пройдите курс занятий в группе. Наша психика устроена таким образом, что мы не замечаем очевидного, и это мешает нам в принятии решений и изменении жизни. Другой человек обратит ваше внимание на важные вещи и поможет поскорее расстаться с болезненной привязанностью.

Счастливые люди умеют если не прощать, то отпускать уж точно. Пока мы переживаем прошлое, мы тратим все силы на пережевывания давно не актуальных эмоций, обид и событий. А сегодняшний день проходит мимо – и вернуть его уже никогда не получится. Поэтому не пережевывайте – живите сегодня!

kto-chto-gde.ru

Как избавиться от привязанности к мужчине :: JustLady.ru

Представьте мужчину перед своим внутренним взором. Обойдите вокруг него, полюбуйтесь и задумайтесь обо всех плюсах, которые вам дают отношения. Это может быть восполнение нехватки общения, финансовая защищенность, уверенность в себе. Нужно дойти до первопричины вашей привязанности, это может оказаться привычка к определенному ритуалу жизни. Например, вы просто не представляете себе жизни без запаха кофе, который он варит себе по утрам. Ощутите причину того, почему вы хотите с ним быть постоянно.

www.justlady.ru

Техника избавления от эмоциональной привязанности

Эмоциональная зависимость может сохраняться многие годы, хотя человек может даже не подозревать об этом.

«Убить» в себе романтика

Романтика и реальная жизнь – несовместимы. Образ жизни, полной романтики, эксплуатируют все, кому не лень. Эти те, кому не лень, четко понимают, что они делают и зачем. А вот тот, кто подпадает под обаяние этого образа, получают на выходе эмоциональную зависимость.

Чем романтичней настроен человек, тем он менее адекватен, так как настроен на определенный энергообмен с миром. Причем у него может не быть партнера, но настроенность на «долгую, совместную, романтическую жизнь» уже есть.

На эту настроенность и приходит человек, к которому у романтика возникает эмоциональная зависимость. Но романтик называет это «любовью», и ведет себя соответствующим образом. До тех пор, пока не оказывается перед фактом оглушительного и болезненного разрыва.

Только придя в себя через много месяцев, романтик понимает, что прав был Пушкин, говоря, «чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей». Все, кому знакомы такие отношения, интуитивно догадываются об этом, но прекратить «любить» волевым усилием мало кому удается.

Поэтому эта статья для тех, кто и хотел бы «разлюбить», да не может. Особенно для тех, кого поставили перед фактом разрыва отношений. А так же для тех, кто никак не может забыть бывшую любовь/партнера/супруга.

Механизм возникновения «любви» и эмоциональный канал.

С чего начинается любовь?

Любовь начинается с неконтролируемой вспышки симпатии, вроде бы на «ровном месте». Так то оно так, но не совсем. Такие вспышки симпатии изначально ВЗАИМНЫ, и не могут происходить без настроя на определенный энергообмен каждого из двоих.

Этот настрой настолько быстро считывается подсознанием, что сознание не успевает среагировать и дать удобоваримую форму этой вспышке. Если настрой «не тот», такая вспышка не имеет продолжения. 99,9% из них не имеют никакого продолжения и быстро забываются.

Но, если один «видит» потенциал другого, «читает» настрой как «тот», вспышка симпатии переходит в материально-вербально-осязаемую фазу. В жизни это выглядит как попытка заговорить с понравившимся человеком, пригласить на чашечку кофе, на прогулку, в кино. Даже улыбка – это уже приглашение пойти дальше, перевести пока еще виртуальное знакомство в более близкие отношения. Уже на этом уровне возникает КАНАЛ энергообмена, по которому энергия идет от одного к другому. Канал открывает тот, кто больше заинтересован в продолжении знакомства.

Если другой отвечает взаимностью, энергообмен переходит в новую форму, пока еще неясную ни для одного, ни для другого. На этом этапе энергообмен нестабильный, и может прекратиться в любой момент, когда один решает, что «мне он/она не понравился». Последствия от возникновения и исчезновения канала обычно не замечают. Ну, правда, с кем не бывало, когда первая встреча оказывалась последней.

Но если энергообмен устраивает обоих, вспышка симпатии развивается в более тесное знакомство, в близкие отношения, а в некоторых случаях в любовь и семью.

Каждая фаза характеризуется своим состоянием энергообмена между партнерами, и определяется лишь качеством и количеством энергии, которую партнеры вкладывают в канал.

Если каждый из партнеров вкладывают в отношения реальные действия, частичку души, силы, чувства и эмоции равноценно, то такие пары живут долго и счастливо.

Но если же один из партнеров начинает перетягивать «одеяло на себя», отдавая в канал энергию не того качества и не в том количестве, то такие отношения становятся зависимыми. Происходит это из-за того, что другой партнер настроен более романтично, чем первый. Романтик живет иллюзиями, мечтает и строит себе в уме виртуальную счастливую жизнь с партнером, принимая желаемое за действительное.

Одновременно тот, кто более адекватно воспринимает реальность, кто заинтересован в отношениях в меньшей степени – становится ведущим партнером в паре. Ведущий партнер дает меньше энергии в канал, а другому, ведомому, чтобы восстановить равновесие, требуется давать энергии «за двоих».

Как только один чувствует перекос энергообмена не в свою пользу, начинает бунтовать его Эго, понимая, что по воле «хозяина» угодило в энергетическую ловушку. А «хозяин» занят тем, что накачивает канал своей энергией, в надежде на восстановление ускользающего интереса ведущего партнера.

Получается, человек сам, добровольно, имея надежду вернуть «любовь», не находит своей энергии лучшего применения, чем толкать ее в канал, образовавшийся при возникновении симпатии. А на другой стороне канала при этом почти всегда полное довольство жизнью.

Эмоциональная зависимость.

Итак, чем менее заинтересован партнер в отношениях, тем более зависим другой партнер в этих отношениях. При зависимости теряется личная автономия, и чтобы ее восстановить, сознание человека толкает его на то, чтобы сделать некое действие, реабилитирующее Эго.

Сознание пытается так сильно начать презирать партнера, чтобы впредь было бы стыдно перед самим собой им восхищаться. Но для этого нужно подавить ту часть Эго, которая симпатизирует партнеру. А это очень больно. Ведь, по сути, нужно убить часть себя.

На внешнем уровне это выражается как кидание из крайности в крайность: от любви до ненависти, от прощения к мести, от восхищения к презрению. Человек сам себя «раскачивает», такие «качели» приводят к тому, что ведомый партнер больше и больше накачивает канал энергией, вкладывая в ведущего партнера часть своей Личности, наделяя ее в нем своей энергией. Это – энергетические «инвестиции», которые вкладывают в надежде получить эмоционально-энергетические «дивиденды». Человек просто не понимает, что «дивидендов» он не получит никогда, так как он уже находится на более низком энергетическом уровне, чем партнёр.

Я сделаю тут отступление:

Любые отношения строятся по принципу эмоционально – энергетических «инвестиций-дивидендов», а романтика – попытка придать этим «товарно-денежным» отношениям приличный вид. Обелить себя, прежде всего, перед самим собой. Мол, я не эгоист, я все для него/нее, я весь возвышенно-духовный и прочая лабуда.

Так что если слышите о романтически настроенном юноше или девушке, и даже о мужчине и женщине, то это говорит об одном. Люди прикрываются романтикой в надежде, что их «меркантильные» порывы никто не увидит. А то, что порывы «меркантильные», знает и интуитивно понимает каждый.

Просто потому что это согласуется с принципом энергообмена. Который гласит, что человек в целях выживания и продолжения рода заботится, прежде всего, о себе, а потом уже о других. Это эволюционная программа, с которой глупо спорить. Ну а если кто хочет поспорить, предлагаю подумать, где бы вы были, если бы ваш далекий предок выбрал бы чужую жизнь вместо своей.

Романтика же, как ее преподносят, подразумевает отказ человека от свой личности, от своего Эго ради другого человека. Завуалированное самоубийство.

Но если отказаться от романтики и жить по законам энергетики, то мотивы поведения людей становятся видны «как на ладони», и это касается не только отношений между мужчиной и женщиной, но и любых межличностных.

Катком по романтике предлагаю пройтись тем, кто в отношениях зависим. Тем, кого поставили перед фактом, у кого произошел «роковой» разрыв отношений, но эмоциональная зависимость от партнера сохраняется.

Но, вернусь к эмоциональным качелям

Эмоциональная зависимость от партнера всегда сохраняется у ведомого партнера, так как канал между партнерами продолжает работать до тех пор, пока один из них продолжает сливать туда энергию. Не важно, имеют отношения место быть или уже разрушены. Пока один хочет вернуть «инвестиции» и получить энерго-эмоциональные «дивиденды», часть его личности находится в захвате у ведущего партнера, хотя тому она нафиг не нужна. Зависимый партнер продолжает сам себя эмоционально выжигать и часто не может самостоятельно прекратить это.

Но техники выхода из зависимости все-таки есть!

Техника избавления от эмоциональной зависимости.

Первое, что необходимо сделать при зависимых отношениях, или после «рокового» разрыва это перекрыть энергетический канал между партнерами.

Для этого – перестать считать себя и ведущего партнера единым целым, отождествленным с ним.

В философии тождеством называют полное совпадение свойств предметов.

В психологии отождествлять себя с человеком – считать себя с ним единым целым, неразделимым союзом двоих, который будет неразделимым при любых условиях и обстоятельствах.

Ведущий партнер мало отождествляет себя с другим человеком, и именно поэтому он ведущий. Он знает, что помимо партнера на свете много интересного и не зацикливается только на отношениях с партнером.

Ведомый партнер наоборот, отождествляет себя с другим человеком, строит планы на жизнь и на светлое будущее. Не видит вокруг себя никого и ничего.

Этап 1. Перекрытие канала.

Так, первым действием по выходу из отношений зависимости и после тяжелого разрыва должно стать растождествление себя с партнером и перекрытие канала.

Действия – главные тут. Нужно перенаправить энергию, сливаемую в канал, в какое-то действие. Помогает пойти «в спорт» и до одурения напрягать тело. Или направить внимание на те сферы жизни, которые провалились из-за зависимых отношений.

Это самый сложный этап, хотя по факту самый «тупой» и все, что нужно – это ослиное упрямство. Загрузить себя по маковку тем, на что не хватало времени, пока были отношения.

Это так же нужно делать, продолжая оставаться в зависимых отношениях. С тем же ослиным упрямством.

Без действий – сколько бы не тужились, сколько бы не напрягали силу воли, сколько бы не уговаривали себя – ничего не выйдет.

Действия – обязательный и необходимый атрибут «выздоровления».

Понятно, что после отношений, сулящих непрекращающееся счастье и «золотые горы» новых эмоций и впечатлений, делать банально-привычное трудно. Но только так и никак иначе.

Помимо действий, провести эмоциональную «работу» по растождествлению себя с партнером.

Это значит, что нужно сознательно разрушить «воздушные замки» своих иллюзий, направленных на то, что именно с ним вы будете жить долго и счастливо, каждый день купаясь в любви и радости, нарожаете детей, насажаете огурцов, купите собаку, и полетите в путешествие. Нет. Не полетите. Не нарожаете. Ни огурцов. Ни детей. Ни собаки.

Растождествиться – это начать осознавать себя отдельно от человека, убить надежду на будущее с ним, перестать считать, что все наладится. Что он придет/вернется/изменится/полюбит/оценит. Нет. Свой шанс на другую разметку отношений вы уже упустили. Остается только не дать загнать себя в угол окончательно.

Я сознательно умолчу о некоторых эффектах, которые могут последовать за попытками перекрыть канал и растождествиться.

Скажу ли то, что ошибкой будет на этом этапе поиск другого партнера, чтобы переключить на него мысли и действия. Новый партнер поможет закрыть «старую дыру», но ваше Эго не будет воспринимать нового партнера как Личность, и будет презирать его.

Главное на этом этапе – перенаправить энергию на какие-то другие действия

Этап 2. «Пустой стул»

Вернуть часть вложенной энергии, получить пусть не энерго-эмоциональные «дивиденды», но часть своей Личности, интегрированной в партнера можно с помощью эмоционально-образной терапии или техники «пустого стула».

Для этого представляем, что партнер сидит напротив на стуле и проговариваем те переживания, что беспокоят. Таким действием высвобождаем заблокированные эмоции. Говорим до тех пор, пока не наступит опустошение. Можно это делать не за один раз.

Это все еще тот самый канал, который все еще существует, так как на первом этапе при должных усилиях происходит перекрытие канала, но не разрушение его.

Разрушить канал можно лишь получив часть своей Личности назад.

Здесь так же работает энергия, но через образы.

Как получить назад часть себя?

Далее при выполнении техники «пустой стул» нужно представить, что через канал все время от вас шла энергия ведущему партнеру и у этой энергии есть Образ. Какой он? Синий шар, букет цветов, рваное, окровавленное сердце, воздушный шарик? Этот Образ – это образ инвестированной в другого человека вашей собственной энергии, часть вашей личности, которая была отдана другому человеку.

Все, что нужно сделать — это мысленно или/или:

Отказаться навсегда от этой Образа;
Принять его в себя как часть своей личности – забрать себе свое.

Мысленно представить себе, как этот Образ тает/исчезает/улетает/разбивается/пропадает или возвращается к вам и вы принимаете его обратно. Бывает, что часть личности и инвестированная энергия настолько велики (например, ваша часть личности имеет образ огромной скалы или большого шара), что человек не может принять ее в себя, тогда нужно «зайти» в образ самому.

На этом этапе возможны некоторые трудности, когда ни отказаться, ни принять не удается. Человек не может сделать решающего выбора.

Происходит это потому что:

в первом случае Эго человека перестает «доверять» человеку, так нелепо разбазаривающему части Личности «направо и налево» и сопротивляется отказу;
во втором случае человек боится возвращения части личности, опасаясь, что та подведет его или будет им управлять. Налицо внутреннее расщепление и страх неудачного контроля над самим собой.

Это означает, что человек в эмоциональной зависимости испытывает неуверенность в самом себе, не ценит самого себя, не доверяет своим чувствам или способностям. Он сопротивляется освобождению от зависимости, на которую жалуется, потому что опасается, что на свободе он совершит новые ошибки.

Решается это ФИЗИЧЕСКИМИ действиями. Если самостоятельно не получается ни отказаться, ни принять, то стоит обратиться за помощью к реальным людям, объяснив ситуацию.

Люди должны тянуть вас в разные стороны за руки. Один тянет в сторону «отказаться», другой в сторону «принять», уговаривая вас и приводя аргументы. Делать это нужно до тех пор, пока решение не будет принято.

Часто решение принимается на возврат «инвестиций», и это наилучшая стратегия выхода из зависимых отношений. Возвращение этого Образа в собственное тело позволяет вернуть утерянные ресурсы, пусть не такого качества и количества, как было вложено, но даже возвращение части энергии дает человеку свободу.

И только потом происходит «отпускание» того, что уже не нужно человеку, при этом можно слить в это «отпускание» еще до кучи то, что можно слить. Это будет маленькая «мстя» бывшему партнеру.

Психосоматика при зависимых отношениях.

Психосоматика развивается тогда, когда некая «ценность» перевешивает психо-эмоциональное здоровье человека.

Часто этим страдают матери, жены алкоголиков, наркоманов. У них «долг, как жены и матери» перевешивает собственное здоровье, приводя к зависимым отношениям. Они понимают, что не удастся никого спасти, что они приносят в жертву свое здоровье и судьбу, но «не могут» по-другому. Потому что их «ценность» оказывается сильнее.

Потому что не понимают, что «алкоголик, наркоман» не нуждается в спасении, и его дальнейшее падение предрешено его собственным желанием, они не несут за это ответственности.

Часто психосоматика показывает таким людям, что они тащат человека на «своем горбу» против воли.

Эмоциональная зависимость может сохраняться многие годы, хотя человек может даже не подозревать об этом. Тем более он не подозревает о том, что его физическое недомогание является следствием этой зависимости.

Как только человек осознает, с помощью техники эмоционально-образной терапии, бессмысленность своего «подвига» – это приводит к разочарованию, и инвестиции забираются автоматически. А для этого нужно спросить Образ и ответить от имени Образа на вопрос: «Нужно ли ему, чтобы его спасали и тащили на своей спине куда-то, куда, может быть, он и не собирается?»

Ответ часто освобождает человека от психосоматики.

Итак, при правильном выполнении техники «Пустой стул» происходит возвращение вложенных «капиталов» назад, освобождение и нейтрализация объекта зависимости.

Подведу итоги. Чтобы не нарываться по доброй воле на зависимые отношения нужно убить романтика в себе, адекватно оценивать происходящее, не строить иллюзий и «воздушных замков», трезво смотреть на поведение и мотивы поступков людей. Уважать, прежде всего, себя, свои интересы и желания. Правильно оценивать действия партнёра, не придумывая смыслы за него. опубликовано econet.ru

Автор: Ольга Цыбакина

econet.ru

РубрикаСоветы психолога