Как разлюбить мужчину не страдать – 6 советов как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, советы психолога, который тебя не любит женатого мужчину не страдать и отпустить психология

Содержание

Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить?

Любовь – великое и прекрасное чувство. Но что делать, если оно зашло в тупик? Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить, и возможно ли это в принципе?

Страдание

Увы, на последний вопрос ответить утвердительно вряд ли получится. Ведь любовь захватывает человека и на психологическом, и на физическом, и даже, иной раз, на духовном уровне. Страдать придется, но разве это плохо? Помните анекдот о том, что если вы проснулись утром, и у вас ничего не болит, то вы умерли? Страдание – такая же часть человеческой жизни, как и радость, и оно доказывает, что вы нормальный, хороший человек.

Однако актуальности вопроса, как разлюбить и забыть человека — это отнюдь не снимает. Что на этот счет советуют психологи?

Благодарность

Во-первых, не стоит стараться замазать приятеля одной черной краской. Выходит, вы любили жалкое ничтожество? Вы будете ощущать горечь не только от того, что потеряли любимого, но и от того, что были такой дурой. Зачем? Осознайте, что с расставанием с этим человеком в вашей жизни завершился некий этап. Теперь вы свободны, а прошлому вы благодарны за то, что в нем было что-то хорошее, но и только. Прошлое уже сказало свое слово, пора смотреть в будущее.

А там все по-новому, и вы должны соответствовать.

Как разлюбить любовника?

Легко! Он уже в прошлом и нужен вам, как прошлогодний снег. Впереди вас ждет нечто фантастически интересное и небывалое, надо только увидеть его.

Прошлое — прошлому

В том, как разлюбить мужчину, советы психолога совпадут с теми, которые дала бы вам мудрая подруга.
Начните новую жизнь.
Сделайте себе новую прическу, смените гардероб, макияж, интерьер квартиры.
Съездите отдохнуть туда, куда вы давно хотели попасть, или просто туда, где никогда не были.
Если есть такая возможность, смените работу и место жительства. Не тяните резину, прошлое вас уже не должно интересовать.

Удалите все контакты из телефона и соцсетей, которые способны напомнить о нем.

Как разлюбить мужчину и не страдать?

Совсем это сделать не получится, но свести эти малоприятные переживания к минимуму возможно. Разве что вы имеете склонность к мазохизму и специально подбираете себе такие варианты, когда можно стать жертвой. Во всех остальных случаях старайтесь сменить обстановку, не напоминать себе лишний раз о неудавшемся возлюбленном, напоминать себе, что он совсем не то, что вам бы хотелось.

Загляните в будущее

Попробуйте спрогнозировать свое прошлое с этим человеком и без него, причем так, чтобы стало ясно: без него вам, только лучше. Если вы видите, что этот мужчина встречается с вами только ради секса, а жениться не собирается, то представьте себе свое будущее с ним. Скорее всего, года через три все останется по-прежнему: он будет врать, и получать удовольствие, а вы – ждать у моря погоды. А годы-то идут! Женский век не очень-то долог, а для замужества и материнства нам отмерено не так уж много времени!

А зато, расставшись с искателем приключений, вы сможете встретить мужчину, который оценит вас не только как источник сексуальных утех, но и как личность. И с ним вы сможете создать настоящую семью, родить детей, быть по-настоящему счастливой. Так что не раздумывайте даже, можно ли разлюбить человека. Можно, и даже в вашем случае необходимо, чтобы найти свое счастье.

Подумайте о том, что на лжи построить счастье невозможно. Если у вас что-то разладилось и реанимировать отношения стало невозможно, завершите их. Поблагодарите своего приятеля и прошлое за все хорошее, что с вами было, и отпустите. Поверьте, в будущем хорошего еще больше!

womanadvice.ru

Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить женатого

В Европе и Америке женщинам помогают пережить одиночество и расставание с мужчиной психологические тренинги, которые проходят в группах. Большинство же женщин других стран, которые пытаются понять, как разлюбить мужчину, очень страдают и вынуждены справляться со своей проблемой самостоятельно. Чтобы получить желаемый результат, нужно своевременно дать импульс и разуму, и сердцу, что с отношениями нужно покончить, поскольку затягивание их развязки может повлечь за собой депрессивное состояние женщины.

Факторы, которые могут заставить разлюбить мужчину

На самом деле, каждые отношения индивидуальные и подход к тому, как разлюбить мужчину, не страдать при этом или решиться вернуть в семью, разный. Чаще всего причинами того, что мужчину приходится разлюбить становятся:

Любимый сам был инициатором разрыва отношений, ушел из семьи и возвращаться не собирается, жена страдает. С одной стороны понимает, что у нее чувства еще не угасли, но простить не может и пытается забыть все, что до этого было.
Причина, которая не дает никакой надежды на то, что возлюбленного вернуть не выйдет точно — его смерть. В этом случае забыть и разлюбить получиться не так быстро. Да и стоит ли, если отношения были хорошими, муж был идеальным семьянином? Память о человеке может остаться навсегда, но не стоит из-за этого откидать возможность вновь быть счастливой.

Мужчина, с которым у женщины отношения, находится в официальном браке. Такие мачо часто используют женщин в качестве любовниц, а обещания бросить семью и жениться так и остаются не выполненными. Поскольку это был любимый мужчина, хоть и не её, даме тяжело будет даваться расставание и сложно отпустить. Нужно правильно себя настроить и понять, что шансы того, что в её жизни с этим мужчиной что-то поменяется, минимальные.
Мужчина подавляюще действует на женщину, особенно женатый. Он её ревнует к каждому столбу, чувствует над ней власть, может даже поднять руку. Все мнения, которые ему не нравятся – не правильные. Даже сильные чувства к такому мужу рано или поздно перерастают в ненависть. Морально и психологически с таким человеком вжиться очень тяжело. Со временем в отношениях ощущается дискомфорт. Если длительный период изменений нет, единственное правильное решение — навсегда разорвать отношения и отпустить возлюбленного.

Чувства любимого давно угасли, а «реанимировать» их нет желания ни у кого из пары. Когда-то романтические чувства стали большой тяжестью для обоих. Романтические встречи стали уже не такими желанными, в ласке и словах, любви нет искренности. В таких случаях лучше самой найти выход, как разлюбить и отпустить мужчину, распрощаться, поскольку он или никогда не отважиться на такие слова, или слова прощания от мужчины принесут намного больше страданий.

Как действовать в разных ситуациях?

Психологи утверждают, что каждый случай требует своей техники и подхода, чтобы навсегда забыть и разлюбить человека. Все зависит от определенной ситуации, которая возникла.

Если женщина свободна, а любимый обременен семейными узами. Как разлюбить женатого мужчину? Большинство любовниц рано или поздно предстают перед вопросом, как бросить и навсегда разлюбить женатого, поскольку со временем понимают его намерения, а точнее их отсутствие. Чтобы было легче это сделать, нужно осознать, что если встречи и останутся, то мужчину придется делить с официальной женой. Любовница будет подстраиваться только под его ритм и график. Отношения зависнут на стадии неопределенности. Ответа на то, что женщина получает взамен, как правило, нет. Таким дамам стоит поработать над своей самооценкой и понять, что они заслуживают большего.

Если оба влюбленные уже имеют свои семьи. Даже замужние дамы иногда страдают от неразделенной любви с другим женатым мужчиной и от того, что по определенным причинам должны забыть и разлюбить его. Здесь нужно хорошо продумать. Нужно ли так просто отпускать законного супруга? Сильно ли измениться жизнь, если любовник станет мужем? Вряд ли, особенно если пройдет немного времени. Если с мужем прожито уже не мало лет и есть общие дети, лучше задуматься, возможно, есть шанс для восстановления отношений. Можно чаще вспоминать приятные моменты, добавить романтики, обсудить недостатки друг друга и поговорить о том, из-за чего чувства погасли. Психологи советуют обязательно обдумать все ситуации, которые связаны с отношениями с женатыми мужчинами.

Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить, если он попадается на глаза каждый день. Большинство женщин в таких ситуациях просто отводят глаза или вообще переходят на другую сторону улицы. А зря, лучше посмотреть в глаза и поискать изъяны (оказывается у него их полно), все больше переубеждать себя в несовершенстве любимого. Можно мысленно создать неприятные ситуации, которые могли бы с ним быть или были. Если проделать это несколько раз, это начнет отталкивать от мужчины. Мысленно можно несколько раз проиграть и слова расставания.
Если человек предал, разлюбил или бросил. Как разлюбить мужчину, который тебя не любит? Такое отношение вызывает недоверие. Если человек сделал это единожды, то от второго и третьего раза женщина точно не застрахована. Если простить такое отношение или не проучить мужчину, можно дать понять, что это нормальное для него поведение. Это же касается и недостойных мужчин, которые способны унижать и обижать. При этом ответственности за свои слова они не несут, об извинениях даже не думают.

Сложнее всего тем, у кого было много общих друзей. Не нужно отказываться от их компании после расставания. Они ни в чем не виноваты. Лучше не посвящать их во все детали отношений и установить для себя запрет вспоминать об этой ситуации при них. Это должно остаться между двумя людьми. Просто продолжить с ними общение. Единственное, желательно не нарываться на общую компанию с бывшим любимым.

Что может помочь разлюбить бывшего мужчину?

Особенности психотерапии, как разлюбить мужчину зависит от того, что стало причиной такого желания. Если мужчина предал, обижает, унижает, обманывает и приносит боль и мучение, то можно воспользоваться следующими рекомендациями.

Раз и навсегда принять решение уйти, забыть и разлюбить. Такое решение не принимается за один или два дня, здесь нужно много работать над собой. Если разлюбить нужно, но нет достаточной уверенности в том, что самостоятельно получиться пройти этот этап, лучше обратиться к психологу.
Отказаться от любых контактов с ним, особенно если он женат. Уж тем более не стоит самостоятельно напрашиваться на встречи или звонить ему. Только так можно немного приуменьшить его самолюбие. Нужно время для того, чтобы он понял, что ему не хватает человека, он потерял его навсегда. Сделать для себя табу: не обсуждать его и эту ситуацию с окружающими. Так можно только разогреть воспоминания и все старания разлюбить пойдут насмарку. Некоторые женщины вспоминают о своих бывших и при необходимости просят о помощи. Не стоит прибегать к таким крайним мерам. Лучше поискать для помощи кого-то другого.

Не нужно все время накапливать свои эмоции и скрывать их. После того, как от них избавиться, станет легче морально. Обязательно мужчине нужно высказать о своем мнении и отношении к нему. Поскольку даже после того, как будет принято решение и женщина разлюбит, негативная энергетика может оставаться у нее внутри. Если нет возможности сказать все это человеку в лицо, можно отправить ему свое мнение в письме по электронной почте или просто написать все на листике бумаги и проговорить. Главное не говорить об этом в истерике или слезах. Если же первый шаг к расставанию сделал мужчина, постараться принять это решение спокойно. Лучше определить все его негативные стороны и поблагодарить, что судьба вовремя от него избавила.
Дать себе на то, чтобы разлюбить определенное время: это может быть неделя, месяц. Все зависит от того, насколько тяжело женщине в этой ситуации. В этот период позволяется рыдать, выплескивать свои эмоции, горевать. Но после каждой истерики умыться и успокоиться, переубедить себя, что все будет в порядке. После указанного времени, лучше не устраивать таких истерик. Психологи утверждают, что многие такую методику считают сумасшедшей, но после того, как человек избавиться от негативных эмоций и начнет искать недостатки в человеке, разлюбить его можно намного быстрее.
Выискивать негативные стороны, как женатого, так и свободного мужчины. Определить все положительные и отрицательные стороны человека. Желательно, чтобы последних было больше. Можно положительные моменты хорошо обдумать и превратить в негативные. Так, если муж на что-то откладывал деньги и отказывал во всем себе и жене, может он больше скупой и мелочный, чем экономный. Лист с положительными качествами можно выбросить, а с негативными частенько перечитывать. Желание быть с этим человеком отпадет само собой.
Выбросить и удалить все, что могло бы напоминать о его существовании. Если нет желания возвращаться в прошлое, не нужно оставлять ничего. Это касается и подарков, и смс, и фото. Смс нужно удалить в соцсетях и на телефоне, фото и подарки выбросить или просто переслать ему обратно. Ни единая мелочь не должна напоминать женщине о его присутствие в её жизни.
Добавить в свою жизнь больше положительных эмоций и событий. Это позволит не только быстрее его забыть, но и положить начало новой жизни: без обид, истерик, негатива. Даже если не хочется ничего делать и никого видеть, нужно хотя бы раз пересилить себя выйти куда-то. Только так можно понять, что жизнь продолжается и на прошлом долго задерживаться не стоит. Нужно думать только о добром и положительном, замечать все прекрасное и понять, что есть много друзей, которые готовы помочь и поддержать. В мире есть много вещей, которые нужно увидеть. Найти в себе силы составить план на будущее и частенько в него заглядывать.
Разрыв отношение – самое лучшее время для того, чтобы поменять работу, найти новое увлечение. Можно вспомнить и о своих мечтах, которые были до отношений с любимым, которые так не удалось реализовать.
Не стоит акцентировать внимание на том, что женщина теперь одинока и у нее нет смысла жизни, ничего не хочется. Наоборот, это шаг в новую жизнь и новые возможности. Теперь не нужно будет подстраиваться под чьи-то требования и мнения, не нужно будет делиться своими финансами, можно все тратить на себя или же откладывать на то, о чем давно мечталось. Этот период нужно называть не концом жизни, а возможностью начать новую, беззаботную.

Многие женщины пытаются специально быстро найти себе утешение и ищут нового любимого. Психологи не рекомендуют проводить поиски специально или на зло бывшему, поскольку можно нарваться на те же ошибки. Флирт допускается, но не с целью завладеть им.

В некоторых случаях, если развода уже не избежать, то девушки прибегают к заговорам, чтобы быстрее забыть весь кошмар отношений, разлюбить мужчину и не мучиться. Их используют и в случаях, когда мужчину уже не любят, но он не хочет расставаться и все равно надоедает своим присутствием.

Как провести обряд заговора?

Как бы скептически люди не относились к этой процедуре, но чтобы обряд заговора прошел успешно, нужно придерживаться нескольких рекомендаций:

Заговор, чтобы побыстрее забыть и разлюбить мужчину, лучше проводить только в период, когда убывает луна. В этот период могут уменьшиться и чувства, от которых так тяжело избавиться. Опытные люди утверждают, что лучше, если это будут последние дни убывания луны. Так эффекта от процедуры можно ожидать быстрее.
Эффективность заговора увеличиться, если на протяжении 3-4 недель не будет никаких контактов с человеком, которого нужно разлюбить. Лучше даже не думать о нем, избавиться от всего, что напоминает о человеке.
Не нужно относиться к обряду скептически. Только вера и надежда на изменения поможет достичь желаемого результата.

Руки положить на грудь и перед собой поставить фото бывшего возлюбленного вверх ногами и кусок хлеба (желательно черного). Слова повторять по разу на протяжении недели. Помогает разлюбить человека.

Заговор 2

Заговор проводится в период убывания луны. Для обряда нужно купить мак в день проведения и без сдачи (важно). В лунную ночь нужно залить кипятком немного маковых зерен и проговорить:

После этого поставить миску на подоконник, вода должна остыть под лунным светом. Выйти на улицу и ею полить засохшее дерево, приговаривая (повторить 5 раз):

Подобных заговоров, чтобы разлюбить мужчину, немало. Обряды проводят в самых разных местах с применением разных предметов.

Если развода не избежать, нужно забыть и разлюбить своего мужчину, отпустить его. Из этих отношений обязательно нужно извлечь урок. Если не найти причину всему этому, то в будущем все может опять повториться. Не нужно себя винить в том, что не смогла уберечь отношения, лучше осознать, что если у мужчины было желание, он обязательно в этом бы помог. Важно в этой ситуации правильно себя настроить и понять, что разрыв отношений с любимым – это не потеря, а приобретение и со временем на душе станет спокойнее и комфортнее.

www.ko6e4ka.ru

Как разлюбить мужчину не страдать и отпустить

Женщины любят давать друг другу советы: «Уходи от него, он мизинца твоего не стоит», «Зачем он тебе нужен? Он же тебя ни во что не ставит», «Он никогда не бросит жену, а ты для него- временное развлечение, забудь о нём, не звони, отпусти»…Но как только дело касается их самих, эти советчицы тут же превращаются в половые тряпки, о которых непорядочные мужчины с удовольствием вытирают ноги. Влюблённые по уши девушки готовы вытерпеть всё, что угодно, объясняя это сильными чувствами, с которыми они не в силах справиться. Но мы же с вами прекрасно понимаем, что надеяться на взаимность там, где она невозможна, и унижаться перед мужчиной — это не дело. Именно поэтому в данной статье поговорим о том, как разлюбить человека, который не видит с вами совместного будущего и не испытывает к вам ничего, кроме равнодушия и безразличия.

Как разлюбить, не страдать и отпустить: 6 шагов к успеху

Люди встречаются, влюбляются, женятся и.. расстаются. Это только в фильмах и сказках влюблённые живут долго и счастливо и умирают в один день. А в жизни всё куда прозаичнее. Далеко не всегда нам удаётся сохранить большую и чистую любовь. Бывает так, что мы сами теряем интерес к своим вторым половинкам, в которых ещё недавно души не чаяли, или, наоборот, у сильного пола пропадают к нам чувства. А бывает так, что женщины влюбляются в несвободных мужчин, с которыми нет никаких перспектив на будущее и самый верный шаг — это расставание. Конечно, оказаться в роли бывшей возлюбленной не хочется никому, особенно если мужчина по — прежнему вам дорог, но, увы, от этого никто не застрахован. И если так случилось, что вас разлюбили и шансов у отношений больше нет, вам следует приложить все усилия к тому, чтобы как можно меньше страдать и как можно скорее отпустить своего благоверного в свободное плавание.

Как это сделать? Как разлюбить женатого мужчину или мужчину, который тебя не любит? Первым делом убрать из поля зрения всё, что так или иначе напоминает о бывшем спутнике. Подарки, одежда, общие фото, вещи, сувениры, привезённые из совместных путешествий и т.д. Иногда достаточно просто увидеть что-то или почувствовать какой — то аромат, как воспоминания тут же нахлынут и накроют с головой. Поэтому от всего, что связано с прошлым, нужно избавляться. Не обязательно отправлять это всё на помойку. Зачем же выбрасывать хорошие вещи? Достаточно просто спрятать куда — нибудь подальше, чтобы они не попадались на глаза.
Хотя бы первое время старайтесь не ходить туда, где вы часто бывали вместе, или заниматься тем, что приносило вам обоим удовольствие. Вы любили посещать театры и выставки? Временно откажитесь от этого развлечения, пока ваш период реабилитации не закончится. Вам нравилось гулять по вечернему городу? Посвятите вечера любимому хобби или общению с близкими, а не пустому шатанию по улицам. Вы любили слушать какую — то определённую музыку? Сотрите его из памяти своего компьютера. Он с ума сходил по курице, фаршированной рисом, в вашем мастерском исполнении? Не готовьте больше это блюдо. И постарайтесь хотя бы какое — то время сократить до минимума встречи с общими друзьями и переключить своё внимание на людей, которые о вашем бывшем ничего не знают.

Вам кажется, что вы настолько сильно любите мужчину, что даже после того, как он вас бросил, видите в нём только хорошее? Перестаньте идеализировать этого «святошу». Сосредоточьте всё своё внимание на отрицательных поступках и чертах его характера. Вспомните все обиды, которые он вам нанёс, как несправедливо с вами поступал, какой он хам и грубиян. А ещё он старомодно одевается, невзлюбил вашу лучшую подругу, грызёт ногти и пишет с ошибками! Возьмите листок бумаги и подробно опишите все свои неприятные эмоции по отношению к бывшему парню. А теперь посмотрите, какой внушительный список получился. И разве такого мужчину можно любить?
А теперь ваша задача — занять себя настолько, чтобы даже думать о несчастной любви было некогда. Наполните свою жизнь грандиозными планами, событиями, встречами, интересными занятиями, работой. Не сидите дома в гордом одиночестве наедине со своими воспоминаниями и страданиями. Гуляйте, общайтесь с близкими, сходите в кино, запишитесь на танцы или в бассейн, займитесь спортом или изучением иностранного языка, устройте себе шоппинг, поменяйте причёску. Если есть возможность отправиться куда-нибудь в путешествие – непременно воспользуйтесь ей. И вовсе не обязательно улетать за тридевять земель, даже поездка в соседний город поможет вам не думать о своём благоверном. Делайте всё, что угодно, лишь бы постоянно на что — то отвлекаться и не дать себе потонуть в грустных мыслях.

Чтобы как можно скорее разлюбить женатого мужчину, бывшего мужа или парня, перестаньте «рисовать» своё будущее без него в унылом чёрно — сером цвете. Хватит твердить одно и тоже, как попугай: «Я лучше него никого не встречу», «Я больше никого так сильно не полюблю», «Я не смогу без него жить» и т.д. Не произносите эти фразы никогда. Ни самой себе, ни в общении с другими людьми. Помните о том, что наша жизнь — это то, что у нас в голове, и все наши мысли материализуются. Поэтому, чтобы разлюбить мужчину, не страдать и отпустить, лучше не говорить о нём вообще, а уж тем более не думать о собственных безрадостных перспективах без него и не сожалеть об утрате.
Помните пословицу о том, что клин клином вышибает? Если так случилось, что вас записали в бывшие, самое время применить эту народную мудрость на практике. Главное – не переусердствовать и не пытаться забыться в беспорядочных связях. А вот заводить новые знакомства, флиртовать, общаться — почему бы и нет? Перестаньте себя жалеть и думать о том, что вы никому не нужны. Дайте себе возможность вновь почувствовать себя интересной, желанной, привлекательной. Во — первых, это поможет вам вернуть утраченную уверенность в себе, поднять самооценку, поверить в себя. А во — вторых, кто знает, может быть вы встретите именно того мужчину, который заставит ваше сердце биться с удвоенной силой. И тогда вам не придётся забывать прошлую любовь. Она забудется сама собой.

clubwomens.ru

Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить

Мы можем жалеть сколько угодно, но не всегда с нами случается любовь длиною в жизнь. Очень часто любовь проходит, а вместе с ней заканчиваются и отношения. Возродить отношения, конечно, можно, но только в том случае, пока живы хоть какие-то чувства.

В противном случае, вернуть уже ничего нельзя. Лучше смириться и принять то, что отношения, где любит только один, вряд ли принесут ему счастье, скорее станут для любящего партнера каждодневной мукой.

Как разлюбить мужчину и отпустить?

Для начала постарайтесь расстаться с ним по-хорошему. Не нужно устраивать истерики, обвиняя бывшего мужчину в том, что он вам «всю жизнь сломал», или, что «он скотина неблагодарная» и т.п. … даже если очень хочется.

Также не уговаривайте его остаться, мотивируя тем, что вы изменились. Если любовь прошла, а чувства остыли, это не поможет. Не унижайтесь. Ваши унижения, так же как и угрозы, способны только еще больше оттолкнуть мужчину.

Советуем прочитать: Как правильно загадать мужчину своей мечты

Не нужно уговаривать себя не думать о нем – это тоже не поможет. Дайте себе время погоревать. Вам больно, вам обидно, вы постоянно мысленно возвращаетесь туда, где вам было хорошо. Переживаете снова и снова какие-то ситуации, сокрушаетесь, что поступи я по-другому, то, наверняка, мы были бы вместе.

А может, вы жалеете не столько о мужчине, сколько о вложенных в отношения с ним энергии, любви, деньгах, времени, силах. Вам тяжело с этим расстаться. Вы столько вложили в эти отношения! Как можно всё это отпустить, если оно такое все родное? Вам жаль тех возможностей, которых вы лишились, расставшись с этим мужчиной.

Как забыть мужчину, которого любишь?

Но жизнь продолжается, и вам придется научиться жить как-то без него. Лучше, конечно, не как-нибудь, а хорошо. Как же забыть теперь уже бывшего мужчину?

Уберите подальше вещи, которые у вас ассоциируются с ним. Не можете избавиться, сложите в коробку и засуньте подальше, с глаз долой, пусть глаза не мозолит.

Советуем прочитать: Как разлюбить человека, который тебя не любит

Можете вложить туда же и прощальную записку: «Моя жизнь без тебя, намного лучше, чем с тобой!» А ещё лучше, проведите следующий ритуал: напишите бывшему возлюбленному прощальное письмо, напишите в нем всё, что сейчас чувствуете, что вы о нём думаете. Затем сожгите письмо и избавьтесь от вещей бывшего мужчины.

Чтобы разлюбить мужчину, не страдать о нём и отпустить, нужно исходить из того, что прошлое от слова «прошло» и надо смириться с этим. Не стоит строить планы по возвращению любимого, мечтать на тему: «мы снова вместе».

Тем более не доставайте бывшего возлюбленного телефонными звонками и не пишите ему. Если совсем плохо, пишите письма, но не отправляйте. Бумага или экран монитора – всё стерпят.

Поймите, для вас чрезвычайно важно расстаться с любимым, особенно на энергетическом уровне.

Почему так важно разлюбить мужчину

Во-первых, разлюбив мужчину, которого очень любите, вы вернете себе вложенные в прошлые отношения, в бывшего мужчину силы, энергию. Во-вторых, пока ваше подсознание содержит в себе образ бывшего мужчины, забыть которого вы никак не можете, в глазах других мужчин – вы несвободны.

Мужчины, с которыми у вас могли бы сложиться отношения – они вас просто не замечают. А все потому, что на вас как-бы табличка «Место занято». Подсознание мужчин улавливает информацию, посылаемую вашим подсознанием, и решает, что сюда ходить не стоит, потому что место занято. И они идут дальше…

В-третьих, единственное чего вернуть, как известно нельзя, это потерянное время. Время, которое вы тратите на бесполезные копания в прошлых отношениях, на самобичевание, на гадания типа «а если бы я так поступила, что бы было?», на проекты, у которых нет будущего, на бесперспективных в плане отношений людей, на все то, что отбирает время и силы и ничего не дает взамен.

Смело «удаляйте» всё это из своей жизни, постарайтесь разлюбить мужчину и отпустить, и начинайте искать новые варианты. Такие варианты отношений, в которых вы будете получать отдачу, где вам будет хорошо вдвоем с партнером, где будет взаимообмен.

Но не стоит также очертя голову бросаться в водоворот новых отношений до тех пор, пока старые раны ещё болят. Нет ничего хорошего, если вы заставите страдать в новых отношениях другого человека.

Как вести себя, если мужчина разлюбил

После расставания стоит постоянно быть чем-то занятой. Этим вы отвлечете себя от мыслей о бывшем мужчине. Можно провести генеральную уборку, можно сменить шторы или переставить мебель, чтобы как можно меньше вещей напоминало вам о прошлом. Попросите друзей помочь, так и справитесь быстрее и психологическую поддержку получите.

Советуем прочитать: Как заново влюбить в себя мужа

Вам также нужно научиться отвлекаться и не думать о грустном. Для этого вспомните о своих неосуществленных желаниях и незаконченных делах. Возможно, вы удивитесь, сколько их у вас накопилось и обнаружите, что у вас наконец-то появилось время заняться собой или своим хобби.

Разлюбить человека– возможно, просто разным людям нужно разное количество времени, чтобы раны от расставания зажили. Чтобы вам не говорили, а время действительно лечит любые раны. Только здесь есть маленький нюанс, постарайтесь разобраться: вас изводит любовь к человеку или мучает обида оттого, что этот человек вас бросил?

Когда вы разберетесь в себе, вы уже будете знать как себя вести и что делать, чтобы разлюбить мужчину, не страдать и опустить. И тогда, в один из дней, вы с удивлением обнаружите, что жизнь прекрасна, а мир открывает для вас новые возможности, к тому же на горизонте маячит новая любовь, где вас ожидает счастье.

Понравилась статья? Жми поделиться!
И как всегда, ждем ваших комментариев!

otnosheniya-lyubov.ru

Как разлюбить мужчину, отпустить и не страдать: советы психолога и заговоры

Главная » Дом и быт » Как понять, что разлюбила мужчину, живя с ним: советы психолога

Отношения – тяжёлый труд. Особенно сложно сохранить огонь влюблённости. Чаще поднять отношения на новый уровень хотят девушки, пытаясь спасти любовь. Чувств больше нет? Как понять, что разлюбила мужа?

Признаки остывших чувств	Советы психолога
1. Перестала за собой следить. На весах +5 кг, а каблуки пылятся на верхней полке, женщина не хочет больше привлекать внимание мужчины, живя с ним	Попробуйте измениться и привлечь мужчину. Осознание привлекательности помогает женщине вспомнить о забытых чувствах, и заставит партнёра вновь завоевать спутницу
2. Поцелуи как должное. Целоваться – как почистить зубы? Повеяло холодом…	Превращение некогда трепетных чувств в ежедневную рутину – знак пониженного либидо. Сделайте ритуал особенным, сохраняйте визуальный контакт и произносите приятные слова
3. Не обижаешься. Обиды не вмещаются в расписание, становиться всё равно	Чем больше сдерживаете эмоции, тем вероятнее отношения не выдержат взрыва накопленного
4. Не следишь за питанием. Перестали удивлять молодого человека кулинарными шедеврами? Макаронный ужин и трехдневный суп – это забота?	Радуйте любимого изысканными блюдами по выходным. Намекните молодому человеку, что устали от готовки, пусть догадается сводить в ресторан, ели захотелось деликатесов
5. Холодные ответы. Переписка состоит из списка покупок и не одного «скучаю, люблю»	Вспомните первую неделю знакомства, как разрывался телефон, и времени хватало ответить «скучаю» даже на важном совещании. Начните с простого «как дела», а после передайте инициативу в мужские руки
6. Мечты без участия сожителя. Большой дом, двое детей и толстый кот – там, где нет места «любимому»	Попробуйте оставить место для любимого. Если он не вписывается в картину об идеальной семье, то отношения обречены
7. Жадность. Деньги идут на свои нужды, все конфет будут съедены, ему достанется… вчерашний суп	Думайте о партнере. Безразличие – признак, что чувства уже не спасти
8. Отсутствие ревности. Завтра мужчина заявит «Зойка – вторая жена», вы вместе пойдёте на шопинг и обсудите новую диету	Все люди разные. Вы – «не стенка, подвинетесь»? Задумайтесь, кто вам больше нравится: партнёр или новая пассия?

Важно! Отпустите отношения, если чувствуете, что не складывается. Женская интуиция, вопреки анекдотам, не подводит.

Способы разлюбить мужа и при этом не страдать: отпускаем его спокойно

Неразделённая любовь заставляет кровоточить сердце. Горькие слёзы и страдания не помогут вернуть любовь. Попытки вновь влюбить мужчину заканчиваются провалом. После очередного отказа боль кажется невыносимой.

Совет! Часто отношения портятся в браке после рождения ребенка. Лучший способ сохранить семью – поговорить с мужем о накопившихся обидах.

Самое разумное решение – разлюбить. Хотите выйти из щекотливой ситуации с достоинством и поставить точку в отношениях, которые приносят боль?

Воспользуйтесь советами из психологии:

Твёрдость. Никаких «может быть» или «наверное». Разлюбить и идти дальше. Не тащите огромный багаж прошлого в будущее. Отпустите, если муж уходит из семьи.
Избегайте встреч. Смените работу, место жительства.
Избавьтесь от вещей. Верните подарки, выбросите, избавьтесь от напоминаний об отношениях.
Выплесните эмоции. Плакать и кричать нужно! Не копите злость.
Любите себя. Займитесь внешностью, сходите с подругами на шопинг, развейтесь. Чем больше отвлекаться, тем быстрее поймёте – нет никого важнее самой себя.
Переключитесь на работу. Займитесь любимым делом, усерднее работайте, загрузите мозг делами.

Важно! Выплесните эмоции в рисунке, в стихах. Напишите письмо мужу, в котором выскажете накопившиеся обиды. Направьте внутреннюю энергию в творческое русло.

Не идеализируйте образ бывшего. Можете даже составить список всех недостатков, перечитывайте и осознавайте, разрыв – к лучшему.

Как отпустить женатого мужчину, который тебя любит

Когда угораздило встречаться с женатым мужчиной, особенно если сама замужем, не обойдётся без успокоительных.

Принять решение о разрыве – это первый шаг. Не останавливайтесь и закончите эту неприятную главу в вашей жизни.

Как разорвать отношения

Инструкция	Опасность	Выход
1. Объясните, дальше так не может продолжаться	Человек, который тебя любит, станет сопротивляться, склонять к интимным отношениям	Не соглашаться. Объяснить, это шанс спасти брак
2. Игнорировать звонки	Ваш друг – это коллега по работе, есть угроза столкнуться в коридоре, дать почву для прорастания чувств вновь	Смените работу. Переведитесь в другой отдел, занесите номер в чёрный список, заблокируйте в социальных сетях
3. Настаивайте на разрыве	Риск самой набрать знакомый номер	Не оставайтесь наедине, попросите подругу контролировать ваши действия, быстро забыть
4. Превратиться во вторую жену, звонить, надоедать, чтобы любовник сам бросил вас	Вероятность остаться в дураках и воспылать чувствами вновь	Постараться понять, на чужом несчастье счастье не построить, не довольствуйтесь статусом любовницы

Если разлюбил мужчина: признаки и как он себя ведет

Как понять, что муж разлюбил? Мужчины не умеют скрываться и по поведению легко определить, какие чувства он испытывает.

Не пытайтесь вернуть его любовь:

Кричит без повода. Законный или гражданский муж раздражается по любому поводу и повышает голос? Он не боится потерять жену.
Придирается. «У тебя слишком большой нос» — разве это преграда для большой любви?
Жалобы. Когда молодой человек начинает говорить о вас плохо и обсуждать с друзьями, психологи говорят, это способ оправдать остывшие чувства в глазах других.
Отсутствие интимной жизни, нежности, ласки – кому нужны такие отношения?
Отсутствие разговоров по душам. Тревожный знак: партнёр отказывается выяснять причину ухудшения отношений.
Общение с другими женщинами. Тайные переписки, звонки – знак остывших чувств.

Поведение мужчины если он разлюбил: тест и заговоры

Чтобы облегчить страдания и скорее забыть о единственном, многие женщины прибегают к заговорам. Они произносятся как молитва, которая помогает избавиться от страданий и боли.

Важно! Такой способ действительно помогает. Скорее это эффект плацебо, когда женщина внушает сама себе мысли об успокоении.

Не пытайтесь вернуть его любовь при помощи чёрной магии. Помогите себе и сопернице стать счастливее, простите измены.

Есть 2 способа заговора:

Заговор воды. У святой воды просят облегчения страданий и выпивают.
Заговор бумаги. Над фото, запиской с именем шепчут вечером в течение 7 дней. Просят быстрее забыть человека.

Совет! Нет таблетки от любви эффективнее, чем время.

Тесты поведения знаков зодиака

Все мы рождены под звёздами. И каждый знак зодиака реагирует по-своему на разрыв. Чего ждать от партнёра?

Овен. Ему тяжело пережить разрыть, впадает в депрессию.
Телец. Долго пытается восстановить отношения.
Близнецы. Скандального разрыва не избежать.
Рак. Не умеет расставаться, сохраняет дружеские отношения с бывшими.
Лев. Терпите любые придирки, не пойдёт первым на развод.
Дева. Пытается возобновить отношения любыми способами.
Весы. Анализируют произошедшее и винят себя.
Скорпион. Придёт в ярость, но быстро простит экс-партнёра.
Стрелец. Соберёт вещи и пропадёт бесследно.
Козерог. Скроет пожар в душе наигранной учтивостью.
Водолей. Попытается соблазнить.
Рыбы. Отнесётся к разрыву с пониманием.

Полезное видео

Поделитесь записью

womans7.com

Как разлюбить мужа — 10 шагов бегства от созависимости!

В жизни бывают ситуации, когда перед женщиной возникает необходимость разлюбить и отпустить мужа, и жить дальше своей жизнью. Состояние, когда один любит, а другой — нет, психологи называют созависимостью. Если мужчина разлюбил жену и ушёл, не надо пытаться вернуть его, унижаясь и вызывая жалость к себе. Народная пословица гласит: «Насильно мил не будешь», и ее смысл актуален на все времена.

Что же делать, как разлюбить мужа, с которым столько всего связано: и хорошего, и плохого. Разве возможно вычеркнуть всё это из жизни. Скорее всего — нет. Нужно просто научиться жить по-новому, не оглядываясь назад!

Давайте предпримем 10 шагов к исцелению от созависимости. Если у вас получится сделать хотя бы несколько шагов из 10 — знайте, всё совсем не безнадёжно! Вы на пути к выздоровлению.

Начинаем выздоравливать

Первое, что нужно сделать — отпустить любимого человека внутри себя! Отпустить полностью и без всяких условий и ненужных выяснений отношений. Один психолог сказал: «Да, надежда умирает последней. Но я бы убил её первой!» Почему? Так как у нас ещё теплится в душе какая-то надежда, мы постоянно думаем: «быть может он ещё вернётся?», мы просто не живём нормальной, комфортной, «своей» жизнью. Лучше отпустить мужа, без ненависти и злобы. И уж тем более не нужно внушать детям, если они есть, то, что их отец — «предатель».

Что такое «сильная любовь»

Словом «любовь» часто называют страсть, возбуждение — то, что не имеет к любви никакого отношения. Радость, страдание, жадность, ревность, соблазнение, подчинение, месть, гордыня, бег от скуки и одиночества — на всё это распространяется штамп «любовь», хотя она здесь и близко не стояла.

Мы, дамы, порой любим так безудержно, что часто просто наслаждаемся своей ролью главной героини в мелодрамах, которые подкидывает нам жизнь. По сравнению с изматывающей мелодрамой, исцеление покажется вам скучным.

Какие же принципы «настоящей, сильной любви» мы знаем? Прежде всего — это всегда сильная созависимость. То есть другими словами — это больная привязанность к человеку, которую выдают за признак сильного чувства.

10 шагов к выздоровлению

Зависимость от отношений совсем не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Безусловно, это не сломанная рука или нога, или ещё что-то похуже, однако это тоже заболевание. И созависимость вызывает сильнейший стресс, а ведь давно известно, насколько опасен стресс для организма. Принимайте любые меры, избавляйтесь от созависимости — вы спасаете свою жизнь и здоровье.

Что касается алкоголя — это только усугубляет ситуацию. Сначала женщина выпивает, а потом она оправдывает свои поступки и решения алкоголем, и этот порочный круг замыкается.

Полюбите саму себя так, чтобы вы смогли избавиться от созависимости. Проявите любовь и щедрость по отношению к себе, и окружающие это почувствуют. Не ждите в опустошении, когда в вашей новой жизни появится заботливый и любящий мужчина, сами окружите себя любовью и заботой.

Как известно, природа не терпит пустоты, и поэтому вы не сможете разлюбить мужа, не заменив эти эмоции — другими. И помните: ноги о человека вытирают только в тех случаях, когда он сам ложится на пол.

Вот 10 шагов, которые помогут вам справиться с задачей:

Первый шаг к исцелению от любви начинается с того, что вы поняли и осознали — нужно излечиться от этой зависимости.
Вы должны принять себя такой, какая вы есть, даже если вы не хотите в себе ничего менять. Вы испытываете к себе любовь и уважение.
Вы принимаете других людей такими, как есть и не стараетесь их переделать и изменить так, как нужно вам.
Вам нравится ваша личность. А также ваш характер, вкусы, принципы, внешность, тело — словом всё! Вы поняли свою ценность и не будете искать отношений только лишь для повышения вашей самооценки.
Вы позволяете себе верить и доверять порядочным людям и не боитесь,что они узнают глубину вашей души. Но в то же время вы не разрешаете использовать вашу открытость.
При общении с другими людьми постарайтесь честно ответить себе на вопрос: «Позволяют ли мне эти отношения стать такой, какой я собираюсь быть?»
Ни в коем случае не привыкайте находить удовольствие в воспоминаниях, тоске и страданиях. Просто запретите себе впадать в эти чувства. При малейшем порыве вернуться в бездну воспоминаний, находите какую-нибудь проблему и переключайтесь на неё.
Вы должны быть уверены, что если новые отношения стали разрушительными, то их можно прекратить, не впадая в депрессию. У вас должны быть свои увлечения и интересы, родные люди, которые могут поддержать.
Ваше душевное спокойствие — превыше всего. Вы оберегаете себя, ссоры, крики, скандалы — остались в прошлом.
Вы достойны всего самого лучшего — помните об этом! И ещё о том, что самые прочные отношения бывают между людьми, у которых есть общие интересы и взгляды.
Продумайте свои дни на шаг вперёд: поменяйте образ жизни, увлечения, обстановку. Не останавливайтесь, не жалейте себя, действуйте активно, и удача не заставит себя ждать.

Почему нужно разлюбить

Не стоит беречь любовь к человеку, который к тебе равнодушен. Разлюбив его, женщина перестанет испытывать отчаяние, обиду и разочарование. Она вновь станет радоваться жизни, почувствует свободу и независимость, сможет найти новую судьбу и семейное счастье. Научиться не любить мужа означает полюбить себя. Этому тоже надо учиться.

Немного времени на слёзы и обиды

Забыть человека сразу невозможно. Чтобы отпустить обиду и начать радоваться жизни, надо дать какое-то время на слезы и печаль. Но потом сказать себе: все, хватит! Я прощаю и отпускаю. Иди с миром, и я тоже буду жить дальше. Мне не нужен человек, который меня не любит.

Женщина должна понять, что муж разлюбил не потому, что она плохая. Просто так получилось и никто не виноват. Надо жить и двигаться дальше.

Если тебя не любит один человек, это не значит, что не любит никто. Такие мысли надо гнать подальше. Удалить все контакты из соц. сетей, которые связаны с бывшим мужем, аннулировать его номер в телефоне, поменять адрес электронной почты. Никаких контактов и воспоминаний! Чтобы женщина перестала любить, сначала она должна забыть.

Никого не обвинять

Кидаться из крайности в крайность не надо. Не зря говорят, что от любви до ненависти один шаг. Но ненависть точит сердце и угнетает человека. От ненависти плохо в первую очередь себе самому. Он не виноват, что охладел к ней. Сердцу не прикажешь.

Памятные подарки

От общих фотографий и подарков обязательно избавляются. Это путь к исцелению. Отправлять супругу подаренные им вещи – плохая идея. Война никому не принесет пользы. Лучше раздать, что можно, нуждающимся, если вещь ценная — продать. Ну а остальное просто сжечь. Пусть это будет погребальный костер для старых отношений и начало для новой жизни. Если остаются общие знакомые, их стоит попросить не задавать вопросов, не рассказывать ничего о бывшем муже и его новой избраннице.

Как и с кем выговориться

Немногие женщины любят держать в себе переживания. Некоторым обязательно надо поплакаться «в жилетку». И это неплохо. Такое поведение избавляет от стресса, снимает эмоциональную нагрузку. Невозможно жить с тяжестью на сердце. Только «жилетку» надо выбрать правильно. Лучше поделитесь переживаниями с мамой, если не вживую, то по телефону, скайпу — сейчас столько возможностей общения.

Если нет доверительных отношений с мамой, или вы просто не хотите её расстраивать — стоит походить на сеансы психотерапевта. Но такая возможность есть не у всех. Тогда остается третий вариант: завести дневник. В нем можно описать все обиды и переживания. Можно писать, не стесняясь в выражениях. Это даже хорошо. Как будто муж находится перед вами, и вы говорите ему это в лицо.

Как отвлечься

Нужно обязательно найти хобби, которое увлечет вас, и заставит не думать о прошлой жизни, например:

При вязании спицами надо считать петли и думать о посторонних вещах некогда.
Вязание салфетки крючком нуждается в чтении схемы и строгом ее следовании.
Веселый фильм отвлекает и развлекает.
Работа в саду дает физическую усталость и лечит сердечные раны.
Сканворды и кроссворды тоже неплохое занятие для ума. Решая их, вы не будете думать ни о чем другом.

Положительные моменты расставания

Если выбросить мысли о муже из головы долго не удается, стоит вспоминать его плохие привычки и напоминать себе, что он: храпит по ночам, не моет за собой посуду, разбрасывает одежду, не дарит цветы на 8 марта, забывает поздравить с днем рождения. Зато теперь в квартире чисто, можно сходить в кино, заняться собой. Пульт от телевизора никто не отбирает, торопиться после работы, чтобы приготовить ужин голодному мужу — необязательно.

Как разлюбить мужа-тирана

Бывает так, что муж вроде и не разлюбил, но жить с ним невозможно. Он постоянно унижает и оскорбляет женщину, поднимает на нее руку. Есть мужчины-манипуляторы, мужчины-энергетические вампиры, мужчины-собственники, ревнивцы, изводящие своих жён постоянной ревностью, и так далее.

Но она продолжает с ним жить и терпеть, потому что любит и верит, что он исправится. Это большое, и очень распространённое заблуждение! Женщины терпеливы, а тем, кто склонен решиться на разрыв таких “больных” отношений — подходит всё, что есть в этой статье.

Подумайте – зачем нужен такой муж. Унижения и побои приносят удовольствие только мозахисткам.
Женщина боится расстаться с мужем, боясь ответственности за себя и своих близких. Надо научиться принимать решения и не бояться ответственности.
Повышение самооценки и воспитание в себе чувства собственного достоинства очень важно для любого человека. Уважающая себя женщина не позволит мужу обижать ее и не простит обид.
Исправить тирана невозможно, а терпение когда-нибудь закончится. Не стоит этого ждать и надеяться на лучшее. За время такой «сладкой жизни» здоровье и психика женщины будут полностью подорваны. Надо подавать на развод и забыть про жалость к мужу-тирану и другие чувства. Любовь – это прежде всего уважение. А за что уважать деспота и тирана?

На видео: как разлюбить и отпустить мужчину. Главные шибки женщины:

Расставание — как себя вести при расставании — главные ошибки женщин

Watch this video on YouTube comments powered by HyperComments

helpmylove.ru

Как разлюбить мужчину — не страдать и отпустить, если он не любит

Наверное, одно из самых ужасных чувств когда вы кого-то любите всем сердцем и душой, а он в ответ не любит вас. Боль, которую вы при этом чувствуете, нельзя назвать «головной» или по-научному, эфемерной. Известные ученые уже давно доказали, что боль разбитого сердца можно смело приравнивать к обычной физической боли, ведь такая боль активирует те же самые нейроны в головном мозге, что и боль физическая. Говорят: «ведь, сердцу не прикажешь», но все равно есть способы справиться с неразделенной любовью и жить спокойно дальше.

1) Воспринимайте боль которую вы чувствуете, как обычное явление. Конечно, это больно, это по настоящему больно, поскольку «разбитое сердце» запускает своеобразную реакцию парасимпатической нервной системы (именно эта часть нервной системы отвечает за контроль сердцебиения и мышечного напряжения). Испытывать боль от неразделенной любви вполне естественно, так что воспринимайте это нормально и помогите себе сами, ведь никто другой вам точно не поможет.

2) Горюйте. Не взаимная любовь всегда больно. Для того чтобы преодолеть это, то вам придется позволить себе погоревать над такой сильно обидой, потраченным временем и упущенной возможностью. Нет ничего такого, если вы отдадитесь горю, только по-старайтесь не застрять в данном состоянии. Просто отвлекитесь от всего и на некоторое время отдайтесь грусти, которая наполняет вашу жизнь. Это поможет вам создать целительную обстановку, чтобы вы могли спокойно справиться со своим горем. Например, когда вы осознаете, что этот человек никогда не ответит вам взаимностью, вам нужно определенное время побыть наедине со своими мыслями. Для этого будет даже достаточно пройтись 15 минут прогулочным шагом в парке со стаканом кофе или горячего чая.

3) Осознайте то, что вы не в силах контролировать другого человека и его чувства. В вашей голове с самого начала начнут появляться мысли типа: «да я заставлю его полюбить меня!», и поверьте это нормально, но абсолютно бессмысленно, очень некорректно и не этично. Вы можете отвечать и контролировать только себя и реакции своего организма. Потому что заставить или принудить кого-то к взаимности, увы, не получиться, как говориться «сердцу не прикажешь».

4) Избавьтесь от всех напоминаний. Конечно делать это будет больно, но поверьте — это необходимо. Все те напоминания которые связывают вас с человеком которого вы любили только усложнят вам и без того сложный процесс на пути к исцелению. Когда вы переходите от одной вещи к другой, подумайте о воспоминаниях, которые у вас с ней ассоциируются. Постройте в своей голове картину в которой все воспоминания вы складываете у воздушной шарик, и выкидывая или сжигая данную вещь, шарик улетает прочь и больше никогда не вернется. Если предметы или вещи хороши подумайте, может отдать их на благотворительность или в комиссионку.

5) Отвлекитесь. Согласен, что очень сложно не думать об этом потому, что это переполняет все ваши чувства, для этого вам нужно постараться отвлечься на что-нибудь другое. Каждый раз когда вы будете вспоминать об этом, то отвлекайтесь на другие мысли, занятие или проект.

Встретьтесь с другом. Почитайте захватывающую и очень увлекательную книгу. Посмотрите смешную комедию. Поработайте в саду. Вырастите что-нибудь. Вообщем, вам нужно найти такое занятие, которое поможет вам надолго отвлечься от этих мыслей. Чем дольше вы не будете думать об этом человеке, тем легче вам будет становиться.
Удобный трюк — выделить для себя такое количество времени, которое вы можете думать об этом человеке. Когда в остальное время, ненужные мысли начнут заполнять вашу голову, то скажите им: «Не сейчас. Я разберусь с вами позже». Например для начала вы можете на протяжении одного часа погружаться в поток мыслей об этом человеке. После истечению времени, вы вернетесь к своему обычному образу жизни.

pristor.ru

РубрикаСоветы психолога