Расставания как пережить – Как пережить расставание — Помощь при расставании. Лечение любовной зависимости. Забыть любимого человека. Забыть прошлые отношения. Женский психолог.

Содержание

Как пережить расставание с любимым человеком

Каждому человеку в той или иной мере приходится сталкиваться с расставанием. И неважно, сколько тебе лет и какова причина разлуки, вызванные этим событием чувства причиняют непередаваемую боль, терзают, мучают и убивают частичку души. Произошедшее – колоссальный стресс для человека. Столкнувшись с подобным, он либо замыкается в себе, либо начинает искать способы, как пережить расставание с дорогим человеком, быстрее оправиться и вернуться к нормальной жизни. Вот что советуют опытные психологи тем, кто оказался в подобной ситуации.

Почему люди тяжело переносят расставание

Расставание с любимым человеком вызывает ощущение пустоты, горя и отчаяния, наносит тяжело заживающую душевную травму. Среди главных причин, вынуждающих так остро реагировать на разрыв отношений, психологи выделяют искренность чувств, привязанность, страх одиночества и самобичевание. Давайте рассмотрим каждый фактор подробнее.

Искренняя любовь окрыляет и вдохновляет, побуждает отдавать себя целиком и полностью любимому человеку. Любящий не представляет жизни без партнера. Сильное и всеобъемлющее чувство не может исчезнуть сразу после расставания. Чтобы успокоиться и прийти в себя, нужно время. Пока эмоции не остынут и не отойдут на второй план, воспоминания о расставании будут причинять мучения и боль.

Не менее тяжело расставаться с человеком, к которому очень привязан. Особенно это знакомо парам, прожившим вместе много лет. За долгое время они хорошо изучили привычки друг друга, научились доверять и предугадывать реакцию партнера. В одно мгновение лишиться этого тяжело. Трудно осознать и примириться с тем, что все осталось позади.

Нередко основной причиной, вынуждающей остро реагировать на расставание, становится страх одиночества. У брошенного человека резко падает самооценка. В голове постоянно крутятся мысли о недостойности и ущербности. Появляется навязчивый страх «а вдруг»: «А вдруг я никого не встречу», «А вдруг я навсегда останусь одиноким (одинокой)» и т.д. Подобные размышления не внушают оптимизма, нагоняют тоску и вводят в депрессию, все больше погружают в негативные чувства, связанные с разлукой.

Самобичевание вынуждает переживать факт расставания вновь и вновь. Человек постоянно возвращается мыслями в прошлое, вспоминает о совместно прожитых счастливых и радостных днях, просматривает фотографии, слушает музыку, связанную с тем или иным событием. Все это вызывает у него угнетенное состояние и чувство вины, которые не позволяют быстро оправиться от произошедшего события. Итак, как пережить расставание?

Советы психологов

Психологическая практика показывает: чтобы пережить расставание, нужно время и желание человека справиться с проблемой. Не держитесь за прошлое и отпустите все мысли и чувства об ушедшем человеке. Поймите: жизнь продолжается, и впереди вас ждет новый этап. Чтобы расставание прошло менее болезненно, психологи рекомендуют придерживаться определенной последовательности.

Для начала трезво взгляните на произошедшее и пересмотрите свое отношение к партнеру. Ведь само чувство любви страданий не причиняет. Их вызывают другие побуждения, маскирующиеся под любовь: задетое самолюбие или необузданное чувство собственности, желание жить чужой жизнью или низкая самооценка. Не обвиняйте в произошедшем других. Честно взгляните на свои недостатки и сделайте полезные выводы. Постарайтесь учесть их при построении новых отношений. Помните: испытания не даются человеку просто так. Они нужны, чтобы сделать нас более сильными и мудрыми.

Психологическая практика показывает: чтобы пережить расставание, нужно время и желание человека справиться с проблемой

Постарайтесь найти в расставании что-то положительное. Перестаньте обижаться и ненавидеть. Негативные эмоции разрушают здоровье. Выбросьте все, что напоминает об ушедшем человеке и вызывает горестные воспоминания, слезы или возмущение. Не ведите затворнический образ жизни. Больше общайтесь с друзьями и родственниками. Не бойтесь говорить им о своих чувствах. Излив накопившиеся в душе переживания, вы почувствуете облегчение. К тому же поддержка близких поможет справиться с низкой самооценкой и повысит уверенность в себе.

Не отказывайтесь от новых отношений. Поймите: произошедший разрыв стал началом новой жизни, полной новых впечатлений, радостей и встреч. Откройте сердце для новой любви, поверьте, что вы достойны любить и быть любимыми.

Способы отвлечения

Оставить депрессию и негатив, вызванные разрывом отношений, помогут новые увлечения и занятия. Не нужно кардинально менять жизнь. Достаточно внести несколько новшеств, чтобы она вновь заиграла яркими красками. Вот несколько наиболее популярных способов, как пережить расставание и перестроиться на новый лад.

Смените имидж. Психологи утверждают: кардинальное изменение внешности помогает быстрее прийти в себя после разрыва отношений. Измените стрижку или перекрасьте волосы в другой цвет. Обновите гардероб или полностью поменяйте стиль. Посетите косметический салон и насладитесь отлично проведенным временем.

Займитесь спортом. Купите абонемент в спортзал. Физические занятия помогут улучшить настроение и получить дополнительный заряд энергии. К тому же так вы сможете повысить уверенность, поддержать форму, завязать новые знакомства и вызывать восторженные взгляды представителей противоположного пола.

Воспользуйтесь шопинг-терапией. Для многих женщин это лучший способ справиться с переживаниями и депрессией. Обновленный гардероб благотворно влияет на настроение, отвлекает от горестных раздумий. Подключите к походу по магазинам друзей и подруг, и тогда вы не только обзаведетесь обновками, но и весело проведете время.

Отправляйтесь в путешествие. Посещая незнакомые места, вы получите незабываемые впечатления и эмоции, насладитесь красотами местной природы и архитектуры, сможете по-новому взглянуть на прежнюю жизнь. Находясь вдали от места, где произошел разрыв, легче проанализировать свои действия и поступки, поразмышлять, почему любимый человек смог разлюбить.

Начните ремонт в доме. Небольшая перепланировка, новые обои или смена мебели – это отличная возможность отвлечься. Устройте праздник в освеженной квартире. Насладитесь общением с друзьями, расслабьтесь и повеселитесь на славу.

Посещайте театры, выставки, музеи. Ходите в кино или читайте позитивную литературу. Культурные выходы в свет позволят зарядиться вдохновением и приобщат к прекрасному, изменят мировоззрение и станут источником положительных эмоций. Помимо этого у вас появится чудесный шанс для духовного развития и самосовершенствования.

Заведите домашнее животное. Забота о живом существе станет отличным способом избавиться от одиночества, поможет отвлечься и притупить боль из-за произошедшего расставания. Ласковый котенок или забавный щенок не только скрасят досуг, но и станут источником прекрасного настроения.

Как пережить расставание с любимым человеком: конструктивные советы

Разлука навсегда – именно то, чего так боятся многие женщины, тем не менее, пережить подобное состояние приходится практически каждой. Событие это очень важное, нужно уметь правильно на него реагировать. Сегодня мы поговорим о том, как пережить расставание с любимым человеком.

Страдать или нет

Причин для расставания бывает много: гордость, самолюбие, эгоизм, разные взгляды на жизнь. Но всё же самой частой причиной можно считать отсутствие умения любить искренне, по-настоящему.

Любовные муки приносят нам жизненный опыт, которого нигде больше не получить. И если человек готов испытать настоящую любовь, то он должен быть готов к тому, что ему придётся столкнуться и с сердечными переживаниями, и с болью.

Если произошло расставание с любимым, это нужно принять. Не нужно надеяться на то, что он обязательно вернётся, осознав свою ошибку, позвонит в дверь с извинениями и букетом роз. Не нужно цепляться за того, кто ушёл, на протяжении длительного времени отравляя жизнь себе и ему. Это тупик.

Окончание любви и отношений нужно оплакивать, но недолго. Затягивать с этим не стоит. Слишком долгие страдания способны перерасти в комплекс, когда человек перестаёт что-либо замечать, наслаждается болью и отравляет жизнь себе и окружающим. Такие переживания негативно скажутся на состоянии здоровья.

Чего нельзя делать при расставании с любимым

В первые дни после разлуки не покидает тяжёлое чувство одиночества и опустошённости. Это сложное время. Трудно удержаться от порыва сделать что-то такое, чтобы бывший возлюбленный пожалел о содеянном и раскаялся. Однако нужно быть очень осторожной и твёрдо уяснить для себя, как правильно пережить расставание с любимым человеком, наши советы помогут в этом.

Преследовать бывшего неразумно. Бесконечно выяснять причины произошедшего, засыпать его СМС и телефонными звонками нельзя, эти действия не только не помогут вернуть возлюбленного, а наоборот, ещё больше отдалят мужчину. Представители сильного пола по натуре охотники, а не дичь.
Не стоит пытаться отомстить бывшему, плохо о нём отзываясь в присутствии окружающих и в социальных сетях. У некоторых это не вызовет ничего, кроме недоумения: если он столь плох, зачем тогда нужно было с ним встречаться? Вы сами можете выступить в нелицеприятном свете – в виде легкомысленной дамы.

Попытки расстроить новые отношения возлюбленного приведут к ещё большей его уверенности в том, что разлука с вами – верное решение.

Не нужно замыкаться в себе. Горевать об утрате, не переставая заливаться слезами и жалеть себя – совсем не лучший вариант. Окружающих в своей беде винить тоже не имеет смысла. Важно понять: закрывая одну дверь, мы в то же самое время открываем другую. Кто знает, быть может, именно эти законченные отношения помогут встретить свою настоящую судьбу.
Многие не знают, как пережить депрессию после расставания, и стремятся немедленно завести новые отношения. Но это ошибка. Не нужно думать, что новые отношения помогут быстрее забыть прошлое. При таком подходе очень просто наделать новые ошибки.
Ну и уж совсем неразумно топить своё горе в бокале вина. Алкоголь в этом не помощник, наоборот, он способен только усугубить ситуацию, добавив ещё и проблем со здоровьем.

Конструктивные советы психолога

Бесспорно, несбывшиеся планы, предательство любимого не могут пройти безболезненно. Но советы психолога о том, как пережить боль расставания, помогут свести к минимуму деструктивные чувства и вернуть эмоциональное спокойствие.

Не стоит надевать маску и вести себя так, словно ничего не произошло, когда на душе очень плохо. Такое поведение ни к чему хорошему не приведёт, ведь негативные эмоции и невыплаканные слёзы накапливаются, и в один прекрасный момент они могут вылиться в страшную депрессию. Поэтому нужно дать волю эмоциям, не отгораживаться от родственников и друзей, дать им возможность проявить сочувствие и поддержку.
После этого сложного периода придёт время подумать о себе. Начать следует с генеральной уборки в квартире. Нужно собрать все подарки и вещи, которые напоминают о бывшем, и выкинуть их.
Важно суметь отвлечься от негативных мыслей, связанных с неоправданными надеждами. По мнению психологов, 90 % всех переживаний связаны не с самим фактом расставания с любимым, а с накручиванием себя. Нельзя допускать деструктивных мыслей и жалеть себя. Помните, что это жизнь, а в ней случается всё.
Побалуйте себя. Нужно не бояться экспериментировать. Для начала можно попробовать сменить имидж или гардероб. Новая внешность – отличная терапия.
Нельзя отгораживаться от остального мира и уходить в себя. Наоборот, гораздо полезнее будет постараться уделить больше внимания повседневным рабочим обязанностям. Психологи рекомендуют в этот непростой период находиться постоянно с людьми, в обществе близких и друзей. Так легче будет отвлечься от негативных мыслей.
Отличный вариант – отправиться в путешествие. Люди, переживающие расставание с любимым или болезненный развод, гораздо быстрее возвращаются к привычному образу жизни в том случае, если им удалось сменить обстановку. Очень полезно отдохнуть, посетить новые места, найти интересные увлечения. Такие меры помогут распрощаться с прошлым и начать новый этап в жизни.
Для человека, переживающего болезненное расставание с любимым, отличной терапией может оказаться сосредоточение на добрых делах и поступках. У тех, кто их совершает, повышается самооценка, появляются новые знакомые и друзья. Подвиги совершать не нужно, достаточно просто помочь кому-то из близких, сделать пожертвование в детский дом, купить продукты одинокой бабушке, проживающей по соседству.
Сделайте себе подарок, который доставит удовольствие. Можно записаться на массаж, купить билет на концерт любимой музыкальной группы или придумать что-то ещё, что принесёт массу положительных эмоций.
Очень полезным занятием станет ведение дневника, куда можно записывать все свои чувства и эмоции. Так удастся избавиться от напряжения и переживаний, которые только осложняют жизнь.
Можно попробовать заняться спортом или переключиться на творчество. Злость, горечь, обиду можно выплеснуть на боксёрскую грушу. Возможно, кто-то вместо этого предпочтёт заняться арт-терапией, перенося свои переживания на альбомный лист.
Чтобы облегчить своё состояние, можно вспомнить всё плохое, что этот человек сделал для вас. Попробуйте освежить в памяти те моменты, когда возлюбленный обижал вас. Такие неприятные странички вашей совместной жизни дадут возможность задуматься, а был ли бывший тем человеком, который вам действительно нужен?

Какой бы сильной ни была обида на любимого, постарайтесь его всё же мысленно поблагодарить за всё хорошее, что было, отпустите его, пожелав ему счастья. Только избавившись от изжившей себя любви, удастся преодолеть все трудности и открыть своё сердце для новых отношений.

legkopolezno.ru

Как пережить расставание? Полезные советы!

Расставание с любимыми – одна из самых неприятных и болезненных жизненных ситуаций, которая происходит чуть ли не с каждым человеком.

После разрыва, человек долго и тяжело восстанавливается, как на психологическом, так и на моральном уровне.

То, как пережить расставание – зависит исключительно от нас самых!

Я предлагаю Вам научиться вытеснять и убивать боль старых отношений и почувствовать себя наконец-то СЧАСТЛИВЫМ и СВОБОДНЫМ человеком с помощью ниже приведенных советов!

Выделите себе время побыть одной.

Не нужно себя куда-то подталкивать, подгонять, так как времени на залечивание ран может понадобится не мало.

Нет ничего ненормального в том, что Вы поплачьте, немного вспомните хорошие моменты с бывшим.

Но не нужно из себя делать дикого человека и постоянно сидеть дома и тужить…

Немного поплакали, умылись и все..заняли себя чем-то или пошли куда-то…

Как только на Вас находить хандра и опять перед глазами возникает вопрос: «Как пережить расставание?»– не боритесь и не насилуйте себя..ну опять потужите немного, поплачьте и вперед себя развлекать..так со временем все станет на свои места – вот увидите!

Не одни Вы такие – нас таких несколько миллионов ;)!

Как пережить расставание? — Будьте постоянно занятыми.

В Вашем графике не должно быть и свободных 5 минут, чтобы на Вас не находили воспоминания.

Занимайте себя всем чем угодно: возьмите дополнительную нагрузку на работе, найдите себе увлечение и окунитесь в него с головой!

Как пережить расставание? -Балуйте себя подарками.

Самое главное, чтобы Вы искренне радовались и улыбались: пойдите на тайский массаж, не пожалейте и купите себе билет на какой-то юморной концерт, купите себе вкуснющую сладость!

На данном этапе постарайтесь каждый день себя баловать разными приятными мелочами, кто как не Вы сами сможете так часто себя побаловать?

Выше нос! 🙂

Как пережить расставание? — Купите себе дневник.

В этот дневник записывайте все Ваши каждодневные переживания.

Вы таким образом будете себя избавлять от негативных размышлений и напряжений, которые только усложняют Вам жизнь и ни к чему не приводят.

Позаботьтесь о себе.

Часто бывает, что когда расстаешься с любимым человеком пропадает всякое желание ухаживать за собой.

Но поймите, когда Вы начнете себя лелеять, старательно заботясь о своей моральном и физическом состоянии – Ваше настроение улучшиться в разы!

Вам в помощь придут: салоны красоты, маникюр, яркая и стильная одежда, комедийные сериалы, ароматные ванны.

Помогайте другим.

Может у Вас есть подруга, которая тоже переживает расставание с любимым, но ей в 100 раз хуже чем Вам.

Помогайте ей. Дайте ей ценные советы.

Таким образом, Вы переключите внимание на подругу, будете выводить ее с депрессивного состояния и себя в том числе.

Съездите куда-то.

В данный период очень полезно будет изменить обстановку: съездить в незнакомый город, поехать в 2-х дневный тур, проще говоря – отвлечься от всего!

Нужно получить по максимуму много новых и положительных эмоций, что благоприятно повлияют на Вас.

Спорт Вам в помощь.

Проверенно на личном опыте! 😉

Всю злость, негатив, боль, обиду — не нужно подавлять и разбрасывать на людей, несите эти все «драгоценности» в спортзал!

Выплескивайте эту всю дрянь на тренировках, на беговых дорожках (когда уже не можете бежать вспомните, что Вас обидело и задело, поверьте – откроется второе дыхание!)

После занятий – Вам на 100% станет лучше!

Старайтесь в этот тяжелый период ходить в спортзал каждый день!

Семья и друзья – помогут Вам.

Ваши отношения с семьей и друзьями испортились из-за Ваших отношений с бывшим?

Вы полностью забыли о близких, так как все время уделяли только личным отношениям?

Вот теперь настал момент, когда нужно восстанавливать старые связи, побольше быть в кругу родни и друзей!

Важно нужно постоянно отвлекаться и ни в коем случае не говорить о прошлом!

А для положительных эмоций, предлагаю Вам посмотреть позитивный видеоролик о «Расставании»!

dnevnyk-uspeha.com

Как пережить расставание — Помощь при расставании. Лечение любовной зависимости. Забыть любимого человека. Забыть прошлые отношения. Женский психолог.

Расставание с любимым человеком… Так или иначе, пережил его почти каждый из нас. Огромное количество внешних обстоятельств, влияющих на ход событий и на человеческие взаимоотношения, наше внутреннее состояние, какие-то неуправляемые ситуации или внезапное охлаждение чувств со стороны любимого, – и вот уже у порога стоит неумолимая разлука. И пустеет дом, и замолкает телефон, и, – больно, больно, больно… Больно так, что не пересказать словами. Бессонные ночи, мокрая от слёз подушка, отчаяние, хаос в душе и мыслях… Классика жанра. Как забыть его?

Мучительные минуты ожидания, тающую с каждым днём надежду, – всё это пережили тысячи брошенных женщин. Так уж устроен наш мир, что женщины оставляют мужчин гораздо реже, чем мужчины женщин. И болезненный вопрос: «Как забыть любимого человека» однажды встаёт едва ли не перед каждой второй представительницей прекрасного пола. Некоторые из них сумели справиться с болью и тоской достойно и довольно быстро. Основная же часть брошенных женщин, от неизбывного горя, нередко впадает в крайности и начинает совершать неразумные, а порой даже совершенно неадекватные, поступки. Результаты таких поступков обычно бывают прямо противоположны ожидаемым. Как же этого избежать? Как быстро забыть любимого человека? Мы попробуем дать несколько советов, которые помогли многим пережить потерю максимально быстро.

Как забыть любимого. Этап первый

Расставание с любимым, – это шок, который является серьёзным испытанием для психики. Брошенная женщина, в некотором роде, жертва, попавшая в капкан разлуки с дорогим человеком и не ведающая, как выбраться из этого капкана. Любые движения доставляют её невыносимую боль, но и оставаться в капкане смерти подобно. Как быть? Как изменить ситуацию к лучшему и как забывать его, того, кто был всего дороже?

Давайте посмотрим на ситуацию расставания с любимым человеком, как на факт состоявшийся и неопровержимый. И вспомним, что мы – личность, для которой испытания являются всего лишь ступенькой к самоусовершенствованию. Конечно, очень не хотелось бы, чтобы подъём на эту ступеньку был таким трудным. Но у судьбы свои законы. С ней не поспоришь. Поэтому пытаемся взобраться наверх с наименьшими потерями для себя.

Как это сделать? В целом, процесс подъёма индивидуален. Однако огромный собирательный опыт всех, разлучившихся с любимыми, женщин дал возможность создать некоторую схему поведения, наиболее полно отвечающую на вопрос, как можно забыть любимого человека наиболее безболезненно.

Как забыть его? Во-первых, ни в коем случае не следует настойчиво пытаться узнать, как теперь живёт любимый и с кем. Кроме того, что это ужасно больно, такие действия могут спровоцировать на необдуманные поступки, за которые через время станет нестерпимо стыдно. Ко всему прочему, даже если у любимого ещё и оставались какие-то сомнения по отношению к оставленной им женщине, такие поступки развеют их окончательно. Поэтому, если мы мечемся, не зная, как забыть любимых людей, следует запомнить раз и навсегда: надо держаться от них как можно дальше.

Конечно, если решиться на подобные кардинальные меры не хватает душевных сил и очень хочется хотя бы позвонить, то набрать его номер телефона можно. Нереализованные желания такого рода могут спровоцировать развитие глубокой депрессии, а это никак не будет способствовать восстановлению психики после стресса. Поэтому звоним, но пытаемся разговаривать без истерик, по-дружески интересуясь его делами, здоровьем и прочее. В конце концов, ведь он был близким человеком, так почему бы не поинтересоваться, как он живёт сейчас. В целом, многим женщинам такие звонки помогают успокоиться и вполне соответствуют схеме, как навсегда забыть любимого человека. Благодаря им, постепенно из разряда любимых он может перейти в разряд друзей, а затем и вовсе исчезнуть из жизни, оставшись лишь воспоминанием.

Во-вторых, оставаться наедине со своим горем, забиваясь в тёмный угол ото всех подальше, не следует. Мы измучаем себя воспоминаниями о каждой минуте, проведённой с любимым, начнём выдумывать причины его ухода, копаться в себе… Стараемся как можно больше бывать на людях. Если в этот период нет подходящего общества, в котором мы будем чувствовать себя сносно, значит, просто гуляем по улицам или где-нибудь в красивом парке.

В-третьих, скрывать эмоции и сдерживать их нельзя ни в коем случае. Это, конечно же, не говорит о том, что нужно рассказывать о своей беде каждому встречному – поперечному. Можно отправиться к маме или подруге и нареветься там всласть до заикания. Один из ответов на вопрос, как пережить расставание с любимым, – непременное общение с близкими людьми. В противном случае психоз нам обеспечен. Не стоит замыкаться в себе и культивировать свою боль, – она вырастет до гигантских размеров. Даже если людей, которым можно порыдать в жилетку, нет, следует искать общения, – оно поможет отогнать гнетущие мысли и стабилизировать всплеск эмоций.

Некоторые девушки, потеряв любимого, не зная, как забыть его, пытаются утопить своё горе в алкоголе или уходят от беды, занимаясь сексом с новыми партнёрами. Делать и то и другое не только нецелесообразно, но и вредно. Алкоголь лишь усугубит проблему, а беспорядочные половые связи могут спровоцировать множество дополнительных проблем. К тому же, репутация алкоголички или распущенной дамы никоим образом не способствует тому, что бывший возлюбленный когда-нибудь пожалеет о своём поступке.

Как забыть любимого человека. Этап второй

Для того, чтобы понять, как навсегда забыть любимого, нужно осознать, что из своей жизни нужно убрать все воспоминания о нём. Поэтому желательно ликвидировать все предметы, к которым любимый имеет отношение, – выбросить или подарить кому-то его вещи, подарки и так далее. Жалко? Психическое здоровье дороже. Исчезнут из окружения материальные напоминания, – исчезнут брошенные нами рядом с ним якоря. И кораблик судьбы вновь получит возможность полной свободы.

Конечно же, свободой этой он будет пользоваться не сразу. После того, как первый шок от разлуки пройдёт, наступит период прострации, эдакого депрессивного состояния, когда беду воспринимаешь уже не так остро, как бы издалека. Как переживать расставание с любимым в этот период?
Это довольно трудное время, когда эмоции уже схлынули, а мысли всё ещё крутятся вокруг беды, мешая заниматься чем-то всерьёз. От такого состояния нужно уходить всеми силами, отвлекаясь в компаниях друзей, коллег, посещая корпоративные мероприятия, театры, выставки, – что угодно, лишь бы это помогло выветрить грустные размышления. Причём это «что угодно» должно быть хоть чуточку интересно. Очень желательно, чтобы и компании, и места посещений были новыми, ничем не напоминающими об утерянной любви.

Есть хороший психологический приём о том, как быстро забывать любимого человека. Надо завести так называемую «Книгу счастья», – тетрадь или блокнот, где каждая страница представляет собой определённый день недели. В заголовках каждой из этих страниц надо написать фразу: «Счастье на сегодняшний день» и ежедневно по вечерам записывать все, доставившие хоть малейшую радость, мелочи прошедшего дня. Это может быть потешная собачка на улице, красивая сумочка на витрине магазина, улыбка прохожего, расцветающие цветы и так далее. После того, как подобным счастьем будет исписан с десяток страниц, психика начнёт ориентироваться на радостные события, и беда отступит.

Как забыть любимого навсегда. Этап третий

Тогда, когда горе от расставания с любимым человеком уже перестало рвать на части, но душа ещё понемногу постанывает, наступает время созидать. Да-да, именно созидать, потому что подобные стрессы позволяют нам высвободить внутренний потенциал, о мощи которого мы раньше могли и не подозревать. В этом, – несомненная польза подобных ситуаций, и, можно сказать, что даже наша удача.

В чём же выражается это созидание? Да в чём угодно! Можно кардинально изменить свой имидж или интерьер квартиры, заняться изучением иностранных языков или шопингом, написать книгу, научиться вязать, вышивать крестиком, рисовать, развести экзотические растения… Очень полезно завести себе какое-то домашнее животное, если его ещё нет, и увлечься уходом за ним. Одним словом, нужно начать создавать свою жизнь заново и делать это так, чтобы каждое мелкое изменение в ней доставляло хоть какое-то удовольствие. В таких действиях основа того, как насовсем забыть любимого человека.

Очень важно в этот период обратить особое внимание на собственную внешность. Ведь наш бывший возлюбленный, – не единственный на земле, а мы свободны и наступает время искать другого принца. Обновляем, по мере возможности, гардероб, делаем новую причёску, и каждый день улыбаемся своему похорошевшему отражению в зеркале. Улыбаемся, несмотря ни на что: ни на плохую погоду, ни на неважное настроение. Улыбка рано или поздно подействует, как очень эффективный антидепрессант, и появятся новые силы к действию. Жизнь забурлит и вновь заиграет всеми красками, и унынию места в ней просто не останется. И мы поймём, что никакие расставания с любимым человеком не являются концом этой жизни. Они, скорее, являются её началом.

Заключение

Итак, мы рассказали о том, как можно забывать любимого человека, если он внезапно исчез из нашей жизни. Конечно, эти приёмы ни в коем случае нельзя считать панацеей, – каждая из нас индивидуальна и переносит горе по своему, – однако они, как правило, работают. В целом же, основная задача женщины, попавшей в такую ситуацию, – изменить своё отношение к этой ситуации. Для того, чтобы узнать, как это сделать и как забыть любимого человека побыстрее, можно обратиться к тем, кто пережил подобное. Даже их искреннее сочувствие является большим подспорьем в столь тяжёлый момент.

Вообще же, расставание с любимым далеко не всегда бывает такой большой бедой, как она нам представляется. Вполне возможно, что наш возлюбленный не был столь идеальным, как казалось, и, потеряв его, мы получили возможность встретить своё настоящее счастье. Кроме того, как мы уже говорили, разлука может стать стартом к большим достижениям и сподвигнет на покорение новых вершин. И, кто знает, быть может, через время мы будем испытывать благодарность к бывшему возлюбленному за то, что он однажды так внезапно ушёл.

Так или иначе, но после расставания с любимым надо жить. Ведь жизнь так многогранна и непредсказуема! И счастье, новое, надёжное, может поджидать нас за каждым углом! Тем более, что мы теперь совершенно свободны и можем отдаваться этому счастью без оглядки.

http://www.jlady.ru/

psixosfera.jimdo.com

РубрикаСоветы психолога