Как стать раскованной – ? 11+

Содержание

Как стать раскованнее | Краше Всех

Скорей всего вы сами не раз замечали, что девушка достойная во всех отношениях может провести весь вечер в одиночестве, наблюдая со стороны за тем, как менее красивая представительница прекрасного пола окружена вниманием и вовсю наслаждается общением с людьми. В этом нет ничего удивительного, даже самой настоящей красавице трудно вызвать интерес, если она не способна преподнести себя. Хотите, чтобы вашу красоту и умение вести себя заметили окружающие, перестаньте стесняться. Чтобы добиться успеха в жизни, необходимо стать раскованнее.

Как стать более раскованной

Любой психолог скажет вам, что нет тяжелее работы, чем работа над собой. Изменить взгляд на мир, отношение к себе и поведение нельзя, если сам человек не осознает, что это необходимо. Без правильной мотивации невозможно найти способы, которые позволят стать другой. Ведь стремление вести себя иначе требует отказа от привычного отношения к миру, сформированного на протяжении многих лет. Конечно, любой человек с течением времени меняется, но это происходит скорее спонтанно и после длительного периода. С момента же, когда появляется мысль, что нужно что-то изменить в себе и до того, когда это происходит, может пройти несколько лет, но чаще желание остается так и нереализованным. Все зависит от силы мотивации, от того, насколько это необходимо, большая ли сила воли у человека и сильно желание добиться поставленной цели.

Перемены способны вызвать чувство дискомфорта после того, как исчезает первый энтузиазм и начинается настоящая работа. Поэтому не пытайтесь сразу же вести себя раскованнее. Сначала это качество должно стать неотъемлемой частью характера. Будьте готовы, первые шаги будут восприняты и вами, и окружающими с удивлением, и даже возмущением. Поймите, для тех, кто привык к вашей безотказности и согласию оставаться на вторых ролях, ваше умение постоять за себя и защитить собственные интересы, желание стать более уверенной в себе, будет неприятным сюрпризом, они всеми силами попытаются не поддержать вас, а попытаться вернуть все на круги своя. Этот период в жизни выявит настоящих друзей и тех, кто пользуется вами в своих интересах, немало не заботясь о вас.

Настоящие подруги, которые берут вас с собой в клубы и на вечеринки, никогда не позволят вам прятаться от окружающих, находясь в самом темном уголке. Наоборот, они постараются раскрепостить вас и дать совет. Те же, которым все равно, что вы в одиночестве проводите весь вечер, пока они отдыхают или что еще хуже, вовремя не остановят, когда в своем желании измениться, вы по незнанию можете перейти черту и выглядеть смешно в глазах окружающих, преследуют собственные цели. От общения с такими знакомыми лучше отказаться для своего же блага.

Как только приготовитесь морально защищать свое право самой решать, какой вы должны быть, приступайте к работе над собой. Если там, где живете проходят различные тренинги, выберите тот, который посвящен тому, как повысить уверенность в себе и стать более раскрепощенной и раскованной.

Положительным моментом участия в подобных мероприятиях является наличие группы людей с таким же желанием. В окружении единомышленников легче достигнуть успеха, ведь есть те, кто вас поймут, с кем можно поделиться и рассказать о проблемах или достижениях. Но остерегайтесь различных сомнительных групп, которые решают не психологические проблемы, а будучи сектами, «пробуждают» скрытые силы организма, энергию, а их руководители общаются с Абсолютом.

Но правильнее все же научиться работать над собой самостоятельно. В жизни это пригодиться еще не раз, а постоянно ходить на разные тренинги накладно и в моральном, и в материальном плане. Тем более, что нет ничего невозможного для человека, если он захочет и поверит в себя.

Включите любимую музыку и двигайтесь в такт мелодии. Чтобы вас никто не смущал, делайте это, когда дома никого нет. Позвольте себе делать, что нравится. Машите руками, прыгайте, пойти, хлопайте в ладоши. Резко остановитесь и замрите. Напрягитесь, а затем снова расслабьтесь. 15 минут в день и через неделю вы почувствуете, что при упоминании предстоящей вечеринки вы не замыкаетесь в себе, а испытываете радость.

Выключите музыку или поставьте ту, которая вызывает чувство умиротворения. Остановитесь, закройте глаза, отпустите все, что беспокоит, забудьте о проблемах, представьте, что они исчезли. Перестаньте контролировать тело. Через минуту оно начнет качаться. Не обращайте внимания, наслаждайтесь ощущением покоя. Как только захотите остановиться, постепенно возвращайте контроль над телом, несколько раз глубоко вздохните, постойте несколько минут и открывайте глаза.

Отлично снимает зажатость и упражнение, когда вы разводите руки в разные стороны, а потом мысленно даете им задание сближаться друг с другом. Помогать им не надо. Руки должны сблизиться непроизвольно, если же этого не происходит, налицо сильная зажатость. Значит, легонько начните двигать их друг к другу. Выполняйте упражнение, пока руки не станут сближаться самостоятельно. Повторите упражнение не менее 10 раз.

Топ-7 советов как стать раскованнее

Присмотритесь к тому, как себя ведут другие люди. Станьте внимательнее. Вы удивитесь, узнав, насколько окружающие ранимы и неидеальны. У каждого есть свои трудности и комплексы, ни вы первая, ни вы последняя. Так что вам никто не мешает чувствовать себя абсолютно комфортно в любой обстановке.

Страх выглядеть нелепо связан с низкой самооценкой. Как только почувствуете себя увереннее, ваша излишняя скромность исчезнет. Задумайтесь о том, сколько вы теряете, не позволяя полюбить себя другим людям. Оставаясь в стороне, вы не даете людям узнать вас лучше, и как следствие, познакомиться с человеком, у которого есть множество достоинств. А ведь вы способны внести в этот мир много позитивных изменений, если позволите себе стать раскованнее.
Перестаньте постоянно оглядываться на окружающих. Ничего, кроме соблюдения правил приличия от вас не требуется. Вряд ли окружающие ждут, когда вы сделаете что-то не так или попадете в неловкую ситуацию. Людям интересно хорошо провести время, пообщаться, познакомиться с людьми, которые способны их самих заразить уверенностью в себе. Никто не будет думать о том, что вы сделали не так, если это всего лишь небольшая неловкость.

В конце концов, нельзя относиться к себе чересчур строго. Даже если скажите что-то невпопад, споткнетесь или не найдете, что ответить на поставленный вопрос, это совсем не значит, что вы недостойны внимания. Относитесь ко всему философски, жизнь слишком коротка, чтобы постоянно переживать об отношение к вам незнакомых людей.
Не воспринимайте мир вокруг, как постоянную проверку ваших поступков и слов. Позвольте себе быть собой.
Чтобы стать раскованнее, будьте внимательной собеседницей. Слушайте окружающих, интересуйтесь ими, задавайте вопросы. Ничто так не подкупает, как искренний интерес. Чувствуя доброжелательное отношение, люди сами будут искать возможности с вами пообщаться. И вы сами не заметите, как куда-то исчезает скованность и зажатость.
Хотите стать раскованнее, общайтесь как можно больше с самыми разными людьми. Чем больше встречаете на своем пути людей, тем чаще вынуждены бороться с собственными комплексами. Ничто так не помогает избавиться от страха, как встреча с ним лицом к лицу.

Так уж устроены люди, что, в первую очередь, они обращают внимание не на красивых, а на тех, кто ведет себя уверенно, излучая любовь и уважение к себе. Поэтому если не хотите всю жизнь оставаться в тени других, учитесь тому, как стать раскованнее. Возьмите ответственность за то, что происходит с вами на себя, и скоро вы сами убедитесь, что перемены к лучшему не заставят себя долго ждать.

krashevseh.ru

Как стать раскованнее

Давно подтвержден тот факт, что чтобы добиться успеха в жизни, необходимо быть общительным человеком, способным обратить на себя внимание. Раскованность нужна не только в построении карьеры, но и в общении с противоположным полом, иначе построить личную жизнь будет очень трудно, даже если у вас красивая внешность. Но, как стать раскованнее, если вы по натуре стеснительный человек? В этой статье вы найдете ответ на данный вопрос.

Каждый психолог подтвердит, что самый тяжелый труд – это работа над собой. Ведь нужно же изменить какие-то свои взгляды на жизнь, поменять свое поведение и восприятие себя. А это сделать невозможно, если вы сами не осознаете и не захотите этого. И сделать такую работу практически будет нереально, если не будет мощной и правильной мотивации. Сила мотивации в этом случае имеет очень большое значение, так как без этого очень трудно полностью изменить свои взгляды и отношение к жизни, которое формировалось годами. Также изменение чего-то в себе немыслимо без силы воли и четко поставленной цели.

Теперь, когда вы знаете, какие первые шаги нужно предпринять чтобы стать раскованнее, вы должны быть готовы к тому, что некоторые люди, узнав о вашем решении, будут всячески препятствовать этому, но это не должно вас остановить. Таким образом, вы просто узнаете, кто настоящий друг, а кто просто был рядом для того, чтобы использовать вас в своих интересах. Настоящие друзья и подруги, наоборот, поддержат вас, дадут советы и помогут, если вдруг в своем желании стать раскованнее, вы «перегнете палку» и будете выглядеть смешно.

Советы, как стать раскованнее

Ну а сейчас предлагаем перейти непосредственно к психологическим советам, которые подскажут вам, как стать общительнее и раскованнее.

В первую очередь вам нужно решить для себя, какой именно вы хотите стать. У вас должен быть четкий образ себя новой. Без этого работа над собой затруднится, т. к. вы не будете знать, куда вам двигаться и к какой цели вы хотите прийти. В этом случае очень важно иметь предмет для подражания, поэтому подумайте, возможно, вы хотите быть похожей на какого-то конкретного человека, который с помощью своего умения находить общий язык со всеми добился высот в карьере и заимел много друзей. Проследите за этим человеком, как он себя ведет, как разговаривает с окружающими, какие жесты делает. Также необходимо проследить и за зажатым человеком, за его поведением и жестами. Это поможет вам сделать отличия и придерживаться заданного курса.

Если вы действительно решили научиться тому, как стать по-настоящему раскованнее, то должны выработать привычку анализировать свое поведение в различных ситуациях. Только ни в коем случае не ругайте и не критикуйте себя просто смотрите, что и где вы делаете не так, и исправляйте ситуацию. А исправить ситуацию поможет персонаж для подражания, которого вы себе выбрали. Просто представьте, чтобы он сделал в этой ситуации, как он себя вел, что говорил, и начинайте вести себя точно так же. Да, сначала будет трудно, вам будет дискомфортно, но потом это пройдет, а пока относитесь к этому как к игре.
Замкнутые люди, как правило, избегают общения, не посещают никаких мероприятий и всячески стараются оградиться от внешнего мира. Если и у вас есть такая проблема, то ее обязательно нужно искоренить, иначе вы не сможете обрести необходимые вам навыки. Старайтесь как можно чаще выходить в свет, знакомиться и общаться с новыми людьми. Конечно, это сделать будет не так легко, но старайтесь преодолевать себя. Если вам будет очень тяжело, можно для начала брать с собой подругу или близкого родственника, который поможет вам раскрепоститься в кругу незнакомых людей и поддержит вас. Только помните, что потом вы должны ходить на все мероприятия одни, чтобы выработать привычку самостоятельно общаться с людьми.
Обычно люди, которые не знают, как стать в обществе раскованнее, переоценивают себя и мнение чужих людей. Они думают, что все взгляды обращены на них, что каждая их мельчайшая ошибка заметна окружающим, но, поверьте, это не так. На самом деле большинству людей нет для вас никакого дела, а если и есть, то они не замечают того, что замечаете вы сами в себе. Не делайте из себя центр Вселенной и не придавайте большого значения чужому мнению.
Чтобы раскрепоститься в чужой компании, не нужно пытаться вести разговор со всеми, для начала найдите одного человека, с которым сможете поговорить, и который поможет почувствовать себя увереннее.
Научитесь делать искренние комплименты людям. Подчеркиваем, комплименты должны быть именно искренними и идти от души. Это нужно для того, чтобы расположить к себе людей и просто сделать им приятно. Советы о том, как делать комплименты правильно вы можете найти у нас на сайте, сейчас мы в эту тему углубляться не будем.
Если вы из тех людей, которым трудно раскрепоститься с незнакомым человеком, но по мере того, как вы его узнаете, вы раскрепощаетесь, то в разговоре старайтесь чаще задавать вопросы, узнавайте о собеседнике как можно больше. Это покажет ему, что он вам интересен и вам поможет стать с ним раскованнее. Только знайте меру, не стоит засыпать оппонента вопросами как будто он на допросе.
Также вы можете попробовать представить, что незнакомый человек является вашим приятелем или давним другом, которого вы давно не видели, и общайтесь с ним именно с такой позиции. Только не допускайте фамильярности и излишнего любопытства.
Если у вас есть возможность посещать тренинги по общению, то обязательно это сделайте. Причем это должны быть не индивидуальные, а групповые тренинги. На таких мероприятиях обычно собираются люди с одинаковыми проблемами, а, как известно, решать и говорить о своих проблемах в группе единомышленников намного проще. Но хотим предупредить, что тренинги затягивают, и люди начинают ходить туда как на работу, чтобы этого не произошло, посетите 2–3 тренинга, а потом начинайте справляться с проблемой своими силами с помощью тех знаний, которые вы получите на тренингах и наших советов.
Также будьте осторожны – не попадите в какую-нибудь секту, где «гуру» помогает наполниться энергией и имеет связь с Высшими силами, которые через него помогают людям решить свои проблемы за определенную плату, конечно же.
Для того чтобы научиться быть раскованнее, необходимо, научиться владеть своим телом, владеть в совершенстве, это поможет вовремя снять какой-то зажим и расслабиться. Овладеть техникой владения своим телом вам помогут танцы, кстати, они же помогут и раскрепоститься.
Ну и последнее, верьте и уважайте себя, научитесь ценить себя, поднимите свою самооценку, тогда раскрепощение произойдет само собой, и вам уже не нужно будет искать ответ на вопрос, как стать раскованнее.

zdravyshka.ru

Как стать раскованнее

Как стать более раскованной

Как не странно, стать раскованнее можно, воспользовавшись несколькими простыми упражнениями. Очень часто зажатость появляется, даже если мысленно представительница прекрасного пола готова вести себя более раскрепощенно и уверенно. Тело надолго запоминает об испытанной ранее боли и реагирует на подсознательный страх. Чтобы избавиться от подобной реакции, воспользуйтесь упражнениями, которые окажут «эффект улыбки». Ведь как только человек начинает улыбаться, у него мгновенно повышается настроение. Если вы расслабите тело, то одновременно почувствуете, как отступает неуверенность в себе и излишняя скромность.

Включите любимую музыку и двигайтесь в такт мелодии. Чтобы вас никто не смущал, делайте это, когда дома никого нет. Позвольте себе делать, что нравится. Машите руками, прыгайте, пойти, хлопайте в ладоши. Резко остановитесь и замрите. Напрягитесь, а затем снова расслабьтесь. 15 минут в день и через неделю вы почувствуете, что при упоминании предстоящей вечеринки вы не замыкаетесь в себе, а испытываете радость.

Топ-7 советов как стать раскованнее

Присмотритесь к тому, как себя ведут другие люди. Станьте внимательнее. Вы удивитесь, узнав, насколько окружающие ранимы и неидеальны. У каждого есть свои трудности и комплексы, ни вы первая, ни вы последняя. Так что вам никто не мешает чувствовать себя абсолютно комфортно в любой обстановке.
Страх выглядеть нелепо связан с низкой самооценкой. Как только почувствуете себя увереннее, ваша излишняя скромность исчезнет. Задумайтесь о том, сколько вы теряете, не позволяя полюбить себя другим людям. Оставаясь в стороне, вы не даете людям узнать вас лучше, и как следствие, познакомиться с человеком, у которого есть множество достоинств. А ведь вы способны внести в этот мир много позитивных изменений, если позволите себе стать раскованнее.
Перестаньте постоянно оглядываться на окружающих. Ничего, кроме соблюдения правил приличия от вас не требуется. Вряд ли окружающие ждут, когда вы сделаете что-то не так или попадете в неловкую ситуацию. Людям интересно хорошо провести время, пообщаться, познакомиться с людьми, которые способны их самих заразить уверенностью в себе. Никто не будет думать о том, что вы сделали не так, если это всего лишь небольшая неловкость.
В конце концов, нельзя относиться к себе чересчур строго. Даже если скажите что-то невпопад, споткнетесь или не найдете, что ответить на поставленный вопрос, это совсем не значит, что вы недостойны внимания. Относитесь ко всему философски, жизнь слишком коротка, чтобы постоянно переживать об отношение к вам незнакомых людей.
Не воспринимайте мир вокруг, как постоянную проверку ваших поступков и слов. Позвольте себе быть собой.
Чтобы стать раскованнее, будьте внимательной собеседницей. Слушайте окружающих, интересуйтесь ими, задавайте вопросы. Ничто так не подкупает, как искренний интерес. Чувствуя доброжелательное отношение, люди сами будут искать возможности с вами пообщаться. И вы сами не заметите, как куда-то исчезает скованность и зажатость.
Хотите стать раскованнее, общайтесь как можно больше с самыми разными людьми. Чем больше встречаете на своем пути людей, тем чаще вынуждены бороться с собственными комплексами. Ничто так не помогает избавиться от страха, как встреча с ним лицом к лицу.

alebed.org

Как стать более раскованной

Как стать?

Купить детский галстук

Всем известно, что скромность – главное украшение человеческого характера. Тактичность, мягкость, обходительность – эти качества очень высоко ценятся при общении не только с друзьями, но и в принципе с любыми людьми. Но иной раз какая-то внутренняя сила держит и никак не отпускает, как бы вы ни старались. Ну не можете вы выйти за рамки, которые установили сами для себя! Что же делать? Ведь при виде активных, интересных, раскованных знакомых, всегда и везде становящимися душой любой компании, вам хочется стать такими же. Итак, как же стать раскрепощенной?

Естественно, самое главное – знать меру. Разница между уместной раскованностью, раскрепощенностью, умению «зажечь» и навязчивостью, наглостью, перебиванию всех и вся огромна. Если вы думаете, что раскованная девушка – это наглая, хамоватая стерва, которая может любого поставить на место, то вы ошибаетесь. Следует очень тонко различать эти вещи.

Как всегда – встречают по одежке, а провожают по уму. Очень редко можно назвать истинно раскрепощенной девушку, одетую в мешковатые джинсы, сидящие не по фигуре, стоптанные кроссовки и вытянутую кофту – точно так же, как и в юбку до полу и в наглухо застегнутой блузке. Не стоит метаться из крайности в крайность: надевать мини и декольте и присаживаться к каждому на колени будет делать девушка не раскованная, а попросту доступная и не уважающая себя.

Преобразитесь! Нет ничего более притягательного, чем девушка, одетая мило и кокетливо и вместе с тем не пошло и не вызывающе. Внешний вид с этом, как и в любом другом деле, очень важен. Не стоит считать это поверхностностью: как говорила весьма раскованная героиня роскошной Кристины Хендрикс из сериала «Безумцы»: «Если хочешь, чтобы тебя воспринимали всерьез, перестань одеваться как маленькая девочка».

Гордитесь своей женственностью, подчеркивайте свою красоту! Отбросьте комплексы в сторону: нет некрасивых, есть неухоженные женщины. Как же можно быть раскрепощенной и при этом стесняться себя? Радуйтесь тому, чем обладаете, и больше экспериментируйте!

Представим, что с неуверенностью по поводу внешности мы справились. Теперь важно перестроить свой характер под стать новому образу. Ничто не отталкивает сильнее, чем красивая девушка, которая пугается всего подряд, не может вымолвить ничего от смущения, теряется и краснеет. Бесспорно, некоторые мужчины могут найти в этом определенную прелесть, но поверьте, если и при второй, и при третьей встрече вы будете вести себя так же, это сочтется попросту как неумение общаться.

Конечно, все боятся сделать ошибку: особенно в компании с человеком, который нравится, чего уж тут и говорить о том, если вы оказываетесь наедине. Потерять контроль просто элементарно, от волнения мысли и слова путаются в голове, а на ум не приходит ничего достойного, что можно было бы сказать. Как же побороть в себе это смущение? Да и вообще – откуда приходит этот страх?

Большинство боятся быть непонятыми или, чего хуже, показаться смешными или нелепыми. Кто-то боится презрения или неприятных слов за спиной. Кто-то боится быть отвергнутым. Глупо прятаться от этого страха, ведь таким образом это неприятное чувство возьмет верх над вами. Неужели вы готовы жить в страхе всю жизнь? Только представьте, сколько интересных людей, сколько интригующих знакомств может пройти мимо вас, если вы будете бояться самого простого – подойти и заговорить с человеком! Перебарывайте свой страх и неуверенность. А сделать это можно несколькими способами.

Помните, что все мы люди и ошибаться нам свойственно. Некоторые ошибки даже лучше совершить, чем не совершить – так приобретается жизненный опыт. Будьте уверены: у каждого из нас есть несколько историй, вспомнив которые нам становится стыдно, смешно или то и другое вместе. По прошествии лет те самые неудачи в общении, которые когда-то казались вам настоящими катастрофами, будут вспоминаться как забавные анекдоты. Просто смиритесь с тем, что получиться может не все. Но при этом не теряйте настроя на победу.

Развивайте в себе актерские способности. Вспомним певицу Бейонсе: на сцене она – великолепная красавица, уверенная в себе на все сто, волнующая и сексуальная, а в жизни – скромная, мягкая, застенчивая. Как ей удается так перевоплощаться? Девушка придумала себе двойника – Сашу Фирс (позже в честь альтер-эго она даже запишет альбом). Придумайте себе идеальное Я со всеми качествами, которыми так хочется обладать. А после – просто перевоплотитесь!

Бороться со смущением или волнением очень просто, если вам смешно. Рассмешить себя – дело нехитрое. Самый просто способ: представить окружающих в каком-либо глупом или нелепом положении (сидящих голыми, неловко падающими, в каких-либо смешных костюмах). Вот увидите: страх снимет как рукой! Таким образом, вы словно возвышаетесь над компанией и будете чувствовать себя куда увереннее.

Верьте в себя и ничего не бойтесь!

2011-07-07 04:59:16
50187 просмотров

Источник:
Как стать?
Ведь при виде активных, интересных, раскованных знакомых, всегда и везде становящимися душой любой компании, вам хочется стать такими же. Итак, как же стать раскрепощенной?
http://yastal.ru/kak-stat-raskrepowennoj.html

Как стать страстной и раскованной любовницей

1. Не зацикливайся на недостатках

Многие женщины даже во время секса думают о том, как они выглядят. Хорош ли макияж, незаметен ли целлюлит, нет ли складок на животе. Но, оказывается, для мужчин это не имеет ни малейшего значения. Как раз они умеют не думать о подобных моментах. Не зря ведь секс при дневном свете для них так важен.

2. Подбери красивое нижнее белье

Наверное, трудно найти хотя бы одну женщину, которая считала бы свою фигуру идеальной. Но подкорректировать недостатки поможет умело подобранное эротическое белье. Маленькой груди придаст нужную форму лифчик с пуш-ап эффектом. Полные бедра и талию скроет красивая грация. Так ты будешь чувствовать себя более уверенно, да и не полностью обнаженная партнерша, тело которой украшает роскошное белье, может очень возбуждать.

3. Не включай яркий верхний свет

Если у тебя все-таки есть определенные комплексы по поводу своей внешности, то сыграть тебе на руку может правильное освещение. Конечно, заниматься сексом можно и в темноте, однако наверняка со временем вам это надоест. Чтобы твой возлюбленный не заметил твоих недостатков, не включай яркий верхний свет, а воспользуйся свечами или бра. Свет будет мягким, рассеянным. Как раз то, что нужно для занятия любовью.

4. Не стесняйся показывать эмоции

И наконец, самое главное – не стесняйся показывать свои эмоции. Ты не должна сдерживать себя в постели, тут нужно показывать свое желание и страсть. Да и мужчины запоминают именно тех девушек, которым смогли доставить удовольствие, и с которыми им было хорошо. Особенно важна эмоциональность для пар, отношения которых длятся не первый год. Чтобы секс не напоминал рутину, вноси новые ощущения, пробуй новые места и позы. А главное – проявляй страсть и желания.

Источник:
Как стать страстной и раскованной любовницей
Нередко неудачный секс может стать причиной для расставания. Или же усугубить отношения. Что поможет отбросить глупые комплексы в постели и, следовательно, получать удовольствие?
http://ivona.bigmir.net/psihologia/relate/sex/319425—Kak-stat—strastnoj-i-raskovannoj-ljubovnicej

(Visited 1 times, 1 visits today)

fxevolution.ru

Как изменить свое поведение и быть раскованней

Есть люди застенчивые и скованные, которые не любят быть в центре внимания и контактировать с незнакомыми людьми. Конечно, им хотелось бы вести себя просто и непринужденно, но неуверенность в своих достоинствах или боязнь сделать какую-то глупость, мешает быть раскованней. А у окружающих создается мнение, что это высокомерие и заносчивость. Как разорвать такой порочный круг и как быть раскованней?

Решите для себя, каким бы вы хотели быть. Обратите внимание на конкретных людей, которые свободны и раскрепощены, и для вас могут быть примером для подражания.

Наблюдайте затем, как они себя ведут и разговаривают. Одновременно, постарайтесь замечать закомплексованное поведение других людей.

Анализируйте постоянно свое поведение в нестандартных ситуациях. Только не сильно себя ругайте и критикуйте — конструктивная критика это то, что нужно.

Попробуйте сделать так: когда в какой-нибудь компании завяжется разговор, откажитесь от участия в нем и понаблюдайте за его участниками — обратите внимание на то, как себя ведут люди, на тему разговора, ошибки говорящих, и реакцию собеседников. Вы сможете представить себя в подобной обстановке.

Не надо уходить от общения и бояться, что вас не поймут. Можно даже пойти на такой ход — признаться в начале разговора собеседникам в том, что вы слегка скованны – скорей всего, вам смогут помочь обрести уверенность в себе и преодолеть психологический барьер при общении.

Запомните, что вы такой же как все не идеальны и можете совершать ошибки. Смиритесь с тем, что отдельные вещи могут и не получиться — это не страшно. Через определенное время эти ситуации вам будут казаться забавными.

Становимся раскованней

Чтобы быть раскованней и научиться себя вести легко и непринужденно, побольше общайтесь с людьми и используйте любую возможность, чтобы попасть в многолюдную компанию.

Когда оказались среди множества людей в незнакомой обстановке и чувствуете себя неуверенно, то попробуйте найти себе одного собеседника, он поможет вам адаптироваться и скрасить «одиночество».

Говорите людям искренние комплименты, и они заинтересуются вами. Почаще улыбайтесь и больше задавайте вопросов, проявляя заинтересованность в собеседнике. При общения старайтесь выбирать тему, которая будет интересна вам обоим.

Когда собеседник не знаком вам, все равно представьте, что вы видите его не в первый раз, общайтесь с ним так, как будто это ваш приятель или родственник. И, конечно без фамильярности.

Как быть раскованней? Запишитесь на актерские или ораторские курсы, или просто на тренинг по общению, где проводят групповые занятия. Пойдите на танцы — когда вы сможете искусно управлять своим телом, пройдет психологическая скованность.

Самое главное цените и уважайте себя, всегда хорошо выглядите, следите за внешностью. Глядя в зеркало, обращайте внимание на свои наиболее привлекательные черты, чтобы не было причин быть зажатым и закомплексованным.

Еще статьи на эту тему:

Как победить гордыню. Гордыня является одним из смертных грехов и всегда приковывала к себе внимание богословов и философов. Очень часто она является ловушкой для людей, многого добившегося в жизни…

Как не быть обывателем. Человеку свойственно проявлять свою индивидуальность и выделяться, также желание быть признанным другими людьми за свою уникальность. Обычно, каждый склонен себя считать выделяющимся из серой массы…

Как бороться с ленью. Если бы не существовало лени, человек смог бы сделать значительно больше. Как обычно, происходит так, что просто не хочется сделать все то, что было запланировано и находится масса всевозможных отговорок…

Как избавиться от чувства зависти. Кроме того, что зависть — это один из семи смертных грехов, к сожалению это еще и одна из наиболее распространенных эмоций, способная в буквальном смысле разрушить человеческую натуру…

Как совершенствовать свое я. Совершенствовать самого себя – это нелегкий путь, но те кто на него встал и продолжают идти в этом направлении считают, что именно это является главной целью в жизни человека…

ourslife7.ru

Как стать более раскованной

Как стать раскованнее

Присмотритесь к тому, как себя ведут другие люди. Станьте внимательнее. Вы удивитесь, узнав, насколько окружающие ранимы и неидеальны. У каждого есть свои трудности и комплексы, ни вы первая, ни вы последняя. Так что вам никто не мешает чувствовать себя абсолютно комфортно в любой обстановке.
Страх выглядеть нелепо связан с низкой самооценкой. Как только почувствуете себя увереннее, ваша излишняя скромность исчезнет. Задумайтесь о том, сколько вы теряете, не позволяя полюбить себя другим людям. Оставаясь в стороне, вы не даете людям узнать вас лучше, и как следствие, познакомиться с человеком, у которого есть множество достоинств. А ведь вы способны внести в этот мир много позитивных изменений, если позволите себе стать раскованнее.
Перестаньте постоянно оглядываться на окружающих. Ничего, кроме соблюдения правил приличия от вас не требуется. Вряд ли окружающие ждут, когда вы сделаете что-то не так или попадете в неловкую ситуацию. Людям интересно хорошо провести время, пообщаться, познакомиться с людьми, которые способны их самих заразить уверенностью в себе. Никто не будет думать о том, что вы сделали не так, если это всего лишь небольшая неловкость.
В конце концов, нельзя относиться к себе чересчур строго. Даже если скажите что-то невпопад, споткнетесь или не найдете, что ответить на поставленный вопрос, это совсем не значит, что вы недостойны внимания. Относитесь ко всему философски, жизнь слишком коротка, чтобы постоянно переживать об отношение к вам незнакомых людей.
Не воспринимайте мир вокруг, как постоянную проверку ваших поступков и слов. Позвольте себе быть собой.
Чтобы стать раскованнее, будьте внимательной собеседницей. Слушайте окружающих, интересуйтесь ими, задавайте вопросы. Ничто так не подкупает, как искренний интерес. Чувствуя доброжелательное отношение, люди сами будут искать возможности с вами пообщаться. И вы сами не заметите, как куда-то исчезает скованность и зажатость.
Хотите стать раскованнее, общайтесь как можно больше с самыми разными людьми. Чем больше встречаете на своем пути людей, тем чаще вынуждены бороться с собственными комплексами. Ничто так не помогает избавиться от страха, как встреча с ним лицом к лицу.

Официальный сайт Пряхиной Юлии

Когда я задавала вопрос в рассылке о том, с какими проблемами вы встречаетесь, то многие ответили — хочу узнать, как стать раскованной в сексе, чтобы было больше удовольствия ему и себе.

Итак, сегодня ведем речь именно об этом. Что может помочь девушкам чувствовать себя уверенно?

1. То, что замечают женщины, незаметно для мужчин.

Женщины по своей природе очень внимательны, особенно к мелочам. Мужчины воспринимают мир более широко, поэтому так часто они не замечают твоей новой прически или платья. Они воспринимают ОБРАЗ.

А образ твой зависит не только от внешности, но еще и от того, насколько в целом ты собой довольна.

Поэтому в сексе важнее, как ты себя ощущаешь, чем то, как ты выглядишь при этом.

Для нас же все наоборот — мы можем расстроиться, что мужчина приглашает на на интимную встречу, а мы не побрили ноги. И это может стать препятствием для свидания!

Поэтому ты можешь не заморачиваться ни за что, кроме своего настроя, состояния и настроения. Если с этим будет все в порядке, мужчина даже не заметит, что у тебя не помыта голова))

2. Понимание собственного тела

Если ты сама хорошо знаешь, что доставляет тебе удовольствие, а что нет, то сможешь без труда показать это партнеру.

БОльшая проблема в том, что девушки порой сами не знают, чего от партнера хотят, не могут им этого объяснить. Те мужчины, которые не умеют читать мысли, остаются в проигрыше, так как не понимают, как удовлетворить партнершу.

Как изучить свое тело? Займись танцами, желательно пластическими, чтобы в движении была возможность наблюдать за своими ощущениями, состоянием. Походи на массаж или займись им самостоятельно. Изучи не только свои телесные ощущения, но и то, как ты воспринимаешь ароматы, какие тебя возбуждают, какие — напротив, вызывают тоску.

Сложнее расслабиться, если в голове постоянные мысли — «А вдруг ему что-то не понравится, а вдруг он сам еще менее опытен, чем я …» Оставь голову в другой комнате))) Лучше ориентироваться на свои внутренние древние животные ощущения, которые дадут тебе правильный ответ — как действовать.

Лиза Питеркина, ведущая «сексуальных» тренингов: Прежде всего, нужно быть в себе совершенно уверенной. Женщины часто придумывают проблемы с внешностью и сексуальной привлекательностью и приписывают себе фантастические качества, которых мужчина никогда в жизни не заметит.

Любое ваше движение в постели сведёт его с ума, если он вас хочет. Только это должно быть движение, а не лежание.

Самое важное – ощущать себя сексуальной богиней – неповторимой и неотразимой. Мужчины обожают смелых и инициативных партнёрш!

Главное, что нужно знать: если он с вами рядом, значит вы уже лучшая из лучших, эротическая мечта, его персональный секс-символ и вожделенный приз. Не разочаровывайте своего мужчину, и не давайте понять, что вы не согласны с его мнением!

Если ты хочешь узнать еще больше секретов о том, как удивлять мужчину, как доставить ему (и себе! что немаловажно) удовольствие, то ждем тебя на встречах с Лизой Питеркиной 16, 18 и 19 июля — «Сексуальные секреты женщин, которых никогда не бросают».

Совет 1: Как научиться быть раскованной

Для начала расшевелитесь: попрыгайте по квартире, похлопайте в ладоши, побегайте. Затем постепенно начните напрягать правую руку до предела, затем, медленно ее расслабляя, передавайте напряжение в левую руку. От левой руки – к левой ноге – к правой ноге – к пояснице. Упражнение должно занимать не менее десяти минут. Сила расслабления будет зависеть от силы напряжения.

Надо закрыть глаза и спокойно стоять, мысленно поставив точку на все проблемы. Тело свое надо отпустить, и тогда оно начнет медленно раскачиваться. Чем расслабленнее человек будет становиться, тем сильнее будет качаться тело. Можно передвигаться по комнате. Прекращать упражнение резко не стоит. Можно дать телу команду качаться медленнее, затем успокоиться. В таком спокойном расслабленном состоянии можно постоять еще несколько минут.

Необходимо развести руки в разные стороны и мысленно дать им команду двигаться друг другу навстречу. Не стоит помогать своим рукам физически, они сами начнут медленно сближаться. Затем можно дать им обратную команду. Упражнение повторяется не менее пятнадцати раз.

Источники:
Как стать раскованнее
Скорей всего вы сами не раз замечали, что девушка достойная во всех отношениях может провести весь вечер в одиночестве, наблюдая со стороны за тем, как менее красивая представительница прекрасного пола окружена вниманием и вовсю наслаждается общением с людьми. В этом нет ничего удивительного, даже самой настоящей красавице трудно вызвать интерес, если она не способна преподнести себя. Будьте успешными вместе с женским сайтом www.InMoment.ru
http://inmoment.ru/beauty/love/how-become-relaxed.html
Официальный сайт Пряхиной Юлии
Когда я задавала вопрос в рассылке о том, с какими проблемами вы встречаетесь, то многие ответили — хочу узнать, как стать раскованной в сексе, чтобы было
http://coach66.ru/archives/2803
Совет 1: Как научиться быть раскованной
👍 Есть люди, которые очень застенчивы и скованны, не любят находиться в центре внимания и общаться с незнакомыми людьми.
http://www.kakprosto.ru/kak-83147-kak-nauchitsya-byt-raskovannoy

psihologvsem.ru

Как стать раскованнее и увереннее в себе

Красота и ЗдоровьеЛюбовь и отношения

Фото: как стать раскованнее

Как стать более раскованной

Фото: как стать раскованнее

Топ-7 советов как стать раскованнее

Присмотритесь к тому, как себя ведут другие люди. Станьте внимательнее. Вы удивитесь, узнав, насколько окружающие ранимы и неидеальны. У каждого есть свои трудности и комплексы, ни вы первая, ни вы последняя. Так что вам никто не мешает чувствовать себя абсолютно комфортно в любой обстановке. Страх выглядеть нелепо связан с низкой самооценкой. Как только почувствуете себя увереннее, ваша излишняя скромность исчезнет. Задумайтесь о том, сколько вы теряете, не позволяя полюбить себя другим людям. Оставаясь в стороне, вы не даете людям узнать вас лучше, и как следствие, познакомиться с человеком, у которого есть множество достоинств. А ведь вы способны внести в этот мир много позитивных изменений, если позволите себе стать раскованнее. Перестаньте постоянно оглядываться на окружающих. Ничего, кроме соблюдения правил приличия от вас не требуется. Вряд ли окружающие ждут, когда вы сделаете что-то не так или попадете в неловкую ситуацию. Людям интересно хорошо провести время, пообщаться, познакомиться с людьми, которые способны их самих заразить уверенностью в себе. Никто не будет думать о том, что вы сделали не так, если это всего лишь небольшая неловкость. В конце концов, нельзя относиться к себе чересчур строго. Даже если скажите что-то невпопад, споткнетесь или не найдете, что ответить на поставленный вопрос, это совсем не значит, что вы недостойны внимания. Относитесь ко всему философски, жизнь слишком коротка, чтобы постоянно переживать об отношение к вам незнакомых людей. Не воспринимайте мир вокруг, как постоянную проверку ваших поступков и слов. Позвольте себе быть собой. Чтобы стать раскованнее, будьте внимательной собеседницей. Слушайте окружающих, интересуйтесь ими, задавайте вопросы. Ничто так не подкупает, как искренний интерес. Чувствуя доброжелательное отношение, люди сами будут искать возможности с вами пообщаться. И вы сами не заметите, как куда-то исчезает скованность и зажатость. Хотите стать раскованнее, общайтесь как можно больше с самыми разными людьми. Чем больше встречаете на своем пути людей, тем чаще вынуждены бороться с собственными комплексами. Ничто так не помогает избавиться от страха, как встреча с ним лицом к лицу.

Фото: как стать раскованнее

Автор: Устабаши Юлия
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как стать раскованнее

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Застенчивость нельзя назвать плохой чертой характера, однако она мешает адекватному поведению в социуме. Поэтому необходимо подбирать действенные методы и думать о том, как побороть застенчивость. В прежние времена ценности весьма отличались от тех, которые являются важными сейчас. Длительный период времени считалось, что застенчивость – это показатель хорошего воспитания. Покраснение превозносилось поэтами и художниками.

Однако в современной жизни многое изменилось. Ускоренный темп, высокие планки и многочисленные стремления сломали прежние стереотипы. Человек должен быть уверенным в себе, в своих силах. Поэтому все чаще приходит мысль, как побороть застенчивость.

Как побороть свою застенчивость

Существует много способов борьбы с данным качеством. Многое зависит от причины появления застенчивости и ее проявления. Чтобы побороть застенчивость, в первую очередь следует разобраться, что вызывает появление застенчивости?

У некоторых людей она проявляется, когда в их адрес звучит похвала или благодарность, другие робеют в обществе незнакомых молодых людей. Степень застенчивости так же имеет большое значение. Если ее проявление незначительно и не явное, то проблемы нет ни какой. Однако если черта характера проявляется чересчур явно, следует работать над собой.

Для того чтоб избавиться от застенчивости, необходимо чаще делать то, что вызывает робость, а иногда и страх. Избегаете незнакомые компании? Отлично! Это то, что надо! Не следует окунаться с головой и бежать в первый попавшийся ночной клуб. Начать необходимо постепенно. Не отказывайтесь от встречи с друзьями если известно, что в компании будет незнакомый человек. Подумайте о том, что он не будет знать многих и ему от этого станет еще сложнее. Заговорите с ним, будьте доброжелательны и скромность исчезнет.

При застенчивости перед выступлениями, попросите начальника сделать доклад на следующем собрании. Чтобы побороть застенчивость, не следует напрашиваться проводить семинары или презентации. Начните с выступления перед знакомыми вам людьми. Все необходимо делать постепенно. Дома отрепетируйте свой доклад перед зеркалом, прочитайте его вслух и перескажите несколько раз. Это избавит вас от необходимости бояться того, что во время доклада забудете о главном. Отличным помощником станет обычная шпоргалка.

Прилагайте усилия, работайте над собой, тогда вскоре настанет время, когда результаты будут явными.

Как бороться со своей застенчивостью

Застенчивым людям сложно добиться больших результатов в жизни. Поэтому людям с такой чертой характера следует серьезно задуматься о том, как бороться со своей застенчивостью. Переступить через себя порой бывает действительно сложно, однако в большинстве случаев это возможно и необходимо.

Для того чтоб от застенчивости не осталось и следа, необходимо двигаться к цели шаг за шагом. А шагов не так уж и мало.

Не любишь общаться? Надо!

Застенчивые люди часто избегают общения, особенно если это касается больших или не знакомых компаний. Чтобы побороть застенчивость, необходимо записаться в спортивный клуб, регулярно посещать тренинги, обучающие курсы в зависимости от имеющихся интересов, ходить на дискотеки и в ночные клубы.

Не стоит ожидать, что будет легко сразу. Обязательно будут ошибки в общении, однако от них не застрахован ни кто. Вся суть в отношении к ошибкам. Они необходимы лишь для того, чтоб извлекать из них уроки и забывать, выбрасывать в мусорный бак. Стоит запретить себе думать об ошибках долго и зацикливаться на этом.

2. Практика в общении

На многих тренингах советует чаще общаться с посторонними людьми. Если вы хотите побороть застенчивость, можно спросить совет по поводу покупки в магазине или спросить прохожего, на каком транспорте лучше всего добраться до определенного места. Следует улыбаться, быть вежливой и казаться непринужденной. Люди будут отвечать тем же.

3. Слушай тех, кто рядом

Уметь слушать – это великолепное качество. Делать это легко даже в том случае, если к ораторству нет способностей. Люди всегда любят тех, кто их слушает. Это не означает, что не надо иметь пару-тройку дежурных тем, ведь любой разговор способен угаснуть. Однако слушать – это всегда полезно.

4. Полюби критику

Многие стеснительные люди весьма мнительны, поэтому не совсем удачные шутки в свой адрес или замечания считают обидными. Чтобы побороть застенчивость, в этом случае необходимо научиться отличать критику от злости. Злой человек, пытающийся унизить, делает это с целью обратить на себя внимание. Значит, иначе он этого делать не умеют. Такие люди глупы, не воспитаны и имеют массу комплексов. Не стоит обижаться на таких людей, их остается лишь пожалеть. За то критика часто бывает справедлива. На нее необходимо обращать внимание. Критика способна сделать здравомыслящего человека лучше.

5. Не торопись

Не следует торопить события и переживать, что запланированные результаты еще не достигнуты. Если человек уже задумался над тем, как бороться со своей застенчивостью, сделал для этого хоть что-то, то со временем он достигнет поставленных перед собой целей.

Работа над собой – это важная часть жизни каждого человека.

Как стать раскованнее

Хотя говорят, что скромность украшает человека, скромному и застенчивому приходится очень нелегко найти свое место в жизни, найти достойную и интересную работу, наладить отношения с противоположным полом, занять высокое положение в обществе. Как стать раскованнее, чтобы общение с окружающими не вызывало страха и дискомфорта, и можно было не стесняясь выражать свои мысли, взгляды и желания.

Раскованный и раскрепощенный человек легче устанавливает контакт с окружающими, к нему прислушиваются, хотят видеть в своей компании. Раскованные люди не боятся выказывать свои эмоции, именно поэтому они более успешны в делах и любви.

Вот несколько способов как стать раскованнее, преодолеть застенчивость, стать более разговорчивой и общительной.

Не стоит зацикливать все внимание на собственной персоне. Разговор пойдет намного живее, если вы не будите обдумывать каждое свое слово, подбирать корректные выражения, стараясь привлекать к себе как можно меньше внимания. Застенчивые люди боятся показаться глупо. Если вы будите вести себя естественно, никто не станет считать это глупостью и невоспитанностью. Если вы хотите стать раскованнее, думайте не о том, какое впечатление производите и как выглядите, а о теме разговора.

Чтобы стать раскованнее, старайтесь как можно больше общаться с другими людьми. Не шепчите, активно участвуйте в разговоре, задавайте вопросы, поддерживайте разговор, высказывайте свое мнение.

Будет лучше, если во время беседы вы будите сопровождать свои слова мимикой и жестами. В этом случае собеседнику будет видно, что разговор для вас интересен, также во время общения не стоит прятать взгляд. Для усиления контакта можно называть собеседника по имени.

Чтобы раскованность появилась в ваших движениях, следует начать брать уроки танцев. Владение телом повысит вашу самооценку и уверенность в себе.

Демонстрируйте свое дружелюбие при помощи улыбки, чтобы выглядеть раскованнее.

Если вам предстоит выступление на публике, заранее подготовьте речь и отрепетируйте ее перед зеркалом. Во время выступления выдерживайте громкость и темп.

Как научится быть раскованной с противоположным полом? Если вы стесняетесь разговаривать с мужчиной и краснеете, это может вызвать в нем ответную неловкость. Поэтому можете признаться, что смущаетесь, но общения все же избегать не следует. Если вы хотите стать раскованнее, поначалу просто поддерживайте разговор, внимательно выслушивая собеседника. После того, как вы лучше узнаете, друг друга, скованность в отношениях пройдет сама собой.

Один из простых способов стать таковым — найти себе «неадекватную» компанию. Поясняю: у меня есть две знакомые девочки, которые были ужасно стеснительными и еле слова выговаривали. Частая проблема. Но, спустя время, одна девочка вписалась в панковскую компанию, а другая в компанию модных татуированных парней. Если сравнивать двух людей в разное время — вы будете в шоке от изменений, а я говорю как раз про «уверенность» и «раскрепощенность». В свое время, я воспользовался таким же способом, но меня затягивало в такие компании волей случая. Плюсы? Вы станете увереннее в себе и раскрепощеннее (!!!) безусловно, если в компанию будете радушно приняты. Частенько бывает весело с такими людьми творить всякий ад. Минусы? В таких компаниях шанс встретить настоящих друзей стремится к 0; очень много сплетен и ненужных нервов; зря потраченное время на ненужных людей. Но, если вы пропустили момент становления социально активной личности, то эта возможность для вас будет прекрасным шансом изменить себя в нужную сторону. Не без потерь, не без разочарований…

Еще была третья знакомая, с которой мне выпал случай пообщаться в интернете (подруга моей хорошей знакомой). Мы обсуждали эту тему, и она мне заявила, что на нее сильно повлияла ее новая компания.

Делайте выводы сами.

kataracta.ru

РубрикаСоветы психолога

Как стать раскованной – ? 11+

Как стать раскованнее | Краше Всех

Как стать более раскованной

Топ-7 советов как стать раскованнее

Как стать раскованнее

Советы, как стать раскованнее

Как стать раскованнее

Как стать более раскованной

Топ-7 советов как стать раскованнее

Как стать более раскованной

Как стать?

Как стать страстной и раскованной любовницей

Как изменить свое поведение и быть раскованней

Становимся раскованней

Еще статьи на эту тему:

Как стать более раскованной

Как стать раскованнее

Официальный сайт Пряхиной Юлии

Совет 1: Как научиться быть раскованной

Как стать раскованнее и увереннее в себе

Как стать более раскованной

Топ-7 советов как стать раскованнее

Как побороть свою застенчивость

Как бороться со своей застенчивостью

Как стать раскованнее

Добавить комментарий Отменить ответ