Как помочь выйти из депрессии жене – Как помочь человеку выйти из депрессии: советы психолога

Как вывести жену из депрессии

? КАК ВЫВЕСТИ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА ИЗ ДЕПРЕССИИ?

Если человек осознаёт, что он впал в депрессию, при этом он понимает, что это его ни к чему хорошему не приведёт и он хочет из депрессии выйти — это замечательно. Но к сожалению такой сознательностью могут похвастать далеко не все люди страдающие депрессией (для самостоятельного устранения депрессии — воспользуйтесь рекомендациями в данной статье). Кроме того, степень погружения в депрессивное состояние может быть разной. Например, если человек пережил тяжелейший стресс, то часто без сторонней помощи ему не обойтись.

А что делать если человек, которого охватила депрессия выходить из неё не собирается, если ему всё равно? Но вам при этом не всё равно, что будет с близким для вас человеком. Что делать если ваш друг или подруга впали в депрессию, как им помочь? Для этого и написана данная статья.

Для начала нужно понять — чего делать нельзя, если у близкого для вас человека началась депрессия:

1. Нельзя жалеть человека: «Бедненький какой, несчастненький…»! Любить можно, жалеть — нельзя! Жалость — лишает человека силы, делает его слабым ещё глубже вгоняя человека в негативное состояние. Жалость делает человека бессильным, и чем сильнее человек себя жалеет, тем трудней ему будет выбраться из эмоциональной ямы, в которую он угодил.

2. Нельзя ждать пока само пройдёт, депрессия — это не насморк. Может и не пройти никогда, если у человека был сильный стресс, а психика слабая. Иногда шизофрения начинается именно с депрессии, с которой не боролись, у которой пошли на поводу.

3. Нельзя оправдывать депрессию человека, приговаривая: «Ну его можно понять, такая ситуация сложная…». Наоборот, должна быть однозначная принципиальная позиция: «Он сильный , он обязан справиться, в жизни нужно быть готовым ко всему и научиться достойно проходить любые испытания, любые удары судьбы — уметь держать…». Как говорил легендарный Рокки: «Совершенно не важно как ты бьёшь, а важно какой удар способен держать, потому что, никто не бьёт так сильно, как жизнь…».

Что делать, чтобы вывести близкого человека из депрессии

как помочь другу выйти из депрессиии

Конечно, методы могут быть разными, могут быть очень щадящими, а могут быть и экстремальными. Часто, чтобы вывести человека из последствий стресса, ему нужно устроить другой стресс, но с этим нужно очень аккуратно эксперементировать, чтобы не усугубить ситуацию.

Какое отношение к подобной ситуации нужно сформировать у себя и какой настрой нужно постараться передать своему другу (или подруге)?

Правильное отношение к депрессиям и не только — проблемы нужно решать максимально быстро и легко! Все трудности жизни преодолевать достойно! Это нужно поставить как цель, если человек мечтает о счастье и успехе. Чтобы все спады, сложные периоды проходить максимально быстро, буквально пролетать их, а не сидеть в яме по пол жизни.

Итак, какие задачи здесь нужно решить и какие методы использовать? Причём это не зависит от причин депрессии, а они могут быть разными: потеря близких (смерть, др.), развод, измена, предательство, физические травмы (болезни, увечия), неприятности в бизнесе, кидалово, банкротство, потеря интереса ко всему, др.

Как вывести жену из депрессии?

Но сейчас жену как подменили. Скандалы стали случаться ОЧЕНЬ часто.

Во время доверительных разговоров на кухне удалось выяснить, что все дело в усталости жены, смене образа жизни…. Хотя на работе я с 9 до 21, договорились, что ряд домашней работы я возьму на себя. В доме есть вся нужная бытовая техника, так что особых затруднений это не вызвало. Да и жена особо готовить нелюбит, но и я непривередливый. На время стало спокойней.

Потом начались скандалы по поводу того, что она засиделась дома, не с кем общаться…

Сразу оговорюсь, что жена очень активный по жизни человек, у нее есть очень интересная работа и в которой она профи, хотя особого дохода от работы нет.

Я предложил нанять няню, чтобы жена смогла немного сменить обстановку, выйти на работу. Благо как раз мне на работе подняли з/п.

Опять же помогло ненадолго. Скандалы продолжаются, меня обвиняет во всех смертных грехах, стала срываться и на ребенке.

Опять же после спокойного разговора выясняется, что все надоело, от всего устала, что сильно поправилась за беременность, что сама незнает чего хочет.

Обсуждали вопросы секса, которого после рождения стало меньше. Видя ее подавленное состояние, я ненастаиваю, да и она говорит, что нет желания (хотя до беременности секс был просто чудесный).

Выяснили, что причин особых для скандалов НЕТ. Квартира своя, денег не много, но хватает что бы небедствовать, растет замечательный сынуля которого мы очень любим…

Стрась и чувства за 6 лет конечно поугасли, но трансформировались в нежную любовь и уважение (с моей стороны точно).

К психологу она обращаться нехочет.

Очень хочется помочь ей преодолеть это депрессивное состояние.

Посоветуйте, что делать?

Но сейчас жену как подменили. Скандалы стали случаться ОЧЕНЬ часто.

Во время доверительных разговоров на кухне удалось выяснить, что все дело в усталости жены, смене образа жизни…. Хотя на работе я с 9 до 21, договорились, что ряд домашней работы я возьму на себя. В доме есть вся нужная бытовая техника, так что особых затруднений это не вызвало. Да и жена особо готовить нелюбит, но и я непривередливый. На время стало спокойней..

Девочки просвятите невежду, а что при кормлении грудью поправляются?

Девочки просвятите невежду, а что при кормлении грудью поправляются?

Я вот сейчас худее чем до беременности.. Чему очень рада ))

А вообще по-моему все кормящие мамки — ужастно красивы. Это же так женственно!

Я вот сейчас худее чем до беременности.. Чему очень рада ))

А вообще по-моему все кормящие мамки — ужастно красивы. Это же так женственно!

Не обижайтесь, это я так под впечатлением.

И ещё, плиз, ник смените. У нас уже есть «звёздочки».

Не обижайтесь, это я так под впечатлением.

И ещё, плиз, ник смените. У нас уже есть «звёздочки».

Депрессия «вообще» и беременная истерика — тем более.

Здесь явно есть уважение к жене и желание-стремление помочь ЕЙ, а не настоять на своем.

Здесь в семье есть «спокойные разговоры», а у вас секс дль перемирия.

Я не вижу ничего общего между вашими ситуациями.

В случае с вами я достаточно ясно вижу, что поможет — проявление вашей любви и заботы.

В случае автора топика — это и так есть, поэтому ему я даже не знаю, что посоветовать.

Депрессия «вообще» и беременная истерика — тем более.

Здесь явно есть уважение к жене и желание-стремление помочь ЕЙ, а не настоять на своем.

Здесь в семье есть «спокойные разговоры», а у вас секс дль перемирия.

Я не вижу ничего общего между вашими ситуациями..

Попробуем по гостям почаще ездить. Но опять таки все гости только в выходные. А в выходные и самому отдохнуть от всего надо.

Да и знакомые у нас все без ребятишков, разежаются часто на выходные.

Попробуем по гостям почаще ездить. Но опять таки все гости только в выходные. А в выходные и самому отдохнуть от всего надо.

Да и знакомые у нас все без ребятишков, разежаются часто на выходные.

если есть машина, то можно и просто на природу выехать, ребенок познакомится с сугробами и елками

если есть машина, то можно и просто на природу выехать, ребенок познакомится с сугробами и елками

Источники:
КАК ВЫВЕСТИ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА ИЗ ДЕПРЕССИИ
? КАК ВЫВЕСТИ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА ИЗ ДЕПРЕССИИ? Если человек осознаёт, что он впал в депрессию, при этом он понимает, что это его ни к чему хорошему не приведёт и он хочет из депрессии выйти — это
http://www.trulylove.ru/kak-vyvesti-blizkogo-cheloveka-iz-depressii/
Как вывести жену из депрессии
Обсуждение темы Как вывести жену из депрессии? на форуме Ека-мама: советы, помощь, комментарии

http://eka-mama.ru/forum/part17/topic2691/

psiholog4you.ru

Как вывести жену из депрессии

Как вывести жену из депрессии

Мужчины, как известно, не плачут. Но вот в депрессию впадают. Причем, усугубляется данное состояние пропорционально социальным стереотипам и год от года становится все более серьезной проблемой. Отношения с женщиной в такой период у мужчины складываются весьма тяжело, концентрация сильной половины на своих проблемах отнюдь не помогает семейному счастью. Если вы с данной проблемой знакомы не понаслышке, значит, самое время — действовать.

Основные причины депрессии у мужчин – ищем корень плохого настроения у мужа

Принято считать, что депрессия свойственна в основном женщине. Но в последнее время именно мужская часть населения сталкивается с этим состоянием. В чем причина? Самые распространенные:

• Уволили с работы.
• Работа не приносит удовольствия.
• Отношения с начальством (коллегами) не складываются.
• Заработок не соответствует запросам.
• Личная жизнь — сплошные неудачи.
• Развод.
• Работа чрезмерно напряженная и физически (психологически) изматывающая.
• Психологические травмы.
• Выход на пенсию.
• Нереализованные мечты.
• Смена места жительства.
• Потеря близкого человека.
• Военная служба.
• Беременность супруги.
• Работа в ночное время.
• Работа связана с риском.
• Вынужденные командировки.

Это самые основные причины. Что уж говорить про те случаи, для которых причина не нужна… При нарушенном психологическом равновесии любая мелочь может спровоцировать тяжелую и затяжную депрессию. Стоит отметить также и наследственный фактор. Существует такой тип людей, для которых наиболее гармоничное состояние — это состояние непрерывного стресса. Привыкающий к такому состоянию человек уже не способен получать удовольствие от жизни, в которой наступает период затишья, спокойствия и благоденствия. Привычка быть «натянутой струной» ведет к депрессиям и нервным расстройствам.

Признаки и симптомы депрессии у мужчин – когда он нуждается в Вашей помощи?

Мужская депрессия обусловлена социальными/эмоциональными факторами, возрастными периодами, а также обязанностями, возложенными на мужчину. Уровень мужской ответственности всегда выше женской, и в этой ситуации личностные кризисы провоцируют более тяжелые состояния, нежели у слабой половины человечества. Как определить, что у вашего мужчины депрессия? Изучаем признаки:

• Агрессивность и раздражительность.
• Неуверенность в себе, заниженная самооценка.
• Приступы ярости.
• Резкая смена настроения.
• Повышенное давление.
• Нарушенный сон/аппетит.
• Снижение либидо.
• Физические недомогания — от головной боли до боли в груди.
• Повышенный трудоголизм либо наоборот — нежелание делать что-либо, полная апатия.
• Уход в экстремальные виды спорта, в азартные игры.
• Увлечение алкоголем.
• Чувство постоянной усталости.
• Замедленная речь, движения.
• Изменения в весе.
• Повышенная тревожность.

Как вывести мужчину из депрессии – советы психологов мудрым жёнам

Безусловно, радости мало — наблюдать любимого мужчину в таком состоянии. Можно ли что-то сделать для него? Как помочь выйти из депрессии?

• Самое главное — дать ему понять, что вы рядом, несмотря ни на что. Что вы его поддержите в любой ситуации. Что любая проблема — временное явление. Доверие — это ключевой момент ваших отношений.
• Поговорите с мужем «начистоту». Он должен раскрыться и рассказать о причине своего состояния. А ваша забота — донести, что ничего постыдного или опасного в этом нет. Любая проблема — решаема. Выход есть из любой ситуации.
• Выяснили причину депрессии? Ищите способ исправить ситуацию вместе с супругом. Если исправить ситуацию невозможно — меняйте к ней отношение. Вместе. Для этого иногда требуется незначительно или же напротив существенно встряхнуть свою жизнь. Вплоть до дальней долгой поездки, смены места жительства или места работы.
• Используйте расслабляющие процедуры — ванна с аромамаслами, массаж. Не буяньте и не возмущайтесь, что «ведро опять полное стоит». Сейчас супругу нужна поддержка, ласка и понимание, а не «шпильки» и ссоры.

И самое главное. Не ждите чудес. Они могут и не случиться. Чудите сами! И живите сегодня. Тогда все проблемы вам будут казаться пустыми и надуманными.

Источник:
Как вывести жену из депрессии
Как помочь выйти из депрессии мужчине? Основные признаки и симптомы депрессии у мужа – в чем причина плохого настроения? Советы психологов, как вывести мужчину из депрессии для мудрых жен – на colady.ru
http://www.colady.ru/muzhchina-postoyanno-v-depressii-bez-nastroeniya-ishhem-pravilnyj-podxod.html

Как вывести мужа из депрессии

Дата публикации 08 декабря 2014 . Опубликовано в Состояние

В любой, даже очень крепкой семье, один из супругов может быть постоянно негативно настроен и просто несчастлив. Жизнь с таким человеком становится очень непростой, благополучие семьи под угрозой. Имя этому диагнозу – депрессия.

По словам известного психиатра Джона Баера, руководителя амбулаторного звена психиатрического отделения BWH (Brigham and Women’s Hospital, Бостон), депрессивные расстройства влияют не только на поведение человека, но также на его отношения с окружающими. Степень тяжести таких расстройств различна.

Механизм возникновения депрессии таков: в головном мозге изменяются биохимические процессы, влияющие на мышление, настроение, аппетит, сон и жизненный тонус в целом. Все эти составляющие оказывают прямое влияние на семью и взаимоотношения в ней.

Чтобы исправить ситуацию, Джон Баер советует не обвинять и не упрекать супруга, а воспользоваться некоторыми советами.

1. Постарайтесь понять, что враг – это не сам супруг, а его болезнь, то есть депрессия. Нельзя позволять ей разрушать отношения. Окружите вашу половинку заботой и поддержкой, пусть он почувствует, что вы одна команда. Для этого нужно не так уж много: погуляйте вдвоём, обсудите возможный визит к врачу или предложите ему принимать лекарства.

2. Не усугубляйте состояние больного упрёками, претензиями и особенно ответной агрессией. Помните: ему и так плохо, в таком состоянии человек может даже забыть о своих бытовых и социальных обязанностях. Лучше почитайте о том как вывести человека из депрессии подробно.

3. Депрессия – это болезнь, и она требует диагностики и лечения. Но страдающий ею человек может этого не осознавать. Постарайтесь убедить его пойти к врачу, сходите на приём вместе с ним. Здесь нужна ваша ответственность и инициатива. А кроме того, вы можете сообщить доктору ценную информацию о супруге, ведь вы живёте вместе и хорошо его знаете.

4. Для человека, больного депрессией, характерна неадекватная оценка происходящего. Поэтому в таком состоянии он может принять необдуманные решения, например, о разводе. Ведь вашему супругу кажется, что всё плохо, любовь прошла и брак разваливается. Не осуждайте его, а лучше постарайтесь поговорить о том, какие мысли, чувства его беспокоят. Все важные решения необходимо отложить до момента выздоровления.

5. Если у вас есть дети, то негативное влияние не обойдёт и их. Ведь они чувствуют, когда что-то не так, поэтому обман здесь ни к чему. Нужно объяснить детям, что мама или папа заболел(а), и всё, что от них требуется – это чуть больше заботы.

6. Избавиться от депрессии и выздороветь бывает непросто. Здесь нужно терпение, и тогда рано или поздно результат придёт. В самые трудные минуты бывают кризисы и рецидивы – но это всё временно. У каждого человека случаются в жизни чёрные и белые полосы, и депрессия – это просто болезнь, которую можно и нужно лечить.

Когда кто-то из супругов подвержен депрессии, то возможно, что остальные члены семьи, общаясь с ним постоянно, сами стали испытывать сильный стресс. В таком случае им тоже нужно обратиться к психологу для получения необходимой помощи и поддержки.

Источник:
Как вывести мужа из депрессии
В любой, даже очень крепкой семье, один из супругов может быть постоянно негативно настроен и просто несчастлив.
http://www.vitamarg.com/konsultacii/sostoynie/4825-kak-vyvesti-muzha-iz-depressii

Как вывести себя из депрессии без приема медикаментов?

Как вывести себя из депрессии без приема медикаментов?

Простые рекомендации, как вывести себя из депрессии, с которыми справится любой человек.

И снова мы поговорим с вами о таком мерзком заболевании как депрессия.

Если ознакомиться со статистикой этого психического недуга, то цифры действительно поражают: в каждой из развитых стран не менее 20% людей страдают от депрессии (в осенний периоды их количество увеличивается) и почти 90% взрослого населения хоть раз сталкивались с ней.

И вот скажите мне, как при таких ужасающих данных можно проигнорировать статью, как вывести себя из депрессии?

Читаем, сохраняем в закладках, конспектируем, чтобы не пропустить ни одного полезного материала.

С симптомами депрессии, думаю, знакомы все мои читатели.

Мы уже не единожды останавливались на них.

Главное – не путать симптомы обычного плохого настроения или стресса и депрессии, которая является серьезным психологическим заболеванием.

Если вы окружены близкими людьми, то естественно они увидят изменения в вашем настроении, нарушения вашего сна и питания, излишнюю раздражительность, ваше неожиданное отшельничество, то, что вы постоянно плохо выглядите и чувствуете себя уставшим.

Но как быть людям, у которых нет столь замечательных друзей и родственников, которые смогут вытянуть своего любимого из депрессивного состояния?

Браться за дело самостоятельно.

Я считаю, что пословица «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих» очень верна, потому что нужно научится самостоятельно справляться со своими проблемами, а не ждать, пока такое великовозрастное дитятко как вы взрослый дядя или тетя возьмет за ручку и скажет, что делать.

Учитесь выводить себя сами из депрессии.

Вспомните, как проходило любое из ваших заболеваний, да хотя бы – последний грипп.

Скорее всего, алгоритм действий был таковым:

1. Вы долго притворялись, что абсолютно здоровы, потому что много работы и болеть никак нельзя.
2. Даже злобный шеф, который доводит своих подчиненных до истощения гигантскими объемами работы, не желая мириться с присутствием сопливого зомби в своем офисе, отправил вас домой, приказав не возвращаться, пока не поправитесь.
3. Вы пытались лечиться сами, но почему-то ничего не получалось.
4. Пошли к доктору.
5. Доктор, сказав, что вы балбес с запущенным гриппом, приписал вам лечение.
6. Вы купили все лекарства, слегка офигев от цен.
7. Все добросовестно принимали, сетуя, что все лекарства от гриппа невкусные, то ли дело шоколад.
8. Выздоровели.

С лечением депрессии происходит приблизительно так же.

Чтобы вывести себя из депрессии, нужно совершить 5 обязательных шагов:

Осознать, что у тебя депрессия.

Это очень трудно для нашего брата, практически равнозначно тому, чтобы записать себя в алкоголики или наркоманы, но – необходимо.

Выявить ее причину.

Нельзя лечить депрессию, не разобравшись, что именно ее вызвало.

Если вы сразу же приступите к терапии, но при этом источник раздражения будет по близости, то очень быстро снова окажитесь во власти дурного настроения.

Убрать источники раздражения.

Даже если это близкая подруга, любимая работа, муж-жена, родители, вы должны дистанцироваться от того, что вгоняет вас в депрессию, из которой вам так трудно себя вывести.

Перестать себя жалеть.

Вспомните, какими картинками обычно иллюстрируют статьи о депрессии: закутанная в плед барышня с грустной физиономией сидит и жалеет себя.

Встаньте, выбросьте плед и перестаньте купаться в жалости к себе, ведь это так унизительно.

Подобрать наиболее эффективное лечение.

Я предложу вам несколько распространенных способов вывести себя из депрессии, а вы уже выбирайте то, что поможет именно вам.

Хотя их можно использовать и в комплексе.

Как вывести себя из депрессии: при помощи физической активности?

Депрессия – зверь хитрый, потому что она очень редко нападает на тех, кто занимается спортом или танцами, зато с радостью косит ряды ленивых тюленей.

Встряхнитесь и через «не могу» запишитесь в тренажерный зал, на танцы, на групповые занятия какими-то видами спорта.

Через некоторое время от депрессии не останется и следа, да и фигура существенно улучшится.

Как вывести себя из депрессии: при помощи правильного питания?

Да, шоколад содержит гормон счастья, но это вовсе не значит, что нужно объедаться конфетами, потому что десять кило лишнего веса набранных после шоколадной диеты точно не поспособствуют вашему выходу из депрессии.

Просто начните питаться правильно: много зелени, овощей и фруктов, каши, жирные сорта рыбы, нежирное мясо, сухофрукты, орехи.

Поменьше жаренного, копченого и жирного, тушите либо запекайте продукты, а еще лучше – готовьте их на пару.

Одна из наиболее распространенных причин возникновения депрессии – переутомление.

Человек слишком много работает, берет на себя непомерное количество обязанностей и ответственности и в один прекрасный момент просто не выдерживает тяжести груза.

Возьмите отпуск, отправьтесь в теплую страну понежиться на пляже, в санаторий, на спа-курорт.

Если такие поездки вам не по карману, то просто останьтесь дома и как следует отоспитесь.

Не делайте ничего, кроме приятных для себя вещей: просмотра любимых фильмов, чтения книг, неспешных прогулок на свежем воздухе и т.д.

Как вывести себя из депрессии: при помощи новых интересов и увлечений?

Многие люди жалуются, вот, у меня такая скучная жизнь, сплошная работа, ничего интересного.

Так, а кто вам доктор, что вы насколько ленивы, что не хотите увлекаться чем-то занимательным?

Отсюда и депрессии, из которых так трудно вывести себя!

Подумайте, чем бы вам хотелось заниматься?

Запишитесь на курсы составления икебан, посещайте литературные клубы, да любые кружки по интересам, что вам интересны.

Общение с единомышленниками наполняет жизнь смыслом и делает ее более увлекательной.

Людям, страдающим от депрессии, очень хочется спрятаться ото всех.

Боритесь со столь пагубными желаниями.

Вы наоборот должны как можно больше встречаться с друзьями, переговариваться с коллегами, общаться со своей второй половинкой (любовь – замечательное лекарство от депрессии), принимать приглашения в гости и т.д.

Даже если вам никого не хочется видеть, сделайте над собой усилие и отправляйтесь на тусовку, а там – общайтесь, общайтесь, общайтесь…

Еще несколько слов о депрессии и как из нее выйти

Что лучше: вывести себя из депрессии самому или попросить помощи?

Психотерапевты часто нападают на ресурсы, подобные моему, ворча: «Вот, сякие-такие, раздают глупые советы о том, в чем не смыслят. Депрессия – это болезнь, поэтому и лечить ее должен врач».

Их слова не лишены смысла, потому что иногда заболевание вошло в такую стадию, что спасти человека может только медикаментозное вмешательство.

Я бы посоветовала реально оценивать свои силы.

Если вы понимаете, что ваш недуг не столь серьезен, и вы вполне способны побороть его самостоятельно, то – дерзайте.

Если же уверенны, что без посторонней помощи не справитесь, не мешкая, просите ее.

Посещать психоаналитика – не стыдно, пить антидепрессанты – не стыдно, лежать в специализированном санатории – не стыдно.

Стыдно закрывать глаза на свои проблемы и усугублять собственное заболевание.

Так поступают только трусы и слабаки!

Вы видите, что рекомендации, как вывести себя из депрессии, предельно просты и с ними справится любой человек.

Источник:
Как вывести себя из депрессии без приема медикаментов?
Простые рекомендации, как вывести себя из депрессии, с которыми справится любой человек.
http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-vyvesti-sebja-iz-depressii.html

Чем помочь мужчине в депрессии

В статье дается описание причин и симптомов мужской депрессии, а также практические советы, как вывести мужчину из этого состояния.

Большинство женщин искренне удивляются, когда заходит речь о мужской депрессии. «Как? У мужчин бывает депрессия?» Ведь страдать, переживать, не находить себе места, печалиться по любому поводу, терять смысл жизни, а также рыдать в подушку и биться в истерике – исключительно по женской части.

Давайте, однако, повернемся лицом к нашим мужчинам и выясним, спокойно ли у них на душе.

1. Потеря близкого человека. Хандра может развиваться незаметно не только для окружающих, но и для него самого. Поначалу смерть близкого человека, расставание или долгая разлука с любимой женщиной воспринимается как естественное горе, которое можно пережить. Казалось бы, жизнь продолжается: работа, встречи с друзьями, командировки. Однако душевная боль никуда не исчезает, и нередко рука потрясенного мужчины начинает крепко сжимать бокал, наполненный алкоголем. Тяга к горячительным напиткам — это один из первых и очевидных симптомов мужской депрессии.
2. Потеря работы – еще одна возможная причина. Для каждого мужчины его профессиональная состоятельность играет одну из ключевых ролей в жизни. Ему важно знать, что его ум, аналитические способности, таланты востребованы и монетизируются. Хорошая работа для молодого человека – это и его социальный статус. Чем успешнее мужчина на работе, тем выше его социальный статус. Следовательно, потеря работы воспринимается им и как потеря материальной стабильности, его социальной состоятельности, ставит под вопрос его функцию кормильца, если человек семейный.
3. Проблемы со здоровьем, в особенности заболевания мочеполовой системы могут изрядно подкосить даже самого стойкого мужчину. Вообще мужчины болеть не любят, у них это «не принято», ведь они – сильный пол по определению. Признать свою даже временную слабость – серьезная причина для развития депрессии. Если же болезнь наносит нешуточный удар, и мужчина вынужден признать ее, лечиться и восстанавливаться, любящей женщине нужно приложить максимум усилий, чтобы помочь ему выкарабкаться. Объяснять спокойно и терпеливо, что это временно и обязательно пройдет, пусть он воспринимает это как вынужденный отдых, поваляется в кровати, ведь за ним есть кому поухаживать.
4. Переутомление и частые стрессы также провоцируют возникновение эмоционального упадка. Как правило, выкладываться по полной мужчине приходится на работе. Если не обеспечить трудолюбивому человеку сбалансированный отдых, он просто переутомится. Случается, что много душевных сил отнимает напряженная обстановка в семье, ссоры и скандалы с женой, подрастающими детьми. Нерешенные проблемы, хроническое непонимание самых близких людей – прямой путь к депрессии и даже алкоголизму.

Каковы признаки невроза и депрессии? Читай далее.

Мужчины не любят жаловаться, их любимое занятие – хвастаться: достижениями, женщинами, автомобилями. А депрессией не похвастаешься. Поэтому услышать из уст мужчины «Знаешь, я в депрессии» — случай из области невероятного.

Даже сами себе они боятся в этом признаться, хотя симптомы видны невооруженным взглядом:

• упадок физических сил, повышенная утомляемость;
• плохой аппетит;
• плохое настроение;
• ощущение потери смысла жизни;
• тяга к алкоголю и наркотикам;
• повышенная агрессивность;
• бессонница или беспокойный сон.

Если некоторые из этих симптомов наблюдаются у вашего мужчины – протяните ему руку помощи, постарайтесь вывести его из эмоциональной трясины.

Диагноз поставлен, у мужчины депрессия. Возможно, вы почувствуете растерянность и даже некоторый страх, ведь вы тоже привыкли думать, что за мужчиной – как за каменной стеной. И вот ваша стена дала трещину.

Подумайте, сможете ли вы самостоятельно помочь ему справиться и выкарабкаться из затяжной депрессии. Вам могут пригодиться эти практические советы.

1. Будьте рядом, разговаривайте, вспоминайте близкого ушедшего в иной мир человека добрыми словами, вспоминайте смешные истории, связанные с ним, смотрите вместе фотографии.
2. Постарайтесь создать у мужчины ощущение, что в его памяти близкий человек будет жить всегда. И не только в его памяти, но и в вашей, и в памяти детей и других родственников.
3. Приезжайте вместе на могилу, не игнорируйте сам факт смерти. Напротив, обратите внимание на множество могил, проговорите закон земной жизни: все когда-нибудь подходит к своему концу. Настанет день – и он уйдет в мир вечный, и все, кто жив сегодня. Скажите, что у нас, живых, еще есть время на маленькие радости и добрые дела, в память об ушедшем.

Пожилого мужчину сложнее вывести из уныния, чем молодого. Здесь потребуется особое внимание и уход, потому что на фоне депрессии могут обостриться хронические заболевания и развиться новые недуги. Поэтому основной уход должен заключаться в следующем:

• умеренная физическая активность;
• сбалансированное питание утром, днем и вечером;
• полноценный сон;
• питье свежевыжатого сока, фиточая;
• прогулки на свежем воздухе;
• общение с близкими людьми, особенно с детьми, внуками.

Если вышло так, что вы далеко от любимого мужчины, а у него депрессия в полный рост – создайте у него ощущение, что вы всегда рядом:

• пишите эсэмэски;
• звоните по телефону;
• связывайтесь по скайпу;
• отправляйте ему по электронной почте красивые фотографии;
• напоминайте о скорой встрече и сувенирах, которые вы уже для него приготовили.

Единственный совет – не перебарщивать с общением, пусть оно будет регулярным, но ненавязчивым, чтобы не провоцировать его недовольство и агрессию.

Можно также попросить вашего общего друга взять под крыло впавшего в депрессию мужчину, чтобы рядом находился реальный человек, желающий ему добра и принимающий участие в его выздоровлении.

Развод – дело неприятное, оставляющее на душе тяжелый осадок, возможно до конца жизни. Ведь, как ни крути, когда-то и женщина и мужчина решили жить вместе, а развод – свидетельство неудачи обоих: не смогли построить и сберечь отношения. Особенно тяжело мужчине выйти из депрессии, если инициатором развода была жена.

Действенную помощь могут оказать дети, близкие друзья. Можно сменить обстановку, увезти человека в отпуск, туда, где он давно мечтал побывать. Здорово, если разведенный мужчина займется любимым делом, хобби: фотографией, живописью, книгами, тем, что приносит ему истинное удовольствие, когда время течет незаметно.

И, пожалуй, самое главное – постараться наладить с бывшей женой спокойное общение, простить друг друга и пожелать новой счастливой жизни, общаться по телефону, время от времени встречаться у общих друзей. Принять и осознать сам факт развода и постараться зажить полноценной жизнью.

Одна из самых распространенных причин, приводящая всех, без исключения, мужчин к депрессии – смерть жены. Необходимо обязательно обеспечить живое теплое общение вдовца с детьми, общими знакомыми. Вспоминать жену, вместе горевать, вместе вспоминать веселые случаи из прожитой жизни.

О причинах депрессии после приема алкоголя узнай из статьи.

Что такое анестетическая депрессия? Читай далее.

Также полезно сменить обстановку, уехать на время из дома, где были прожиты совместные годы. Можно затеять ремонт, поменять интерьер.

В самых тяжелых случаях можно обратиться за помощью к психологу.

Мужчина, страдающий депрессией, прежде всего, нуждается в искренней заботе близких людей. Общение должно быть спокойное, ненавязчивое на приятную тему. Идеальный собеседник – жена, лучший друг, возможно тоже переживший трудные времена и депрессию. Очень хорошо разряжают обстановку маленькие дети.

1. Смотрите вместе фильмы о мужчинах, переживших депрессию и вновь вернувшихся к нормальной жизни. Если есть желание читать книги – пусть заболевший читает книги на схожую тематику.
2. Не сидите на одном месте, под любым предлогом ходите или выезжайте на природу, лучше подальше от города – в парк, в рощу, на рыбалку. Вообще побольше физической активности. Плюс добрые собеседники.
3. Не поддавайтесь на провокации, если у мужчины приступ агрессии. Постарайтесь не отвечать на нападки, не критикуйте, сохраняйте максимум спокойствия и будьте понимающей. Пошутите, обнимите, в постель уложите.
4. Обеспечьте мужчине здоровое питание, полноценный сон. Постарайтесь исключить алкоголь. В минимальных количествах он допустим: ужин, свечи, бокал вина.
5. В тяжелых случаях обращайтесь к специалисту, возможно, потребуется назначить лекарственные препараты.

Будьте здоровы, и пусть депрессии обходят вас и ваших любимых мужчин стороной!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Источник:
Чем помочь мужчине в депрессии
В статье дается описание причин и симптомов мужской депрессии, а также практические советы, как вывести мужчину из депрессии.
http://gopsy.ru/krizisy/depressija/kak-vyvesti-muzhchinu-iz-depressii.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

leebra.ru

Как помочь выйти из депрессии

Как помочь человеку выйти из депрессии?

Депрессия — это болезнь, которая переживается глубоко внутри человека. И чем больше человек погружается в депрессию, тем больше он отчуждается от внешнего мира, даже от самых близких и дорогих людей. И тем более болезненно его состояние воспринимается окружающими, ведь очень хочется помочь ему выйти из депрессии, но как это сделать? Главное — запастись терпением и понять, что такое депрессия, в чем особенность этого состояния и что нужно больному. Понимая это, появляются шансы помочь близкому человеку выйти из депрессии.

• Как помочь близкому человеку выйти из депрессии?

• Что необходимо знать, чтобы помочь мужу/жене/девушке/парню/другу/подруге выйти из депрессии?

Внимание! Люди часто путаются в диагнозе и депрессией называют другие состояния, которые похожи по симптомам, но депрессией не являются. Например, грусть, обида, злость, разочарование в любви — все эти состояния не имеют никакого отношения к настоящей депрессии. Поэтому прежде чем искать пути, как помочь человеку выйти из депрессии, сначала надо точно определиться, действительно ли речь идет именно о депрессии.

Как помочь близкому человеку выйти из депрессии? Ответ прост — понять его

Хотя депрессия — очень тяжелое состояние, которое характеризуется апатией, тоской, отчужденностью у страдающего, на самом деле, помочь человеку выйти из депрессии можно. Хотя это и трудно, но абсолютно точно — МОЖНО. Правда только при условии, что ему будет дано точное «лекарство» (что имеет ввиду под этим словом — немного дальше).

Зачастую проблема помощи мужу/жене/девушке/другу выйти из депрессии от близких людей лежит не в том, что они мало помогают, а в том, что они дают ему не то, что ему нужно. С самыми лучшими намерениями, с надеждой, прилагая невероятные усилия, мы стараемся помочь выйти из депрессии, но наши методы не действуют, потому что они не решают проблему в ее корне.

Например, мы предлагаем больному депрессией пойти в театр, кино, на дискотеку и «развеяться, отвлечься». Как правило, он отмахивается, но даже если нам и удается его вытащить, то его депрессивное состояние не проходит. Другой пример: человеку в депрессии предлагается выбрать хобби, например, рисование, вязание, макраме, выжигание и заниматься им. Но даже поработав в этом направлении, такой человек быстро теряет интерес, забрасывает занятие и не интересуется им. Есть и поддержка человека словами, заверения, что все пройдет, все будет хорошо, все наладится, но зачастую такие слова не вызывают ничего кроме негодования (переживаемого внутри или выплеснутого наружу).

Предлагаю разобраться в том, что такое депрессия на самых простых примерах, как говорится «на пальцах». Это поможет понять причину болезни, а значит, поможет найти вариант, как помочь другу или подруге выйти из депрессии.

Итак, любое страдание, коим и является депрессия — это свидетельство нехватки, недостачи чего-либо. То есть мы ощущаем боль от того, что нам чего-то не хватает. По этому принципу построены все нехватки нашего мира. Например, мы ощущаем нехватку «голод», потому что нам не хватает пищи. Мы ощущаем нехватку «скучно», потому, что нам не хватает перемен. И так далее. Чтобы перестать испытывать нехватку, достаточно просто наполнить ее. В случае голода — поесть, в случае скуки — что-то изменить.

Депрессия — это точно такая же нехватка. И когда мы стремимся помочь выйти из депрессии кому бы то ни было, и предлагаем поесть, пойти в кино, заняться хобби, мы предлагаем не то, что надо. Это все равно, как голодному человеку предлагать пойти, развеять скуку. Или умирающему от жажды, примерить новое платье. Это не то, не подходит. И естественно, что это не помогает, просто потому, что оно в принципе и не может помочь.

Итак, депрессия — это нехватка, недостача. Самая главная проблема человека, находящегося в депрессии, что он не понимает, что ему нужно. Ему просто плохо, очень плохо от самой жизни. Поэтому и помочь ему выйти из депрессии, спросив у него совет, невозможно. Голодный скажет — дай суп, скучающий скажет — пошли гулять, а депрессивный — молчит, он сам не знает, почему ему так плохо. А мы ему предлагаем то, что нравится нам, а не то, что нужно ему. Нам нравится ходить в театр, мы наслаждаемся там, и мы тащим его туда. Нам нравится вышивать, и мы предлагаем ему заняться тем же. И так далее. Но наше наслаждение не решает его проблем.

Чтобы помочь себе или другому выйти из депрессии необходимо понять и дать человеку именно то, что нужно для него, то есть наполнить его нехватку.

Понять чего именно не хватает человеку, находящемуся в депрессии, можно через системно-векторную психологию Юрия Бурлана. Взглянув на человека в депрессии через призму этой науки, мы легко обнаружим у него звуковой вектор, который и является причиной состояния нехватки.

Обладатель звукового вектора отличается от остальных желанием к познанию смыслов. Если любому другому человеку достаточно просто жить, работать, любить, то звуковик во всем пытается найти высший смысл. Не находя «причин», звуковик оказывается под давлением депрессии. Он часто прямо так и говорит: «какой смысл жить, если мы умрем», «жизнь не имеет смысла», «наш мир — это жестокий ад, где мы страдаем, чтобы в конечном итоге уйти на корм червям» и так далее. Депрессия давит на человека, несет ему черные мысли. Когда внутри одни вопросы без ответов, мало какое наполнение приносит радость и счастье. Разве что на короткий срок, чтобы потом вновь наскучить. Поэтому как бы мы ни старались помочь близкому человеку выйти из депрессии, без наполнения его звукового вектора, ничего не даст результата. Прежде — надо наполнить звук, уж потом — все остальное. И никогда не наоборот.

Как помочь мужу/жене/другу/подруге выйти из депрессии?

Как только человек, страдающий от голода, поест — он тут же ощущает приятное чувство сытости. Как только скучающий развеет скуку, он ощущает невероятный подъем настроения. Точно так же, как только человек, находящийся в тяжелейшей депрессии, найдет смысл жизни, осмыслит все вокруг себя, он выйдет из своего подавленного состояния, ощутит счастье.

Депрессия — самое тяжело психическое состояние человека и самая тяжелая нехватка, больше которой нет ничего на свете. И в тоже время, именно звуковому человеку задано испытать самое большое счастья, познавая мир и раскрывая загадки вселенной.

Поэтому, если вы действительно от всей души хотите помочь близкому человеку выйти из депрессии, то необходимо помочь ему обрести смысл жизни. Прекрасные результаты в этом плане показывают слушатели тренинга по системно-векторной психологии, вот примеры их результатов:

Предлагаем вам вначале самостоятельно посетить вступительные лекции по системно-векторной психологии. Они проходят бесплатно и онлайн, то есть доступны абсолютно всем желающим. Возможно, это именно то, что сделает возможным осуществить вашу заветную мечту, помочь близкому человеку выйти из депрессии, и вы пригласите на них в будущем того, кому хотите помочь.

Прочитать результаты тех, кто уже прошел тренинг, можно по этой ссылке.

Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас – пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.

Регистрируйтесь на тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, по этой ссылке.

Вы можете оставить комментарий авторизировавшись через любую из представленных социальных сетей либо просто указав имя и эл. почту

Авторизация

Авторизация через соцсети

Жизнь с первого дубля!

GavickPro is not affiliated with or endorsed by Open Source Matters or the Joomla! Project.

The Joomla! logo is used under a limited license granted by Open Source Matters the trademark holder in the United States and other countries.

Помочь пережить депрессию: оказываем поддержку близким правильно

Опубликовано 11 Мар 2017 11:38 © Женская доля

Истинная депрессия – это не просто грустные картинки в телефоне, тяга к черным одеяниям или затянувшееся меланхоличное настроение, все куда страшнее. В какой-то момент вы начинаете замечать, что близкий вам человек отдаляется, становится непохожим на себя привычного: его ничего не радует, он ко всему утратил интерес. Секс, развлечения, рабочие проекты превращаются в пустой звук. Он становится тенью самого себя, а попытки его развлечь наталкиваются на стену неприятия. Что же делать? Как помочь близкому и любимому человеку выйти из депрессии, чтобы не усугубить, а облегчить душевную боль.

Итак, вы уже поняли, депрессия – не каприз, но реальное невротическое расстройство, которое требует лечения у специалиста. Однако кто осудит за желание помочь любимому человеку пережить это состояние? Нужно лишь точно знать, что именно происходит с человеком в депрессии и как действовать, чтобы не ранить его еще больше. Давайте разбираться на практике, рассмотрев наиболее популярные заблуждения.

Топ распространенных ошибок, которые мешают вывести из депрессии

Вам может показаться, будто печаль родного человека довольно легко развеять, если заставить его улыбаться. В этом и заключается ошибка. Вы навязываете ему дурацкие комедии, вытягиваете на вечеринки, вынуждая насильно переключаться на «правильную» волну. «Хватит грустить. Улыбнись скорее!» Но человек в депрессивном состоянии воспринимает окружающую реальность искаженно, в черно-серых тонах, потому ваша наигранная веселость в лучшем случае вызовет гнев или игнорирование.

Чем помочь? Правильной позицией станут не клоунады, а поддержка. Попробуйте почувствовать его состояние на уровне эмпатии, признайте его боль, помогите ее выразить. Попросите поделиться с вами песней, книгой или картинкой, которая расскажет о его внутреннем состоянии. Дайте понять, что вы все понимаете и уважаете это состояние. Покажите, что он не один, рядом есть поддержка!

Еще одной распространенной ошибкой является «пофигистическое» отношение к депрессии у человека: «Какая ерунда, не выдумывай!» Вам может показаться, будто в этом состоянии нет ничего страшного, и сам человек специально преувеличивает свое недовольство, зацикливаясь на плохом. Однако повторяем, депрессия – это заболевание, при котором непросто переориентироваться на светлые стороны бытия.

Как быть? Важно не преуменьшать печали человека, а принимать их, показывать, что вы все понимаете, что вы рядом.

«Когда ты запишешься на прием к врачу? Ты кушал сегодня? Ты хандришь? У тебя что-то болит? Таблетки пьешь?» — и все в том же духе, как будто вы доктор и ставите точный диагноз. Но ведь не придет же вам в голову устроить допрос человеку, когда у него сердечный приступ? Мол, как часто сокращается твое сердце, а жар в груди чувствуешь? И здесь все то же самое! Оставьте диагностику профессионалам, человеку и так плохо.

Как помочь? Все, что требуется от вас – проявить деликатность, поухаживать, принести чаю, выслушать только, если захочет, обнять. Это все. Лишние надоедливые вопросы могут усугубить проблему, ведь человек и так чувствует, что с ним что-то не так.

В нашей культуре принято проявлять заботу о человеке с помощью закармливания: готовить его любимые блюда, бежать в магазин за вкусностями, пичкать конфетами. «Вот тортик твой любимый испекла, теперь тебе точно станет легче!» Но у депрессивных больных все рефлексы подавляются, а потому аппетит либо снижен, либо его просто нет. Еда человеку будет в тягость, но можно проявить заботу и по-другому.

Что делать? Помочь по хозяйству, например, вымыть его комнату, убраться на кухне. Потому что при истинной депрессии больные не то, что за домом не ухаживают, но и на себя внимания не обращают. И это нужно пережить.

Если вы привыкли, что весь мир вращается вокруг вас, депрессия родного человека может поставить в тупик, начнет казаться, будто он это все на зло. «Ты обиделся или мстишь мне, потому что я тебя расстроила?» Однако придется принять тот факт, что в его состоянии нет злого умысла, оно может быть вообще никак с вами не связано. Не требуйте от партнера доказательств любви, не обвиняйте в эмоциональной холодности, просто у него эта функции сейчас отключена, как и снижено половое влечение. Своими разносами вы заставляете его давать то, чего у него у самого сейчас нет – эмоции, любовь, тепло.

Как быть? Лучше не просите, но дарите сами, хотя бы в такой сложный для вашего человека момент. Потом он очнется и вернет все сторицей, но пока не время для эгоизма.

Да, алкоголь позволяет расслабиться и отпустить тормоза, но только если вы психологически здоровы. Человека в состоянии депрессии нельзя отпаивать водочкой или красным вином, иначе рискуете многократно усилить опасные симптомы, вплоть до возникновения у больного мыслей о суициде. Алкоголь – не лекарство, он отключает сознание, выбрасывая наружу все, что скопилось глубоко внутри. И, если рана серьезная, представьте, каков будет эффект!

Как помочь? Дать человеку время просто пережить это состояние, встретиться с самим собой, с источником, который вызвал депрессивные мысли.

Депрессия – не просто болезнь, но подсказка. Куда-то человек свернул не туда, ему нужно осознать это, пережить, принять, в конце концов. Нельзя убегать от депрессии, с ней нужно встретиться лицом к лицу, чтобы найти причину и устранить. И вы ни в коем случае не должны помешать этому процессу.

Самый действенный способ — предоставить родному человеку возможность выговориться. Зачастую люди хандрят из-за того, что приходится носить боль в себе, из-за невозможности поведать о ней кому-либо. Рассказав же о своих проблемах другу/жене/мужу, страдающий от депрессии значительно снизит негатив, и получит возможность проанализировать суть невзгод в процессе их озвучивания.

Будьте рядом, стараясь помочь человеку выйти из депрессии, поддерживайте, дарите любовь. Просто покажите, что он не один и помните: равнодушие — самый мощный провокатор этой болезни.

ПОДЕЛИТЬСЯ ПУБЛИКАЦИЕЙ С ДРУЗЬЯМИ:

Депрессию трудно лечить самому. В большинству случаев, необходима специализированная помощь психолога. Но чаще всего все видится в темном свете из-за отдаленности от Бога, от того, что человек перестал жить по духовным законам, а стал жить так, как ему хочется.

М-да… Никогда не понимала «алкогольный» выход из ситуации. Как и допросы. Сама попала в сложную ситуацию. В этот момент мне хотелось только одного: чтобы меня не трогали. Физическое состояние — словно кровь свернулась. Сейчас уже легче: стала смеяться, но учитывая свою необщительность, не подпускаю к себе людей.

Да, алкогольный выход — не выход, а полнейший тупик. А я в период депрессии пережила не допросы, а клоунаду, то бишь, настойчивые попытки меня веселить. «Все хорошо, улыбнись, потанцуй», — постоянно говорили мне, тем самым ухудшая состояние. Не могла дождаться вечера, чтобы в комнату удалиться, лечь, никого не видеть.

Тот, кто сам не прошел через депрессию, никогда не сможет понять про что это. Хорошо, если у человека хоть немного развита эмпатия и понятия о границах, тогда не будет насильно вторгаться и учить «правильному» состоянию. Больше всего достают доброхоты со своими посылами о «позитивном мышлении».

Окружающие недооценивают тяжесть состояния человека переживающего депрессию. Согласна с Василисой, больше всего раздражают советами, что нужно мыслить позитивно и все наладиться. Пожалуй, по своему опыту, скажу, что лучше оставить человека в покое и помогать на физическом уровне. Помогают и просто прогулки, во время которых стоит помолчать с пониманием.

Депрессия — состояние, из которого нужно выбираться по большей части самому. Причина — неудачи, непонимания, ссоры и конфликты по вине вас и окружающих. Давайте не мотать друг другу нервы из-за внезапно сломавшегося принтера, к примеру.

Депрессия — очень неприятный недуг для каждого. Жизнь такая быстрая и короткая, просто не ммеем право на такое состояние. А человек. который подвергся депрессии срочно нуждается в чуткой помощи со стороны близких людей.

Источники:
Как помочь человеку выйти из депрессии
Депрессия вызывает в окружающих глубокое ощущение сочувствия, желание помочь выйти из депрессии. Только вот как это сделать? Предлагаем вам разобраться с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
http://100k.net.ua/vse-stati/98-zdorove/373-kak-pomoch-cheloveku-vyjti-iz-depressii
Помочь пережить депрессию оказываем поддержку близким правильно
Депрессия — не прихоть, не плохое настроение, а заболевание. Как помочь близким людям выйти из депрессии, облегчить душевную боль. Как заботиться правильно?
http://zhenskayadolya.ru/kak-pomoch-vyjti-iz-depressii/

psiholog4you.ru

Как помочь человеку выйти из депрессии: что делать, если жена, муж, мама, любимый, сын, дочь в депрессии | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

Звуковая голова сконцентрирована на своих мыслях. Звуковик пытается уловить что-то такое, что объяснило бы, ЗАЧЕМ это все. Зачем люди и тела? Я здесь для чего? Откуда и куда в конечном счете иду? Не получая дельных ответов, придя к выводу, что жизнь – это тупик, и защищаясь от насмешек, человек в депрессии привыкает ни с кем не делиться своими мучительными думами.

0 4826 29 Апреля 2017 в 23:30

Автор публикации: Татьяна Кузьмина, консультант по образованию за рубежом

Муж – как камень: холодный, несчастный и безучастный. Дочь – как смерч: то ревет, то хохочет, то грозится уйти из дома или вены перерезать. А жена и мать – как хлипкая щеколда в попытках сдержать непоправимое, понять, как помочь при депрессии близким людям и самой не опустить руки.

Родной человек в депрессии – нарыв на теле семьи. Но если знать, как помочь больному депрессией, именно близкие люди могут стать спасительной соломинкой.

Первая медицинская помощь, шанс на выздоровление человека в депрессии – это точное его понимание.

Как помочь человеку в депрессии?

Чтобы помочь человеку выйти из депрессии, нужно ясно представить путь, которым он туда пришел. Для этого не надо быть психиатром, рыскать по психологическим форумам или самому впадать в депрессию.

Сегодня Системно-векторная психология Юрия Бурлана впервые позволяет каждому понять человека в депрессии не через свое мировосприятие, а точно осознать мысли больного, определить причины его состояний и помочь ему избавиться от депрессии.

Человек в депрессии – разные виды плохих состояний

Прежде чем выбрать «лекарство», то есть подход к человеку, нуждающемуся в помощи, определяем поврежденный «опухолью» депрессии участок психики человека.

Симптомы человека в депрессии	Локализация депрессии в психике человека
Любимый человек в депрессии ничего не хочет (даже секса), ничему не радуется, всегда без сил. Взгляд пустой. Постоянно о чем-то думает, но мыслями не делится. Разговор не клеится. Ощущение, что он в своем мрачном мире. Кажется, ему гораздо лучше в одиночестве, чем с близкими.	Звуковой вектор
Человек в депрессии изводит домочадцев перепадами настроения, устраивает истерики, требует внимания, шантажирует уходом из дома и даже суицидом.	Зрительный вектор

 

Как поддержать человека в депрессии

Помочь мужчине или женщине, подруге или другу, взрослому или подростку, когда депрессия уже выжгла между вами пропасть, возможно. Из чего соорудить мост над обрывом к дорогому человеку и суметь порадовать его?

1. Как помочь мужу в депрессии

Иногда женщины думают, что мужчине для счастья необходимы сытный обед на столе и теплая жена в кровати. А как действовать, если он забывает даже поесть, не говоря уже о сексе? Человек в депрессии ничего не хочет. Он может выполнять требуемые от него окружением предписания, но без единой искорки интереса.

А все потому, что звуковые желания не о земном, они за гранью понимания обычных людей. Даже не обладая системными знаниями, мы часто называем звуковиков «не от мира сего».

Звуковая голова сконцентрирована на своих мыслях. Звуковик пытается уловить что-то такое, что объяснило бы, ЗАЧЕМ это все. Зачем люди и тела? Я здесь для чего? Откуда и куда в конечном счете иду? Не получая дельных ответов, придя к выводу, что жизнь – это тупик, и защищаясь от насмешек, человек в депрессии привыкает ни с кем не делиться своими мучительными думами.

Насильно восстановить доверие не получится. Чтобы человек в депрессии сам захотел вам открыться, он должен почувствовать, что вы точно понимаете, почему ему тяжело, что его состояние – не каприз.

Контакт с людьми, которые смотрят на мир системно, дарит приятные ощущения даже человеку в депрессии. Почему? Потому что вы естественно, без допросов или причитаний понимаете его. А раз понимаете, значит, больно не сделаете. Когда достигнуто базовое доверие, можно помочь при депрессии близкому, преодолеть отчуждение.

У человека депрессия – как помочь?

Чтобы лучше понять, как человеку выйти из депрессии, представьте, что он будто всегда находится под властью дементоров из «Гарри Поттера», высасывающих счастье, лишающих положительных воспоминаний, приносящих уныние.

Звуковик – как «антенна», созданная, чтобы уловить смысл жизни для нас всех. Но его прибор барахлит, нужная волна не ловится. Вместо настройки «приемника» и сосредоточения на расшифровке сигналов, человек в депрессии слышит тупое шипение. Он замыкается в себе, как в кладовке, заваленной барахлом пустых мыслей, не зная как себе помочь. Постепенно депрессия, апатия уже не отпускают его.

Как помочь человеку в депрессии, если вы поняли, что его боль вызвана ненаполненными желаниями звукового вектора? Системно-векторная психология Юрия Бурлана показывает: человек делает что-то с одной только целью – получить наслаждение. Звуковику, особенно если человек в депрессии длительное время, с этим сложнее всего.

Его наслаждение связано не с котлетами, а с раскрытием законов мироздания. Не многие в наше время умеют получать от этого удовольствие. Разве что Стивен Хокинг. Хотя его радость постижения мироустройства ограничена миром физическим.

Современные звуковики хотят большего, не ограниченного материей и формой осознания. И могут получить. Сегодня есть способ помочь преодолеть звуковую депрессию. Точный, подтвержденный сотнями результатов.

Смотрите видео, как тренинг по системно-векторной психологии помог человеку справиться с депрессией и обрести осмысленность каждой минуты:

Выход из депрессии есть, главное, понимать, что происходит.

Что сказать человеку в депрессии?

Помочь при депрессии мужу или другу в плохих звуковых состояниях можно, понемногу выманивая его наружу, как устрицу из ракушки.

Как разговаривать с человеком в депрессии?

• Со звуковым человеком, тем более в депрессии, нужно говорить тихо, не многословно, но «многосмысленно».

• Вербализовать его устремления к нематериальному миру и нехватки. Например: «Цели других людей кажутся мелкими, мир – пустым, примитивным, чего-то не хватает. И совсем не того, что есть у всех».

• Заинтересовать точным системным знанием об устройстве бессознательного. Многие звуковики проснулись от депрессивной спячки, как бы случайно услышав лекцию по системно-векторной психологии, которую включил кто-то из близких. Почему бы и вам не попробовать?

Помочь преодолеть депрессию – это выпустить звуковой абстрактный интеллект из спичечного коробка собственной головы в неизмеримое море смыслов. На тренинге по системно-векторной психологии им раскрывается устройство бессознательного, что позволяет им наполнить жажду познания мироустройства и выйти из сосредоточения на себе. Понимание, как устроена психика других людей, позволяет на отличиях познать самого себя – это то, к чему они стремятся. Уже как следствие полностью меняется мировосприятие, уходит депрессия, избегание людей сменяется интересом к ним.

2. Как помочь справиться с депрессией зрительной дочке

А как помочь преодолеть депрессию юной девушке, если ее симптомы и поведение совсем не такие, как у мужа, но ей тоже невыносимо плохо?

С системным навыком наблюдения женщина замечает разницу, отслеживает, кто и как себя ведет и что за этим стоит. А значит, для каждого домочадца сможет найти подход и помочь выйти из депрессии.

Зрительный человек очень чувствительный. Его колышет, как листочек на ветру, по любому поводу. Если звуковые уши призваны ловить смыслы, то зрительные глаза заточены на «охоту» на красоту и эмоции.

Хотите помочь сверхэмоциональной дочке в депрессии? Системной маме это по плечу.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана не определяет самые плохие состояния зрительного вектора и даже его невроз как депрессию.

Тоска, печаль, драматичные перемены настроения у сверхчувствительного зрительного подростка могут быть вызваны разными причинами, в том числе сильным стрессом. Основной источник зрительных страданий – это нехватка чувств. Зрительному человеку они нужны как собака-поводырь слепому. Без крепкой эмоциональной связи с людьми они чувствуют себя беспомощными. Им очень страшно.

Не принимать близко к сердцу такие люди не умеют в принципе. Поэтому совет успокоиться, не расстраиваться пролетит мимо них или вызовет раздражение. Проблема в школе – сразу в слезы, первые любовные страдания девушки – это катастрофа вселенского масштаба.

Как порадовать и подбодрить человека, который в депрессии и плохом настроении?

Родители не ладят – у зрительного ребенка вывод «я никому не нужна». Мальчик не обратил внимания – «меня никто не любит». Страх остаться беззащитной сковывает и заставляет привлекать к себе внимание всеми возможными способами, вплоть до угроз суицида.

Что сказать человеку в «зрительной депрессии»?

Выслушать. Являясь природным экстравертом, зрительница, окутанная вашей заботой, расскажет о страданиях и получит облегчение.

Перенаправить ее чувства на сострадание тому, кому хуже. Так она сможет справиться со страхами.

Помочь человеку получить знания о причинах его плохих состояний.

Более подробно о депрессии можете почитать здесь.

И самое главное – чтобы помочь человеку, когда его одолела депрессия, вы сами должны быть внутренне сбалансированы и психологически грамотны.

Человек в депрессии не справится один, он нуждается в вашей осознанной и эффективной помощи. Быть способным помочь близким и самим себе, обрести счастливую жизнь – это то, что дает системно-векторная психология Юрия Бурлана, Записывайтесь на бесплатные онлайн-тренинги здесь и узнайте, как помочь человеку выйти из депрессии.

Автор публикации: Татьяна Кузьмина, консультант по образованию за рубежом

Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии

www.yburlan.ru

Системно-векторная психология . Как помочь человеку выйти из депрессии?

Депрессия — это болезнь, которая переживается глубоко внутри человека. И чем больше человек погружается в депрессию, тем больше он отчуждается от внешнего мира, даже от самых близких и дорогих людей. И тем более болезненно его состояние воспринимается окружающими, ведь очень хочется помочь ему выйти из депрессии, но как это сделать? Главное — запастись терпением и понять, что такое депрессия, в чем особенность этого состояния и что нужно больному. Понимая это, появляются шансы помочь близкому человеку выйти из депрессии.

•    Как помочь близкому человеку выйти из депрессии?
•    Что необходимо знать, чтобы помочь мужу/жене/девушке/парню/другу/подруге выйти из депрессии?

Внимание! Люди часто путаются в диагнозе и депрессией называют другие состояния, которые похожи по симптомам, но депрессией не являются. Например, грусть, обида, злость, разочарование в любви — все эти состояния не имеют никакого отношения к настоящей депрессии. Поэтому прежде чем искать пути, как помочь человеку выйти из депрессии, сначала надо точно определиться, действительно ли речь идет именно о депрессии. 

Как помочь близкому человеку выйти из депрессии? Ответ прост — понять его

Хотя депрессия — очень тяжелое состояние, которое характеризуется апатией, тоской, отчужденностью у страдающего, на самом деле, помочь человеку выйти из депрессии можно. Хотя это и трудно, но абсолютно точно — МОЖНО. Правда только при условии, что ему будет дано точное «лекарство» (что имеет ввиду под этим словом — немного дальше).

Зачастую проблема помощи мужу/жене/девушке/другу выйти из депрессии от близких людей лежит не в том, что они мало помогают, а в том, что они дают ему не то, что ему нужно. С самыми лучшими намерениями, с надеждой, прилагая невероятные усилия, мы стараемся помочь выйти из депрессии, но наши методы не действуют, потому что они не решают проблему в ее корне.

Например, мы предлагаем больному депрессией пойти в театр, кино, на дискотеку и «развеяться, отвлечься». Как правило, он отмахивается, но даже если нам и удается его вытащить, то его депрессивное состояние не проходит. Другой пример: человеку в депрессии предлагается выбрать хобби, например, рисование, вязание, макраме, выжигание и заниматься им. Но даже поработав в этом направлении, такой человек быстро теряет интерес, забрасывает занятие и не интересуется им. Есть и поддержка человека словами, заверения, что все пройдет, все будет хорошо, все наладится, но зачастую такие слова не вызывают ничего кроме негодования (переживаемого внутри или выплеснутого наружу).

Предлагаю разобраться в том, что такое депрессия на самых простых примерах, как говорится «на пальцах». Это поможет понять причину болезни, а значит, поможет найти вариант, как помочь другу или подруге выйти из депрессии.

Итак, любое страдание, коим и является депрессия — это свидетельство нехватки, недостачи чего-либо. То есть мы ощущаем боль от того, что нам чего-то не хватает. По этому принципу построены все нехватки нашего мира. Например, мы ощущаем нехватку «голод», потому что нам не хватает пищи. Мы ощущаем нехватку «скучно», потому, что нам не хватает перемен. И так далее. Чтобы перестать испытывать нехватку, достаточно просто наполнить ее. В случае голода — поесть, в случае скуки — что-то изменить.

Депрессия — это точно такая же нехватка. И когда мы стремимся помочь выйти из депрессии кому бы то ни было, и предлагаем поесть, пойти в кино, заняться хобби, мы предлагаем не то, что надо. Это все равно, как голодному человеку предлагать пойти, развеять скуку. Или умирающему от жажды, примерить новое платье. Это не то, не подходит. И естественно, что это не помогает, просто потому, что оно в принципе и не может помочь.

Как помочь девушке/парню выйти из депрессии?

Итак, депрессия — это нехватка, недостача. Самая главная проблема человека, находящегося в депрессии, что он не понимает, что ему нужно. Ему просто плохо, очень плохо от самой жизни. Поэтому и помочь ему выйти из депрессии, спросив у него совет, невозможно. Голодный скажет — дай суп, скучающий скажет — пошли гулять, а депрессивный — молчит, он сам не знает, почему ему так плохо. А мы ему предлагаем то, что нравится нам, а не то, что нужно ему. Нам нравится ходить в театр, мы наслаждаемся там, и мы тащим его туда. Нам нравится вышивать, и мы предлагаем ему заняться тем же. И так далее. Но наше наслаждение не решает его проблем.

Чтобы помочь себе или другому выйти из депрессии необходимо понять и дать человеку именно то, что нужно для него, то есть наполнить его нехватку.

Понять чего именно не хватает человеку, находящемуся в депрессии, можно через системно-векторную психологию Юрия Бурлана. Взглянув на человека в депрессии через призму этой науки, мы легко обнаружим у него звуковой вектор, который и является причиной состояния нехватки.

Обладатель звукового вектора отличается от остальных желанием к познанию смыслов. Если любому другому человеку достаточно просто жить, работать, любить, то звуковик во всем пытается найти высший смысл. Не находя «причин», звуковик оказывается под давлением депрессии. Он часто прямо так и говорит: «какой смысл жить, если мы умрем», «жизнь не имеет смысла», «наш мир — это жестокий ад, где мы страдаем, чтобы в конечном итоге уйти на корм червям» и так далее. Депрессия давит на человека, несет ему черные мысли. Когда внутри одни вопросы без ответов, мало какое наполнение приносит радость и счастье. Разве что на короткий срок, чтобы потом вновь наскучить. Поэтому как бы мы ни старались помочь близкому человеку выйти из депрессии, без наполнения его звукового вектора, ничего не даст результата. Прежде — надо наполнить звук, уж потом — все остальное. И никогда не наоборот.

Как помочь мужу/жене/другу/подруге выйти из депрессии?

Как только человек, страдающий от голода, поест — он тут же ощущает приятное чувство сытости. Как только скучающий развеет скуку, он ощущает невероятный подъем настроения. Точно так же, как только человек, находящийся в тяжелейшей депрессии, найдет смысл жизни, осмыслит все вокруг себя, он выйдет из своего подавленного состояния, ощутит счастье.

Депрессия — самое тяжело психическое состояние человека и самая тяжелая нехватка, больше которой нет ничего на свете. И в тоже время, именно звуковому человеку задано испытать самое большое счастья, познавая мир и раскрывая загадки вселенной.

Поэтому, если вы действительно от всей души хотите помочь близкому человеку выйти из депрессии, то необходимо помочь ему обрести смысл жизни. Прекрасные результаты в этом плане показывают слушатели тренинга по системно-векторной психологии, вот примеры их результатов:

Предлагаем вам вначале самостоятельно посетить вступительные лекции по системно-векторной психологии. Они проходят бесплатно и онлайн, то есть доступны абсолютно всем желающим. Возможно, это именно то, что сделает возможным осуществить вашу заветную мечту, помочь близкому человеку выйти из депрессии, и вы пригласите на них в будущем того, кому хотите помочь.

Прочитать результаты тех, кто уже прошел тренинг, можно по этой ссылке.
Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас – пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.

Регистрируйтесь на тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, по этой ссылке.

100k.net.ua

Как можно помочь человеку выйти из депрессии?

Вопрос, как помочь выйти из депрессии человеку, может интересовать любого индивидуума. Дело в том, что депрессия может нечаянно нагрянуть в жизнь любого родственника или друга, поэтому нужно знать, как поддержать его или ее в этой ситуации. Рассмотрим несколько основных шагов, которые помогут избавиться от депрессивного состояния любому: жене, другу, матери, дочери и др.

Шаг 1: обеспечьте социальный контакт и поддержку

Очень важной частью лечения, например, если у супруги депрессия, является беседа или консультация с терапевтом. Врач сможет помочь справиться с проблемами, которые человек переживает в настоящее время. Специалист тоже может помочь идентифицировать, есть ли у супруга депрессия вообще. А ведь это является важным шагом на пути к избавлению от депрессивных состояний.

Если человеку не нравится идея традиционной терапии, то ему стоит обратить внимание на альтернативные способы лечения. Например, музыкальная или пет-терапия окажется очень кстати, когда депрессия у девушки подросткового возраста. Однако нужно помнить, что даже эти виды терапии могут оказаться недостаточно эффективными без параллельной работы со специалистом. Только квалифицированный медик подскажет, как помочь дочери выйти из депрессии (или кому бы то ни было).

Очень важно человеку, пребывающему в депрессивном состоянии, обратиться к специалисту. Психолог либо психоаналитик может профессионально и эффективно помочь в вопросе излечивания от тяжелых психологических расстройств. Например, когда думаете, как помочь мужчине выйти из депрессии. Объясните ему, что ничего постыдного в его состоянии нет. Затем подскажите близкому человеку, как найти грамотного специалиста, который помог бы решить его деликатную проблему. Как помочь подруге выйти из депрессии, или маме, или отцу, или сыну — это тоже в силах психоаналитика.

Социальная поддержка имеет решающее значение в таком деле, как помощь при депрессии, и может помочь справиться со стрессовыми жизненными событиями. Поддержка других людей тоже способствует уменьшению негативных мыслей, которые приводят к депрессивным состояниям. Для того чтобы знать, как вытащить человека из депрессии, крайне важно помочь ему: нужно тщательно проанализировать его окружение вместе с ним, а затем исключить из него людей, которые не несут позитив и не ободряют.

Следует помнить и о важности физического контакта с близкими, когда оказываете человеку помощь при депрессии. Физический контакт, включая обнимание и секс, высвобождает мозговые химические вещества (окситоцин), которые увеличивают счастье и нивелируют негативные мысли, приводящие к депрессивным расстройствам. Поддерживать уровень этих веществ, значит, удерживать свою психологическую стабильность. Поэтому обнимайтесь с человеком, который страдает от депрессии, держите за руки (особенно актуально, если это ваша девушка или молодой человек). А если вас нет рядом, посоветуйте человеку поиграть или обнять домашнего питомца. Животные, особенно коты, собаки и лошади, хорошо знают, как помочь человеку в депрессии!

Шаг 2: измените способ мышления

Необходимо объяснить человеку, что думать стоит позитивно и реалистично. Воспроизведение горьких и негативных мыслей является предвестником депрессивных состояний. Исключение этих отрицательных размышлений может занять некоторое время, но это верный шаг в вопросе того, как вывести девушку из депрессии!

Запишите все плохие мысли, которые есть у близкого с упомянутым расстройством. Наблюдение за количеством и содержанием этих мыслей может помочь всем — и маме, и вашему молодому человеку — определить непродуктивные образцы мышления, которые способствуют депрессии. Их устранение подскажет, как вывести из депрессии индивидуума. Затем создайте положительную или более логичную мысль для каждой отрицательной думы, которую записал человек. Это может выглядеть так: сменить конструкцию «обладаю уродливой внешностью, ее никто никогда не полюбит» на установку «внешность, которой обладаю, уникальна и отличает от других, благодаря этому и найду мужчину, он искренне полюбит ее».

Хотя сначала это может показаться глупым или странным, это может серьезно повлиять на настроение и помочь другу или члену семьи, кто страдает от депрессивных расстройств, спустя некоторое время.

В борьбе с депрессией очень важно уделить внимание отношению к страдающему, будь то девушка или парень. Поэтому депрессивному человеку нужно помочь полюбить себя целиком от тела до мыслей. Как понять это самому и помочь понять страдающему от психологических расстройств? Вместе с человеком можно составить список вещей, за которые он себя любит и может похвалить. Но помните, что и в девушке и в парне одинаково важно отметить и внешние, и внутренние качества! Затем вам следует стараться постоянно хвалить и приободрять человека, единственное условие — это должно идти от сердца. Иначе говоря, вы должны хвалить так, как если у девушки депрессия не была бы.

Шаг 3: физические изменения

К сожалению, плохое здоровье, в том числе и физическое, могут привести как мужчину, так и женщину к ухудшению психического состояния и благополучия. Поэтому депрессивному человеку крайне важно обратить внимание на свое самочувствие.

Обычно депрессия имеет непосредственное отношение к общему состоянию здоровья человека. В таком случае помочь человеку справиться с депрессией равноценно помочь ему остаться здоровым. Например, депрессия может включать плохой (бессонница) или длительный сон (гиперсомния), значительные изменения в весе (либо увеличение или потеря большого количества килограммов) и усталость.

Поэтому нужно попросить подругу или родственника, что страдают от депрессивных состояний, навестить эндокринолога или диетолога, а еще составить собственный план по улучшению состояния здоровья. Регулярные физические нагрузки и сбалансированное здоровое питание — то, что может пригодиться, если вы ищете способ, как помочь мужу с психологическими расстройствами. Это то, что может реализовать каждый, даже без предварительной консультации со специалистом. Если кому-то (например, пожилым маме и папе) сложно начать заниматься спортом самостоятельно, то составьте ему компанию на первых порах — это лучший способ, как поддержать и поощрить его.

Помните, что физические занятия высвобождают эндорфины в мозгу, которые повышают настроение, а значит, способны поддержать человека и оградить от психического расстройства. Кроме того, упражнения являются эффективным средством для снижения депрессивности с течением времени. Еще для человека в депрессии следует стремиться увеличить сердцебиение до 120-160 ударов/мин, примерно 30 минут в день, чтобы повысить уровень эндорфина.

Традиционные упражнения, такие как бег и тяжелая атлетика, не являются единственным средством увеличения частоты сердечных сокращений. Предложите депрессивному пожилому (маме, например) различные занятия, такие как плавание, поход в горы, танцы, йога (она более всего подходит, ведь в ней сочетаются психология и физическая активность).

Правильное питание очень важно. Мало того, что нездоровая пища заставляет человека чувствовать себя вялым, это может способствовать депрессивности или ухудшать состояние, если у человека уже есть этот недуг.

Было обнаружено, что жирные кислоты омега-3 коррелируют с уменьшением симптомов депрессии, поэтому если у друга депрессивные расстройства, нужно посоветовать ему есть пищу с высоким содержанием этих питательных веществ 2-3 раза в неделю. А потом постоянно употреблять эти продукты, чтобы предотвратить психологические расстройства в дальнейшем. Это включает рыбу, такую как лосось, сардины, озерная форель и тунец, грецкие орехи, семена льна и оливковое масло.

Как понять и идентифицировать депрессию?

Семья и друзья часто являются первой линией обороны в борьбе с депрессией. Вот почему важно понимать признаки и симптомы депрессивности, что человек выражает. Вы можете заметить проблему у депрессивного человека до того, как он или она это поймет, и ваше влияние и беспокойство могут побудить любимого обратиться за помощью. К тому же, вы будете знать, как вести себя, как только идентифицируете этот недуг. Будьте внимательны, если у вашего любимого человека наблюдаются такие симптомы.

Кажется, его больше ничего не волнует: если человек потерял интерес к работе, сексу, увлечениям и другим приятным действиям. Больше не заинтересован в общении с друзьями, семьей и отстранился от любой социальной активности. Он может начать вести себя с человеком из своего окружения странно или грубо.

Он или она выражает мрачный или негативный взгляд на жизнь. С человеком в депрессии происходят странные трансформации: он может стать непривычно грустным, раздражительным, вспыльчивым, критикующим или капризным; вечно может говорить о чувстве беспомощности или безнадежности.

Часто жалуется на головные боли и в спине, проблемы с желудком. Или жалуется на чувство усталости и слабости все время, но не понимает, в чем причина.

Спит меньше обычного или наоборот. Стал нерешительным, забывчивым, дезорганизованным.

Ест постоянно или меньше обычного, и недавно беспричинно набрал или потерял вес.

Злоупотребляет наркотиками либо алкоголем, включая отпускаемые по рецепту снотворные и обезболивающие препаратами, ведет себя подозрительно.

Если у индивидуума обнаружены вышеизложенные симптомы, то он срочно нуждается в помощи близких или специалистов! Поэтому нужно составить план, как помочь близкому человеку. Депрессия является серьезным заболеванием, которое не стоит недооценивать. Недуг истощает энергию, оптимизм и мотивацию заболевшего. Человеку выйти из депрессии не поможет простая сила воли, как предполагают многие.

Депрессивность затрудняет общение человека на эмоциональном уровне с кем угодно, даже с родственниками и близкими друзьями, и приятелями, которых он или она больше всего любит.

Как говорить с человеком о его депрессии?

Доверительная беседа — это важный шаг, который поможет распознать депрессию у вашего близкого, чтобы как можно скорее помочь человеку выйти из депрессии, хотя иногда трудно понять, что сказать, когда говоришь с любимым о депрессии. Если вы захотите побеседовать об этом, возможно, он или она рассердится, почувствует себя оскорбленным или проигнорирует вас. Как избавить от этого гнетущего состояния близкого? Прежде всего нужно подбирать правильные слова в беседе.

Помните, что быть сопереживающим слушателем гораздо важнее с людьми, страдающими от психологических расстройств, чем давать советы. Вам не нужно пытаться исправлять, обвинять в зависимости от депрессии; достаточно быть хорошим слушателем. Часто простое общение лицом к лицу может оказать огромную помощь тому, кто страдает депрессией, например по отношению к жене или матери. Поощряйте депрессующего говорить о своих чувствах.

Не ожидайте, что одного разговора окажется достаточно, чтобы понять, как вывести человека из депрессии. Возможно, вам придется выразить свою готовность слушать снова и снова. Но старайтесь говорить так, чтобы человек не вышел из себя. Будьте деликатны, но настойчивы.

Рассмотрим основные фразы, помогающие вести разговор с депрессивным индивидуумом:

1. «В последнее время заметил некоторые изменения в тебе и задался вопросом, как ты поживаешь?».
2. «Ты думал о том, чтобы тебе помогали в твоем состоянии?»
3. «Ты не одинок в этом. У тебя есть моя поддержка». (Это актуально, даже если вы находитесь на расстоянии от человека)
4. «Ты можешь не верить этому сейчас, но то, как ты себя чувствуешь, обязательно изменится».
5. «Не думай о выходе, как о чем-то невозможном».
6. «Ты важен для многих».
7. «Что нужно сделать сейчас, чтобы помочь тебе?» (Это можно спросить как у матери, так и у парня).

Чего не стоит произносить в разговоре с депрессующим:

1. «Все это лишь в твоей голове».
2. «Мы все переживаем такие времена, не думай, что твой случай уникален».
3. «Смотри на светлую сторону жизни. У тебя есть руки, ноги и друзья, а у детей в Африке ничего этого нет!»
4. «Не могу абсолютно ничего сделать, поэтому постарайся забыть об этом состоянии!»
5. «Что с тобой не так? Ты не нравишься никому таким».
6. «Мужчину не красит такая слабость!» (Если говорите с мужчиной)

Почему важно лечить депрессию человека?

Возможно, вам будет трудно поверить, что человек, которого вы знаете и любите, имевший огромную внутреннюю силу, может думать о самоубийстве, но это действительно так! Именно до такого вывода может дойти отчаявшийся человек! Дело в том, что депрессивный индивидуум не видит другого выхода, ему кажется, словно никто его не понимает. Депрессивность сужает кругозор и искажает мышление, заставляя нормального человека полагать, что смерть — единственный способ прекратить депрессивную боль, которую он или она чувствует.

Когда кто-то подавлен, самоубийство — очень реальная опасность. Важно замечать предупредительные знаки этого, чтобы помочь выбраться из такого состояния.

Индивидуум говорит о самоубийстве или смерти в целом, его занимает тема смерти.

Человек выражает чувство безнадежности, говорит о безысходности и тлене.

Человек наносит себе увечья, переедает (если это девушка), мало спит и всячески издевается над своим телом и состоянием здоровья.

Он также хранит опасные таблетки, оружия либо другие смертоносные предметы. (Женам депрессивных мужей следует следить за этим особенно тщательно).

Если вы считаете, что друг или член семьи может подумать о самоубийстве, поговорите с ним об этих проблемах как можно скорее. Посоветуйтесь с доктором о том, как помочь больному депрессией.

Многие люди чувствуют себя некомфортно, поднимая тему душевного расстройства, но это лучшее, что вы можете сделать для тех, кто думает о самоубийстве (будь то девушка или парень). Откровенные беседы о суицидальных мыслях и чувствах могут спасти жизнь, поэтому говорите, если вы обеспокоены состоянием близкого, и немедленно обратитесь за профессиональной помощью!

Доверие — очень важная вещь в вопросе избавления от депрессивности. Если, например, у жены депрессия, что делать, вам не должны подсказывать ее подруги. Станьте для нее сами другом.

Кроме того, отстранитесь от стереотипных представлений о депрессии, например, осуждение зачастую вызывает депрессия у мужчин, как помочь себе избавиться от неправильных мыслей об этом психологическом недуге? Ведь часто считают, что только девушка может страдать от депрессии. Прежде всего штудировать научно-популярную литературу, посвященную этой тематике. Конечно, что делать, если у мужа депрессия, вам подскажет психолог и психоаналитик, но вооружиться знаниями не помешает!

mypsihologiya.ru

Как помочь мужу, жене, другу или дочери выйти из депрессии

Депрессии подвержен абсолютно каждый человек. Если пленником недуга стал ваш родственник или друг, следует сразу же оказать ему помощь. О том, как помочь человеку выйти из депрессивного состояния, мы поговорим далее.

Как понять, что близкий человек впал в депрессию? Для этого следует обратить внимание на ряд признаков. Если он на все вопросы отвечает односложно, если равнодушно относится ко всему, что происходит вокруг, если его характер поменялся в худшую сторону, а в его глазах – тоска и одиночество, значит, необходимо принять меры.

Как помочь человеку выйти из депрессии? Давайте попробуем разобраться в этом более подробно.

Как помочь дочери выйти из депрессии

Что делать, если в депрессию впала ваша взрослая дочь? Не нужно отчаиваться: постарайтесь всеми силами ей помочь. Поговорите по душам, узнайте, от чего она впала в депрессию, и какие проблемы есть в её жизни. Если трудности возникли из-за отсутствия коммуникативных навыков, постарайтесь записать её на какие-нибудь курсы или занятия, где наблюдается большое скопление людей. Если у дочери проблемы на работе или в личной жизни, попробуйте переключить её внимание на что-то другое. Обязательно будьте рядом, оказывайте поддержку, проявляйте внимание и показывайте своему ребёнку, как вы его любите. Даже если вам потребуется вести дочь к психологу, идите вместе. В крайнем случае, обратиться к психологу может и сама мама: специалист подскажет, как вести себя с ребёнком в сложившейся ситуации.

Как помочь другу выйти из депрессии

Как помочь другу или подруге выйти из депрессии? Существует несколько рекомендаций, с помощью которых можно попытаться вывести близкого человека из депрессии:

1. Предложите другу поговорить с доктором. Психолог обязательно поможет справиться ему с депрессивным состоянием.
2. Покажите, что вы всегда готовы оказать помощь своему товарищу.
3. Делитесь с другом позитивными эмоциями, покажите ему, как вы его цените.
4. Напоминайте близкому человеку об его успехах, достижениях, сильных сторонах, чтобы он поверил в себя и обрёл уверенность в собственных силах.
5. Постарайтесь вытянуть своего товарища на какое-нибудь интересное мероприятие. Планируйте встречи заранее, чтобы ваш друг или подруга с нетерпением их ожидали.
6. Будьте терпеливы. И не поддавайтесь негативному настроению. Рано или поздно ваши действия дадут должный эффект.

Как помочь жене выйти из депрессии

Если ваша супруга впала в депрессию, будьте готовы: в вашей жизни настал сложный момент, и вам потребуется терпение, чтобы помочь выкарабкаться жене из депрессивного состояния. Обычно у девушек в этот период сильно портится характер, поэтому мужчине важно не отвечать грубостью на все выходки второй половины.

Если жена не хочет заниматься сексом, настаивать не стоит. Лучше устройте для неё романтический вечер, напомните о первых свиданиях, одарите её вниманием и нежностью.

Самое проверенное лекарство от депрессии – смех. Поэтому заряжайте свою любимую позитивом, старайтесь развеять её плохое настроение, гуляйте с ней, посещайте рестораны, кинотеатры. Рассказывайте анекдоты и просто смешные истории из жизни.

Ни в коем случае не поддавайтесь унынию. Самое страшное, это когда в депрессию вслед за супругой впадает её вторая половина. Постарайтесь держать себя в руках.

Как помочь маме выйти из депрессии

Если в депрессию впала ваша мама, будьте рядом. Ни в коем случае не бросайте её. Будет непросто, но попытайтесь достучаться до мамы, наблюдая за её состоянием и сопереживая. Поговорите по душам, предложите обратиться к психологу. Главное, чтобы мама сама хотела бороться с депрессией, так как без её желания все действия должного эффекта не принесут. Помогите ей вернуть краски жизни, старайтесь чаще бывать с ней в людных местах, обсуждайте то, что её гнетёт, и вы обязательно добьетесь успеха.

Как помочь мужу выйти из депрессии

Как помочь мужчине выйти из депрессии, тем более что у сильного пола она протекает ещё тяжелее, чем у прекрасной половины? Вам придётся приложить максимум усилий. Будьте готовы к тому, что у мужчин депрессия проявляется в виде агрессии или замыкания в себе.

Главной проблемой представителей мужского пола, из-за которой они впадают в депрессивное состояние, являются финансовые трудности. Связано это с тем, что мужчина всегда позиционирует себя, как добытчика, и если что-то пошло не так, он впадает в уныние. Задача жены, в этом случае, перенаправить энергию своего мужа в другое русло. Займите его чем-нибудь: пусть он сделает ремонт в квартире или уедет куда-нибудь отдохнуть. Уделяйте своему супругу максимум внимания и покажите ему, что вы его любите и поддерживаете.

Также важно показать своему мужу, что он по-прежнему остаётся для вас защитником и надёжным плечом, несмотря на финансовые трудности. И что вы готовы протянуть ему руку помощи в любой момент. В крайнем случае, если ничего не помогает, обратитесь к семейному психологу.

Как помочь подростку выйти из депрессии

Медицине известно достаточно много способов лечения депрессии у подростков. Но что делать родным, столкнувшимся с такой проблемой? Во-первых, оказать поддержку ребёнку и дать ему понять, что вы всегда рядом и готовы его выслушать. Если ситуация усугубляется, и подростку не становится лучше, обязательно запишите его на корректирующие сеансы к психологу. Бывает такое, что ребёнок отказывается посещать врача. Тогда вам могут предложить его госпитализацию. Не стоит отказываться, потому что на кону не только здоровье и будущее ребёнка, но и, возможно, его жизнь. Именно подростковая депрессия является самой частой причиной суицидов.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

detstrana.ru