Как забыть парня любимого – Как забыть парня — после расставания, который нравится, если видишь его каждый день, забыть быстро

Как забыть парня, которого любишь: советы

Женская душевная организация выстроена настолько тонко и незыблемо, что обидеть ее или повергнуть в печаль не составляет особого труда. Особенно уязвимы представительницы слабой половины в своем самом прекрасном возрасте – возрасте юности, первой влюбленности, душевной чистоты и мечтательности. Первые увлеченности, первые симпатии, первый поцелуй, первый молодой человек, и… первое разочарование. Как это ни печально, но через первые расставания проходят все. Как пережить это юной девушке – как забыть парня, который нравится?

Самопрограммирование

Самыми актуальными и пользующимися спросом методами борьбы с депрессивным состоянием являются психологические. Самопрограммирование, проецирование, ассоциативные методики, виртуальные конструктивные беседы – все это на психологическом уровне достигается посредством работы над своими мыслительными процессами.

Одним из наиболее действенных способов на пути решения вопроса о том, как быстро забыть парня, является подсознательное программирование своих мыслей и соображений по направлению в то русло, которое обеспечивает покой и умиротворение только что расставшейся с молодым человеком девушке. Следует отметить, что не все юные прелестницы стремятся попасть на прием к психологу, поскольку считают это либо слишком уж серьезным шагом, граничащим с признанием себя подверженной помешательству, либо стесняются обращаться за помощью к посторонним людям, даже несмотря на то, что эти люди – профессионалы. Но не стоит ограничиваться лишь мыслью о том, что психология могущественна только в красноречии диктующего условия специалиста. Можно обратиться к научным источникам информации и разработать для себя самостоятельный план действий по искоренению из души проблемы о том, как забыть бывшего парня, которого любишь.

На что следует обратить внимание и какими нужно руководствоваться тезисами в методике самопрограммирования:

• осознание окончательности и бесповоротности расставания с молодым человеком – девушке стоит уразуметь, что прошлого не вернуть, и что все точки уже расставлены;
• абстрагирование от произошедшего – требуется наладить внутреннюю работу собственного самоконтроля и постараться отойти в сторону от разлуки с любимым мужчиной, наполняя свои думы иными темами для размышлений;
• достижение консенсуса – в работе со своим сознанием нужно уметь договариваться с самой собой о том, что страдания, волнения и переживания напрасны, и что самым адекватным выходом из ситуации будет ее отпущение и забвение.

Проецирование в подсознании разговора с бывшим парнем

Как забыть любимого бывшего парня при помощи методики проецирования личной с ним беседы? Психологи утверждают, что накопившуюся обиду, злобу, ощущение несправедливости, возмущение – все эти взгромоздившиеся друг на друга негативные чувства и эмоции в душе девушки должны быть излиты наружу. И вымещены они должны быть не на первом встречном, и даже не на самом виновнике девичьих страданий. Достаточно мысленно спроецировать ситуацию, в которой девушка и ее парень ведут беседу, точнее, это даже не беседа, а монолог-обращение обиженной стороны к нерадивому молодому человеку, позволившему себе ранить, причинить боль и растоптать чувства любящей его юной особы. В чем суть такого способа, предполагающего урегулирование вопроса о том, как забыть бывшего парня? Специалисты утверждают, что эмоциональное освобождение от гнетущих оков невысказанности и недосказанности, преследующих прелестницу и мешающих ей забыть обидчика и двигаться вперед, помогают избавиться от груза и тяжести затаившихся в душе недомолвок, тем самым освобождая в подсознании место для других, более важных и более позитивных мыслей.

Виртуальное письмо молодому человеку

Еще один действенный помощник в решении вопроса на предмет того, как забыть парня, которого любишь, — это написание ему письма. Письмо это, соответственно, никогда не будет отправлено адресату. Оно останется у отправителя. Но суть и значение этого кусочка бумаги просто колоссальны, поскольку при погружении в процесс с нужной осмысленностью и верой в происходящее, сознание само переключается и начинает работать в том ключе, который уже далек от депрессивно-стагнационных мыслей и намеков на нервный срыв. Как это работает? Как забыть бывшего парня посредством написания ему письма? Равносильно как и в случае с проецированием беседы, виртуальное письмо направлено на излияние всех мыслей, всех кипящих и бурлящих эмоций, скопившихся в душе девушки и так и не нашедших момента излиться инициатору разрыва в глаза. Написание такого письма способствует, опять-таки, снятию эмоциональной нагрузки и морального стресса, что, безусловно, облегчает душевное состояние страждущей девушки.

Избавление от старых вещей

Разобравшись с психологическими приемами воздействия на собственное сознание, можно помочь самой себе в самотерапии дополнительными действиями. К примеру, очень хорошо помогает в вопросе о том, как быстро забыть парня, манипуляция с избавлением от старых вещей, совместно нажитых во время отношений или просто напоминающих об ушедшем из них молодом человеке. Билеты в кино, засушенные лепестки первой подаренной им розы, любовная записка с его почерком, общие фотографии – подобного рода шкатулка «семейных реликвий» должна быть спрятана далеко на верхнюю полку шифоньера или выброшена совсем, поскольку своим присутствием и содержимым она будет постоянно напоминать и ранить всплывающими в памяти моментами совместно проведенного времени.

Отказ от общения с бывшим парнем

Как забыть парня, если общение невольно продолжается? Совместная работа или посещение одного и того же спортзала, ночного клуба, бассейна или еще какого-то места провоцирует к продолжению общения между некогда бывшими в отношениях людьми. Нужно отметить, что подобные стычки имеют пагубный эффект для страждущей девушки. Его приветливые слова могут дарить ей неоправданную надежду, какая-либо пропущенная им пара фраз о прошлом доставит ей новую боль и с новой силой разбередит только-только начинающие заживать раны. Для того чтобы забыть бывшего парня, девушке, как минимум, нужно свести на нет любое с ним общение: живое, в телефонном режиме, в режиме интернет-переписки – всяческий контакт будет всегда тормозить процесс избавления от умерших когда-то отношений.

Прекращение слежки за экс-бойфрендом

Что делать, если не можешь забыть парня? Не можешь – это понятие спорное. Скорее, здесь правильно употребить фразу «не хочешь». Очень часто девушки, которые претерпели разрыв со своим молодым человеком, начинают судорожно вести за ним слежку: в социальных сетях, на страницах всемирно известных приложений смартфонов, на профилях различных веб-сайтов – везде, где можно узнать хоть долю информации о том, что делает, чем живет, чем дышит сейчас тот, который оставил в душе незабываемый след. С точки зрения психологии это иррациональное поведение неминуемо приводит к одержимости и какому-то садистическому самобичеванию. Наблюдать за тем, как парень продолжает вести беспечную жизнь без нее, проводя весело время с друзьями в кабаке или, что еще хуже, с новой пассией – это верный путь к ввержению в окончательную депрессию. Поэтому очень и очень важно прекратить искать пути связи с молодым человеком, перестать ему звонить, писать СМС-сообщения, посвящать ему послания в социальных сетях – это все не приведет ни к чему хорошему, а лишь в очередной раз унизит девушку в ее собственных глазах и лишит последнего чувства гордости.

Новое увлечение

Прекрасной прерогативой в том, как забыть парня, выступает резкое переключение на какое-либо интересное занятие или увлечение. Заниматься увлекательным делом – это совмещение двух полезных действий в одном: так отдыхает душа и отдыхают мысли. За новым увлечением теряются старые тревоги. Найти себе дополнительную работу или пойти получать второе образование – идеальный вариант для самозабвения. Более того, это еще и рациональное использование времени, которое, несомненно, приносит огромную пользу девушке, решившей заняться по жизни новыми делами.

Отдых с друзьями

Отличным бальзамом на душу в случае расставания с любимым служат вечерние посиделки в кругу родных и близких друзей. Что, как не вовремя подставленное дружеское плечо, так благотворно влияет на настроение и эмоциональное состояние? Отдых с друзьями на природе, на пикнике с шашлыками, на вечерней веранде в приятном уютном кафе или просто чаевничание у кого-либо из друзей дома выступает идеальным методом для забвения и улетучивания навязчивых мыслей о том, как забыть парня.

Занятия спортом

Еще один идеальный способ избавиться от депрессии и постичь истину о том, как забыть любимого парня – это уйти в активный спорт. Практика показывает, что тренажерный зал – самый эффективный помощник в плане выплеска энергии в нужном русле. Помимо того что в спортзале нет места для негативных мыслей, там нарабатывается невероятная физическая активность и проявляется человеческий характер. Сумасшедшая положительная энергетика так и плещет от каждого тренажера. Можно, конечно, заняться аэробикой, фитнесом, йогой – чем угодно, любым другим спортивным занятием. Фактически здесь важен результат и то, что во время тренировок мысли абстрагируются, негатив улетучивается и выплескивается вместе с производимыми при выполнении задания усилиями. Поэтому спортивная тематика – самое то для выхода из полудепрессивной дремы.

Работа над хобби

Великолепной альтернативой спорту выступает любое человеческое хобби. Если по натуре девушка – личность творческая, то занятия в художественной школе, в ремесленном кружке, в танцевальном или песенном ансамбле пойдут только на пользу в случае, если произошло недавнее расставание с любимым человеком. Как забыть парня? Заняться любимым делом. Во время того, как человек делает что-то, что ему безумно нравится, он совершенно выпадает из реальности и витает где-то далеко, вместе со своим творчеством. И в этот момент совершенно неважно, ушел любимый или не ушел, покинула его любовь или нет, желает ли он вернуться или даже не думает об этом – есть только кисть, холст и девичий талант.

Запах экстрима

Грандиозной эмоциональной встряской может послужить экстремальный вид спорта или единоразовая вылазка с коллегами, друзьями или родными на какой-нибудь невероятный аттракцион. Когда депрессия и желание посидеть дома, плача в подушку и пуская слюни на его фотографии, зашкаливают, нужно срочно отряхнуться и вывести себя из гнетущего состояния потерянности. Прыгнуть с парашютом, посетить мостовой банджи-джампинг, улететь на воздушном шаре, сходить в местный луна-парк, заняться дайвингом, поиграть в пейнтбол – вариантов экстремальных видов отдыха существует несметное множество. Важно понять, что данная модель избавления от негативных мыслей не только бодрит физически, но и морально переполняет эмоциями и укрепляет силу духа.

Активный отдых

Взять за основу активный отдых вместо пассивного – это смелое и правильное решение осознанно подошедшей к данному вопросу девушки. Организация вылазок за город на дачу или просто с разбитием где-то в лесу палаточного городка – это идеальный вариант для отдыха душой и телом. Вечерние посиделки у костра с бардовскими песнями под гитару, открытое звездное небо с широкими полосами млечного пути, приятный шум протекающей неподалеку речки, вкусно пахнущий ужин в виде сваренного в чугунке картофеля с консервированной тушенкой – вот он, истинный смысл жизни, тот момент, когда максимально расслабляешься и получаешь непреодолимое удовольствие от таких вылазок, запоминая их на всю жизнь и храня в душе кусочки памяти об этом.

Поиск альтернативы

В конце концов, для того, чтобы забыть нерадивого молодого человека, ставшего инициатором разрыва отношений, необходимо не закрываться в себе и не реветь часами напролет в своей пропитанной насквозь слезам комнате, а стремиться к лучшему, ежедневно доказывая себе и окружающим свою силу, волю, дух и рвение избавиться от гнетущего чувства безответной любви. Хочешь забыть старые отношения – начни для себя новые, найди достойную альтернативу прошлому в виде светлого будущего.

fb.ru

Как забыть парня, которого любишь

Как забыть парня, которого любишь

Никакая другая эмоция в этом мире не может сравниться с чувством влюбленности. Ты просто чувствуешь себя на вершине, где счастье твое не знает границ. Любимый заставляет тебя чувствовать себя самым важным человеком в целом мире, и тебе нравится то, как он произносит твое имя. В то время как взаимная любовь является, конечно, счастьем, есть также много людей, которым пришлось испытать боль разлуки. Что происходит с ними? Они находят способы отпустить воспоминания, вызывающие у них боль, и идут дальше. Ты — одна из них? И ты хочешь знать, как забыть парня? Тогда читай дальше внимательно.

Вот несколько способов, как забыть любимого

• Первое, что ты должна сделать, чтобы забыть парня, это избавиться от его фоток. Удали все те фотографии в своем компьютере или мобильном телефоне, где вы выглядите счастливыми вдвоем. Избавься и от тех, на которых он один смотрится столь импозантно.

• Если ты хочешь забыть его, перестань думать о тех моментах, когда вы были вместе, днем или ночью. Тебе не нужно избегать всех воспоминаний. Храни память о хорошем и старайся отгонять плохие мысли и не давать им причинять тебе боль снова.

• Ты должна возобладать над его романтичными жестами. То, как он сотни раз говорил «я люблю тебя», или его привычка дарить тебе один цветок каждый раз при ваших встречах, во всем этом теперь нет никакого смысла. Ты должна понять, что отношений больше нет, и не будет никаких жестов.

Прежде чем продолжить чтение советуем посмотреть следующее видео:

• Умеряй сердечный трепет всякий раз, как тебе случается оказаться в тех местах, где вы были счастливы когда-то. Отношений больше нет, даже притом, что любовь все еще остается. Помни о том, что романтичные чувства, если только они не взаимны, способны причинить тебе лишь боль.

• Займись чем-нибудь, что тебе действительно нравится, например, чтением книг, игрой на фортепьяно или даже танцами. Ты можешь начать читать книгу, поступить на курсы музыки или начать учить танцевать сальсу других. Вся идея в том, чтобы не давать себе времени оглядываться назад в прошлое и грустить.

• Окружай себя людьми, которые любят тебя, твоими подругами, членами семьи или даже твоей любимой собакой. Хотя они и не смогут заменить его полностью, ты будешь чувствовать себя счастливой от любви столь многих людей, любви безоговорочной и чистой.

• Не начинай проходить через разрыв снова и снова, думая о том, что пошло не так, и каким образом вы расстались. Прими тот факт, что вы больше не вместе, и живи своей жизнью. Мысли о прошлом не вернут его, и не ослабят твою боль.

• Проводи какое-то время для себя. Делай то, что ты любишь, встречайся с друзьями или соверши поездку, о которой ты давно мечтала. Хорошо одевайся и выгляди «с иголочки». Если ты будешь сидеть дома, думая о прошлом, пренебрегая своим внешним видом, вряд ли тебе удастся забыть его.

Очень рекомендую прочитать следующую книгу.Много положительных отзывов.

vernulubov.ru

Как забыть мужчину который тебя не любит

Как быстро забыть любимого человека — советы психолога

Разрыв отношений все люди переживают очень тяжело. Принято считать, что женщины страдают гораздо больше, чем мужчины. Это не верно. Просто прекрасная половина человечества более эмоционально реагирует на сам факт разрыва, более глубоко переживает чувства, тогда как мужчины обычно с головой уходят в работу. Как быстрее забыть любимого человека, избавится от душевной боли и продолжить жить дальше рассмотрим ниже.

Не стоит считать, что переживают разрыв отношений лишь те, кого бросили или кому изменили. Если отношения были длительными, то переживают обе стороны, и вопрос как забыть любимого человека навсегда зачастую задают оба бывших партнёра.

Многие психологи рассматривают пару как динамический баланс двух личностей, одна из которых со временем сильнее нуждается в партнёре, чем партнёр нуждается в нём. В народе о таком явлении говорят «позволяет себя любить». Когда баланс становится дисбалансом, т.е. один из пары начинает буквально впадать в зависимость от партнёра, его мнения, оценки, настроения, то возникает состояние жёсткого дисбаланса и отношения начинают движение к разрыву.

Почему при расставании страдают оба: и любимый и любящий? Если с любящим все понятно, то с объектом любви сложнее — в обществе бытует мнение, что тот, кто бросил, является холодным и бессердечным, отвратительно поступившим с любящим его человеком. Безусловно, бывает и такое, но большинство бросивших испытывают чувство вины, подавленности и ответственности за чувства и даже жизнь того, кого он покинул. И если эмоции брошенного полностью направлены на страдания и слёзы по «потерянному счастью», то бросивший испытывает глубокое чувство вины и разочарования.

Вопрос как забыть любимого человека, психология рассматривает как процесс, который требует определённых усилий и времени. Прежде всего, психологи советуют осознать, что отношения закончились. Окончание вашей «лав-стори» может быть красивым и печальным, или безобразным, с предательством и скандалом. Не стоит заниматься самокопанием и мысленно перебирать в памяти все возможные вариации развития событий на тему » а вот если бы я сказала, сделала, позвонила, промолчала и т.д.». Поймите, в отношениях участвуют двое, вы — ничего в одиночку поменять не сможете.

После короткого этапа осознания, который имеет право сопровождаться агрессией, криками (лучше в телефон подруге, чем ненавистному бывшему), слезами, истериками и прочими яркими эмоциональными реакциями, наступает второй этап — поднятие самооценки. Обычно в связи с разрывом отношений самооценка женщины стремительно катиться вниз. Некоторые психологи рассматривают это явление как защитную реакцию психики — проще принять то, что бросили «некрасивую», «глупую», «истеричку», чем понять то, что вас бросили по причине утраты абсолютно всех романтических чувств к вашей персоне. %как заставить себя забыть любимого человека% и поднять самооценку? Совет банальный, но действенный: займитесь собой! Запишитесь в спортзал, на танцы, языковые курсы, тренинги — у вас появилась куча свободного времени, которое необходимо посвятить себе и развитию своей личности.

Третий — самый важный этап переживания разрыва называется «максимальная дистанция». Вы должны максимально отдалиться от своего бывшего партнёра. Не надо заходить на его страничку в соцсети, звонить поздравлять с праздником (поймите, это выглядит вовсе не вежливо, а глупо!). Конечно, очень трудно соблюдать дистанцию, если вы проживайте в одном доме или работайте в одном месте. В таком случае не стоит томно вздыхать или стараться «случайно» попасть на глаза бывшему. Помните, чем дальше вы будете от объекта своей любви, тем быстрее и безболезненней пройдёт процесс выхода из неудавшихся отношений.

Если вам вдруг безумно захотелось позвонить или написать сообщение своему бывшему, то не стоит впадать в отчаяние. Вместо этого разрешить себе эту шалость, но… только через 30 минут! Да, да, через 30 минут, можете позвонить или написать. В 99% случаев за полчаса разуму удаётся взять верх над эмоциями, и вы поймёте, что делать этого не следует. Оставшийся 1% — вы хоть обдумайте, что именно написать, чтобы не потерять остатки гордости.

Итак, вот простой ответ на вопрос как забыть любимого человека и три простых шага, которые стоит сделать для этого:

Эти шаги хороши тем, что их реализация полностью зависит только от вас. Неплохо будет вести что-то вроде дневника, в котором вы будете отмечать «вехи» вашей самостоятельной жизни: где вы были, с кем познакомились, что нового узнали. Вы удивитесь, увидев, насколько насыщенной может стать ваша жизнь после разрыва. Можно дарить себе маленькие подарки на «памятные» даты, например, 5 дней без Х. Скоро подобные подарки будут вам не нужны, вы перестанете считать дни, проведённые без бывшего, однако на начальном этапе такие меры помогают.

Задаваясь вопросом как быстро забыть мужчину многие женщины не находят лучшего ответа, чем заменить рухнувшие отношения построением новых. Ничего предосудительного в этом конечно нет, но всё-таки гораздо правильней, когда новые отношения возникают из взаимной симпатии, а не из вашего страха остаться в одиночестве. Здесь всё индивидуально: если вы легко заводите знакомства, быстро сближайтесь с людьми и кружите голову мужчинам, то флирт, лёгкое общение пойдут вам на пользу. Если же по натуре вы интроверт, то не стоит изображать из себя весёлую хохотушку, это будет отнимать у вас душевные силы, которые вам сейчас нужно максимально собрать и укрепить.

Однако не следует впадать в другую крайность — замыкаться в себе. Общайтесь с людьми, знакомьтесь с мужчинами, но при этом держите комфортную для вас дистанцию.

Постоянно думая о том, как забыть и отпустить любимого человека, нам часто кажется, что страдания будут вечными, и мы никогда не станем прежними, а про новую любовь даже думать неприятно. Каждому страдающему от несчастной любви хочется знать: когда же это закончиться? Когда жизнь вновь заиграет красками, а буря эмоций утихнет?

Спрашивая, как забыть любимого мужчину, советы психолога дают практически точный ответ: каждому году отношений соответствует один месяц страданий при разрыве, т.е. если ваша любовь длилась 2 года, то период острой тоски о бывшем возлюбленном составит 2 месяца. Конечно, эта формула не является правилом, она скорее отражает степень эмоциональной привязанности (болезненной зависимости) к партнёру.

Однако задумайтесь, большинство людей переживают потерю любимого и заводят новые отношения. Это не говорит о том, что надо примерять на себя истории друзей, коллег и знакомых, но учитывать этот момент можно.

Как быстро забыть любимого человека: советы психолога

Несколько общих советов, следуя которым вы переживёте разрыв с минимальными потерями для своей личности:

Если все перечисленные советы вам не помогают, ваше состояние ухудшается, появляются суицидальные мысли, значит, вы впали в глубокую депрессию и вам срочно необходима профессиональна помощь.

Женщины в вопросах любви и отношений нередко прибегают к различным элементам магии. Они считают, что проблема того как забыть любимого человека, заговор сможет решить быстро и эффективно. Если вы действительно верите в магические действия, то можно прибегнуть к такой помощи, однако не стоит забывать несколько правил:

• магия и ритуалы должны быть направлены именно на вас, а не на бывшего возлюбленного, т.е. ни в коем случае нельзя подменять понятия «как забыть» на «как вернуть»
• не ждите мгновенного результата, не ищите встреч с бывшим, чтобы убедиться в действенности заговора
• не ходите к экстрасенсу или колдуну в одиночестве, лучше взять с собой скептически настроенную подругу

Помните, когда сердце разбито – вы особенно уязвимы, а значит, можете стать лёгкой добычей для мошенников и шарлатанов.

Как забыть любимого человека? Психология даёт множество ценных советов и рекомендация, однако просто их чтение не принесёт пользу, если вы не будете работать над своим внутренним миром. С разрывом отношений жизнь не заканчивается, вы обязательно встретите новую любовь, и ваши сегодняшние переживания наверняка покажутся вам бессмысленными и незрелыми.

Как забыть мужчину, которого любишь

Большинство людей земного шара хоть раз в жизни терзались вопросом «Как быстро забыть любимого человека». Тебя постигла та же участь? Твой мир встал на уши и сузился до единственной назойливой мысли: «почему я не могу его забыть, за что мне выпало познать безответную любовь?» На самом деле, забывать его не нужно, да пожалуй, и не выйдет, а вот разлюбить — придется, если только тебе не хочется всю оставшуюся жизнь провести в жалости к себе любимой и так несправедливо обделенной…

Если ты внимательно прочла первую строчку, то должна была заметить то, что, увы, не ты первая и не ты последняя оказалась в такой ситуации, каждый день миллионы людей во всем мире влюбляются, встречаются, ссорятся, расстаются. А потом вновь влюбляются, встречаются… и снова по кругу. Поэтому, если ты уже вдоволь нагоревалась — давай начинать забывать, а точнее, не забывать — а строить свою жизнь без этого человека.

Действенные способы забыть человека, которого любишь

• Прекращай себя жалеть — этой жалостью ты сама усложняешь себе жизнь, без конца гуляя по «вашим» местам, выискивая знакомые черты в каждом прохожем, бесполезно поливая слезами подушку и обвиняя себя в том, что произошло.
• Сними розовые очки — видишь ли, часто мы любим не столько человека, как некий идеал, образ, созданный в своем воображении, просто не замечая того, что он далеко не идеален, что он так же как и все смертные имеет свои недостатки, а недостатков этих, возможно, хватило бы и на десятерых. Не можешь припомнить ни одного — попроси подруг и друзей, уж они быстро помогут избавиться от «слепоты» и сообщат тебе, как воняли его носки, какое слово-паразит то и дело слетало с языка, какой он нудный собеседник и вообще удивятся, как ты его так долго терпела.
• Не ставь ему палки в колеса , не вздумай строить ему (и возможно его новой пассии) козни и разрабатывать всяческие коварные планы. Этими действиями ты не добьешься никаких положительных результатов, а выкинуть таким образом его из своей головы — и подавно не сможешь. Отпусти его из своей жизни, он — лишь эпизод, который научил тебя многому и сделал чуточку мудрее. Ты не сломилась, а лишь стала сильнее.
• Заполни пустоту , которая осталась после расставания. Больше общайся с друзьями и знакомыми, веди активный образ жизни, посещай вместе с ними выставки, кинотеатры, займись, в конце концов, шопингом. У тебя появилась уйма свободного времени для занятий спортом, любимым хобби, заботе о своей внешности. Самое время самореализовываться, наполнять жизнь новыми ощущениями и людьми, дышать полной грудью. И бессонница уйдет сама собой, ведь за день ты вымотаешься так, что буквально будешь валиться с ног, и кто-то из мужчин обязательно окажется намного достойнее твоего внимания, чем тот, который когда-то так волновал тебя…
• Отправляйся путешествовать , если, конечно, есть такая возможность. На самом деле, не обязательно лететь на острова, ведь есть множество красивых мест в» двух шагах» от тебя, но которых ты ни разу не видела. Сейчас как раз самое время исправить ситуацию. Не забудь взять фотоаппарат, тебя ждет немало замечательных кадров.
• Слушай любимую музыку — сейчас ты намного восприимчивее, чем обычно и будешь приятно удивлена, найдя в хорошо знакомых любимых песнях новые оттенки, которых раньше попросту не замечала.
• Время — твой союзник , и чем незаметнее оно будет лететь — тем лучше, а как известно, при активном занятии чем либо время летит намного быстрее, чем наедине с собой и своими мыслями. Пройдет месяц, два, полгода, год — и боль уйдет, а жизнь наполнится новыми, более насыщенными и яркими цветами, эмоциями, людьми и заботами.

Через несколько лет ты уже будешь с улыбкой вспоминать свои сегодняшние переживания и недоумевать, откуда взялось столько переживаний и слез, ведь в мире так много замечательных людей и столько новых впечатлений, а ты такая молодая и красивая!

Несанкционированное копирование материалов сайта ЗАПРЕЩЕНО.

Copyright © 2013-2015. All Rights Reserved.

Как забыть мужчину, которого любишь

Чтобы начать строить собственную жизнь и найти надежного и любящего партнера, нужно как можно скорее забыть и отпустить неприятную ситуацию.

Что такое незавершенный гештальт, и какое отношение он имеет к неразделенной любви?

Еще в начале двадцатого века немецкие психологи основали новое направление — гештальтпсихология. Специалисты, которые разработали его, и те, кто его развивает в настоящее время, считают, что человеку свойственно завершать те действия, которые он задумал и спланировал в голове. Например, захотелось яблок — их нужно нарвать или купить, дверца шкафа приоткрыта — ее нужно закрыть, и т.д. Все эти действия совершаются практически автоматически, так как препятствий им не существует.

Аналогично и с любовью. Женщина рисует себе красивую картинку — свадьба, дети, внуки. Или хотя бы любящий мужчина рядом. Или даже не любящий, но любимый, и рядом. А когда партнер уходит, все мечты рушатся. Возникает две проблемы — самокопание (а что я сделала не так) и навязчивая фантазия (он вернется, и все будет хорошо). Мысли об этом не дают спокойно жить.

Женщина постоянно ждет звонка, думает о бывшем партнере, пытается где-то встретить его, отыскать. Она ищет ему оправдания, почему он не звонит, и набирает номер сама. Чаще всего это ни к чему не приводит. А если и случается встреча, то после нее мужчина опять пропадает, что заставляет женщину снова и снова переживать негативные эмоции. Чтобы этого не случалось, психологи советуют завершить гештальт (неудавшиеся любовные отношения) и строить свою жизнь дальше без оглядки на прошлое.

Чтобы завершить гештальт прошлых отношений, психологи рекомендуют начать с себя. Простые аутотренинги помогут вернуть бодрость духа и интерес к жизни. Три этапа, в которых идет работа с исключительно с собой, избавят от зависимости от мужчины и любовных переживаний.

Первый этап — способность простить себя. Женщины очень часто винят в неудавшихся отношениях не мужчину, а себя. Это идет из детства, когда родители говорили девочке: «Ты виновата», «Ты несешь ответственность». Такие выводы взрослые нередко делают, не разобравшись в ситуации. И ребенок привыкает брать на себя вину абсолютно за все, что происходит вокруг него. Даже за то, к чему он отношения не имеет.

И, строя отношения с мужчинами, выросшая девочка постоянно контролирует себя, боится сделать что-то не так. А когда мужчина уходит, она вновь винит себя. И всячески истязает себя мыслями о том, как могло бы быть, если бы она что-то сделала по-другому. Вот от этих навязчивых мыслей и нужно избавиться. Нужно простить себя и своего внутреннего «ребенка» за все то, что произошло или не произошло в отношениях. Сказать себе, что если и есть вина (что совсем не факт), то я ее принимаю и прощаю. И действительно принять и простить себе все, что было. Только после этого можно переходить к следующим этапам завершения гештальта.

Второй этап — признайтесь, что в глубине души вы подвержены страху быть отверженной. Что вы боитесь начинать новые отношения и цепляетесь за старого партнера только потому, что он однажды уже выбрал вас, у вас была связь и вы хоть немного, но уверены в нем. А новые знакомые, которых вы наметили в партнеры, могут (по вашему мнению) просто не заинтересоваться вами.

Чем дольше такие мысли и глубокая неуверенность в себе будет существовать в сознании, тем меньше вероятность построить крепкий союз с любящим партнером. Мужчины остро чувствуют неуверенность женщины и действительно обходят стороной таких особ. Поэтому избавляться от страха нужно как можно быстрее. Этому поспособствует общение с друзьями и участие в массовых мероприятиях. Среди множества мужчин точно найдется несколько, кто заинтересуется вами. Главное — иметь уверенный вид, быть открытой и дружелюбной.

Последний этап избавления от одиночества и завершения неудачного гештальта — встать на путь любви к себе. Не стоит потакать своей депрессии и замыкаться. Нужно всячески баловать себя, покупать подарки, делать косметические процедуры, постараться полюбить себя всей душой. Не переутомляться, не позволять окружающим скидывать на себя лишние заботы. Это завершающий этап избавления от чувств к бывшему партнеру. Как только «я» будет на первом месте, все психологические помехи, которые мешают женщине быть счастливой, будут устранены на подсознательном уровне. Прошлые отношения сотрутся из памяти, и женщина будет готова к новым, которые вполне могут стать последними и единственными.

Как забыть мужчину которого любишь

О том, как забыть любимого мужчину, сегодня расскажет наш психолог Елена Смирнова. Как это сделать правильно и максимально безболезненно.

Иногда, хочется выбросить из головы мужчину, который разочаровал и стал причиной расставания и слез, даже самым незаурядным успешным привлекательным женщинам.

Вне всякого сомнения, разрыв отношений с мужчиной, который был дорогим и любимым, это всегда очень мучительно и болезненно. И кто бы ни был причиной и инициатором разрыва отношений, этот отрезок времени нужно постараться преодолеть достойно.

Обидно будет в любом случае. Но когда инициатором разрыва становится мужчина, это особенно больно. Самое верное решение – это принять ситуацию как можно спокойнее, и не дать волю эмоциям. Бежать за поездом, который ушёл, бесполезно.

Если только женщина не сможет сдержать свои эмоции и чувства, уронит себя в его глазах своими истериками, звонками, преследованиями, плачем и истериками, умоляя его вернуться, то затем, немного позже она сама не сможет себе этого простить. Как гласит народная мудрость: «Не страшно потерять мужчину — страшно потерять себя».

Поэтому как бы ни было тяжело, женщина должна быть спокойной и сохранить уважение, прежде всего к самой себе, и сделать все возможное, чтобы вычеркнуть мужчину из своей жизни. Немаловажно, для собственной самооценки в будущем, сохранить в глазах «бывшего» лицо и не потерять его уважение. Любви уже нет, её не вернёшь, но уважение должно остаться навсегда.

Избавиться от мыслей о любимом человеке и сразу забыть его, практически невозможно. Чаще всего, первое время, а это два три месяца, это очень трудный и эмоционально напряжённый период. В первый момент, после того, как отношения закончились, самой большой проблемой становится осознание того, что этого человека рядом больше нет. Женщина мечтает о том, что мужчина вернётся, будет умолять простить его, она живёт этой надеждой. Зря!

Но, стечением времени, все отчётливее становится тот факт, что отношения разорваны, их нет. А жизнь продолжается, хочется этого или нет. И есть возможность снова стать любимой.

Но счастливой может стать женщина, которая открыта новым отношениям, когда в её сердце нет старых обид, когда она отпустила прошлое.

Как же вести себя в данной ситуации, чтобы стать готовой к новому чувству, чтобы забыть дорогого сердцу человека? В подобных обстоятельствах специалисты дают следующие советы.

Если на душе очень тяжело, то всем отрицательным эмоциям нужно дать выход. Весь негатив, который накопился внутри, рано или поздно начнёт разрушать психику и пагубно отразится на здоровье. Чем быстрее выплеснуть отрицательные эмоции, чем больше разбить его дорогих подарков, чем быстрее станут клочками вещи, которые он забыл, чем быстрее плечо подруги станет мокрым от слёз, тем быстрее ей станет легче. И когда буря первых страстей уляжется, ситуация станет не такой устрашающей. И шансы забыть мужчину, причинившего столько страданий, возрастут.

Абсолютно любую житейскую ситуацию можно рассматривать как с положительной, так и с отрицательной стороны. В любой ситуации необходимо найти хоть что-то хорошее. И когда высохнут слезы, перед глазами откроются новые возможности. Женщина поймёт, что в жизни много моментов, которым стоит радоваться, что все ещё будет хорошо, и что ей есть к чему стремиться.

Очень странно, но когда отношения разрываются, чаще всего женщины начинают страдать от воспоминаний. Они вспоминают самые трогательные моменты знакомства, романтические вечера, поездки, прогулки, связанные с уже «бывшим» мужчиной. И это делает их ещё более несчастными. Но ведь в тот момент все было не так идеально! И в этом нужно признаться самой себе. Потому что, несмотря на ваши романтические воспоминания, вы же все-таки расстались. Значит, на то были причины.

Одним из самых успешных способов охладить свою любовь к мужчине это найти его недостатки. А они у него есть. Напишите на листе бумаги все мелочи, которые вас раздражали, все его огрехи, на которые вы сознательно закрывали глаза. И вот уже его пьедестал перестал быть таким незыблемым. А если эти записи разрисовать большими буквами и разместить по всей квартире, то при взгляде на место где он «все время разбрасывал свои носки», в какой-то момент женщина просто обрадуется, что их там нет. И это будет ещё один шаг к тому, что прошлые отношения нужно отпустить.

Понять, что это был не единственный мужчина на земле

Даже идеального во всех отношениях мужчину можно выкинуть из своей головы. Ведь один идеальный мужчина уже был, почему не может появиться другой, ещё более идеальный, любящий, умный, заботливый и галантный, и как следствие ещё более любимый.

Нужно стремиться к совершенству, для которого, как известно пределов не существует. Так что нужно жить дальше, надеяться на лучшее, а не горевать о прошлом, ведь это не приносит положительных результатов.

Ничто так не повышает настроение и самооценку женщины, как внимание мужчин. Это не повод бросаться в новые отношения уже через день. Но лёгкий флирт ещё никому не мешал.

Что может быть лучше, чем брошенный на женщину заинтересованный взгляд. У женщины появляется повод изменить стиль одежды, причёску, цвет волос, решиться на супер яркую помаду. Да, кого-то может слегка «занести», но это все равно лучше, чем сидеть дома в слезах и перебирать старые фотографии.

Чтобы ни случилось, жизнь женщины не складывается только из отношений с любимым. Жизнь многогранна. В жизни столько интересных вещей. Столько всего, в чем ты себе отказывала, будучи в отношениях.

Другие города, множество книг и фильмов, столько вещей, о которых женщины и не подозревают, на которые нужно решиться, потому что ты, когда-то об этом мечтала.

Будь женщиной, но прежде всего, будь собой. Запишись на курсы танго или хип-хопа, начни рисовать или чинить мотоциклы. Все это может увлечь настолько, что не будет времени для болезненных воспоминаний.

И, как только женщина увлекается чем-то совсем новым и интересным, она преображается. А если женщина в прекрасном настроении, то шансов встретить новую любовь становится намного больше!

Простить и отпустить, это настоящее искусство отношений. Но если вы с этим справитесь, то в будущем вы намного легче справитесь с трудностями жизни. Следует извлечь уроки и не повторять прежних ошибок. И жизнь подарит вам все свои краски.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

При использовании материалов сайта «lirunet.ru» прямая, активная, видимая поисковикам ссылка ОБЯЗАТЕЛЬНА!

© Все права защищены. Лирунет — только самое полезное.

Источники:
Как быстро забыть любимого человека — советы психолога
Как забыть любимого человека- три простых шага, помогающие восстановить своё душевное состояние. Практические советы психолога.
http://vdvoem-s-toboi.ru/articles/onona/kak-bystro-zabyt-lyubimogo-cheloveka-sovety-psikhologa.html
Как забыть мужчину, которого любишь
Большинство людей земного шара хоть раз в жизни терзались вопросом «Как быстро забыть любимого человека». Тебя постигла та же участь? Твой мир встал на уши и
http://girlsschool.ru/kak-zabyt-muzhchinu-kotorogo-lyubish
Как забыть мужчину, которого любишь 1
Как забыть мужчину, которого любишь Чтобы начать строить собственную жизнь и найти надежного и любящего партнера, нужно как можно скорее забыть и отпустить неприятную ситуацию. Что такое
http://www.domashniy.ru/psihologiya/kak_zabyt_muzhchinu_kotorogo_lyubish_re15/
Как забыть мужчину которого любишь
Как забыть любимого мужчину? Как это делать правильно и безболезненно? Как достойно перенести расставание с любимым? Советы психолога в материале.
http://lirunet.ru/kak-zabyt-muzhchinu-kotorogo-lyubish/

lovewithyou.ru

бывшего, которого любишь, а он тебя нет

Забыть парня, с которым какое-то время встречались, иногда бывает достаточно сложным. Особенно когда речь идет о девочках-подростках, которые в силу гормональных изменений в организме склонны все преувеличивать и переживают по поводу мальчиков. Бывает и такое, что прошел уже год, а постоянно хочется видеть его, не получается просто взять и разлюбить. Есть методы, которые советует психология: смена обстановки, любимое дело, напряженная работа. В этот момент рядом должны находиться самые близкие люди — те, кому можно не глядя доверить свою судьбу.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

1

Эмоциональный настрой

Большинство психологов придерживаются мнения, что необходимо остаться со своими мыслями наедине. Плакать или кричать, если есть такое желание. При необходимости даже выплакать все слезы. Не стоит сразу переключаться на другие дела, важно пережить потерю и смириться с ней. При необходимости нужно попросить родственников и друзей, чтобы оставили на какое-то время в одиночестве, в том случае, если так страдать легче.

Мысль о том, как хорошо было бы с ним вместе, сразу оставить позади. Туда же отправить и все, что вызывает любые воспоминания о бывшем возлюбленном — как горестные, так и радостные. Не стоить жалеть об утрате, это заставит еще больше страдать. Счастливые моменты никуда не уйдут, о них можно будет вспомнить, но попозже.

Хорошим поводом забыть будет вспомнить, при каких обстоятельствах отношения закончились. Что было не так, причины ссор, скандалов и расставания. Возможно, испытываемое чувство нельзя назвать любовью. Просто останется сожаление о чем-то, что было, но прошло. Но не стоит каждый раз, вдаваясь в воспоминания, зацикливаться на негативе, это необходимо только на время, чтобы поставить точку.

• Смотри как я на пенсии выращиваю дома грибы на 55 000 р. каждый месяц! Возьми 3-х литровую…

  Читать далее ►

Не стоит винить себя. Даже если кажется что, была совершена ошибка. Это часть процесса переживания, необходимо смириться и отпустить ситуацию. Оставить позади чувство вины — важный этап на пути к тому, чтобы забыть парня.

Необходимо проанализировать его недостатки и свои достоинства, возможно, он не стоит таких переживаний. Хорошо помогает список собственных положительных качеств. Это позволит добавить уверенности в себе, что важно для того, чтобы пережить разрыв.

Важно иметь положительный настрой. Принять решение о том, что расставание пошло на пользу, и держаться этой мысли. Чем быстрее в это поверить, тем быстрее так и будет. Необходимо сконцентрироваться на будущем — мечтах, планах. Выстроить план новой счастливой жизни. Проводить время с положительно настроенными людьми, вспомнить о своих близких, завести новые знакомства. Полностью забыть о безответной любви.

Как забыть бывшего парня, мужа и сделать шаг навстречу новой жизни?

2

Как действовать?

Необходимо все оставить позади, а бывшего парня вычеркнуть из своей жизни:

• Избавиться от предметов, которые о нем напоминают. Вернуть вещи владельцу, только не лично. Вещи могут долгое время хранить запахи и на ощупь напоминать о бывшем. Важно понимать, что это правильный поступок, но это придет со временем. В крайнем случае, нужно сложить все в коробку и убрать подальше.
• Общение необходимо свести на нет. Особенно если возникает желание редких встреч, это ни к чему хорошему не приведет. Исключение — если есть необходимость общаться: по работе, из-за детей или имущества. В иных случаях любые встречи и разговоры стоит прекратить. Он никогда не станет просто другом.
• От общения в социальных сетях необходимо отказаться также. Если он там постоянно появляется, то нужно повременить с пользованием ими. По прошествии времени удалить все, что о нем напоминает, и исключить из друзей.
• Не стоит расспрашивать о парне у общих знакомых. Это будет только стимулировать желание увидеться, и он точно об этом узнает. А общих друзей можно попросить не упоминать о нем.
• Стоит повременить с занятиями, которые вызывают болезненные воспоминания. Лучше отказаться от времяпрепровождения, присущего ему или обоим. Но не стоит отказываться от вещей, которые были любимы до него. Они смогут повысить настроение и забыться.

Что делать, если муж охладел к жене: как вернуть былые чувства

3

Новая жизнь

Наиболее стоящий совет всех психологов — это искать поддержку в семье. Помогут даже разговоры по телефону и общение по интернету. Это необязательно должны быть родители, подойдут и просто близкие и любимые люди.

Необходимо пересмотреть свое времяпрепровождение и связаться с подругами. Пройтись по магазинам, сходить в кино или вместе провести день. Любимые занятия наряду с общением помогут забыться и поднять настроение. Благо, теперь на них имеется намного больше времени.

Плотный рабочий график тоже придется кстати, чтобы не было времени лишний раз подумать о парне. Можно заняться спортом, посетить спортзал, сходить в бассейн. Активное времяпрепровождение — не только залог новых эмоций, но и возможность привести себя в порядок, измениться как внутренне, так и внешне.

Следует проводить дома как можно меньше времени. Даже бывать в одиночестве лучше в других местах, для этого подойдут парк или кафе. Важно при этом все еще оставаться в окружении людей, но незнакомых. Хорошо, если на улице тепло, можно провести время на свежем воздухе, немного загореть и улучшить самочувствие.

Снова стать прежней и отпустить бывшего возлюбленного можно с помощью любимого дела. Необходимо найти интересное занятие, которое дополняло бы жизнь. Подойдет рисование, музыка, сочинение стихов, ухаживание за любимыми растениями, все, что приносит удовольствие. А можно заняться чем-то новым, это должно поглотить все свободное время.

Иногда кажется, что заниматься делом, которое когда-то было любимым, сейчас невозможно, но это не так. Достаточно только начать, чтобы снова стать счастливой. Это поможет собраться, почувствовать себя целостной личностью.

Не стоит чрезмерно увлекаться алкоголем. Разрешить себе пропустить пару бокалов вина можно, но при большом количестве выпитого расслабиться не удастся. Боль вернется с новой силой, наступит упадок сил или депрессия. Алкоголь вызывает желание совершать безумные поступки, одним из которых становится звонок бывшему, или еще хуже — сексуальный контакт с парнем. Девушка, которая переспала с бывшим, сильно усложняет себе жизнь.

Не стоит возвращаться к парню, который уже бросил однажды или с которым расстались при неприятных обстоятельствах. Это вряд ли приведет к чему-то хорошему.

Как понять, что девушка любит, если она скрывает чувства?

4

Одинока и счастлива

Прежде чем забыть мужчину, который еще нравится, раз и навсегда, стоит заново научиться быть наедине с собой:

• Поставить себе большую цель и несколько более мелких, делать все для ее достижения.
• За вести дневник, он поможет обдумывать все произошедшее и анализировать свои мысли.
• Хорошим времяпрепровождение будет медитация. Это занятие не групповое, она помогает людям разобраться в себе и научится контролировать эмоции.
• Остановиться и на некоторое время не начинать новых отношений. Даже если рассматривается шанс восстановления отношений с бывшим.
• Посвятить время себе или своим любимым занятиям.
• Посетить фитнес-клуб или салон красоты, можно немножко похудеть.

Не нужно зацикливаться на прошлом — надо просто жить дальше.

И немного о секретах…

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее – курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Читать далее >>

feelcontrol.net

Как забыть парня, которого любишь: пути к исцелению души

Содержание:

Любовь – прекрасное чувство, мало кто будет оспаривать это утверждение. Все мы стремимся обрести любовь — это естественное положение вещей. Но жизнь весьма изменчива по своей сути, и иногда случается так, что вместо блаженства взаимной любви мы испытываем муки любви неразделенной.В эти горькие минуты в голове каждой девушки возникает вопрос о том, что же сделать, как забыть парня, которого любишь, если любовь не взаимна, или взаимна, но не имеет права на существование (например, если вы полюбили несвободного мужчину).

Если вы не относите себя к той категории людей, кто счастлив лишь страдая, значит, вы понимаете, что холить и лелеять любовь, причиняющую вам боль, неблагоразумно. Следовательно, все советы, которые мы здесь рассмотрим, наверняка помогут вам навсегда избавиться от боли и вернуть себе душевное равновесие и гармонию. По мнению психологов, от такого чувства, как безответная любовь, избавляться нужно как можно быстрее: не у каждого человека душа очищается через страдания. Очень часто бывает так, что душа разрушается, а это в наши с вами планы никак не вписывается, верно?Чтобы с вами этого не произошло, пора начинать действовать, возможно, сначала через некоторое усилие над собой, через не могу; но дорогу осилит только тот, кто рискнул сделать первый шаг.

С чего начать: первые шаги самые трудные

Неважно, были ли вы еще вчера парой, а сегодня с утра вам объявили о прекращении отношений, или свободной девушкой, которая обнаружила, что сохнет по очаровательному представителю сильной половины человечества уже весьма приличный отрезок времени. Это все детали. Все, что вам сейчас надо сделать – это разобраться в себе, чтобы понять, от чего именно вы страдаете. Любовь ли стала тому причиной? Лечение можно начинать лишь с момента, когда диагноз установлен точно.Тогда выздоровление наступит более быстро и будет полным.

Мы приведем некоторые примеры того, что страдание не всегда является следствием любви, а вы попробуйте примерить эти ситуации к себе. Быть может, что-то из названного подходит и вам?

• Вы настолько целеустремленная девушка, что, поставив себе цель, костьми ляжете, чтобы добиться своего. Равнодушие парня поставило вас в тупик – вы не привыкли к поражениям; да и ко всему прочему — запретный плод самый сладкий.
• Реальные отношения с мужчиной – это так сложно! Любить выдуманный образ гораздо легче: у любимого нет недостатков и… Да, собственно, и любимого по факту тоже нет.
• А может быть, вы банально занимаетесь оправданием собственной лени? Ушли с головой в любовные страдания, вместо того чтобы заняться поиском работы, написанием диплома или еще чем-то, что требует от вас каких-либо усилий и решений?
• Вы уверены в том, что плачете из-за потери любимого, а не из-за потери статуса успешной девушки? Ваш теперь уже бывший мужчина был очень завидным женихом (внешность актера, наличие квартиры, работы, карьеры и далее по списку) для любой девушки. Вы любили его самого или то, что давало вам его общество?
• По какой-то причине вы считаете, что любовь невозможна без драм, разлук и страданий.Можно сколько угодно приводить примеры, подтверждающие обратное, но вам не так-то просто отказаться от мук любви, оказавшихся для вас слаще ее самой.

Если в одном из приведенных примеров вы видите сходство со своей ситуацией, то о том, как забыть парня, которого любишь, речи, скорее всего, не идет. Лень, уязвленное самолюбие, тщеславие, гордость – все это имеет свойство выздоравливать естественным образом и очень быстро. Чуть труднее дается смена установок и повышение самооценки, но и тут очень многое зависит от собственного желания и ресурсов.

Любовь, я могу тебя вылечить!

Все намного серьезнее, если речь идет все-таки о самой настоящей любви. Травма, полученная от разрыва отношений, наносит душе такую же боль, какую можно нанести физически телу, ударив человека. Продолжая видеть аналогию между физическими и моральными страданиями, давайте вспомним, чтопроисходит с нами, когда мы получили телесную травму? Сначала наступает шок. Мы даже можем в первые мгновения не почувствовать боль. Потом она нас накрывает. Мы начинаем плакать. Сообщаем о своей беде всем, от кого хотим получить помощь и облегчение от боли. Врач назначает нам лечение. Мы стараемся соблюдать все рекомендации, принимать лекарства, нам хочется как можно быстрее восстановиться. Проходит время, и рана заживает. Здоровье снова в порядке.

Давайте поступим по такому же алгоритму и скорее окажем нашей бесценной душе — пострадавшей, получившей травму — первую помощь.

Очищение слезами

Раз боль уже заявила о себе, значит, первый шок прошел. Вы приняли неизбежность разрыва отношений и бесполезность усилий возобновить их. Что сделать дальше? Выплакаться. Причем так, как вы не плакали, наверное, с самого детства – самозабвенно, взахлеб, до полного истощения всех ваших запасов соленой жидкости. Нам, женщинам, это делать не возбраняется – мы эмоциональные существа, и такая разрядка хоть и опустошит нас, но на какое-то время это даст облегчение и временную передышку.

Информационное сообщение

Выбирайте круг лиц, которых будете посвящать в произошедшие у вас изменения в личной жизни, исходя из принципа «не навреди себе!» Близкие, без сомнения, постараются выразить вам сочувствие и оказать поддержку, а вот коллеги на работе могут неодобрительно отнестись к подобной откровенности. Поэтому ограничьте круг людей, с которыми будете говорить о своей беде. У психологов существует метод, согласно которому о своей боли можно рассказывать до тех пор, пока вам самой не захочется прекратить говорить об одном и том же вот уже в который раз.

Этот метод очень подходит даже тем дамам, кто привык избегать вторжения посторонних людей в свою жизнь: рассказав о своей личной драме первому встречному прохожему (при условии, что он согласен выслушать), вы не рискуете, что это будет предано огласке. Если даже такой контакт кажется все же слишком личным – звоните на телефон доверия. В какой-то момент вы почувствуете, что сил уже ваших нет мусолить одно и то же по десятому кругу, а также выслушивать советы о том, как забыть любимого, и слова сочувствия от ваших измученных слушателей. Пора бы предпринимать конкретные действия, не так ли?

Лечение или самолечение – можно по отдельности, а можно все вместе

Первые этапы пройдены. Вы периодически еще можете поплакать и помучить себя и окружающих очередной порцией очень горестных воспоминаний о разбитом счастье. По логике вещей, следующим вашим действием должно быть обращение к врачу. Врачеватели душ — психологи — быстрее и лучше всего помогут разобраться в том, как забыть парня, которого любишь безответно и не взаимно. Советы, основанные на научном подходе, безусловно, заслуживают уважения. Но услуги специалиста стоят немаленьких денег, а вернуть душевное равновесие за пару посещений не представляется возможным.

Ни один специалист не поможет вам, если вы сами не захотите выздороветь, помните об этом. Спросите себя: «Как я могу себе помочь? Я очень хочу вновь обрести радость в жизни. Я могу справиться сама или нет?» Советы по поводу того, обращаться вам к врачу с вопросом о том, как забыть парня, который нравится до сих пор, или же преодолевать свою боль самостоятельно, не могут быть однозначными. Мы все индивидуальны. Возможно, наилучшего результата вы достигнете, воспользовавшись всеми или некоторыми приведенными в нашей статье рекомендациями, совместив это с консультациями психолога.

Вам обязательно надо попробовать следующее:

1. До сих пор вы не могли заставить себя расстаться с предметами, которые напоминают вам о вашей прошлой жизни

   Взгляд на них вновь заставляет ваше сердце сжиматься, но что-то все мешало отправить их в мусорное ведро. Вы сложили их в дальний угол, и это был максимум, на который в тот момент вы оказались способны.

   Пора действовать решительнее и с убеждением: я уже могу это сделать; возьмитесь разбирать материальные напоминания о прошлом. Фотографии, личные предметы экс-любимого, которые он по какой-то причине не счел нужным забрать, а также все когда-то столь милые сердцу безделушки и мелочи без вариантов и жалости отправляйте на выброс. Эти предметы имели ценность, когда вы были одним целым. Теперь это лишнее напоминание о разрушенных отношениях и постигшем разочаровании в любви.

2. Самое время вспомнить о том, как вы жили до вашей встречи с бывшей любовью

   Какие раньше у вас были увлечения, хобби, кружки по интересам.А до каких-то их них вовсе руки не дошли, ведь это время вам хотелось потратить на любимого? Удвойте усилия, чтобы наверстать упущенное. Выберите время, когда вы сможете спокойно посидеть и подумать: «Чего я хочу?

   Ведь теперь я могу позволить себе все, что мне взбредет в голову!» Не сдерживайте полет своей мысли и фантазии: вы мечтаете выучить иностранный язык или прыгнуть с парашютом? Вас больше ничего не сдерживает. Когда-то вы увлекались вязанием и не вылезали из спортзала? Пора накупить пряжу и журналы с красивыми моделями, а также приобрести абонемент в фитнес-клуб, сразу после этого купив комплект спортивной одежды для его посещения.

3. Любая смена впечатлений (конечно же, в положительном ключе) будет отвлекать вас от печальных мыслей

   Если позволяет ситуация – уезжайте в отпуск. Выберите страну, которую вы давно мечтали посетить, пакуйте чемоданы и покупайте билеты. Уехать неожиданно не позволяют рабочие дела? Устраивайте шоппинг: косметика, вещи, предметы интерьера, новая техника или электроника – чего требует ваша душа?

   Планируя грандиозный шоппинг, запишитесь на всевозможные процедуры по уходу за внешностью. После посещения косметолога, парикмахера, мастера по маникюру и педикюру вы почувствуете себя королевой мира, это вам не только зеркало подтвердит.

4. Ваша любовь осталось в прошлом. Это вы изменить не можете, в отличие от настоящего, а, следовательно, и будущего

   Подумайте, что можно изменить сейчас, чтобы будущее вас потом порадовало? Например, работа была для вас раньше явно не на первом месте. Все изменилось, и от слов «я легко могу сделать карьеру» просто переходите к активным действиям: в вашей воле изменить все к лучшему

   Решайте сами, как строить собственную будущую великолепную карьеру: в той же организации и том же отделе, где вы до сих пор трудились, или стоит попробовать сменить отдел, поменять работодателя или вообще открыть свой бизнес.

5. Говорят, что страдать от мук любви не приходится тем, кто всегда готов ею щедро поделиться

   Вы всегда любили животных, но завести маленького питомца не получалось? Самое время сделать это прямо сейчас, подарить свою любовь и заботу маленькому живому существу. Ваша любовь для него – это самое важное в его жизни. А вы, как никто другой, теперь точно сможете сказать, что мы действительно в ответе за тех, кого полюбили.

Все приведенные советы работают, постепенно вы сами убедитесь в этом. Направляйте свою энергию в созидательное и мирное русло, чаще говорите себе: «Я не могу позволить себе такую роскошь, как пустая трата времени на депрессию и тоску по прошлому. Зато я могу быть и буду счастливой».

Что делать не рекомендуется

Помимо названных рекомендаций, которые помогают быстрее забыть несчастную любовь, хотелось дать еще несколько других. Они касаются тех поступков, которые совершать не стоит:

• Первое время следует избегать встреч с бывшим парнем

  Вплоть до того, что берите больничный или отпуск, если вы работаете вместе. Даже если расставание проходило вполне цивилизовано с обеих сторон, вы являетесь пострадавшей стороной. Видеть каждый день его спокойное лицо, в то самое время, как ваше собственное сердце похоже на груду осколков – необходимо огородить себя от такой возможности.

• Думать о том, почему вас бросили

  Вас не бросили, а разлюбили.Это первое. А второе – так случается!.. Примите это как факт, без привязки к собственной личности. Случается так, что люди расстаются. Это происходит с красавицами и с простушками, с образованными и не очень, с отличными хозяюшками и с теми, кто умеет готовить только вареные яйца. Наличие или отсутствие любимого человека не зависит от определенного набора ваших качеств. Совершенствовать себя как личность необходимо ради себя и собственных предпочтений. Но служить гарантом счастливых любовных отношений это не может.

• Заявлять, что больше никогда никого не сможете полюбить

  Таким образом вы сами себя навсегда обречете на жизнь без любви, о потере которой так страдали. Даже если не рассматривать тот вариант, что новый мужчина поможет вам (даже не будучи в курсе об этом) быстрее забыть своего предшественника, подарив нежность и любовь своего сердца. Помните, что новая любовь может и должна возникнуть в вашей жизни.

• Пускаться во все тяжкие

  Алкоголь дает лишь временное забвение. О наркотиках вообще упоминать будет лишним – это явный вред и угроза вашему здоровью. Начинать коллекционировать мужские сердца тоже не рекомендуется. Вместо сладости побед в какой-то момент вы можете неожиданно ощутить опустошенность и собственное одиночество. Ведь количество никогда не сможет заменить качество. Для разбитого женского сердца нет утешения в десятке-другом разбитых мужских сердец: причинив боль кому-то другому, навряд ли сможешь утешить собственные страдания. Забыть прошлую любовь ни алкоголь, ни множество поклонников не помогут.

• Впадать в другую крайность и начинать идеализировать прошлые отношения и мужчину

  Поверьте, идеальных людей не бывает, и причислять к лику святых вашего экс-мужчину не стоит хотя бы по этой банальной причине. Не вздумайте сравнивать новых поклонников и новые отношения с тем, что кануло в Лету. Все мы разные. Наверняка у вашей прошлой любви было что-то радующее вас и что-то расстраивающее. Дайте шанс новому чувству войти в вашу жизнь, а себе – услышать от нового возлюбленного заветные слова: «Я люблю тебя».

На пути к полному исцелению

Мыслите позитивнее, сначала через силу, а потом без усилий со своей стороны, и боль от расставания с прежней любовью скоро ослабнет, а затем сойдет на нет. Воспоминания останутся, но уже не будут вас ранить. Всегда помните еще и о том, что время тоже врачует душевные раны, а значит, каждый новый день приближает нас к полному исцелению. В конечном счете, выбор всегда остается за вами: предпочтете вы страдать или жить полноценной счастливой жизнью; и в том, и в другом случае у вас будет море возможностей сделать это. Весь мир держит наготове для каждого из нас средства для достижения наших целей. Надо просто научиться видеть их и уметь ими пользоваться.

Мы надеемся (и желаем вам этого от всей души), что вы предпочтете страданиям и мукам любви неразделенной ослепительное счастье, которое дает нам взаимная любовь. Не исключайте и ту возможность, что, вновь познав счастье любить и быть любимой, в какой-то момент вы мысленно даже поблагодарите свою несчастливую любовь за то, что она ушла из вашей жизни. Жизнь щедра к тем, кто очень хочет быть счастливым и любимым и кто отказывается тратить себя на бесплодные страдания и переживания. Поверьте же и вы в свои силы, скажите себе: «Я могу быть счастливой!»

jlady.ru