Почему мы расстались – Почему расстаются после длительных отношений. 9 главных причин расставаний
9 главных причин расставаний после длительных отношений
1. Потеря доверия
Изначальное отсутствие или потеря доверия приводит к тому, что в отношениях рушится фундамент: уходят чувства защищённости, надёжности.
Доверие разрушает ревность (обоснованная или беспричинная), или осознание того, что партнёр не выполняет своих обещаний, или и то и другое, замешанное в крутой коктейль из подозрительности и обиды.
Недоверие влечёт за собой мучительное существование пары: упрёки, допросы, противное, вытягивающее все соки ощущение, что тебя постоянно обманывают, чувство вины, ограничение свободы партнёра, которое может повредить его карьерному росту и социальному взаимодействию.
2. Различные цели в жизни
Вы понимаете, что невозможно долго бежать в одной упряжке, если вас тянет в разные стороны. Если цели в жизни у партнёров никаким образом не пересекаются и не соприкасаются, они не смогут выстроить долгосрочные отношения.
Иногда отношения даже мешают одному из партнёров двигаться к намеченным целям и жить так, как ему этого хочется.
3. Насилие
В голову сразу приходят мысли о физическом или сексуальном насилии. Но, кроме этого, есть насилие эмоциональное, травмы от которого заживают куда дольше и труднее, чем синяки на теле.
Признаки эмоционального насилия:
- Попытки полностью контролировать партнёра.
- Вербальные унижения: оскорбления, необоснованная и постоянная критика, уничижительные слова.
- Демонстрация силы и власти с целью вызвать у партнёра страх.
- Чрезмерная ревность, причём не только к людям, но и к работе, целям, хобби.
- Ожидание, что партнёр будет прислуживать и выполнять все пожелания.
- Манипуляция партнёром.
- Лишение партнёра права голоса при принятии общих решений.
- Попытки изолировать партнёра от родственников, друзей, вообще от жизни за пределами отношений.
Когда мы говорим о насилии, кажется, что в роли зла должен выступать мужчина. Однако это, естественно, не так. Женщины не так часто демонстрируют насилие физическое, хотя и оно порой имеет место, но зато могут во всех красках проявить себя в психологическом насилии.
4. Обманутые ожидания
Мы счастливы, когда всё происходит так, как мы себе представляли, или лучше. И мы несчастны, когда реальность оказывается хуже ожиданий. Обманутые ожидания, связанные с партнёром, приводят к расстройству и злости, которая на него и выливается.
В нашей голове существует изображение партнёра, на нём он такой, каким мы хотим его видеть. К сожалению, любимый человек понятия не имеет об этой картинке и вряд ли захочет лезть из кожи вон, чтобы ей соответствовать. И если уж быть до конца честными, то он и не должен соответствовать тому, что вы себе напридумывали.
Однако мы не оставляем надежды всё-таки «дорисовать» партнёра до идеала. Отсюда постоянное нытье и недовольство, критика всего, что делает партнёр, игнорирование его достижений, которые не вписываются в нужную картинку.
5. Зависимости, с которыми не получается бороться
Добавим сюда же патологическую зависимость от бывшего возлюбленного или возлюбленной, борьба с которой будет, скорее всего, проиграна, сколько бы энергии и сил вы в неё ни вложили.
6. Отдаление, скука, привычка
Разные цели и проблемы с общением приводят к тому, что партнёры отдаляются друг от друга. Их может держать вместе страх одиночества, дети, финансовая зависимость. Но когда сдерживающих причин не остаётся, пара быстро распадается.
Классический пример — синдром пустого гнезда. Когда дети вырастают и покидают родной дом, родители вдруг ощущают себя незнакомцами, между которыми нет ничего общего, ведь в течение многих лет они были сфокусированы на детях и забыли об общении друг с другом.
7. Различная скорость развития
Кстати, это одна из причин отдаления: один из партнёров всё время развивается и меняется, второй остаётся на том же уровне, что был при знакомстве. В итоге — разные интересы, мировоззрение, цели, приоритеты, круг общения.8. Финансовые проблемы
Финансовые проблемы — это не только недостаток денег, это и проблемы с их распределением. Например:
- Один из партнёров зарабатывает больше другого, что заставляет второго партнёра чувствовать свою несостоятельность и финансовую зависимость.
- Общий бюджет распределяется исходя из желаний только одного партнёра.
- Один из партнёров тратит деньги, не советуясь с другим, из-за чего потом не хватает средств на общие нужды.
9. Разрыв связи: эмоциональный или физический
Физический разрыв: партнёры (или один из них) не удовлетворены сексуальной жизнью и не могут обсудить накопившиеся проблемы и найти решение.
Эмоциональный разрыв: партнёры не умеют общаться, не умеют сопереживать и поддерживать, не понимают друг друга. Нарастает недовольство, которое они тоже не могут объяснить и обсудить. В итоге каждый ищет поддержку на стороне: у друзей, близких, новых знакомых.
Часто человек ищет недостающие составляющие отношений у представителей противоположного пола, что приводит к новым влюблённостям и изменам.
Лев Толстой утверждал, что «каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», но мы позволим себе поспорить с классиком. Причины разлада в отношениях всегда одни и те же, только не всегда удаётся распознать их за обыденными ссорами.
В видеоролике ниже представлена типичная ссора (похожие наверняка случались и в вашей паре), однако привели к ней глубокие проблемы в отношениях.
Комментарий психолога:
Рано или поздно каждая пара сталкивается с кризисом в отношениях, преодолеть который получается не у всех. Важно понимать, что внешние причины разрыва, такие как ревность девушки к автомобилю в видеоролике, или немытая посуда, или ещё миллион нелепых, на первый взгляд, конфликтных ситуаций, — это только поводы. Но они свидетельствуют о более глубоких проблемах в паре, например о нехватке внимания или взаимопонимания.
Герой видео совершает самую распространённую ошибку: пытается опровергнуть все обвинения в свой адрес. В результате поток претензий удваивается и начинается обычный обмен взаимными упрёками.
Психологи в подобной ситуации рекомендуют соглашаться с обвинениями партнёра, но постараться сгладить ситуацию и мягко объяснить свою точку зрения. Это помогает направить разговор в конструктивное русло.
Ссора, а тем более расставание, — болезненное переживание для любого человека. Но даже у подобной ситуации есть положительные стороны. Кризисы необходимы для рефлексии, размышлений о том, что важно для вас и вашего партнёра. Если вы столкнулись с неразрешимыми противоречиями или нежеланием партнёра идти на компромиссы и диалог, возможно, пора задуматься о новых отношениях.
Бескризисное развитие отношений невозможно, но не все проблемы ведут к разрыву. Если вы понимаете, что дорожите своими нынешними отношениями, избежать расставания поможет только одно: умение слушать своего партнёра и разговаривать о проблемах. Важен диалог. Не обмен обвинениями и фразами в защиту собственных интересов, но сотрудничество, терпение и готовность что-то менять в своей жизни, чтобы вы оба чувствовали себя комфортно.
Учитесь чувствовать колебания в вашей паре, учитесь их анализировать и, главное, учитесь обсуждать проблемы, мысли, чувства, переживания и страхи.
lifehacker.ru
причины расставания, почему рушатся отношения
Почему люди расстаются? Из-за чего рушатся отношения? Почему муж уходит от жены, а жена бросает мужа?
Такие вопросы — не редкость в современном мире, особенно, когда разбегается очень красивая пара, а причины расставания не понятны.
Да, может причины расставания и не понятны, но они в любом случае есть и скрываются не в мелочах, а довольно важных вещах, которые понемногу разрушали отношения. Вследствие чего пара не смогла справиться со своими проблемами, решив все расставанием.
Почему люди расстаются: причины расставания, о которых нужно помнить
И так, какие же самые важные причины расставания, которые и являются ответом на вопрос: почему люди расстаются. Давайте рассмотрим, что же разрушает отношения.
Почему люди расстаются: доверие
В представленные причины, почему люди расстаются, попал такой момент, как отсутствие доверия. Причины расставания могут быть самые разные, но если вы не доверяете своему партнеру, вы подсознательно шаг за шагом движетесь к расставанию.
Отсутствие доверия, из-за чего рушатся отношения, провоцирует постоянные скандалы, непонимание, потерю чувств и ощущения безопасности отношений.
Потеря доверия провоцирует ревность по поводу и без. Ощущение недоверия или лучше сказать, то, что тебя постоянно обманывают, ведет к ограничениям, жизненным неурядицам, упадку сил и даже проблемам в карьере и социальной жизни.
Так что в нашем списке «Причины расставания» потеря доверия и последствия этой проблемы на первом месте.
Причины расставания: разные жизненные приоритеты
Второй проблемой, которая отвечает на вопрос: почему люди расстаются, являются разные жизненные приоритеты и цели.
Отношения строятся не только на любви, но и на взаимопонимании. Если у вас с партнером разные взгляды на жизнь, неодинаковые приоритеты, вы видите мир по-разному, то вряд ли удастся много лет сохранять такие отношения.
Даже, если люди и будут жить вместе, их будет растягивать в противоположные стороны из-за разных интересов, что вызовет новые проблемы и неурядицы.
Часто такие причины расставания очень влияют на формирование и достижение тех или иных целей партнеров, поэтому лучше прекратить такие отношения, чем ждать, что произойдет чудо.
Из-за чего люди расстаются: насилие в отношениях
Такие причины расставания, как насилие в семье, объединяют в себе, как физическое и сексуальное насилие, так и моральное насилие.
Порой насилие моральное (эмоциональное) может быть даже опаснее, чем насилие физическое, ведь эмоциональное угнетение человека может длиться много лет, по капле убивая отношения.
Обычно при эмоциональном насилии партнер пытается контролировать каждый шаг своей половинки, демонстрируя, таким образом, свою силу и власть.
Ревность, оскорбления, унижения, критика за все, что человек сделал или не сделал, манипуляции и даже желание оградить свою жертву от общения с кем-либо – все это признаки морального, психологического насилия.
Подобные причины расставания могут быть вызваны не только мужчинами, как принято считать, но и поступками и проведениям женщин.
Почему рушатся отношения: обманутые ожидания
Следующая причина расставания, которая объясняет, почему рушатся отношения, и почему люди расстаются, — это обманутые ожидания.
В наших мечтах мы видим человека идеальным. Но этот идеал может совсем не совпадать с тем человеком, который есть в реальности.
Обманутые ожидания вызывают разочарование и злость из-за того, что мечты об идеальных отношениях оказались ненастоящими.
Подобные причины расставания по факту построены не на серьезной проблеме, а на наших иллюзиях.
Никто не может знать, каким вы хотите видеть своего идеального партнера. Тем более, никто не должен притворяться другим человеком, если таковым не является.
Но желание сделать из своей половинки идеал, заставляет партнеров долго мучить друг друга, пытаясь поменять характер, приоритеты, жизненное восприятие человека.
Почему люди расстаются: зависимости партнера
Наверное, эти причины расставания не станут неожиданностью для многих, ведь алкогольная зависимость, игромания, привязанность к наркотикам являются социальными проблемами общества в целом.
Несомненно, с этими причинами бороться нужно, но не всегда партнеру удается справиться с зависимостью своей половинки, из-за чего и рушатся отношения.
В такой ситуации без поддержки, конечно же, не обойтись, но здесь желание самого зависимого поможет решить проблему. Все остальное – второстепенно.
Причины расставаний: люди отдаляются из-за привычки и однообразия
Такие причины расставания, как однообразие в отношениях и банальная привычка друг к другу присутствуют в жизни многих пар.
К сожалению, эти причины расставаний могут долгое время держать людей вместе, которые ради детей, страха остаться одинокими и несчастными живут не самым лучшим образом.
После того, как фактор, из-за которого партнеры терпят друг друга исчерпывает себя, отношения рушатся.
Тем не менее, решить подобную проблему возможно при желании партнеров, главное, вовремя ее заметить и понять, что делать.
Почему рушатся отношения: разное развитие партнеров
Люди отдаляются от друг друга, когда им не интересно вместе. Часто такое происходит из-за разного уровня развития того или иного партнера.
Так, один партнер может постоянно заниматься своим саморазвитием, а другой спустя годы, не приложит и малейших усилий, чтобы хотя бы как-то изменить свое мировоззрение, улучшить интеллект, чтобы быть на уровне со своей половинкой.
Пара начинает не понимать друг друга, а все разговоры сводятся к пониманию, что рядом совсем не тот человек, с которым хочется общаться и проводить время.
Из-за чего люди расстаются: проблемы с финансами
Как же часто мы можем слышать такие причины расставания, как нехватка денег или проблемы с распределением семейного бюджета.
Обычно люди очень часто ссорятся по этим причинам, ведь они порождают сомнения, обиды и разочарования.
Один из партнеров может бездумно тратить деньги, или наоборот — экономить каждую копейку, ущемляя права и желания другого.
Почему люди расстаются: связь оборвалась…
Разрыв эмоциональной и физической близости – прямой путь к разрыву отношений. Даже семья, которая много лет вместе, может разрушиться, когда в отношениях отсутствует сексуальная близость и эмоциональная связь.
Сколько бы ни было денег, какими бы хорошими не были условия жизни, когда пропадает искорка, отношения рушатся.
Непонимание того, как решить проблему, порождает недовольство, неуверенность в себе, желание забыться и отвлечься.
Именно поэтому люди находят новых друзей, новых сексуальных партнеров, с которыми им легко и приятно.
Опять же, подобные причины расставания также можно предотвратить, главное, быть внимательнее к своему партеру, заботиться о нем, любить и стараться понять его желания и потребности.
Подытожим, все названные проблемы и причины разрыва отношений можно не допустить.
В отношениях мужчины и женщины бывает всякое. Главное, понять, что рушит отношения, какие причины расставания вам угрожают, и решить, что с этим делать.
Если вы хотите сохранить отношения, старайтесь, в первую очередь, быть внимательными и заботливыми к своей половинке, и постараться преодолеть кризис отношений вместе.
Поучительное видео, почему люди расстаются: причины расставания
news-intime.ru
Почему люди расстаются? 7 причин расставаний
В кругу моих знакомых много одиноких женщин без детей. Женщины красивые с высшим образованием, но не замужем. Они согласились рассказать мне, почему не сложились отношения с любимым человеком. Проанализировав их истории, я нашла основные причины расставания.
Расставание – это решение о том, что дальнейшая совместная жизнь нецелесообразна, физическое удаление (разъезд, прекращение контактов) и прекращение отношений. Оно не всегда заканчивается полным прекращением каких-либо взаимоотношений между людьми, расставание может быть этапом к переходу взаимоотношений на новый качественный уровень. Для слишком эмоциональных людей расставание — это целая история, сопровождаемая глубокими переживаниями обычно негативного характера. Люди обычно начинают чувствовать печаль, вину, благодарность, любовь и другие яркие эмоции. Тот, от кого уходят, начинает называться отверженным, что в существующей культурной традиции считается большим ударом по самолюбию и самооценке человека. Однако при позитивном взгляде на жизнь прекращение одних отношений есть открытие возможностей для создания новых.
Обман
Никому неприятно даже тогда, когда случается обман в незначительных вещах. Так, к примеру, ты сообщила, что была с подружкой в тренажерном зале, а вы там даже не появлялись, поскольку в это время болтали за чашкой кофе в кафе. А он в свою очередь может точно так же “прикрыться” тренажерным залом, вместо того, чтобы честно сказать, как провел время с друзьями в баре. Ложь означает, что завтра один из партнеров может пойти на свидание с другим/другой и тоже, естественно, скроет данный факт. Но соврав однажды, придется врать всегда, а ложь рано или поздно выходит на поверхность. Отношения без доверия и основанные на лжи долго никогда не продолжаются.
Несовместимость характеров
Такая несовместимость наступает тогда, когда не хочется и не получается понять и принять своего партнера таким, какой он есть. Любовь – это прекрасное чувство. Но бытовые ссоры могут его убить. Поэтому, чтобы этого не произошло, необходимо учиться «языку» своего партнера. Что ему нравиться в еде, кино, книгах, спорте. Как можно больше задавать вопросов «Почему нравится именно это?» К тому желательно посетить тренинг толерантности. Необходимо учиться слушать и слышать своего любимого.
Чрезмерная ревность
Когда постоянные проверяющие звонки и smsпревращаются в безрассудство, это, безусловно, может привести к расставанию. Конечно, немножко ревности в отношениях не помешает. Но каждый раз закатывать скандалы, по меньшей мере, неразумно. Скорее всего, это происходит потому, что тебя или его когда – то предали и сейчас каждый старается не допустить подобной ситуации. Ревность другого означает, что у тебя у самой глубоко внутри подавлено чувство собственности и имеет месс то быть заниженная самооценка. Если разберешься с этим в Себе, то твой любимый станет меньше ревновать, проверено!
Дефицит внимания
На первых порах очень красиво парни ухаживают за девушками. Дарят цветы улыбки маленькие сюрпризы. Темы для разговора берутся ниоткуда. Вместе интересно не хочется расставаться ни на минуту, а потом все меняется: поговорить не о чем или просто не хочется, о цветах остается только мечтать, а он смотрит телевизор или сидит за компьютером, ты на кухне и так каждый день. Становится скучно, монотонно, пропадает сексуальное влечение. В итоге РАЗВОД. Потомучто завоевав однажды, человек уже смирился с этим, и считает, что каждый день свою любовь можно больше не проявлять (хотя она Есть!). Это очередная ошибка…
Нехватка денежных средств
Расстаются и тогда, когда не хватает в семье денег. Начинаются беспричинные ссоры, нервозность, упреки..Ты много тратишь, ты ты… В итоге обиды друг на друга и расставание как итог. Но если женщина будет вместо того, чтобы пилить мужчину — подбадривать его и говорить, что она в него верит, создавать ему хорошее настроение каждый день, то поверьте, он вдохновится и найдет хорошую работу!
Обман ожиданий
Одна из причин расставаний — обман ожиданий. Мы ждали чуда, рисовали в своей фантазии сказку — а вышло… совсем нечто иное. Откуда берется эта сказка? Период знакомства — период своеобразного завоевания: каждый старается показать свои лучшие стороны и скрыть худшие. И то верно: ведь если показать свою лень сейчас вторая половина убежит — получается сказка, красивая и не имеющая ничего общего с действительностью. Сказка кончается с началом совместной жизни: где встают “очень земные” вопросы про то, кто вымоет посуду, вынесет ведро, погуляет собаку. Ты свято веришь, что это его обязанность, а он — что полностью твоя.
Люди меняются с разной скоростью
Меняются взгляды у людей. Каждый развивается по-своему и, через некоторое время, оба человека становятся совсем не такими, какими были в начале отношений. Теперь, чтобы быть вместе дальше, этим «новым» людям надо постоянно заново учиться понимать друг друга. Обычно перед расставанием один из партнеров меняет свои взгляды настолько, что другой оказывается вне зоны его интересов. Так, например, бывает с некоторыми парами, в которых один из партнеров вдруг начал зарабатывать гораздо больше денег, попал в другую обстановку, завел новые знакомства и не захотел или не смог ввести в этот круг интересов любимого человека. А бывают консервативные люди, которые готовы оставаться при своих Неизменных убеждениях, даже если они не являются истинной. И если ты любишь все новое, то как бы красиво и надежно не смотрелась Стабильность, рано или поздно она надоест и интерес исчезнет. И предсказуемый ответ и реакция на каждый вопрос тебя(или его) заставит скучать.
Отношения между людьми могут развиваться по-разному. Бывает так, что один идет вперед, не останавливаясь. И это становится предпосылкой к расставанию. Но есть и другой вариант: один идет вперед, но берет за руку другого. У благополучных и стабильных пар именно так и происходит. Важно то, что оба всегда помогают друг другу развиваться. Ведь отношения так и должны давать обоим развитие, вдохновение и радость или ускорить уже существующее развитие. А если нет развития, то зачем тогда они нужны? В чем их смысл? Удовольствие? На одном лишь этом долго не протянет никто.
Крепких и серьезных вам отношений!
Специально для Lucky-Girl — Настя
lucky-girl.ru
Современное расставание: 5 причин закончить отношения
Жизнь коротка. И надо уметь. Надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу. Уходить от плохого человека.
Михаил Жванецкий
Вопреки известному анекдоту, даже в самой безвыходной ситуации у каждого из нас есть целых три пути. Первый — смириться. Это (своеобразный) выход. Второй — пытаться что-то изменить. Уже лучше.
И третий. Уйти. Единственный вариант, когда первые два не работают. О нём и поговорим.
СКАЖИТЕ «СТОП»
#1 Когда вас лишают права на личное
Речь даже не о ревности как таковой (хотя она разрушила немало союзов), а об атмосфере недоверия и собственничества, которую может создать излишне мнительный партнер. Это любовник, который обижается, когда вы идёте на встречу с друзьями противоположного пола. Девушка, которая спрашивает: «Зачем тебе порно?»
Куда ты идешь? Кому пишешь? Почему у тебя залочен телефон? Ты мне не доверяешь? О, эротический сон, круто. А он был про меня? Что значит «нет»?
Дело не в вас (если вы, конечно, и правда соблюдаете данные партнеру обещания). Просто многие не готовы осознать, что у всякого человека есть собственное пространство, в том числе эротическое.
Если девушка запрещает вам смотреть порно (или на других девушек на улице), если глаз молодого человека нервно дёргается при упоминании ваших друзей-мужчин, возможно, порно (или хороший вибратор) дадут вам больше, чем этот человек на другой стороне постели.
А если дело дошло до чтения вашей переписки, бегите. Бегите со всех ног. Дальше будет хуже.
#2 Когда вы чувствуете неуважение и стыд
Эти два чувства убили больше отношений, чем все измены вместе взятые. На самом деле, это банальная игра со статусом.
Когда ваш партнер унижает вас (ваши желания, мечты, работу, хобби или ваш вклад в семейный бюджет), он понижает ваш статус в своих и, в конечном итоге, в ваших собственных глазах. Заставляет вас чувствовать себя хуже, слабее, менее достойным.
Konstantins Visnevskis/Shutterstock.com
А вот у Кати муж зарабатывает больше.
Ты знаешь, как нелепо выглядишь в этом платье?
Сколько можно играть в видеоигры? Тебе семь лет?
Не будь бабой.
Ты не мужик — не лезь.
У этой игры множество форм, но если вы чувствуете, что она ведётся, ведётся давно, не участвуйте. Просто уходите, пока ваша «вторая половинка» окончательно не выклевала ваше самоуважение. Найти новую пару проще и дешевле, чем терпеть, а потом мучительно собирать себя по кусочкам.
#3 Когда вы не умеете ссориться и мириться
Все пары спорят. Скандал не конец света. Но когда любой спор проходит на повышенных тонах, когда вы или ваш партнёр принимаете близко к сердцу любую ерунду («Как тебе может не нравиться „Игра престолов“? Да ты…») и особенно когда такие стычки возникают часто и без внятной причины, есть повод спросить себя:
Это аномалия, или это и есть наши отношения?
#4 Когда секс систематически не устраивает
Я не буду рассматривать ситуации, где партнёры не умеют донести друг до друга, чего им хочется. Это тема для отдельной статьи. Но что если вы подошли к вопросу грамотно? Вы общаетесь, пробуете, ищете выход. И все стараются, и все хотят, но не выходит «каменный цветок». У вас разные ритмы, разные инстинкты в постели. Такое бывает.
Тогда пора взвесить «за» и «против». Вы хотите провести с этим человеком если не всю жизнь, то, скажем, десяток лет? А вы готовы этот десяток лет отказывать себе в хорошем сексе? Получать его только в фантазиях? Симулировать оргазм? Готовы обсудить идею санкционированного секса «на стороне»?
Если вы искренне, как следует в себе покопавшись, отвечаете «да», всё в порядке. Это ваш выбор. Если нет — возможно, лучше сорвать метафорический пластырь сейчас, пока он ещё не сильно прирос, погрустить и попробовать быть счастливым с кем-то другим.
#5 Когда один хочет детей, а другой — нет
Вначале я хотела озаглавить этот пункт так: «Когда у вас фундаментально разные картины будущего». Но передумала. Он хочет постоянно путешествовать, а я — сидеть дома? С этим можно работать. Он хочет большой дом в глуши, а мне охота быть в гуще событий? Что-нибудь придумаем. С детьми так не выйдет.
Lightspring/Shutterstock.com
Конечно, многие живут на стадии «когда-нибудь». Когда-нибудь я хочу детей, но ещё не сейчас. С этим тоже можно работать. Речь о случаях, где оба партнёра определились с этим вопросом на всю жизнь или на большой её отрезок.
Здесь нет компромиссов. Нельзя немножко согласиться на ребёнка, как нельзя быть немножко беременной. Либо кто-то жертвует, либо кто-то уходит, и в большинстве случаев лучше уйти.
Дети — это огромная ответственность и огромное счастье. Взваливать такую ношу на того, кто к ней не готов, как и лишать этого счастья того, кто о нем мечтает, — это жестоко, и никто не должен стоять перед таким выбором.
ИТОГО
Ни одному союзу не суждено длиться вечно. Об этом можно грустить, но такова реальность, и это не значит, что не стоит искать и находить любовь.
Проблема в том, что многие рассматривают уход из отношений (даже утомительных и изживших себя, даже убийственно несчастливых) как поражение, будто вы расписываетесь в собственной некомпетентности. Такие отношения могут длиться годами, и вот это действительно грустно.
Не бойтесь уходить. Жизнь коротка.
lifehacker.ru
«Я не понимаю, почему мы расстались»
АЛЕКСАНДР БАДХЕН — психотерапевт, один из основателей санкт-петербургского Института психотерапии и консультирования «Гармония». Соавтор книги «Мастерство психологического консультирования» (Речь, 2006).Юлия, 22 года, студентка
Александр Бадхен: Юля, почему вы откликнулись на предложение Psychologies?
Юлия: Я хотела бы понять, что произошло с моей личной жизнью. Я разговаривала по этому поводу с мамой, подругами, но ответов не нашла. Три с половиной года я встречалась с молодым человеком, Никитой, полгода назад мы начали жить вместе. Все было прекрасно, но в какой-то момент я почувствовала , что больше не хочу этих отношений. Мы расстались. И мне до сих пор непонятно, почему я так решила, ведь о таких отношениях, как наши, можно было только мечтать: бесконечное счастье, абсолютное доверие и взаимопонимание. Мне вдруг стало скучно, грустно. Мы уже месяц не видимся, и я понимаю, что одной мне легче и спокойнее.
А. Б.: Вы сожалеете о том, что расстались?
А. Б.: Вы сказали, что ваши отношения изменились после того, как вы стали жить вместе.
Юлия: Наверное, это произошло чуть раньше, а наше совместное житье их только ухудшило. Может быть, они стали более обычными… В общем, мне стало чего-то не хватать.
Юлия: Не знаю. (Улыбается.) Я хотела сказать, что стало не хватать счастья и радости, но ведь праздник не бывает каждый день?
А. Б.: Вы сказали, что у вас много вопросов по поводу этой ситуации.
Юлия: Во-первых, я не понимаю, что изменилось в наших отношениях. Что подтолкнуло меня к такому решению? А во-вторых — правильно ли я поступила? Может быть , это была про сто глупость какая-то и я потом буду об этом жалеть? Ведь Никита ко мне очень хорошо относится, и нас столько всего связывает, у нас столько общего. Что еще нужно-то?
А. Б.: Значит, что-то еще нужно?
Юлия: Я хочу, чтобы в отношениях сохранялась какая-то искра.
А. Б.: Говоря о причинах расставания, вы сказали: «Может быть, это была просто глупость какая-то…» Что вы имели в виду?
Юлия: Появился молодой человек, который меня заинтересовал. До этого я других мужчин вообще не замечала, а тут была удивлена тому, что кто-то меня эмоционально отвлек. Я утаила это от Никиты. Но ведь раньше мы всегда обо всем друг другу рассказывали.
А. Б.: То есть в какой-то момент у вас появилась своя тайная территория.
Юлия: Да. И я поняла, что для меня это очень некомфортно.
А. Б.: Как эти отношения развиваются сейчас?
Юлия: Никак. Ничего не происходит. Есть интерес, телефонные разговоры. Но и тот человек несвободен, и я была несвободна… и было понятно, что у отношений нет перспективы.
А. Б.: Но это повлияло на вашу жизнь с Никитой.
Юлия: Да. Между нами исчезло доверие.
А. Б.: Как сейчас, после того, как вы рассказали мне о своей ситуации, вы видите ее?
Юлия: Она по-прежнему непонятна. Мне кажется, что если есть серьезные отношения, то должна быть очень серьезная причина для того, чтобы они прекратились. А здесь причина, которую можно было бы пережить вместе. Есть еще один вопрос: если отношения, которые казались мне почти идеальными, так внезапно прекратились, значит ли это, что в новых отношениях, когда утихнут первые эмоции, у меня вновь появится потребность в чем-то новом? И как совместить желание постоянно испытывать свежие эмоции с потребностью в постоянстве?
А. Б.: Очень хочется, чтобы сохранялась живая искра, и вместе с тем в отношениях с Никитой эта искра погасла. Вы не смогли ее снова зажечь.
Юлия: Бывали моменты, когда это получалось. А сейчас даже нет желания ее зажигать. (С сомнением.) Или не получается?
А. Б.: У меня такое чувство, что за последние месяцы вы узнали о себе что-то очень значимое, но теперь непонятно, как с этим знанием быть. Вы узнали, что меняетесь сами и что ваши отношения могут быть другими. И эти трансформации могут произойти совершенно неожиданно.
Юлия: Это точно. Я многого от себя не ожидала. Я не ожидала, что смогу остаться одна и ощущать себя гармонично в этом состоянии. Раньше мне неприятно было заниматься домом, готовить еду, а сейчас мне это доставляет удовольствие. И это тоже неожиданно для меня.
А. Б.: Я сейчас подумал о том, как много нового вы узнали о себе за такое короткое время.
Юлия: А недавно я пошла работать. Вообще-то я учусь в институте, но сейчас начала работать в туристической фирме. И это приносит мне столько положительных эмоций! Неожиданным для меня стало и то, что я могу содержать себя сама, — я не беру больше деньги у родителей.
А. Б.: Вы узнали, что можете себя обеспечивать, любить свою работу, вы узнали, что вам нравится жить одной, что вам может нравиться создавать уют, заботиться о себе. И все это впервые. И это приятно.
Юлия: А вот Никита как раз этого и не понимал, он не видел этих перемен во мне. А мне это было необходимо! Я впервые вышла из дома, из-под колпака — у меня прежде самостоятельности никогда не было…
А. Б.: А он не заметил трансформации, которая произошла с вами, не откликнулся на нее.
Юлия: Не откликнулся, точно.
А. Б.: Вы как будто стали с ним немножко расходиться.
Юлия: Даже когда мы разговаривали о ближайшем будущем — например, что делать в выходные или как провести следующий отпуск, — мы его по-разному видели. Что же говорить о более важных вещах!
А. Б.: То есть ваши потребности стали различаться. Раньше вы этого не замечали?
Юлия: Замечала, но подстраивалась под то, что Никите было интересно и нужно. А сейчас мне оказалось важным самой к чему-то стремиться…
А. Б.: Вы сказали: «Я жила в доме под колпаком». Значит, родители тоже не видели ваших желаний. А когда вы оказались в свободном плавании, вы надеялись на синхронность, совместность с человеком, с которым стали жить вместе…
Юлия: Да, мне нужна была его поддержка. Никита очень хороший человек, я не могу назвать ни одного отрицательного качества, но вот стержня внутреннего в нем нет. А мне важно чувствовать в нем опору.
А. Б.: Особенно в этот период перехода от жизни «под колпаком» к самостоятельной. Юлия, то, о чем мы сейчас говорим, как-то проясняет то, с чем было связано ваше решение о расставании?
«ЕСЛИ ТАКИЕ, ПОЧТИ ИДЕАЛЬНЫЕ, ОТНОШЕНИЯ ПРЕКРАТИЛИСЬ ТАК ВНЕЗАПНО, ЗНАЧИТ, И В ПОСЛЕДУЮЩИХ СО ВРЕМЕНЕМ МНЕ ОПЯТЬ ЗАХОЧЕТСЯ ЧЕГО-ТО НОВОГО?»
Юлия: Мне не приходила в голову мысль о том, что что-то меняется во мне и мне необходимо чувствовать отклик на эти изменения.
А. Б.: То есть дефицит сопереживания — это то, что в последние месяцы присутствовало в ваших отношениях?
Юлия: Да, пожалуй, так.
А. Б.: В вашей жизни сейчас много нового. И это очень ценно для вас. Как будто что-то прорастает, расцветает. Единственное, что беспокоит и что является настоящей потерей, это отношения с Никитой.
А. Б.: (После паузы.) Вы неуверенно сказали это.
Юлия: Я понимаю, это глупо прозвучит, но я не знаю, закончились ли они. У меня в квартире еще остались его вещи, он их будет забирать, и нам предстоит много разговоров. Опять будут вопросы: «Почему? Что я сделал не так?» И я не знаю, что отвечать. И при этом нет внутреннего ощущения, что отношения закончились. Я чувствую, что он меня держит. Он мне звонит, пишет, я понимаю, что он думает обо мне и тем самым меня не отпускает. И мне это тяжко.
Юлия: Да. Никита самый близкий мой человек, и я не хочу, чтобы ему было плохо. Я готова с ним поговорить, но мне кажется, что я только дам ему надежду. А этого я тоже не хочу.
А. Б.: Вы сказали: «Я чувствую, что Никита меня держит». Как вы это чувствуете?
Юлия: Что-то тянет.
А. Б.: Где вы это чувствуете?
Юлия: Вот здесь. (Прикладывает руки к груди.) Когда он звонит, когда пишет… возникает какое-то неприятное физическое ощущение. Оно словно напоминание… И мне не то что совестно, но…
А. Б.: Как будто бы вы что-то не то сделали?
Юлия: Это как напоминание о какой-то ошибке.
А. Б.: Что вы называете ошибкой?
Юлия: Может быть, последний разговор, после которого он переехал к себе домой. У него слезы в глазах стояли… Я не могу забыть этого.
А. Б.: Того, что ему было так больно.
Юлия: Да, я этого совсем не хотела. Но все равно продолжать наши отношения я не могу.
А. Б.: Это, с одной стороны, потеря для вас. А с другой стороны, благодаря ей вы многое приобрели. Самостоятельность, возможность строить свою жизнь, заботиться о себе, лучше понимать себя.
Юлия: Но я хотела бы вместе с ним это делать. Можно же быть самостоятельным и быть вдвоем. Это было бы прекрасно.
А. Б.: Что вы ощущаете сейчас?
Юлия: Столько всего крутится в голове.
А. Б.: Если из того, что произошло сегодня на нашей встрече, выбрать несколько моментов, которые вы могли бы использовать в своей жизни, что вы выбрали бы?
Юлия: Наверное, период изменений, самостоятельности. И все то, чего я от себя никогда не ожидала. Если столько всего со мной происходит, то, значит, на самом деле я какая-то другая и пока не знаю себя. (После паузы.) Может быть, теперь я могу понятнее рассказать Никите о том, что он не заметил перемен, которые со мной произошли… Но, опять же, он это воспримет как упрек.
А. Б.: Вы не хотите его ни в чем упрекать.
Юлия: Мне не в чем.
А. Б.: Конечно. Просто в вас многое изменилось. Вы не можете его упрекать за это. И эти изменения еще продолжаются. Я подумал, что вам, может быть, стоит найти психолога, с которым вы могли бы продолжать это обсуждать.
Юлия: Да, может быть. Я об этом подумаю.
Через месяц
Юлия: Мне очень помогла эта встреча, появился какой-то иной угол зрения, благодаря которому я увидела то, чего раньше не замечала. И самое главное… сегодня мы с Никитой снова вместе. Хотя сразу после встречи я была уверена в том, что наш разрыв окончателен, мне казалось, что я только утвердилась в своем решении. Но недели через две мы с Никитой встретились и еще раз поговорили. Мы как-то иначе стали слышать друг друга, а я по-иному начала относиться к ситуации. Оказалось, что не только я встречалась с психотерапевтом, но и Никита тоже. И если мне еще раз потребуется помощь, я не задумываясь обращусь к психологу.
Александр Бадхен: Неуверенность и сомнения Юлии — это часть перемен, связанных с ее взрослением. Период, который она сейчас переживает, психологи называют вторым рождением личности: взрослея, отделяясь от родителей, мы формируем собственные ценности методом проб и ошибок. Ребенок, еще вчера во всем опиравшийся на семью, становится молодым человеком и на свой страх и риск ищет собственную дорогу в жизни. Но неизвестность рождает тревогу, которую часто не с кем разделить, поскольку родных и близких перемены тоже пугают. И тогда молодой человек в этот трудный момент своей жизни оказывается в одиночестве, один на один с собой. На нашей встрече Юлии удалось обнаружить то ценное, что перемены привносят в ее жизнь, делая ее более полной, настоящей. Ей становится ясней то, в чем именно она сейчас нуждается. И чего пока не получает от любимого человека.
www.psychologies.ru
Почему люди расстаются | Практическая психология
Почему мы расстались? Часто именно этот вопрос возникает в голове, когда отношения подходят к концу. Нам хочется понять, почему люди расстаются, и можно ли сделать что-то для того, чтобы сохранить отношения.
Для начала хочу сказать, что расставания — такая же естественная и необходимая часть жизни, как и встречи. Расставания — это не только трагедия, потеря чего-то важного, но и возможность начать жизнь с новой страницы, и прожить ее лучше, полнее, насыщеннее.
К сожалению понимание этого приходит много позже. А в тот момент, когда нас захлестывают эмоции, а сердце разрывается на части, когда почти невозможно думать, а в голове пульсирует одна мысль — «Как жить дальше?!», то подобные высказывания кажутся нам абсолютно пустыми, бессмысленными и далекими от жизни.
Так почему люди расстаются?
Чаще всего это происходит по трем основным причинам: разочарование, накопление взаимных обид, утрата эмоциональной близости, безразличие. Эти причины могут действовать как вместе, так и по отдельности. Но все они одинаково разрушительны для отношений.
Разочарование наступает потому, что часто, сами того не желая, мы создаем идеальный образ своего партнера, вкладывая в него видимые или мнимые достоинства, а недостатки просто стараемся не замечать. Или еще лучше — думаем, что со временем сможем «перевоспитать» нашу вторую половинку. Еще один вариант того же сценария: это с ней он такой, потому что она дура (стерва, неряха, уродина и т.д. — вставить свое по вкусу), а со мной он себя так вести не будет.
Это весьма распространенное заблуждение, имеющее весьма пагубные последствия. А мы в погоне за счастьем игнорируем одну простую, но очень важную мысль:
Человека нельзя переделать, особенно, если он сам этого не хочет!
Конечно, на человека можно повлиять. Но такое влияние должно быть не прямым, а косвенным. Так, изменяясь сами к лучшему, мы тем самым побуждаем к изменению своего партнера.
Легче всего, как ни странно, изменить привычки, а вот изменения взглядов и убеждений требует значительных перемен в самой личности, что сделать намного сложнее.
Нужно также учитывать, что, чем сильнее желаемые изменения, тем больше времени и усилий они потребуют. А вообще-то, переделка другого — занятие утомительное и неблагодарное, часто напоминающее ношение воды в решете, когда усилий много, а результат нулевой.
Поэтому гораздо лучше сразу определиться с тем, какой вам партнер нужен, какие его качества для вас обязательны, а какие — второстепенны. Если вас что-то раздражает в человеке, представьте, что вы каждый день всю свою жизнь будете наблюдать это, и, если вы готовы к такой ситуации, то можете продолжать отношения. Если же нет, то стоит задуматься, сможете ли вы изменить отношение с раздражения на какое-то более нейтральное чувство. Если же нет, то не стоит морочить голову ни себе, ни партнеру, ведя с ним ежедневную борьбу по его исправлению. Этот путь ведет только к разочарованию и взаимным претензиям.
Итак, часто мы сами программируем себя на расставание, когда питаем свои чувства ложными надеждами, что то, что нас не устраивает в партнере, со временем изменится. Как правило (хотя из любого правила есть исключение), этого не происходит.
Во-вторых, мы часто наделяем партнера теми качествами, которыми в реальности он не обладает, ожидаем, что он будет поступать с нами так или иначе (как нам хочется). При этом, мы забываем спросить, а как наша половинка сама представляет себе будущие отношения. Задайте этот вопрос, и вы удивитесь, какими разными и далекими друг от друга порой бывают ваши и его представления.
При этом, старайтесь, чтобы ваши будущие отношения описывались не какими-то общими фразами, за которыми может стоять разный смысл, а конкретными действиями и ситуациями. Например, не «мы будем любить друг друга», а «мы будем проводит все вечера вместе, укрывшись теплым пледом» или «мы будем часто путешествовать вместе» или «он будет поддерживать меня во всех моих начинаниях» и т.п.
Именно наши не исполненные ожидания приводят в конечном итоге к разочарованию в партнере и чувству, что он нас обманул. Обещал любить, а сам… Но нравится нам это или нет, но такие чувства часто лишены оснований, поскольку партнер может даже не знать о этих наших ожиданиях. Ведь мы наивно полагаем, что, раз любит, значит должен догадаться сам. Но такая догадливость в партнере — скорее исключение, чем правило.
Поэтому лучше проговаривать значимые для вас ожидания в слух, и сравнивать их с ожиданиями вашего партнера. Только так вы сможете избежать хотя бы части неприятных сюрпризов в будущем.
А о других причинах расставания мы с вами поговорим в следующей статье. Следите за выпусками.
Похожие статьи:
Friend me:
psyholog-praktik.ru
Причины расставания, почему люди расстаются
Люди сходятся и расходятся. Только вот почему им так и не удается построить прочные и долгосрочные отношения? На этот вопрос существует несколько возможных ответов.
1. Измена.
Это, конечно, не самая важная причина расставаний, но, тем не менее, такая, на которую нельзя закрывать глаза. Многие женщины мирятся с изменами или делают вид, что не знают об этом. Среди мужчин такого отношения нет или оно встречается в очень редких случаях. Ну а женский пол всё время находит оправдание партеру. Отмазать парня от греха можно легко, но мало у кого хватает терпения делать это постоянно.
15 признаков, что вам нужно расстаться
2. Обманутые ожидания.
В букетно-конфетный период и мужчина, и женщина ведут себя так, словно они – идеальные люди. И вредных привычек нет, и пороков, и слабостей. Только улыбки, поцелуи под луной и другие приятные моменты. Кажется, что вы идеально подходите друг другу. Но это лишь то, что вы оба хотите видеть. А на самом деле, возможно ваш избранник или избранница совсем не любят театры и суши, не любят классическую музыку и мишек Тедди. Когда снимаются розовые очки, всё тайное становится явным. И вот они, обманутые ожидания, удивление, ссоры и, увы, расставание.
wavebreakmedia_shutterstock
3. Контроль.
Когда в паре кто-то пытается контролировать другого, то всегда возникают конфликты. Слабая сторона может, конечно, сдаться и смириться с таким положением. Но если хватает сил и гордости, то он или она уйдут, хлопнув дверью. Потому что невозможно жить только так, как хочет того ваш любимый и любимая. И дело не в ковре, который вы положите в спальне, и даже не в том, с чьим родителями вы проведете очередные выходные. Когда вам указывают, с кем общаться, что надевать и куда идти… Дело каждого, но, кажется, такие отношения в деспотичном ключе должны заканчиваться до того, как ваш «тиран» начнет следить за вами в супермаркетах.
4. Пьянство и другие вредные привычки.
Алкоголь – причина распада многих пар. Сначала кажется, что на самом деле в этом нет ничего плохого. Посидеть вместе, повеселиться с друзьями. Дом полон людей, всем хорошо. Пока дело не доходит до рукоприкладства, порчи имущества и матерных слов. Ваша вторая половинка всегда вне дома и вообще вне вашего поля зрения, не говоря уже о влиянии. Когда чаша терпения переполняется горечью обид, то собирают чемоданы и молча уходят. Если только не собирают чемоданы алкоголика и не выставляют их за дверь.
5. Ложь.
Существует мнение, что ложь во благо спасает жизни. Это на самом деле правда. Только каждому вранью суждено раскрыться. Нет такой тайны, которую в конце концов не узнала бы ваша вторая половинка. Ложь маленькая, ложь невинная ведет к взаимному недоверию. Не лучше было бы сразу сказать правду, чем в результате остаться один на один с враньем?
Picsfive_shutterstock
6. Эмоциональный багаж.
У каждого он свой. И мы его носим с собой повсюду. На начальных стадиях отношений никто его не показывает. Но потом багаж сам входит в жизнь пары, открывая новые, не всегда приятные, грани. Невозможно постоянно слышать отзвуки прошлого, живя в настоящем. Здоровые, новые отношения строятся на терпении. Но если в этих новых отношениях человек все еще блуждает мысленно в старых, то ему придется выбирать, что из багажа выбросить для сохранения пары, а что оставить.
7. Вера в то, что ради кого-то человек изменится.
«Я его слепила из того, что было…» поется в одной песне. Девушки часто тешат себя надеждами, что они способны изменить человека, что они сделают из него своего принца, который будет отвечать всем их требованиям. Ну и что, что сейчас он курит, пьет и матерится. Ради нее он станет золотым мальчиком. Особенно верят в то, что мужчина изменится ради ребенка. Но, увы, когда конь так и не превратился в принца, несчастные принцессы остаются у разбитого корыта. С конем или без.
Peter_Bernik_shutterstock
8. Мало секса/нет секса/не такой, как был раньше.
Всё это, безусловно, является одной из самых популярных причин для расставания среди обоих полов. Часто это происходит потому, что люди путают страсть с любовью. Всепоглощающее сексуальное влечение, которое невозможно контролировать, заставляет биться сердца быстрее только на первых порах. И когда уже нет этого чувства новизны, страсть утихает. И выясняется, что кроме секса людей ничего толком и не связывало.
Как отказать мужчине и не расстроить его?
9. Разница в возрасте.
Разница в возрасте уже давно никого не смущает. Но партнер, который младше, всегда будет казаться глупым, инфантильным и несерьезным. В таких парах возможны браки, особенно когда мужчина старше своей избранницы. Но мало кто верит в искренность этих чувств. И мало кто из таких пар доживают свой век вместе. Бес в ребро, седина в бороду и помутнение в мозгу могут закончиться довольно плачевно в такой паре.
10. Я не готов/готова к серьезным отношениям.
Куда заведут отношения, зависит от обоих партнеров. Но если один мечтает о браке, а другой – о легкой интрижке, то рано или поздно эти мнения столкнутся в битве полов. Женщина может: 1) уйти, решив, что на кратковременные отношения у нее нет ни времени, ни желания; 2) остаться, попробовав изменить решение мужчины. Подобный терпеливый подход будет полон хитростей, скрытых манипуляций и вранья. Иногда женщины добиваются желаемого результата. Но если мужчина скажет в лицо, что ничего не стоит ждать, то никакие попытки вызвать ревность не помогут его удержать.
feelgood.ua