ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ β ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
2 Π³. Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ ΡΠ΅Π±ΡΡΠ°, ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΠΊΡ ΠΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈ Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ…
3 Π³. Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠ°ΠΉΡΡ Π°ΠΊ Π½Π° Π»Π΅ΡΠΎ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ.
2 Π³. Π½Π°Π·Π°Π΄
Π‘Π½Π°ΠΌΠΈΠ±Π°ΡΠΊΠ°ΠΆ-Ρ ΡΡΠΆΡΡΠΊΠ°.
10 ΠΌΠ΅Ρ. Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Youtube-ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ° Π’Π΅ΠΌΡΠ΅Π½ΠΊΠΎ: https://goo.gl/hysw2w Π‘ΡΠ°ΡΡ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΠΈ-ΡΠΎΡ: http://fin-1.com/y/0435d08 …
2 Π³. Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π΅ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠ³ΡΠ±ΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ! ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠΌΠΎΡ/ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ? ΠΌΠΎΠΉ Π²ΠΊ — https://vk.com/id266181947…
2 Π½Π΅Π΄. Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ , Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π°Ρ ? ΠΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌ Π·Π°Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ…
3 Π³. Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ…
3 Π³. Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°ΡΡ Π³Π°Π»ΡΡΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Ρ? Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Β«ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Ρ GQΒ». β ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π° GQ…
2 Π³. Π½Π°Π·Π°Π΄
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Like β‘ βͺ Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ — http://vk.cc/6bMknF β ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ β…
3 Π³. Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΡΠΊΡΡΠ» ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ² ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡ,…
3 Π³. Π½Π°Π·Π°Π΄
Π‘ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ΅ΡΡΡΠ½Ρ. /// update ΡΠΏΡΡΡΡ 1 Π³ΠΎΠ΄ , ΠΌΠΎΠΉ…
4 Π³. Π½Π°Π·Π°Π΄
Π‘Π±ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π‘ΠΠ‘Π₯Π Π½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ , ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎ , ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ =) ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ.
2 Π³. Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠΎΠΉ ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊ — https://vk.com/id296649151 ΠΠΈΡΠΈ ΠΌΠ½Π΅, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π²ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΡ. Π Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅…
11 ΠΌΠ΅Ρ. Π½Π°Π·Π°Π΄
Π‘ Π²Π°ΠΌΠΈ MAX ΠΠΠ―Π‘ΠΠΠ’ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ±ΡΠΈΠΊΡ — ΠΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ. Π― ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°…
7 ΠΌΠ΅Ρ. Π½Π°Π·Π°Π΄
Ρ Π² Π²ΠΊ:https://vk.com/edit Ρ Π² ΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ΅:kirill Sumenkov.
videohot.ru
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°Π½Π°Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΡΠΈΠΊΠΎΠ»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ.
…
2 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ ΡΠ΅Π±ΡΡΠ°, ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΠΊΡ ΠΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈ Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ…
…
3 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠ°ΠΉΡΡ Π°ΠΊ Π½Π° Π»Π΅ΡΠΎ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ.
…
2 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
Π‘Π½Π°ΠΌΠΈΠ±Π°ΡΠΊΠ°ΠΆ-Ρ ΡΡΠΆΡΡΠΊΠ°.
…
10 ΠΌΠ΅c Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Youtube-ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ° Π’Π΅ΠΌΡΠ΅Π½ΠΊΠΎ: https://goo.gl/hysw2w Π‘ΡΠ°ΡΡ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΠΈ-ΡΠΎΡ: http://fin-1.com/y/0435d08 ……
2 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π΅ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠ³ΡΠ±ΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ! ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠΌΠΎΡ/ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ? ΠΌΠΎΠΉ Π²ΠΊ — https://vk.com/id266181947…
…
2 Π½Π΅Π΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ , Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π°Ρ ? ΠΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌ Π·Π°Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ…
…
3 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ…
…
3 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
…
2 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Like β‘ βͺ Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ — http://vk.cc/6bMknF β ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ β…
…
3 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
Π‘ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ΅ΡΡΡΠ½Ρ. /// update ΡΠΏΡΡΡΡ 1 Π³ΠΎΠ΄ , ΠΌΠΎΠΉ…
…
2 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠΎΠΉ ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊ — https://vk.com/id296649151 ΠΠΈΡΠΈ ΠΌΠ½Π΅, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π²ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΡ. Π Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅…
…
3 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΡΠΊΡΡΠ» ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ² ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡ,……
2 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
RED21 — https://vk.com/publicred21 Π ΠΠΠΠΠΠ — https://vk.com/topic-42722952_31829746.
…
4 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
Π‘Π±ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π‘ΠΠ‘Π₯Π Π½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ , ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎ , ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ =) ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ.
…
11 ΠΌΠ΅c Π½Π°Π·Π°Π΄
Π‘ Π²Π°ΠΌΠΈ MAX ΠΠΠ―Π‘ΠΠΠ’ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ±ΡΠΈΠΊΡ — ΠΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ. Π― ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°…
ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½Ρ — ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π² ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°Ρ. ΠΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π»ΠΎΡΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΌΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΡ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ². ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π² ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈΠΠ»ΠΎΠ³ ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ β Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ°. Π Π°Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π° Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ β ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ Π³ΡΡΠ·ΠΈ ΠΈ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, Π² ΠΆΠ°ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π±ΡΡΠΊ.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ΡΠΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ! Π ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π° Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏ-ΡΠ°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ·ΠΊΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°
1. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π½Π°:
- Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ denim;
- Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ;
- Π±ΡΡΠΊΠΈ-ΡΠΈΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ Ρ Π°ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 ΡΠΌ).
2. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΌ:
- Π±ΡΡΠΊ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ;
- ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²;
- Π»ΡΠ½ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΡΠΊ.
ΠΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ.
3. Π‘ΡΠΎΠΈΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅?
Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π΅. ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π° Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ.
ΠΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ! ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Ρ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠΌΠ±Π΅ΡΠ»Π΅Π½Π΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π½.
4. ΠΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΉ β Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ². ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π·Π°Π·ΠΎΡΠ°, ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π·Π°Π·ΠΎΡΠ°ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ²:
- ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ;
- ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ², Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π±ΡΡΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 6 ΡΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠ΅, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΠΆΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΡΠΌ;
- ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ Π½Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ Π² ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅, Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ.
5. ΠΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ°
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ, Π° Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ. Π ΡΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π² ΠΆΠ°ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ.
ΠΡΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΌΡ, ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΠΊ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π°Ρ, Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ β ΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Ρ β ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΠΊΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ½ Π±ΡΡΠΊ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅:
- ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΠΊΡΠΎΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠΉΡΡΠ΅Π½Π΄Ρ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ;
- Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²Π΅Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ, ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ;
- Π² Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ± Π² Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ Ρ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ, Π½Π΅ΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ
ΠΠΌΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»ΠΎ Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΠΎΡΠΊ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ½ΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΡΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ:
- ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΡΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ ;
- ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΡΠΌ;
- ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ Π² ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΌ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ½ Π±ΡΡΠΊ Π² ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
1. ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ.
ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡΠ¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 5-6 ΡΠΌ, Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ β ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΡΡΠ³Π°.
2. ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ.
ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡΠ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 2-3 ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°, ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ Π±ΡΡΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ½ΠΎΠ².
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ β Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½ΡΠ°Π½Ρ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΡ, β ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Π»ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, Π²Π΅ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π² ΠΌΠΈΠ³ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ Π’ΠΎΠΌΠ° Π‘ΠΎΠΉΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π±ΡΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌ Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ .
ΠΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Π° Π²ΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° Π² Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΠ²Π°.
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ:
- ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°;
- ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°;
- ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°;
- ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°;
- Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°;
- ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ casual.
ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ https://bowandtie.ru/ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠ°Ρ . Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ 2-2,5 ΡΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ.
Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ https://bowandtie.ru/ΠΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π΅Π΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 8 ΡΠΌ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΠΎΠ½Π° Π±ΡΡΠΊ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ denim ΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ. ΠΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ β ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ! Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
Π’ΡΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ https://bowandtie.ru/Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΠΆΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ 1-1,5 ΡΠΌ. Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ. ΠΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² β ΡΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ½Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΈΠΈ.
Π’ΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ https://bowandtie.ru/Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 3 ΡΠΌ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ°. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ β ΠΊΡΠ°ΠΉ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π±ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ 2-3 ΡΠΌ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·.
Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π± ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ Π±ΡΡΠΊ Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ½Π°. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ·ΠΊΠΈΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ±ΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ β ΠΊΠ΅Π΄Ρ, Π΄Π΅ΡΠ±ΠΈ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΡΠΈ, ΡΠΎΠΏ-ΡΠ°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ https://bowandtie.ru/Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΡ β Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠ·ΠΈΡΡ Π±ΡΡΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ.
ΠΡΠ° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠΊ, Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ β ΡΠ»Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΡ, Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ casual
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ https://bowandtie.ru/Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ 3-4 ΡΠΌ ΡΡΠΈΠΆΠ΄Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ ΠΈΠ· Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π°. ΠΠ±ΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ β ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠ΅Π΄Ρ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Ρ, Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ β Π² Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΡΠΊ, ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅ Π°ΡΠ³ΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π² Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°.
Π‘ ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ
ΠΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ, Π²ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ.
Π ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ½ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ·Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ β ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΡ. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΠ΅Π΄Ρ ΠΈ ΠΆΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ. ΠΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ² ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ.
metrosexual.com.ua
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ
ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅
Google+
ΠΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ
ο»Ώ
ΠΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΡΠΌΠΌΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ΅Π»ΡΠΊΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΎΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π½Π°Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ°Ρ. Π ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠΌΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ?
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π² ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ 90-Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡ ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΎΠΊ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅. ΠΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ± ΡΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠΏ-ΡΠ°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π° ΠΌΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ?
ΠΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Ρ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π° ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΎΠ² ΡΡΠ°Π»Π° ΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄, Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π² Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ΅. ΠΠ°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ β ΠΈ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ:
β Ρ Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ;
β ΡΠΈΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ Ρ Π°ΠΊΠΈ (ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 ΡΠΌ).
Π‘ΡΠΎΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π½ΠΎΠ³. ΠΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ:
Π‘ΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ?
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΎΠ²?
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΠΎ. Π’Π°ΠΊ ΠΈ Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ
sovetydljavseh.ru
ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠ΄ΡΡ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ΅ΠΊ. Π’Π΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΡΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ? ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ
ΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ β ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΊΠ΅ΠΆΡΠ°Π», Π³ΡΠ°Π½ΠΆ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π°Ρ : ΡΠ·ΠΊΠΈΡ , ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ , ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ , ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠ°Ρ . ΠΠΆΠΈΠ½ΡΡ-ΠΊΠ»Π΅Ρ, ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΠΈΠ΄Π½Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ»ΡΡΡ, Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡ (Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΎΠ½ΠΊΠΈ). ΠΠ±ΡΠ°Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ»ΠΈ, Π±Π°Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΡ?
Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ? Π’Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π²ΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ½Π΅ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π° 5-6 ΡΠΌ. Π‘Π²Π΅ΡΠ»ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π² 3-4 ΡΠΌ. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π°Π³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 7 ΡΠΌ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ Π²ΡΠ»ΡΠ³Π°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ-ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ (Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅)? ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ β 4-5 ΡΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° 5-10 ΡΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ΅ΠΊ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π²
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ· Π΄Π΅Π½ΠΈΠΌΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ, ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΈΠ· ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ? Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»Π΅Π½ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±, Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² 3-4 ΡΠ»ΠΎΡ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ. ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΠ΅ΠΆΡΠ°Π», ΠΎΡΡΠ΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΡ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Π΄Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π²ΡΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ², ΠΈ ΠΎΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ, Π½Π°Π΄ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ. ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π½Π° ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ:
- ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ΅Π΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
- ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ΅, ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ-Π±ΠΎΠΉΡΡΠ΅Π½Π΄Ρ;
- ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ΅Π΄Ρ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π±Π°Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ΅.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ:
- ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΉ 2-2,5 ΡΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ, Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠΊΠ°;
- ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π² 4-5 ΡΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
- ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ 1-1,5 ΡΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ΅Π΄Π°ΠΌΠΈ;
- Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Ρ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ»ΡΠΏΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΠ½Ρ
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΡΠΊΠΈ β Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ ΠΈΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅? ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ:
- ΠΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠ° ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ Π²ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°. ΠΠ΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΠ²Π°Π»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ.
- ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π² 2-2,5 ΡΠΌ. ΠΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ².
- Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ β 1-1,5 ΡΠΌ, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² 3-4 ΡΠ°Π·Π° Ρ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 1 ΡΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½Ρ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π½Π° 4-5 ΡΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² Ρ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ.
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅? ΠΠ²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° 2-3 ΡΠΌ β Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ. ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·.
ΠΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ² Π½Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π»Π΅Π΄ΠΈ:
- ΠΡΠ²ΠΎΡΠΎΡ-Π²Π°Π»ΠΈΠΊ. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ»ΠΎΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2-3 ΡΠΌ. Π Π°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ, ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π°Π½ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ².
- ΠΠ΅ΡΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡ. ΠΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ , ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π°Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ . Π¨ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π½Π° 5-7 ΡΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡ 1 ΡΠΌ ΠΊΡΠ°Ρ.
- ΠΠ΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ . Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π½Π°ΡΡΠΆΡ, ΠΏΡΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΡΡΠ΅.
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ
ΠΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² β ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ, Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π»ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ², ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎ-Ρ Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ Π²Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»ΠΏΡ.
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΠ΅Π±ΠΈΡΡΠ° β ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅. Π¨ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ»ΠΎΡ ΠΏΠΎ 2-3 ΡΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ.
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΆΠ΅
sovets.net
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ : 6 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ²
ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ². ΠΠ½ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π°ΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π² ΡΠΈΠ»Π°Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»Π°Ρ Π½Π°ΡΠΊΠ°. ΠΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΡΠΎΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π΄Π°
ΠΡΡΠΎΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Ρ (Π΄Π°-Π΄Π°, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ) Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΉΡΠΈ ΠΊ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΡΠΊΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π° ΠΌΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ. ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΉ:
- ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Ρ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ±ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ 80-Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²;
- Π‘ΡΠΈΠ»Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΊΠ΅ΠΉΡΠ΅ΡΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ ΠΈ Π±ΡΠ» Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ;
- Π Π΅ΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ, Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡΒ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π΅Π·Π΄Ρ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΉ. ΠΠ·ΡΠ² ΠΈΡ Π·Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ, ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ΡΡ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΡΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ.
ΠΠΏΡΠΎΡ: Π Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ?
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²: 148. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²: 148.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ
ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡΒ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ², Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°.
ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠ·ΠΊΠΈΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΊΡ, ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΊΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ, Π° ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ, Π΄Π° Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ, Π΄Π° Π΅ΡΠ΅ , ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ± ΡΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ:
Π‘ΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π³Π°: ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1,5-2 ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ. Π£ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅Β ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΊΡΠΎΠ΅Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ.
ΠΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ.Β Π ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ casual. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡ-ΡΠ°ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΠΎΡΠΎΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ .
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΡΡΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½ΡΒ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ° ΡΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π½ΠΎ: Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² Π½Π° Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ² ΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ.
Π‘ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π£ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ , ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΊΠ»Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΠΎ. Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ²:
- Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠ°Π³Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3 ΡΠΌ. ΠΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π·Π°Π²ΠΎΡΠΎΡ, Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π²Π°;
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ. Π’ΡΡ ΡΠ°Π³ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ 5-10 ΡΠΌ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ;
- ΠΠ°ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½Ρ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° 1,5-2 ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π»Π°ΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΡΠ±Π»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ;
- ΠΠ΅ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ. Π’ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π΄ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ , Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅Ρ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΡΡ. ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅Π΅ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ (Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π΅Π΅). ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°Ρ , Π³Π΄Π΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ°Π½Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠ°.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π΅Π³Π»Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ. Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠΈΡΡΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ.
womansay.net
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ. Kak-PravilnoDelat
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ Π² ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»Π΅
Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»Π΅? ΠΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ» ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π΄Π° ΠΈ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π² ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°Π²ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ° Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ°. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ² Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ , ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΎΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π³Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ΅. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· ΡΠΏΠ°ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ Π±Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡΡ ΡΡΠΊΡ. ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΠ° ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ . ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ Π² ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΠΉΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΡ . ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ, ΡΡΠΎ Π±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΡ, ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΌΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.
ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π»Π°ΠΉΠΊ:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΠΊΠΈ (Diy)
Π‘ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ? ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ: ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² 3 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠ°ΠΊ, Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠ±Π»ΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠΌΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ.
Π Π°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΌΠ° Π² ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ , ΠΎΡΠ²Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΡΠΉ β ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ° (Π±ΠΎΡΠΈΠ»ΡΠΎΠ½Π°). ΠΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ β ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ. ΠΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠ΅ΡΡ-ΠΊΠΎΠ΄Π°.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ, Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ΅, Π±Π»ΡΠ·Ρ Ρ Π±Π»Π΅ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΏ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ°, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ β ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Ρ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π° ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΊΡΠΆΡΠ°Π», ΡΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ street-styleΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ 6 ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ.
Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ 1,5 Π΄ΠΎ 3 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² Π½Π΅ 6-7 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π² ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ #8212; ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΡΡΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π² Β«ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΏΠΊΡΒ». ΠΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Ρ casual β Β«ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎΒ». Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΄Π½Π΅Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ β ΡΠ΄Π΅Π» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ. ΠΠΎΠ», ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π»Π΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ. ΠΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΏΡ. ΠΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠΌ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΡΠ»Π°Π½Π΅Π»Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ½Π° Β«Π±ΠΎΠΉΡΡΠ΅Π½Π΄Β» Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, Β«Π΄Π΅Π²ΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈΒ» Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π΄ΡΡΠΆΠ΅ΡΠΊΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅ΡΡ . ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΈΠ΄ΠΆΠ°ΠΊ-ΡΡΠ°ΠΊ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, Π²Π΅Π΄Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ»Π΅ΠΊ: ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΠΎ. ΠΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Π±Π΅Π·Π²ΠΊΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π±ΡΡΠΊ ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΊΡΠΆΡΠ°Π», Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΈΡΠΌΠΈ-Π³Π»Π°Π΄ΠΈΠ°ΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ΅Π΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ»ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π‘ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ. Π£Π·ΠΊΠΈΠ΅, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅Ρ β ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠΎΠ΄Ρ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ: ΠΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΡΠΊΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ: ΠΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠΈΠΏ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ β ΡΠ°ΠΊ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ: ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ: ΠΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ β ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ.
ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ: Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π° Π³Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 10 ΡΠΌ. Π‘Π±ΠΈΡΡ Π² ΠΊΡΡΡ Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. Π‘Π»ΡΠΆΠ±Π° Π² ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΠΌΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ β ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ², Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ. ΠΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ. ΠΠ΅ΡΡ ΠΊ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠ±Π»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ². Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅: Π±ΡΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠΊΠ°Π²Π° ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠΊ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²Ρ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅. ΠΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π΅. ΠΡΠ° ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠ· Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ². Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π‘Π²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅:
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏ ΡΡΠΈΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ° Π²ΠΎΡΠ΄
- ΠΠ°ΠΊ Ρ ΠΠ’Π‘ Π½Π° ΠΠ’Π‘ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ
- ΠΠ°ΠΊ Π² ΡΠΊΠ°ΠΉΠΏΠ΅ (skype) Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ΅
- 915 ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡ
ToBeHip — ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΆΡΡΠ½Π°Π» ΠΎ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ΅, ΠΌΠΎΠ΄Π΅, ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ?
Π‘ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΡΡ Π³ΡΠ»ΡΡΡ #8212; Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈ ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½ΠΈ Π±ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ!
1. ΠΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠ° Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π‘Π°ΠΌΠΎ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ. Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΡΡ Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ. Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ Π΄Π²ΡΠ±ΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ.
2. Π£Π·ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ (ΡΠΈΠ½ΠΎΡΡ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π² ΠΌΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±Π°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ! ΠΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΡΠΌΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ» Π·Π°ΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠ·Ρ. ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ: Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ΅ Π±ΡΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ Π²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π±Ρ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π±ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ, ΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡΡ.
3. ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈ ΡΠΎΡΡΡ #8212; Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ°ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π±ΡΡΠΊ! Π§ΡΠΎ Π±Ρ ΡΠΏΡΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΈ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ #8212; Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΡΡ, Π° ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΠΎ. ΠΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π±ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ. Π¨ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ? Π₯ΠΌ#8230; Π ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, Π½Π΅Ρ? ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉ!
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ: http://obvi.ru/sport/football/how-to-make-tackle-in-football/, http://lopitar.ru/718059577-kak-pravilno-podvorachivat-dzhinsy/, http://tobehip.ru/podvenut-ili-ne-podvernut-instruktsiya-po-podvorachivaniyu-dzhins-bryuk-i-short/
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π² ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅Ρ!
kakdelat-pravilno.ru