Не хочется выходить из дома – не хочу выходить из дома
мне ничего не хочется делать. Я перестала выходить на улицу, сижу дома, смотрю фильмы, ем. У меня — Психологическая социальная сеть. Universetalking.ru
мне ничего не хочется делать. Я перестала выходить на улицу, сижу дома, смотрю фильмы, ем.
У меня нет желания убирать, стирать, заниматься на тренажере бегом.
Я просто не могу заставить себя, и понимаю что нужно делать все, но не могу, думаю Потом!
Мне не хочется говорить с кем то по телефону. Я просто сижу. И понимаю что нужно выходить из такого положения, но …
Дурью страдаете. У всех это бывает. И это временно. Вот Вы страдаете от собственной «зажратости». Вы просто не знаете, что есть люди, которые никогда бы не упустили ни минуты жизни на безделье, будь на Вашем месте. Одни люди мечтают прозреть… Другие мечтают слышать звуки, третьи мечтают иметь руки и ноги, и хоть раз в жизни ПРОЙТИ своими ногами хоть сто метров по земле. Другие мечтают, чтоб их дети перестали быть прикованной «травой» к инвалидному креслу, или постели… Кто то мечтает просто ЖИТЬ, и прожить еще хоть несколько дней, перед смертью. А Ваша апатия — ну Ваше право. Если Вы себя не любите, и не цените свою жизнь, сидите дальше у зомбоящика, ешьте (кстати у многих даже кушать нечего… да и крыши над головой тем более, не говорю уже о телевизоре…) и страдайте нежеланием наводить вокруг себя порядок и уют. Бардак вокруг — бардак в голове. Хотя то время которое Вы тратите на непонятную борьбу с собой — Вы могли бы потратить на помощь детям… Начните ценить жизнь и поставьте себе цель. Если Вам не дорога Ваша жизнь, то хотя бы поймите, что для кого то другого Вы можете сделать что-то полезное, что может быть не спасет, но хотя бы продлит их жизнь. Не занимайтесь самоуничтожением, Вас мама не для того родила.
Могу Вас понять, со мной было также и не один раз :). Это депрессия, состояние самое, наверное, отвратительное из всех, когда не видишь смысла ни в чем. Смысл идти в гости, если мне всё-равно там будет скучно (и скорее всего вам действительно будет скучно). Смысл убираться, когда через 5 минут опять будет грязно (зависит от ситуации, но велика вероятность, что так и будет). Ничего не хочу, ничего мне не надо, всё скучно, неинтересно, бессмысленно! У меня такое состояние мого длиться месяц.. два… и так до полугода. Я раньше ждала пока само пройдет, и проходило. Меня не устраивало, что так долго проходило. И сейчас, стоит появиться первым симптомам депрессии (обычно у меня начинается с апатии), я гоню эту заразу прочь как могу. А как я могу прогнать такую заразу? Мне один раз помогла книга — Вероника решает умереть, автор Пауло Коэльо. Я прочитала её, потом по ней посмотрела фильм. Я действительно захотела жить, мне стало понятно, что жизнь не вечна, и многое надо успеть, что слишком много прекрасного вокруг я упускаю. Я убралась, сделала перестановку, выбросила ненужный хлам — изменение обстановки тоже очень хорошо помогает. И просто села. Огляделась вокруг. Мне захотелось что-то сделать — порисовать, пописать рассказики (хоть и не умею). Я начала заниматься тем, что нравилось — и это меня вылечило. Другой очень хороший способ выйти из депрессии — спонтанность. Вот идёте вы по улице, в магазин за хлебом вышли, например, и видите афишу какого-нибудь фильма. Понравилась? Сходите на него! Просто наплевав на всё, позовите подругу или даже в одиночестве — сходите!) Желательно, чтобы это была комедия). А чтобы потом не возвращаться в серые будни, придите домой, и напишите отзыв о фильме. Так красочно, как можете — это пробудит приятные воспоминания о фильме). Устройте киномарафон, отдохните, ведь депрессия, чаще всего появляется из-за усталости и нежелания что-то сделать. Позвольте себе отдохнуть, походите дома в тёплых тапках, с какао в руках, почитайте книжки, посмотрите фильмы) Просто дайте себе неделю на отдых — надоест отдыхать, постепенно возвращайтесь к нормальной жизни. Еще могу посоветовать пойти куда-нибудь на занятия спортом — это меня спасло, после разрыва с молодым человеком, тогда у меня была очень глубокая депрессия. Раз сейчас вам нет ни до кого дела — займитесь собой)Вы будете смотреть на себя хорошеющую, и сами не заметите, как настроение станет приподнятым, как захотите повидать друзей. Главное знайте — всё пройдет) Не захотите что-то делать — пройдет само)Меняйте себя и мир вокруг себя, улыбнитесь себе, покорчите рожицы в зеркале, потанцуйте голышом, когда никого нет дома — радуйте себя! Всё у Вас получится, я уверена)И еще — витаминки кушайте, фруктики, орешки и шоколадки)Пусть и мозг радуется) Удачи и много-много счастья)
смысл жизни потерян. найдите его.
Это тяжелая затяжная депрессия. Вам к психотерапевту надо срочно.
Привет! Депресняк называется!Жалеть себя ни в коем случае не надо, любить — да…Лечение от депрессии — развитие мозгов, правда это с опытом приходит , но сейчас вся информация открыта — учись, интересуйся, — как проснуться и первое что сделать — сказать кому-нибудь комплимент, улыбнуться себя , а потом другим , контролировать свои мысли и так далее, это со временем и осознанием приходит, а пока интересуйся всем — что происходит вокруг тебя- 100% — ты увидишь, найдешь — кому нужна (больше , чем тебе ) твоя помощь, участие и тд, поняла , жизнь прекрасна, ура! Улыбнись!
Налицо начало депрессии- к психологу!
Привет! Я вижу у вас депрессия. Или она только начинается или уже в самом разгаре. Я сам в прошлом году пребывал в таком состоянии и из-за того, что не предпринял никаких усилий для борьбы с ней я потерял около 3-х месяцев своего времени. Не хотел не с кем говорить, не хотел ничего делать, пропал аппетит, даже на улицу выходить не хотелось. Была такая апатия, что просто хотелось исчезнуть, расствориться в воздухе. Тебе нужно срочно предпринять какие то меры! Одна ты из этого состояния не выйдешь, ну или как минимум тебе это будет очень сложно. Купи себе витаминки, можно какой нибудь антидепресант, фруктов побольше и сладкого, побалуй себя. Смотри исключительно комедийные фильмы. Чаще гуляй на свежем водухе, но только не одна. Почаще встречайся с друзьями. Сделай что то обезбашенное! Выйди с подругой с утра в парк или еще куда и покричите, да да, покричите! Поверь это помогает! Покатайся с горок с маленькими детьми, они очень хорошо заряжают позитивом! Позвони какому нибудь человеку с которым давно не общалась. Поговори в соц сети с каким нибудь незнакомым человеком, бывает очень интересно поговорить с абсолютно не знакомым человеком. Я думаю у тебя все будет хорошо! Желаю удачи! Если захочеться чем то поделиться пиши, может я тот самый незнакомый человек ;-)
Если ты не будешь ничего делать , а только смотреть фильмы и есть , то скоро тебе наскучит и это , и начнется депрессия, из которой выйти будет уже непросто
Это нормальное состояние. Бывает такое у людей, когда не хочется абсолютно ничего. Просто переждите, переживите этот период. Все когда-нибудь кончается. Не отчаивайтесь. Удачи Вам! =)
Возможно, Вам это нужно. У меня тоже бывает. Умом я понимаю, что если я не сделаю некоторых вещей, сложно будет потом дальше двигаться или вообще что-то делать. Но могу посоветовать кое-что: просто сесть или лечь и смотреть в стену или потолок. Глубоко вдохнуть, выдохнуть, в общем главное — чтобы компьютера или телевизора не было рядом. Просто посидеть так одной одинёшеньке и не отвлекаться ни на что. Можно помедитировать. Возможно, Вам просто хочется убежать от повседневности. Возможно, Вам стало скучна однообразность. Или же просто-напросто устали. Ничего страшного. Следует огородиться от стресса и побольше спать и слушать свой организм. Чтобы было как можно меньше напряжения. И ни в коем случае не ругать себя, т.к. это получается самообман — ругаешь себя, а менять в итоге нет ни сил, ни желания. Так что просто пожелаю Вам мира и гармонии в душе.
но лучше одеть кроссовки,найти крепкую стену и вывести свой ген из генофонда человечества.
universetalking.ru
Помогите советом. Боюсь людей,не хочу выходить из дома чувтсвую себя дискомфортно в общественных местах((( вопр внутри
Алекса недотрога Ученик (93), закрыт 8 лет назадЕще с самого детства пошло…что как то не любила я чрезмерного общения с людьми рассказывать…делеиться как то все больше в себе…естественно у меня были друзья но я сама сделала так чтоб остаться одной и постепенно стала уходить в свой кокон…вот уже два года я большую часть времени провожу дома…в частности в нете без него просто не представляю с своей жизни я боюсь людей…боюсь что не так посмотрят…оскорбят мне морально очень сложно…чувствую что погибаю….и незнаю как справится со своей проблемой и не могу понять себя почему так…я чувсьвую себя настолько плохой и не кому не нужной что и мне уже стало страшно кому то понравится мне кажется что мне это просто не дано…что со мной помогите хочу выйти из этого состояния….не получается…не люблю день,не люблю свет только ночью прихожу в себя и так целыми днями вы скажите я тварь я щас живу живу за счет своей мамы…потому что боюсь у меня просто жуткий страх пойти и устроится куда то на работу…я хочу я искренне хочу быть полезной но мне кажется что это просто абсурд…не понимаю смысла своего сущестования вообще…у меня к 26 годам нет не чего не ребенка не работы не друзей даже сосбвтсвенная мать меня ненавидит…и всегда горит что я не способна даже родить по человечески…и вообще не на что не способна и наверно это так…достало это состояние из за того что я боюсь общества улицы людей…я не могу себя никак реализовать и наверно мне нет места в этом мире я изгой…дайте совет люди первый раз прошу помощи как мне уйти из этой жизни чтоб не мучать не себя не окружающих….не быть овощем тупым мерзким и стремным я себя ненавижу…
otvet.mail.ru
Отчего не хочется выходить на улицу?
Нежелание, даже страх выходить на улицу, если оно появляется часто и продолжается долго — это не прихоть, не каприз, не просто плохое настроение. Это следствие психологической травмы, полученной ранее. Такое состояние принято считать симптомом депрессии. А депрессия — серьезная психо-физиологическая проблема, которую без внимания оставлять нельзя.
Как правило, психологическая травма или несколько таких мелких психологических ран приводят к возникновению у человека комплекса неполноценности. Самооценка его настолько падает, что человек начинает чувствовать себя «не в своей тарелке» среди людей, Человек не в состоянии даже выйти за хлебом. Он не может устроиться на работу, потому что понимает, что если не пройдет собеседование, еще больше впадет в депрессию.
Наверняка люди, находящиеся в таком состоянии, осознают, что разрывать этот замкнутый круг как-то надо, и разорвать его можно только начав общаться и постепенно расширять круг своего общения. Но это бывает так трудно — сделать первый шаг! Тем не менее, он необходим. Можно всю жизнь просидеть дома, и в итоге страх выйти на улицу с годами только усилится.
Психологи советуют: нужно разобраться в проблеме, понять — откуда «растут ноги» этой проблемы, с чего началось, что явилось толчком к появлению такого страха. Однако, сложно взглянуть на себя со стороны, ведь причины объективны и находятся и внутри, и вне нас. И эмоциональный заряд, которым является депрессия побороть в себе самому человеку практически невозможно. К тому же, вытащив на поверхность проблему в ее чистом виде, вы рискуете впасть в еще большую депрессию. Что же получается? А то, что лезть в себя, чтобы улучшить свою жизнь иногда небезопасно, вы лишь подчеркнете существование в вас депрессии, а страх в результате не уйдет. Да и оценивать объективно свои проблемы мало кто сможет, находясь внутри этой самой проблемы.
Ну, если все так запутанно и непросто, спросит читатель, какой же выход? Что же делать?
Первое. Перестаньте придавать значение своим страхам, своей депрессии. Просто занимайтесь своими повседневными делами. Пасмурные мысли надоедают, но главное — не зацикливаться на них. Позвольте себе быть собой. Есть страх, не хочется выйти на улицу — да ради бога. Просто будьте естественны, не старайтесь вступать в бой с самим собой, примите состояние как данность. Но тут важно чувствовать грань: не просто принять эту данность, но быть по отношению к ней спокойным. Воспринимайте себя и свою проблему «по приколу»!
Второе. Нужно заняться любимым делом — тем, в котором вы ощущаете себя полноценным человеком, уверенным в своих силах, тем, в котором для вас есть смысл и свобода. Нет такого дела? Надо придумать. Самое простое — заняться собой. И первый шаг — подойти и улыбнуться, то есть буквально натянуть на себя улыбку.
Третье. Придется выйти на улицу. Но это нужно сделать постепенно. Для начала посетить ближайший магазин, потом дальний магазин. Если чувствуется приближение приступа паники и страха, надо вспомнить фразу и мысленно произнести ее несколько раз: «Я в полной безопасности, вокруг меня друзья, такие же люди, как и я, с такими же проблемами. Все доброжелательны ко мне и понимают меня!» При этом нужно успокоить, уравновесить свое дыхание, добиться ровного и глубокого дыхания.
Четвертое. Следует загрузить себя любой работой — по дому, на садовом участке, на кухне. Помогает простая уборка, занятия языками, приготовление какого-нибудь необычного блюда.
Пятое. Попробуйте что-то необычное. Например, займитесь арт-терапией. Это когда надо рисовать акварельными красками все, что приходит в голову. Можно просто возить кисточкой по бумаге, смешивая цвета. Получаются интересные абстрактные рисунки, но главное — такое занятие успокаивает нервы.
Шестое. Помните: все в ваших руках. Как вы захотите — так и будет!
Навигация по записям
nmedicine.net
«Ненавижу людей». Признания тех, кто годами не выходит из дома
Если вы проводите время и Сети, вам на глаза наверняка попадался термин “хикикомори”, или “хикки”. Либо вы читали истории о людях, не покидающих своего дома, живущих за чужой счет и не желающих поддерживать социальных связей. Но несмотря на непривычный термин, явление это существует и в нашей стране.
“Умный журнал” выяснил, каково живется отечественным хикканам и что об этом думают психологи.
“Нахождение в уединении”. Кто такие хикки
Хикки сокращенно от японского слова “хикикомори”, что буквально переводится как “нахождение в уединении” — термин, обозначающий приверженцев своеобразной субкультуры, добровольно отказавшихся от социальных взаимодействий (не считая общения с интернете), зачастую не имеющих работы и живущих на иждивении родителей или других родственников более шести месяцев.
Хикки заменяют живое общение на виртуальное, проводят много времени за компьютерными играми, просмотрами фильмов, аниме, либо чтением. Обычно ведут ночной образ жизни, отсыпаясь днем.
Впервые явление было зафиксирован в Японии, где и возник отдельный термин. Самое долгое пребывание человека в стенах одной квартиры составило 30 лет.
К 2010 году в Японии было зафиксировано 700 тысяч хиккикомори.
Это явление встречается не только в Стране восходящего солнца, но и в США, странах Европы, а в последние годы хикикомори стали появляться и в России.
Отношение общества к тем, кто не желает включаться в социальный строй, работать учиться и общаться у нас в целом довольно категоричное:
“Под зад коленом их во взрослую жизнь, а не кормить как комнатные растения, те хоть кислород вырабатывают и глаз радуют”, — пишет одна пользовательница в ветке обсуждения, посвященной теме возникновения хикикомори.
Блогер Китя Карлсон, рассуждая о явлении, приводит цитату Джерома К. Джерома из повести “Трое в лодке, не считая собаки”:
“Мне не давали пилюль, мне давали подзатыльники. И, как это ни покажется странным, эти подзатыльники часто излечивали меня на время”.
Кто же эти люди и что заставляет их уходить в добровольное заточение?
“Реал не нужен”
Это выжимка из рассказа молодого россиянина под ником TsubasaKun, опубликованного на одном из форумов.
“Мне было 23 года. Шло время, родители не торопили меня с работой, я и не особо ее искал, но где-то через год стали потихоньку меня упрекать, что я не работаю. Но денег в семье было достаточно, и я мог жить и не работать.
Со временем я пристрастился сидеть ночью у компа, а днем спать. И так я стал превращаться в хикикомори в самом прямом смысле, постепенно переходя на виртуальное общение.
В 25 лет родители собрали меня в Питер, сняли мне квартиру там, чтобы я нашел себе работу. В итоге деньги я прогулял в клубах и пропил, они прислали мне еще, я купил себе на них ноутбук и закатил истерику, как мне плохо, что я так не могу, заберите меня домой. В итоге все эти планы свернули, и я стал жить как раньше, на шее у своих родителей.
“Реал не нужен” — эти слова я всякий раз повторяю когда ухожу в виртуальный мир.
Сейчас мне 28 лет, у меня совершенно нет ни целей, ни смысла в жизни. Я ненавижу людей, ненавижу выходить на улицу, я никогда не работал, хикковал всю жизнь. И я не хочу ничего менять. Как хорошо, когда у тебя каждый день выходной, можно спать днем и ничего не делать, хочу, чтобы так продолжалось вечно: поспал, поел, поиграл и поплакал в подушках. Да, я совершенно не стесняюсь слез, люблю плакать без причины.
Еще год назад я пытался найти работу в сфере продаж, но, так ничего не найдя, забил на это дело — все равно для счастья нужны миллионы, а тех копеек, что мне заплатят хватит лишь на усталость и еще большую ненависть ко всему живому.
Мне вряд ли можно помочь, проще смириться с тем, что я стал хикикомори, практически во всех отношениях. На улице я бываю очень редко, друзья у меня только виртуальные, ни девушки, ни парня — никого нет”.
“Мне казалось, что меня высмеивают”
Может показаться, что люди становятся затворниками из-за лени, нежелания или неумения работать и учиться, избалованности и инфантилизма, но из других примеров видно, что часто люди впадают в отчаяние из-за свалившихся неприятностей и не могут найти в себе душевных сил вернуться к привычному образу жизни.
На другом интернет-ресурсе некто, пожелавший остаться анонимным, рассказал свою историю:
“Я уже три года не выхожу из дома. Я был обычным (даже веселым) человеком, учился, работал, старался соответствовать нормам общества: получить вышку, найти норм работу, завести семью. Так я дожил до 23 лет, потом со мной начали случатся разные неприятности: расстался с любимой девушкой, меня кинули родственники, которым я доверял, на большие деньги, уволился с хорошей работы чтоб перейти в другую фирму, а там мне в последний момент отказали и много еще разных мелочей стали случатся одна за другой.
Постепенно я начал уходить в себя, терять друзей. Первое время жил за счет своих сбережений, которых при моем скромном существовании хватило мне почти на полтора года. После того, как закончились сбережения стал жить за счет родителей. Первое время хотелось выбраться из этого положения, но мне казалось, что все меня высмеивают, что я какой-то не такой как все (хотя вроде не урод), а потом вся эта игра, показуха людей перед друг-другом надоела, и вот результат — три года одиночества и никаких целей, желаний впереди.
Из дома выхожу только утром часов в пять, чтоб купить перекусить, да иногда пробежаться на стадионе. Со временем стал замечать, что мне очень трудно стало общаться с людьми, я стал каким-то заторможенным. Сейчас хочу все-таки выбраться из этого состояния, но все попытки заканчиваются пока неудачами. Я хочу стать частью этого хоть и несправедливого, но общества, а не моего индивидуального мирка, в котором я заперся от всех невзгод. Так что хикки — это те, кто на каком-то этапе жизни споткнулся, а рядом не оказалось тех, кто бы протянул руку помощи”.
С форума хикикомори:
“Дети могут превратиться в хикикомори, если родители подавляют их индивидуальность. Так было со мной, и я уже несколько лет хикикомори, правда, не такой жесткий, как в Японии.
Выхожу на улицу редко, ни с кем не общаюсь, кроме семьи, кроме отца. Он меня раньше всегда подавлял, и сейчас не умеет со мной общаться, только поучать”.
“Мне нравится такая жизнь”
Некоторые затворники обеспечивают себя, зарабатывая деньги, но делают это, не выходя из дома, а любой контакт с внешним миром воспринимают как стресс и нарушение привычного уклада.
“Было самое малое выход из дома — шесть раз за год. Работаю дома, на компе. В общем-то, комп для этого и куплен, чтобы не мотаться на работу. Давно уже нет необходимости ее посещения, зарплату пересылают на карточку.
За продуктами хожу не я. Мне нравится такая жизнь, — мечта с самого детства. Все началось с советских времен, тогда часто перед фильмом показывали киножурнал, в одном из них рассказывалось о труде надомников. Эта идея и стала основой моей мечты. Если бы жизнь сложилась совсем в одиночку (что маловероятно), то не заказывать же продукты через интернет — слишком уж затратно. В таком случае, конечно, пришлось бы самостоятельно ходить за продуктами.
Перемена обстановки отвлекает от желаемых мыслей, потому напрягает. Потому путешествия не люблю в принципе, а также какие-либо революционные перемены в основах жизненного обустройства.
Вторые половинки — не проблема, да никогда и не были дефицитом. Во времена отсутствия интернета знакомства начинались даже тогда, когда люди просто звонили и ошибались номером. Вполне возможно, что природа (или судьба) таким образом компенсируют мои невыходы”.
“Не хотят карабкаться по социальной лестнице”
Многие психологи уверены, что причиной, по которой молодые здоровые люди добровольно запирают себя дома, стала изжившая себя социальная система, когда человек поступает в университет, трудоустраивается, а затем работает до пенсии. Новое поколение не хочет карабкаться по этой лестнице так же, как их родители и все предыдущие поколения, но никакой альтернативы на сегодняшний день не придумано.
Считается, что дети-отшельники чаще выходят из более-менее обеспеченных семей, где родители в состоянии долго содержать своих чад, а неработающий член семьи не является сильной помехой для общего бюджета.
Психолог Арина Липкина рассказывает, что отличие японских хикикомори от российских состоит именно в причине ухода из социума.
В японской культуре общения традиционно принято проявлять повышенную чуткость к собеседнику. К тому же, в этой стране крайне остро стоит вопрос соответствия социальным стандартам и соблюдения правил. Важно упомянуть и явное отличие уровня жизни в Японии от российского, где далеко не каждая семья может позволить себе содержать трудоспособного родственника.
По ее мнению, российские хикикомори — люди, страдающие ментальными расстройствами, а само явление возникает только в крупных городах, где есть возможность вести отчужденное существование.
Но независимо от причин, побуждающих людей уходить от социальных контактов, важно постараться их туда вернуть. Поскольку хикикомори является третьим по распространенности в психологических клиниках Японии, государство давно озаботилось созданием специальных центров, помогающих отшельникам реабилитироваться и общаться с окружающими.
В России такого, конечно, пока нет, а вести учет людей, не идущих на контакт — весьма затруднительно.
www.anews.com
Проблема выйти из дома или ощущение безопасности в четырех стенах
Почему сложно выйти из дома? Причина у всех разная.
Для кого-то это – побег от бесконечного страха. Когда желание выходить из дома становится с каждым днем все меньше и перерождается в страх. А потом переходит в панику при каждой попытке выйти из дома.
Другой – не понимает смысла повседневной суеты, не хочет разговаривать с людьми, выходить из дома. Ему хочется разобраться в себе, а потом уже выходить в люди.
А третий – домосед. Для него в приоритете – дом и семья. Порой такому человеку сложно принять темп современной жизни. Все куда-то спешат. А ему не хочется выходить из дома и вовлекаться в эту бесконечную гонку, которая приведет к еще большему унынию и разочарованию в людях и в жизни в целом.
Зачем вообще выходить из дома?
Зачем куда-то выходить, если все для выживания и так под рукой? В уютных пятидесяти квадратных метрах уместилось все необходимое. А общение с родными и парой подруг, массмедиа, любимые книги, доставка еды, работа – все теперь доступно в новой добавочной двухмерной реальности. То есть через Интернет.
Выйти из зоны комфорта и избавиться от страхов, депрессии, не желания – не так-то просто. Но когда ты ищешь пути решения, то всегда что-то найдется. Остается вопрос: поможет ли этот выход именно тебе?
Своими ошеломляющими результатами уже много лет смело делятся те, кто избавился от аналогичной проблемы, перестал избегать желания действительности и нашел свой смысл после прохождения тренинга.
Отзывы говорят сами за себя. Вот лишь некоторые из них:
«Буквально три месяца назад я практически не разговаривала с людьми. Я сидела дома месяцами, я не работала, я не могла заставить себя выйти из дома, и этим я делала больно, в первую очередь, другим людям: своим родителям, своему ребенку. Во время того, как я начала слушать лекции по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, в моей жизни начали происходить очень большие изменения…»
Виктория
Читать полностью…
«Я перестала бояться выходить из дома одна. Хочется жить и общаться. Я не ощущаю больше постоянной враждебности мира по отношению к себе. Я научилась останавливать внутреннюю суету и панику до того, как она перейдет в гнев и выльется на близких неадекватным срывом…»
Екатерина Ускова, переводчик
Читать полностью…
«Я сижу дома, общаться могу только с близкими. Круг общения становится все уже. С другими людьми испытываю какой-то дискомфорт, переходящий в физический… Сейчас уже больше двух лет прошло с момента, как я проходила тренинг. Должна сказать, что жизнь у меня началась, ну, настоящая, понимаете?»
Наталья Редькина, дизайнер
Читать полностью…
Регистрируйся прямо сейчас и здесь на бесплатные онлайн-лекции и уже совсем скоро получишь ответы на множество своих вопросов.
neobhodimo.com
Что делать, если чувствуешь, что не хочешь выходить из дома,общаться с людьми, пока не похудеешь/станешь лучше, красивее, смешнее, умнее?
Вот честно, меня когда-то мучила та же проблема. Но только главная проблема была в том, что пока я оставалась дома — ничего не менялось. Я только ещё больше ела и планировала своё похудение, откладывала на «завтра, понедельники, и на потом». Признавшись себе, я поняла, что дом — моя зона комфорта, где можно пообьедаться под фильмы и сериальчики. И так поесть можно в любое время, а какой же был мне кайф при этом экспериментировать с едой и готовить….ну и в следствии полнеть от отсутствия двигательной активности. Меня все устраивало, даже не общаться с людьми. Пока в один прекрасный день я поняла, что не влезаю в свои любимые вещи, и хожу словно колобок. К слову, внешние данные от природы у меня отличные, если за собой следить. У меня нет склонности к полноте, зато есть дикая склонность к перееданию. То есть: есть, ради того, чтобы есть, и есть оооочень много. Если бы я ела нормальными средними порциями — я бы оставалась в одном нормальном весе. Но нет, я поесть люблю действительно очень много и могу очень много съесть за раз. И это все я могу, в особенности, находясь все время дома. Мой вам совет: заставьте себя выйти из дома и пойти в спорт зал. Вы можете так же не общаться с людьми, но двигаться нужно, и очень помогает бег и быстрая ходьба. Мне помогло. По часу в день уделите этому в течении месяца. Это не трудно, главное начать. Вы обязательно заметите изменения. Как я себя заставила выйти и дойти(перекатываясь) до зала? Просто мной двигало желание снова быть красивой, потому что я знаю, что я могу, если захочу. И смогла. Признаюсь, дома сидеть замечательно, есть при этом ещё замечательней. Я сидела дома и ела — потому что меня все устраивало, даже то, что я набираю вес. Хоть визуально и напрягало, что я старалась не смотреть в зеркало и не взвешиваться, но напрягало не настолько, чтобы встать и начать что-то делать ради перемен. Главное — не врите себе. Потому что дом — это золотая клетка, из которой не хочется вылазить, потому что сидеть дома и ничего полезного для своей внешности и стройности не делать — это комфортно. Гораздо комфортнее заполнять внутреннюю пустоту едой. Под внутренней пустотой я подразумеваю отсутствие чего-то интересного и отсутствие мотивации, что бы отвлекало вас от мыслей о еде. Но рано или поздно вам прийдется выйти. Вам прийдется выйти и показаться людям. Поэтому есть несколько вариантов: Забить и принять себя такой, какая вы есть. Ведь только от вас зависит как вы хотите выглядеть в своих глазах и в глазах других людей. На самом деле можно утешать себя, мол: » Да наплевать, что подумают, меня все устраивает. Не нравится — пусть не смотрят. Пусть любят меня за мой внутренний мир, и т.д.». Но, согласитесь, гораздо приятней выходить довольной собой и стройной, при этом не парясь, что о вас подумают, ведь вы для себя знаете — вы прекрасна! Конечно и полной можно так думать, но это будете самообман, ведь вы можете лучше. И вот теперь он тяжёлый, но эффективный вариант: выйти и заняться собой. Выходите гуляйте, выходите заниматься спортом, просто выходите куда-то подальше от дома и холодильника. Ваши мысли должны быть заняты вашим образом красавицы, а не образом еды в холодильнике. Знайте то, что вы можете! Смогли располнеть — сможете и похудеть. Главное — пробуйте. Вы ничего не потеряете, если попробуете, ну килограммы разве что. За себя скажу, что я попробовала и убедилась, что я могу. Просто стоит сделать выбор, что вам больше нравится на самом деле: «Нравится вкусно и много поесть, или нравится своё отражение в зеркале».
thequestion.ru
не хочу никуда выходить из дома
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Здравствуйте! Мне 19 лет. У меня апатия ко всему: не хочу никуда выходить из дома, постоянно сижу за компьютером, не езжу на учебу, плачу раз по 5 в день, кричу на всех кто попадается под руку, забросила спортзал, ощущаю постоянный ком в горле и тошноту, как будто стягивает водолазка. Думаю постоянно о смерти. А все началось с того момента как я 2 года назад познакомилась с парнем и он оказался не очень хорошим человеком. Он говорит, что любит меня, что навсегда будет со мной и много хороших слов, однако на деле эти слова никак не проявляются. За полтора года он 2 раза меня бросил, тайно общался с девочками, раза 4 ходил в клубы с друзьями и знал что я в тот момент плакала всю ночь и у меня была истерика, однако после всего он извинялся и говорил что хочет всё изменить и что он любит меня и ему никто не нужен. Он снова вернулся. Уже идёт 3-ий год отношений. Он 2 месяца назад пошел в армию, ждать его очень тяжело, недавно узнала что он немного переписывался с девушкой с которой в момент разрыва наших отношений тесно общался. Простила. Месяц у нас все хорошо, общаемся каждый день, но уже поздно.. Мысли постоянно о смерти, жить не хочу, ничего не радует.
Поддержите сайт:
Helena , возраст: 19 / 06.04.2014
Отклики:
Дорога Елена, как же так можно не уважать себя, что даже после того, как мч вам неоднократно дал понять, что отношения эти для него не важны вы продолжали, буквально, страдать по нему и даже впали в депрессию.Теперь пока не расстанитесь с ним окончательно,из этого состояния врят ли выйдите, поскольку эти переживания и явились тем психотравмирующим фактором, который привел к этому.
Нервозность,аппатия,слёзы всё это пройдёт обязательно, советую вам выбросить глупости из головы,заняться полезным несуетливым делом, принимать комплексные витамины и не утомляться физически, интеллектуально и т д.,а лучше подумать,какие ошибки были вами допущены и о том ,что для счастья в будущем они недопустимы. Желаю добра!
Лариса , возраст: 50 / 06.04.2014
Я сейчас скажу банальность,но всё же — лучше быть одной,чем с кем попало.Зачем тебе человек,который тебя не любит?
Из пламя и света , возраст: 24 / 06.04.2014
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
www.pobedish.ru