Осознанно это – осознанно — Викисловарь

Как правильно пишется «осознано» или «осознанно»?

Как правильно пишется «осознано» или «осознанно»?

По мне так первое.

Аналогично: quot;провереноquot;, quot;собраноquot;, quot;купленоquot; — везде одна quot;нquot;. Но это если оно аналогично этим словам, то есть что-то было кем-то осознано: quot;труды Архимеда были осознаны лишь спустя 300 летquot;.

Не буду утверждать что с двумя quot;нquot; не правильно, потому как это слово имеет два смысла. Аналогов с двумя quot;нquot; так сразу не найду, по идее аналогичны должны быть quot;нечаянно, небрежно, внезапноquot; — в случае quot;нечаянноquot; quot;нquot; не от суффикса одна. Потому тут тоже одна quot;нquot;.

В русском языке существуют оба слова: осознанно и осознано.

От глагола совершенного вида (что сделать?) quot;осознатьquot; образуется страдательное причастие прошедшего времени quot;осознанныйquot;. В краткой форме, как известно, причастие пишется с одной буквой н, например:

Мною осознано ваше предупреждение.

Предупреждение что сделано? осознано, то есть я его осознал.

Налицо признак действия, это причастие.

А вот другой контекст:

Мое мнение осознанно.

Мнение каково? какое? осознанно.

Это краткая форма прилагательного.

Мое мнение осознанное, то есть оно реальное.

В кратких формах прилагательных, напротив, сохраняется два н.

Я поступил осознанно, и не надо меня критиковать.

Поступил как? осознанно. Это наречие, в котором пишется столько букв quot;нquot;, сколько их в производящем прилагательном или причастии.

Слово Осознано оказывается кратким причастием или прилагательным, которое получено от полного причастия Осознанный, которое в свою очередь образовано от инфинитива Осознать. В полном причастии Осознанный мы видим наличие суффикса причастий НН, который пишется с удвоенными согласными Н. Однако, для кратких причастий действует правило, по которому сдвоенные Н исчезают и на их месте возникает одна согласная Н: Осознаны-Осознана-Осознано.

А вот для кратких прилагательных такого правила нет и в них суффикс НН сохраняется: Осознанный-Осознан-Осознанна-Осознанно.

Получается, что в зависимости от наличия зависимого слова мы пишем это слово с одной Н или с двумя.

Орфографический словарь

осознанно, нареч.

Словарь антонимов

СОЗНАТЕЛЬНЫЙ БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЙ

Сознательно бессознательно

сознание бессознательность

сознательность бессознательность

сознательный несознательный

сознательно несознательно

сознательность несознательность

осознанный неосознанный

осознанно неосознанно

осознанность неосознанность

сознательный подсознательный

сознательно подсознательно

Сознательные усилия бессознательные усилия. Наблюдая какой бы то ни было акт памяти, мы непременно заметим в нем элемент сознательный: мы сознаем то, что вспоминаем, и элемент бессознательный: мы не сознаем того, что сохраняется в нашей памяти. Ушинский. Педагогическая антропология. Один такой сознательный боец дороже сотни хотя и удалых, но бессознательных храбрецов. Фурманов. Сознательные герои. В знач. сущ. ср. р. Мы отлично знаем, до какой степени душевная психическая жизнь пестро складывается из сознательного и бессознательного. И. Павлов. Павловские среды. Но мы упростим ситуацию, если не заметим, что сознательное у Суворова зачастую менялось местами с бессознательным. Лотман. Беседы о русской культуре.

ОСОЗНАННЫЙ НЕОСОЗНАННЫЙ

Осознанные действия неосознанные действия. За такого рода отношением к его писательской биографии Астафьев видит осознанное или неосознанное стремление критиков к тому, чтобы читатель был ко мне как можно снисходительней. Ф. Кузнецов. За все в ответе.

СОЗНАТЕЛЬНЫЙ СТИХИЙНЫЙ

Сознательно стихийно

сознательность стихийность

Сознательные действия стихийные действия. Реалист всегда по природе своей диалектик, сознательный или стихийный. Пудовкин. Реализм, натурализм и система Станиславского. После войны очень возможен подъем духа. Но требуется, чтобы этот подъем был сознателен, а не стихиен. М. Горький. Письмо С.В. Малышеву, май-июнь 1915.

СОЗНАТЕЛЬНЫЙ МАШИНАЛЬНЫЙ

Сознательно машинально

сознательность машинальность

По машинальной привычке собака поджала хвост, когда побежала от вас, а побежала она по сознательной мысли. Чернышевский. Антропологический принцип в философии.

Например,если применить в quot;мной осознано какое-то понятие или решениеquot;, К этому слову можно задать вопросquot; что сделано ?quot;,то пишется одна quot;нquot;, а если quot; я сделал это (как?)осознанно,- пишется quot;ннquot;.

Смотря, какой смысл закладывается при написании предложений с такими.

членами. Если пишется нечто покаянное ( например, объяснительная в полиции

( по мелкой хулиганке.)) quot;… Последствие проступка мною осознано…quot;

А если характеристика- рекомендация на работника,-quot;… Его действия выполняются разумно и осознанно…quot;

У русского языка выбор безграничен, а правила понятны…))

info-4all.ru

Осознанность. Что это такое и как ее развить?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

Теперь поговорим про слабое место всего человечества – осознанность. Если бы все люди обладали максимальной осознанностью, то тогда бы у них никогда не было бы проблем, депрессий, обид, других страданий, трудных задач и так далее. Почему я так утверждаю? Об этом Вы узнаете ниже. Вы узнаете, какими привилегиями наделен осознанный человек, как он действует, и что это ему дает. Так же поговорим о том, как развить осознанность.

Что такое осознанность?

Начнем с вопроса: что такое осознанность? Осознанность – это такое состояние человека, когда он отслеживает все: свое состояние, свои эмоции, самочувствие, внешний мир во всех ее проявлениях. Осознанность это когда фокус человека направлен на внешний мир, а не в себя как обычно. Осознанность – это режим наблюдателя, а не режим спячки, в котором человек пребывает 90% времени.

Про осознанность Вы немало услышите в книгах Вадима Зеланда «Трансерфинг Реальности». Если Вы знакомы с его трудами, то слышали о такой версии, что все мы находимся в матрице. То есть все, что мы видим – это иллюзия. Все мы находимся в спячке. Или как говорит господин Зеланд – СПИМ НАЯВУ.

И действительно, Вам стоит только выглянуть в окно, и Вы тут же увидите, как многие люди ходят по улицам, подобны зомби. Их фокус внимания направлен в себя, а не на вне. Это и есть разница между осознанностью и спячкой. Но не стоит винить человека в том, что он уходит в себя. Лучше разобраться в причинах такого поведения. Почему человек живет неосознанно, почему мы вечно спим, почему мы пропускаем то, что происходит во внешнем мире?

Причина очевидна. Все дело в нашем мозге. Наш мозг устроен так, что ему нужно постоянно что-то делать, что-то решать, изобретать. Проще говоря, мозгу нужно питаться, и кормежкой для него являются мысли, рассуждения. Мы не можем НЕ думать, особенно в бодрствующем состоянии, когда наш мозг работает на высоких частотах.

Человек уходит в себя, потому что ему там интересней жить. Внешний мир уже не цепляет нас своей красотой, птички надоели, деревья стали невидимыми для нас, голубое небо не цепляет нас. Все это уже приелось и не вызывает никаких эмоций. А ведь человек эмоциональное существо. Если на улице начнется драка или громкая ссора, то все спящие люди переключат свой фокус внимания с себя на вне — тобишь на драку. Потому что драка средь бело дня это что-то необычное и редкое. А человека всегда цепляет что-то необычное.

Я был свидетелем подобных случаев много раз. Возвращаясь домой, я, как и все, тоже был погружен в себя. Мимо проходили люди, которые ничуть от меня не отличались. И как только внезапно раздавались крики двух мужчин, которые разбирались между собой, все люди, в том числе и я, словно пробуждались от внутренней спячки. Все внимание людей приковывалось на двух дерущихся парней. Почему? Потому что это необычно и интересно, это цепляет на эмоции, и заставляет наблюдать.

Люди спят, потому что внешний мир не интересен для нас. Те же улицы, те же дороги, те же здания и маршруты и ничего нового. Но стоит человеку оказаться в новом красивом месте, как его внимание приковывается к этой красоте, включается режим наблюдения и анализа. Взор человека находится во вне.

Вывод таков: первая причина неосознанности людей это скука. Вторая причина неосознанности людей заключается в том, что они постоянно отвлекаются. У всех у нас есть свои жизненные проблемы и ситуации, и все они имеют одно мощное свойство – вызывать эмоции, и не важно, плохие или хорошие. Если внешний мир становится скучен, то есть не вызывает никаких эмоций, то проблему и другие ситуации всегда вызывают бурю эмоций. И там где возникает эмоция – там фокус внимания человека.

Большинство людей погружены в себя, потому что постоянно думают о том, как им решить такую-то проблему, как сделать то, как сделать се и так далее. Вот Вы когда мимо людей проходите, что Вы видите в их лицах? Если человек улыбается, это означает, что он думает о чем-то хорошем, или вспоминает что-то хорошее. Если лицо угрюмое, значит что-то случилось, и человек, либо ноет и жалуется, либо думает над решением данной ситуации. Фокус направлен вовнутрь и человек становится зомби. Если человека ничего не будет тревожить, это и погружаться в себя ему будет не зачем.

Для чего нужна осознанность?

Осознанный человек обладает преимуществами перед спящим зомби. Осознанный человек намного восприимчивей спящего. Где бы наш фокус внимания не находился: внутри или снаружи, мы все равно живем во внешнем мире. Жить в себе – это значит изолироваться от внешнего мира. Спящий человек пропускает мимо себя множество знаков Вселенной. Он ничего не слышит, не видит, и не чует. Иногда, услышав чужой разговор, можно для себя что-то найти. Но человек вставляет в уши наушники, включает музыку и погружается в себя. С бананами в ушах ничего нельзя услышать.

Спящий человек упускает из поля зрения много того, что ему могло бы помочь. Например, человеку нужно помещение под бизнес, но подходящего помещения в газетах он не нашел. Он ходит и думает, где же ему найти это помещение. И в своих сильных раздумьях, он проходит мимо огромной вывески, в которой предлагается то помещение, которое ему подходит. Он видит картинки в голове, которые затмевают взор для внешних. Человек просто проходит мимо, упуская свою возможность. Отсюда вывод: осознанному человеку везет больше, потому что он живет в реале, а не в виртуале. Осознанный человек имеет открытые глаза, так как является наблюдателем, спящий человек – слепой человек.

Осознанность проявляется в умении смотреть на ситуации со стороны в режиме наблюдателя. Смотреть на ситуацию со стороны означает смотреть в более широком формате. Когда с осознанным человеком что-то происходит, он не анализирует произошедшее с узкой точки зрения. Он мысленно возвышается над собой, и анализирует ситуацию со стороны. Как будто это произошло не с ним, а с другими людьми, а он просто наблюдает и анализирует. Такой способ очень эффективно помогает понять, почему произошло именно так. Позиция наблюдателя выгодна тем, что снижает эмоциональность. Если Вы не понимаете о чем я, то вот Вам пример.

Когда Вам жалуется подруга, что Вы чувствуете? Вы заметили, что ее проблема Вас не волнует, Вы спокойны, даете ей советы, успокаиваете ее. А вот она действует полностью наоборот. Позиция наблюдателя это то же самое. Вы даете советы себе со стороны.

Спящий человек не может так делать, так как он парализован эмоциями. И, как правило, такой человек делает неправильные выводы, обижается, злится, становится жертвой. Поэтому, когда у Вас возникнет какая-то проблема, тут же включите свою осознанность, мысленно возвысьтесь над ситуацией, и начните ее анализировать и решать со стороны. Представьте, что это произошло не с Вами, а с кем-то другим (например, с подругой). Что бы Вы ее посоветовали?

Как развить осознанность?

Есть книга Ошо – осознанность. Вы можете скачать ее по этой ссылке. Там есть некоторые советы по развитию осознанности. Скажу сразу, от тех двух причин Вы не избавитесь. Вы всегда будете о чем-то думать, и будете выбирать тот мир, который Вам интересен (внутренний или внешний). Осознанность еще зависит от настроения и состояния. Трудно быть осознанным, если на улице пасмурная погода + хочется спать.

В первую очередь нужно работать над своим состоянием. Сложно стать осознанным тогда, когда человек хочет лечь на кровать и «выпускать пузыри». Поэтому старайтесь высыпаться. Читайте статью «Как меньше спать и высыпаться и как проснуться утром бодрым?».

Второе что нужно делать, это медитировать. Медитация помогает развить осознанность, потому что синхронизирует работу обеих полушарий головного мозга. Читайте статью – «Как правильно медитировать?».

Третий способ – просыпайтесь осознанно. Вот Вы идете по улице. Поставьте себе задачу – найти что-то новое и необычное. Задавшись такой задачей Вы автоматически направите свой фокус внимания во вне. Тут же включится режим наблюдения. Вы начнете искать, наблюдать, анализировать окружающий мир. В этот миг Вы осознанный человек.

Когда Вы добираетесь до куда-то в общественном транспорте, начните наблюдать за людьми, присмотритесь на их лица, посмотрите, что они делают в данный момент, попробуйте угадать, кто кем работает и так далее. Это упражнение снова помогает активировать режим наблюдателя. А когда Вы становитесь наблюдателем – Вы автоматически становитесь осознанным человеком.

Наблюдать можно не только глазами, у Вас еще есть уши и нос. Обратите внимание на звуки, которые Вы слышите, запахи, которые Вы чувствуете. Даже когда Вы ходите по дороге, обратите свое внимание на ощущениях Ваших ступень. Дорога мягкая или твердая?

Главное правило развития осознанности является наблюдение за окружающим миром и за всем, что в нем происходит. Наблюдатель – это осознанный человек. Человек, погруженный в свой внутренний мир – спящий человек. Это и есть разница между ними. И выбирать пилюлю Вам.

осознанность, что это такое, как развить осознанность

www.worldmagik.ru

Как Правильно Пишется «Осознано» Или «Осознанно»?

Орфографический словарь осознанно, нареч. Словарь антонимов СОЗНАТЕЛЬНЫЙ — БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЙ Сознательно — бессознательно сознание — бессознательность сознательность — бессознательность сознательный — несознательный сознательно — несознательно сознательность — несознательность осознанный — неосознанный осознанно — неосознанно осознанность — неосознанность сознательный — подсознательный сознательно — подсознательно Сознательные усилия — бессознательные усилия. Ο Наблюдая какой бы то ни было акт памяти, мы непременно заметим в нем элемент сознательный: мы сознаем то, что вспоминаем, и элемент бессознательный: мы не сознаем того, что сохраняется в нашей памяти. Ушинский. Педагогическая антропология. Один такой сознательный боец дороже сотни хотя и удалых, но бессознательных храбрецов. Фурманов. Сознательные герои. ~ В знач. сущ. ср. р. Мы отлично знаем, до какой степени душевная психическая жизнь пестро складывается из сознательного и бессознательного. И. Павлов. Павловские среды. Но мы упростим ситуацию, если не заметим, что сознательное у Суворова зачастую менялось местами с бессознательным. Лотман. Беседы о русской культуре. ОСОЗНАННЫЙ — НЕОСОЗНАННЫЙ Осознанные действия — неосознанные действия. Ο За такого рода отношением к его писательской биографии Астафьев видит осознанное или неосознанное стремление критиков к тому, чтобы «читатель был ко мне как можно снисходительней». Ф. Кузнецов. За все в ответе. СОЗНАТЕЛЬНЫЙ — СТИХИЙНЫЙ Сознательно — стихийно сознательность — стихийность Сознательные действия — стихийные действия. Ο Реалист — всегда по природе своей диалектик, сознательный или стихийный. Пудовкин. Реализм, натурализм и «система» Станиславского. После войны очень возможен подъем духа. Но — требуется, чтобы этот подъем был сознателен, а не стихиен. М. Горький. Письмо С.В. Малышеву, май-июнь 1915. СОЗНАТЕЛЬНЫЙ — МАШИНАЛЬНЫЙ Сознательно — машинально сознательность — машинальность По машинальной привычке собака поджала хвост, когда побежала от вас, а побежала она по сознательной мысли. Чернышевский. Антропологический принцип в философии.

otvet.expert

Что такое осознание и как развить его в организме

Осознание – это процесс и результат перевода информации из подсознания в сознание. Хотя это определение – лишь одно из возможных. На самом деле, их намного больше. Сегодня мы более детально разберемся в том, что такое осознание, какая его связь с такими понятиями, как сознание и понимание и опишем способы, какими можно испытать осознание. Не переключайтесь, будет интересно.

После разговора с психологом моя жизнь изменилась

Здравствуйте. Меня зовут Жанна, мне 32 года. Я очень долго интересовалась вопросом: что такое осознание и чем оно отличается от сознания. Как ни странно, в интернете я толкового ответа на этот вопрос найти не смогла. Но однажды я пообщалась с настоящим живым психологом, который мне за пару минут разжевал разницу между этими терминами и объяснил, насколько важно осознавать то, что происходит в моем внутреннем мире. После этого мои дела пошли в лучшую сторону, у меня почти пропала лень (за исключением случаев, когда действительно нужно отдохнуть), я избавилась от зависимостей и стала жить свободной жизнью. Не просто так говорят: «кто владеет информацией – тот владеет миром».

Что такое осознание?

Итак, что такое осознание? Определение сильно зависит от того, в каком контексте оно употребляется. Мы выше привели его трактовку в чистом психологическом смысле. В бытовом чаще всего эта языковая единица употребляется, как синоним слову «понимание». Например: «я рада, что ты наконец-то все осознал». Осознание может рассматриваться и как синоним слова «инсайт». То есть, человек осознал свое предназначение и пошел проповедовать (ну или заниматься любой другой деятельностью, просто слово проповедовать в этом контексте имеет особый колорит). Осознание может рассматриваться как появление идеи в голове, только в глобальной трактовке.

С психологической точки зрения осознание, как мы уже поняли – процесс и результат перевода информации из бессознательного в сознание – особую структуру, которая опосредует любую произвольную деятельность человека. Она тесно связана с силой воли. Поэтому человек, осознающий свои импульсы, с большей вероятностью сможет удержаться от печеньки и меньше риск впасть в зависимость.

Рефлексия – способ осознания, при котором человек может смотреть на себя со стороны. Если убеждения, эмоции, желания находятся в глубинах подсознания, мы просто действуем, не особо задумываясь. И это хорошо в определенной степени. Именно благодаря куче процессов осуществляемых в бессознательном, мы можем водить машину и параллельно говорить по телефону (но настоятельно не рекомендуем этого делать). Да и в экстренной ситуации именно бессознательные действия дают нам возможность выжить. Например, во время угрозы ДТП вам не нужно три часа анализировать дорожную ситуацию и еще искать педали, чтобы затормозить. Подсознание все сделает за вас.

Автоматизация хороша ровно до тех пор, пока она помогает нам жить. Но в некоторых случаях нужно вырабатывать в себе новые привычки или не допускать появления вредных. В этом случае нужно осознавать то, что происходит в глубинах подсознания. Большинство людей резко для себя обнаруживают, что стали алкоголиками, в то время как это было уже очевидно большинству людей в течение нескольких лет. Но точно не им. Почему? Потому что человек не рефлексировал, не смотрел на себя со стороны.

Именно поэтому алкоголиками становятся незаметно. Их привычки формировались мимо сознания. Именно поэтому говорят: «признание себя алкоголиком – первый шаг к излечению».

Качество личности и навык, который характеризуется способностью человека осознавать свои действия, мотивы и цели, называется осознанностью. Именно она является необходимым условием для любого самоконтроля. Итак, давайте немного подытожим всю эту информацию. Сознание и осознание, отличия этих понятий выражаются в том, что первое является процессом, в то время как второе является некой психической структурой. А осознание и понимание: в чем отличие? Все зависит от контекста. Когда человек осознает, что он алкоголик, то он одновременно и понимает это. Если же человек понимает учебник по психологии, то он его не осознает за исключением того, если он натолкнул читателя на рефлексию.

Таким образом, осознание реальности (внутрипсихической) может быть тождественно пониманию и отличаться от него в зависимости от источника информации. Если он чисто внешний, то это простое понимание. Осознанием оно становится, когда оно приводит к переводу из подсознания в сознание и в дальнейшем влияет на действия человека. Осознание – это понимание самого себя.

Как достичь осознания?

Как пройти к осознанию? Осознание – продукт самоанализа. Например, если вы страдаете алкогольной зависимостью и сорвались, но при этом искренне хотите бросить пить, то нужно тщательно обдумать причины, почему произошел запой. При этом нужно анализировать не только сами причины, но и то, как именно вы анализируете (простите за тавтологию, но это очень важный момент, на него обратите особое внимание).

Дело в том, что многие алкоголики ищут причины срыва. Но не реальные, а фантомные. В психологии они называются мифологемами. Их цель – просто оправдать свое поведение. Например, частая мифологема зависимых «жена плохая». На самом деле, ему и не хочется бросать пить, просто надо найти козла отпущения.

Как мы уже поняли, осознание тесно связано с источником информации, который должен быть внутренним. В результате анализа причин срыва (можно и другой пример, проваленного проекта из-за прокрастинации) причина должна быть в вас. Только не надо после ее обнаружения сразу бросаться в петлю. Процесс осознания может быть довольно неприятным. Но зато у вас будет реальный материал, с которым можно работать.

Если вы причину устранили, но при этом продолжили пить, значит, это была мифологема. Беда отмазок в том, что невозможно их отличить от реальных причин зависимости, пока не осуществить действие, направленное на их устранение. Оно также поможет глубже осознать мотивы своего поведения.

Кто владеет информацией – тот владеет миром. А чтобы владеть собой, нужно познавать себя.

Еще один способ помочь себе развить осознанность – медитация. Она непосредственно влияет на волевые качества человека как раз за счет того, что регулярно практикующему это упражнение значительно проще отслеживать свои мысли, эмоции и действия в режиме реального времени. Поэтому легче остановиться, чтобы не выпить или не съесть печеньку. Мы столько говорим о силе воли, потому что именно в способности личности брать себя в руки и выражается осознанность. Между принятием решения человеком и непосредственными действиями проходит всего-ничего, 0,3 секунды. И за это время у нас есть возможность остановиться и подумать, а нужно ли это делать. Поэтому порой так тяжело себя сдерживать. И медитация позволяет научиться замечать искру до того, как она превратится в пожар. Медитировать для тренировки осознанности очень просто:

1. Сядьте или лягте в удобную позу.
2. Начните наблюдать за дыханием, пассивно сосредотачиваясь на нем.
3. Если отвлеклись – просто спокойно возвращаетесь к исходной точке наблюдения (то бишь, к дыханию).

В момент, когда вы замечаете, что отвлеклись, и происходит осознание этого факта. Через некоторое время вы научитесь отслеживать в режиме реального времени все процессы, которые протекают у вас в психике. Но это придет с опытом. Специалисты говорят, что требуется около полугода каждодневной медитации, чтобы начать чувствовать какой-то реальный эффект. Но он того стоит. Как часто медитировать? По мере ваших возможностей. Если тяжело себя дисциплинировать, лучше начинать с 5 минут, но каждый день. Но вообще, в идеале надо начинать с двух раз утром и вечером по 20 минут. В этом случае положительные эффекты от осознанности будут ощутимы максимально быстро.

Впрочем, вы можете начать с 5 минут в день и постепенно выйти на уровень 2 раза в день по 20 минут. Поиск оптимального способа медитации – это тоже своеобразный поиск себя. Кто-то способен включиться сразу, а кто-то нет. И в этом нет ничего страшного. Также можно попытаться определиться с ситуациями, в которых медитация наиболее комфортна. Например, это можно делать сразу после пробуждения или же по пути на учебу или работу. В общем, смотрите сами.

Выводы

В общем, осознанность – это обязательное условие положительных изменений в жизни. Вы большой молодец, что заинтересовались этой темой, потому что именно с нее и стоит начинать саморазвитие. Обязательно ознакомьтесь и с другими статьями по этой теме у нас на сайте. Главное – действовать. Осознанность нужна для того, чтобы таки заставить себя подняться и двигаться к своим целям, даже когда не хочется. Психология осознания – тема интересная. Удачи в дальнейшем ее изучении.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

trenermozga.ru

что это значит. Статья раздела ‘Вне течений’. Эзотерика и духовное развитие.

В этой статье мы поговорим о том, что такое осознанность. Важно не только понимать, что такое осознанность, но и жить осознанно. Источник — Эзотерика. Живое Знание

Осознанность – это ключ от всех дверей.

Начиная с великих учителей прошлого, таких как Иисус, Кабир, Нанак, Будда, Мухаммад, и заканчивая современными учителями, такими как Карл Ренц, Этхарт Толле, Далай Лама, Ошо, — можно сказать, что все эти учителя учили только одному — осознанности.

Каждый учитель осознанность называл по-своему. Иисус называл это пробуждением, поэтому он не раз говорил: бодрствуйте, будьте бдительными, но люди не понимали его, они думали, бодрствовать – это значит не спать в постели, но они не понимали, что если даже они не находятся в постели – это не значит, что они бодрствуют. Можно спать и на ходу.

Этхарт Толле называл осознанность присутствием, или силой момента сейчас.

Ошо называл осознанность свидетельствованием. Как ни называй, суть не меняется.

Осознанность – это способность человека быть здесь и сейчас, больше чувствовать мир, а не думать его, умение не вестись на иллюзии ума. Понимать, что мысли – это всего лишь мысли и ничего общего с настоящей реальностью мысли в голове не имеют.

Осознанность – это понимание того, что мысли иллюзорны и они несут лишь тень прошлого или будущего, а настоящая реальность находится там, где находится тело человека, то есть настоящая реальность окружает тело здесь и сейчас.

Осознанность помогает увидеть свой внутренний мир

Благодаря осознанности человек начинает знакомиться со своим внутренним миром, до этого для него существовал только внешний мир, сейчас же открывается внутреннее измерение.

Человек, который становится осознанным, всё меньше и меньше становится реактивным. Им тяжелее управлять, он уже не реагирует на одни и те же раздражители одинаково, у него появляется возможность свободно выбирать, как реагировать на тот или иной раздражитель. Такой человек становится всё более и более спонтанным и непредсказуемым.

Допустим, если на неосознанного человека кричат, то, в зависимости от привычки, он может либо кричать в ответ, либо, боясь криков, избегать конфликтов. Неосознанный человек всегда реагирует, допустим, на крики одинаково, а осознанный может выбрать, кричать ему, то есть идти на конфликт, или же избежать конфликта, и это зависит от ситуации. У осознанного человека повышается эффективность общения с людьми и устойчивость к стрессам.

Важно понимать, что существует три основных аспекта внутреннего мира для осознания:

• тело;
• ум;
• душа.

Осознания тела

Самый начальный этап осознания начинается с тела. На этом этапе человек учится чувствовать своё тело, уметь направлять своё сознание в тело, чувствовать, как энергия течёт в теле. Появляется навык слушания внутренних органов, стука сердца и т. д.

Человек лучше начинает заботиться и любить себя, то есть своё тело. Первое время человеку трудно медитировать на тело, мысли часто уносят, человек постоянно прыгает от осознанности к неосознанности, часто во время медитации засыпает.

Со временем появляется новый уровень, когда человек осознаёт, что он не засыпает, мысли всё так же приходят в голову, но не уносят его, а сознание остаётся в теле всё чаще и дольше. Потом человек начинает направлять сознание в тело уже на улице, где бы он не находился, при общении с людьми.

Самое тяжелое, пожалуй, это осознавать своё тело, двигаться и разговаривать одновременно.

Осознание мыслей

Осознание мыслей или наблюдение за ними, это, пожалуй, второй уровень осознания – это когда человек уже видит свои мысли и понимает, что мысли это мысли и ничего общего с реальностью они не имеют.

Человек даже может посмеяться над теми мыслями, которые приходят ему голову, так как у него есть понимание, что он не есть мысли и что мысли часто приходят извне, а не всегда рождаются в его голове.

Жизнь не так серьёзна, как её рисует ум!!!

Человек, который осознаёт свои мысли, живёт этим принципом. Такой человек не теряется в своих мыслях, не следует за ними, этот человек уже является хозяином своего ума и не позволяет мыслям увести его в иллюзии, а осознанно направляет своё внимание в момент сейчас, который окружает его тело.

Осознание души

Осознание души – это третий уровень, и с ним справиться можно только после того, как будут пройдены первые два этапа осознания.

На самом деле все три этапа осознания трёх аспектов человека — тела, ума, и души — очень взаимосвязаны и дополняют друг друга, а разделены они были для лучшего понимания и усвоения материала.

Осознание души происходит за счёт осознания эмоций и чувств, настроений, на этом этапе человек может чётко отличить эмоции от чувств и осознавать своё настроение и управлять им.

Эмоции приходят вслед за мыслями, неважно, какие это мысли, позитивные или негативные.

А чувства приходят от души, а не от мыслей. Мысли могут приходить в голову после чувств, то есть эмоции — следствие мыслей, а чувства — всегда их источник.

Чувства – это более глубокий уровень, чаще всего исходят из груди. А эмоции ощущаются в области живота, но не стоит это принимать за истину,  всё это индивидуально.

Важно понимать, что эта статья об осознанности не есть осознанность – это всего лишь направление к ней, но если вы её читаете, то вы близки к осознанности или к пробуждению как никогда раньше.

Осознание направляется на осознание или на восприятие

Это четвертый этап, который уже случается с человеком сам по себе, после того, когда он уже прошёл три предыдущих этапа. На этом этапе осознание направляется на восприятие, человек уже задаёт вопрос себе, кто это всё воспринимает, кто я такой, на этом этапе человек вспоминает, Кто Он Есть в Действительности.

Выводы по теме, что такое осознанность:

• осознанность помогает человеку наконец-то открыть для себя внутреннее измерение помимо внешнего мира;
• осознанность даёт человеку свободу выбора, возможность реагировать так, как человек выберет, на тот или иной раздражитель;
• осознание происходит в три этапа: осознание тела, ума и души, все эти этапы взаимосвязаны и дополняют друг друга;
• осознанность в разные времена разными людьми называлась по-разному: пробуждение, свидетельствование, присутствие, быть здесь и сейчас, бодрствование, бдительность и так далее; все эти слова имеют одну и ту же суть — человек поднимается на новый этап эволюционного духовного роста.
• Следствие осознанного образа жизни — это безусловная любовь, радость, более полноценная и яркая жизнь.

Рейтинг: 2.24 (Проcмотров: 1403)

Читайте раздел Вне течений на портале эзотерики naturalworld.guru.

naturalworld.guru

осознанно — это… Что такое осознанно?

осознанно — см. разумно 1 Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011. осознанно неизм. • сознательно • осмысленно …   Словарь синонимов

осознанно — ос ознанно, нареч …   Русский орфографический словарь

осознанно — см. осознанный; нареч. Поступать осо/знанно. Действовать осо/знанно …   Словарь многих выражений

осознанно —   осо/знанно …   Правописание трудных наречий

ОСОЗНАННО-ИМИТАТИВНАЯ РЕЧЬ — ОСОЗНАННО ИМИТАТИВНАЯ РЕЧЬ. См. говорение …   Новый словарь методических терминов и понятий (теория и практика обучения языкам)

РЕЧЬ ОСОЗНАННО-ИМИТАТИВНАЯ — РЕЧЬ ОСОЗНАННО ИМИТАТИВНАЯ. См. осознанно имитативная речь …   Новый словарь методических терминов и понятий (теория и практика обучения языкам)

неосознанно — осознанно …   Словарь антонимов

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ ПО МИДДЕНДОРФ —         Техника дыхательной терапии и дыхательной педагогики, развитая немецким ученым Миддендорф (Middendorf I.). Как учение о дыхании имеет также название «познаваемое дыхание». Миддендорф говорит о том, что «дыхание выполняет жизненно важную… …   Психотерапевтическая энциклопедия

Этнотерапия — Эту статью следует викифицировать. Пожалуйста, оформите её согласно правилам оформления статей. Этнотерапия  это направление психотерапии, в основе которого лежат этнические практики, ремесла и …   Википедия

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПСИХОТЕРАПИИ — Развитие современной научной психотерапии осуществляется на основе различных теоретических подходов, анализе и обобщении результатов эмпирических исследований клинических, психофизиологических, психологических, социально психологических и других… …   Психотерапевтическая энциклопедия

АВАНГАРД —         термин, обозначающий совокупность пестрых и многообразных новаторских, революц., бунтарских движений и направлений в худож. культуре 20 в. Авангардные явления характерны для всех переходных этапов в истории худож. культуры, отд. видов… …   Энциклопедия культурологии

dic.academic.ru

Осознанная жизнь что это? Психология человека

Сегодня мы поговорим с вами на тему, осознанная жизнь что это такое? Возможно, вы слышали разговоры о том, что осознанность может намного повысить качество нашей жизни. Если мы осознаем все в этом мире, мы начинаем жить продуктивно, с каждым днем ощущая результативность наших действий.

Осознанная жизнь что это?

Но как же можно осознать все и сразу? Многие подумают, что для этого нужно чрезмерно напрягаться, что от них требуется охватить целиком все окружающее. Но это немножко не так. Жить осознанно – означает присутствие человека при каждом его ощущении и действии. Только присутствуя в своей жизни, можно оценить ее во всех красках, наслаждаясь каждым драгоценным моментом.

Осознанность не только поможет в любви к жизни, но и сможет повысить ее эффективность. Например, если вы осознанно подойдете к деловым переговорам, то во время них не будете отвлекаться на ненужные вещи, а будете молниеносно подбирать нужные слова, приводить бесспорные аргументы. А если осознать свои отношения с любимым человеком, то можно до конца жизни провести с ним в гармонии.

Осознавать жизнь по отдельности невозможно, нужно сознавать все и сразу. Но что-то мешает нам делать это, что-то становится преградой на пути к радостным ощущениям жизни. А мешают нам постоянные мысли, роющиеся в голове, мешает наш ум.

Ярлыки – препятствие к осознанию.

Осознанная жизнь что это и откуда у нас берутся ярлыки? От окружающего общества и нашего ума. Когда мы видим предмет или животное, у нас в голове всплывает его название, слово, его обозначающее, сначала мы не может воспринять это целостно. Когда мы видим красивого человека, мы сразу же думаем о нем именно как о красивом человеке, а не как о человеке в общем, не осознаем его полностью. И так случается у нас со всем окружающим.

Осознание не приходит потому, что между миром и нашим сознанием стоят ярлыки. Мы собственноручно разделяем все. В таком разделении вещей невозможно найти счастья, не будет успешной и эффективной жизни. Когда мы сами себе создаем какие–то препятствия, увеличиваем расстояния, то всегда кажется, что для полного удовлетворения не хватает совсем чуточку.

Как научиться быть здесь и сейчас?

Осознанная жизнь что это значит быть в данный момент в данном месте? Начинать нужно с себя. С осознания того, как мы двигаемся, что мы делаем, с полного ощущения своего тела и того, что вы совершаете каждый день. Но не нужно задаваться вопросом, а как же мы это делаем. Иначе вы снова включите препятствующие мысли. Просто делайте, чувствуйте, без вопросов «как», «чем» и «когда».

Многие не поверят, что размышления негативно действуют на эффективность действий. Но это так. Когда возникает какая-либо ситуация или нужно решить какой-то вопрос, первым делом мы начинаем размышлять об этом. А не нужно размышлять – нужно действовать.

Достаточно посмотреть на наших меньших братьев. Они же никогда не думают, они сразу делают то, что им подсказывает природа. И от этого они счастливы и удовлетворены своей жизнью. А можете посмотреть на успешных людей, которые много чего добились – они тоже не откладывают свои действия на потом, тратя время на размышления. Они действуют сразу – и получаю результат.

Мышление – это не плохо.

Может, прочитав эту статью, вы возмутитесь, говоря о том, что мыслить нужно. Мы и не говорим о том, что размышлять не нужно вовсе. Думать необходимо в любых ситуациях, но вот как применить свой ум и как правильно размышлять – этот вопрос очень сложен. Посмотрите на свою жизнь – вы вряд ли скажете, что все в ней делали верно.

Говоря коротко, можно сказать: делая что – либо (готовя еду, разговаривая с шефом, целуя любимого человека), делайте именно это (готовьте еду, разговаривайте с шефом, целуйте любимого человека). Цените каждое мгновение своей жизни, будьте в каждом из ее моментов, и тогда вы заметите, насколько возрастет ваша эффективность.

Будьте счастливы и жизнь будет протекать как по маслу!

mnogovoprosov.ru