Как правильно обниматься – Как правильно обниматься 🚩 объятиях или объятьях как правильно 🚩 Семья и отношения 🚩 Другое

Польза объятий для здоровья и психики человека, как правильно обниматься

В жизни встречаются ситуации, когда просто хочется дружеского или сочувствующего прикосновения. Часто, чтобы поделиться радостью, поблагодарить, мы обнимаем человека. Что же значат объятия и какую пользу приносят?

Психологами написано много трудов по этой теме, утверждающих, что обниматься жизненно важно. Что объятия улучшают настроение, оздоравливают и даже омолаживают.

Что происходит в организме

Заболевания чаще развиваются на фоне депрессии, хандры и отрицательного настроения. А радостные и счастливые люди, согласно исследованиям, наоборот, болеют редко, потому что обнимаются.

Доказано, что во время приятных прикосновений в организме вырабатывается гормон счастья — эндорфин. При объятиях его уровень делает резкий скачок. Организм расслабляется, а после наступает ощущение прилива сил и поднятие настроения.

Также образуется гормон окситоцин, повышающий доверие, снижающий тревожность и вызывающий удовлетворение. Этот гормон продлевает жизнь, поэтому счастливые семейные пары живут в три раза дольше других.

Помимо окситоцина вырабатываются серотонин и дофамин – гормоны покоя и уравновешенности.

Секрет Пугачевой – как на восьмом десятке выглядеть на 15-20 лет моложе. Уникальное средство Innovit: омолаживающий комплекс для волос, ногтей и всего организма.

Плотные телесные контакты позволяют обмениваться энергией, чувствуя тело другого человека.

Совместный сон

Обнимая, легче понять чувства, состояние партнёра, и доброжелательно на них откликнуться. Женщинам требуется больше объятий, чем мужчинам, дающих уверенность в защите и взаимных чувствах. Недостаток прикосновений вызывает депрессию.

Наука утверждает, что совместный сон улучшает здоровье. Чувствуя единение, спокойствие и защищенность, засыпается быстрее. При засыпании вдвоём в организме вырабатываются противовоспалительные вещества.

Повышается концентрация гормона объятий, налаживающего действие работы сердца и нервной системы. Супруги, спящие вместе, доверяют друг другу, в семье царят ровные отношения.

Объятия помогают здоровью

Обнимаясь, человек улучшает как психическое, так и физическое здоровье. Во время объятий происходит расслабление мышц и стабилизация кровообращения.

Польза объятий для физического здоровья:

• укрепляется иммунитет, ускоряется выздоравливание;
• улучшается работа миокарда;
• снижается давление, повышается гемоглобин;
• уменьшается болезненность при месячных;
• происходит омоложение организма;
• налаживается сон, расслабляются мышцы.

Польза для психического здоровья:

• появляется чувство счастья, улучшается настроение;
• в организме образуется положительная энергия;
• приходит успокоение;
• снижается стрессовое состояние, устраняется депрессия;
• снимается внутренняя скованность;
• ощущается защищенность и безопасность;
• уходят боязнь и беспокойства;
• укрепляется хорошее отношение;
• повышается самооценка.

Интересные факты об объятиях

21 января посвящено Всемирному Дню объятий, который утверждён в 1986 году по инициативе западноевропейской молодежи. Ещё один день, когда люди дарят друг другу объятия – это 4 декабря.

Учёному Альберту Эйнштейну в трудные минуты помогали объятия жены.

Французские женщины выглядят стройными и счастливыми, потому что любимые мужчины обнимают их прилюдно в 3 раза чаще, чем это делают представители других стран.

Утверждения профессора Пригожевой гласят, что при объятиях массируется грудная клетка и там улучшается кровообращение.

Великим мастером по объятиям признали доктора Лео Бускалью, автора книги «Живи, люби и учись», установившего рекорд мира, отмеченный в книге Гиннесса.

В английской пословице сказано – если не гладить кошку, то у неё высохнет спинной мозг.

Как научиться дружескому объятию

Крепкое объятие, рукопожатие сближают эмоционально, помогают в разговоре, раскрепощают. Объятия выражают уважение, участие и заботу, но никак не сексуальность.

Personal Slim – первое средство для похудения с индивидуально подобранным составом. Проверенный способ похудения от Марины Африкантовой из Дома-2.

Естественно, прежде чем обнять малознакомого человека, спросите на это разрешение. Не стоит стесняться просить обнять. Например, в студенческой среде часто устраиваются групповые объятия, которые взбадривают и помогают поднятию настроения.

Многие люди стесняются выражения эмоций и физического контакта. Начинать нужно с прикосновения, переходя к лёгким контактам, а затем и к объятиям, пересилив волнение и страх.

Как обниматься правильно

Метод объятия зависит от чувств, которые хотят выразить человеку.

При разнице в росте, когда обнимаемый ниже, нужно с уважением и вежливостью снизить собственный рост до одинакового уровня глаз.

Не пренебрегайте обнимать инвалида, больного в коляске.

Обнимайтесь душевно и с открытым сердцем. Проявите внимание и теплоту.

После объятия нужно с вниманием посмотреть в глаза человеку и в мыслях сформулировать собственные чувства.

Как определить норму объятий

Психологами подсчитано количество обнимания в день, в зависимости от задачи:

• чтобы выжить – 4;
• поддержать жизнедеятельность – 8;
• для получения удовольствия и поднятия настроения – 10;
• для успеха в делах – 12.

2-3 секунды телесного контакта помогут расслабиться и забыть об обидах. Не стесняйтесь проявления чувств. Гораздо полезнее живой взгляд и живое тепло, чем общение по телефону.

Обнять можно не только человека, но и домашнее животное, подарить любовь, а в ответ почувствовать преданность и верность существа.

В заключение

Почувствовав в душе пустоту или одиночество, прижмите кого – нибудь к себе или попросите, чтобы обняли вас. Даже объятия с незнакомцем, при наличии смелости, поднимет уровень радости, вернётся улыбка и поднимется настроение.

 

mirokru.ru

Как правильно обниматься. Правила объятий

Объятие — одна из форм невербального общения, самый распространенный и доступный способ выражения любви и дружеского участия. Объятия не являются прерогативой людей, очень многие животные обмениваются энергией друг с другом подобным способом.

Объятие – изначально нейтральное по своей природе действие, лишенное какой-либо сексуальной окраски. Обнимая кого-то, мы выражаем свое уважение, участие, заботу, но ни в коем случае не сексуальную заинтересованность.

Слово «объятие» произошло от английского «hug». Еще в древней Скандинавии глагол «hugga», использовался в значениях «успокаивать», «близко прижимать», «утешать».

Объятия — это возможность обмена положительной энергией и эмоциями между людьми. У многих они происходят естественно и тактично. Однако бывают и бесцеремонные прикосновения, которые могут вызвать неприятные ответные чувства. Как правильно обниматься, чтобы не нарушить психологическую зону комфорта другого человека?

Правила объятий

• Прежде чем кого-либо обнять, даже просто пожать руку, обязательно спросите разрешения. Есть люди, которые тяжело вступают в любой физический контакт с другими. Причины такого замкнутого поведения могут быть самые разные: психологическая травма, физическое или сексуальное насилие.

• Если вы собираетесь обнять человека, рост которого ниже вашего, то постарайтесь  сделать это как можно деликатнее, не ущемляя его самолюбие и избавив от чувства неловкости. Чтобы сгладить разницу в росте, можно согнуть ноги в коленях так, чтобы ваши глаза оказались на уровне глаз другого человека. Этот прием покажет ваше расположение и уважение к партнеру.

• Если вы хотите обнять малыша, то лучше опуститься на колени или присесть на корточки. В этом случае ребенку не придется смотреть на вас снизу вверх, и он сможет почувствовать свою значимость в этом мире.

• Замечено, что девочкам достается больше объятий, но мальчики нуждаются в них не меньше, не обходите их своим вниманием.

• Попав в категорию людей забытых или отвергнутых, особенно нуждаются в объятиях инвалиды, прикованные к креслу или постели. Не лишайте их радости общения и, по возможности, дарите им свои прикосновения.

• Объятие становится полноценным обменом душевной теплотой и позитивной энергией, если оно искренне и совершается с добрым  сердцем. Джеральд Ямпольски, известный американский психиатр, считает, что даже неизлечимые болезни можно исцелить при помощи всеобъемлющей энергии любви, которой следует окружать собеседника в моменты соприкосновения.

• Физическое объятие завершите зрительным контактом: посмотрите собеседнику в глаза пристально и прислушайтесь к своим чувствам. Если собеседник вызывает у вас симпатию и благодарность, произнесите мысленно слова подобные этим: «Я за все благодарен вам, я вас люблю». Такой прием очень важен в общении между людьми. Глубокий зрительный контакт удается не всегда, но если, глядя на собеседника, помнить поговорку о том,  что глаза являются отражением души, то эта задача будет решаться проще. Посылая окружающим добрые чувства, вы получите их отражение — они вернутся к вам. Точно также к вам вернутся любые другие эмоции.

• Для равновесия психологического состояния человеку необходимо в день не менее двенадцати объятий (по утверждению психологов). Не стесняйтесь  обратиться с просьбой обнять вас, если вы ощущаете в этом потребность.

• Нередко повзрослевшие дети нуждаются в такой поддержке, но сказать об этом не решаются. Возьмите инициативу на себя: попросите сына или дочь обнять вас. Это поможет ребенку открыться,  улучшит  его эмоциональный настрой и придаст уверенности и спокойствия.  Дети всегда готовы откликнуться на такую вашу просьбу и обнять вас от всего сердца.

Объятия приносят взаимное удовлетворение: и тому, кого обнимают, и обнимающему. Они помогают взглянуть на окружающий мир по-новому.

Как обнимать ребенка (шутка)

Если вам предстоят выходные на даче, а там будут маленькие детишки, то вам с ними наверняка захочется посюсюкать и пообниматься. Ведь они такие маленькие и забавные! Предлагаю краткую инструкцию:

• Найдите для начала малыша, которого хотите обнять.

 

•  Перед процессом обнимания, малыша, нежно погладьте.

 

•  Лапами обнимите ребенка и приготовьтесь к крупному плану.

 

•  А теперь предстоит самое сложное: чтобы фотография получилась хорошего качества,  улыбнитесь и спрячьте язык.

Обнимайтесь, одаривайте друг друга нежностью. Выказывая искренние чувства, мы делаем отношения более теплыми и доверительными, наполняя мир ощущениями комфорта и надежности, любви и счастья.

Давайте обниматься!

Источник: fun-office.com.

!—/noindex—>

Источник: sna-kantata.ru

7sleep.ru

Как правильно обниматься с девушкой – Гид по косметике

Если девушка нравится, вам захочется её обнять. Это так естественно, словно выпить глоток воды во время жажды. Без объятий жизнь была бы намного суше. И разве для этого нужен какой-то повод, стоит ли озвучивать своё желание? Обнимать следует тогда лишь, когда действительно хочется отдать ей кусочек своего тепла. Не существует по этому поводу правил и инструкций. А причина должна быть единственная – сильное желание прикоснуться к любимой, почувствовать её ближе. Ну а если это впервые, как правильно обниматься с девушкой?

Не испугайте девушку

• Если душа просит обнять – обнимите, не стоит откладывать на потом. Если душа просит обнять – обнимите, не стоит откладывать на потом.
• Только не нужно на неё набрасываться подобно голодному зверю. Первое объятие должно быть нежным, не напугайте своей необузданной страстью вашу избранницу.
• Вы должны понять, почувствовать, хочет ли она того же. Это ведь заметно по её глазам, движению тела.
• Почувствовав, что она открыта для вас, обнимите. Положите одну руку немного ниже шеи, а другой прикоснитесь чуть ниже талии, прижмите её к себе медленно. Пусть объятие будет нежным неторопливым. Продолжайте молчаливое общение лицом к лицу, глаза в глаза. Остановите свою речь, пусть говорит сейчас душа. Если девушка любит, она услышит её без слов.
• Почувствовав, что ей это неприятно – отпустите её. Объятием вы показываете своё отношение к девушке, открываете перед ней свою душу. А вдруг оттолкнёт, стоит ли повторять? Возможно, не нужны ей ваши чувства, следующая попытка будет похожа на насилие.

Значение объятий

Вы не знаете, как правильно обниматься с девушкой? Не стоит обнимать только потому, что так принято. Должно появиться влечение, желание почувствовать тепло её тела. Без этого теряется значение объятий и наслаждение от них. Самое основное – взаимность. Красивое тёплое объятие переходит в первый нежный поцелуй. Только напоследок скажите что-то тёплое, приятное, для неё это важно услышать.

Как понять мужские объятия?

Когда мужчина подходит сзади, нежно обнимая свою любимую, тем самым он признаётся ей в любви.

Исходя из того, как обнимает парень девушку, можно много сказать о его отношении к ней. Может, стоит научиться давать расшифровку объятиям?

• Когда обнимая, мужчина прижимает своё тело к девушке, это говорит о том, что чувства накаляются, как проснувшийся вулкан. Он хочет показать этим, что девушка только его. С таким накалом страстей отношения не останутся долго на прежнем уровне, они либо перейдут на другой, или быстро угаснут, как и воспламенились.
• Объятия за талию говорят только о мужской симпатии и не более. Они не говорят о продолжительных надёжных отношениях. А мимолётной страсти быстро приходит конец.
• Когда мужчина подходит сзади, нежно обнимая свою любимую, тем самым он признаётся ей в любви. Этим он показывает, что готов взять ответственность на себя, защищать и оберегать девушку от жизненных невзгод. Он готов признать её частью собственного мира и создать с ней семью.
• Но в любых правилах есть исключения. Если объятия сзади происходят постоянно, возможно, он боится встречи с вашими глазами, ведь не зря говорят, что по ним можно определить настоящие чувства. Губы нередко могут солгать, глаза – никогда. Если он не уверен в ваших чувствах, покажите их.
• Научившись понимать объятия, вы сможете внести коррекцию в отношения, придав им чистоту и возвышенность.

Казалось бы, разве так тяжело обнять человека? Если это друг, то и проблемы нет никакой. Дружеское объятие такое естественное. А если перед девушкой парень, к которому испытывает она далеко не дружеские чувства? Жизнь устроена так, что люди интуитивно ощущают момент, когда можно и нужно обнять. Но если это впервые, как правильно обниматься с парнем? Не торопитесь преждевременно проявлять свои чувства, ведь можно отпугнуть молодого человека.

Небольшие женские хитрости

Не стоит делать первой шаг и обнимать парня, ведь с помощью обаяния, женской хитрости можно так повернуть ситуацию, что ему самому захочется вас обнять. Для этого существуют тысячи подходящих моментов: вам может стать холодно, или чего-то испугались, расстроились и много-много других причин. Главное – чтобы он почувствовал, что вы нуждаетесь в его защите. Если его к вам влечёт, он обязательно обнимет. Но если этого нет, то стоит ли мучиться вопросом, как правильно обниматься с парнем. Понимая на подсознательном уровне, что нет у него к вам тех чувств, зачем нужны его объятия? Вам нужен другой мужчина. 

cosmogid.com