Как женщине научиться себя любить – Как женщине научиться любить себя 🚩 Работа над собой
Как научиться любить себя женщине
Как женщине научиться любить себя
Наверное, все каждый слышал фразу «Женщина должна себя любить». Но в чем же скрытый смысл этого простого на первый взгляд высказывания? Многие женщины склонны считать, что любовь к себе-это в первую очередь проявление эгоизма по отношению к своим близким. Так на самом деле, нужно ли любить себя?
Ответ-да! Многие женщины несчастливы только оттого, что не осознают, что для полной гармонии с миром нужно научиться любить себя, и принимать свое «Я» таким, какое оно есть. Да и если задуматься: кого женщине еще любить, если не себя? Любимый муж, дети. Родственники, да и близкие люди и друзья- у всех есть своя личная жизнь и то пространство, куда другим путь заказан. В итоге женщина остается одна наедине с самой собой, и как следует поступить в таком случае? Нужно ли стараться сделать такое существование лучше, счастливее? Кто, на первый взгляд, заслуживает любви больше всех остальных- «временный попутчик» или же «постоянный жилец»? Ответ отчасти риторический- нужно начинать с самой себя.
Искусство любить себя вовсе не подразумевает пренебрежительное отношение к близким вам людям, это прежде всего осознание себя как личности, со своими потребностями и желаниями. Нужно принять себя и свой характер с любовью и убедиться самим, что ничуть не хуже других окружающих людей, что все под силу человеку, даже будущее, поэтому нужно стремиться стать единственным Творцом своей жизни.
Не надо искать недостатков в своем теле, наоборот, нужно найти только достоинства. Ведь каждая женщина наверняка знает, что идеальных людей не бывает, и недостатки есть у всех, но весь секрет в том, чтобы акцентировать свое внимание на достоинствах себя, любимой, а не расстраиваться от данных природой особенностей тела. Улыбнитесь, улыбнитесь всей душой всему миру, солнцу, людям, вас окружающих и ощутите себя самой обворожительной женщиной на свете!
Как научиться любить себя? Всего-навсего осознание того, что все мы прекрасны и душой, и телом, необходимость дарить счастье и радость окружающим ради собственной гармонии с миром. По возможности старайтесь делать то, что приносит истинное наслаждение, будь то поход по магазинам или в салон красоты, хороший ресторан или даже горячая ароматная ванна. Нужно раскрыться и полюбить всем сердцем мир, почувствовать радость от того, что есть… И сразу же ощущение тепла и мира в душе, любви окружающих людей и непередаваемое чувство радости от себя обновленной, подскажет, что это и есть правильный путь познания себя как женщины.
Источник:
Как женщине научиться любить себя
Наверное, все каждый слышал фразу «Женщина должна себя любить». Но в чем же скрытый смысл этого простого на первый взгляд высказывания? Многие женщины склонны считать, что любовь к себе-это в первую очередь проявление эгоизма по отношению к своим близким. Так на самом деле, нужно ли любить себя? Ответ-да! Многие
http://www.zhenskoeschastie.com/kak-lyubit-sebya/
Как научиться девушке любить и уважать себя?
Прежде всего нужно полюбить себя со всеми своими достоинствами и недостатками. Говорить себе в зеркало комплименты. Ухаживать за собой, чтобы слышать эти комплименты от других, а это в свою очередь будет повышать самооценку.
Чаще всего причиной того, что женщина себя не любит — это внешность. Тут важно понять, что ее такой создал Бог, значит нужно принять это как должное. Умный человек только встречает «по одежке», а провожает по уму, поэтому важно заниматься самообразованием.
Можно сходить к психологу, если самой не удается справиться.
Для того чтобы полюбить себя, нужно уделять своей персоне больше внимания!
Улыбайтесь чаще — и всё получится:)
Для того, чтобы девушке не стать в какой-то миг не уважающей и не любящей себя женщиной, а то и бабушкой, нужно поработать над собой сейчас:
- Стараться не ползать на коленях по миру в поисках брёвен в чужих глазах.
- Что-то делать, вместо того, чтобы услаждаться критикой других.
- Пореже использовать дрянное слово «ненавижу».
- Не просиживать юбку в плаканиях о том, что «Мне здесь мало платят».
- Не жить, теша себя тайными надеждами на то, что вот-вот кого-то настигнет неудача.
- Никогда не винить кого-то другого в своих провалах и неудачах.
Думаю, что даже этого будет достаточно для того, чтобы зауважать и полюбить себя. Добавлю лишь, что не нужно превращаться в образную «свекровь», по пословице не верящую честной невестке и пища: «Они о пороках заговорили, значит они сами порочные».
У меня есть только один совет: просчитайте книгу «Настольная книга стервы» — Евгении Шацкой. Вы все переосмыслите в своей жизни и к себе будет другое отношение. Главное, старайтесь следовать её рекомендациям.
Всякий раз, когда будете чувствовать раздражение, недовольство и нелюбовь к себе, вспоминайте ту девочку, помогайте ей, не давайте плакать, говорите, что она — лучшая, ни на минуту не забывайте о том, что Вы ей обещали. Теперь Вы не имеете права её обмануть.
Источник:
Как научиться девушке любить и уважать себя?
Я думаю, что это не так уж и просто, как кажется на первый взгляд. Многие женщины до конца жизни не могут этому научиться. Прежде всего нужно полюбить себя со всеми своими достоинствами и недостатка
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/614707-kak-nauchitsja-devushke-ljubit-i-uvazhat-sebja.html
Как научиться любить себя
Мы ежедневно смотримся в зеркало и зачастую не замечаем у себя достоинств, а ищем недостатки. А ведь в первую очередь нужно научиться любить себя. Любая женщина хочет иметь красивое тело, стройные ноги, пышную грудь и шикарные волосы, но не находя всего этого, у неё начинает падать самооценка.
Если внимательно присмотреться к красивым девушкам, то вы поймете, что вся их красота кроется в ухоженном виде и в том, как они себе преподносят. Они любят себя, считают себя неотразимыми, любят свое тело и внутренний мир, окружающие люди чувствуют это и начинают считать их именно такими. А ведь, как известно мужчина любит глазами.
Как же научиться любить себя такой, какая ты есть. Вот несколько советов для женщин:
1.В первую очередь полюбите свое тело и начните ухаживать за ним. Не пренебрегайте педикюром, маникюром, от таких процедур поднимается настроение и самооценка. Балуйте себя салонными процедурами, мужчины любят тех женщин, которые за собой ухаживают. Как только вы полюбите себя, так практически сразу все окружающие это тоже ощутят.
2. Носите правильную одежду. Все недостатки фигуры можно легко скрыть, подобрав правильный гардероб. А свои достоинства нужно научиться подчеркивать.
3. Преподносите себя правильно. Держитесь достойно и чувствуйте себя красавицей, и тогда окружающие люди в это поверят. Не думайте, что вы хуже других и почаще улыбайтесь.
Помните, что ничего невозможно нет. Воплощайте свою мечту в реальность прямо сейчас. Как только вы научитесь любить себя, тогда и окружающие вас полюбят.
Источник:
Как научиться любить себя
Как научиться любить себя. Советы для женщин. Статья. Женский сайт Моя Подружка.
http://moyapodrujka.ru/kak-nauchitsya-lyubit-sebya.html
psihologvsem.ru
Как научиться любить себя женщине
Как женщине полюбить себя: повышаем самооценку
Психологи много и часто говорят о необходимости любить себя. Специалисты убеждены, что это нужно для правильного формирования полноценной личности. Но в чём заключается любовь к себе? Возможно, в обеспечении для себя комфортного существования? Но не станет ли это проявлением эгоизма по отношению к близким? Возникает множество разнообразных вопросов, требующих ответа.
Так как полюбить себя и повысить самооценку женщине? Почему появляются комплексы? Объективны ли они? Итак, разберёмся, как же полюбить себя такой и какие есть способы нормализовать самооценку?
Статистика утверждает, что почти половина женщин испытывает недовольство собой, своей внешностью, некоторыми чертами характера или качеством жизни, что становится причиной возникновения множества комплексов и депрессии. Они не умеют любить и ценить себя. Как же тогда женщина может ожидать признания и понимания от других?
Любовь к себе совершенно не означает пренебрежения близкими людьми. Это желание быть лучше, умнее, красивее, добиться успеха в жизни. Оно наполнит верой в себя и убеждённостью в светлом будущем.
Часто женщины не понимают этого и продолжают молча страдать, считая себя невезучими и несчастными. Однако умению любить себя надо учиться. Это ежедневный труд, требующий терпения и упорства, который вознаградит гармонией и покоем в собственной душе. Многие не понимают, как же полюбить себя, но советы психолога помогут справиться с этой непростой задачей.
- Прежде всего, следует позволить себе быть несовершенной
Никто не в состоянии знать и уметь всё, даже самые красивые, богатые и знаменитые. У каждого человека в жизни бывают ошибки, может быть, непоправимые. Он прощает их другим людям, почему же не может простить себе? Следует учиться на них, чтобы не совершать в дальнейшем, но не терзаться мыслью о том, что уже ничего не исправить. Надо уметь отпускать прошлое, сделав необходимые выводы.
- Не нужно жалеть себя, создавая образ жертвы
Жалость рождает чувство беспомощности и безысходности. Даже обделённый природой человек, инвалид может найти себя в этой жизни, если обладает достаточной силой воли. Зачем же жалеть себя здоровой, симпатичной и полной сил женщине?
- Доводить до конца все дела – необходимое условие
Неоконченные дела свидетельствуют о слабости, поражении, неспособности бороться с трудностями.
- Не надо проводить сравнения с другими людьми
Каждая женщина уникальна по-своему. Лучше сравнивать себя сегодняшнюю со вчерашней и отмечать позитивные изменения. Стоит чаще хвалить себя за достигнутые успехи, даже самые маленькие. Ещё полезнее их записывать. С каждым днём они будут увеличиваться, а вместе с этим появится уверенность в собственных силах. Нужно отмечать только свои достоинства. Недостатки есть у всех, поэтому не надо на них зацикливаться.
- Счастливы люди, которые всю жизнь занимаются любимым делом
Выбирая занятие по душе, женщина достигает гораздо больших успехов. Они окрыляют, добавляют уверенности в своих силах, снимают негативные эмоции.
Как же принять себя такой и какая есть методика, помогающая полюбить себя настоящую? Существует несколько простых упражнений, которые следует выполнять ежедневно:
- подойдя к зеркалу, нужно себя похвалить; вначале во время тренировки будет возникать внутреннее напряжение, однако со временем оно исчезнет;
- сутулость является признаком низкой самооценки, неуверенности в себе, поэтому каждый день нужно работать над осанкой и походкой, чтобы научиться держать спину ровно, а голову – высоко.
Женщина получает от окружающего мира зеркальное отражение тех эмоций и того отношения, которые она ощущает и посылает ему. А любовь к себе наполняет её радостными, позитивными чувствами. В то же время, не нужно путать самоуважение с жалостью или эгоизмом. Ведь существует два вида таких чувств.
- Наиболее распространено любование собой, когда человеку кажется, что он лучше всех.
- Второй основан на жалости к себе и уверенности в том, что вся жизнь – сплошное невезение и несправедливость.
Оба типа самооценки противоречат реальной. Для того чтобы сделать её адекватной, в первую очередь, нужно признать это противоречие. Как можно полюбить себя, будучи эгоистичной или неуверенной в себе?! Конечно, это невозможно.
Психология располагает разными методиками повышения самооценки. Одна из них предлагает посмотреть на себя со стороны, как на незнакомого человека, и найти реальные черты, вызывающие уважение. Для этого необходимы следующие действия.
Эти простые упражнения помогут полюбить себя, а в дальнейшем улучшат не только психическое, но и физическое здоровье.
Важно отношение к окружающему миру, то есть к тем событиям, людям, вещам и обстоятельствам, среди которых живёт женщина. Это реальность, которая дарит радости и огорчения, и надо быть благодарными за жизнь. Ведь другого мира нет и не будет. Нельзя осуждать других людей: знакомых, родственников, сослуживцев. За свои решения и свои действия они должны отвечать сами.
Если в окружающих что-то раздражает, нужно проанализировать своё поведение. Считается, что те свойства характера, которые человек осуждает в других, присутствуют в нём самом, поэтому они его и задевают. Надо попытаться исправить их в себе или же придётся мириться с ними и в других. Приняв свои недостатки и перестав постоянно себя критиковать, легче справиться с комплексами, поднять самооценку.
- улыбнуться в ответ на оскорбление;
- если уходят деньги, пожертвовать определённую сумму на благотворительность;
- от чувства страха можно избавиться с помощью смеха.
Таким образом, отдавая окружающему миру добро и любовь, можно в ответ получить больше того же самого.
Если искать истоки нелюбви к себе, то часто приходится возвращаться в своё детство. Обычно причины лежат в плоскости взаимоотношений родителей с дочерями и сыновьями. Пытаясь увидеть свои мечты, воплощёнными через детей, многие мамы и папы оказывают на них чрезмерное давление. Обида на родителей иногда проходит сквозь долгие годы.
Чтобы избавиться от этой разрушительной эмоции, надо научиться прощать – и своих родителей, и себя, и других людей. Как научиться принимать себя, своих маму и папу такими, какими все являются? Психологи предлагают для этого выполнение следующих действий.
- Если вспоминается, как мама ругала в детстве, надо говорить ей добрые и ласковые слова, даже если поначалу это будет трудно.
- Надо заботиться о старых родственниках. Помощь отзовётся благодарностью, а она, в свою очередь, вернётся жизненной энергией.
- Не нужно стараться угодить всем, в том числе родителям и родственникам. Это всё равно невозможно.
- Помощь должна быть бескорыстной. В то же время нельзя позволять никому манипулировать собой. Человек сам должен определять величину своей помощи.
В отношениях со своими родителями надо постараться сформировать позитивное общее воспоминание, оно поможет забыть и простить детские обиды. Стоит попробовать открыть свои эмоции, не обвиняя никого. Совместное обсуждение застарелых обид поможет избавиться от многих комплексов. Если родителей уже нет в живых, надо постараться воспроизвести этот разговор в воображении и простить их.
Как же полюбить себя? Для этого надо научиться быть благодарной и себе, и этому миру. Важно находить каждый день маленький повод для радости. Фразы благодарности можно записать и читать их в любое удобное время. Мысли материальны, поэтому они должны быть всегда позитивными.
Часто женщины стараются оттолкнуть, прогнать те воспоминания, которые вызывают боль. Они хотят избавиться от переживаний, однако грусть и тоска возвращаются с ещё большей силой. Но эти чувства нельзя игнорировать, их надо пережить, чтобы затем вытеснить из головы.
Есть ещё несколько полезных советов, которые помогут понять, как полюбить себя женщине:
- добрые дела не только поднимут настроение, они вызовут повышение жизненной энергии – это может быть благотворительность или волонтёрство;
- не надо сдерживать и скрывать свои эмоции, но и не следует позволять им управлять собой;
- не нужно переносить вспышку отрицательной эмоции на окружающих – лучше уединиться и успокоиться, отпустить ситуацию;
- надо учиться любви у других, жить полной жизнью, радоваться интересной книге или фильму, смеяться над удачной шуткой, дарить подарки, и в скором времени мир ответит взаимностью;
- надо попробовать отпустить себя и сделать то, чего хотелось всегда, например, отправиться в путешествие, научиться танцевать или прыгнуть с парашютом.
Зная, как принять себя, удастся научиться любить, прощать и видеть саму себя и мир такими, какие они есть. В итоге можно смело смотреть в будущее. Оно будет прекрасным и подарит в ответ добро и признание.
Источник:
Как женщине полюбить себя: повышаем самооценку
Как полюбить себя и избавиться от комплексов? Это возможно, если следовать советам психологов и смотреть на мир позитивно. Об эффективных методиках самосовершенствования расскажет статья.
http://legkopolezno.ru/zozh/psihologiya/kak-polyubit-sebya/
Как женщине полюбить себя: Простые советы
Отношение окружающих к каждой из нас зависит того, что мы сами думаем о себе. Если женщина хочет, чтобы ее уважали и любили другие, она обязательно должна любить и уважать себя. Иначе будет у окружающих странное ощущение – вроде женщина хорошая, но что-то с ней не так… Даже если вы искусно прячете свою нелюбовь к себе, люди всеравно это чувствуют.
Большинство женщин понимают, что для успешной жизни нужно уметь себя любить. Но как женщине полюбить себя? Есть несложные советы, следуя которым вы сможете научиться любить себя.
Признайте, что вы особенны и неповторимы
В первую очередь, забудьте о своих недостатках. Тем более, что в большинстве случаев они надуманны или значительно преувеличены. Ваши недостатки – это ваши особенности.
Каждая из нас неповторимая и уникальная, такой больше нет и никогда не будет. И в этом заключается ваша привлекательность. Ни у кого больше нет таких, как у вас глаз, губ, скул. Присмотритесь к себе, увидьте, какая вы красивая.
Научитесь заботиться о себе
Каждой из нас знакомо чувство любви, любви к кому-то. Но вот сами себя мы не всегда умеем любить. Так как женщине полюбить себя?
Подумайте, как вы проявляете любовь к другому человеку. Что вы делаете, когда заботитесь о любимом? Очень хорошо составить список и попробовать делать все то же самое по отношению к себе. Ваше отношение к себе, к своему телу, к своим особенностям изменится очень быстро.
Признайте, что вы достойны всего самого лучшего
Постарайтесь понять, что вы достойны лучшего во всем. При малейшей возможности, балуйте себя. Это не обязательно должны быть дорогие вещи или услуги. Купите, например себе красивую кофточку или новую помаду. Но эта вещь должна вас радовать, подчеркивать вашу красоту и уникальность. Нужно, чтобы вы себе нравились, чтобы вам было приятно видеть себя в зеркале.
Почувствуйте себя ухоженной, соблазнительной
Никогда не отказывайте себе в возможности почувствовать себя красивой. В наше время для этого существует много приятных процедур. Составьте для себя список из 20 процедур, которые помогут вам быть прекрасной. Находите время хотя бы раз в неделю или раз в месяц для одной из них.
Заботясь о своем теле, вы ощутите, как повышается ваша самооценка. Вы почувствуете себя женственной, желанной, соблазнительной. Полюбив свое тело, вы сумеете получать удовольствие от ухода за собой.
Ощутите всю прелесть женской слабости
Многие слышали выражение, что женская сила заключается в ее слабости. Женщина, которая ощущает свою привлекательность, не боится показаться слабой, попросить помощь. В своей беззащитности женщина кажется более нежной, женственной. Рядом с ней каждый мужчина чувствует себя сильным, мужественным, защитником. А если мужчина почувствует себя рыцарем, он будет способен ради вас сделать все возможное и невозможное.
Теперь вы имеете план действий под названием «как женщине полюбить себя ». Чтобы было легче его исполнить, составьте для себя список. Распределите на каждый день недели по одному делу, которое поможет полюбить себя. В конце этой недели вы ощутите, насколько изменилось ваше отношение к самой себе.
Надеемся, наша статья поможет вам. Напишите в комментариях, как часто вы себя балуете. Что вы делаете для того, чтобы почувствовать себя красивой, желанной, полюбить себя.
Источник:
Как женщине полюбить себя: Простые советы
Большинство женщин понимают, что для успешной жизни важна любовь к себе. Но как женщине полюбить себя? Есть несложные советы, следуя им вы сможете научиться этому.
http://ladnaya-ya.ru/article/zhenskie-sekrety/kak-zhenshchine-polyubit-sebya-prostye-sovety
Как научиться любить себя женщине
Многие женщины, переживая кризис в отношениях с любимым мужчиной, спрашивают себя, почему же так произошло и кто виноват. Не всегда на такой вопрос можно однозначно ответить. Ситуацию необходимо анализировать не только с того момента когда случился разлад, а с того, когда все ещё было хорошо.
Чаще всего отношения меняются в худшую сторону не за один день. Разладу предшествуют различные ситуации, поступки, которые день за днем разрушают любовь и привязанность друг к другу. Поэтому для того, чтобы ответить на вопрос, как сохранить любовь, когда интерес и влечение между партнерами ослабевает или почти исчезает — ответить сложно, не разобравшись в истоках проблемы.
Нередко женщины пытаются сохранить отношения любой ценой, терпят унижение, недостаток любви, внимания и заботы. Былые крепкие отношения испаряются, оставляя за собой обиду, а иногда и ненависть.
Мужчина и женщина после разлада отношений могут вместе проживать, но не испытывать друг к другу никаких чувств. И такая ситуация может продолжаться 5-10 лет.
Психологи рекомендуют не удерживать в таком случае партнера, так как речь идет о бесцельно прожитых годах. Если все же воспоминания о первоначальных отношениях очень дороги и партнер желает вернуть утраченное, тогда не стоит откладывать это на потом. Если вы готовы бороться, то начните делать это прямо сейчас.
Но начать нужно с себя. Сегодня для мужчины недостаточно жить с просто удобной женщиной: женщиной — домработницей, мамой, кухаркой и в одном лице. Однако это не значит, что женщина должна отказаться от всего, чем она занималась раньше. Достаточно изменить отношение к самой себе. Научитесь любить и ценить себя, уважать свои желания.
Только человек, ценящий себя, целостный, любящий жизнь, живущий в гармонии с собой, умеющий радоваться жизни и наслаждаться ею, может сделать счастливым другого.
Для того чтобы понять как изменить себя, нужно проанализировать все аспекты отношений. Задача сложная, особенно если женщина привыкла к тому, что окружающие её не ценят, привыкла всегда и всем угождать, из-за страха потерять отношения. Но сложная задача – не значит невыполнимая. Просто понадобится сила воли, дисциплина, настойчивость и творческий подход.
И уже первые результаты будут отличным стимулом продолжать работать над собой, совершенствовать себя и свои отношения с мужчиной. Только в этом случае мужчина посмотрит по-новому на ситуацию, и возможно пойдет навстречу, пытаясь изменить и себя.
Как же полюбить себя?
1. Помнить всегда что человека который себя не любит — никто по настоящему не будет любить
2. Не быть «убогой», так мужчины называют тех женщин которые во всем с ними соглашаются. Имей свое мнение но и уважай мнение других.
3. Уметь постоять за себя и не дать себя в обиду. Человек который себя уважает и защищает всегда будет уважаем другими.
4. Не боятся быть немного эгоистичной. Эгоизм в пределах разумного может быть очень привлекательным и сексуальным.
5. Не цепляться за каждого мужчину как за последний шанс выйти замуж и создать семью. Не зря говорят: Все сбудется — стоит только расхотеть. Когда женщина очень сильно хочет замуж, это чувствуется и для мужчин она становится похожей на забитую собачку с виляющим хвостиком. Такую собачку немного покормят, но домой все-таки возьмут жизнерадостную и с характером.
6. Не зацикливаться на внешности. Да, всегда женщина должна быть ухоженной, но всегда нужно помнить что любят все-таки не за красивые глаза. Любят за неординарность, за интересность личности, за чувство юмора и ум.
7. Не боятся быть самой собой. Не боятся делать то что хочется здесь и сейчас, жизнь у нас одна и нельзя слепо следовать каким-то нелепым принципам. Хочется — значит обязательно надо исполнить желание себе любимой. Не надо загнать себя в невидимые рамки, веди себя всегда естественно, по возможности, говори именно то что у тебя на уме. Это весело и очень привлекательно.
8. Научится с легкостью отпускать и забыть прошлые неудачи и обиды, отпускать прошлое. Это очень трудный, но важный шаг. Нужно отпускать все прошлые неудачи и обиды, если этого не сделать они будут преследовать и повторятся.
9. Не пытаться быть идеальной. Нет ничего идеального да и те женщины которые кажутся «идеальными» совсем неинтересны. Интересны мы как раз своими недостатками.
Источник:
Как научиться любить себя женщине
Многие женщины, переживая кризис в отношениях с любимым мужчиной, спрашивают себя,
http://beautyhill.ru/nauchitsya-cenit-sebya/
Как повысить самооценку, полюбить себя: упражнения, советы психологов
Как повысить самооценку, полюбить себя: упражнения, советы психологов
Психологи констатируют, что стать успешной, уверенной, позитивно настроенной личностью удается человеку, который сумел полюбить себя без оглядки на чужое мнение. Понимание собственной уникальности, умение принимать имеющиеся недостатки, стремление совершенствовать профессиональные, бытовые навыки помогает избавиться от комплекса неполноценности, жить в социуме полноценно, открыто и гармонично.
Осознание факта ожидания постоянного одобрения со стороны, зависимость от чужого мнения, скованность в компании, страх перед публичными выступлениями — это все признаки заниженной самооценки любого человека. У женщин дополнительно может наблюдаться недовольство своей внешностью, неграмотный подбор гардероба, бессистемное проведение экспериментов с диетами, косметическими процедурами.
Подобный образ жизни не позволяет женщине стать успешной в профессии, идти по жизни с гордо поднятой головой. Окружающая действительность воспринимается в серых тонах, в настроении доминируют уныние и раздражительность.
Психологи утверждают, что при систематическом выполнении их советов можно повысить самооценку, научиться жить в гармонии с собой, окрасить мир в радужные оттенки:
- Уникальность личности. В любой ситуации необходимо осознавать себя как самобытную, неповторимую личность, какой больше нет во всем мире.
- Уход от шаблонов. Не нужно пытаться копировать поведение, манеры, одежду другого человека. Сложно ощущать гармонию, если привнесенные извне шаблоны не воспринимаются собственным подсознанием и выглядят нелепо.
- Полюбить себя. Необходимо максимально освободиться от болезненного стремления нравиться всем окружающим. Нужно нравиться себе, уважать себя, тогда со временем появится свобода общения и уверенность в себе.
- Не ругать себя. Допустив промах, совершив ошибку, не нужно снова и снова возвращаться мысленно к этой ситуации и заниматься самобичеванием. Следует простить себя, сказав, что этот урок понят и выучен, а затем жить дальше спокойной и уверенной.
Чтобы начать любить себя, необходимо выбрать полчаса свободного времени, уединиться и не спеша проанализировать свою жизнь до самых ранних воспоминаний. Записывают в небольшой блокнотик все ситуации, в которых был достигнут успех, даже самый незначительный. Первоначальный список может состоять из нескольких пунктов. Но он будет постоянно пополняться забытыми фактами и новыми достижениями. Перечитывать его нужно в минуты упадка сил, в периоды переживания отрицательных эмоций. Можно переписать в голосовом формате список на диктофон собственного телефона, чтобы включать в любой сложный момент жизни.
Источник:
Как повысить самооценку, полюбить себя: упражнения, советы психологов
Как полюбить себя? Методики повышения самооценки. Рекомендации психологов, упражнения, тренинги — универсальные, ориентированные на женщин, мужчин.
http://feelcontrol.net/self-development/kak-polyubit-sebya.html
psihologvsem.ru
Как женщине полюбить себя?
Любовь к себе. Казалось бы, странное словосочетание. Можно любить мужчину, можно любить ребенка. Можно любить природу, книги, вкусняшки. Но как любить себя? Не гордыня ли это? Не заносчивость и самолюбие ли? Нет, нет и нет! Глубоко несчастлива та женщина, которая не испытывает к себе любви. Как же это понимать? И как женщине все-таки полюбить себя?
Любовь к себе и самовлюбленность отличаются друг от друга тем, что первое — это принятие себя со всем своим несовершенством, как дитя бога, дитя природы, между тем, как второе — это эгоистичное самолюбование, не приносящее радости окружающим, а лишь подчеркивающее душевную черствость и эгоцентризм человека. Любить себя — значит, ценить все то хорошее, что есть в себе и снисходительно и с пониманием относиться к своим слабостям, стараясь по мере сил их исправлять. Чувство любви к себе — это чувство самоуважения и принятия себя как личности.
Ничего хорошего, когда женщина вечно жалуется на свою несчастную жизнь, винит и казнит себя за проступки и ошибки, видит в себе одни недостатки. Вечно выискивать в зеркале новые морщинки и новые складки на теле может только несчастная отвергнутая всем и и самой собой женщина.
Итак, что же нужно сделать, чтобы научиться ценить и любить в себе себя?
Первое и основное правило — откажитесь от чувства собственной важности. Именно оно не дает вам покоя. Именно оно заставляет вас сравнивать себя с другими и делать неприятные выводы. Если вы априори не будете нуждаться в важности собственной персоны, вы уже тем самым признаете свою важность, у вас не будет надобности доказывать себе, что вы достойны и не хуже других. Не будет повода для сравнений, а значит, и не будет повода для самобичевания.
Второе правило — занимайтесь своим самосовершенствованием. Совершенствование тела или духа, или и того, и другого — неважно. Вы должны уделять себе внимание. Делайте то, что вам нравится — занимайтесь фитнесом, рисуйте акварелью, покупайте новые наряды, пишите интересные заметки-наблюдения. Иными словами, занимайтесь тем, что вам приносит удовольствие и удовлетворение. Радость автоматически придаст вам большую уверенность, а значит, и приятие себя.
Третье правило — вырабатывайте уверенность в своих силах. Уверенность в том, что вы все делаете правильно, делает человека сильнее, свободнее, увереннее в себе, а значит, и более нужной себе и другим. Уверенность в своих силах достигается разными способами. Один из самых простых — хвалить себя за любое достижение, за любое правильно и вовремя сделанное дело. Встали вовремя, не опоздали на работу — похвалите себя, испекли вкусный пирог — похвалите себя, написали стихотворение — похвалите себя, какое бы оно ни было, купили себе новые серьги — похвалите себя, даже если вы потратили на это последние деньги. Преодолели робость, смущение, сумели сказать «нет» — замечательный повод сказать себе «Ты умница!»
Четвертое правило — признайте за собой право на ошибки. Мы не ангелы и не сможем не совершать ошибок, в этом есть некая сакральная человеческая сущность. Но любой промах, любую ошибку лучше воспринимать как некий опыт, как еще одну ступень. О них не надо забывать, но и вспоминать тоже не надо. Плохое надо оставлять в прошлом.
Пятое право — игнорируйте негатив. Каким бы он ни был — внешним или внутренним, игнорируйте его. Не обращайте внимания, что сегодня вы выглядите уставшей, с потускневшими глазами. Завтра будет по-другому. Не обращайте внимания на злые сплетни про вас — они сами этого достойны. Не «ведитесь» на сочувствующие взгляды друзей — посочувствуйте им сами. Глядя в зеркало, улыбайтесь и говорите себе простые слова признательности к себе, ведь вы этого действительно достойны!
Шестое правило — помните: если вы полюбите себя, окружающим не останется ничего другого, как тоже полюбить себя. Человек, чувствующий себя как достойный всяческой любви и уважения, производит соответствующее впечатление и на других людей. Им просто в голову не придет думать по-другому, ведь вы в этом так уверены! Женщина со счастливыми глазами, довольная собой, притягивает к себе положительные события и приятных людей — помните об этом!
Навигация по записям
nmedicine.net
Как научиться любить себя и быть любимой
Как научиться любить себя в нашем современном мире, ведь очень важно иметь чувство собственного достоинства, но, к сожалению, у немалого числа людей занижена оценка относительно своего места среди других.
Что такое любовь к себе
Любовь – это принятие без условий и оговорок, со всеми плюсами и минусами. Желающий любви человек не должен доказывать другим, что он лучше. Чтобы любить себя, нужно быть уверенным в себе же и знать свои силы.
Так что же нужно делать, чтобы полюбить себя
- Простить себя за проступки. Чувство вины негативно сказывается на человеке в том случае, если оно уже неактуально и не имеет границ. Стоит отпустить все плохое, что было совершено. Ошибки – это нормально. Даже если уже невозможно что-то исправить, все равно стоит отпустить и простить себя. Это не означает, что можно сразу расслабиться и вновь все повторять. С помощью ошибок можно получить опыт и какие-то знания, чтобы потом не сделать все точно так же.
- Принять себя. Необходимо полностью принять себя с тем, с чем создала природа, осознать собственную индивидуальность. Все люди уникальны. Поначалу сделать это совсем непросто, но после этого этапа становиться проще полюбить себя по-настоящему. Уважать себя нужно даже с учетом всех недостатков. Они тоже являются частью личности. В каждом человеке есть плохое и хорошее, но нельзя любить только достоинства и плюсы. Это не истинная любовь.
- Перестать зависеть от мнения других. Очень часто мнение других мешает принять себя. Да, любовь других может помочь в этом нелегком пути, но самое главное – собственное мнение о себе, а не чужое. Любовь – в самом человеке, а не его родственниках, супруге или друзьях. Перестать критиковать себя. Самокритика ведет к саморазрушению. Одно дело – трезво оценивать свои недостатки, а другое – разносить себя в пух и прах из-за них. Результат будет обратным от ожидаемого.
- Перестать себя жалеть. Как ни странно, но жалость к себе тоже несет лишь негатив. Превращать себя в «жертву» – неправильный подход. Важно правильно смотреть на себя и не преувеличивать.
- Постараться стать лучше. Несмотря на принятие себя, все равно стоит продолжать само совершенствоваться. Коррекция недостатков принесет хороший эффект. От осознания того, что он способен измениться в лучшую сторону, и от новых достоинств человек начинает по-настоящему любить себя. Самое главное – не «заболеть» самолюбованием.
- Перестать сравнивать себя с другими. Эта тактика не приведет ни к чему хорошему, скорее наоборот. Как говорилось выше, все люди – разные. В то же время все равны, нет тех, кто мог бы быть лучше лишь по определению. Одно дело – равняться на сильные личности, другое – постоянно сравнивать себя с ними и находить в себе все новые недостатки.
- Перестать осуждать других. Даже если они действительно кажутся не такими уж хорошими, все равно не стоит критиковать их. Это занятие лишь накапливает негатив и препятствует появлению любви, скорее провоцирует самолюбование – «все плохие, а я прекрасен». Не допускать неаккуратности во внешности. Внешний вид тоже имеет значение. Нужно не только полюбить свое тело, но и начать следить за ним. Внешность может многое сказать о человеке. Как говорится, встречают по одежке.
- Начать ставить цели и добиваться их. Пусть они будут и мелочными – например, сделать зарядку утром или научиться готовить блюдо по новому рецепту. Это поможет со временем увеличить «запросы» и стать упорнее, воспитает в человеке силу воли, веру в себя и боевой дух. А это повод гордиться собой.
- Начать искать поводы гордиться собой. Нельзя сравнивать себя с другими, но можно (и нужно!) – с собой. С собой вчерашним или позавчерашним. И самое главное – необходимо найти хотя бы что-то одно, что отличает нынешнюю версию себя от прошлой в лучшую сторону. Это повод гордиться собой.
Советы тем, кто хочет полюбить себя
- Совет первый. Списки. Нужно составить два списка.В первом человек пишет, что ему нравится в себе. Это могут быть какие-то моральные качества или внешние признаки, а может, победы и достижения. Во втором – наоборот, все отрицательное. Затем второй список разрывается на мелкие кусочки или сжигается. «Положительный» список заучивается. Каждые три дня туда необходимо добавлять по новому слову.
- Совет второй. Новое и хорошее. Каждый вечер нужно записывать на листе бумаги хотя бы несколько маленьких побед, произошедших с человеком за день. Это может быть удачно пойманная чашка, летевшая с полки. Или красиво сделанный макияж, что и отметил кто-нибудь из знакомых. А может, какое-то новое положительное самоощущение или личное достижение. Такие списочки помогут убедиться в собственных силах и возможностях.
- Совет третий. Найти достоинства. Этот совет касается внешности. Человек встает перед зеркалом и просто смотрит на себя, называя плюсы в своем внешнем виде. Это могут быть шелковистые волосы, красивый цвет глаз или приятная линия губ. Даже цвет кожи. Принять свою внешность тоже очень важно.
- Совет четвертый. «Мое!». Человек рассматривает свое тело, от пальцев на ногах до кончиков волос, и повторяет одно лишь слово: «Мое». Это должно звучать радостно, абсолютно без негатива, с чувством удовлетворения оттого, что это тело действительно «его». Даже какие-то недостатки и обычные явления – все должно восприниматься радостно. Сначала может быть тяжело, но потом это упражнение помогает относиться к себе с искренней любовью.
Всем пока.
C уважением, Вячеслав.
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
kosarev39.ru
Как женщине научиться любить себя любимую
Как женщине научиться любить себя и пройти через такой период, когда мы ненавидим себя за что то, по той или иной причине.
Нет ничего плохого в этом чувстве, но когда начинаешь ненавидеть себя за каждую ошибку которую вы совершили, тогда пришло время резервного копирования, а также сделать самооценку.
Вот несколько простых вещей как женщине научиться любить себя и держать это в уме.
Инструкции чтобы полюбить себя любимую
1. Простить себя. Человеку свойственно ошибаться — так говорит поговорка. Мы все иногда можем запутаться. Главное, чтобы вы осознали свою ошибку и исправили её. Для того, чтобы любить себя любимую, сначала необходимо простить себя, как крошечные так и крупные ошибки.
2. Оптимизм. Каждый раз, когда вы ловите себя на отрицательной мысли, остановите её и замените на положительные мысли. Когда дела идут плохо, первое, что необходимо сделать, это убрать такие негативные утверждения, как «я тупая и меня всё раздражает», «Я лучше умру«, «я злая», и др. Хотя это не правда. Так, стоп, что считаете правильным там и замените это, говоря себе, что у вас свои мысли неправильные. И докажите обратное!
3. Узнать новые вещи. Новый язык или новый рецепт или детская мечта. Давай, сейчас самое время, узнать что-то новое и исследовать себя и мир вокруг.
4. Раскрыться. Поделиться своими мыслями с лучшей подругой или доверенным компаньоном. Вспомнить что есть или была семья и семейные ценности. Хранение вещей, заключенных внутри себя повредит больше. Поговорите, это помогает!5. Пообщаться и развлечься. Выйти, встретить новых людей и завести новых друзей. Учитесь получать удовольствие, бывайте на вечеринках с друзьями, расслабьтесь в новом салоне спа, делайте то, что держит вас счастливыми. Наслаждайся жизнью, которая у тебя есть.
6. Всё случается по причине. Стоп не утруждать себя этими ненужными мыслями об ошибках прошлого или борьбе. Возьмите урок и отпустите остальные мысли. И наконец, держите для себя напоминание, случайностей не бывает!
Советы
- Примите это. Жизнь сложна. С этим нужно смириться. Помните, что розы имеют шипы или радоваться, что шипы у розы. Возможно есть признаки что ты нравишься.
- Понимать. Посмотрите на ваши хорошие характеристики, подумайте о тех, о которых вы знаете, любите себя, посмотрите на свою большую сторону. Понимайте, что жизнь не легка и что всегда будут взлеты и падения, а также и моменты низкой самооценки. Не предполагайте автоматически, что никто о вас не заботится. Каждый человек важен для кого то. Ты живешь не зря и знаешь как женщине научиться любить себя.
margoritka.ru
Как научиться любить себя женщине
Как научиться девушке любить и уважать себя?
Я думаю, что это не так уж и просто, как кажется на первый взгляд. Многие женщины до конца жизни не могут этому научиться.
Прежде всего нужно полюбить себя со всеми своими достоинствами и недостатками. Говорить себе в зеркало комплименты. Ухаживать за собой, чтобы слышать эти комплименты от других, а это в свою очередь будет повышать самооценку.
Чаще всего причиной того, что женщина себя не любит — это внешность. Тут важно понять, что ее такой создал Бог, значит нужно принять это как должное. Умный человек только встречает «по одежке», а провожает по уму, поэтому важно заниматься самообразованием.
Можно сходить к психологу, если самой не удается справиться.
Для того чтобы полюбить себя, нужно уделять своей персоне больше внимания!
Улыбайтесь чаще — и всё получится:)
Для того, чтобы девушке не стать в какой-то миг не уважающей и не любящей себя женщиной, а то и бабушкой, нужно поработать над собой сейчас:
- Стараться не ползать на коленях по миру в поисках брёвен в чужих глазах.
- Что-то делать, вместо того, чтобы услаждаться критикой других.
- Пореже использовать дрянное слово «ненавижу».
- Не просиживать юбку в плаканиях о том, что «Мне здесь мало платят».
- Не жить, теша себя тайными надеждами на то, что вот-вот кого-то настигнет неудача.
- Никогда не винить кого-то другого в своих провалах и неудачах.
Думаю, что даже этого будет достаточно для того, чтобы зауважать и полюбить себя. Добавлю лишь, что не нужно превращаться в образную «свекровь», по пословице не верящую честной невестке и пища: «Они о пороках заговорили, значит они сами порочные».
У меня есть только один совет: просчитайте книгу «Настольная книга стервы» — Евгении Шацкой. Вы все переосмыслите в своей жизни и к себе будет другое отношение. Главное, старайтесь следовать её рекомендациям.
Всякий раз, когда будете чувствовать раздражение, недовольство и нелюбовь к себе, вспоминайте ту девочку, помогайте ей, не давайте плакать, говорите, что она — лучшая, ни на минуту не забывайте о том, что Вы ей обещали. Теперь Вы не имеете права её обмануть.
Источник:
Как научиться девушке любить и уважать себя?
Я думаю, что это не так уж и просто, как кажется на первый взгляд. Многие женщины до конца жизни не могут этому научиться. Прежде всего нужно полюбить себя со всеми своими достоинствами и недостатка
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/614707-kak-nauchitsja-devushke-ljubit-i-uvazhat-sebja.html
Как научиться любить себя?
Другое дело если Вы отрицательно относитесь к некоторым своим качествам и чем сильнее Ваша ненависть к этим самым качествам (как вы считали раньше к себе), тем сильнее Вы себя любите, и тем больше Вам нехватает ощущения удовлетворённости собой, которое может (по вашему мнению) возникнуть при условии, что у себя любимой будут недостающие качества и не будет ненужных качеств.
Таким образом, из вышеописанного бреда вытекает, что вопрос можно задать немножко иначе: «КАК НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ Я ЕСТЬ?», или какой я сама себя вижу.
Это уже вопрос примирения образов «Я-реального» и «Я-идеального». Чуть ниже «планку» — и всё будет нормально. Попробуйте сместить мысли, которыми обычно ругали себя на другие объекты, на то. что может представлять для Вас интерес (изучите что-нибудь). Или попробуйте принести пользу другим.
Если я Вас неправильно интерпретировала, заранее извиняюсь. Желаю удачи!
Нокоточки на ножках накрась и скажи себе, что ты просто прелесть. Посудку помыла и скажи себе, что молодец. Глазки подкрась и в зеркало себе улыбнись. Ну и т. д.
Во-первых, перестаньте себя критиковать и ругать .
Во-вторых, заведите дневник своих достижений. Что считать достижением-можете решить только ВЫ! (Вот для меня, например, встать в 6 утра-это подвиг.) И хвалите себя. Желательно письменно в этом дневнике.
Источник:
Как научиться любить себя?
Пользователь Елизавета Заданюк задал вопрос в категории Семья, Дом, Дети и получил на него 11 ответов
http://otvet.mail.ru/question/10765149/
Как научиться любить себя
Мы ежедневно смотримся в зеркало и зачастую не замечаем у себя достоинств, а ищем недостатки. А ведь в первую очередь нужно научиться любить себя. Любая женщина хочет иметь красивое тело, стройные ноги, пышную грудь и шикарные волосы, но не находя всего этого, у неё начинает падать самооценка.
Если внимательно присмотреться к красивым девушкам, то вы поймете, что вся их красота кроется в ухоженном виде и в том, как они себе преподносят. Они любят себя, считают себя неотразимыми, любят свое тело и внутренний мир, окружающие люди чувствуют это и начинают считать их именно такими. А ведь, как известно мужчина любит глазами.
Как же научиться любить себя такой, какая ты есть. Вот несколько советов для женщин:
1.В первую очередь полюбите свое тело и начните ухаживать за ним. Не пренебрегайте педикюром, маникюром, от таких процедур поднимается настроение и самооценка. Балуйте себя салонными процедурами, мужчины любят тех женщин, которые за собой ухаживают. Как только вы полюбите себя, так практически сразу все окружающие это тоже ощутят.
2. Носите правильную одежду. Все недостатки фигуры можно легко скрыть, подобрав правильный гардероб. А свои достоинства нужно научиться подчеркивать.
3. Преподносите себя правильно. Держитесь достойно и чувствуйте себя красавицей, и тогда окружающие люди в это поверят. Не думайте, что вы хуже других и почаще улыбайтесь.
Помните, что ничего невозможно нет. Воплощайте свою мечту в реальность прямо сейчас. Как только вы научитесь любить себя, тогда и окружающие вас полюбят.
Источник:
Как научиться любить себя
Как научиться любить себя. Советы для женщин. Статья. Женский сайт Моя Подружка.
http://moyapodrujka.ru/kak-nauchitsya-lyubit-sebya.html
jennifer-love.ru