Как не думать о человеке который не нравится – Почему думаешь о человеке постоянно мнение психолога. Как перестать думать о человеке, который нравится: скорая психологическая помощь

Содержание

10 способов перестать думать о человеке?

Люди по своей природе привыкают друг к другу, а тем более, если находятся в любовном союзе долгое время. Но бывает так, что нужно отпустить этого человека, забыть про него, начать жить новой жизнью, где ему уже нет места.

Либо же Вы непозволительно много думаете о человеке, судьба с которым вряд ли сложится (по определенным причинам), а потому нужно сказать себе «нет» и не вспоминать больше о нем. Как же это сделать?

Способы перестать думать?

Меньше видеться! Нужно избегать мест, где бы Вы встретились, нужно исключить общение в виртуальном мире, убрать с глаз все напоминания о нем (но вот не стоит рвать или сжигать фотографии, ведь придет время, все уляжется, а вот воспоминаний никаких не останется).
Больше уделить время друзьям, работе, переключиться на занятное хобби, возможно, отправиться в путешествие – чем больше будет положительных эмоций, тем быстрее Вы забудете о своем возлюбленном.

Все мысли, которые роятся в Вашей голове нужно изменить, дабы воспоминания о нем перешли на второй план. Можно записаться в тренажерный зал, в бассейн, на фитнес, йогу, автомобильные курсы, получить новые знания (изучение иностранного языка) и прочее. Иногда попросту сделать перестановку в доме, косметический ремонт, а может отправиться на огород и уделить время урожаю.
Если мысли возникают за мыслями, то нужно перестать развивать ее. Необходимо научиться переключаться, с одной темы на другую. Один известный психолог дает такой совет – нужно поцепить на руку резинку для скручивания денег, и как только возникнет ненужная мысль, хлопнуть резинкой по руке. Возникнет болевое ощущение, а потому мозг быстро перестоится на другую волну. Вряд ли Вам в следующий раз захочется снова почувствовать такую боль.
Также психологи советуют сделать генеральную уборку, выбросить старые вещи, или лучше всего отдать их на пожертвование другим людям. Так Вы очистите свою ауру и впустите в дом и в жизнь новую созидательную силу.

Следующие пять способов касаются переоценке мировоззрения. Все люди появляются у нас на пути по определенным причинам, кто-то для жизненного опыта, кто-то для души, кто-то для поддержки в трудную минуту, ведь всеми делами движет рука Господа.

И если так получилось, что этот человек уже не Ваш, значит, нужно найти причину такого изменения и жить дальше, не закаливаясь на прошлом.

Важно усвоить одну истину – никто и ничто на земле не вечно, такой естественный закон жизни. Нужно научиться с благодарностью принимать подарки Вселенной, и также их отпускать. Это настоящий прорыв для исцеления Вашей души.

Нужно научиться дарить любовь окружающим, пусть это будут родители, друзья, коллеги, те, кто желают получить внимание и поддержку от Вас. Таким образом, развивается собственная сила и независимость.
Вы должны ценить и любить себя, в жизни столько интересного, неопознанного, так зачем занимать мысли негативными эмоциями, забирать то, что Вам уже не принадлежит. Развивайте кругозор, путешествуйте, получайте от жизни истинное удовольствие.
Чтобы избавиться от любовной зависимости может потребоваться и помощь психолога, ведь ситуации бывают разными. Не нужно этого стыдиться, важно найти причину депрессивного состояния, избавиться от нее и начать жить счастливо.
Самое главное – найти в себе силы жить дальше. Нужно понять, что же так привязало Вас друг к другу, возможно, это и меркантильные интересы, тогда очистку души и тела нужно начинать с себя и своих неверных помыслом. Любовь чистая и светлая, не требующая ничего взамен.

Способы преодоления менталитета жертвы

Вы сами себя загнали в угол, чувствуете себя жертвой, бедной и несчастной, много думаете о нем и считаете, что только он сможет решить все Ваши вопросы и исцелить душевные раны.

Посмотрите в зеркало, во что Вас превратили эти мысли, осознайте огромную силу, которая находится внутри и способна творить чудеса – только пожелайте быть счастливой без него и все сбудется.

Если сложно кому-то выговориться, то можно завести личный дневник, где записывать все свои потайные мысли. Иногда, таким образом, можно сказать намного больше, чем в реальности. А со временем Вы перечитаете, что наболело и сможете сделать объективные выводы.

Можно практиковать медитацию, записаться на уроки йоги, дабы собраться с мыслями, освободиться морально и физически, стать на путь истины. Простите его за все обиды, если они есть и отпустите с миром, Вам от этого станет намного легче.

Молитесь, укрепляйте связь с Господом, ставьте его на первое место, ищите пути, чтобы быть духовно развитой личностью, а не поклоняйтесь людям. Это в какой-то степени даже греховно.

Поддерживайте социальные связи, общайтесь, не замыкайтесь в себе, любите жизнь во всех ее проявлениях, дарите радость друг другу и все будет прекрасно. Не застревайте на определенном жизненном отрезке времени и будьте счастливыми!

vremya-sovetov.ru

Как перестать думать о человеке, которому не нужна

Да, вот такое сумасшествие. Как не думать о человеке, которому ты безразлична? Действенный способ все-таки нашелся. Оказалось, тут главное — понять причины, почему человек не выходит из головы…

0 938 26 Июля 2018 в 08:39

Автор публикации: Евгения Астреинова, психолог
Редактор: Тамара Ткаченко

Он был в моей голове всегда и всюду. Когда я готовила еду, смотрела фильмы, встречалась с друзьями, ехала на работу. Изматывающее, навязчивое состояние — когда человек, которому ты не нужен, занимает все твои мысли. Это больно, глупо, это унизительно, в конце концов! Но ты просто ничего не можешь сделать, и никакие советы психологов — как выкинуть человека из мыслей — не помогают.

— Интересно, ему бы понравилась эта приправа к мясу?..

— Лихой поворот сюжета, просто отличное кино, вот бы ему рассказать…

— Та самая песня… наша… просто до слез…

— Какая звездная ночь! И луна просто огромная. А вдруг он тоже где-то сейчас смотрит на нее?

Что тебя связывало с этим человеком?

Не важно, вас связывала долгая совместная жизнь или мимолетное общение, забыть которое невозможно. Главное, что этот человек стал особенным. Рядом с ним душа наполнялась чем-то важным, бесценным.

Главная задача — выяснить, какие скрытые нехватки, сокровенные желания твоего сердца наполнял этот человек. И научиться наполнять их самостоятельно.

Тогда не придется больше заполнять пустоту в душе бесполезными воспоминаниями об отношениях, которых, по сути, нет.

Что мешает забыть другого человека

Когда любимый человек — смысл жизни. Далеко не у всех девушек фантазии только про белое платье, борщ и детей. Бывает, это отходит на сотый план, и хочется понять: для чего вообще живешь на свете? А люди, как назло, вокруг приземленные, недалекие. О чем с ними говорить?
И тут появляется Он. Молчаливый, странноватый человек, будто не от мира сего. Осмысленные беседы с ним — особое наслаждение, но и помолчать вдвоем — сущий рай! Вам ведь есть о чем, верно?
И тут искательница смысла жизни (женщина со звуковым вектором) рискует попасть в западню. Не найденный до сих пор смысл жизни переносится на любимого человека. Он становится центром Вселенной. Причиной, по которой она существует. На всем белом свете он такой один. Как Всевышний.
Иногда это платонические отношения. Мужчина может даже не подозревать, что вокруг него вертится чей-то мир. Звуковой девушке, с ее чувствительными ушками, бывает достаточно изредка слышать голос любимого человека, вокруг которого крутятся ее мысли. Знать, что он где-то есть. Для нее сложно перестать постоянно думать о человеке, который является смыслом. Ведь думать — это особое наслаждение для звуковиков.
Когда человек вызывает эмоции, которых с другими не испытываешь. Как перестать думать о человеке, если рядом с ним были яркие, бьющие фонтаном чувства? Если только рядом с этим человеком ты себя чувствовала по-настоящему живой, сильно и ярко проживающей каждый миг жизни? Чувственные переживания и любовь — главная ценность для людей, обладающих зрительным вектором. Такие люди страдают от любовной зависимости, когда без любимого человека задыхаешься, как без воздуха. Воспоминания о мужчине, который тебе нравится, накатывают вместе с волной огромных чувств. Испытывать их — кажется спасением от бездонной тоски.
А бывает, что яркое воображение само нарисовало в твоих мыслях картины бурного романа. В каждом взгляде, в каждом слове тебе чудилось нечто большее, а эмоции раскручивались, раскручивались… А потом мучительный крах от осознания, что ты в розовых очках и надела их сама. А в действительности эти чувства не взаимны.
Когда мечта выйти замуж и стать лучшей женой и мамой не сбылась. Этот случай уже «о борще и детях», но не только. Обладательница анального вектора больше других женщин стремится выйти замуж, «свить гнездо». Быть верной и преданной женой любимому человеку. Стать лучшей матерью его детям. Когда навязчивые мысли об этом не дают покоя, тогда невольно на себя примеряешь фамилию любимого человека чуть ли не с первого дня знакомства…
Если были совместные планы с бывшим партнером, то мысли об этом упорно не выходят из головы. Так и не удалось реализовать их, доделать задуманное, поставить точку. Это мучительно.
К тому же у людей с анальным вектором — феноменальная память. Ты помнишь каждую мелочь, каждую деталь вашего прошлого. Перестать думать о любимом человеке невозможно просто потому, что ты постоянно и во всех подробностях помнишь все.

Способы перестать думать

Усилием воли заставить себя не думать о человеке — невозможно. И мысли непроизвольно лезут в голову, и с чувствами никакого сладу нет. И даже время, оказывается, так себе «лекарь». По-настоящему избавиться от навязчивых мыслей о человеке реально, только если наполнить свои нехватки, реализовать свои желания.

Дело-то вовсе не в каком-то конкретном человеке. А в том, что твоя душа мучительно хочет, но не получает того, что так желанно. Например, смысла в жизни или ярких чувств и переживаний, семейного уюта и тепла.

Психика у современных людей сложная — мы можем быть носителями одновременно трех и даже более разных векторов. И вот, как перестать думать о человеке, которого любишь, если с ним были связаны практически все желания сердца?

Способы, которые помогут забыть человека

Природа задает нам психологические свойства, таланты для реализации среди других людей. Когда человеку удается реализовать себя полностью, тогда никаких фрустраций, нехваток он не испытывает. Поскольку наполняет свои желания и мыслей о том, как бы наполнить душевную пустоту за счет другого человека, не возникает. Например:

Феноменальная память в анальном векторе предназначена, чтобы накапливать и передавать опыт и знания следующим поколениям. Когда этот талант направлен в дело — все в порядке. Если нет — память занята не тем, чем надо, ты погружен в собственное прошлое. И она становится твоим «палачом»: мысли постоянно прокручивают все нюансы и детали того, что хотелось бы забыть поскорее.
Огромный эмоциональный диапазон зрительных людей рассчитан на сопереживание, сострадание другим людям. Такой человек прекрасно реализует себя в культуре, гуманистических профессиях. Если нет — эмоциональные раскачки и любовные зависимости сменяют одна другую, ведь огромный чувственный потенциал требует реализации.
Талант человека со звуковым вектором — его абстрактный интеллект. Его мысли способны создавать идеи, ведущие человечество вперед. Когда удается реализовать себя, тогда звуковик сам несет смыслы другим людям. Например, формулой передает суть законов физического мира. Или словом — суть метафизических процессов. Если звуковик не находит смысла жизни, то его собственные мысли могут привести не только к «звуковому переносу» в паре, но и к тяжелой депрессии.
Есть еще и особый талант: быть Женщиной. Всегда желанной, любимой, единственной. Задавать тон в отношениях. Вдохновлять мужчину на великие свершения, стать настоящей Музой любимому человеку. Этот талант скрыт в каждой из нас. Раскрыть его мешают только психологические засоры: депрессивные состояния, пережитая боль и плохой опыт.

Избавляйтесь от негативных состояний, реализуйте себя и будьте счастливы. Это удалось тысячам женщин с помощью тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Значит, гарантированно получится и у вас.

«Не могла понять и себя, ведь не каждая притянула бы в свою жизнь такие отношения. Тяжелее всего было оторваться от такого негативного опыта и поверить себе вновь. Поверить в то, что отныне это вполне возможно НЕ ОШИБАТЬСЯ. СВП страхует от ошибок такого рода. Вступать в отношения с открытыми глазами, зрячей, а не слепой — это дорого стоит!»

Марина Г., юрист, Тамбов

«То, что я чувствую сейчас, я не испытывала раньше никогда. Пишу и сама до конца не понимаю, что это значит — жить без единого грамма боли от памяти о несостоявшихся отношениях. Только ЛЮБОВЬ…»

Эва Б., лингвист, Мармарис, Турция

«Мне стало легко… внутреннее напряжение спало. Я поняла, для чего нужна была эта встреча, и спокойно перевернула эту страницу своей жизни. История с Л. стала первой осознанно прожитой и проанализированной…»

Ольга М., Минск, Беларусь

«Я больше не боюсь повторения неудачного опыта в отношениях. Сейчас я безошибочно знаю, какой мужчина по своему внутреннему содержанию мне нужен, и вместе с этим пониманием я ощущаю огромное желание наполнять и являться смыслом для того, с кем меня познакомил тренинг. Наше общение в самом начале, но по эмоциональному отклику внутри меня оно очень чувственное и глубокое. Оно настоящее. До тренинга такой глубины я не испытывала и не испытала бы никогда…»

Оксана А., социальный педагог, Гомель, Беларусь

Корректор: Наталья Коновалова

Автор публикации: Евгения Астреинова, психолог
Редактор: Тамара Ткаченко

Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии

www.yburlan.ru

как перестать думать о людях

Каждому обычному, мирскому человеку свойственно постоянно о чем-то думать. Это только просветленные йоги или же монахи могут пребывать в таком особом состоянии (нирване), когда этот процесс полностью прекращается. Наша же голова непрестанно забита всяческими мыслями, и большая часть из них – это мысли о других людях. Причем связаны они могут быть с работой, семьей, отношениями, дружбой и т.д. Неплохо, если эти мысли носят конструктивный характер, а сравнение или анализ чужих поступков и слов подстегивают нас к более эффективному действию в пространстве.Но бывает, что они приносят только вред: например, когда они касаются бывших мужей, жен, парней, бывшего босса (который в прошлом незаслуженно уволил). Беспрестанное обдумывание прошлых событий и лиц, с ними связанных – это впустую потраченное время, рефлексия, которая забирает моральные и физические силы. Поэтому лучше поразмышлять над тем, как перестать думать о людях, которые на данный момент жизни неважны. Заметим, что избавиться от этого можно, только если приложить некоторые умственные и эмоциональные усилия.

Как перестать думать о людях: бывшие возлюбленные

Женщины – существа более романтичные и эмоциональные. Им свойственно долго хранить память о прошлых отношениях, связях и романах. Они не могут в день расставания взять и сразу забыть о своем бывшем возлюбленном. Как правило, мысли о нем еще очень долго крутятся в голове женщины, особенно если она была покинута. Воспоминания обычно касаются самых трогательных и романтичных свиданий, совместных поездок, занятий любовью, ужинов и других интимных моментов. Какое-то время женщина даже получает удовольствие от них, но потом эти мысли могут стать настолько навязчивыми, что боль от расставания, кажется, не пройдет никогда. Так оно и будет, если вовремя не прекратить эту «мыслительную жвачку». Как перестать думать о муже, который, например, бросил и ушел к другой? Согласитесь, сделать это тяжело, но не значит, что невозможно. Достаточно в эти моменты, когда захочется подумать о бывшем, переключиться на что-то другое. Причем не мысленно, а на практике. Например, можно резко встать и начать делать уборку, почитать увлекательную литературу или пойти к друзьям, а можно одеться и просто выйти на улицу. Тогда вы не останетесь наедине со своими тяжелыми мыслями, а в людном месте они вообще улетучатся. Такой прием (заместительная терапия) надо использовать всякий раз, когда чувствуете, что ваши мысли понесло в «запрещенную зону». Этот способ подойдет, если вы хотите знать, как перестать думать о парне.

Еще вариант – это найти себе хорошее увлечение или хобби. Говорят, что это отлично помогает, так как все мыслительные ресурсы устремляются на новый объект. Не сразу, конечно, но постепенно и потом окончательно мысли о бывших больше не будут вас беспокоить.

Как перестать думать о людях вообще? Для этого нужно сначала многое в себе поменять. Например, начать ценить и уважать свою персону, благодарить и любить себя только за то, что вы есть. Эти мысли приведут к поднятию самооценки и, как следствие, к тому, что чужая жизнь, мнение и поступки перестанут иметь над вами власть. Как перестать думать о людях? Полностью избавиться от этих мыслей невозможно, но они не должны быть негативными и деструктивными.

fb.ru

Как перестать думать о человеке который нравится

Нередко в жизни случаются ситуации, когда возникает симпатия к человеку, но в силу ряда причин эта эмоция не имеет права на существование, например, объект внимания уже состоит в брачном союзе, он не проявляет ответного интереса и т.д. В подобном случае избавиться от симпатии можно лишь если не думать о предмете симпатии. Но как перестать думать о человеке, который нравится? Попробует найти ответ на данный вопрос.

Более сильные эмоции

Когда человек понравился, то он становится предметом воздыхания, мысли о нем занимают очень много времени, большинство эмоциональных переживаний связано с заинтересовавшей персоной. Помочь избавиться от всего этого могут эмоции более сильные. Они могут быть связаны с построением новых отношений, новой работой, отпуском в дорогом отеле или даже с переездом на постоянное место жительства в другой город. Каждый человек без особого труда может найти подобное занятие. Новые более сильные эмоции значительно ускорят процесс «выздоровления» от несчастливой симпатии.

Полная загрузка

Отлично помогает забыть другого человека такой ритм жизни, при котором о постороннем (не относящемся к куче мыслей) предмете просто нет времени думать. Перед большинством людей появится перспектива реализации собственных планов и претворения в жизнь неосуществленной ранее мечты. Например, пойти на курсы иностранных языков, записаться в тренажерный зал, взять подработку и накопить денег на путешествие или же совершить это путешествие.

Лучшим вариантом в данном случае станет выбор действий, требующих максимального уровня концентрации. Примером таких действий могут стать экстремальные виды спорта или танцы.

Если загрузить себя настолько, что совсем не останется времени для переживаний и отвлеченных рассуждений, то совсем скоро для объекта симпатий просто не найдется места в вашей жизни. Даже когда подобная мысль посетит беспокойную голову, эти размышления уже не станут так волновать.

Общение с друзьями тоже помогает избавиться от ненужных мыслей. Главное – не сорваться и не начать обсуждать симпатичного человека. Общайтесь, развлекайтесь и не думайте о тех, с кем вам не по пути.

«Правильные» мысли о человеке

Многое значат и те мысли о человеке, вызывающем симпатию. Можно постараться взглянуть на него объективно. Психология утверждает, что во время влюбленности нам свойственно наделять понравившегося человека исключительно положительными качествами, в то время как у всех людей есть и отрицательные качества. Чтобы избавиться от розовых очков, необходимо беспристрастно оценивать и плюсы, и минусы своего предмета обожания.

Можно прислушаться и к такому совету: представьте реальное будущее с этим человеком. Мысли о будущем должны быть не в романтическом русле, а об обыденной жизни: работа, быт, автомобиль, поход в магазин. Мечты могут быть и нематериальными, но обязательное их условие – отсутствие романтики.

Советы психолога

В психологии существует понятие «якорь», обозначающее определенную ассоциацию. Если с определенным предметом, запахом, музыкой, цветом глаз и т.д. у человека связано какое-то сильное переживание, то в дальнейшем при столкновении с подобными предметами-якорями вспоминается это уже пережитое эмоциональное состояние. Большое количество мыслей и эмоций человека – это по сути конечные звенья целой цепи ассоциаций.

Психологи советуют использовать данную информация для уничтожения симпатии к конкретному человеку. Для этого используется прием, носящий название «замещение якоря», суть которого заключается в следующем: самостоятельно или при помощи специалиста следует установить цепь ассоциаций и на то же самое явление постараться «привязать» новую позитивную эмоцию. Например, если парень предпочел другую, то эту болезненную ситуацию следует научиться воспринимать в позитивном русле – «из моей жизни ушел недостойный человек, освободив место для новой, чистой и светлой, любви».

Применяя данную технику, следует избавиться от всех предметов, связанных с человеком, от симпатии к которому необходимо освободиться. Чем дольше взгляд будет находить подобные предметы (письма, подарки, СМС и т.д.), тем длительнее будет период избавления от симпатии.

Данная методика избавления от мыслей о человеке применяется в нейро-лингвистическом программировании, которое является эффективным в управлении мыслительной деятельностью и эмоциональным состоянием.

Какими бы не были испытания, посылаемые нам жизнью, следует бороться за гармонию в собственной душе. Конечно, кому-то покажется проще найти бабушку-целительницу, которая прочтет заговор, и избавиться от душевной боли, но это – путь в никуда. Избавиться от мыслей о человеке, который нравится, можно при помощи описанных способов. Они потребуют определенных усилий с вашей стороны и времени, но их эффективность будет полностью зависеть от приложенных усилий к достижению цели.

Подборка видео:

womee.ru

Как перестать думать о человеке, которому ты не нужен? Как перестать думать о человеке которому ты не нужен советы психолога

ГлавнаяПсихологКак перестать думать о человеке которому ты не нужен советы психолога

Как перестать думать о человеке, которому ты не нужен?

Заставить себя не думать о человеке? Смешно.

Попробовала все выше перечисленные методы, даже похоже водой с пеплом отравилась..

Поняла две вещи, 1. Воду с пеплом лучше не пить. 2. Когда хочешь забыть человека нужно провести с ним очень много времени, перекрутить все в голове, то что было, и то что есть. Посмотреть на его поведение с вами, посмотреть на то что он любит, и кого. Спросить у знакомых настоящее мнение о человеке. И только после все станет на свои места. Вы поймете что из себя на самом деле представляет этот человек,а тогда уже должны решить сами для себя, стоит бороться за человека, или лучше стереть его из памяти

Время,время -наш лучший лекарь.Именно оно делает эту невидимую нить все слабее и слабее. И вот эта нить уже провисла и исчезла совсем.Представьте, что прошел год после вашего разрыва и посмотрите на ситуацию чужими глазами.Перестаньте думать о себе и о нем,как о связанных вместе. Этот человек уже выполнил свою роль в вашей жизни, пусть придут новые с новыми уроками.

Чтобы перестать думать о человеке, которому ты не нужен, нужно переключиться на кого-нибудь другого или много работать. Работа умственная и физическая помогает забыть о человеке. Также лечит время и расстояние.

Нужно переключать свои мысли на что-то другое. Чтобы постоянно не думать о ком-то, можно занять себя чем-то, что будет отвлекать от этих мыслей. Это может быть любое занятие, которое Вам нравится, главное, чтобы при этом мозг обязательно переключался. Если сначала не получается отвлекаться, помогите себе, целенаправленно думайте о другом, и будьте настойчивее — в конце концов, в Ваших интересах избавиться от зависимости от другого человека.

Для того чтобы вынуть из себя чужой след нужно сперва научиться отделять мысли от чувств. Для этого нужно обратить внимание какое место (в теле) откликается на мысли о нм (например, это может быть тяжесть в груди (грусть), комок в горле (обида), тяжесть в животе (агрессия)… это не обязательно может совпасть с моим примером, нужно найти свое)

За тем расслабить тело вокруг этого места дать этому чувству полную свободу и начать глубоко и внимательно дышать как бы через это место каждым вдохом наполняя это место жизнью и с каждым выдохом выпускать то, что хочет выйти. Сперва чувство может усилится, нахлынут эмоции, продолжайте дышать пока вс не выйдет.

В результате мысли про этого человека перестанут досаждать вам и станут в ряд обычных, а может и приятных воспоминаний.

Пойти на семейные расстановки по методу Берта Хеллингера,информацию о котором можно найти в интернете либо в его книгах,например- quot;Порядки любвиquot;

Думать о другом, исполните давнюю мечту, или обещание типа худеть с понедельника, курсы иностранного языка со вторника, водительские курсы со среды. Сколько таких вторников понедельников прошло? Совершенствуйте себя, свои познания, в момент обучения вы поймете, что вс это не так важно.

Ну запретить о ком-то думать — трудно. лучше наоборот разрешить. Наметить сегодня день фантазий, к примеру. Представить его и себя и как бы оно у вас все было, развивалось, во что бы все вылилось. И мечтать как можно больше. Надо эту чашу выпить до дна. Возвращаться к реальности будет немного тяжеловато, но если чаша выпита, то нормально все пройдет. Почувствуешь легкую грусть. И поймешь, что жизнь продолжается.))))

Как бы это грустно не звучало, но не думать у вас не получится.

Наши мысли это то что нам никак не получится контролировать 🙁

Музыка, запах духов и еще много факторов которые не дадут вам это сделать до тех пор пока не придет на то время.

Просто постарайтесь успокоится и менее болезненно на них реагировать, а пройдет время и в вашей жизни появятся новые отношения и все понемногу успокоится 🙂

Кто вам сказал, что ему вы не нужны? Пока точных об этом нет сведений, пока переставать думать о нм не нужно. А то окажется, что без вас жить не может, а вы его уже и позабыли. Что тогда будете делать? Как тогда жить?

info-4all.ru

Как перестать думать о человеке если он никак не выходит из головы

Такова жизнь, что рано или поздно большой процент отношений (будь-то дружба или отношения между полами) разрушается. Некоторые из них мимолетны и практически не оставляют следа в сердце и уме, а некоторые наоборот не удается забыть годами. Что же делать в такой ситуации? Как перестать думать о человеке, который раньше был частью вашей жизни?

Память нельзя убить…

Воспоминания и мысли очень тяжело контролировать, но бывают ситуации в которых, только научившись обрывать в голове любую мысль о человеке из прошлого, можно будет идти по жизни без него. Да это трудно, да сквозь слезы и боль, но пережить это нужно, и не опустив руки, а в нелегкой борьбе с самим собой. Чтобы облегчить этот процесс, нужно следовать следующим советам:

Найти замену. Не человеку, конечно, а мыслям о нем. Если задействовать умственные способности в каком-то конкретном направлении, то тогда они вытеснят те мысли, на которых мозг был сосредоточен раньше. К примеру, можно тщательно планировать свое время, чтоб как можно чаще быть в окружении людей: ходите в гости, запишитесь на кружок или курсы, посещайте развлекательные мероприятия, выучите новый язык – словом, отвлекайте себя в первое время особенно интенсивно, а потом мысли о человеке будут посещать вас все реже и реже и уже не будут так затрагивать сердце как раньше;
Исключить контакт. Хотя вам может казаться, что вы способны себя контролировать и общение с человеком, который был частью вашей жизни, не доставляет вам беспокойства, на самом деле это не так. Поэтому в первое время старайтесь никак не пересекаться, не звоните и не пишите ему. Также отклоняйте его желание общаться, если оно будет;
Не сосредотачивайтесь на плохом. Некоторые придерживаются следующей точки зрения: чтобы перестать думать о человеке нужно постоянно анализировать его недостатки, для того чтобы постепенно начать думать о нем отрицательно, а, следовательно, и не иметь причин думать в положительном русле. Хотя порой это кажется разумным, на самом деле есть более эффективные методы. Ведь даже думая об отрицательном в человеке вы возвращаетесь в прошлое;
Делитесь с чувствами. Полезно иметь друга, который всегда готов выслушать вас, но при этом может вовремя остановить, чтобы вы не стали себя чрезмерно жалеть. Это очень важно, потому что постоянно сочувствующие друзья только усугубляют ситуацию, а не содействуют ее решению;
Помогайте другим. Когда человек вникает в чужие проблемы, оказывает поддержку, то его личные трудности становятся менее значимыми, а порой он и вовсе понимает, что они не существе

madamvong.ru

Как перестать думать о человеке?

Он постоянно в твоих мыслях. Это может быть твой бывший, новый знакомый, который произвел впечатление и ты думаешь, как бы все могло сложиться, будь еще одна возможность. Неважно по какой причине, главное – у тебя не получается перестать думать о человеке, неважно, что ты делаешь.

Вероятно, ты думаешь о лучших моментах, проведенных вместе. Испытываешь боль.

В конце концов все сводится к тому, что ты живешь в прошлом и это не дает тебе жить в настоящем. Чем больше стараешься забыть, тем тяжелее выкинуть эти мысли из головы.

Однако вот способы избавиться от этих бесполезных мыслей и перестать думать о человеке, который нравится.

1. Прекрати стараться перестать думать о нем

Чем сильнее стараешься не думать о чем-то, тем больше не справляешься с задачей. Это как если кто-то скажет: «Хватит думать о шоколадках». Угадай, что будет в твоей голове? Конечно, о мысли шоколадках. Это человеческая природа – желать то, чего мы не можем сейчас иметь.

Поэтому лучший путь здесь – перефокусировать внимание и думать о чем-то другом – о себе, будущей жизни и классных идеях, которые захватят твое внимание, так можно перестать думать о человеке, который нравится.

2. Не мониторь его страницы в социальных сетях

Ты мониторишь его страницу, выясняешь, где он бывает, с кем общается, есть ли у него кто-то.

Это делает все только хуже. Сопротивляйся желанию вбить его имя в поисковую строку. Это сложно поначалу, однако ты привыкнешь. Чем меньше ты в курсе его дел – тем лучше.

3. Отдайся своей жизни

Это самый эффективный способ лечения чего угодно. Направив фокус внимания на себя, ты получишь больше возможности восстановить свою жизнь.

Представь, круче могла быть твоя жизнь, если бы все время и энергию, потраченную на мысли о нем ты бы потратила на мысли о себе. Возьми жизнь в свои руки и у тебя получится перестать думать о нем.

4. Не обсуждай его

Если каждый разговор с лучшей подругой затрагивает его, ты в беде. Ты зацикливаешься и усложняешь задачу.

Так что в следующий раз когда вы снова начнете говорить о нем, скажи: «Хватит. Мы уже достаточно о нем поговорили. Давай обсудим нас и наши планы на выходные.»

Ты почувствуешь себя лучше, потому что ты совершила большой шаг и выходные с подругой – то, что доктор прописал.

5. Создай новые впечатления

Чтобы перестать думать о нем, найди то, на что ты перенаправишь мысли. Новое увлечение, проект, курсы – что угодно, чтобы занять твои руки и мозг, а не думать о нем.

Делай шаги вперед, открывай мир вокруг себя. Создай истории, которые будут длиться всю жизнь Не сиди и не жалуйся на жизнь. Твоя жизнь заключается в создании приключений.

6. Открой себя и жизнь заново

Если ты захочешь, ты способна стать кем выберешь. Ты в силах сделать со своей жизнью, что захочешь если ты решишь и будешь стоять на своем, несмотря на все трудности. Единственный человек, стоящий на твоем пути – это ты. Тебе решать, на каких мыслях и действиях зациклиться.

7. Избегай негативно настроенных людей

Те, кто напоминают о том, кого у тебя в планах забыть: «Бедная! Что в тебе не так, что все так вышло?». Они только усиливают боль. Избегай их, тебе нужен позитив и те, кто поддержат, а не утянут вниз.

8. Признай, что он далек от идеала

Когда мы кого-то лишаемся, мы склонны идеализировать этих людей и проведенные вместе моменты. Делаем из них идеалов, хотя на самом деле они далеки от этого.

Нужно трезво взглянуть в лицо ситуации, чтобы перестать думать о человеке, который нравится. Когда речь идет о том, кого мы знаем не так давно, то поскольку мы не знаем о них всего, мозг склонен дорисовывать идеальную картинку.

9. Заканчивай пытаться найти объяснения

Нам кажется, что если выведать реальную причину, почему все кончилось, мы приблизимся к решению. Вопросов слишком много и некому на них ответить.

Так что мы можем начинать поиск ответов и обдумываем эти ситуации, но это путь в никуда.

Порой лучше так и не узнать ответа. Разгадка обычно не приближает нас к избавлению. Нет ответа, который бы нас удовлетворил. Так что бесполезно думать об этом.

10. Прости

Часто мы не в силах перестать думать о человеке, так как его не простили. Начинаем винить их в своем настроении, эти мысли делают нас самих грустными и разочарованными. Всегда отпускай тех, кто повел себя неправильно. Это лучшее, что ты можешь сделать для себя. Дай карме сделать работу самой.

11. Соблюдай правило «не контактируй»

Не контактируй с ним никак 30-90 дней. Это самый просто способ забыть кого угодно. Я пробовала это на себе, и это работает очень эффективно. Работает и у других. Это даст шанс начать в своей жизни все заново и перестать думать о человеке, который нравится.

Конечно, этих правил нужно придерживаться какое-то время, прежде чем цель будет достигнута. Даже если ты чувствовала сильную химию между вами, будь реалисткой – если все хорошо выглядит поначалу на бумаге, это не значит, что в жизни все получится так же. Это касается новых знакомых.

Следуя этим советам, однажды ты проснешься в гордости от человека, которым стала. Будь той, кто не оставляет в голове места тем, кто того не стоит, чтобы перестать думать о человеке, который сделал больно. Выкидывай из жизни тех, кто не развивает тебя и мысли о ком не делают тебя счастливой. Будь той, кто думает о себе и своем счастье прежде, чем о других.

Читайте так же:

chtoikak.ru

Способы отвлечения от мыслей о любимом человеке.

Что делать?

1. Поймите: нет ничего вечного. Нельзя других заставить любить, понимать или уважать. Перешагнуть потерю поможет проявление заботы и любви к родственникам, друзьям, коллегам, домашним питомцам.

Поделитесь накопленной теплотой, оказывайте поддержку, если возникает необходимость. Врачи-психологи считают: такое поведение помогает обрести независимость, внутреннее равновесие.

2. Развивайте кругозор, найдите хобби, начните ремонт в квартире, расширьте круг общения. Доказано: интересные знакомства отвлекают от горестных мыслей. Отлично помогают путешествия. Незнакомая местность — лучшее лекарство, которое вернет вкус к жизни.

3. Пользуйтесь аффирмациями — устойчивыми фразами, содержащими вербальную формулу самовнушения. Например, ежедневно повторяйте: «Я счастлив(а)», «Я справлюсь, смогу», «Все хорошо». Помните, что мысли — материальны.

4. Расставьте жизненные приоритеты. Перестаньте винить себя в случившемся. Определите, что важно, что — второстепенно. Стремитесь реализовать поставленные цели.

Кстати, зарабатывание денег — прекрасный стимул, чтобы отвлечься. Откройте интернет-магазин, посвящая этому делу большую часть времени. Выбор товара, производителя и поиск клиентов — шанс самореализоваться. Американский педагог Дейл Карнеги говорил: «Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных». Попробуйте.

Не бойтесь превратиться в карьериста. Рано или поздно встретите человека, ради которого отодвинете карьеру на второй план.

5. Мечтайте. Мечты воодушевляют, заставляют идти вперед, а не топтаться на месте. Полет фантазии — то, что сейчас необходимо.

6. Если в одиночку справиться не получается — поможет психолог. Затяжные депрессии приводят к болезням внутренних органов, большинство из которых перерастают в хронические. Специалист поможет увидеть свои достоинства, поверить в себя, постепенно отвлекая от объекта обожания.

И главное, верьте в хорошее. Присмотритесь, вокруг вас есть те, кто готов свернуть горы ради одной вашей улыбки!

medbooking.com

РубрикаСоветы психолога